Avrete bisogno

•  1 kg di formaggio
•  2 litri di latte di capra
•  Due uova

 Istruzione

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   Formaggio di capra - un prodotto abbastanza comune. Portatela nel sud della Russia, la Turchia, l'Italia, è molto popolare nei Balcani. Questo è un prodotto tradizionale che mangiava pastori e contadini. I residenti di formaggio più familiarità centrale dal latte di mucca, di capra, ma contiene molti altri elementi utili, quindi non dovrebbe sottrarsi. Se la domanda è come fare il formaggio di capra, non andare al villaggio o diventare un pastore. Il latte di capra è abbastanza possibile trovare mercati degli agricoltori e una deliziosa ricetta e formaggio di capra molto utile, che non si ritrova anche nel negozio, non troppo diversa dalla ricetta di formaggio di latte vaccino. Formaggio di capra in diversi modi semplici per cucinare a casa.

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   Così, come cucinare il formaggio di capra? Gli ingredienti non hanno bisogno di molto oltre tutto può arrivare a vicino al mercato del contadino. E 'meglio prendere prodotti naturali, come la presenza di siero o conservanti può notevolmente danneggiare produkt.Teper divenne chiaro che cosa fare formaggio di capra, è quello di capire come cucinare ricotta e latte silami.Tvoroh sua prima bollita in una pentola fino a che liscio.
  

  
   Poi miscele siero formano, e la massa risultante viene mescolato con altri ingredienti nel piatto o altro contenitore a pareti spesse. Prodotto resistere costantemente interferire, a fuoco medio per 5-10 minuti. La massa di formaggio finito viene versato in una forma in cui si raffredda coperto con un foglio.

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   La ricetta sarà ancora più facile se si sa come cucinare Multicottura formaggio. In questo caso si deve solo far bollire nel latte Multicottura, poi messo in uno stato di formaggio morbido misto, quattro uova e il sale, almeno un cucchiaio. La massa si trova nel latte bollente e formaggi cotti zuppa di programma, di solito circa 10-15 minuti. L'uscita del prodotto è ricevuto, che ricorda di formaggio circasso, un duro e friabile di formaggio kazana.Imeya idea di come fare il formaggio in casa, è possibile diversificare non solo loro dieta prodotti naturali che in precedenza erano disponibili solo quando si acquista in negozio, viziato vari additivi, ma anche rendere il vostro desktop più utile e rispettoso dell'ambiente. Oltre formaggio ricetta può variare erbe e spezie.

 Proprietà utili di proprietà dell'olio di oliva è stato a lungo utilizzato per la salute e la bellezza. Ogni donna sa che questo rimedio naturale - una grande componente per le maschere nutrizionale e anti-invecchiamento, miscele di massaggio, rimedi casalinghi per la cura della pelle e dei capelli. In questo articolo vi mostrerà l'olio d'oliva come utile, e quali sono le loro proprietà. Questo prodotto è uno dei dieci più sana, in quanto viene assorbito dal corpo al cento per cento. Prima ho detto circa le proprietà curative che sono l'olio di oliva, vale la pena notare che ci aiutano a mantenere la bellezza che le donne sono un fattore importante. Nella struttura contiene un sacco di antiossidanti e vitamine che promuovono l'idratazione e la nutrizione. Vale anche la pena notare è che l'olio d'oliva migliora la struttura dei capelli e la pelle. Nonostante il fatto che questo non è altro che un grasso puro, nutrizionisti consigliano inclusi nella vostra dieta a coloro che osservano la dieta. L'olio di oliva contiene acido oleico, che viene sintetizzato nel corpo in una sostanza speciale che segnala sazietà. Risulta che si spegne la fame, ma consuma una piccola quantità di cibo.

 Quindi, ora dicono che l'olio d'oliva è più utile di tutti. Con una varietà di tutti i tipi di prodotti per dare il massimo vantaggio a quelli fatti da spremitura a freddo (o, come si dice contrario - spin). Questi olio di oliva con iscrizione in etichetta "Olio extra vergine di oliva".

 In altre parole, per ottenere applicabili solo mezzi meccanici. È escluso il trattamento termico o chimiche. Era rozzo, e anche meglio - olio d'oliva - ?? caratterizzato da una grande varietà di sostanze nutritive. Che cos'è? Questo appena sarà discusso. In primo luogo, il prodotto di cui diciamo in questo articolo detiene il record tra gli altri sull'efficacia di abbassare il colesterolo nel corpo. Così, l'olio di oliva è altamente raccomandato incluso nella dieta per la prevenzione delle malattie cardiovascolari, l'aterosclerosi, l'Alzheimer, il diabete e molte altre malattie. Degno di nota è che il prodotto è caratterizzato da proprietà anti-infiammatorie. Pertanto, qualsiasi infiammazione nel corpo (dal solito mal di gola e finendo con un ulcera allo stomaco) sarà molto utile usare l'olio di oliva in cucina. Non dimenticare l'applicazione esterna. Una volta asciutto, desquamazione o arrossamento della pelle molto bene essere strofinato olio riscaldato delicatamente per fare impacchi o maschere. Analogamente, può essere presa come base per una miscela con altri oli. Tra le proprietà utili di questo prodotto per il nostro corpo sono i seguenti:

•  Prevenzione e trattamento delle malattie del tratto gastrointestinale, e la normalizzazione della digestione.
•  Maggiore immunità.
•  Il rallentamento del processo di invecchiamento delle cellule e tessuti. Ciò è dovuto al alto contenuto di antiossidanti, contenente olio di oliva.
•  Prevenzione del cancro.

 Il desiderio di perdere peso quasi ogni caratteristica del gentil sesso. Sulla strada per il desiderato, non possono smettere di nulla. Viene anche prima che una donna si ferma per rendersi conto che è il momento di smettere di perdere peso, chili in più che non esiste più. Così smettere di morire di fame se stessi, esporre lo stress enorme tutto il corpo. Io continuo a essere sorpreso che chili di odio non ha fretta di lasciare la vostra figura. Ciò significa che sono essenziali per la vita normale. Se il problema è in sovrappeso, ed è circa 10 kg, la dieta non deve rinunciare. Concordo sul fatto che 10 kg è un sacco. Ha detto che non era pizzicare grasso signore, no.

 Al fine di mettere in guardia contro la febbre che causa le donne a dieta rigida settimana. Ricordare una volta per tutte che qualsiasi restrizione è stressante per il corpo. Non è parte del suo normale uso, ha bisogno di tempo per adattarsi.

 Perché la dieta meno 10 kg non dovrebbe essere veloce. Esso dovrebbe gradualmente portare alla meta amata, perdere 10 chili di sovrappeso. altrimenti, si rompe tutti i sistemi del corpo. E rapidamente lasciato il peso corporeo, più rapidamente e tornare.

 Dieta meno 10 kg è di trasferire progressivamente il corpo in una corretta alimentazione. Ciò significa che prendendo l'abitudine di mangiare cibi sani nelle giuste quantità, non solo perdere 10 libbre. Non hanno mai ritorno, perché non è la ragione.

 Allora, che cosa fare per perdere la zavorra? Prima di tutto, prendere una regola: pane bianco, dolci e focacce dannosa alle figure. E 'meglio rinunciare a tutti gli alimenti dolci e ricchi di amido, una volta per tutte, si rende a volte presenta sotto forma di caramelle al giorno di nascita di.

 Se questo è qualcosa impossibile, o almeno sostituire questi prodotti più utili e meno calorie. In particolare, il pane bianco di grano intero e focacce dolci sul cioccolato fondente. Dimenticatevi di zucchero. È una fonte di glucosio. Se il corpo riceve più glucosio del necessario, viene utilizzato per tutti i processi ad alta intensità di energia del corpo.

 Mentre lo strato adiposo, che potrebbe essere messo sul caso rimane intatto. Bere tè con zucchero, perdere peso non liberarsi. La prima volta, è possibile sostituirlo con il miele. Qualsiasi fritti, grassi e piatti piccanti sono minaccia per l'armonia. Come le patate?

 per favore, ma invece di fritto, bollito mangiare. Si mangia pesce fritto in pastella? Non aspettatevi di perdere 10 libbre. E 'meglio per cucinare o bollire per una coppia. Lo stesso vale per qualsiasi altro cibo. Se si vuole perdere peso, quindi disporre della friggitrice e padelle.

 Ora il tasto piroscafo e padelle. Fry può cucinare! Cancellati valore di succo e se non sono freschi. Da tutto dolce, amato come un bambino bevande come Coca-Cola, Pinocchio, etc. Molto è limitata e l'assunzione di alcool.

 Dopo aver preso l'abitudine seguire queste regole, si può passare ad un livello più avanzato. In primo luogo, dobbiamo dare il sale. Ha conseguito rimuovere fluido dal corpo. Come è il cibo fresco, vi chiederete? Ci affrettiamo a garantire che il cibo non è fresco. Di per sé, in un primo momento, non richiede ulteriore esaltatore di sapidità.

 E il nostro corpo non ha bisogno di loro troppo. Il fatto che siamo dipendenti sale viene dall'infanzia. I primi bambini nascono con una chiara comprensione di ciò che è utile e ciò che non lo è. Si sentono quando, quanto e in quali quantità avete bisogno di mangiare. A poco a poco, questa capacità è persa.

 E tutto perché i nostri genitori e nonni cominciano a rompere la natura dei bambini. Hanno messo il cibo in zucchero e sale. Forzare mangiare quando c'è la fame, e quando vedono necessario. E eterna "nella tabella non andare fino doesh"? E 'solo di uccidere i nostri dati.

 Siamo costretti ad allungare lo stomaco, e poi si lamentano per la costante sensazione di fame. Quindi, se si vuole perdere 10 kg, quindi cercare di trasformare che capire il proprio corpo, che è stata posta nella tua natura. Per qualche tempo sarà influenzato da cambiamenti nelle abitudini. Ma nello specchio piacerà sempre di più, giorno dopo giorno.

 Patate amore meritatamente a livello nazionale, dal momento che ha un sapore gradevole, ben assorbito e ha permesso anche nelle diete, ricco di vitamine e minerali, e la gamma di piatti che possono essere preparati da esso, semplicemente enormi. Anche le patate utilizzate con successo come mangime per il bestiame e animali da cortile. Pertanto, il consumo di patate in decine o addirittura centinaia di volte superiore al consumo di altre verdure. A questo proposito, gli agricoltori e giardinieri solo estremamente interessati ad ottenere rese elevate di questa coltura.

 Per drop-off per risparmiare patate come seme utilizzando i resti del raccolto dello scorso anno. Ma per fare che non si può sempre - a volte con patate coltivate in modo superficiale e semplicemente degenerare. Così periodicamente prima di ogni comparto delle sementi di ortaggi compito di ristrutturazione. E in questo caso è importante non sbagliare e scegliere la giusta varietà che non è troppo esigente di cura, ma piuttosto dare un alto rendimento. Offriamo la possibilità di prendere in considerazione le patate "rose garden" e leggere la descrizione della varietà di caratteristiche.

 Qualità delle patate "roseto": Descrizione

 Qualità di patate "Rosario" è stato lanciato più di due decenni fa dagli allevatori tedeschi e dal conseguimento di un sacco di popolarità tra i consumatori. Ciò è giustificato dal fatto che le patate di questa varietà è estremamente resistente a diverse malattie, come il cancro, ruggine, nematodi, tollera sia alte e basse temperature, in modo adatto alla coltivazione in quasi tutte le condizioni climatiche. Inoltre, è piuttosto modesta e all'atterraggio normale in un ambiente sano dà produrre circa 350-400 kg a trama.

 In un ulteriore arricchimento del suolo e fertilizzante possono ottenere rendimenti fino a 500 kg. Da un cespuglio in media 15-20 tuberi fuori, ma ci sono Bush-campioni, dando fino a 25 patate. Questa coltura è stabile, non dipende da ogni sorta di capricci del tempo, ed i semi della propria raccolta può essere utilizzato senza l'aggiornamento a 5 anni senza perdita di qualità.

 Patate "rosario": Descrizione

 Arbusti tali piccole patate, altezza media e vaste, i fiori sono di colore rosa-viola. La superficie della patata "rose garden" - rosso e rosso-rosato, leggermente ruvida, morbida dentro - giallo. Patate Form - ovale, oblungo, a volte - forma kaplevydnoy. In peso, i tuberi possono variare entro 80-115 g e raggiungere 150 m. La coltura di patate con un apparentemente calibrato e hanno approssimativamente la stessa dimensione e forma. Punti sono piccoli. Uno dei principali vantaggi di questo tipo è la precocità - dal sorgere del sole fino al primo raccolto germogli si trova a soli 65-70 giorni pi sbarca all'inizio di maggio può avere un raccolto pieno pulito. Nella cura che senza pretese, piuttosto solo annaffiature regolari e controllo dei parassiti tempestivo. Altro innegabile vantaggio è l'eccellente facilità di varietà di patate: è perfettamente conservato, trasferimenti e dei trasporti in generale, ha buone proprietà delle materie prime, in modo diffuso per la crescita non solo per le proprie esigenze, ma anche per la vendita.

 Qualità delle patate "roseto": caratteristiche gustative

 Le mele di questa varietà ha un gusto eccellente, soprattutto gli amanti apprezzare questo ortaggio. Grazie al basso contenuto di amido, non molto bollito morbido. Adatto anche per l'essiccazione e il successivo trattamento in forma secca.

 Avrete bisogno

•  Armatevi con la forza di volontà
•  Rendere il menu desiderato
•  Necessario per acquistare prodotti dietetici

 Istruzione

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   Come qualsiasi altra mono-dieta, questo tipo di cibo fornisce principi alimentari separati, che sono molto utili per il corpo umano. Ogni giorno da petali dieta sono, infatti, il giorno ?? mono-dieta. E nel caso la precisione di tutte le norme e regolamenti che può perdere peso facilmente perdere peso.

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   Tuttavia, pasti separati - questo è un processo molto complicato, ma se non si rispettano le regole e consigli, che potrebbe portare a l'arrivo di eccesso di peso a causa di difficoltà di digestione.
  

  
   In linea di principio dieta separata basato cibo è il principio del cosiddetto duty proteine ​​e carboidrati. Metà del successo di una dieta tale è subordinato al rispetto delle norme di prodotti alternati.

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   Petali di dieta dà risultati molto buoni, ma solo se seguire esattamente tutte le istruzioni. Qualsiasi modifica delle stesse regole alimentari può influire negativamente sul cosiddetto, vale a dire la perdita di peso "otvese".

 Avrete bisogno

•  Mele
•  Sovrappeso
•  Il desiderio di essere sottile
•  Focus sui risultati

 Istruzione

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   Mela dieta era conosciuto negli anni Ottanta. Mentre molti medici credevano che il grasso è la causa chili di troppo e perdere peso può essere solo un frutto dieta rigorosa. Questa ipotesi non è stata confermata, ma qualche dieta su un tipo di frutta hanno ancora milioni di fan in tutto il mondo. Uno di loro - dieta mela. Seduto su un buon dieta, non richiede cottura e permette di godere di mele fresche.

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   Mela dieta può osservare da 3 a 10 giorni. Durante questo periodo, si può mangiare solo mele. La giornata ha permesso di mangiare 1, 5 kg.
  

  
   Si può preferire fresco succo di frutta di mele, ma dovrebbe essere appena spremuto, e la giornata può bere solo tanto succo come 1, 5 kg di mele. Il succo può essere diluito con acqua purificata, ma non si può aggiungere lo zucchero. Professionisti consigliano di scegliere una varietà di mele basato su acidità gastrica. Se l'aumento di acidità - mangiare mele dolci se ridotta - acido.

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   Il frutto può essere cotta con un po 'di cannella (terra), ma senza l'aggiunta di zucchero o miele. Mela dieta può causare una reazione negativa nel corpo di persone con la malattia. Quindi, consultare un esperto prima di sedersi su una dieta. Per portare in fretta non si perde, è auspicabile condurre scarico mela al giorno un paio di volte a settimana.

 Molti di noi completamente escludere dalla dieta pane, in quanto si ritiene che l'uso della forma dei grani e danneggia la salute. Come scegliere ed è questo prodotto?

 Come scegliere il pane

•  Preferisco pane scuro, ha la più alta quantità di vitamina C e altre sostanze nutritive
•  Se siete a dieta, grande scelta di pane integrale diventa farina, che contribuirà a pulire l'intestino, migliorare le prestazioni, contiene calorie minime
•  Evitare i prodotti più economici e la loro composizione può essere componenti nocivi (sostituti più economiche, conservanti, coloranti, ecc)

 Suggerimenti per il consumo di pane

•  Mangiare pane al mattino, lui addebiterà l'energia si spende la sera
•  Evitare di panini con salsiccia o carne.
  

  
   Il pane si sposa bene con il latte e prodotti lattiero-caseari, come lo yogurt, il latte o il formaggio. E, naturalmente, è in armonia con piatti di verdure e zuppe.

 Bread - una parte obbligatoria della dieta di tutti. Non limitatevi alle vitamine essenziali e minerali che si trovano nel pane. Segui i nostri semplici consigli e buona fortuna!

 In vista del caldo estivo. E per soddisfare completamente armata, iniziamo un affare in questo momento! Ogni giorno, prestando attenzione a una zona, e un mese dopo si sarà pronto per la stagione bikini al 100%! La pelle come una pesca Per vincere la lotta contro la cellulite, è necessario attaccare su tutti i fronti. Regolare il cibo, aggiungere l'attività fisica, zapyshys in SPA-center e, naturalmente, ottenere rimedio speciale per la cellulite! Il passo più importante nella lotta per la figura è attività fisica. Si stava lavorando muscoli è che la stufa, che brucia i grassi. Inoltre, l'esercizio aiuta ad attivare la circolazione nel tessuto adiposo. E 'importante non fare errori e non essere portato via dalla forza di formazione. Il fatto che sotto i muscoli carichi pesanti bruciano i carboidrati, le cui azioni in loro è piccola. Quando si esaurisce, il muscolo invia un messaggio alla cessazione di esercizio e una sensazione di affaticamento. Grassi muscolare trascorre in tal caso, se il carico è piccolo, ma ha continuato. Quindi è necessario fare per perdere peso esercizio ad esaurimento. L'ideale in questo senso lunga passeggiata, oltre ad una passeggiata nel bosco o parco molto più interessante di impegnarsi in una stanza chiusa (palestra). Dieta hanno anche seguire: rinunciare a dolci, fritti, affumicati e salati. Ma c'è una buona notizia: rigorosamente limitarsi al cibo non è necessario, dal momento che la rapida perdita di peso attraverso la pelle crolla e tutte le disuguaglianze diventano ancora più evidenti. Se sono soddisfatti i primi due termini di lotta contro l'eccesso di peso e cellulite, che la dieta e l'attività fisica, è possibile chiedere aiuto e alcuni strumenti di moderna cosmetologia. Il più importante e probabilmente il più efficace di questi è massaggio. Un buon terapeuta massaggio può fare miracoli con il proprio corpo, anche con la crema massaggio regolare, in cui non ci sono principi attivi. Si tratta di un massaggio stimolante diretta (attivando i muscoli e la circolazione, drenaggio linfatico) e mediata suoi effetti sul corpo attraverso la pelle terminazioni nervose sensoriali. All'aperto mezzi per la correzione di solito contengono estratti vegetali, caffè, cacao, quando, guaranà e altre piante che contengono alcaloidi che attivano la distruzione di lipolisi del grasso o (caffeina, teofillina, ecc.) estratti rinomate di alga bruna (Laminaria, Fucus vescicolare) e sostanze che rafforzano le pareti dei vasi sanguigni (estratto di ippocastano, centella asiatica) e attivare la circolazione del fluido interstiziale (edera, arnica, ecc.) mezzi di produzione sotto forma di creme per massaggi, gel, oli, fanghi. Prima di creme che applicano pulire la pelle di scaglie morte con scrub (anche spesso contengono alghe).

 Piede Gentle

 In serata le gambe di acqua calda, strofinare il sapone proprio pennello (movimento circolare dal tallone verso l'alto). Un buon effetto sta versando i piedi alternativamente acqua calda e fredda. Soprattutto non massaggiare con cura il ginocchio. E se la pelle è ruvida, strofinare per la notte grassa crema lanolina. Preparate i vostri piedi in scarpe e sandali. Per fare questo, immergere i piedi ogni giorno in acqua tiepida e sapone e poi lavare escrescenze cutanee e cheratinizzazione pomice (soprattutto in tacchi). Di notte, strofinare nella pelle della crema piedi. Alta seno In prendisole luce non vogliono indossare un reggiseno push-up con le schede di schiuma di spessore. E voglio me stesso e di piacere, ed eccitare la fantasia degli uomini! Pelle del seno richiede una pulizia giornaliera. E 'molto popolare per la cura del corpo con oli essenziali e alghe. Inoltre, 1-2 volte alla settimana, preferibilmente con doccia scrub che renderanno la vostra pelle più morbida e più facile la penetrazione dei prodotti cosmetici. Dopo la doccia esterna movimento Applicare la crema speciale o la composizione di oli essenziali. Si rafforza la struttura della pelle, migliora il tono e idrata e nutre. E 'doccia fredda utile. Flussi di massaggio del seno in un movimento circolare, a partire dal seno sinistro (uno o due minuti al giorno). In primo luogo, non è del tutto confortevole, ma si abitua in fretta a questa procedura e tonico con il tempo, invece di bagni caldi, che non aggiunge la bellezza del tuo petto, potrete godere della doccia fredda tonificante. Pelle del seno ha bisogno anche di cibo e vitamine, trattamenti per il viso e il corpo avvolge o olio è il più adatto per questo.

 Acquistare una maschera speciale per la pelle o torace può usare una maschera idratante per il viso.

 Ventre piatto

 Pancia piatta non passa mai di moda. Sì, ci sono fortunati che vantano una grande pressione, non facendo questo sforzo. Ma la maggior parte delle donne questo premio come un ventre piatto, passa solo dal lavoro quotidiano certosino. Inizia con il più facile e piacevole - con cosmetici, contorni modellati del corpo. Convenzionalmente, possono essere divisi in due gruppi: uno che lotta con il grasso corporeo, stringere e rafforzare altra pelle. E questo effetto è stato evidente li usa regolarmente e rigorosamente secondo le istruzioni. Naturalmente, è necessario essere pazienti, di mettere mezzo 2 volte al giorno - mattina e sera - durante il tempo specificato. Cosmetici che stanno lottando con il grasso corporeo e stimola la circolazione sanguigna e il metabolismo intercellulare, stimolando scissione vecchio grasso e impedisce l'accumulo di nuovo. Molti di questi strumenti sono funzione drenante: eliminare il liquido superfluo dai tessuti. L'effetto dopo l'applicazione - una gradita riduzione in volume del corpo, e, di conseguenza, l'addome. Cosmetici, stringe contorni del corpo, colpisce la fermezza e l'elasticità della pelle, perché lavora sul principio del corpo di sollevamento. Dopo l'applicazione la pelle diventa più densa e liscia. Lo stomaco stretto e piace la sua forma piatta. Non fare a meno di particolari attività fisica. Muscolo addominale - uno dei più grandi, in modo da gestire la cosa particolarmente difficile. Ma se si mette un obiettivo chiaro, il risultato non è lungo per aspettare.  Capelli Splendido Tarda primavera - periodo travagliato della vita dei nostri capelli. Essi non hanno ricevuto una quantità sufficiente di vitamine come la stagione di frutta fresca e verdura non è ancora iniziata, ma esposto alla luce solare aggressivo. La fonte di problemi in primavera - è, innanzitutto, mancanza di vitamine, che ha risolto l'adozione di buone nutrizionali e vitamina complessi. La luce del sole prima ustione stanco durante il pelo invernale. Per risolvere questo problema, non è difficile: usare forti shampoo idratanti e condizionatori per la protezione del colore e della sicurezza, non lavato con siero acqua. Mezzi adatti sono adatti per il tipo di capelli e determinare vari problemi come capelli secchi e fragili, forfora, etc.. d. Importante: almeno tre volte alla settimana Usa maschera per capelli nutriente. Nei mesi più caldi staraysya meno spesso ricorrere a Zavyvochnyy asciugatrice e pinze, già oscurato e indebolito i capelli soffrono di più. Cercate di asciugare i capelli all'aria naturalmente. Ma se nessuna conclusione non può fare staraysya utilizzare apparecchi moderni con pavimenti in ceramica e ionizzatore incorporato. E di Acquisto mezzi per proteggere i capelli da esposizione al calore. Se hai incontrato nei primi mesi di vacanza per le coste, non dimenticare la speciale protezione del capello da acqua salata. È possibile utilizzare l'olio di oliva, pompe di ogni mattina, prestare particolare attenzione alle estremità dei capelli.  Mani di velluto Mani dare la nostra epoca. Sarai mano non sollevare e non ukolesh Botox. Lavorano usura, e ricevono solo una piccola porzione della crema, e anche allora non sempre. Maschera idratante Utile per le mani. Best Buy è a portata di mano la maschera in negozio, non filosofare in modo indipendente con diversi ingredienti. Applicare la maschera sulle mani asciutte pulite, mettere guanti di cotone speciali. Dopo mezz'ora lavare via la maschera. Se si desidera aumentare l'effetto, è possibile lasciare la maschera per tutta la notte e lavare la mattina. Se la pelle del obvitrylasya mani, rosso, incrinato, ripristinare la morbidezza e la morbidezza della crema per la pelle semplicemente non riesce. Ci vorrà una crema vitamina con un insieme equilibrato di guarigione. Ciò significa esfoliare lo strato superiore della pelle e rinnova sue cellule. Applica a lavati crema densa mani densa (può pesca o l'olio d'oliva), schiacciare ogni dito, pomassyruy superficie palma. Poi prendere uno scrub dolce o salata macinazione fine e applicare lo stesso massaggiare la crema sulla parte superiore. Quando le mani sono completamente proskrabirovanny, lavarli e Approfitta crema nutriente per le mani.

 Una dieta che aiuta a perdere 20 chili in più:

 Lunedi

 9.00 - yogurt naturale (uno che ha una durata di non più di 10 giorni);
 11.00 - hrepfruta;
 13.00 - porzione di pollo bollito senza pelle. Guarnire - insalata di cavolo con aggiunta di erbe aromatiche e 2 cucchiai olio d'oliva;
 16.00 - bicchiere di succo fresco;
 18.00 - stufato di verdure "assortiti". Esso comprende un peperone dolce, piccole zucchine, cipolle, aglio, un mazzetto di prezzemolo, due pomodori. Tutti i componenti tritare, mescolare, aggiungere un pizzico di sale, pepe nero, cospargere con 1 cucchiaio -2 olio d'oliva e mettere fuori.

 Martedì

 9,00-100 g di formaggio 1 cucchiaio Uvetta;
 11.00 - due carote medie;
 13,00-150 grammi di pesce cotto magro (pollock, nasello, merluzzo), aromatizzata con succo di limone, erbe aromatiche e olio non raffinato, guarnire - grigliate zucchine;
 16.00-mela;
 18.00 - cavolfiore bollito con erbe.

 Mercoledì

 9.00 - frittata con un uovo con erbe fresche;
 11,00-1 cucchiaio. qualsiasi frutta (senza zucchero!)
 13,00-150 g di pesce al forno grassetto (salmone, salmone, trota, tonno), aromatizzata con succo di limone, erbe aromatiche e olio non raffinato, guarnire - lattuga;
 16,00-1 cucchiaio. yogurt;
 18.00 - zucchine al forno.

 Giovedi

 9.00 - cereali di riso (orzo zamchennaya sera), condito ?? olio vegetale:
 11.00 - pepe (1 pz.);
 13,00-150 g di carne cotta, contorno - cavolfiore al vapore;
 16.00 - pompelmo o ananas fetta:
 18.00 - stufato di verdure "assortiti".

 Venerdì

 9.00 - laminati avena porridge "Extra", che si aggiunge mela tagliata finemente, 1 cucchiaino

 miele e due noci tritate;
 11,00-1 cucchiaio. succo fresco;
 13,00-150 g pesce magro, al vapore, contorno - zucchine grigliate;
 16,00-10 pezzi di insediamento mandorle;
 18.00 - zucchine al forno con erbe aromatiche. Sabato

 Sabato

 9.00 - polenta di grano saraceno, condita ?? 1 cucchiaio olio vegetale;
 11.00 - cetriolo;
 13,00-150 grammi di pollo bollito, guarnire - lattuga, condita con olio d'oliva;
 16.00 - Six imbevuto frutta secca;
 18.00 - pesce bollito e insalata a basso contenuto di grassi di cavolo con olio vegetale.

 Domenica

 9.00 - uova, sode, mela, arancia;
 11,00-1 cucchiaio. succo di verdura;
 13,00-150 grammi di carne alla brace, contorno - cavolfiore;
 16,00-1 cucchiaio. yogurt;
 18.00 - patate bollite con la buccia, le erbe, pomodoro o cetriolo e 2 cucchiai olio d'oliva.

 Ma ci sono delle regole particolari che non possono essere violati.

 Non puoi:

 - Cioè, dopo 19 ore, perché in questo momento il metabolismo rallenta notevolmente;
 - Starve inutilmente innescato "effetto altalena", che è ancora il corpo ha fame lunario attraverso esazione calorie e metterle in riserva; (se a tarda notte molto voglia di mangiare, si può bere 1 cucchiaio di latte acido.)
 - Mangiare in movimento;
 - Bere durante i pasti (acqua interferisce con la digestione); essere - mezz'ora prima e dopo i pasti;
 - Sale Misuse (rallenta il metabolismo e favorisce la ritenzione di liquidi, edema qui e sovrappeso);
 - Utilizzare dolcificanti (quasi tutti sono hipotoksichnymi, cioè influenzare negativamente il fegato).

 Avrete bisogno

•  Carcass cazzo
•  750 millilitri di vino rosso secco
•  1 cipolla
•  3-4 spicchi d'aglio
•  Rosmarino
•  Pepe nero

 Istruzione

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   Chicken - un prodotto dietetico utile, che può essere un ottimo sostituto di maiale, agnello o manzo. Esso contiene un sacco di proteine ​​e aminoacidi. Ma le calorie che pochissima carne. Particolarmente utile per cucinare piatti di pollo a casa. Come sapete, il cazzo di carne piuttosto difficile, ma se si cucina in modo corretto e uccello non è troppo vecchio, quindi servire fuori gustoso e sano allo stesso tempo. Come preparare a casa cazzo, descritto di seguito.

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   Cazzo preparati nel forno in fretta. Nel complesso processo di cottura richiederà solo 40 minuti. La prima fase - naturalmente. Scelta uccelli. Best Buy gallo sul mercato o in casa. Come scegliere un cazzo per questo piatto? L'uccello deve essere giovane e abbastanza grande. E, in aggiunta, la carcassa dovesse non essere segni di malattia. Alcune casalinghe si chiedono come cucinare un cazzo prima della cottura? In realtà, questo uccello non richiede pretrattamento prima forno. Il suo processo piuttosto semplice, lavare e cuocere.

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   Come cucinare un gallo dopo? La carcassa risultante per iniziare marinare.
  

  
   Solo allora la carne tenera e sapore gradevole. A questo scopo, 750 millilitri di vino rosso secco devono aggiungere 50 ml di aceto di uva, e tritate 3-4 teste d'aglio, una grossa cipolla, tagliate a rondelle, rosmarino, pepe nero e coppia foglia di alloro. Marinata anche bisogno di aggiungere il sale a piacere. Carcass dovrebbe cadere in marinata liquido e lasciar riposare per 3 ore. Non dimenticare di accendere il cazzo ogni ora per la carne marinata filtrava da tutti i lati. Tra l'altro, di affrontare la questione di come determinare il pollo o gallo per l'acquirente, il venditore aiuterà l'uccello.

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   Tre ore necessarie per ottenere la carcassa dalla marinata e lasciarlo asciugare un po 'prima della cottura. Quando il liquido di scarico un po ', gallo dovrebbe essere messo sul piatto dimensioni adeguate, precedentemente ricoperta con un foglio. Poi la carcassa devono essere attentamente avvolti in carta stagnola e inviare in forno preriscaldato a 180 gradi. Dopo circa mezz'ora lamina ora necessario espandere e lasciare la carcassa come tale in forno per circa un'ora. Quando rubinetto completamente zarum'yanytsya e coperto con una deliziosa crosta, può essere rimosso dal forno, raffreddare leggermente e servire.

 Avrete bisogno

•  Petto di tacchino
•  Burro
•  Riso brillato
•  Pepe bulgaro
•  Cipolle, aglio
•  Salsa di pomodoro

 Istruzione

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   Fragrante, ripieni peperoni in salsa di pomodoro-crema - un piatto delizioso che può essere un vero e decorazione di qualsiasi tavolo. Si noti che congelato non perde le sue proprietà benefiche. Utilizzando come carne di tacchino tritata, è possibile non solo ottenere grande gusto, ma anche prodotto di alta digeribilità. Questo piatto è molto adatto per la dieta. Come un congelati peperoni ripieni, un grosso problema. Il processo di fare questo piatto è un ripieno analogo assoluta di pepe fresco, tranne che dovrebbe essere scongelato prima della cottura. Durante la preparazione di questo piatto colorato in grado di riprodurre con successo i video sulla coltivazione di questo ortaggio in casa, compreso il pepe come pasynkuvaty.

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   Al ricevimento di peperoni dal freezer, si dovrebbe preparare ripieno, carne perverso, la cipolla e l'aglio in un tritacarne e aggiungere il riso cotto. Tutti gli ingredienti devono aggiungere sale e pepe e mescolare bene. La carne risultante è necessario compilare strettamente peperoni scongelati e metterli in una ciotola Multicottura. Dall'alto dovrebbero versare la salsa, preparata con cipolle fritte finemente tritate, salsa di pomodoro e panna acida.
  

  
   Come cucinare peperoni in versioni Multicottura si possono trovare nella sua applicazione. Nel "baking" peperoni dovrebbe durare per 40 minuti. Mentre i peperoni al forno, è possibile continuare a guardare il video sulla coltivazione di pepe. Molto punto interessante è come pizzicare indietro pepe. La coltivazione Auto di pepe in casa - un'esperienza molto emozionante, inoltre, è anche un bene per la salute.

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   Soprattutto punto interessante in sé la coltivazione di peperoni è il periodo in cui i frutti cominciano ad apparire. Con il tempo i peperoni zapekutsya, si può decidere di avere più di loro non scongelare, e per tutto l'anno utilizzare fresco. Guarda l'ultimo video su come far crescere piantine di pepe diventerà definitiva nel decidere il suo pepe vyraschivanii.Bolharskiy - una fonte di vitamine e grandi quantità di minerali utili. Congelamento Precedente questo ortaggio utile non pregiudica la qualità dei piatti preparati. Combinato con carne di tacchino, che contiene quasi nessun colesterolo e 96% viene assorbito dal corpo umano, ottimizza notevolmente le proprietà utili. Adeguatamente preparato e pepe farcito ben presentato è una vera prelibatezza.