Molte malattie stanno facendo le regolazioni più importanti nella dieta abituale. Ma se si mangia sano, anche con una tale terribile diagnosi di ulcera gastrica, può vivere a lungo e non ha rispettato i sintomi della malattia. Un soggetto terapeutico dieta ulcera zarubtsyuyetsya e non vi ricorderà.

 Middle "Gold"
 Per le persone con ulcere Importante corretta temperatura del cibo. Il cibo caldo è controindicato - erode parete già traumatizzato dello stomaco, stimola la produzione attiva di succo gastrico. Di conseguenza, dopo l'assunzione di un pasto caldo si può sperimentare il dolore grave e prolungata. Cibo freddo non è raccomandato anche per l'ulcera. E 'troppo lungo per essere memorizzati nello stomaco, e ha continuato l'attività del gastrica indesiderabile - cibo deve essere digerito in fretta la luce e non gravare lo stomaco. Per questo motivo, gastrica spesso non può mangiare gelato, prendere bevande con ghiaccio. Pertanto, la temperatura ottimale di cibo - e che è vicino alla temperatura del corpo.

 Capo Assistant - bianco
 I medici chiamati sostanza bianca chirurgo. Protein - un materiale da costruzione, è coinvolto nella formazione di nuove cellule e la rigenerazione dei tessuti che ulcera gastrica è molto importante. Inoltre, alimenti ricchi di proteine ​​in grado di assorbire il succo gastrico acido, in modo che il vostro stomaco non è corroso.

 Se si seleziona alimenti proteici, sulla base della dieta, la più lunga e ulcere possono essere evitati ricorrenza stagionale - esacerbazioni in primavera e in autunno.

 La principale fonte di proteine ​​deve essere a base di carne, ma la luce, le varietà a basso contenuto di grassi - manzo, coniglio, pollo. Vale anche la pena è più di filetti di pesce magro. Un modo importante per preparare questi prodotti. Completamente rifiutare carne tagliente, salato e fritto. Vai avanti e vapore cibo cotto. In nessun caso, non mangiare carne di anatra, oca, maiale, agnello.

 Prodotti Lechimsya
 Nei prodotti consigliati gastriche che sono in grado di stimolare rapidamente la guarigione della parete dello stomaco. Innanzitutto, questo latte. Non solo ha una proprietà di schermatura, ma anche in grado di aumentare l'effetto di farmaci che vengono prescritti per il trattamento delle ulcere. Un altro prodotto di miracolo - un budino. La regola è quella di bere ogni giorno. La fibra alimentare nella sua composizione è molto plastico, allevia l'irritazione delle pareti dello stomaco e tira la ferita rapidamente.

 Formaggio Molto utile. Ma in casa! Negozio formaggio contiene un alto contenuto di acido - intenzionalmente aggiunto durante la produzione di formaggio al fine di aumentare la durata di conservazione del prodotto. Ma la crema di formaggio aiuterà a digerire rapidamente e facilmente altri cibi mentre non male lo stomaco.

 Molti hanno sentito che douche effetti benefici sul corpo, ma non tutti sanno come usarlo e se ci sono controindicazioni.

 Naturalmente, lavande aumenta le proprietà protettive del corpo, ha effetti benefici sul sistema nervoso. A causa della temperatura cadere non si ottiene solo un aumento di adrenalina, ma anche organizzare corsi di formazione per i vasi e aumenta il tono della pelle. Ma dobbiamo tenere a mente che la prima applicazione di questa procedura, potrete godere di disagio. Questo, naturalmente, perché per allenarsi a godere di un po 'di stress fisico, dobbiamo agire di almeno un paio di volte. Solo allora si sente il bisogno di un po 'di agitazione del corpo sotto forma di una doccia di contrasto, perché ti dà vigore e aumenta la resistenza, soprattutto durante i periodi di diffusione di infezioni virali.

 Come applicare docce

 La cosa principale non è quello di correre agli estremi. Si dovrebbe iniziare con un piccolo, più precisamente, la temperatura confortevole per voi. Ricorda regola ferrea: iniziare sempre con acqua calda, finitura a freddo, e non stare sotto la doccia con la testa (solo corpo). Idealmente la durata di contrasto - a quindici secondi. In primo luogo, in piedi sotto caldo durante questo intervallo di tempo, quindi - analogamente sotto freddo.

 Nella prima fase si può configurare l'acqua calda e fredda come (bel corpo) caldo e moderatamente freddo e il numero di secondi - dieci. A poco a poco fa la temperatura cadere più contrasto. Dopo due o tre settimane è possibile aumentare il numero di cambiamenti e "hot-freddo" tre volte.

 Dopo la procedura si consiglia di pulire correttamente e tenere in caldo. Quindi non abbiate fretta di uscire e pianificare il vostro tempo in modo che il corpo ha dovuto adattarsi. In serata, usare la doccia per tre ore prima di andare a dormire, non dimenticate che è tonificante.

 Si può perdere peso con una doccia di contrasto

 Come una doccia migliora il flusso sanguigno, naturalmente, più veloce e metabolismo. Douches cellulite utile. Addome e glutei dovrebbero massaggiare getto ad una distanza di dieci centimetri dal corpo in un movimento circolare. Un piede davanti schema a top-down, e ritorno - al contrario. Nel complesso residenziale di esercizi si può ottenere un buon risultato nella lotta contro la cellulite e l'eccesso di peso.

 Ci sono anche controindicazioni, come le malattie cardiovascolari, il peggioramento di malattie croniche e più. Quindi, se non siete sicuri circa la vostra salute, meglio consultare un medico.

 I benefici di contrasto trattamenti acqua ogni sentito - variazioni di temperatura in modo più favorevole influenzano la nostra salute. Come fare una doccia fredda? Oggi vi diciamo su di esso.

 Vantaggi doccia di contrasto

 Come risultato di procedure contrastanti migliora il tono della pelle, normale flusso sanguigno, congestione scompare, tossine derivati. Alternando calore e impatto fredda effetti benefici sul sistema immunitario ed è la prevenzione del raffreddore.

 Le principali regole di procedura

 La regola principale di questa procedura è il graduale variazione di temperatura. Iniziare e finire con una doccia fredda si getti d'acqua raccomandato. Il numero ottimale di cicli di cambiamento e rigorosamente scelti individualmente da ogni persona basata sulla tolleranza, l'età e la salute. Si ritiene che sia necessario effettuare almeno cinque cicli, le persone più temperato portare questa cifra a poche decine. Una lunghezza ragionevole di ogni ciclo di 30-60 secondi.

 Douches .. La scelta di controllo della temperatura

 Intervallo di temperatura è singolarmente, è necessario iniziare con modifiche minime. Corpo deve essere confortevole. Come temperatura dipendenza deve essere ridotto. Il livello di temperatura ottimale considerato i seguenti parametri:

 • Un ciclo freddo 14 ... 15 ° C
 • Ciclo caldo: 41 ... 43 ° C

 Completamento corretto di

 Dopo la doccia corpo deve pulire con un panno morbido e rimanere nudo per qualche tempo (da pochi minuti a un'ora).

 Come spesso prendere docce?

 I migliori risultati accoglie tali procedure subito dopo l'esercizio. Fate una doccia fredda può essere 1-2 volte al giorno. E 'importante farlo regolarmente, in obbedienza al sistema installato - altrimenti l'effetto sarà.

 Indicazioni per la procedura

 Douches non è usato solo come tonico - utile e se alcuni problemi di salute. Contrasto idroterapia si consiglia di prendere:

 - Stanchezza cronica;
 - Cellulite;
 - Disturbi metabolici e la perdita di peso;
 - Nevralgie e mal di testa;
 - Anemia;
 - La tendenza a raffreddori;
 - Sotto stress.

 Controindicazione

 Douches dovrebbe essere presa solo dopo aver consultato il medico. Lo specialista può imporre un divieto di questa procedura in presenza di problemi quali:

 • sistema cardiovascolare grave
 • Il colesterolo alto
 • La disfunzione grave o debolezza del tessuto connettivo
 • insufficienza vascolare (flebiti, trombosi venosa profonda, etc.)
 • Asma

 Non si può ricorrere a questa procedura in presenza di sintomi di malattie fredde o virali. Si prega inoltre di notare che le docce abitudine può causare sintomi spiacevoli: nausea, vertigini, corpo tremante.

 Come regolare il contrasto di temperature?

 persone nezahartovanym raccomandato per preparare il corpo agli effetti delle procedure contrastanti - è sufficiente lavare regolarmente getti di acqua calda e fredda braccia e gambe.

 Per abituarsi, si consiglia di prendere un paio di settimane una comoda doccia. Un giorno per fare un contrasto abbassando la temperatura dell'acqua e restituito 5-10 secondi ai livelli precedenti. Successivamente, è necessario aumentare la durata della fase di freddo e aggiungere un altro contrasto, etc.

 Alcuni esperti ritengono che anche "manirnychala" ancora non ne vale la pena - Dvadtsyatyhradusnyy acqua non è in grado di avviare il meccanismo di samoozdorovlennya. A volte ha senso andare dritto in acqua ghiacciata.

 Prima di versare un flusso di raffreddamento di tutto il corpo è incoraggiato a lavare il viso. Poi soffermarsi su alcune parti del corpo non dovrebbe essere - fresco e riscaldare tutto il corpo dovrebbe.

 Come fare una doccia fredda? Come ogni altra attività utile, tale procedura dovrebbe iniziare con la formazione psicologica. Non si deve pensare di temperatura spiacevoli drops - bloccaggio interno, voi portate il vostro corpo bene.

 Larissa Kovalenko per la rivista femminile

 Dieta per gastrica richiede un rigoroso restrizioni dietetiche, che di solito è difficile da sostenere. Tuttavia, se non si soddisfano il sistema di alimentazione richiesta, si può essere di vari tipi di problemi di salute brutto, esacerbazione di loro - anche l'opzione morbida. Dieta per la gastrite e ulcera leggermente diverso, e anche se si conoscono le basi di una corretta alimentazione per la gastrite, è comunque necessario regolarle.

 Quale dieta per gastrico necessario?

 Dieta per pazienti con la dieta ulcera gastrica non è così popolare ora senso. Corretto sistema di chiamata è il potere, in quanto non deve seguire un breve periodo, come sempre, ogni giorno per la vita.

 La dieta ha provocato ulcere, vieta soprattutto ogni e qualsiasi cibo più grossi, e tutti i cibi fritti (soprattutto fritto). Sareste sorpresi, ma ora frutta e verdura - non è per voi. Tutti i prodotti contenenti tessuto connettivo, come si sono controindicati - carne tendinea, grasso, uccelli pelle e pesce. Tutti gli amanti di affumicato sono tempi duri - tutti questi prodotti - tabù!

 Varie spezie ora è anche sconsigliato, soprattutto se hanno un sapore molto distinto - rafano, aceto, cipolla, aglio e pepe.

 Assaggiate il nuovo anno hanno ora anche cambiare - non si può mangiare mandarini e altri agrumi. A causa bevande - strettamente limitato l'uso di alcol, caffè, cacao e qualsiasi tipo di bevande gassate, anche se - acqua minerale.

 La dieta dovrebbe attenersi strettamente a un minimo di sei mesi. Se la vostra salute è eccellente, e si sente che il cibo non causa disagio 2-4 mesi possono ancora sentire il gusto di frutta e verdura fresca in normale, non un grind.

 Anche se è già facilmente mangiare tutto quello che vuoi, non c'è ragione per iniziare a mangiare nulla.

 Cibo caldo e troppo freddo Inutile, così come di massima, si dovrebbe essere vietato, a meno che naturalmente non si vuole l'aggravamento. Ulcera gastrica richiede un trattamento, e la dieta - un ottimo modo per sostenere il vostro corpo e aiutarlo a far fronte alla malattia.

 Dieta durante esacerbazione delle ulcere gastriche

 Dieta durante la riacutizzazione di ulcera - è quello che di solito per forza accettato da tutti, perché il corpo reagisce estremamente sgradevole per tutti gli altri tipi di alimenti. Potenza in questo caso diventa ancora più morbida.

 Circa 10-15 giorni dopo l'inizio della riacutizzazione dovrebbero mangiare solo liquidi, kyselepodibnu o cibo gelatinosa. A questo punto, frullatore o combinare sarà il vostro migliore amico e principale assistente in cucina.

 Solo due settimane in questa modalità, si può finalmente tornare a un buon pasto: purè, prodotti grattugiati, semi-zuppa. Da questo punto si può aggiungere un po 'di crema dieta povera di grassi, burro, latte, burro. La carne deve essere incluso nella dieta sotto forma di purea e verdura - purè e zuppe. Con bevande ancora permesso di tè e gelatina.

 Questo potere non può seguire solo in questo caso. La dieta ideale dopo l'intervento chirurgico associato a ulcera gastrica consiste proprio della stessa minestra frullata e cereali schiacciato.

 Non dimenticate che in fase acuta e post-operatorio è di particolare importanza cibo frazionata: non mangiare due volte al giorno, ma stretto, è necessario optare per 5-6 pasti ogni 2, 5-3 ore. Dovrebbe mangiare piccole porzioni - non più di quanto sarebbe incluso nella manciata. E questo - totalmente per le bevande e il cibo!

 Se si segue il riposo a letto, si sarà in grado di recuperare molto più facile perché il corpo getterà tutti gli sforzi per ripristinare la funzione dello stomaco e non essere distratti da altre cose.

 Avrete bisogno

•  Antibiotici
•  "Acqua Proper"
•  Cibo Utile
•  I preparativi per microflora supporto

 Istruzione

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   In primo luogo, dopo aver scritto antibiotici, basta seguire il tempo della loro ammissione. Questo per garantire che il vostro corpo è sempre stato un livello sufficiente di queste sostanze. A volte i medici consigliano antibiotici bere ogni 5-6 ore. Si scopre che hanno bisogno di bere durante la notte. Di conseguenza, è necessario disporre di una sveglia e mettere un bicchiere d'acqua accanto al letto.

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   In secondo luogo, insieme con l'antibiotico dovrebbe essere presa che protegge il corpo da loro effetti nocivi. Tuttavia, gli antibiotici uccidono i batteri e batteri benefici nel nostro corpo, che spesso porta a infezioni diarrea e fungine, rompendo microflora. Se sai già come prendere antibiotici, allora sicuramente sai di farmaci come i probiotici. Per non interrompere l'intestino, insieme con l'antibiotico dovrebbe prendere questi farmaci per ripristinare la microflora come LatsidofilWM, Baktysubtyl, Linex, Bioflor. È anche molto utile per utilizzare diversi yogurt. Ma non dimentichiamo che bere yogurt antibiotico non può!

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   In terzo luogo, è necessario un "diritto all'acqua", cioè quello che può essere innaffiato con antibiotici.
  

  
   Prendere antibiotici costano solo come descritto nelle istruzioni a loro. E 'meglio non bere antibiotici durante i pasti. Essi dovrebbero bere un'ora o un'ora dopo i pasti. Compresse Bere dovrebbe acqua non gassata puro a temperatura ambiente. Tuttavia, si può anche bere il tè. Si raccomanda di non bere antibiotici latte e prodotti lattiero-caseari. Quanto spesso posso bere antibiotici? In ogni caso, gli antibiotici solo curare, ma anche dannosi per l'organismo. Così spesso non è raccomandato l'uso. Tuttavia, se si fa spesso soffre di angina, per esempio, la necessità di prendere il più spesso per evitare complicazioni nel cuore. Non c'è consenso sulla frequenza del trattamento antibiotico lì.

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   In quarto luogo, seguire la dieta. Evitare cibi fritti e grassi. Non nel modo in cui non si può prendere l'alcool con antibiotici! Meglio mangiare quei cibi che sono facilmente digeribili e non appesantire il fegato. Questi prodotti includono: pollo, mele al forno, verdure e pane bianco.

 Così si può ottenere il massimo beneficio dagli integratori devono sapere come fare una proteina. Le raccomandazioni sul settore del packaging, non è sempre vero.

 Quando prendere proteine?

 Se hai appena iniziato a prendere di proteine ​​è meglio aderire al seguente regime: Ho proteine ​​la mattina, prima e dopo l'allenamento, così come la sera. Prendere 30 grammi di proteine ​​in meno di un'ora dopo l'esercizio per ripristinare le fibre muscolari danneggiate. La mattina si deve prestare attenzione a ripristinare la cosiddetta "finestra proteine" e pre-allenamento supplemento dietetico darà la spinta necessaria di energia e forza. Se non lo fai allenamento oggi, quindi bere un frullato di proteine ​​prima e dopo cena.

 In che dosi di prendere proteine?

 La raccomandazione generale - ottiene con l'aggiunta di circa il 25% di proteine. Ma se ci si allena con vigore, il numero di integratori necessari può aumentare. Basta non esagerare, altrimenti invece di buono si mettono male per il corpo.

 Come devo prendere proteine?

 La proteina può essere miscelato con succo (non agrumi), latte e acqua. Tutto dipende dal risultato che si desidera, solo frullato di proteine ​​o complessi di proteine ​​e carboidrati.

 Che cosa è un frullato di proteine?

 Principalmente nella composizione di questo cocktail è proteine ​​e carboidrati, altre aggiunte a seconda del produttore. Quindi, per fare un cocktail versatile ha aggiunto vitamine e minerali, anche se il reclutamento di massa muscolare, non sono molto importanti.

 Gli unici giusta combinazione - proteine ​​e aminoacidi, in quanto contribuisce a zasvoyitysya rapidamente proteine ​​e aumenta il suo valore biologico. Quindi prendere un complesso proteico con minerali e vitamine è quello di aumentare inutilmente muscolare, vengono aggiunti solo al fine di aumentare il prezzo di integratori alimentari.

 Lo stesso vale per la creatina, sarà un beneficio corpo solo se si tratta di una singola dose di circa 15 g, ed essenzialmente nel complesso è di circa 1 g, che è irrilevante.

 Gusto

 I produttori stanno cercando di diversificare i prodotti diversi sapori. Integratori Berry-frutta non sono molto popolari, come lo sono retrogusto chimico, così tanti atleti dare la loro preferenza al gusto di cioccolato e vaniglia, come i produttori di coscienza utilizzano prodotto naturale. Molti atleti scelgono di proteine ​​senza sapori perché credono che sia i prodotti chimici necessari.

 Come rendere proteine ​​per la perdita di peso?

 I vantaggi di proteine ​​per la perdita di peso è il seguente:

1.  Mangiare proteine ​​dopo l'esercizio, in quanto impedisce la distruzione del tessuto muscolare e lotta la formazione di grasso.
2.  Protein riduce l'appetito e la necessità per il cibo. Così, le porzioni saranno più piccoli, e quindi le calorie non ottenere tanto.
3.  Se si accetta la proteina dopo l'allenamento e prima di andare a dormire, migliorare il metabolismo, e durante il sonno il corpo continua a spendere calorie.

 E 'meglio fare?

 Si raccomanda di non utilizzare più gli standard di proteine, nonché i benefici di questo non può essere. Tutto proteine ​​extra di utilizzare appena uscito dal corpo. Quindi, seguire tutte le raccomandazioni per l'uso e non superare la norma. Anche proteine ​​durante o dopo i pasti non porterà alcun risultato, e non può assorbita nel corpo. In generale, la proteina viene digerito per 8 ore, in modo da utilizzare spesso non ha senso. Numero di proteine ​​necessarie dipende dal peso del vostro corpo.

 Oggi, la creatina è uno dei componenti più importanti di nutrizione sportiva. Come con tutti i farmaci, la creatina appare inizialmente atteggiamento molto cauto, ma difficilmente si può trovare una persona che sarebbe iniziato reception non ho notato la sua influenza. Tuttavia, il dubbio l'efficacia di tali sostanze non è necessaria in quanto è prodotta dal corpo ed è coinvolto nei processi metabolici interni. Considerare come utilizzare creatina e quali vantaggi offre.

 Il principio della creatina

 La creatina è un composto chimico speciale che svolge un ruolo importante nel metabolismo energetico. E 'grazie a lui molecole sufficienti di ATP. Creatina costruisce muscolare e 1, 5 g per kg di peso corporeo per la persona media, ma per il sollevamento pesi atleta può essere aumentata. In altre parole, anche se siete lontani dallo sport, la creatina è ancora nel vostro corpo, è coinvolto in una reazione complessa che converte l'energia che entra nel corpo dei carboidrati in energia, che usiamo per il movimento (ATP).

 Nonostante il fatto che il corpo produce creatina da sola, non è sufficiente nel momento in cui una persona è troppo fortemente coinvolta negli sport. In questi momenti viene in supplemento salvataggio e nutrizione che se usato correttamente può aumentare l'energia e migliorare i risultati di un atleta ben il 20%. Ciò è particolarmente vero per gli sport che richiedono un impatto drastico: correre brevi distanze, sport di potenza, ecc

 Creatina: Amministrazione e dosaggio

 Stranamente, ancora non determinato solo modo corretto di utilizzare la creatina. Attualmente, gli esperti hanno sviluppato tre regimi di base, ciascuna delle quali è efficace. Va ricordato che attualmente diverso pura creatina monoidrato, ci sono molte varianti di questa sostanza. Se si sceglie uno di loro - leggere le istruzioni sulla confezione, perché molte questioni, tra cui il tempo di prendere la creatina può avere una propria risposta specifica.

 Se si prende monoidrato creatina, la reception ha tre opzioni:

1.  Metodo di carico. Per prima cosa dobbiamo caricare il corpo con la creatina, prendendo 5 grammi quattro volte al giorno per una settimana. Poi un altro 6 settimane di prendere 2-3 grammi una volta al giorno. Poi continua pausa obbligatoria 2-5 settimane, e il corso.
2.  Metodo senza scaricare. In questo caso, basta prendere 3-5 grammi di creatina una volta al giorno per 1-6 mesi, poi fare una pausa per 1-2 mesi e continuare. Forse questo è l'assunzione di creatina più gentile e corretto.
3.  Il metodo "download - riposo". Secondo questo sistema dovrebbe prendere una settimana di 5 grammi di creatina 4 volte al giorno per una settimana e poi dare una settimana di vacanza. Cicli ripetono.

 Ricordate che ogni corso l'assunzione di creatina legata ad alternarsi con il resto. Inoltre, si deve ricordare che assumevano dosi di più di 20 grammi al giorno non hanno dato risultati supplementari perché superano il dosaggio non è raccomandato.

 La questione di quando prendere la creatina, rimane aperto anche in questo momento e si può imparare, eccetto che solo empiricamente.

 Come fare la creatina?

 Creatina è instabile e rapidamente distrutti in forma liquida, per cui è solitamente prodotta in forma di polvere. La bevanda risultante deve essere bevuta immediatamente dopo la preparazione, o almeno per i prossimi 30 minuti.

 Tradizionalmente, la creatina diluito in succo o acqua, a volte con proteine ​​o Gainer, che tendono a influenzare positivamente l'assorbimento di creatina. Negli alimenti durante l'assunzione di creatina dovrebbe includere carboidrati, rafforzano la produzione di energia.

 Avrete bisogno

•  Cheratina
•  L'iscrizione al "mattarello"

 Istruzione

• .1

   Il metodo di prendere creatina dipende esclusivamente da ciò che gli obiettivi che avete impostato. Nonostante la differenza di regime, si possono identificare raccomandazioni generali.

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   Uso corretto di creatina con carboidrati che aumentano i livelli di insulina nel corpo. Per questo è possibile utilizzare qualsiasi succo naturale (più - uva) o toccare l'acqua pulita con tre cucchiai di miele o zucchero e la dose di creatina.

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   Tutti i regimi possono essere divisi in tre gruppi per l'apporto energetico addizionale per prestazioni di potenza di crescita bezzahruzochnyy e ricezione di massa.

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   Il primo schema. Prendere 1 cucchiaino di creatina per ora di allenamento per un mese. Ha attirato più energia extra durante l'allenamento sportivo.

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   Modo Bezzahruzochnyy senza fase di carico. Prendere 10 grammi di creatina per un mese. Il miglior tempo - al mattino o dopo un allenamento. Questo regime contribuirà ad aumentare gli indicatori di resistenza e di potenza.
  

  
  

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   Il modo più popolare di prendere creatina - la cosiddetta fase di avvio. Secondo questo schema dovrebbe prima fase di saturazione (cioè "load"), in cui ogni giorno per prendere 20 grammi di assunzione creatina rottura G4 a 5 volte al giorno. Questa disposizione ha continuato uso 5 a 7 giorni.

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   Tuttavia, ciò deve mangiare carboidrati.

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   Dopo il "boot" è il supporto di fase, in cui è necessario prendere 10 grammi di creatina al giorno per un mese (5 g in 2 dosi divise).

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   Correttamente l'assunzione di creatina è necessario per il giorno tra i pasti e sempre - al mattino e dopo il completamento cui esercizio non è ancora passata l'ora.

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   Questo metodo consente di aumentare la massa muscolare e aumentare i risultati delle prestazioni di potenza.

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   Tutti i sistemi di cui sopra si può "andare bene" nel vostro corpo individualmente.

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   L'effetto di prendere creatina stordimento. Convinci e voi!

�Per la rimozione di�ulcere gastriche, I pazienti affetti da questa malattia sono pronti a tutto. La malattia � notevolmente aggravata in autunno e in primavera. In questi casi, i medici raccomandano vari farmaci o interventi chirurgici, e anche la dieta.

�Come fare senza prendere misure drastiche per il trattamento delle ulcere?
�Vi � uno strumento che aiuta veramente. "Droghe" semplici prepara una prova.

�Per preparare il veicolo da ulcere gastriche bisogno�miele floreale e pomodori maturi�dimensione media.

1. �Pomodori lavare e prendere, se danneggiato rinviata.
2. �Momenti e�secco�pomodori in forma generale ordinatamente e strettamente messo in un barattolo di vetro.
3. �Poi si deve�Versare miele di fiori�in modo che i pomodori sono stati completamente ricoperti con questo prodotto.
   

   
   

4. �Banche Neck�coprire con carta forno�e saldamente cravatta. Per ulteriori infusione messo in un luogo buio.

�Quando i pomodori sono completamente sciolti in miele, sar��massa rosso-rosa di omogenea.

�Prendete questo rimedio dovrebbe essere 20 minuti prima di un pasto in quantit��1-2 cucchiai. Questo medicinale aiuta perfettamente anche in tumori nello stomaco. Mezzi testato, allevia efficacemente il dolore acuto e guarisce le ulcere dello stomaco.

�E non dimenticare di guardare la vostra dieta. Scopri qui come essere cibo per gastrica e deve essere eliminata per evitare irritazioni. Di solito questi piatti preoccupazioni ristrette sono fritti, piccante, salato, tra cui in scatola e affumicato.

 Qualsiasi dieta richiede la consulenza di un medico. Soprattutto quando si tratta di trattamento dieta. Dieta per gastrica dovrebbe essere nominato esperto, ma può ospitare tutte le abitudini alimentari con la malattia. Ma ci sono caratteristiche ulcere alimentari comuni. Su di loro e raccontare.

 I principi base della nutrizione per gastrica

•  Il corpo ha bisogno di una dieta ad alto valore nutrizionale. Il cibo deve essere ricca di grassi, proteine, carboidrati, minerali e vitamine A, B e C.
•  Mangiare cibi che non irritano il rivestimento dello stomaco.
•  Mangia spesso, vale a dire 3-4 ore al giorno.
•  Il cibo deve essere a temperatura ambiente. Vietato usare piatti molto caldi o freddi.
•  Fortemente sokohonnoe di alcuni alimenti dovrebbe essere limitato. Questi prodotti non possono essere prese.
•  Non mangiare molto in una sola volta. E 'meglio mangiare poco ma spesso.
•  Provate a mangiare in un logoro, perché lei non ha molto irritare lo stomaco.
•  Ridurre il consumo di sale a 10-12 grammi al giorno. Ecco come mangiare ulcera gastrica.

 Va osservato l'importanza delle malattie latte ulcera dello stomaco. Il fatto che il latte dà al corpo le sostanze nutritive necessarie. Il compito principale di ulcera gastrica - un ripristino di tutti i processi vitali del corpo. Questo latte presto recuperare tutto ciò che è necessario per il corpo per il normale funzionamento stabile. Alcune persone, tuttavia, non tollerano il latte. Si raccomanda di utilizzare il latte in uno stato caldo e in piccole porzioni. È possibile diluire il tè o caffè latte.

 Grassi vegetali, così come il latte, promuovere la guarigione più veloce delle ulcere dello stomaco. Semi di girasole e l'olio di oliva deve essere consumato con grassi di origine animale.

 Per superare ulcera gastrica dovrebbero essere esclusi dalla dieta i seguenti prodotti:

•  Piatti di carne - carni grasse e cibi fritti non devono essere utilizzati per gastrica.
  

  
  

•  Pesce - pesci grassi e fritti.
•  Zuppa di funghi.
•  Pecore e grasso di maiale, grasso di manzo.
•  Piatti salati e piccanti.
•  Salsicce.
•  Conserve alimentari.
•  Burro pasta di pane di segale, torte.
•  Bevande alcoliche.
•  Ice.

 Opzione dieta per gastrica

 Primo Giorno

•  Colazione: pane bianco con burro - 1 pc;. 100 grammi di yogurt; 200 ml di acqua minerale senza gas.
•  Pranzo: 2 pezzi. uova strapazzate; 150 grammi di porridge di riso; 100 grammi di purea di frutta; 200 ml di latte.
•  Pranzo: 250 ml di brodo di pollo; pollo; 100g di pasta cotta; 1 fetta di pane bianco; 100 grammi di frutta souffle; 100 g di salsa di mele; 3 frutta secca albicocche, imbevuti in acqua; 200 ml di latte.
•  Snack: 150 g Costolette di vapore; 150g purè di patate; 1 fetta di pane di frumento bianco; 40 g di uvetta ammollata in acqua; 200 ml di brodo dai fianchi.
•  Cena: 150 g di manzo bollito; 2 uova sode; Insalata di verdure 150g; 1 fetta di pane di frumento bianco; 100 g fruktvoho gelatina; 200 ml di latte.

 Secondo giorno:

•  Colazione: un panino; 200 ml di acqua minerale senza gas.
•  Frittata vapore con 2 uova;: Lunch 150g di semola; 200 ml di tè con zucchero.
•  Pranzo: zuppa di verdure 300 ml; 150g polpette di carne bovina; 100g piselli; 100g patate con la buccia; 1 fetta di pane di frumento bianco; 100 grammi di gelatina di frutta; 200 ml di tè senza zucchero.
•  Snack: Porridge 200g; 1 fetta di pane di frumento bianco; 200 ml di latte.
•  Cena: 150 g di pesce bollito; 100g purea di verdura; un uovo sodo; 1 fetta di pane di frumento bianco; 200 ml di latte.

 Giorni in servizio.

 Qualsiasi dieta, compreso la dieta per ulcera gastrica, grave stress per il corpo. In questo articolo, abbiamo parlato di una dieta che è necessario per le ulcere dello stomaco. Ci auguriamo che il nostro articolo vi aiuterà a superare questo evento sgradevole in vita. Ricordate, la salute - è la risorsa principale che richiede una particolare ?? attenzione. Non lasciare mai i problemi di salute in background.

 Avrete bisogno

•  Acqua (fredda e calda)
•  Asciugamano duro
•  Forza di volontà

 Istruzione

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   In generale, come una doccia - è alternativamente versarlo, poi acqua fredda calda. Parlando in generale, prima si deve stare per qualche minuto in acqua bollente, poi 20-30 secondi sotto freddo, ripetendo questo almeno tre volte. Quindi strofinare duro con un asciugamano per accelerare il metabolismo e migliorare il flusso di sangue. E 'semplice, ma l'efficacia di questa procedura incredibile. Ma il nuoto in piscina o correre intorno allo stadio realizzare a causa della quale un corpo più forte. Che tipo di benefici che si possono ottenere dalla vita? La linea di fondo è che la perfusione contrasto colpisce quasi ogni organo, migliorando il lavoro di tutti i processi del corpo.

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   Il metabolismo è accelerato a volte, il sistema circolatorio viene ripristinato e pulito, rispettivamente, aumentando il numero di globuli rossi e globuli bianchi nel sangue, un processo che aumenta e la massa muscolare. Migliora le prestazioni e il rafforzamento del sistema nervoso umano - diventa più mirato, vigile, e la sua memoria è migliorata. Generalmente, ringiovanisce tutto il corpo, è pulito delle tossine. Viene in una carica elettrica normale del corpo e aumenta l'energia, rafforza muscoli del cuore, perché il cuore durante Wet ridurre un'acqua esattamente allo stesso modo del corpo durante l'esecuzione. Inoltre, questa procedura è molto bello - dopo sembrava incredibile leggerezza.

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   Come fare una doccia fredda per la perdita di peso e il corpo come un treno nel corso di questa procedura? Generalmente l'acqua influenza direttamente l'organo più grande del corpo umano - la pelle, è il 20% del peso totale. In primo luogo, l'acqua calda dilata i vasi sanguigni a poco a poco, e poi si restringe a freddo. Durante questo sangue intensiva circolante - il corpo si sente eccellente commozione cerebrale, causando uno stato attivo ogni cellula. Il flusso di sangue è molto importante per il corpo. Circulation fornisce cuore - nel sangue di grandi vasi, mentre in altri, sta rallentando. Ma è in piccoli capillari - 80% del volume totale del sangue. In generale, la lunghezza dei capillari - è quasi di 100 000 chilometri - è difficile immaginare.

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   Pertanto, qualsiasi processo di malattia che si verifica nel corpo è, innanzitutto, in violazione della circolazione capillare. Così rende ogni doccia capillare "wake up" - ottenendo una migliore circolazione sanguigna e quindi tutti i processi vitali. Formata solo un sacco di elettroni liberi e scoppio di energia - dopo ogni anima si sente molto meglio. Tutti gli elettroni neutralizzano i radicali liberi, che a sua volta si ferma tutti i processi di invecchiamento.
  

  
   Questo salto di temperatura corporea contribuisce al virus rapidamente distrutto. Non è così utile come estremo - ma questo non vuol dire che questo indurimento dannoso. Al contrario, l'uomo si allena completo.

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   Parlando di questo, come fanno irrigazioni, per aggiungere qualcosa che oggi molte persone pensano che questa procedura - è una presa in giro, è implicita zahartovuvatysya. Tuttavia, questa forte delusione - nessuno dovrebbe tornare a casa, immersi in acqua ghiacciata. Prima di tutto, è necessario un buon riscaldamento in acqua calda / tiepida, poi brevemente sotto basamento freddo. A proposito, dovrebbe comprendere solo acqua fredda quando il corpo è adeguatamente riscaldato. In nessun caso non dovrebbe portare il corpo al gelo, altrimenti non è la formazione, e autodistruzione. Non c'è bisogno di pensare di tanto in tanto, e quando vi accoglierà calorosamente - Wet procedura contrasto dovrebbe essere una gioia. Non c'è bisogno di spendere 8-10 come dovere - piuttosto 3-4 volte.

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   E un paio di consigli su come fare una doccia fredda. Inziare dovrebbe gradualmente di giorno in giorno sempre più differenza tra il comportamento termico di acqua. Durante tale guaito vuole qualche anima - niente di sbagliato in questo, ma dobbiamo ricordare che è meglio non portare disagio. La presa più efficace douches la mattina, subito dopo aver effettuato esercizi di mattina. In questo momento il corpo è ben riscaldato e dousing migliorerà ulteriormente i vantaggi della ginnastica. L'acqua calda in ogni caso non dovrebbe bruciare - può essere ottenuto dalla stessa freddo come il freddo. Entro un mese dalla temperatura dell'acqua fredda può essere progressivamente ridotto al freddo che scorre dal rubinetto. Poi soggetti sensazione sarà solo piacevole simile a procedura di agopuntura.

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   Questo tipo di massaggio attiva la circolazione capillare, come già detto, rassoda la pelle rimuovendo marchi cellulite o tratto futuro che ogni ragazza è estremamente importante. Inoltre, la figura diventa più sottile, tonica e attraente - solo l'effetto complesso. Poi, dopo che la pelle è completamente asciutta, si consiglia di lubrificare una buona crema / siero nutriente e rassodante. Disporre casa vera bellezza è facile! Concludendo il discorso su come fare docce, dovrebbe aggiungere, che questa procedura non si trova anche tra i trattamenti pari termali hyped e costosi che sono ormai ben pubblicizzati. E 'importante per tutelare la salute, mangiare a destra e prendersi cura del corpo - che la chiave della vera felicità.