Gli scienziati americani hanno dimostrato che le arachidi (arachidi) è estremamente ricco di sostanze antiossidanti che proteggono le cellule dagli effetti dei radicali liberi pericolosi. Inoltre, non solo le noccioline noce nutriente, ma il dado, che è assolutamente popravlyayutsya.

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 Peanut aiuta nella riduzione del peso
 23.07.2010 09:31
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 Peanut aiuta a ridurre il peso americano scienziati hanno dimostrato che le arachidi (arachidi) è estremamente ricco di sostanze antiossidanti che proteggono le cellule dagli effetti dei radicali liberi pericolosi. Inoltre, non solo le noccioline noce nutriente, ma il dado, che è assolutamente popravlyayutsya.



 Peanut è considerato il "cibo preferito" di stelle di Hollywood nel mondo della moda e dello spettacolo. Peanut aumenta la sensazione di pienezza per l'alto contenuto di proteine, ed è la base per la perdita di peso diete. 20-25 noci al giorno normalizza la funzione degli organi che formano il sangue e le rughe .
 Oltre al fatto che è impossibile ottenere chili, arachidi ha forti proprietà antiossidanti dovute ad alto contenuto di polifenoli in esso. I polifenoli sono simili nella struttura chimica ai componenti antiossidanti del vino rosso, che lo rende uno dei mezzi più efficaci per la prevenzione delle malattie cardiovascolari.
 Come dimostrato da studi condotti presso l'Università della Florida, se friggere le arachidi, la quantità di polifenoli è aumentato del 20-25% per cento, vale a dire il dado posmazhenyy è ancora più benefico per la salute.
 E se si confrontano le noccioline della gravità dell'azione antiossidante di altri prodotti, come fragole e more, non è inferiore a loro.

 È che - una granata, che è riconosciuto come il "re", ai sensi di sostanze antiossidanti.
 Con 13 vitamine necessarie per la normale crescita, lo sviluppo e il funzionamento delle arachidi contiene quasi la metà. Dei 20 principali oligoelementi essenziali, arachidi contiene il 35% di essi.
 Peanut ha un contenuto di grassi inferiore rispetto maggior parte degli altri dadi. Fat Peanut è del 50%, mentre il 80% sono acidi grassi insaturi (47, 8% monokisloty, 28, 5% polikysloty). L'uso di grassi insaturi riduce i livelli di colesterolo nel sangue.
 Proteine ​​di arachidi (circa il 30%) contenenti minerali, saturi e aminoacidi insaturi, vitamine B1, B2, PP & D, un gran numero di frazione solubile in acqua, indicante il valore pieno e ricco di proteine ​​perevaryvaemost arachidi.
 Le sostanze che sono ricchi di arachidi necessarie, e in grandi numeri per il normale funzionamento del tessuto nervoso, cuore, fegato e altri organi e sistemi. Burro di arachidi e noci appartengono colagogo. Valore energetico - 610 kcal / 100 g
 Recenti studi hanno dimostrato che il consumo regolare di arachidi come parte di una dieta sana può ridurre significativamente il rischio di malattie cardiovascolari. Inoltre, i dadi sono una buona fonte di acido folico, che promuove la crescita e rinnovamento cellulare.
 Scienziati americani raccomandano vivamente di consumare uno oncia regolamento giornaliero e noccioline nesmazhenoyi - è di circa 28 grammi.
 Arachidi effetto benefico sulla potenza, migliora la memoria e attenzione, aumenta la soglia di sensibilità uditiva, utile per alta esaurimento e grave malattia. Inoltre, non solo le noccioline noce nutriente, ma il dado, che è assolutamente popravlyayutsya. Ma non dobbiamo dimenticare che tutto è buono con moderazione!

 Competenze di formazione per l'esercizio aerobico

 Esercizio per l'esercizio aerobico, ci sono molti.

 Step

 Aerobica step per quasi venti anni, però, è uno dei tipi più popolari ed efficaci di aerobica. Aerobica passo può essere praticata in un fitness club o in casa. Tutto quello che serve - una speciale piattaforma e musica ritmica.
 Andando su una cyclette

 Andare in bici è diventato popolare nel 1989 e ora è uno dei più frequenti tipi di esercizi praticati in palestre. Forse questo è dovuto al fatto che questi studi non hanno bisogno di avere abilità speciali, e forse per 45 minuti di esercizi possono bruciare 500 calorie o più. Questi esercizi sono adatti a persone di tutte le età.

 Saltare la corda

 Questi esercizi possono essere fatto quasi ovunque, in qualsiasi momento, non richiede alcuna istruzioni speciali, e la corda vale un centesimo. Saltare la corda aiuta a rimanere in forma, così come ottimo esercizio aerobico.

 Jogging

 Esecuzione - un tipico esercizio aerobico, durante l'esecuzione brucia un sacco di calorie in breve tempo. Ad alcune persone piace correre, trovandolo classi difficili. Tuttavia, l'esecuzione ha seri inconvenienti: il rischio di lesioni durante l'esecuzione molto superiore rispetto ad altri tipi di esercizio aerobico, perché durante l'esecuzione del peso corporeo cade sulle articolazioni.

 Fitness Jazz

 Fitness Jazz - un allenamento aerobico popolare. Queste sessioni aperte a persone da pochi a diverse decine di gruppo. Passano istruttori certificati, conoscenza multilaterale che insegnano non solo i movimenti utilizzati in aerobica e danza e il movimento, mentre si guarda il carico e l'intensità di cura che ha coinvolto nessun ferito.

 Aquagym

 Questo è un tipo speciale di aerobica. Aerobica acqua è ideale per le persone che hanno problemi con le articolazioni, mal di schiena, ossa fragili (a causa dell'età o della malattia), così come per le persone che sono in sovrappeso che vogliono ottenere una buona forma senza mettere lo stress del corpo, o per chi facilmente surriscaldarsi.

 Lezioni di yoga

 C'è un malinteso comune di yoga, la gente pensa che è solo stretching. Ma yoga coinvolge più solo estende aiuta lo sviluppo del sistema respiratorio. Il sistema respiratorio fornisce il corpo con l'ossigeno, compresi gli organi importanti come il cuore e polmoni.
 Tai chi e altri esercizi per il corpo e la mente

 Insieme con il desiderio di guardare bene e sentirsi bene fisicamente, molti di noi vogliono raggiungere la stabilità mentale ed emotiva. Esercizi per il corpo e la mente per aiutare a trovare una buona forma fisica e il benessere mentale. La maggior parte delle antiche tradizionali tipi di esercizi incentrati sullo stato d'animo e la mente.
 Lavorare con il peso

 Molte donne temono che il lavoro con il peso può causare troppo muscolare, e questa cifra non lo faranno femminile. Ma l'obiettivo è quello di allenamento in palestra con i pesi o aiutano a perdere peso, diventare forte e in forma. Facendo la palestra due a quattro volte a settimana, le donne possono separarsi grasso corporeo e costruire il tessuto muscolare.

 Proprietà utili di avena è nota da tempo. Forse quando era solo foraggio per i cavalli, e ora è la dieta e prodotto incredibilmente utile per le persone che vogliono essere sani e belli. Non meno l'avena in cosmetologia, basati su di esso ha fatto un sacco di creme, sieri e maschere per il viso, corpo e capelli.

 La composizione unica di avena

 I grani di avena contengono proteine, grassi e amido, vitamine A, C, E e F, zinco, rame, tirosina, colina, rame, silicio e sali minerali. Ma è particolarmente importante composizione aminoacidica più vicino alle proteine ​​organico e composti organici complessi vicino al succo gastrico. Secondo proprietà utili di avena sono benefiche per il colesterolo e di zucchero nel sangue, la condizione dei vasi sanguigni, il fegato e il lavoro del tratto gastrointestinale.

 I vantaggi e le proprietà di avena

 Come detto, le proprietà benefiche di avena lo resero molto popolare nella medicina e cosmetologia.

 Avena nei cosmetici

 In avena cosmetologia utilizzati come rimedio protettiva, calmante e lenitivo per la pelle grassa (secca, senza vita, dissolvenza o peeling) e capelli indeboliti. È usato come maschere, scrub o applicazioni. Grazie al suo basso prezzo, avena può essere utilizzato ogni giorno, ottenendo ottimi risultati nel trattamento e la pulizia della pelle.

 Macchia

 Per preparare la farina d'avena scrub arrostito in una padella asciutta fino a doratura, poi schiacciato in un frullatore. Come tali, sono particelle abrasive che delicatamente e profondamente puliscono i pori ostruiti, e le proprietà curative di avena lungo remove infiammazione o irritazione della pelle. Il ruolo delle fondazioni di mitigazione può giocare qualsiasi crema o gel, e da prodotti naturali - panna, panna acida o miele.

 Maschere

 Maschere di avena hanno un tonico pronunciato e rinfrescante.

 Essi lenire anche le zone infiammate, fertilizzazione zona shelushaschyesya. Per preparare la farina d'avena maschera rozmochuyut in acqua tiepida o latte e mescolato con altri ingredienti: panna, olio di oliva, polpa di frutta o bacche. Quando i problemi della pelle si consiglia di aggiungere alcune gocce di oli essenziali.

 Applicazioni

 Le applicazioni sono principalmente da brodo. Prima di procedere con le procedure necessarie per stabilire come erogare l'avena, per le applicazioni di brodo di cereali integrali greggio. Queste procedure non solo contribuiscono ad alleviare l'infiammazione e rinfrescano la pelle, ma è un aiuto nel trattamento di eczema e diatesi.

 Avena per la perdita di peso

 Proprietà utili di avena consentono il suo utilizzo per la riduzione del peso. Utilizzato principalmente per questo crusca di avena - rifiuti dopo la trasformazione del grano in farina. Effetto Bran simultaneamente in due direzioni: ridurre l'appetito ed eliminare le tossine. Una volta nello stomaco, assorbono la quantità massima di umidità, aumento di volume e riempire lo spazio. Da questo la sensazione di sazietà. Bran spaccati succo gastrico, in modo da ottenere nel lavoro intestini come "scopa" vymitayuchy scorie stantii. Iniziare a ricevere i tagli hanno bisogno di un cucchiaio, a poco a poco portando a tre.

 Avena in medicina

 L'avena è estremamente utile per le persone che soffrono di diabete. La sua composizione unica in grado di ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, si lega e rimuove colesterolo dal corpo. Famosa per le sue proprietà diuretiche avena perché è indispensabile per calcoli renali e gonfiore. Farina d'avena molto utile nel tratto gastrointestinale, accelera la digestione, riduce l'infiammazione, regola la sedia.

 Insalata di mare "Frutti" è un piatto a basso contenuto calorico delizioso, le ricette solo molto. Questo articolo presenta ?? un gran numero di opzioni per la cottura, come tutti i giorni e di festa.

 Insalata di mare "citrus Cocktail" può essere preparato come segue. Gambero bollire in acqua salata e acidificato, ma senza esagerare. Buccia di pompelmo e tagliate a fette, basta fare con avocado e fette di pomodoro hanno bisogno di tagliare. Per l'insalata è necessario preparare una salsa speciale con aglio schiacciato, maionese e ketchup. Servite le porzioni del piatto richiesto: il fondo di un piccolo UBMBFOYLB concludere foglia di lattuga, poi versare la metà della miscela di salsa. Noi raccomandiamo anche spogliatoio presentare una salsiera a parte.

 Insalata di mare "Frutti" Yummy " preparato come segue. Necessità di ebollizione di pesce, carote e uova. Slash tutte aggiungere al mix in scatola mais e cetriolo cubetti. Tutti gli ingredienti si mescolano con la maionese.

 Puoi offrire insalata "Cocktail con formaggio"Servito solitamente in lotti. Il piano di riscontro giaceva foglia di lattuga, quindi posizionare le fette di pomodoro, frutti di mare poi bollito e migliori obiettivi uova di quaglia, olive e cubetti di formaggio. Insalata pronta versare miscela di maionese e aglio schiacciato.

 Insalata di mare "Frutti" - Ricetta a basso contenuto calorico. Per preparare una, ma piatto dieta abbondante, si dovrà utilizzare la composizione, che comprende gamberi, piccolo polpo, cozze, calamari. Slash abbastanza grande cavolo cinese, mescolare con miscela cotto, aglio schiacciato, aneto tritato, versare lo yogurt.

 Si può cucinare insalata "Juicy". Sarà necessario tagliare i pomodori a dadini, salate o cetrioli, cavolo krasnokochannuyu, pepe rosso bulgaro; Far bollire il mare miscela; tagliare le mani e fare una insalata verde spogliatoio con olio d'oliva, succo di limone e aglio schiacciato.

 Tutti i componenti si mescolano e si spostano in una insalatiera.

 Seafood possono conciliare le diverse componenti. Puoi offrire "Insalata di pasta Hearty." Per farlo, è necessario bollire qualsiasi pasta colorata come al solito; anche a che fare con cocktail di mare. A questo punto, tagliate a cerchi bastoncini di granchio, cetriolo e bastoncini di formaggio. Mescolare tutti gli ingredienti, aggiungere un mais in scatola, varie erbe e mescolare tutto con salsa maionese e il succo di limone. Questo è tutto deliziosa insalata di pesce è pronto.

 Seafood perfettamente con gli altri abitanti del mare - alghe e salmone salati.

 Insalata di mare "Frutti con alghe e salmone". Per una deliziosa e molto ricetta "mare" sarà necessario far bollire i frutti di mare, tagliata a cubetti slabosolenuyu salmone, olive, carote bollite e friggere le fette di cipolla. Mescolare tutti gli ingredienti con la maionese e il succo di limone. Quindi molto insolito.

 Il piatto più festoso può essere "Insalata Reale". Per preparare questa insalata, è necessario per cucinare un sacco di uova e tagliata a strisce solo proteine. Seafood cocktail con gamberetti bollire e inviare in una ciotola, non li taglio. Mescolare tutti gli ingredienti con caviale rosso e yogurt. Potete, se volete aggiungere un po 'di succo di limone. Servire insalata tortine raccomandati e guarnire con le olive e tuorlo d'uovo.

 Opzioni per insalate con un sacco di prodotti del mare. La scelta della ricetta dipende dai desideri e gusti amante.

 Buon appetito!

 La gente spesso consumano agrumi. Naturalmente, il più popolare ha sempre goduto di questo tipo di frutta come arance e mandarini, ma altri in qualche modo sempre rimasto un po 'in disparte. Essi possono essere attribuiti e pompelmo sicuro. Abbiamo sempre vediamo sugli scaffali dei negozi, ma non spesso compriamo. Sorprendentemente, molti non sanno nemmeno che cosa il gusto. In realtà, non si deve ignorare che, come proprietà utili e medicinali di pompelmo davvero impressionante, e il suo uso regolare aiuta a sbarazzarsi di molti disturbi. Sì, ha un sapore un po 'particolare, ma molti trovano semplicemente incredibile e unica. Tipicamente, pompelmo dolce e amaro, ma le vitamine in essa molto più di altri agrumi.

 Un po 'di storia

 Solo che non so da dove è venuto. C'è ragione di credere che sia il luogo di nascita di India suggerisce anche che si tratta di un ibrido di arancia e pompelmo. La prima menzione di esso risale al sacerdote Settecento Isola Bardaros lo trovò e ha suggerito che si trattava di un pompelmo, mela e non un "frutto proibito" di cui la Bibbia. Nel XIX secolo, ha ottenuto il suo nome ed è diventato popolare. Ora lo si può trovare nei negozi di quasi tutti i paesi.

 Proprietà utili di pompelmo

 Sì, è davvero utile. Dubito nemmeno vale la pena. In realtà, parlando della sua utilità dovrebbe iniziare con la questione riguardante quali vitamine sono in pompelmo. Costituenti le vitamine C, B2, B9, B1, A e PP. Inoltre, comprende i seguenti elementi chimici: ferro, sodio, fluoro, fosforo, magnesio, potassio, calcio e cobalto.

 Idea errata che il pompelmo bisogno di mangiare molto ogni giorno, perché abbastanza e la metà di questo meraviglioso frutto. Pompelmo riempie il nostro corpo elementi utili rafforza perfettamente il sistema immunitario, rendono le navi per la pulizia, il colesterolo e tossine.

 Vale la pena notare che l'uso regolare aiuta nella lotta contro l'obesità. Questo è perché si è molto nutriente, e il suo succo oscurando parete dello stomaco, sopprime la fame. Un effetto simile può non vantare ogni frutto. Queste nutrizionisti proprietà pompelmo in tutto il mondo apprezzano.

 Succo di pompelmo Spremuta di mattina si consiglia di utilizzare, come si trasformerà un colorito sano. Ti invitiamo a provare tutto, come il risultato sarà visto in una settimana dopo la prima dose. Il succo è molto forte e aspro, ma niente di terribile accadrà se si aggiunge ad essa un po 'di acqua e zucchero.

 Proprietà utili di pompelmo aiutare a ringiovanire dopo infezioni acute delle vie respiratorie, raffreddori, mal di gola o di qualsiasi altra malattia. L'uso regolare di questo meraviglioso frutto ripristinare la potenza mancante e rapidamente tornare alla normalità.

 Pompelmo richiesto anche in malattie dell'apparato digerente e del fegato. Eccellenti caratteristiche di pompelmo e di aiuto è il male e il cui nemico permanente è l'insonnia. In esso, egli sbarazzarsi di depressione, stanchezza, apatia, e altri disturbi mentali. Spesso, di rilassamento e meditazione con candele, impregnati di olio di frutta.

 Tutto è buono, ma ancora ci sono quelli che mangiano il pompelmo non è raccomandato. Questi sono:

 - Le donne che assumono ormoni;

 - Coloro che soffrono di epatite, cistiti e malattia renale cronica;

 - Coloro che soffrono di ipertensione e l'assunzione di pillole per lei.

 Ciò è dovuto principalmente al fatto che il succo di pompelmo interferisce con il normale assorbimento di farmaci assunti.

 In Russia il pesce carpa è sempre stata famosa per la sua utilità e il gusto. E 'particolarmente ricco di polinsaturi omega-3 acidi che sono essenziali per il popolo. Anche il pesce carpa è ricco di proteine ​​facilmente digeribili, che è molto utile per coloro che seguono il peso e aderisce dieta. Come sapete, è ricco di vitamine A ed E. Queste sostanze necessarie per la resistenza alle infezioni varie.

 Questo pesce può essere cucinato una varietà di piatti, antipasti freddi, minestre, secondo. Delicious fritto carpa. Ricette di cucina molto. Uno di loro è questo: prendere qualche pesce, pulito, lavare e sale. Dieci minuti più tardi rotolano nell'uovo sbattuto, poi nella farina e mettere in una padella di olio bollente. Fry su entrambi i lati fino a croccante. Poi mettere su un piatto. È possibile utilizzare come contorno purè di patate, riso bollito o le verdure.

 Ogni pesce, carpa fritta in particolare, adatto per qualsiasi barbecue o attività ricreative all'aperto. Buono ha cucinato ?? fritta. Per qualsiasi parte dei giovani, che ha usato il vino luce bianca e birra, ben si adatta carpa fritta. Ricette che si trovano in varie riviste gastronomiche, possono provare a pescare in diverse varianti. Carp può far bollire, friggere, spegnere, cuocere.

 Delicious carpa fritta va, cotto al forno. È necessario pulire il pesce sulla bilancia e visceri, poi sale e pepe, mettere su una teglia o pirofila, cospargere top con crema maionese e pepe e mettere 40 minuti in forno ad una temperatura di duecentoventi gradi.

 Pubblica il tuo lattina di insalate di verdure, patate bollite.

 Un altro piatto interessante - fritti carpa in francese. Per fare questo è necessario pulire il pesce, togliere le interiora e rilasciare 20 minuti un vino da tavola bianco. Poi in un uovo ciotola mescolare e qualche cucchiaio di farina, aggiungere il pepe bianco e un po 'di sale. Carp coat and roll in questa miscela, si diffuse in una padella di olio bollente. Friggere fino croccante. Dopo la cottura per qualche minuto per mettere su un tovagliolo di carta. Preparare laico pesce su un piatto, aggiungere tritate anelli di peperone, cetrioli, pomodori, cospargere con le erbe tritate.

 Pesce utile per le persone di tutte le età. L'unica cosa che non può essere utilizzato se c'è una reazione allergica. Può essere usato in alimenti durante messaggi nestrohyh. Calorie questo prodotto è molto bassa - circa ottanta calorie ogni cento grammi di prodotto. Karas bene che è preparato in modo rapido, ma può essere fatto in diversi modi. Ogni metodo di cottura gusto speciale e unico.

 Persone di mezza età sono ben noti i cosiddetti giorni "pesce". E 'stato un Giovedi. Piatto firma Così nel prossimo Giovedi è servita - carpa fritta. Ognuno può scegliere la vostra ricetta. Coprire il tavolo, vi presentiamo il pesce fritto con verdure e patate.

 Cavolo come quasi tutto. Nel corso degli anni e anche secoli, è una componente essenziale nella dieta di molte persone. E 'considerato il prodotto più comune sul tavolo. Può essere consumato e fresco, e il sale, e stufato, e anche al forno. Cavolo è parte di molti piatti, il più famoso dei quali è borscht rosso. Ma oltre a questo, si può essere cucinato con succo di frutta, proprietà benefiche che sono stati a lungo di interesse per gli scienziati.

 Succo di cavolo in forma concentrata contiene tutti i nutrienti che compongono il cavolo. Tutti i succhi vegetali diverse e uniche proprietà curative, ma il succo di cavolo occupa un posto speciale tra di loro. Di tutto il succo di verdura è considerato il più utile perché combina calorico nutriente e basso. Dato il forte interesse per uno stile di vita sano e dieta, vorrei parlare dei vantaggi e pericoli di succo di cavolo.

 Proprietà utili di succo di cavolo

•  Come parte di succo di cavolo contiene molti minerali e vitamine utili, molti dei quali sono in proporzioni tali che permette loro di assimilare completamente il corpo.
•  Succo di cavolo non è solo un eccellente terapeutica ma profilattico contro varie malattie.
•  Esso comprende un gran numero di vitamine B, PP, K e C. Esso comprende elementi quali identificato come iodio, sodio, ferro, calcio, silicio, fosforo, fluoro, potassio, zolfo, magnesio.
•  Nel succo di cavolo contiene un ingrediente unico chiamato vitamina U. Si fornisce la capacità di rapidamente succo di cavolo guarire ulcere e normalizzare l'attività del tratto gastrointestinale.

•  Succo di cavolo è in grado di rafforzare rapidamente il sistema immunitarioAiutare a far fronte con raffreddori stagionali.
•  Può aiutare il corpo senza effetti collaterali per affrontare la gotta, lo scorbuto, anemia.
•  Succo di cavolo è fatale per molti microbi, come lo stafilococco o per la tubercolosi.
•  Esternamente, comprime usato per il riassorbimento contusioni e ottekov.
•  Succo di cavolo è ricco di potassio, aiuta solo ad alleviare iperstimolazione del sistema nervoso e di contribuire a rafforzare esso.
•  Come parte di succo di cavolo contiene un sacco di cloro, zolfo, iodio è abbastanza grande. Questa combinazione di tracce di minerali aiuta a migliorare la condizione delle unghie, pelle e capelli.

 L'uso di succo di cavolo

 Succo di cavolo aiuta nel trattamento dell'ulcera peptica. E 'prescritto per la costipazione e consigliato di prendere le persone che soffrono di una varietà di malattia ulcerosa. L'uso frequente di succo di cavolo aiuta pressione sanguigna più bassa, per affrontare l'eccesso di colesterolo e placche aterosclerotiche. Questa struttura rende un succo di cavolo indispensabile come strumento di prevenzione nella lotta contro le malattie cardiovascolari.

 Aiuta a perdere rapidamente il peso, impedendo la conversione dei carboidrati in grasso.

 Utilizzando il succo di cavolo può essere rimosso vidtechy, portare a normale equilibrio idro-elettrolitico, per affrontare l'insonnia e nevrosi. Il succo di cavolo più comunemente è raccomandato per il trattamento dell'ulcera 12 ulcera duodenale, colite e colon gastrite con bassa acidità. Una forte influenza di succo di cavolo radiazione è un ottimo agente preventivo e terapeutico che aiuta a far fronte alla crescita di tumori cancerosi e prevenire la loro presenza, accelerando il ritiro di radionuclidi dal corpo e rallentare l'azione dei radicali liberi.

 Succo di cavolo Damage

 Con un enorme vantaggio succo di cavolo ancora in alcuni casi nocivi. Non è raccomandato l'uso di una riacutizzazione di malattie del pancreas.

 Gastrite e ulcera non è necessario aggiungere il succo di spezie piccanti. Se si vuole dare ai bambini il succo di cavolo, poi aggiungere l'1 h. L. miele, per uccidere il suo sapore pungente. Nonostante i benefici del succo di cavolo, non abusare di loro, tutto è buono con moderazione.

 Come cucinare succo di cavolo?

•  Per aiutare succo di cavolo, deve essere adeguatamente preparato. Il sale non è auspicabile perché riduce le proprietà medicinali di succo e può causare danni al posto del bene. Preparare succo di cavolo fresco è raccomandato, preferibilmente in casa.
•  La scelta di nota cavolo che non c'era puntini neri Laminati. Questa etichetta è un segno di eccesso di nitrati, perché né di che beneficiano di questo succo di cavolo e può essere alcun dubbio.
•  Per spremitura cavolo, lavare e tagliare a piccoli pezzi e poi tritateli. Preparare tanto succo di quanto si beve in un giorno.
•  Succo di cavolo deve essere conservato a temperature superiori a 30 ° C uno giorno. Quindi la cosa migliore da cucinare nel modo giusto prima di andare a bere. Bere a 0, 5 tazze al giorno 30 minuti prima dei pasti, un po 'riscaldati.
•  Buoni risultati possono essere raggiunti se bere al giorno per almeno 3 bicchieri al giorno.
•  Per aggiungere nutrienti nel succo di cavolo possono essere aggiunti melograno, carota, barbabietola e succo di limone. Se si sceglie di bere succo di cavolo con gli altri e quindi si tenta di dimostrare la quantità di alcol consumato da 1, 5 litri al giorno. Questo aiuterà a ottenere risultati altamente visibili e significativi nel migliorare lo stato generale di salute. Questa quantità di bere succo di cavolo aiuta a riempire il corpo con energia e vigore, più veloce per affrontare la fatica e anche perdere peso in modo significativo.

 Cavolo fresco senza dubbio utile, ma il suo succo - il modo più veloce per ottenere tutti i nutrienti e oligoelementi che ne fanno parte e che sono necessari per la funzione proprio corpo. In succo di cavolo tutte le vitamine ei minerali sono facilmente digeribili forma, in modo rapido e completamente assorbiti dal corpo. Pertanto, anche una persona completamente sano è così importante di volta in volta per coccolarsi succo di cavolo utile.

 Ognuno di noi ha visto in tv, come meglio può "bruciare" albero di Natale eccentrico e colorato! Ma pochi sanno che nella vita vera cantante, giudice di "X Factor" e il nostro connazionale Lisa, molto modesto e vulnerabile ragazza.

 Lisa, sei nato e cresciuto in Ucraina. Perché pensi che il cantante russo? Così, vicino più prossimo ha rubato la nostra stella ...

 Posso definirmi attrice - è la cosa più importante! Nazionalità non gioca un ruolo importante. Sono nato in Ucraina, così la mia patria attuale sarà sempre città Uzhgorod. Ho seriamente cominciato a cantare a Mosca e il suo luogo di nascita creativa penso Russia. Riconoscenti moscoviti che hanno amato una ragazza della provincia e accolto il lancio di originali alberi di Natale creativo. Se parliamo di qualche singolo città dove strappato e cerca la mia anima, un luogo lì. Io sono un cittadino della Terra.
 Spesso venire a visitare i loro genitori?

 Ero a casa due giorni fa. Recentemente ho cullavamo vicino la sua presenza attraverso la registrazione in "X-factor". Mia mamma e papà vivono felicemente in Uzhgorod. Non vogliono spostare per la città "big". Perdere la tua famiglia e con nostalgia ricorda l'infanzia. Mio padre amava il jazz, quindi fin da piccola ho assorbito questo stile incomparabile di musica ... Nella mia famiglia solo personalità creativa. Ciò vale anche gatti ( Ride).

 È mamma di papà o la figlia?

 Altrettanto. Molto strano come presi dai loro genitori. Nella mia madre mi kipishnaya, emotivo, loquace e aperto. Tuttavia manifesta il realismo del padre e il senso dell'umorismo.
 Ci sono state voci che tuo padre non ha voluto a diventare un cantante ...

 Forse qualcuno ha inviato a intervistare o correzione ha deciso di aggiungere una fatti "succose" in mia biografia. Tutti i genitori si preoccupano dei loro figli. Papà voleva farmi cantare, ma ha ottenuto professione "seria". Aveva paura di correre rischi, perché sapevo - non tutti i cantanti sono destinati a guadagnare soldi normale. Mio padre aveva ragione, perché migliaia di artisti alle prime armi per farsi conoscere su tre turni. Si tratta di una percentuale che è meglio sbagliare.
 Lei pidstrahuvalysya?

 Volevo, ma non hanno abbastanza risorse, la pazienza, la perseveranza, il desiderio e il cervello - quali sono onesti ( Ride). Scherzi a parte, c'era così tanto denaro, perché non ha ricevuto una grande università. Nei 17 anni ho spesso fretta agli estremi, da me raccapricciante fan massimalismo.
 Lisa, si dice che il repertorio musicale disco non corrisponde alla natura morbida?

 Questa reazione di difesa! Così, la scena ho appena uragano-nonna, porte con le gambe ... non mi piace, poi è andato a casa. E nella vita: «Ah-ah-ah Non ti piaccio!" - Posso piangere su qualche sciocchezza o paura di andare al negozio, perché non è mai stato. Forse questo bambino complessi. Confesso che in cuor mio soffro di complessi, uomo vulnerabile e incredibilmente umile!
 Adorna Forse modestia?

 La guerra interna permette di tenere l'equilibrio. E 'divertente, ma davvero difficile essere un uomo. Spesso la gloria, gli applausi e l'eccessiva attenzione comincia a sentire le vertigini. Voglio diventare una principessa per sempre. Sono grato a coloro che hanno saputo dare uno schiaffo. A volte è necessario per ascoltare le parole dure di più "terra". Si può andare al forum - aiuta.
 Cantante o sono nati?

 Se "babahnuty" l'intera testa, la prima si capisce che scena - è tuo. Ma le probabilità dello spettacolo troppo poco. Non lusingare te stesso! Dovrebbe avvenire numero enorme di partite circostanze. E 'importante essere nel posto giusto al momento giusto ed essere ancora incredibilmente affascinante, attraente e di talento.

 O soldi ... Ma sono contento che ora non è risolto "zero". In "X-factor" anche venire con una valigia ( Ride).
 Forse la vita presente è diverso da Mosca ucraino tranquilla vita quotidiana che in passato?

 Oh-oh-oh! Questo tema segreto. Io non parlo di vita a Mosca e gli alloggi. La mia casa - il mio castello! Preferenza proteggere il vostro spazio personale, proprio in peretvoryuyusya bestia. P-p-p-p ( ride). Posso dire con certezza - a Mosca l'atteggiamento di una vita sana.
 Alimentazione sana è di moda ....

 Con ventitré mai pensato di nutrizione utile, ma l'età ha rivisto le sue opinioni. Così gli ultimi cinque anni sarebbero cambiato il mio menu. Voglio essere in buona salute e, di conseguenza, a guardare bene. Cibo sano - il primo passo verso la gloria.
 Che tipo di sport mantenere la sua forma?

 Non vi è alcun desiderio particolare di esercitare. Se si nota un corpo flaccido, rinunciare e iniziare a impegnarsi in palestra. Prima di provare a fare esercizio fisico regolare, ma è impossibile! Zero disciplina e pigrizia - una grande tandem.
 Come vengono prese con pigrizia?

 A volte aiuta la visualizzazione. Cerco di presentare il risultato finale. Supponiamo masochku fare, e io sarò la pelle di seta ... Beh, che cosa può essere meglio?!
 Condividi ricette personali bellezza.

 Mi piace fare le maschere a casa. Preferisco una base di miele. Miele - il miglior antisettico. È tutti utili tavola periodica. A volte avvolgere "il corpo al miele" pellicola trasparente per l '"effetto serra". Miele con il sale - un ottimo scrub. Honey goccia di limone - superba persona cibo. Attenzione Rivela i segreti del molto ripida cosmetologo, un po 'd'acqua da crauti bisogno di pulire la pelle grassa e porosa - non c'è modo semplicemente migliore!
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 La cosa principale - il sonno. Otto ore di sonno sano e vigorosi e allegri si. Edifici non possono pensare al lavoro. Dobbiamo gioire kvitochtsi, guardare il cielo, bere camomilla brodo e accarezzare il gatto. A proposito di animali domestici non amano parlare ... E 'privato, ma i gatti amano! Abbiamo sempre vissuto bomzhata extra. Di razza gatto chiunque può fare. Ma blohastika raccogliere dalla strada. Posso fare questo o io, o persone vicine a me nello spirito.
 E che cosa tratti condannati al fallimento della comunicazione?

 L'egoismo e il narcisismo malsana. Odio le "stelle" che sono te. Non mi piacciono le persone orgogliose con un qualche tipo di miracolo sempre pensare a se stessi nel più alto grado. Odio "amici" che, quando ci siamo conosciuti, dicendo: "mi manca Monte Carlo" ( Ride). Oppure: "Mi ricordo di una vacanza a Philadelphia Kirkorov". E 'ridicolo!
 Lisa, si esercita, non fumare, non bere, mangiare correttamente. Questo ricorda la preparazione per la maternità ...

 Sì, voglio diventare madre, ma è una domanda difficile. I bambini avrebbero cambiato la mia vita. Naturalmente, i migliori, ma tali modifiche devono essere preparati. A 17 anni si può pensare: "Oh, facile ...". In trenta perfettamente capire che si deve rivedere completamente la sua vita e del tempo libero. Istruzione - è responsabile. Ho seguito lo sviluppo dei suoi giocatori in "X-factor". Possiamo dire addestrato sui gatti ( Ride). A poche stagioni, e sarà completamente pronta a educare i propri figli. Ma questa è un'altra storia ...

 Julia Kramarenko