Di solito tutte le ragazze sognano di crescere seni più grandi e di ridurre la vita o fianchi. Ma alcuni tiri che culo a crescere. Onestamente devo dire che non tutti riesce ad ottenere una migliore a questo punto. Tutto dipende dal tipo di figura. Il tipo più popolare di figura femminile maschio - una forma di pera. Che i proprietari di tali forme come il più attraente. E 'questa forma tende a vidroschuvannya sacerdoti e non causare problemi dei suoi proprietari.

 Il modo più semplice di crescere un pop - mangiare. La maggior parte dei prodotti devono essere farina, fast food aiuta anche vidroschuvannyu del corpo. Dolce può svolgere un ruolo importante. Ma il tipo di prodotti è fortemente dipendente sui diritti individuali e la sua struttura.

 Risultati efficaci per i sacerdoti nella dieta possono essere raggiunti attraverso la consultazione con un nutrizionista, che vi consiglierà esattamente quello che fa per voi personalmente. Qualunque sia il sacerdote non è solo aumentato, ma sembrava bello deve anche esercitare. Anche a casa a fare semplici esercizi complessi quotidiana. Come ad esempio l'aumento della ciotola, gambe mahi sdraiato a pancia in giù o in piedi a quattro zampe e squat.

 Spesso mangiato fast food ha portato uno stile di vita sedentario. Ho cenato alle 23:00 e alle mestsev guadagnato 8 kg. Con la crescita di 173 io peso 88 e mio marito come il mio pienezza

 Non è chiaro chi chiede la gente fanghi donna. Ma chiunque tu sia, sa che per crescere il seno a casa non è realistico.

 Cosa si può fare per crescere il seno.

impianti -vstavyty (chirurgia plastica pesante che può causare molte complicazioni)

-ku che esalta visivamente il seno.

 Se sei un uomo, che vi aiuterà a crescere il seno allenamento quotidiano per i muscoli del torace. Se non si è soggetti ad una serie di massa muscolare, quindi girare tu verso il loro manager che si prescrivono una serie di proteine ​​per aumentare la massa muscolare. Ma sapere in anticipo che questo aumento di peso non è il modo più positivo influenzare la salute.

 Se sei una ragazza e si sogna di crescere il seno, l'unica cosa che si può fare - è quello di fare push-up e fare in palestra per sviluppare i muscoli del torace.

 Quando il petto stretto e più gonfiato, sembrerà visivamente più di quello che effettivamente è.

 Invia un fitness club e parlare con l'allenatore su come si può pompare i muscoli pettorali. Classi alle palestre sono utili non solo per il petto, ma tutto il corpo nel suo complesso. Se la cifra sarà sorprendente, forse, si diventa più sicuri e non c'è bisogno di cercare modi che potrebbero aiutarvi con a crescere il seno.

 Se la natura vi ha dotato con seni piccoli, allora dobbiamo accettare così com'è. Inoltre, la maggior parte dei ragazzi non sono così entusiasti grandi seni femminili. Qualcuno disegna pop gonfiato, ma qualcuno ha sviluppato il cervello.

 Questo glutine pericoloso? E, cosa più importante, è pericoloso? Risposte - questo articolo!

 L'immagine del nemico necessario per le persone, come in tutti i settori della vita, tra cui un gourmet. Con maionese che piacere che di marca, tradito il burro e lo zucchero anatema disprezzato! Incontra un nuovo nemico - il glutine.

 Crociata per il glutine è iniziata in America. E nel 2010, tra i prodotti che prima apparizione nel mercato locale sono il 10% sono stati etichettati come "senza glutine". Nel 2005, ci sono stati solo il 2%. Dieta senza glutine promozione di questi atleti come stella del calcio americano Drew Breeze o ciclista Tom Denielson. Entrambi sostengono di aver ottenuto ottimi risultati, dando il bogey della moderna alimentazione.

 Quello che gli americani forza è la capacità di trasformare in un business di successo ogni capriccio. Dal 2006 al 2010, le vendite di alimenti senza glutine negli Stati Uniti è cresciuto del 30% all'anno e quest'anno, minacciando di raggiungere la cifra di $ 3, 9 miliardi. Gli americani sono infettati glutine paura del mondo, e non abbiamo prodotti di questa sostanza orribile non sorprende. Cercate di capire che cosa è il glutine così pericolosi e pericolosi è?

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 Che cos'è questo?

 Glutine, noto anche come il glutine - una proteina presente in molti cereali, in particolare grano, avena, orzo e segale. Nella sua forma pura - è adesivo grigio massa insapore. È perché la farina di glutine, mescolato con acqua, diventa massa adesiva elastica - pasta. Glutine dà prodotti da forno una tenerezza speciale. Inoltre, agisce come conservante - Aggiungere l'estratto secco farina di glutine prolunga significativamente la durata di pane questa farina. Ricordate, per esempio, ha venduto in pacchetti sono tritato, wet-plastilina tocco pane per tramezzini che possono essere immagazzinate per mesi. Tutto grazie al glutine. In alcune ricette moderne cuociono glutine è fino al 50% in peso di farina. Glutine viene aggiunto non solo per i prodotti di pasta (pane, dolci, pizza, pasta), ma anche in carne e latticini - salsicce, prosciutto, hot dog, salsicce, hamburger e gnocchi surgelati. Ricordiamo yogurt anche con un po '"strano dolce" gusto - il glutine in essa syponuly rafforzare questo stesso gusto e rendono il prodotto più delicata trama. 

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 Per paura?

 Come risultato di questi esperimenti culinari glutine consumo nei paesi sviluppati è molte volte superiore anche in un secolo fa. Ma mortale (letteralmente), questo processo è solo per i pazienti con malattia celiaca - intolleranza al glutine. Si tratta di una malattia ereditaria. Le forme gravi si verificano in un bambino all'età di 6-12 mesi. Gli effetti di una grave malattia celiaca - diarrea cronica, sottopeso, il diabete, l'anemia, depressione. In precedenza si riteneva che questa malattia tendono a meno dell'1% della popolazione. Ma ora gli scienziati suggeriscono che sempre più persone sono mal espressi intolleranza al glutine. Se la pasta (. Pane, dolci e così via D.) Si dispone di un mal di stomaco e gonfiore si verifica - scale per un gastroenterologo. Si stabilirà una diagnosi e prescrivere una dieta (cura per la malattia celiaca e l'unica salvezza - l'esclusione dalla dieta degli alimenti contenenti glutine).

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 Chi non ha paura?

 Se stai bene con flatulenza, un consiglio - non rientrano in estremi.

 Diventa un buon mangiano solo cani caldi con "longevo" pane, mangiare yogurt "gentile" - sarà un problema. Glutine - il consumo di proteine ​​insolubili durante intensivo e può essere depositato sulle pareti dell'intestino, lavoro compromettendo. Il risultato di digestione può essere obesità o, al contrario, la perdita di peso, diminuzione dell'attività muscolare e così via. Non meno difficile transizione irto di un prodotto senza glutine solo. In primo luogo, il pane e altri farina - una fonte importante di vitamine B B, come se senza di loro? In secondo luogo, i prodotti senza glutine di tendenza venduti nei negozi di alimenti naturali, possono contribuire ad aumento di peso. Macchinazioni che prodotti senza glutine spesso contengono tante calorie come con glutine, e più. Nella stessa farina per garantire la loro viscosità, i produttori devono aggiungere più grasso. Inoltre, le persone possono soffrire di eccesso di fiducia nei prodotti senza glutine, vedendoli come cibo "sicuri", avverte nutrizionista Lara Chicago Campo: "Il consumatore vede l'etichetta" senza glutine "e pensa di poter mangiare un intero pacchetto di biscotti senza conseguenze ". Gli scienziati americani hanno osservato due anni 188 pazienti con malattia celiaca, un nutrito dieta senza glutine (la metà di loro soffrono di sovrappeso o di obesità), - 81% del loro aumento di peso durante questo periodo. 

 Quindi un consiglio - non soccombere al panico, non credere la pubblicità, mangiare vario, preferendo produrre semilavorati prodotti freschi. No sensazionalismo.

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 Noi truffati?

 Che dire gli atleti americani pozdorovevshie a dieta senza glutine - ci hanno ingannato? No, anzi, si ingannano. Escludendo la dieta della pizza, birra, hamburger, come se stai lottando con glutine e ottenere benefici da ciò che questo pasto della vostra vita scomparire carboidrati raffinati - una delle cause di obesità e cattiva digestione. Inoltre dieta bezhlyutenovaya può aiutare, perché implica costante autocontrollo e l'autocontrollo. Garantendo il controllo dei prodotti alimentari, si è sicuri che è più facile e fitness. Come ciclista già detto dice Tom Denielson: "Non so se questo è stato un risultato diretto di cibo consumato, ma ho scoperto che di per sé la necessità di una più attenta selezione di cibo mi ha permesso di focalizzare meglio il mio sport." Ma per raggiungere questo sé non può acquisire una fortuna in negozi di alimenti naturali eventuali bigné senza glutine germinati.

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 Forza Nuovo grano

 Non è necessario passare a una dieta priva di glutine, ma attenzione a quelli che non contengono glutine e ricchi di fibre alimentari è necessaria.

 Film

 Questo cereale sudamericano ricco di proteine, che contiene tutti e nove gli aminoacidi essenziali voi.

 Grano saraceno

 Il grano saraceno è ricco di rutina rafforzare i vasi sanguigni e del cuore utili per il magnesio.

 AMARANT

 Come un piccolo granello di proteine ​​amaranto due volte più di riso bianco. È possibile acquistare on-line.

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 Volete che il vostro cuore sia sano e ancora voglia di perdere peso? Questo può aiutare il cibo! Gli esperti consigliano di scegliere i prodotti giusti che hanno un impatto positivo sia sulla salute del tuo cuore e la dimensione della vostra vita.

 Problemi di cuore si sviluppano gradualmente e per lo più associati con alta pressione sanguigna, il colesterolo alto, l'obesità o il diabete. Non aspettare fino a quando si faranno sentire questi problemi. In suo potere per impedire loro di utilizzare il cibo. Gli esperti ritengono che la malattia di cuore nel 80 per cento dei casi impediscono. Venite a conoscere i prodotti che vi aiuteranno a prevenire le malattie cardiache e aiuta sbarazzarsi di eccesso di peso.

 1) Godetevi mandorle

 Nuts sono molto ricchi di grassi monoinsaturi, che riducono il rischio di malattie cardiache e non consentono ad accumularsi nel corpo di colesterolo dannoso. Mandorla è considerato il più utile per la frutta a guscio di cuore. Rispetto ad altri tipi di frutta secca, mandorle più alto di proteine ​​e vitamine, e sono il modo migliore per aiutare a perdere peso.

 Almond non aumenta i livelli di zucchero nel sangue e molto nutriente, quindi se queste noci spuntino, si sperimenterà la saturazione. Come antipasti abbastanza da mangiare circa 20 pezzi. Meglio scegliere i dadi che non contengono sale, o con il minor numero di.

 2) Evitare nondairy Creamer

 Piccole confezioni di crema per il caffè - molto confortevole, ma contengono ingredienti nocivi - grassi saturi che aumentano il livello di colesterolo cattivo. In alcuni casi, questi prodotti contengono anche grassi trans artificiali, come risultato di un processo chimico che non hanno alcun valore nutrizionale e anche aumentare il colesterolo.

 Di solito i contenuti di grassi trans sull'etichetta indicante i prodotti, ma non sempre preciso. Se un prodotto contiene 0, 5 grammi di grassi trans - questo numero può essere arrotondato a 0 grammi. Se il prodotto è data "Parzialmente idrogenati"E 'probabile che contengono grassi trans. E i grassi trans e grassi saturi contribuiscono all'aumento di peso, anche in piccole quantità.

 3) guarda con attenzione il contenuto di sale negli alimenti

 Cardiologi avvertono sempre che il sale è dannoso per il cuore, per cui i pazienti con malattia cardiovascolare non è raccomandato di usare il sale. Se si mangia un sacco di sale, la quantità di acqua in sangue e nei tessuti aumenta, dando stress sul cuore e dei vasi sanguigni.

 Se si abbasserà l'assunzione di sale, non solo contribuirà a ridurre la pressione, ma anche in grado di alleviare i sintomi della malattia di cuore, per esempio, vi salverà da mancanza di respiro. Non semplicemente non aggiungere sale al cibo e nascondere il sale. Il 77 per cento del sale che si mangia con gli alimenti trasformati, zuppe preparate, salse, salumi, cene surgelate e anche dolci e torte.

 Controllare il prodotto su contenuto di sale, e prestare attenzione a ingredienti come MSG, cibo soda, pasta di cottura in polvere e conservanti. Se i prodotti hanno ingredienti tali mezzi, vi è anche un alto contenuto di sale. Molte persone stanno cominciando ad abbandonare il sale perdere quei chili in più senza nemmeno sapere che si tratta di un sale.

 4) Scegliere la carne giusta

 E 'noto da tempo che la carne rossa danneggia il cuore, ma ulteriori danni può produrre carni come salsicce, pancetta affumicata, wurstel e salsicce elaborati.

 Le persone che mangiano carni fresche bovine, suine o agnello con meno rischi di malattie cardiache rispetto a coloro che ogni giorno mangia prodotti trasformati a base di carne, anche in piccole quantità, come mostrato nel 2010 Harvard University.

 Tutte le carni contengono grassi saturi, carni trasformate, ma contiene anche un sacco di sale e conservanti che lo aiutano a non rovinare e dare un bel colore rosa. Sale e conservanti, come è stato detto, male il tuo cuore.

 Evitare gli alimenti trasformati chiaramente - salsicce e wurstel. Gli esperti consigliano inoltre di non acquistare affettato, confezionato in carni panino di plastica. Se non si può vivere senza di panini, meglio farli carne auto-cotta.

 5) Non dimenticare il tessuto

 Cellulosa solubile in acqua - un componente di maggior alimenti vegetali. Aiuta il corpo a sbarazzarsi di acidi biliari e del colesterolo, in modo da utilizzare i cibi ricchi di fibre può ridurre il colesterolo cattivo senza prendere farmaci. Se si mangia bene, non è necessario fare domanda per additivi speciali.

 Tra i cibi ricchi di fibre, sono: crusca, cereali integrali, frutta, verdura e legumi. La fibra è molto nutriente e non contiene calorie, quindi se si mangiano questi prodotti ogni giorno, quei chili in più evapora spontaneamente.

 6) Mangiare più pesce

 Mangiare pesce almeno 1 volta a settimana. Esso contiene omega-3 acidi grassi sani, i livelli di colesterolo normalizzazione, abbassare la pressione sanguigna e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. La maggior parte delle specie di pesce sono considerate utili patatine e pesce azzurro - salmone e lo sgombro.

 Se hai paura che le grandi specie di pesci possono essere di mercurio dannosi, come il tonno, salmone o l'aringa scegliere in quali acidi grassi benefici e metalli meno tossici. In tonno e sgombro può essere più metalli pesanti, per cui dovrebbero mangiare di meno.

 Nei pesci tanto di proteine ​​e basso contenuto di calorie, così coloro che vogliono perdere peso, si consiglia di mangiare più pesce.

 7) Potovaryshuyte con semi di lino

 Questi piccoli semi lisci sono ricchi di fibre e acidi grassi omega-3, quindi l'uso regolare di questi prodotti aiuta a mantenere la salute del cuore. Utilizzare seme deve prima macinare in un macinino da caffè.

 Gli esperti consigliano di mangiare 1-2 cucchiai di semi di lino lavorato tutti i giorni. Non è necessario mangiare crudi, ma è possibile aggiungere una varietà di piatti, cereali, zuppe, stufati e torte, anche per dare un sapore di nocciola gentile. Questi prodotti non solo aiutare a essere soddisfatti, ma anche contribuire a un migliore assorbimento dei grassi. Cereali integrali lino può essere conservato in congelatore per circa un anno.

 8) Mangiare uova, sorprendentemente

 Molte persone credono che le uova male il cuore. Tuttavia, gli esperti dicono che non lo è. In realtà, dovrebbe mangiare uova 2 volte alla settimana. Anche se hanno un sacco di colesterolo, sono quantità ammissibile di grassi saturi, e sono una buona fonte di proteine. Il colesterolo dietetico nelle uova non influenza l'aumento del colesterolo cattivo nel corpo. Si dovrebbe prestare maggiore attenzione alle grandi quantità di grassi saturi e grassi trans negli alimenti. Uova mantenere i livelli di zucchero nel sangue normale.

 Se si teme ancora per grassi saturi in uova, cucinare le uova senza i tuorli.

 Si vuole guardare sempre felice (-nym) e il sorriso? Seguito da almeno 5 di questi suggerimenti.
 1. Cercate di non mangiare di notte e addormentarsi con uno stomaco affamato per 1-2 settimane e si inizia a vedere i sogni luminosi di luce e svegliarsi ogni mattina di buon umore e sono ispirati a qualcosa, e voi alzarsi fresco, senza indugiare voglia di rotolare in bed mezza giornata.
 2. Cercate di non mangiare due aggiungere condimenti: il sale e il pepe e vedrete che si può mangiare 2-3 volte meno cibo per 1-2 settimane, il corpo cessa di gonfiarsi, e in un mese si perde peso in modo significativo (si applica solo al sovrappeso ).
 3. Cercate di non bere limonata e qualsiasi bevande gassate acquistati nel negozio, e vedrete come delizioso e acqua facile per dissetarsi richiede molto meno.
 4. Cercate di non bere il caffè e tè per due settimane, e vedrete che sei felice che ti addormenti tranquillamente e profondamente addormentato che avete considerato le rughe del viso stretto o imbronciati e tutta la luce (o pesante) nervosismo andato (o almeno ridotti due volte)
 5. Prova a dire addio a un uomo smettere di dire "andiamo, andiamo .. bene!" E vedrete quanto sia facile e piacevole per dire addio.
 6. Prova una settimana per andare a sedersi con la schiena dritta, e vedrete come migliorare la vostra memoria e quanto velocemente si pensa.

 7. Provate per una persona che non ama te, ogni volta che si parla a questo proposito, dare un pensiero più lussuoso (o molto buono) presente, immaginando lui è felice, e vedrete che vi tratterà come meglio di esso.
 8. Provare una o due ore di sonno per spegnere il televisore e il computer, e si comincia a vedere i loro desideri e impulsi creativi.
 9. Prova due settimane parlando al telefono solo nel caso, e vedrete che nel tempo di 36 ore.
 10. Provate ogni volta che si desidera prendere una sigaretta - per apple / mandarino / arancio / banana o bere un bicchiere d'acqua e dopo 2 settimane vi sentirete due volte più forte, più in forma e più forte.
 11. Provate ogni volta che si vuole fare qualcosa che ti interessa (anche per la prima volta, anche se rare e non si è intrinseca, ma è piaciuto) e fare un diritto a deduzione minuto di riflessione e di valutazione e vedere ciò che si può molto di più.

 12. Cercate di sorridere ogni volta che si desidera, sorriso passante, anche per pochi secondi (dimenticando "che potrebbe pensare a te"), ed entro un mese si inizierà a sentire ogni persona familiare e sicuro.
 13. Prova a sdraiarsi sull'erba, gli alberi, lontano dalle auto, non esitate persone e si sente un lungo atteso silenzio.
 Modificare e cambiare il mondo!

 Recentemente, l'azienda di moda passo è venuto naturale bellezza e femminilità insita in ogni del gentil sesso. Utilizzando alcune semplici regole, si capisce come guardare sempre bella, senza alcuno sforzo particolare.

 Come guardare bella senza trucco?

 Una pelle sana

 La pelle - il più grande organo del corpo umano, in modo che richiede la massima attenzione. Salute dipende cura della pelle e stile di vita:

•  Utilizzare solo prodotti per l'igiene di alta qualità con ingredienti naturali;
•  idratare regolarmente la pelle;
•  Do massaggio;
•  lavaggi della pelle con acqua a temperatura ambiente o fredda;
•  trascorrere le procedure di cura (maschere, peeling) non più di 3 volte alla settimana;
•  bere acqua a sufficienza;
•  prendere le vitamine A ed E;
•  non esagerare il trucco;
•  rinunciare a cattive abitudini;
•  bene abbastanza sonno, il riposo a letto, preferibilmente non oltre le ore 22.00;
•  pulisce a fondo le labbra, non permettendo che si asciughi;
•  Non subito stessi diete, mangiare correttamente e scegliere alimenti sani.

 L'utilizzo di questi suggerimenti alla settimana si noterà la trasformazione della pelle e mi chiedo come basta guardare bella senza trucco.

 Vista attraente

 Occhi specchio dell'anima chiamato e prestare attenzione a loro per primi. Madre sguardo affascinante, non troppo difficile:

•  ogni mattina, fare un po 'di esercizio per gli occhi, guardare le cose intorno a voi senza girare la testa;
•  Stasera dovrebbe dare i vostri occhi si rilassano. Si può mettere i coperchi sui tamponi di cotone imbevuto di acqua di rose;
•  cercare di non spendere molto tempo al computer o guardando la televisione. Se questo è dovuto al lavoro - ogni mezzo Taps ora visualizzare il monitor o chiudono per un paio di minuti. Inoltre sarebbe bello utilizzare occhiali speciali o collirio per il computer;
•  utilizzare una buona crema per la pelle intorno agli occhi la mattina e la sera;
•  prendersi cura di ciglia e sopracciglia utilizzando gel protettivo trasparente;
•  e ancora una volta - abbastanza sonno. Aspetto fresco e pulito dipende direttamente dalla qualità della vostra vacanza.

 Come per apparire belli in inverno?

 Capelli Curato

 Nella stagione fredda deve seguire tutti questi suggerimenti, non dimenticare i capelli. A causa della costante indossare cappelli e temperatura interessato i follicoli del cuoio capelluto e dei capelli. Per evitare che i capelli, è necessario:

•  parsimonia utilizzare piega calda;
•  utilizzare i dispositivi di protezione quando si asciuga asciugacapelli;
•  2-3 volte a settimana per mettere maschera nutriente e idratante;
•  prendere vitamine speciali per rafforzare i capelli e lievito bellezza;
•  per massaggiare la testa.
  

  
  

 Mani e Unghie

 Sapere come dovrebbe apparire come una brava ragazza, per non parlare delle mani aggraziate fini. In inverno la pelle gravemente disidratata a causa della bassa temperatura e chiodi cominciano a sfaldarsi e guardare sciatta. Alcuni consigli:

•  Utilizzare idratante grassa contenente oli naturali;
•  assicuratevi di indossare guanti o guanti caldi, non lasciare le mani peremerzaty;
•  prendere le vitamine con il calcio;
•  una volta a settimana fare manicure trattamento con vernici per unghie;
•  cura della cuticola con un olio speciale.

 Come bello da vedere a casa?

 In ambiente domestico ogni ragazza vuole rilassarsi e distendersi. Ma questo non significa che il suo aspetto può completamente dimenticare:

•  Capelli, in ogni caso, deve essere pulito e pettinato;
•  mezzi per la cura della pelle deve essere utilizzato anche durante il fine settimana;
•  Abbigliamento intimo dovrebbe essere non solo pulito e confortevole, ma pulito, femminile.

 Ricordate che la conoscenza di come apparire belli sempre, dovrebbe applicarsi indipendentemente dal fatto che qualcuno che o si vede da solo. Questo, soprattutto, mostra il livello del rispetto di sé e la cura per il vostro corpo.

 Com'è bello guardare le immagini?

 Oltre può fotogenico e dovrebbe funzionare. Per prima cosa dobbiamo ricordare queste regole:

•  prendere una posizione naturale durante le riprese in cui ci si sente a proprio agio;
•  inclinare leggermente e tirare il corpo in avanti e la testa. Questo rende il collo più raffinata, contribuisce ad evitare la comparsa di doppio mento;
•  seleziona bello, ma comodo abbigliamento;
•  non abbiate paura di mostrare le emozioni, sorriso naturale sempre bene le fotografie;
•  ascoltare i consigli del fotografo.

 Come imparare a guardare bella ed elegante?

 In un certo senso, la bellezza è un'arte - che deve sempre imparare e lucidare le loro abilità. Dobbiamo cercare di seguire queste regole:

•  essere fiduciosi;
•  monitorare la loro salute;
•  preferire le cose che ti piace e che cosa realmente a faccia;
•  la cura non solo bellezza esteriore, ma anche mondo interiore;
•  sottolineare la loro individualità con uno stile personale unico.

 Ogni donna vuole guardare bella su una festa di Natale (L'ideale, naturalmente, le belle donne tutti gli altri partecipanti). Nel corso sono vestito elegante, acconciatura, trucco. L'unico make-up e acconciatura non aiutano se la pelle e dei capelli è scarsa. Come per apparire belli nel nuovo anno?

 Preparazione per il nuovo anno, provare tra l'acquisto di regali e la pulizia dell'appartamento a trovare il tempo per voi stessi, tesoro. E 'molto difficile da portare pelle, capelli, unghie e la forma in modo che uno o due giorni, soprattutto se si considera che i trattamenti di bellezza saranno combinati con la cucina e guidato l'appartamento finale gloss. Quindi, se si vuole guardare bella Capodanno, iniziare a prepararsi in anticipo.

 Il primo punto - una figura. Molte donne al mese, o anche un paio di settimane prima della vacanza inizia a cercare in internet per le ricette per perdere peso per il nuovo anno. E tutto perché specificamente comprato una taglia o due vestito almeno. Diciamolo chiaro: come per magia per perdere quei chili in più prima che la vacanza non funzionerà.

 Invece percorrersi diete devono organizzare una vacanza scarico diversi giorni. Questo non significa che devi morire di fame! Se sei nedoyidaty pochi giorni, il giorno si gettano cibo con rinnovato entusiasmo, e questo è un duro colpo per il sistema digestivo.

 E 'meglio mangiare più frutta e verdura, provare a cucinare carne e verdure al vapore, evitare grassi, speziato e affumicato. Invece di caffè bere tisane e succhi di frutta. Tale dieta non solo perdere qualche chilo di troppo, è anche benefico per la pelle e capelli.

 Per inciso, l'assunzione di sale dovrebbe essere ridotto. Salt trattiene l'umidità nel corpo, con una riduzione dell'assunzione di sale umidità in eccesso lascerà il corpo, e con esso andrà e alcune libbre. Naturalmente, dopo le vacanze, si può tornare, ma perché siete interessati a come apparire belli nel nuovo anno. Lotta audio con eccesso di peso che si può fare dopo le vacanze.

 Per Capodanno sembrare bello, è necessario prestare attenzione ai vostri capelli. Se avete intenzione di ottenere un taglio di capelli e / o tingere i capelli, si prega di fare un po 'di anticipo. Sempre può accadere che il barbiere rovinato, così si dovrebbe avere il tempo di correggere le conseguenze di un taglio di capelli o di colorazione fallito. Per una o due settimane prima dell'inizio del nuovo anno per fare una maschera per capelli; È possibile acquistare pronti ripristina intensamente maschera, ed è possibile utilizzare le ricette.

 Una condizione importante per il trucco di un buon Capodanno - una pelle sana. Pulizia della pelle (anche se interni, anche se la casa) deve essere tenuto pochi giorni prima della festa, e la più profonda pulizia - la prima dovrebbe essere fatto. D'accordo, è improbabile che sarà in grado di apparire belli se il tuo volto sono segni visibili di irritazione dopo peeling procedura.

 Anche se hai iniziato a portare me stesso fino alle vacanze in anticipo, è ancora una grande parte dei preparativi per il 31 dicembre. La prima cosa che devi fare quel giorno - un buon sonno. Provate a fare dei casi in anticipo o tradurle in casa, ma a dormire più a lungo la mattina, duro bello sguardo se voi lividi sotto gli occhi dalla mancanza di sonno. Ma per troppo tempo il sonno è, inoltre, non necessario, ma riguarda anche l'aspetto non è il modo migliore.

 Inizia la giornata con bagno aromatico sale e olio essenziale o una doccia fredda se avete tempo non tanto. Setosa la pelle fare scrub corpo, e dopo peeling non dimenticare di applicare crema idratante. Prendete anche una maschera e non dimenticare il tonico.

 Se, nonostante tutti i trucchi, il viso al mattino 31 dicembre si sconvolto gli occhi neri, gonfiore e irritazione, si può provare alleviare il gonfiore, asciugandosi il viso o mettere il sacchetto del cubo di ghiaccio di verdure surgelate. E i tuoi occhi possono fare un bustine di tè dormire imbevuti di tè o di cotone pad. Al termine di tutte le procedure devono lubrificare la crema per il viso. Per occhio separatamente devono usare la crema speciale.

 Anche se avete fatto in anticipo manicure (come fatto?) Mani probabilmente bisogno di assistenza di emergenza dopo lavare i piatti e la cottura. Prendere un bagno dieci minuti mano con sale marino, quindi tamponare con un asciugamano e applicare crema idratante. Potete mettere h / b guanti panna meglio assorbito. E quando sono stati completati i lavori domestici, si può fare manicure di Capodanno. Infine, gli ultimi ritocchi prima dell'arrivo degli ospiti - un abito, trucco e capelli.

 Guardate belle festa di Capodanno non è troppo difficile. La cosa principale - ricordare che la bellezza - è particolarmente curato, e quindi - cosmetici e vestiti.

 Negli ultimi dieci anni l'OMS sta attivamente discutendo il tema di cosa considerare il diabete una malattia o portarlo alla categoria di "stile di vita". Dove è nato uno strano suggerimento? E 'noto che ogni anno il numero di pazienti solo in crescita, malattia rapidamente più giovane, ora il diabete soffrono anche i bambini, ed è il momento di battere l'allarme planetario non esclude la malattia tra di loro. Ci sono due spiegazioni per questo "leggerezza scientifica", o la medicina riconosciuti nella propria impotenza e declina ogni responsabilità, o il fattore che la dieta con in alcuni casi un aumento dei livelli di zucchero supporta con successo pazienti in salute è diventato una priorità. Qualunque cosa fosse, negare critica corretta alimentazione nessuno volontà. Ci sono accumulato anni di esperienza redazione diete per diabetici, inoltre, ogni paziente ha una dieta "proprietario". Va notato che molti si piuttosto leggero, e la loro dieta con l'aumento di zucchero nel sangue tratta - è una modalità che può seguire, ma si può rompere. E qui non possiamo essere d'accordo con l'opinione di scienziati stile di vita che cambia drasticamente una volta che lo zucchero nel sangue spettacolo - la norma viene superato.

 non si può dire di un altro errore. Alcuni ritengono che il diabete - è quando si rinuncia dolci. Se l'unico modo! Rifiutando ora richiesto da molte cose: grasso, fritto, farina utilizzando lievito, alcol, un certo numero di frutta dolce. È una necessità attiva. Zucchero perfettamente bruciato da attività fisica, corsa, trekking. Tra l'altro, a piedi deve diventare un'abitudine. Spesso si sente che il diabete - non è una condanna. Quindi, non una frase, non è anche pericoloso per sé. Pericolosi sue conseguenze, sia spia astuzia che colpisce tutti gli organi vitali: cuore, fegato, pancreas (che fa e subisce prima) Stelle vasi. Pertanto, per mantenere il normale zucchero nel sangue, è necessario trattare voi stessi molto seriamente.

 Il tempo è quello di controllare lo zucchero nel sangue, tenere traccia di peso. Essa riguarda pazienti con entrambi i tipi di diabete - I e II.

 Ma torniamo alla nostra dieta. Oltre alle raccomandazioni generali, ci sono una serie di utili, e razioni soprattutto, piegati correttamente, che, in linea di principio, universale. Nulla inadeguato per pazienti con qualsiasi tipo di diabete. Ogni dieta è ideale grano saraceno, cavoli, cetrioli, il pollame cotto, pesce magro, prodotti lattiero-caseari. Nel arsenale di autore dell'articolo è una dieta speciale per la glicemia elevata attraverso il quale i membri della famiglia per il mese diminuzione del peso e del buon zucchero tornati alla normalità. Usalo per la salute.

 Colazione:

 - 150 grammi di grano saraceno bollito senza sale e burro (può variare da avena porridge su acqua);

 - Mezza tazza di yogurt 1%;

 - Mezz'ora si può bere il tè senza zucchero;

 - Altri due ore - a mangiare due mele.

 Pranzo:

 - 200g al cartoccio pesci marini (senza sale);

 - Una grande porzione di insalata fresca con cavolo, carote, cetrioli, 1 cucchiaio di piselli e verde (per riempire un cucchiaio di olio d'oliva);

 - Mezz'ora - tea ?? zucchero, altre due ore - due kiwi.

 Cena (entro 19 ore):

 - 1 litro di latte acido o latticello%, è un pezzo di pane.

 Questa è tutta la dieta. Eppure, senza ripetere i consigli noti non possono fare. Se tutti sono d'accordo che il diabete - un modo di vivere, si deve vivere correttamente. La malattia aggrava la fame, ma è necessario controllare me stesso di non mangiare troppo e non aumentare di peso. Diabete paziente facendo nervoso e talvolta insopportabile, ma dobbiamo ricordare più su di esso e pensare alla pace della mente dei membri della famiglia, perché spesso hanno bisogno di aiuto, almeno molto paziente. E, naturalmente, non farti male, ricordate che una dieta con glicemia elevata - è più importante.

 E, infine, è necessario guardare il mondo filosoficamente. Poi possiamo affrontare qualsiasi problema.