Come essere felice di essere una casalinga No Regrets

 La prima cosa che devi fare è sbarazzarsi di l'abitudine di sentirsi dispiaciuto per te stesso. Sembra non solo volgare, è distruttivo. L'autocommiserazione si distrae da tutto il mondo, rende la colpa agli altri per la vostra condizione, mentre solo tu (o circostanze) la responsabilità di quello che si spende giorni a casa. Se non ami te stesso, non aspettatevi che vi piacerà altri.

 Interessi

 Forse hai un talento per la musica, ma mentre eri intensa carriera, non hai avuto il tempo di sviluppare i loro talenti musicali. O ti piace disegnare, ma non sono mai arrivati ​​a causa della mancanza di tempo. Questa volta avete, e lo si può utilizzare a proprio vantaggio. Mai dimenticare che ti porta il canto piacere, disegno, fotografia, cucina - fare tutto ciò che ti rende felice. Una volta liberato il tempo, e nessuno può disturbare, utilizzare questi punti per i loro interessi.

 Imparare nuove

 In precedenza dicendo: "Diamonds - i migliori amici di una ragazza." Ora possiamo riformulare questa affermazione, sostituendo la parola parola "diamante" "Internet". Diamanti non insegnano di utilizzare il programma "Photoshop" (Photoshop), in modo da poter sfruttare al massimo le cartoline d'auguri e altro ancora.

 Con Internet si può imparare molto, basta selezionare il motivo. La cosa principale che ti ha fatto felice.

 Prendere aspetto

 Con il tempo libero si può finalmente fare il loro aspetto correttamente! Quando si stava lavorando, eri sempre scuse: "Non c'è tempo", "Sono stanco", etc. Ora avete il tempo e, molto probabilmente, un sacco di energia inutilizzata. Impegnarsi in fitness, stabilire la loro dieta, la cura del corpo, fare massaggi. Ci sono così tante cose che possono migliorare il vostro aspetto! Utilizzare il fatto che si sta seduti a casa.

 Educazione

 Pensi che uno è sufficiente educazione per voi? Formazione supplementare è pieno di nuove opportunità - nuovi, meglio pagare i lavori, aumentare l'autostima - sarete orgogliosi! Lei sarà sicuramente qualcosa da fare. Vi sentirete più degno. Scegliere una buona professione, o studiare una lingua straniera - è sicuro ne avete bisogno!

 Comunicare

 Organizzare incontri con gli amici, andare al caffè e ristoranti, visitare luoghi culturali - non lasciarti ristagnano! Connessione a Internet - non è meno interessante di socializzazione. Da non perdere i vecchi amici e vento nuovo.

 Inviato: Mirabella

 Arriva la primavera e abbiamo bisogno di ripensare la sua figura. Una speciale selezione di consigli efficaci da allenatori stelle di Hollywood per il successo e la motivazione!

 Guardate voi stessi in modo critico. Strip, stare davanti a uno specchio in tutta la sua altezza e jump - in modo da vedere le loro aree problematiche in movimento. Questo semplice trucco non solo grande motivazione, ma anche aiuta a capire qualcosa di concreto al lavoro.

 Risultati record per il primo allenamento. Dopo il primo allenamento correggere i risultati in un notebook o smartphone. Due mesi più tardi lo stesso e confrontare i numeri. Vedendo i vostri progressi, le persone vengono coinvolti due volte più intenso.

 Imparare a fidarsi allo specchio, non peso. Quando si scuotendo i muscoli, non sei a dieta, e la "qualità" del corpo. Può diventare tesa e ferma, ma il peso non cambia o anche leggermente aumentato a causa della massa muscolare di olio pesante.

 Trova alternativa. Se non avete tempo di andare al fitness club, acquistare un tappeto, il programma DVD-casa e impegnati.

 Adottare Blog. Impostare un obiettivo - per visitare 30 classi di yoga per 30 giorni o corsa di dieci maratona - e invita i tuoi amici a seguire i vostri progressi sul blog.

 Inizia la corsa. Per coloro che non possono decidere il tipo di corrispondente di fitness consigliamo di iniziare con il jogging elementare. E la strada. Il più ossigeno entra nei polmoni durante l'esercizio, più calorie si bruciano. Run può durare da 20 minuti a un'ora. Alternate misurato cinque minuti fare jogging ed un minuto accelerato. Questo ritmo brucia più calorie e rafforza il sistema cardiovascolare.

 Alternate lezioni personali e di gruppo. Ottimale: tre a uno. Il lavoro di squadra motiva e dà energia.

 Ogni anno due, di solito in primavera e caduta, è corpo sano uomo "comincia a impegnarsi in" trattamento preventivo. Febbre, destinato a distruggere il corpo accumulato di agenti patogeni pericolosi. Qui per aiutare se stessi: Gettare tutti i casi, avvolgere calorosamente, bere molti liquidi e aspettare. Fine di questo processo può essere considerato temperatura auto-caduta corpo per tosse normale ed espettoranti.
 Ma invece inizia polverone intorno malattia mentale. Visitando cliniche, temperatura sfornare deglutizione farmaci pericolosi per il corpo. E poi il ritmo di lavoro. Non c'è tempo per essere malati! Così, anno dopo anno - e ora il corpo non reagisce a nulla. I batteri patogeni accumulano, viene aumentata la temperatura, e la persona diventa pazienti cronici.
 Penso che il terribile danno causato a qualsiasi Dieta. Quando ci si siede a tavola, la mano con una forchetta si estende al piatto, che ha scelto un computer interno - il vostro cervello. Inoltre, nessun errore. Ma un nadoumyv "nerd": non è, è male. E le vene e le arterie che scorre il sangue vitale. E 'severamente verificato. Tutto si compone di "costanti" - concentrazioni chiaramente programmati, emocromo, proteine, specifica serie di ormoni e farmaci, sali e minerali. E l'ottimale temperatura, pressione e polso.
 Qualsiasi abuso del corpo cambia tutta la persona dentro e fuori - tutto il suo comportamento. "Nedohodovanym" persone - arrabbiato, lunatico! Se la concentrazione di sale nel sangue di sotto del normale, se non si lotta, mano ancora tirato per le aringhe. Milioni di persone hanno tentato innumerevoli volte di avviare un "stile di vita sano". Guardatevi intorno, ricorda anche un "successo" - e non ricordo.
 I nostri corpi si consumano - senilità è inevitabile. Tutto quello che possiamo - forse ritardare il processo.
 Il problema principale risiede nei vasi capillari e vertebre. Le vertebre sono usurati, della colonna vertebrale "cali", poi - mal di schiena selvatici. Questo è un segnale di pericolo, ma in ritardo. Pagamento per camminare eretti, come nel regno animale con creste orizzontali sciatica non esiste.

 Dolore selvaggio è spesso senza assistenza medica. Dolore fuoco bloccato alta concentrazione di endorfine (farmaci) nel sangue. Ma il processo non viene interrotto, appiattito vertebre pizzicare le fibre nervose. A fibre nervose - sono gli stessi elektrolantsyuzi filo che collega il midollo spinale con le prestazioni del governo. Gap "del circuito" - è squadra sbagliata. In questo caso, nessun trattamento di rene, fegato, polmoni e altri organi non può essere tutto.
 Ancora grosso problema - Una microscopica la circolazione del sangue nei capillari. Le cellule che compongono il corpo, di miliardi, e ognuno deve portare cibo fresco come una soluzione e prendere derivati. Vai anni tra il lume della parete del vaso sanguigno diventa più stretta è spinto più duro il cuore lavora per usura.
 E ora i milioni di cellule che compongono il nostro corpo, il sangue non può passare. Essi muoiono e restano in vigore. Ecco perché il processo di invecchiamento.
 Cosa fare? Per cominciare andare al bagno. Solo quando si turco dopo almeno brevemente sentirsi giovani. Ma il bagno moderno (sauna) a causa di aria secca non dà questo effetto. Se lavoro bagno russo da caldaia a legna bollente e aria umida! Movimenti improvvisi con una scopa - una buona per un sano. Ma il massimo beneficio - si trovano in temperatura risparmiando più fino aria umida fornirà calore e riscaldata fino a quando la vostra anima. E se non abusare con l'alcol, i giovani tornare per un po '.
 Per l'uomo moderno è tipico alimento della salute in pericolo la vita sedentaria avvelenato l'aria urbana e acqua. E i computer, cancellando completamente la nostra aura.

 Trucchi per una buona salute

 Sedersi su una sedia, chiudete gli occhi. Immaginate un coniglio caldo sole e usando l'immaginazione per trasformare il calore del corpo mentalmente per il corpo, questi luoghi riceveranno più sangue, organi rozihriyutsya e prodotti di decomposizione vengono in capillari. Nayzatyatishi può anche sciogliere i calcoli.

 Nutrizionisti nordamericani hanno creato un programma di perdita di peso di dodici settimane, che include alcune semplici linee guida che consentono di perdere peso.
 1. avere sempre la prima colazione. Prove recenti mostrano che chi ha regolarmente colazione, perdita di peso, come è mostrato più sostanze nutritive al mattino e durante il giorno si sente più forte e più energico per tutta la giornata.
 2. pasti regolari. Alcune persone credono che ignorare uno dei pasti - colazione, pranzo, merenda e cena, per esempio, si può perdere rapidamente peso, ma hanno scoperto che i pasti regolari durante il giorno permette più veloce bruciare calorie e ridurre la tentazione di mangiare cibi con alto contenuto di grassi e zucchero.

 3. Più spesso mangiano frutta e verdura. In frutta e verdura contengono poche calorie, ma un sacco di componenti utili - fibre, vitamine e minerali. Elementi utili nella dieta - è sicuramente un plus per il successo di perdita di peso.
 4. Bere molti liquidi. La gente spesso confonde la sete con la fame. Abbastanza volte per bere un bicchiere d'acqua, insieme a mangiare. Provate a bere ogni giorno o meglio sei-otto bicchieri (1 o 2 litri) di fluido è meglio se è l'acqua.
 5. Mangiare cibi ricchi di fibre. Ad esempio, l'avena, pane integrale, riso, vari fagioli, piselli, lenticchie, consentono più sentire sazietà, ed è importante per coloro che vogliono perdere peso.
 8women.ru

 Colazione, pranzo, cena e spuntini due rispetto a tre pasti, aiutare a perdere peso

 I dipendenti dell'Università della Finlandia orientale scoperto i benefici per la salute di cinque pasti. Commenti Questo è riportato con riferimento alla pubblicazione in The Telegraph. I ricercatori hanno osservato come 4 mila bambini dalla nascita e per raggiungere i 16 anni di età. Ho trovato che coloro che hanno seguito un cinque pasti al giorno, avevano ridotto indice di massa corporea.

 Anche la presenza di obesità in genitori dei soggetti ha avuto alcun effetto sul risultato.

 In particolare, si è riscontrato che la combinazione di colazione, pranzo e cena con due "snack" durante il giorno per aiutare a perdere peso. Ma saltare i pasti, con una particolare mattina, potrebbe portare l'effetto opposto.

 Gli scienziati ritengono che le abitudini alimentari è un importante fattore di rischio per l'obesità e il suo impatto sul peso notevolmente superiore ad altri fattori.

 Dermatite nei bambini è spesso diagnosticata, e la medicina, ci sono diverse forme di questa malattia. Dopo la pelle del bambino è molto delicata e può rispondere rapidamente a qualsiasi forma di esposizione esterna e interna.

 Dermatite nei bambini: cause

 Ci sono molte cause di tale malattia:

•  Eredità genetica (quando qualcuno genitore inclini a malattie allergiche);
•  Alimentazione non corretta;
•  Ignorando le regole di igiene infantile;
•  L'accettazione di alcuni farmaci;
•  Le malattie infettive, infiammazione;
•  Anomalie nel tratto digestivo;

 Ci sono diversi fattori meno comuni che possono causare una reazione da parte della pelle.

 Dermatite nei bambini: tipologie e caratteristiche

 Ci sono diverse forme di malattia che sono diversi sintomi e le cause.

 Pannolino dermatite nei bambini - una forma abbastanza comune, nonostante il fatto che i pannolini vengono utilizzati meno frequentemente. Tipicamente, una forma di dermatite manifesta arrossamento e un piccolo esantema nell'inguine, all'interno delle cosce e glutei, la parola in luoghi dove la pelle si affaccia un pannolino. Rossore risultante pannolino attrito e l'umidità in eccesso che si forma sotto.

 Ma vi è un'altra ragione - l'influenza della chimica. In genere, tale malattia si sviluppa dai 7 a 12 mesi tra. In questo periodo inizia una profonda modifica di alimenti per l'infanzia - ha introdotto cibi solidi come minestre, prodotti solidi, frutta, ecc Alcuni prodotti metabolici, in piedi con le feci e le urine irritare la pelle delicata del bambino.

 C'è un altro pericolo - lesioni cutanee, febbre e umidità nel pannolino crea le condizioni ideali per la riproduzione di funghi. In questo caso, l'eruzione diventa più intenso. Nel corso del tempo, ulcere della pelle sono piccole.

 Dermatite atopica nei bambini - una forma di malattia ereditaria.

 In genere, la malattia è associata con le allergie alimentari. In questo caso, le varie parti della pelle del bambino appaiono rosso secco. Tali aree sono costantemente buccia. Di tanto in tanto un po 'di vesciche acquose. Bambino soffre costante, forte prurito. Molto spesso agisce come un concomitante disbiosi intestinale malattie e altre irregolarità nel tratto intestinale. Nella maggior parte dei casi, la malattia stessa è maggiorenne.

 La dermatite seborroica nei bambini - una malattia di origine fungina, che colpisce la pelle sul cuoio capelluto del bambino. Questa pelle è poco caratteristico colore giallo crosta grassa abbastanza evidente. La stessa struttura può essere formato sul collo, orecchie, ascelle e nelle pieghe dell'inguine. Anche se la malattia non fa il bambino qualsiasi disagio, è necessario contattare immediatamente il pediatra e il possibile sviluppo di infezioni batteriche.

 Dermatite da contatto - un modulo sicuro della malattia, che si manifesta irritazione, arrossamento della pelle ad una costante interazione con alcuni temi, come la cucitura dei pantaloni o ore cinghia. Il trattamento non è richiesta - è sufficiente rimuovere il contatto.

 Dermatite nei bambini: Trattamento

 Metodi di trattamento delle malattie della pelle dipendono direttamente loro cause e tipi. Ma in ogni caso, la pelle del bambino ha bisogno di cure costanti e attenti. Ad esempio, nei bagni quotidiani infanzia con un decotto di camomilla o di bestiame. Se avete qualche arrossamento nell'inguine, provare quanto più possibile lasciare il bambino senza pannolino - sono necessari bagni d'aria. Se la dermatite - una reazione a certi gruppi di alimenti, si dovrebbe rifiutare. I bambini sono inclini a eruzioni allergiche necessaria dieta ipoallergenica. E, naturalmente, si deve seguire rigorosamente le istruzioni del medico.

 Nutrizionisti nordamericani hanno creato un programma di perdita di peso di dodici settimane, che include alcune semplici linee guida che consentono di perdere peso.
 1. avere sempre la prima colazione. Prove recenti mostrano che chi ha regolarmente colazione, perdita di peso, come è mostrato più sostanze nutritive al mattino e durante il giorno si sente più forte e più energico per tutta la giornata.
 2. pasti regolari. Alcune persone credono che ignorare uno dei pasti - colazione, pranzo, merenda e cena, per esempio, si può perdere rapidamente peso, ma hanno scoperto che i pasti regolari durante il giorno permette più veloce bruciare calorie e ridurre la tentazione di mangiare cibi con alto contenuto di grassi e zucchero.

 3. Più spesso mangiano frutta e verdura. In frutta e verdura contengono poche calorie, ma un sacco di componenti utili - fibre, vitamine e minerali. Elementi utili nella dieta - è sicuramente un plus per il successo di perdita di peso.
 4. Bere molti liquidi. La gente spesso confonde la sete con la fame. Abbastanza volte per bere un bicchiere d'acqua, insieme a mangiare. Provate a bere ogni giorno o meglio sei-otto bicchieri (1 o 2 litri) di fluido è meglio se è l'acqua.
 5. Mangiare cibi ricchi di fibre. Ad esempio, l'avena, pane integrale, riso, vari fagioli, piselli, lenticchie, consentono più sentire sazietà, ed è importante per coloro che vogliono perdere peso.

 Dieta umana è difficile immaginare senza cibo, anche se la dieta. Questo prodotto è ricco di proteine ​​vegetali con aminoacidi essenziali - lisina e metionina, carboidrati, vitamine e minerali.

 Grasso non supera il 3%. Per ogni sostanza possibile è un prodotto, dovrebbe essere grani interi e non lievito. E come sostituto del pane, e utile, si può prendere il pane.

 Uno dei tipi più "sani" di pane, meritatamente considerato il pane con crusca. Oggi sappiamo più di 20 specie non solo utile, ma cibo delizioso.

 In generale, è dotato di grigio macchie gialle diluiti. Per rendere tranne farina, crusca utilizzato, il contenuto di circa il 25%.

 È noto che grani insieme tre elementi. In primo luogo, l'embrione - una fonte di vitamine C ed E, e minerali. In secondo luogo, il kernel ?? - Fonte di nutrienti, compreso lo zucchero, amido, proteine.

 E in terzo luogo, shell grano - almeno ricca di sostanze preziose, tra cui la pectina particolarmente significativa, cellulosa e lignina. Tuttavia, la materia prima per la produzione di farina è solo il kernel ?? grain.

 Risultati macinazione fine la perdita della maggior parte dei nutrienti. Dopo tutto, infatti, per effetto della macinazione continua va amido. Mentre nella crusca ottenuto dal resto del grano, cioè, la pelle e il feto, 90% di ingredienti attivi.

 Questo spiega i vantaggi di pane con. Può essere chiamato a basso contenuto calorico, come 100g Solo 248 calorie. Allo stesso tempo, questo prodotto è ricco di fibra alimentare, che elimina le tossine e utile a livello intestinale. Il suo uso regolare in quantità limitate, normalizza il metabolismo.

 Quando la cottura di questo pane, lievito yogurt deve essere sostituito. Per quanto riguarda la quantità di farina e crusca, deve essere la stessa, perché entrambi richiedono ingrediente in una quantità di 4 bicchieri. Kefir è richiesto nella quantità di tre tazze e olio di cottura - una tazza.

 In primo luogo, mescolare gli ingredienti secchi, che ha anche aggiunto un cucchiaino di bicarbonato di sodio e il sale. Separatamente, miscelare prodotti liquidi, cioè yogurt e burro.

 Inoltre, miscelando massa secca e liquidi, impastare la pasta. Inoltre, è possibile formare delle palline. Sono cotti per 20 minuti, poi si dovrebbero mantenere ruotato in forno per 10 minuti.

 Altrettanto utile alternativa al pane è pane. I loro tipi sono definiti come materia prima, in modo che possano essere come il grano e segale, e persino multyzlakovyy.

 In cereali possono includere crusca, orzo droblenuyu, e vari additivi, il più popolare dei quali è la lecitina, uva passa, alghe.

 Naturalmente, la più utile - pane integrale. Pane - una buona fonte di fibre, il cui contenuto 100 g del prodotto è lo stesso come in 1 kg di avena.

 Molto pane a basso contenuto calorico, non può essere nominato. Infatti, il contenuto calorico, non sono molto inferiori pane. La differenza tra i due prodotti consiste nel fatto che i carboidrati pani "lenti" e il corpo li metabolizza lentamente e, di conseguenza, sensazioni di pienezza passaggi lunghi.

 Tuttavia, a causa della presenza di fibra nel pane, promuoveranno la perdita di peso, come grasso - nemico di calorie. Ai fini di pani di perdita di peso tariffa giornaliera non deve superare cinque pezzi.

 L'acquisto di pane, è importante studiare con attenzione la loro composizione. Se individuati additivi artificiali, allora non dovrebbero comprare.

 Dieta umana è difficile immaginare senza cibo, anche se la dieta. Questo prodotto è ricco di proteine ​​vegetali con aminoacidi essenziali - lisina e metionina e carboidrati, vitamine e minerali. Grasso non supera il 3%. Per ogni sostanza possibile è un prodotto, deve essere grano solido e bezdrozzhevym. E come sostituto del pane, e utile, si può prendere il pane.

 Uno dei tipi più "sani" di pane, meritatamente considerata pane con crusca. Oggi sappiamo più di 20 specie non solo utile, ma cibo delizioso. In generale, è dotato di grigio macchie gialle diluiti. Per farlo, tranne la farina utilizzata contenuti semola di circa il 25%.

 È noto che grani insieme tre elementi. In primo luogo, l'embrione - una fonte di vitamine C ed E, e minerali. In secondo luogo, il kernel ?? - Fonte di nutrienti, compreso lo zucchero, amido, proteine. E in terzo luogo, il grano shell - non meno ricca di sostanze preziose, tra cui la pectina particolarmente significativa, cellulosa e lignina.

 Tuttavia, la materia prima per la produzione di farina è solo il kernel ?? grain. Risultati macinazione fine la perdita della maggior parte dei nutrienti. Dopo tutto, infatti, per effetto della macinazione continua va amido. Mentre nella crusca ottenuto dal resto del grano, cioè, la pelle e il feto, 90% di ingredienti attivi. Questo spiega i vantaggi di pane con. Può essere chiamato a basso contenuto calorico, come 100g Solo 248 calorie. Allo stesso tempo, questo prodotto è ricco di fibra alimentare, che elimina le tossine e utile a livello intestinale. Il suo uso regolare in quantità limitate, normalizza il metabolismo.

 Quando la cottura di questo pane, lievito yogurt deve essere sostituito. Per quanto riguarda la quantità di farina e crusca, deve essere la stessa, perché entrambi richiedono ingrediente in una quantità di 4 bicchieri. Kefir è richiesto nella quantità di tre tazze e olio di cottura - una tazza. In primo luogo, mescolare gli ingredienti secchi, che ha anche aggiunto un cucchiaino di bicarbonato di sodio e il sale. Separatamente, miscelare prodotti liquidi, cioè yogurt e burro. Inoltre, miscelando massa secca e liquidi, impastare la pasta. Inoltre, è possibile formare delle palline. Sono cotti per 20 minuti, poi si dovrebbero mantenere ruotato in forno per 10 minuti.

 Altrettanto alternativa utile è il pane pane. I loro tipi sono definiti come materia prima, in modo che possano essere come segale, grano e ancora una volta, anche l'erba più. In cereali possono includere crusca, orzo droblenuyu, e vari additivi, il più popolare dei quali è la lecitina, uva passa, alghe. Naturalmente, la più utile - pane integrale. Pane è una buona fonte di fibra, il cui contenuto 100 g del prodotto è lo stesso come in 1 kg di avena.

 Molto pane a basso contenuto calorico, non può essere nominato. Infatti, il contenuto calorico, non sono molto inferiori pane. La differenza tra i due prodotti consiste nel fatto che i carboidrati pani "lenti" e il corpo li metabolizza lentamente e, di conseguenza, sensazioni di pienezza passaggi lunghi. Tuttavia, a causa della presenza di fibra nel pane, promuoveranno la perdita di peso, come grasso - nemico di calorie. Ai fini di pani di perdita di peso tariffa giornaliera non deve superare cinque pezzi.

 L'acquisto di pane, è importante studiare con attenzione la loro composizione. Se individuati additivi artificiali, allora non dovrebbero comprare.

 La dermatite atopica si verifica nei bambini con una predisposizione genetica. Malattie sottostanti sono errori nel tratto gastrointestinale, pancreas e il sistema immunitario.

 La dermatite atopica nei bambini è una infiammazione della pelle che appare avventato a secco o stillicidio e forte prurito. Malattia persone inclini a qualsiasi età, ma il più delle volte si verifica dopo tutti i bambini, e hanno difficoltà la malattia.

 La dermatite atopica colpisce qualsiasi parte del corpo (in infanti lesioni, di solito si trova sul viso e gambe). L'eruzione è disturbare prurito, interferisce con il bambino a dormire. Possibili complicazioni in forma di asma. Se la malattia si verifica nella prima infanzia, allora può durare per anni esacerbazione alternati con periodi di remissione, cambiando luoghi eruzioni cutanee, dermatiti non è ancora definitiva. In dermatite atopica non dovrebbe applicarsi a un dermatologo e altri specialisti - un gastroenterologo, un allergologo e immunologo. Solo i loro sforzi congiunti potrebbero eventualmente sconfiggere la malattia.

 Cause

 La dermatite atopica spesso si verifica a causa di un aumento della sensibilità del bambino a determinate sostanze. Le radici di allergie trovano nel tratto gastrointestinale. Se il primo anno del bambino, il suo lavoro è stato rotto da qualsiasi malattia, malnutrizione, disbiosi o altro, dermatite atopica necessariamente essere sentito.

 A giudicare dal titolo, la malattia deve essere ereditaria ("atopia" - una tendenza ereditaria a formare anticorpi "allergiche"), ma in questo caso la malattia non si trasmette per via ereditaria aumenta la probabilità di sconfitta figlio unico atopichestkim dermatiti, se i genitori sono affetti da questa malattia.

 La dermatite atopica è posizionato come una malattia alterata adattamento - la capacità del sistema immunitario e digestivo abituarsi ai nuovi prodotti.

 Se entrambi i sistemi funzionino correttamente, il corpo accetta prontamente un alimento sconosciuto, e non diventa un allergene. Altrimenti inconsistenza dei sistemi porta a grave reazione allergica a cadere nel tratto gastrointestinale del materiale nuovo.

 Lo sviluppo della dermatite atopica è associato malfunzionamento del pancreas e microflora intestinale. Ogni violazione del cibo è ripartito abbastanza bene il corpo reagisce a questa eruzione cutanea e prurito.

 L'ultima ragione - lesioni invasive del corpo (infestazioni da vermi, clamidia, giardiasi, funghi, Staphylococcus aureus). Amate il vostro bambino e prendersi cura di lui? Allora non parlarne.

 Un sondaggio nella dermatite atopica

 Se un bambino sospetta dermatite atopica, è necessario chiarire accuratamente le cause della malattia e per identificare allergeni. Informazioni complete in grado di fornire la seguente serie di prove di laboratorio:

•  bak.posev (tampone faringeo per rilevare focolai di infezione cronica);
•  cal crescita eccessiva;
•  analisi di allergeni alimentari;
•  Blood on IgE totali (il vero livello di allergia immune - atopia);
•  i livelli ematici di anticorpi anti Chlamydia e Giardia;
•  Ecografia addominale.

 Trattamento della dermatite atopica nei bambini

 Innanzitutto, è necessario rimuovere la causa della malattia - per rimuovere sacche di infezione cronica, curare disbiosi intestinale. Parallelo con la terapia desensibilizzante (rimuovere reazioni dolorose, che istituisce il sistema immunitario). Nel trattamento nominato sorbenti, calcio, antistaminici. Per trattare eruzioni medico prescrive ormonale unguento utishayet prurito nominare altri agenti esterni a seconda di ciò che il bambino forma di dermatite - secco o piangere. È importante eliminare dalle allergeni alimentari dieta, eventualmente identificato nella relativa analisi. È necessaria bambino dieta rigorosa.

 Fatto numero 1: prima colazione nutriente necessario per attivo nelle prime ore del giorno

 La colazione - uno dei pasti più importanti. Egli addebita al corpo energia, aggiunge la resistenza e dà la resistenza. Ma non tutti sono in grado di accedere a completare questa missione, ma proprio - composto di carboidrati complessi. Sono in pasta con farina integrale di grano, riso crudo, pane integrale, tutti i cereali, ad eccezione di semola, spinaci, cavoli, zucca, kiwi, pompelmo e mele.

 Fatto numero 2: il pranzo dovrebbe essere alimenti che contengono proteine ​​e carboidrati

 Al centro del menu per la cena deve essere a base di carne o pesce e verdure. Il primo contiene proteine ​​e verdure - carboidrati. Prestare attenzione al contenuto di grasso di carne, come le calorie in eccesso che anche il soprannome. Preferiamo quindi il pollame, coniglio, tacchino, manzo, carne di manzo magra e le frattaglie. Leader in pesce proteine ​​e frutti di mare vari.

 Fatto numero 3: la cena deve essere di almeno 3-4 ore prima di coricarsi

 Il mito mangiare o non mangiare dopo 6:00, ha da tempo perso la sua rilevanza. Cena, così come altri pasti - è anche uno dei fondamenti di una corretta alimentazione, ma dovrebbe essere facile, ma l'ultimo pasto deve essere pianificate almeno 3-4 ore prima di coricarsi. Per fare questo, la soluzione migliore latticini, frutta e verdura.

 Fatto numero 4: mangiare allo stesso tempo migliora la digestione

 Raccomandazioni universali sulla dieta per tutti gli uomini, senza eccezione esiste. Tutti individuale e dipende da età di una persona, le condizioni di lavoro, salute e persino il clima. Alcune persone preferiscono dividere i pasti, mentre altri prendono una pausa tra i pasti per 2 o 3 ore. Ma c'è una raccomandazione generale - per una regolarità digestiva pasto sano importante. Se ogni giorno è stesso tempo, una persona inizierà a produrre la secrezione riflessa del succo gastrico, che promuove una migliore digestione.

 Fatto numero 5: pasto senza fretta si evita di mangiare troppo

 Ci masticare lentamente e con attenzione - questo è quello che i nutrizionisti chiamano. Così si mangia di meno e fornire il sistema digestivo di lavoro extra. Inoltre non è fissato a diversi piatti contemporaneamente, e renderli pausa tra 15-20 minuti. A volte la saturazione abbastanza e piccole porzioni, e il desiderio di provare tutto in una volta di solito porta a eccesso di cibo che il modo peggiore riguarda la salute e la forma.

 Fatto numero 6: Water - la base della vita e una corretta alimentazione

 L'acqua elimina le tossine e dei rifiuti. Per aiutarlo a sbarazzarsi di un eccesso di "bagaglio", un giorno per bere acqua a sufficienza. Per ogni individuo, e viene calcolato come segue: circa 30 ml per 1 kg. peso. Tuttavia, è costretto a cercare di infondere "messo" non vale litri. Provate a bere a volontà, e il corpo vi dirà quando è necessario.

 Fatto numero 7: la dieta deve essere variata

 Il cibo deve essere non solo utile, ma anche diversi, come anche i cibi "giusti" possono dare la depressione durante i pasti, se si ripetono ogni giorno. Sperimentare e scegliere piatti semplici e metodi di cottura sani! Cibo Utile può essere anche gustosa, soprattutto se si è cucinato con l'anima.

 Fatto numero 8: dolci utili si possono mangiare senza sacrificare la figura

 Muffin, cioccolato e prodotti dolciari - è tutto delizioso, ma molto dannose. Essi tranquillamente depositati nel grasso infido, ovviamente, non dove vorremmo. Ma è troppo dolce per rifiutare non può, perché a irritabilità e lo stress vicino. Dobbiamo imparare a dosare il numero e la scelta di dolci dolci utili come frutta, frutta secca, cioccolato fondente, caramelle, marshmallows e gelatine.

 Fatto numero 9: riduzione del sale riduce il rischio di ipertensione

 Non c'è da stupirsi che dicono: "Nedosol - sul tavolo, si trasferì - sulla schiena." Il sale trattiene l'acqua nel corpo, causando gonfiore, aumenta lo stress sul cuore e dei vasi sanguigni. È necessario cambiare leggermente le preferenze di gusto e iniziare leggermente nedosalyvat piatti ridotto significativamente il rischio di alta pressione sanguigna e ipertensione. Inoltre, iodato sale marino o di sodio è molto più utile.

 Fatto numero 10, è richiesto solo con la comparsa di fame

 Molti spesso mangiato "da parte della società", con la famiglia, amici o colleghi. E l'abitudine, al monitor del computer seduto a guardare la televisione, leggere. Dimenticate l'abitudine e mangiare solo quando si ha fame si ricorda di mangiare.

 Una corretta, sana alimentazione e l'attività fisica quotidiana è chiave per il successo e la salute. Suggerimenti sito preparato per voi una lista di raccomandazioni che deve aiutare a essere in buona forma.

 Quindi cominciamo:

 Suggerimento numero 1

 Ogni giorno è necessario bere 6-8 bicchieri di acquaQuando mangiamo, con una serie di frutta e verdura che contengono elevate quantità di umidità.

 Suggerimento numero 2

 Ogni giorno dine. Coloro che prende regolarmente il pasto del mattino sono più probabilità di evitare di mangiare un giorno.

 Suggerimento numero 3

 Inserisci nel tuo cereali dieta e prodotti derivati.

 Cercate di usare pane di grano, riso e farina d'avena.

 Suggerimento numero 4

 Usare cautela oli e grassi. Grassi utili si trovano in alimenti come pesce, arachidi e olio di oliva, avocado. Hanno anche fornito le vitamine necessarie per il corpo, e un effetto positivo sul sistema cardiovascolare.

 Suggerimento numero 5

 Diffidare mangiare dolci. Limitare i cibi e bevande, che contengono un sacco di zucchero.

 Suggerimento numero 6

 Invece di succhi di frutta è meglio prendere un fresco, frutta a fette.

 Mi piacerebbe essere che questi suggerimenti vi aiuterà a rimanere in buona salute, energico e bello. Divertiti!

�I vantaggi e pericoli di certi alimenti possono discutere all'infinito, ma una cosa � chiara: l'ambito di una dieta sana mitizzata nello stesso modo di qualsiasi teoria alla moda o classico di sostentamento destra. Seguire qualcuno non testato o convinzioni soggettive (che possono anche essere degli errori), si rischia la salute, invece ottenere una buona forma e il benessere dello stomaco viziati e rimane peso costante. Ecco alcuni dei pi� comuni e pericolose�miti sul cibo.

�- Meglio mangiare verdure senza esporre a trattamento termico. Tuttavia, melanzane crude o fagioli crudi pericolosi per la salute umana tossine.

�- Sale colpisce la loro pressione sanguigna. Tuttavia, eliminando il sale dalla dieta, si rischia di fare un problema di cuore, dal momento che il sangue aumenta notevolmente il livello di colesterolo "cattivo" che ostruisce i vasi sanguigni.

�- Evitare sharp e pepe - questo porta a problemi con il tratto gastrointestinale. Tuttavia, pepe e altre spezie piccanti popolari aiutano il fegato, la bile eliminare e uccidere microflora pericoloso nell'intestino.

�- Uova molto colesterolo. Tuttavia, questo non � per il sangue colesterolo!

�- Un fuoco aperto � un alimento pi� sano rispetto alla padella. Verit�: il fumo contiene nocivi (compreso cancerogene) sostanze contenute nell'olio vytopyvsya entra nel prodotto.

�- Non ci dovrebbe distratto da stimoli estranei. Tuttavia, il pi� veloce si mangia, pi� alto � il rischio di ulcera gastrica.

�Non ci dovrebbero essere limiti, e quando il corpo richiede cibo. Non importa hai avuto la prima colazione e una cena tardi. Perdere peso non aiuta, e la quantit� consumata per pasto al giorno. Altrettanto dichiarazioni nocivi sulla necessit� di bere due litri di acqua ogni giorno - per i pazienti con rene o l'assenza di sete � semplicemente dannoso.