Figura slanciata, stomaco teso e piatto - il sogno di ogni ragazza. E per aiutare nella realizzazione del desiderio normale di essere in grado di avvolgere recensioni vita che ha appena inondato la pagina web dedicata alla perdita di peso. Oltre alla riduzione, torcendo hula Hupa (come viene chiamato) organizzerà il lavoro degli organi interni e rende la pelle liscia e morbida, senza asperità cellulite famigerato. Tuttavia, molte persone, l'acquisto di un negozio di articoli sportivi di questo tipo di attrezzature sportive, semplicemente non sanno come imparare a girare il cerchio intorno alla vita che questa procedura era veramente sicuro ed efficace.
 Cosa fare se hula-hoop cade immediatamente, rendendo l'inerzia 2-3 rotazione intorno al corpo, e non può essere alcun impatto sulla vostra parte? Forse semplicemente non sono stati in grado di raccogliere correttamente? Parla con un consulente presso il negozio, che è meglio comprare una vita cerchio. Sentitevi liberi - nel negozio, provare per credere. Molti semplicemente non può torcere troppo leggero cerchio di plastica, cade rapidamente. Prendere il metallo o composto peso speciale. Tra l'altro, il vostro vecchio cerchio di plastica può essere più pesante, versato in sabbia ordinaria (la cosa principale - non esagerare).

 Per i principianti, ci sono alcuni suggerimenti su come imparare a girare il cerchio intorno alla vita. Stand dritto, piedi uniti. Prendete un cerchio e rotolarsi, ripetendo dopo di lui muove i fianchi e le cosce. Di proprietà dovrebbero funzionare. Non abbiate paura che caduta cerchio. La perseveranza e duro lavoro, prima o poi vincere la sua riluttanza a rimanere sulla vostra vita per il tempo che vi serve.

 Generalmente, si consiglia di ruotare un cerchio giorno per 15 minuti. Esercizio minimo in questo caso apparentemente complicata anche aiutare. Tenere il cerchio sul corpo dei muscoli e il modo in cui sono più sviluppate, così sarà più facile. Prima di iniziare a girare hula-hoop, è auspicabile per pompare i muscoli addominali e glutei, cosce. Per coloro che non sanno come imparare a girare correttamente e nel modo più efficiente possibile il cerchio intorno alla vita, ci sono anche alcune raccomandazioni.

 - Stand dritto, piedi alla larghezza delle spalle. Avviare torsione hoop. Gradualmente piegare un angolo di 45 °. Questo esercizio vi aiuterà ad affrontare rapidamente con depositi di grasso soggetti a regolare esecuzione per 10-15 minuti al giorno.

 - È necessario ruotare in senso orario cerchio popremenno, poi antiorario.

 - Dopo i primi due esercizi di padronanza con successo, si può provare a sedersi dolcemente con la filatura hula hupom. Questo esercizio non solo rimuove l'eccesso dalla vita e fianchi, ma anche contribuire a rafforzare i muscoli dei glutei e cosce.

 - Dopo squat imparare, cercare di tornare alla posizione di partenza del cerchio di filatura in vita e tozzo nuovo.

 - E 'importante adottare misure in appartamento o il tribunale di girare hula hupom, mantenendola in vita o fianchi.

 Prima di imparare a far girare il cerchio intorno alla vita, parlare con il medico, soprattutto se si hanno malattie croniche degli organi interni, così come i problemi con la colonna vertebrale.

 Cucina dell'Estremo Oriente rapidamente conquistare il nostro spazio. Forse ora non troverete grandi e anche medie città in Russia, dove la cucina cucina giapponese e cinese coreano non sarà posta in un ampio flusso - e qua e là ha aperto ristoranti con cucina orientale. E non è solo duro lavoro cuochi orientali, ma anche nell'interesse generale in piatti gustosi e sani.

 La conoscenza della cucina cucina coreana, giapponese e cinese

 Ad esempio, in Cina trattati di cucina scritte e raccolte di ricette compilato. Tutti i processi legati alla cottura della cucina giapponese e cinese coreano, che riflette una combinazione di aromi e sapori in diverse combinazioni di colori, in contrasto con miscele di prodotti.

 Qualche migliaio di anni di sviluppo orientale cottura accumulato conoscenze innumerevoli per quanto riguarda una sana alimentazione. Nella medicina cinese è nota da tempo e "gustoso" trattare diverse malattie con alcune diete.

 Segreti della cucina cucina coreana

 Cottura cucina coreana ha diversi segreti e le tecniche che possono memorizzare le proprietà utili verdure durante la cottura. Ad esempio, insalate di verdure difficili da cucinare senza grattugia speciale, tagliare le verdure a listarelle sottili.

 Coreano limite piatti della cucina o negare combinazione di prodotti che riguardano la salute. Ad esempio, i pomodori sono mangiati con lo zucchero al posto del sale - sale colpisce i depositi di sale. In una carne insalata utilizzato con frutta e verdura, ma non le patate, patate con carne provoca obesità e la digestione difficile.

 Ma a parte "gustoso", possiamo imparare dai vicini dell'Estremo Oriente, per esempio, un gran numero di alimenti freschi o leggermente trasformati verdure, erbe selvatiche, i frutti di mare e spezie varie. Bellezza ed eleganza nella progettazione di corsi, e vari metodi di cottura - "friggere shuffle" sia verdure e carne, prodotti di cottura significa "una copertura fallito".

 Un po 'di storia

 Sulla cucina ovest della Cina, il Giappone e la Corea del primo incontro a metà del XIV secolo, ma si è diffuso solo nella seconda metà del XIX secolo. Da circa 1910 abitanti dell'Estremo Oriente seguaci entusiasti abitudini occidentale. Ricette occidentali adattate ai gusti locali, la preferenza è stata data a quelli combinati con riso. Così, nella vita dei giapponesi Braciola di maiale fritto è venuto.

 Prodotti preferiti nella cucina orientale è il riso. Riso bollito in nesolenoy acqua, quindi serve vari tipi di condimenti. La maggior parte dei piatti nazionali di piatti giapponesi e cinesi a base di frutti di mare, alghe, calamari, polpi.

 Chef cinesi e giapponesi hanno fatto un enorme impatto sui piatti della cucina coreana. Coreani preferiscono cibo molto piccante, ma allo stesso tempo, la cucina non si limita salamoia piccante spuntino ricette che si possono trovare in tutta la letteratura culinaria. Ricette cucina coreana basata sulla conoscenza dei tanti segreti culinari, sono complesse e vario. Una delle caratteristiche principali è che la maggior parte delle ricette sono prese in base solo freschi o leggermente fritti o bolliti. Ricette coreano e cucina giapponese preferiscono l'uso frequente di carne di maiale, soia, uova, riso e verdure. Spesso ci sono ricette ai frutti di mare. Dal peperoncino spezie più comunemente utilizzati.

 L'interesse per la cucina orientale in parte legato interesse per la filosofia e la religione di questa antica regione. Philosophical presenti inizio in cucina. La chiave per la felicità e la salute - l'armonia.

 Ma la cosa più importante - a differenza di ricette dell'Europa orientale non richiedono precisione, inizialmente progettato per l'improvvisazione cuoco.

 Essere in sovrappeso è un problema pressante per la quarta parte del mondo dell'umanità. Completezza influenza in modo significativo la qualità della vita, non per il meglio ... In bruttezza puramente estetico, l'obesità provoca diverse malattie, ipertensione, malattie cardiovascolari, diabete e molti altri che possono essere prevenute seguendo uno stile di vita sano e nutrizione .

 Le persone obese disperate, stanchi delle restrizioni costanti in certe tentazioni iniziano a correre da estremo a estremo. In primo luogo, essi seguono una dieta rigida o assolutamente morire di fame e poi rotto e in un breve periodo di più che compensare con tanta fatica inconcepibile caduto sterline. Per evitare tali cambiamenti nella dieta e, di conseguenza, in vena, dobbiamo trovare un metodo delicato per la perdita di peso. Inoltre è stato trovato, viene usato un sacco di persone - un modo davvero magico - per la zuppa di grasso, o cosiddetta dieta zuppa, che ha praticamente controindicazioni. Inoltre, la sua pratica di Dr. Mayo Clinic in Minnesota, prima dell'intervento chirurgico nei pazienti con eccesso di peso si consiglia seguire questa dieta. Questo sistema è ottimo e il cibo è innocuo, può aiutare, oltre alla perdita di peso, miglioramento della salute, purifica il corpo, c'è facilità.

 Soup meraviglioso per ciccioni

 Ingredienti:

•  Longbow - 6 pezzi;.
•  Sedano - un fascio;
•  cavolo (di medie dimensioni) - 1 pagnotta;
•  pepe verde - 1-2 pc;.
•  pomodori (freschi o in scatola) - alcuni pezzi (a piacere);
•  brodo cubo (manzo o cipolla) - 1 pz. (Opzionale).

 Zuppa per ciccioni. Preparazione

1.  Verdure shinkuem sul proprio nelle piccole (o più) pezzi, posto in una padella con dadi da brodo e versare l'acqua in modo che la miscela completamente con esso.
2.  Ebollizione a fuoco alto per dieci minuti, poi il fuoco diminuisce e cuocere fino a quando fino a quando le verdure sono tenere.
3.  Non è aggiungere qualsiasi spezie (tra cui salsa piccante), si può condire con pepe, sale, aggiungere l'aglio, curry, ecc
4.  Molti mangiato zuppa per uomini grassi si consiglia di aggiungere un pezzo di sedano, più tempo per digerire, quindi non la fame pronunciato.

 Sette giorni di dieta della minestra zhyroszhyhayuscheho basato aiuta addio, a seconda della diligenza con 4 - 8 ° chilogrammi. E, paradossalmente, può mangiare zuppa senza limitazioni, infatti, più si mangia, più sottile. Tuttavia, è necessario seguire con attenzione i programmi per la settimana.

 Programma di dieta

 Primo Giorno

 Almeno tre volte al giorno per mangiare la zuppa che brucia i grassi. Spesso è possibile sorgono quando si ha fame.

 Alcuni zuppa raccomandazioni di mangiare la mattina e la sera, e il giorno a mangiare tutta la frutta, tranne le banane. Inoltre, rispettare rigorosamente modalità provvisoria prendendo in abbastanza acqua, succhi di frutta, caffè e tè senza zucchero.

 Secondo giorno:

 Zuppa due, tre volte o più al giorno e una varietà di verdure (bolliti, al vapore, crudo) preparati esclusivamente per brodo di minestra, ma senza olio e grasso. Questo giorno è consentito mangiare una cena patata al forno, se desiderato, con una piccola quantità di olio di oliva. Frutta non possono mangiare. Bevande lo stesso sport.

 Terzo giorno:

 Zuppa + verdura + frutta (tranne le banane). Nulla, tranne che (patate troppo) in questo giorno non c'è. Le bevande sportive nello stesso modo, come nei giorni precedenti.

 Quarto giorno

 Se non violato dieta alimentare, la perdita di peso per il giorno dovrebbe essere due o tre chili. Si mangia zuppa e tre banane e due bicchieri di latte (scremato). Questi alimenti ad alto contenuto calorico come le banane e latte soddisfano il corpo con il calcio, proteine ​​e carboidrati per far fronte con il desiderio di mangiare qualcosa di dolce e fuori della dieta. L'acqua è necessario bere molto. Questo giorno particolari sbalzi d'umore, passando per la giornata.

 Quinto giorno

 Si può mangiare carne (280g - pollo, manzo) che può sostituire i vegetariani mangiano pesce soia. Pomodori possono mangiare 4 o 5 pezzi (bancari pomodori in scatola naturali). Almeno una volta al giorno per mangiare la zuppa per persone grasse. Si consiglia di bere più per espellere l'acido.

 Sesto giorno:

 Ancora una volta la carne - di pollo, manzo. È possibile sostituire pesce con verdure in qualsiasi quantità. Le patate non possono utilizzare! La zuppa, almeno una volta al giorno.

 Settimo Giorno

 Sulla dieta ultimo giorno mangiare solo riso e verdure. E dobbiamo mangiare un sacco di verdure. Minestra - almeno una volta al giorno. Bere solo acqua e succhi di frutta (senza zucchero)

 Nota:

•  E 'obbligatorio per l'alcol esclude periodo di dieta.
•  Vietato: pane e panini, cibi fritti.
•  Nei giorni in cui hanno da mangiare le verdure, evitare l'uso di raccolti di radice, tranne le barbabietole e carote.
•  Se ci fosse un guasto nella dieta, si dovrebbe iniziare di nuovo dal primo giorno. Le diete possono attaccare con una pausa o immediatamente ripetuta per raggiungere un peso normale.

 I risultati ottenuti dopo la dieta combinata con l'esercizio fisico, è davvero impressionante. Mondiale aperto nella sua multicolore, è possibile che il precedentemente inaccessibili, sono complesse. Si inizia con una vita piena, senza limitazioni. Amerai il aggiornato il suo bel corpo, che è così bello essere guardarsi allo specchio.

 Dieta di patate-minerale è progettato per 1 settimana

 Dieta di patate-minerale Dieta di patate-minerale è progettato per 1 settimana. Dieta di patate-minerale è bene che le patate si saziare voi, e l'uscita di acqua minerale tossine in eccesso dal corpo. Dieta Primo giorno
 Colazione: purè di patate con latte e burro, un bicchiere di acqua minerale.
 Pranzo: zuppa con manzo magro con gnocchi di patate. Un bicchiere di acqua minerale. Il secondo giorno la dieta
 Colazione: zapenka patate con verdure. Un bicchiere di acqua minerale.
 Pranzo: zuppa di pollo con insalata di patate. Riempimento - olio vegetale. Un bicchiere di acqua minerale. Dieta Terzo giorno
 Colazione: gnocchi di patate con panna acida. Un bicchiere di acqua minerale.
 Pranzo: Zuppa di patate con riso. Acqua minerale. Dieta Quarto giorno
 Colazione: patate bollite con il latte.

 Acqua minerale.
 Pranzo: zuppa di cereali patate. Insalata di cetrioli, condita con olio. Acqua minerale. Dieta Quinto giorno
 Colazione: patate bollite con la buccia, fagioli con olio vegetale bollito. Acqua minerale.
 Pranzo: zuppa di patate con funghi. Insalata di cetrioli, cavolo e peperoni, condito con olio. La dieta sesto giorno
 Colazione: patate zapenka con verdure o formaggio. Acqua minerale.
 Pranzo: zuppa di patate con salsa di pomodoro. Insalata con i pomodori conditi con olio. La dieta settimo giorno
 Colazione: frittelle di patate con panna acida e insalata di cetrioli. Acqua minerale.
 Pranzo: zuppa di patate con brodo di pollo. Barbabietole da insalata, cetrioli e cavolo, biokefirom.Vecherom condito può bere solo vodu.Istochnik minerale: www.medzilla.ru

 Tè facilita l'assorbimento di latte, quindi è meglio tollerare le persone che soffrono di malattie del tratto gastrointestinale

 Scarico Molokochaynaya (dieta) Tè facilita l'assorbimento di latte, quindi è meglio tollerare persone che soffrono di malattie del tratto gastrointestinale. Latte mitiga anche gli effetti di caffeina e altri alcaloidi, mentre tannino tè rendono la mucosa gastrica meno suscettibile agli effetti negativi di fermentazione del latte intero. Specialmente malattie renali molokochay utile, cuore, e come agente di rinforzo in malnutrizione, esaurimento del sistema nervoso centrale.

 Ricetta molokochaya
 Brew 1, 5 litri di latte caldo 1-1, 5 cucchiai di tè verde, ceppo. Contenuto di grassi del latte a prendere da 1, 5 a 2, 5%. Durante il giorno, bere e bere molokochaynyy 2 litri di acqua minerale naturale o frizzante. Ciò è necessario perché le proprietà molokochay un diuretico, coleretica e pulizia. L'acqua riempie la mancanza di fluido nel corpo e aiuta a purificare il corpo. Tutti molokochay dovrebbe bere a 18-00.Poterya peso a molokochaynoy scarico può essere di circa 1kh.Molokochaynuyu scarico dovrebbe essere non più di 1 volta a settimana, mentre il corpo si abitua a fermarsi e prendere questo come razhruzku.Istochnik: www.medzilla.ru

 Il prodotto principale nella dieta pollo è pollo cotto in modi diversi

 Pollo Diet Il prodotto principale nella dieta di pollo è il pollo, il pollo cucinato in diversi sposobami.Krome accettati i seguenti prodotti: ortaggi, frutta, verdura, insalate, cereali, patate, riso, frutta e succhi di verdura, birra o vino (non più di 1 tazza al giorno) . Dieta giornaliera dovrebbe essere composto in modo tale che circa la metà del pasto consisteva di pollo, metà - da altri prodotti autorizzati.

 Calorie dieta quotidiana con la dieta di pollo è di circa 1200 calorie, equamente distribuiti tra i diversi tipi di sostanze nutritive. Si dovrebbe richiedere più di 1 settimana, che si ottiene riducendo il peso del 5 kh.Istochnik: www.medzilla.ru

 Dieta messicana per 4 giorni. Durante questo periodo, la dieta messicana si può perdere 2-3 kg

 Dieta messicana Dieta messicana per 4 giorni. Durante questo periodo, la dieta messicana si può perdere 2-3 kg, se i risultati desiderati che avete raggiunto, ripetono in 2 giorni. Primo giorno di dieta:
 Colazione - una tazza di caffè senza zucchero, arance, 2 uova;
 Cena - 8 chernoslivin;
 Cena - arancia e 1 uovo.

 Il secondo giorno la dieta:
 colazione - caffè e una fetta di formaggio;
 Pranzo - arancio e 1 uovo;
 cena - un bicchiere di yogurt e una pera. Terzo giorno dieta:
 La colazione - buon bicchiere di tè dolce;
 cena - cetriolo, pomodoro e una fetta di formaggio;
 cena - un bicchiere di latte. Quarto giorno dieta:
 La colazione - cereali e succo;
 cena - cetriolo, pomodoro e lattuga (non affilato);
 Cena - 2 apelsina.Istochnik: www.medzilla. ru

 La base della dieta per ridurre il colesterolo, soia è

 Una dieta per ridurre il colesterolo La base della dieta per ridurre il colesterolo è soia. Anche nella dieta per ridurre il colesterolo sono farina d'avena e altri prodotti di avena e orzo, con un sacco di fibra. La fonte di proteine ​​è anche noci mandorle e piatti a base di loro alto contenuto di proteine ​​di soia, noci e fibre cereali. Invece di grassi animali nella dieta includono margarina, salse e condimenti a base di oli vegetali. Nella dieta per ridurre il colesterolo disco contiene psyllium pulci (si possono acquistare in farmacia).

 Per aggiungere melanzana verdura raccomandati e bamyyu.
 È opportuno includere nel menu più legumi (piselli, fagioli, lenticchie), cereali, pesce e verdure, e spesso cuocere in olio d'oliva. Soia, verdure, frutta - fibra solubile contenente acqua (pectina, glutine). Pectina molti nero ribes, prugne, albicocche, carote, mele. Aiuta a ridurre il colesterolo e glutine contenuto nei cereali, pane di farina grossolana, cereali (avena, grano saraceno), riso integrale, otrubyah.Istochnik: www.medzilla.ru

 Renee Zellweger ha accettato di girare il film "Il diario di Bridget Jones" e immediatamente si sedette su una dieta di recupero

 Dieta Renee Zellweger

 Renee Zellweger ha accettato di girare il film "Il diario di Bridget Jones" e immediatamente si sedette su una dieta per recuperare. Prima di Renee Zellweger affrontare un compito difficile in 6 settimane dovrebbe riprendersi dal 6 dimensioni (40 ° analogico interno) al 12 (con una crescita del 162, 5 cm). Per ottenere il risultato desiderato Renee smesso di giocare lo sport e la sua dieta giornaliera comprende 4700 kkal.Vse sa che è difficile perdere peso, ma quanto è difficile segnare? "Un ciambella al giorno non aiuta.

 Dobbiamo mangiare almeno 20 ciambelle al giorno per 5 settimane, allora il risultato sarà, "- dice Rene Zelveher.Vot" dieta Bridget Jones ", al fine di aumentare di peso:
 Colazione: Big Mac con una grande porzione di patatine, tortillas di mais con salsa e frullato cremoso.
 Pranzo: pizza, burro di arachidi e patatine, ciambelle e un altro frullato.
 Pranzo: Un enorme piatto di spaghetti con carne, patate e maslom.Hudela Renee Zellweger in un Atkinsa.Istochnik dieta: www.medzilla.ru

 Dr. Perricone programma non è più di una dieta sana

 Dr. Perricone dieta Dr. Perricone programma non è più di una dieta sana. Diversamente dalla maggior parte diete, il compito principale qui non è eccessiva perdita di peso e di pulizia e ringiovanimento. Una dieta progettato per 28 giorni. Le principali componenti della dieta Perrikone:
 - Carboidrati: Scegliere alimenti indice glicemico fino a 50;
 - Proteine: pollo senza pelle, petto di tacchino, albume d'uovo, ma il salmone altamente raccomandato attraverso ricco contenuto di antiossidanti;
 - Grassi: olio di oliva, olio di pesce;
 - frutta, verdura e bacche, spinaci freschi o congelati, cavoli, pomodori, arance, peperoni;
 - Latticini, formaggio cheddar, formaggio svizzero;
 - Acqua: normale o minerale come componente principale della dieta, insieme con salmone; Dieta Menu Perrikone
 La mattina, subito dopo il risveglio: 300 ml di acqua
 Colazione: 3 albumi e 1 uovo intero o 200 g di salmone arrostito in olio d'oliva, 1/2 bicchiere di farina d'avena (non cottura rapida) 1/4 tazza di frutti di bosco freschi, 300 ml di acqua, almeno (più è possibile).

 Cena: 150g di salmone bollito 2 tazze foglie di lattuga, olio d'oliva e succo di limone, frutta fresca, almeno 300 ml di acqua.
 Snack: Low Fat tacchino o petto di pollo, non salato yogurt o 50 g 170 g, 4 nocciola, 1/2 mela verde, almeno 300 ml di acqua.
 Cena: 150 g di salmone 2 tazze foglie di lattuga, olio d'oliva e succo di limone + tazza broccoli, frutta fresca, almeno 300 ml di acqua.
 Prima di andare a letto, sgrassato tacchino o petto di pollo, non sale 50 g oppure 170 g di yogurt, 1/2 pera o mela olive verdi o mandorle 3, almeno 300 ml vody.Istochnik: www.medzilla.ru

 Mosca metodo basato sulla medicina tradizionale cinese - in uno dei suoi componenti: agopuntura

 Dieta Fly Mosca metodo basato sulla medicina tradizionale cinese - in una delle sue zone: agopuntura.
 Il metodo: Nel orecchio, in termini di fame e di sete, per un lungo periodo (da 1 a 6 mesi) vkolyuyetsya orecchino d'oro speciale design che colpisce questi punti bloccando la fame.
 Durante il trattamento dell'obesità utilizzando un orecchini ago-oro effettuate un effetto complesso sul corpo umano, che consiste stereotipo metabolismo sano, creando un equilibrio tra assimilazione e la scissione dei grassi formato normale atteggiamento al processo di mangiare, comportamento alimentare è fissata correttamente senza abbuffate senza holodaniya.V corpo ha iniziato il processo attraverso il quale, oltre a scarico l'eccesso di peso sarà modellamento del corpo, stringendo viso durante il trattamento e tela.V metodo ago d'oro Fly deve aderire a una dieta rigorosa, che ha vietato molti prodotti, comprese le patate, pasta, pane, alcol e zucchero pelle e non si può mangiare dopo le 18:00.

 Ma, fatta eccezione per i primi 5-7 giorni, dieta non è difficile. Ogni 1, 5 mesi, il paziente dovrebbe venire al controllo di sicurezza e di peso, e poi analizza le dinamiche Mukhina perdita di peso e decide di continuare o interrompere il trattamento.
 Se lanci un sacco di peso, le azioni di un ago-ring non è sufficiente la pelle ha bisogno di un ulteriore stimolo per la sua elasticità restituito bystree.Istochnik: www.medzilla.ru

 Dieta bella e sicura. Si eliminerà il vostro corpo da inquinamento e dare una sensazione di benessere

 Dieta zuppa di cipolle Dieta bella e sicura. Si eliminerà il vostro corpo da inquinamento e dare una sensazione di benessere. In stretta osservanza della dieta per una settimana si dovrebbe eseguire il dump 4-8 kh.Prihotovlenie zuppa di cipolle:
 6 cipolle medie dimensioni,
 numero di pomodori (in scatola è possibile)
 1 piccola testa di cavolo,
 2 peperoni verdi,
 1 mazzetto di sedano,
 1 cubetto di brodo vegetale.Verdure Porezat in piccoli o medi pezzi, coprire con acqua, condire con sale, pepe e salsa piccante (opzionale). Fate bollire a fuoco vivo per 10 minuti, poi abbassate la fiamma e lasciate cuocere finché le verdure sono myahkimi.Durante la zuppa di cipolle dieta non può assolutamente prendere le bevande alcoliche, pane, bibite Nulla può friggere o cucinare con l'aggiunta zhira.Zuppa Etot può essere consumato in qualsiasi momento quando si ha fame. Mangiare tanto quanto si vuole e quando si vuole - Zuppa non aggiunge calorie. Riempire un thermos la mattina a prendere con voi, se durante il giorno ci si allontana da casa o sono in corso per un viaggio. E il resto dei prodotti sono distribuiti come segue: 1 ° giorno - zuppa di cipolle e frutta: tutta la frutta, tranne le banane. Come bevanda può utilizzare il tè senza zucchero, succo di mirtilli, caffè senza zucchero o acqua. Non aggiungere il latte al tè ?? o caffè. Bere molta acqua.Day 2 - zuppa di cipolle e verdure: qualsiasi fresco, umido (senza olio), verdure bollite.

 Si possono avere tutte le verdure che si desidera. Mangia finché non si è. Si può mangiare verdure crude, fresche o in scatola. Verdure a foglia verde ammissibili. Mangia tutto questo con zuppa. Stare lontano da fagioli secchi, piselli e mais. È un po 'possibile al forno o patate bollite con un po' di burro.Giorno 3 - zuppa di cipolle, verdure e frutta. Ma le patate sono impossibili.Giorno 4 - zuppa di cipolle, verdure e frutta. Oggi siamo in grado di 2 banane e un bicchiere di latte a basso. Bere molti bicchieri di acqua, come si è in grado, insieme con la zuppa.Giorno 5 - zuppa di cipolle, carne di manzo e pomodori. Oggi può essere 400-500 grammi di carne magra di manzo bollito o di pollo (senza pelle) o pesce. E pomodori freschi che vuoi. Se non fresca, la banca in scatola nel suo sugo. Niente frutta.Giorno 6 - zuppa di cipolle, manzo e verdure a foglia verde. Ricambio insalata pomodori, cavoli, cetrioli, peperoni verdi. Niente frutta.Giorno 7 - zuppa di cipolle, riso, verdure, succhi di frutta. Eventuali verdure che, per esempio, possono essere aggiunti al riso. Succo di frutta senza Sahara.Deve: bere più acqua (nehazirovannoy!) 1, 5-2 litri al giorno, tè, caffè, senza Sahara.Zuppa di mangiare solo non può. Poi ci saranno altri effetti. E 'meglio mangiare 3 volte al giorno: colazione, pranzo e cena. Nei giorni scorsi, almeno una volta al giorno per mangiare Supa.Dieta Soydite con almeno 24 ore prima di prendere qualsiasi alcool.Fonte specificato: www.medzilla.ru

 La scelta della corretta alimentazione basata su gruppo sanguigno

 Persone diverse hanno bisogno di prodotti diversi. Per tradurre questo principio in pratica ancora mancava solo un importante ?? Link, che ha rivelato le esigenze individuali di ciascun organismo in nutrizione. E così andò fino a quando, fino a quando è stata la scoperta della relazione tra abitudini alimentari della persona appartenente a un particolare gruppo krovi.Otkrytie D 'Adamo

 Il sangue è stato quindi fondamentale, che ha trovato il famoso medico e naturopata americano Peter D 'Adamo, aprendo la porta ai misteri di salute e malattia, la longevità, la vitalità e il sangue blahopoluchiya.Hruppa emotivo come un fattore che determina il nostro peso ideale amato, fornendo la salute e il benessere -.. mi sembrava incredibile, ma solo a prima vista e poi questo argomentazioni scientifiche del professor D 'Adamo ha dato i seguenti dichiarazioni logica convincente e ha mostrato quanto siano importanti i fattori individuati nella nostra vita nel suo insieme "Ogni gruppo. Il sangue trasporta le informazioni genetiche del tipo di cibo e il modo in cui i nostri antenati - a giudizio del professor D 'Adamo - e determina molte caratteristiche del nostro cibo di oggi ". Call of the Wild Per scoprire il motivo per cui il nostro sistema immunitario e digestivo oggi hanno alcuni vantaggi a determinati alimenti, è necessario parlare del cibo a disposizione dei nostri antenati. Poi, tracciando la storia dell'umanità, possiamo immaginare che la fase della sua evoluzione passata ciascun gruppo sanguigno, mantenendo una caratteristica del suo tempo. Particolarmente sorprendente che i tipi di sangue si differenziano nel modo di trasformazione dei prodotti alimentari e della produzione di scoperta caratteristiche protettive elementov.Eto si basa su osservazioni di suo padre Professor D 'Adamo. James D' Adamo in 50-zioni del XX secolo notato che in alcuni vegetariani puri che detengono diete bezzhyrovoyi non solo migliorare la condizione generale si è verificato, al contrario, ci fu un netto peggioramento. Ogni gruppo - il loro cibo Il medico è giunto alla conclusione che la spiegazione di questo fenomeno risiede nella caratterizzazione di sangue, che fornisce i nutrienti paziente. E cominciò a cercare quelle caratteristiche delle singole esigenze nutrizionali, che contribuirebbero a colmare questa lacuna. Per diversi anni, i ricercatori hanno confrontato la tollerabilità dei pazienti - portatori di certi gruppi sanguigni di alcuni alimenti che causano il miglioramento o peggioramento. A poco a poco è giunto alla conclusione che i pazienti con gruppo sanguigno II bere un sacco di carne non è perfetto. Ma proteine ​​vegetali si trovano in grandi quantità nella soia e tofu, tuttavia, ha portato ad un netto miglioramento della loro salute. Il consumo di prodotti lattiero-caseari ha causato nelle vie aeree e dei seni comparsa di queste persone secrezioni mucose. Quando esercizi fisici attivi, ustavali rapidamente.Ma dopo ma leggera di yoga sentirsi allegro e enerhichnymi.Ma il consumo regolare di carne è molto adatto per i pazienti con gruppo sanguigno I. Proteine ​​animali sembrava giusto per loro. Dopo l'esercizio fisico intenso, queste persone si sentono velikolepno.Nel 1980 James D 'Adamo ha pubblicato le loro osservazioni e le raccomandazioni sulla dieta nel libro "Food per uno". Teoria del gruppo sanguigno, che si basa principalmente sulla osservazione soggettiva, a due anni è stato testato dal figlio Peter sta utilizzando metodi scientifici.  Sangue e malattia Adamo Pietro D 'durante la pratica presso la clinica frugava nella letteratura medica, nella speranza di trovare informazioni sulla relazione di sangue con una predisposizione a determinate malattie. Il fatto che egli era in grado di trovare giustapposta con osservazioni ottsa.Prix ​​scoperto che le persone con sangue di tipo I malattia gastrica è più comune di quello degli altri sottoinsiemi. Inoltre, più parlato di ulcera allo stomaco malattia che è sorta in connessione con alcuni alimenti. Con la possibilità di utilizzare microbiologica avanzato e studi biomolecolari è stato segnalato che le persone con gruppo sanguigno I più spesso di altri trovati nei batteri stomaco Helicobacter pylori. Solo nei primi 80-zioni del XX secolo sono stati in grado di identificare che sono gli autori di piaghe e cancro allo stomaco. Nelle persone con lo stesso gruppo sanguigno II, le osservazioni D 'Adamo, il più delle volte incontrato cancro gastrico associati a bassa acidità pernytsyoznaya anemia dovuta ?? mancanza di vitamina B12, che non va rosso sangue corpi. Questi sorprendente scoperta ha confermato che il D precedentemente osservato 'Adamo - padre.

 Gli stessi pazienti con gruppo sanguigno mi sento meglio quando mangiano cibo per la digestione che aveva più acido. Da allora D 'Adamo Jr. divenne intensamente impegnata Linkage di benessere e la natura del suo potere, la salute e la malattia, il trattamento attraverso il prisma del sangue.Oggi il professor Peter D 'Adamo - uno dei più famosi degli Stati Uniti medici naturopati-. Lui ei suoi colleghi hanno esaminato migliaia di pazienti in termini di quanto bene o male tollerano certi cibi e come si riferisce al loro gruppo sanguigno. Il fatto che questo ha rivelato che rivela: 1. Per le persone con gruppo sanguigno di carne mi è chiaramente un alimento importante. La sua energia di cui hanno bisogno per arrivare il più lontano possibile da proteine ​​animali. Ma il grano dovrebbe limitare il consumo perché contengono kleykovinu mal tollerati.2. Le persone con gruppo sanguigno II sono proteine ​​vegetali preferire animali. Essi non possono tollerare una proteina presente nei latticini.3. Le persone con gruppo sanguigno III praticamente onnivoro. Essi sono adatti non solo la carne, ma anche latticini, ortaggi e zernovye.4. Le persone con gruppo sanguigno IV sono molto sensibili esofago suscettibile di tipo misto pitaniya.Sulla base di anni di ricerca e di prove pratiche, i medici sono stati in grado di sviluppare un programma di nutrizione che tenga conto delle caratteristiche genetiche, immunitarie e biologiche dei quattro gruppi sanguigni. Ora, a mangiare i benefici delizioso, varie e di salute, è necessario solo per conoscere le caratteristiche del tuo gruppo sanguigno. Lasciate che il vostro sangue diventa una bussola che indica in modo napravlenii giusto.Si esli dieta costantemente giorno per gruppo sanguigno, quindi molto presto si sente che sei sano e allegro, e, ovviamente, il peso comincia a tornare alla normalità.  Gruppo I kroviOsobo utile:
 Agnello, carne di manzo, carne di cervo, merluzzo, storione, trota, sgombri, sardine, naselli, salmone, olio di oliva, riso, aglio, cavolfiore, zucca e la sua semi, rafano, prezzemolo, cipolle, porri, peperoncino, spinaci, noci, cipolla prugne, ananas, fichi. Neutro:
 Coniglio, anatra, gamberi, burro, formaggio di soia, nocciole, semi di girasole, piselli, cetrioli. Evitare:
 Gus, carne di maiale, prosciutto, uova, aringhe, formaggi, yogurt, semi di papavero, lenticchie, kornfleks, olive nere, le arance, sottaceti e tutti i sottaceti, le bevande contenenti etanolo perehnanyy. Sangue II Particolarmente utile:
 Pike, pesce persico, merluzzo, la carpa, il salmone, sgombro, trota, sardine, grano saraceno, riso, broccoli, cicoria, arachidi, fagioli verdi, aglio, zucca, i semi, ravanello, carote, spinaci, cipolle, noci, ananas e la sua succo, albicocca e il suo succo, more, fragole, pompelmo, lampone, succo di ciliegia, succo di prugna, mirtilli, uva passa, succo di limone, yogurt, formaggio di soia, latte di soia, tè verde. Neutro:
 Pollo, tacchino, yogurt, pane di segale puro, avocado, rape, anguria, cachi, sidro di mele, prodotti con crusca di avena, piselli sgranati. Evitare:
 Agnello, manzo, oca, maiale, aragoste, gamberi, gamberetti. Burro, formaggi, pistacchi, crusca di frumento, succo di pomodoro, melanzane arance, mango, aceto di sidro di mele, ketchup, maionese, tutte le bevande contenenti etanolo perehnanyy. Sangue III Particolarmente utile:
 Pollo, agnello, agnello, selvaggina, il coniglio, il luccio, halibut, merluzzo, salmone, sgombro, cernia, sardine, naselli, riso, miglio, grano, avena, melanzane, cavoli, carote, mandorle, prezzemolo, peperoncino, funghi, verde tè. Neutro:
 Manzo, tacchino, manzo, annusare, aringhe, latte, olio di fegato di merluzzo, il sedano, la birra kiwi. Evitare:
 Gus, il cuore, granchio, panna, formaggio, olio, lenticchie, fagioli, piselli, semi di zucca, orzo, avocado, ravanello, ravanello, succo di pomodoro, alimento della gelatina, bevande contenenti etanolo perehnanyy. Sangue IV

 Particolarmente utile:
 Agnello, coniglio, selvaggina, luccio, merluzzo, salmone, sgombro, pesce persico, nasello, sardina, noci, miglio, riso, farina d'avena e dolci, pane di segale, pane di soia, melanzane, cetrioli, cavolfiori, broccoli, fagioli, prezzemolo , sedano, rafano, aglio, ananas, pompelmo, succo di ciliegia, kiwi, prugne, uva e succo di frutta, limone, formaggio, panna acida, kefir, yogurt, formaggio, tè verde, caffè, curry, kukurma zenzero. Neutro:
 Carne di fagiano, cozze, burro di arachidi, pistacchi, cipolle verdi, mele, miele. Evitare:
 Gus, carne di maiale, manzo, gamberi, burro e semi di girasole, semi di papavero, grano saraceno, kornfleks, torte di mais, ravanello, ravanelli, arance, mango, aceto di sidro di mele. Fonte: wlal.ru