Se più capelli si trovava sul pettine della testa, per scoprire che cosa è stata la causa. E anche se non tutto è perduto, agire immediatamente e girare capelli antico splendore.

 Cause
 Di solito noi associamo la perdita di capelli con lo stress e la mancanza di vitamine. Ma questa è solo una parte della ragione. Segnale per la calvizie può essere: cambiamenti ormonali il corpo dopo il parto, disfunzione tiroidea, bassa immunità, carenza di ferro, il risultato di alcuni farmaci, come la regolazione della pressione sanguigna, diuretici e vitamina A, così come le malattie del tratto gastrointestinale (tratto gastrointestinale ) e anche l'atmosfera inquinata.
 Spesso la perdita dei capelli è associata ad uno stile di vita sedentario. Il fatto che a lungo seduto lì sangue "stagnazione" della colonna cervicale. Inoltre, il cuoio capelluto, come individui, può essere disidratata e sensibile ?? a causa di cattiva circolazione.
 Trattamento
 Naturalmente, il trattamento dipende dalla diagnosi. Diffuse (su tutta la testa) o locale calvizie ha le sue cause e la cura è sicuramente necessaria su questa base. In ogni caso, il medico prescriverà le procedure mediche o cosmetici. Per esempio:
 mesoterapia - iniettabili nel cuoio capelluto sulla base di vitamine del gruppo B, biotina, amminoacidi e antiossidanti; laser pettine governare, migliora il metabolismo nelle radici dei capelli; La terapia Ozon - l'impatto del campo elettrostatico corrente pulsata.

 Per quanto riguarda i medici spray e lozioni, purtroppo, non è una panacea. Molti di loro sono molto efficaci, ma fino utilizzato.
 Se si nota che i capelli ha cominciato a diradarsi, cambiare immediatamente vostro stile di vita.
 Cosa principale TEST CAPELLI di POTERE non quanti capelli cadde, e quanto sono cresciuti. Dividete i capelli in troncatura e vedere quanti appaiono nuovi capelli. Norm sulla superficie di 5 cm - 15 peli. Se hai meno di 10 peli, andare alla reception per trichologist.
 Cosa fare?
 Riuniti a dieta?
 Non fare questo se avete i capelli cadono. Si rischia di rafforzare problema. Meglio andare in una dieta equilibrata. Per la crescita dei capelli utile: pesce di mare, caviale rosso, manzo, uova, spinaci, melograno e olio d'oliva.
 Fa l'assunzione di vitamine?
 Beh, ma guardare l'elenco degli ingredienti. Promuovere la crescita dei capelli, acido folico, selenio, zinco, ferro, silicio.
 Sono meno propensi a rasxesyvat capelli?
 Invano. "La nonna" metodo è ancora rilevante. Ogni spesa pettinatura lavarsi i capelli 100 volte. Per essere efficace, aggiungere un paio di movimenti: spazzolare i capelli in un movimento circolare nella direzione delle tempie alla corona, e poi - dalle tempie al fronte e collo. Fare movimento a zig-zag. Possono migliorare la circolazione sanguigna, e quindi accelerare la consegna dei microelementi favorevoli alle radici dei capelli.

 Come sapete, capelli folti e belli - il sogno di ogni donna. Alcuni splendidi testa di capelli va dalla natura, ma la maggior parte è necessario spendere un sacco di tempo e fatica. Soprattutto se c'è un problema come la perdita di capelli. Considerate le sue cause e soluzioni efficaci.

 Cause di perdita di capelli:

1.  Cattiva circolazione del sangue al cuoio capelluto.
2.  La malnutrizione, perdita di peso dieta.
3.  I disturbi del sonno.
4.  Disturbi del sistema nervoso.
5.  Lo stress.
6.  Squilibrio ormonale.
7.  Stili di vita non salutari.
8.  Cura dei capelli Bad.
9.  Farmaci.
10.  Infezioni.
11.  Seborrea.

 Diagnosi

 Prima di tutto, è necessario effettuare la seguente analisi di perdita di capelli:

•  emocromo completo;
•  Ecografia della tiroide;
•  studi ormonali;
•  chimica del sangue;
•  analisi spettrale dei capelli;
• myneralohramma;
• ymmunohramma.

Set risultati di decodifica devono trichologist un individuo con esperienza per identificare la causa e il trattamento complesso scopo.

 Come trattare la perdita di capelli?

 A seconda della diagnosi, ognuno è assegnato un regime diverso. Prima di esaminare i metodi tradizionali, consideriamo le ricette della gente per la perdita dei capelli. Hanno lo stesso effetto dei balsami farmaceutiche e maschere, ma i risultati hanno bisogno di un po 'di tempo e fatica. Ma con tutti i mezzi completamente naturale e privo di effetti collaterali.

 Ricette tradizionali dalla perdita di capelli:

 1. Nettles:

•  giovani ortiche fresche, bollire per 10 minuti;
•  dare il brodo raffreddare a 40 °;
•  risciacquare i capelli dopo ogni lavaggio.

 2. Bardana:

•  radice di bardana (essiccato) attentamente macinare;
•  riempire con acqua molto calda in proporzioni 01:10;
•  portare a ebollizione e cuocere per 15 minuti;
•  lasciare in infusione per 3 ore;
•  filtrare la soluzione, spremere la polpa;
•  brodo di lavare i capelli dopo ogni shampoo.
  

  
  

 3. Foglie di betulla:

•  foglie essiccate di betulla giovane e macinare;
•  15 g crudo versare tre tazze di acqua bollente;
•  lasciare agire per 2 ore;
•  infusione a freddo strofinato nel cuoio capelluto pulito subito dopo l'assunzione di un bagno o la doccia.

 4. Lime:

•  fiori di tiglio asciutti per un importo di 10 cucchiaini versare 0, 7 litri di acqua bollente;
•  lasciare bollire per 20 minuti sotto il cofano;
•  filtrate il brodo e lasciate raffreddare;
•  quotidiano strofinare un cuoio capelluto umido pulito.

 Farmaci tradizionali per la perdita di capelli

 Perdita di capelli grave deriva solitamente da due motivi comuni:

1.  Duchenne (non sviluppati) follicoli piliferi. A causa di questo capello diventa troppo sottile, con conseguente pause veloci fuori e cade. Alopecia (perdita di capelli), in questo caso, è chiamato caduta diffusa.
2.  La sensibilità dei follicoli piliferi di DHT. In realtà, questa perdita di capelli ormonale che si verifica a causa di uno squilibrio di ormoni sessuali maschili e femminili in farmaci orhanizme.Sredi usati per trattare il problema, distinguere i seguenti gruppi:

•  farmaci placentare per uso esterno e locale;
•  proteine ​​e amminoacidi;
•  complesso vitaminico;
•  acido ialuronico;
•  acido nucleico;
•  ormoni (se necessario);
•  Coenzima.

 Sfortunatamente, la medicina universale attualmente non esiste, assicurarsi di utilizzare la terapia combinata, che dura da 3 a 12 mesi. Per sviluppare un piano di trattamento efficace dovrebbe tricologia medico.

 La perdita dei capelli - un processo naturale, ma se avete cominciato a notare che si stanno perdendo i capelli in grandi quantità, è necessario affrontare con urgenza il loro trattamento.

 Non ti preoccupare se il pettine rimane un po 'di capelli più del solito. Ma se i capelli assottigliati notevolmente, si deve cercare l'aiuto di medici.
 La perdita dei capelli non solo provoca la malattia, ma lo stress normale. A causa della circolazione sanguigna tensione, la crescita dei capelli rallenta la perdita dei capelli comincia attiva. Per trattare questo delicato problema, dobbiamo prima stabilirsi.
 Al tempo dedicato asciugacapelli arricciacapelli e asciugacapelli a parte, dimenticare la pittura e stile sofisticato. Provate a guardare la vostra dieta. Mangiare più frutta e verdura, bere strutture speciali vitamine per la crescita dei capelli. Non prendere la mano e le diete vegetariana.
 Trattamento dei capelli - è un processo lungo, quindi risultati immediati non possono fornire anche i più costosi shampoo e maschere.

 Se non si hanno i soldi per costosi cosmetici medici, è possibile utilizzare rimedi popolari, la cui efficacia è stata verificata dalle nostre nonne. Ad esempio, dopo lo shampoo i capelli risciacquo decotto di corteccia di quercia, foglie di betulla e il colore della calce.
 Per rafforzare i capelli è utile fare una maschera al miele e cipolla. A tal fine, strofinare su una grattugia grossa cipolla, aggiungere un cucchiaio di miele e poi strofinare la miscela nel cuoio capelluto preparato. Sciacquare accuratamente i capelli dopo 30 minuti con acqua tiepida. Se siete i capelli fragili e secchi proprietario, aggiungere qualche goccia di olio di maschera. Ripetere rafforzare due volte al mese. Quando la perdita è raccomandato anche a capelli bagnati prima di dormire decotto di bardana e calamo radice.
 Questi semplici ricette per contribuire a rendere i capelli spessi e sani.

 Se si decide di perdere peso, poi andare avanti. Ma tale determinazione ci accompagna qualche giorno e scompare con il primo chilogrammo comincia a scomparire e forza di volontà. Questo non è impressionante, perché il corpo umano è perso come al solito e cominciano a sentire lo stress, e lo stato di salute, la depressione può iniziare. Pertanto, per raggiungere la fine solo i più mirata. Così ho deciso di dirvi come iniziare a perdere peso.
 Ecco alcune regole:
 1. Trovare gente simile
 Questo limiterà voi dal fallimento. Si può discutere le difficoltà che sarete circondati dalla strada per il vostro obiettivo principale.
 2. Ottenere un blog
 Si deve iniziare a registrare i vostri successi lì. È possibile registrare tutte le informazioni su come è la vostra dieta. In caso di caduta in allenamento, mette molte calorie è venuto a bruciare per un allenamento. Assicurati di annotare il peso del mattino.

 3. Pesi e nastro
 Avete bisogno di scale e nastro di misurazione, al fine di monitorare l'andamento del volume e del peso.

 Tabella 4. calorie
 È necessario monitorare costantemente calorie.
 5. Acqua
 Specificate nel vostro diario importo si beve un giorno, perché la quantità di acqua che bevete dovrebbe essere di almeno 2, 5 litri al giorno. In caso contrario, il tuo corpo non si libera delle tossine.
 6. "Clean" il frigorifero

 Assicurarsi di pulire il frigorifero prima dieta di tutti dannosi, per evitare tentazioni inutili. Acquistare solo i prodotti giusti.
 Ecco il set di prodotti: ortaggi, frutta, erbe aromatiche, limoni, cereali, muesli, miele, latticini, frutta, pollame, pesce, ulivi
 7. Il fattore psicologico
 Hai bisogno di ingannare il vostro corpo ha fame, poi si mangia con una piccola piastra. Non mangiare in un cattivo umore o condizione irritabile, rilassarsi, ascoltare musica tranquilla, prendere un sedativo. Calmati e e mangiare!
 8. Le emozioni positive
 La dieta corretta, la cosa più importante avere un atteggiamento positivo. Solo emozioni positive presto si porterà a un determinato obiettivo.

 Figura femminile richiede meno attenzione rispetto alla pelle o dei capelli. Una delle parti più gustose e attraenti del corpo dovrebbe anche rimanere in forma, quindi abbiamo preparato risposte alla domanda di come per pompare i glutei a casa.

 Una serie di esercizi per glutei

 'Training - la chiave gonfiato glutei elastico e. Durante l'intenso esercizio sacerdote compra una bella forma che accentuare perfettamente la vostra figura. Non dimenticare di prestare attenzione alla formazione ogni giorno e fare i seguenti esercizi:

•  In piedi. Mani messo sul nastro. Fare affondo in avanti con un piede e tre profonda jiggle. Piede posteriore gambe Sinistra premere con decisione sul pavimento. Fare i 12-15 attacchi per ogni gamba.
•  Sdraiati a pancia in giù sul pavimento. Mani allungano in avanti e sollevare insieme con il corpo, piegandosi ad arco. Abbassare i bracci di sollevamento e gambe, cercando il più possibile vyhnutysya. Esercizio ripetere 7-10 volte.
•  Prendete un manubrio. Alzarsi dritto, mettere i piedi insieme. Alza le mani in alto e in grotta, allo stesso tempo, spingendo la gamba destra indietro più. Avere una posizione di partenza, cambiare il ritmo. Ripetete l'esercizio 10 volte.
•  Segui saltare la corda su due gambe. Cercate di mantenere la respirazione. Vai per 3-5 minuti, aumentando gradualmente il carico.
•  Sdraiatevi sulla schiena, allungando le braccia lungo il corpo. La curva gambe le ginocchia e sollevare uno per uno, simulando un viaggio in bicicletta. Ripetere 10-15 volte.

 Esercizi per glutei elastici

 Fai natiche elastiche abbastanza semplice se si conoscono alcuni esercizi più efficaci per iniziare giorno lavorativo.

 Braccio questi esercizi:

•  Walking. Rafforzare glutei e cosce, facendo una passeggiata nel parco sentieri o la costruzione sul sito. Inoltre, questo esercizio può essere eseguita in una posizione seduta. Hai bisogno di sedersi per terra e allungare le gambe, si muove senza gambe, glutei e avanti e indietro.
•  "Swing". Get a quattro zampe e alternativamente tirare le gambe fino a 10 volte.
•  Squat. Stand con i piedi alla larghezza posto a parte. Lentamente eseguire 10 squat. Le gambe più distanziati sono, più difficile è possibile fornire glutei.
•  Palla di esercizio. Sedetevi su una sedia, tenendo la palla tra le ginocchia. Comprimere il più possibile entro 30 secondi.
•  Mahi piedi di distanza. Questo esercizio rafforzare i muscoli delle cosce e glutei, in modo da non essere pigro tentativo a sua performance, è importante per la tua bellezza e la figura. L'aumento dritto retro a supporto. Con una mano, appoggiati a un fulcro e sollevare fino al più alto livello possibile, che può raggiungere solo. Cercate di mantenere dritta senza inclinare caso. Avendo 10 altalene, cambiare le gambe.

 Uno stile di vita attivo e lottare regolarmente per la loro bellezza può fare miracoli. Non siate pigri a fare esercizi ogni giorno, ovunque tu sia: a casa, in cucina, in una passeggiata o in un fitness club. Non rinunciare se il primo giorno dei vostri muscoli cominciano a mal - questo è normale. Mantenere un allenamento intenso, che consente di alzare il sedere a casa.

 Quando un sovrappeso, colpisce principalmente i nostri fianchi e glutei. Stile di vita moderno, la mancanza di movimento e una dieta povera di fare il loro lavoro - aumentare il nostro secondo "novanta" per dimensioni fata.

 Consapevole del fatto che l'estate è intorno gli abiti d'angolo e la spiaggia, cerchiamo di mettersi in forma. L'efficacia delle diete non è stato annullato, ma podtyanutosty nostri fianchi e la flessibilità che dare. Solo una cosa - programmato di andare allo scopo e iniziare ad esercitare.

 Per imparare a pompare i fianchi e glutei, ha detto un sacco. Alcuni lo yoga aiuta qualcuno correre. Siamo in grado di prendersi cura di noi stessi negozio stile Orbitreck usa in Notus. Con questa apparecchiatura non si può semplicemente pompare la coscia, ma anche portare una forma di stomaco e le mani, perdere peso e avvicinarsi all'ideale.

 Così, oggi guardiamo alcuni modi efficaci per esercitare e come pompare coscia e glutei nel minor tempo possibile. Questo può essere fatto in modo rapido ed efficiente ?? se vi è un desiderio e forza di volontà.

 Come gonfiare i fianchi e perdere peso?

 1. La prima opzione che seleziona ogni altra ragazza che vuole fissare la cifra - è in funzione. È possibile fare jogging o camminare passo veloce - a seconda di cosa carico si sposta normalmente.

 È possibile acquistare un contapassi per celebrare i loro successi quotidiani. Esecuzione corpo ben asciutto rende facile e flessibile. Non dimenticare di fare jogging dopo ogni fare un buon allungamento, non zastoyuvalysya muscoli.

 Iniziare eseguendo una mezz'ora ogni giorno ad un ritmo che è comodo per voi.

 2. Oltre a fare jogging, di grande aiuto per far fronte con depositi inutili fianchi alcuni sport.

 Il più popolare tra loro - si muove gambe e squat. Qualcuno in appendice a questo seleziona anche la "bicicletta" o corda. Questi esercizi funzionano bene, soprattutto in combinazione con una corretta alimentazione.

 Effettuare sposta verso i piedi due volte al giorno, per esempio da 3 insiemi dieci volte. Entro una settimana si noterà che i muscoli diventano più tonica e bella. Lo stesso numero di addominali deve essere effettuata ogni giorno.

 3. Old modo provato a stringere i muscoli dei glutei e delle cosce sono moto. Se non si possiede, andare al noleggio. E 'importante sapere che il ciclismo rafforza e guarisce il corpo, aiuta a combattere l'obesità e il grasso corporeo sulle cosce.

 Cammina vostra bici si prende un'ora e beneficerà tanto quanto da un allenamento completo in palestra.

 Ricordate che i muscoli delle cosce e glutei richiedono movimento, altrimenti rapidamente invecchiano e perdono la loro forma. Inoltre, per sostenerli nutrimento necessario, e talvolta dieta.

 Si può anche leggere l'articolo 'possibile perdere peso in 3 giorni?

 Per il passato '66 Pantene Pro-V continua a lavorare su nuovi sviluppi e sviluppi scientifici che le donne in tutto il mondo possono essere orgogliosi della loro bella capelli. Dr. Gustav Erlmann (Gustav Erlemann), conosciuto come il "re di vitamine," ha portato tutti i prodotti formula Pantene Pro-V nel 1960.
 Cooperazione con Erlmannom avviato la tradizione del marchio collaborazione con scienziati leader indipendenti. I capelli studio dell'Istituto Pantene Pro-V (Pantene Pro-V Capelli Research Institute) che aiutano a migliorare la formula di nuovi strumenti per i capelli.
 La nuova collezione di Pantene Pro-V spessa e forte con una migliore formula combatte capelli danni, dando loro la densità e la resistenza. Mezzi collezioni contengono una serie di pro-vitamina B5, leggendario e unico B7 "bellezza vitamina", che per primo ha unito la Formula Pantene Pro-V, che viene confermata dall'Istituto svizzero di vitamine (vitamina Istituto svizzero). L'emblema dell'Istituto, che è apparso sulla confezione: la raccolta, è un segno di qualità ci si può fidare.
 * Secondo la ricerca, le donne sono molto più preoccupati per la perdita di densità dei capelli che sulla loro salute, il peso e la condizione della pelle.
 I capelli fini con le sue proprietà e caratteristiche:
 • Il diametro medio dei capelli sottili dello spessore di circa 70 micron rispetto ai medi e spessi capelli 90 micron.
 • I capelli fini con fino al 50% in meno di proteine ​​rispetto ai capelli normali.
 • capelli sottili più debole, così incline a danni, facilmente rotto, frustato.
 • I proprietari di multa styling capelli e più difficile da mantenere la quantità di capelli come le radici dei capelli diventano rapidamente grassa.
 • i capelli sottili è molto facile da "pesanti", applicando vari mezzi per prendersi cura, perché ben presto iniziano a guardare stantio.
 Il test più semplice che aiuta a controllare la densità dei capelli - una coda di cavallo pianura. Se la coda alla base diventano meno densa e spessa di quanto non fosse pochi mesi o anni fa, può aiutare il nuovo Pantene Pro-V spessa e forte.
 Dr. Sandeep Sattur (Sandeep Sattur) dell'Istituto per i capelli studio Pantene Pro-V ha commentato: "Anche se siamo in grado di tutti i giorni pettinatura danni e perdere i capelli, per non parlare l'uso di un asciugacapelli o asse capelli la cuticola del capello diventa poroso e perde umidità Per salvare.. Bellezza e densità dei capelli raccomando attenti utilizzare dispositivi per l'impilamento, non abusare trattamenti chimici come piastre per capelli. Inoltre, non indugiare troppo i capelli in grappoli o trecce e assolutamente necessario proteggere dai raggi UV. Con questa cura dei capelli vi dirà in cambio! "
 Capelli diventa più forte e più denso dopo la prima applicazione della raccolta Pantene Pro-V spessa e forte.

 La struttura della collezione comprende shampoo, balsamo balsamo, maschera intensiva e spray per aumentare la densità dei capelli immediatamente.
 Fase 1. Shampoo Pantene Pro-V spessa e resistente deterge delicatamente e nutre i capelli. Esso comprende unica brevettata Pro-V Complex. Shampoo è la base ideale per la cura dei capelli. Non contiene siliconi. Esso è composto da polimeri basati su fibra.
 Fase 2. balsamo Pantene Pro-V spessa e forte idrata i capelli e riempie il loro potere senza ponderazione. Questo è possibile grazie alla innovativa formula Pro-V e la presenza nell'ambito aminosilikonov e BTMS complessi. Dopo aver utilizzato per capelli balsamo guardare spessa e sana.
 Fase 3. Maschera Intensiva Pantene Pro-V spessa e forte ricco complesso Pro-V aiuta i capelli diventano più denso e pieno di energia. La maschera contiene 3 volte più ingredienti rassodante rispetto al balsamo e ripristina i capelli per soli 2 minuti.
 Fase 4. Spray aumento istantaneo della densità dei capelli Pantene Pro-V offre denso e forte densità dei capelli e il volume, non lo preoccupa. La sua formula - un mix di ingredienti per la cura dei capelli e styling. Strumento contiene pantenolo e glicerina, che idratano i capelli e polimeri morbidi non riempiti forza i capelli troppo spesso, sollevandoli dalle radici alla densità apparente e il volume.
 Spray aumento istantaneo della densità dei capelli densa e forte - è il primo prodotto di Pantene Pro-V, che contiene vitamina B7, oltre ad una serie di Pro-V B5, che è incluso nella formula tutti i prodotti Pantene Pro-V. La vitamina B7 svolge un ruolo importante nel rafforzare e stimolare la crescita dei capelli.
 Dr. Frauke Noyzer (Frauke Neuser), principale esperto scientifico Pantene Pro-V:. "La vitamina B7 - un ingrediente unico che è stata la prima volta nel mass Pantene Pro-V E 'difficile sopravvalutare il bene - che non solo rende i capelli più forti e più sani, e e aumenta la resistenza dei capelli (la massima tensione che può sopportare prima rottura) ".
 Indipendentemente delle tendenze, le donne hanno sempre voluto i loro capelli erano folti e forti. Con loro si sentono più giovani, sano e attraente. La nuova collezione di Pantene Pro-V spessa e forte aiuta a raggiungere questi risultati dopo la prima applicazione, risparmiando per lungo tempo.
 * La ricerca condotta nel 2011 tra le 508 donne provenienti dagli Stati Uniti e in Giappone, preoccupati per la perdita di densità dei capelli, di età compresa tra 40-65 anni.

 Immagine di donne, ovviamente, consiste di molti componenti. Le prime impressioni fanno sulla base di aspetto, non importa quanto parlare di pace interiore. Bella figura, sicuramente raccolse i vestiti e il trucco, capelli naturali manicure pulito e bello - il modo in cui dovrebbe apparire come una vera donna che apprezza e si rispetti. Capelli sani non è così importante per il gentil sesso. Purtroppo, è spesso associata a loro più esperienza. Come fermare la caduta dei capelliQuando è in realtà sviluppata in un problema? Così si vuole look perfetto in ogni cosa! Gli esperti stanno incoraggiando coloro che stanno soffrendo per questo punto. Correggere la situazione può sempre essere. Come fermare la perdita di capelli, provoca problemi e come risolverlo

 Perdita di capelli può essere dovuta a tutta una serie di problemi e malattie. Prima di acquistare la prima disponibile sotto la mano dei fondi necessari per determinare la causa del problema. Gli esperti identificano tra i quali i seguenti problemi:

 1. Lo stress costante e depressione. Spesso i capelli - una conseguenza della condizione interna di donne. Quando niente che piace e costantemente al lavoro oa casa hanno problemi, il corpo risponde a questa situazione. Come fermare la perdita di capelli in questo caso? Calma, solo calma mentre parlava di un personaggio famoso famose fiabe per i bambini. Poi il corpo sarà più sano, e con essa i capelli. 2. La mancanza di vitamine o di cattiva alimentazione. Beriberi influisce sulla salute generale subito. Malnutrizione - sbilanciato e persino dannosa, portando a conseguenze disastrose. 3. Disturbi ormonali. Problemi con ormoni portano al fatto che i capelli è troppo fragile, secca o, al contrario, troppo grasso. È necessario risolvere questo problema in donne di tutte rettificato. 4. L'impatto di fattori aggressivi. L'uso costante di appassionati e ployok, diffusori e ferro per la colorazione dei capelli troppo frequenti o evidenziando - dopo il periodo tali esperimenti di recupero dura troppo a lungo.

 E le condizioni meteo stagionali non fanno alcun effetto migliore. Come fermare la caduta dei capelli in questo scenario? Per ridurre l'impatto dei rischi, l'inverno indossare un cappello e non far passare un problema di salute. 5. strumenti non correttamente selezionati per la cura dei capelli.

 Maschere acquistati, balsami, shampoo - tutto bene, se del caso, per il tipo di capelli e le loro esigenze naturali.

 Capelli Maschere in casa: facile problema da risolvere!

 A misure veramente corrette per ripristinare la struttura del capello e la sua salute può prendere solo un tricologia medico esperto. Tuttavia, in casa, si può migliorare la situazione. Maschere per capelli a casaCosmetici professionali - e questo è solo la cima di un iceberg. Gli esperti raccomandano organizzare un mini-test per determinare la condizione dei capelli. Dovrebbe essere un paio di giorni per monitorare il numero di capelli caduti. Se la mattina su un letto di molto se durante il problema di trattamento delle acque diventa evidente necessità di agire con urgenza: 1. Meno nervoso, di evitare situazioni di stress. 2. Stabilire una dieta corretta e non percorrersi diete. 3. Ridurre l'impatto dei fattori aggressivi nei capelli. 4. Provare a utilizzare semplici tecniche di massaggio. 5. Maschera per capelli efficace a casa per aiutare a gestire il processo di aggiornamento. 6. Solo adeguatamente selezionato per la cura dei capelli può andare per, ma non a scapito. Un capello semplice maschera giù - kefir base. Yogurt capelli grassi temperatura confortevole e lasciar riposare per mezz'ora in modo. La seconda maschera - una miscela di yogurt, una presa di senape in polvere e un tuorlo. Lavare con acqua tiepida, lavare i capelli con acqua e aceto (mela). Bene a farmacia olio di bardana. 

 Sette semplici modi per andare in questo momento nel modo di una figura snella.

 Scrivi una lunga lista

 Prendete una penna, un grande foglio di carta e iniziare a scrivere di ciò che si vuole perdere peso. E avete bisogno di scegliere uno scopo specifico, forse nemmeno molto grave. E non dimenticate di formulare dichiarazioni nel tempo presente. Idealmente, quando si scrive un elenco di colori immaginare come sarebbe stato.

 Acquistare un piatto in colori blu o verde

 Colore materia, dicono gli psicologi. Si scopre piatti colori vivaci di rosso, giallo e arancione immagini appetito. E rosso provoca un pasto veloce, che porta a masticare il cibo cattivo. Ma le tonalità pastello del blu e verde, al contrario, lenire stomaco angosciato.

 Imparare a controllare le dimensioni delle porzioni

 Nutrizionisti americani hanno condotto uno studio e ha scoperto che il 92% dei pazienti che non sono in grado di determinare la quantità di cibo occhio sul piatto. Così si dovrebbe comprare una piccola bilancia da cucina. Con loro si può sempre essere sicuri che si mangia quanto previsto.

 Disporre ancoraggio

 Quelli che dormono meno di sei ore al giorno, spesso in sovrappeso. Secondo lo specialista italiano Francesco Kappuchio questo è dovuto allo stress, che continuamente sentire "nedosypayut." Il corpo di far fronte con essa, hanno bisogno di più di glucosio, e di conseguenza, queste persone sono più inclini a mangiare dolci e soddisfacente.

 Per migliorare la qualità del sonno necessaria cuscino corretta, la testa deve essere sullo stesso asse della colonna vertebrale, non peredavlyuyetsya vertebrale.

 Cercare la causa

 Avviare il diario alimentare. Ma lui non solo di fare ciò che si mangia, quanto, quando. Anche registrare e il motivo per cui hai deciso di iniziare il pasto, e le sensazioni da lei, come, non mi piace il sapore di piatti, provare rasprobovat tutti i sapori. Poi, dopo aver analizzato tutti i record alla fine della giornata, si sarà in grado di capire che cosa tira il piatto, lo stress, l'infelicità, la voglia di uno spuntino solo per l'azienda o ancora fame.

 Posizionare la scommessa con un amico

 Racchiudere con la sua fidanzata, che di solito cenare, scommetto la maggior parte di voi perdere peso e mantenere il peso reso più lungo. Poi si nota che i panini di tè spodestato frutta e altri meno dolci ipercalorici, e pranzo saranno selezionate piccole porzioni di piatti a basso contenuto calorico.

 Inizia Lunedi Sabato

 Non ritardare la decisione di sbarazzarsi di chili di troppo, all'inizio della settimana. Come spesso accade il Lunedi dopo un fine settimana di tempesta sarà difficile salire dal letto in tempo per prendere in carico e preparare una colazione dietetica. E il fine settimana non è possibile in fretta e fare una giornata intera con la salute alimentare destra, jogging e movimento all'aria fresca.

 Infine, si è arrivati ​​a questo problema passando attraverso un lungo cammino diete di breve durata e vari modi per perdere peso. Per iniziare, determinare se si è disposti a passare attraverso una corretta alimentazione attraverso.

 Accade spesso che una donna, dopo aver provato tutti i modi per perdere peso, compreso il suono, non può perdere peso. Anche se ad essere sinceri, soddisfa tutte le esigenze e non viola le regole. Questo accade perché la gente sembra sapere che è il momento di perdere peso, e funziona, ma prende ogni passo sembrava essere realizzato. Ciò significa che una persona completamente moralmente pronto a perdere peso, ma questo dovrebbe iniziare e dieta corretta.

 Come iniziare a perdere peso psicologico?

 In primo luogo, determinare le cause che creano impreparazione morale:

•  In primo luogo, non hai capito pienamente la natura del problema - cioè l'obesità;
•  secondo l'acqua, non credo che il risultato di che potrebbe raggiungere;
•  In terzo luogo, cercando di perdere peso, si pensa al lato estetico, senza pensare a come cambiare la vostra salute;
•  In quarto luogo, nel profondo del mio cuore, credi che la perdita di peso può fare per sempre, e non si annoia;
•  e, in ultima analisi, il vostro desiderio di perdere peso non è così significativo per rendere lo fate.

 La soluzione qui è uno: bisogna capire la causa del tuo peso in eccesso, perdita di peso obiettivo di chiarire, definire il risultato desiderato e assicurarsi si ha realmente bisogno. L'unico modo è possibile ottenere mentalmente per combattere l'obesità.

 Come farti iniziare a perdere peso?

 Supponiamo che psicologicamente pronto per elaborare. Anche in questo caso la domanda sorge spontanea: quando e quale posto migliore per iniziare a perdere peso donna? Il periodo più adatto per questo - un momento in cui non si ha molta giorno più trafficato del lavoro, di studio e di ogni sorta di cose. In questi giorni è possibile dedicarsi alla lotta contro l'obesità. Qualche tempo per scegliere qualche importante ?? eventi come compleanni.

 Per loro, sarà un altro incentivo a perdere peso. La cosa principale al "Santi" di non rompere e non tornare fino a dopo il suo stile di vita precedente.

 7 consigli per principianti

 Tu e io non limitare drasticamente i loro prodotti e caricare immediatamente l'esercizio, da questo hai appena perso il desiderio di perdere peso. Tutte le azioni devono essere graduale, non fastidio.

1.  Non appena ti svegli, prendere il vostro tempo per fare la procedura e bere due bicchieri di acqua. Mentre sarete raccolti, sarà di circa mezz'ora, e dopo che iniziamo la colazione. Regola bere due bicchieri di acqua dovrebbero essere usati prima di ogni pasto. L'acqua riempie lo stomaco e non si vuole un sacco. Inoltre, migliora il metabolismo.
2.  Tu devi essere almeno tre pasti: colazione, pranzo e cena. Si può mangiare tutto quello che volete, ma in piccole porzioni. Allo stesso tempo, mangiare lentamente e masticare accuratamente il cibo.
3.  Ricordarsi di mangiare frutta e verdura fresca - hanno bisogno di noi come fonte di vitamine e carboidrati complessi.
4.  Gradualmente rinunciare dannoso ?? alimentare. Presto tu stesso non si vuole toccare il prodotto.
5.  Dolce mangiare con moderazione. E meglio di tutti, sostituire il suo miele, frutta secca, frutti di bosco.

 Qui, infatti, tutte le regole di base. Resta da aggiungere alcuni sport. Dall'inizio di esercizio fisico per perdere peso?

 In primo luogo, determinare le aree problematiche - la maggior parte degli esercizi si concentrerà su di loro. Trovare il programma di formazione è necessaria per il video tutorial del corpo o di download, dove si può fare sia con l'allenatore.

 Ma il miglior segno di un allenatore professionista che creerà un programma di esercizi personalizzato. Un abbonamento a pagamento per la camera - è uno degli incentivi per continuare la formazione.