Quando c'è il problema della perdita dei capelli, La prima cosa da prendersi cura del rafforzamento generale del corpo. Per i capelli per essere sani e belli hanno bisogno di vitamine A, E, B e minerali di zolfo, zinco, ferro, silicio, calcio. Se i capelli sono già abbastanza sonno molto abbondante, si dovrebbe andare e perevirytysya un endocrinologo e non male per un certo tempo per bere multivitaminici. Dovrebbe occuparsi capelli da avverse condizioni atmosferiche quali gelo e sole caldo, indossare cappelli, adeguato stagione. Lavare la testa migliore acqua prokypyachennoy senza cloro. Dovrebbe rinunciare a tutto lo stress chimici e meccanici per i capelli, come la colorazione, in piega, uso bigodini.
 Prestare attenzione alla dieta alimentare. Non mangiare fritti, grassi, cibi in scatola e prodotti da forno dovrebbero essere limitati.

 Ogni giorno dovrebbe mangiare burro, formaggio, ricotta, magra di manzo bollito o fegato di coniglio. Essere sicuri di mangiare frutta e verdura sono stati trattati con il calore, mangiare un paio di noci ogni giorno di ogni sorta.
 Effettuare una maschera con succo di cipolla, essi irritare il follicolo stimolante e rafforzare il cuoio, così la radice dei capelli non cade fuori della pelle. Maschere dovrebbe essere fatto una volta alla settimana per 3 - 4 mesi. Maschera riscaldamento Utile imbevuto di latte con pane di segale, che rafforzerà l'intera lunghezza dei capelli. Periodicamente invece di shampoo, uso tuorlo d'uovo, che contengono lecitina, che è molto buono per i capelli. Dopo il lavaggio, risciacquare i capelli con acqua e aceto.

 Per molte donne con l'età sono tenuti ad esercitare la vita, con la quale è possibile rimuovere il grasso corporeo, rafforzare i muscoli addominali e ritrovare figure di volume.

 C'è una grande varietà di sistemi progettati per addestrare alcuni muscoli e parti del corpo. Considerare i metodi più efficaci e popolari.

 Esercizi per la vita sottile e l'addome

 Una serie di esercizi per la perdita di peso e quotidiani addominali sono divisi in tre gruppi:

1.  La parte superiore - retto potenziamento muscolare.
2.  La parte inferiore - il rafforzamento dei muscoli diretti e trasversali.
3.  Zone laterali - rafforzare i muscoli obliqui lati.

 Per rafforzare la torsionale superiore ed esercizi addominali inferiori efficace e flessione della colonna vertebrale, sollevando il corpo inferiore o superiore. Muscoli obliqui sono rafforzati da varie rotazioni - mulino, mani podnyatyyamy alternativo o piedi.

 Per ottenere un ventre piatto dovrebbe concentrarsi retto, come la più grande e più potente. Spesso perde la sua elasticità e l'abbassamento, dando silhouette gravità.

 Muscoli obliqui formano la flessione laterale del corpo femminile, quindi il loro sviluppo deve essere trattato con cautela, come si può espandere la vita esercizio inutile.

 Se correttamente eseguito l'esercizio di bruciore muscolare sensazione di verifica, che indica l'adeguatezza del carico e gli esercizi di destro.

 Controindicazioni per stomaco complesso in alcune malattie degli organi interni e della colonna vertebrale, in particolare dopo l'intervento chirurgico e durante il recupero.

 Esercizi per la vita e fianchi

 Ridurre significativamente vita e fianchi contribuisce una serie di esercizi speciali:

•  "Dinghy" - esercizi per rafforzare la vita e all'interno delle cosce. Sedersi sul pavimento ed è molto diffusa gambe. Senza prendere cinque dal pavimento, tirare le calze al vostro corpo e ampliare in direzioni diverse, rilassatevi tra le sue braccia. Dovrebbe seguire una respirazione speciale attraverso il naso, inspirare ed espirare, espirare di respiro e retrazione addominale. Muovi le mani avanti e metterli di fronte a lui. Ripetete per tre volte.
•  "Seiko" - particolarmente efficace nel ridurre dell'anca e brucia il grasso in eccesso in combinazione con avvolgimento. Inginocchiati e Appoggiare le mani sul pavimento, e tirare senza piegarsi, portarlo al lato ad angolo retto. Mantenere la posizione, contando a 8, e la gamba, lentamente tornando alla posizione di partenza. Ripetere l'operazione per ogni gamba tre volte.
•  "piedi agitano" - treni muscoli posteriori della coscia e aiuta ad educare vitino di vespa. Inginocchiati e appoggiarsi sulle mani. Fare mosse libere un piede e poi l'altro, il massimo sforzo muscoli dei glutei. Per ogni tappa deve eseguire 30 oscillazioni.

 La combinazione di esercizio vita può essere bella musica soft, seguito da un trattamento bagno e massaggio.

 Esercizi per la vita e glutei

 Non ogni donna ama la sua immagine nella foto. Una delle ragioni - nessuna vita o molto grandi quantità.

 Esercizio effettivo per le ragazze e le donne per aiutare a ridurre la vita, si può in linea. Ripeterli in cantina:

1.  "Procrastinare gambe posteriori" - magra sulle ginocchia e gomiti, tirare una gamba in modo che sia piegata al ginocchio. Gli esercizi di respirazione: inspirare, espirare, trattenere il respiro mentre forte coinvolgimento del ventre. Contare fino a 8 e parte inferiore della gamba. Eseguire la stessa operazione per l'altra gamba. Ripetete per tre volte.
2.  "Il miglior esercizio" per la vita ideale e natiche sode. Sdraiatevi sulla schiena e diffondere le sue mani oltre all'altezza delle spalle. Piegare entrambe le ginocchia ei piedi appoggiati sul pavimento, sollevare lentamente i fianchi, tenendo la testa, braccia, spalle e avambracci a terra. Girare le gambe nella loro posizione. 7 Fare approcci.
3.  "Il concetto di gambe in posizione seduta." Sedersi sul pavimento, rendendo enfasi sul gomito e dell'avambraccio. Sollevare la gamba destra, a poco a poco la sua, raddrizzamento, tenere 60-100 secondi e girare fino alla posizione di partenza. Seguire un esercizio analogo per la vita con l'altra gamba. Ripetete 7-8 volte.

 Esercizi per gambe e vita

 Esercizi per la vita e le gambe - diversi azione corale, per rafforzare efficacemente i muscoli. Soprattutto coniugare efficacemente questi esercizi con studi su disco o cerchio. In questo caso, vi è una rapida diminuzione del volume del tessuto adiposo, e la figura sta rapidamente diventando sottile e forma. Circle of Care è utile per fare vita sottile senza formazione intensiva.

 Ultimamente, particolarmente popolare corpo dimagrante programma completo flex volto a stirare i muscoli e una corretta respirazione durante l'esercizio fisico.

 Creatore del sistema - americano Greer Childers, sostenendo che la condizione malsana del corpo a causa di mancanza di ossigeno. Pertanto, da ritardi respiratori, iperventilazione crea polmoni, rendendo la quantità necessaria di ossigeno entrare nel corpo.

 Esercizi per la Vita - flex corpo, aiuta a bruciare il tessuto adiposo a causa della grande quantità di ossigeno, e quindi migliorare la salute e la figura di nuovo in vita. Questa diminuzione della circonferenza della vita è senza diete speciali e l'esercizio fisico pesante.

 Questo complesso giovani donne ripristinando la loro salute dopo il parto, per una figura snella e tonica la pelle Altamente consigliato. Quando le classi sono molto importanti sistematica formazione come irregolare ha comportato una significativa riduzione del risultato. Corpo seguaci flex sostengono che solo un mese di lezioni in grado di ridurre la vita tre volte.

 Naturalmente, solo esercizio speciale, una corretta alimentazione e un trattamento speciale per sé e per i loro corpi possono portare a bella silhouette. Ma insoddisfatto eseguire tali azioni non ne vale la pena! Effetto a breve termine del cambiamento in una delusione come il ritorno dei chili persi.

 Hoop - attrezzature sportive incredibili che ricordiamo, lascia perdere, eppure modo davvero efficace per creare una bella, vita sottile. Contro anatomia, naturalmente, niente da fare, e non è affatto evidente questo posto. Tuttavia, per realizzare il bene massimo effetto con allenamenti regolari si può in breve tempo. Principale regolarmente fare esercizi fisici con il cerchio.

 Ciò che dà esercizi con il cerchio?

 Quando si torcere l'anello, si deve esercitare forti muscoli addominali. In tal modo essi diventano più forti e la tua struttura muscolare è solida e forte, e girovita è ridotta. Dopo l'effetto di massaggio, che, per inciso, lo rende non solo speciale, ma anche qualsiasi altro anello, è il flusso di cellule del sangue e di grasso, divisi più intensa.

 Esercizio con una vita hoop: scegliere hoop

 Per inciso, se si dice che il cerchio meglio per perdere peso, la differenza in alcuni casi davvero grande:

1.  Cerchi leggeri. Questa è la prima fase per coloro zero allenamento fisico. Fare vita con non funzionerà, a meno che non si torcere troppo a lungo.
2.  Cerchi smontabili. Ora questi modelli di moda, ma di solito sono di breve durata e di conseguenza di uso regolare crumble. L'unico vantaggio - se si vuole si può compilare nulla e quindi degradare utilizzo e la prima fase di formazione, e di follow-up.
3.  Cerchi Massaggi. Esercizi di massaggio cerchio non sono adatti per i principianti, ma quelli la cui stampa è già abituato allo stress, affrontare abbastanza facile. ?? Special ruolo nelle sfere di massaggio caso dimagranti non stanno giocando.
4.  Cerchi gravate. Questi cerchi sono progettati per coloro che hanno già una buona stampa, ed erano di gran lunga - il più efficace. Ogni allenamento con l'altro cerchio di tempo più breve, ma efficace.
   

   
    Inizialmente, sarà difficile, ma se si inizia con un piccolo tempo, i risultati saranno differenti.

5.  Cerchi flessibili (Laden o dei polmoni). In realtà non è nemmeno un cerchio e un simulatore, che è di solito un CD allegato con esercizi possibili con l'aiuto del cerchio. Se ne avete bisogno per la formazione della vita, e si decide di far girare il cerchio, poi non ha senso acquistare un modello che fornisce una serie di esercizi con cerchio-trainer.

 Idealmente esercizi con il cerchio per la stampa deve prima effettuare una scelta classica, per poi passare gonne o massaggi. L'effetto più veloce è esattamente 2, 5-3 libbra cerchio.

 Esercizio con un cerchio per la perdita di peso

 Come regola, utilizzare esercizi con perdita di peso cerchio addome, ma queste classi, così come qualsiasi allenamento sportivo, induce attivamente il corpo a bruciare calorie, e perdendo peso saranno completamente tutto il corpo. E se si aggiunge una dieta corretta, il peso diventerà presto esattamente ciò che si desidera.

 Spin il cerchio è molto semplice:

1.  Stand con i piedi alla larghezza delle spalle, dita dei piedi a parte.
2.  Collocare il telaio in vita, stringere premere e seguire un movimento circolare. Powered corpo dal collo alle ginocchia.
3.  Cambiare la direzione della torsione, ritmo e la postura quando si gira il cerchio abbastanza fiducia.

 Inizia il cerchio con i soliti 5 minuti dal utyazhelennym - 1 minuto a mattina e sera. Aumentare gradualmente il numero di minuti. Impegnarsi con semplice cerchio bisogno di 30-40 minuti al giorno (preferibilmente uno approccio). È possibile impegnarsi in due volte al giorno. Se le gonne a cerchio, a soli 15-20 minuti. Per aumentare l'effetto anche incoraggiati a impegnarsi due volte al giorno.

 A complicare il compito può essere giocato simultaneamente due cerchi - ma per gli atleti avanzati quando uno è troppo facile.

 Da osteocondrosi malattia nessuno è immune, la malattia può verificarsi anche in adolescenza. La causa della vostra artrosi può servire una varietà di malattie che provocano una violazione di qualsiasi metabolismo nel vostro corpo e se la mancanza del corpo di vitamine e alcuni minerali. Causa anche per la nascita di artrosi può essere diverse lesioni, ipotermia, grande esercizio. Prima di iniziare a trattare l'osteoporosi bisogno di scoprire la causa della malattia.

 Nel trattamento dell'osteoartrosi dovrebbe essere riscaldamento procedura. In particolare casi difficili devono contattare il chirurgo.

 Al fine di sbarazzarsi di osteoartrite, si sposta più, rafforzare i muscoli della schiena, fare esercizi di mattina e camminare, seguire un cuscinetto. Anche il trattamento e la prevenzione di osteoartrosi dieta deve sempre mangiare cibi poco salati e piccanti, e ridurre il consumo di cibi grassi.

 Salmon - uno dei pesci più comuni al mondo e fare utili proprietà dei prodotti di salmone del pesce essenziale a qualsiasi tavolo.

 Le proprietà curative di salmone

 Salmon chiamato pesce da torpedoobraznaya, corpo compresso lateralmente. Salmone Torna colorato in verde, le parti - in argento. Salmon vivono nel nord Atlantico, e di deporre le uova nel fiume viene dal Portogallo e Spagna agli Urali.

 Inoltre, questo pesce si trova anche in laghi in Finlandia, Svezia, Norvegia e Russia. La dimensione e il peso di salmone dipende dall'ambiente in cui i pesci vivono. L'aspettativa di vita è di 5-6 anni il salmone, peso - 40 kg con una lunghezza del corpo di circa 1,5 metri.

 Gli individui che vengono a deporre le uova nel fiume per il loro aspetto un po 'diverse da creature del mare: sono le pinne marrone e un colore scuro con una tinta di bronzo. Dopo la deposizione delle uova di salmone, e ha perso il suo aspetto trasandato emerge dal mare. I maschi sono spesso uccisi, in modo che il pesce re-riproduttiva raramente cadono.

 Matura Caviale e friggere fino a primavera, covato, un altro 3 a 5 anni che vivono in acqua dolce, che crescono fino a 20 cm.

 Poi il giovane pesce, acquisto tipico per l'argento salmone, di fronte al mare, dove finalmente crescere.

 Inoltre, il salmone si coltivano in allevamenti speciali, dove la carne di pesce arriva spesso alle vetrine. Ad esempio, la coltivazione e l'esportazione di salmone hanno avuto un ruolo fondamentale nello sviluppo economico della Norvegia.

 I vantaggi di salmone. Salmone Quanto utile?

 La composizione di carne salmone è piena di acidi grassi, che impediscono lo sviluppo di molte malattie cardiovascolari, in particolare arteriosclerosi. Le proteine ​​contenute in questo pesce, facilmente assorbiti dal corpo e aiutano a ripristinare il potere dopo l'esercizio, le operazioni e le malattie gravi.

 Anche dimostrato che il consumo frequente di salmone salato stimola il cervello, migliora l'umore, riduce il rischio di età-sclerosi e rafforza le pareti dei vasi sanguigni. Inoltre, somzi contiene circa 20 minerali essenziali per gli esseri umani (cloro, zolfo, potassio, calcio, magnesio, ecc), così come la vitamina D, H, PP, B, C e A.

 Salmon - prelibatezza di pesce, tenera, succosa e deliziosa. Sulle sue qualità positive e proprietà utili come tutti sanno di mare. E secondo recenti ricercatori salmone norvegese ha la capacità di prevenire l'obesità, soggetta al suo uso regolare.

 Oltre a eccessivo aumento di peso, salmone agisce come agente preventivo per il diabete del secondo tipo e un effetto positivo sul sistema cardiovascolare. La proteina presente nel pesce, contiene aminoacidi importanti - taurina, normalizzare il metabolismo nel corpo. Grazie taurina più facile da digerire i grassi, sostenuto colesterolo normale e vitamine assorbito.

 Salmon bella nell'uso di tutti i tipi - salati, al vapore, al cartoccio, arrosti e grill. Più spesso trovato in ricette fritte salmone, a causa della velocità e la facilità di preparazione. In questi casi è molto meglio e più sicuro utilizzare burro o raffinata ghee vegetale. Altrimenti, temperature elevate contribuiranno alla formazione di sostanze cancerogene.

 Salmone alla griglia consigliato da inserire nella dieta quotidiana della carenza esso grassi animali, vitamine, minerali e proteine. Pesci marini sono considerati la più importante per gli alimenti dietetici, in quanto sono a basso contenuto di calorie, e presentano una grande combinazione di rame, iodio, ferro, fosforo, manganese, acido pantotenico e vitamine D, E, B12. La proteina nel salmone rapidamente e facilmente divisa, a differenza proteine ​​animali, dal momento che manca elastina.

 Concedetevi e ai vostri cari e preparare un pesce così sorprendente e deliziosa. Ad esempio, superiore salmone con salsa di crema di fritto. La ricetta è molto facile e semplice, e vi sorprenderà semplicemente ospiti questo piatto. Salmon va così tenera e succosa, e questa crosta dorata e piccante salsa bianca lascerà nessuno indifferente. Tra l'altro, panatura può utilizzare tritato cubetti di pane bianco.

 Avrete bisogno di:

•  salmon porzione Filetto - 500g;
•  semi di sesamo - 1st.l;.
•  Egg - 2 pezzi;
•  panatura;
•  Olio vegetale per friggere;
•  spezie.
  

  
  

 Per preparare la salsa:

•  olive o olive - 20pcs;
•  un po 'di latte o di grassi panna contenuti - 250ml;
•  maionese - 50g.

 Salmon pulito, lavato, tagliato in piccoli bar e docce spezie. Avanti, sbattere le uova in una ciotola a parte. Nella miscela aggiungere pane al sesamo. Ora ogni brusochek primo salmone avvolge l'uovo e poi cospargere impanatura. In una padella ben riscaldata fino a cottura. Avanti, tritare olive (olive) e collegarli con il latte (panna) e maionese, e bollire la miscela, ma non bollire. Salmone grigliato decomposto porzioni e abbeverati salsa sulla parte superiore. Come decorazioni servono questo delizioso green.

 Ma se voi o un pic-nic in campagna, il salmone grigliato come nessun altro piatto per completare la vostra vacanza, perché non lo fanno gravare lo stomaco sovrappeso. Una cucina di velocità e il sapore e il gusto insuperabile solo fare questo piatto preferito. Quindi sarà necessario:

•  salmone fresco - 01:00;
•  cipolle - 1 pc;
•  mezzo limone;
•  pepe nero e sale.

 Separare i filetti dall'osso, lasciando la pelle in posto e poco sale e pepe su entrambi i lati. Cipolla su un bel griglia grattugia e il grasso sospensione risultante ricevuto filetti. Si consiglia di lasciare il salmone e una mezz'ora a marinare. Se non c'è tempo per aspettare, basta impilare porzioni sulla griglia.

 Si prega di notare che il calore deve essere uniforme e non dovrebbe essere molto, perché i pesci non hanno bisogno di una febbre alta. Salmone sulla griglia prima immissione pelle verso il basso e fritto 5-7 minuti, poi fritto l'altro lato. Nel processo di frittura di pesce cosparso di succo di limone. Servire con verdure o una medicazione amato.

 Godetevi la vostra vacanza e appetito!

 Osteocondrosi della colonna vertebrale toracica Questa malattia si sviluppa non solo in pazienti adulti, ma sempre più diagnosticata anche nei bambini, il trattamento deve essere effettuato in diversi settori: la terapia farmacologica, tecniche di terapia fisica e diete. Si dovrebbe iniziare con un sondaggio condotto dal neurologo e specialista in diagnostica a raggi X perché cassa bassa dolore alla schiena può mostrare sintomi simili a una serie di altre malattie della colonna vertebrale e del cuore.

 Se per l'esame ha rivelato osteocondrosi della colonna vertebrale toracica - il trattamento deve iniziare immediatamente, utilizzando tutte le possibilità della medicina moderna.

 terapia comprende l'uso di analgesici e FANS. Solitamente coppettazione dolore e infiammazione sospensione prescritti tali farmaci: indometacina, ibuprofene, Voltaren, nimesulide, Aroks. Per facilità di pazienti diffuse creme steroide e gel che forniscono impatto complessivo: Dolobene, gel bystrum nikofluks gel Fastum, Finalgon, Kapsykam.

 Praticata come pharmacopuncture (introduzione intenzionale di agopuntura punti i preparativi per l'effetto curativo). Questo metodo consente di consegnare immediatamente i farmaci direttamente principio attivo nel infiammazione e il dolore che rimuove rapidamente tutto il dolore e normalizza lo stato dei pazienti.

 - Appositamente costruiti complessi esercizi di terapia fisica

 - Massaggi, agopuntura

 - Trattamento laser

 - La terapia di vuoto

 - Trazione a secco

 - Esercizio Esercizio

 Questi esercizi sono progettati specificamente per ogni paziente e volti a migliorare la mobilità dei sintomi vertebre, la circolazione e il ritiro del torace. Eseguire hanno bisogno ogni giorno più volte, così come direttamente con attacchi osteoartrite.

 Agopuntura - questa tecnica è l'impatto di aghi speciali che vengono introdotti durante il trattamento di un punto specifico sul petto e posteriore. L'agopuntura aiuta infiammazione arresto, attivando la circolazione del sangue nel osteocondrosi colonna vertebrale interessata, e migliora significativamente i pazienti.

 Il trattamento laser - un trattamento utilizzando un laser a bassa potenza, che colpisce la pelle, le nevralgie. La terapia laser favorisce l'eliminazione di infiammazione, ridurre il dolore e rigenerare terminazioni nervose danneggiate.

 Estratto secco - è fatta per mezzo di impulsi traktsyonnaya influenza tale dazio massimo tirando vertebre all'insegna del relax, completando e rafforzando effetto prohrevanyem. Questa procedura neurologo nominato in conformità con la gravità della malattia.

 Terapia Vacuum - questo trattamento della malattia degenerativa del disco della colonna vertebrale toracica è l'impatto sulle aree problematiche di speciali vasetti coppa sottovuoto aspirazione che ripristinare i fluidi microcircolazione nei tessuti della schiena e al torace, non permettendo loro di ristagnare e prevenire il verificarsi di infiammazione. Il metodo di terapia di vuoto completamente indolore, efficace e può essere applicata in tutti i casi di osteoartrite. Particolarmente indicato questo metodo per i pazienti che sono allergici ai farmaci.

 Terapia manuale - il più popolare trattamento di terapia fisica per malattia degenerativa del disco del toracica, influenzato da mani umane vertebre ei dischi sono in atto, nervi rilasciati pizzicato sono infiammate e doloranti.

 Tali procedure fisiologico e utile non solo come un trattamento, ma anche la prevenzione di stagnazione tessuti e bella per allineare la colonna vertebrale e prevenire l'insorgere di osteoartrite.

 I pazienti con osteocondrosi seno necessarie per limitare o addirittura eliminare dai pasti dietetici con acetosa, uva, succo d'uva e il vino, fagioli, oli vegetali raffinati, farina con farina. La carne è meglio scegliere le varietà a basso contenuto di grassi, salsicce di limitare o completamente eliminati. Molto buono osteocondrosi spinoso e cucinato con marmellata, burro e composte. Ricordate osteocondrosi della colonna vertebrale toracica trattamento dovrebbe essere insieme e dovrebbe nominare un medico professionista.

 Salmone salato - uno dei piatti più popolari nel mondo, e le sue proprietà benefiche fanno un prodotto indispensabile per la vostra scrivania

 Descrizione

 Salmon (lago salmone, salmone atlantico) - pesce con torpedoobraznaya corpo, compresso lateralmente, indietro verdastro, i fianchi argentei, il ventre bianco e macchie nere tipo di salmone X-forma. Salmon si riferisce al passaggio di specie di pesci che vivono nel nord dell'Oceano Atlantico e zahodyaschym per deporre le uova nei fiumi della Spagna e del Portogallo agli Urali. Questo pesce si trova anche in laghi, Norvegia, Svezia e Finlandia. Il peso e le dimensioni di salmone varia a seconda dell'ambiente in cui vivono e il grado di maturazione. Vive salmone atlantico in media 5,6 anni (al massimo 13) e può pesare più di 40 kg, con una lunghezza di circa 1, 5 m. I fiumi conosciuti cosiddetti maschi nane che non vanno in mare e pesano appena 1-1, 5 kg.

 deposizione delle uova in fiumi soggetti un aspetto diverso dalle creature del mare: hanno un colore scuro con riflessi bronzo e pinne marrone. Dopo la deposizione delle uova di salmone, sparuto e consunto, splyvayut lungo il fiume al mare. Alcuni di loro (soprattutto maschi) muoiono e più forte e cominciano a nutrire colore argenteo tornare ad essere. Ma i pesci re-spawn sono rari, anche se il caso è stato fissato a cinque momento della riproduzione.

 Il portello avannotti dalle uova in primavera, e viva e crescono in acqua dolce. Questi pesci colorati e vivaci avere scarsa corrispondenza con i loro genitori e 3-5 anni di vita nel fiume crescere a 18-20 cm. Poi inizia il smoltifikatsii processo, che i giovani pesci diventano tipico per l'argento salmone e verso il mare, dove ha rapidamente messo su peso e infine crescere.

 Nel salmone selvatico sono catturati principalmente i pescatori e la pesca su scala industriale che fare con i proprietari dei terreni costieri hanno ricevuto questa licenza speciale.

 La maggior parte dei prodotti da salmoni e fresco in vendita da allevamenti in cui è diluito. Ad esempio, esportazioni e crescita salmone giocato un ruolo nello sviluppo dell'economia della Norvegia.

 Nel commercio salmone rete può venire in forme diverse: fresco, congelato, tirato su semuzhih tishu (addome) e storione semuzhih (indietro), salata e affumicata. Salmon amato chef e buongustai tutti i paesi. In Italia - un salmone, fritti in pastella, Giappone - sushi con salmone, Finland - salmone marinato in Svezia - Zuppa con salmone Laxsoppa. Ma tutti, senza eccezione, amato salmone malosolnaya. Salmone Noble - uno dei pochi pesci che mangiano nei luoghi catturare la coppia, fette di carne mista con cubetti di ghiaccio e sale e aspettare circa un'ora finché pasti cucinati.

 Le proprietà di composizione e utili salmone

 Il salmone è ricco di acidi grassi polinsaturi, impedisce lo sviluppo di aterosclerosi e altre malattie cardiovascolari. Proteine ​​del pesce sono facilmente digeribili e aiutano a recuperare dopo gravi malattie, operazioni e attività fisica. Il consumo regolare di salmone salato migliora lo stato funzionale del cervello, migliora l'umore, rinforza le pareti dei vasi sanguigni e riduce il rischio di cambiamenti legati all'età nel cervello.

 Tra le altre cose in somzi contiene circa 20 i minerali del corpo umano (magnesio, calcio, potassio, zolfo, cloro, ecc) e le vitamine A, C, B, PP, H e D in quantità significative, in grado alleviare l'infiammazione, rafforzare il muscolo e ossa e ridurre il grasso sottocutaneo otlozhenyy.

Controindicazioni

Yndyvydualnaya prodotti intolleranza della pesca.

 Salmon, la seconda del suo nome - il nobile salmone, pesce di passaggio, riferendosi ai numerosi salmone. Alcuni adulti salmone in natura può raggiungere fino a cinque metri di lunghezza e pesare con una quarantina di chili. L'habitat naturale di salmone - l'Atlantico settentrionale e la parte occidentale del Nord Oceano Artico. All'inizio salmone abbondanza incontrato in molti fiumi europei, dove è venuto in massa per deporre le uova. Al giorno d'oggi, a causa dell'inquinamento dei fiumi, costruzione di centrali idroelettriche su di loro e in generale il numero degrado ambientale di salmone nelle acque naturali naturali è diminuito drasticamente. La base della moderna pescato è riproduzione artificiale. Specialmente sviluppato tali giardini allevamento industriale di salmone in Norvegia, che ha creato molti allevamenti di pesce che forniscono refrigerata in ghiaccio o congelati salmone in tutto il mondo.

 Il fatto che il salmone è il gusto insuperabile ed è uno dei più deliziosi pesci noti per quasi tutti. Tuttavia, non tutti sanno che il salmone, proprietà utili che semplicemente non può essere sottovalutata, è questo caso quasi unico, dove gusto e dignità valore dietetico innegabile sono perfettamente combinati in un unico prodotto. Certo che i nutrizionisti consigliano di persone che mangiano che desiderano vivere una vita sana sembra insapore e maloapetytne salmoni rappresentano anche una rara eccezione a questa regola.

 Proprietà utili di salmone

•  Parlare di ciò che è utile salmone dovrebbe prima menzione che sono diventati così popolari ultimamente omega - 3 acidi grassi polinsaturi in esso contenute in grandi quantità. Grazie al suo uso regolare di salmone non così pronunciato effetto benefico sul sistema cardiovascolare. I medici dicono che le persone, almeno due volte alla settimana per mangiare un pezzo di salmone, difficilmente soffrono di malattie coronariche e aterosclerosi.
•  Recentemente, i media hanno riferito che gli scienziati hanno scoperto una riduzione della frequenza e la gravità degli attacchi di cui si sono verificati in persone che soffrono di asma che mangiano regolarmente salmone. Questo effetto è associato con proprietà immunomodulanti omega - 3 acidi grassi e l'abbondanza di magnesio contenuto in questo pesce, come secondo dati recenti basso contenuto di magnesio nel corpo è in grado di provocare pazienti asmatici.
•  Alla domanda se i bambini di salmone utile anche in grado di dare una risposta positiva definita. Esso contiene un sacco di proteine ​​facilmente digeribili, che è così necessario per la crescita del corpo del bambino. Inoltre la vitamina D, che è contenuto in olio di salmone è la migliore misura preventiva naturale rachitismo.
•  Per quanto sopra, è necessario aggiungere che il salmone migliora il metabolismo, stimola il fegato, abbassa il colesterolo, migliora l'elasticità dei vasi sanguigni e riduce il rischio di coaguli di sangue.

 I sintomi della malattia degenerativa del disco cervicale sono spesso preoccupati per i giovani e sono caratterizzate da dischi intervertebrali degenerative in violazione del collo. La formazione del processo patologico è guidato in gran parte da una postura scomoda. Nello sviluppo di questa malattia ha un ruolo negativo in bassa mobilità, cattiva postura, letto scomodo e predisposizione genetica. Segni di cervicale malattia degenerativa del disco di solito si sviluppano molto lentamente e cominciano a progredire con l'età. Nella malattia anziani è spesso associato con mizhostystymy e artrite unkovertebralnyy, spondilosi e altri processi di degenerazione.

 Cause di cervicale malattia degenerativa del disco

 La scienza moderna così alla fine e non imparato la patogenesi della malattia, ma trovato che il problema principale è in violazione di processi metabolici delle vertebre cervicali. Così vi è un graduale cambiamento nella struttura dei dischi intervertebrali, seguita da distruzione e corpi vertebrali. Cervicale malattia degenerativa del disco è una grave minaccia per la salute umana, in quanto questa malattia è compresso radice nervosa, che parte dai vasi sanguigni e del midollo spinale, con conseguente interrotto il flusso di sangue al cervello. I principali sintomi della malattia degenerativa del disco cervicale sono il dolore spesso associato con nervo zaschemlenyem. Inoltre, il paziente può essere fonte di confusione per il mal di schiena e parte bassa della schiena, che indica la diffusione del processo patologico può all'esperienza aumento della fatica, e dell'udito e della vista.

 Sindromi di artrosi cervicale:

1.  La sindrome radicolare si verifica quando disturbo terminazioni nervose cervicali ed è accompagnata da una sensazione di formicolio.
2.  La sindrome Arteria caratterizzata spina pungente pulsante dolore nella regione temporale e occipitale, che è parossistica o permanente.
   

   
   

3.  La sindrome reflex Yrrytatyvnom è caratterizzata da una sensazione di bruciore nella parte posteriore della testa e del collo, soprattutto quando brusca svolta della testa, tosse, starnuti, e dopo un lungo riposo, e il dolore può diffondersi al petto e la spalla.
4.  Sindrome cardiaca consiste di un intero gruppo di sintomi che assomigliano angina sue manifestazioni. Lo sviluppo di questa sindrome è il risultato di irritazione della radice nervosa dei muscoli del diaframma o del torace, e il paziente si lamenta di frantumazione dolore cuore che è parossistica in natura e richiede diverse ore. Va notato che questi attacchi dolorosi non rilevata alcuna violazione su cardiogramma.

 Trattamento della malattia

 Lieve forma di cervicale malattia degenerativa del disco di solito non porta problemi umani concreti, perché in questa fase della terapia farmacologica non è un particolare ?? necessario. Per eliminare i principali sintomi sgradevoli spesso abbastanza competenza effettuare misure di prevenzione, e lo stile di vita e revisione delle condizioni di lavoro. Una dieta sana combinato con moderato esercizio fisico aiuta a rapidamente ed efficacemente sbarazzarsi di disagio. Se possibile, è necessario smettere di fumare, non cercare di sollevare grandi pesi, selezionare la postura corretta per dormire e seduto al computer. Se la malattia comincia a progredire e diffondere al seno, alcune misure preventive non porterà sollievo. In questi casi è consigliabile indossare collari speciali e partecipare a massaggi e fisioterapia. Se vi sono stati diagnosticati con osteocondrosi cervicale-toracica, il trattamento deve essere basato sulla terapia farmacologica con effetto analgesico, antispasmodico, e farmaci anti-infiammatori non steroidei. Nella malattia cronica paziente nominato vitamine e chondroprotectors B. 

 Shrimp può essere trovato nella lista di cibi ad alto contenuto di colesterolo. Tuttavia, nonostante molto colesterolo, grassi totali in gamberetti è bassa. Ciò significa che i gamberetti, a differenza di molti altri prodotti (ad esempio, carne grassa) non ha un impatto negativo sui livelli di colesterolo. Si può facilmente includere nella vostra dieta, anche a colesterolo elevato.

 Quanto colesterolo nel gambero?

 Il contenuto di colesterolo nel gambero è veramente molto grande. A 100g di frutti di mare ha rappresentato 150-200 mg di colesterolo, mentre la dose giornaliera raccomandata è di 300 m Ma gambero grasso conteneva molto poco -. 1, 5 g per 100 g. Questo grassi saturi che causano la sintesi del colesterolo in più nel corpo, solo 163 mg. E quasi tutte le calorie sono in 19 grammi di proteine.

 Colesterolo e gamberetti

 Nonostante la cattiva reputazione, il colesterolo è vitale per la salute umana. È necessario costruire cellule e sostanze trasportano nel sangue. Inoltre è necessario per la sintesi della vitamina D e parte kozhoy dei nervi shell.

 Tuttavia, i medici raccomandano di prendere con il cibo non più di 300 mg della sostanza nel corso della giornata. Questa limitazione è imposta agli effetti di colesterolo sui vasi sanguigni. Colesterolo si deposita sulle pareti dei vasi sanguigni e forma placche aterosclerotiche che impediscono il flusso di sangue.

 Questo punto di vista è stato formato Nikolai Anichkov all'inizio del secolo scorso, dopo una serie di esperimenti su conigli. Anichkov poi fatto una dichiarazione molto audace: ". Colesterolo - o aterosclerosi" E il mondo ha un tempo molto lungo questa posizione.

 Ma come si è scoperto, ci sono due tipi di colesterolo: "cattivo" e "buono".

 Sulle pareti dei vasi sanguigni è depositato primo tipo e il secondo, invece, previene placca. Pertanto, quando si tratta di colesterolo alto, è importante sapere che tipo è il motivo per l'aumento.

 Per fare questo speciale test che determinano la quantità di HDL (colesterolo "buono") e bassa ("cattivo") densità. Accade spesso che il livello generale è nella norma, ma il colesterolo "buono" troppo basso. A rischio di malattie cardiache è alto.

 Ora direttamente sul colesterolo e gamberetti. Nel 1996, la prestigiosa rivista medica americana "The American Journal of Clinical Nutrition" ha pubblicato uno studio sull'impatto del gambero sul colesterolo. Si è constatato che aumenta i gamberetti. Ma mentre aumenta il colesterolo "buono". Un livello di "cattivo" anche leggermente ridotta. Dopo questo esperimento, gli scienziati hanno concluso che il gambero non ha avuto un impatto negativo sulla salute.

 Su come preparare

 Stessi gamberetti non sono cibi grassi, ma alcuni metodi di cottura può fare un piatto di gamberi piuttosto audace, e poi gamberi potrebbe non essere così utile.

 Ad esempio, un modo popolare di cucina comporta immergendo gamberetti in miscela di uova e farina e ulteriormente torrefazione in olio bollente. Questa ricetta non ha prodotto di dieta gamberetti. Se avete bisogno di controllare il colesterolo, evitare modi di frittura e simili di cucina.

 Più utile gamberetti cotti, perché hanno mantenuto la maggior parte delle sostanze nutritive. Come tali, possono essere consumati come piatto separato o aggiunte alle insalate.