Che amano sudare? E 'difficile trovare anche un solo uomo. Con il sudore del corpo umano elimina tossine, quindi è una reazione naturale. Tuttavia, se la sudorazione è troppo forte, si porta un sacco di disagio. In primo luogo, è odore molto sgradevole. In secondo luogo, i vestiti costantemente bagnati. E in terzo luogo, il disagio. Se la sudorazione è così forte che impedisce stare bene in compagnia di altre persone, allora questo è un devono combattere. Perché succede questo? Come non sudare troppo?

 Perché troppo sudorazione ascellare

 Aumento della sudorazione - una condizione patologica che la medicina chiama iperidrosi. Al fine di affrontare con successo il problema, è necessario prima sapere le sue cause:

•  Fallimento ormonale. Sudorazione può essere causa di alcuni disturbi nel corpo. Spesso sono associati a disturbi metabolici, problemi con il sistema endocrino. Oppure sudorazione eccessiva può essere il risultato di una malattia ereditaria. Come non sudare cosa fare? Prima di iniziare a trattare con iperidrosi dovrebbe contattare il proprio medico e di escludere malattie simili.
•  Sudore ascellare in distonia vegetativa-vascolare. Questa malattia può essere una causa di iperidrosi. In questo caso, il problema può essere superato se la malattia è sotto controllo - una dieta, esercizio, indurimento e più.
•  Instabile stato emotivo. Se una persona è molto nervoso e sensibile a tutte le situazioni di stress che si verificano durante il giorno, probabilmente subirà sudorazione. Quando la natura è nnoy corpo della risposta di difesa coperto di sudore, natura così intrinseca.
  

  
  

•  L'uso di determinati farmaci o prodotti. Alcuni farmaci hanno effetti collaterali, e sudorazione può essere solo il risultato di assunzione di questo farmaco. Inoltre, il consumo di caffè eccessivo (al giorno) o qualsiasi altra bevanda energetica provoke sudorazione. Come non sudare in questo caso? Tutto si concluderà dopo la sospensione del farmaco, e devono rinunciare a caffè, ora che è così dannoso per la salute.
•  Le malattie infettive, come l'elmintiasi, sepsi, tubercolosi, etc.

 Come non sudare? Rimedi popolari aiutano

 Per aiutare in questa situazione sempre venire rimedi popolari sicure. Se si conosce la causa della malattia, si trova e farmaci.

 1. Corteccia di quercia (1 cucchiaino) sigillato in un bicchiere di acqua bollente - è il miglior rimedio. Per effetto era ancora meglio, aggiungere il brodo un po 'di succo di limone. Questa infusione deve essere pulito focolai di crisi, farlo tre volte al giorno. Questo strumento può essere chiamato deodorante popolare.

 2. E 'molto buono per questa malattia e camomilla normale, che può essere acquistato in qualsiasi farmacia. Infuso: sei cucchiai di camomilla in due litri di acqua bollente, poi ci aggiungono due cucchiai di bicarbonato di sodio. Questa infusione dovrebbe essere pulito luoghi troppo sudare. Zona ascellare deve essere rasato.

 3. L'infusione di salvia. Prendete un cucchiaio di salvia e versare acqua bollente (due tazze). Aspettare mezz'ora. Questa infusione deve essere assunto per via orale quattro volte al giorno per un quarto di tazza.

 Ascelle Sudorazione - non è una condanna. Da questo possiamo sbarazzarci se completamente prendersi cura della propria salute e determinare la causa del problema e risolverlo allora sarà più facile.

 Sembrerebbe che può essere più facile per i russi così familiare Syrnikov, che sono preparati per la prima colazione, il pranzo o la cena? Infatti, per la cottura solo bisogno di formaggio, uova, farina e un po 'di tempo.

 Tuttavia, maestra delle novizie spesso si lamentano che le loro torte di formaggio cadono a pezzi durante la frittura o ottiene folta. Per evitare questo, è necessario conoscere alcune semplici regole, fare torte di formaggio.

 Scelta di formaggio

 Cosa formaggio scegliere di torte di formaggio il più delizioso e tenero? Amante esperto consiglia di acquistare il prodotto e medio di grassi piuttosto asciutto. Cheesecake con formaggio umido o grasso cadrà a pezzi, allora devono aggiungere troppa farina li farà apparire come frittelle di ricotta.

 Molte casalinghe sanno come fare torte di formaggio veramente deliziosi. Si ritiene che sia meglio usare il formaggio fatto in casa. È necessario prendere un vaso di tre litri di latte, aggiungere un cucchiaio di panna acida lì e lasciare in un luogo caldo per due giorni. Durante questo latte skysne tempo e yogurt, a sua volta di essere messo da parte in un colino con una garza e lasciare drenare il siero. Per il formaggio era più asciutto, deve essere messo sotto pressione, legando garza. In ogni caso, dovrebbe essere fresco e acida.

 I segreti della cucina Syrnikov

 Ogni proprietario può condividere i loro segreti di come fare deliziose torte di formaggio e deliziosa.

 Per esempio, al fine di renderli rigoglioso e formaggio morbido dovrebbe strofinare attraverso un setaccio. Per chi ama le torte di formaggio di spessore, farina dovrebbe mettere più.

 Per Cheesecakes out morbido, importo farina deve essere detratto.

 Nella ricetta è sempre possibile apportare modifiche al proprio piacimento. Nella massa di formaggio può aggiungere la vaniglia, cardamomo, uva passa, pezzi di frutta, bacche, noci, menta, la scorza di limone.

 Cuochi esperti sanno come fare torte di formaggio lussureggiante e delizioso. Per fare questo, si consiglia di aggiungere invece farina di semola.

 Per Cheesecakes out tenero roseo e, è necessario versare nella padella un sacco di olio vegetale.

 Formaggio può essere preparato sopra non solo, ma anche in forno. Come fare torte di formaggio dieta? Per fare questo, hanno bisogno di essere messi in acqua bollente leggermente salata e cuocere fino a che galleggiano.

 Qualsiasi casalinga è in grado di mostrare tutta la loro immaginazione momento della presentazione della Syrnikov finito al tavolo. Si mangiano con smetennoho, marmellata, miele, zucchero a velo, frutti di bosco. Cheesecakes possono bere latte o servire il tè.

 Ricetta classica Syrnikov

 Preparazione Syrnikov classico molto semplice. È necessario rompere un uovo in una ciotola e leggermente buttarla.

 Quindi aggiungere un po 'di sale a piacere lo zucchero e battere di nuovo.

 Poi mettere il composto di uova, circa 400 grammi di formaggio, aggiungere un paio di cucchiai di farina e mescolare accuratamente tutti. Forma di tortillas rotonde massa formaggio e rotolare nella farina. Scaldare la padella sul fuoco con l'olio, che dovrebbe essere sufficiente per coperta cagliata frittella che è circa la metà dello spessore. Cheesecakes friggere su entrambi i lati fino a doratura.

 Patate come pianta molto diffusa, che si trova in quasi tutte le cucine e paesi. Nel cibo utilizzato solo tuberi, ma i frutti della sua eccessivamente tossico e molto pericoloso per la salute. Molti di tua verdura preferita è forse uno degli alimenti più popolari, che si possono trovare su quasi ogni tavolo. Ha anche chiamato il secondo pane, sottolineando l'importanza e l'utilità. Nutrizionisti dicono che se si mangia un giorno solo trecento grammi di patate lesse, allora questo sarà sufficiente a fornire il corpo con i carboidrati, potassio e fosforo. Cuocere le patate possono essere tanti piatti che proprio non elencati. Tuttavia, più probabilmente per preparare le patate bollite, al forno e fritte. E, naturalmente, ottimi purè di patate, che gusto è conosciuto e amato fin dall'infanzia. Ma quante calorie in patate, pensare coloro che stanno cercando di seguire la figura.

 Lo Stato russo ora patate così popolare fu solo grazie agli sforzi di Imperatore Pietro I, che per primo lo ha portato a casa dai Paesi Bassi. In origine vegetale esotico non catturato, ma poi ha preso il suo posto sul tavolo come l'aristocrazia e la gente comune.

 Così quante calorie kartoshechke? La risposta sta nella composizione dei suoi tuberi. La base di esso è l'amido, così si dovrebbe fare attenzione con piatti di patate, se si vuole andare su una dieta o non mangiare, altrimenti il ​​risultato sarà soffrire molto. L'aliquota normale è abbastanza alto contenuto di patate carboidrati: 83 calorie per 100 grammi. Ma non abbiate paura: quante calorie in patate, molto dipende da come viene cucinato.

 Le assicurazioni nutrizionisti, più utile, e prezioso basso piatto è semplice patate bollite. Poiché non contiene alcun grasso o olio. Cento grammi di patate lesse rappresentano circa 80 calorie. Tuttavia, se si friggere le patate, il suo contenuto calorico aumenta fino a 320 calorie. Tuttavia, questo non è la figura peggiore. Se si aggiunge la pancetta, grasso aumenterà in modo significativo. Come per le patate stufate, qui le cose sono un po 'meglio: il suo valore in un centinaio di grammi è di circa 250 calorie. Se si pensa quante calorie a patate al forno, la risposta diventa abbastanza positivo: solo 136 calorie per cento grammi.

 Quante calorie in patatine fritte, anche parlare di paura. Questo è un piatto molto popolare e oggi è una goccia di quasi tutti i bar e ristorante, vicino consiglio vivamente ritornello. Per patatine fritte non preparate per una coppia, e in olio, che è spesso troppo lungo per cambiare. Come risultato di questa patate calorico aumentato a quasi 500 calorie. Quindi prendere fries - questo è probabilmente il modo migliore per finire la vita.

 E ', tra l'altro, notare che le patate è molto meglio: sta scomparendo nel tempo, la vitamina C e bioflavonoidi (questi sono molto potenti antiossidanti che prolungano la giovinezza che conserva la salute, a prevenire lo sviluppo di tumori che proteggono i vasi sanguigni e anche rafforzano pareti cellulari). Cucinare meglio per una coppia, aiuta a mantenere tutto ciò di valore che è contenuto nelle verdure. Questo è un prodotto meraviglioso che non si preoccupa quante calorie in patate, è sufficiente seguire il menu nutrizionale ed equilibrato.

 Se si allenamento si vuole mangiare tanto insopportabile, il carico è stato scelto correttamente. Questo non è il vostro livello di intensità o il tipo di carico non è giusto per te. Bene, una formazione adeguata, però, interrotto l'appetito. Non è la coscienza di quanto sia difficile date le calorie. E proprio a causa di specifici processi biochimici nel cervello. Eppure, quello che dovrebbe essere il cibo dopo l'esercizio e se si vuole mangiare a tutti? Dolce e grasso? Attingiamo!

 Ci deve sempre se siete potrenuvalysya giusto o sbagliato. Ma il menu universale per tutti non funziona. Le uniche limitazioni eque per tutti - non mangiano dolci e cibi grassi - cioccolato, gelati, dolci, formaggi dolce e il dolce di massa formaggio. Attenzione di yogurt da bere, a basso contenuto calorico, ma consumano 400-500 ml bottiglie nella quantità va un sacco di carboidrati alla volta. Che cosa è male, non solo per la figura, ma per il cancro al pancreas. Questo è molto grave, prendersi cura di questo corpo. Le sue risorse sono limitate.

 Forse un po 'd'acqua?

 Ma prima di sedersi, bere 400 ml di acqua nei primi 15 minuti dopo l'allenamento. Più di una volta o bere al tuo cuore! Non si può semplicemente alzare la pressione - perché in acqua il corpo obezvozhennom viene assorbita molto rapidamente, e il cuore deve riorganizzarsi rapidamente da una modalità all'altra a disagio. Prendersi cura di se stessi. Dopo altri 30 minuti, bere a volontà prima 400 ml di acqua. Cibo in eccesso dopo l'esercizio fisico è spesso associata a disidratazione, quindi bere acqua senza gas, è imperativo.

 Quando?

 Le migliori 45 minuti dopo "solo opere".

 Che è - dipende dallo scopo della formazione. Mangiare dopo l'esercizio può promuovere od ostacolare il raggiungimento degli obiettivi. Naturalmente, se si vuole aumentare la massa muscolare, che è richiesto. Ho bisogno di mangiare dopo un allenamento aerobico finalizzato a perdita di peso? Sì, sicuramente. In caso contrario, dopo un paio d'ore si deve mangiare molto di più dedicato alla formazione. Testato da molte generazioni di perdere peso. Dopo 45 minuti si trova un tavolo da pranzo. Se tu avessi un allenamento con i pesi dovrebbe bere uno speciale frullato di proteine ​​per proteggere il muscolo.

 Quale dovrebbe essere il cibo dopo l'esercizio?

 Se la formazione di mattina o di pomeriggio alle ore 16.00, si può mangiare carboidrati complessi - grano saraceno bollito, riso, farina d'avena integrale (50 g cereali secchi) e 100 grammi di carne magra o pesce e frutta come dessert.

 Se ci si allena la sera, si mangia il formaggio o verdure sott'olio Posmazheni (escluse le patate, naturalmente) a basso contenuto di grassi.
 In serata, perdere peso carboidrati sono desiderabili. Trenyruyuschymsya per il sollievo troppo.

 Se si vuole apparire come un modello di fitness, trasformare i carboidrati dopo le ore 16.00. Si può mangiare formaggio magro, prosciutto magro, pesce, calamari secchi. Mangiare dopo un allenamento deve essere variata entro una settimana, ma ogni singolo giorno a portata di mano dovrebbe essere un solo tipo di cibo. Molte varietà di cibo a disposizione è spesso innesca eccesso di cibo. Proteggersi da questo problema - e sarà simile a una ragazza dai tuoi libri preferiti con esercizi. Inoltre mangiano carboidrati - ma non di notte. E guardare tutti 200%.

 In molte culture, il riso è così popolare come il pane in. Sulle proprietà benefiche di riso la dice lunga. Questa erba è ricco di calcio, potassio, fosforo, zinco e ferro, e iodio carente, aminoacidi e vitamina C. dispone Inoltre può essere utilizzato per le persone che sono allergiche a proteine ​​vegetali - glutine, che non lo è. In tutto questo il prodotto è a basso contenuto calorico, rendendo possibile l'utilizzo come perdere peso e quelli che non cercano di ottenere chili.

 La gamma di piatti che possono essere preparati a base di riso è molto estesa: sushi, paella, risotti, zuppe, insalate e, naturalmente, un cereale infanzia preferito. Dietary porridge di riso con acqua o latte è preparato a scatto soddisfacente. Questo avvantaggia il corpo come un bambino e un adulto, che porterà un sacco.

 Porridge di riso in Multicottura

 Single-pan - Multicottura - sta diventando sempre più popolare, perché questo miracolo della tecnologia può ridurre significativamente la quantità di tempo necessario per la cottura.

 Porridge di riso in Multicottura non va peggio che in una pentola e cuocere non è difficile. Quasi tutti i moderni Multicottura forniti funzione "polenta Milk", attraverso la quale cucinare questo piatto è molto semplice e timer permette di farlo, anche se la padrona di casa in questo momento non in casa. In assenza di questa modalità porridge di riso in Multicottura può essere saldato utilizzando la modalità "fuoco" o "zuppa", a seconda del modello del dispositivo. Tempo di preparazione medlennovarke in 40-50 minuti in una pentola a pressione -. 30.

 Caratteristiche Pre-risciacquo è necessario. In Multicottura versare 4-6 tazze di acqua misurata e / o latte (a seconda di porridge spessore desiderato) a 1 tazza di riso e selezionare la modalità appropriata di preparazione.

 Cucina

 Come nel caso del riso Multicottura dovrebbe lavare. Ci sono due metodi di base di cottura sul fornello:

 - Riso bollito in acqua fino al morbido, poi si fonde e dovaryuyetsya polenta con latte;

 - Bollito nel latte (raccomandato mescolando il porridge per evitare schiuma di latte);

 Proporzioni: standard utilizzato per preparare una tazza di cereali di riso a 4 tazze di acqua e / o latte.

 Per coloro che preferiscono una meno ricca consistenza porridge, quantità di latte o di acqua può essere aumentata fino a 6-7 tazze.

 Se necessario, il latte viene sostituita con acqua.

 Rice viene aggiunta acqua o latte bollente. Il tempo della sua preparazione dipende dalla varietà ed è di circa 20 minuti.

 Non è importante quanto la preparazione Multicottura porridge di riso o sulla stufa. Si consiglia di non aggiungerlo al burro quando si cucina, dal momento che il trattamento termico distrugge le sostanze nutritive in esso contenuti.

 Ciò dovrebbe essere fatto prima di servire.

 Sale e zucchero sono aggiunti a piacere. Durante la cottura si può scegliere di l'uso di zucchero, porridge zuccherato può essere diverse aggiunte di frutti di bosco, frutta, frutta candita, frutta secca, miele o marmellata. Così, porridge di riso con la mela si rivolge a molti. Le mele possono essere cancellati prima di aggiungere al purè di patate, tagliate a pezzi, e si può cuocere. I bambini amano il porridge disegnato marmellata tazza o qualsiasi altro motivo, e "pittura" può essere figlio di fiducia.

 Porridge è un gioco da ragazzi per la preparazione, e l'opportunità di sperimentare diversi sapori ne fanno un piatto frequente e favorito sul tavolo.

 La qualità del latte materno dipende da ciò che mangia giovane madre. Pertanto, le donne dovrebbero essere molto serio approccio per la vostra dieta, preferendo non solo varia e nutriente, ma anche cibo sano.

 Quale dovrebbe essere incluso nella dieta di madri che allattano?

 La dieta dovrebbe essere costituito da donne di diversi pasti e con sufficiente liquido. Numero di latte materno dipende da quanto i miei bevande madre, la qualità - di cibo mangiato. Cosa bere una zuppa a base di giorno e alimenti liquidi? Ogni donna lo definisce per se stessa (in termini di arrivo del latte). Mangiare cibi che contengono sali minerali e vitamine utili non solo fornire un forte bambino l'immunità, ma anche la madre di sentirsi forte ed energico.

 Dining madre dopo il parto: principi di base

•  L'uso di carboidrati per fornire il corpo con minerali e fibre. La maggior parte mangiano carboidrati contenuti nei cereali, pasta, piatti di riso, cereali.
•  Alimenti proteine ​​necessarie per la ricostituzione del ferro e zinco. Soprattutto questi minerali sono buoni per il bambino. In abbondante proteina presente in carne e pesce, uova, legumi, noci, latte, panna acida, yogurt.
•  L'uso di "grassi sani", cioè quelle in cui vi è il colesterolo "sano" e senza grassi trans. Ad esempio, olio vegetale o olio d'oliva.
•  Inclusione giornaliera nella dieta di madri che allattano varietà di frutta e verdura. Verdure cotte a bagnomaria desiderabile, mangiare frutta fresca.

 Ho bisogno di includere nella dieta di prodotti lattiero-caseari?

 Parlando di latte di mucca, non è tra i pediatri molte polemiche. Il bambino può verificarsi una reazione allergica alle proteine ​​mucca.

 In questo caso, si consiglia di consultare il proprio medico e prendere le prove richieste. Il latte intero è ricco di calcio, vitamina D, aiuta a rafforzare le ossa. In assenza di controindicazioni, latte e prodotti lattiero-caseari devono necessariamente comprendere dieta madri che allattano.

 La mobilità delle donne in periodo di allattamento

 Nutrire cura quotidiana del vostro bambino di lui notti insonni - tutto questo richiede un sacco di forza fisica. Subito dopo la nascita di una donna può perdere molto peso. Per quei chili in più non tornano ancora e forze diventano più incoraggiati a non vedere solo il cibo. L'infermiere ha bisogno anche più volte alla settimana per impegnarsi in esercizi aerobici leggeri e camminare il più possibile con il bambino esterno. Camminare a ritmo sostenuto, con un passeggino per una o due ore, ti darà più energia. Sotto la dieta è importante notare che a causa di allattamento il corpo della donna brucia circa 500 calorie al giorno. Questo è il motivo per cui si ritiene che le donne in allattamento non necessariamente seguire una dieta rigorosa.

 Dining madre nel primo mese: il menu di esempio

•  I carboidrati: pane integrale, varietà di riso di scuro, frutta secca.
•  Gli alimenti proteici: pollame magro, fetta di pesce, 10 grammi di noci, uova, fagioli, fagioli.
•  Menu di frutta e verdura: un piatto di verdure stufate, frutta fresca, eventuali bacche di medie dimensioni di frutta.
•  Latticini: una fetta di formaggio, yogurt, un bicchiere di latte.
•  Grassi: vegetale o aggiungendo burro in un piatto.

 I primi mesi di vita del bambino - periodo particolarmente difficile per le donne che allattano. È auspicabile che la cottura per parenti stretti assunti, almeno all'inizio.

 Isle colpisce contrasti: le maestose catene montuose, dolci colline annegamento in verde smeraldo e plateau spensierato; increspature del mare dolce, incidente delicatamente sulle spiagge dorate e le onde dell'oceano terribili che si infrangono sugli scogli. Il luogo di nascita di dei ed eroi, poeti, musicisti, scrittori e artisti i cui nomi sono incisi per sempre negli annali della storia del genere umano. Il più grande civiltà del mondo antico la loro educazione gli deve, egli è designato come la culla della civiltà minoica. L'isola greca di Creta. Recensioni di persone che almeno una volta hanno dovuto visitare questo luogo magico, pieno di impressioni più entusiasti.

 Rispetto ad altre zone popolari località, stagione estiva si prolunga nel tempo. L'isola si trova a due zone climatiche - Mediterraneo e del Nord Africa. Sulla costa nord le temperature estive media 20-30 gradi, inverni miti. South Coast, compresi Mesara pianura e montagna Asterusiya entra nell'area nordafricana, quindi, giornate di sole ci sono ancora più durante tutto l'anno e non vi è una temperatura elevata.

 Quando andare rilassarsi sull'isola di Creta? Commenti dei turisti sarà certamente di aiuto per conoscere meglio la sua posizione geografica e le caratteristiche climatiche.

 La stagione delle vacanze nel sud dura da metà maggio a fine ottobre. Ma in realtà non vi è alcuna cosa come un "best of the year" per il viaggio in questa isola greca. Tutto dipende da chi e attrarre più. Ogni stagione può avere i loro pro e contro.

 Le persone che sono interessati alla storia e alla cultura, scegliendo da gennaio a marzo. Questo è in realtà l'unico momento dell'anno in cui il famoso Palazzo di Knossos e Museo Archeologico di Heraklion si possono visitare in tutta sicurezza, senza timore di affollamento.

 Giugno e settembre chiamano tutto il tempo in cui migliore per pianificare una vacanza al mare, sull'isola di Creta. La Grecia, nonostante le sue piccole dimensioni, ha un clima vario. Nel mare Ionio e la Grecia continentale durante questo periodo le temperature diurne sono elevate, mentre nelle fluttuazioni di temperatura Egeo sotto.

 Meteo nel periodo splendido, non troppo estremo calore, che può essere sentito in luglio e agosto. Servizio in alberghi e taverne eccellenti e prezzi dei servizi molto ragionevoli rispetto ai prezzi in alta stagione. Inoltre, nel mese di luglio e agosto a volte offuscare umore venti Meltemi settentrionali. Forse il nome può sembrare romantico, ma è venti secchi, caldi e forti che spazzano sopra le acque marine e la loro vozmuschayuschye che portano spiagge di sabbia.

 Durante i mesi invernali le migliori destinazioni per vacanze a Creta (Commenti dei turisti in modo sorprendente la conferma) è una bella città con una infrastruttura turistica ben sviluppata - Rethymno e dintorni. Rethymno - Centro più piccola prefettura (Rethymno), situato tra le Montagne Bianche e il Monte Psilorit (conosciuti come Ida). Crete chiamato "Rethymno" - in realtà sinonimo paesaggi mozzafiato e le spiagge di montagna, monasteri storici e grotte leggendarie, tradizionali villaggi di montagna e alberghi di lusso. Cucina sana e gustosa - questo è ciò che è particolarmente famosa Crete (Commenti dei turisti sottolineano questo fatto). Dieta cretese, che è anche chiamato il Mediterraneo, di grande beneficio per la salute. I piatti preparati con frutta di stagione e verdura, pesce e prodotti a base di carne tendono a mangiare una o due volte alla settimana o in occasioni speciali (battesimi, matrimoni, festival). Quasi nessuno sosterrebbe che il cibo - una parte importante della vita, e buon cibo per la maggior parte delle persone - parte integrante del buon riposo.

 I viaggiatori possono partecipare alla celebrazione di una delle tante feste tradizionali tenuti in città e villaggi di Creta. Recensioni vacanzieri hobby piene feste cretesi. Certo, un sacco di feste, musica, danza, concorsi di cucina sono organizzati soprattutto per la popolazione locale, i visitatori sono accolti da più di benvenuti. Essi devono essere invitati a gustare carne posmazheni barbecue, dolma, deliziose insalate e naturalmente, vino incredibile. Tutte le feste sono accompagnati da all'applicazione della buona musica e la danza meravigliosa.

 Protein-carboidrati dieta - molto efficace e popolare metodo di perdita di peso. Attraverso corpo dieta giudizioso ottiene la maggior parte dei materiali necessari e tira senza carboidrati da depositi di grasso.

 Questa dieta è basato su un ciclo alimentare quattro giorni durante i quali i cambiamenti di proteine ​​e carboidrati nella dieta quotidiana.

 L'essenza della dieta è semplice: primo e secondo giorno degli alimenti proteici predominanti, il terzo giorno mangiare più carboidrati, quattro - bilanciamento giorno - pari proteina con carboidrati.

 Il meccanismo di azione della dieta

 Quando il corpo ottiene abbastanza carboidrati, che sono una fonte di energia, si rompe depositi di grasso esistenti.

 Se questa situazione permane per un lungo tempo (alcuni giorni), il corpo viene ricostruito in modalità (pressione ridotta, metabolismo lento, ecc) salvataggio e comincia a cercare altre fonti di energia alle articolazioni e tessuti.

 Per un'alterazione simile, il terzo giorno di proteine-carboidrati dieta fornisce una introduzione alla dieta di troppi carboidrati, che consentono in parte trascorso scorte Replenish.

 Questa diminuzione nei primi giorni di peso leggermente aumentato, ma il ciclo successivo di nuovo a perdere 1-2 chili consente riserve di grasso. Il quarto giorno vivifica il corpo, stabilizzare la salute.

 Diete di carboidrati per la perdita di peso richiede buon cibo: il cibo prendere 5 o 6 piccoli tecniche porzioni.

 Questa modalità consente di mantenere un normale tasso di metabolismo e non sentire la fame. Durata - 3 settimane.

 Pro dieta

 Proteine ​​di carboidrati dieta può ridurre il grasso corporeo e non provocare il corpo a loro ricaricare in futuro. E 'così efficace che è usato da culturisti, che sostengono il corpo in condizioni ottimali è importante.

 La mancanza di fame e la stanchezza può essere chiamato anche una dieta grande vantaggio di carboidrati.

 Dimagrante utilizzato dieta qui riflessivo che fornisce il corpo con sostanze necessarie, tranne per la mancanza di carboidrati ogni giorno.

 Questa dieta è un bene che può essere di menu che tenga conto delle caratteristiche di ogni persona, le sue abitudini di salute e alimentare personalizzato. C'è una dieta di base, che può essere modificata seguendo i principi di base.

 Diete ricche di proteine-carboidrati: un menu di base

 Primo Giorno

•  3 tuorli d'uovo, 5 proteine ​​nekrohmalysti verdure (cucchiaio versare l'olio);
•  cocktail con latte a basso contenuto di grassi con proteine ​​aggiunte;
•  petto di pollo bollito e pompelmo;
•  bicchiere di fagioli bolliti, bollito di manzo;
•  alcuni pezzi di pesce bollito con insalata, verdure, tuorli d'uovo e proteine;
•  cocktail con latte a basso contenuto di grassi con proteine ​​aggiunte.

 Il secondo giorno, simile al primo.

 Terzo giorno:

•  farina d'avena in acqua, tre albumi;
•  riso bollito (o grano saraceno, o qualsiasi altro cereale) e petto di pollo;
•  pasta di semola di grano duro;
•  riso bollito (o grano saraceno, o qualsiasi altro cereale) e petto di pollo;
•  un pezzo di pesce bollito (magro) e tre pezzi di pane con crusca o farina di frumento.

 Quarto giorno

•  farina d'avena in acqua, tre albumi;
•  proteine ​​e frappè e tre pezzi di pane con crusca o farina di frumento;
•  riso bollito e petto di pollo bollito;
•  lattuga, pesce bollito e tre pezzi di pane con crusca o farina di frumento;
•  cocktail con latte a basso contenuto di grassi con proteine ​​aggiunte.

 A giudicare dalla dieta, fame semplicemente non hanno, e si sentirà eccezionale. Se non sopportare la fame, ma in realtà vuole perdere peso, allora avete bisogno di dieta ricca di carboidrati. Commenti da quelli che l'hanno vissuto, dimostrare la sua efficacia. Perdere peso praticamente tutte le modifiche solo il numero di chili diminuito, ma dipende in larga misura il peso in eccesso a disposizione.

 Bassa pressione sanguigna (sotto 105/70) chiamata "ipotensione" o "pressione bassa". Aumentare la pressione con lei in vari modi. Questa condizione risultati di riduzione del tono vascolare e provoca vertigini, debolezza e mal di testa. Per saperne di più su ciò che per aumentare la pressione raccontata in questo articolo.

 L'ipotensione può essere un sintomo di malattie come la tubercolosi, ulcera peptica e malattie del fegato, e può essere un segno di malfunzionamento del sistema endocrino. Inoltre, si può osservare negli atleti sotto costante sforzo fisico, ad adattarsi al clima caldo e nell'adolescenza.

 L'ipotensione può essere fisiologico e non richiede alcun trattamento. Tuttavia, se si sente spesso la debolezza e mal di testa rapidamente stanco e seccato con le cose, non può concentrarsi, non reagisce cambiare il tempo, se vi imbattete in un deliquio, è necessario avviare un esame anticipato da parte di esperti. Nella maggior parte dei casi, la causa risiede ipotensione in violazione del tono vascolare. È quindi importante sapere come aumentare la pressione. Il modo più efficace in questo caso può essere chiamato allenamento vascolare che è facile tenere la propria.

 Si scopre che un sacco di persone soffrono di malattie come l'ipotensione. Aumentare la pressione del sangue in vari modi. La maggior parte della bassa pressione del sangue colpisce adolescenti e le giovani donne. Con l'età, l'aumento della pressione e l'uomo alla fine ipotensione può svilupparsi facilmente in ipertensione. Pertanto, non è importante di automedicazione, e al primo segno di malattia di vedere un medico, che troverà la sua causa e dare consigli piuttosto che aumentare la pressione sanguigna.

 Fino a quando le cause di ipotensione sono: stanchezza cronica e stress prolungato, adattamento a climi caldi o lavorare nel negozio caldo, mutevoli condizioni atmosferiche, carenza nel corpo di vitamine C, E e B, assunzione di alcuni farmaci.

 Ecco alcuni suggerimenti che rispondono alla domanda, come aumentare la pressione

 1. Bere tè forte, verde è meglio, è perfettamente nitida, senza effetti negativi sul cuore.

 2. Al primo segno di bassa pressione prendere 1/2 compressa di acido ascorbico e due compresse di estratto di tè verde.

 3. Ginseng tintura - 30-35 gocce disciolti in un bicchiere d'acqua o vino.

 4. Buona pressione aumenta caffè biologico. Tuttavia, è meglio non farsi coinvolgere (non più di due tazze al giorno).

 5. Collaudato tintura levzei, Ginseng siberiano, Schisandra e ginseng. Essi sono presi 2-3 volte durante il giorno 20-30 gocce 20 minuti prima di mangiare. Per fare questo, vengono disciolte in 1/4 tazza d'acqua.

 6. Per le navi di formazione e prevenzione di ipotensione prendere la mattina per cinque minuti irrigazioni.

 7. È necessario organizzare il riposo e di esercizio. Dormire hanno bisogno di almeno 7-8 ore, e buongiorno per iniziare l'allenamento 15 minuti.

 8. Durante il giorno si dovrebbe bere abbastanza acqua pulita. Questa raccomandazione è particolarmente calda stagione.

 9. massaggio ben provata, tra cui spot. Buona per massaggiare il punto tra il labbro superiore e il naso, nel punto del chiodo all'interno del mignolo.

 Queste sono le principali raccomandazioni su come aumentare la pressione. Se si soffre di bassa pressione, in ogni caso, non utilizzare dieta rigorosa, in quanto contribuiscono a un significativo rallentamento in circolazione.

 Cheers!