Soap opera, penale, fantastico, divertente - serie in onda tutto il giorno, dalla mattina presto fino a tarda notte. Il segreto della loro popolarità è estremamente semplice - è così forte la tentazione di vivere la vita di qualcun altro, ancora una volta mettere su la propria organizzazione del tempo.

 Basti pensare, periodici nella forma usuale apparso in televisione russa circa venti anni fa. Mentre "La schiava Isaura" e "I ricchi piangono anche" ci ha presentato una finestra in un lontano, inaccessibile, la vita lussuosa. Con il sole caldo in America Latina, esotici di bellezza dai capelli scuri delle donne, palazzi e problemi questi poveri ricchi. Salta questo era impossibile, e ha visto tutta la serie.

 Dopo l'argentino è apparso telenovela brasiliana, lunga, lunga storia per una serie centinaio di gemelli separati, neonati e Mesalliance perduti. Una serie parallelo per anni è stato il nome che è diventato sinonimo. Il leggendario "Santa Barbara", con la storia della sofferenza in famiglia Kepvelov mondo.

 Serie televisiva tardi Penale allagata, e negli ultimi cinque anni sono diventati popolari sitcom. Ma l'essenza rimane invariato anche - Storia di seguito operare sullo stesso principio del racconto Scheherazade. Dopo un'altra storia, ci aspettiamo continuato, e il giorno dopo ci troviamo di fronte alla TV just in time, con la puntualità degna di un uso migliore.

 Perché guardiamo soap opera? Naturalmente, questo è interessante. Ora - non un lungo tratto in tutta la giornata, in modo da 1:00 di ventiquattro anni è del tutto possibile spendere guardare la televisione. Questo non è male, basta ricordare le semplici conclusioni aritmetiche prossima volta che viene avviato a giustificare la forma poco importante o altri problemi la mancanza di tempo. Un'ora al giorno, cinque ore alla settimana, 20 ore al mese si guarda la tua serie TV preferita. Ciò che è già lì o piscina fitness, un po 'di tempo lì.

 Tuttavia, i problemi reali inizio quando una serie gradualmente sostituito da un altro, e un giorno una tipica casalinga ha tempo per rivederli su cinque. Uno, ovviamente, il romantico, il secondo - un investigatore, un terzo - intellettuale, e quindi tutto il giorno.

 Non mi credete? Chiedete ad amici e casalinghe non ascoltano scuse nello spirito di "mi piace sfondo TV, non posso vedere." Ecco perché ho paura di andare a visitare le casalinghe - sanno sempre come le cose una volta TELESEM, ma non sempre consapevoli di ciò che sta accadendo nella loro casa e non solo.

 E poi, che vive di finzione passione di serie, noi giorno per giorno ?? eseguire la propria vita. Storia Corso crea l'illusione del movimento, il tempo sta per scadere, ma in realtà non è cambiato nulla. E non è solo perché abbiamo pietà spendiamo un sacco di tempo sprecato. Troviamo la serie ciò che non è in vita, e invece concentrarci su quest'ultimo consumiamo volontariamente surrogata.

 L'amore della serie - un chiaro segno di mancanza di esperienza. In realtà la vita sembra grigio, scialbo e noioso. Da un evento viene sostituito da un altro, ed è bello come osservatore spontanea unirsi avventure di qualcuno. Inoltre, i protagonisti soap opera aspirano alla stessa, e questo è ciò che noi - amiamo, prosperità materiale, posizione sociale, la libertà, il successo e la fama. Raggiungo questo fine, e stiamo guardando il percorso di qualcun altro a trionfare sperimentare ricca gamma di emozioni - dall'ispirazione alla fiducia che, se avesse potuto, e io - è possibile. E cosa ti impedisce? Dopo l'afflusso di ispirazione deve essere attivo e non aspettare per la prossima serie.

 E la caratteristica più triste - la vita interessante di personaggi di fantasia, il più noioso, sembra che possediamo esistenza, e poi l'amore per la serie diventa un modo di evasione. Fuggiamo dal brutto ?? realtà dove l'amore è più pura, più luminosa del sole, dove i sogni diventano realtà e infine divorziati gemelli trovare l'altro. Tales guadagnato una forma ideale, come una serie televisiva. Pertanto telenovela - una presa comoda per le casalinghe con esperienza, non molto soddisfatto con il corso della vita. Ecco perché sono così appassionato di pensionati che hanno atteso per altri miracoli, se non come finzione. Ma abbiamo qualcosa presto porre fine alla attuale incarnazione?

 Attenzione alle illusioni. Create nella vostra vita che vi piace in film malopravdopodibnym - è stato che si ha realmente bisogno.

 Come possiamo noi, come persone idea perversa di Madre Natura. Chase pigrizia tre collo Allora, chi impedisce colonna vertebrale nella sua posizione originaria, e io - la salute e la fiducia in se stessi? Se tra voi e bella posizione è solo caccia pigro collo - per il proprio non farà male. Così inizia. Per iniziare, provare sulla bella postura. Iniziamo. con arresto. Dovrebbero essere sul pavimento, peso uniformemente distribuito. Ginocchia dritto. I muscoli delle cosce e glutei in tono, coccige dirette verso il basso. L'addome è tirato. Già raddrizzare vuole, giusto? Petto raddrizzò ?? in modo che le sue mani erano strettamente ai lati del corpo, non zavalyuyuchys né avanti né indietro. Gomiti a livello della vita. Spalle indietro, ma riuniti. Per rendere questa rotonda spalle indietro e controllare la posizione delle mani (cfr. sezione precedente). Per maggiore chiarezza, chiedere a qualcuno di misurare la distanza dalla spalla a spalla con il petto e sulla schiena. Il primo obiettivo sia leggermente minore del secondo. Lame in linea. Il collo è esteso in modo che la testa è stato posto esattamente sopra. Presidente mantenere dritto, non mento zadyrayuchy. Immaginate di Braid sulla cima, e tira un po 'invisibile fino. Imagine? Finora, ha ottenuto per la parte superiore del piede si può avere dimenticato. Sì, è difficile - rendere il vostro corpo a mantenere una determinata posizione. Ma se un giorno questi passaggi e tenere la posizione per 5-10 minuti una settimana andrà automaticamente. Un mese o due, quando i muscoli vengono nuovamente utilizzati per mantenere in posizione corretta, la postura diventa naturale. Ricordate le kistsi vogliono andare processo più veloce? Poi durante il giorno ripetutamente eseguire esercizi semplici.

 La cosa più importante - ricordare su kistsi invisibile. Il più coscienzioso vostro aiuto invisibile perché sarà "tirare" la postura più velocemente corretto. Indispensabile per una buona postura esercizi addominali. Scaricalo i muscoli addominali (come a scuola, fare la "piega" - da un corpo prono posizione di sollevamento o piedi). E rafforzare automaticamente i muscoli e parte bassa della schiena. Se il vostro lavoro comporta seduta lunga, iniziare una fizkultminutki. Banale? Sì, probabilmente. Ma funziona! Spesso immagino che si guarda curiosamente membri molto attraente del sesso opposto. Indietro vypryamytsya sé. Non passa mese, come la necessità di rappresentare la caduta per le viste interessati degli altri sono molto reali. Vypryamysya-e perdere peso E come interconnessi cattiva postura e l'obesità? I medici sostengono che la postura non corretta muscoli della schiena si sentono un po 'aumentato lo stress, mentre altri non si sentono affatto. Coloro che costantemente caricata, che richiedono maggiore potenza e migliorato apporto di sangue - e in questi luoghi formato grasso. Il corpo in quanto rende il brodo. E non è il cioccolato o panino. Pertanto, ci sono casi in cui migliorare la postura porta alla perdita di peso automatico - dieta e senza restrizioni. COSE Quanto è pericoloso cattiva postura. Dolore alla schiena - la punta di un iceberg. Infatti, a causa dei problemi con la colonna vertebrale subisce tutto il corpo. Qui ci sono solo un elenco di esempi di malattie derivanti da una cattiva postura: • cefalea, • anomalie cardiache, • compromissione della memoria e del pensiero, • disfunzioni del tratto gastrointestinale, • l'obesità, • piatta.

 Articolo titolo suona allettante per le ragazze che vogliono perdere qualche chilo prima delle prossime vacanze o partito imminente.

 Forse prima della stagione estiva. O semplicemente diventare più snella senza prosciugare il vostro corpo dieta regolare. Proprio così, è il momento di passare a bere sostenibile.

 Si ritiene che la crescente obesità tra la popolazione mondiale è dovuta a eccesso di cibo e stile di vita sedentario. Nonostante l'evidenza del loro impatto sul grado di armonia persone, questi fattori non sono critici. Hanno appena risultato, e la causa principale - la disidratazione.

 Perché disidratazione? Questo fatto ha una spiegazione naturale. L'acqua colpisce la vitalità, rispettivamente, quando una persona non è sempre abbastanza acqua, i processi di cui è responsabile, realizzati dalle riserve corporee. Così evidente calo di energia umana e lo stato lento nel complesso. Obesità: la gente non può distinguere chiaramente tra la sete e la fame, così spesso, invece di bere un bicchiere d'acqua appare una volta mangiato panino.

 Parliamo di acqua: Nota su acqua invece di liquido. Derivati ​​per le parole "disidratazione" è la parola "acqua". Che cosa è l'acqua? L'acqua è l'unico elemento naturalmente complesso, acqua analogo non esiste. L'acqua è un liquido, ma qualsiasi tipo di liquidi non può sostituire l'acqua nello svolgimento delle funzioni vitali del corpo. Sia succhi di frutta freschi, yogurt, latte, diverse varietà di tè, frutta, nonna cotta, e soprattutto bibite gassate e alcol, che riempivano gli scaffali dei supermercati di oggi. Una parte importante del nostro saturazione acqua corporea è assegnato a acqua - minerale pura e frizzante. Questo fatto è confermato dalla ricerca, e provato da milioni di persone, non è soggetta ad appello.

 Perché abbiamo bisogno di acqua? Un adulto è composto da 70% di acqua e il bambino - 90%. Questa quantità di acqua indica che è una parte essenziale della nostra vita. E richiede una persona di eseguire il seguente nel corpo: trasporto e dissoluzione dei nutrienti, la rimozione di tossine, protezione degli edifici cellula del corpo, supporta l'equilibrio termico e vitalità del corpo umano.

 Quanta acqua deve essere consumato per mantenere l'armonia? Il tasso di consumo di acqua per ogni puramente personale.

 La quantità richiesta di bere legata allo stato generale di salute e il peso. Per una persona sana tariffa giornaliera di acqua è pari a 30 (stagione fredda) -40 ml (in estate) per chilogrammo di peso corporeo del suo corpo. Così, per una ragazza del peso di 50 kg questa norma è di 1, 5 litri. a 2 litri. di acqua al giorno.

 Come distinguere la fame di sete? Non tutti noi è facilmente possibile. Quasi sempre si placa la sete di cibo, non l'acqua. Per determinare - si ha fame o vuole bere, non appena si sente bisogno di consumo, bere un bicchiere d'acqua. Dopo 10 minuti, se il disagio non si ferma, si dovrebbe mangiare. In generale, la sete deve essere impedito, non soddisfatti, vale a dire l'acqua potabile deve essere prima si voleva bere. Organismo segnale "Ho sete" indica una significativa mancanza di fluidi nel corpo per completare il lavoro.

 Come perdere peso "in acqua"?

 Perdere peso "in acqua" solo per perdere qualche chilo di troppo, abbastanza per calcolare il tasso di consumo in base al peso e bastone ad esso ogni giorno. Ma c'è un piccolo trucco, mezz'ora prima di un pasto, bere un bicchiere d'acqua. In questo modo, si protegge da eccesso di cibo senza cambiare la vostra dieta abituale.

 L'eterna domanda: perché perdere peso è così facile in estate? Il motivo, ancora una volta, in acqua, durante l'estate la sete di calore distinguere molto più facile che in inverno, tutto a causa degli stereotipi di pensare correttamente che il periodo più caldo dell'anno una persona ha bisogno di più acqua. Perché la dieta acqua grandi opere in estate.

 Ma soprattutto, l'acqua colpisce l'armonia del corpo, non solo all'interno, ma anche all'esterno. In estate abbiamo un gran numero e grande piacere di trattare con trattamenti di acqua per sentirsi tuffo fresco e rinfrescante nel corpo. Nuotiamo in stagni, pozze, che promuove una rapida perdita di peso (normale piscina per un mese per aiutare a perdere almeno 2-3 chili in sovrappeso), spesso anche fare una doccia. Utilizzare facilmente lavande. Tra l'altro, facendo una doccia di contrasto e promuove tempra il corpo, e il corpo brucia circa 120 calorie per 20-30 minuti. Quindi bere acqua spesso prendono trattamenti delle acque, e l'eleganza si potrebbe evitare il partito incombente.

 Alcune donne adulte riescono a guardare 10-15 anni più giovane, e, il più delle volte non mettere così tanto sforzo. Ma vi è un effetto inverso

 C'è la ragazza che sembra molto più vecchio della sua età. Nella maggior parte dei casi, non sono semplicemente a conoscenza dell'esistenza di cose che notoriamente ci aggiungono anni. Questi fattori Vecchi discutiamo in questo articolo.

 Vista Dim

 Sight "scacciare" - una tipica satellitare donna stanca vivendo stress sul lavoro o nella vostra vita personale. Occhi estinti senza una scintilla sguardo rivolto ai suoi piedi - questo è il principale nemico dei giovani, perché gli occhi sono lo specchio dell'anima, che trasmettono intorno tutte le informazioni sulla donna.

 Da questa situazione è semplice: imparare a guardare la vita più facile, più spesso menziona il suo status come un bambino, quando il mondo esterno attratto da lei, ha suscitato la curiosità e il desiderio di ottenere molto. Ci sono problemi in tutti, ma uno dei motivi per mettere le loro vite si incrociano e finale amaro per sentiero spinoso, mentre altri imparano a trasformare la complessità in compiti che prima o poi risolti e ci darà una preziosa esperienza anche.

 Cattiva postura

 Stoop e sempre testa abbassata - prerogativa di molte donne che lavorano al computer.

 Un subconscio in un tipico rappresentante ufficio plancton camminare per strada con la gobba, l'immagine automaticamente se non è nato donne, la donna anziana che si faceva sotto pressione vissuto.

 Pertanto, prestare particolare attenzione alla postura - schiena dritta e la testa ha tenuto essenzialmente "ringiovanire" voi.

 Ingrigimento precoce

 Alcune donne hanno in 18 anni può trovare capelli grigi nei capelli. La ragione di ciò può essere l'ereditarietà, lo stress, dura dieta (che porta alla mancanza di vitamine nel corpo) o malattia cronica.

 La soluzione a questo problema è una vita sana, dieta adeguata, buon sonno, aria fresca, e così via.

 d. Se avete capelli chiari e capelli grigi non più di una dozzina, si può lasciare tutto così com'è. Se sei il proprietario di capelli scuri, si deve verniciare - preferibilmente in un colore vicino al naturale. La cosa principale in questo caso - non dimenticare di colorare punte ricresciuti in tempo, altrimenti la vostra età aggiungerà più anni.

 Collo Flabby

 Il nostro collo infido età problema. La pelle del collo è molto sottile, quindi è formata rapidamente piega "circolare", rispettivamente, di prendersi cura di questo settore dovrebbe essere fin dalla giovane età. Ogni volta idratante e nutriente viso, non dimenticare, mentre al collo - lei sarà molto grato per la cura mostrata.

 Anche staraysya dormire su un comodo cuscino per le rughe sul collo è progredita.

 Luminoso Makeover

 Make-up - è fondamentalmente attributo della donna. La giovane donna è dannoso per affrontare una tonnellata di "intonaco" molto vecchio te stesso. Una cosa - per mascherare un paio di infiammazione o poco risalto gli occhi, ma molto diverso - "disegnare" un nuovo volto. Luminoso, saturo trucco in grado di convertire 17-anno-vecchia ragazza di una donna matura.

 Particolare attenzione è rivolta alle labbra: rughe di età intorno alle labbra sono diventate più chiare. E 'meglio non abusare i colori scuri di rossetto. Utilizzare al meglio gloss trasparente.

 Abiti per la sua età

 Se solo per motivi di lavoro deve rispettare un rigido codice di abbigliamento e indossare gonne sotto il ginocchio, niente di male. Ma se siete in vita indossando quotidiana giacche con "podplechnykamy" larghe vesti ", camicette e giacche da donna, nasconde forma, allora questo dovrebbe essere evitato, perché si rischia significativamente aggiungersi anni.

 Ma in cinquanta ammirare mini gonne e scarpe con zeppa tacco non è necessario - sembrerà volgare e andato. La cosa principale - per bilanciare.

 Ci sono momenti nella vita in cui una persona può andare pazzo, e quando questi periodi sono serrati, è vigile tempo, grave esaurimento nervoso.

 Esaurimento nervoso è diverso e lo fa molto, si verifica più spesso nelle persone creative eccitato in quelle emozioni lungo represse e trattenuti.

 Esaurimento nervoso può sembrare un capriccio quando una persona sta piangendo o ridendo innaturale, o entrambi si verificano simultaneamente. Esaurimento nervoso può sembrare stupore o attacchi aggressivi, fino a quando il percosse, ma è meglio considerare la spruzzata emotivo in ordine.

 Motivi. Possono essere di massa: licenziato, un sacco di lavoro non far fronte con il lavoro, non c'è lavoro e un senso di disperazione che non funziona a trovare un lavoro, per la congestione, sentimento di disperazione nei sogni non realizzati situazione; problemi familiari, gelosia, invidia, speranze disattese, delusioni, frequente delusione; morte di una persona cara, la malattia, il conflitto, l'ansia e sospetto, sfiducia, paura e insicurezza, di stress immagini accumulati desiderio inespresso e più.

 Se si può rimanere ottimisti e guardare la vita attraverso gli occhi dei giusti, altri sono rotti, non sopportare l'assalto di stress, spesso diventano lehkoranymye, eccitabili, diffidenti, creativi, coloro che subiscono lo stress cronico, in particolare essi sono inerenti a quelli vive nella metropoli.

 Ripetuti fallimenti nella vita può anche provocare isteria anche uomo piuttosto adeguata e tranquilla, questo è dovuto più di bisogni insoddisfatti, i desideri, la mancanza di opportunità per raggiungere i loro obiettivi, o crisi creativa. In generale, l'isteria può essere causato da inattesa forte esperienza di ciò che accade in circostanze difficili. La maggior parte della propria impotenza e incapacità di cambiare.

 I sintomi in genere tutte uguali, ma possono mostrare più o meno, qualcosa non tutto può essere, ma tutto è sempre in aumento, anche se lo shock emotivo di inaspettato spruzzata nessuno è al sicuro.

1.  Stanchezza cronica, debolezza, depressione
2.  La mancanza di interesse per il business e l'intrattenimento, la perdita di senso dell'umorismo
3.  Zatsyklennost la situazione o la persona
4.  Ansia, sospetti e persecuzioni, maggiore diffidenza, irritabilità.
5.  Richiesta causando aggressività
6.  Le azioni e le parole di persone che non sono ancora prestando attenzione, improvvisamente sconvolgente, si sente che si desidera fare del male.
7.  Sensazione che intorno nemici, nessuna fiducia, nessuno ti capisce e evita il contatto con voi
8.  Se si dovesse più probabilità di imbattersi diventare più sparsi, disattenti segni, ma è anche in crescita di crollo emotivo
9.  Depressione e autocritica, incredulità ed eccessivo chiacchiericcio
10.  maniacale.
    

    
     L'uomo diventa improvvisamente un fan di un hobby tagliente assume tutto, come perde bruscamente interesse per questo

11.  Mal di testa e indigestione, così come i cambiamenti di peso, una persona può essere molto difficile perdere peso o meglio, o Bridou stress o perdere interesse per il cibo
12.  Notti insonni e sonnolenza durante il giorno.
13.  La pressione interna costante

 Implicazioni: guastato l'umore in noi stessi e gli altri, il conflitto, il deterioramento, l'alcolismo, la tossicodipendenza, la maggior parte delle persone con una dipendenza da amore sono questi desideri, atti avventati stupidi che spesso portano a conseguenze tragiche, etc.

 Come aiutare te stesso?

 In primo luogo, se ritenete che esaurimento nervoso è inevitabile, è meglio per godere appieno l'isteria è sopravvissuto attraverso. Non sopprimere le emozioni, porterà allo sviluppo di malattie gravi, ma sono generalmente di nervi.

 In secondo luogo, mentre si è in fase pressi di ripartizione, è necessario fuggire, switch, e la pressione interna più forte, il più forte dovrebbe essere un modo per distrazione.

 In terzo luogo, qualsiasi sollecitazione interna meglio fisicamente rimuovere - godere di un allenamento, passeggiata, probizhitsya, rimuovere l'appartamento, etc. - Meglio roztratyty immagazzinata energia al corpo stanco e non ha avuto la forza di pensare a qualcosa.

 In quarto luogo, mentre guasti emotivi cercano di isolarsi dalla società per evitare le conseguenze del deterioramento delle relazioni, spegnere il telefono e uscire di reti sociali.

 Se vi trovate accanto ad un uomo che ha una crisi di nervi:

1.  Gli psicologi consigliano di versare i diritti d'acqua fredda in una crisi isterica ...
2.  Slap potrebbe anche portare alla vita pazza ...
3.  Se i primi due casi è necessario fare attenzione a lasciare la situazione, la terza opzione è adatto a tutti: mantenere la calma con calma e pazienza ascoltare isterici mettendo un bicchiere d'acqua, però, lancinante e taglio preferisce nascondersi ...
4.  Adatto aggressione corrispondente o isteria, visualizzazione buntuyuscheho, si confondono, ma attenzione, perché non è ogni passaggio.

 Dopo che una persona esaurimento nervoso riprende conoscenza e non sempre si ricorda che a farsi, può essere devastata e provare vergogna o confusione. Non c'è bisogno di ricordargli di quanto accaduto, mantenere la calma. E 'stato un capriccio dovrebbe dare un sedativo o un tè caldo, quindi immettere nel sonno.

 Le proprietà del tè allo zenzero dipende dalla quantità che si sta utilizzando. Di solito usare 1 cucchiaino per 1 tazza di acqua bollente.

 nastivat 20-30 minuti, ma il gusto. Con miele bere piacevole. Utilizzare 3 - 4 volte al giorno (3-4 cucchiaini di polvere) non sono più raccomandato.

 Tè Ginger per il raffreddore - un modo sicuro per recuperare più velocemente. Ginger facilitare la separazione di muco, tosse calma e fluidi caldi passano da irritazione in gola.

 Ricetta per tè allo zenzero: 0, 5 litri di acqua è necessario:

 1. zenzero fresco (3-4 cm). Polvere di zenzero non è raccomandata l'assunzione, e il tè non arriva così gustoso e fangoso.

 2. Cardamom - 2 baccelli

 3. pizzico di cannella (facoltativo)

 4. cucchiaino di tè verde senza additivi

 5. 3 h. Lodges. miele di fiori (può essere di più)

 6. Garofano (Opzionale)

 7. pivlymona

 Prodotta tè verde come al solito e insistono 5 minuti, poi filtrare. Tea (senza foglie di tè) versare nella padella in acciaio inox, aggiungere cardamomo, zenzero tritato finemente, cannella, chiodi di garofano. Portate ad ebollizione. In basso cuoco calore per altri 20 minuti poi aggiungere il miele e limone (prima spremere il succo fuori di esso, e poi gettare nel piatto rimane di limone con la buccia). Cuocere 5 minuti Spegnere il calore e insistere tè 15 minuti - 20. Poi versare attraverso un colino teiera in un pratico contenitore. Tea può essere bevuto sia freddo e caldo. Se lo si desidera, aggiungere tritato menta fresca. Tè Ginger è venuto fuori il colore ambrato.

 Nero (verde) tè allo zenzero

 Grattugiare zenzero fresco su una grattugia fine o versare un cucchiaio di zenzero pivchaynoyi secchi con birra. Tè prodotta in una teiera, ma è possibile in un thermos. Insistere 20-30 minuti, scolarli. Trattamento termico corto preserva le proprietà benefiche di zenzero. Questo tè è molto utile: non solo ha un gusto fresco piacevole e l'aroma, ma anche aiuta con la tosse, tonificante. Lo zenzero è noto antiossidante, in modo da utilizzare una tazza di questo tè al giorno può essere considerata come parte della lotta per la pulizia della pelle radiosa, senza rughe e buona salute a tutte le età.

 Ginger tè (freddo e depressione)

 Ingredienti:

 * Kopatko,

 * Tea Leaf (può essere qualsiasi, ma meglio verde)

 * Ginger,

 * È inoltre possibile:

 Miele (tè zenzero in una quantità molto piccola, un po '!)

 * Pepe rosso (acuta) o Cile.

 In India, il tè ginger lemon - la bevanda invernale più popolare. A proposito, vi consigliamo anche cerchiamo di preparare fette di zenzero: 10-20 grammi per tazza. Aggiungere un po 'indietro di menta, melissa e altre erbe, un po' di limone a piacere e si ottiene una bevanda che tonifica e rinvigorisce la mattina molto meglio di caffè.

 Bere zenzero. Ingredienti: 1, 2 litri di acqua, 3 cucchiai. l. zenzero grattugiato 5. l. 4 cucchiai di miele. l. succo di limone o di arancia, 2 cucchiai. l. menta fresca.

 Preparazione: bollire l'acqua, aggiungere lo zenzero, il miele e mescolate. Filtrare con un colino, cercando di spremere il massimo di zenzero liquido. Aggiungere un pizzico di pepe nero e succo di frutta. Alla fine aggiungere un po 'di menta fresca. Viene usato calda.

 Ginger tè per la perdita di peso

 Cucchiaino radice di zenzero tritato versare un bicchiere di acqua bollente, aggiungere un cucchiaino di miele e una fetta di limone. Questa bevanda contiene tre sapori - piccante, aspro e dolce e mostra quelli che sono nel corpo e solo trasuda grasso si accumula rapidamente.

 Rizomi Ginger contengono un olio essenziale, i cui componenti principali: gingerolo e shohaol - sostanze che danno il suo zenzero piccante, bruciando gusto. Entrambe le sostanze aumentano il flusso di sangue e caldo all'interno. Come risultato stimolato la digestione e il metabolismo.

 La quantità consigliata di tè allo zenzero per la perdita di peso

 Grandi Thermos (circa 2 litri). Miglior tè brew di mattina. Versare in un thermos e gustare una tazza di tè durante la giornata. Se preso prima dei pasti - offusca la fame.

 Utilizzare aglio per aumentare l'effetto di perdita di peso

 Si può cucinare con zenzero e aglio. Così si può permettere di sbarazzarsi di chili di troppo. per un grande thermos 2 litri: 1 zenzero delle dimensioni di una prugna (circa 4 cm.) e 2 spicchi d'aglio. Chiaro zenzero e tagliate a fettine sottili. Versare 2 litri di acqua bollente e lasciare in infusione. Dopo rimuovere il zenzero e aglio. Chi non ama l'aglio può bere il tè senza aglio.

 Dieta orientale - è molto ben bilanciata abbastanza facilmente trasferiti dieta proteica progettata per 10 giorni.

 Durante questo periodo, si può godere di sbarazzarsi di indesiderate 3-4 chili, a meno che, ovviamente, rispettare tutte le norme su cui la dieta orientale.

 Purtroppo, nelle diete orientali sono controindicazioni: è controindicato nelle persone che sono allergici alle uova, e agrumi, e anche le persone con malattie dello stomaco (gastrite, pancreatite, peptica).

 Il vantaggio principale della dieta orientale è che non limita la quantità di bere. Durante il giorno si può bere qualsiasi quantità di acqua minerale (senza gas) e bevande deboli tè verde senza zucchero. Inoltre, la dieta orientale è diversa dalle altre diete, nel senso che fornisce un risultato stabile, cioè, è immediatamente aumento di peso quando la dieta e l'uscita di ampliare la dieta.

 Quindi, ecco una dieta classica orientale:

 8.00: (5 once) una tazza di caffè macinato naturale (istante, è pacifico), è possibile caffè o tè nero forte con una fetta Brown canna da zucchero.

 11.00: uovo sodo e freschi 8 -10 pezzi di prugne (naturale, senza aggiunta di zucchero). Se non tollerano le uova, è possibile sostituire le quaglie (1 pz.).

 In estate, si può mangiare invece di prugne e prugne fresche, ma scegliere le varietà di colore giallo o verde.

 14.00: 200 -250 grammi di carne magra bollita (migliore carni bovine fresche o petto di pollo). Seguire che la carne non è stato precedentemente congelato, in quanto processo di congelamento perde la maggior parte delle sostanze nutritive. Si può macinare la carne in un tritacarne, quindi è di facile assorbimento. Guarnire prendere 100 grammi di insalata di cavolo fresco o carote, senza salse aggiunto, dolce - mela verde o arancione (taglia media).

 17.00: 50 grammi di formaggio (meno del 28% di grassi), formaggio perfetto svedese o parmigiano. Mela verde o arancione. È possibile effettuare questa insalata: griglia mela grattugiata e formaggio. Così gustoso.

 20.00: bicchiere di yogurt o latte acido (200 gr.).

 Nei giorni in cui ci si siede sulla dieta orientale, meglio andare più piccolo per evitare sprechi di energia, la vita si svolge in meditazione orientale e la comunione con una prova. Ma andare alla sauna e la piscina sarà molto utile. Basta non ferire tranquilla passeggiata all'aria fresca al mattino e alla sera.

 Lezioni di fitness si tengono il primo anno di vita. Essi possono effettuare istruttore che c'è dietro almeno i corsi di fitness per bambini, idealmente - un insegnante certificato.

 Formatore professionale immediatamente interessati alla età del bambino - fitness per bambini è diviso in tre livelli di età sono nella fascia di età dei bambini.

 Ogni bambino ha una funzionalità fisiologiche che sono tornato alla normalità, se si frequentano regolarmente un centro fitness con personal trainer a monitorare regolarmente lo sviluppo fisico del bambino. Fitness per bambini include ginnastica, giochi, esercizi di stretching.

 Pagare bambino 6-10 anni sul fitness, guardare le classi e chiedergli di ripetere l'esercizio a casa. Un istruttore esperto fornirà esercizi per il coordinamento, la formazione di postura, di sviluppare attenzione, senso di equilibrio e ritmo.

 Per i bambini dai 10 ai 15 anni istruttore di fitness dovrebbe offrire un programma che include passi di danza insieme di esercizi correlati e raccordi.

 Il programma dovrebbe comprendere semplici esercizi di yoga.

 L'opzione migliore per le giovani madri di famiglia diventa palestra vicino alla casa. Qui potete stomaco stringere e insegnare al bambino a questo sport. Tipicamente, camere per adulti e bambini separati, sono attrezzature sportive per bambini e adulti, e programma di formazione istruttore è adeguata.

 Inoltre, l'allenatore deve raccomandare con indosso solo la presenza in aula sportivo e scarpe. Bambini specialmente importanti per trovare scarpe comode per la formazione durante la crescita e la formazione del corpo. Se il bambino è dovuto all'esercizio prolungata in palestra ha perso peso in eccesso, piedi piatti, scoliosi, sento consiglia vostro istruttore di fitness con i tuoi amici. Egli - un vero professionista!

 La stagione delle vacanze è finita, ma le ultime novità nei paesi caldi non è stato annullato.

 Come sapete, chiamato stagione di velluto autunno, quando meno turisti, biglietti più economici e alloggi, e di non estenuante ?? calore.

 Ma dove andare questo autunno, perché è necessario prenotare un biglietto ora? Per inciso, nel picco autunno tour terapeutici, quindi toccare quei luoghi che influenzano positivamente la nostra salute:

 Stazioni russe - Sochi, Anapa, Gelendzhik ...

 Nonostante il fatto che tale località estive autunno visitare loro attività non è molto ridotta. "Alta" stagione inizia città caucasici a settembre e termina a dicembre, quasi, adatto per la salute KMV, Essentuki dovrebbe andare in caso di problemi con il metabolismo, tratto gastrointestinale, ginecologia, sistema muscolo-scheletrico. C'è anche un buon malattie della pelle trattamento.

 Sochi Matsestinskaya bagni famosi. È stato a lungo utilizzato per il trattamento delle malattie cardiovascolari, pelle, malattie ginecologiche, problemi con le articolazioni. Qui ci sono le sorgenti minerali. Essi saranno utili in vari problemi con il sistema digestivo.

 In Anapa molto fango, che viene utilizzato in problemi del sistema muscolo-scheletrico, ginecologici, malattie della pelle. Anapa anche popolare tra coloro che hanno a cuore la pulizia del corpo di tossine e sostanze chimiche nocive.

 In Kislovodsk possono trascorrere trattamento preventivo delle malattie del sistema circolatorio e respiratorio, e varie allergie. In Zheleznovodsk può risolvere i problemi con i reni e delle vie urinarie, curare le malattie del tratto gastrointestinale.

 Gelendzhik famoso clima di guarigione e le fonti di bere, ma soprattutto, questo resort è una grande opportunità per migliorare il sistema nervoso e di sbarazzarsi di problemi cardiovascolari.

 Vacanze all'estero ...

 Certo, gli usi più popolari per ulteriori informazioni sulla Turchia, che ora non sa dove collocare i vostri ospiti, a causa di questo, lei rompe tutti i record in popolarità.

 Una delle località termali della Turchia Sivas Kangal essere chiamato: il trattamento della psoriasi, ittiosi, vitiligine, eczema, dermatite atopica, neurodermite e sclerodermia.

 Possibilità davvero inesauribili di Antalya, dove si può godere di bagni e massaggi. Offre classica procedura: anti-stress, antytsellyulyt, programmi per la perdita di peso, etc.

 Da segnalare anche un resort di fama mondiale come Kemer, che si trova a 40 km da Antalya. Kemer località rinomata per la sua talasoterapevtychnoho che ripristina il corpo e le sue difese dopo forti sollecitazioni.

 Tra i paesi europei, si segnala l'Ungheria e la Repubblica ceca. Ungheria - la terra di acqua termale. Una delle più famose località termali del paese - Hévíz. Prende il nome per il lago di veramente "vivere" l'acqua. Sopra di lui formando continuamente coppie guarigione. Qui trattare quasi tutte le malattie del sistema muscolo-scheletrico e problemi ginecologici e disturbi metabolici. Questi vanno bene e in vari disturbi neurologici.

 La ricchezza principale della Repubblica Ceca - l'acqua anche solo per bere. La località più famosa del paese, naturalmente, Karlovy Vary. Questo resort è ben curare le malattie del tratto gastrointestinale e del sistema muscolo-scheletrico. Si dovrebbe anche andare a quelli affrontati con le malattie delle gengive.

 La Spagna è famosa non solo sole e mare, ma anche il vino, arance e sorgenti minerali curative, acque termali, fanghi, per dirla semplicemente - località termale.

 In linea di principio, il sapore e il colore di tutte le località sono buoni, ma ai nostri tempi turbolenti è importante essere consapevoli della salute e è noto per riposarsi, indipendentemente da dove il resto - è il primo e fondamentale passo verso il successo recupero.