In seguito la dieta del cavolo si può perdere 5-7 chili. Cavolo ferma la crescita di cellule tumorali / shutterstock.com

 Colore, cavolini di Bruxelles, cavoli, broccoli. Cavolo può essere di diverse varietà, ma ognuno è assegnato per migliorare il corpo, purificare dalle tossine e grassi. Non è un caso nutrizionisti hanno sviluppato una dieta speciale - cavolo.

 Caratteristiche utili prodotti Cavolo è generosa di vitamina C. Contiene un gran numero di enzimi, potassio, volatili, che può essere un buon modo per prevenire le malattie cardiache. Persone cavolo Indicato con gastrite e ulcera gastrica. Ci sono cavoli dovrebbe coloro che cercano di abbassare i livelli di zucchero nel sangue, ripristinare il fegato ei reni. Cavolo è utile per il raffreddore, la comparsa di dolore alle articolazioni e della colonna vertebrale, con mastiti e gotta.
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 è molto sensibile agli studenti prima di un esame si raccomanda di mangiare insalata di cavolo. Questo contribuirà a ridurre il nervosismo, gli esami si terrà con meno stress. L'uso di cavolo prende un senso di apatia e mal di testa.
 Non molto tempo fa, gli scienziati hanno scoperto un altro utile foglie di cavolo qualità. Si è constatato che la scissione di cavolo nello stomaco, trova proprietà inibiscono la crescita di tumori.
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 Che è meglio perdere peso cavolo Posizionare un leader nella assegnazione cavolo perdita di peso in cui un centinaio di grammi di prodotto non contiene più di venti calorie.

 La maggior parte cavolo nutrizionisti chiamato il prodotto di un bilancio energetico negativo. Cavolo può essere mangiato per tutto il giorno e non per grammo non grasso. Il fatto è che le calorie nel prodotto è piccolo, e nella sua elaborazione del corpo deve consumare più energia di quanto riceve. Naturalmente, se si bastone cavolo pancetta di maiale grassa o salsiccia, poi armonia con voi, prima o poi, addio. Al contrario, se si segue la dieta del cavolo, si può perdere peso da cinque o sette chili.
 Questo non dovrebbe mangiare cavoli Le persone che soffrono di malattie del tratto gastrointestinale, una dieta non è adatto. Il fatto che mangiare grandi quantità di verdura non troppo mostrare per intestinale. Anche cavolo dieta può essere pericoloso per coloro che soffrono di diabete, disfunzioni renali, obesità pesantemente. Per cavolo dieta è controindicato Prendere nota della evidenti svantaggi cavolo dieta. Questo tipo di dieta è considerata poco equilibrata, dal momento che manca ?? vitamine e minerali necessari per il corpo. Non sono acido grasso benefico. Pertanto, non possiamo escludere che la perdita di peso si vive affaticamento, mal di testa, stanchezza, che possono interferire con il lavoro. Quindi è meglio utilizzare il tempo cavolo dieta in vacanza quando non ci sono casi di emergenza immediati che richiedono più attenzione e velocità di reazione. Come preparare una insalata di cavolo cinese:

 Come si può, negare a perdere peso senza rinunciare vostro favorito tratta? Si scopre che non solo possibile, ma necessaria - e la dieta del cioccolato per la perdita di peso come una prova diretta!

 Chocolate dieta messo in pratica nutrizionisti italiani. Una caratteristica notevole di questa dieta è che la fame appare antiproduktivnyy. Che morire di fame se stessi è necessario e addirittura vietato. Questo permesso ufficiale spuntini tra i pasti. Chocolate rimarrà vigile ed energico. Tuttavia, non si può superare la norma - 30 grammi al giorno. Tempistica rigida per la dieta cioccolato non è - in media, in grado di "sedersi" su di esso per circa una settimana.

 Stima fisso giornaliero di prodotti per la dieta del cioccolato

•  di pasta (spaghetti, tagliatelle, conchiglie e altre paste solido);
•  condimenti per la pasta (a basso contenuto di grassi, per lo più senza carne, anche se eccezioni sono possibili sotto forma di piccoli pezzi di carne bianca);
•  insalata (vestita scremato salse senza cracker);
•  ortaggi;
•  frutta fresca;
•  Popcorn (cotte senza olio e sale);
•  toppynhy (integratori) per popcorn possono includere burro senza grassi, additivi vegetali, aglio secco, salsa di soia, aceto, peperoncino, formaggio a pasta dura;
•  Cioccolato (30 g al giorno);
•  acqua (2 litri al giorno).
  

  
  

 Dieta menù Sample (scelte)

 Colazione: frutta fresca; macedonia di frutta; Cereali frumento con latte magro e fragole.

 Spuntino tra i pasti, popcorn; frutta.

 Pranzo: insalata; Insalata di pasta; gli spaghetti.

 Spuntino tra i pasti, popcorn; verdure miste; cocktail di frutta (?,? pesche coppa banane refrigerate o altra frutta a scelta, 1 tazza di latte).

 Cena: fettuccine con salsa di aglio-pomodoro o qualsiasi altra pasta di grano intero; insalata; verdure, al vapore o bollite.

 Spuntino tra i pasti, popcorn; cioccolato.

 Durante il giorno: acqua; soda; acqua minerale.

 Photo: pinterest.com

 Primavera - è il momento di perdere peso dopo il freddo invernale. Cosa dieta scegliere? Se si conducono uno stile di vita vegetariano, dieta vegetariana - è una grande opzione per perdere peso. Anche se non siete vegetariani, ma vuole solo dare il vostro corpo una pausa dal pasto pesante, allora questa dieta - anche una grande opzione.

 Dieta vegetariana è molto popolare tra i personaggi famosi che hanno a cuore la loro salute e hanno un sacco di enfasi sulla corretta alimentazione. Se questo è dire che in sé una dieta vegetariana - uno dei più difficili. Io uso solo prodotti a base di erbe utili solo se rispondono a tutte le esigenze del corpo. In caso contrario, il vegetarianismo può portare a metabolismo più lento, pienezza eccessiva, la presenza di carenza di ferro e vitamine del gruppo B Pertanto, prima di utilizzare questa dieta è meglio consultare un medico.
 In genere, le diete vegetariane sono divisi in rigidi, consentendo solo prodotti vegetali - cereali, frutta, noci e verdure; latteria-vegetariano, salvo ove consentito latticini uso vegetali e latte; latto-ovo-vegetariana, integrato sopra le uova precedenti; poluvehetarianskuyu, che esclude dalla dieta di sola carne rossa, mentre altri prodotti sono ammessi.
 Quando si mangia una dieta vegetariana dovrebbe essere variata ed equilibrata. Se non è possibile cucinare sempre cibo vegetariano, si può visitare uno speciale ristorante vegetariano.

 La maggior parte dieta vegetariana - una dieta per la perdita di peso rapida, in quanto possono perdere in modo significativo almeno una settimana. Il risultato può essere diverso, a seconda di quale scegliere. Dieta vegetariana per perdere peso in una settimana permette per 5 sterline. Naturalmente, una dieta vegetariana risulterà più efficace quando è combinato con luce esercizio.
 È opinione erronea che, oggetto di una dieta vegetariana ha masticare quotidianamente masticare carote crude o lattuga. Menu dieta vegetariana può essere variata. Qui è possibile trovare una varietà di piatti, piatti a base di legumi e verdure, frutta, verdura, noci e formaggio, anche a basso contenuto di grassi, prodotti lattiero-caseari. In alcuni casi, ha permesso l'uso di carne e pesce magro, come opzioni convenzionalmente esistenti per dieta vegetariana possono essere suddivisi in rigoroso e nesuvori.
 Dieta vegetariana dovrebbe innanzitutto soddisfare le vostre esigenze. Tuttavia, se il tuo obiettivo è la perdita di peso, è importante assicurarsi che il contenuto calorico giornaliero era inferiore a 1200 kcal perché alcuni cibi sono consentiti in una dieta vegetariana (frutta secca, miele, semi) sono abbastanza soddisfacenti. Inoltre, è opportuno seguire pasti in tempo. L'ultimo pasto deve essere di circa 3-4 ore prima di coricarsi. Sembrava la fame spegnerà bicchiere di yogurt magro o di latte. Così, la dieta vegetariana può perdere peso da 4-5 chili in soli 10-14 giorni.
 Irina Solntseva

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 Verdure meno calorico semplicemente non accade. Cetriolo Watery - base ideale per insalate e un modo meraviglioso per placare la sete. Viene cetrioli terra stagione - gioire perché cancellano l'intestino, rafforzare il sistema immunitario, promuovere il ringiovanimento della pelle e dei capelli! E non è tutto!

 Questo verde verdura contengono molta acqua, essendo forse il "liquido" Soprattutto, poche calorie e un certo numero di sostanze biologicamente attive che ha un effetto benefico sulla pelle. Cetrioli appartengono ai pochi verdura che sono utili sia per l'uso interno ed esterno, e di fatto, e altrimenti migliorando l'aspetto.

 L'origine di questo ortaggio non è nota, ma si ritiene che il cetriolo è originario di India. Dal cetriolo ama calore e gelo timori in Europa orientale, si stabilì solo alla fine del Medioevo. Oggi, non pensiamo di vivere senza di lui, cetrioli crescono in tutto il mondo!

 Una componente importante di cetriolo - erepsin, un enzima che scompone la proteina e la pulizia dell'intestino, distruggendola batteri e agenti patogeni. Ciò contribuisce all'elevata contenuto di acqua del cetriolo (95%), in cui le sostanze biologicamente attive disciolte in forma fisiologicamente perfetta. Inoltre, durante la sua permanenza nello stomaco molto breve e molto breve durata cetriolo, cetriolo e rapidamente arriva a destinazione - il rivestimento dell'intestino. Così, intestini puliti, aumenta la peristalsi e tossine escreti.

 Alta concentrazione impressionante di vitamina E in cetriolo pelle, che è richiesto per di bloccare i raggi del sole e radicali liberi. Il ricco contenuto di silice (silice), la seconda dopo la distribuzione della frequenza di ossigeno nella natura di un elemento chimico, rinforza la pelle, capelli e tessuto connettivo. Cetriolo guarisce succo e lenisce ustioni da sole. Per uso esterno - la protezione e la cura per la pelle, applicato sulla pelle e migliorano fette ammorbidirlo, e collocati sulle palpebre ridurre l'infiammazione, secchezza e gonfiore.

 Per ridurre il peso del cetriolo troveranno utile alleato: 100 g cetriolo contiene solo 14 calorie.

 Più acqua contenente frutta o verdura, tanto più efficace è nella lotta contro l'obesità. Cetrioli saturi (sotto forma di insalata o come piatto a parte) con le calorie minime e fornire le cellule con vitamine e oligoelementi. Questa grassi essenziali il corpo assume nel metabolismo di grasso sottocutaneo sul corpo.

 Imponente fette fresco e umido di cetriolo sugli occhi e il viso, si contribuisce equalizzazione osmotica delle cellule della pelle che sono più liquidi e un certo numero di sostanze nutritive e medicinali.

 Cetrioli aiutare con rene e della vescica.

 Succo di cetriolo in un frullatore o bevanda cetriolo cotto aiuta con gonfiore delle mani e dei piedi.

 Cetrioli locali sono disponibili da marzo a dicembre, e altre volte sugli scaffali vengono importati. Una varietà di tipi di cetrioli è molto grande, per ogni gusto. Cetrioli Shelf non molto grandi: nella sezione di verdure del frigorifero hanno tenuto circa 3 settimane. Cetrioli serra non sono amare, ma è per loro dignità come componenti amari hanno un effetto terapeutico - stimolare le viscere.

 Con naturalmente cetrioli è possibile trascorrere la dieta primavera, dopo che si sarà in grado di indossare di nuovo abiti che indossava la scorsa estate e non sarà vergogna della figura in un costume da bagno. Volte Mangiare una insalata di cetrioli giorno e cetrioli, anche solo per un giorno. Fette di cetriolo con un po 'di sale e formaggio magro può essere messo sul pane. Entro 5 giorni ti sentirai perfettamente.

 Cetrioli devono essere accuratamente masticate, o ci potrebbero essere problemi con l'intestino. Le persone che soffrono di diarrea e liquido Tula, non mangiano un sacco di pomodori. Come alcune varietà di cavolo, cetrioli possono causare disturbi allo stomaco, intestino, flatulenza. La maggior parte delle fibre non viene digerito, con conseguente risposta flora intestinale.

 Cheers!

 Ricotta dieta la sua posizione di una decina di autori e promettono perdita di peso di 10 chili. Secondo i suoi creatori, la dieta è ben tollerato, nonostante la sua gravità, la fame e il desiderio gravoso frigorifero vuoto.

 Dieta Menu

 Giorno 1

 A colazione - formaggio (20 g), yogurt (200 g), di mele.
 Per il pranzo - formaggio (20 g), tre grandi pomodori, raggio verde.
 A pranzo - formaggio (20 g), cetrioli (100 g).
 Cena - 100 grammi di petto di pollo bollito (senza pelle).

 Day 2

 Colazione - patate bollite (200g), formaggio (30 g).
 Per il pranzo - insalata 100g di cavolo miscelati con 100 g di ravanelli.
 A pranzo - un bicchiere di latte, formaggi (20 g).
 Cena - carote bollite (200g), formaggio (20 g).

 Giorno 3

 Breakfast - sale purea di piselli (150 g), il tè senza zucchero.
 Per il pranzo - bollito sale asparagi (200 g), formaggio (30 g).
 A pranzo - formaggio (20 g), cetrioli (200 g).

 Cena - bollito fagioli con sale (100 g), formaggio (15 g).

 Giorno 4

 A colazione - formaggio (20 g), 20 ml di yogurt, paprica (100 g).
 Per il pranzo - sale broccoli bolliti (100 g).
 A pranzo - formaggio (40 g), foglia di lattuga (6 pezzi).
 Cena - 100 grammi di carne cotta - manzo, coniglio, o addirittura di manzo.

 Giorno 5

 A colazione - formaggio (20 g), 100 g di pomodori, 200 grammi di yogurt.
 Per il pranzo - melanzane, al vapore con aglio, sale (200 g), formaggio (20 g).
 A pranzo - formaggio (20 g), cetrioli (100 g).
 Cena - sedano (50 g), petto di tacchino bollito (100 g) senza pelle.

 Nei giorni successivi la dieta di mangiare poco e non caricare il menu di pane, farina e dolci. Preferire frutta e verdura, è possibile aggiungere la farina d'avena. Bere molti liquidi. Poi sarà l'effetto reale della perdita di peso con il minimo danno alla salute.

 Il noto chef è stato in grado di perdere peso perché inventato pasti a basso contenuto di grassi che sono facili da preparare e delizioso. Per preparare bisogno solo tre prodotti.

 Rossane oro ha ammesso che quando i genitori hanno lasciato la casa, ha subito iniziato nell'infanzia uplitaty tutto. Poi l'ordine citato nel frigorifero in modo che non era evidente. Ora è un autore popolare di numerosi libri di cucina.
 Essendo giovane, Rossane sempre lottato con il peso in eccesso attraverso varie diete, ma senza alcun risultato. E 'particolarmente difficile da fare se la famiglia letteralmente fiorente culto del cibo. Ad esempio, mia madre amava cucinare e organizzare una chiacchierata con gli ospiti. Suo padre, che era un famoso calciatore, mi è piaciuto molto mangiare. Quando una ragazza 5 anni, Rosanna leggere racconti di Winnie the Pooh, la ragazza amava leggere libri di cucina.

 Nuovo Dieta e dieta
 Quando l'oro era 19, lei la prima volta all'estero, vale a dire l'Italia. Ed allora è donna così sconvolta Firenze con le loro figure formose che Rosanna ha deciso di seguirli. Guardò la piccola signora mangiato e goduto ogni boccone o un cucchiaio delizioso. Così ha cominciato a perdere peso, ma è tornato negli Stati Uniti, ha guadagnato il peso di nuovo. Quando l'oro ha compiuto 21 anni, ha deciso di diventare un cuoco ed era pronto a lavorare ovunque e anche liberi di imparare dal "maestro" tutti i trucchi. Ha anche voluto lavorare 20 ore al giorno. E in 23 anni, è diventato un cuoco personale Ed Koch - sindaco di New York, che è conosciuto come scapolo incallito e foodie.

 La cucina di corte
 Roseanne dice che mentre la sua vita è come una favola di Cenerentola. A quel tempo viveva nel seminterrato del residence. Ogni mattina è iniziato con salire le scale per fare il succo di pompelmo sindaco. Durante tutto l'anno, si stava preparando piatti deliziosi per i vari ministri e presidenti. Ad esempio, Carter Holdispekla suo cheesecake marchio di fabbrica.
 E devo dire che la ragazza nella professione è riuscito, ma il problema con il sovrappeso non sono scomparsi. Inoltre, il menu difficilmente può essere definito a basso sindaco. Equilibrio cominciato Rosanna piacere solo dopo aver avuto l'onore di diventare chef in Rockefeller Center.

 Meno, però, meglio è.
 Divenne una migliore sensazione e stipare come stato prendere piccole porzioni, ma i piatti erano ben cucinati e magra. Al centro è stata in grado di sviluppare un menu completo di piatti tseloyu chiamati "Evergreen" - sono sani ea basso contenuto calorico (500 calorie totali).
 Rosanna ha studiato i principi e le modalità di preparazione di piatti che sarebbero piccole porzioni. Così postepennoHold in grado di cambiare il loro atteggiamento verso il cibo. E si rese conto che il principio del "meno è meglio" si applica perfettamente. Si sentiva come un ben nutrito. Minimalismo fermamente radicata nella sua vita, sia personale che professionale. Questo principio viene toccato durante la preparazione dei pasti o Roseanne ha scritto i loro capolavori culinari. Alla fine si giunse alla conclusione che dovremmo creare piatti utilizzando "1-2-3", che utilizza solo tre ingredienti. I principi fondamentali - basso contenuto di grassi e basso contenuto calorico. Sale, pepe e l'acqua non contano.

 Tre componenti
 Nel arsenale Rosanna è più di duecento ricette che sono costituiti da tre componenti: sono a basso contenuto calorico e di grassi minimo. Siamo in grado di includere nella loro dieta, e mangiare qualsiasi cosa, compresi formaggi, il burro, lo zucchero, le uova e il cioccolato. Ma allo stesso tempo continuare a perdere peso.
 Al fine di preparare tali capolavori bisogno di ricorrere a trucchi ed espedienti, e anche chef come Roseanne oro. E 'in grado di massimizzare il sapore di tutti i principali prodotti e rimuovere tutto estranea. Punto principale è la semplicità, e questo dice sempre Rosanna. Ciò si verifica nelle arti culinarie. L'oro dice che è paragonabile al disegno, se si esagera con i colori, l'immagine può ottenere disordinato.
 Rosanna uso e la trasformazione dei prodotti, che è in grado di sottolineare il loro gusto, ma non richiedono l'uso di grassi. Molte ricette chef utilizza un altro trucco. Quando un componente che deve essere fatto diversi modi. Oro dice che il potere di fare ancora cucina con poca esperienza, perché l'utilizzo di soli tre componenti, è difficile?

 Rescues vita
 Va sottolineato che tutti i piatti Roseanne guardare bene. Sono buoni, e così delizioso. E quindi non hanno molto da nutrire sia fisicamente emotsionalno.Hold ama vedere la reazione delle persone che sono sorpreso per rendersi conto che non vogliono mangiare di più.
 Presento tre ricette da sviluppi culinarie Rosanna oro. Con i suoi piatti possono combattere l'obesità, e utilizzare le spezie chef preferito che aggiungono un meraviglioso insaporire le pietanze.

 Dieci segreti di come ottenere buone forme di Rosanna oro - peso semplicemente perdente
 Chef consiglia che ha sperimentato una perdita di peso e riuscito. Ma non si è affamato ed era sempre in cucina.

 Questo è comprensibile, perché Rosanna hanno a che fare perché funziona chef.

 1. Il giorno si dovrebbe bere almeno 6-8 bicchieri di liquidi. E 'importante bere il tè verde tra i pasti. Si ritiene che sapore erbaceo grado soddisfare la vostra fame.
 2. smettere di mangiare appena sente ben nutriti e non ha portato al punto in cui si è pronti a letteralmente scoppiare.
 3. Studiare la composizione dei prodotti nutrienti in essi contenuti. Allora non sprecare soldi per additivi e conservanti alimentari contenenti, oltre a quelli che erano alla trasformazione industriale.
 4. Va consumato solo nel caso in cui se si sente la fame, a prescindere dal momento del giorno o della notte.
 5. Non andare al supermercato, se ha fame, in questo stato, è possibile acquistare i prodotti che contengono molto grasso e malsano.
 6. Dare al vostro corpo un periodo di riposo per 12 ore se la cena rappresentavano il 9 di sera, il pranzo dovrebbe essere in prima 09:00.
 7. Non cucinare cibo quando sei pieno. Sentirsi noioso in questo caso, in modo da non godere dello stesso processo di cottura.
 8. Imparare a controllare voi stessi. Se pobalovaly oggi, il giorno successivo, riducendo l'apporto calorico. Ad esempio, se la notte dovuto mangiare torta mattino è meglio iniziare con frutta.
 9. Acquista solo ingredienti freschi e di alta qualità.
 10. mangiare vario per razione era utile e insolito.

 Ricette
 Freddo pollo bollito con avocado e mango mousse

 Segreto oro cuoco è che a causa di una miscela di grassi e piccanti mango avocado può ottenere una salsa. Cook pollo, utilizzando una piccola quantità di acqua. Questo è semplicemente perché sarà succosa e tenera.
 1. Un piccolo mango (pound);
 2. Un avocado maturo (circa 300 grammi);
 3. Quattro metà grumi (senza ossa e la pelle);
 Versare l'acqua nella pentola, pidsolyuyemo e portare a ebollizione. It petti di pollo stufato - 2 minuti per lato a fuoco alto. Quindi ridurre il calore, coprite la padella con un coperchio e cuocere per qualche minuto. Rimuovere dal fuoco e dare infusione per cinque minuti finché il pollo diventa molto morbido. Prendiamo un grumo sul piatto e dare un po 'di fresco.
 Mango pelati, separata dal tessuto osseo. La maggior parte del taglio a cubetti e il processore laici, aggiungere un pizzico di sale e un cucchiaio di acqua. Così, ci mousse. È necessario diffondere uno strato uniforme su quattro piastre. C'era pollo devono essere tagliati in pezzi - possono decorare un piatto pronto.
 1 servizio, valore nutrizionale, la metà del seno e una mezza tazza di mousse (346 calorie); cellulosa - 2 grammi; grasso - 31%; proteine ​​- 46%; carboidrati - 23%.

 Crema di cavolfiore

 Calcolati 8 porzioni
 Segreto Rosanna è una minestra delicata quasi senza grassi e sazietà emerge dalla purea di verdura. Crema delicata rende il gusto più morbido e ricco.
 1. Un grande mazzo di cipolla verde o Welsh (circa un bicchiere);
 2. Una pagnotta di cavolfiore fresco o surgelato;
 3. Un bicchiere di crema.
 Cancella dal foglie di cavolo, mettere in una pentola e riempire con acqua. Ci sono l'aggiunta di mezzo cucchiaino di sale e cipolle tritate. Portare la questione a ebollizione, quindi abbassate la fiamma e cuocere per altri 25 minuti fino a quando il cavolo è tenero. Lascia un po 'freddo. Usiamo concorrono a rendere cavolo con purè di patate. Aggiungere 2/3 tazza di panna, sale e pepe a piacere. Poi coperchio copertura zuppa e mettere in frigo.
 Verdi rimase finitura panna ad ebollizione, aggiungete due cucchiai di acqua e un pizzico di sale. Avanti, ridurre il calore a bollire un altro minuto. Un po 'di fresco e macinare in robot da cucina fino ad ottenere un composto omogeneo.
 Il piatto dovrebbe presentare un raffreddore. È possibile versare la zuppa in scodelle, aggiungere la panna e il prezzemolo.
 1 porzione, valore nutrizionale, la zuppa - 73 calorie; cellulosa - 2 grammi; grasso - 49%; proteine ​​- 21%; Carboidrati - 30%.

 Warm composta rabarbaro con latte yogurt

 Fino a 6 porzioni
 Segreto oro Rosanna è yogurt pidtalomu, che rendono salsa dolce - si accentua perfettamente sapore ricco.
 Mezza tazza di gelatina di ribes 1
 2. 700 grammi di rabarbaro
 3. Un paio di bicchieri di latte yogurt
 Disposto in bicchieri di carta yogurt (6 pezzi) e metterli nel congelatore circa un'ora - ha poco pidmerznuty. O congelare yogurt ieri sera. In questo caso, è necessario ottenere quindici minuti prima di pensare a servire. Riscaldare il forno a una temperatura di 200 ° C.
 Quindi pulire le foglie di rabarbaro, perché sono velenosi, e steli recisi, ma non li asciugare. Nella forma mescolarle con gelatina e cuocere in forno. Per 35 minuti rabarbaro è tenera, quindi estrarre e versò una composta bocce - top decorare yogurt.
 1 servizio, valore nutrizionale: 6 tazze composta e yogurt 162 calorie; cellulosa - 2 grammi; grasso - 5%; proteine ​​- 9%; Carboidrati - 86%.

 8 stimolante gusto
 1. Curry;
 Salsa di soia 2;
 Succo di melograno 3.;
 4. aceto piccante (può frutta);
 5. pomodori secchi in olio (d'oliva);
 6. miele (grano saraceno, fiore);
 Olio 7. vegetali + aglio, curry e limone;
 8. wasabi.

 Questa dieta si chiama velocemente perché permette di perdere peso in sette giorni. Mele promuovere la perdita di peso / Shutterstock

 Il primo giorno
 Colazione: 1 mela, tè (caffè nero) senza zucchero e latte.
 Pranzo: 1 uovo, 1 pomodoro, 1 mela (o arancione).
 Cena: 1 uovo, insalata di cavolo e tè.

 Il secondo giorno
 Colazione: 1 uovo, 1 pomodoro, tè (caffè nero).
 Cena: bollito di manzo (100 g), insalata di cavolo, 1 tazza di succo d'uva.
 Cena: 2 mele.

 Il terzo giorno
 Colazione: 1 uovo, 1 pomodoro (cetriolo), tè (caffè).
 Pranzo: pollo (fritto senza olio), crauti, succo di mela 1 tazza.
 Cena: 1 tazza di yogurt magro.

 Il quarto giorno
 Colazione: 100 grammi di formaggio, tè (caffè).
 Pranzo: bollito pesce magro, insalata di cavolo, 1 bicchiere di succo di carota.
 Cena: 2 mele.

 Quinto giorno
 Colazione: 1 uovo, insalata di cavolo e tè.
 Cena: 100 grammi di carne di manzo, 1 pomodoro, 1 cetriolo, succo di mela 1 tazza.
 Cena: 1 tazza di yogurt magro.

 Il sesto giorno
 Colazione: 100 grammi di formaggio, tè (caffè).
 Pranzo: pesce magro bollito (100 g), crauti, 1 tazza di succo di carota.
 Cena: 2 mele.

 Il settimo giorno
 Colazione: 1 formaggio fuso, 1 mela, tè (caffè).
 Pranzo: zuppa di verdure, un pezzo di pollo bollito, tè.
 Cena: 1 tazza di yogurt magro.

 Se improvvisamente siedi ... zamanulosya a pane e acqua, probabilmente secondo la dieta a base di carne per aiutare a perdere settimanale da 1 a 3 kg e non sentono la morte dolorosa. Sarà sotto forma di panini e anche farina amante.
 Carne dieta consiste di due parti. Il primo dovrebbe tenere per 1-2 settimane, e il secondo basare la loro dieta per un lungo periodo di tempo.
 La prima fase della dieta sul pane, l'uso quotidiano è consentito 8-12 fette pane integrale per le donne e 12 per gli uomini -16. E 'importante non per risparmiare acqua, donne tariffa è 8-10 bicchieri, maschio - 10-12, tè qui non è incluso, caffè e succhi di frutta. Come in ogni dieta non sarà male a prendere vitamine e integratori di calcio.
 Pane dolce nella dieta rigorosamente esclusi dalla dieta, cibi grassi sono inoltre vietati: a base di carne nepisnym, prodotti lattiero-caseari più del 5% di grassi. Se cucinare il pollo, assicurarsi di rimuovere la pelle, può rovinare tutta la vostra dieta. Il pane può essere diffuso hummus strato trasparente, ortaggi uova e formaggio, mettere un sottile pezzo di pesce o prosciutto magro. In questo caso il vostro menu può contenere qualsiasi numero di verdure nekrohmalystyh, quindi è necessario spegnere il patate, carote, mais, piselli, fagioli, cavolfiori, bietole, etc.

 Obbligatorio dieta in questa fase è 200g yogurt magro e di frutta, se lo si desidera, a volte può permettersi un sostituto per la dieta dessert. 3 volte a settimana si basa di carne o pesce con verdure, ma è necessario per ridurre il numero di fette di pane a 3-4, come raccomandato di mangiare uova sode 3 a settimana. Se si segue questo schema, calorie dieta quotidiana è ridotto a 1300-1800 calorie, e il peso è molto più veloce. In questa dieta non si può rimanere più di 10 giorni.
 La seconda fase della dieta sul pane è pane dieta che può sostituire altri prodotti. Per esempio, ogni 2 fette di pane possono essere sostituiti da: tazza di legumi cotti; tazza di pasta cotta; due terzi tazza di cereali cotti - fiocchi d'avena, grano saraceno, miglio, riso; 1 patata bollita; 1 spiga. A volte è possibile sostituire 3-4 cucchiai conseguenze colazione cereali, muesli 1-2, 2 cracker dietetici. Secondo questo sistema, la potenza può mangiare quanto si vuole, a patto che non solo sottile, ma in buona salute.
 Slimming Elena Malysheva - non è solo una dieta di una persona famosa, è un modo di vita che vi aiuterà a rimanere in forma.

 Descrizione. Eternal Oasis Hotel - è uno dei complessi alberghieri Grecia, che si trova nella parte occidentale dell'isola di Creta, a 25 chilometri dalla iraklionskoho aeroporto della città. Fino al centro di Heraklion - 22 km. Non lontano dal Oasis Eterna sorge pittoresco paesino di Agia Pelagia, costruita appena fuori intrattenere kids club, anche nei pressi dell'hotel - Bay Kladissos.

 Edifici Eternal Oasis Hotel 5 costruito in un parco di zona di villeggiatura, di proprietà totale è costituito da edifici a due piani di tipo moderno.

 Camere. Numero di camere Eternal Oasis Hotel - 243, e le finestre possono entrare nel giardino, vista lato mare aperto o direttamente "vedere" la piscina, che si trova nella dell'Eterno Oasis Hotel. Area minima di - 27 metri quadrati, il massimo - 95 piazze. Servizi: TV al plasma, telefono, aria condizionata funzionante, asciugacapelli, cassetta di sicurezza, minibar, accappatoio e pantofole. Servizi: pulizia giornaliera, internet a pagamento, cambio settimanale della biancheria, disponibile su richiesta macchina da caffè.

 L'hotel è severamente vietato soggiorno con gli animali.

 Spiaggia. Spiaggia Eternal Oasis Hotel - è parte della spiaggia comunale che appartiene alla zona di Agia Pelagia. Ma, tuttavia, la spiaggia è privata.

 Alla spiaggia dell'hotel si possono fare diversi sport acquatici, trampolino di acqua installati, c'è uno scivolo e percorso lunare.

 Entrambi spiaggia di sabbia.

 Nutrizione. Opzionalmente, è possibile scegliere una delle opzioni di potere: solo la colazione, prima colazione e cena - mezza pensione o "all inclusive".

 Al Eternal Oasis Hotel aperto sei ristoranti e cinque bar. Il ristorante prevede menù per bambini. È inoltre possibile ordinare pasti speciali per le persone con diabete.

 Informazioni per i turisti. L'hotel ha installato i bancomat sono anche invitati a calcolare le carte bancarie internazionali, ci sono ristoranti, bar, piscine - solo cinque, di cui quattro sono aperte.

 Con intrattenimenti Eternal Oasis Hotel è disponibile: l'accesso al centro fitness, giocare a ping pong e biliardo, spettacoli serali (compresi e piscina), l'ascolto della musica dal vivo.

 Durante il resto di voi può imparare a giocare a tennis, prendere lezioni di cucina cucina, visitare il sito lezioni di ballo. Per i giocatori in hotel accanto c'è una sala giochi con un bowling virtuale e altri giochi virtuali. Si può anche andare a giocare a bridge nella sala TV.

 Alcuni di intrattenimento relativi a categorie pagati: l'uso di un campo da tennis, una visita al centro di immersioni, film a noleggio. Ma la maggior parte di loro - libera, scacchi da giardino a tema sera cretese e così via.

 Una spa Eternal Oasis Hotel in grado di eseguire qualsiasi procedura di trattamenti per il corpo utilizzando strumenti creati su base naturale. Altri trattamenti, peeling, trattamenti per il viso, massaggi, aromaterapia e riflessologia, idroterapia e hromoterapyya, idroterapia e di fango, bagno turco e sauna.

 Le attrazioni locali: Zoo, Gulf, kids club accanto all'hotel, Agia Pelagia ,, Heraklion. Nelle vicinanze si trova una fermata con il quale si può andare in un tour dell'isola.

 Bambini in hotel possono essere prenotati bambinaia quotidiano, è un club meraviglioso per i bambini per 4-10 anni di età, dotato di una piscina per bambini con uno scivolo d'acqua un piccolo, i bambini più grandi - attività ricreative all'aria aperta e gli sport acquatici in spiaggia.

 Maggiori informazioni possono essere utili per il turista Chirurgia proprio in hotel, eliporto, lavanderia, numerose sale riunioni (totale di 16), pagato internet wireless, biblioteca con la presenza di russi letteratura, negozi e boutique. C'è anche una cappella privata, che può essere utilizzato per il matrimonio o baby battesimo.

 Digerire. Eternal Oasis Hotel - il luogo perfetto per rilassarsi bambini che sono entusiasti le attrazioni locali: zoo, piscina per bambini, club e altri.

 Anche godere gli appassionati di fauna selvatica albergo come luogo di eterno Oasis Hotel è molto pittoresco. Beh, sicuramente apprezzare questa festa persona romantica mentalità e le coppie.

 I turisti non ci sono reclami riguardanti il ​​servizio presso l'hotel. Questo hotel merita le sue cinque stelle.

 Una delle più belle città del mondo, considerate a San Pietroburgo. Con le sue numerose chiese e cattedrali della città sulla Neva si è affermata come un museo a cielo aperto. Come tesoreria monumenti architettonici di San Pietroburgo è attraente per molti turisti che affollano qui da tutto il mondo.

 Il lussuoso hotel a cinque stelle Domina Prestige stile italiano prende tutti per rilassarsi in tutta comodità. Qui troverete personale di servizio di qualità. Apprezzare interni di lusso, che si presenta in dimensioni 5D.

 Hotel di San Pietroburgo si trova in un edificio storico sulla Moika, nei pressi della Cattedrale di Sant'Isacco, non è lontano da Piazza San Isacco. Anche se l'edificio è stato costruito nel 1759 dall'architetto A. Kvasova è il patrimonio architettonico, soddisfa tutte le esigenze di una città moderna.

 Per tanto tempo la vita, l'edificio più volte oggetto di successive modifiche. Ma più tardi ancora è tornato è stato perso il carattere storico, il celebre maestro italiano D. Kvanin che ha reso il compito della ricostruzione e incarnata nella vita di uno stile eclettico in hotel.

 Camere confortevoli dell'hotel potranno godere di comodo decorazione camere. Ognuna delle camere ha la sua individualità, interni luminosi, e le finestre che si aprono una splendida vista sulla città.

 I buongustai e gli amanti della cucina italiana, gli ospiti godono deliziosi piatti dello chef in grado di visitare il ristorante dell'Hotel Arcobaleno. Il segreto di questo ristorante nascosto nel suo design, che si può accedere visitando esso.

 Non solo gli ospiti di San Pietroburgo, ma i suoi abitanti accolgono gli ospiti nel ristorante Arcobaleno. Hanno un ingresso speciale da Bolshaya Morskaya Street.

 È possibile ordinare qualsiasi cena e celebrare la festa memorabile.

 Raccogliere con gli amici per trascorrere una serata o prima di andare a teatro, visitare un bar Nove. Offre un bouquet di deliziosi cocktail fatti a mano che vi sorprenderà con la sua diversità.

 Prenotazione hotel in processo di San Pietroburgo non è complicato. Hai solo bisogno di utilizzare il modulo elettronico. E sconti presenteranno grandi offerte, perché resto sarà ancora più bello.

 I bambini sotto i 6 anni sono gratuiti. Se si immette la prenotazione, è necessario un presepe, lei sarà fornito gratuitamente.

 I turisti animali domestici sono ammessi con supplemento di lasciare il vostro animale domestico in camera, se non supera più di 8 kg.

 Per gli uomini d'affari che vengono a lavorare, fornito una spaziosa sala conferenze Atelier99, e per incontrare in privato accogliente sala business Office99.

 Qualsiasi servizio anche per i visitatori più esigenti sarà effettuato al più alto livello. Se hai fame, è possibile ordinare il cibo direttamente in camera senza aspettare la mattina. Quale sarebbe mantenere il corpo in forma fisica durante il viaggio, visitare il centro fitness con attrezzature cardiovascolari. Dopo l'allenamento, rilassarsi nella sauna turca o finlandese.

 Non preoccuparti per i vestiti sporchi. Sulla sua purezza si prenderà cura di lavanderia e pulitura a secco. I tuoi vestiti sarà simile a un marchio.

 Portare un po 'di bella città che è rimasta nei ricordi del resto. Nel negozio di souvenir che si possono acquistare per voi ei vostri cari un ricordo per tutti i gusti.

 Sul contenuto, troverete molte cose interessanti.