Proteina-proteina parte di ciascun prodotto, di solito in quantità differenti. La proteina è importante per tutti. Per l'organismo in crescita, per le persone coinvolte nello sport, coloro che desiderano avere un muscolo. Proteine ​​nessun sostituto e deve essere presente ogni giorno nella dieta di una persona. Le proteine ​​sono i mattoni delle navi muscoli, ossa, capelli e sangue. Proteina desiderata, ma essere consapevoli delle regole del suo ricevimento. Come uno svantaggio, e conduce in eccesso per le violazioni. E 'il tasso medio per le persone con moderato esercizio fisico. Tale persona deve prendere ogni giorno 1 grammo di proteine ​​per 1 kg.

 E atleti devono elevata quantità di proteine, 2 grammi a 1 chilogrammo di peso corporeo. Queste cifre sono difficili da ottenere dal cibo tradizionale. Qui ci sono gli integratori di proteine ​​necessarie. Un eccesso di proteine ​​è una dotazione di composti azotati effetti nocivi per i reni e il fegato. Le proteine ​​misure devono sempre essere di alta qualità e di prodotti naturali, poi porteranno solo benefici e non hanno effetti nocivi.
 Il cibo non deve essere riempito solo proteine. La dieta deve contenere carboidrati, grassi e proteine ​​in quantità sufficiente per SBAL

 Protein - materiale da costruzione di base che è attivamente coinvolto nella formazione delle fibre muscolari nel rafforzare i capelli e le unghie. Proteine ​​coinvolte in tutti i processi vitali del corpo.

 Le proteine ​​dovrebbero essere inclusi nella dieta di ogni persona. La proteina è particolarmente necessario in crescita dell'organismo - i bambini, le persone che praticano sport che a dieta.

 Proteina si trova in molti alimenti, la sua presenza in alcune grandi, qualche minima. In quali prodotti il ​​contenuto proteico più alto?

 Elenco di alimenti ricchi di proteine

•  CARNE. Meat - la principale fonte di proteine. Più preferibilmente pollame. Esso contiene una grande quantità di proteine ​​animali pura e basso contenuto calorico.
  

  
   Carne di maiale, agnello è anche ricco di proteine, ma contengono anche grassi, che è opportuno limitare l'uso.

•  CARNE PESCE. Un delizioso, dieta, fonte sana di proteine.
•  Uova di pollo sono anche sulla lista di cibi ad alto contenuto di proteine. Per meglio assimilare necessario portarli cotti bolliti.
•  yogurt senza grassi può anche "vantare" la presenza di proteina completa. Aggiungendo lo yogurt, yogurt naturale può migliorare il suo assorbimento.
•  Formaggio, formaggio feta - contenenti proteine. Altre varietà di formaggio anche grande presenza di proteine, ma hanno un elevato contenuto calorico.

 Il cancro dello stomaco è una malattia della mucosa gastrica,. Generalmente si manifesta come nausea, educazione al gusto sgradevole in bocca dolore e la zona dello stomaco e sentire la sua traboccante. La comparsa di questa malattia sgradevole può dipendere da molti fattori diversi che sono direttamente correlati ad alcuni cambiamenti strutturali della mucosa gastrica e la formazione di batteri patogeni nel corpo.

 I segni comuni che indicano la presenza di questa malattia sono la stanchezza, poco sonno, stanchezza, e frequenti di emicrania grave.

 Sapere come trattare il cancro allo stomaco medicina popolare, non si può andare a una medicina tradizionale.

 Tuttavia, il trattamento può iniziare una diagnosi solo completo e sufficientemente accurate eseguite in un ambiente clinico.

 Buon affare con queste malattie spiacevoli aiuta i frutti di Viburnum. Hanno bisogno di preparare con tritato fungo, aggiungere alla miscela un po 'di succo di aloe e dolcificata con miele. Scrivere stare bene impasto per circa due giorni e prendere un cucchiaio da dessert poco prima di mangiare.

 Inoltre, il trattamento deve seguire una giusta dieta speciale, è escluso dalla sua dieta cibi salati e acidi che aumentano i livelli di contenuto di acido nel corpo.

 C'è sicuramente bisogno di prendere i farmaci che danno acido cloridrico nel corpo.

 Gastro - un'infiammazione dello stomaco fluisce nel duodeno. Le motivazioni sono molto diverse, i sintomi sono molto comuni, in modo da questa diagnosi in grado di identificare e chiedere a un medico. Tra le cause endogene delle violazioni isolate di acidità nello stomaco, regolazione ormonale della secrezione, così come le malattie del fegato e delle vie biliari. Cause esogene: ereditarietà, stress, dieta inadeguata, esposizione chimica di stomaco. Un fattore importante è l'assunzione del batterio Helicobacter pylori.

 Come curare gastro può raccomandare un medico. Nelle prime fasi della dieta malattia è molto efficace, non può andare solo in una forma cronica della malattia, così come in futuro, sarà alla prevenzione della malattia.

 Se la causa è pylori batteri che gli antibiotici sono nominati. Quando il bruciore di stomaco causato da gastro consigliamo di prendere antiacidi, agiscono molto rapidamente. E 'severamente vietato utilizzare il vecchio metodo di usare soda, in quanto aumenta sempre i sintomi dopo una breve tregua. Ci sono anche i metodi tradizionali di trattare con questa malattia. Il più comune - un decotto di menta. Mint, preferibilmente fresca, versare acqua bollente e lasciare giorno, decotto preso ogni mattina a stomaco vuoto. E 'anche molto efficace decotto di lino. Fate bollire a fuoco basso per 15 minuti.

 Il digiuno aiuta con le malattie virali, buoni per la perdita di peso, per il trattamento di tutto il corpo e l'anima per l'auto-sviluppo auto-miglioramento e.

 Questa procedura è molto difficile da realizzare. Non deve solo decidere uno sciopero della fame, ma moralmente melodia, imparare tutto su tutti i livelli e le conseguenze, sia positive che negative.

 Raccogliere la massima quantità di informazioni su tutti i metodi e scegliere la migliore per voi.

 Se si vuole iniziare uno sciopero della fame, poi iniziare molto lentamente, meglio ancora solo un giorno che si spendono ogni settimana.

 Dopo aver imparato tale trattamento, aumentare la durata del digiuno, incentrate sulle loro capacità e la salute.

 Qui dalla fretta inaccettabile. E 'necessario sapere non solo come avviare il processo di morire di fame, ma entrambi andare. Questo è molto importante.

 Soprattutto, non si limitano a mangiare nulla, ma stile di vita sano, non solo pulire lo stomaco, fegato, intestino, ma la mente e l'anima.

 Non smettere mai sul piano strada, se si decide di cambiare completamente la sua condizione generale per il meglio, poi andare alla fine, nonostante i segnali di difficoltà, pigrizia, dello stomaco e del cervello di interrupt sciopero della fame. La pazienza e il lavoro si porteranno al risultato desiderato.

 Quando compiti svolti, dalla fame, diventano troppo lentamente, non nakydaytesya cibo. Questo comportamento è eliminare completamente i vostri successi.

 Ogni ragazza non è soddisfatto con la sua figura, e cercare di correggere eventuali zone del corpo. Una delle aree più problematiche del corpo è il femore, ma sbarazzarsi di depositi di grasso sulle anche non è facile. È per questo che la maggior parte donne diverse volte chiesto una semplice questione di bandire il grasso da cosce e tentativi per una varietà di metodi e tecniche.

 Cosce Fat appare nel primo luogo, perché ogni donna è disposta in modo che la deposizione di grasso in esso, si accumula nella zona delle cosce, perché è l'area più problematica.

 La deposizione di grasso sui fianchi può essere facilmente rimossa utilizzando semplici e convenzionali diete standard per la perdita di peso.

 Per rimuovere i depositi di grasso sui fianchi dovrebbe ridurre considerevolmente il numero di calorie consumate, significativamente limitare l'assunzione di liquidi al giorno e non mangiare cibi troppo grassi e fritti troppo. Con questa dieta speciale deve mangiare spesso, ma consumano molto meno cibo. Porzioni ovviamente necessario ridurre al minimo.

 Dovrebbe essere quasi completamente rimosso dalla loro farine dieta e dolci, perché non portano assolutamente alcun beneficio, ma solo abbastanza favorisce la deposizione di grasso nelle zone più problematiche.

 Ad un certo punto nella vita di ogni donna ottenere l'antico dilemma: come calcolare il peso corretto? I canoni di bellezza, che cambiano con i cambiamenti della cultura e dei costumi, realizzati il ​​concetto di "peso ideale" è anche un fattore psicologico. Figura femminile perfetta Rembrandt abbastanza lontano dagli ideali della moderna, istruiti da una grazia fragile Angelina Jolie. Tuttavia, esistono alcune regole per il calcolo del peso corretto.

 Il modo più comune per il calcolo per il fisico media di mezza età - meno la lunghezza 100 centimetri originale, con una massiccia raccolta - meno 95, con elegante - 105. Questa formula varia in base a molti fattori e richiede molte regolazioni per l'età, il sesso, le fluttuazioni nella crescita di sopra della media e sotto la media etc.

 Molto rivelando alcuni nutrizionisti è un indicatore di indice di massa corporea, o BMI, peso corporeo corrispondenti relazione all'aumento numeri. Peso e lo stato di salute è determinata dalle tabelle in cui questi parametri sono riassunti e raggruppate. Tuttavia, essi devono correggere definizione deve tener conto delle modifiche di cui sopra stessa altezza, sesso, fisico, etc. Pertanto, è necessario essere guidati dal buon senso e benessere presente che il peso corretto - una figura puramente personale, dovuta ?? una serie di fattori.

 Infine l'avete fatto - caduto questi chili odiosi! Diete e formazione estenuante lasciati alle spalle. Ora è sottile il vostro corpo tonico ed elastico. E questo pone la domanda: Qual è il prossimo? Come risparmiare peso?

 COME SALVARE peso dopo una dieta

 Se si pensa che shudnuvshy, si inizia a mangiare come prima, la dieta sarà uplitaty pizza, cheeseburger e Coca-Cola a bere tutto, ti sbagli. Se vuoi essere una bella vita, poi, di conseguenza, sarà sempre mangiare a destra. Non hai bisogno di dieta! Hai solo bisogno di seguire alcune regole nel cibo:

•  Mangiare spesso, ma lentamente (5-6 volte al giorno)
•  Evitare snacking
•  Inoltre, come con le diete dovrebbero limitare il numero di dolci, farinacei, grassi
•  Bere un Day 1, 5-2 litri di acqua
•  Evidenziare un giorno alla settimana in cui ci si può permettere 1 "vkusnyashku dannoso"
•  1 giorno a settimana di digiuno giornata spesa
•  Cena per 2-4 ore prima di coricarsi
•  La cena dovrebbe essere facile!
•  Dalla aumento tavolo con un leggero senso di fame
•  Masticare il cibo con attenzione

 Al fine di mantenere la forma dopo la perdita di peso dovrebbe esercitare.

•  Impegnarsi in fitness in palestra oa casa, almeno 3 volte a settimana per 40-60 minuti al giorno.
•  Spostare! Andiamo spesso a piedi, passeggiare nel parco, salire le scale, non l'ascensore.
•  Iscriviti per ballare, nuotare. Questo non solo contribuirà a mantenere la forma, ma anche portare un sacco di divertimento, esperienze positive, nuovi amici.

 E nella dieta, e dopo non impegnarsi sportom.Ne necessariamente andare in palestra, fare un bel paio di tipi di esercizi svolti a casa ezhednevno.Ya quali: Press - 10 volte in 2 set, push-up - 5 volte in 2 podhoda.Takzhe preferibilmente torsione avvolgere per 10-15 minuti den.Na ho di nuovo vi ricordo che tutto quello che dovete fare ogni giorno! Questo non solo di risparmiare forma anche dopo la dieta, ma può comportare la perdita di peso priuvelichit :)

 Topinambur o carciofi, un parente del girasole. Esistono prodotto alimentare utile. Tutto il suo guarigione e tuberi contengono una quantità incredibile di sostanze nutritive, fritto, bollito, in umido, marinato.

 Topinambur è utile nel diabete, con l'uso regolare può curare molte malattie, aumentare l'emoglobina, la pressione bassa. Indispensabile in beri-beri. Quando il dolore articolare, ascessi - un impacco di tuberi grattugiato. A rughe del viso e rimuove irritazione cutanea rozhladyt.

 Così come è, e come cucinare carciofi? Ci sono crudi, aggiunti alle insalate e dessert. Bollito. Chiaro, far bollire in acqua salata con aceto. Pronto a versare la panna acida, burro.

 Jam, marmellata. Zucchero Cook, aggiunta di bacche. Fried. Wash, non è possibile sbucciare, patate fetta, aggiungere il sale all'inizio o alla fine della cottura a scelta aggiungere la cipolla, carote o altre verdure, un po 'di olio. Fry brevemente finché sono teneri. Casseruola. Un paio di uova, un po 'di tuberi, latte, sale e burro. In primo luogo, friggere in una padella con il burro grattugiato topinambur, quindi aggiungere il sale, le uova, il latte, e cuocere in forno. Kvas. Tagliate le patate, coprire con acqua bollita fredda e mettere in caldo per tre giorni. Bere l'aggiunta di zucchero. Caffè. Taglio, essiccati, acceso in padella o in forno a marrone. Grind in un macinino da caffè. Preparare il caffè. Lo zucchero non può essere necessaria.

 Le allergie alimentari sono di solito trattati in due modi. Questa rimozione o l'indebolimento dei suoi sintomi, e la pulizia del corpo dalle sostanze che causano cattivi e aggravano le reazioni allergiche. Nel primo caso, utilizzando vari farmaci come klaretin, e il buon vecchio suprastin, troppo, potrebbe aiutare. Basta non guidare dopo l'assunzione di droghe, provoca sonnolenza grave. Ci sono molti altri farmaci simili, in modo da scegliere quello che sarà. Basta ancora, ricordare circa gli effetti collaterali e non fare qualcosa di importante che ci sia insopportabilmente doloroso.

 Per quanto riguarda la pulizia del corpo, è necessario prima di tutto dieta che il medico prescriverà un allergologo, e in secondo luogo, la necessità Assorbenti sostanza che porterà dal corpo di sostanze nocive.

 Questo esempio Laktofiltrum perfettamente pulita, non solo l'intestino, ma il sangue. Appena può aiutare alhisorb assorbente superiore con un davvero incredibili risultati, e un'altra opzione possibile è il buon vecchio, carbone sbiancato. Solo il miglior uso, emulsione, liquidi, ed è un liquido.

 Questo è, in generale, in modo da poter trattare le allergie alimentari. Beh, più in dettaglio, si può spiegare tutte le sfumature, il medico, e solo lui.

 Cercate di capire questo problema. Il fatto che il blocco del telefono sono diversi. Il fatto è che sempre più soggetti a cose come telefoni touchscreen. Cioè, è possibile in qualsiasi momento, premere un pulsante, e quindi non inviare quello che ti serve, e di conseguenza il tuo account può letteralmente perdere peso sulle azioni sconsiderate.

 In precedenza vi era una cosa come le chiavi di bloccaggio. Questo è così che non si preme accidentalmente un determinato tasto, ora c'è una cosa come il blocco quelle chiavi che avete. Questi tasti sono ora chiamati tasti fisici. In genere, un modello touchscreen hanno diverse chiavi. per esempio, questo volume dispositivo e pulsante di accensione. Di solito, si usa il tasto di accensione per bloccare il dispositivo.

 Cioè, è possibile premere una volta il pulsante, e il telefono va in modalità standby e lo schermo si spegne.

 Pertanto, non possiamo avere paura che qualcosa invierà il telefono senza il tuo consenso, e si può tranquillamente andare dove vuoi. Per sbloccare, ci sono diverse opzioni. Ad esempio, c'è un telefono in cui si deve premere il pulsante di accensione e tenere uno o due dita sullo schermo.

 Ma ci sono anche bloccare quando hai perso il telefono. In tal caso, è necessario "iPhone" per scaricare e installare un programma chiamato @ Acloud ".

 Così, quando si installa l'applicazione. Si registrarlo. E se perdi il tuo dispositivo, si può andare a acloud.com. Vi si possono vedere il dispositivo.

 Buona fortuna!

 Veal - molto utile e carne alimentare che con la preparazione adeguata è piatto corona sulla scrivania.

 Per cuocere carne di vitello, dovrebbe prima scegliere il giusto pezzo di carne, dovrebbe essere la luce rosa chiaro, non peremorozhennyh, elastica, e l'odore del latte, piuttosto che carne cruda.

 Così, come cuocere carne bovina:

 Avrete bisogno di:

 manzo - 800 g;

 Aglio - 5 spicchi;

 carote - 1, tagliati a listarelle;

 senape - 3 cucchiaini;

 sale;

 coriandolo;

 pepe nero;

 qualche rametto di rosmarino.

 Primo pezzo di carne deve essere accuratamente lavata, tovagliolo di carta asciutto.

 Poi fate un paio di piccoli tagli di carne con un coltello affilato sottile, mettete questi tagli pelati e chiodi di garofano leggermente d'aglio schiacciati, carote affettate.

 Allora avete bisogno di strofinare la carne con sale e altre spezie, poi cappotto con senape. Si noti che su cui dipenderà senape sapore della carne, si può prendere la senape tradizionale, o di casa, o senape francese - è di gusto.

 Quando la carne viene preparato, è opportuno dargli dormire fredde almeno 30-40 minuti.

 Prima di cottura deve pagare la carne in un foglio, che accanto a lui rametti di rosmarino per il sapore.

 Poi la padella aggiungere un po 'd'acqua calda, mettere la carne avvolti e cuocere in forno per un'ora a 200 gradi.

 Alcune ragazze sono delusi al partner selezionato, e nel caso in un certo tempo, non possono dimenticare. Ci sono diversi modi come non pensare al ragazzo, uno dei metodi più comuni è necessario per cercare di vivere semplicemente.

 Parla con gli amici, amiche, che si ritrovano non alcuna lezione interessante. Potete trovare i nostri amici e amiche che condividono tale o hobby. Ad esempio, iscriversi danza. Per venire in palestra per il fitness, o qualcos'altro è più piace. È possibile effettuare il cambio di immagine, una nuova pettinatura, manicure, fare shopping, aggiornare il vostro guardaroba. Non c'è bisogno di tenere un certo senso, le immagini, assicurarsi di dare sfogo alle emozioni.

 Dobbiamo cercare di evitare i luoghi dove era insieme con un ragazzo. È si deve adeguarsi al fatto che il ragazzo non ha interesse per lui. Naturalmente, proprio non funziona, qui e quindi respingere i loro sentimenti dovrebbe prendere un po 'di tempo. A poco a poco, la ragazza può cominciare a cercare un nuovo fidanzato. Il nuovo se è di incontrarsi regolarmente permettere molto più veloce di dimenticare vecchi. A volte un cambiamento di scenario è molto buono, per esempio, fare un viaggio. Se a sinistra che presenta il primo, ne avete bisogno rozdaruvaty o semplicemente scartati. In generale, si dovrebbe fare del tuo meglio per trovare qualcosa da fare per aiutare sbarazzarsi di pensieri su ex-fidanzato.

 Arnold Schwarzenegger è stato in grado di sviluppare i muscoli in quattro anni di formazione instancabile. Appoggiò solo Sabato e Domenica, e Sabato potrebbe essere in palestra. Naturalmente, un tale estremo non tutti piacerà, quindi cercate di costruire il muscolo per una più facile applicazione.

 Generalmente muscoli sviluppati in grado di sopportare un carico forza. Bar opzionale o manubri. Muscoli sviluppano sempre al lavoro. Ad esempio, se si va al karate, ma sarà anche sviluppare i muscoli. Una performance lungo tratto permette alle fibre muscolari si rompono, e poi aumenterà nel recupero.

 Se solo correre ogni giorno, è possibile costruire i muscoli delle gambe. E tutto il corpo si sente il peso, perché quando lavoriamo e corriamo mani e piedi, e tutti i muscoli in generale.

 Le arti marziali aiuta anche a sviluppare una buona muscolatura. Supponiamo lotta. Ci deve sforzare a condizione impossibile. Per lanciare l'avversario attraverso un deve provare. I muscoli cresceranno, e molto rapidamente.

 Il risultato più veloce si ottiene in palestra. Passare attraverso un allenamento estenuante, bere proteine, aminoacidi, vitamine, lievito e tutto ciò che prescrivono allenatore. Formazione regolare vi permetterà di aumentare i muscoli diventano più grandi e più forti. A proposito di raffinatezza può essere alcun dubbio, i muscoli saranno al più alto livello di sviluppo.

 Come si suol dire, i tempi cambiano, e noi con loro cambiano.

 Tuttavia, questo non è sempre vero. Come sapete, la gente, qualunque essi siano, preferiscono po 'di intrattenimento. In precedenza, quando era l'Impero romano, la gente divertente, soprattutto ricchi di quello che sembrava lotte dei gladiatori. Ad oggi, non è cambiato nulla, la gente continua a cercare divertimento.

 Per noi, però sconosciuta, ma nel mondo ci sono persone che organizzano la caccia per divertimento per la gente. Molti credono che questo sia in passato, ma questo era così, si tratta solo di nascosto, e se non avete o ho toccato, ma non significa che non esista.

 Così, su intrattenimento. Sono d'accordo che legittima l'intrattenimento non erano sanguinosa. Tuttavia, uno sguardo, e altri estenuanti se stessi per mostrare spettacolo. Questi includono il calcio. Qualunque sia gli appassionati di calcio presunte, ma è ancora uno spettacolo a causa della sofferenza altrui. Dopo tutte quelle altre corsa sul campo, l'altro si sostituito sotto la palla, che vola da sconosciuti che velocità, e sottoposto queste altre lesioni.

 Quindi, come dici tu, le persone sono rimaste come erano migliaia di anni fa, una sanguinosa intrattenimenti sostituiti però più umano, ma ancora, a scapito di altri che si stanno esaurendo, con tutti i tipi di diete e allenamenti, che, se si guarda, nessuno non necessario.

 Così, il CSKA. Capisco che questo significa che la squadra di calcio.

 Quindi, questa abbreviazione si pone come "Central Army Sports Club." In altre parole, giocando armiytsi calcio.

 Buona fortuna!

 Il titolo breve di CSKA di solito sta per Central Army Sports Club.

 A volte questo acronimo ridurre a tre lettere SKA. Spesso questo viene fatto a nome di squadre sportive regionali, come la squadra di calcio "SKA Rostov."

 Abbreviazione CSKA acronimo di Central Army Sports Club.

 Se si chiede alle persone, senza la quale l'uomo non può vivere, la risposta è una quantità enorme. Qualcuno non riesce a immaginare la sua vita senza un telefono cellulare, qualcuno senza il buon cibo, e qualcuno senza amore. Ma per essere seri, non si può vivere più di 9 minuti senza aria.

 On rappresentazioni

 Compagni Zastavshy improvvisamente la questione di come respirare correttamente, si può sentire un sacco di risposte interessanti. Qualcuno potrebbe dire che per respirare aria fresca e seni pieni, qualche nota che proprio non può essere utilizzato per questo ventre, e sostengono con quelli che diranno che non si può respirare il petto, e qualcuno generalmente silenziosa. Eppure, c'è una ricetta come respirare correttamente?

 I vantaggi

 La maggior parte dei medici dicono che una corretta respirazione - è una preziosa prevenzione di molte malattie, e la chiave per la salute eccellente. Ma capire se la persona sta respirando, come un processo su cui semplicemente non credo che tutto ciò che accade da sé, come si dice, sulla macchina. Quello che dovete sapere per seguire la corretta respirazione? Gli scienziati dicono che se vengono inalate stomaco dovrebbe salire e scendere durante l'espirazione. Si diaframma, addome, non il petto, al torace. Solo allora è piena di saturazione di ossigeno.

 Educazione

 Saper respirare correttamente, questa tecnica non è troppo difficile da imparare, si vuole solo. Tutte le manipolazioni che fanno meglio in una sala accogliente tranquilla in modo che nessuno potesse rompere la pace. È necessario sdraiarsi sul letto sulla schiena e completamente concentrare tutta la loro attenzione sul respiro. È possibile determinare quanto bene una persona respira, al torace o allo stomaco.

 Se la respirazione è sbagliato, coinvolto solo il petto, si dovrebbe cercare di cambiare tutto. Per fare questo, mettere una mano sulla pancia, un altro al petto. Con l'ispirazione è necessario seguire per avviare prima apertura, e quando è pieno e inizia a sollevare il seno, deve respirare l'aria. Per quanto riguarda il tempo, poi espirate dovrebbe essere due volte più lungo di un soffio. Questo è l'unico modo corretto come respirare correttamente. Un po popraktykovavshys, che possono essere apprese e respirare correttamente in qualsiasi circostanza.

 Tecnologia

 Avendo compreso come respirare stomaco nella vita quotidiana, è opportuno considerare il fatto che ci sono diverse tecniche di respirazione che dovrebbero essere usati in situazioni particolari. Ad esempio, un po 'diversi atleti respirare durante l'esecuzione, le donne che combattono, e persone con alcune malattie. Può sembrare tecnica interessante di respirazione sviluppata dal medico-fisiologo KP Buteyko Questo scienziato dice che migliora sostanzialmente la qualità della vostra vita può essere il caso se si impara a respirare in superficie, vale a dire il ciclismo solo la parte superiore dei polmoni. È necessario per uso inalatorio solo il naso perché la bocca non ha tali qualità utili come riscaldato e filtrazione dell'aria.

 Sport

 Capire come imparare a respirare correttamente, è possibile filtrare e soprattutto di non andare a scuola in una determinata sezione. La maggior parte di essi richiedono una corretta respirazione, pertanto, che può essere facilmente apprese. Sì, una grande opzione sarebbe nuoto, corsa classi, arti marziali, fitness o yoga.

 Fisiologia

 Il suo strano nome syhmovydnakyshka ricevuta attraverso forme che assomiglia alla lettera greca "sigma". Si trova sul lato sinistro dell'addome e partecipa attivamente i diritti processo digestivo. Nel complesso, questo corpo svolge molte funzioni importanti. Pulizia più fluido distribuito in tutto il corpo; curare sgabello processo - tutto questo si adatta syhmovydnakyshka. Infiammazione del corpo, avete indovinato, può portare a conseguenze più spiacevoli.

 Infiammazione

 Qualsiasi malattia sigmoide provoca un numero di violazioni in tutto il corpo. Nei casi più gravi può portare alla morte. Tra le malattie più comuni che i medici chiamano sihmodit - infiammazione del sigma. I sintomi che possono essere diverse. Sihmodit Generalmente considerata una delle varietà di colite. Naturalmente, non è la stessa terribile malattia, come il cancro del retto, ma l'assenza di trattamento adeguato può sviluppare gravi complicazioni.

 Syhmovydnaya intestino, infiammazione

 Nella medicina moderna, accettato di fornire due forme della malattia - acuta e cronica. Le cause di malattie possono essere impostati, ma un posto speciale sbagliato abitudini alimentari e varie lesioni.

 Sintomi

 Su quali basi può capire che non si è in ordine syhmovydnakyshka? L'infiammazione è diagnosticata secondo i seguenti criteri: dolore acuto nella zona lesa del corpo, indigestione, diarrea, in alternanza con costipazione, dolore durante i movimenti intestinali.

 Inoltre, si dovrebbe prestare attenzione a sintomi come eruttazione, nausea esorto ad emergere subito dopo aver mangiato, e gonfiore. Molti pazienti si lamentano di una rapida perdita di peso, stanchezza costante e febbre.

 Syhmovydnaya intestinale, infiammazione, il trattamento, la prevenzione

 Va sottolineato che il trattamento è generalmente ritardato per lungo tempo e può richiedere notevoli investimenti. Spesso mal diagnosticato preoccupazioni del paziente, e quindi un sacco di tempo viene speso per il trattamento completamente sano stomaco. Per evitare tali problemi, nel rilevare i primi segni della malattia consultare uno specialista e una sintesi dettagliata delle denunce. Trattamento di infiammazione del sigma dovrebbe iniziare con la messa tutte le prove - di sangue, feci, urine. Una volta che i risultati sono, si può procedere direttamente al processo. Ora dovete seguire una certa dieta tenendo conto del peso, altezza e altri dati fisici sarà il vostro medico. Escludere dalla dieta tutti i grassi, fritti e cibi piccanti. I migliori amici del tuo intestino sarà verdure, frutta, cereali. Inoltre, i pazienti trattati con antibiotici spettacoli e sedativi. Il dolore può essere rimosso utilizzando antispastici. Estratti ottimo aiuto di erbe officinali, candele e corticosteroidi. A condizione di seguire tutte le istruzioni mediche di prendere il farmaco e la dieta necessaria, un risultato positivo non ci vorrà molto. 

 chiamata colite infiammazione del colon. Promuove una vasta gamma di cause di malattie, tra cui infezioni, reazioni autoimmuni, insufficiente apporto di sangue.

 I sintomi della colite intestinale

 In effetti, i sintomi della malattia è molto ampia. Se il caso non è grave, il fenomeno vidmuchylysya paziente più generali senza diarrea. Nelle forme più gravi, i pazienti possono sperimentare tenesmo, dolore addominale in forma di lavoro, in particolare nella parte sinistra di esso. I sintomi di dolore colite in quanto vi sono periodi amplificati prima defecazione. Cal, prima e abbondante liquido perde gradualmente ogni carattere fecale e diventa una selezione di piccole quantità di muco liquido, eventualmente con piccole impurità sangue.

 Colite grave

 In gravi sintomi di colite di condizioni intestinali verificarsi malessere, debolezza, febbre. Una caratteristica - cal come muco con sangue e tenesmo caratteristiche di dissenteria acuta.

 Cause della malattia

•  Infezioni, comprese virale o provocato da intossicazione alimentare.
•  Infiammazione (morbo di Crohn, colite ulcerosa).
•  Colite ischemica dove non c'è flusso di sangue.
•  Sostanze chimiche intossicazione.
• Lo stress.
• Eredità.
• Sfondo Autoimmunnye.

 Trattamento della colite

 Per rimuovere i sintomi della colite intestinale deve prima affrontare le cause della malattia: infiammazione, infezione, compromissione del flusso sanguigno. Nella maggior parte dei casi, trattamento sintomatico non è sufficiente. Trattamento della colite in manutenzione della casa realizzata dieta rigorosa.

 Una dieta che comprende un sacco di liquidi sarà rilassare il colon e riprendere la loro attività.

 Antibiotici

 I sintomi della colite intestinale come diarrea e dolore addominale causata da infezione possono richiedere trattamento con antibiotici, come Clostridium. Ma l'infezione causata da Salmonella, tenuto loro, senza l'uso di antibiotici.

 Diversi farmaci

 La combinazione di diversi farmaci controllo della malattia di Crohn o la colite ulcerosa. In questa situazione, è necessario un approccio graduale. Iniziate le ricevono farmaci anti-infiammatori. Forse l'aggiunta di farmaci che sopprimono il sistema immunitario. Se il caso è molto difficile, utilizzato chirurgia che rimuove tutto o parte del colon e del piccolo intestino esso.

 Colite ischemica

 Colite ischemica nella prima fase prevede infusioni endovenose per lenire l'intestino e prevenire la disidratazione. Se non è possibile ripristinare l'afflusso di sangue verso l'intestino, applicare un'operazione per rimuovere parte dell'intestino, dove si stava sanguinando.

 Sintomi di controllo

 Per controllare la diarrea aiuta buon farmaco "Loperamide", ma il dolore è rimosso i farmaci, quali "Acetaminophen" o "Ibuprofene". Il trattamento viene assegnato a seconda della causa di colite e trattare i suoi sintomi. Gli antibiotici sono prescritti per le malattie causate da alcuni tipi di infezioni. Farmaci immunitario e infiammatori utilizzati per i sintomi della malattia infiammatoria intestinale.