Il sogno di un bel Papa? Per evitare cellulite e altri problemi e potrebbe indossare pantaloncini e gonne da maggio a settembre?
 Vi mostriamo come fare il culo sembrare il migliore!
 Sport di alzare il culo, si impegna in fitness. Per migliorare in quella parte del corpo, scegliere tapis roulant e cerchi. Anche aiutare jog e camminare a una velocità di 5,6 chilometri all'ora. Vieni a casa a piedi, non usare l'ascensore.

 Power To cellulite è andato, è necessario smettere di mangiare dolci e farina, torte, dolci al cioccolato. Dare come una salsiccia di grassi e di pesce. Non utilizzare nella preparazione di intermedi. Prendere zhiroszhihateli origine naturale - caffè senza zucchero e compagno (specie sudamericana di tè).
 Seguendo questi semplici consigli sarà presto in grado di vestire gonna di qualsiasi lunghezza!

 Mangiare sano, stile di vita sano, il rifiuto di cattive abitudini e l'assunzione di complessi vitaminici sono necessari per la prevenzione e il trattamento di avitominoz primavera (carenze di vitamine).

 Spring carenze vitaminiche - comune. Con l'arrivo della primavera, si comincia a sentire la fatica costante, malessere, irritabilità, sonnolenza. E queste manifestazioni di donne oltre i 50 non possono licenziare perché afferma le malattie causate dalla mancanza di vitamine nel corpo ed è associata con l'assunzione nedostatatochnym di vitamine e minerali dal cibo.

, Dovrebbe mangiare almeno 1, 5-2 kg di frutta, bacche e verdure. Oppure compila la loro mancanza di vitamine.

 I principali sintomi di carenze vitaminiche

•  Hanno difficoltà a svegliarsi al mattino, si sente che si sono completamente rilassati e dormito male;
•  Sonnolenza non è anche di giorno;
•  Letargia e stanchezza si accompagnano tutto il giorno;
•  Attenzione poco concentrata, è sconsiderato;
•  Rapidamente infastidito con o senza;
•  Ti senti depresso;
•  È peggiorata condizione della pelle (secchezza, arrossamenti e screpolature agli angoli delle labbra);
•  Immunità è ridotto, spesso zastudzhuyetesya.

 Spesso cerchiamo le cause della loro condizione in nulla, ma si scopre che il corpo femminile non è semplicemente abbastanza vitamine.

 E basta stabilire una sana alimentazione.

 Prodotti utili contenenti vitamine necessarie

1.  La vitamina A si trova nel tuorlo d'uovo, latte e latticini, pesce. Carotene carote ricche, albicocche, prugne, spinaci, prezzemolo.
2.  Vitamine del gruppo B sono ricchi di lievito, crusca, legumi, fegato, rene, noci.
3.  La vitamina C (acido ascorbico) in agrumi, ribes, fragole, fragola, varie verdure, il cavolo, rosa selvatica.
4.  La vitamina D si ottiene da olio di pesce, fegato di pesce, prodotti lattiero-caseari.
5.  La vitamina E in molti oli cereali, crusca, mais, cavolo e verdure.

 Il corpo non può sempre ottenere pienamente il necessario cibo vitamine minerali, così, preparazioni particolari contenenti una serie di alcuni oligoelementi e vitamine. Vitamine necessarie per recupero (rigenerazione) cellule e tessuti, trasformano la pelle ei capelli aspetto sano.

 E non dimenticate che una dieta sana, prendendo complessi vitaminici e stile di vita - per aiutare a sopravvivere facilmente il beri-beri primavera ed essere sano e allegro.

 Famosa attrice e già due figli, di 34 anni Kate Hudson gestito fino a poco tempo ripristinare peso decente di 7 kg per un breve periodo ed esporre le vostre notizie ed esclusivo magazine Shape gloss, racconta JustJared.com.
 "Nella mia dieta consisteva di solo verdure crude, ma mi sembrava" gonfio "e tutto a causa di anacardi perekushuvala noci in mezzo."
 A proposito di come ha superato il loro peso, l'attrice ammette che ha cominciato a contare le calorie e tenere traccia di tutto ciò che si mette in bocca. Dobbiamo essere vigili, perché se la tariffa giornaliera è di 1800 calorie di cibo al giorno, per raggiungere il risultato dovrebbe essere ridotto a 1500 kcal dieta.
 Kate ha anche detto che controllino il loro addestramento per aiutare il suo peso - "è come due facce della stessa medaglia" - anche se sembra primitivo, ma perché reinventare la ruota?
 "Dopo la nascita del mio secondo figlio, Benjamin, ho avuto a che fare in modo aggressivo a 6 ore al giorno per sbarazzarsi di peso dopo il parto", dice Kate, "Questo è il mio metodo classico - dieta + esercizio fisico.

 Questo efficiente e disponibile, nonostante il fatto che l'attrice non è un fan di diete loyalnyy perché in origine nella sua famiglia sempre preparati pollo e gnocchi. Una scena del film "Bride Wars", dove la penetrazione Liv namynaye sempre focaccine con marmellata, che riflette la semplice abitudine di vita quotidiana Kate.
 Lasciate che la maggioranza dei nostri fedeli lettori e non vi è alcuna possibilità così fedelmente dedicarsi al duro lavoro di ispirazione, possiamo ancora ringraziare Kate per la sua sincerità e solo voluto ulteriore successo creativo. Scopriamo le novità nella vita di Julia Roberts.

 Venendo novembre e poi questo inverno - sci tempo, pattinaggio e passeggiate sui parchi innevati.
 E venti, temperature basse e raffreddori. Ma il freddo dell'inverno può essere divertente se il tempo di preparare e rafforzare il sistema immunitario. Tutti malattie e stagionale malattia è associata a disfunzione del sistema immunitario. I metodi descritti di seguito non ci vorrà molto tempo, ma contribuiranno a rafforzare il corpo, dare energia, portare benefici e soddisfazioni tangibili.
 Douches Questa procedura dovrebbe avvenire ogni mattina. Inizia necessario con acqua calda, sostituendo gradualmente con il freddo. Tale contrasto di temperature insegna pelle di reagire rapidamente ai cambiamenti dell'ambiente. Inoltre, aumenta l'elasticità della pelle, riduce la rottura dei capelli e un'energia supplementare.
 Sauna sauna inverno opportuno partecipare almeno 2-3 volte al mese. Questo è uno dei migliori metodi per stimolare le particelle del sistema immunitario. E 'meglio partire dal gradino più basso della coppia, di rimanere lì per 3-5 minuti e finire immersioni in piscina fredda.

 Ogni volta che si visita dovrebbe aumentare, ma non più di 15 minuti.
 Dining inverno non si dovrebbe sedersi su una dieta o di sperimentare con il cibo. C'è bisogno di tutto quello che volete, ma insieme con la mia ricetta nonno: mangiare a stomaco vuoto 2 cucchiaini di miele o polline. Questi prodotti contengono molti multivitaminici e rapidamente assorbiti dal corpo. Le bevande al giorno è di bere un bicchiere di tè compagno. Questo antidepressivo, energia, fonte di vitamine e minerali.
 Aria fresca L'aria nelle case e negli uffici è particolarmente inverno secco, condizionatori vino, caloriferi, batteria. Si irrita le mucose e gli impedisce di affrontare il raffreddore di stagione. Pertanto, anche in inverno dovrebbe ventilare la camera diverse volte al giorno, almeno 5-7 minuti. Non è consigliabile fumare in casa o nella finestra - è meglio andare sul balcone.
 E, naturalmente, dobbiamo camminare. Molti, spesso con piacere. Amici, bambini, persone care. E poi nessuna malattia non sarà terribile.

 Spesso affrontano le donne sulle pagine delle riviste di moda, molte parole straniere il cui significato non sanno. Una di queste parole - procrastinazione.
 Molti non hanno nemmeno dire che sanno il significato di questa parola, che così vividamente descritto nel famoso romanzo "Via col vento", dove l'eroina Scarlett promette di pensare a tutto domani. Questo ritardo è chiamata a risolvere il problema e procrastinazione.
 Qual è il pericolo di procrastinazione?
 Molti psicologi ritengono che "ritardo" risolvere importante ?? problemi, il desiderio di rinviare cattivi pensieri o cose per dopo, può portare a problemi irreparabili in futuro. Questo perché il problema alla fine hanno la capacità di crescere e di ucciderla agilità e leggerezza. Piani e sogni possono essere "sepolto" sotto un mucchio di problemi irrisolti e procrastinazione può prendere cronica.
 Più tardi la donna un sentimento di insoddisfazione, senso di colpa e senso di impotenza. Di conseguenza, una donna può cadere in una terribile depressione, per uscire dalla quale avrà bisogno di spendere un sacco di tempo e fatica.
 C'è una cura?
 Molti psicologi chiamano Procrastinare peste del secolo, che non è ancora stato trattato, e non esiste una cura per esso.

 Tuttavia, nonostante le previsioni sopprimono uscita esiste ancora.
 La cosa principale da capire che cosa Procrastinare non ha che fare con la pigrizia e cause alla base della formazione di altri impegnati: complesso, insicurezza, l'indecisione e la mancanza di scopo. La maggior parte delle donne con diagnosi di procrastinazione, la paura del fallimento quando si intraprendono nuovi casi e nel prendere certe decisioni. L'unico modo per superare Procrastinare - è quello di cercare di trascendere la paura e l'incertezza.
 Da dove cominciare?
 Per cominciare, non dovrebbe ritardare "per dopo" iniziare la loro nuova vita. Se si prevede di: perdere peso, cambiare lavoro, fare la conoscenza con un uomo, poi iniziare ad attuare i loro piani hanno bisogno oggi. Una volta che fate il primo passo, poi la seconda e la terza, si deve crescere le ali ispirazione e si possono superare tutti gli ostacoli e le difficoltà. Anche i sogni più selvaggi non sembrava così irraggiungibile e non sarà più spaventare difficoltà.
 Anche leggere i benefici kristalloterapii.

 Treno con la moto non può piacere a tutti. Anche se si sa come di impegnarsi in questo tipo kardyotrenazhera per perdere peso, il rischio non vale la pena se il medico ha proibito questo tipo di esercizio.

 Controindicazioni molto e in ogni caso prima di acquistare una bicicletta, è meglio visitare un medico per evitare di danneggiare il vostro corpo.

 Le lezioni iniziano su una cyclette

 Per iniziare con le sessioni di warm-up dovrebbe quel corpo riscaldarsi e prepararsi per l'allenamento su una cyclette ogni muscolo. Correttamente eseguito warm-up dovrebbe consistere di esercizi per cingolo scapolare, gambe, cosce e piedi. Pick up esercizi devono essere tali che ognuno di loro è stato inviato di stretching i muscoli che sono direttamente coinvolti nel simulatore.

 Esperti del pedale non prima di due ore raccomandano dopo aver mangiato. Dopo l'allenamento è necessario attendere almeno un'ora prima di mangiare. Non è raccomandato durante l'esercizio consumano acqua. Si può semplicemente sciacquare la bocca o ingoiare un po 'd'acqua.

 Così come affrontare su una cyclette per perdere peso se si sta ancora facendo sport? Inizialmente è necessario 3-4 volte a settimana per mezz'ora a pedale.

 Non dimenticate di seguire l'impulso. La sua frequenza non deve superare il 70% del valore massimo che corrisponde alla tua età.

 Sottolinea

 Prima di procedere alla maggiore pressione, è necessario individuare il polso destra. Come fare? Da 220 deve sottrarre la tua età - ottenere impulsi età massima (MSU). La prima formazione necessaria per monitorare il polso, non solo come un onere importante come il tempo - durata della formazione.

 Una volta si nota che sono in grado di pedalare senza sosta di almeno 30 minuti, sottolinea tranquillamente e durata di allenamento di 45 minuti.

 Come i fan sayklynha (formazione di gruppo su una cyclette) se ore naprotyazhenyy pedalata e contemporaneamente muovere le mani in musica ritmica, ottenere una maggiore efficacia nel perdere peso è possibile in breve tempo. Settimana dovrebbe essere fatto almeno 5 classi.

 E non dimentichiamo che pochi sanno come perdere peso, mentre si lavora su una cyclette, è anche importante impegnarsi regolarmente. Ciò significa che il pedale non dovrebbe essere una settimana o due, ma costante. Solo allora è il risultato visibile di lezioni su una cyclette. Acquista le biciclette http://www.muskulshop.com.ua/velotrenazher.html, è una grande scelta.

 Zuppa di pollo è piatto facile e divertente. Per chi ama il cibo sano e prendersi cura della sua figura - una grande opzione.

 Per preparare la zuppa annuale avrà bisogno di:

 Seni - 2 pezzi.
 Spinaci - beam
 Green Onions - 1 grappolo medio
 Menta fresca (menta piperita Not) - un paio di rametti
 Prezzemolo e coriandolo - 1 mazzetto
 Noce moscata - mezzo cucchiaino
 Polvere di curry - mezzo cucchiaino
 Sale e pepe nero appena macinato qb
 Preparazione
 Versare un litro di petto di pollo freddo, aggiungere sale e portare la zuppa a ebollizione. Schiuma pulito e cuocere a fuoco moderato per circa 20 minuti.

 Preparazione rimuovere brodo di carne, brodo e la tensione. Bollito tagliato a pezzi.

 In un grind frullatore precedentemente pulita di gambi di prezzemolo, menta, spinaci e cipolle verdi. Nella miscela di versare un po 'di brodo, aggiungere la noce moscata, curry, chop.

 Versare il brodo bollente cotta purè di patate, aggiungere i pezzi di pollo. Soup cuocere per un altro paio di minuti. Sottolineare zuppa possono gustare una fetta di limone. Se lo si desidera, questo piatto può aggiungere un po 'di riso.

 Questo piatto è come la sua freschezza, il sapore e il buon gusto. Se vuoi sperimentare e cambiare gli ingredienti e spezie a proprio piacimento.

 Inizio lezioni di Pilates, vi sentirete come i vostri problemi sono risolti. Questo esercizio vi aiuterà a perdere peso, un nuovo sentire il tuo corpo, alleviare la tensione e l'energia.
 Oltre alla flessibilità del sistema di comunicazione sviluppa attività elasticità e coordinamento, e migliora notevolmente il tono muscolare in generale.

 Questo sistema è stato inventato da Joseph Pilates più di 100 anni fa e da allora ha subito una notevole evoluzione. Per studiare richiesto attrezzature speciali. Ad esempio, per lo sviluppo di equilibrio usato palle ginniche di grande diametro e fitball. Affinché aggiungerebbe glutei forma elastica utilizzata isotonica e anello ?? unità. Dopo le lezioni, pilates, relax incoraggiati a partecipare a sala massaggi - allora il senso di questi esercizi aumenta molte volte.

 In acqua Pilates classico lì quando eseguite gli esercizi in piscina. In questo caso, il carico sull'osso si riduce e può correggere la postura, allungare la colonna vertebrale.
 Migliore offerta Pilates 3 volte a settimana, poi i muscoli avranno abbastanza tempo per riposare. Per le classi di scegliere la forma più conveniente che non si sarà mai limitare.
 Corsi di Pilates - è un ottimo modo per migliorare la vostra forma fisica e ancora anima calma che realtà enorme stress della grande città è molto necessario. E per migliorare e capacità mentali, si consiglia di iniziare ad imparare una lingua straniera.

 Per molte donne, la parola dieta evoca pensieri di terribile fame, limitandosi costante desiderio di mangiare e, spesso, tale risultato non è in ritardo. Le donne dimenticate che si può facilmente perdere peso solo se la testa è l'impostazione della dieta accettabile.

•  Visualizzazione - una grande accoglienza per coloro che vogliono essere non vago obiettivo e una chiara visione del loro futuro. Sedersi in un posto tranquillo, chiudere gli occhi e immaginare te stesso perso peso con successo. Immaginate la reazione degli uomini di facilitare il vostro corpo. Ogni volta che appare il desiderio di mangiare la torta, ricordare lo scopo. Ricordo la tua nuova vita di successo. Per chiarezza, è possibile registrare la vostra idea di una nuova vita "pohudevshey" e rileggere ogni volta che c'è una volontà di rinunciare.
  
•  Adottare quaderno speciale, che registrerà tutto mangiato. Anche un dado o un bicchiere d'acqua - tutto deve essere documentata.
  

  
   Questo metodo aiuta a relazionarsi più consapevolmente alla dieta.
  

•  Assicurati di cominciare a comunicare con le persone con uno scopo simile. Una dieta triste e noioso, ma quando si hanno un sacco, si può sempre tifare l'un l'altro e discutere di questioni di interesse per ciascuno di voi.
  
•  Mangiare piccole porzioni. Finché si mangia lentamente, si arriva alla saturazione. Inoltre, mangiare lentamente e masticare il cibo accuratamente buono per lo stomaco.
  
•  Pensate alla dieta originale. Pre raspishut tutti i pasti, trovare interessante combinazione, pensa di insalate. Perdere peso non è necessariamente noioso, perché si può fare con questa meravigliosa esperienza culinaria!
  

 Per mantenersi in forma, si può fare aikido in una sezione speciale. Questo vi aiuterà a mantenere in forma e darà un sacco di esperienze indimenticabili.

 Persimmon è bello e bacche molto utile non solo è caratterizzata dalle sue proprietà dolci ma beneficiano anche tutto il corpo.

 Questo frutto ha una buona caratteristica di fornire forza ed energia.
 Spesso consigliato come un frutto cachi alimentare che fornisce la salute in tutto il corpo e causa di questa bacca può soddisfare rapidamente la fame e la sete, mentre ottenere un sacco di vitamine. In cachi è un sacco di pectina frutta quindi un ottimo uso in digerente e disturbi intestinali. Persimmon elimina in modo molto efficace le tossine dal corpo ed è consigliato dai medici in malattie come Staphylococcus aureus ed Escherichia coli.
 Proprio questa bacca sono raccomandati per le persone che soffrono di gengive sanguinanti e malattia varicosa, anche aiutare a malattie cardiovascolari e la pressione sanguigna perché contiene una grande quantità di fruttosio e glucosio.
 In anemia può essere utilizzato con cachi - l'abbondanza di ferro e magnesio, che aiuta a ridurre anche i calcoli renali. Malattie della tiroide cachi mangiare perché la sua polpa contiene un sacco di iodio, che è necessaria in tali malattie.

 Nella medicina popolare, cachi è usato per curare la tosse, il succo di questo frutto viene riscaldato e bevande sotto forma di calore, che rende più facile per tosse e la respirazione.
 Quando il freddo di questo frutto ci aiuta a mantenere il corpo ha bisogno per le vitamine, che sono incredibilmente generoso. Nel mondo ci sono oltre 400 specie di frutti di bosco e cresce spesso in luoghi tropicali che darle da mantenere caldo, e il più famoso cachi oggi era caucasico, cioccolato e giapponese.
 Persimmon giapponese il più comune al mondo è diverso da altri frutti di grandi dimensioni che necessitano di una corretta conservazione di raggiungere le più belle gusto.
 Cachi Caucasica cresce esclusivamente nei paesi della CSI e diverso da altre varietà della rugosità di legge e morbido. In piena maturazione è molto succosa e dolce, chiamato anche diabete.
 Chocolate cachi ha un nome colore distintivo che sorprende per il gusto unicità e divina.

 Quando nasce un bambino, i genitori devono capire tutto il grado di responsabilità che ricade su di loro. Kid dovrebbe non solo prendere cura, alimentazione, vestire, scarpe e comprare giocattoli, ma certamente educare.

 Quando i bambini cominciano ad ammirare cibo spazzatura, mostra solo che i loro "antenati" abbastanza incautamente si avvicinano alla cura del suo bambino, perché gli scienziati hanno dimostrato che si tratta di questo alimento innesca l'obesità nei bambini e negli adolescenti.

 Fort Manuel in Inghilterra ha condotto uno studio in cui è stato scoperto che l'obesità è diventata la malattia più popolare tra i bambini, e naturalmente la colpa solo la generazione più giovane non è necessario, perché la responsabilità della propria salute deve essere tenuta in primo luogo i genitori.

 Quando mamma e papà vivono da soli con i loro problemi e il lavoro, i bambini lasciati incustoditi inizio per guadagnare peso velocemente.

 Questo accade per diversi motivi e uno di loro, secondo il dottor Forte, psicologica - è la mancanza di attenzione, a causa del quale il bambino può iniziare molto è così "Bridou" il suo problema.

 Spensieratezza speranza che il sovrappeso scompaiono per sé, non è necessario, perché il problema può peggiorare e poi a cercare un aiuto professionale. Ma se il tempo di prestare attenzione al tuo bambino e cominciare a lavorare attivamente con esso, allora si può perdere peso velocemente e sicuro.

 I metodi più efficaci per combattere l'obesità:

& Gt; Mangiare sano è ricco di vitamine e sostanze nutritive di alimenti,
& Gt; Questa dieta deve essere rigorosamente osservate ed evitare di mangiare cibi "nocivo"
& Gt; Questo esercizio e aria fresca massima, ed infine,
& Gt; un complesso di vitamine che solo bisogno di un corpo giovane alle prime armi durante la crescita.

 Questa dieta si ha inviato una e-mail Natasha Potemkin, grazie a lei, ma lei e la dieta: Dieta 1-3 (dal primo al terzo giorno).
 1 bere al giorno per 3 litri:
 a) bevanda energetica.
 Iniziamo a cucinare al momento dei primi scontri. 2 funghi st.lozhky apporre sui barattoli fondo litro, versare 900 ml di acqua non calda (40 gradi) bollente. Cuocere separatamente un limone. Dal momento del cuoco bollente per 7 minuti.
 Limone fresco, tagliare e mettere in tutti gli interni dei chahoy banca. Kirk scartato. Aggiungere 1 cucchiaio. di miele, mescolare e mettere in un luogo caldo e buio per 6 - 8 ore. Bere durante la giornata.
 B) ortica.
 Prodotta un thermos 2 cucchiai. cucchiai a 1 litro. Un litro di bere durante il giorno. Ortica rende contrazioni, migliorando l'allattamento, ecc
 c) mirtillo, succo di mirtillo.
 D) la borsa della signora. 1 tazza al giorno.
 Prodotta da 2 a 3 cucchiaini da 1 tazza.
 D) pepe acqua o combattente pochechuyny o galangal.
 1 tazza. 2. Miele - 4. cucchiai al giorno - durante il giorno. Lemon - meno di mezzo limone al giorno. Cranberries, rosso - meno della metà di un bicchiere al giorno.
 Non c'è nulla. Se vogliamo davvero - qualcosa che si può mangiare una dieta di 4-7 giorni.
 Dieta 3 ° giorno (il giorno viene in latte materno, colostro fino a quando questo è accaduto.)
 Il terzo giorno mia madre smette bere e il resto della giornata con 12:00 lasciato un liquido 800 ml - dosato bevanda non più di un terzo tazza alla volta. Il liquido è la stessa, tranne ortiche!
 Start è: viscido, fiocchi d'avena cotti in acqua - 2 piatti al giorno. 4 mele, al cartoccio in forno a fuoco basso per 30 minuti. Mele - verde. Le mele sono lavati, avvolgere in un foglio e mettere in forno. È possibile tagliare il cuore, ha messo il miele, mirtilli. Ortaggi - al vapore o bolliti in olio o al cartoccio. Verdura: carote barbabietole, rape, zucca, rape, zucchine, melanzane, ecc con l'aggiunta di verde. Cavolo Escludendo e patate (21 giorni)! Olio vegetale - ?? almeno 4.

 cucchiai al giorno. Verdure possono mangiare 2 volte. Non mangiare verdura cruda e frutta - solo bollito, al vapore, al forno.
 Dieta 4-7.
 Liquid: se tutto va bene con petto di bere 800 ml di liquidi al giorno. Il liquido è la stessa, tranne ortiche. È possibile aggiungere il tè verde.
 Alimentari: mele al forno 6 al giorno o più. 2 volte al giorno verdura - sono gli stessi. 2 volte al giorno Porridge - la stessa, ma meno acquose. 1 al giorno - minestra con le verdure in acqua o frutta o in combinazione. Le verdure sono gli stessi. 4 rzh.suharika (una fetta di pane). È possibile acquistare pane di segale. Pane fresco è meglio non mangiare. Si può mangiare 2 fette sottili di formaggio. Di notte - 1 tazza di latticello acido o latte acido o acidophilus.
 Dieta 7-21.
 Se non ci sono problemi con il seno aumentando gradualmente la quantità di fluido a 0, 5 tazze al giorno. Fino a 1, 5 litri. Fluid stesso, tranne ortiche. Cereali - grano saraceno, miglio, avena, pshenychka, farina d'avena. Sono esclusi riso e semolino. Assicurati a 6 ore dopo aver mangiato per verificare la reazione del bambino. Kashi mangiare 2 volte al giorno. Verdure sono uguali - 2 volte al giorno. Olio vegetale è di almeno 4 st.lozhek giorno. Iniziare a mangiare pesce bollito - cod - 50 once - 1 ogni tre giorni. Aggiungere la carne - manzo o agnello molto, molto fresco e carne di maiale. Bollito di carne ogni giorno. La carne deve essere consumata con verdure al posto del pane. Mangiare almeno 6 mele cotte al giorno. Soup. 5 - 6 fette di cracker segale. 5 fette di formaggio. 1 al giorno - un bicchiere di yogurt acido.
 Con 21 giorni:
 A poco a poco l'espansione dieta, aggiungendo un giorno un nuovo prodotto. Iniziamo con frutta fresca. Mangiare 1/4 mele fresche, guardate la reazione del bambino e se è normale, poi il giorno dopo si può mangiare mezza mela, e il giorno dopo introdurre la carota.
 Non si può fare (ancora alimentato), salsicce, hot dog, salsicce, cibo in scatola, alcol, cioccolato (c'è qualcuno consiglia una consegna è di cioccolato - non può, in ogni caso gli diatesi bambino!!), Pasta, etc.

 Il fattore più semplice per determinare la salute è considerato cibo. Domanda della cura nutrizione sulla maggior parte delle persone. Tuttavia, molti di loro sono ben consapevoli dei suoi principi, ma il passaggio è di fronte a qualche difficoltà.

 Nella transizione verso un nuovo tipo di cibo va ricordato che il cibo deve essere semplice. Così il odnomanitnishe un pasto, il corpo più facile e veloce assorbirà. Ma questo non significa che si dovrebbe mangiare ogni giorno la stessa colpo. Mono-dieta per un uso a lungo termine non è appropriato.

 Può essere efficace solo a determinate condizioni. La vostra dieta dovrebbe essere composta da piatti diversi, ma bisogna fare diversi prodotti in diversi intervalli di tempo.

 Ricetta Lasagna è molto semplice, si può cucinare facilmente e rapidamente questo piatto delizioso.

 Una volta che si inizia a mangiare, vi sentirete nella ristrutturazione corpo. Ciò può essere spiegato dal fatto che i tessuti colpiti da cattive abitudini sono stati aggiornati con la vostra carnagione migliorare in modo significativo. Dieta corretta e sana aiuterà aggiornare le cellule del corpo.

 Non c'è bisogno di preoccuparsi, se la transizione verso un nuovo cibo sarà qualche difficoltà. A volte si può perdere peso, può essere fonte di confusione dolore, si verificano irritazione cutanea. Tipicamente, tali situazioni raramente portano a grandi conseguenze. Questa è una ristrutturazione necessaria dell'organismo, che migliorerà.

 Abiti da un'altra spalla. Posso indossare? E avete bisogno? In passato il re donati da alcuni vestito merito non era solo "premio": ha portato buona fortuna! Perché non portava nessuno, ed egli dispone di poteri sovrani! E parte di quella grandezza, con i vestiti passati a lui che ora è diventato il suo proprietario.
 Per secoli dopo il modo in cui i bambini più grandi donoshuvaly più giovane! Non si è ritenuto sediziosa. Inoltre, sogno spesso più giovane diffamare scarpe "mozzafiato" o sorella "da macello" maglione fratello. Il fatto che indossano quasi sempre adulti attraenti per i bambini. Ricordate! Non c'è bambino che non sarebbe topav "piedini" della madre o non ha detto che i suoi piedi si è sviluppata ed è comodo (!) Per le taglie delle scarpe 2-3 more!
 L'attrattiva di abbigliamento, scarpe e soprattutto i genitori - in potenza mamme e papà, energia tanto necessaria, che è quasi sempre mancante (chiay: mancanza di comunicazione, attenzione, cura)!
 - Dov'è il mio cappotto? Dove pantofole? Perché lei (la figlia) è la mia roba?! - Eroe Indignato del film "Io so che tu sai ...". E la moglie ha risposto che la figlia a parlare attraverso le cose con essa! Perché nessun altro tipo di comunicazione.
 È utile e ha svolto un ruolo? Il bambino riceve l'alimentazione di potenza necessaria e l'abbigliamento il proprietario non ha nulla da perdere, dando coloro che rimangono in eccedenza sulle cose, che non ha più bisogno.
 Ci sono altri effetti collaterali - prendere qualcun altro di energia (non di qualcun altro), figlio percettiva diventa come quello di qualcuno che "mangia"! Ma se i genitori, poi tutto naturale! Un bambino in qualche modo simili ai loro antenati, e il ruolo della genetica e educazione ... I bambini più grandi che danno vestiti giovani, troppo normale!
 C'è solo un "ma": vestiti, laici di pochi anni, l'energia è inutile! Beh, se avete una certa sensibilità e sentire "l'inutilità" della vecchia, e se no, mi creda!
 Con poche eccezioni (vestito preferito "felice" e koftochka) e le tue cose, non portato 4-5 anni (secondo altre fonti - anche 2 anni), creano una sensazione di rabbia e disgusto.
 Le leggi del Feng Shui spingono a sbarazzarsi di qualsiasi spazzatura. Si ritiene che la "composizione" dei vecchi vestiti impedisce l'abbondanza in casa, la salute dei membri della famiglia e anche di buon umore! Controllare! Dopo aver esaminato guardaroba o mezzanine sbarazzarsi di spazzatura, brillare. Respirato più facile e completare un sacco!
 Un'eccezione è il "petto di famiglia."

 Le cose che erano rimaste per decenni, da tempo hanno perso il "negativo". Ho messo il vecchio cappello di pizzo o di vestiti lunghi tempi dimenticati non è solo bello, ma ancora più utile. Spesso una cosa del genere porta fortuna inaspettata.
 Ma è - relazione "interfamiliare"! Se viene richiesto di "diffamare"? Oppure freddo e si dà il zhaketyk? Oppure (temporaneamente) in qualcosa per cambiare?
 Non posso sopportare cosa se qualcuno indossava. Nessun lavaggio o pulitura a secco non salvano! Questi "alcuni" sono anche la madre e la sorella (ma non il figlio e il marito!). Io preferisco le cose buone. Da adolescente, non ero così categorico.
 "Maria! Non potete immaginare cosa fosse, ho riso come te, mi sono comportato in modo diverso, come se fossi in te!" (Nina indossava la mia giacca, correva lungo la strada per visitare perché era fresco e non tornare come).

 Una volta era con me - ero arrabbiato, non mangiare, non si comportano come "io" in un lussuoso fidanzata camicetta. Ora indossare qualcosa per me la sua non è accettabile.
 Ma come ogni guaritore, I "indosso" vestiti in fretta, e non sono adatti per me, è la cura per la mia famiglia! Il libro racconta di un travnytsya mentre prendeva camicie guaritori di lavoro (non 6, 8) e trattata.
 Nadevsheho qualcun'altro vestiti diventa un vettore di energia maestro e in qualche misura come lui. A strane scarpe non è potere, ma il destino - il destino di qualcun altro.
 Il Prossimo. Se popravylysya, solventi o cosa per "Tu obsoleto - sbarazzarsi di esso.
 Dare cari, portarlo ad una chiesa o di una casa per bambini e non preoccuparti per l'effetto "back". Le eccezioni sono persone gelose, malvagie. Essi non danno più nulla. Ma se c'è preoccupazione cospargere acqua santa sulla strada che vi proteggerà da girare risposta.
 E un paio di parole su "se-Condi." Se PODOSHLA cosa lì comodamente, si decorano - portare la vostra salute! Se BARRIERE "è chiaro che cosa" - non è per voi.
 Un altro complotto - intercettazione di alieno energia negativa. In abbigliamento dovrebbe impegnarsi e risolvere la manica e poi dire tre volte: "Come legato e deciso."
 Questo è tutto. Primavera - da felice, di successo, in grado, da quelli ai quali sarà un mutuo! E infatti diventare più intelligenti, più energico, più successo, avete meglio vanno le cose! E viceversa - attenzione Nevezuchie malato, infelice!

 Non c'è niente di meglio per un bambino di latte. Si tratta di un assioma. Ma a volte rivelano flessibilità utile

 Gli estremi sono mai buone. La vita è molto varia, e ogni coppia di singoli "madre-bambino". E con ogni regola ci sono eccezioni. E 'fantastico che siete determinati a nutrire il bambino al seno. Tuttavia, è importante non farlo nonostante tutto, compresi gli interessi del bambino e sua madre, e per il loro bene. Pertanto controversie non guidata da slogan e consigli di altre persone, e informazioni specifiche su di te e il bambino. Sta a voi, non il carrello, la fidanzata o la madre-in comunità online. Dopo tutte le responsabilità per la vostra salute e il bambino si sta portando sei tu.

 Lavoro Nervoso

 La mamma doveva tornare presto al loro posto di lavoro. Ma lei sa che è importante continuare l'allattamento al seno. Una cosa è se la natura del rapporto di lavoro tranquillo e non comporta di forza maggiore e lo stress mentale straordinaria. Poi si può lasciare le forniture di latte a coloro che si occupano di briciole per tutta la giornata. Se sia la mamma parla al telefono, scrivere lettere arrabbiate partner senza scrupoli, e il suo segretario svolge mentre il pompaggio di latte (con tutto ciò che ha un ormone dello stress) e lo invia da casa corriere? ..

 Sembra che tutto è stato fatto correttamente. Seno miscela utile latte? Più utile! Mamma fa ogni sforzo per l'allattamento al seno? Sì, di più! Allora perché in poco eruzioni cutanee su tutto il corpo e grido non cessa quasi tutto il giorno? .. Pediatra e altri specialisti non vedono eventuali anomalie.

 Forse mamma dovrebbe mangiare? Giardini di grano saraceno con yogurt. Mamma si sente la debolezza di una tale dieta, ma pronto a fare qualsiasi cosa per il bambino. Tuttavia, non è migliore. Solo quando il bambino è trasferito a mescolare abbinato medico bambino si placa, è l'irritazione della pelle ... Composizione e proprietà del latte umano è pieno di molti misteri. Vi è una versione che è costituito da 90% di acqua, "assorbire" tutte le informazioni che si annuncia quando pompaggio. Ma non è ancora provata. Ma certamente si è constatato che i sentimenti della madre, accompagnata dal rilascio di ormoni nel sangue di gioia o di stress trasmessi attraverso il latte e il bambino. Siete in grado di organizzare la tua vita in modo che le emozioni piacevoli prevalere? È senza bisogno di tradurre un piccolo mix, anche se si lavora a tempo pieno.

 Doba deve controllare voi stessi per forza, per mantenere la difesa e non c'è modo di ritirarsi da questo? Quindi ha senso considerare il trasferimento del bambino di biberon, anche se sei seduto a casa. Quindi, non si può pretendere con orgoglio che l'allattamento al seno.

 Ma custodirà i piccoli nervi e la salute.

 Mamma nessun potere

 Uno dei nostri esperti è stato chiesto di guidare in una famiglia per aiutare a stabilire l'allattamento al seno. All'arrivo, Tatiana ha trovato questa immagine. Recentemente madre naturale e subito solo un intervento chirurgico sul petto (anche cicatrici non sono guarite correttamente) cerca di alimentare il bambino utilizzando un dispositivo miscela che è collegato alla testa, e cateteri che sono vicine al capezzolo per stimolare l'allattamento (tranne allattare al seno mentre lo stato non consente). Un uomo e un hard-legge di allegria. Mom - blu dalla debolezza in lacrime ... Ma ognuno capisca che mantengono l'allattamento - è la cosa migliore che potete fare per la salute e il benessere psicologico del bambino. Formalmente così. Ma non si può fare bambino felice se la madre, mentre la sofferenza fisica. Sono essenzialmente una unità per la prima volta dopo la nascita.

 Se sei troppo debole per allattare, non ti preoccupare che dobbiamo finire di alimentazione: la natura ti dà un minimo di sei settimane per iniziare l'allattamento al seno da zero. Quando power rack, si può tornare al seno in qualsiasi momento durante le sei settimane dopo il parto. Dopo l'allattamento al seno, anche la madre adottiva, se molto disposto e in grado di entrare in sintonia con questo processo meraviglioso ed emozionante. Ma forte e sano. E senza vittime, e la gioia e un neonato. Questa è - la regola principale della maternità armonioso.

 Malattia

 Finora abbiamo visto casi in cui è necessario pensare a come convertire una miscela di sano, infante naturale nato. Ma ci sono situazioni in cui diventa un bambino "promotore" di nutrizione artificiale. Questa intolleranza del latte materno (estremamente rara), e profondo prematurità e asfissia. Già in ospedale della prima cucciolata avere miscela alimentazione terapeutica (compresa la madre colostro). Seleziona uno specialista in ogni caso singolarmente. Così, quando il latte materno intolleranza richiede un composto che contiene elementi inaccettabili per scarsa. E con prematurità e asfissia bisogno mix che promuove l'adattamento del tratto gastrointestinale immaturo.

 L'attuale gamma di formule e integratori per lattanti (proteine ​​ed enzimatici) consente di scegliere quello che meglio si adatta toddler particolari caratteristiche delle sue funzioni. Tuttavia, la scelta dovrebbe essere fatta "in mente", piuttosto che a caso, la sperimentazione sul bambino. In breve, senza la consulenza di un medico è, ovviamente, non può fare.