Sommario:

•  Che cosa è miopia e quanto pericoloso
•  Le cause della miopia
•  Come sbarazzarsi di miopia
•  Trattamento di ospedale

 Oggi molte moderne le signore chiedevano come migliorare la visione in miopia a casa. Chi vuole rischiare la salute e andare sotto i ferri, se si può ricorrere a metodi meno pericolosi. Purtroppo, taglia in entrambe le direzioni. Da un lato, se rigorosamente seguite tutte le istruzioni, dopo due o tre mesi si può vedere perfettamente.

 Tuttavia, vi è sempre il rischio che qualcosa non. E poi, senza un chirurgo bisturi non è certamente sufficiente. Pertanto, è necessario innanzitutto pesare i pro ei contro, consultare uno specialista. Solo allora si potrà cominciare a sperimentare con metodi tradizionali.

 Che cosa è miopia e quanto pericoloso

 Miopia o miopia - è un'anomalia in cui i raggi di luce rifratti non convergono sulla retina, ma di fronte ad esso. Quest'uomo male distinguere oggetti distanti e ravvicinati potrebbe prendere in considerazione in modo molto dettagliato e di dettaglio.

 Ci sono i seguenti tipi di miopia come deboli, media e alta. Il gentil sesso può nascere con questo difetto, che appare in primo grado, o lo prende per la vita. In questa malattia, un aumento del bulbo oculare, che a sua volta porta ad un allungamento della retina. Correzione di miopia - è un insieme di procedure in cui i pazienti restituiti a visione completa. La cosa principale - il tempo di notare il problema e iniziare il trattamento.

 Le cause della miopia

 Oggi possiamo dire con fermezza che la miopia - il problema del ventunesimo secolo. Quasi ogni seconda persona pensa che qualsiasi anomalia o problemi di visualizzazione. Ciò è dovuto al fatto che le nostre vite sono diventati parte di tali gadget e dispositivi tecnici come TV, computer, PDA, tablet, telefono cellulare. Ci circondano a casa, al lavoro. Anche in vacanza, non possiamo fare a meno di loro.

 Naturalmente, le nuove tecnologie permettono la creazione di questi schermi LCD che sono convenienti per gli utenti. Tuttavia, il contatto prolungato è inevitabile fatica e gli occhi asciutti. Ma il problema non è nemmeno la stessa tecnologia, ma nel modo in cui le usiamo. Prendiamo ad esempio il libro. Se leggete senza pause, la sera si trasforma occhi rossi e zabolyat. La stessa cosa accade quando ci si siede a un computer per otto ore.

 Come liberarsi di prevenzione miopia della malattia e lo sviluppo della miopia

 La miopia è più facile prevenire che curare, quindi seguendo le raccomandazioni per la prevenzione di questa malattia. Se si seguono le precauzioni, il rischio di miopia è ridotto al minimo. Ma non dimenticate di visitare il medico occhio ogni sei mesi.

•  Leggere

 La prima regola di prevenzione della miopia conosce il gentil sesso a scuola. Esso dimostra che non si può leggere sdraiati. Anche sfogliare un giornale o una rivista può solo seduta. Si noti che il libro dovrebbe essere ad una distanza di 30-35 centimetri dagli occhi.

•  Monitore

 Come accennato in precedenza, per sedersi in una posizione e guardare un certo punto - no. Hai bisogno di guardare la televisione o monitorare fino a due ore al giorno. Eseguire questa regola nel nostro tempo è molto difficile, come molte donne sono seduti nel vostro tempo al computer. Non posso dire lo stesso capo che non hai rispettato la relazione annuale per gli occhi malati.

 Tali persone consigliato modalità alternativa di lavoro e di riposo. Cioè, ogni 45 minuti il ​​lavoro al computer devono distrarsi. Resto prendere almeno 5-10 minuti (preferibilmente con gli occhi chiusi). Fare delle pause caffè per allungare i muscoli e alleviare la tensione.

•  Mangiare sano

 Un altro modo efficace per prevenire la miopia è mangiare carote crude. Questa radice arancione contiene una grande quantità di beta-carotene e antiossidanti che aiutano a prevenire le malattie degli occhi. Si può bere succo fresco ogni mattina e preparare l'insalata di frutta con l'aggiunta di questo ingrediente. Altri guaritori tradizionali è spinaci. Secondo gli esperti, il contenuto di vitamina A non è carote inferiori. Inoltre, il numero di piatti in cui è possibile aggiungere questo prodotto, molto di più.

 Trattamento di come riprendere la visione

 La miopia si sviluppa gradualmente. Non ci può essere in modo che si vede oggi è tutto a posto, e la visione successiva giornata notevolmente deteriorata. Se notate che il vostro viso è diventato difficile considerare passanti numero di macchine, leggere i cartelli pubblicitari, è il momento di rivolgersi a un oculista. Ritardare la visita non è possibile, poiché soltanto un esperto può fare la diagnosi corretta.

 Solo dopo le ricerche necessarie, si può stabilire che basta la malattia. E la tabella con l'alfabeto non è costo. Glaucoma e cataratta può mascherarsi da miopia, in modo da non ritardare il vostro viaggio alla clinica reparto di oftalmologia. Molto probabilmente, vi sarà consigliato di indossare occhiali o lenti. Tuttavia questi strumenti sono progettati per regolare la vista non è sempre comodo e pratico. Lenti e aiutano in basso e alto grado di miopia.

 Per migliorare l'alloggio, cioè la capacità dell'occhio di adattarsi a differenti distanze, cercando in oggetto, nominare esercitazioni speciali. La maggior parte di loro sono del gentil sesso in grado di eseguire ogni 40 minuti, senza nulla togliere al lavoro.

•  Concentrandosi sul tema

 Sedetevi su una sedia vista Concentrato yakyy- o un oggetto (secondi minimo NA3). Cercate di non lampeggia, non affaticare gli occhi. Allora avete bisogno di tirare la mano di fronte a voi e 3 secondi di ritardo vista delle dita. Poi si può cadere la mano e guardare in lontananza. Esercizio dovrebbe essere ripetuta 8-10 volte.

•  Monitorare il dito

 Si dovrebbero prendere lato, dito allungato alternativamente spostare vicino al naso e rimuovere la parte posteriore, senza staccare gli occhi dal. Portiamo tutto lentamente e con attenzione. E così fanno circa 15-20 volte. Per avviare tali studi dovrebbero essere almeno tre volte, altrimenti non ci sarà alcun effetto. La seconda opzione: per tirare se stesso dalla sua mano, azienda dito cinque secondi per concentrarsi su di esso con entrambi gli occhi, quindi chiudere uno, un altro per guardare cinque secondi.

•  Disegno numeri e cifre

 Implementazione di Nizza e semplice del complesso, dove gli esercizi vengono eseguiti solo guardare. Ad esempio, è possibile disegnare gli occhi di otto. Ripetere almeno cinque volte, cambiando direzione (ad esempio, top-down, bottom-up, sinistra-destra, sinistra destra a diagonale). Questo esercizio si può fare non solo sul posto di lavoro, ma anche nei luoghi pubblici (in fila, in attesa del bus, tornando a casa, ecc).

 Nel fare questo esercizio non ha bisogno di muovere la testa. Si deve anzitutto guardare in basso a sinistra, poi il trasferimento in diagonale guardare a destra. Ripetere 6 volte in una direzione, lo stesso in senso inverso. Infine, per sfuggire, spesso pomorhayte in pochi secondi, senza mettere sforzo.

 Trattamento di ospedale

 Per prevenire la progressione della miopia, di solito i medici prescrivono i farmaci specifici gentil sesso. Sono stimolatori come estratto di foglia di aloe, placenta, estuario fango (FIBS).

 Per evitare tempestiva versato il sangue nella retina, quasi tutti i pazienti rutina prescritto, acido ascorbico, calcio. Per sostenere l'uso di riboflavina, vitamina C. Quando le complicazioni introdotte ATP e acido nicotinico. Se tale terapia è inefficace, condurre skleroplasticheskie intervento chirurgico correttivo.

 Prestare particolare attenzione al fatto che il gentil sesso con miopia elevata controindicato in qualsiasi tipo di lavoro relative al sollevamento pesi. Si rischia, se ogni giorno è necessario considerare i piccoli oggetti continuato rimanere in una posizione piegata. Se si mette la diagnosi dovrebbe essere il trasferimento ad un altro posto. In basso e medio livello di efficienza miopia è di solito memorizzato.

 Come accennato in precedenza, per evitare la miopia è molto più facile che curare. Monitorare la salute e il benessere, lasciate che il vostro riposo gli occhi. Provate a fare delle pause durante il lavoro al computer e guardare la TV meno spesso. Oggi il gentil sesso a scuola sa come onde infrarosse nocivi alla visione e la salute in generale. Includere nella vostra dieta carote fresche, spinaci, mirtilli. Abbi cura di te, e l'indebolimento di contattare immediatamente un oculista per una diagnosi corretta. La miopia è curabile, soprattutto - per eseguire semplici esercizi e credere nel risultato vincente.

 Un ruolo importante nella prevenzione dei giochi prevenzione miopia. Ma dovrebbe occuparsi di un anno scolastico, non quando avete girato 50 e ha cominciato a deteriorarsi notevolmente la visione. Durante la lettura e la scrittura dovrebbe sedersi dritti, non appoggiarsi troppo vicino a un notebook o un libro.

 Seguire illuminazione sul posto di lavoro. In fase di crepuscolo, utilizzare lampade da tavolo. Non risparmiare energia. Seduto al computer nel buio, le donne affaticare gli occhi. Così si fanno rapidamente la visione.

 È importante in questo caso, il rafforzamento total body (indurimento, prendendo un multivitaminico), così come trattamento e prevenzione di malattie croniche che possono dare complicazioni nella forma di miopia.

 In esso è difficile da credere, ma il tè verde qualche tempo fa valeva molto di più di nero, per la ragione che è stato considerato un ottimo strumento per la perdita di peso.

 Oggi, la stessa situazione si ripete con caffè verde: si ritiene che sia perfettamente prese con eccesso di peso. E 'davvero aiutare a trovare recensioni di caffè verde.

 Victoria, 28 anni: "Penso che le diverse diete mi sono seduto per tutta la vita. Infatti, a seguito di una dieta corretta e fare sport, posso tenermi in condizioni relativamente buone, ma qualche chilo di troppo sempre" è rimasto al suo posto. "Una volta ho letto le recensioni di caffè verde per la perdita di peso e ha deciso di provare: peso reale improvvisamente andare originariamente acquistato solo 100 grammi (perché il prezzo è piuttosto alto - 1.200 rubli al chilo) fatto e bevuto per la prima colazione e il pranzo Sorprendentemente, dopo due settimane il mio peso è sceso a?.. 4 kg! non credo che avrei raggiunto l'effetto dallo stile di vita. Penso che il caffè verde aiuta quelli con misurazione del peso in un certo senso. "

 Tatiana, 25 anni:"Ho sentito dire che il caffè verde aiuta a perdere peso e tossine. Chiudendo gli occhi ad un prezzo elevato, appena comprato una libbra per sperare di efficienza. Ho visto tre volte al giorno a causa di problemi con la pressione non era. Miracoli, purtroppo non è accaduto L'unico effetto che ho sentito -... questo è il coraggio Troppo, vorrei dire che non hai beve il caffè verde per diversi giorni, l'insonnia continua a tormentare.

 Nel complesso, perdo peso in questo modo non ha aiutato ".

 Irina, 32 anni:"Probabilmente già letto tutte le recensioni su caffè verde. Ci sono siti web chiaramente fraudolenti che offrono di acquistare un prodotto da loro, e ci sono forum semplici in cui le ragazze condividono i loro risultati. Quindi, visitando alcuni di questi forum, ho anche deciso di comprare il caffè verde . Prima di allora non ho mai cercato di perdere peso, e ora improvvisamente trovato la forza di volontà e con l'uso di due tazze di caffè ogni giorno cercando di mangiare più verdure e zuppe, così come un giorno impegnati in sport. Io non so cosa lo colpì meglio, ma in due settimane Ho lasciato cadere £ 7 Ora la mia figura perfetta Tuttavia, caffè verde continuerà a bere:!.. per la prevenzione e di buon gusto "

 Secondo gli esperti:"Caffè verde ha davvero poco effetto zhyroszhyhayuschym. Più precisamente, si tratta di questa bevanda aiuta a migliorare la digestione e il metabolismo attraverso di essa contiene acido clorogenico. Inoltre, il caffè verde può ridurre l'appetito, quindi è utile bere 30 minuti prima di un pasto. E ' tuttavia, ricordare che il prodotto ha un forte effetto tonico. La caffeina che contiene esattamente lo stesso che nei chicchi tostati. Non è pertanto raccomandato di bere caffè verde di notte. Tuttavia, scolari, studenti e personale ?? lavoro intellettuale di coppa bere la mattina andrà a beneficio. E 'dimostrato che il caffè verde aiuta migliorare l'attività cerebrale. E' importante notare anche che è controindicato nelle persone con pressione alta. "

 Reimparare sempre difficile. Abitudini Rifiutare - il più difficile.

 Smettere di bere il caffè al mattino o alla sera tea - quasi impossibile.

 Nel frattempo aveva bisogno di essere risolto, perché le nostre abitudini "bere", che appare ogni giorno pregiudizievoli per la nostra salute prezioso.

 Ad esempio, l'abitudine di bere il caffè a stomaco vuoto

 Nel caffè contiene tannini (composti organici solubili in acqua) che mucosa gastrica asciutta.

 E minaccia irritazione gastrite, ulcera e altre malattie del tratto gastrointestinale. Quindi bere un caffè a stomaco vuoto non è, secondo i medici.

 E in generale - è esso stesso l'abitudine di bere il caffè

 Coffeemania - è come dipendenza come l'alcol, il tabacco e altri ...

 In assenza di un caffè la gente beve vi è una vera e propria sindrome da astinenza: irritabilità, mancanza di controllo sulle emozioni, un crescente desiderio di avere una tazza, tremori continuare l'elenco.

 Le persone che bevono in quantità eccessive e gettano in un giorno, potrebbero verificarsi mal di testa, sonnolenza, letargia, confusione, irritabilità e nausea.

 O, diciamo, l'abitudine di sacchi di caffè trascurare

 A proposito, se il caffè istantaneo imballato società decente in una fabbrica decente, alcuna differenza tra il caffè macinato e solubile vostro corpo non è.

 È che il gusto ...

 Un altro: bere il tè verde per la perdita di peso

 Se si dispone di tè verde aiuta a perdere peso, è solo a causa della azione diuretica.

 No non brucia i grassi, contrariamente alla credenza popolare.

 E a proposito: Il tè verde è dannoso per il ipotensiva abbassa significativamente la pressione sanguigna.

 O un abitudine, aggiungere un tè verde o zucchero del latte

 Il tè verde in combinazione con il latte perde improvvisamente tutte le sue proprietà utili, perché contiene Tianin lega alla proteina di latte e immediatamente rimosso dal corpo.

 Il risultato - no tè, senza latte ...

 Dal momento che lo zucchero è chiaro - è essa stessa nociva.

 E l'abitudine di sacchetti di tè è anche non molto buona

 Se si sta bevendo tè da un pacchetto, assicurarsi che il contenuto è stato sfilacciato tè polvere e foglie di tè mix di piccole e grandi lettere.

 Buone marche stanno facendo confezionati foglie di tè e foglie di tè piccole varietà africane che hanno colore ricco e saldamente saldati.

 Solid bere il tè africano è impossibile a causa della sua particolare ?? fortezza, ma aggiungere in un sacchetto per il gusto, il colore e l'aroma - giusto.

 E semplice: bere più di tre tazze di tè al giorno

 Nota: il tè - non è acqua. Egli mostra attivamente il corpo di sale e sostanze nutritive, così come legame con le proteine ​​e alcune vitamine - che è il motivo per cui non si può bere tè, medicinali e vitamine.

 Quantità eccessive di tè (più di tre tazze al giorno) porta ad una carenza di calcio, ferro e costante indigestione.

 Così rivedere urgentemente i loro atteggiamenti da bere. Tra l'altro, la solita acqua pulita non ha quasi nessun controindicazioni ...

 Se i sintomi devono fare in fretta al medico?

 Ogni secondo russo ha problemi di vista. Tuttavia, spesso le persone non sono neanche a conoscenza dei loro problemi. Oppure pensa che sia in loro "età". Ma in realtà questo può essere cataratta in via di sviluppo o, peggio ancora, il glaucoma.

 Secondo le osservazioni dei medici, la malattia più comune occhio - la miopia o la miopia. Oggi di fronte quasi il 30% dei russi. Lungimiranza si verifica due volte di meno.

 Semplice infiammazione oculare o infezioni spesso provoca gravi malattie. Ad esempio, per cataratta. Nel frattempo, il rischio di esso in quasi ogni persona dopo quarant'anni. Tra le persone di oltre 50 soffrire ogni cinque glaucoma (malattia grave, che porta alla perdita della vista irreversibile).

 In generale, che un giorno il medico non si trova prima del fatto, prendersi cura di sé buone stelle. Per iniziare, verificare la presenza di eventuali sintomi dei nostri problemi.

 Quindi, se si dispone di:

 Sì

 Questi sintomi possono dire comprese le malattie gravi come la cataratta e glaucoma. Contattare immediatamente il medico.

 Né

 Se non c'è dolore, allora molto probabilmente avete un vaso occhi scoiattolo scoppiare (emorragia subcongiuntivale). Passerà da solo dopo una o due settimane, in modo da poter fare a meno di un dottore. Se gli occhi rossi, ma non del male, allora forse si peretrudylysya solo computer.

 Torment sensazione di corpo estraneo nell'occhio. Vediamo il sangue?

 Sì

 Sbrigati ad un oftalmologo, vi è il rischio che un corpo estraneo colpito una proteina o bulbo oculare - possibile perdita parziale della vista.

 Né

 Piuttosto, si tratta di piccole particelle (sabbia, polvere) ti dà fastidio. Non ti preoccupare, vengono lavate con lubrificante oculare o lacrime. O anche il caso che il corpo estraneo è andato, ma la sensazione è memorizzato dal graffiare la cornea. Questo è entro 48 ore.

 Il dolore nei suoi occhi. E la sensazione è che non fa male agli occhi, e come loro.

 Sì

 Sembra di avere un attacco di emicrania.

 Né

 Fa male sopra o sotto i vostri occhi?

 Sì

 Questi sintomi si parla di infezioni virali come l'influenza. O infiammazione dell'occhio. In ogni caso, consultare il proprio medico.

 Né

 A volte gli occhi possono ferire o lesioni attraverso nascosto, glaucoma molto peggio.

 I suoi occhi di tanto in tanto galleggiante volare. Vision con peggio?

 Sì

 Piuttosto, i sintomi indicando infiammazione intraoculare o infezione.

 No auto - ci sarà solo un medico.

 Né

 Se la visione è OK, allora forse semplicemente surriscaldato al sole o alterato.

 Visione offuscata, che passa in fretta.

 Sì

 questo accade spesso quando si entra in una stanza con la luce; giovani cecità improvvisa in entrambi gli occhi è spesso il risultato di una reazione isterica. Questo non è pericolosa, anche se sgradevole.

 Né

 Se ripetuto spesso offuscata e il check-in specialistica visione ritardata.

 Cecità improvvisa in un occhio (più spesso in estate).

 Sì

 Si sospetta un ictus o arterite. In ogni caso, iscriversi a un oculista o un medico.

 Né

 Comunque iscriversi a un oculista o un medico.

 Arcobaleno alone intorno accende. Spesso. Lungo non passa. Inoltre testa pobolyuye.

 Sì

 Eseguire un medico! Questo spesso inizia con glaucoma.

 Né

 Se si arriva a questo punto e mai "preso" sui sintomi, vi diamo il benvenuto, ti sembra di vedere tutto bene!

 NOTE

 Cosa nutrire occhi

 La vitamina A ha effetti benefici sulla visione - è noto da tempo. Sei mesi fa, gli scienziati universitari olandesi riconfermata questa teoria. Questa volta in pratica.

 Essi sono stati alimentati per 3 anni ratti sperimentali e macachi alimenti ricchi di vitamina A. Dopo il completamento di questi risultati "dieta" mostrano che la visione dei mammiferi rispetto ad altri parenti divenne acutamente di quasi il 15%.

 Per fabbisogno giornaliero umano di vitamina A comprendono:

 - Un bicchiere di succo di carota (appena spremuto richiesto)

 - Sei o sette albicocche o secche albicocche particelle;

 - Una manciata di mirtilli.

 IMPORTANTE:

 Zahyschayemosya UV

 Dal marzo sole invia nostre teste e occhi ultravioletti più volte durante l'inverno.

 Occhiali da sole sono meglio per aiutare, inoltre, è anche un accessorio che non passa mai di moda.

 Tuttavia, i loro fan dovrebbero essere cauti, perché la povera difesa in questo caso è peggio che la sua assenza.

 Dottore in centro dell'occhio Mosca Sergei Lobanov:

 - Occhiali da sole dovrebbe proteggere gli occhi dalle onde di 400 nm (questo è indicato sugli occhiali etichetta). Se la cifra che segue è parte del UV può penetrare occhiali. Inoltre, l'eclissi parziale inganna la pupilla, e quindi occhi deformazione aumenta, che nel tempo può causare oscuramento lente e ridurre la visione. Il mio consiglio: comprare gli occhiali in un negozio specializzato.

 Nel quarto d'aria X Factor 4 ha avuto un sacco di sorprese. Sorpreso, non solo i partecipanti, ma anche giudicare lo spettacolo. Abbiamo anche appreso che il tempo che si sono ritirati dal progetto.

 Il fattore trainante X 4 Oksana Marchenko letteralmente senza parole, all'inizio l'aria quando la scena è venuto giuria. Ma tutto questo ha cambiato la sua acconciatura e Serge entrato in funzione X Factor 4 completamente calvo.

 X Factor 4: Mostra sinistra Nikita Lomakin / oksana-marchenko.com.ua /

 Teledivy e disse: "Ho dimenticato che doveva dire." Marchenko è comprensibile, dal momento che prima che il rapper mai andato con i capelli e ha dovuto chiedersi cosa è successo.

 La prima fase del gruppo X-factor è venuto triodo, reparti produttore Igor Kondratyuk. E poi un'altra sorpresa. Ragazzi che sono animali popolari a causa di "Seta" di performance canzoni ucraine, cantato per la prima volta in inglese.

 In primo luogo, è difficile da eseguire nello show. In secondo luogo, rischioso cantare in un'altra lingua, se avrete amore per le canzoni nella loro lingua madre. Ma il transistor ragazzi cantava bene, anche se erano tute bianche modesti, i ragazzi anche ballato sul palco. E 'come tutti i membri della giuria. Un critico musicale Sergey Sosyedov ha detto che l'aria X Factor 4 è iniziata con Performance attraverso reparti Igor Kondratyuk.

 Daniel Ruvynskyy delle seguenti categorie di bambini è salito sul palco. Quanto sarebbe non detto che prima cantare l'amore, continua ad aprire il cuore nelle sue canzoni il fattore X 4. L'andamento del quarto programma non fa eccezione. Dania delicatamente e sensualmente dichiarato il suo amore e la sua performance ha toccato assolutamente tutti i membri della giuria. Rapper Serge anche detto che il ragazzo abbia paura di ragazzi con la categoria ragazzi.

 Michael Ponte venuto sul palco sotto № 3. Ha cantato Filippo Kirkorov. E, a proposito, l'auditorium è esploso applausi e grida di donne. Misha ha cantato bene. E nonostante il fatto che questa volta la camera non era decorata direttore staging. Fan Mostovo hanno potuto godere l'unico artista voce.

 Speech Dasha Kovtun nel terzo aria può essere descritto come il più controverso. Dasha ha cantato la canzone Mamma Elena Vayenhy sembrava molto sincero. Irina Dubcová lacrime anche, ma critico musicale Sosyedov rovinato impressione della camera suoi commenti. Ha detto che Darin cantava asciutta, piatta e vecchio stile. Questo punto di vista non è condiviso, ma Sergei Vasilievich rimasto in suo.

 Maria Katsev Tina Karol cantato la canzone che ricordo, ma la pista era difficile da imparare perché Maria ha cantato nel suo stile.

 La camera era piuttosto elegante. Singer intero brano giaceva sul pavimento su una tela bianca. Sembrava stupendo. Ma quasi tutti i membri della giuria ha detto che Katsev non trasferiti senso Karol, che ha dedicato una canzone a suo marito, scomparso. Sosyedov francamente ammesso: "Sang noioso." E Igor Kondratiuk non vuole commentare il numero, ma Serge per sostenere la fiducia, è venuto sul palco e l'abbracciò forte.

 Alexander Poryadinskiy sorpreso show X Factor 4 questa volta. Ha cantato una canzone Boombox modo che gli spettatori del pubblico si alzò dal primo minuto. Egli pidtantsovuvaly, cantare. E la voce era molto pulita. Tuttavia, ragazzo dopo aver parlato Serge e Igor Kondratyuk ha fatto capire che ha bisogno di perdere peso.

 Nikita Lomakin cantato una canzone, non nello stile di Justin Bieber aveva fatto prima. Era in forma di più performer adulti e parlava molto talento. L'uomo troppo lodato il suo mentore Irina Dubcová e lei applaudito lui in piedi, e poi ha ammesso: "Sono orgoglioso di te."

 Sergey Gladyr cantato Alexey Chumakov. Ma ha ricevuto elogi in cui il. Irina Dubcová ammesso che lei non ha sentito di Sergei, che voleva sentire. Inoltre, esso è "iniettato" di Sergei Sosyedova scelta della composizione, ma non ha preso le critiche sul suo conto, gli piaceva prestazioni Gladyr in X-factor.

 L'ultimo è venuto sul palco con i ragazzi duo Due voci. Avevano l'impostazione brillante, e una voce forte e vivide emozioni. I giudici li hanno chiamati gli artisti che hanno avuto luogo. Sembra che i ragazzi erano felici.

 Dopo questo numero Oksana Marchenko ha dichiarato: "Le linee sono aperte per il voto." Per un'ora il pubblico ha inviato SMS per i vostri artisti preferiti. Meno votato per Mary Katsev e Nikita Lomakin.

 I ragazzi hanno cantato una canzone per la vita, ma la canzone Masha era più dinamico. I giudici hanno votato contro il bambino.

 Mostra X Factor 4 rimasti Nikita Lomakin.

 Vedere discorso di Nikita Lomakin il fattore X 4:

 Recall, il 9 novembre, il minor numero di voti ricevuto due partecipanti al progetto: Nikita Lomakin e gruppo colla Gloom. Sono stati costretti a cantare "per tutta la vita." I voti del pubblico divisi Oksana Marchenko ha annunciato i risultati delle votazioni del pubblico. Come risultato, il gruppo ha lasciato il progetto Gloom Clay.

 Vedere la X Factor 4 il sabato alle 19:00!

 Con tutto il nostro amore per i figli e prendersi cura della loro salute, non possiamo proteggere completamente dalla esposizione ai microbi. Particolarmente acuta questo problema tra gli studenti. Peso dello zaino non deve superare il 15-20 percento del peso del bambino / shutterstock

 La scuola, con la sua grande numero di stretto contatto tra un bambino è l'obiettivo principale della maggior parte dei raffreddori e malattie infettive, che durante l'anno scolastico infettati con successo e soffrono i nostri figli. Pertanto, la questione della salute dei bambini a scuola è importante e primario più di un anno.

 No lifestyle indurimento o ricarica né sano non è malattie infantili prevenibili al cento per cento. Ogni bambino ha incontrato nella mia vita (soprattutto nelle scuole) con un sacco di germi. E finché la maggioranza di essi nel corpo del bambino non viene prodotto immunità, malattie infettive, purtroppo - inevitabile.

 Ma anche allora, sempre una forte probabilità che ci sarà un microbo, che proteggono il bambino lì. Perché i bambini sono spesso malati.

 Le infezioni più comuni che colpiscono Shkolnikov:

• ORM,
• hrypp,
• streptokokkovaya angina,
•  varicella,
•  rosolia,
•  pediculosi (soprattutto nella scuola elementare)
•  congiuntivite.

 La vitalità complessiva del bambino e la sua salute generale è in gran parte determinata dal livello di energia del corpo e caricare tutti i suoi sistemi di base. Ma il bambino medio a scuola maggior parte del tempo in uno stato di stress (neurologi dire che due, messo penna ?? rosso, equivalente ad un infarto!). Si sente un peso enorme sulla loro sistema nervoso e il corpo nel suo complesso.

 Stress quotidiano associato a brutti voti, compiti a casa, il controllo, e le indagini spesso impreparazione a scuola (in pershachkiv) causano disturbi nervosi, affaticamento, problemi con la spina dorsale, miopia, gastrite, malattie respiratorie croniche. La lista continua per un lungo periodo.

 Allora perché molti genitori fanno l'accento sulla formazione, dimenticando la salute del bambino? Ed è bambino, malattia persistente indossati (naso che cola, mal di testa, vertigini, ecc) e non può prevenire le malattie, può imparare dal grande?

 Ma la salute - e non solo l'assenza di malattia, è - uno stato di completo benessere mentale, fisico e sociale.

 Le principali cause delle malattie della scuola:

•  programmi in età scolare discrepanza e le caratteristiche funzionali di bambini;
•  mancato rispetto igieniche di base;
•  intensificazione eccessiva (ritmo accelerato e aumento del carico di volume) processo educativo;
•  irragionevolmente presto avviare l'istruzione pre-scolastica (normale);
•  mancanza di consapevolezza degli insegnanti nella tutela della salute dei bambini;
•  mancanza di alfabetizzazione dei genitori a temi importanti come la formazione, la conservazione e il rafforzamento della salute dei bambini.
  

  
  

 Come rimanere bambino sano a scuola

 Pertanto, non possiamo nascondere il suo bambino da batteri nocivi, ma possiamo imparare a evitarlo, quando possibile contatto. Per fare questo:

 1. I completi 9 ore di sonno può creare miracoli e rendere il sistema immunitario del bambino forte e stabile. Bambini con una carenza costante di sonno spesso soffrono peggio svilupparsi fisicamente e mentalmente, più probabilità di avere reazioni avverse alle vaccinazioni. E tutto a causa di TV e computer, che sono nelle loro camere da letto.

 2. Cibo sano. Alimentare il vostro bambino una sana colazione completa se hocheshsh che è ben studiato ed è attiva in aula, più attento a svolgere compiti diversi e anche più obbediente non deve sottovalutare la colazione! Dopo tutto, le vitamine imparato con loro, stimolare il sistema immunitario del bambino e aumentare notevolmente la resistenza a raffreddori.

 3. Igiene. Lavaggio delle mani Trivial, sciacquare la bocca e la cavità nasale aiutano a sbarazzarsi di batteri nocivi. Ma per fare tutto questo deve essere corretto: lavare le mani con il sapone dovrebbe disegnarli almeno 20-30 secondi. Insegnate ai vostri figli a lavarsi le mani con il sapone dopo strada, prima di mangiare, dopo aver usato la toilette ciascuno. Fornire le sue salviettine umidificate antibatteriche per pulire li potrebbe consegnare a scuola, se necessario.

 4. Educazione fisica. Senza eccezione, capire l'importanza dell'attività fisica, esercizio condurre una vita attiva e indurire il vostro corpo, ma per farlo pigro. Come risultato - esistenza sedentaria gradualmente diventando la norma per bambini e adulti. Anche se un bambino a causa della loro attività si muove molto, suoi movimenti coinvolgono tutti i gruppi muscolari ripetitive e non. Come risultato, i problemi di salute, difficoltà di apprendimento persistenti (il problema della concentrazione e della memoria, il problema di deposito dei materiali e costanza in classe, la risposta di paura alla scheda, ecc). Ma il bambino appena sufficiente 10 minuti poruhatysya attiva (carica, danza, corsa), in modo che il risultato non si è fatta attendere. Fare esercizi con lui, aiutarlo, e approva - perché è importante.

 5. Tascapane. Battuto di libri di testo e quaderni guasto portafoglio fa soffrire primo studente cresta. Ricordare, peso zaino dovrebbe essere non più di 15-20% del peso del bambino. Cioè, se lo studente pesa 30 kg, il suo portafoglio dovrebbe essere non più pesante di 5,6 kg.

 Tutto questo insieme con la vaccinazione, vitamine del complesso B, visite tempestive alle medici specialisti (oculista, pediatra, chirurgo, e così via. F.), costante contatto con la scuola (infermiere, psicologo, insegnante di classe) di preservare la salute del bambino a scuola per un lungo periodo.

 Avrete bisogno

•  Eseguire occhi diagnostica
•  Indossando occhiali
•  L'uso di lenti a contatto
•  Visione di correzione laser

 Istruzione

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   L'uso di un tipo complesso di trattamento utilizzando i, dieta, tecniche di rilassamento esercizio occhio corretta routine e corpo visiva. Questo è adatto per coloro che ha fatto appello al medico perdita di visione precoce. Come posso curare disturbi della vista con l'esercizio fisico? Giornaliera complessa consiste di diversi esercizi.

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   Seduti o in piedi per mantenere il pollice destro nel 15 - 20 cm dal occhio, davanti al suo volto, equidistante dalla maggior occhi. Vista segno sulla punta delle dita di due occhi per 2-4 secondi. Allora fallo l'occhio destro, che copre completamente a sinistra. Poi di nuovo, con due occhi. Poi a sinistra. È necessario alzarsi e guardare solo 2 secondi di vantaggio.

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   Alzi la mano a livello degli occhi a una distanza di circa 20 cm e guardare la punta del pollice 2 - 4 secondi. Poi il braccio inferiore. Questi esercizi dovrebbero essere ripetuti almeno 10 - 15 volte. Fissare il segno rotondo vetrate all'altezza dei vostri occhi. Il diametro del marchio deve essere di 2 - 4 cm di Devi stare in piedi a una distanza di 20 -. 25 centimetri dalla finestra. Sulla linea che passa attraverso l'etichetta di trovare un oggetto remoto e quindi osservare che, allo stesso tag.
  

  
  

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   La risposta più popolare per la domanda è chiesto come curare problemi di vista è la risposta - di indossare occhiali. Questo tipo di trattamento - è il più semplice, come richiesto nella selezione di ottiche da punti a seconda del livello della vista. Attualmente in esercizi specializzati ottica possono raccogliere occhiali da vista per ogni gusto e colore.

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   L'unico svantaggio di questa opzione è disagio quando si indossano e rapida usura, perché è molto fragile struttura. L'uso di lenti a contatto (contatto di correzione). Questa opzione è un'opzione per coloro che non vogliono indossare gli occhiali. Le lenti sembrano differenza molto naturale e fondamentale - c'è occhi luminosi solo insolite. Occorre inoltre tener conto del fattore che le lenti sono buoni per coloro che conducono una vita attiva.

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   L'uso di correzione laser. Questo metodo è attualmente il più radicale per quei pazienti che sono stati molto povera vista. Il metodo si basa sul comportamento fotochimico dell'evaporazione sotto strati di corneale fascio laser ad eccimeri. Il risultato è un cambiamento nello spessore della cornea ed eventualmente più luce viene focalizzata sulla retina e quindi il paziente ritorna buona visione.