Che dire: anche se i comuni mortali si sforzano di perfezionare figura, traducendo diversi sistemi pohudatelnoy, l'idea di sbarazzarsi di eccesso di peso tra le celebrità e molto pochi non sono più popolari. Guardare sempre bene e prevenire circa paparazzi e fan in discussione la forma ideale - che il sogno di ogni stella. Tuttavia, la perdita di peso della celebrità in modo diverso.
 Lyme VajkuleNonostante la sua forma elegante, di tanto in tanto si sente il bisogno di perdere qualche chilo di troppo. Rendere aiuta i suoi giorni di digiuno sull'acqua e tè, così come la dieta di nove giorni (3 giorni - solo riso, 3 giorni - solo pollo, 3 giorni - solo mele). Inoltre, una volta alla settimana Lyme si soddisfatta giorno di sciopero della fame.
 Alla Pugacheva - Sistema Fan alimentazione separata. Lei preferisce non mescolare proteine ​​e carboidrati, cibo vegetariano - da animali. Inoltre, la cantante si limita la quantità di cibo usato - ha detto che stavo solo "provare". L'unico punto debole diva - dolci vari e dolci. Tuttavia, l'ultima volta il cantante ha abbastanza piuttosto male!
 Cibo separata è condivisa Zhanna Friske: One "seduta" non potrà mai mangiare proteine ​​e carboidrati. Singer preferisce acqua bevande minerale senza gas o tè verde. Il divieto di mangiare dopo le sei di sera - un'altra bellezza fad dieta Jeanne. Una volta alla settimana la cantante felice corpo giorno di digiuno.
 Il segreto del successo di perdita di peso Larisa Dolina - Yogurt dieta. Seduto su yogurt, un anno e mezzo è sceso 24 £ cantante e più vicino al ideale della bellezza femminile, i suoi parametri sono ora 92-62-92. Larisa Dolina è stato anche un sostenitore del vegetarismo, espulsi dal loro menu di carne e pollame, cereali, farine e dolce.

 Arina Sharapova prima di ogni pasto deve bere un bicchiere d'acqua. Riempire lo stomaco, l'acqua porta ad una sensazione di pienezza, per cui il cibo più veloce saturazione. Il divieto fritto, affumicato, grassi, semi-restrizione nell'uso di prodotti contenenti carboidrati complessi - come parte di un campo da dieta. Ma carni magre, formaggio magro, frutta e verdura fresca, le varietà a basso contenuto di grassi di pesce possono essere utilizzati praticamente senza restrizioni.
 Sembra essere sottile e attraente Alsou niente di cui preoccuparsi sua figura - un no, bellezza orientale già provato più di una dieta. Con i recenti innovazioni - dieta del cioccolato, in cui la cantante si abbandona due barrette di cioccolato e caffè senza zucchero al giorno. Questo tipo di perdita di peso metodo ha portato a risultati concreti: Alsou così gettato per cinque giorni fino a 6 chili!
 Un sostenitore di una dieta sana, Gwyneth Paltrow makrobyotycheskoy segue una dieta che vieta di mangiare cibi OGM, raffinata e proteine. L'attrice menù - solo cereali integrali, legumi, frutta e verdura, e prepara tutti i pasti Gwyneth a bagnomaria.
 Attrici Liz Hurley e Courtney Cox perdere peso con una dieta molto popolare sul gruppo sanguigno. Secondo lei, nel sangue sono alcuni elementi in grado di abbattere alcuni alimenti e respingere gli altri. Quindi basta conoscere il loro gruppo sanguigno e mettere le mani su un elenco di quei cibi che possono essere consumati e quelli che sono severamente vietati.
 Sharon Stone segue la dieta sviluppato Rick Gallo. Secondo lei, tutti i prodotti assegnato un colore (verde, gialla o rossa), a seconda del loro indice glicemico (GI).

 Gli alimenti con un indice glicemico basso (verde) siano essenziali nella dieta, gli alimenti GI media (giallo) - per accedere al menu con moderazione, e gli alimenti con IG alto (Red) - esclusi dal cibo. Anche la dieta Rica Gallo fornisce restrizioni all'uso di proteine ​​e grassi.

 Alicia Silverstone - Vegetariano. Questo è ciò che ha permesso di perdere peso e migliorare il tuo aspetto. Utilizzare prodotti a basso attrice di grassi hanno aiutato a raggiungere l'armonia desiderata.
 Sarah Michelle Gellar segue la dieta del cavolo. Durante la settimana sono nutriti esclusivamente cavolo zuppa, frutta, verdura, pollo e pesce. Entro 7 giorni di questa dieta si ripristina a 4 chili di sovrappeso. Ma nutrizionisti ritengono dieta del cavolo poco equilibrata e dà il metabolismo del corpo.
 Attrice Jennifer Aniston preferisce dieta detox. Questo sistema di alimentazione insieme che fornisce un completo rifiuto di cattive abitudini, cibi crudi e mangiare preparato solo al momento dei pasti, regolare pulizia del corpo dalle tossine. Per Aniston ultima mattina a bere stomaco Drink limone vuoto (succo di limone appena spremuto, diluito in acqua).
 Demi Moore detiene una delle varietà di proteine ​​dieta con un nome sinistro "Zone", scritto dal Dr. Barry Sears. Secondo questa dieta, la dieta deve essere presente un numero sufficiente di alimenti ricchi di proteine ​​che non sono vietati i grassi e carboidrati complessi, ma di cibi raffinati raccomandato abbandonato. Condizione obbligatoria del sistema di potere è un pasto 5-time - ogni giorno allo stesso tempo.
 Britney Spears si limita all'uso di carboidrati complessi e alimenti contenenti zucchero raffinato. Singer detiene una dieta equilibrata e mai mangiare dopo le otto di sera. Ogni cantante pasto comprende il 30% di proteine, il 40% di carboidrati e il 30% di grassi insaturi.
 A Madonna il suo corpo è quasi un feticcio: oltre a una regolare attività fisica in palestra, la diva del pop segue sempre il consiglio del suo nutrizionista personale. Recentemente, il cantante preferisce dieta basata sulle tradizioni della cucina giapponese. Madonna mangia riso, frutta e verdura fresca, sushi vegetariano, alghe e zuppa di miso. Prodotti di origine animale contenenti zucchero raffinato e vari additivi sono il cantante vietato.
 Ma la Sophia Loren originale piuttosto nella scelta della dieta. Si scopre che il segreto dell'eterna giovinezza è ... gli spaghetti! L'attrice, con un aumento di 173 centimetri pesa 60 chili, dice che aiuta a mantenere in forma solo pasta con verdure o sughi di verdure. La cosa principale, secondo Sophie indimenticabile - non è mangiare troppo e assicurarsi che l'apporto calorico non era sopra di loro masterizzazione.
 Ancora più stravagante è la segreta armonia Heather Lokler - Interprete di uno dei ruoli principali della serie "Beverly Hills Area" afferma che i componenti della dieta sono hamburger e patatine fritte di McDonald. Può lungo colloquio che il fast food è male e, come risultato del suo uso appare all'obesità, ma resta il fatto che un fan di "fast food" Heather pesa solo 48 chili e pesa 165 centimetri.
 La varietà di colpi diete stelle e ancora una volta dimostra che nessuna dieta singolo che si adatterebbe assolutamente tutti. Soprattutto, la dieta scelta era facile e non costretto a prendere in giro il proprio corpo.

 "Fortunato è lei una nata!" - Molte persone pensano, guardando Tina. Ma non "fortunato" che non è nata in quel modo. Solo una volta ha voluto essere sottile - e lo ha fatto. Tina ammette che le restrizioni sui prodotti alimentari per lei - un modo di vivere. Ama la cucina nativa georgiana, dolce, ma sempre il controllo di sé. "Dobbiamo una volta per tutte decidere cosa è più importante - deliziosa e goodies grasso eccellente figura. Io stesso vyshkolyla, che è 40-42-usura e dimensione. Naturalmente, in una sola volta (ci sono voluti cinque anni), ma è venuto lo stesso di quello che voleva! "Kandelaki -. Golosi è difficile resistere alle piccole gioie, ma per ogni cioccolato o il gelato mangiato il giorno della prossima seduta su una dieta." Più o meno 5 kg "passeggiata" in me sempre. Certo, io sono abbastanza stabile: il suo tasso di cibo sa, fare sport regolarmente, ma a volte mi lascio troppo. Quindi, il primo sub cresce stomaco e la vita scompare. E in secondo luogo, arrotondato fianchi e le guance popravlyayutsya. " Il vegetarismo, il rispetto rigoroso di orari e di movimentazione diete giorno, il rifiuto di sale e pepe - non tutto quello che serve per avere il loro "30" vanta una figura snella e una pelle perfetta. Tina è fortemente legato alla nutrizione "per l'azienda." "Se si tratta di qualcuno che bacia non diventi troppo baciare, giusto?». Casa stella mangia autonomamente figli e marito tutto ciò non nega. Ma teledivy felicemente detto che era felice di guardare me stesso nello specchio la mattina e non mi vergogno a uscire di casa senza trucco. Tina Kandelaki - nutrizionisti popolari un cliente abituale. Ha cercato di perdere peso mangiando vari sistemi noti, incluse le raccomandazioni del Regina Margherita. Come risultato di queste consultazioni Tina ha una propria formula di eccellenti figure - dieta, sport, SPA-trattamenti e massaggi. "Conoscere le caratteristiche della sua struttura, le regole variano in entrambe le direzioni. Più dieta, più procedure o più sport."

 Kandelaki crede che lo sport è un must per ogni donna. "I muscoli e la pelle perdono rapidamente il loro tono, soprattutto quando molto più sottile della donna alza la mano -. E vedere subito tutto, anche il lassismo di 20 anni guardo questo.". Stella ritiene che mantenersi in forma può ogni, questo non è necessariamente grandi costi di tempo e denaro. "Ho iniziato con il jogging la mattina, casa vidzhymalasya, comprato un nastro di aerobica e ho lavorato su di loro - tutti meritano un centesimo Invece salsicce acquistate tè verde e zenzero -. Gli stessi soldi, e il risultato è diverso Morire di fame stesso ogni settimana si può fare gratuitamente.. .. Io modello i miei piedi non crescono sulle orecchie, ma la mia figura cattura molti. Dopo tutto questo, ho fatto lo stesso! " Tina crede che si può perdere peso in diversi modi: attraverso lo sport, la dieta, farmaci per la perdita di peso - tutti questi fondi, a suo parere, meritano rispetto. Questo Kandelaki totalmente contro la chirurgia plastica. Lei crede che tale manipolazione, come qualsiasi intervento chirurgico, che richiedono condizioni di salute. Nella sua profonda convinzione che solo dopo 50 anni può essere deliberata liposuzione, bretelle, ecc, ma ancora - minaccia. Tina ritiene che qualsiasi età può guardare perfetto da solo. . "Ognuno di noi ha la sua vita", ma "E più alto è il bar, il più difficile andare al loro obiettivo, ma il modo di superare quello che è, e se un giorno prendere il sentiero di armonia, c'è tutto:. Soldi, e favorevoli circostanze ". Un favorito Stars espressione " Non importa quanto sviluppato il nostro destino, anche molto felice, e chi non l'abbiamo fatto - una casalinga o una star del cinema, andare allo specchio e senza irritazioni vederlo riflesso - ne vale la pena . "Lei considera attributi essenziali di una donna moderna non è solo una bella figura, ma la professione preferita." Dovrebbe essere sempre possibile mostrare al marito che non era un caso che ha comprato una volta e ora deve portare con sé da un appartamento all'altro fino alla morte e la personalità. "

 Strawberry - una vera e propria manna dal cielo per chi vuole perdere peso, soprattutto perché la stagione è in pieno svolgimento! Vi invitiamo a familiarizzare con i principi fondamentali della dieta sulle fragole. Se si rispettano tutte le regole, allora si può perdere parecchi chili.
 Se il totale giornaliera mangiare 500 grammi di fragole, è possibile fornire il corpo con la quantità necessaria di vitamina C per vita normale. Bacche rossi sono una fonte di riboflavina, acido folico, manganese, magnesio, calcio, potassio e ferro. Il potassio è il miglior aiuto per coloro che vogliono perdere peso. Attiva i reni, togliendo il liquido in eccesso dal corpo. L'acido folico supporta ottima salute e normalizza il sonno, dà un buon umore. Oltre alle vitamine e minerali, fragole ricchi di fibre e altre sostanze biologicamente attive. Si rafforza il sistema immunitario, normalizza il colesterolo e aiuta a prevenire il cancro.
 Quanto più si sceglie bacche fresche, i più benefici che porteranno la vostra figura e la salute. Fragole prezioso materiale sono molto sensibili alle alte temperature e sole splendente. Inoltre, le fragole elevato contenuto di acqua deperibili. Una volta che avete acquistato o bacche raccolte nel suo sito paese, avete bisogno di mangiare immediatamente. Se si decide di acquistare le fragole in negozio, ricordare che è conservato in frigorifero per non più di uno o due giorni. Bacche devono essere conservati in un contenitore frigorifero chiuso e lavarli prima dell'uso.
 Se si trova quando si lava le bacche leggermente rugosa, non li mettere sul prossimo pasto. Questo dovrebbe mangiare subito fragole. Ha rapidamente marcire, marcire così rapidamente si diffonde e fa carne bacche commestibili. Inoltre, non può mangiare le fragole con macchie, perché in questi luoghi "vivere" i microbi patogeni.

 Se volete sentire quanto velocemente colpisce le fragole del corpo? È possibile utilizzare un unico dieta di tre giorni. L'apporto calorico è inferiore a 1200 unità al giorno. Devi mangiare molto meno del solito, ma il quarto giorno, in piedi sulla bilancia, è gioire.

 Per non sentire la fame, oltre ai pasti principali hanno permesso di organizzare il pranzo e tè del pomeriggio, hanno bisogno anche di bere due litri di liquidi. Preferisco solo bevande a basso contenuto calorico, come tisane, acqua minerale e acqua pura, con qualche goccia di succo di limone.
 I nutrizionisti hanno sviluppato due opzioni del menu per tre giorni. È possibile ruotare o modificare le colazioni, pranzi e cene come si vuole, soprattutto, non mangiare nulla in più, che è qualcosa di diverso i prodotti offerti.
 Colazione
 Opzione 1: Due fette di pane integrale, formaggio magro, 5 fragole, 200 ml acida yogurt da bere.
 Opzione 2: 200 grammi di insalata con pompelmo, kiwi e fragole pieni di bere 20 grammi di yogurt, una tazza di tè verde.
 Brunch
 Opzione 1. 200 millilitri cocktail con fragole e yogurt da bere, cotte in un frullatore.
 Opzione 2. 200 millilitri cocktail con acqua arancia, fragola e minerali, cotte in un frullatore.
 Cena
 Opzione 1 tazza di tè verde non zuccherato, 200 grammi di fragole budino e formaggio.
 Opzione 2. Il tè verde senza zucchero torta ripiena di zucchero fragole.
 Mezzogiorno
 Opzione 1. 200 millilitri di yogurt, una fetta di pane integrale.
 Opzione 2 200 ml di fragola composta senza zucchero, fetta di pane integrale con formaggio ed erbe circasso.
 Cena
 Opzione 1. 250 grammi di peperoni, zucchine e melanzane grigliate, zenzero tazza di tè e 5 fragole.
 Opzione 2: 250 grammi di insalata con cavolo cinese, petto di pollo, ananas e fragola, condita yogurt acido 20 grammi, 200 millilitri di acqua minerale.

 Fragola dieta - un esercizio piacevole e utile, nonostante il fatto che è a basso contenuto calorico. Dieta può ridurre il peso di due o tre libbre. E 'adatto a chi vuole ridurre la quantità di vita e fianchi prima di un evento importante - il giorno ?? nascita o un viaggio al resort. Tale rapida nutrizione è controindicato. Dieta fragola non è raccomandato nei pazienti con psoriasi, asma, dermatiti e neurodermite.

 Quasi ogni donna moderna sogna di una figura perfetta, e con poco sforzo e gli investimenti non appena possibile. Con l'attuale ritmo di vita è particolarmente importante. Così oggi gode di grande popolarità dieta fragola. Questo metodo di perdita di peso può essere chiamato dieta espresso, in quanto può essere utilizzato in tempi record per sbarazzarsi di chili.

 Dieta fragola completamente e irrevocabilmente dissipato il mito sa che tutto dolce e gustoso è dannoso non solo per la salute, ma anche per la figura. Questa bacca è considerata uno dei più dolce e allo stesso tempo ha una quantità relativamente bassa di carboidrati, cioè dieta a base di fragole, non solo inefficiente, ma anche estremamente utile.

 Il suo slogan dice, dimentica circa 3 kg in soli tre giorni! La base di questa dieta - deliziose fragole, che contiene calorie in piccole quantità. La cosa principale - durante questa dieta abbandonare l'uso di cibi dolci e farinacei, o l'effetto desiderato non può ricevere.

 Come perdere peso con un gusto?

 L'inizio dell'estate - è il momento per la fragola dieta per testare in pratica. E 'stato in questo momento una bacca può essere acquistato in qualsiasi negozio o di mercato, e la quantità di sostanze nutritive in essa rotola. Per confronto, la dieta invernale fragola non è efficace come il frutto di serre "sconosciuti", probabilmente non contengono nulla di utile.

 Con fragola dieta può non solo perdere peso e ringiovanire il corpo, ma anche rafforzare il sistema immunitario, la protezione contro raffreddori, migliorare le difese antiossidanti e prevenire lo sviluppo di tumori.

 Con i vantaggi di questo sistema comprendono sua breve termine ristorazione. Dopo appena quattro giorni "fragola", e si può dimenticare i chili di troppo. Tuttavia, così continuare a mangiare un periodo più lungo non è necessario, perché può avere un impatto negativo sulla salute.

 Inoltre, la dieta fragola è molto leggero e piacevole, che è un altro vantaggio per altre modalità di fornitura.

 Per seguire questo modo di mangiare, si dovrebbe mangiare ogni giorno 750 g di fragole, o 4 tazze. La versione classica di fragola dieta è quello di aggiungere alla dieta abituale di frutti di bosco. Questa seconda opzione è più efficace.

 Menu fragola dieta

 Colazione: una mela verde, fragole e yogurt tazza di vetro (senza grassi). Tutti i componenti devono essere frantumate prima dell'uso e mix.

 Pranzo: 50 grammi di pollo bollito, una tazza di fragole, un paio di cetrioli freschi, noci e un po 'di succo di limone fresco. Dei suddetti ingredienti necessari per preparare una insalata.

 Spuntino: una fetta di pane di segale.

 Cena: un bicchiere di fragola, 100 grammi di foglie di cavolo e un olio vegetale poco.

 Alcuni svantaggi fragola dieta

 In questa dieta, ci sono alcune controindicazioni. Ad esempio, le persone con malattie croniche, prima di sedersi ad esso, si dovrebbe consultare non solo con un nutrizionista e un medico. Certo, poche calorie in fragole sono molto attraenti, e voglio provare questa dieta in realtà, ma prima considerazione: Avete bisogno di una dieta a tutti? Forse non del tutto possibile farlo?

 Se la salute lo permette e desiderio - di gestire in modo sicuro il caso. La cosa principale - non esagerare, e in ogni caso non mangiare troppo bacche. Perché l'eccesso di vitamina C - non un buon effetto sul corpo (che può innescare nausea e gastrite).

 I nutrizionisti raccomandano che siedono sulla dieta fragola o durante le vacanze o nei fine settimana. E può essere ripetuta non prima di due mesi di tempo per dare il proprio corpo per recuperare.

 Il problema dell'obesità è importante per ogni donna - e Tina Kandelaki non fa eccezione alla regola. Come ha ammesso presentatore televisivo, che deve spendere un sacco di tempo e fatica per mantenere la sua figura in forma. Questo aiuta la sua dieta speciale.

 Dieta "Light" per la perdita di peso
 Una volta Tina si rese conto che il suo programma di lavoro non permette nessuna delle severe diete conosciute a lei, si avvicinò con un Kandelaki modo per perdere peso. TV presentatore ha deciso di abbandonare i cosiddetti cibi "pesanti". Nessun patate, banane e muffin. Leggero colazione dietetico Kandelaki include principalmente proteine ​​- vale a dire, uova, pesce. Kandelaki prendere non più di carne, perché semplicemente non piace. Questo, come sapete, ha un buon effetto sulla forma.

 Come ama Tina dolce al cioccolato è completamente escluso dal suo menù non è riuscita. Ma questo prodotto è periodicamente sostituendo frutta secca, zucchero e invece utilizza solo miele.

 Giorno di digiuno una volta alla settimana - solito Tina Kandelaki vale per molti anni. In questo giorno si mangia solo mele, kiwi e ananas. Dieta della frutta non solo aiuta a ridurre il peso, ma anche purificare il corpo dalle tossine e tossine. Tuttavia, queste norme solo aiutano a mantenersi in forma giusta, ma se Tina è necessario perdere rapidamente alcuni kilohrammchikov, lei si siede sulla sua dieta personale rapida.

 Kandelaki Dieta: perdere peso in 3 giorni
 1 giorno - durante il giorno sono autorizzati a mangiare le mele solo al forno freschi o e drink - solo tè verde con miele o tè allo zenzero.
 Day 2 - il giorno Tina Kandelaki è solo grano saraceno e bere il tè verde o acqua minerale.
 Giorno 3 - solo porridge di riso. Una cosa molto importante: non è possibile aggiungere il sale!

 Avrete bisogno

•  Latte magro
•  Enamelware
•  Succo di limone
•  L'acqua bollente
•  Garza

 Istruzione

• .1

   Prima l'avvento dell'estate, le donne sono sempre più iniziando a prestare attenzione alla sua figura. Per fissare il corpo e mostrare sulla figura snella spiaggia, molti si siedono su una dieta. Coloro che non possono o non vogliono la dieta, può semplicemente ridurre l'assunzione di grassi, che senza dubbio migliorare la condizione del corpo nel suo complesso.

• .2

   Uno dei prodotti che sono molto utili in questo stile di vita è formaggio. È ricco di varie sostanze, fornendo effetto sulla salute sul corpo umano. Il formaggio è ricco di aminoacidi, calcio e ferro. Senza di loro, il normale funzionamento del corpo umano non è semplicemente possibile.

• .3

   Ci sono molti modi per raccontare come cucinare il formaggio in casa. Al fine di ridurre l'assunzione di grassi, si dovrebbe mangiare formaggio magro. Il processo di preparazione è semplice. Prende latte magro, che possono essere acquistati presso il negozio.

• .4

   La quantità di latte dipende dal tipo di formaggio che si desidera.
  

  
   Da 1 litro di latte in media circa 200-250 grammi di formaggio ottenuto. Il latte versato in una ciotola di smalto. Poi latte deve spremere il succo di limone. Un litro di latte consumato? limone. Nel latte, aromatizzata con succo di limone, aggiungere acqua bollente. Acqua bollente dovrebbe essere leggermente superiore a quello del latte.

• .5

   Allora avete bisogno di mescolare delicatamente il composto, che inizia a coagulare, e il siero diventerà trasparente. Prima formaggio sgrassare deve essere pre-bollire l'acqua per il processo di miscelazione con palla latte non è solo calda e acqua bollente. All'inizio del processo di coagulazione del latte non deve attendere fiocchi diventano molto denso. In questo caso, il formaggio fuori granuloso e asciutta.

• .6

   Una volta che i raggruppamenti diventano meno trasparente e acquisiscono piccola densità, sono filtrati attraverso diversi strati di garza. Così, miscele di siero di latte che possono essere usati per fare hash. Formaggio dovrebbe scolateli bene e fresco. Esistono altri metodi di formaggio cottura, possono essere ottenuti formaggio simile calcinato, che viene utilizzato per il trattamento.

 E 'stato il momento più opportuno per chi ama le fragole. Ora la possibilità di assaporare il gusto e l'aroma di frutti di bosco miracolo veramente reali, e contemporaneamente assicurarsi le sue proprietà curative fornite da tutti. Soprattutto grazie alla scoperta degli scienziati di oggi sono stati più di fragola dignità.

 Si è scoperto che, oltre agli effetti benefici sul sistema cardiovascolare, deliziosi frutti di bosco profumati normalizzare il metabolismo, rafforzare il sistema immunitario e hanno un forte effetto antinfiammatorio. Inoltre, le fragole contengono sostanze attive (cumarina) che contribuiscono alla prevenzione della trombosi, e acido folico che supporta muscolo cardiaco., Non si poteva essere infusi più adatti di fragole fresche. Preparare semplice: versare 50 g di bacche 200 ml di acqua bollente, lasciare per 2 ore, poi filtrare. Bere 50 ml 3-4 volte al giorno. tuttavia contiene una grande quantità di rame, stimolare la produzione di collagene (sostanza rende la pelle morbida ed elastica). Ecco perché questa bacca bene applicare anche per scopi cosmetici, varie maschere e creme da esso benefiche per la pelle. Per esempio, Maschera Strawberry buon tono e sbianca la pelle, rendendola morbida e liscia. Ma se lo si applica sulla pelle umida trarrà beneficio da esso bolshe.Naprimer, la sospensione delle fragole si consiglia di applicare pre-ingrassati fragola succo viso per 15-20 hvylyn.Pry secche e disidratate - Sul viso, preventivamente strofinate con olio del 10-15 hvylyn.Pry acne utile per pulire la pelle succo di fragola, mescolato con glicerina. Per fare questo, il succo di fragole fresche mescolato con glicerina in un rapporto di 3: (. 3. L. bacche succo in 1 cucchiaio L. glicerolo) 1. Saturare il panno con la miscela e applicare uno strato sottile sul viso, evitando il contorno occhi. Dopo 15-20 minuti, togliere la maschera e sciacquare il viso con acqua tiepida. Per aumentare l'effetto di maschera fragola è meglio farlo 2-3 volte la settimana un corso di 10-15 procedure; con pappa di fragole può essere applicata direttamente sulla pelle, e può essere il primo sulla garza. In molti fragole zucchero, vitamine del gruppo B, carotene e manganese sono, acido malico e salicilico perché quelli sguardo vario dopo di voi, vi invitiamo cuocere bacche bisogno di impastare e mescolare accuratamente con un po 'di crema bambino, aggiungere al composto 1 c. l. miele, poi mettere una maschera sul viso per 15 minuti e poi sciacquare con acqua fredda molokom.A può completamente preparare il congelamento del succo delle fragole e poi massaggiare il viso cubetto di ghiaccio e lasciare il succo per 15-20 minuti.

 Quindi lavare tutto in acqua fredda e applicare qualsiasi crema nutriente. Questo pozzo procedura che è importante in una calda estate dni.Tak in fragole contengono acido salicilico, che esfolia le cellule morte della pelle bene, ora - nel pieno della stagione delle fragole - è il momento di fare non solo la maschera alla fragola, ma il corpo esfoliazione. Per fare questo, prendere 16 fragole, 6. l. sale fino e 4 cucchiai. l. olio d'oliva. Mescolare tutti gli ingredienti e le fragole devono essere solo leggermente splyuschyty, in quanto contengono un sacco di umidità, e se si estendono molto, si fondono. Scrub Pronti, applicare sulla pelle asciutta, massaggiare delicatamente e risciacquare con acqua tiepida. Pelle dopo una tale procedura è morbida e liscia, e non dover ricorrere a costose procedure di cosmetici e cosmetici naturali fronte sama.Teper dopo aver letto alcune vantaggi estetici fragole nuovo rivolgono alle sue proprietà medicinali. Non molte persone sanno che Semi Piccolo fragola sulla pelle del corpo anche portare vantaggi importanti: contengono fibre, che è vantaggioso per il sistema digestivo. Recentemente, gli scienziati hanno dimostrato che la bacca miracolo è ricca di oligoelementi e, secondo i nutrizionisti, fragole utili per le persone di tutte le età - è inclusa nei diabetici menu come succhi di frutta ha azione ipoglicemizzante. I diabetici dovrebbero bere 4-6 secoli. l. giorno. Le uniche persone che è controindicato - è allergie, intolleranze in cui vi è il corpo del frutto, e persone che soffrono di gastrite con elevata acidità. Ma la bacche alcolati - un ottimo rimedio per le scottature e le lentiggini sul viso. L'uso concomitante di fragola e succo di cavolo aiuta a curare con pietre colelitiasi, reni e fegato, questa composizione aiuta a sciogliere e portare pietre e prevenire il loro futuro ricomparsa. Questa bacca e la cucina ha un ruolo. Così, fragole perfettamente con i prodotti lattiero-caseari, da cui solo esaltate le qualità preziose; includerlo in insalate, pesce e pollame; ed è una grande aggiunta a vini bianchi e spumanti certamente presta macedonie bellezza di frutta, prodotti da forno, e dovevano kremam.V generale, zapasaytesya vitamine fragola, mentre c'è tempo, mangiare loro "vivere" loro raccolto per uso futuro: asciutto, cuoco marmellata, pulire con freeze zucchero.

 Aiutare a ringiovanire la pelle e certa maschera idratante dieta speciale. Aiuto update spring pelle: Aggiungi il menu in più vitamine e applicato alla maschera.

 Lunedi

 Colazione: formaggio magro 200g, pera o una fetta di melone, carote e succo di mela.
 Pranzo: pollo bollito, insalata con peperoni, formaggio, pomodori e verdure, condite con olio d'oliva. Due mele.
 Snack: muesli con frutta secca, yogurt, o una fetta di melone pera.
 Cena: pesce cucinato ?? al vapore, insalata di cetrioli ed erbe fresche, succo d'arancia.

 Viso: Pulire succo litsoapelsinovym al mattino, lavarsi dopo 15 minuti. In serata, rendere maschera nutriente: 2 cucchiai. lozhkitvorohasmeshay con 2 cucchiai. cucchiai di mela o di purea di albicocca, messi in 15 minuti.
 Martedì

 Colazione: farina d'avena o grano saraceno, uova, mela e succo di prugna.
 Pranzo: zuppa di yogurt, la zucca porridge, frutta.
 Snack: frutta con formaggio, mela fresca.
 Cena: insalata con alghe e carote con fagioli bolliti e olio d'oliva, un pezzo di pane Borodino, pomodoro fresco e paprica.

 Face the mattina pulire litsokusochkom mela o cetriolo sera copie di maschera di zucca bollita con succo di limone e tre gocce di olio d'oliva. Lavare dopo 20 minuti.

 Vedi anche: Duke Dieta: perdere peso velocemente e facilmente
 Mercoledì

 Colazione: formaggio alle erbe, succo d'arancia, mela.

 Pranzo: uova con zucchine stufate, carote e pomodori, bollito di manzo, insalata di verdure fresche.
 Snack: muesli con yogurt, mele.
 Cena: farina d'avena, uova, insalata verde con olio d'oliva.

 Affrontare la mattina pulire il volto di succo d'arancia in maschera circolazione serata intrisa di pane Borodino e yogurt.
 Giovedi

 Colazione: insalata con le mele, banane, limoni e le pere, formaggio, albicocche o succo di prugna.
 Pranzo: pesce bollito, insalata greca, frutta con yogurt.
 Snack: yogurt con le erbe, montata in un frullatore.
 Cena: riso pilaf con insalata di calamari con mare e giovane cavoli e insalata verde con olio d'oliva, carote fresche.

 Faccia la mattina pulire la faccia del cubo succo di aloe congelato la sera fare maschera di argilla pulizia.
 Venerdì

 Prima colazione: cereali con yogurt, succo di mela e carota.
 Pranzo: insalata di giovane cavolo verde, pollo bollito, mela o una fetta di melone.
 Snack: macedonia di frutta, yogurt.
 Cena: insalata di alghe con cetriolo, farina d'avena, formaggio.

 Face the mattina pulire litsofreshem che stava preparando la colazione, la sera maschera circolazione tonificazione con polpa cavolo e albumi montati a neve.

 "Evalar" (caffè verde) - un integratore alimentare che aiuta a perdere peso. Non chicchi di caffè tostato contengono acido hlorohenovuyu, e praticamente il 10%. Lei aiuta ad accelerare il metabolismo e l'effetto positivo sulla lipolisi. Da questo articolo si impara in dettaglio come erogare caffè verde dimagrimento "Evalar" di quello che è utile, e il dosaggio.

 Come fare una bevanda

 I nutrizionisti consigliano di mangiare 2-3 tazze di caffè verde al giorno, si vuole preparare tutte le regole. Prima di tutto bisogna macinare circa un cucchiaio di fagioli, si ottiene 2 cucchiaini di materie prime. Quando si può fare un drink Turka, il francese-press o una tazza di ceramica.

 Per preparare il caffè verde sul fornello a versare prima Cezve (Turku), incompleta versare un bicchiere di acqua e posto a fuoco medio. Mescolare e mantenere il liquido bolle. Dopo aver visto inizio bolle piatti devono rimuovere immediatamente dal fuoco e versare la bevanda in una tazza. Purtroppo, "Evalar" (caffè verde), così come qualsiasi altro simile, è diverso gusto eccezionale, beve abitudine piuttosto difficile, soprattutto zucchero e latte non possono essere messi. Leggermente migliore gusto pizzico di cannella o chiodi di garofano aiuto o succo di limone. Se si decide di fare il caffè in un francese-press o in un cerchio, 2 cucchiaini di macinare i fagioli, posto in una ciotola e non versare acqua calda (la temperatura dovrebbe essere di circa 90 gradi), lasciate riposare per qualche minuto - e pronto da bere.

 Quanto utile "Evalar" (caffè verde)

 Più ricerca condotta nel 2012, torrefatto chicchi di caffè, oltre al contenuto di un gran numero di acidi clorogenico sono composte di aminoacidi, vitamine antiossidanti e numero.

 Questo bonus per perdere peso che si ottiene bella, capelli lucidi, pelle sana e giovane, e vitamine, che sono essenziali per mantenere il corpo nella dieta. Anche il caffè verde aiuta i livelli di colesterolo nel sangue più bassi. In aggiunta a tutto il contenuto di caffeina bevanda tonificante. Inoltre, molti osservato che la bevanda riduce l'appetito. Se si prende la perdita di peso medio, poi 1 mese di prendere un drink si può perdere peso da 2-6 kg o più. I dati definitivi dipenderanno peso corporeo iniziale (se è abbastanza grande, allora si sbarazzarsi di più libbre), se si prende un drink regolarmente e tenuto o la dieta, o forse solo mangiare a destra nel corso di bere caffè per la perdita di peso. Molti nutrizionisti sottolineano che la bevanda in sé - è solo un aiuto nel complesso di misure per ridurre il peso. Caffè verde - un supplemento alla dieta, piuttosto che la sua sostituzione completa.

 Verde compresse caffè "Evalar"

 Se si decide di non prendere un drink, ed estrarre nesmazhenyh albero chicchi di caffè, ricordare che il tasso di consumo consigliato - 1200-1600 mg al giorno, ed è più che è necessario. Sulla base di questi dati, il produttore consiglia di assumere 1 compressa al mattino e alla sera. Il corso dura per 1 mese. Con l'uso regolare, tenendo conto del fatto che nel giro di un mese si sia dieta o mangiare a destra, si può perdere fino a 5-6 chili in sovrappeso. Naturalmente, "Evalar" (caffè verde) - non è una cura miracolosa, ma l'approccio adeguato al problema di sbarazzarsi di chili in più potrebbe aiutare. Nel frattempo, il farmaco stesso è completamente naturale e non contiene additivi artificiali.