Flower Hibiscus tè è fatto dai petali di rose Sudan, che è conosciuta come la "Hibiscus sabdarifa." Questa pianta appartiene alla famiglia Malvaceae e un anno.

 Homeland Hibiscus tè è l'Egitto, è una bevanda tradizionale per questo paese secoli fa bere ancora chiamati faraoni. Anche fiore di ibisco sono stati trovati nelle tombe di molti importanti egiziani durante gli scavi.

 Fino ad oggi, questa erba è cresciuta nella maggior parte dei paesi di India, Tailandia, Egitto, etc.

 Per Hibiscus tè è venuto come utile, necessario per preparare adeguatamente i materiali per Hibiscus. Si deve prendere grandi petali, il cui diametro è di 10 cm, e secca, e i petali sono raccolti manualmente. Le vendite possono essere visti non solo grande specie foglia Hibiscus tè, ma la polvere. Tuttavia è considerata la grande foglia di qualità più alta Hibiscus, in versione polvere può contenere diversi tipi di additivi, che distorce notevolmente il gusto della bevanda.

 In Egitto, questo tipo di tè è anche chiamato gli abitanti curare tutte le malattie, grazie a queste proprietà Hibiscus è diventato bevanda molto popolare in tutto il mondo.

 Proprietà utili di Hibiscus

 Hibiscus ha molte caratteristiche utili, tra i quali sono i seguenti:

•  Sudan petali rosa o meglio contiene una grande quantità di acidi della frutta come malico, ascorbico, linoleico, tartarico, citrico, ecc In questo caso, acidi, che contribuiscono alla formazione di pietre in vari organi, come acido ossalico.
•  Hibiscus tè contiene molti composti biologicamente attivi, tra cui flavonoidi, polisaccaridi, e vari pectina mucose e, e antociani.
•  Il contenuto di questa pianta polisaccaridi aiuta ad eliminare varie sostanze tossiche e le tossine dal corpo umano. Inoltre, possono attivare questo importante corpo funziona come protezione perché polisaccaridi noti come stimolatori naturali del sistema immunitario.
•  I flavonoidi, che sono parte di Hibiscus, aiutano a proteggere il fegato da varie tossine e normalizzare la cistifellea. Inoltre, queste sostanze purificare il corpo dalle tossine.
•  Gli antociani contenuti nel Hibiscus, rafforzare le pareti dei vasi sanguigni, stabilizzando così la loro permeabilità. Inoltre, queste sostanze hanno pronunciato attività antitumorale e ridurre la quantità di grasso nel sangue e ridurre il tasso della loro formazione.
•  Hibiscus fiori non sono solo incredibili sapore agrodolce, ma contengono anche una varietà di vitamine e pectina, in modo che il corpo dalle tossine escreto.
•  Hibiscus tè è ricco di vitamina C, che ha un effetto marcato sulla riduzione del colesterolo nel siero.
•  Questa bevanda unica Hibiscus consiglia di utilizzare come le persone con pressione sanguigna alta e bassa pressione, in quanto stabilizza perfettamente la pressione sanguigna. E ad alta pressione dovrebbe bere Hibiscus in condizioni di caldo e in basso - al freddo.
•  Sudanese rosa estrarre diverso effetto antibatterico potente su diversi tipi di batteri, quali stafilococchi, batteri intestinali, i germi, ma non provoca disbiosi.
  

  
  

•  Con il suo effetto anti-infiammatorio pronunciato di Hibiscus ampiamente utilizzato per il trattamento di patologie del sistema respiratorio, come tracheiti, laringiti e anche bronchite.
•  Hibiscus Tea migliora efficacemente la salute generale, stanchezza e utilizzati nella sbornia.
•  Hibiscus aiuta a normalizzare la circolazione del sangue nei vasi sanguigni, migliora le proprietà reologiche e prevenire la formazione di coaguli di sangue.
•  Tè Ricetta con rosa sudanese era conosciuta nell'antico Egitto, dove Hibiscus non solo prodotta con acqua bollente e cuocere a fuoco basso per 5 minuti. Inoltre, petali di ibisco sono stati utilizzati in precedenza essiccati, e versato acqua fredda. Questo permette di cuocere il tè più delizioso.
•  Anche Hibiscus tè può fermentare il modo più comune, il tè, il Golfo di acqua bollente e ha insistito per 5-10 minuti.
•  Vi è un'altra ricetta per la preparazione del tè Hibiscus, Hibiscus con cui vyvaryuyetsya non bere e mantiene tutto il suo gusto e le proprietà benefiche al massimo. Questo richiede circa 10 grandi petali di rosa erogare acqua bollente in un piatto di porcellana o di vetro, e tenere in caldo (è possibile utilizzare il forno o stufa incluso).
•  È anche possibile premere fiore di ibisco, il golfo di acqua a temperatura ambiente. Tempo di infusione deve essere di almeno un'ora. Questa bevanda manterrà tutto loro minerali e sostanze nutritive.
•  Raffreddare Hibiscus va bene con il miele può essere aggiunto a questa bevanda un paio di cubetti di ghiaccio.
•  Anche nel tè foglie possono aggiungere diverse spezie, come zenzero, cannella, chiodi di garofano, la scorza e vaniglia.
•  Hibiscus tè va bene con la frutta, per esempio con i ribes, lamponi e more. Si aggiungerà una bevanda sapore unico.

 Come preparare il tè Hibiscus

 Cottura dovrebbe bere un piatto di vetro o porcellana, ma in ogni caso, non un metallo, come cambierà il gusto del tè, e diventerà torbida.

 Sudanese consigliato petali di rosa brew una volta, in quanto sono completamente privati ​​della loro succo.

 Come bere il tè Hibiscus

 Ci sono alcuni suggerimenti su come bere il tè con i petali di rose Sudan:

•  Bevendo il tè Hibiscus dovrebbero prendere in considerazione la pressione sanguigna.
•  In malattie come colelitiasi e urolitiasi, bere la bevanda non è raccomandato.
•  Non è consigliabile essere coinvolti tè Hibiscus in presenza di ulcera malattia dello stomaco o del duodeno, e gastrite.

 Per non rovinare le proprietà uniche della pianta, è necessario preparare correttamente. Una bevanda questa deliziosa bevanda è possibile tutte le volte che lo si desidera.

 I nutrizionisti raccomandano di bere questa bevanda per perdere peso, perché grazie alla sua ricca di vitamine e la composizione minerale rimuove efficacemente le tossine dal corpo.

 Per fare questo, basta sostituire il tè normale Hibiscus e bere per tre settimane, e dopo una pausa di sette giorni per continuare il suo utilizzo. Questo uso della bevanda deve essere combinato con attività fisica e corretta alimentazione.

 Protein - una proteina necessaria per la crescita e la riparazione delle fibre muscolari. Questa proteina è responsabile del trasporto di amminoacidi che formano i blocchi di costruzione per assolutamente tutte le cellule del corpo umano. Tutto otteniamo questa proteina con il cibo, ma le persone che sono attivamente coinvolti in sport come bodybuilder consumano proteine ​​sotto forma di prodotti chimici (o cosiddetti integratori alimentari). Ciò che rende supplementazione di proteine ​​e che in questo caso può avere effetti collaterali?

 Proteine ​​per gli atleti

 I produttori di integratori alimentari consigliano di atleti prendono proteine ​​in aggiunta alla proteina che entra loro corpi con il cibo. Secondo le loro dichiarazioni, la tariffa giornaliera di proteine ​​per le persone fisicamente attivi è circa due o tre grammi per chilogrammo di peso corporeo. Se la dose viene ridotta, allora il processo di crescita e la riparazione delle fibre muscolari rallenterà, rispettivamente, non si verificherà un aumento della massa muscolare. Ottieni questa proteina da alimenti è problematico perché gli atleti prendono in polvere.

 Tuttavia, i produttori di integratori alimentari dimenticare di dire che la proteina viene assorbita solo se l'atleta è presente nella dieta abbastanza carboidrati. Migliore 'per aumentare il tasso di anabolismo trovato nutrizionisti, secondo cui dieta dovrebbe consistere di trenta per cento delle proteine ​​a sessanta per cento dai carboidrati e il dieci per cento di grassi vegetali.

 Produttori di varie strutture per indicazione nutrizionale sportiva che la proteina - un integratore completamente naturale che la composizione vicino al suo latte altamente secco e si può prendere senza eccezioni, compresi i bambini. Ma in realtà non è, e l'uso di proteine ​​in polvere può essere molto significativi effetti collaterali.

 Le conseguenze di assunzione di proteine

 Gli effetti collaterali di assunzione di proteine ​​può manifestarsi in persone con intolleranza individuale alla proteina possono essere espressi indigestione e più o meno gravi reazioni allergiche.

 Disturbi digestivi possono derivare dalla mancanza di enzimi che degradano le proteine, o con disbiosi intestinale. Questo inizia a condividere attivamente flora patogena di contenuto intestinale, perché la proteina - un nutriente per l'uomo e per i germi e batteri. Flatulenza Spesso questo tipo di disturbo si manifesta, dolore addominale, diarrea.

 Anche l'assunzione di proteine ​​può avere effetti collaterali per le persone affette da malattie renali, in particolare nel rilevare l'insufficienza renale. Alcuni tendono a credere che in un gran numero di proteine ​​stesse possono provocare lo sviluppo di malattie renali, ma numerosi studi hanno dimostrato che gli integratori di proteine ​​se assunto in dosi raccomandate di proteine ​​per sé non danneggiare gli organi interni. Tuttavia, l'assunzione di proteine ​​può provocare sintomi di malattia renale, che non aveva precedentemente rilevato clinicamente. Questo effetto collaterale è semplicemente eliminato abolendo l'assunzione di integratori di proteine. Poco dopo la cancellazione avviene reversibilità delle modifiche allo stato originale.

 Alcuni studi era fissa i fatti acne dopo aver preso il supplemento di proteine ​​del siero, con un meccanismo che contribuisce alla attivazione del processo patologico rimane sconosciuta.

 Ci sono anche prove scientifiche alzando proteina prolattina durante l'uso prolungato ad alte dosi.

 Inoltre, gli effetti collaterali sono stati trovati nella uso di proteine ​​di soia da uomini, poiché può includere fitoestrogeni, che sono simili all'azione di estrogeni. Frequentemente, la reazione allergica proteine ​​di soia si verifica.

 Possibili effetti collaterali di intolleranza al glutine e quando. Se il vostro sistema digestivo non è senza glutine tratta, l'acquisizione di proteine ​​prestare attenzione alla loro composizione.

 Graniglie Barley - è schiacciato orzo. A seconda delle dimensioni delle semole orzo suddivise in gradi. Perché kernel orzo non lucidati, viene salvato molto più fibra rispetto ad altri cereali schiacciati, e il kernel eliminato di nastri floreali, minerali e impurità organiche.

 La composizione dei chicchi d'orzo

 Yachnevayakasha - una fonte di minerali per le vitamine del corpo umano e minerali. Nell'ambito di chicchi d'orzo vitamine A, B, PP, E, una vasta gamma di oligoelementi - ha un alto contenuto di fosforo, silicio, cromo, fluoro, boro e zinco. Cereali Rich e calcio, potassio, ferro, rame, nichel, iodio.

 Orzo cinque o sei per cento è costituito da necessario per il nostro stomaco e intestino fibra, che aiuta ad eliminare prodotti di degradazione nocivi e normalizzare la digestione. Valore nutrizionale delle proteine ​​dell'orzo superiore frumento, ea differenza proteine ​​animali, proteine ​​vegetali digeriti di quasi cento per cento.

 Proprietà utili di porridge orzo

 Porridge orzo dovrebbe includere nella vostra dieta ogni persona che si preoccupa per la loro salute, perché:

•  cucinato con graniglie orzo piatti aiutare il corpo a far fronte in modo efficace con reazioni allergiche;
•  diuretici, avvolgenti e proprietà anti-infiammatorie di orzo applicabili nel trattamento del diabete e obesità;
•  Nutrizionisti dicono con certezza circa i benefici di orzo porridge e minestra d'orzo per le persone che soffrono di malattie intestinali, obesità, stipsi;
•  a causa dell'elevato contenuto di fibra alimentare porridge orzo digerito meglio di altri cereali. Questo crea una sensazione di sazietà duratura;
•  porridge orzo contiene un gran numero di glutine beloksoderzhaschih, il che rende indispensabile per rendere i piatti dietetici;
•  porridge orzo aiuta a normalizzare il sistema endocrino e sistema urinario, affrontare lo stress, la depressione e umore depresso;
•  aminoacidi contenuti nella zuppa di orzo in un sacco di aiuto per risolvere alcuni problemi. Sì, lisina, per esempio, contribuiscono al collagene, che rallenta la comparsa di rughe e contribuendo alla lisciatura.
  

  
  

 Cooking porridge orzo

 Ci sono diverse ricette che si possono cucinare orzo porridge. Qui ci sono alcuni di loro.

 Ricetta 1

 Per cucinare il porridge orzo sulla prima ricetta avrete bisogno dei seguenti ingredienti:

•  Z00 grammi di chicchi d'orzo;
•  600 ml di acqua;
•  sale;
•  cipolla;
•  olio vegetale;
•  burro.

 Ingredienti numero indicato quattro porzioni.

 Sciacquare il porridge orzo sotto l'acqua corrente. Versare grane in una casseruola con acqua con un rapporto di uno a due e cuocere a fuoco medio. Tenere traccia di acqua in padella - quando appena lasciato - porridge orzo quasi cotto. Non dimenticare di pasticciare con il sale e mescolare di tanto in tanto fino a quando il cuoco per evitare di bruciare.

 Tritare finemente la cipolla e soffriggere in una padella con olio di semi di girasole.

 Warren polenta togliere dal fuoco e aggiungere nella padella con un po 'di burro.

 Vasi di porridge di chiudere il coperchio, avvolgere un asciugamano e avvolgere 30 minuti coperta o un altro panno caldo per porridge e vapore "raggiunta".

 Polenta calda rimuovere, aggiungere la cipolla e servire subito.

 Ricetta 2

 Per cucinare porridge orzo sulla seconda ricetta, preparare i seguenti ingredienti:

•  una tazza di chicchi d'orzo;
•  due tazze di acqua;
•  un bicchiere di latte;
•  una banana;
•  sale;
•  un po 'di burro.

 Sciacquare il porridge orzo e versare due tazze di acqua. Mettete una padella di cereali a fuoco medio e cuoco. Una volta ebollizione, abbassare la fiamma e fate cuocere il porridge senza coprire il coperchio finché non si addensa. Quindi, aggiungere un bicchiere di latte, mescolare bene e cucinare il porridge di nuovo portare a ebollizione.

 Coprire la padella con un coperchio e fate cuocere il porridge a fuoco medio per 2-3 minuti. Spegnere il fuoco e lasciare la padella sul fuoco, quando il coperchio chiuso per altri dieci minuti.

 Mentre cucinare il porridge, Peel e affettare la banana in pezzi.

 Quando il porridge "raggiungere", aggiungere ad essa la banana e mescolare bene.

 Cuore, o la pressione sanguigna è costituito da due indicatori - superiore e inferiore. La parte superiore è chiamato la pressione sistolica e la parte inferiore - diastolica.

 Inoltre, la formazione di pressione diastolica si verifica al momento di massimo rilassamento del muscolo cardiaco, così è chiamato un cuore. Normal prestazioni di questo tipo di pressione all'interno della gamma 70-80 mmHg Con l'aumento di questi dati si può parlare di miglioramento della pressione cardiaca.

 Le cause di ipertensione sono molti - può essere il risultato di sforzo fisico o stress emotivo. In questo caso non vi è alcun motivo di preoccupazione. Ma il costante aumento della pressione diastolica dovrebbe condurre un sondaggio, in quanto questo può essere il risultato di una malattia.

 Le cause aumento della pressione

 Le principali ragioni per l'aumento della pressione diastolica includono:

•  Malattie del muscolo cardiaco. L'aumento della pressione può causare ridotta capacità di ridurre il ventricolo sinistro, che si verifica a causa di malattie che indeboliscono il miocardio, come infarto miocardico, miocardite, myocardiosclerosis.
•  Non il modo migliore per condizionare lo sforzo del muscolo cardiaco e abuso pregiudica il ritorno venoso del sangue al cuore. Così vi è solo una crescente pressione diastolica al normale svolgimento sistolica, poiché la gittata cardiaca non cambia. Tra i sintomi emergenti possono notare debolezza generale, malessere, vertigini e mal di testa. Il rischio di ipertensione aumenta il rischio di condizioni di infarto e ictus.
•  La malattia renale spesso porta ad un aumento della pressione diastolica. Ciò è dovuto alla diminuzione del flusso di sangue ai reni, e di conseguenza - aumento renina produzione, che è una sostanza biologicamente attiva, che aumenta il tono vascolare, situato sulla periferia. E come risultato - maggiore resistenza ai vasi sanguigni e aumento della pressione del sangue più bassi.
•  Inoltre, l'aumento della pressione diastolica può causare problemi della tiroide, della colonna vertebrale, sovrappeso, etc.

 Per abbassare la pressione sanguigna dovrebbe consultare uno specialista. Tuttavia, se è necessario adottare misure di emergenza, è possibile accedere utilizzando i metodi della medicina alternativa:

•  Pediluvi con acqua calda - una sorta di terapia diversiva.
•  Felice in testa, parte posteriore del collo e delle spalle.
•  Massaggi orecchie - dovrebbe strofinare ogni gusci auricolari per un minuto.

 Modi per ridurre la pressione

 Specialisti pressione per ridurre prescrivono farmaci specifici che bloccano l'istruzione angiotensina e strumenti chiamati "inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina."

 Per trattamento è stato più efficace, è necessario innanzitutto determinare la causa della pressione alta.

 Fondamentalmente la terapia aumento della pressione cardiaca si svolge in ospedale, e solo dopo il miglioramento della condizione generale del paziente può prescrivere a casa, ma la condizione nel corso della terapia. Anche essere ricoverato in ospedale i pazienti, spesso sviluppando crisi che può essere dovuto alla progressione della malattia di base o di complicazioni.

 Se la terapia farmacologica non dà l'effetto desiderato e vi è il rischio di complicazioni, applicare trattamenti chirurgici, come la valvola di sostituzione situato sull'aorta, correzione di malformazioni congenite dei vasi sanguigni, etc.

 Se non riesci a trovare la causa di ipertensione, esposto la diagnosi di ipertensione essenziale.

 Questo trattamento ha lo scopo di affrontare i sintomi.

 Anche ridurre la pressione con le seguenti linee guida:

•  Dieta. Questa dieta dovrebbe essere data considerazione patologie del sistema cardiovascolare. È necessario seguire una dieta ricca di vitamine e minerali necessari per il muscolo cardiaco. Gli esperti raccomandano di seguire la dieta latteo-vegetale, che includerà un numero sufficiente di bacche, frutta e verdura per garantire il normale funzionamento del cuore. Necessaria anche sono i cereali, avena, riso, grano saraceno porridge e pane di farina di grano, mais can. Latticini e carne dovrebbero essere magra, mangiare più pesce. È necessario limitare, se non eliminare completamente focaccina, grassi, dolce, salato e affumicato.
•  È importante organizzare routine quotidiana, al fine di garantire che il riposo normale. Il sonno dovrebbe essere completa, se necessario, cercare di rilassarsi durante il giorno. Relax - non è necessariamente un sogno, è possibile rilassarsi dalle viste quotidiane vanità e piedi attraverso il parco. In riposo giornaliero normale è possibile sbarazzarsi non solo dei problemi associati con il sistema cardiovascolare, ma anche in generale migliorare la cura della salute complessiva. Infatti, dopo che una persona si attenua vacanza, ed è molto più efficace.
•  L'attività motoria è consigliato per tutte le malattie del sistema cardiovascolare. Tuttavia, se lo fai esercizi o terapia fisica, è necessario concordare con il medico, e, preferibilmente, essere impegnati sotto il suo stretto controllo. Ma prima di andare a letto può camminare autonomamente. Cerco di camminare più spesso, ad esempio, al negozio o al lavoro.
•  Eccellente aiuto a ridurre il tè verde pressioneSe prendere regolarmente questa bevanda non si può solo sbarazzarsi dei problemi connessi con l'aumento della pressione, ma anche prevenire lo sviluppo di vasi sanguigni aterosclerosi.
•  Guaritori tradizionali consigliano al giorno prima colazione, prendere uno spicchio d'aglioE bere il suo un terzo tazza di acqua con un cucchiaino di aceto di mele.

 Ricordate che la pressione sanguigna non sale a caso, e questo tipo di risposta di difesa. Se è costantemente zangola, può aumentare il rischio di altre malattie dovuto all'accumulo di vari problemi. Ma se non ti abbattere la pressione possono sviluppare complicazioni, pericolose per la vita. Questo può essere un ispessimento delle pareti dei vasi sanguigni, aumentato cavità ventricolare cardiaca, la presenza di placche aterosclerotiche nei vasi sanguigni.

 Il criterio per la pressione sanguigna normale per il vostro corpo è migliore salute generale e il più alto grado di efficienza.

 Inoltre, ricorda che l'alta pressione è fornito dalla dell'aorta superiore. Non forma il cuore, e questo aumento non è pericoloso per il muscolo cardiaco.

 Ipertensione cronica - è male, ma altrettanto male, se costantemente sfornare. Specialisti in questo caso, prestare attenzione alla funzione renale a normalizzare la pressione sanguigna, nella maggior parte dei casi si stabilizzano te. Vi è anche un metodo di trattamento dell'ipertensione, che mira a regolare la produzione di ormoni nel corpo che contribuiscono alla pressione e spasmo nei vasi sanguigni e il flusso sanguigno cambia direzione.

 Uno dei rimedi naturali più efficaci per rafforzare le ciglia e dare loro splendore e la fortezza è l'olio di bardana. Non è utile solo per le ciglia, ma per le sopracciglia e capelli, perché contiene un sacco di sostanze nutritive. Cardi olio aiuta a rafforzare le ciglia accelerare in modo significativo la loro crescita e renderli risolvere il problema di perdita pushystee di ciglia.

 Proprietà utili di olio di bardana

 Cardi olio, come altri strumenti costituiti per lungo tempo ampiamente utilizzato nella medicina popolare. Cosmetologia moderna ha l'esperienza dei nostri antenati hanno adottato, consulenza cardi applicano l'olio per migliorare la condizione dei capelli, ciglia e sopracciglia.

 Olio Repeynoe ha un sacco di proprietà utili a causa di:

•  contenuto di un gran numero di inulina e proteine;
•  alto contenuto di minerali di cromo e cobalto, fosforo e zolfo;
•  presenza importante per gli acidi del corpo umano - acido palmitico e stearico, sitosterolo e stigmasterolo e;
•  contenuto di vitamine essenziali B, C, A.

 Con l'uso regolare del metabolismo olio di bardana, ha un effetto rigenerante, aiuta ad accelerare la rigenerazione. Questi effetti si verificano sulle ciglia immediatamente, ma è molto lungo.

 L'uso di olio di bardana per ciglia

 Se - il proprietario di ciglia sottili e liquidi, senza l'uso di olio di bardana, non si può fare. Minerali e vitamine in esso contenuti, accelererà la crescita delle ciglia e migliorare la loro struttura. Ciò è reso possibile da inulina - una sostanza che protegge contro le tossine e radionuclidi che ostacolato la crescita delle ciglia.

 Per mettere olio di bardana il modo più efficace per utilizzare un vecchio spazzolino di mascara, che in precedenza richiesto lavata bene con acqua e sapone. In schitochtsi non dovrebbe essere residui di mascara e polvere, in quanto ciò potrebbe innescare lo sviluppo di alcune malattie degli occhi attraverso i germi e batteri. Usando il pennello, applicare olio sulle punte delle ciglia, non troppo cercando radici nell'area.

 Un'altra versione del petrolio applicazione bardana sulle ciglia - con un pennello o con il tampone. Questo dovrebbe essere fatto con attenzione in modo da non arrivi olio sul occhio mucosa, altrimenti prontamente lavare.

 Per l'olio è stato utile per ciglia possono essere pre-versato dai suoi vasi da farmacia in un contenitore comodo, come il tubetto di mascara, che sarà molto più facile da immergere i tamponi pennello, pennello e cotone.

 Ricette con olio di bardana per ciglia

 Olio Repeynoe può essere utilizzato in forma pura o in combinazione con altri ingredienti benefici. Si abbina con olio cardi con olio di ricino, che è ampiamente utilizzato anche per migliorare le ciglia, così come altri oli e erbe.

 Ricetta 1

 Per rafforzare le ciglia, utilizzare l'olio nella sua forma pura. Per fare questo caldo in un bagno d'acqua, e poi mettere sulle ciglia in un modo che sia più conveniente per voi. La cosa principale - la regolarità del procedimento, allora l'effetto sulle ciglia si può vedere in poche settimane.

 Ricetta 2

 Se si rientra ciglia cucinare questa miscela. Un cucchiaio di bardana, olio di olivello spinoso e rosa canina aggiungere in una ciotola di vetro, mescolare, quindi messo in un luogo buio, il contenitore ben chiuso per dieci giorni. La miscela risultante è stato messo su ciglia ogni giorno per un mese.

 Ricetta 3

 Per migliorare la crescita delle ciglia inserisce la seguente ricetta. Per mescolare quattro gocce di olio di ricino e bardana, aggiungere una o due gocce di soluzione di olio di vitamina E, e quattro o cinque gocce di succo di aloe. La miscela risultante viene mantenuta in frigorifero e mettere sulle ciglia ogni giorno per un mese.

 Olio da cucina bardana in casa

 Se non vi fidate Drugs Pharmacy, olio di bardana può prepararsi. Per fare questo, prendere 70-80 grammi di radici e olio cardi tazza (preferibilmente d'oliva). Mescolare gli ingredienti, mantenere un contenitore di loro per un giorno in un luogo buio. Rimuovere, mescolare, mettere sul fuoco e fate cuocere per circa venti minuti. Freddo, ceppo, mettere un paio d'ore in un luogo buio. Dopo la scadenza dello strumento è pronto per l'uso.

 Controindicazioni per l'uso di olio di bardana

 Nonostante il grande numero di proprietà utili, olio di bardana in alcuni casi può ancora male. Questo di solito succede in caso di intolleranza individuale. Per verificare se si ha un'allergia ad esso, basta mettere un po 'di olio sul polso e attendere un paio d'ore. Se il sito di applicazione non arrossamento, no shelushenyy, allora si può procedere all'applicazione di olio su ciglia. Se i segni di una reazione allergica si manifesta, l'uso di mascara olio di bardana è meglio astenersi.

 Molti di noi affrontare il problema delle informazioni gambe crampi durante la notte. L'aspetto di questo fenomeno è di solito preceduto da gonfiore, sensazione di pesantezza alle gambe, sensazione di dolore. Sè stessi sequestri si verificano improvvisamente e improvvisamente scompaiono. Quali sono i motivi riduce piedi di notte, con niente collegato e come evitare che questo fenomeno sgradevole?

 Le cause di crampi alle gambe durante la notte

 Se ingannare i piedi durante la notte, e questo fenomeno è preceduta da dolore agli arti, pesantezza e gonfiore, le crisi possono essere un segno di vene varicose.

 La seconda causa più comune di questo fenomeno serve mancanza di potassio e calcio.

 Inoltre notte può ridurre piede fromfor erroneamente abbinato pattini che portate durante il giorno (per esempio, a causa di un tacco troppo alto) o una postura erroneamente scelto per dormire.

 Un altro motivo - consumo eccessivo di caffè o di eccesso di nicotina. In alcuni casi, può anche influenzare lo zucchero in eccesso.

 A più gravi cause includono varie malattie, tra cui tumori cerebrali, epilessia, spazmofilii, eclampsia, infiammazione nascosta, malattie infettive, disturbi neurologici, trauma.

 Come comportarsi con i crampi alle gambe

 Se il problema convulsioni notturne hanno iniziato solo di fastidio, non tardare una visita dal medico. E 'possibile che nulla di grave accade a voi, ma qualsiasi malattia di escludere o impedire il loro sviluppo. Se si dispone di convulsioni, è necessario visitare fleboloha, neurologo e endocrinologo.

 Se il vostro ospedale non fleboloha, è possibile contattare il chirurgo. Prima di tutto, si farà riferimento per una ecografia per determinare la presenza o l'assenza di vene patologia. Se si trovano le violazioni, il medico prescriverà i farmaci speciali che rendono il sangue meno viscoso e facilitano il suo tono venoso aumento corrente. In alcuni casi, nominati da indossare calze a compressione speciale che aiuta ad eliminare la congestione nelle vene.

 In caso di alterazioni fleboloh o chirurgo dopo l'ecografia non ha rivelato allora si farà riferimento agli elettroliti sangue contenuto e di glucosio nel sangue. Con una mancanza di oligoelementi (potassio e di calcio) dovrebbe essere rivista farine di soia, e comprende i cibi ricchi di questi micronutrienti - formaggio duro, banane, formaggi, mele, fagioli, albicocche.

 In aggiunta alla dieta può essere adattato per tener vitamine e minerali complessi. Se trovato per essere glicemia elevata, allora avete bisogno di contattare un endocrinologo, che terrà una serie di studi e di nominare, se necessario, la dieta e il trattamento adeguato.

 Se nessun ecografia o analisi del sangue non aiuterà a identificare le cause della corte, allora avete bisogno di contattare un neurologo. Forse il corpo è nascosto malattia neurologica.

 Ma spesso la ragione che porta le gambe durante la notte, la stanchezza banale e sforzi eccessivi per le gambe. Nel questo caso provare a cambiare le scarpe più comode e dare arti inferiori più di riposo. Anche di notte per prevenzione di crisi in aumento del carico sugli arti inferiori in grado di eseguire esercizi speciali.

 Esercizio con crampi alle gambe durante la notte

 Questo complesso non solo aiutare coloro che sono già venuti giù i piedi durante la notte, ma chi vuole evitare questo fenomeno sgradevole:

•  in piedi o seduti piedi insieme tutta e come fare clic sui loro bordi esterni;
•  piegare le dita, contare fino a dieci, poi raddrizzare le dita, e di nuovo dolichit a dieci;
•  stare su nosochky a cinque distaccata dal pavimento, poi bruscamente abbassare il tallone sul pavimento;
•  maniglione o larghezza bordo di dieci centimetri, metri messo in modo che il tallone era sul pavimento e le dita dei piedi - al bar, lento movimento a destra ea sinistra.

 Il complesso di questi esercizi dovrebbe essere effettuata ogni giorno, e ogni esercizio deve essere ripetuto almeno cinque volte, dopo aver tolto le scarpe.

 In esercizi aiutano anche docce sera prima di coricarsi. Trascorrere flusso dalle dita al ginocchio più volte, abbassando quindi innalzando la temperatura dell'acqua. Questa differenza di temperatura deve essere il più confortevole possibile.

 Se ingannare i piedi durante la notte, non fare auto-medicare. Visita il tuo medico e quindi skorektuyte vostro stile di vita. Spostare più, trascorrere più tempo all'aperto, indossare scarpe comode, fare esercizio fisico, saturare il corpo con vitamine e oligoelementi, e rinunciare cattive abitudini.

 Uno stile di vita e moderato esercizio attivo è molto vantaggioso per il corpo umano a qualsiasi età. L'attività fisica non solo prolungare la vita, ma anche rendere molto più bello - una migliore salute, l'umore sale, aumenta lo stress. E l'esercizio - un ottimo modo per mantenere il corpo in gran forma e non aumentare di peso.

 I medici chiamano un tipo ideale di esercizio nuoto moderata. I benefici del trattamento acque attiva è che l'acqua sostiene il corpo in modo che nessun carico eccessivo su un gruppo di muscoli e articolazioni sorgono. Questo viaggio - non solo la formazione, poco interessante e faticoso, ma è anche un buon momento, che aiuta a rilassarsi sia fisicamente che psicologicamente.

 I benefici del nuoto per la salute fisica

 Il nuoto è vantaggioso per il lavoro di molti sistemi e organi. È utile per:

•  il sistema cardiovascolare. Movimento che li navigazione può essere attribuita a esercizi aerobici che formano il sistema cardiovascolare, riducendo la pressione sanguigna e riducendo il rischio di malattie gravi. Grazie al trattamento delle acque attiva diminuisce la frequenza cardiaca e aumenta il potere del cuore;
•  sistema muscolare. Nuoto richiede il coinvolgimento di tutti i muscoli contemporaneamente. L'acqua crea più resistenza dell'aria, in modo che quando si galleggia, si napruzhuyetesya forte ei muscoli a lavorare senza intoppi e in modo efficiente;
•  il sistema respiratorio. Con regolare consumo di nuoto di ossigeno diventa più efficiente e polmoni iniziano a lavorare a pieno regime.

 Come per il nuoto impatto positivo sulla forma fisica dell'uomo, allora gli aspetti positivi comprendono anche:

•  aumentare la flessibilità del corpo - Esercizi in acqua, se si integrano stretching può aumentare notevolmente la flessibilità del corpo.
  

  
   Movimento durante il vostro soggiorno in acqua corrente, in modo che i muscoli sono allungati e allungata, e il loro importo non è aumentato;

•  carichi di moderazione - Navigazione l'acqua funge da organo di protezione delle coperture, riducendo in modo significativo la pressione sui muscoli, ossa e articolazioni. Movimenti bruschi e ruvide sono assenti, motivo per cui il nuoto è uno dei modi più sicuri di attività fisica;
•  aiuto nella riduzione del peso - Trenta minuti di trattamento dell'acqua attiva bruciati più di duecentocinquanta calorie. Bassa temperatura acqua aiuta ad accelerare il metabolismo, le riserve di grasso sono bruciati in modo più veloce.

 I benefici del nuoto per la salute mentale

 Nuoto regolare aiuta:

•  ridurre la paura dell'acqua. Ciò è particolarmente significativo per i bambini che per lo più si sentono rabbia. Fin dalla tenera età devono superare questa paura, perché ogni anno sarà più difficile da fare;
•  ridurre i segni di stress. Quando le procedure di acqua attivi che regolano le attività delle vie respiratorie, del sistema muscolo-scheletrico, che a sua volta comporta inevitabilmente il sistema nervoso, promuovere la riduzione di massaggio e lo stress. L'acqua rende più calmo ed equilibrato;
•  mostrare l'attività sociale. Visitare la piscina non è solo buono, è uno dei migliori modi di socializzazione e l'acquisizione di nuove conoscenze.

 Certo, a sentire l'efficacia di esercizi acquatici, non solo nuotare nel periodo delle vacanze, a partire dalla costa per un breve periodo. Nuoto spettacolo efficace solo a regolare trattamento acque attiva. Se volete sperimentare i benefici di tutti i trattamenti d'acqua, iscriviti alla piscina, che si trova oggi in molte palestre.

 Aumento della pressione - non è raro, il problema riguarda un numero crescente di persone. Con la pressione alta può non solo alcune star male, ma piuttosto lo sviluppo di malattie gravi come ictus e attacchi cardiaci.

 Pertanto, chi soffre in aumento almeno periodici della pressione arteriosa, dovrebbe sapere chiaramente come affrontare efficacemente a casa.

 Come abbassare la pressione sanguigna

 Si può piuttosto efficacemente stabilizzare la pressione sanguigna a casa. È innanzitutto necessario rimuovere le cause che hanno portato a ipertensione:

•  Combattere sovrappeso. Sovrappeso è un onere supplementare per il sistema cardiovascolare. E 'quindi necessario rivedere la dieta quotidiana e di impegnarsi in educazione fisica. Sbarazzarsi di eccesso di peso dovrebbe gradualmente piuttosto che bruscamente, in quanto ciò potrebbe portare a nuovi problemi di salute. Essa aiuta a stabilizzare la pressione sanguigna.
•  Nutrition. È necessario rinunciare completamente fritto, affumicato, sale e grassi. I pasti non devono includere hamburger, patatine e altri cibi non sani. Limitare, e possibilmente eliminare addirittura completamente l'alcol, caffè, muffin e prodotti in scatola. Mangiare più frutta secca, pesce e verdure.
•  Limitare l'assunzione di sale. Raccomandato da esperti di sale tariffa giornaliera non deve superare 1,5 g. Pertanto, provare cucinare i pasti nedosalyvat di peresolyuvaty. Un solite meglio un pasto pronto quando è già sul piatto. Ricordate salsicce in scatola contengono un sacco di sale, in modo da non li mangiano. È inoltre possibile utilizzare il sale nella dieta contiene meno sodio rispetto al solito.
•  Minerals. La più importante minerale traccia che ha un effetto positivo sul sistema cardiovascolare è potassio. Inoltre, questo minerale traccia aiuta ad eliminare il sale in eccesso dal corpo. Il magnesio svolge un ruolo minore nel funzionamento del sistema cardiovascolare. E 'attraverso questo elemento migliora la funzione cardiaca, stabilizza la pressione sanguigna e impedisce processo coaguli di sangue.
•  Ottenere l'abbondanza di pesce. Pesce contiene omega-3 Acido speciale, soprattutto un sacco di esso è in pesci rossi. Queste sostanze contribuiscono alla stabilizzazione della pressione sanguigna. Il pesce può sostituire l'olio di pesce.
•  Patate con la buccia. E le patate con la buccia non solo aiuta a prevenire la pressione alta, ma ha anche un effetto positivo in un leggero aumento della pressione.
•  Dire "no" cattive abitudini. La maggior parte dei casi di ipertensione è causata da fumare e bere alcolici. Inoltre non è raccomandato per giocare d'azzardo. Questo vi aiuterà a mantenere la pressione normale, nei vasi sanguigni.
•  Esercizio dosato. Per stabilizzare la pressione sanguigna deve allenare costantemente il sistema cardiovascolare. Ciò richiede costante esercizio fisico regolare. Ideale in questo caso, nuoto, bicicletta, a piedi o fare jogging la mattina. Basta non hanno bisogno di andare in palestra e fare con i pesi - rafforzerà la malattia. Non impegnarsi in forza. Se i segni di stanchezza o di deterioramento essere migliore formazione stop.
•  Fitoterapia. Erbe abbastanza efficace aiutano a far fronte con alta pressione sanguigna. Potete preparare il prossimo drink - un po 'di albicocche secche, bacche e rosa canina versare acqua bollente in un thermos.
  

  
   Infondere notte. Quindi bere tre volte al giorno per mezza tazza.

•  Situazioni di stress. Per la pressione non è aumentato, provate un po 'meno nervoso, perché stress provoca lo sviluppo di ipertensione. Anche se mai sconvolto, cerca di non pensarci e continuare a godersi la vita e non sedersi intorno e imbrogliare un problema. Meglio ridere di più, perché, come sappiamo, è la risata non solo migliora il sistema cardiovascolare, aumentando l'elasticità dei vasi sanguigni, ma prolunga anche la vita.

 Stabilizzazione della pressione

 Ma tutti questi suggerimenti possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna a casa, se seguita per lungo tempo. Per stabilizzare la pressione rapidamente, ci sono un certo numero di modi:

•  Raffreddamento. Per affrontare in modo rapido con la pressione del sangue a casa, si dovrebbe lavare con acqua fredda e un po 'stretta tra le mani fino ai gomiti. È inoltre possibile allegare al plesso solare panno imbevuto in acqua fredda.
•  Esercizi di respirazione. Se, entro due minuti e 5 secondi di trattenere il respiro durante gambe raddrizzare e braccia possono ridurre leggermente la pressione nei vasi.
•  Aceto di sidro di mele. Per ridurre la pressione a casa, è possibile utilizzare un impacco di aceto di sidro di mele. Per fare questo, mettere sul piano del panno pre-imbevuto di aceto e stare in piedi. Tenere i piedi su un tovagliolo per 15 minuti. Se la pressione è diminuita può interrompere la procedura. Solitamente dopo questa procedura, la pressione sanguigna scende a valori normali.
•  L'acido. Per ridurre gli esperti raccomandano di pressione spesso verde bere tè debole con limone, o semplicemente mangiare una fetta di limone.
•  Chernoplodnaya cenere. chernoplodka da tempo noto per le sue proprietà per ridurre la pressione del sangue nei vasi. Dovrebbe essere solo bere un bicchiere di succo di frutta o composta di cenere.
•  Tintura alcolica di calendula. Enough è di 20 gocce tre volte al giorno tintura alcolica di calendula per stabilizzare efficacemente la pressione. Aiuta anche a normalizzare il sonno, aumentare la vitalità e sbarazzarsi di mal di testa.
•  Massaggiare quando esposti a punti di agopuntura. Se si traccia una linea di depressione, che è sotto il lobo alla clavicola, o meglio la sua metà e senza pressione per trascorrere accarezzare moto lungo questa linea, è possibile ridurre leggermente la pressione. Questi movimenti devono essere ripetuti 10 volte su ogni lato. Si può anche massaggiare il punto, che si trova tra le sopracciglia. Non massaggiare meno di un minuto, questo è sicuro per far fronte con l'aumento della pressione. Un altro punto massaggio speciale situata sul viso, si può rilevare se una linea dal lobo dell'orecchio alla punta del naso. Occorre un punto di intersezione della linea di zigomi. Quando il massaggio non hanno bisogno molta pressione su di esso. Questo massaggio aiuta la pressione leggermente inferiore a casa.
•  Valeriano, stevia e semi di lino. Un ottimo strumento per l'aumento della pressione è stevia. Utilizzato anche estratto di semi oleosi e di lino valeriana per stabilizzare la pressione sanguigna. Queste erbe non solo aiutare con ipertensione, ma anche di ridurre efficacemente i livelli di zucchero nel sangue nel diabete. Ricordate che prima di applicare qualsiasi tipo di erbe dovrebbe consultare un cardiologo che vi aiuterà a scegliere il più adatto nel vostro caso il dosaggio.