Irritabilità spesso visto come risposta inadeguata alla situazione convenzionale, in forma di aggressione o di rabbia. L'uomo è teso, ma il mio cuore, la voce cambia, dura in genere non più di 10-15 minuti, ma questa volta è sufficiente per "rompere nulla." La questione di come sbarazzarsi di irritabilità è molto acuta. Nella maggior parte dei casi, l'irritabilità è il risultato di affaticamento, stanchezza cronica, che disfunzione del sistema nervoso. A sua volta, l'uomo che è forte intrinseca irritabile, stanco più veloce. C'è un circolo vizioso che porta a esaurimento nervoso. Vediamo le regole per combattere questo.

 Irritabilità, motivi di

 Le ragioni possono essere sia di natura psicologica e fisiologica. Basi fisiologiche per la stimolazione del nervo possono servire:

•  cambiamenti ormonali nel corpo,
•  ossessione per le diete (a digiuno)
•  malattie del sistema digestivo
•  la mancanza di vitamine e minerali,
•  sonno regolare.

 Questi fattori sono spesso causa di irritabilità fisiologico. Trattamento in questo caso non è grandi problemi. Basta contattare il buon dottore.

 Irritabilità psicologica, depressione - una conseguenza di:

•  aumento di ansia, paure diverse, il tabacco, l'alcol e le dipendenze di droga.
•  irritabilità, pianto si verificano in risposta alle aspettative ingiustificate. Quando una persona si basa su una meritata lode, per esempio, o in attesa di approvazione compassione. La base di questa reazione non è la capacità di prendere la situazione di tale umana è irragionevole rispetto esigenza e tutti i suoi ideali.
•  Un altro fattore che può provocare una forte reazione emotiva - la soppressione delle emozioni negative. Queste emozioni non possono scomparire. Sono alla ricerca di una via d'uscita. L'ho trovato in un impeto di rabbia o di malattia psicosomatica.
  

  
  

 Un modo facile per Auto-Aiuto

•  Sbarazzarsi di irritabilità aiuta, non importa quanto banale, stile di vita sano. In primo luogo, un sonno ristoratore in ambiente ventilato, passeggiate regolari in campagna. Nutrition con un sacco di frutta e verdura di menu. Questo aiuta a mantenere un buon umore e recuperare.
•  Durante l'orario di lavoro deve alternare attività mentale e fisica. Sentendosi irritazione attacco, fare esercizio fisico 5-6 (centinati, squat), prendere un paio di rampe di scale.
•  Esercizi di respirazione. Anche i lunghi respiri per calmarsi perfettamente d'aiuto
•  Le donne tendono ad attaccare le emozioni negative. Si rovina la forma. Molto meglio bere acqua pura. Due litri di acqua al giorno aiuta a normalizzare l'equilibrio acido-base e un buon comfort.
•  Amico Fedele ragionevole sentire l'ansia permetterà di parlare. Inoltre, aiuterà a vedere la situazione d'altra parte, simpatizzare con voi. Finché si racconti di guai, è possibile vedere la propria strada razionale fuori.
•  E 'importante ricordare che non tutti i problemi. Compensare problemi sul riunione di lavoro con gli amici. Un errore nella sua vita personale - la crescita di carriera.
•  Non prendere decisioni in rabbia. Utilizzare vecchio modo fedele - non respira, contare fino a dieci. Non ha aiutato? Utilizzare adrenalina sul lavoro fisico. Spendere formazione uditivo:
  •  includere musica per il relax;
  •  Relax, prendere una posizione comoda;
  •  Respirate profondamente e lentamente, con gli occhi chiusi;
  •  Immaginatevi in ​​un posto piacevole tranquillo (sul bordo del torrente, sulla spiaggia, in montagna).
•  Il desiderio di essere perfetto (complesso eccellente) - un percorso diretto alla nevrosi. Cercate di godere il processo, indipendentemente dal risultato.

 Molte sono le donne di tutte le età interessati a questo problema. Spesso chiedo che cosa l'aspetto femminile o personaggio come la metà maschile della popolazione? Prova a trovare motivi per cui ragazzi come le ragazze di un certo tipo di aspetto. O ciascuno di loro la sua immagine di ragazza ideale, e non ammettono questo?

 Quali ragazzi preferiscono le ragazze

 Qualunque siano gli standard di bellezza o di moda dettate interamente in grado di incontrarli solo una piccola parte della popolazione. Ed è sicuro di dire che ognuno dei ragazzi è il vostro livello di attrattiva femminile. Sì, un modello di ragazza guarda può catturare l'attenzione di tutti gli uomini sono vicini, ma non il fatto che sono loro vogliono costruire una relazione seria.

 Ogni ragazza che si rispetti deve avere un sapore che è in grado di raccogliere i vestiti, make-up, che in realtà il suo adatto e corrispondono all'ambiente in cui si trova. Boys Like Girls curati. Per questa visita facoltativa ogni giorno la bellezza. Naturalmente, le procedure salone non interferiscono nella lotta per la bellezza. Tuttavia, ci sono delle regole comuni di base rigorosamente non essere violato. Così, le mani non devono essere raccolti o peeling smalto. Inoltre, i ragazzi come i capelli rigogliosa preparate o liscia, non ciuffi unti sulla testa.

 Idea errata che solo ragazzi magri attirare ragazze. Me, molti fan e magnifiche forme credere. Se ci sono problemi con la figura, non c'è bisogno di avere subito a dieta, ma è necessario sviluppare fiducia in se stessi e amare se stessi in modo tale che sia. Ma quando si innamorano, allora si può ragionevolmente prendersi cura della bellezza della sua amata corpo.

 Abbigliamento devono essere tenuti aspetto pulito e in armonia con tutta la nostra immagine esterna. Inoltre ricorda, care ragazze, uomini come bellezza naturale, non multi-masking sul viso quell'espressione terribile alla luce del giorno.

 Qualità femminili preferiti

 Di solito ragazzo ama una ragazza, che è in qualche scorza. Nella conversazione con la mia ragazza può permettersi di essere aperta e diretta, ma con moderazione. È necessario comunque lasciare qualche velo di segretezza, mentre qualcosa non si sta dimostrando il suo compagno sempre voluto indovinare questo enigma nel suo comportamento o del carattere.

 Disegna anche quando le mostra e modestia, e di gioia, ma anche entro limiti ragionevoli. Non costruire fuori nedotrohu o, sonaglio. Non c'è bisogno di cercare di farsi un'altra persona per svolgere il ruolo di qualcun altro. È si deve tenere in ogni situazione.

 Altri buoni motivi

 Una delle ragioni più comuni per cui i ragazzi amano le ragazze - sono belle gambe. E se anche conciate - li distrugge completamente. Ha inoltre affascinano lunghe ciglia, e non necessariamente che erano spesso dipinti.

 Ragazzi come ragazze risate e capacità di comunicazione, così come arte delle donne. Per la precisione in tutto e tatto in conversazione. Ciò che è importante è la capacità di essere se stessi. Se sempre finta che si può fare per ottenere confuso che si dovesse cominciare ad uscire e parlare.

 Le ragazze sono come loro e sentimentale e ingenuo. Ma per la maggior parte le lacrime, e la capacità di essere sensibile e tenero. Ragazzi come quelle ragazze che hanno sia intelligenza e bellezza. Dopo aver parlato con sciocco, sentire niente di interessante esclusa la vendita in boutique di moda o che sono meglio costruire le unghie. Credetemi, questi dettagli maggioranza degli uomini non sono interessati a tutti.

 Tutti volto sorridente attraente quando sembra che una persona irradia calore e sincerità. Quindi non lesinare su un sorriso!

 Gli uomini amano le donne per la loro abilità di pulizia e la capacità di spendere soldi saggiamente, cucinare e mantenere l'ordine in casa.

 Succede che il ragazzo ama due ragazze. Qualcuno ha per caso. Amore a prima uno, poi l'altro e, in ultima analisi, non può fare una scelta, che, dopo tutto, più simile. Alcuni, però, soprattutto così facendo. Perché, davvero comodo, uno - tranquillo e calmo, seduto a casa e in attesa per la cena, l'altro - luminoso, emotivo, non dà noia.

 Ecco perché una ragazza dovrebbe essere sempre diverso e non dimenticate di guardare il vostro aspetto esteriore, e tutti i suoi sistemi devono essere sostituiti con coraggio e franchezza per l'amato anche pensato di non ritrovarsi in un'altra raccolta per integrare quelle qualità che non sono appropriati per voi .

 Questo è davvero cosa non toglie tutte le donne che desiderano perdere peso. D'accordo, almeno una volta l'anno, e ancora risolto il problema di come rimuovere rapidamente ed efficacemente l'eccesso di peso e la dieta in modo efficace. Oggi la nostra attenzione su una vasta gamma di diete - un mono-dieta, a basso contenuto calorico e basso contenuto di carboidrati, proteine ​​e dei componenti della dieta. Scegliere quale dieta è il più efficace di tutti i "menù" - difficile, ecco devono essere utilizzate esclusivamente le preferenze personali negli alimenti. Tuttavia, vi offriamo le diete più efficaci che nutrizionisti raccomandano.

 Miglior dieta

 Ripristina 8 kg alla settimana promesse alla dieta del gruppo sanguigno. Oggi ha dimostrato che ogni gruppo sanguigno corrisponde a determinati alimenti e se preferiscono, allora sicuramente sarà sempre adatta. Tuttavia, fermo restando questa dieta è necessario utilizzare la vostra fantasia a 100%: la lista dei prodotti accettabili è piccolo e la varietà di cibo, vedete, io voglio sempre.

 Se non è possibile rinunciare a prodotti a base di carne - poi famosa dieta Cremlino (uso illimitato di proteine) per voi. Una delle diete più efficaci e popolari è stata riconosciuta dal rapido effetto - 10 kg al mese e il principio fondamentale: mangiare quello che vuoi, ma non tutti. La sua essenza, ciascun prodotto assegnato punteggi da 0 a 100. Il più alto in zucchero - 99 e carne di pesce o pollame e uova assegnati i più bassi - 0-1 punti. Per perdere peso è necessario mangiare ogni giorno porzioni entro 40 punti, e per mantenere l'effetto ottenuto - aumento del numero di permessi punti "mangiato" a 60 al giorno.

 Popolare tra le stelle dello spettacolo è anche una dieta di Hollywood. Per 18 giorni si può resettare 7 kg. È interessante notare, questa dieta è abbastanza semplice in esecuzione: per abbandonare completamente tutte pasticceria e dolciumi ed escludere gli alimenti che contengono grassi.

 Uno della dieta premio yogurt è una dieta che migliora la digestione e il metabolismo.

 Inoltre, 7 giorni possono perdere 4-6 kg. La sua essenza: una al giorno per 4-6 ricevimenti bere 1, 5 litri di yogurt. Con il cibo si può mangiare pesce al vapore, pollo e verdure fresche (in generale, la tariffa giornaliera - 1200 kcal). Completamente escludere dalla dieta di sale, lo zucchero e il burro.

 Anche utilizzare lo yogurt nella vostra dieta quotidiana è la dieta di grano saraceno soggetto - una delle diete più utili. Sulla base del titolo, è chiaro che il tavolo da pranzo regina sarà grano saraceno, tuttavia, è molto importante preparare: un bicchiere di grano saraceno versare due tazze di acqua bollente e lasciato per 12 ore. Poi - gustare il vostro pasto. L'efficacia di questa dieta si è rivelata: una settimana si può perdere 4-6 kg. Tuttavia rispettare grano saraceno dieta per più di due settimane non è raccomandato.

 Sbarazzarsi di cellulite odiata dieta aiuto di sale. Il rifiuto completo di sale, in scatola e semi permette di perdere peso per dimensione in una settimana. È vero, una tale dieta è fluido soprattutto in eccesso, in modo particolare attenzione deve essere rivolta alla assunzione di liquidi - almeno 4 bicchieri di acqua al giorno.

 cose meglio eliminare il sale dal menu soggetto a qualsiasi dieta. Inoltre, ci sono diverse opzioni per quello che è possibile sostituire il sale nella dieta. Ad esempio, è possibile al posto del sale in un piatto per aggiungere erbe fresche; adatto per friggere l'aglio, zenzero, pepe di cayenna; e pesce e carne possono versare il succo di limone.

 Ora ti sei visto che molte diete e dieta efficace, ma non è troppo - difficile rispondere. Ricordate: se si vuole perdere peso, non seguire le tendenze della moda, perché se una dieta è la tua attrice preferita è andato - non significa che sarà più efficace per voi. Ogni organismo - una unica, quindi basta guardare alle loro preferenze e provare. La cosa principale - non esagerare crescere rischio sottile e senza per la salute, perché, a differenza di perdita di peso, non tornare.

 Uovo dieta in realtà è analoga alla dieta spa, ci vogliono 4 settimane - 28 giorni. Menu dipinta su ogni giorno del corso.

 Dieta uovo goccia

•  B la prima e la seconda settimana dello stesso - la metà di agrumi di arancia o pompelmo e uno o un paio di uova sode.
•  1 giorno - pranzo della frutta, una sola specie, ma in quantità illimitate. Per la cena, carne magra, bolliti, fritti o al vapore, in alternativa ripieno - bistecca o bytochky. E 'meglio se si tratta di carne di manzo, di vitello o maiale magro.
•  2 ° giorno - Pranzo pollo, bollito o fritto. A cena un paio di uova sode, insalata di verdure fresche, pane tostato o tortillas e un quarto di pompelmo o di arancia.
•  Giorno 3 - per il pranzo qualsiasi formaggio non grasso in quantità illimitata, pane tostato e pomodori freschi. Per la cena, solo carne.
•  Giorno 4 - Pranzo ogni tipo di frutta in quantità illimitata di carne per la cena e una insalata di verdure fresche.
•  5 giorni - per il pranzo un paio di uova sode e verdure cotte (piselli, fagioli, carote o zucchine). Per la cena, pesce con insalata fresca e un pompelmo intero o arancione.
•  Giorno 6 - per pranzo un frutto di qualsiasi tipo in quantità illimitata di carne per la cena con un'insalata di verdure fresche.
•  Giorno 7 - pollo pranzo con verdure bollite e pomodoro e una arancia o di pompelmo per cena solo verdure cotte.
•  Giorno 8 - carne di pranzo con insalata fresca, cena insalata, 2 uova sode e un pompelmo o arancia.
•  9 giorni - carne di pranzo con insalata fresca per la cena 2 uova sode e un pompelmo o arancia.
•  Giorno 10 - carne pranzo con cetrioli freschi, cena 2 uova sode e un pompelmo o arancia.
•  Giorno 11 - pranzo, formaggio quantitativi illimitati (qualsiasi feta bianco, Adyghe, formaggio), 2 uova sode e verdure cotte. Cena solo 2 uova.
•  12 giorni - solo pesce per pranzo senza un contorno a cena 2 uova sode.
•  13 giorni - a base di carne a pranzo con pomodori freschi e un arancio o pompelmo. Per la cena, una miscela di vari tipi di frutta fresca.
  

  
  

•  14 giorni - pollo pranzo con verdure bollite e pomodoro fresco, una arancia o pompelmo. A cena, tutti uguali.
•  15 giorni - tutto il giorno può mangiare tutta la frutta in quantità illimitata, quando voglio. Oltre alle banane, datteri, fichi, mango e uva.
•  16 giorni - tutti i giorni verdure cotte e insalate, tranne patate.
•  17 giorni - tutto il giorno o per scegliere frutta o verdure cotte e insalate in qualsiasi quantità.
•  Giorno 18 - pesci in un numero qualsiasi di insalata verde o cavolo e verdure bollite.
•  19 giorni - in qualsiasi momento, in qualsiasi quantità di carne o di pollo con verdure bollite.
•  20 e 21 giorni, di ogni tipo di frutta al giorno.
•  Nell'ultima settimana dieta uovo consiste di un elenco di prodotti che vengono distribuiti al giorno in quantità rigoroso, ma in qualsiasi momento conveniente.
•  22 giorni - 4 fette di carne o quarto pollo cotto (senza pelle), 4 cetrioli e pomodori 3, 1 vasetto di tonno al naturale, un brindisi e agrumi uno.
•  Day 23-2 fettine di carne (200 g), 4 cetrioli e 3 pomodori, pane tostato, mele o pere o agrumi o fetta di melone.
•  Giorno 24 - un cucchiaio di formaggio o formaggio bianco, verdure leggermente cotte, cetrioli 2 e 2 pomodori, pane tostato e agrumi.
•  25 giorni - la metà di pollo senza pelle, 3 pomodori, 1 cetriolo, agrumi e pane tostato e un tipo di frutta.
•  26 giorni - 2 uova, insalata di verdure fresche, 3 pomodori e un agrumi.
•  27 giorni - petto di pollo bollito metà, 100 grammi di formaggio o formaggio feta, pane tostato, 2 cetrioli, 2 pomodori, yogurt e agrumi.
•  Giorno 28 - un cucchiaio di formaggio, un barattolo di tonno al naturale, verdure poco cotti, cetrioli 2 e 2 pomodori, pane tostato e agrumi.

 Uovo dieta ottiene buone recensioni. Più intensa perdita di peso è la prima e l'ultima settimana, quindi se il cambiamento di peso tra loro non è, nessuna preoccupazione. In media, questa dieta permette di perdere 10 a 25 kg, a seconda del vostro corpo. Non ci sono accuse di cattiva salute, ma alcuni alimenti annoiato.

 Se chiedete ad un uomo che ha letto a sé, otteniamo molte risposte differenti. Dopo tutto, ognuno nel suo approccio a questo problema. Ecco alcuni esempi di libri e riviste, in cui è possibile attingere idee per la crescita personale.

 Salute

 Se si decide di perdere peso un po 'd'estate. O semplicemente non adatto alle vostre figura. Si può leggere un libro V. Nikolaev "La scelta del cibo - la scelta del destino." Autore interessanti parla della dieta dell'uomo moderno, parla di diete esperienza. Perdere peso in intelligente!

 Una serie di libri dedicata allo sradicamento della A. Carr cattive abitudini. "Easy Way per smettere di fumare", "Un modo semplice per perdere peso" - non è tutto l 'autore di libri. Lo scrittore introduce l'algoritmo reader realizzato privando il corpo di cose dannose. Questo libro è per coloro che vogliono rapidamente e tensione modificare alcuni punti negativi nella loro vita.

 Psicologia

 Gli psicologi amano impegnarsi nello sviluppo della personalità. Non tutti noi sono disposti a sdraiarsi sul divano o andare estenuante testyk psicologico. Lavorare su te stesso e si può proprio. Presentato qui ?? un enorme numero di libri. Qui ci sono alcuni di loro:

 T. Vudzhek "formazione per la mente." Il libro attirerà coloro che vogliono imparare a pensare in modo efficiente e rapido. L'autore mette a confronto il cervello al muscolo da formare. Il libro contiene sistemi esercizi e cicli, dal semplice al genio. "Gonfiare il cervello - è facile", dice l'autore.

 A. Pease "gesti di lingua." Da tempo è stato dimostrato che le espressioni facciali, la postura ei gesti dell'uomo parlano più delle parole. Allan Pease nel suo libro insegna al lettore come leggere il linguaggio del corpo e posture. Vuoi diventare un compagno scaltro e vedere attraverso - questo è il libro per voi.

 Se non avete tempo e mezzo previsto. Sempre in ritardo per il lavoro e le riunioni. Impara a gestire il tuo tempo - questo è quello che ti serve. Brian Tracy "Lascia disgusto, mangiare una rana!" - Libro di un esperto di gestione del tempo.

 Ci sono suggerimenti e tecniche per un'efficace organizzazione delle priorità di assegnazione di tempo, migliorare la qualità. Il libro è un best-seller in tutto il mondo sul tema.

 L'ultimo libro in questa categoria - B. Levy, "La cura per pigrizia." Se non si ha familiarità con questo autore, questa è un'ottima occasione per farlo. Uno dei più interessanti dei suoi libri. L'autore introduce il lettore al fatto che esistono tipi di pigrizia, come trattare con ciascuno di essi. Questo libro sarà una grande occasione per superare se stessi.

 Narrativa

 Libri P. Coelho. Una serie di piccoli libri sarà interessante per coloro che vogliono approfondire la filosofia di vita. Autore racconti, parabole insegnano che bene o male. Qual è il significato della vita. Per coloro che stanno scoprendo il mondo Coelho, ha senso iniziare con il libro "L'Alchimista". Ad esempio, complessa storia della vita e l'autore solleva interrogativi sul perché viviamo. Tra l'altro, questo libro è uno dei preferiti di tutto il mondo.

 R. Bach "Il gabbiano Jonathan Livingston". L'autore racconta di tè, imparando l'arte del volo. La vita degli studenti. Basta continuare simile vita reale. Il libro sarà di interesse per coloro che cercano una risposta alla domanda "Che cos'è la vita?". Bach parla l'importanza di ogni momento della vita. Per chi vuole speculare, io consiglio vivamente.

 Periodici

 Per gli amanti del lucido, profumato della rivista vernice anche scoperto che leggere per l'auto-sviluppo. Gli uomini troveranno molte cose interessanti per se stessi negli uomini `s Health. Ogni camera ha un sacco di articoli su come migliorare la salute, imparare a comunicare con le donne.

 Ma le donne sarà interessante leggere Cosmopolitan. Questo registro può trovare interessanti articoli sulla bellezza, la vita familiare, la carriera. Tutto ciò che un linguaggio accessibile, molte illustrazioni.

 Così, mio ​​caro lettore. Ci sono molte cose interessanti che si possono trovare per l'auto-sviluppo. Ma non dimenticate che la cosa principale - il desiderio.

 Buona fortuna!

 Il fungo più comune nel mondo - i funghi. I funghi contengono acqua - 88-92% di proteine ​​- 32, 1%, carboidrati e sali minerali organici, vitamine: PP, E, D, B, zinco, fosforo, ferro, potassio. Funghi Calorie 27 4 kcal per 100 g, perché i funghi sono spesso utilizzati nelle diete.

 Zuppa di funghi

 Preparare la zuppa di funghi shampinonovmozhno con un sacco di diverse verdure, latticini, spezie. Deve essere funghi freschi, elastico, con un odore gradevole.

 Minestre possono essere fatti con funghi raznoobraznыe:

• Freddo,
• horyachye,
• formaggio hustыe,
•  latte dolce,
•  vegetariano,
•  in brodo con pollame o di carne.

 Zuppa di funghi freschi

 Zuppa squisita viene con funghi, pancetta e primo vino. Ciò richiede:

•  funghi - 500 g
•  pancetta - 150 g
•  vino bianco secco - 100 ml
•  cipolla - 1
•  Crema - 250 ml
•  di burro - 2 cucchiai,
•  noce moscata - un pizzico,
•  spicchio d'aglio, pepe, sale,
•  prezzemolo tritato - 1 cucchiaio

 In una casseruola scaldate il burro dovrebbe aggiungere la cipolla tritata e friggere per 4 minuti, mescolando continuamente. Poi mettere l'aglio padella, funghi, tagliata a strisce sottili. Cuocere fino a evaporazione, mescolando continuamente. Quando le verdure sono pronte, aggiungere la pancetta, tagliata a cubetti e fate rosolare per altri 5 minuti, inquietante. Quindi aggiungere il vino, acqua, noce moscata, sale, pepe e cuocere per 15 minuti. Alla fine bisogna aggiungere la panna, mescolare e portare ad ebollizione, rimuoverlo.

 Crema di funghi

 Per preparare la zuppa di funghi e broccoli, i seguenti prodotti:

•  200 g fresco o broccoli congelati,
•  200 grammi di funghi,
•  30 grammi di burro ammorbidito,
•  200 millilitri di latte,
•  1 litro di acqua,
•  spicchio d'aglio, sale, pepe bianco, prezzemolo.
  

  
  

 Broccoli mettere in una pentola, il Golfo di acqua, portate a ebollizione e cuocere per 10-15 minuti. Spostamento Broccoli in un frullatore. Nel cavolo funghi zuppa cuocere 7 minuti. Poi aggiungere i funghi in un frullatore, burro, latte,? tazze di brodo, rimanendo aglio, pepe e sale. Questa miscela è stato schiacciato in un frullatore fino purea liscia. Il tutto in una casseruola e versare a fuoco basso senza portare ad ebollizione per 3 minuti poi. Prima di servire la zuppa purea al tavolo dovrebbe aggiungere la panna acida e prezzemolo.

 Zuppa di funghi e pollo

 Fragrante, minestra nutriente può essere cucinato con funghi, pollo e formaggio. Ciò richiede:

•  piccolo pollo
•  patate medie - 4 pezzi.
•  carote - 150 g,.
•  Funghi in scatola - 800 g,.
•  cipolle - 100 g,.
•  crema di formaggio (lattaio Funny or Viola) - 400 g,
•  Piselli in scatola - 200 g,.
•  sedano - 50 g,
•  aneto,
•  sale e pepe.

 Pollo, tagliato a pezzi, bollire in una casseruola. Quando è pronto, toglierlo dalla padella. Scarico brodo, aggiungere le patate, tagliate a cubetti e fate cuocere per 10 minuti. Carote e sedano tagliati a bastoncini. Cipolle tritare e soffriggere, poi aggiungere le carote e il sedano e cuocere finché sono teneri. Passyrovku mettere in una pentola e cuocere per altri 5 minuti.

 Quindi aggiungere i funghi nella padella insieme con il fluido drenato piselli e formaggio, mescolando fino alla dissoluzione. Cuocere per 5-7 minuti, poi aggiungere la carne e portare a ebollizione. Zuppa Servire caldo, cosparso di tostato aneto tritato o decorare con verde.

 Come cucinare la zuppa con i funghi? Quale migliore per prendere gli ingredienti per la zuppa? E lui sarebbe: semplice complicato? Naturalmente, si decide! Buon appetito!

 Sudorazione - un processo naturale del corpo umano che ci protegge dal surriscaldamento e aiuta a mantenere una temperatura costante. Anche se il sudore è completamente naturale, e tutti sta sudando, ma l'odore di sudore e di eccessiva sudorazione delle ascelle può portare disagi per le persone, quindi è importante sapere cosa fare per non sudare le ascelle, e aiutare se stessi.

 Che cosa ha causato l'eccessiva sudorazione

 Prima di tutto bisogna capire se è eccessiva sudorazione sintomo di una malattia o di una parte della sindrome.

•  Ad esempio, quando il peso eccessivo, ridotta sudorazione dopo la perdita di peso.
•  Quando metabolica, la terapia ormonale aiuta.
•  Anche sudorazione può essere causato da un aumento di ansia ed emozione, allora è trattata con sedativi e tranquillanti.

 Cosa fare per non sudare ascelle se si sospetta che un sintomo di una particolare malattia o se avete malattie croniche? Andare dal medico o endocrinologo neurologo.

 Per evitare la sudorazione ascelle, strumenti e metodi

 Se l'aumento della sudorazione sé, quindi questo caso particolare la lotta facile.

•  Deodoranti - deodoranti antipersperanty. Ci sono diversi tipi: spray, bastone solido, gel, palla liquido in forma di una crema. Spray e deodoranti solidi fondamentalmente mascherare l'odore di sudore, mentre lui non sta andando via sudore e macchie umide è facile da dare. Gel, deodoranti e creme sfera operare in modo più efficiente, creando una sorta di film attraverso il quale il sudore non penetra.
•  Antipersperanty Speciale - sono progettati proprio per affrontare una forte sudorazione, generalmente venduti in farmacia o in linea con il produttore. Ci sono tali strutture più del solito antipersperanty.
•  Talco e polveri - una polvere che vengono applicati al corpo e assorbire liquidi, sono efficaci, ma di usarli dovranno acquisire alcune competenze, in modo da mettere il talco più duro del solito deodorante.
  

  
   Inoltre, il corpo talco matyruet e il suo effetto sulla come una polvere. Talco è semplice, sensibile ai bambini ?? Pelle profumata che impedisce l'odore.

•  Attrezzature di farmacia - si può trovare in farmacia fondi speciali da sudorazione eccessiva, spesso sono la crema diversa. Essi hanno un impatto sul cancro e riducono la loro attività.
•  Dieta - non importa quanto strano possa sembrare, ma sudorazione può essere causata da varie sostanze consumate. Può essere sostanze stimolano il corpo - caffè, bevande energetiche, alcool e spezie forti. A volte, per ridurre potoodlenie semplicemente abbandonare l'uso frequente di sostanze stimolanti, oltre a bere lenitivo - tè verde, camomilla.
•  Un altro modo che si può fare se ascella sudore - è l'uso di supporti speciali. Ci sono substrato specifico per ascelle, proteggono i vestiti da bagnarsi, ma non bloccano l'odore e sono adatti solo per i vestiti chiusi.
•  Therapy. Per coloro che cercano metodi radicali per combattere il sudore, c'è una terapia speciale. Si punge che ha bloccato le ghiandole nella zona giusta. In base a questo metodo di trattamento sudore non starà a tutti, ma in primo luogo dobbiamo ricordare che il sudore il nostro corpo ha bisogno per mantenere la temperatura e la protezione. Senza ghiandole sudoripare attivi si aumenta il rischio di surriscaldamento e la necessità di pensare a metodi alternativi di raffreddamento nel calore.

 In qualsiasi modo si sceglie, seguite il vostro comfort e comodità. Saluti e tatto.

 - Cucchiaio per mamma e papà ... troppo ...

 - Cucchiaio per il nonno ... Beh, per babulyu ...

 Queste parole evocano ricordi. Ricordi di infanzia. Sono abbastanza vaga e confusa, ma, per qualche ragione, il mio cuore diventa immediatamente più caldo. Imagination disegna utilmente una foto: una madre nutre il suo bambino e il porridge prymovlyaye: "Mangia mush - crescere grande e forte ...".

 Il fatto che avena è molto utile e deve essere presente nella nostra dieta, probabilmente sentito volta. E, naturalmente, almeno una volta sentito queste accuse, chiedendosi: cosa utile porridge tutto?

 Nutrizionisti una sola voce si risponderà che il cereale più utile - grano saraceno. Ma questo non significa che si dovrebbe mangiare solo grano saraceno e altri cereali ignorati. Ed ecco perché. Nel suo valore alimentare ed energia, porridge non è molto diversa tra loro. In questo si può vedere confrontando i dati di proteine, grassi e carboidrati in ciascuno dei cereali più comuni. Ma il contenuto in cereali vantaggioso per i nostri oligoelementi corpo e vitamine, è nettamente diversa. Qui, naturalmente, grano saraceno - il campione indiscusso.

 Grano saraceno - principali cereali

 Questo perché le vitamine grano saraceno ricco B (B?, B?), E, ​​PP e acido folico, iodio, fosforo, potassio, fibre, ferro e contiene più di altri cereali, la domanda di che il porridge più utile, gli scienziati in una sola voce dicono: grano saraceno! Per i bambini si raccomanda, come percentuale di reazioni allergiche quando si usa il grano saraceno in tenera età è piuttosto basso. E adulti saraceno favorisce l'escrezione di sali di metalli pesanti, colesterolo e normalizzare la pressione.

 Ma grano porridge di considerare la dieta. A causa del suo basso contenuto calorico. Tuttavia, a causa di digeribilità ed elevato contenuto di aminoacidi essenziali e la proteina soddisfa perfettamente fame, fornendo il corpo con tutti gli elementi necessari.

 A proposito di semola, negli ultimi anni, tutti i tipi di voci in corso. Dicono che non è utile a tutti, causano le allergie, ma quei chili in più possono nayisty esso. Naturalmente, per l'alto contenuto di glutine nella semola, le persone con intolleranza ad esso per trasformarlo pasticciare con la vostra dieta. In altri aspetti, semola è anche utile, perché è fatto da frumento, e tutti i nutrienti contenuta nel cereale, presente e semola. E per le persone con malattie del tratto gastrointestinale tratto semola generale - un prodotto indispensabile. E 'facilmente digeribile, soddisfa perfettamente la fame e lascia una sensazione di pesantezza allo stomaco.

 Millet porridge di molti non piace per il suo gusto particolare. E assolutamente inutile. A causa del fatto che questo cereale ricco di proteine, aminoacidi, fosforo, magnesio, potassio, è un effetto molto positivo sui processi metabolici nel nostro corpo, la condizione dei vasi sanguigni, unghie, capelli. Un grasso contenuto nel frumento, aiuta l'assorbimento del tanto necessario per noi di vitamina D.

 Farina d'avena aiuta ad eliminare le tossine dal nostro corpo e bassi livelli di colesterolo. Un porridge di riso contiene aminoacidi che aiutano il corpo a essere aggiornato a livello cellulare.

 Qual è il porridge più utile

 Come potete vedere, la questione di quale tipo di utile porridge piuttosto difficile rispondere in modo inequivocabile. Piombo grano saraceno con margine molto piccolo. I restanti cereali letteralmente venire a tacchi. Ciascuno nel proprio utile e gustoso. Una cosa è certa. Qualsiasi polenta ci danno allegria e la forza, e necessario per le nostre sostanze nutritive per il corpo. Non sempre mangiare solo un prodotto, anche se è molto utile. La dieta deve essere equilibrata e diversificata. Questa è una garanzia della vostra cura di bellezza, figura sottile e buon umore.

 Uva spina in stato introdotto alla cultura di molte centinaia di anni fa. Secondo i documenti storici della Chiesa, monaci ortodossi coltivate in giardini monastero dall'inizio dell'XI secolo, e nel XV secolo, durante il regno di Ivan III, uva spina sono coltivate in giardini normali abitanti di Mosca.

 Nei paesi nordici, con il loro clima rigido, senza pretese e freddo uva spina è stata a lungo non solo il dessert principale, e vino e frutti di bosco, così come di altre specie più termofile rifiutato di dare i suoi frutti in termini di breve e fredda estate del nord. Cavalieri baltici, contadini Vikings olandesi e scandinavi - ne bevvero tutti lo stesso piacere Ahrusovyy ricetta vino è conservato intatto fino ai giorni nostri. Particolarmente amato residenti di uva spina di Albion. In Inghilterra le prime varietà larga sono stati allevati in cattività di questa meravigliosa, sotto tutti gli aspetti, frutti di bosco e il vino ottenuto da uva spina acerba, e ancora gode di grande popolarità lì.

 Poche bacche possono vantare una tale varietà di forme, colori, dimensioni e assaggiare il frutto. Nel gusto innegabile, uva spina e ha molti, vantaggioso per le nostre proprietà per la salute.

 Vantaggi gooseberry

 Il vantaggio principale della spina è la sua capacità di stimolare il tratto digerente, migliorare la digestione e fornire un effetto benefico sul metabolismo del corpo. Ma non è tutta la sua dignità. Pazienti ipertesi, persone che soffrono di anemia, l'aterosclerosi e obesità essere utili da utilizzare per scopi medicinali uva spina anche.

 Proprietà utili di queste bacche hanno portato al loro uso diffuso nella medicina popolare, che, tra l'altro, vengono utilizzati non solo le bacche e fiori e questa meravigliosa pianta.

 L'uso terapeutico

•  Dal momento che le bacche uva spina in grandi quantità sono le vitamine del gruppo B e acido ascorbico, si consiglia di utilizzare per le persone che soffrono di carenze vitaminiche, che recuperano dopo una grave malattia (soprattutto se il trattamento con antibiotici), così come i bambini e gli anziani, come misura preventiva.
•  Uva spina Molto utile e pazienti con anemia. Esso contiene grandi quantità di acido folico necessario per il corretto funzionamento del sistema sanguigno e molibdeno, che è coinvolta nella formazione di emoglobina.
•  Parlare di ciò che è utile uva spina, assicuratevi di indicare le sue proprietà anti-infiammatorie. Nella medicina popolare, denso brodo di frutti di bosco maturi uva spina ritirato con successo qualsiasi infiammazione acuta della pelle causata da ustioni da piante velenose, punture di insetti o allergie, e il succo di frutti di bosco con il miele, il trattamento di mal di gola o tonsillite.
•  Quando disordini metabolici e obesità in background mostra l'uso di un gran numero di dieta ipocalorica bacca tutta la stagione (circa un mese).
•  In tutta la spina sopra - uva spina diete bacche gustose ed utili raccomandato nei bambini e negli adulti.

 Ora sapete come uva spina utile. Usalo per il cibo, e per scopi medicinali.