 Consulenza di esperti per tutti coloro che perde peso. - Di norma, piatti tutti di Capodanno sono molto ricchi di calorie e ricchi di carboidrati, grassi e proteine a volte, è per questo che sono tutti e godere, e molti dopo Capodanno popravlyayutsya non importa quello che hanno tipo genetico, - dice nutrizionista Julia Bastrihina. - Si tratta di una insalata piatto tradizionale comprende patate, carote - verdure che sono molto ricchi di carboidrati ad alto indice glicemico, salsiccia di dottorato ricca di grassi animali e maionese, che si contiene 10 al 67% di grassi. Come risultato, si ottiene bomba grassi e carboidrati. Noi tifo non solo per l'alcol - Il nuovo anno è una misura molto importante - dice Julia Bastrihina. - Il giorno dopo la celebrazione della gente sveglia con lo stomaco malati, soprattutto se sono combinati con tavolo di Capodanno bere grandi quantità di alcool. Si può bere un centinaio di grammi di vodka, che è 220 calorie calorie di mangiare un'insalata con cetrioli - e solo essere dimensione media di cena. E se siete Olivier, bere alcolici, in combinazione con tutti gli altri piatti, il contenuto calorico del pasto al meglio a circa 1000 calorie. Un altro esempio - salsiccia affumicata, che contiene una grande quantità di grasso che non hanno nemmeno adatta al tipo di carboidrato. Le persone sensibili ai carboidrati leggermente meno sensibili al grasso, ma non c'era l'uomo che l'uomo ha mangiato un bastone di salsiccia estate e non recuperati. Quello che non avevamo visto in una tradizione natalizia, ci troviamo in un valore eccessivo di energia spina (mangiare troppo, per dirla semplicemente -. Circa Ed.). Ma ci sono alcuni suggerimenti (e ricette), come evitarlo. Ricette Pohudatelnoy Qui ci sono alcune ricette che possono essere presentate alla tavola di Capodanno: 1. Una dieta a basso contenuto di carboidrati.
Patate al forno con funghi e piselli * Patate * 200 g di Emmental formaggio del 30% di grassi 30 g 25 g * Onions * Peas * funghi 150g 250g * Sale qb * pepe nero qb * pepe terra qb * olio di colza 15 ml Preparazione patate con la buccia ben lavata e pennello bollire finché sono teneri (circa 15 minuti dopo la bollitura). Tritare finemente la cipolla e soffriggere per 2 minuti in una padella, unta. Aggiungere i piselli e funghi affettati, cospargete il tutto con l'olio e cuocere per altri 2 minuti. Formaggio strofinare su una piccola grattugia. Taglio patata bollente a metà, rimuovere con attenzione la polpa cucchiaino buccia e schiacciare al consistenza del purè di patate. Per il ripieno, unire purè di patate, piselli, funghi, cipolle e formaggio, sale, condire con pepe e paprika. Versare una tazza di buccia di patate in teglia e riempirli di riempimento. Cuocere in forno a 190 ° C per 10 minuti. Per dessert, è possibile presentare un succo d'arancia appena spremuto. Nutrizionali per 1 porzione: 28 g di proteine, 22 g di grassi (tra cui saturi - 6 g), 53 g carboidrati Calorie: 540 kcal. Pomodori ripieni di prosciutto * Pomodori (grandi e maturi) * funghi 200g, in scatola (sgocciolato) 120 g * di mais in scatola (sgocciolato) 80 g * Salsiccia shynkova 40 g 20 g * Onions * Olio di Girasole 5ml formaggio grasso * 18% * 30 grammi di pane biscotti 30g * sale iodato * Pepe nero a piacere Preparazione Lavare i pomodori, tagliateli a metà lunghezza, togliere i semi e togliere la polpa. Cipolle e funghi puliti e tritateli finemente. Finemente tritato prosciutto. Scaldare una padella e ungerla con un sottile strato di olio. Cipolla Spento e polpa di pomodoro. Aggiungi prosciutto, mais e funghi. Condire con sale e pepe e cuocere tutto insieme per alcuni minuti. Preriscaldare il forno a 180 ° C.
Riempire le due metà del pomodoro ripieno preparato, cospargere top di pangrattato e mettere in teglia. Cuocere circa 15 minuti fino a doratura. Il piatto finito cospargere con le erbe. Stendere pane con formaggio. Servire con pane integrale pomodori. Valore nutrizionale per porzione: 27 g di proteine, 23 g di grassi (tra cui saturi - 7 g), 55 g di carboidrati Calorie: 543 kcal.
2. Una dieta con basso contenuto di grassi.
Cappotto di verdure Salmon * Filetto di salmone 90 g 150 g di zucchine * * * Figura 60 g di cipolla 20 g * depurata 40g di carote * Succo di limone * 5 ml di salsa di soia 10 ml * Sale qb
Cucinare il riso cuoco, orzo baia di acqua salata in un rapporto di uno a due. Preriscaldare il forno a 200 ° C.
Zucchini, cipolla e carota lavata, e tagliare i segmenti semicircolari obsushit. Filetto di salmone lavaggio, obsushit, leggermente salare e cospargere con succo di limone e mettere sul foglio. Strati Piano salmone Metti cipolla, zucchine, carote. Versate tutto salsa di soia, sale e pepe.
Poi avvolgere la busta stagnola, mettere su una teglia da forno e cuocere il piatto in forno per 30 minuti a 200 ° C. In una terrina mettere il riso in cima - pesce con verdure e servire. Valore nutrizionale per porzione: 26 g di proteine, 11 g di grassi, 54 g carboidrati Calorie: 426 kcal
Insalata di verdure con pollo
* Pomodori * 100 g filetto di petto di pollo 70 g * lattuga 40 g 80 g * Cetriolo * peperone giallo 70 g di cipolle verdi * * Semi di girasole con 10g sale * Un po 'di succo di limone
Preparazione Lessare il pollo in acqua salata (ci vogliono 20-30 minuti), raffreddare e tagliate a strisce sottili. Lavare verdi, verdure e insalate. Dolci semi di pepe su pulito. Strappare mani lattuga, sgretolarsi verdure e prezzemolo tritato. Toss verdure con la carne in una grande vasca, condite con succo di limone, sale e pepe, aggiungere i semi e le erbe. Si può servire con pane integrale. Nutrizionali per 1 porzione: 27 grammi di proteine, 5 grammi di grassi, 44 g carboidrati Calorie: 334 kcal.
3. dieta combinata.
Rolls con tonno in pane pita Lavash * 90g * Tonno in scatola nel suo sugo (sgocciolato) 60 g di grassi formaggio morbido * 30% * 30 g 50 g di pepe rosso * Succo di limone * 5 ml piccole erbe fresche
Preparazione Lavare e tritare finemente il prezzemolo. Mescolare il formaggio con erbe e succo di limone. Spazzolare la pita ottenuto pasta con formaggio e top mettere il pesce. Prendere pita pane e tagliarlo a pezzi porzioni. Servite con pepe a fette. Nutrizionali per 1 porzione: 28 g di proteine, 11 g di grassi (tra cui saturi - 5 g), 50 g di carboidrati Calorie: 421 kcal
Stufato con verdure e petto di pollo
* Filetto di pollo 100 g petto di peperone giallo * * Funghi 100g 50g pelati * riso Basmati 60 g 75 g di zucchine * * Pomodoro Cipolla 100g * 20 * g di cipolle verdi 10 g * 10ml Olio di Girasole * iodato Sale qb * Pepe nero qb
Preparazione Cuocere il riso in acqua salata doppio volume. Lavare il pollo e tagliarlo a pezzetti. Lavare frutta e verdura. Sbucciare le cipolle e tagliate a dadini. Melanzane e zucchine fetta e sale. Pepper di seme pulito. Pomodori, funghi e peperoni tagliati a fettine. Nella padella riscaldate e oliato con un sottile strato di olio soffriggere la cipolla e petto di pollo. Aggiungere le verdure e funghi, la stagione con il piatto sale e pepe e lasciate cuocere circa 10 minuti. Preriscaldare il forno a 200 ° C. Mettere stufato preparato in pentole porzione con coperchio e cuocere in forno per 20 minuti. Il piatto finito cospargere con le erbe. Servire su un piatto con riso. Valore nutrizionale per porzione: 35 g di proteine, 10 g di grassi, 53 g carboidrati Calorie: 445 kcal.
Carne tenera calamari - un alimento perfetto dieta. Era grasso e calorie, ma molti nutrienti utili, poiché proteina completa e termina con molte necessaria per il normale funzionamento del corpo con vitamine e minerali.  Meat squid Foto:
Squid valore nutrizionale Raw calamari carne ha un basso contenuto calorico che contiene solo 92 calorie per 100 grammi, di cui 16 grammi di proteine complete contabilizzati 78 h e acqua sarà 1, 4 g - grassi. Grassi a Kalmar soprattutto polinsaturi omega-3 - e omega-6 acidi grassi utili. Carne Squid è facilmente digeribile, ha un sapore caratteristico e piacevole aroma di proteine in esso chiamato completo, perché contiene tutti gli aminoacidi essenziali, ma soprattutto un sacco di esso acido glutammico e aspartico. Entrambi questi aminoacidi come interessano le papille gustative che quegli alimenti sono particolarmente bello. Squid contenenti TMAO (ossido trimetilamin), che è anche responsabile per il gusto tipico di calamari carne. Per il gusto dolce di calamari corrisponde azoto, zolfo nella carne di cefalopodi è responsabile per il caratteristico sapore di pesce che viene visualizzato quando cotti calamari. Calorie calamari dipende dal metodo di preparazione. In calamari alla griglia contiene già 150 calorie, fritti impanati - 205 calorie Tra i minerali contenuti in Kalmar:
- Di sodio;
- Potassio;
- Fosforo;
- Calcio;
- Magnesio;
- Selenio.
Ci calamari è una buona fonte di vitamine come la vitamina B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B12, niacina, acido folico e vitamine liposolubili (A, D, E, K).
Vantaggi di carne calamari Il calcio e fosforo sono buoni per la crescita ossea, è importante che questi minerali presenti nella dieta dei bambini, sono anche importanti nella prevenzione dell'osteoporosi negli anziani. Rame Squid gioca un ruolo nella assorbimento, stoccaggio e trasporto di ferro, è responsabile della formazione dei globuli rossi (eritrociti). Carenza di rame può portare a carenza di ferro anemia. Una delle proprietà utili di selenio sotosit che questo minerale impedisce l'artrite reumatoide. Inoltre, si può alleviare i sintomi di artrite sono acquistati. La vitamina B2 (riboflavina) aiuta a ridurre l'emicrania, la vitamina B12 abbassa i livelli di omocisteina, che causa le malattie cardiovascolari, la vitamina B3 stabilizza i livelli di zucchero nel sangue. Il magnesio è chiamato "cocktail minerale rilassante", perché aiuta alleviare calamari tono carne dei muscoli. Potassio abbassa la pressione sanguigna. Il contenuto di vitamine e minerali a Kalmar dipende dall'età e luogo di cattura molluschi Come cucinare i calamari Squid può essere preparato sia di tempo molto lunghi o molto brevi. Altrimenti, la carne è molto difficile da masticare, sarà un "gomma". Per bollito rapidamente crostacei, è necessario metterli in acqua bollente e tenerlo per 2-3 minuti e poi immerso in ghiaccio liquido per fermare la cottura. La frittura calamari, tagliato a pezzi, e non più di qualche minuto. In caso contrario, si dovrà esporre calamari cotti per 30-60 minuti. Squid messo in insalate, ripieni e cotti, aggiunti a una varietà di piatti come il risotto o paella, in umido e in salamoia. Essi sono perfettamente combinati con cereali e verdure. Ora, molte persone sono molto appassionato di diete differenti. A volte, cercando di dieta orientale, la gente capisce che la cultura alimentare russi vicina cucina mediterranea. Tuttavia, questo articolo vi spiegherà nulla circa la dieta, e le sue principali componenti - l'olio d'oliva. E 'estratto dal frutto dell'olivo, utilizzando alta tecnologia a freddo metodo pressato che mantiene tutte le proprietà benefiche del prodotto. Olio d'oliva, benefici e danni è spesso discusso, è diventato a prendere il suo posto nelle nostre cucine e scaffali dei supermercati. La sua composizione in acidi grassi comprende una miscela di acidi trihlitserinovyh in combinazione con un gran numero di sostanze essenziali acido oleico. L'olio d'oliva proviene principalmente da Italia, Spagna, Grecia e Nord Africa. Olio d'oliva: i vantaggi Sul contenuto di grassi monoinsaturi leader prodotto tra un certo numero di prodotti utili. Questo è solo uno degli oli vegetali che possono essere consumati nella sua forma pura, che è considerato un dono veramente naturale. Olio d'oliva, per la cui beneficio è stato installato il cuore ei vasi sanguigni ?? un lungo tempo, ha i seguenti grassi monoinsaturi che possono abbassare i livelli di colesterolo. Ed evitare coaguli di sangue nei vasi permette ai suoi componenti, come i polifenoli. Olio d'oliva, i cui benefici sono oggetto di dibattito frequente ha anche un'incredibile effetto coleretico. Le persone che soffrono di colecistite, dovremmo usare con cautela, assicurarsi di consultare il medico. Non assumere questo olio in grandi quantità, come a volte pregiudichi lo stomaco. Nelle malattie del sistema digestivo dovrebbe essere attentamente i prodotti selezionati per la vostra dieta. E sull'osso questo prodotto fa solo un effetto positivo, in quanto contiene calcio.
Parlando pericoli e vantaggi del prodotto, è opportuno notare che nella sua composizione comprendeva acidi grassi che forniscono opposizione alla formazione di tumori nell'intestino. È possibile contrassegnare individualmente il suo effetto lassativo. Inoltre, essa migliora la visione e ottimi tratta. Lynoliyeva l'acido, che è l'olio d'oliva parte per far fronte a ulcere e ustioni. Olio d'oliva, i cui benefici sono stati dimostrati, e ha controindicazioni per utilizzare come qualsiasi altro prodotto. Durante la cottura, contenente il prodotto, le memorie del suo alto contenuto calorico, ma la sostanza che è ricca di olio, permettendo al corpo rapidamente saturo e accelerare il metabolismo. E si deve capire che non importa dove l'olio friggere il cibo, contiene ancora cancerogene nocive. In cosmesi è anche ampiamente utilizzato olio positivo effetto di oliva. Esso comprende una quantità enorme di denaro per combattere l'invecchiamento e allo scolorimento della pelle per la sua idratazione e nutrimento. I trattamenti termali sono spesso offerti basati su di esso, può ringiovanire. Maschere per capelli con olio d'oliva migliora la struttura e aumentare la crescita. Si può sempre fare le maschere naturali basati su di esso, senza la necessità di costosi veicoli. L'olio d'oliva più popolare, che danno è minimo, Rossi ha acquisito negli ultimi anni. Nei paesi in cui viene utilizzato per un lungo periodo, ci sono molti lunga durata, che è considerato il primo prodotto che prolunga la vita. Dovete scegliere se utilizzare il prodotto o meno, sulla base della conoscenza ottenuta del danno e dei suoi benefici. È importante ricordare che è meglio preferire olio vergine prima, contiene la quantità massima di sostanze utili e preziosi. Autunno con il suo clima imprevedibile - è il momento di bere il tè allo zenzero. Tè allo zenzero con miele e limone / Shutterstock Ginger - l'ingrediente principale di tè. Naturalmente, il più adatto - zenzero fresco. Polvere - può essere usato, ma in un pizzico, come zenzero essiccato freschi proprietà inferiori. Vedi anche: Top 5 ricette tè allo zenzero Tipi di zenzero: Siamo cresciuti: in Cina, India, Indonesia, Australia, Africa occidentale, Giamaica, Barbados. Giamaicano - Caratterizzato da un aroma delicato. Africana e indiana - Per avere un colore più scuro e leggermente amaro. Giapponese - Gusto cinese dolce. Ricette tè allo zenzero: Tè allo zenzero Classic Calcolo: 200 ml (vetro standard) 1 cm di radice di zenzero. Forse più - a seconda del grado di saturazione che ti piace. 1 centimetro - è nella media. Fare tè allo zenzero: Tagliare la giusta quantità di zenzero. Pelle chiara. Finemente taglio, è ancora possibile sopprimere coltello. Per lo più - grata. Ci sono raccomandazioni bollire per un po '. Ma si consiglia ancora in infusione. Dopo l'acqua bollente, aggiungere zenzero e lasciare riposare 5-7 minuti.
Il tè è pronto!
Per saperne di più: Come fare tè allo zenzero per la perdita di peso Per varietà, vi presentiamo alcune altre ricette questa bevanda: Il significato è lo stesso, solo zenzero può cuocere in acqua bollente. E aggiungere a piacere limone, lime, cardamomo (max 2 cialde per 200 ml), cannella, peperoncino e altre spezie. Ricordate uso solo moderato di loro. Love Potion Mondo famosa cucina polinesiana. Buone toni, contiene una ricca varietà di vitamine e oligoelementi minerali. Far bollire 1 litro di acqua. Metti a metà radice di zenzero, sbucciate e pre-tagliate / grattugiato. Portare l'acqua ad ebollizione, togliere dal e lasciate riposare 15 minuti. Poi - spremere la calce e aggiungere il miele. Mescolare e date bevande torna a stare 10 minuti. Più tardi, la tensione e portare in tavola. Per saperne di più: tè Ginger, curare raffreddori Le proprietà del tè allo zenzero: - Toni eccellenti. - Ha effetti benefici sulle prestazioni mentali. -Pokraschuye Circolazione del sangue in tutto il corpo. Associato a questo una serie di effetti positivi in un colorito sano, la chiarezza degli occhi, miglioramento della memoria. - Aumenta l'appetito e favorisce la buona digestione. - Eccellente aiuta a controllare e prevenire raffreddori. Per saperne di più: Ginger: Il miglior rimedio per il raffreddore e blu Fagioli - la pianta più popolare della famiglia delle leguminose. È utile perché contiene un sacco di proteine, vitamine e minerali come fosforo, zolfo, potassio. Durante il trattamento termico, questi nutrienti non vengono distrutti. Si può cucinare un gustoso fagioli con carne. Occupano un posto degno nella vostra dieta. La maggior parte, come contorno e piatto principale può essere fagioli con carne. Le ricette sono varie e molto facile da preparare. Quindi, se non avete particolari abilità culinarie, e si ha voglia di cucinare un piatto di preziosa energia, pensare fagioli con carne. Ricette piatti come si combinano due prodotti molto gustoso e sano. Se si avvia hostess, provare a cucinare questo piatto meraviglioso, e sarà un tempo preferito piatto la vostra famiglia. Per preparare i fagioli con carne nel piatto, avrete bisogno dei seguenti ingredienti: - 300 grammi di fagioli (rosso o bianco); - 2 pezzi. cipolle (medie); - 3 carote; - 300 grammi di maiale; - 30 grammi di olio vegetale; - 4 spicchi d'aglio; - Pepe; - Sale; Ora che sapete tutti gli ingredienti necessari, imparare a cucinare i fagioli con carne! Preparazione passo per passo: 1 - Per iniziare, riprendono i fagioli, gettare grano viziato. Risciacquare per sbarazzarsi di spazzatura. Poi immergerlo in acqua e lasciare per una notte. Se non avete tempo e si desidera iniziare immediatamente la cottura, lasciare i fagioli in acqua per almeno 30 minuti. È possibile utilizzare qualsiasi varietà di fagioli. 2 - Quando i fagioli otmoknet cambiano l'acqua e mettere la pentola sul fuoco. Portate ad ebollizione e cuocere il 1, 5 - 2 ore a fuoco basso. Su 2 tazze conta fagioli circa 4 tazze di acqua. Fagioli dovrebbero essere pronti in tempo. Cook deve essere in una casseruola con muri spessi. 3 - fagioli cotti in un colino e mettere fuori traducono in una ciotola a parte.
Il brodo in cui è cotto mantenere.
4 - Preparate le verdure! Tagliate due piccole cipolla cipolle. Dovrebbe essere pulito e tagliare a cubetti 3 carote medie. 5-300 grammi di carne di maiale ben lavate e tagliate a grossi pezzi. In una padella riscaldate versare l'olio vegetale e friggere fino a doratura della carne. Aggiungere la cipolla e fate cuocere lì carne di circa 3 minuti. Cipolle devono essere trasparenti. 6 - Il piatto cucinerà in vasi di terracotta. Metteteli in strati di carne fritta con le cipolle. Poi un secondo strato di fagioli e carote a fette. 7 - brodo in cui cuocere i fagioli, un po 'di sale e pepe. Grind 4 spicchi d'aglio e aggiungere al brodo. 8 - Versate il contenuto decotto di vasi di terracotta. Pentole Coprire bene e cuocere in forno a 150-180 gradi circa 40 minuti. L'aroma di piatti bene. Particolarmente gustoso se al momento della presentazione decorare aneto tritato fagioli cotti con carne. Ricette di questa pianta anche i medici raccomandano includono nella dieta, in quanto è molto nutriente prodotto sano. I fagioli contengono circa la stessa quantità di aminoacidi, come la farina di carne, quindi questo è un ottimo sostituto della carne durante la Quaresima. Anche fagioli va bene con pollo, funghi, patate e riso. La scelta di una ricetta di cucina, seguire alcune regole di gusto, fagioli con carne di cottura. Le ricette sono molto popolari e sono spesso utilizzati anche nelle diete! Se vi piace sperimentare, di volta in volta può aggiungere altri ingredienti nel piatto, e vi verrà fuori nuove ed entusiasmanti delizie culinarie. Aiuto immaginazione illimitata che si copre il tavolo elegante e ricco, perché la cosa più importante - è interesse casalinga che vuole dare piacere alla vostra famiglia e gli ospiti sono andati. Preparare il cibo sano, mangiare cibi naturali e rimanere in buona salute, cari lettori!  Le persone preferiscono mangiare prugne non solo a causa del suo buon gusto e qualità nutrizionali, ma anche molte proprietà utili, che alcuni non sanno nemmeno. Sappiamo tutti che le prugne - una frutta secca o frutta secca prugne nere casa. Il più adatto per fare le prugne sono prugne come una sorta uhorka italiana. In un grande contenuto di zucchero e una polpa soda questo plum ha proprietà benefiche inerenti alla sua ricca composizione. Inoltre, la qualità di prugne in essiccazione per evitare l'uso di particolari enzimi necessari per il processo di ottenere prugne. Una parte utile di prugne Quindi, parlando dei ricchi e, allo stesso tempo parte utile di prugne, prima di tutto va detto che egli contiene una grande quantità di vitamine, Tra cui la vitamina E, PP, C, beta-carotene e vitamina B-complesso. Insieme a questo va osservato che le prugne sono molti importanti oligoelementiCome potassio, calcio, ferro, magnesio, sodio, fosforo, iodio, cobalto, zinco, rame, manganese e fluoro. In aggiunta, contenuta in prugne e altre sostanze altrettanto utili, e quindi vitali, tra i quali sono fibre, zuccheri, pectina, carboidrati, proteine, amidi e alcuni acidi organici. Per quanto riguarda quest'ultimo, si ha il vantaggio va ad una quota di acido malico, anche se la parte di prugne sono salicilico, citrico e acido ossalico. Un posto speciale nella parte utile della prugne dato polifenoli. Queste sostanze prugne grado di influenzare positivamente l'elasticità rafforzamento delle pareti dei vasi, di conseguenza migliora l'intero sistema cardiovascolare. Prugne applicazioni in medicina Gli scienziati hanno da tempo notato che prugne ha eccellenti proprietà tonicheÈ in grado di recuperare una capacità ridotta e migliorare lo stato dell'organismo nel suo complesso. Prugne capacità insoliti sono stati notati in cosmetologia: prugne migliora non solo l'aspetto, ma anche la pelle. Oggi, molte maschere, lozioni e creme a base di prugne. Prugne terapeutici sia per una serie di malattie, tra i quali urolitiasi. Perché composto di prugne è una quantità sufficiente di potassioQuindi possiamo dire che non è necessario solo in questa malattia, ma anche direttamente coinvolti nella contrazione muscolare, la trasmissione degli impulsi nervosi ed è in grado di mantenere la funzione cardiaca e l'equilibrio acido-base del corpo umano.
Inoltre, l'effetto del potassio influenza positivamente la bile, insieme con il ritiro di urina dal corpo.
Prunes in grado di migliorare l'immunità umana, Aumentando così la resistenza complessiva del corpo ogni sorta di pericolose influenze esterne. Questo deve potare antiossidanti che ne fanno parte. Tuttavia, la più importante è che prugne in grado di assorbire i radicali liberiDefinitivamente distruggere i nostri corpi. Come risultato, è possibile parlare delle proprietà anti-invecchiamento di prugne e la sua utilità come misura preventiva per il cancro. Abbiamo detto che composto di prugne è una grande quantità di vitamine del complesso B. Queste vitamine sono vantaggiosi per il funzionamento del sistema nervoso umano, che elimina anche la più piccola ansia e aumentare la resistenza del corpo a tutti i tipi di stress. Anche prugne ha un'ottima capacità di ridurre la pressione sanguigna. Questo spiega l'inserimento di uno speciale prugne dieta nei pazienti ipertesi. Prugne e sia utile per dell'intestino trovare il loro uso nel trattamento di alcune sue malattie associate con costipazione, fegato, cuore e reni. Anche prune usato per curare la gotta, per aumentare la secrezione di acido gastrico e migliorare l'appetito. Grazie alla sua vasta gamma di vitamina Prugne secche sono molto utili in avitaminosi. Spesso questo frutta secca e arredate con carenza di ferro anemia. Inoltre, è un'ottima fonte di potassio, specialmente se vi è una necessità di rifornimento di oligoelementi nel corpo. L'alto contenuto energetico di prugne e il suo ricco contenuto di molte sostanze nutritive in grado di riempire il bilancio energetico del corpo umano. In ogni caso, tuttavia, l'utilità di prugne non sostengono. Ma per ricordare che le più alte proprietà terapeutiche sono solo prugne mature, secche e contengono naturalmente osso.  Ravanello di vari disturbi. Foto da http://www.liveinternet.ru/ In nero redtsi, verdure della famiglia del cavolo, le persone sono trattate con rispetto. Slavi, che non sapeva di patate e altre piante utili, usato come una dieta quotidiana. Senza pretese di verdure che ha riempito la carenza di vitamina inverno, coltivata in Europa, Asia e Nord America. Sulle proprietà benefiche di ravanello nero ha scritto nel suo trattato Ippocrate. In natura, questo ortaggio si trova in bianco, viola, marrone, verde e rosa, ma un notevole effetto sul corpo ha solo nero ravanello. Nell'antica Grecia, questa cultura ha portato un dono agli dei di piatti d'oro, Apollo si credeva che questo meraviglioso ortaggio non è un peccato di dare quanto più oro che pesa. Avicenna lo ha chiamato uno dei farmaci principali perché ravanello è in grado di soddisfare il fabbisogno giornaliero di vitamina C e vitamine del gruppo B, che sono contenute nella verdura in abbondanza, contribuire a resistere lo stress quotidiano e migliorare la funzione cerebrale. Per inciso, ravanelli con aglio dato costruttori delle antiche piramidi d'Egitto, che non si sentono stanchi e non fanno male. E nel momento in cui il beneficio di questa semplice pianta dimostrato dagli scienziati, alcune aziende anche permesso succo di rafano nero, che può essere utilizzato in varie malattie. La maggior parte di esso è preparato insalate, ma in Cina e Giappone vegetali utile mangiato bollito, in salamoia, secca. La composizione di ravanello nero Le piante medicinali contiene una grande quantità di minerali: ci sono il ferro e fosforo, e calcio, e magnesio. Sali alcalini alleviare il corpo dalle tossine, così vegetale usato nell'antichità come antidoto. Una fibra migliora intestinale, impedendo il verificarsi di costipazione e rapidamente mostra il corpo di colesterolo "cattivo". Il potassio aiuta anche ad eliminare il sale e l'acqua, accelerando il recupero dei pazienti con vasi malattie renali, cardiache e del sangue. In redtsi sono grassi, proteine e carboidrati (saccarosio e fruttosio), carotene e retinolo, oli essenziali che migliorano il sistema immunitario, è un analogo naturale antibiotico con un ampio spettro di influenza. La maggior parte della vitamina C si trova in top e nucleo ricchi di oli vegetali e di fibre. Gli oli essenziali che migliorano la digestione, che si trova nella coda. Questo è utile mangiare ravanelli, che - no Ricette utili con ravanello - Quel vecchio ricetta della nonna, che aiuta nel trattamento di bronchite: una buona top taglio lavato fetale, vyshkribayut del nucleo e riempire il conseguente miele vuoto. Poi tornare al primo posto chiudendo il feto e posto sopra una brocca d'acqua lungo la coda. Succo Redechny misti con miele deve essere assunto tre volte al giorno in un cucchiaino. Lo spessore di root dovrebbe essere circa due dita.
- Salva le proprietà benefiche di nero tosse ravanello causata da infezioni respiratorie. Verdure tagliate a dadini, versano lo zucchero e infusi per otto ore. Bere succo Redechny ogni ora un cucchiaio. Succo di radice mescolata a metà con il miele aiuta con cirrosi e infiammazione della colecisti.
- Per preparare in modo rapido ed efficiente succo redechny, si può strofinare radice grattugiato con la pelle, poi spremere in un tegame di smalto attraverso una garza. Nel succo amaro aggiunta di miele (1: 1).
Della torta possono prepararsi redechniki (cataplasmi analogiche). Per farlo, basta avvolgerlo in una garza e mettere sotto la scapola di venti minuti. Tira fuori un segreto bronchiale viscoso e accelerare il recupero. Tali lozioni guarigione e aiuto con radicolite e reumatismi.- cose guarire reumatismi e kerosene soluzione di succo redechny (1: 2), che ha raccomandato sfregamento articolazioni dolorose.
- Succo redechny Nevralgia mescolato con miele e vodka (4: 2: 1).
- Se colelitiasi si consiglia di pulire il succo di verdura a bere una mezz'ora prima di ogni pasto.
- Ravanello con sinusite Bene a grattugiato. A volte la sinusite cura senza freddo è molto difficile. Hai solo bisogno di un paio di minuti per mettere a infezioni del seno.
- Nel discorso dopo che i pazienti paralisi ictus dare masticare pezzetti di root.
- In grave anemia, ad eccezione dei prodotti contenenti ferro, preparare una miscela di parità di quantità di succo redechny, barbabietole, carote, ravanelli lascia succo.
- tratta tintura redechny purulente bolle e acne sul viso. Per prepararlo, prendere 50 grammi di semi, versare un bicchiere di vodka e lasciare per tre settimane.
- Anche le proprietà utili di ricette ravanello nero della medicina tradizionale utilizzato per il cancro grave. La dieta dei malati di cancro in radice è uno dei primi posti.
Non solo ravanello nero, ma i suoi tanti "parenti" consigliano di mangiare dietista. Così, daikon giapponese purifica il corpo, proteggendolo dalle avverse ?? ecologia. Ravanelli stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e impedire la crescita delle cellule tumorali. Verde marhelanskaya ravanello ha un sapore delicato, quindi volentieri mangiare anche i pazienti con malattie gastriche. Gli antichi medici hanno notato le proprietà benefiche di prugne. Egli tamuvav la sete, costipazione e nausea kupyroval aiutato. Oggi un elenco di proprietà utili, attraverso la ricerca, ampliato di dieci volte. Prugne secche naturale unicità di un gran numero di funzioni utili che non si trovano in nessun altro frutto.  Proprietà utili di prugne
Prune è ricco di vitamine e minerali che sono essenziali per un corpo pieno. Tra i suoi nutrienti - le vitamine C, B, A, P, acidi organici, potassio, pectina, fosforo e ferro. Il consumo regolare di prugne ha mostrato che porta a pressione normale e migliora il metabolismo. E normalizza anche il sistema digestivo. Problemi con costipazione e stomaco decide il consumo di cinque o sei bacche al giorno. Nel trattamento della malattia di cuore anche questa bacca no. L'alta percentuale di vitamina A in prugne benefico per le vostre stelle. Inoltre, le proprietà benefiche di prugne aumentare l'efficienza e vitalità. I medici di notare anche: prugne uso nel trattamento di pazienti con fegato e reni recupero significativamente accelerato. Ha raccomandato nel trattamento di reumatismi e aterosclerosi. Per potare non è difficile aumentare l'immunità, antiossidanti danno la forza del corpo per combattere gli effetti nocivi del negativo ?? Ambiente. La prevenzione del cancro è anche sul retro di questo stupefacente bacca.  Guarda bellezza femminile L'impatto negativo dei radicali liberi, responsabili dell'invecchiamento nostra pelle. Non permettere loro di accumulare nel nostro antiossidante corpo, che è così ricca bacca secca.
Un altro grande vantaggio prugne - ottime proprietà nutrizionali: contiene quasi nessun colesterolo e grassi - solo 0, 38 g per 100 g Calorie prugne e piccolo - 242 kcal per 100 g Visto un fatto interessante - se si mangia due bacche, allora. appare l'appetito, e dopo cinque anni ha offuscato. Come golosi riconosciuto, con l'aiuto di prugne è sceso di peso, perdere peso per il suo piacere. Per eliminare le tossine dal corpo, accelerare e migliorare il metabolismo dovrebbero ringraziare anche le proprietà benefiche di prugne.
Cuochi preferiti  Prugna secca comunemente usato in cucina. Si abbina bene con noci, funghi, verdure e vino. Prunes indispensabili in insalate di verdure, carne e frutta. Dessert di prugne e noci ghiottone valutati guardando la loro salute e la figura. Inoltre, viene usato nella fabbricazione di pesci ripiene e pollame, torte, panini e dolci. Proprietà antibatteriche di prugne non posso accedere a evolvere batteri patogeni - Salmonella, Staphylococcus ed E. coli - una carne tritata.
Come scegliere? La migliore cura per le prugne secche stessa ricetta "old-fashioned" time-tested. Se questo non è possibile, allora l'acquisto assicuratevi di provare il prodotto - che dovrebbe essere dolce, ma aspro, il che rende la vitamina C. Il colore delle prugne secche dovrebbe essere nero. Ciò suggerisce che non acquazzoni obdavaly acqua bollente prima dell'essiccazione, come prugne proprietà utili tale trattamento si perdono. E: Bacche secche con lustro lucido sciacquare sempre con acqua calda - prugne shine dona glicerolo.
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