Naturalmente, ognuno del gentil sesso, non importa quanti anni si dovrebbe avere l'aspetto perfetto. Questo metodo non è solo essere visivamente giovane, ma anche per attirare l'attenzione del sesso opposto. Tuttavia, non tutte le donne sanno come guardare ben curato, sempre e ovunque.

 Molti stanno guardando nello specchio, hanno sconvolto a causa delle carenze. Per correggere questo, è necessario dare qualche consiglio su come guardare ben curato. Questo non è così difficile come potrebbe sembrare a prima vista. Abbastanza per dare il tuo aspetto ogni giorno per quindici minuti.

 Quindi, passare alla considerazione pratica di come guardare ben curato.

 Prima di tutto è necessario allenarsi a svegliarsi un'ora prima del rilascio di un posto di lavoro. Questa volta sarà sufficiente a "dare marafet" vestirsi e fare colazione. E 'importante ricordare che la fretta in questo caso - una cattiva assistant. Come guardare ben curato al mattino dopo il risveglio? Soprattutto, nessun problema. Se si esegue intorno alla casa alla ricerca di rossetto e ancora in qualche modo pettinare i capelli, il suddetto obiettivo si raggiunge mai. Il primo passo è quello di calmarsi e finalmente svegliarsi. Basta seguire alcuni semplici esercizi. Poi prendere trattamenti delle acque e gustare la prima colazione cucina. Assunzione di cibo, rinunciare a caffè, preferendo il tè verde o succo di frutta.

 Poi si può procedere all'applicazione di cosmetici quotidiani e parrucchiere. Abbigliamento in cui si intende lavorare oblachytysya, dovrebbe preparare in anticipo per evitare di perdere tempo prezioso al mattino per la sua ricerca.

 Venendo a casa la sera, a colpo sicuro, fare un bagno, nessun danno utilizzerà maschera anti-aging per viso, collo e mani.

 Naturalmente, questo non è un elenco completo di raccomandazioni su come guardare ben curato quotidianamente.

 Avete bisogno di fitness club settimanale o palestra per esercitare. Se non si vuole "alzare e abbassare" manubri, è possibile iscriversi in piscina - è anche un ottimo modo per tenersi in forma.

 Per attirare l'attenzione degli uomini, è necessario aggiornare regolarmente il vostro guardaroba. Scegliere un tempo per lo shopping, per acquistare nuovi abiti e camicette modelli. Scegli i colori vivaci e saturi, attenzione per le cose che ha sottolineato la dignità della figura e nascondere i suoi difetti.

 Nel considerare come guardare bello e ben curato, nessun danno sarà ancora una volta sottolineare che le donne dovrebbero regolarmente visitare il parrucchiere. Gli esperti non solo si fanno acconciatura elegante, ma anche dare i migliori consigli sulla cura dei vostri capelli.

 Se hai la pelle problema, allora avete bisogno di un cosmetologo professionale. Nel caso in cui non si sa come applicare il trucco, non si può fare senza consultare makeup artist. Egli consigliare il più adatto per le vostre maschere di pelle e creme.

 E, naturalmente, i vostri sforzi per essere apprezzati. Tutte le donne sanno che io voglio essere bella soprattutto quando qualcuno ti ama.

 Ora, quando le tradizioni occidentali e orientali utilizzate ovunque nella nostra vita invadono attivamente una varietà di metodi di perdita di peso e miglioramento della salute. Si ritiene che uno dei segreti delle donne armonia orientale può essere chiamato Ginger - questo bruciore, condimento piccante utilizzato nel loro numero infinito di piatti.

 Ha zenzero perdere peso?

 Sulla questione se sia possibile perdere peso da zenzero, molti scettici: sembrerebbe come una medicazione normale può influenzare il peso? Tuttavia, le cose non sono così semplici.

 Ginger - una pianta, la radice che viene utilizzato come integratore alimentare o schiacciato a polvere e utilizzato come condimento. L'ondata di interesse per il ginger in questo paese è in gran parte legata alla popolarità di sushi giapponese e rotoli - questi piatti tradizionali serviti speciale inferno - wasabi e petali di rosa marinati radice di zenzero.

 In Oriente, è stata a lungo a conoscenza delle proprietà davvero sorprendenti di zenzero che lo rendono così utile. Se si contano solo quelli che possono indirettamente influenzare il peso, ottenere una considerevole lista:

1.  Ha stimolante, sudorifero, tonico, effetto coleretico - e quindi dare forza ed energia per l'esercizio, aiuta a bruciare più calorie e uscita più efficiente il liquido in eccesso e le tossine dal corpo e quindi perdere peso con radice di zenzero.
2.  Ha un morbido, leggero effetto lassativo, che è richiesto per la pulizia dell'intestino efficace e accelerare il processo di perdita di peso. In questo senso, zenzero aiuta a perdere peso pulizia del corpo.
3.  C'è un mezzo efficace di fatica mentale e fisica, e quindi si ha la forza morale non gang su di dolce e naturale - da non perdere un allenamento. In effetti, la questione di come perdere peso con lo zenzero, è importante seguire la dieta e l'esercizio fisico!
4.  Migliora la circolazione sanguigna, rinforza i vasi sanguigni, migliora la memoria e la capacità di apprendimento - qualsiasi sport vi verrà dato più facile e, quindi, sarà come sempre di dare risultati migliori.
   

   
    Ginger permette di perdere peso aumentando l'interno del corpo.

5.  Ginger è efficace contro l'invecchiamento, e di conseguenza, la perdita di peso non mancherà di tenere la vostra elasticità e tono della pelle.
6.  Accelera il metabolismo - è la caratteristica principale che consente di utilizzare lo zenzero per la perdita di peso. Tutti i processi sono più veloci e grassi spaccatura più intensa - così lo zenzero aiuta a perdere peso.

 Con queste informazioni, trarre conclusioni - si può perdere peso con zenzero o no. Se si beve il tè allo zenzero con biscotti e torte e perfino sdraiarsi sul divano - non molto si può aiutare, come perdere peso con zenzero, senza altri sforzi impossibili. Ma se si vizmetesya da una corretta dieta e semplice esercizio di mattina - Ginger accelerare la perdita di peso.

 Come usare lo zenzero per perdere peso?

 Da quando ha assunto Ginger per perdere peso, in vari modi, descriviamo alcuni. Fondamentalmente ogni ricetta suggerisce le seguenti regole: cotto bevanda dovrebbe bere piccole quantità durante il giorno prima dei pasti e fuori pasto, bere circa un litro al giorno. Pertanto, ricette per come perdere peso con lo zenzero:

•  messo in un thermos di aglio, zenzero e versare parte è di venti parti di acqua bollente. Insistere in un thermos chiusi 20 minuti;
•  nastruhannoho 5-7 cm di radice in un thermos e riempire con acqua bollente, lasciare per mezz'ora;
•  mettere in un thermos di 5-7 cm di radice di zenzero, mezzo limone. Versare l'acqua bollente. Lasciate riposare per mezz'ora. Prima di bere aggiungere un cucchiaio di liquido leggermente fresco di miele.

 Accolto l'aggiunta di zenzero in altri piatti, così l'effetto sarà ancora più forte.

 Alla vigilia delle vacanze di solito diamo un sacco di promesse, regolarmente andare al fitness, imparare a cucinare e finalmente uscire. Naturalmente, tutti vogliono trattenere questo parola stessa. Come comportarsi che l'abitudine è rimasta nel passato?

 Se avete intenzione di smettere di fumare, sarà molto correttamente associare l'inizio della vita senza tabacco con una data o un evento. E il primo gennaio sono momento particolarmente buono per una volta per tutte rinunciare sigarette. Osservare decisione è psicologicamente più facile, perché di Capodanno - un punto di partenza tradizionale da cui iniziare una nuova vita. È più facile se si sa che i cambiamenti positivi non tarderanno - li senti anche prima delle vacanze di Natale. Entro 20 minuti dopo a smettere di fumare, la pressione sanguigna e ritorno impulsi alla normalità dopo 8 ore normale livello di ossigeno nel sangue e nei polmoni iniziano a giorno pulita di muco e altri residui fumatori.

 Abbiamo una selezione di consigli utili per aiutare a sconfiggere la cattiva abitudine.

 - La prima volta che si faccia il fatto che si desidera in modo particolare a fumare pesantemente, dopo una tazza di caffè o un bicchiere di vino - che indebolire l'autocontrollo. Trovare la forza di rifiutare loro. Bere il caffè decaffeinato, acqua, succo di frutta. Non essere tentato di fumare "solo una sigaretta", sarà solo esacerbare la voglia di sintomi di astinenza fumo e sgradevole.

 Vedi anche: Determinare la malattia odore del corpo

 - Prova a calcolare quanto del budget viene speso per le sigarette e comprarti il ​​denaro dono di Capodanno.

 - Pulire la casa da vari accessori fumatori - posacenere, accendini e sigarette più non si deve cadere sugli occhi e vi ricorderà di fumare.

 - Sentitevi liberi di imparare dall'esempio di qualcun altro e l'esperienza positiva.

 Molti abitudine fumatori sconfitta aiutato terapia nikotinzamestitelnoy, in modo che si può trasformare in suo aiuto. Si basa sull'idea della necessità di mantenere la forza di volontà umana nel processo di smettere facilitando sintomi di astinenza come cefalea, irritabilità, aumento dell'appetito, e altri. Mentre l'uso di farmaci nikotinzamestitelnoy terapia nell'uomo arriva la dose minima necessaria di nicotina terapeutico (meno di una sigaretta), ma sufficiente per rimuovere la nicotina "break" per prevenire il verificarsi di sintomi spiacevoli gradualmente sbarazzarsi di dipendenza da nicotina.

 Vedi anche: 5 miti comuni sul fumo

 - Tende un intrattenimento interessante per le vacanze invernali, a prendere il tempo più libero. Tanto più che ora è possibile rimanere a lungo in luoghi in cui è vietato fumare, in musei, cinema, mostre ed equo.

 - Non essere tentati di stare con gli amici i fumatori in una situazione del genere è particolarmente forte desiderio di prendere di nuovo una sigaretta.

 - Prova a spendere di più per l'aria fresca, se possibile, andare fuori città e trascorrere attivamente tempo all'aperto. Questo è, in primo luogo, aiutano il corpo a liberarsi degli effetti del fumo, e in secondo luogo, si allontanano dalla tentazione, che è il pasto di festa può essere particolarmente grande.

 - Non esitare a lasciare i piani per un futuro privo di tabacco, restrizioni al fumo imposte aerei e diversi paesi, non è più riguardano il futuro non rovinare il vostro viaggio. Si può andare in qualsiasi posto del mondo, anche in riserva africana, dove il fumo non sarà affatto durante le vacanze!

 Vedi anche: 10 certo modo per "uccidere" il tuo cuore

 Se si considerano gli appassionati di acuta, questa dieta è per te, come ad esempio le spezie aiutano a sbarazzarsi di chili di troppo.
 Così, in assenza di controindicazioni per voi salute, temere piatti non sdabryvat pepe, perché in Cile sono le cose taglientiChe contribuiscono ad accelerare la produzione di energia da nostro corpo (è il termohenezisa), che aiuta a bruciare cellule di grasso.

 "Sharp poco" utile da usare con aumento dei livelli di colesterolo nel sangue, causando il grasso non è diviso più veloce, e chili in grado di continuare la sua attività bruciare calorie per venti minuti dopo un pasto.

 Vi racconteremo Ricette tali alimenti "caldi"Per aiutare a risolvere il problema dell'obesità.

 Inizia con sugo di cottura indiano chiamato "Aivars", per questo è necessario un chilo di pepe, e, in qualsiasi forma, anche in scatola o surgelati, sale e pepe a piacere, un chilo di pomodori in scatola, mezza tazza inodore olio, quattro o cinque spicchi d'aglio, pepe caldo baccelli paio, due o tre cucchiaini di zucchero, uno o due cucchiai di succo di limone e un chilo di cipolle.
 Quando tutto il cibo preparato, procedere preparare la salsa.
 Preriscaldate il forno a 180 gradi, coprire il tegame con un foglio, promazhte suo petrolio.
 Cuocere nel suo peperoni, pomodori, peperoncino (precedentemente rimossi dal grano e lavarlo), anelli di cipolla e aglio in mezz'ora.
 Ora è venuto il momento di sbarazzarsi di peperoni e pomodori della pelle, quindi tutte le verdure devono tritate, aggiungerli agli altri ingredienti e lasciate cuocere finché la salsa condizioni.
 Salsa finito dovrebbe versare in vasetti e conservare in frigorifero, il petrolio del Golfo sulla parte superiore.

 Stufato di patate acuta.
 Questo pasto contiene 340 calorie, e preparare una porzione è necessario preparare: tre patate medie, tre piccoli baccelli di peperoncino, una piccola cipolla, due cucchiaini di olio vegetale, un cucchiaino di concentrato di pomodoro, 425 gr di pomodori in scatola, venti grammi pancetta, una salsa cucchiaio "Aivars" un cucchiaino di crema contenuto di grasso del 30% la forza ed erbe fresche.
 Patate sbucciate dovrebbero essere tagliati a fette e cuocere in acqua bollente per dieci minuti e peperoni devono essere puliti di semi e tagliarlo a striscioline sottili.
 Un cucchiaio di olio vegetale in una casseruola, calore e rispedire la cipolla e pepe, mescolare verdi con concentrato di pomodoro e pomodori cuocere.

 Aggiungere le verdure sono pronte per le patate nella padella e cuocere per altri cinque minuti.
 Scaldate un cucchiaio di olio vegetale e friggere è tagliato a strisce di pancetta.
 Ragu mix di salsa "Aivars" e mettere su un piatto, aggiungere la pancetta a esso e un cucchiaino di crema come una salsa opzione aggiuntiva.
 Piatto cospargere con le erbe.

 Più nutriente, ma solo leggermente, è un piatto chiamato stufato di pollo al curry e broccoli in esso 370 calorie.
 Per preparare una porzione avrete bisogno di una tazza di riso, 125 grammi di pollo, un cucchiaino di olio vegetale, un cucchiaino di curry, la stessa quantità di farina, latte mezza tazza, 1 grassi, 5%, 100 grammi di broccoli freschi o congelati, uno carota, una cipolla, sale e pepe a piacere e prezzemolo per la decorazione.
 Lessare il riso, il pollo tagliato a listarelle, condite con sale e pepe che, versare l'olio nella padella in modo che copriva l'intera superficie del fondo.
 Filetti di Fry, cospargere con la farina e curry e tenere il fuoco per altri due minuti.
 Aggiungere il latte e lasciare sul fuoco per altri due o tre minuti.
 Broccoli a smontare, le carote tagliate a fette.
 Aggiungi ai pan tre cucchiai di acqua bollente e verdura fanno per essere sudore sul fuoco cinque minuti.
 Tagliare la cipolla a rondelle e aggiungere al pollo, verdure traducono nella padella e fate cuocere tutto insieme per due minuti.
 Mettere il riso in una ciotola, mettere lo stufato sopra e guarnire con prezzemolo piatto o di altre erbe.

 Ma le ricette, che contiene 440 calorie, di cui avrete bisogno: 100 grammi di spaghetti sottili, piccolo cavolo broccolo (si può sostituire con 250-300 grammi di surgelati), una carota, 150 grammi di pollo, un cucchiaio di olio vegetale, un cucchiaino cucchiaio di aceto, un cucchiaio di salsa di soia, uno o due cucchiai di salsa di peperoncino, coriandolo mazzo, sale e pepe a piacere.
 Smontare ornamenti del broccolo su, carote a dadini, trasformate il pollo a pezzi.
 Scaldate l'olio e friggere i filetti vegetali in esso, dopo cinque minuti, aggiungere le verdure ad esso.
 Mescolare la salsa di soia, aceto, peperoncino, sale e versate il tutto nella padella.
 Bollito tagliatelle in un colino e mettere di nuovo inviare una casseruola, c'è un magazzino pronto di verdure e coriandolo, lasciare il coperchio per due minuti, poi piatto può essere diffuso su un piatto.
 Facciamo ancora una volta ricordare quelle spezie che aggiungono armonia a noi: pepe nero, peperoncino e qualsiasi delle sue varietà, peperoni peperoni, senape (il colore è più scuro, meglio è), salsa "Aivars", rafano, Condimenti cucina indiana e tailandese.

 Delizioso e salutare limonata fatta in casa può essere preparato non solo con limone e lime. Per la preparazione di bevande analcoliche è spesso usato e radici.

 Ginger come sappiamo - pianta molto utile, che contiene molti corpo importante, vitamine e aminoacidi necessari per l'uomo. Radice fresca ha una, molto gradevole, gusto leggermente pungente caratteristico. L'uso sistematico (in dosi ragionevoli) limonata con limone imbiremi promuove attivamente la "bruciare i grassi", perché questa bevanda può consigliare chi vuole perdere peso. Nella stagione fredda bevande zenzero può essere consumato caldo - è un mezzo efficace per il riscaldamento.

 Fare limonata a casa - è semplice, ma richiede di radice di zenzero, i limoni, acqua e - se lo si desidera - anche alcuni componenti (anche se questo è sufficiente). Quindi, prendere in considerazione alcuni modi per preparare limonata - deliziosi e sani bevande.

 Ginger lemonade - ricetta

 Ingredienti:

•  zenzero - 1 pc. di medie dimensioni;
•  Lemon - 1-2 pc;.
•  zucchero - 1-2 cucchiai. cucchiai;
•  foglie di menta fresca - 2 pezzi;.
•  acqua - circa 1 litro.

 Preparazione

 Spine zenzero accuratamente lavato e tagliuzzato con un coltello. Limone tagliato le estremità, tagliatele a fettine, eliminare i semi. Mettere le fette in una ciotola e ricoperto di zucchero. Leggermente cucchiaio o pestello ricordano limoni e zucchero. Far bollire l'acqua. Mettere a fette thermos zenzero litri, versare acqua bollente, coprire e lasciar riposare per 1 ora. In nessun caso non versare acqua bollente limone perché a più alto temperature vitamina C contenuta in agrumi distrutti.

 Quando ginger infusione è pronta, raffreddarlo per riscaldare e mescolare con pidtsukrovani limone. 2 Aggiungere le foglie di menta (potete anche schiacciarle con un pizzico di zucchero). Strain, versare in una bottiglia (preferibilmente di vetro) e raffreddare a temperatura ambiente e poi mettere in frigo. La temperatura ideale per l'alimentazione di limonata - + 8-11S.

 Limonata Exquisite con zenzero, calce e semi di anice

 Preparare questa bevanda senza zucchero. Sostituirlo con miele o stevia (ha un sapore dolce) - in modo che diventi più dieta limonata.

 Ingredienti:

•  zenzero - 130 g;
•  lime - 1 pc;.
•  Lemon - 1 pc;.
•  semi di anice - 10-20 pezzi;.
•  Foglie di menta - 2 pezzi;.
•  Acqua - 1 litro;
•  miele naturale o stevia secca - 1 cucchiaio. cucchiaio.

 Preparazione

 Spine zenzero accuratamente lavato, schiacciato e messo un coltello in un thermos con una capacità di 1 litro. C'è anche mettere semi di anice e un cucchiaio di stevia (se si utilizza il miele, quindi aggiungere alla limonata pronto a mantenere le sostanze nutritive). Riempire con acqua bollente e lasciare per un'ora.

 Limone e lime tagliate le estremità e tagliare la frutta in mezzo. Spremere il succo in una tazza separata (ci sono speciali spremiagrumi).

 Infusion succo di limone fresco e aggiungere e calce (miele viene aggiunto in questa fase). Condito con menta, dare licenza per mezz'ora e filtrata. Riempire la bottiglia e fresco.

 Se si vuole diversificare la vostra dieta non solo limonata, è sempre possibile preparare il vino e sangria pugno.

 Perenni radice di zenzero genere - Ginger. Homeland zenzero è il Sud-est asiatico e in Cina. E 'in questi paesi e zenzero è stato il più diffuso e spezie come integratore alimentare. I vantaggi di zenzero possono parlare molto. Questo non è solo parlare e speculazione - un fatto scientificamente provato.

 Se vi trovate a problemi intestinali, si dovrebbe prendere lo zenzero. Il trattamento di problemi gastrointestinali che utilizzano in modo efficace questa radice. I componenti che costituiscono il tubero, ridurre il dolore coliche intestinali e ridurre gonfiore. Un metodo sistematico normalizza sedia zenzero che diventa morbido e flessibile, e pazienti non soffrono di stitichezza. In ulcera gastrica e 12 ulcera duodenale zenzero aiuta anche. Il trattamento dell'ulcera è la capacità di accelerare la guarigione zenzero e promuovere questa digestione root.

 Va notato che lo zenzero stimola tutti i processi nel corpo, il che significa che non solo aiuta la digestione rapida, ma anche rimuovere rapidamente le sostanze indesiderate dal corpo. Di conseguenza, vi è la pulizia del corpo di tossine, vecchi feci e prodotti metabolici inutili. Un'altra caratteristica di questa pianta è la capacità di aumentare la traspirazione. A causa di questo, il corpo viene purificato, la pelle comincia a respirare e aggiornato.

 Un sacco di persone nelle loro diete perdita di peso anche usare lo zenzero. Bariatrica con radice miracolosa condotto in tempi antichi. Si prega di notare che le donne cinesi e aziatky molto raro paffuto, in fondo, queste donne sono molto formosa e bella. La cosa è in ymbyre. Essi non solo usarlo per il cibo, ma saporito tè allo zenzero preparato, biscotti allo zenzero cotto e aggiungere altri dolci.

 Il segreto di zenzero è la sua capacità di stimolare il metabolismo, che, come si sveglia e in esecuzione in modalità vigorosa. Così come la purificazione del corpo e suoi nutrienti saturazione.

 Qual è lo zenzero utile?

 Forse questa domanda un sacco di persone interessate. Per cominciare, che lo zenzero è molto utile per il sistema cardiovascolare. Innanzitutto, la radice è in grado di ridurre i livelli di colesterolo nel sangue, il che significa che può essere usato come prevenzione dell'aterosclerosi. In secondo luogo, estratto di zenzero rafforza e tonifica le pareti dei vasi sanguigni - un effetto positivo sul corpo.

 Tè zenzero - un ottimo stimolatore del sistema immunitario. Si crea una barriera invisibile ai patogeni e prevenire la loro proliferazione. Qualche tempo fa, gli asiatici come un germicida antisettico e utilizzato è lo zenzero. Pazienti feriti comprime fatte dalla radice di questa pianta al danno settico e ustioni. Le ferite guariscono davanti ai vostri occhi. Naturalmente, oggi non vi è alcuna necessità di usare zenzero come antisettico, perché a questo scopo sono farmaci sintetici.

 Ginger brodo tonica perfettamente il corpo, può essere una buona alternativa ad una tazza di caffè del mattino. Tuttavia, l'uso regolare di tè allo zenzero ha un effetto calmante e gli effetti benefici sul sistema nervoso. Questo avviene principalmente attraverso il piacevole sapore orientale della bevanda, che rende distendersi e rilassarsi.

 Alcune persone usano lo zenzero come lyzyruyuschye terapia. Il trattamento delle deformità cicatrice, vecchie aderenze e patologia persino il cancro è possibile con la radice di questa pianta. Di conseguenza, lo zenzero effetto benefico su tutto il corpo, ed è un modo meraviglioso e delizioso per prevenire molte malattie.

 Diete - uno dei più comuni e, soprattutto, modi efficaci per portare la figura in ordine. Solo tu e io parlato giorni scarico, i "mini-diete", per così dire.
 Ma se si vuole perdere drasticamente peso, perdere solo una dozzina o due chili, è più adatto per questa dieta a lungo. Se si decide questo passaggio difficile e importante in mente: rendere visibile ?? risultati non devono dimenticare le prestazioni di diverse condizioni: in primo luogo, abbiamo bisogno di una grande forza di volontà. Sì, è enorme, perché bisogna vivere alla giornata e sapere che qualsiasi tipo di caramelle al cioccolato, torte, gelati non può comprare - altro tutti i vostri sforzi andranno a polvere.

 Immaginate di stare a programma (di solito, ma almeno una settimana), sottoposto a "persuasione" del suo stomaco, ha acquistato tutte le cose deliziose così lunghe e dolorose come ... Risultato dispiace - si perde non solo il peso, ma, Al contrario ,, guadagnare un paio sterline in più in più.
 Così, seduto su una dieta, il calcolo, abbastanza della vostra forza morale e fisica di dover aderire a un insieme fisso di prodotti e poi solo in quantità limitate.
 In secondo luogo, è molto importante rendersi conto che il corpo non può prendere la dieta - è agitare molto difficile quando si cambia la dieta, anche per un breve tempo.
 Immaginate come lo stomaco, abituato a ricevere la dose giornaliera di carboidrati e un po 'grasso, sbarazzarsi di esso e prendere solo frutta e altre sostanze a basso contenuto calorico. In breve, decidere cosa è più importante - forma esterna o la salute fisica.
 In terzo luogo, considerare se si hanno abbastanza soldi per la dieta - alimenti solitamente consigliate per la dieta, di non essere molto a buon mercato. Frutta, per esempio, sono molto costosi, soprattutto in inverno.
 In quarto luogo, si dovrebbe cercare di scegliere un buon momento per "digiuno" - questo è meglio farlo in estate, perché, oltre al fatto che si limiti a cibo, per promuovere la perdita di peso sono altri fattori: sudorazione grave, aumentata attività (rispetto a inverno stagioni), il calore che ottunde solo la fame, molta frutta e verdura che non sono sono estremamente calorico (confrontare: in 100 g di nocciole 684 calorie, 100 grammi di cioccolato - 534 calorie, quindi 100 g di albicocche - tutte 47 calorie in cetrioli - 15 calorie), e ad un prezzo più abbordabile.

 Inoltre, un altro vantaggio di frutta e verdura - un gran numero di vitamine che migliorano il corpo. In inverno, i vostri sforzi potrebbero essere vani - il movimento di piccoli, la fame tagliente, la mancanza di vitamine.
 Prima di "sedersi su una dieta" dovrebbe cercare di far fronte con la loro pienezza metodi meno radicali, vedere come razionale è il cibo, si mangia la connettività cibi o meno - in realtà questo può nascondere il motivo della completezza.
 Leggermente più parlarne. Possibilità qualsiasi persona dovrebbe essere costruita sulla base di una legge importante: per assorbire i prodotti della quantità di energia uguale o inferiore a quella consumata. In caso contrario, l'energia in eccesso non tempo "perehoryaty" e si trasformano in eccesso di peso.
 Le sostanze più energicamente preziose -. Carboidrati contenuti nella farina e dolciumi, patate e così via D. Se si pensa che si è in sovrappeso, si limitano principalmente l'assunzione di carboidrati. Assicuratevi che la vostra dieta è stato un sacco di prodotti di origine vegetale e latte.
 Una condizione importante per una corretta alimentazione e il metabolismo - un scarsa ricezione. È necessario rispettare una serie di condizioni: non mangiare di notte, che ultimo pasto deve essere non più tardi di quattro ore prima di coricarsi; cercare di mangiare allo stesso tempo; mangiare poco ma spesso - cercare di stomaco troppo stress - è meglio mangiare 4-5 volte al giorno, ma in piccole porzioni.
 Prima di saltare direttamente a diete specifiche per la perdita di peso, elenchiamo alcune regole di base che si dovrebbe seguire se si è fermamente deciso di ridurre il peso in questo modo. Ricordate che i principali nemici di dieta - zucchero e sale. Sedendosi su qualsiasi tipo di dieta ricordare con fermezza che lo zucchero, anche se si vuole davvero, si può utilizzare solo le dosi più minimali.
 Con il sale, naturalmente, le cose sono più complicate - anche se il tè non zuccherato da bere o succedanei del latte, succo di frutta, acqua minerale, infine, i cibi salati è semplicemente impossibile. In questo caso, si può dare questo consiglio: mangiare meno sale o ci sono alcuni alimenti che fanno bene senza di essa - cavolo, frutta, cereali.
 Fonte: www.a4w.ru

 Bevanda Ginger per la perdita di peso ricetta è ora disponibile online, una reale possibilità di perdere peso.

 Vale la pena l'uso di tale bevanda limitatevi al dolce e grassa. Le proprietà zenzero ha un effetto riscaldante. Sembrava riscalda il nostro corpo, migliorando la digestione, il sudore, la circolazione del sangue. Che effetto sulle funzioni di base del corpo. Compresi i processi metabolici del corpo.

 Altri saggi tibetani sapevano che lo zenzero aiuta a guarire le ferite, offre attività antimicrobica e pulisce il nostro corpo dai parassiti. Si può vedere come lo zenzero comune come condimento nelle cucine di diverse culture. Questo non solo per le interessanti proprietà sapore del prodotto, ma anche a causa delle sue proprietà medicinali. Ci sono molte ricette a base di bevande zenzero. Utilizzato principalmente in zenzero secco o una radice fresca. Bevanda Ginger per la perdita di peso ricetta è molto popolare in nutrizione moderna, come molte persone.

 Tè allo zenzero per l'uso in combinazione con succo di limone o di arancia, e un drink di miele aggiunto. A 2 litri di acqua calda sono in media 100 grammi di zenzero, tritare finemente, aggiungere l'acqua e far bollire. Quindi aggiungere il succo di agrumi di 3 cucchiai, e poi, quando il composto è leggermente raffreddato, aggiungere il miele.

 Si ritiene che le proprietà curative di miele quando viene aggiunto a caldo, mancanti, perché la miscela risultante è stata raffreddata a temperatura ambiente migliore. Basta GINGER combinato con yogurt. Bevande Ginger per le ricette di perdita di peso sono ora disponibili in una varietà di molto efficace.

 Bere questa miscela preferibilmente mezz'ora prima dei pasti, piccoli sorsi. Ti senti come a poco a poco ottundimento della fame. Sarà anche un impatto oli essenziali di zenzero. Con l'uso regolare di questa bevanda, il vostro corpo gradualmente regolare lavoro giusto. Se si vuole provare a fare un altro drink zenzero per ricetta perdita di peso che può essere trovato su Internet, si consiglia di prendere una porzione normale di tè nero o verde, e tagliato in piccoli radice di zenzero, aggiungere il tè. È necessario insistere sul fatto che bere zenzero per la perdita di peso (ricette devono essere attuate esattamente), poi filtrare che non è andato troppo occupato. Bere con limone e tè al miele, come al solito, ma è importante non bere questo tè a tarda notte, come si tende a dare coraggio. E utilizzare durante il giorno - la soluzione migliore. E vi sentirete gli effetti di luce e flusso caldo di energia nel corpo. Miele e limone forniscono l'effetto rassodante corpo, creano buone condizioni per migliorare il nome del sistema. 

 Avvolge calda utilizzata per raggiungere la perdita di peso di alcune parti del corpo.

 In aree problematiche di applicare particolare struttura (maschera) che riscalda la sezione selezionata, espande i pori, aumenta il metabolismo.

 Durante impacchi caldi rapidamente dividere grassi. La maschera viene applicata ad una temperatura di 37-38 gradi per asciugare, ma pre-vapore e pulire macchia la pelle. L'area coperta dal film, creando l'effetto di sauna. Film zona bobina non è regolata troppo strettamente sulla base della benda, e mantenere da 15 minuti a mezz'ora. Dopo impacchi caldi pelle diventa morbida ed elastica, scompare la stanchezza che aveva accumulato. Bene rafforza questo impegno a seguito di un massaggio completo del corpo.

 Capelli impacchi caldi

 Questa procedura viene eseguita principalmente per il trattamento opaco, montata la colorazione dei capelli e perm danneggiati.

 Hot capelli avvolgere seta spicca procedure, ripristinare la struttura del capello danneggiato, la sua alta efficienza.

 Ciò è dovuto alla composizione chimica di seta naturale, i suoi elementi componenti contengono più acqua che eventuali altri cosmetici. Conservazione umidità promuovere e peptidi che stimolano il metabolismo. Questa procedura è essenziale per deboli, capelli fragili.

 Prima di eseguire la procedura viene eseguita utilizzando esfoliante scrub shampoo per capelli.

 Come risultato, sbucciatura particelle seta facili penetrano in profondità nella struttura cellulare.

 Dopo questa preparazione viene applicata alla seta dei capelli e lasciato per 7 minuti. Particelle di seta durante questo periodo penetrano le cellule dei capelli e del cuoio capelluto, stimolando il metabolismo. Dopo la procedura è comunemente siero utilizzato per massaggiare il cuoio capelluto e dei capelli, elimina le cariche elettrostatiche. Si applica sui capelli bagnati e lavato via dopo 2 minuti.

 Leggero arrossamento della pelle, che è quasi immediatamente dopo procedura di risoluzione.

 Impacchi caldi cellulite

 Efficace corpo anti-cellulite avvolge caldo, in quanto migliora notevolmente il tono della pelle e migliora la sua struttura. La cellulite è paura di calore, come amplificato mediante processi di scambio di calore, accelerare la disintegrazione delle cellule adipose, aumento della sudorazione, e, pertanto, non vi è perdita di peso. Soprattutto in pelle riscaldato assorbire attivamente farmaci cellulite, con conseguente cellulite scompare. Non tutte le visite periodiche a disposizione saloni di bellezza, e questa procedura può essere eseguita con successo e in casa.

 Impacchi piuttosto caldo per la perdita di peso per mezz'ora tre volte alla settimana per vedere l'effetto. Come maschera usata nella miscela pellicola alghe di pepe, senape, cannella, argilla, oli.

 Ginger - il prodotto è noto per le sue proprietà curative. Un utile perché contiene aminoacidi e vitamine che sono così essenziali per l'uomo. Sin dai tempi antichi, le persone conoscevano i benefici della bevanda zenzero e utilizzati con piacere. Ci sono una varietà di opzioni per fare bevande con zenzero.

 Bevanda Ginger con limone

 Ingredienti:

•  pezzi di calce. 1;
•  Acqua depurata - 400 ml;
•  miele - 2-3 cucchiai. cucchiai;
•  radice di zenzero fresco - 7,8 centimetri.

 Preparazione

 Prendete un lime, versato con acqua bollente, poi tagliate a metà. Una parte di calce tagliato a spicchi, dall'altro spremere il succo. Togliere la pelle dalla radice di zenzero e tagliate a dadini. In capacità adeguata per la fermentazione, come ad esempio thermos Put fettine di zenzero, poi versare acqua bollente e aggiungere il succo di lime. Insistere mezz'ora. Quindi aggiungere calce a fette e il miele ancora insistono 10 minuti, versato in un bicchiere.

 Bevanda Ginger con limone

 Ingredienti:

•  Lemon - la metà;
•  radice di zenzero fresco - 4-5 cm;
•  Honey - 1 cucchiaio. cucchiaio
•  mint - 1-2 rametti;
•  Acqua depurata - 350 ml.

 Preparazione

 Tagliare le fette di zenzero. Acqua del Golfo, mettere sul fuoco e fate cuocere per 10 minuti. Poi in acqua bollente aggiungere il limone a fette e cuocere per 3 minuti.

 Dopo spegnere il fuoco, in attesa di altri 3 minuti e mettere il miele. Chiudere il coperchio e insistere mezz'ora. Servire questa bevanda può essere sia caldo e freddo.

 Bevanda Ginger con cetriolo

 Ingredienti:

•  limone o lime - 1 pz.;
•  cetriolo - 1pc;.
•  mint 1-2 rametti;
•  Acqua depurata - 0, 5 litri;
•  zenzero - 01:00. (4-5 cm);
•  miele - a piacere.

 Preparazione

 Tagliare lime o limone cerchi. Ginger pelati, tagliati a fettine sottili, fette di cetriolo tagliato. In solo acqua bollente put zenzero, insistono 10 minuti, poi aggiungere la menta, limone e cetriolo, insistere 5-10 minuti. Miele a piacere aggiungere alla bevanda già caldo. Si noti che il miele in acqua calda non viene aggiunto, in quanto perde proprietà curative.

 Zenzero aglio bevanda per la perdita di peso

 Ingredienti:

•  Acqua depurata - 2 litri;
•  radice di zenzero fresco - 01:00. (4 cm)
•  Aglio - 2 spicchi.

 Preparazione

 L'aglio tagliato a fette, zenzero puliti e tagliati a fettine sottili. Mettere lo zenzero e aglio in un thermos e riempire con acqua bollente, insistono ora. Dopo Strain la bevanda e mettere in frigo. Già raffreddato bevanda per tutta la giornata.