Gli obiettivi qui sono diversi. Qualcuno vuole diventare ricco, qualcuno - per perdere peso, qualcuno - una carriera ... ma spesso, al fine di ottenere qualcosa, dobbiamo stimolare sempre se stessa. Approfitta dei metodi proposti di auto-motivazione - e si raggiungere qualsiasi obiettivo!

 1. film horror. Immaginate cosa succede se si rifiutano il loro obiettivo. Non abbiate paura di addensare vernici - disegnare nella sua mente un quadro terribile. Hai deciso di non continuare la loro formazione? Immaginate come ti ha cacciato dalla vergogna perché la vostra formazione non soddisfa i requisiti. Qui BRAD la città in cerca di pane, si paga niente piatti, ex colleghi si disprezzano ... E 'stato spaventoso? Poi avanti per i libri!

 2. Castelli nella sabbia. Questo metodo è opposta alla precedente. Fai un disegno misericordioso futuro felice in cui si è già raggiunto il vostro obiettivo. Rilanci stipendio è trasferito in una posizione più elevata, si scrive una tesi ... Questa immagine vi aiuterà a far fronte alle difficoltà di raggiungere i nostri obiettivi. Provalo - e la vostra anima risponderà!

 3. Domoklov spada. Questo metodo è adatto per le persone il gioco d'azzardo. Posperechaytesya con qualcuno che si fa raggiungere il loro! Così hai a "morire" o "vincere". Tuttavia, se siete sensibili alla natura dei propri fallimenti, è meglio non rischiare - in caso di perdita di diminuire la tua autostima e rispetto per gli altri.

 4. pit debito. Se siete atteggiamento rispettoso per soldi, per trascorrere una grande quantità della porta. Ad esempio, pagare le tasse scolastiche per l'anno a venire e acquistare un abbonamento annuale alla palestra. Sarete sicuramente dispiaciuto di perdere la stessa quantità dovrà "lavorare"!

 Prevediamo il futuro

 Questo esercizio vi aiuterà a ottimizzare il piano per buona fortuna.

 Lifeline. Tracciare una linea sulla carta. Questa è - la vostra linea della vita.

 Oggi. Mettere un punto nel mezzo - che è oggi.

 Ieri. Ricordate gli eventi davvero importanti e significativi nella vostra vita, metterli sotto forma di immagini o iscrizioni brevi cronologico su un segmento che mostra il passato.

 Domani. Ora immettere sul segmento che rappresenta il futuro desiderato eventi, gli obiettivi che si desidera raggiungere. Immaginate i loro pensieri, chiamare nella sua mente l'immagine di successo.

 Creare un programma positivo

 Si vuole cambiare qualcosa nella loro personalità, al fine di ottenere miglioramenti nella vita? Allora questa ricetta è per voi!

 Fase 1. Record su schede separate i loro desideri, e li Formulare nel tempo presente. Ad esempio, "divento bella", "Ho ranghi successo della sua carriera."

 Step 2. Con particolare fiducia che sentono sulla loro "programmi per il futuro." Anche se in un primo momento si sente dubbioso di successo, non si fermano l'esercizio!

 Step 3. Portare sempre con sé una carta con "programmi per il futuro." Al mattino, alzarsi una volta, ri-leggere, prendere loro un paio di minuti e la sera.

 Passo 4. Leggendo le carte, immaginate come se si hanno già raggiunto i loro obiettivi. Dopo un po 'si nota che i vostri desideri diventano realtà!

 Gli psicologi hanno condotto un interessante studio, le persone sono stati invitati alla domanda - scrivono su carta i propri obiettivi personali. Solo il 3% degli intervistati ha detto di sì. Tuttavia, si è scoperto che il 3% stanno facendo la vita molto di più rispetto agli altri 97%!

 Mariyat Muradalievna Mukhina - medico noto holkorefleksoterapevt, autore della dieta popolare chiamato "Dieta Fly" o "Golden Needle" e "orecchino magico." Intorno a questo dibattito dieta. Qualcuno parla a suo favore, in quanto aiuta veramente a perdere rapidamente un sacco di peso; qualcuno - contro, perché questo metodo di perdita di peso richiede un notevole input di materiali (un orecchino -. 7000 rubli).

 Prima di perdere peso su questa dieta, si consiglia di consultare il medico in quanto non è per tutti. Persone a perdere peso con il metodo Fly, sotto la supervisione del Centro per la perdita di peso. Revisione periodica del paziente è ogni 1,5 mesi. Se il paziente non rispetta le regole della dieta, i medici possono rifiutarsi di lavorare con lui.

 Parti di diete Fly:

1.  Un alimento a basso contenuto calorico sano per il regime.
2.  Orecchino d'oro. Dr. Mukhin ha detto che la blocca orecchino della fame, favorisce la rapida perdita di peso, normalizzare i processi metabolici del corpo, il paziente genera un atteggiamento sano di mangiare. Indossare dovrebbe essere di 1 mese. 6, a seconda del parere di esperti. Molti pazienti che indossano orecchini d'oro vede solo un effetto psicologico. Spesso, quando ho voglia di mangiare qualcosa di nocivo, la gente pensa del ring, e il desiderio scompare.
3.  Agopuntura. Se una persona è obesa e ha iniziato a scaricare una grande quantità di chili, la sua pelle si strugge. Per tirarlo, fare l'agopuntura paziente (procedura non è a buon mercato). Un sacco di feedback negativo è anche associato con l'uso di aghi. La gente dice che non danno l'effetto desiderato. Stringere la pelle utilizzando esercizio completamente libero eseguito a domicilio. Inoltre, 35 anni la pelle è abbastanza elastica e può recuperare se stessa, e dopo 40 anni di aghi è improbabile che aiutare.

 Fly principi della dieta:

•  Solo una dieta sana.
  

  
  

•  Vi è dopo le ore 18.00 è vietato.
•  Sotto il severo divieto dei seguenti prodotti: soda, alcool, carne, hot dog, salsicce, patatine, uva, pane, banane, frutta secca, cioccolato, noci, olio, cereali, cereali; Bollito - patate, carote, barbabietole; aglio, cipolla cruda, farina.
•  I pasti in programma.
•  Non si può mangiare davanti alla TV, libri, giornali.
•  Consigliato a bere 2 litri. di acqua al giorno.
•  Fibra supplementare consentito.
•  Il cibo deve essere accuratamente masticato.

 Fly Dieta Menu:

1.  Permesso di mangiare carne e pollame senza pelle, pesce magro, verdura, frutta, verdura, legumi, latticini a basso contenuto di grassi. Invece dolce - sostituto dello zucchero e succhi di frutta non zuccherati. Maionese e panna acida - non più di 1 cucchiaino al giorno, uova - Settimana 2 pezzi. Cheese - non più di 2 volte alla settimana, esso non può essere mangiato due volte al giorno. Si consiglia l'uso di vitamine. Prima di ogni pasto dovrebbe mangiare 2 cucchiai di crusca.
2.  Necessità di fare colazione 10.00. Opzione 1 colazione: 200 g di frutta, 100 g di formaggio magro, tè / caffè (con latte può).. Opzione 2: 100 g dieta di carne o pesce, 200 g di verdure, tè / caffè..
3.  È possibile cenare dalle 12:00 alle 14:00. 1 pranzo opzione: 200 g di verdure, 200 g di carne magra, pesce o pollame, di tè / caffè.. Opzione 2: 150 g formaggio magro, 200 g di frutta, tè / caffè.
4.  Cena dovrebbe essere tra 17,00-18,00. La cena comprende 200 g. Di frutta o verdura.
5.  Prima di andare a letto si può bere 100 ml. latte scremato o yogurt.

 Persone su questa dieta perdere 30 libbre. in breve tempo e prosperare. Ancora un ruolo cruciale in questo menu e pasto rigorosa. Dieta volare senza orecchini e l'agopuntura può essere molto efficace per voi se è rigorosamente rispettata. Mantenersi in forma aiuterà forza di volontà e esercizi fisici che possono sostituire l'anello e l'ago.

 Simoron - una pratica, la magia delle famiglie, per le quali non è necessario diventare una strega e maga, devi solo credere in azione Simoron. Con rituali simoronskih per l'adempimento dei desideri può ottenere tutto quello che volete, è al di là di mettere se stessi e la vostra immaginazione. Offriamo una selezione di rituali e gli incantesimi sono molto utili e necessarie per ogni donna nella vita quotidiana.

 Rituale di bellezza

 C'è una speciale rito simoronskih bellezza che sta leggendo affermazioni nello specchio per 40 giorni. Il testo letto almeno 10 volte al giorno di fila, mentre è importante che siete stati in un buon umore e veramente amato.

 "Sono così cara! Sono così qualcuno dopo di me non smetterà di cercare bellezze! Sono così intelligente! Sono così rubando, hai tanta bellezza avessi mai visto, mi è piaciuto molto holeyu e conservo! Oh, che spalle! Oh, quel collo! Wasp vita, .! pelle vellutata Ogni giorno ?? più bella, più giovane ogni giorno i denti come perle - ogni giorno più forte ?? Legs -! zahlyadenye, ogni giorno più sottile ?? capelli chic! - non si sognavano dopo tre preparati - Ho ottenuto uno! Nessuno ascolta glicole soromlyat e guidare! Perché il migliore! Perché io lo so! "

 Ritual Slimming

 Sempre in tema di apparenza e di bellezza femminile, ci Lasciate rituale simoronskih per la perdita di peso.

 Sappiamo che le creme anti-cellulite noti e gel per la perdita di peso, a dir poco inefficace. Ma ognuno di noi sogna ancora venire una volta uno strumento che aiuta le donne a far fronte con disabilità. Simoron offre un mezzo per farlo da soli.

 Prendete tutti i vostri cosmetici e revisioni loro etichette. Sotto la doccia gel scrivere quello che un modo unico per ottenere istantaneamente liberarsi della cellulite sulla scrittura crema corpo che questo vaso è zhyroszhyhatel esclusivo e continuare in quella vena. La cosa principale - accendere l'immaginazione e non risparmia parole per convincere.

 Amare

 Hai perso peso e prychepuryly, è il momento di fare il rituale simoronskih per attirare l'amore.

 C'è un modo molto semplice ed efficace per legare tutti gli uomini ai vostri piedi. Per questo rituale simoronskih per buona fortuna nel trovare una persona cara, avrete bisogno di una schiuma da barba maschile. Prima dell'evento, dove ci sono gli uomini radersi le gambe con schiuma parlato di sesso maschile di 27 volte - "Gli uomini nelle gambe." Il sesso opposto, non si rendeva conto che sarebbe solo prestare attenzione a voi.

 Un altro contributo al nuovo anno, e non solo il tesoro di cibo delizioso - un'insalata con pollo. I fan di dieta carne tenera e l'uccello certamente gioire classico e altamente originale combinazione di prodotti preferita insalata ricetta che e presenterà sotto.

 Insalata "betulla" con pollo affumicato

 Ingredienti:

•  funghi - 200 g;
•  pollo affumicato - 300 g;
•  Uova - 4 pezzi;.
•  Prunes - 100-120 g;
•  cetrioli - 2 pezzi;.
•  Cipolle - 1 pc;.
•  maionese - qb;
•  greens - a piacere.

 Preparazione

 Pollo a parte le fibre, o tagliato a dadini. I funghi sono a terra e friggere fino a cottura con cipolla in semi-anelli sottili, non dimenticate il sale e il pepe.

 Lessate le uova fresca e strofinare su una grattugia grossa. Uvetta ammollata in acqua calda, tagliati a listarelle, di paglia tracciate per la decorazione. Cetrioli tagliate a strisce sottili.

 Una volta che tutti gli ingredienti sono preparati, è possibile iniziare ad assemblare l'insalata. In fondo di una ciotola di insalata mettere uno strato di prugne, seguiti da funghi e cipolle, maionese e tutti promazyvayut concludere pollo, uova e di nuovo dopo la maionese. L'ultimo strato sono cetrioli, li copriamo con uno spesso strato di maionese e insalata pronta a decorare strisce prugne, alla maniera di barre nere sul tronco di una betulla. Insalata di pollo e funghi pronti, è possibile portare in tavola!

 Insalata con ananas e pollo

 Ingredienti:

•  pollo - 1 pc;.
•  sedano - 2 gambi;
•  cipolle verdi - 2 penne;
•  pepe verde - 1/2 pezzi;.
•  . sale - 1 cucchiaio h;
•  pepe - un pizzico;
•  maionese - 1/2 c;.
•  noci tritate - 1/2 c. ;
•  Ananas in scatola - 1 stagno;
•  Succo di limone - 1 cucchiaio. cucchiaio.

 Preparazione

 Pollo bollire in acqua salata, lasciare raffreddare e tagliare a dadini. Allo stesso modo facciamo con altri ingredienti, il sedano tagliato, pepe verde, ananas, mescolarle con pollo e condito a piacere. Salad dressing maionese miscela con succo di limone, cospargere con le noci tritate e cipolle verdi. Prima di servire fresco il nostro semplice insalata con ananas e pollo per circa 30 minuti.

 Ricetta Insalata di pollo

 Ingredienti:

•  petto di pollo - 3 pezzi;.
•  Olive Oil - ?? 1 cucchiaio. cucchiaio;
•  . sale e pepe - 1/2 h cucchiaio;
•  yogurt senza additivi - 1 c.;
•  maionese - 1/3 c;.
•  dyzhonskaya senape - 1 cucchiaio. cucchiaio;
•  succo di 2 lime;
•  carote - 3 pezzi;.
•  cetrioli - 2 pezzi;.
•  sedano - 2 gambi;
•  peas - 1 c;.
•  cipolla rossa - 1 pc;.
•  olive - 1/2 c;.
•  prezzemolo - 1 mazzetto;
•  Basil - 1 mazzetto;
•  pita o lavash.

 Preparazione

 In una padella scalda olio e soffriggere lo fette di petto di pollo. Non dimenticare la carne con sale e pepe, e cuocere per circa 5 minuti fino a cottura.

 In una piccola ciotola, mescolare tutti gli ingredienti per i residui di salsa, yogurt, senape, succo di lime, sale e pepe.

 Cetriolo tagliato a strisce sottili, carote tre cubi sedano grattugiato e tagliuzzati. Piselli surgelati bollire in acqua salata. Mix di verdure e carne, aggiungere le erbe tritate a piacere e vestiti condimento per l'insalata. Servire questo antipasto può essere avvolto individualmente e pane pita o pane pita.

 Insalata di pollo e mais

 Ingredienti:

•  chicken - 500 g;
•  Olive Oil - ?? 2 cucchiai. cucchiai;
•  paprika - 2 ore cucchiai;.
•  Paprica affumicato - 1 h cucchiaio.;
•  . cumino - 1 h cucchiaio;
•  origano - qb;
•  pepe - 1 pc;.
•  . honey - 1 h cucchiaio;
•  succo di 1 lime;

•  Aglio - 3 chiodi di garofano;
•  Acqua - 1 cucchiaio;.
•  Insalata mista;
•  formaggio "feta" - a piacere;
•  mais in scatola - 1 vasetto.

 Preparazione

 Pollo lubrificato con olio, condire con sale e pepe. In una ciotola a parte, mescolare tutte le spezie e strofinare loro pollo. Nel nostro marinata anche miele, aglio, succo di lime e la scorza di esso. Mettere Kourou in forma refrattaria e versare un bicchiere d'acqua, coprire con un foglio e impostare forma carne cuocere per 90 minuti a 80 gradi.

 Mescolare il pollo tritato con insalata mix, aggiungere il mais, versare insalata con olio d'oliva e una piccola quantità di liquido che rimane dopo la cottura. Servito in taco insalata, cosparsi di formaggio.

 Molte donne che conducono una vita sedentaria e ancora amano le scarpe con i tacchi alti, ottenere abbastanza brutto corso: walking piegare le ginocchia. Potreste si sono più volte richiamato l'attenzione di una tale mossa. Ci sono esercizi speciali per aiutare sbarazzarsi di questa lacuna. Il primo e l'ultimo esercizio piuttosto difficile, quindi non farlo ad esaurimento. Seguire tutte le volte che puoi.
 Mgmt. 1. Sit, appoggiandosi sulle mani, gomiti collegare insieme. Le gambe sono messi in calzini (Fig. 82, a). Ora raddrizzare le ginocchia, cercando talloni toccano il pavimento (Fig. 82, b). Ancora una volta sedersi e salire più nettamente. Avviare un esercizio 3-4 volte e gradualmente portare il numero di ripetizioni per 10 volte.

 Mgmt. 2. Sdraiatevi sulla schiena, mettere le mani lungo il corpo. Piegare rapidamente le gambe, tirando le ginocchia al petto. Poi raddrizzare le gambe e lentamente li più in basso. Inspirate do piedi quando shybaete. 5-8 volte.
 Mgmt. 3. Stare con i piedi alla larghezza delle posto a parte. Busto in avanti senza piegare le ginocchia, provate a toccare il pavimento con le mani. Non preoccupatevi se il primo tentativo non funziona, ma se si ripete costantemente, quindi presto sarà non rappresenterà difficoltà. Sigh è inclinato (Fig. 83). 5-8 volte.

 Mgmt. 4. Sdraiatevi sulla schiena. Piegare la gamba destra, prendere una gamba destra piede sinistro e il braccio destro Riposo ginocchio. Raddrizzare la gamba destra al ginocchio, poi piegare e raddrizzare la schiena e così via. Sinistra mano in ogni momento tenere il piede e destra quando raddrizza, premere il ginocchio (Fig. 84). Se il ginocchio è piuttosto difficile da raddrizzare, può essere un po 'dal pavimento, la cosa principale - per terminare raddrizzare il ginocchio.

 Fico. 84.
 Molto spesso, soprattutto le ragazze e le donne soffrono di fatto che sono pieni di uova. Sono difficili da comprare stivali invernali, dal momento che nessun serpente non converge, e in generale guardano con invidia le gambe sottili dei suoi amici. Non sia turbato se avete la voglia e la perseveranza anche voi potete fare una gamba altrettanto buono. Non aspettatevi risultati immediati, cambia noterete solo un mese - la seconda attività quotidiane. L'estate può aggiungere in bicicletta, a piedi scalzi in acqua (si può anche scrivere in un bagno d'acqua a metà polpaccio e camminare in essa, raccogliendo metri di altezza), e mentre il giovane, cerca di non usare l'ascensore, salire le scale e passeggiata che molto rafforza piedi e li aiuta a perdita di peso.

 E ora, se avete il coraggio, avviare le sessioni.
 Esercizi per ridurre il muscolo del polpaccio

1.  Prendere cinque passi per nosochkah cinque metri al bordo esterno, e cinque sui talloni. Ripetere 10-15 volte.
2.  Andare in giro i piccoli passi in camera per 5 minuti, poi alternando camminare sul bordo dei piedi, poi la nazionale.
3.  Mettere un asciugamano sul pavimento e afferrare le dita dei piedi e sollevarlo (Fig. 85). 10 volte per gamba.

 Esercizio per la caviglia in sovrappeso
 Sedersi sul pavimento con le gambe piegate le ginocchia. Piegare e distendere i piedi alle articolazioni della caviglia, mentre si disegna con le dita, poi al quinto piano. Ripetere 10-15 volte. Poi raddrizzare le gambe, non basandosi sul pavimento, i piedi e 10 descrivono movimenti circolari a destra ea sinistra. Movimento di rotazione prodotto solo in corrispondenza delle articolazioni della caviglia.
 Esercizi per un accumulo totale uniforme di tessuto adiposo

1.  Da rettificato posizione aumento uscita su calze e scorrere fino al tutto il piede (per comodità può appoggiarsi allo schienale della sedia). In primo luogo, il ritmo è lento, ma gradualmente accelerare esso. Tutta la carne deve cedere. Ripetere 40-50 volte.
2.  Mettere i piedi insieme, le ginocchia e raddrizzare fare pidskiky in un unico luogo. 20-30 podskokov.
3.  Mettere i piedi insieme, raddrizzare le gambe e fare saltare la corda. Iniziare l'esercizio con 10 piccoli salti uniformi. Poi fare un po 'di riposo, inspirare profondamente ed espirando aria, quindi iniziare a saltare di nuovo. Il numero salta a caso per tutto il giorno, a seconda della forma fisica.
4.  Prendere la posizione di partenza: gambe distese. Ora sollevare uno portano alla formazione di un angolo retto con il corpo. Mani tirare avanti all'altezza delle spalle. In questa posizione, fare 5-6 podskokov, alternando le gambe. È ovviamente questo non funziona subito, ma non disperate, potete gradualmente.
5.  In posizione di una gamba squat e tirare in avanti senza piegare la gamba al ginocchio, descrivere il semicerchio fino torna indietro, per poi tornare alla sua posizione originale. Ripetete 5-6 volte e poi cambiare piede.

 Nutrizione e anemia sono stati inviati a due obiettivi - da un lato, le persone dovrebbero subire saturare il corpo con l'ossigeno dall'altro - per eliminare la carenza di ferro associato. Questi obiettivi raggiunti semplicemente, se si mangia regolarmente come raccomandato dai medici. Una dieta con carenza di ferro anemia è la tecnica di guarigione più potente che vi permetterà di sentire grande.

 Nutrizione e anemia negli adulti e nei bambini

 La terapia dietetica per anemia dovrebbe prima risolvere i nostri problemi con una mancanza di elementi che hanno portato a questa malattia. Innanzitutto, questi includono la vitamina B12, acido folico e ferro. È importante ricordare che talvolta anemia è strettamente legata alla mancanza di emoglobina - una proteina la cui funzione - di trasportare ossigeno in tutto il corpo. Peccato il suo corpo senza fiato, fargli recuperare a seguito di una dieta di anemia.

 Considerate ciò che gli alimenti per l'anemia deve includere nella vostra dieta:

•  fegato di manzo;
•  pesce, frutti di mare, ustrytsы;
• uova;
• tofu;
• lenticchie;
• yzyum.

E 'importante per rendere la vostra dieta in modo che questi prodotti sono stati coinvolti nella vostra dieta ogni giorno. Ad esempio, le uova - per la prima colazione, un panino con tofu - per il pranzo, le lenticchie - per il pranzo, una manciata di uva passa per il pranzo e pesce / manzo con verdure - per la cena.

 E 'anche importante monitorare e in seguito per garantire che il corpo di assorbire correttamente ferro - per questo aveva bisogno di vitamina C, che in molti legumi verdi, limone e kiwi. Solo in queste regole pasti con anemia sideropenica fornirà un effetto terapeutico sul corpo.

 Dieta per l'anemia: un elenco di divieti

 Potenza anemia a causa di non lasciare senza il suo piccolo elenco di prodotti, che dovrebbe essere abbandonato. Tutte queste sostanze sono esclusi perché interferire ghiandola assimilati. L'elenco comprende:

•  mandarini;
•  noci, crusca;

•  spinaci;
•  cioccolato, frutti di bosco;
•  tè;
•  Fagioli cotti.

 La cosa più fastidiosa che rende l'anemia - una costante sensazione di stanchezza e vymotannosti. Quando si attraversa la dieta proposta, si è sorpreso di scoprire che molti sintomi spiacevoli cominciato a ritirarsi, e ancora pieno di forza e di energia. Chi è riuscito a entrare in uno stato di peredneprytomnyy probabilmente pronto a tutto per sbarazzarsi di esso. Ora sapete come è possibile ottenere miglioramenti significativi. Ma sapere non basta - è necessario praticare regolarmente;

 Farina d'avena dieta di molti miracoli, dopo la sua applicazione non solo migliora l'aspetto, ma anche completamente restaurato il tratto gastrointestinale scomparire molte malattie.

 Ma nonostante questo, è necessario consultare il proprio medico in anticipo, selezionare vitamine e minerali per il vostro assistente durante DietaE non te la tortura e seguire le regole per quanto riguarda l'avena vozmozhnosti.Tsennost, prima di tutto, che contiene un sacco di grassi vegetali (10%), in quanto contiene proteine ​​(10-20%) quasi completamente assorbita dal corpo. Inoltre, è ricco di acidi organici, oli essenziali, vitamine B1, B2, B6, PP, provitamina A, minerali, in particolare fosforo, potassio, magnesio e ferro e oligoelementi. Composizione aminoacidica di avena è più vicino a proteine ​​muscolari, che lo rende particolarmente poleznoy.Iz l'alto tenore di amido (60%), è indispensabile per le malattie intestinali, e cellulosa (25%) aiuta a ridurre colesterolo nel sangue. Questo rapporto groppa ideale di grassi, proteine ​​e carboidrati, che è particolarmente importante per dietchits.Produkty di avena sono ampiamente utilizzati nella vita quotidiana: noto cereali, biscotti, pane, muesli eccetera Un nome farina d'avena "Hercules" sta già parlando di avena mnohom.Primenyaetsya nella medicina popolare, non solo cereali. Tinture, estratti e altri farmaci con paglia di avena raccomandati per l'insonnia, stanchezza mentale, fatica fisica. Terme decotto di paglia di avena per aiutare i reumatismi, gotta e malattie della pelle. Nello spazio di internet si possono trovare molte ricette con l'avena, che hanno contribuito a un numero enorme di malattie e di rendere la vita più facile per le persone. Una dieta basata su herkulesovoy cerealeÈ pulisce considerati. Così tanto da raccomandare a tenere la pulizia di riso, bagno la notte 4 cucchiai Riso in 1 litro d'acqua e far bollire la mattina a fuoco lento per 40 - 60 minuti. Il risultato sarà una sorta di gelatina che bere e dopo che si astengono da qualsiasi cosa tranne l'acqua. Dopo questo periodo si può mangiare, ma stare per 5 ore di sonno e quindi escludere del tutto Acqua. Quindi procedere alla stessa dieta. Per varietà e può utilizzare l'avena integrali, ma è meglio in ammollo in acqua calda per 3-4 ore e cuocere nella stessa acqua. Per un assaggio è possibile aggiungere verde. Dopo l'uso di qualsiasi versione di porridge dovrebbe astenersi dal bere per 2, 5 chasov.Ovsyanaya dieta, come molte diete per i cereali, sorprendentemente semplice. Fiocchi Ordinarie "Hercules" bollire l'acqua o versare acqua bollente per pochi minuti. Non usare il sale, lo zucchero e il burro. Se si pratica questa dieta per un lungo periodo, si può usare latte magro naturale, secco, bacche e semi.

 Tra "silenziatore" pasti, mangiare frutta: meleArance, pompelmi, pere, ecc, ad eccezione di banane e via vinohrada.Takim, il piatto principale della vostra dieta diventano herkulesovaya porridge. Osserva questo menù è possibile circa un mese. La cosa principale - per sentirsi a proprio agio, facilmente rifiutare la tentazione e credere sebya.Ochen bene per la salute delle donne è aggiunto avena porridge germogliato. Messo specificamente progettato per questo scopo e lavati precedentemente mais su garza o benda, cospargere abbondantemente con acqua, se lo si desidera, coprire con un panno e mettere in un luogo caldo. Essi sono raccomandati per lavare o acqua pulita ogni giorno a temperatura ambiente, o inumidire il panno superiore, allo stesso tempo controlla le scale. I più utili sono solo proklyunulysya lunghezza di 1-3 mm ShootsAggiungerli al tutto il casino, o podribnyvshy pre. Questo supplemento vi aiuterà a ottenere l'extra mai vitamine e altro brodo avena prezioso veschestva.Na Russia è stata a lungo trattata e mangiato farina d'avena budino. Le donne moderne non sarà male ricordare "ricette della salute vecchio mogli '. Farina d'avena brodo Le proporzioni sono: mezza tazza di avena per litro di acqua. Cuocere per 2, 5 ore in modo che la metà uparitsya acqua. Puoi lasciare una notte e profiltrovat.V qualsiasi scopo, sia facendo o perdere peso, bere prima dei pasti. Le regole sono differenti in differenti autori: un bicchiere al giorno (può essere suddivisa in varie fasi) o 1 tazza 3 volte al giorno. Corso - 20 giorni, 10 giorni pausa e così due corsi podryad.On bene con il latte, miele e conservato in frigorifero fino a 2 giorni. Prima dell'uso, deve essere caldo per quel bagno uso dell'acqua o semplicemente aggiungere acqua calda. Forno a microonde è scoraggiato perché penalizzato acqua strutturata. Tuttavia, se non si cura e tempo costoso - Non gettare avena vospolzuytes.Otzhatyy. Riempire con acqua di nuovo e cuocete un'altra 1 ora. Il brodo risultante, aggiungere al bagno per il relax, lo stress reliever e ripristinare l'elasticità della pelle. Farina d'avena budino Versare sopra cereali o farina d'avena acqua bollita in un rapporto di 1: 1. Aggiungere o lievito o un po 'di crosta nera Pane e lasciate fermentare per un giorno - due in un luogo caldo. Quindi attenzione versare il liquido e portarlo ad ebollizione, aggiungere sale se lo si desidera. Poi versare in contenitori adeguati per gelatina, come il budino di farina d'avena raffreddata può essere tagliato con un coltello. Nonostante il fatto che quando si cucina budino non è odore molto gradevole, ready-made acida e lui abbastanza morbido, almeno per mnohih.Esli dato dieta sembra troppo dura e monotona, prendere come base, aggiungere le verdure, magre carne e si perde ancora 3-5 chili di peso in eccesso in 2 settimane.

 Sessione - abbastanza tempo stressante, in modo da aggiungere alla dieta dei prodotti lattiero-caseari a causa di calcio assicurare il buon funzionamento del sistema nervoso.

 Lo sapevate che la dieta è attraverso, che può facilmente passare la sessione?

 La sessione - un periodo molto stressante, in modo da aggiungere alla dieta di prodotti lattiero-caseari, che grazie al contenuto di calcio assicurano il buon funzionamento del sistema nervoso.
 Abbiamo anche bisogno di una buona memoria. Questo aiuterà fagiolini e le carote. Pertanto, prima di stipare mangiare una ciotola di carote grattugiate con le noci.
 Durante le prove e gli esami sono molto importanti per essere il più raccolto e concentrato, quindi non dimenticate di fare colazione carne magra, e uno snack avrà con frutta secca, per aiutare concentrato. È inoltre possibile includere nel menu gamberetti - che forniscono il corpo con vitamine, grassi e acidi che non indebolire la mente.
 Per far fronte a intenso stress mentale, portare noci - hanno un effetto benefico sul cervello e rafforzare il sistema nervoso.
 E se di consegnare una lingua straniera o di memorizzare un gran numero di formule, è il momento di ricaricare il vostro vitamina C, che aiuta questo. Un sacco di esso in mandarini, arance, kiwi e ribes nero. Un buon modo per testare - è quello di bere un bicchiere, diluito con acqua, succo di limone.

 Il limone è pensiero molto molto rinfrescante, e a causa delle grandi quantità di vitamina C facilita la percezione. Se no frutta, si può prendere la vitamina C, ma ricordate che il corpo necessariamente bisogno frutti, e non meno di 400 grammi al giorno. Verdure giallo-rosso e scuro può anche essere una buona fonte di vitamina C. Essi sono preferibilmente consumati come fresco e bollito. Ad esempio, il cavolo riduce lo stress, quindi prima l'insalata luce test aiuterà a calmare i nervi.
 Buon umore aiuterà a sostenere le banane. E durante la sessione estiva è utile mangiare fragole - è neutralizzare rapidamente le emozioni negative.
 Tra i pasti con periodi di carestia meglio trattata da noci, frutta, frutta secca e piccole quantità di cioccolato fondente. Ma masticare durante la lettura non è necessario, perché tutto quello che leggete come "rondine" con cibo e rapidamente dimenticate. Il giorno dell'esame sono incoraggiati a includere una colazione: yogurt, uova o latte porridge, pane, burro e formaggio e tè al limone e zucchero. Certo, ci possono essere altre opzioni, come ad esempio pane caldo con funghi o miele, fagioli, farina d'avena e banane. Tutti questi alimenti sono ricchi di proteine ​​e fibre necessarie, vitamine e oligoelementi.

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 Avete notato quanto spesso vuole la gente quando benvenuto? Salute, l'amore, il denaro ... possiamo concludere che questo è il più voluto ciascuno di noi. In realtà, ci sono caratteri speciali Feng Shui, che può portare la felicità, quindi di seguito vi presentiamo, in cui mascotte è possibile invitare in casa amore, ricchezza e salute.
 Amare
 Per coloro che desiderano tornare l'amore o la felicità nel matrimonio, nella parte sud-occidentale della mascotte appartamento raccomanda di mettere le seguenti:
 Mandarin duck - una credenza dice quando anatra mandarino è un partner, rimane fedele fino alla morte. Due anatre si vede nella foto, o fatto come una devozione statuetta simbolizzazione e lealtà in amore.
 Dragon e Phoenix - creature mitologiche - simboli di Feng Shui può essere alcune figurine (ma primo set) o intrecciano in ogni modo potrebbe significare amore eterno.
 Lanterne rosse - appendere in casa almeno un rosso lanterna cinese, si porterà a casa il benessere familiare.
 Salute
 Per attirare la salute ha caratteri speciali Feng Shui nella parte orientale dell 'appartamento.
 Frutta e Jade Tree - non necessariamente accettate dalla crescente albero nazionale di frutta cedere la salute e la longevità può essere artificiali (uva, pesca, mandarino).

 Anche l'albero di giada favorevole.
 Shaw Sin vecchio - uno degli anziani stelle con pesca in mano, che simboleggia la salute.
 Gru - Gru immagini e statue portare salute e longevità al suo padrone.
 Ricchezza
 Mascotte associati con la ricchezza devono essere collocati nella parte nord e sud-orientale dell'appartamento.
 Pisces - se si vive pesce piombo in acquario, appendere un dipinto murale della loro immagine o mettere statua ordinaria con due pesci - ancora sarà un talismano che attira soldi. Vari simboli acqua anche un bene per le persone che vogliono diventare ricchi.
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 Monete cinesi con nodo rosso - un altro grande personaggio per ottenere la ricchezza, ma, assicurarsi che la moneta sempre completato da un cordone rosso annodato.
 Inoltre, i simboli di Feng Shui portare la felicità al suo proprietario, creano anche una bella e confortevole atmosfera in casa. Soprattutto, le mascotte erano tutti a posto, ma in questo caso, i loro poteri magici in grado di rivelare.