Si tenta di mangiare sano, ma siete annoiati con cibi freschi? Prova a variare loro - e che era deliziosa, e sano!

 Insalate

 Esperimento con ingredienti: salsa di soia, aceto balsamico o succo di limone. Assaggiate l'insalata flirta immediatamente con nuovi sapori! Al fine di aumentare il valore nutrizionale e l'utilità di lattuga, aggiungere la manciata di noci tritate o semi di sesamo.

 Verdure

 Esperimento con verdure al vapore: Aggiungi polvere di curry, origano, salvia e pepe bianco. Ecco un segreto: spezie aggiunta, è possibile ridurre la quantità di sale o semplicemente fare a meno.

 Ammettilo, questo è importante! Tra l'altro, il pesce con queste erbe sarà anche eccellente!

 Carne

 Cuocere la carne, la validità obmazavshy la sua miscela di miele e senape. Questo darà al piatto un sapore piccante. A proposito, miele senape e perfettamente complementare il sapore di patata al forno, se il mantello con la miscela prima della cottura patate.

 Minestre

 La maggior parte dieta della minestra sembri incredibilmente gustoso se lo sodio po 'di formaggio. Inoltre, non dimenticare di spezie in combinazioni e miscele diverse. Ci sono molti - per tentativi ed errori si seleziona una composizione che ti piace di più.

 Cereali e cereali integrali non solo migliora intestinale e aiutare a perdere peso, ma anche prevenire lo sviluppo del cancro.

 Questa è la conclusione, gli scienziati del King College di Londra, hanno analizzato i risultati di 25 esperimenti precedenti con più di 2 milioni di membri. L'analisi hanno scoperto un modello chiaro - l'aumento quotidiano del menu 10 grammi di fibre riduce il rischio di cancro al colon del 10%.

 Frittelle di avena con funghi
 Inoltre, il consumo quotidiano di cereali integrali (pane integrale, riso, farina d'avena e cereali) per un importo di tre porzioni al giorno ha ridotto gli intervistati il ​​rischio di cancro del colon-retto del 20%. I risultati del loro studio, i ricercatori pubblicati sul "British Medical Journal".

 Farina d'avena con miele
 Va notato che questo effetto fa cereali fibra e cibi integrali. Lo studio ha confermato che la frutta e la verdura di fibre riduce il rischio di cancro.
 I risultati di questo studio sono argomento importante quello utile porridge per la salute intestinale e nel complesso, confermando la necessità di consumo regolare. Perché oltre a migliorare la motilità intestinale e di fornire le importanti vitamine del corpo e oligoelementi (cereali - la principale fonte di vitamine del gruppo B), questi prodotti possono ridurre il rischio di malattie gravi come il cancro intestinale, che soffrono più di 700 mila persone ?? ogni anno mondo.

 Ogni krupyntsi - su vitaminky!

 Questo grane, che può a ragione essere definita la più dieta perché il suo contenuto di carboidrati - è minima rispetto ad altri tipi di cereali. Grano saraceno è anche un alimento prezioso e contiene molti differenti aminoacidi. Inoltre grane contiene un sacco di ferro; vitamina, B1, B2, B6, PP, P; minerali: calcio, fosforo, iodio e sali di ferro. Grano saraceno è un carboidrato complesso, e quindi assorbita dal corpo nel tempo.

: Avena contiene grandi quantità di antiossidanti - sostanze che aumentano la resistenza del corpo di varie infezioni e virus. Avena contiene potassio, calcio, sodio, magnesio, fosforo, ferro, zinco, vitamine B1, B2, PFA, E.

Contiene ferro, fosforo, fluoro, magnesio, silicio, zinco e vitamine B1, B2, B5, PP. Frumento cereali sono una grande fonte di energia per il corpo, a causa di assorbimento della luce.: Orzo grano contiene gruppo tutta la vitamina B, così come le vitamine A, E, PP e minerali come fosforo, silicio, cromo, boro, zinco. Grane Orzo quasi il 65% dei carboidrati medlennousvoyaemyh, ha un alto valore nutritivo.

 Questo cereali ricchi di fibre e che è necessaria solo per il normale funzionamento dello stomaco.

: Questa è la vera fonte di salute. Questo tipo di insolita ricchezza di cereali diversi amminoacidi. Ad esempio, esso è composto dai seguenti amminoacidi - lisina, partecipare allo sviluppo di collagene, che a sua volta rallenta la comparsa di rughe e aiuta a preservare l'elasticità della pelle. Inoltre orzo è ricco di oligoelementi come ferro, rame, manganese, zinco, nichel, cobalto, iodio, cromo, calcio, bromo, potassio, fosforo e vitamine: B, A, E, PP, D.Contiene le seguenti vitamine: B1, B2, B3, B6, B9, E, H, PP e minerali: ferro, magnesio, sodio, fosforo, fluoro, rame, zinco. Apparentemente, il riso è la più comune dietetico medlennousvoyaemyh prodotto ad alto contenuto di amido, che fornisce un progressivo flusso di glucosio nel sangue. Ciò è particolarmente importante per i diabetici di proprietà, che consente di regolare i livelli di zucchero nel sangue. Ma come fibra -. Che la coltura contiene una piccola quantità di sostanza (nell'ordine del 3-4%) ??

 Oggi in tutto il mondo ha fatto un sacco di cibo per cani. Quindi selezionare una davvero buon cibo - non è facile. Spesso, quando siamo di fronte a comprare le informazioni che ci dà il produttore sull'etichetta di un mangime. Tuttavia, questo non è sempre informazioni complete.

 Ma anche dopo aver studiato con attenzione, si potrebbe scoprire che un sacco di cibo secco a base di materiali vegetali. Ma il cane - un predatore per natura e ha bisogno soprattutto di carne.

 Se vedete il confezionamento contenuto informativo cibo secco di proteine ​​grezze e grassi grezzi, quindi non ci sarà alcuna informazione utile. Per il cibo che abbiamo a secco!

 Colture vegetali che fanno parte del mangime secco contenenti proteine, ma non quella che richiede i cani: il loro corpo a causa della mancanza di specifici enzimi digerire il cibo vegetariano male. Questi ingredienti vegetali vengono aggiunti al mangime per ridurre il costo di produzione.

 Cerchiamo di scoprire ciò che il rating cibo secco per cani, presentato nel nostro mercato. Analisi di alimenti secchi per cani ha consentito la qualità più appropriata sfamare sei stelle, e quindi insufficiente - una stella.

1.  Cibo secco 1 stella. Come parte dei prodotti a base di carne di feed di dati non esistono, ma nella loro alimentazione costo non è economico. Questa categoria comprende marchi come:
•  l'intera linea di Chicopee;
•  l'intera linea di avanzamento;
•  Tutti line feed Pro Plan;
•  quasi tutti Purina avanzamento riga;
•  la maggior parte della lineup Hill "s dieta di scienza;
•  l'intera line feed Nutra Nuggets;
•  Tutti Pedigree linea di alimentazione e molti altri.
•  Cibo secco 2 stelle. Il componente principale di feed - pshenka, crusca, i rifiuti a base di carne e quasi niente carne. Vitamine anche disponibile. Questi includono nutrire i seguenti marchi:
•  l'intera linea BELCANDO;
•  l'intera linea Eukanuba;
•  molte marche Happydog;
•  linea dei "s Hill;
•  l'intera linea Nutro;
•  Linea equilibrio Purina e molti altri.
  

  
  

•  Cibo secco 3 stelle. Gli alimenti con qualità normale, ma li alimentano veterinari cucciolo non è consigliabile. I migliori alimenti per nutrire questi cani, dopo due anni di età. Gli alimenti che rientrano in questa categoria e le più comuni:
•  linea di diamante;
•  quasi l'intera linea di brodo di pollo per il cane;
•  l'intera line feed Nutra Oro;
•  l'intera linea di professionale;
•  della linea di alimentazione Royal Canin e molti altri.
•  Cibo secco 4 stelle. Si tratta di una buona alimentazione, che contiene quasi nessuna componenti dannosi. Tuttavia, il rapporto tra componenti vegetali e animali non può essere attribuito ad alimentarli una categoria superiore. K "Four" Stern includono:
•  linea di Acana;
•  linea di Eagle pacchetto Holistic Select;
•  linea di Innova Large Breed;
•  gamma di Nutro Ultra Holistic e altri.
•  Cibo secco 5 stelle. Questo è un feed qualità. Dal momento che i criteri di valutazione della qualità dei mangimi in costante crescita, questi alimenti hanno spostato al livello inferiore. Tuttavia, se il cane mangia questi alimenti e si sente bene, poi cambiarli non c'è bisogno. Tra i "cinque stelle" alimentare il seguente:
•  una piccola porzione della linea Acana;
•  l'intera linea Canidae;
•  Alcuni di linea Innova.
•  Cibo secco 6 stelle. Questi alimenti migliori e più utili per i cani. Eccellente qualità raggiunta dai loro principali tecnologie e sviluppi. Foraggio perfettamente equilibrato, così assorbito quasi completamente accettato. Con questi feed possono ripristinare la salute del vostro animale domestico, minato l'impiego negli alimenti di foraggi di scarsa qualità. I feed sono:

•  una piccola porzione della linea Innova;
•  l'intera linea Orijen.

 Come si può vedere, il confronto di alimenti secchi per cani mostra che il più popolare con i nostri clienti nutrono occupare il voto più basso tra marchi globali nutrono. Quindi la scelta è vostra.

 Le donne vogliono sempre di guardare grande, che gli uomini sono stati sorpresi la loro bellezza. Il gentil sesso è molti trucchi seducenti uomini.

 Occhi donne svolgono un ruolo molto importante, per cui l'attenzione di uomini e donne che cercano di sottolineare ed evidenziare brillanti, ciglia voluminose soprattutto fanno.

 Se non si ha la natura di lunghe ciglia e anche voi non hanno ciglia spesseNon ti preoccupare, via d'uscita da questa situazione esiste. Con pennello mascara con setole morbide con aiutando a raggiungere incredibili pidkruchuvannya del volume, l'allungamento, la divisione. Esso dovrebbe tenere bene in umidità e che non perda.

 Vitamine per ciglia - sì o necessario?

 È necessario utilizzare non solo l'inchiostro, ma anche prendere vitamine per cigliaPer ciglia caduto fuori e non erano di spessore. Non scaricare il trucco sapone normale, e meglio usare strumenti speciali per la rimozione di make-up, come il latte, detergenti. Buon occhio effettuare tali procedure, il tè del mattino o lavare acqua purificata fragile dopo l'uso idratante. Di notte, utilizzare balsami e oli fortificati per ciglia e la pelle intorno agli occhi.

 Quando si seleziona carcasse devono prestare attenzione ai suoi costituenti. Ricino Molto utile, olio di bardana. La ketamina è ben assorbito, ha un idrorepellente, nutre le radici di ciglia, previene la perdita. Per ciglia vidroschuvannya anni c'è una ricetta collaudata, una miscela di olio di ricino con rum (1: 1).

 Olio Bardana rinforza le ciglia. La camomilla brodo allevia l'affaticamento muscolare.

 Mescolare ricino con olio di bardana e aggiungere una soluzione di vitamina E e succo di aloe. Strofinare la miscela intorno agli occhi e le ciglia di notte per il cibo e il rafforzamento.

 Ci sono Mascara Waterproof e nevodostiyki. Nevodostiyka inchiostro più indulgente per la nostra cilia, facile da rimuovere purifica latte. Se si ottiene la pioggia o piangere, che scorrerà.

 Mascara waterproof, il suo nome parla da sé, non scorre, anche se si ottiene la pioggia. Ma se si applica una ricca crema intorno agli occhi, comincia a dissolversi.

 Ciglia migliore prypudryvat prima di applicare il mascara. Per stringere il ciglio utilizzare pinze speciali.

 Trattare mascara - che cos'è?

 Ci sono carcasse mediciChe può sostituire il petrolio e balsami. Trattamento mascara è un gel trasparente che contiene diversi colori. Si compone di: olio di ricino, proteine, cheratina, vitamine. Si consiglia di applicare mattina e sera.

 Inchiostro di alta qualità dura fino a 8-9 ore. Conservare fino a 4 mesi. Se l'inchiostro inizia a sgretolarsi, la sua vita utile è finita. Se l'inchiostro nel negozio scorso e dare a voi dalle finestre, rinunciare alla sua acquisizione, per sconosciuto quante volte possono aprire tubo. Attraverso cura di ciglia, sono lussureggianti e lunghe, e non avranno bisogno di usare le ciglia di patch.

 Cari ragazze, non dimenticare di rimuovere il trucco dal viso prima di andare a letto.

 Se si sceglie il mascara, penso non solo per il risultato che si desidera ottenere un risultato (lunghe ciglia spesse o volume), ma anche su quanto bene un prodotto.

 Pertanto, al momento di scegliere il mascara, è necessario prestare attenzione ai seguenti criteri:

 L'odore. Una volta aperto un inchiostro - odore. Se l'odore è completamente assente, o sufficientemente debole profumo di cera, che è parte di, significa che l'inchiostro sia qualitativa. Se dalla carcassa di un molto sgradevole, affilato, acido, odore pungente, può nuocere alla salute della vostra età o gli occhi. Questo è il profumo può verificarsi in carcassa se ha una durata scade o viene tenuto in condizioni sbagliate, o fatto ?? di sostanze chimiche pericolose e nocive.

 Texture. Successivamente, è necessario prestare attenzione - questa texture mascara. Dovrebbe essere coerenza non è molto liquido, ma allo stesso tempo e non troppo spessa. Prendere tester mascara e pennello trascinare a portata di mano. Se nel caso di un tale inchiostro esperimento lascia piccoli grumi iniziano a scorrere cade in modo non uniforme, significa che è scarsa qualità o scaduto shelf life, e alla fine durerà molto lungo, si sbriciolano e stampato sulle palpebre. Mascara buona qualità dovrebbe andare senza problemi, tutto dalle radici fino alla punta delle ciglia non profarbovuvaty crollare.

 Composizione. La scelta di inchiostro, leggere attentamente ciò che è scritto sulla confezione. Poiché il risultato desiderato dipende direttamente dalla composizione della carcassa.

 E un paio di consigli su come si sceglie il mascara appropriata.

•  Se vi è la probabilità che si ha una reazione allergica, quindi scegliere l'inchiostro, contrassegnato "sensibili". La struttura di questo mascara è il numero minimo di parabeni e proprietà idratanti di componenti che non si asciugherà ciglia. Il livello di acidità (pH) è le lacrime pH mascara perché questo mascara non provoca reazioni allergiche. All'interno di questo mascara non dovrebbe essere dannoso profumo profumi sgradevoli, che contribuisce alla comparsa di reazioni infiammatorie.
  

  
   Se si vuole controllare se siete allergici a qualche mascara, quindi applicare una piccola quantità sul suo lobo. Se dopo 30 minuti mochtsi orecchie sono sorte arrossamento, prurito o infiammazione, non è gonfio, quindi questo mascara voi.

•  Se sei il proprietario di brevi ciglia, allora sarebbe la migliore inchiostro speciale, che promuove la crescita delle ciglia. La struttura di tali carcasse sono vitamine e proteine ​​e principi attivi idratanti. Questo inchiostro è sicuro per la salute e non contengono gli ormoni. Con l'uso regolare di questo mascara a settimana ciglia possono crescere di circa 3 mm o più.
•  Se volete andare in spiaggia senza carcasse di lavaggio. Soprattutto per questo caso i produttori sono usciti con il trucco mascara waterproof. Se mascara waterproof, quindi il pacchetto è marcato "a prova di umidità" o "water-proof". Questo mascara sulle ciglia ben tenuto sotto diversi trattamenti delle acque a causa di componenti speciali in esso contenuti. Questa emulsione speciale di polivinilacetato, formando una pellicola sulle ciglia, e resine che si respingono l'acqua. Per rimuovere questo mascara ciglia, è necessario utilizzare uno speciale liquido a due fasi composto di acqua e olio.
•  Se avete le ciglia lunghe e troppo rari, allora vi avvicinerete inchiostro contrassegnato "volume". Ciglia Stereo viene raggiunto da un numero sufficientemente elevato di cera e paraffina, che fanno parte della carcassa ed avvolgere ogni viyu strato spesso. Oltre a queste sostanze nella carcassa dell'effetto di volume potrebbe contenere pantenolo, collagene, silicone e varie vitamine.

 Brush. Se sei ciglia corte e sottili, è meglio comprare mascara con un pennello fine e setole liquidi; Se si dispone di ciglia spesse - pennello di spessore; se si dispone di una rara ciglia - di spessore spyralevydnoy pennello.

 Ricordate che la durata di mascara - 3 mesi. In nessun caso non utilizzare più a lungo, in quanto ciò potrebbe causare allergie.

 Dai tempi antichi le donne hanno cercato di rendere le ciglia più lunghe e spesse, come è noto agli occhi - "specchio" dell'anima, e attraverso bellissimi ciglia occhi di ragazze proprio non può trasformare il vostro sguardo.

 Non sia turbato se la natura non ha dato ciglia spesse, perché questo piccolo difetto è facilmente correggibile con mascara correttamente selezionato che non prende molto lavoro, perché i negozi oggi hanno presentato una selezione incredibilmente grande. In genere, anche quelle ragazze che praticamente non usano il trucco, usano ancora mascara per rendere il look più espressivo.

 Ogni giorno ?? aggiornamenti cosmetici di apparire, ed è a volte molto difficile scegliere il mascara giusto che fosse non solo la qualità ma non troppo costoso. Spesso le ragazze si chiedono se comprare un mascara conosciuto o ancora bisogno di provare di nuovo. Tuttavia, molti non sanno come essere mascara applicato. Naturalmente, la composizione della carcassa molto diversi, perché ogni azienda utilizza alcuni componenti, ma, tuttavia, ci sono componenti di base:

 - Sostanze antibatteriche;

 - pigmenti colorati;

 - filtri UV che forniscono protezione dai dannosi raggi UV;

 - conservanti;

 - Vitamina A ed E, per cui le ciglia diventano più elastiche e ciglia setosi ottenere la potenza necessaria e stimolato una rapida crescita;

 - Polimeri;

 - Le proteine ​​che promuovono più rapida crescita delle ciglia;

 - Lanolina, che previene la secchezza e fragilità delle ciglia;

 - Cheratina che rafforza ogni ciglia;

 - Olio di ricino per potenza e stimolare la crescita delle ciglia;

 - Pantenolo, che contribuisce ad ispessimento di ogni corone e migliorare la loro condizione.

 Oggi ci sono diversi tipi di mascara. E quasi cessato la produzione del classico mascara, come le ragazze e le donne preferiscono carcasse con effetti aggiuntivi - per esempio, estendere o aggiungere volume. Inchiostro Classic ha una piuttosto spessi peli, che, necessariamente, essere di diverse lunghezze, così efficacemente distribuiti mascara sulle ciglia e prokrashyvayutsya anche le ciglia più corte. Considerare i tipi di mascara.

 1. Estendere Mascara composto di fibre speciali e mikrokrotlin seta. Questo mascara ha un unico, pennello leggermente allungata nella forma di un piccolo cilindro o cono spirale con un piuttosto rara e ferma setole macchiate accuratamente ogni ciglia tutto.

 2. Mascara Volume è stato progettato per le ragazze con le ciglia corte e rade, in quanto include nella sua composizione una cera microgranuli speciali copre completamente ogni viyu plenochkoy bene. La maggior parte di questo mascara è aggiunto e la polvere di carbone con fibre speciali che forniscono storage aggiuntivo. In ogni mascara volumi caso ha una consistenza molto spessa e pennello - setole con le fibre di uguale lunghezza. Con questo schitochtsi ciglia non solo macchiato ma ben separati.

 3. Pidkruchuyucha mascara è conosciuto oggi, perché offre l'opportunità unica di creare una bella curva di ciglia. La composizione della carcassa sono resine speciali e cheratina. Dopo l'applicazione di questo mascara sulle ciglia, è assorbito quasi istantaneamente e le ciglia diventano attraente, leggermente curvo.

 Podkruchyvayuschaya ha anche una speciale spazzola dell'inchiostro attraverso la quale crea un interessante e piegatura.

 4. Mascara cilia inaccessibile ideale per quelle ragazze che non solo il tempo, ma le ciglia curve negli angoli superiori delle occhi. Questo mascara è un pennello sottile e molto lunga con fibre corte. Questo è il motivo per cui è perfettamente profarbovuvaty anche le ciglia più corte.

 5. Le parti mascara ha un pennello speciale che dipinge con cura ogni occhi viyu diventano fascino unico. Brush può essere gomma o silicone, in quanto hanno la capacità profarbovuvaty tutte le ciglia, fornire volume aggiuntivo e non lasciare brutti grumi. Questo tipo di mascara può essere sia di volume e allungamento.

 6. mascara Waterproof sulle ciglia può essere un paio di giorni, ma può essere lavato solo con un attrezzo speciale. Tuttavia, va ricordato che non è consigliabile l'uso troppo frequente delle carcasse, in quanto è molto difficile da rimuovere e ciglia, anche bisogno di riposare. E 'l'ideale se il viaggio in piscina o nuotare in mare previsto, in modo che l'acqua non rovinare il trucco.

 Le varietà sono termotush mascara waterproof, ma non possono essere rimosse con un semplice mezzo per mascara waterproof, si può semplicemente lavare con acqua calda. Il suo principale vantaggio è che si asciuga velocemente e non si sbriciola durante il giorno, e può essere utilizzato in modo sicuro in caso di pioggia o neve e non preoccupatevi che il trucco può andare male. Questo inchiostro può essere facilmente applicato ad una passeggiata sotto la pioggia o in una bufera di neve, in modo che non si sbriciola, e non sarà spalmato.

 Anche se la società è molto difficile scegliere il mascara, non correre a comprarlo, perché bisogna prima assicurarsi che sia veramente di alta qualità. In primo luogo, essa deve odore, nel caso in cui l'odore è molto forte, chimica, allora è meglio abbandonare l'acquisto. Altrettanto importante è la conservabilità e che deve essere stampato sul tubo di mascara. Che cosa è cosmesi fresca, quindi è meglio e vale la pena dare un'occhiata al confezionamento è stato danneggiato.

 Con molta attenzione a scegliere il colore del mascara quindi dovrebbe essere preso in considerazione il colore, occhi capelli, e persino le sopracciglia. Ad esempio, le bionde perfetto mascara marrone, brunetta, nero, blu o verde (ma per feste notturne).

 Prima di acquistare mascara dovrebbe leggere con attenzione il pacchetto di informazioni specificate. Nel caso in cui i dati vengono scritti correttamente o non chiaramente visibile, allora siete nelle mani di inchiostro falso e non la qualità.

 E 'importante non solo per scegliere l'inchiostro, ma anche bello essere in grado di trucco ciglia in modo che non sembrano zlypnuvsya. Molte ragazze amano portare una spazzola da un lato all'altro sulle ciglia, ma non essere - dovrebbe essere fatto con un pennello dalla base delle ciglia e le estremità, se necessario, è possibile applicare due strati di diventare gli occhi espressivi. Per mascara servirà a lungo possibile, è impossibile guidare in un tubo di pennello mascara avanti e indietro, come può essere danneggiato. Si noti che il pennello deve regolarmente lavare con acqua calda, altrimenti gli angoli degli occhi formeranno grumi sgradevoli.

 Tutti abbiamo sentito sin dall'infanzia sui benefici della farina d'avena. È utile porridge di latte per la salute? Una grande quantità di carboidrati fornisce corpo energetico. Latte - un prodotto di valore, soprattutto per i bambini, perché contiene proteine, aminoacidi, enzimi, ormoni, vitamine e lattosio.

 Vantaggi di porridge di riso

 Tutto il latte porridge di sapore diverso. Classica, mele, zucca - tutti i diversi tipi di porridge di riso. Lei è uno dei più utili perché viene utilizzato nelle diete. In riso contiene minerali, vitamine, potassio, calcio, zinco, ferro e selenio. Il riso è facilmente digeribile e contiene poche calorie, e perché è ampiamente usato in nutrizione clinica.

 Rice Porridge purè

 Purea di porridge di latte di solito preparare i bambini piccoli. Riso con acqua fredda e cuocere finché sono teneri. Poi prendere un setaccio spessa e strofinò. Al termine della cottura, versare il latte caldo e bollire per 5 minuti. Zucchero, sale e burro sono aggiunti a piacere.

 Valore di acqua e cereali

 Per ridurre il tempo di cottura, pasti latte sono preparati inizialmente in acqua salata. Poi scolare e cuoco sono nel latte. Quindi preparare i pasti con i grani di riso, miglio, orzo. Durante la cottura po 'di porridge dovrebbero seguire le esatte proporzioni di acqua e cereali. Ci sono altri cereali, la cui preparazione deve osservare correlazione diretta. Ad esempio, grano saraceno prendere più acqua di cereali (2: 1). Porridge può interferire in 15 minuti. Poi versare un bicchiere di latte e cuocere per 15 minuti in forno.

 Farina d'avena con frutta

 Alimenti per bambini adatto porridge di avena latte.

 Di solito i bambini intenerire in acqua calda. Per tenere tutti i solidi utilizzando setaccio spessore. Poi versate il latte e cuocere per 7 minuti.

 Grano saraceno in Multicottura

 Padrona sa che il latte di cereali viene in Multicottura gustoso e utile. Per 1 tazza di grano saraceno prendere un bicchiere d'acqua e 2 tazze di latte. Lavare sonno grano saraceno in Multicottura. Quindi aggiungere qualche cucchiaio di zucchero, il sale e il burro a piacere. Versare acqua e latte. Dopo 40 minuti polenta è pronta. Si trova a 5 minuti togliere dal fuoco e poi mescolare.

 Mann polenta

 Molti pensano che la cuoca semola abbastanza facile. Sì, si sta preparando facile, ma soggetto a due punti importanti: certo tempo di cottura e le proporzioni esatte di acqua e cereali. Prendere 1 tazza di semola 5 per litro di latte. Semole versato attraverso un setaccio nel latte bollente. Cucinare con agitazione costante per 2 minuti. Quindi spegnere il fuoco, e la copertina molto poltiglia con il coperchio e lasciare agire per 15 minuti. Durante questo periodo, graniglie gonfiano e nastoyitsya.

 Conclusione

 Kashi cuocere diversa consistenza - liquido, friabile e così via. Tutto dipende da quanto liquido bolliva porridge. Si deve tener conto prima della cottura, riempiendo d'acqua d'orzo. Tutti i cereali (escluso il riso e grano saraceno) devono sempre mescolare durante la cottura. Quali sono i benefici del latte polenta? Calorie e il valore nutrizionale sono molto più alti che in acqua. Essi sono particolarmente utili per i bambini. Certo, tenere presente che alcune diete meglio cucinare il porridge sull'acqua.

 Gli uomini che seguono uno stile di vita sano nella mezza età più probabile vedere la vecchiaia, dicono i ricercatori norvegesi.

 I ricercatori hanno analizzato le abitudini degli uomini di 50 anni e poi un paio di decenni loro controllati e hanno scoperto che il 37% degli uomini che non fumano hanno vissuto fino a 85 anni, contro il 23% dei fumatori. I non fumatori il 49% degli uomini che regolarmente impegnati in palestra, ha vissuto fino a 85 anni, contro il 28% degli uomini che hanno dato del tabacco, ma non si impegnano in palestra, dato che altri fattori, come il colesterolo e la pressione erano normali.

 46% dei partecipanti allo studio con peso normale è sopravvissuto 85 anni, mentre solo il 29% degli uomini sono in sovrappeso hanno raggiunto questo punto, riporta "Med Express".

 Oltre a esercitare e il rifiuto di sigarette ricercatori consiglia un buon sonno, i ricercatori italiani hanno scoperto che il rischio di morte aumenta del 12% se una persona spende solo 5 o meno ore al giorno.

 Fonte:

 Tatiana Selihova

 Non tutti i nutrizionisti sono d'accordo con la saggezza convenzionale sostiene che non si può mangiare dopo le sei.

 Spesso le persone si trovano a lavorare a casa a tarda notte.

 Raggiungere il frigorifero nativo, si sentono un irresistibile bisogno di utilizzare le sue riserve.

 Che cosa si può mangiare di notte senza conseguenze spiacevoli per sonno e vita sottile?

 In primo luogo, la salsiccia a basso contenuto di grassi con pollo.

 In secondo luogo, l'insalata di carote, barbabietola e in generale tutte le verdure (tranne patate lesse) o caviale vegetale (senza pane).

 A proposito, dieta può essere utile cosiddetti "alimenti calorici negativo".

 La loro digestione viene consumato più energia di quanta ne contengono.

 Ventilatori comuni "bacchetta magica" cena tardi - spinaci e cavoli.

 Ma torniamo alla nostra lista; In terzo luogo, si può uccidere i funghi appetito (con le stesse verdure), ma non in scatola funghi.

 In quarto luogo, yogurt leggermente riscaldato o yogurt naturale (ancora non freddo).

 Quinto, sushi fresco.

 Come conservare e come scegliere il mascara? A causa di ciò che rende le ciglia lunghe e ingombranti, dando loro una particolare sfumatura? La struttura delle carcasse moderni sono sostanze che nutrono il bulbo pilifero, rendendo le ciglia crescono meglio e diventare più forte. Ogni prodotto contiene una speciale pigmenti minerali (per non dipingere in diversi colori), pantenolo (migliora la condizione di ciglia), proteine, vitamine del complesso e raccoglitore e conservanti che impediscono "fallimento" prematura e sostanze che assomigliano la struttura lacca (che si aggiungono a zakriplyayuchoho effetto). Tutti i componenti devono passare severi qualità non solo sul posto di lavoro, in oftalmologi pure. Quello che dovete sapere su mascara e come utilizzare correttamente?
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 Un ben noto effetto
 Ogni ink - uno specialista nel suo campo: uno pidkruchuye, aggiunge un altro volume, il terzo si estende. Per ogni effetto corrisponde ad un particolare componente, ed ogni costruttore nei propri risolve questo problema.
 * In volume di mascara, grazie microgranuli cera kremoobraznaya trama avvolge ogni viyu. Componenti leganti forniscono adesione della vernice, e quindi un aumento del volume delle ciglia. Polimeri siliconici costituiti svolgono una funzione simile. Alcune particelle di polvere add mascara che sono sempre sulle ciglia crescono due volte a fornire storage aggiuntivo.
 * Lunghezze Mascara garantisce fibre di nylon e seta o polisaccaridi naturali. Ogni portaspazzole queste sostanze sovrapposte strato alla fine delle ciglia, rendendole più lungo e più espressivo. A volte produttori aggiungono nei polimeri specifiche in forma di fili - si attaccano alle ciglia e anche allungano visivamente.
 * Mascara effetto di pidkruchuyut contiene cheratina e resina che si asciuga per caricare ciglia, dando loro ricciolo.
 Il gusto e il colore
 Per Corrispondenza colore pigmenti minerali mascara. A volte, per attrezzare una profonda tonalità nera, ha aggiunto la cosiddetta resina arabo - una sostanza che è stata utilizzata per il trucco degli occhi in Egitto. Inchiostro nero è universale, aggiunge punto espressività di vista. Qualsiasi colore non fornire lo stesso effetto. La scelta di marrone, verde o blu, dipingere le ciglia come segue: il primo strato è nero, il secondo - il colore, il terzo - di nuovo nero (letteralmente toccare la punta). E 'di moda avere un cosiddetto "armadio della carcassa" - diverse opzioni che consentono di ottenere effetti diversi. Ad esempio, l'uso di mascara separa primo e pidkruchuyut effetto, poi allungare ciglia utilizzando estensione.

 O mettere un colore terra ciglia nere e finitura trucco sulle punte.
 Come applicare?
 Scegliendo l'inchiostro, prestare attenzione alla spazzola. Per ottenere risultati ottimali produttori scelgono sempre il mascara sotto la struttura e la sua funzione. Tuttavia, per varie ciglia fit "loro" pennello. Per scegliere un po 'corto ("Gold") pennello. Delicatamente e in modo uniforme prokrasit ogni viyu, pidberetsya ai capelli e la parte superiore e inferiore, lasciando segni sulla pelle intorno agli occhi. Lungo e sottile pennello grande forma, che darà loro il volume (per lunghe ciglia - questa è la prima necessità) o pennello che separa e pidkruchuye - i suoi capelli, intrecciati a spirale. Per sottile - Scegliere un pennello con setole di diversa lunghezza: inchiostro breve verrà applicato a ogni viyu e lungo - distribuire uniformemente lungo la superficie. Inoltre, spazzolone, sono spesso chiamati XXL. Possono distribuire mascara sulle ciglia, sfruttare al massimo ogni tintura. In ciglia luce occhi riga superiore può essere offuscata. In questo caso, cercare pennello mascara plastica piatta con cui deve essere circuito ciliare superiore accuratamente profarbuvaty (con le radici). Per spessore si adatta assolutamente qualsiasi pennello. 
 La scelta giusta
 Sempre acquistare inchiostro solo nei negozi specializzati dove cosmetici memorizzati correttamente. Il pacchetto dovrebbe contenere informazioni sul tipo di carcassa, la sua composizione, il produttore e la data di produzione. Lo strumento è sempre specifico, ma odore gradevole, caratteristico solo per lui, alcuni produttori aggiungere sapori in inchiostro. Mascara dovrebbe avere un colore solido specificato sulla confezione, con la sua apertura all'estremità della spazzola formata "coda" fondi selezionati. La carcassa "fresco" asta spazzola solito pulita. Con frequenti ed intense riscaldamento, lo strumento può rapidamente asciugarsi e deteriorarsi, mentre il raffreddamento o congelamento - suddiviso in quote. Evitare temperature estreme durante la conservazione. Per mascara aria nociva, tenere quindi sempre ben chiuso. Touche, la cui vita shelf è scaduto, cambiare la composizione e l'esterno non soddisfare i requisiti. Non diluire con alcool o olio. L'unico modo per salvare l'inchiostro essiccato rapidamente - è quello di aggiungere un po 'di acqua distillata o bollita. 
 Intorno Water
 La struttura di mascara impermeabile sono sostanze sintetiche (resina resistente, cera e altri componenti idrorepellenti), creando un film che protegge il trucco diffusione e frantumazione a contatto con acqua. L'inchiostro molto non causa più ?? danneggiare le ciglia, ma un mezzo per rimuovere il trucco waterproof contiene sciogliendo sostanze che non sono realmente risparmiarono la pelle intorno agli occhi, e cadendo sulla mucosa, la sua altamente fastidioso. Quindi è meglio non abusare resistenza all'acqua.