Le persone reagiscono in modo diverso ai colpi crudeli del destino. Dopo aver sperimentato un evento traumatico, alcuni sono in grado di mantenere un atteggiamento ottimista verso la vita e gli altri spesso ottenere depresso. Il modo più efficace per uscire da questa depressione è di fare appello al terapeuta. Ma se un aiuto professionale non è disponibile, cercare di uscire dalla depressione da sola.

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 Cause della depressione - idee irrazionali

 Ogni persona è diversa. Alcuni molto emotivamente reagiscono a pareggiare gli eventi più ordinari della sua vita. Ma per il resto sembra completamente sconosciuto termine "depressione", sono in grado di mantenere la stabilità emotiva, dove, secondo altri, la vita è finita, perdendo ogni significato. Gli psicologi hanno scoperto che la tendenza umana a depressione è in gran parte determinata dal tipo e le caratteristiche del sistema nervoso di istruzione. Si ritiene che le donne hanno maggiori probabilità di sviluppare la depressione rispetto agli uomini

 Si è notato che coloro che sono inclini alla depressione, sono caratteristiche comuni di pensiero. Uno di loro - la tendenza a formare in sé credenze irrazionali. Questa è una delle idee non del tutto realistiche che una persona crede che l'unico vero e corretto e riflettere la realtà della vita in generale. A volte credenze irrazionali capito dall'uomo, ma il più delle volte non si rende conto è che queste idee hanno potere su di lui per tutta la vita. Il primo passo per uscire dalla depressione è essere consapevoli delle loro credenze irrazionali

 Una donna che era in depressione banda dovrà fare qualche sforzo per comprendere le idee erronee e sostituirli con più ragionevole. Questo processo può richiedere diverse settimane o addirittura mesi. Ma se questo lavoro interiore sarà effettuato con successo, è possibile cambiare radicalmente tutta la sua vita.

 Come uscire dalla depressione: lavorare con le credenze irrazionali

 La maggior parte delle idee irrazionali relativi alla valutazione della sua personalità o relazioni con gli altri. Inclini alla depressione, le persone possono rispondere, ad esempio, tenere presente che non si può ottenere arrabbiato con gli altri e mostrare la sua irritazione negli esseri umani. Questa convinzione è di solito formata durante l'infanzia sotto l'influenza di genitori severi o di altre persone importanti. Da questa idea solo ad un passo alla nascita di depressione. Per uscire dalla depressione, nel qual caso è necessario prendere per scontato il fatto che l'espressione dei loro veri sentimenti ragionevole e perfino promuove relazioni.

 Per alcune donne una delle credenze irrazionali, spesso in anticipo della depressione è che è impossibile parlare dei loro desideri. Coloro che esprimono i loro desideri a voce alta, inconsciamente si riferiscono alla egoista, trasferendo questa idea e su. Cercate di ricordare quante volte avete sentito dai genitori e gli educatori che il desiderio degli altri è più importante della tua. Forse questo è il motivo per cui si è perso il vero senso di autostima.

 Credenze Descritto influenza spesso fortemente come si costruisce un rapporto con il vostro partner. La difficoltà è che l'umiliazione del loro ruolo nella gestione giorno per giorno si forma uno stato stabile di risentimento che va in una depressione pronunciato. Esci di depressione da solo in questo caso sarà lavorare per migliorare l'autostima e sviluppare l'autostima.

 Queste sono solo alcune delle idee che tendono a dividere coloro che hanno una predisposizione per depressivi risposta. Ricordate che gli eventi esterni che innescano il meccanismo della depressione possono essere molto diverse: la malattia di una persona cara, la rottura delle relazioni amichevoli, il tradimento del marito o di divorzio. Ma la base psicologica per gli eventi successivi come la depressione di solito si tratta di credenze irrazionali. Anche una semplice comprensione li aiuterà a uscire dalla depressione da sola.

 Modi efficaci per separare dalla depressione

 Si è notato che coloro che hanno adeguatamente bassa autostima, sono più facili da depressione e lentamente uscire dalla depressione. Per questo motivo gli psicologi consigliano di lavorare per migliorare la fiducia. Il vostro compito - per rilassarsi, a sentire il valore della sua personalità. Migliora sempre l'umore e allevia i sintomi della depressione.

 Inizia con la depressione al fine di portare i suoi pensieri. Il modo migliore - per avere un blog personale. Alla fine di ogni giornata, scrivono nel suo evento, per quanto insignificanti possano sembrare a voi. Visualizzare i record che hanno catturato la vostra attenzione, che ha portato a sperimentare le emozioni. Condividi con diario impressioni sui libri e film guardato. Provate quindi a concentrarsi su esperienze piacevoli

 Ogni giorno è un elenco di casi futuri. Come misure di performance di questa lista li attraversa. Questo vi darà la possibilità di controllare regolarmente i loro successi. Non è necessario dimostrare la sua eccessiva austerità. E 'importante sentire che la tua vita è piena di vari eventi e azioni, che si è in grado di far fronte.

 Molto efficace nella lotta contro la depressione indipendente di attività fisica. Una corsa mattutina o idoneità contribuiscono allo sviluppo dei cosiddetti "ormoni della felicità" - endorfine che aiutano ad alleviare i sintomi della depressione. Inoltre, fare sport, potrete migliorare costantemente la loro autostima.

•  Come uscire dalla depressione Photo:

 E, infine, la raccomandazione più comune. Quasi ogni tipo di creatività aiutare se stessi uscire di stress e depressione. Può essere la cucina, la preparazione di composizioni con piante e fiori, artigianato, esercizi musicali, poesie di lavoro e altro. Nel corso di creatività occupazione si distratto da esperienze spiacevoli coinvolgere le loro emozioni e fantasia. Un po 'di creatività tutti i giorni - e la depressione sarà finita.

 In termini di cervello - una piccola parte del nostro corpo. Ma sapete quanto mangia i contenuti del nostro cranio? 20% dell'energia entra nel corpo, e se l'energia non è sufficiente (per esempio, si è seduti su una dieta), il cervello è un'entità priorità, e il resto del corpo è privato. Ma anche questo a volte non basta, quindi il nostro "computer" ... mal di testa, confusione, scarsa memoria, confusione - tutto questo dimostra che il cervello ha bisogno di vitamine per migliorare la memoria.

 Gruppo C

 Vitamine del gruppo B, presumibilmente, creati dalla natura per nutrire il nostro cervello. Regolare le "contatti" tra le cellule cerebrali, che è coinvolto nella sintesi di neurotrasmettitori, di conseguenza, diventa migliore prevenzione della schizofrenia (staccato di tutte le cellule cerebrali). Questo complesso di vitamine per migliorare la memoria ci consente di concentrare, sintetizzare e rigenerare le cellule, nutrire il nostro cervello.

 B1 - cosa nota è che il nostro cervello è alimentato glucosio. Il compito principale B1 - converte il glucosio in digeribile per la sostanza cerebrale.

 B3 o acido nicotinico - di ritorno da aterosclerosi vascolare cerebrale e ictus. Questo è - una buona vitamina per migliorare la memoria, perché dipende da lui pieno flusso di cibo al cervello.

 B6 - sintetizzare neurotrasmettitori.

 L'acido folico o B9 - dà la cosiddetta brillante. È questa vitamina regola la velocità del pensiero, la sua vivacità, che è responsabile dei processi di eccitazione e di inibizione del sistema nervoso.

 B12 - è la nostra "allarme". Questa vitamina converte il cervello dal sonno alla veglia ed è responsabile per l'adattamento del corpo a nuove latitudini e fusi orari. Durante il sonno, il nostro cervello è una sorta opere B12 - ha ricevuto informazioni importanti per il giorno in cui si muove dalla memoria a breve termine e lungo termine.

 Antiossidanti

 Gli antiossidanti sono necessarie non solo per prevenire l'invecchiamento della pelle, ma anche per il cervello. Vitamine C, D, E - è anche molto importanti vitamine per adulti di miglioramento della memoria. La vitamina D previene lo sviluppo di tumori, E - protegge contro i radicali liberi e l'aterosclerosi, e la vitamina C - ci dà la resistenza alla fatica mentale.

 Minerali

 Sembra lista che vitamine per migliorare la memoria dovrebbe consumare piena. Ma vi è anche un minerale sostanze senza queste vitamine non sono usvoyatsya:

• selenio;
• di fosforo;
• iodio;
• zinco;
• ferro;
• gli acidi grassi polinsaturi omega 3 e 6.

 È possibile disegnare queste vitamine dal cibo o da complessi vitaminici. Tuttavia, ricorda che le vitamine organici assorbiti molto meglio di sintesi.

 Sappiamo che i segni di invecchiamento della pelle non sono ugualmente in aree diverse. I più vulnerabili - pelle esposta, soprattutto del viso e del collo. Che fa tutto parte?

 Innanzitutto, ridotta elasticità dei tessuti molli. I primi araldi del cambiamento stanno cominciando rughe sottili intorno agli occhi, prima apparizione in una risata e la conversazione. In genere, queste righe visibili in fatica - dopo un brutto sogno o una giornata dura, ma col passare del tempo diventa sempre più facile vedere, soprattutto nelle aree con muscoli mimici attivi.

 Queste rughe possono apparire molto primi anni 20 -25, prima che la pelle perde la sua turgore. Per 30 anni i cambiamenti legati all'età della pelle diventano più evidenti ancora rughe longitudinali quasi impercettibili sulla palpebra inferiore e superiore Become Form "zampe di gallina" più pronunciati. Poi mostrare più chiaramente le rughe pensanti - rughe trasversali sulla pelle della fronte. Ci sono pieghe verticali sul ponte, fornendo una espressione volto giovane di tristezza e degli anziani - espressione di insoddisfazione, antipatie. Qui di seguito sono pieghe naso-labiali.

 Negli angoli delle rughe bocca si formano, in quanto aumenta la sua dimensione e bassi angoli della bocca. L'espressione del viso diventa più maturo, rigoroso, severo e anche triste.

 Nelle persone anziane la pelle è più sottile della giovane. Ciò è dovuto alla scomparsa delle sue fibre collagene, che consiste essenzialmente del derma. Pelle elastica, lasciato senza sostegno diventa meno allungato e accorciato, che porta alla formazione di rughe.

 Nell'infanzia attraverso grasso sottocutaneo strato volto piacevole morbidezza, ben definito, soprattutto nelle guance. Tuttavia, durante la pubertà quantità di grasso è notevolmente ridotta, gli occhi cominciano a sembrare guance tratto più profondo, naso serve più acutamente.

 La maggior parte delle donne 35-40 anni alterazioni cutanee età si verificano in un certo aumento della quantità di grasso sottocutaneo. Riempie i crescenti volumi di pelle del viso. Tuttavia, questa pienezza di età dura solo fino cachessia età o malattia causata dalla perdita di peso artificiale non porterà ad una riduzione o la scomparsa di pelle grassa substrato.

 Cura Della Pelle

 Cura durante la maturazione

 In questo momento la maggior parte delle ragazze soffrono di pelle grassa. Pertanto, dovrebbero monitorare attentamente il cibo, evitando piatti grassi e piccanti, scegliendo cibi leggeri ricchi di vitamine. Una volta alla settimana si consiglia di pulire la pelle in profondità con i mezzi adeguati. Anche per creme per il viso deve essere utilizzato Clarendon e latte cosmetici, ma il massaggio, nutriente creme e maschere fino a quando necessario.

 Cura a 25 anni

 Tipo di pelle formata e stabile, deve essere mantenuto in buone condizioni, idratare e rinfrescare, non rovinare i cosmetici di ridondanza. La pelle deve respirare e eccessiva trucco ostacolare questo. La pelle fino a quando i necessari nutrienti, vitamine, hidratatsiyni, farmaci rigenerativi. È sufficiente pulirlo regolarmente e fare un leggero massaggio.

 Cura a 40 anni

 Dopo 25 anni di età iniziano piccoli cambiamenti della pelle visibili - prime rughe appaiono. Ora richiede prevenzione invecchiamento della pelle, è possibile utilizzare tutti i servizi, è auspicabile che essi siano di origine vegetale. Girasole Particolarmente prezioso, di oliva e olio di mandorle, olio di visone, collagene, vitamine.

 La cura per la pelle matura

 Cambiamenti legati all'età nella pelle dopo 40 anni dipendono principalmente dai cambiamenti fisiologici e biologici del corpo. Lavorano ghiandole obsuslivayutsya, condizione fisica e mentale, la dieta e lo stile di vita.

 È possibile rallentare i processi negativi supporto forma fisica, seguendo la strada giusta della vita e di fornire adeguata cura della pelle.

 Da 50 anni, la pelle perde la sua lucentezza, diventa secca. Deterioramento afflusso di sangue, i vasi sanguigni si dilatano. Assistere a tali cure, utilizzare rimedi che sono ad alto contenuto di nutrienti e sostanze grasse crema ad azione rigenerante. Assolutamente non può usare le droghe hanno azione styahyvayuschym - maschere e lozioni, scrub.

 Corretta cura della pelle - questo è molto importante e responsabile di processo, in cui vi è un errore nel uso di cosmetici. La cura per la pelle deve essere regolarmente e attentamente / Shutterstock

 La cura per la pelle deve essere regolarmente e con attenzione, ma consentono ancora alcuni errori.
 Numero di errore 1
 Ironia della sorte, molti credono che l'uso più estetica alla volta, che si tratti di una crema da notte, lozioni per il corpo o siero cura, la migliore e più veloce agirà.
 E davvero ...
 Quanti chili non mettere i soldi in una sola volta, in modo efficace è, purtroppo, non lo faranno. Inoltre, sconsiderato aumento di prodotto cosmetico si può portare in ufficio o estetista dermatologo, come agenti attivi (acido salicilico, retinolo, acidi di frutta) contenuti nei prodotti cosmetici possono provocare allergie, dermatiti, ustioni, etc. Infine, antieconomico di utilizzare i risultati in costi supplementari.

 Consiglio! Cosmetici dosaggio deve essere applicata secondo le istruzioni, e talvolta un punto, se i cosmetici ha una rigorosa messa a fuoco e ad alta concentrazione di principi attivi.
 Vedi anche: Top 10 idee sbagliate sui più famosi cosmetici
 Numero di errore 2
 Tonic - necessaria mezzi per prendersi cura di ogni tipo di pelle.
 E davvero ...
 È richiesta Tonic solo per le donne con la pelle grassa e acne incline a controllare l'eccesso di sebo. Se si dispone di un tipo di pelle diverso, è molto, molto pulito e carillon 1-2 volte a settimana fare maschera Hlubokoochyschayuschaya.
 Consiglio! Se la vostra pelle è soggetta a vari tipi di lesioni nei dermatologi parere, la soluzione migliore è un tonico con acido salicilico nella loro composizione.

 Leggi anche: Dieta per la pelle problema
 Numero errore 3
 Di tutti i mezzi di cosmetici decorativi più veloce bottino mascara, si asciuga e comincia a sgretolarsi.
 E davvero ...
 Infatti, tutti i cosmetici ha una durata, perché col tempo i principi attivi perdono le loro proprietà utili e cessano di produrre alcun effetto. Inoltre, i vecchi cosmetici - terreno fertile per l'allevamento di batteri nocivi. Prodotti cosmetici aperti è meglio non tenere più di un anno, ma alcuni shelf life significa anche meno, come 2, 4, 6 mesi (in particolare cosmetici naturali).
 Leggi anche: Periodo di validità dei prodotti cosmetici
 Consiglio! Creme e emulsioni cosmetiche conservati meglio e più a lungo in un luogo buio, fresco e asciutto. Inoltre, è necessario chiudere il tappo per evitare l'ingresso di aria che può causare l'ossidazione.
 Numero di errore 4
 I raggi ultravioletti possono causare un rapido invecchiamento della pelle e causare il suo cambiamento di qualità scadente, in modo da utilizzare i fondi per proteggere e cosmetici con SPF-filtri. I più nanesesh vari mezzi, più forte sarà la vostra protezione solare.
 E davvero ...
 In realtà, quando applicato sulla pelle mezzi di SPF-filtri, dimensioni del filtro, in ogni caso non ha aggiunto, si considera solo i tassi più elevati.
 Consiglio! Provare a usare i mezzi di una marca con un adeguato livello di protezione solare. Inoltre, non dimenticare gli occhiali da sole - attualmente il miglior metodo di protezione per gli occhi e la pelle che li circonda.
 Vedi anche: domande frequenti su SPF e protezione solare

 Questo è un altro punto debole: le nostre mani. Lo stesso, per cui diventiamo persone per migliaia di anni! Mani afferrato i nostri antenati bastone-Diggers, legate nodi, ha richiamato le icone prima di doodle, chiodi piantati e lavate i vestiti - i movimenti sono diventati più veloci e più sottile del cervello si è evoluto ... Ma ancora si porge i più inclini a rischi ambientali - è solo con il loro aiuto siamo in grado di viaggiare migliaia di necessità quotidiane. Perché la vostra pelle così come i loro muscoli e le articolazioni richiedono cure particolari.

 Da dove cominciare?

 Durante il giorno, i muscoli del braccio sentono carichi pesanti, si accumula grave stress, che nella forma di dolore muscolare o paga il collo o spalla. Spasmi muscolari soffocano articolazioni delle mani e falangi, interrompendo la funzione di borse articolari, peggiorano la circolazione del sangue e altri tessuti. Questi allevia il disagio semplice massaggio e le braccia di stretching.

 Inoltre, anche in tempi antichi, la gente notato un collegamento tra le mani e tutti gli altri orahnizma, e la ricerca moderna riflessologia solo confermare che sulle mani sono molti recettori concentrati nelle cosiddette zone riflesse che sono associati con gli organi interni del corpo umano . Gli esperti in agopuntura curare con successo varie malattie, attaccare aghi in loro una nota punti di agopressione sulle mani. Vi contatteremo entro la riflessologia casa, può guarire tutto il corpo nelle stesse mani di massaggio regolari.

 Tra l'altro, come il massaggio è di solito effettuata e estetiste - prima di manicure o applicare diverse maschere e creme. Mani massaggio stimola non solo la circolazione sanguigna e aumenta il metabolismo nei tessuti, migliorando così la condizione della pelle che colpisce la crescita mani e delle unghie. Tuttavia, colpisce la funzione di organi interni, del quale dipende in gran parte dalla condizione della pelle. Guidati da tali conoscenze strategiche, estetiste e comprendono massaggio alle mani in una varietà di trattamenti di bellezza.

 Condizioni di auto-massaggio delle mani non è difficile, e richiede solo 5-7 minuti, ed i benefici di esso si sente per lei molto presto. Il massaggio può essere eseguita utilizzando burro o crema è meglio in un'atmosfera rilassata, ascoltando i loro sentimenti.

 · Prima di alzare la mano e massaggiare delicatamente agitare aiuta a rilassare i muscoli.

 · Mettere la mano sul palmo, l'invio di dita in direzioni diverse (come cuocere frittelle noi bambini '"). Premere delicatamente il palmo a palmo, movimenti elastici della mano in flessione polsi - un esercizio per i muscoli e le articolazioni dei polsi. Espandere le mani e ripetere.

 · Quindi, selezionare la mano ("passiva"), che massaggiare dall'altro ("attivo").

 · Tenere la mano "attiva" sul pollice terreno morbido mani "passivi". Promassiruyte questo luogo, come facilmente più volte "strizzare" esso.

 · Girare il "passivo" palmo della mano e il pollice dell'altra mano morbida promassiruyte movimenti circolari a mano. Ascoltate le mani e massaggio soprattutto quei luoghi che "chiedono" a rispondere massaggio o dolore lieve. Poi basta ponadavlivayte pollice mani "attivi" in diverse parti del palmo "passivo".

 · Girare il "passivo" mano il backup. Il pollice dell'altra cavità promassiruyte mano tra il pollice e il dito indice. Poi namatsayte e promassiruyte tutti cavità tra i tendini delle altre dita.

 · Ora girare le dita. Promassiruyte ciascuno di essi, dalla base al chiodo, strizzare o sfregamento movimenti, prima la parte superiore e inferiore, poi i lati.

 · Ora spingere la punta del dito indice e ?? rotolare "attorno all'asse" avanti e indietro un paio di volte - un esercizio prezioso per le articolazioni. Dopo il turno delle dita indice dell'altra.

 · Polpastrelli Poschiplem, stringendole dall'alto (dell'unghia) e sotto. Alcune tecniche consigliate per un attimo a mettere su la biancheria intima polpastrelli mollette%) tale è la stanza della tortura in nome della bellezza e della salute.

 · Dopo il massaggio, da un lato, andare in un altro, e poi un paio di secondi (e minuti) farà vigorose asilo "lanterne": alzi la mano su e rotolano avanti e indietro.

 Pelle mano: Inside

 Ora a capire il motivo per cui l'acqua clorata dal rubinetto e per la casa prodotti chimici (viso-mani anche la maggior parte delle donne d'affari, in media, 5,10 volte al giorno), vento e freddo, contatti regolari con varie superfici della pelle in modo dannoso mano.

 La pelle delle mani è abbastanza sottile! La sua caratteristica - un piccolo (rispetto ad altre parti del corpo) il numero di ghiandole sebacee. Superficie posteriore a mano in pelle contiene poche ghiandole sebacee, e le palme sono assenti. Pertanto, è molto mal espresso cosiddetto film idrolipidico che fornisce le difese naturali della pelle. Inoltre mani epidermide contiene poca acqua - 4-5 volte più piccolo della tua pelle. La pelle delle mani molto spesso disidratato (pelle secca). Soprattutto rapido invecchiamento arriva dopo 45-50 anni. A questa età la selezione di sebo protettivo rallenta ancora di più. L'elasticità della pelle ridotto, diventa più sottile. Tutto questo porta alla formazione di rughe e rilassamento cutaneo.

 Un'altra caratteristica dell'invecchiamento della pelle - macchie che si verificano con l'esposizione alla luce solare regolari sono nella mezza età. Il fatto che i raggi ultravioletti distruggono i melanociti (cellule che producono melanina, tintura), situate nell'epidermide. Nel corso del tempo, i melanociti danneggiate formano le aree scure, chiamate macchie senili. Perché la pelle ha bisogno di protezione dal sole in gioventù - l'unico modo per evitare la formazione di macchie scure in futuro. Ma nota: le mani (e la faccia) hanno maggiori probabilità di parti del corpo cadere sotto la luce solare diretta. Pertanto, non vi sono raccomandazioni nella bella stagione dopo ogni mano utilizzo lavaggio protezione solare.

 Il più aggressivo nelle tue mani ha un raffreddore. Sotto la sua influenza sulla pelle nel corso del tempo, di massima, addensato, e mostra arrossamenti e screpolature. Debolmente sviluppato pellicola protettiva naturale può impedire tale aggressione. A causa frequente contatto con acqua e detersivo danneggiati pellicola gidrolipidnyj e uno strato di lipidi epidermici responsabili della funzione barriera della pelle. L'esposizione prolungata a droghe sintetiche può influenzare l'immunità locale e anche di malattie cutanee gravi (ad esempio dermatite atopica).

 Pertanto beauticians raccomandano trattare con attenzione alla pelle appena possibile. Poiché il processo di invecchiamento biologico inizia con 25, e spesso è la pelle può dare la tua vera età, anche se si dispone di una figura meravigliosa e trucco impeccabile. Hand Care richiesto non solo igienico, ma anche, ovviamente, da un punto di vista estetico. Mani curate a qualsiasi età eloquentemente per la salute e il benessere. Prematuramente invecchiata pelle delle mani che introducono al pesante, pieno di opere di vita, ma anche una mancanza di attenzione alla sua amante di penne.

 Per tutto questo, alcune semplici regole di prodotti per la cura noti a tutti, anche se non tutti li seguono:

 · Le mani devono sempre essere lavate prima di andare a letto la sera, la mattina dopo il risveglio, prima di ogni pasto e ogni pelle una volta sporco.

 • Per il lavaggio delle mani è meglio usare l'acqua calda. Pelle staccava le mani ed è difficile quando il lavaggio è spesso usato per l'acqua calda o fredda. Mentre sarebbe molto bello dopo il lavaggio delle mani con il freddo versare il loro flusso: la procedura di tempra più semplice non solo anima la circolazione del sangue nella pelle delle mani, ma provoca di riflesso il flusso di sangue agli organi interni.

 • Dopo il lavaggio delle mani deve essere asciugato.

 · Non è possibile uscire con le mani bagnate di aria fredda. In questi casi, la pelle grossolana, perché può formare crepe e abrasioni.

 · Nella stagione fredda prima di uscire indossare guanti.

 · Ogni lavoro relative a acqua e detergenti (lavanderia, pulizia, lavare i piatti, verdure i t. N. di pulizia), è quello di eseguire in guanti di gomma. Se indossare guanti e il loro successivo lavaggio e asciugatura talco posypkoj pensi occupazione maetnym - dopo ulteriori lavori dovrebbero lubrificare crema per le mani.

 · La mattina e sera sulla pelle pulita dovrebbe applicare crema per le mani. Esso fornisce lenitivo, nutriente, idratante e protettiva.

 · L'applicazione crea ben combinata con tecniche di massaggio carezze e sfregamento. A aumenta massaggio linfatico e la circolazione del sangue, allevia la tensione muscolare e la comunicazione, ed è un forte impatto sui recettori, che è così ricca la pelle - come abbiamo detto all'inizio di questo articolo.

 · 1-2 volte a settimana devo utilizzare scrub per le mani: come risultato di questa semplice manipolazione strato di cellule morte dello strato corneo diventa più sottile, e la penetrazione di principi attivi di creme e maschere notevolmente migliorata.

 · 1-2 volte a settimana dovrebbe coccolare mani di diverse maschere che si possono acquistare nel negozio di bellezza o cucinare da soli.

 Problemi che sopravviveremo

 Con l'attuale varietà di creme, maschere e scrub, scegliere una serie di tubi non è difficile. Le difficoltà sorgono solo quando i mezzi per la cura quotidiana mantenere più le mani in condizioni adeguate per garantire la loro morbidezza e colore uniforme.

 La maggior parte delle nostre penne sono tali problemi: secca, sudorazione, rossore e pigmentazione. A volte questi problemi sono esacerbati ruotando peeling, cracking, cheshuschiesya bolle sui tumori della pelle (verruche shipihi), arrossamento visibile o macchie evidenti. Se questi problemi sono forma moderata, possono regolare la propria (e vi aiuteremo metodi). Ma se tale aggravamento non può negare i materiali a portata di mano se non sono legati a stagionalità malattie da carenza o reazione a freddo - questo è un motivo per vedere un medico che non è disposto a speculare sulle cause, il trattamento e fare, anche per tentativi ed errori .

 Non dimenticate che la pelle è direttamente correlata allo stato del corpo e la pelle nutrita soprattutto quelle sostanze che le forniture di sangue a lei, e poi, a poco a poco - creme e maschere. Inoltre, la pelle delle mani inverno minaccia primavera fredda - aria beriberi e secca dei nostri appartamenti in estate - radiazione ultravioletta in eccesso, e probabilmente solo cadere le mani possono respirare liberamente. A tutti, alcune persone (soprattutto di carnagione chiara, occhi chiari e pallidi o dai capelli rossi) della pelle per natura più sensibili e soggette a irritazioni. Pertanto, la correzione di problemi di pelle ha senso iniziare con una revisione della vostra dieta e vnimaniek a fattori ambientali. E poi - di indulgere alla ricerca di super-creme.

 Quando la pelle secca dovrebbe guardare se abbastanza nei vostri oli vegetali dieta? Si consiglia di bere via un corso di vitamine A ed E e olio di germe di grano (tutti venduti in farmacia). In mani asciutte spesso colpiscono i problemi intestinali, perché naturalmente bakterioterapii può anche migliorare la situazione. Secchezza può essere associato ad una mancanza di liquido nel corpo, in questo caso aiuta regolare bere eccessivo. Forse, le mani asciutte causati dal vento freddo e - dovrebbero provare a indossare guanti o muffole poteplishe. Un altro fattore che aumenta la secchezza delle mani - prodotti chimici per la casa; vale per piatti guanti o lubrificare crema mani di grasso subito dopo il lavaggio delle stoviglie. Inoltre, molte rare e varietà "fantasia" di sapone male per la pelle, potrebbe essere necessario andare al sapone kuskovoe bambino al solito.

 Molte serie sono specializzati cosmetici crema per le mani la pelle secca: spesso hanno aggiunto le vitamine A, D ed E, estratto di germe di grano olio o angelica, glicerina (ma ci sono prove che sia meglio utilizzare una crema con un minor contenuto di glicerina, perché prima evidente leviga la pelle, e quindi comincia a secco, in modo da assicurarsi che glicerolo nell'elenco degli ingredienti era vicino alla fine - il che significa che il suo contenuto nella crema rispetto agli altri componenti a debole). Creme Braking mano quali, bene almeno una volta al giorno per fare un massaggio alle mani, e non rimuovere i resti della crema, ma al contrario - aggiungere la panna, indossare guanti o borse mani di cellophane, che indossa un top e anche i guanti o una sciarpa mani ferite. 20 minuti di questa maschera aiuterà molto più veloce per sbarazzarsi di pelle secca.

 Molte madri fuggire con successo da crema pannolino secchezza bambini o contro la secchezza e irritazioni: Badola, Byubhen, Bepanten ... Ci sono anche serie per bambini di creme per la pelle secca a rischio di dermatite atopica: Topi crema, Mustela (solo che non può essere chiamato a buon mercato), - che anche a molti adulti.

 Farmacie possono acquistare creme e unguenti popolari che sono ben stabiliti, come mezzo di pelle secca, "Boro" (Boro Plus Borough fresco e varianti) - Crema di bilancio, in conformità con le antiche ricette indiane provenienti da varie erbe; "Radevit" con vitamine A, E, D; "Neutrogena".

 Gode ​​anche rispetto una composizione anonima farmaco per uso esterno "25g glicerolo, soluzione di ammoniaca 25 ml di 10%, il 95% di etanolo 25 ml, 100 ml di acqua distillata per" - ha un odore pungente e la mano rosicchiare (a proposito, così come alcuni crema speciale ), ma nonostante che guarisce le ferite e ammorbidisce notevolmente la pelle!

 Per salvare le mani asciutte e gli strumenti possono essere utilizzati direttamente per questo non è obbligatorio. Ad esempio, ben aiuta con secchezza lo stesso estratto olio di germe di grano - è spremuto capsule di gelatina farmacia e imbrattato le mani. Nel corso spesso indulge e soluzione di olio di vitamine A ed E. Con questi strumenti fare meglio maschera, mettendo una mano imbrattato sacchetti di plastica e la loro trasformazione in cima sciarpa calda.

 Signore meno frequenti affrontano lo stesso problema di sudorazione. Questo spesso si ritrovano le mani costantemente freddo e umido - per lo più a mano, aumenta in situazioni di stress. In condizioni estreme può esaurire il sudore delle palme in forma di goccioline.

 La sudorazione è regolata dal sistema nervoso simpatico, che opera indipendentemente dalla nostra volontà e desideri. Spesso sudorazione mani a causa del fatto che il sistema nervoso simpatico funzionamento troppo (anche se a volte sudorazione delle mani causare alcune malattie endocrine o sistema nervoso centrale). Pertanto, le persone che sono inclini a sudare le mani visibili raccomandati perevirytysya un endocrinologo e un neurologo, e se questi esperti non trovano la malattia del paziente da parte sua, dovrà evitare situazioni di stress e "rafforzare il corpo" con la dieta, buon sonno, passeggiate e sport (o yoga). Anche se in casi estremi, i chirurghi offrono di risolvere il problema di sudorazione con un piccolo e semplice operazione: il posto giusto al nervo simpatico imposto apposita staffa (o si è distrutto - non abbiate paura, non si tratta di lobotomia, ma il principio è lo stesso))) - e 97 % di clienti sbarazzarsi del problema di sudorazione mani per sempre. 

 A volte sudare problema è "un'altra persona": il sudore escreto nel dorso delle mani e delle dita, a volte accompagnato da un odore sgradevole, rash, ulcere. Questa situazione rende l'esperienza di molte donne, hanno esitato a dare una mano per una stretta di mano, soprattutto per un bacio. In tali casi, il problema può aiutare a prendere il sole, meglio, naturalmente, il mare, ma la nostra esposizione al sole o artificiale Ural lettino abbronzante UV regola al caso.

 Ammoniaca Per ridurre la sudorazione della pelle, l'acqua di lavaggio può essere aggiunto (1 cucchiaino. Cucchiaio per 1 litro di acqua). Assist aceto sfregamento (1/4 di cucchiaino di 1/2 tazza di acqua), succo di limone (succo di 1/4 di cucchiaino di 1/2 tazza di acqua) infusi di tè forte, corteccia di quercia, foglie di salvia. Buona aiuto bagno notturno di permanganato di potassio (soluzione deve essere rosa, assicurarsi che tutti i cristalli si sono dissolti, altrimenti possono bruciare la pelle). Dopo il bagno la pelle completamente svuotato e si asciugò trattata polvere o speciale deodorante. Inoltre, le farmacie possono offrire una crema, unguenti, spray e polveri che vengono applicati ad un aumento mani sudate.

 Spesso ci troviamo di fronte arrossamento della pelle. Questo fenomeno è dovuto a una violazione della microcircolazione attraverso un eccessivo regolare o surriscaldamento della pelle, il fumo, vascolari e le malattie cardiovascolari.

 Occhiaie, gonfiori, rughe precoci nella zona del contorno occhi - non è raro anche tra le giovani ragazze. I primi segni di invecchiamento della pelle intorno agli occhi possono essere arrestati se la cura per questa zona ogni giorno. Entro due mesi seguire le regole semplici, e molto presto si noterà una pelle cambiamento!
 Scegliere uno strumento che si adatta davvero. Beh, se ci sono estratti di erbe cosmetici e vitamine. Rimuovere ombra e mascara miglior mezzo di due fasi, e se siete abituati a lavare con schiuma, utilizzare solo acqua bollita o minerale. Idratare la pelle intorno agli occhi come due volte al giorno. Se hai meno di 30 anni, usare gel oftalmico che lascia il film e rapidamente assorbito.
 Da trenta a quaranta anni per passare agenti nutrienti per la pelle. I farmaci più efficaci sono considerate ad alto contenuto di acido ialuronico, estratto di aloe, vitamine E e A e allantoina. La vitamina C e caffeina perfettamente "distruggono" lividi e gonfiore, e dopo quaranta anni di problemi di pelle lotta antiossidanti, elastina, collagene e oli naturali. Non solo sono perfettamente idratare la zona intorno agli occhi, ma anche proteggere la pelle delle palpebre delicate.
 Mezzi con applicatori a rullo sono considerati i più comodo da usare. Sfere metalliche sono in acciaio chirurgico. Sono delicate pelle fredda, stoccaggio ben distribuita. I gel formula di solito composto da estratto di limone, la caffeina, ippocastano, radice di liquirizia, e componenti speciali per rafforzare le pareti dei vasi sanguigni.

 Tali componenti - una sostanza contenente estratto di arnica e magnesio.
 Infiammazione della pelle e gonfiore intorno agli occhi possono essere facilmente rimosse con prodotti a base di alghe marine o con acqua termale. Proprietà idratanti sono creme e gel a base di acidi dell'acido ialuronico e aminoacidi. Le occhiaie sono mascherati per mezzo di pigmenti minerali o particelle riflettenti. Questi farmaci possono essere applicati alla pelle per tutta la giornata.
 Se siete abituati a prendersi cura del contorno occhi utilizzando rimedi popolari, la ricetta più indispensabile comprimere. Può essere fatto con estratti di fiordaliso, camomilla o prezzemolo. Prendete 4 grammi di erba secca per 200 ml di acqua bollita, raffreddare e poi imbevuto il batuffolo di cotone infusione e metterlo sulle palpebre chiuse. Mantenete la posizione per 15 minuti. Questa procedura è consigliata per viaggiare in qualsiasi momento della giornata.
 Pelle delicata del contorno occhi ha bisogno di cure particolari a qualsiasi età. Non si può sedere su una dieta rigida, se si vuole avere un colorito uniforme e ben curato pelle sana intorno agli occhi. Dovrebbe essere completamente alimentato da includere nella dieta di carne magra, molti liquidi, frutta e verdura. Il fumo favorisce anche il ringiovanimento della pelle. In estate per Eye necessario per utilizzare la protezione solare.