Un po poradivshy primi segni della primavera, si comincia a sognare l'estate - vuole scrollarsi di dosso il pesante fardello di abbigliamento invernale, indossare il vestito di luce, un sole spalla; o meglio ancora - Prendi il tuo costume da bagno e andare in spiaggia da qualche parte nel mare caldo ... Tuttavia, un po 'confuso, la pelle pallida, e anche di jeans lombi questione modo più spudorato preferito qualche intrapreso un addome inverno. Non ti preoccupare, tutto per risolvere il problema - una "striscia pieno" hanno un sacco di tempo e, soggetto radicato nel nostro programma rivista di moda, ci accingiamo a un percorso noto, un centro fitness e un solarium.

 Tuttavia, questo programma è un "ma", che può rendere i nostri migliori sforzi a zero. Un risultato desiderato può essere raggiunto solo se gli strumenti di supporto combinato di cui sopra forma con una corretta alimentazione, ricca di vitamine e oligoelementi.

 Gli scienziati dell'Istituto di Nutrizione stima che, anche in carenza di uomo moderno dieta equilibrata vitamina è 20-30%. Negli ultimi anni, il nostro paese segnato un insufficiente apporto pronunciato di vitamine A, B, C e E. carenza di vitamina A è stato trovato nel 40% dei soggetti, vitamine B nel 30-40% di vitamina C in 70%. Così gli scienziati di notare che la carenza di vitamina non solo in inverno e primavera, ma in estate e in autunno anche!

 Le persone che si espongono esercizio attivo, è necessario consumare più vitamine A, C ed E, rispetto a coloro che conducono una vita ordinaria. Queste vitamine sono i più difficili da ottenere dalla vostra dieta normale, ma senza di loro nessuna energia per fare jogging, nuoto e anche solo a piedi o forte corpo non è. Si scopre che la più attiva la nostra vita, il più insistente il nostro corpo richiede vitamine mancanti.

 Andare a un fitness club in primavera per ottenere una buona forma per la stagione estiva, noi non pensiamo che il nostro allenamento fisico attivo può ulteriormente indebolire la stanchezza durante l'inverno la mancanza di vitamine corpo. Inoltre, la carenza di vitamina riduce l'attività del sistema immunitario, la resistenza del corpo ai raffreddori e altre malattie più difficili per eventuali disturbi, rendendole difficili da trattare, accelera invecchiamento e deterioramento del corpo, riduce la vita attiva praticabile.

 Così, il programma sopra descritto solo bisogno di aggiungere un altro, ma un legame significativo - prendere le vitamine! E farlo in modo sistematico e con regolarità.

 Nella maggior parte dei residenti urbani hanno già una buona abitudine di bere vitamine sintetiche ogni giorno.

 Naturalmente, ci saranno sempre avversari di compresse e pillole, che vivono sotto il motto: "la natura - il migliore farmacia"! Inoltre dosi di vitamine necessarie per l'uomo ogni giorno sembra ridicolo e sono misurate in millesimi di grammo. Tuttavia, per ottenere tutte le vitamine necessarie almeno un giorno - non è così facile. Per esempio,

 Tuttavia, in qualsiasi farmacia senza prescrizione venduti vitamine sintetiche che la "naturale" imparate dal cibo, che differiscono solo uno - il meglio conservato. Purtroppo,

 Spesso questo sono marchi occidentali che vengono creati per europee (salsicce, più patate, il tutto in salsa) o americani (hamburger e un sacco di ketchup) dieta. Ma siamo abituati a mangiare in modo diverso. E quindi l'insieme di vitamine nella nostra dieta completamente diversi, e le esigenze del nostro corpo sono nettamente diverse. Fa

 Uno dei più recenti sviluppi in questo settore sono creati dalla società "mepacrine.", Contenente le stesse vitamine A, C ed E, la combinazione di che inibisce l'attività dei radicali liberi. La vitamina B aiuta a regolare il metabolismo, la vitamina C aggiungerà energia supplementare e ridurre il rischio di ictus, stretching e lacerazione dei muscoli e tendini, e biotina fornire sani pelle, capelli e unghie, così come la sudorazione normale.

 Gli altri membri della famiglia non sono inclini gli effetti dell'attività fisica, adatto complesso "Vektrum"Contenente la quantità media giornaliera di vitamine, la mancanza dei quali è spesso visto in persone in Russia. Complesso "Vektrum" migliorare la salute, rafforzare il sistema immunitario e l'azione contribuirà alla prevenzione delle malattie infettive. Una compressa al giorno - e si può dimenticare la debolezza, lividi sotto gli occhi e stanchezza cronica, di solito perseguendo residenti urbani.

 L'acquisto di vitamine per voi stessi, ricordate che la mancanza di critica si sentono non solo noi adulti. Figlio o figlia dovranno assaggiare complesso "Vektrum Junior"Che soddisfa le esigenze dell'organismo in crescita .. Lo stesso complesso è molto adatto per coloro che stanno guardando il loro aspetto: migliora la struttura della pelle, capelli e unghie.

 Quindi, scegliere le vitamine, rimanere in buona salute e bella estate!

 Buon fine settimana - questa non è la società divano e la TV o il computer. D'accordo, è pre-programmato vacanza sarà fuggire dagli affari di tutti i giorni, avere emozioni luminose e impressioni, ripristinare l'alimentazione a tutti i membri della famiglia di piccole e grandi dimensioni. Che vacanza come voi e il vostro entourage?

 Si può venire con diversi scenari per un fine settimana meraviglioso che fa per voi ei vostri cari con quasi nessuna restrizione sulla età e la salute. Siamo disposti a condividere idee e suggerire come copertura contro l'imprevista di cancellare i suoi grandi progetti.

 Equitazione

 La comunicazione con gli animali intelligenti e gentili, almeno due o tre ore all'aria aperta, attività fisica, lo sviluppo delle capacità di guida - e che non è tutti i vantaggi di equitazione. I bambini e gli anziani sarà un piacere guidare in una carrozza aperta. Così tutti saranno in sella, in senso letterale e figurato!

 In genere, gli organizzatori del resto propone di completare il fine settimana in campagna, con bagno o sauna, lezioni di equitazione, escursioni in luoghi straordinari e di intrattenimento all'avanguardia per adulti e bambini, barbecue e alimenti cotti in forno russo, massaggi e altri trattamenti.

 Sei pronto a prenotare un mini-tour? Non dimenticate di portare un set di ricambio di vestiti e un caloroso tratta amichevole per i cavalli, il pane e il sale, le carote, le mele.

 Tutta la famiglia in piscina!

 I benefici di trattamenti in acqua per la nostra salute e il tono innegabile a qualsiasi età. Nuoto rafforza il sistema cardiovascolare, respiratorio e muscolo-scheletrico, aiuta a mantenere il peso normale, rallentare il processo di invecchiamento, allevia lo stress e dà energia. Esercizio in acqua meno faticoso per il corpo, dopo che non si sentono dolore e la fatica nei muscoli. Abbastanza, almeno due volte a settimana per 30-40 minuti a nuotare per un mese o due per sentire un impeto di forza e di piacevole libertà facilità di movimento.

 Tutti i membri della famiglia nelle acque della piscina ci sono classi e divertenti a piacere: corsa pista olimpica di 50 metri, idromassaggio, percorsi acquatici, sauna, solarium, juice bar, sala massaggi, manicure-pedicure, sala fitness. La squadra va a nuotare!

 Famiglia che va al cinema

 Uno dei modi più popolari per trascorrere il fine settimana con gli amici e la famiglia è un bene, perché permette di fuggire dalla vita quotidiana. Indipendentemente dalle scene di genere, facilmente i tifosi godono l'atmosfera di romanticismo, emozioni e una vacanza. Ed è bello andare dopo il film con i bambini a giocare con gli amici o gite bowling o caffè!

 E si può discutere di ciò che hanno visto e sentire come si caro a vicenda e quanto bene si spende tempo insieme. Se siete particolarmente esigenti atmosfera di vista, si consiglia di utilizzare il "film on demand" servizio fornito separatamente dalle altre sessioni in una piccola stanza accogliente. Qui esattamente nessuno male popcorn croce o trattini da un certo numero di una serie di momenti più toccanti sullo schermo!

 Officina di casa

 Tutti voi ei vostri cari, amici meraviglia può essere oggetto del master class. Quello che avreste sempre voluto prendere? Interessi collettivi moda oggi - lo sviluppo della cucina italiana, la creazione di sapone o candele fatte a mano souvenir modellazione di pasta sintetica, decorazione di mobili, addomesticare animali domestici.

 Gioca il gioco, ma durante queste sessioni tutti i partecipanti, ancora una volta senza distinzione di età, apprendono competenze preziose nel lavoro di squadra, ottenere conoscenze utili, "dimenticare" lo stress, la preoccupazione e disagio possibile. Hobby non non è cosa seria, perché l'ammirazione "per l'anima" migliorare in modo significativo l'autostima e la qualità della vita.

 Country Tour

 Luoghi degni della vostra attenzione non è solo nelle capitali o all'estero. Molto spesso le persone sono riluttanti ad andare a fare la conoscenza con un particolare angolo della sua terra natale, e quindi ottenere intrappolati e una superba collezione di foto che non si vergognano di mostrare agli amici.

 Naturalmente, la visita può essere una città, ma allora è improbabile che si gode l'aria fresca, chiara silenzio, neve soffice e puro flusso piacevole del tempo insito nell'entroterra.

 Se si vuole mostrare le sue capacità organizzative? Poi risparmiare sui servizi di agenzia di viaggi. Guida è possibile noleggiare te stesso come un minibus, e può passare a raccogliere informazioni sulle attrazioni e distribuire o condividerlo su i partecipanti al viaggio su strada, e per ottenere un posto su personal computer.

 Per pianificare rimasta in vigore

 Il nemico più insidioso dei nostri piani per il fine settimana e non solo - nemmeno pigrizia o mancanza di tempo e banali SARS e l'influenza. Si raffreddori cancellare in modo semplice e senza pietà tutto ciò che stavamo per affrontare al lavoro ea casa.

 Per evitare questo, una farmacia dovrebbe sempre tenere a portata di mano una nuova generazione di farmaci Amixin. Stimola le difese dell'organismo e fornisce la massima efficacia per 24 ore, e in ogni stadio della malattia - sia prolungata iniziale o! Attraverso strumenti di tali disturbi possono più si disabilitare dal ritmo familiare della vita per una settimana.

 Il meccanismo di azione del farmaco è di aumentare propria produzione del nostro corpo di interferoni (proteine ​​protezione naturale è presentato nel sistema immunitario). Di conseguenza, già nei primi giorni successivi sintomi ingestione di influenza e SARS sono fermato, diventare più mite. Sviluppo della malattia è terminato e questo è malato ed è necessario invertire il corso degli eventi a loro favore.

 Amixin richiesto in medicina gabinetto di casa stagionale principalmente per il trattamento e la prevenzione dell'influenza e di SARS negli adulti e nei bambini. Egli, ancora una volta, agire in fretta, è conveniente prendere, per un trattamento completo di raffreddore dura solo sei compresse che ogni imballaggio della droga, non una manciata di pillole, come siamo abituati a. Amixin in dose per adulti (125 mg) è stato venduto in farmacia senza ricetta, la forma del bambino (60 mg) - prescrizione del medico.

 Organizza il tuo lavoro e il tempo libero come si desidera. Ora, tra le possibili cause che interferiscono con i nostri programmi personali e sconvolgono il nostro ritmo di vita è stato uno di meno!

 JSC "Pharmstandard-Tomskhimfarm." Merci certificate. RU: LSR-000 175/08

 hanno controindicazioni. Deve essere consapevole di Intruktsiya PER L'USO O consultare esperti

 Pensieri di tempo del prossima estate - aprile. In vacanza, un nuovo guardaroba di scarpe nuove e di nuove procedure ... "più vecchi". Per rispondere in modo adeguato l'estate? Nessun macchie di età dai primi raggi di estate? Nessun allergie ai primi frutti e bacche? Nessun chili di troppo acquisita in inverno?

 Per quanto degni di incontrare l'estate?

 Sole e vento hanno lasciato il segno non solo sul benessere generale, ma anche il suo aspetto. Dopo questo tipo di "bacio d'estate" la vostra pelle è asciugata iznezhyryuyetsya. Naturalmente, in questo momento, la dieta necessaria calorie, vitamine aromatizzati C, A, PP e altri, così come cura attenta. Ed è ovvio che l'estate non è migliore rispetto a qualsiasi altro periodo dell'anno, il che significa che nessuna pulizia, umidità, senza cibo non è protetto annullato!

 Clean - la garanzia della salute!

 Da tempo è stato osservato: la prossima estate determinato più scuri del solito, tovagliolo immerso apre la strada, dopo l'elaborazione entità. Viso bagnato il calore è "focus" per la polvere e lo sporco. Quindi, se non vogliamo diventare il proprietario di carnagione malsana, pulito estate dovrà affrontare con molta attenzione. Ma è necessario eseguire questa procedura come l'inquinamento e la sera con cura utilizzando prodotti di pulizia che soddisfa il vostro tipo di pelle.

 Se la pelle è secca e sensibile, andare al trattamento delicato. Lavaggio depurazione delle acque sostituire decotto di camomilla o camomilla con tiglio. Esasperato leggermente lubrificare la pelle mattina e sera hydrokortyzonovoy pomata.
 Mentre in vacanza, è possibile applicare al tessuto garza purificato imbevuta di erbe ostyvshem (tiglio, fiori di camomilla, petali di rosa, foglie di menta - 6: 4: 2: 1, 2 cucchiai di miscela Spoon versare acqua bollente 1 tazza.) . Beh pulire la pelle salviette umide speciale, sono prodotti in quantità sufficiente da molte aziende cosmetiche.

 Basta aggiungere l'acqua!

 Pelle secca e disidratata perde la sua elasticità nel tempo e coperto di rughe. Questo è particolarmente vero in estate quando doposole pelle comincia a soffrire seriamente dalla mancanza di umidità. Per gestire in qualche modo la situazione nel mese di aprile dovrebbe prevenire la perdita di umidità aumenta l'idratazione della pelle utilizzando creme idratanti, emulsioni hydratyruyuschye, maschere idratanti, insomma, tutto ciò che aiuta la nostra pelle a trattenere l'umidità.

 Nella seconda dell'età e cambiando l'approccio alla cura. Se sotto i 35 anni possono richiedere lozione idratante, emulsione liposomiale, crema con vitamine A ed E, quindi dopo 35 anni di acquistare cosmetici, che consiste di idrossiacidi - malico, citrico, glicolico, lattico, tartarico (solo leggermente, altrimenti evitare si "selvaggiamente romantica" sul viso). Dopo 45 anni, richiedono idratanti più intensivi, creme ed emulsioni sono ricchi di proteine, ripristinare l'elasticità della pelle. Così come farmaci che sono costituiti da una varietà di idratanti e esfoliante acidi della frutta, lipidi - lecitina, ceramidi.
 In estate, più conveniente usare panna liquida e bassa grasso che rapidamente assorbito dalla pelle senza lasciare traccia.

 Come non mi avrebbe mirtilli DANNI ACQUA schifo

 Se si utilizza una crema nutriente, la prossima estate non causerà di escludere dal "dieta". L'unico bar "dieta" annuale è che è auspicabile applicare crema nutriente notte. E come maschere è il momento di usare i doni della natura: frutta e verdura fresca.
 Certo, l'estate è particolarmente creme sono in grado di proteggere la pelle dal sole. Tipicamente, tale caratteristica ha i mezzi di filtri.

... Senza macchie età da la prima estate RAGGI

 Freckles - piccole macchie che si verificano sotto l'azione dei raggi ultravioletti. Periodicamente lentiggini dissolvenza e possono scomparire completamente, ma la primavera e l'estate - il loro tempo! Prima di sbarazzarsi di lentiggini, pensare a come "immagine noioso e poco interessante" rappresenterà il tuo viso!
 Se si decide di separarsi da questa decorazione piccante e romantico, ricordate che i preparativi che si ozbroyuyetesya contro gli infortuni "miniera d'oro" non deve contenere honakrin, clorofilla, eosina, hematofilin o arsenico, come queste sostanze contribuire alla pigmentazione della pelle emergere (e spesso male incidere sulla salute).
 Invece di combattere chimica mangiare più frutta e verdura che contengono vitamina C e il miele, ricco di vitamina PP prime. Prendere ascorbico e l'acido nicotinico giorno per 2-3 settimane. Al termine di ogni corso di fare settimane di pausa. Totale spendere 2-3 corsi. L'acido ascorbico o vitamina C per prendere 0, 2 g 3 volte al giorno prima dei pasti, e l'acido nicotinico (vitamina PP) - per 0, 01 g 3 volte al giorno dopo i pasti. La vitamina C ricca cipolle verdi, tutti i tipi di cavolo, prezzemolo, pomodori, finocchi, acetosa, arance, mandarini, fragole, ribes, rosa. Vitamina PP contengono melanzane, patate, prezzemolo, pomodori, fagioli, albicocche, ciliegie, more, pesche, prugne.

 Per proteggere il viso dai raggi solari indossando cappello a tesa larga e lubrificare la crema viso con filtri UV. Protegge la pelle dai raggi solari creme protettive che contengono chinina, salolo o acido taninovymy. Essi possono essere preparati aggiungendo chinina polvere o una crema da giorno salol (2-3 g per 30 g di crema).

 Freckles possono scolorire le creme sbiancanti e lozioni, ma di tenere presente che alcuni di essi forniscono effetto sulla pelle irritante. Per sbiancamento lentiggini al mattino e alla sera si può pulire il volto di succo di pompelmo (considerato il più utile per la pelle), crauti, mescolare il succo di limone (1 cucchiaio) alla proteina.

 Influenzare positivamente il volto asciugandosi il latticello, kvas, succo di cetriolo. Maschere con cetrioli freschi, fragole, fragole, ribes nero può anche sbiancare il volto. Hai bisogno di mettere una maschera per 20-30 minuti e poi risciacquare con acqua tiepida. (Provate a fare in modo che non avete visto da vicino - questo può gravemente compromettere il loro atteggiamento.) Quindi pennello un sottile strato di crema per il viso.

 Un altro rimedio provato per secoli - succo di tarassaco. Da maggio ad agosto grasso più volte al giorno ogni lentiggini. Quando il succo si asciuga, pulire il viso o acida siero di latte.
 Se le materie prime naturali produrre e di processo si padroneggiare, date fiducia ai professionisti.

 Ad esempio, acquistare una "maschera sbiancante con estratto di cetriolo da macchie di età" da "paniere Miracle". Non solo in modo rapido ed efficace sbiancare la pelle, ma elimina anche la pigmentazione e rosacea e acne allo stesso tempo di scarico, alleviare l'infiammazione e desquamazione, ma anche rinfrescare la pelle.

 OEM - CAUSA guai

 Persona suda spesso può essere causato da crema da giorno eccesso o scelta sbagliata. Idratante creme e vari biokremy nei giovani può causare sudorazione persona a qualsiasi temperatura. Per quanto riguarda la polvere (anche leggero), la persona estivo percepisce soltanto come sporco colorato, specialmente per la pelle grassa.

 Dopo una dura giornata intemperie, sudato, faccia sudata bisogno di ristoro, ma non abbiate fretta di lavarlo con acqua fredda. Prima di tutto bisogna pulire la crema 1-2 volte o latte acido, e dopo 10-15 minuti - il tè a temperatura ambiente o infusione di salvia. In un'altra pelle bagnata dovrebbe applicare una crema idratante leggera.

 Generalmente sudorazione viso - qualcosa di permanente. Si può combattere con estratto ostudzhenoho erbe di Hypericum (cucchiaio per ogni tazza di acqua bollente). Per pulire e viso rinfrescante adattarsi succhi freschi - pomodori, cetrioli, uva, anguria ... Per la pelle grassa e grave sudorazione, è possibile utilizzare lozioni tonificanti.

 Si ritiene che durante le calde giornate estive non si dovrebbe applicare creme, come la pelle è già sudando e lucido. Errore assoluto! Se si utilizza creme - continuare, no - non necessariamente avviare. L'epidermide è privo di sebo diventa meno resistente alla luce solare, freddo e al vento. Pelle senza grassi nelle giornate calde sudore evapora più, che porta a più della sua secchezza.

 Difficile essere Maiden!

 Se si rimane sotto il sole vostre pelle si arrossa o drasticamente i suoi brufoli e vesciche appaiono ... vuol dire che è allergico al sole.
 I motivi possono essere molto diverse:
 • aumento della sensibilità della pelle;
 • protezione solare inadeguato;
 • farmaci: antibiotici e antidiuretiki.

 Come evitare questo? Se la causa di cosmetici, aiuto grassi non contenenti emulsionanti gel con filtri UV e medica crema solare ipoallergenico. Se il motivo pelle sensibile - zahorayte negli strumenti ombra e utilizzare con un elevato grado di protezione. Fate attenzione con l'assunzione di farmaci. Prima di vacanze estive è meglio consultare un medico.
 Per lasciare richiede un approccio particolare. Complesso calcio consigliabile iniziare a bere per tre giorni per lasciare. Se l'acne colonia - i vostri satelliti regolari, prendere durante le vacanze antistaminici precedentemente consultato con il medico. Contro buone creme eruzione cutanea con vitamina E e furalhlyutsitolom.

 BE spugnole troppo facile!

 Non dimenticate che la pelle ha bisogno di nutrimento estate. Nuova formazione sollievo di solito si verificano a causa di disidratazione della pelle. Così Prestare particolare attenzione alla idratazione. "Zampe di gallina" vi suggerimento è necessario indossare gli occhiali da sole a non strizzare gli occhi alla luce del sole.
 Estate pelle di qualunque tipo rafforza il lavaggio mattina con acqua fredda per abbassare la temperatura. E una volta a settimana è anche utile esercizio per il piano di abluzioni mattutine nyzhchepodanomu.

 Dopo viso e collo imbrattato con verdure fresche o frutta (solo uno o due pezzi di frutta o frutti di bosco) che dorme. Se la vostra pelle è secca o irritata, si applicano a frutta e verdura sulla parte superiore di olio o crema da cucina. Mettere a bagno per 5-10 minuti e cominciare a lavare con acqua fredda. Soprattutto la pelle grassa deve strofinare un pezzo di ghiaccio (perfetto se decotto di erbe). L'ipersensibilità della pelle o capillari dilatati meglio non urti le basse temperature. Limitare a semplice acqua. Poi, in un luogo asciutto, pulito e nutrire la pelle lavata applicare la crema. Per la pelle grassa - tonica, seguita dalla applicazione di crema a basso contenuto di grassi.

 Mare e bagni di sole aiutano a rafforzare tipo di pelle grassa. Per la pelle secca particolarmente favorevole influenzato aria umida. Tuttavia, il mare e prendere il sole con tanta pelle devono essere prese con moderazione.

 NO chili in più guadagnato in inverno

 Primavera - implementazione tempo. Cosa si guadagna? Con l'aumento? Beh, come questo vestito sarà navata simile? Che cosa dobbiamo fare con questi rigonfiamenti e pieghe, in modo da guardare fuori dal bikini non appropriati? E 'il momento di iniziare uno stile di vita sano, per te sarà simile a una parola mentale "dieta".

 Diete rigide non sono particolarmente buon effetto sul corpo, e il risultato di stress e molto rapidamente abbiamo perso (soprattutto se realizzato alla massima velocità e con il prodotto minimo). Tuttavia, una buona metà delle donne soggette esattamente come tortura si preparano per l'estate.

 Organizzare articolo ci sarà qualche altro tempo, ma ora concentrarsi su come non paralizzare il corpo, raggiungendo così seppur minimo, ma risultati affidabili. Quindi, ciò che è buono e ciò che è male?

 Ci sono male durante la notte. La cena si mangia 2-3 ore prima di andare a dormire e di notte può essere limitato a un bicchiere di kefir o di succo di frutta.
 Salsiccia affumicata, burro e dolci lasciare sul bancone. Tutti questi prodotti contribuiscono alla formazione di depositi di grasso non solo sulle gambe e il papa, ma in vita. (Imagination li aiuterà a non comprare.)
 Mangiare solo fresco. Quando correttamente conservato in molti prodotti perso vitamine e sostanze preziose per il corpo. Non avere portato via il pesce troppo salato e noci. Questo può portare a depositi di sale, obesità e terribile dolore alle articolazioni. (Ancora una volta, contare su immaginazione, passando questi prodotti.) Evitare cibi fritti, sostituendolo con bollito o al forno - è molto più utile per il corpo.
 Seguire modalità. Se possibile, prendere il cibo sono sempre uno e lo stesso tempo. Non mangiare troppo in fretta. Alimentare adottato in movimento, stomaco digerisce con difficoltà. Dovrebbe masticare bene a zasvoyuvalasya migliori. Mangiare poco e spesso. Se non si mangia durante il giorno, la sera "dorvavshys" è oh così difficile smettere!

 Come si può vedere, niente di sbagliato con il tempo favorito avvento dell'anno non è accaduto. Bene la cura della pelle cambiamento algoritmo. Beh, lasciando cadere un paio di chili. Troublesome? E va bene! L'estate è venuto!

 Il bambino può soffrire sia nedokorma e dalla sovralimentazione. Nel frattempo, mentre noi dobbiamo sapere tutto. Compreso cibo.

 E 'possibile sovralimentare un bambino

 Non ho mai pensato che avrei potuto tirare avanti con le loro menti ... pereuserdstvovaniya. Si scopre che tutto ciò che accade mai prima. Ho un rimprovero dal pediatra. Perché ... zahoduvala suo amato figlio.

 Durante il primo mese di vita, ha guadagnato il peso sulle mie 1, 2 kg. Altre due volte la norma, secondo il pediatra. Beh, cosa si può fare se un bambino appetito. Tutti nulla, ma noi iniziò coliche e stipsi. L'intestino non vuol far fronte al volume di latte che viene aspirata madri.

 Stiamo trattando in modo sicuro dalla malattia ci accadde (notare che questo è il caso, con una grande percentuale di bambini in "tenera età"). Beviamo compresse prescritte, emulsioni, facciamo massaggio pancia.

 Come non zahoduvaty bambino?

 Allora, cosa fare per davvero non sovralimentazione un bambino?

1.  Sviluppare la dieta per il bambino. Se si sta bene con il latte - nel senso che è sufficiente, non nutrire il suo bambino spesso. Ottimale - alimentando ogni 3 ore 5-4.
2.  Seguite la vostra dieta. Dieta in allattamento - non Dolce Vita, naturalmente, ma in grado di sopravvivere e sopportare ancora di più. Tuttavia, il corpo impara a cibo sano, senza grassi e sale.
   

   
    Tutti al vapore, meno cibi grassi, sale e altre spezie e prelibatezze. Esso dipende dalla dieta grasso di latte. Se il latte è molto grasso, può anche causare stitichezza e coliche.

3.  Tenere traccia del seno. Feeds 15-20 minuti su ogni senoMa non per un'ora o più.

 In generale, un Essere attenti al vostro bambino. Ci dice come e cosa fare. La cosa principale - tutti sanno quando fermarsi. Un bambino sa esattamente cosa e quanto ha bisogno di mangiare. Egli non vi deluderà.

 Se si continua a intervenire sul tema del cibo, ricordo i loro genitori. Quale domanda vi chiesto quando torni da scuola? Beh ... ricordate? Corretto: "Hai mangiato (a)?". Ti piace questa compito primario delle nuove generazioni, per così dire. Ma come si dice, vive di solo pane ...

 Il desiderio del popolo russo "roba" la vostra abbondanza bambino - probabilmente indistruttibile ed invincibile. :) E 'nel sangue, nei geni. E 'probabilmente solo hlibosolnist russa e l'ampiezza di anima che qui in questa forma, in questa preoccupazione si traduce in un bambino. La cosa principale che ciò ha determinato alcun dolore longitudine latitudine e problemi con lo stomaco e l'intestino del bambino.

 Maria SavelievSpecificamente per.

 Con la loro dieta dopo la nascita, sono venuto molto seriamente. Ho letto consigli di nutrizionisti e terapeuti anche consultati in gastroenterologi pediatrici. E ora tipo di dieta seguita alla fine.
 Nei primi mesi di alimentazione eliminato dalla vostra dieta tutte le verdure crude, pane nero, latte, pane con crusca, corn flakes. Questi alimenti innescano il gonfiore bambino e coliche.
 Sono escluse le forti allergeni, miele, cioccolato, fragole, agrumi.
 Abbiamo mangiato carne magra, bolliti, al vapore.

 A volte magra pesce bianco, pollo, fegato. Assicurati di formaggi, latticini, uova (utile - quaglia). Acqua in scatola. Formaggi, pasta, condita con burro o olio d'oliva. Saw fianchi acqua, composta di frutta secca, succo di mirtillo, brodo.
 La cosa più difficile per me è stato il rifiuto di dolce. Mi conforta mele al forno, frutta secca, biscotti secchi. Occasionalmente consentire un pezzo di cioccolato bianco.
 Cibi proibiti Stavo mangiando un po 'dopo che il bambino era di sei mesi.

 Video Articolo

 Le gambe di tutte le persone di diverse forme. Qualcuno sono pieni, qualcuno - sottile, con alcuni grandi uova, e la top-sottile e viceversa. Faremo capire come perdere peso nelle gambe sopra le ginocchia.

 Khudeem correttamente i piedi

 Innanzitutto, spegnere la dieta ad alto contenuto di grassi e carboidrati (semplici) "veloci". Correttamente cibo organizzato aiuta a normalizzare il peso e, naturalmente, aiutare a perdere peso nelle gambe e fianchi.

 In secondo luogo, seguire gli esercizi ogni giorno, a partire dalle 6 ripetizioni e gradualmente aumentare fino a 15 volte. Assicurati di riscaldarsi prima, è possibile saltare la corda e poprysedat.

 Perdere peso nelle gambe: esercizi

1.  Posizione di partenza: sdraiato sulla schiena, con le braccia conserte. Appoggiarsi sui gomiti e la testa, poi grotta e cercare di allungare il più possibile. Opustytesya Lentamente, di nuovo in un minuto.
2.  Posizione di partenza: sdraiato sulla schiena, le braccia incrociate sul petto. Sollevare le gambe dritte ad un angolo di 45 gradi, togliere le calze e Mantenere questa posizione per alcuni secondi. Abbassare le gambe piegate le ginocchia ora tirare le gambe per raddrizzare loro e addome, il corpo ascensore e tenere premuto per alcuni secondi, ritornare alla posizione di partenza. Ripetete l'esercizio.
3.  Sdraiato a pancia in giù, le braccia di fronte: Posizione di partenza. Come si può sollevare sopra i piedi, li piega, Tenere premuto per alcuni secondi, lentamente tornare alla posizione di partenza.
4.  Alzati in piedi. Iniziare a camminare in luogo sulle loro punte, per accelerare in esecuzione, a camminare.
   

   
    Ripetere a piedi.

5.  Stand in apertura della porta, le mani in alto possibile Resto in banchi, piedi alla larghezza delle spalle. Seguire la rotazione del corpo a lato diverso senza muovere la testa e piedi. Dopo questo esercizio, camminare, agitando le braccia in direzioni diverse.
6.  Posizione di partenza: sdraiato sulla schiena a pedale collegato. Ginocchia Arch e lentamente diluita, i piedi rimangono immobili.
7.  Posizione di partenza: sdraiato sulla schiena, le mani dietro la testa, le gambe piegate leggermente più ampia rispetto alla larghezza delle spalle. Archi e ginocchia diluiti. Poi le gambe massimo di prezzo e ripetere.
8.  Posizione di partenza: seduti sul pavimento, le gambe piegate le ginocchia. Colin sciogliere in mano, poi via, mani tenere il ginocchio in direzione opposta.
9.  In piedi, piedi uniti, le mani sulla sua cintura: Posizione di partenza. Stendere le gambe a lato per i piedi e le calze. Ritorno allo stesso modo per la posizione di partenza.
10.  Posizione di partenza: in piedi sul pavimento, giù le mani. Piegare una gamba all'altezza del ginocchio e lentamente tirare allo stomaco, aiuto mano. Cambia gambe. Ripeti.
11.  In ginocchio, le mani sulla sua cintura: Posizione di partenza. Spostamento alternativamente ginocchio loro allevato come un lato. Basta tornare alla posizione di partenza.

 Per coloro che decidono di perdere peso nelle gambe sopra il ginocchio, e lo consiglio vivamente di nuoto.

 Semilavorati possono contenere più calorie di quelle indicate sulla loro etichetta, dicono i nutrizionisti da Tufts University. Il numero di persone con obesità è in aumento in tutto il mondo. E la precisione di etichettatura esperti alimentari nutrizionali ritengono una delle strategie più importanti per combattere l'obesità.
 Ma i ricercatori hanno scoperto che i prodotti semilavorati in in ristoranti, contengono una media di 18 per cento in più di calorie rispetto a quanto indicato sulla confezione. Un semi-congelato negozi - a 8 per cento.

 Inoltre, la consegna del menu molti ristoranti è anche contorno gratuito che può aumentare considerevolmente il valore energetico degli alimenti. E contorni calorie sul menu non sono sempre indicati.

 Infatti, secondo i ricercatori, solo il 5 per cento delle calorie "extra" al giorno con un fabbisogno medio giornaliero di 2000 kcal può portare ad aumento di peso circa 4 kg all'anno. Pertanto, gli scienziati raccomandano non troppo etichette semi fiducia e cercare di usarli il meno possibile.

 Avvelenamento pericolosi per la salute di una persona, ma soprattutto - per il bambino. I segni di intossicazione alimentare nei bambini, e come dare il vostro bambino di primo soccorso per avvelenamento, deve conoscere tutti i genitori.

 I sintomi di avvelenamento nei bambini

 Identificare avvelenamento in un bambino può essere per i seguenti motivi:

•  vomito, nausea grave;
•  dolore e crampi all'addome;
•  diarrea;
•  vertigini;
•  polso rapido;
•  debolezza generale.

 A volte, quando si entra in infezioni, avvelenando un bambino può aumentare la temperatura corporea.

 Cosa devo fare per aver avvelenato un bambino?

1.  Se il bambino è avvelenato scarsa qualità o cibo stantio disponibili e tutti i sintomi di cui sopra, la prima cosa che si dovrebbe chiamare immediatamente un medico, ma nel frattempo prendere misure per alleviare la condizione del bambino malato.
2.  Lavare con una soluzione leggera di permanganato di potassio stomaco o con acqua pura. Per fare questo farà sì che il bambino a bere almeno 1-1, 5 litri di liquido e lo chiamano vomito cliccando sul radice della lingua.
3.  Dopo la lavanda gastrica dovrebbe dare il carbone figlio che per avvelenamento è efficiente. Il carbone può essere sostituito da Entherosgel o altri adsorbenti. Essi devono essere in vostro armadietto dei medicinali.
4.  Corpo Vomito e diarrea del bambino perde troppo liquido, e il vostro compito - per evitare la disidratazione. Per riempire la perdita di liquidi, lasciate che il vostro bambino bere spesso, ma lentamente. Il miglior aiuto a ripristinare l'equilibrio idro-elettrolitico, polvere speciale per essere sciolto in acqua (rehydron, hidrovit). Adatto anche come bere acqua pulita, o tè camomilla fianchi.
5.  Se il cibo di scarsa qualità intrappolato nel corpo per più di 3 ore fa, e lavanda gastrica per l'avvelenamento era inefficace, il bambino può fare un clistere.
6.  Fornire lettino riposo e la temperatura dell'aria delicato. Dal vomito causa grave affaticamento, seguito da bambino può dormire.
   

   
    Non disturbarlo. Se la febbre non è necessaria bambino vkutuvaty a sudare perché solo causare ulteriore disidratazione suo corpo.

 L'ulteriore trattamento di avvelenamento nei bambini viene eseguita in un ospedale o in ospedale o in casa. Esso dipende dalla gravità del caso, che determina medico. Il trattamento è di solito risparmia dieta, bere molti liquidi, e l'assunzione di farmaci, che mirano alla rimozione di intossicazione e il successivo sostegno enzimatica del tratto digestivo.

 Avvelenamento bambino

 Può avvelenare un bambino di qualsiasi età, compresi hrudnychok. Avvelenamento bambino può essere causato dal trasferimento di sostanze tossiche attraverso il latte materno, o una dose eccessiva di farmaci ingeriti chimici bambino domestico, medicinali e il trucco della persino sua madre.

 I sintomi di avvelenamento infantile - è principalmente diarrea, vomito e rash allergico raramente. Molto facile da diagnosticare avvelenamento come una molla, a causa di disidratazione se cade in. Questo è molto allarmante perché figli difese non sono ancora buono come negli adulti, e la disidratazione e l'intossicazione si sviluppano molto rapidamente. I genitori, in questo caso devono reagire immediatamente, non appena notato prima segni di avvelenamento.

 Nessuna cura per aver avvelenato i bambini lì. Bere eccessivo (non latte vaccino) e subito chiamare un medico - può fare in questo caso i genitori. Se il bambino è allattato, nella maggior parte dei casi, l'allattamento al seno può continuare, se artificiale, poi il consiglio di un medico dovrebbe scegliere lui sopra miscela lehkousvoyaemuyu.

 Ricorda che il miglior trattamento - è la prevenzione. Seguire il cibo assunto da vostro figlio, e non lasciare incustoditi i farmaci e altre sostanze chimiche che possono avvelenare bambino

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