Avrete bisogno

•  Ghiaccio
•  Cosmetici con effetto lifting
•  L'esercizio fisico regolare

 Istruzione

• .1

   Rilassamento guance si verifica per diversi motivi. Può essere cambiamenti legati all'età, il risultato di una drammatica perdita di peso, gli effetti delle cattive abitudini, ereditarietà, muscoli indeboliti. Qualunque sia la ragione non è servita emergere dei cosiddetti "guance bulldog," la donna si chiede come stringere le guance cascanti a casa. Dopo tutto, non tutti possono permettersi un intervento chirurgico o procedure in saloni di bellezza estetica costoso. E tali misure estreme possono danneggiare anche un corpo sano, cosa possiamo dire di donne che sono direttamente controindicati.

• .2

   Per stringere la pelle delle guance hanno a rivedere la vostra dieta. Dobbiamo lasciare grasso, dolce, alcol, cerchiamo di sbarazzarsi di tale dannoso ?? abitudini come il fumo. Dovrebbe mangiare più frutta e verdura fresche, bere il tè verde, succhi di frutta e acqua purificata. Si normalizza il metabolismo e riordina la pelle.

• .3

   Pulizia normale e le donne del viso con le guance cadenti problema non sarà di aiuto. È necessario utilizzare il trucco con effetto lifting, ma utilizzare sempre impossibile. Necessità di prendere una pausa, o la pelle viene utilizzata per gli effetti di strumenti di serraggio e cessare di rispondere.
  

  
   Buona mattina e sera per pulire il viso con cubetti di ghiaccio e l'erba congelato la migliore soluzione. Buon effetto curativo offre camomilla, salvia. È inoltre possibile utilizzare maschere per l'effetto che stringe.

• .4

   Questi fondi dovrebbero essere combinati con esercizi speciali per le guance. Ecco alcuni semplici esercizi che dovrebbero essere pagati attenzione. Prima di tutto bisogna fare un giro al collo sinistro e destro 1015 volte. Poi la testa si alza e se ne andò con la fissazione di un minuto o due, poi giusto. Overlay sopra il labbro inferiore, tendendo guance. Questa disposizione dovrebbe anche tenere un minuto - due. Più efficaci labbra tirando nella forma della lettera bocca "O" e la rotazione in direzioni opposte. Questi semplici esercizi regolarmente ripetuti al mattino e alla sera.

• .5

   Dopo aver completato gli esercizi necessari per mettere la crema e fare un po 'di massaggio. La pelle sulle guance e sul mento dovrebbe forza pat e un pizzico di volta per tonificare i muscoli. Poi appiattire rapidamente verso l'alto dal mento e lo spostamento ai templi. Se nel corso del tempo questi fondi non hanno dato l'effetto desiderato, non ha altra scelta che rivolgersi al estetista. Forse massaggio vuoto e mesoterapia aiutare le donne ad affrontare il problema.

 Sommario:

•  Scegliere l'inchiostro in funzione
•  Pennello selezione corretta
•  Applicare il mascara sulle ciglia

 Sembrerebbe che il trucco è niente di più facile che tinta ciglia. Che cosa è difficile? Causato mascara sulle ciglia, e la bellezza! Ma non è, anche in questo caso è semplice i suoi segreti. E tuttavia, come dipingere gli occhi mascara? Questo è ciò che parleremo, scoprire tutti i segreti.
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 Scegliere l'inchiostro in funzione

 Prima di tutto bisogna scegliere il mascara. Il mercato è pieno di una vasta gamma di offerte, ma si dovrebbe scegliere quello che si adatta meglio. Mascara moderna per lungo tempo non si singola funzione è l'opzione 2 a 1, 3 a 1 e anche 5 a 1. Vediamo ogni funzione in ordine:

•  Mascara Waterproof - perché non ha paura di pioggia o lacrime. Il segreto di una speciale pellicola impermeabile.
•  Solubili in acqua - più dolce per gli occhi, ma ci vorrà una passeggiata sotto la pioggia, e decidere se e piangere, non sarà molto gentile.
•  Estensione - può allungare le ciglia con pezzi di fibra, sintetica o di origine organica. Ma villi possono entrare nell'occhio, come ad esempio le carcasse trovate sempre meno. Moderna allungamento mascara svolgere la sua funzione attraverso la speciale formula e utilizzando la forma del pennello, ma ne riparleremo più avanti.
•  Volume - Mascara è cera base. Si avvolge ogni viyu, da ciglia non sembrano incollati, soffice e denso.
•  Pidkruchuyucha - ink, che ha un pennello speciale. Ma c'è un metodo chimico pidkruchuvannya - quando è composto da resine speciali e la cheratina, fanno pagare una essiccazione ciglia e questo li pidkruchuyut.
•  Nutritional o arricchito - comprende importo aggiuntivo di melanina, la cheratina, proteine, filtro UV e altri additivi, e fornisce queste ciglia alimentare, di protezione e di assistenza.
•  Mascara per gli occhi sensibili - tutto è facile. Questo mascara che contiene un minimo di conservanti e sostanze chimicamente attive, non irrita gli occhi ed è adatto per coloro che utilizzano lenti a contatto.
•  Gel trasparente - questo inchiostro, che è anche chiamato terapeutico, non ha coloranti, ma è composto da olio di ricino, cheratina, proteine ​​e vitamine. Questo gel può essere usato come base o utilizzato per aggiungere precisione e ciglia governare, ma solo se - felice possessore di ciglia di lusso dalla natura.

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 Pennello selezione corretta

 Come si può vedere, molte funzioni mascara, e devi solo decidere quale è l'effetto che si desidera raggiungere. Va tuttavia notato che cruciale non solo parte della carcassa, ma i suoi pennello (setole).

 Questi sono:

•  Setole Coperto - per volume birichino.
•  Setole spirale di varia lunghezza - aggiunge volume e allunga pochi movimenti, in sede di applicazione pennello mascara quindi è necessario un piccolo libro.
•  I capelli lunghi - pettinati perfettamente ciglia, ma lascia una grande quantità di mascara che aggiunge volume.
•  Capelli corti - molto comodo per cilia prokrasky negli angoli degli occhi.
•  Spazzole, dove setole più corte ai bordi - pennello che combina i vantaggi di due. Rende il volume ciglia, ma ordinatamente dipinse agli angoli degli occhi.
•  Brush, dove le setole sui bordi o più come otto - aggiunge ciglia Bend.

 Ora si può tranquillamente scegliere il mascara giusto. Cercate di non salvare la selezione, spesso a buon mercato "mercato" mascara è di qualità molto dubbia. Mascara corretta non hanno mai un odore acuto. L'odore se c'è, è naturale e facile. Mascara terapeutico odori sempre qualcosa. Assicuratevi di guardare la confezione. Ci deve essere non solo shelf life (non più di 6-8 mesi), ma anche un produttore di campagna e il tipo, e la composizione della carcassa.

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 Applicare il mascara sulle ciglia

 Quando si effettua la scelta, è il momento di iniziare a dipingere. Per farlo correttamente, bisogna conoscere la prima regola - mai dipingere le ciglia se ci sono tracce di grasso. Se si utilizza la crema - sempre pat panno ciglia. La procedura corretta per l'applicazione mascara:

•  Originariamente dipinto ciglia inferiori. Spazzole devono essere tenuti in posizione verticale e mascara applicato dalla punta.
•  Dipingere le ciglia superiori. Questo pennello tenere in orizzontale, e iniziare a partire dalla metà del secolo, allora si può passare alla parte esterna, e quindi al suo interno.
•  Correttamente dipinto ciglia nella direzione dalla radice alla punta.
•  Touche preferibilmente applicato in 2 dosi divise. Corretta inizialmente applicato il primo strato, e dopo 2-3 minuti quando si asciuga un po - secondo.

 Se dopo l'applicazione mascara ciglia incollate, hanno bisogno di una speciale spazzola pettine fino a quando sono asciutti. Se l'inchiostro sporca - pulire la pelle batuffolo di cotone umido. Quando la pittura un cilia brillante assicuratevi di mettere l'inchiostro in tutto. Ci sono alcuni segreti da tenere a mente quando si applica il mascara:

•  Per ciglia sguardo lungo, è necessario tirare il pennello lungo le ciglia su, alzando leggermente la testa.
•  Se si applica movimenti a zig-zag mascara, si trova uno strato spesso e rendere le ciglia più volume. Ma non esagerare.
•  Per sottolineare gli occhi a mandorla, effettuare mosse leggermente obliqua e orientarle verso il tempio dal centro del secolo.
•  Touché mentire strato perfettamente liscia se si pettine le ciglia e poi macchia.

 Una dieta equilibrata deve contenere necessariamente fibra, che aiuta a mantenere a lungo una buona forma e perdere peso. La fibra è anche un carboidrati non degradabili. Nel corpo umano tessuto assorbe l'umidità, grasso e tossine, e dopo l'elaborazione facilmente rimuove dal corpo, favorendo la perdita di peso. La sistematica mancanza di fibra può causare malattie croniche dell'apparato digerente, e anche l'obesità.

 Gli alimenti che contengono fibre.

 Fibra massima includono frutta, verdura, bacche, semi, crusca, cereali, noci, ecc, tuttavia, in molti di questi prodotti contengono minerali e vitamine che favoriscono la perdita di peso. La maggior parte preferisce verdure, in quanto sono molto meno zucchero di frutta e bacche. Tuttavia, pompelmo, ad esempio, promuovere la perdita di peso, quindi hanno bisogno di mangiare ogni giorno a metà prima di mangiare.

 Insieme con fibra utile nell'intestino e nello stomaco ottenere batteri buoni che aiuta a bilanciare microflora ottimale. Da frutta e verdura ricca di fibre e a basso contenuto caloricoEssi sono adatti per piccoli spuntini tra i pasti principali.

 Qual è l'uso di fibra per la perdita di peso?

 Se si decide di perdere peso, è necessario ripensare seriamente la dieta e fare la differenza:

 bianco pane di grano - il pane di frumento

 patate fritte - l'insalata con verdure

 torte e pasticcini - bacche e frutti

 riso bianco - il riso integrale marrone

 caramelle e patatine - la frutta secca, ecc

 Menu sarà molto diverse, non sarà fame, ma cambierà la struttura del pasto.

 Per addolcire la vostra vita un po ', aggiungere lo yogurt o yogurt, ad esempio, frutti di bosco freschi saranno ancora più utile. Utile anche combinazione di proteine ​​(pesce, carne, uova) e le verdure, migliora la massa muscolare e ridurre il grasso.

 Vi è anche uno strumento utile per la perdita di peso - un peperoncino rosso in un vero e spezie, che è kamsaitsin, aiutando a bruciare il grasso in eccesso.

 L'utilità di fibra è innegabile. Ma non era il cibo, ma non aiuta a perdere peso senza la piena rifiuto di cattive abitudini.

 Inoltre, si raccomanda di esercitare anche. Non solo migliorerà la motilità intestinale, ma brucerà calorie indesiderate. Se non si riesce a frequentare regolarmente la palestra, provate a fare un po 'complesso di casa esercizio, impegnati nella corsa, nuoto e prendere una regola per fare lunghe passeggiate.

 I depositi di grasso Si è fuso e si dovrà lavorare sodo. Il più esercizio fisico e lavoro che fate, prima vedere i risultati efficaci. E come sarà dipenderà solo da voi stessi - il vostro self-control, la perseveranza e la determinazione.

 Per raggiungere l'obiettivo desiderato - sbarazzarsi di eccesso di peso - si può aiutare a correggere la dieta e l'esercizio fisico.

 Volare su un aereo per la maggior parte di noi è un sacco di stress, paura, postura scomoda, che si è rivelato un paio d'ore ... Come rendere più confortevole?

 In primo luogo, quando si acquista un biglietto, provare a scegliere la più conveniente. Si ritiene che la coda sedersi disagio per diversi motivi: in aggiunta c'è un bagno; più stretti passaggi (perché piano si assottiglia alla coda); e la possibilità che la hostess arriva a voi carrello, già devastata da altri passeggeri. Ma coloro che sono attenti, soprattutto quando si raccomanda di turbolenza per scegliere un posto in mezzo al piano - c'è meno scuote.

 Prima del volo, andare al fitness o lavorare a casa. Esercizio riduce lo stress, inoltre, dopo che sarà più facile addormentarsi sul piano - perché il corpo ha bisogno di riposo.

 Passeggeri molte compagnie aeree occidentali a volte cade la fortuna di ottenere un business class con classe economica. Se i sedili in classe economica sono occupati, gli assistenti di volo in grado di offrire luogo più prestigioso (se non occupato). Gli esperti consigliano cosa fare per questo posto offerto a voi, è necessario vestirsi come passeggeri di Business Class di volo, e non come halamydnyk (è richiesto abbigliamento formale abito, ma scarpe da ginnastica usurate e sporche con i jeans non funzionano); se si dispone di quel giorno o comunque poco era come un compleanno o un anniversario di matrimonio, assicuratevi di informare gli assistenti di volo.

 Le probabilità non sono così grandi, ma vale la pena provare.

 A proposito di abbigliamento dovrebbe parlare separatamente. Per molto tempo il bisogno di un abbigliamento comodo. Se si decide di viaggiare specificamente per comprare jeans delle donne negozio online, quindi cercare gli stessi pantaloncini o pantaloni con cotone sciolto (tutti quelli che sono nel negozio BRAND-IN-TREND) - in questi vestiti ti trovi bene. Non dimenticate una giacca leggera con maniche lunghe o tippet - in aeroporto e nel piano può essere piuttosto fresco.

 Alcol gratuito offerto da molte compagnie aeree può avere una piccola quantità di stress indebolisce.

 Ma quando sei arrivato, vi sarà la ricerca del bagaglio. Per rendere questo processo più semplice e veloce, il bastone sulla valigia adesivo luminoso insolito.

 La tua più giovane necessario dieta e una piscina per bambini, anziani - giochi per computer e un parco acquatico, l'uomo - Piscina e bagno, e si lungo sogno di combinare massaggi, aerobica e la dieta mediterranea?
 Probabilmente ottenere tutto 33 si incontrano in un unico luogo solo in Turchia. Certo, voglio che il bambino riposato non solo, ha un sacco di nuove esperienze, ma ozdorovyvsya. Non dimenticate di visitare l'esposizione del bambino pediatra, poradsya di più facile adattarsi e sopravvivere composizioni kit strada (più tranquillo essere!). In Turchia, il clima mediterraneo mite, grazie alla fresca brezza marina di calore è più facile. Località tradizionalmente mediterranea specializzata nel trattamento e nella prevenzione delle malattie polmonari e cardiovascolari. Clima locale particolarmente utile per il trattamento di bronchite, polmonite. Se il bambino soffre di croniche mare malattie della pelle e prendere il sole (in dosi ragionevoli) promuovere la guarigione della pelle e fornire remissione a lungo termine.
 Una completa con i bambini in mente il servizio speciale in cui ogni dettaglio è pensato: da seggioloni nel ristorante culle e termina alimento dietetico per le madri che allattano e menù speciale per bambini. Questi servizi forniscono i migliori alberghi in Turchia. Secondo le statistiche, in Turchia poggia la maggior parte dei turisti russi con i bambini (e quindi problemi di lingua non sarà - tutto il personale parla in russo).
 Al secondo posto - Israele, quindi - il Belgio, l'Olanda e la Germania. Nel complesso del bambino azienda è necessario! I bambini sono divisi in due gruppi di età: 4 a 8 anni e da 8 a 12. Ogni giorno - un nuovo interessante programma che cambia ogni 2 settimane. Banane a cavallo, tornei sportivi, giochi pirati, cartoni animati, e la sera - un mini-discoteca e anche concorsi di bellezza! Giochi all'aperto combinati con successo con più calma, in via di sviluppo, scultura, disegno, pittura ciottoli di mare, biscotti di cottura (bambini appena incandescente con orgoglio quando gli ospiti sono trattati per preparati manualmente biscotti!).

 Indimenticabile compleanno, bar spets.obsluzhivanie (bambini accoglie sempre i bambini barista in un luminoso forma colorata e coda per trattamento di bevande), menù per bambini, il succo - tutto ciò che il bambino desidera che il sistema all inclusive (tutto compreso). E per mostrare programmi delfini Kemeriyskom e passeggiate a cavallo giovani viaggiatori vengono a un piacere completo. I bambini non possono aspettare per la mattina, appena svegli, tutti gambe corrono una sala giochi, dove hanno qualche nuova avventura emozionante.
 Il vostro bambino sarà sicuramente interessante vedere dove visse San Nicola (Santa Claus prototipo), che ogni anno lo porta doni. Lasciate che la Finlandia, la Norvegia e la Svezia hanno contestato il diritto di essere chiamato il luogo di nascita di Babbo Natale, ci sono reali informazioni storiche che San Nicola ha vissuto in Turchia! Egli fu il primo vescovo di mondi (le moderne derma della città), dove ha predicato a 325, e fu canonizzato dopo la sua morte, grazie alla miracolosa guarigione. Acquista icona raffigurante S., renderà per alcuni minuti prima del sarcofago taumaturgo in San Nicola - assorbe una parte del suo potere di guarigione.
 In un mondo di una delle antiche città della Licia, ricca storia. Questo paese di contadini e marinai (San Nicola, inizialmente considerato il patrono dei marinai), noto anche tombe incredibili scavate nella scogliera "faccia" per il mare e antico anfiteatro con affreschi ben conservati.
 Dopo il pranzo si continuerà a visitare l'antica terra lykyyskoy, ma su una barca nel parco nazionale Kekova. Mezzo millennio fa dalla città terremoto è andato sotto l'acqua. Ora, la partenza della nave lungo la costa, si può vedere l'acqua cristallina nelle strade e nelle case diroccate.
 Non dimenticate la macchina fotografica e videocamera! È portare a casa qualcosa di più di immagini - calorosa ospitalità cattura orientale antica cultura, energia e vibrante vacanza di lusso al ritorno. Nello stesso prossime vacanze!

 Oggi, anche quelle donne che raramente fanno-up, quasi sempre impreziosiscono ciglia mascara. Ciò è giustificato - permette all'inchiostro di sottolineare forma redditizia di ciglia fornisce una quantità vertiginosa allunga le ciglia e crea l'effetto di "sguardo di velluto".
 Forse nessun altro prodotto in cosmetici delle donne, la scelta di cui le donne sono adatti come cura per mascara - per le esigenze moderne di mascara qualità molto grande.

 Inchiostro di alta qualità moderno non deve solo dipinto ciglia, ma anche dare loro il volume, flessione e l'estensione mascara non deve incollare le ciglia e si sbriciolano, e non irritare gli occhi e le palpebre.

 Inoltre, il suo scopo è non solo decorazione occhio, ma anche in difesa e nutrizione ciglia in quanto sono molto delicati e esposta all'ambiente.
 Come scegliere un mascara?
 Quando si sceglie il mascara non prendere il tempo e leggere la percezione di sapere di quali componenti gli ingredienti dei prodotti che si desidera acquistare. Ecco i principali componenti che caratterizzano la qualità della carcassa (se presente nella composizione può essere sicuri - inchiostro non mancherà!):
 1. cera d'api. È una cera naturale usato è solitamente bianco cera d'api raffinata, che forma una pellicola cerosa che aiuta asciuga mascara sulle ciglia conservati e anche prevenire la loro disidratazione.
 2. cera carnauba. Si tratta di una cera naturale, foglie di palma raccolto da karnauba crescita in Brasile. Si tratta di un induriti cere vegetali in grado di resistere a temperature molto elevate.

 L'effetto di questo si basa sulla formazione di cera film forte sulle ciglia, così non desquamazione mascara, stampati sulle palpebre e non fuoriesca.
 3. Quartz. Minerale naturale che si forma sul ciglia tipo di film che conserva una curva. Inoltre, queste ciglia non sono utyazhelyayutsya.
 4. cheratina. Proteina naturale rinforza le ciglia.
 5. Pantenolo. Aiuta ad aumentare lo spessore delle ciglia.
 6. bloccanti UV. È protettivo di luce solare.
 7. Caolino (argilla bianca). Rafforza ciglia deboli e fragili.
 8. Le vitamine ed estratti di erbe. Nourish, proteggere e rafforzare le ciglia e prevenire la perdita dei capelli e stimolare la loro crescita.
 Carcasse coerenza deve essere omogeneo, senza grumi e visibile ?? impurità, piuttosto densa, e brillanti. Se l'inchiostro è in pennello stretto, senza brillare, allora forse non è corretta manutenzione o frequentemente aperto ed evaporata a dimostrare un certo numero di ingredienti umidi. La fiducia non è valsa la pena.

 Prova la qualità della carcassa tra due dita, non dovrebbe essere appiccicoso o trascinare. Benigna mascara cosmetica ha un odore caratteristico.
 Assicuratevi di controllare la data di scadenza dei prodotti acquistati. Inchiostro Scaduti può, nella migliore delle ipotesi, si sbriciolano o diffuso, e nel peggiore dei casi - provocare una reazione allergica.
 Tipi di mascara.
 Il nostro assortimento di mascara così grande che a volte gli occhi solo scappare e impossibile da scegliere. Per una lunga e dolorosa di non torcere le armi in che cosa offrite consulenti di vendita chiaramente una risposta alle seguenti domande:
 - Per quale motivo avete bisogno mascara? (Giornaliera o trucco di festa, trattamenti ciglia, make-up per una passeggiata in piscina, vacanza al mare, etc.);
 - Che effetto ti serve? (Volume, lunghezza, camber, colore, ecc).

 Se avete deciso, quindi prendere in considerazione il tipo di mascara è necessario:
 Touche, che aumenta il volume delle ciglia
 Sulla base di una formula uvelychyvayuschey importo idealmente dovrebbe contenere cera naturale, fornendo così ciglia volumi aggiuntivi. Le ciglia sono occhi morbidi, spessi ed espressive.

 Mascara voluminoso è preferito da coloro che amano un trucco luminoso o con il trucco degli occhi e mascara solo chi come ciglia spesse e voluminose.
 Estendere Mascara
 Tipicamente, una formula leggero e può anche avere una funzione protettiva. I suoi ingredienti assicurano una facile applicazione e rivestimento uniforme. Il risultato di questo mascara sono lunghe, forti, sicure e belle ciglia.

 Allungamento mascara adatto per un facile giorno il trucco, si può anche utilizzare studentessa - fornisce inchiostro pittura liscia e allunga le ciglia e, quindi, naturale e quasi trascurabile (a meno che, ovviamente, non esagerare con gli strati).
 Soluzione insolita - utilizzare entrambi i tipi di mascara per creare spettacolari trucco degli occhi. Originariamente ciglia colorate allungamento mascara (sono ben disegnate - vi è la lunghezza e curvatura), e quindi applicare il mascara, che aumenta il volume. Provate a combinare i colori, per esempio: Estensione Mascara "Black" e Touche, che aumenta la quantità di "Chocolate".
 Ink Pidkruchuyucha
 Effetto curvo ciglia mascara come tale è fatto in due modi: o un pennello curvo speciale con setole corte o una composizione speciale (resina cheratina), incaricati di asciugatura.
 Mascara Waterproof
 E 'adatto per il trucco "forte" in caso di pioggia, durante l'esercizio, piscina, ricreazione al mare, etc. Contiene ingredienti che attraverso la formazione di un film sulle ciglia, mascara non permettono a dissolversi in acqua.

 Per rimuovere questo tipo di carcassa con uno speciale trucco waterproof liquido o lozione. Proprio vero mascara waterproof contrassegnato "a prova di umidità", e l'inchiostro più o meno resistente alla dissoluzione in acqua contenente la scritta "water-proof".
 Mascara per gli occhi sensibili
 Come parte di questo mascara contiene il numero minimo di conservanti e integratori. Non provoca irritazioni, arrossamenti, gonfiori o reazioni allergiche adatti per le persone con pelle e mucose membrane altamente sensibili, in particolare quelli che utilizzano le lenti a contatto.
 Mascara Medical
 Il nome tipo di mascara dice che è utilizzato per rafforzare, riabilitazione e trattamento ciglia. Questo gel uniforme che non contiene coloranti.

 I componenti attivi della carcassa (vitamine, proteine, olio di ricino, la cheratina, la melanina) cura con attenzione per le ciglia, rafforzarle, aiutarli ad essere sano e forte protezione contro le influenze esterne.
 L'inchiostro a colori
 Composizione classica Touche ma con coloranti diversi colori (blu, verde, marrone, viola, ecc). Particolarmente adatto per "pubblicazione" e le celebrazioni, così come la creazione di una nuova immagine.

 I tuoi occhi sullo sfondo di un'altra tonalità di mascara del solito risplendere di nuovo, che non deve passare inosservato!

 Ora, armati con la conoscenza, si può tranquillamente andare per mesi Carcasse scelta!

 Lasciate che i vostri affascina mente e incanta!

 Avrete bisogno

•  Frutta e Verdura
•  Carne e uova
•  Prodotti con latte e cereali
•  Fantasia e sorriso

 Istruzione

• .1

   I bambini di tutte le età dovrebbero essere menu diverso. Tuttavia, i requisiti di base nella preparazione diete dei bambini comprendono: dieta dovrebbe includere equivalente e prodotti lattiero-caseari, e piatti di carne costituenti, cereali, frutta e verdura, pesce e pane. Dieta per i bambini (età pre-scolare - e quelli che studiano primi anni) raccomanda quattro pasti. Ecco una ricetta esemplare opzioni di menu, ma possono essere molto diversi.

• .2

   Colazione: uova strapazzate cucinare con le mele. Mele lavare, rimuovere il mezzo, tagliato a fette sottili. Sbattere le uova (abbastanza per 2 o 3) con il latte, un pizzico di sale. Il pan copertura inferiore con l'olio, scaldare le potenti luci, diffuse le mele, versare il composto cotto.
  

  
   Strettamente chiudere il coperchio e attendere pronto. Bere: cocktail con frutti di bosco e latte. Pranzo dieta rende obbligatoria per i bambini: un panino (formaggio + pomodoro / cetriolo), tè. Utilizzando marrone pasto pane.

• .3

   Pranzo: zuppa di patate con polpette di carne e verdure al vapore. In brodo mettere le patate e carote a cubetti, portare a ebollizione, c'è goccia palline di carne macinata con cipolla e riso bollito già e cuocere fino a polpette cotte. Cavolo stufata, carote e patate con paprika dolce e salata. Cena: insalata e tè. Tagliare a piccoli dadi pomodori, cetrioli, peperoni tre colori (uno), un po 'di sale, aggiungere lo yogurt o panna acida basso contenuto di grassi, mix, servito in tavola.

 1.Ochischenie fegato e della cistifellea.

 L'essenza di questo pulito infrangibile e espellere le pietre che possono assomigliare a forma di semi di zucca e una sabbia nera, come polvere di carbone.

 Prima della pulizia si consiglia di tenere una piastra elettrica sul lato destro.

 1.1 Pulizia cognac e olio di ricino.

 1.1.1 Dopo il risveglio al mattino per pulire il clistere intestinale.

 1 .. potere 1.2Iz permesso di mangiare le mele, bere succhi di frutta.

 1.1.3 Verso sera a prendere 50 grammi di cognac, poi 30-40 minuti per bere l'olio di ricino 50 grammi.

 Facoltativamente consentito per l'acqua potabile.

 1.1.4 Poche ore indeboliscono il corpo, le tossine verranno in forma di ciottoli e sabbia. Può essere solo vydilyatsya sliz.2.1.5 Purificazione preferibilmente 2-3 giorni di tempo per sedersi su una dieta senza cibi fritti e ricchi di amido.

 Ripetere la procedura inizialmente 1 al mese o 2 mesi. Ulteriori 1 anno.

 1.2Ochischaem fegato estratti di erbe.

 1.2.1 Si consiglia di prendere le seguenti erbe raccolta

-oduvanchyk

-polыn

-chystotel

-bessmertnyk

-tыsyachelystnyk

-krapyva

Se raccogliere raccogliere problema, l'infusione può essere preparato da un singolo di erbe.

 1.2.2 Prendere 4 cucchiai di erbe e preparato a 0, 5 litri di acqua.

 Filtrare e prendere 1 tazza di infuso al mattino, alla sera prima di andare a letto -1 tazza di infuso.

 Trattamenti eseguiti nel corso di 30 dney.2.3 puliti con olio d'oliva. Utilizzare quotidianamente per 1 cucchiaio.

 Inserire il bambino - è il compito primario di ogni madre. Particolarmente difficile avere le più piccole briciole madri che sono meno di un anno. Perché hanno bisogno di cibo speciale, che gestisce il sistema digestivo più immaturo. Oggi parleremo di ricette della minestra per i bambini sotto un anno.

 Per inciso, prestare particolare attenzione al fatto che i bambini sotto i tre anni non nutrizionisti consiglia vivamente di cucinare minestre di brodo di carne o di pesce. Una carne dovrebbe essere preparato un po 'diverso da quello per il metodo di adulti.

 Minestra di verdura

 Per preparare una zuppa di verdure delizioso, avrete bisogno dei seguenti ingredienti:

•  1 piccola patata tubero.
•  100 grammi di pomodoro.
• ? carote piccole.
•  2 cucchiai di chicchi di riso.
•  Sale - qb.

 Per salvare tutte le vitamine utili e le sostanze nutritive necessarie per osservare alcune cottura algoritmo. Far bollire un litro d'acqua, metterlo in un patate pre-sbucciate e tagliate a cubetti e riso. Mentre le patate sono cotte con riso, buccia e grattugiare le carote grattugiate metà, togliere la pelle dai pomodori e tritarli troppo. A circa 10 minuti fino a quando il riso Mettete carote e pomodori cotti.

 Guarda da vicino in modo che le verdure peretravylysya. In pratica, i bambini non amano le verdure stracotte. Pidsolit a piacere, aggiungere un po 'di verdure tritate.

 Non riempire la zuppa con panna acida - è controindicato nei bambini al di sotto di un anno.

 Minestra di verdura

 Per i bambini molto piccoli 8-10 mesi si può cucinare la zuppa di verdure. Per lui, sono necessari i seguenti ingredienti:

•  1 pomodoro piccolo.
•  1 carota.
•  1 tubero della patata.
•  50 grammi di zucca.

 Tutte le verdure devono essere lavati e far bollire fino al morbido. Poi pulirli dalla pelle, riempirlo con acqua pulita e far bollire fino a quando lo stato cotto. Il brodo vegetale risultanti versare in un contenitore pulito. Verdure con miscelatore deve essere attentamente macinare alla purea Stato.

 Nel caso in cui non frullatore, tritare le verdure può provare un metodo alternativo. Schiacciarle con una forchetta come attenzione e poi perdere molto attraverso un colino. Nel purea risultante verdure bisogno di aggiungere una piccola quantità di brodo di pre-salata. Una zuppa simile è molto utile per immaturo sistema digestivo del bambino.

 Fondamentalmente, zuppe ricette per i bambini sotto 1 anno non sono così diversi. Tuttavia, un piccolo diversità bambino non è così necessario. Il requisito più importante per zuppe bambini - una mancanza di beneficio e oneri per il tratto digestivo. Pertanto, zuppa di verdure leggero cucinare e non sperimentare con briciole di salute!

 I piatti in vasi sono tra i più utili, dal momento che tutti i nutrienti durante la cottura perfettamente conservato. Ma nutrizionisti consigliano e fare i vostri piatti per coloro che lottano con l'essere in sovrappeso, perché il processo di cottura manca completamente l'olio, il che significa che l'alimento contiene meno calorie rispetto a quando si cucina la stessa padella.

 Pot di pollo. Ricette contadina

 La prima cosa da fare - è quello di preparare le tagliatelle fatte in casa. Per fare questo, mescolare l'uovo, due cucchiai di acqua, una tazza di farina e un pizzico di sale. L'impasto risultante è rotolato fuori bene e tagliata a strisce sottili, metterlo su un asciugamano per l'essiccazione.

 Poi l'impasto è pronto a chiudere tutti gli ingredienti in una pentola (ricette tale piano sono spesso diverse in che invece di utilizzare la copertura di pasta fresca). Mescolare due cucchiai di burro, due cucchiai di acqua, farina portauovo e lievito in polvere un cucchiaino. Tutti i mix e lasciar riposare per mezz'ora.

 Ora è il momento per il peso della carcassa di pollo bisogno 1, 5 kg. La pelle è completamente rimosso, la narubayut resto in piccoli pezzi. Originariamente carne fritte in padella 15 minuti, poi messo in pentole. Sul pollo fritto insegnato due carote e cipolle.

 Uniformemente messo in pentole tagliatelle e le erbe, poi versate tutto il brodo di pollo caldo direttamente in vaso (ricette forniscono una pinta di brodo utilizzato in tutte le pentole, ma se si vuole riempire e più). Nella parte superiore di ciascun contenitore ermeticamente coprire la pasta preparata, all'inizio grasso tuorlo e cuocere in forno per 20 minuti.

 Pentola. Zuppa di patate Ricette con i funghi

 La ricetta è un due-pot. Tre piccole patate medie sbucciate e tagliate a cubetti inviare a fondo. Poi i funghi di cui hanno bisogno in vaso 3-4 funghi, tritarli finemente.

 Versare tutta l'acqua bollente per circa 2/3 della capacità e inviare a languire in forno per 15 minuti.

 Nel tempo le pentole uscire dal forno. Tagliate le verdure: 1 pomodoro senza pelle, un po 'di cipolla e sedano foglie, tutti divisi in parti uguali e mettere in vaso. Mescolare il tutto e poi inviare in forno, ma una mezz'ora. Allo stesso modo si può cucinare la zuppa di piselli nel piatto, ma primi piselli sudore in contenitori in forno per circa un'ora, e poi posare tutti gli altri ingredienti.

 Minestre possono essere serviti direttamente nel piatto, e si può versare in un piatto e decorare con aneto fresco ed erba cipollina.

 Orzo perlato in una pentola. Ricette con carne affumicata e funghi

 Prendete 100 grammi di funghi di bosco secchi e versare loro un bicchiere di acqua bollente, lasciare agire per 15 minuti, poi scarta in un colino, libera dei liquidi in eccesso (la maggior parte non versare liquidi) e tagliate a grossi pezzi.

 Due tazze perla orzo un risciacquo in un colino, dopo non rimosso da esso. Mettete una pentola d'acqua, riempito con un terzo sul fuoco a bollire, mettere il colino con coperchio orzo e lasciare a bagnomaria per 20 minuti.

 Poi far bollire un litro d'acqua, aggiungere un cucchiaio di olio vegetale e un po 'di sale, di inviare in acqua bollente al vapore farro e cuocere per 20 minuti, poi gettare in un colino a bicchiere pieno di acqua.

 Circa 100 grammi di pancetta fetta e friggere per tre minuti nel burro, quindi aggiungere i funghi nella padella e cipolla tritata, cuocere altri 6 minuti e posledne - 400 grammi di salsiccia affumicata tagliata a fettine e messo anche cucinare. Mescolare il tutto sarà pronto in 4 minuti.

 La massa ottenuta viene mescolato con orzo e distribuire su pentole di brodo rimanente di funghi estendersi su tutti i contenitori e inviare in forno per mezz'ora. Bon Appetit.