Sono finiti i tempi in cui era di moda a fumare a scuola veranda, sorseggiare una birra all'ingresso e giurano a chi viene a portata di mano. Ora in voga stile di vita sano: zaryadochka, tonificante doccia, accesso al centro fitness. Ma cosa succede se il denaro è grande tesa e non può permettersi una palestra?

 Impegnarsi nello sport a casa! Le opzioni possono essere di massa, come la ginnastica mattutina. Non fare troppo energicamente, perché non siete abbastanza svegli. Che sia per voi una specie di allarme. Schiacciate il collo, spalle, braccia, flessione e fare un paio di giri. Non fare esercizi in modo che poi ha dovuto riposo. Al contrario, questo esercizio dovrebbe essere una specie di vacanza.

 Nel pomeriggio, dopo il lavoro, si può permettere lezioni vigorosamente. Prendi manubri, se del caso, che vi aiuterà ad aumentare il carico, fare push-up, fare pressione, pidtyahuytesya. In generale, eseguire gli esercizi per migliorare le aree problematiche. Basta ricordare che non si deve rompere immediatamente e trasportare carichi eccessivi, è meglio aumentare con il tempo. Altrimenti minaccia rottura dei muscoli. Dopo l'esercizio, fare una doccia fredda, che ti porta non solo in gran forma, ma rimuovere anche la fatica accumulata. E ricordate, non necessariamente spendere soldi per palestre, per una bella forma, può essere acquistato per lo sport a casa, sarebbe auspicabile.

 La società "Herbalife" per 30 anni che rappresentano i loro prodotti sul mercato della salute. Il focus della società ha sull'attuazione degli strumenti che contribuiscono alla perdita di peso. Il produttore sostiene che è sicuro e molto efficace tutti i prodotti "Herbalife". Le risposte negative da parte dei clienti che dicono su di esso altrimenti. Cerca di capire che gli acquirenti non sono soddisfatti in questo tipo di merce.

 La produzione di "Herbalife"

 Va notato che il numero di prodotti offerti da questa società odierna è enorme. Questo è diverso frullati di proteine ​​(pasto sostitutivo), e barre di nutrizione per il controllo del peso, e complessi multivitaminici e gli obiettivi del programma per sbarazzarsi di chili di troppo, costituito da un basso contenuto calorico piatti pronti destinati per la prima colazione, il pranzo e la cena. C'è anche una miscela di proteine ​​in polvere che può essere aggiunto a zuppe, yogurt, salse per migliorare la sensazione di pienezza dopo i pasti. PLUS "Herbalife" per la perdita di peso include una varietà di integratori alimentari che aiutano a ridurre l'appetito. Tutta una serie di rimedi per la pelle ei capelli diventano un'altra nuova direzione della società.

 La mancanza di prodotto № 1. Costo

 La prima e molto significativi prodotti negative della società - è il loro costo elevato. Ad esempio, il programma di perdita di peso chiamato "Quick Start" composto da 4 prodotti costa un po 'meno di 4000 rubli. Questo è 2 volte più costoso di kit simile da un altro produttore. Imballaggio barrette proteiche nel numero di 14 pezzi venduti per circa 700 rubli. E 'facile calcolare che ognuno costa 50 rubli. Mentre prodotto simile in farmacia si possono acquistare per 20-30 rubli. Così, il prezzo elevato - uno dei più grandi svantaggi dei prodotti di "Herbalife".

 Negativi consumatori di feedback di questi prodotti dicono il suo costo elevato. Le persone non sono disposti a pagare il denaro extra per la pubblicità e la marca presumibilmente popolare della società.

 La mancanza di prodotto № 2. Sicurezza

 La mancanza di informazioni complete sulla sicurezza dei prodotti e la mancanza di grandi studi clinici - il prossimo grande produzione meno di "Herbalife". Commenti negativi su di esso dicendo che molti consumatori sono confusi dal fatto che i prodotti di questa azienda vietato per l'implementazione in Svezia e in alcuni altri paesi europei. Anche se il produttore dichiara che, per esempio, dimagrimento cocktail chiamato "Formula 1" ha testato in RAMS, che ha dimostrato una buona performance nella lotta contro l'obesità, i suoi altri prodotti in questi studi non hanno partecipato. Ciò significa che la loro sicurezza ed efficacia non sono stati dimostrati dalla clinica.

 La mancanza di prodotto № 3. Composizione

 La presenza di sostanze pericolose e nocive nei prodotti - questo è il terzo importante produzione negativo di "Herbalife". Le risposte negative su di esso dice che questo aggiunge alla loro organizzazione, integratori alimentari apparentemente innocui e scuote componenti come le anfetamine, che sono essenzialmente analoghi artificiali farmaci. In primo luogo, hanno usato mezzi diversi per sopprimere l'appetito e aumentare la vitalità. Ma va notato che queste sostanze stanno danneggiando quasi tutti i sistemi vitali di diritti, come il cervello, tratto gastrointestinale, e così via. D. Devo esporre questo rischio la loro salute per il bene della speranza illusoria per perdere qualche chilo di troppo?

 Abbiamo esaminato alcuni dei più significativi difetti del prodotto "Herbalife". Commenti negativi su di esso sono ?? grandi numeri. Ciò significa che la fiducia la loro salute per i prodotti di questa organizzazione non è necessario.

 Nessuno ha dubbi sul fatto che ogni donna e ragazza sogna di perfetti, figura sottile per essere peggio del modello sulla copertina di una rivista di moda o di atleti famosi. Indubbiamente, i mezzi per ottenere questo risultato, ci sono molti, ma non tutti sono adatti e non sempre disponibili. Non molti possono permettersi di andare in palestra e acquistare i biglietti costosi. A volte a vela calendario e orari di lavoro lunghi causare la negazione del rapporto di lavoro. Ma non disperate, se si desidera portare il vostro corpo in forma, ma non hanno questi soldi o di tempo. Con il giusto approccio per uno a casa può sostituire qualsiasi palestra e si mettono risultati meno impressionanti. Dovrebbe solo essere paziente e forza di volontà, in quanto non tutti saranno in grado di sforzarmi a studiare in modo indipendente, senza cedere alla debolezza e pigrizia.

 Per chi visita lo sport club sono una sorta di rituale che si adatta al modo corretto, come impegnarsi in gruppo psicologicamente più facile. Creare un ambiente adeguato per giocare in casa aiuterà video lezioni con istruttori professionali che possono essere acquistati su dischi DVD o il download su Internet. Sono esercizi complessi progettati per lavorare diversi tipi di muscoli. Anche la formazione progettata per tempi diversi, in modo pre-valutare la loro preparazione fisica e scegliere la migliore per te classi di livello. Inoltre, è possibile utilizzare i suggerimenti presentati in varie riviste che non solo descrivono la sequenza di esercizi, ma anche fornire le illustrazioni in modo da poter visualizzare lo lesse. Se sei una quantità sufficiente di tempo, è possibile effettuare attività di formazione, guardare canali sportivi in ​​programma, che vivono allenatore professionista condurrà una lezione di aerobica, fitness, pilates, yoga o anche danza orientale. 

 Così, dopo aver trovato la forza e venire con una motivazione abbastanza significativo per cominciare esercizio a casa, è necessario stabilire il tempo che è più adatta al proprio allenamento. L'opzione migliore sarebbe mattina, subito dopo il risveglio, ma a causa del programma, le lezioni del mattino può essere scomodo o addirittura impossibile. In questo caso, portarli alla sera, ma non in ritardo, perché il peso corporeo su appena prima di coricarsi non è raccomandato. Arrampicata dal letto, fare il mattino procedura e iniziare il riscaldamento. Se si desidera solo per mantenere il corpo in buona forma, è vecchio va bene, buona ginnastica mattutina. Non dovrebbe prendere più di 10-15 minuti e comprende una serie di semplici esercizi: inclinazione, colpi di scena, squat, sono il minimo che dovrebbe soddisfare. Se si decide di perseguire un allenamento completo, della durata di 30 a 60 minuti, allora si dovrebbe mangiare con leggerezza in un primo momento, poi attendere almeno un'ora, e poi iniziare a lezioni. Ricordate che si impegnano a stomaco vuoto, così come subito dopo aver mangiato, assolutamente controindicata. Minaccia non solo le complicazioni di salute, ma sempre risultato completamente opposto. 

 Ora che ho ottenuto lo stato d'animo e il tempo necessario per le classi definite, è necessario decidere dove potranno prendere il vostro allenamento. Se avete intenzione di affrontare in casa, allora questo massimo spazio libero in cui nulla ostacolerà i vostri movimenti. Non impegnati in locali stretti, mobili impegnato o braciole, fragili e oggetti instabili che possono essere viziati dal movimento imprudente o brusco. Questa situazione non solo consentono di eseguire pienamente gli esercizi, ma non sarà sintonizzarsi sul modo corretto, dal momento che si sta sempre pensando a come prendere qualcosa o evitare di urtare contro l'angolo del letto o un tavolo. Prima di esercizi che svolgono prendere un paio di altalene braccia e gambe in direzioni diverse, assicurarsi che ci sia abbastanza spazio e nulla può ostacolare voi nel corso del rapporto di lavoro. Ora è necessario arieggiare bene la stanza, riempiendola con aria fresca. Nei mesi più caldi, si consiglia di trattare con la finestra aperta. Girare tonificante, musica ritmica che alzerà il vostro spirito e rendere l'energia. Forse accompagnamento musicale ben scelto sarà un ulteriore incentivo per la formazione.

 Basta non includere la musica troppo forte, o invece di sport si devono affrontare i vicini arrabbiati.

 Se avete la possibilità di fare all'aperto, muoversi meglio la formazione c'è un parco nelle vicinanze, parco o stadio, situato vicino a casa tua. E 'probabile che nel parco giochi e ci sono diverse classi necessarie per i serbatoi che aiutano a migliorare l'effetto di. Probizhitsya pareggiare prima e dopo l'esercizio, riscaldando così i muscoli e sbarazzarsi di calorie in eccesso allo stesso tempo. Quando si esegue Prestare particolare attenzione alla respirazione, inspirare attraverso il naso non, ed espirare attraverso la bocca. Provate a respirare con calma e in modo uniforme senza bussare esercizi di respirazione. Vestono Sempre secondo il meteo e tempo dell'anno. Non aspettatevi che quando l'esercizio attivo, non si sente il freddo. E 'sbagliato pensare spesso causa di malattie croniche complesse. Nella stagione fredda, assicuratevi di indossare un cappello e scarpe calde, verificare che la testa e le gambe erano in calore. Quando la formazione all'aperto e fa male musica. Portare un giocatore con musica ritmica, ma essere molto attenti, se il percorso di corsa ha attraversato la strada, perché attraverso la musica attraverso le cuffie, è possibile ascoltare l'avvicinamento. 

 Per le attrezzature sportive di casa di cui. Spesso questo manubrio, tappeto, talvolta gum-expander o fitball. Impegnarsi con loro a seguire con molta attenzione tutti i consigli e la guida di allenatori che trascorrono la lezione video prescelto. Se è possibile, possibile acquistare alcuni allenatori e progettato per lavorare muscolo grande o problema. Con un simulatore di scelta contribuirà fornitore e consulente in negozio di articoli sportivi, che sarà consigliare il modello più adatto alle vostre specifiche. Prestare attenzione alla qualità e la convenienza del simulatore a causa di questi fattori dipenderà la vostra salute. Per coloro che non possono o non vogliono spendere soldi per comprare attrezzature sportive, vi è un modo facile ed economico per sostituirlo con materiali a portata di mano. Invece, è possibile utilizzare un manubrio riempito con acqua o sabbia, bottiglie di plastica, e mat lo sport invece fit ripiegato più volte una trapunta o coperta. Spesso sostituendo molte attrezzature sportive e anche impianto è solita sedia con la schiena, che consente di eseguire una serie di vari esercizi per i diversi gruppi muscolari. Non dimenticare i vestiti, che dovrebbe essere il più comodo e confortevole. Preferire materiali naturali, permettendo alla pelle di respirare e modelli non tenere premuto i movimenti. 

 Dopo tutto il tempo di preparazione per andare direttamente alla formazione. Prima adeguatamente valutare le loro capacità e il livello di formazione, e poi decidere che cosa si vuole ottenere risultati. Se il vostro obiettivo è quello di costruire il muscolo, la formazione dovrebbe essere fatto ogni giorno, ma se si desidera solo per stringere i muscoli e migliorare la forma del corpo, si raccomanda di impegnarsi in un giorno. I nuovi arrivati ​​meglio cominciare con semplici esercizi che durano non più di 15 minuti, aumentando gradualmente carico. Dopo le prime lezioni è molto probabile che essere una piacevole esperienza del dolore nella braccia, gambe, addome e glutei, che non può avere paura e che si terrà dopo poche sedute. Dopo due settimane di allenamenti, è possibile aggiungere l'esercizio e aumentare la sessione. Prova a scegliere un programma di esercizio in modo che ha coinvolto quasi tutti i gruppi muscolari, rendendo necessario l'accento sugli aspetti problematici. Provare a cambiare o ruotare i loro esercizi, almeno una volta ogni pochi mesi. Questo dovrebbe essere fatto perché i muscoli vengono utilizzati per l'esercizio monotono e allenamento portare più l'effetto desiderato. Comprendono una serie di non più di 5-6 esercizi eseguiti diversi approcci. Questo sarà sufficiente per un allenamento a casa. Ma non dimenticare le regole di esercizio, guardare il vostro corpo e le sensazioni, e soprattutto - credere in se stessi e non si fermano fino al pavimento. Nel giro di un mese si noterà che la formazione è diventata parte integrante della vostra giornata e non portare solo benefici, ma anche divertimento. 

 Richiesta Daily "che la persona più grossa del mondo" stanno guadagnando in motori di ricerca Internet, centinaia di migliaia di persone. La risposta a questa domanda ci aiuterà a dare GuinnessIn quali è stato registrato, vi diremo la verità, risultato molto dubbia.

 Pertanto, da un uomo di spessore nel mondo è un uomo - un cittadino britannico Paul Meson. Sorprendentemente, questo è molto, molto grassa inglese vive in realtà in un mondo molto piccolo. Tutti i giorni di Paolo, del peso le ultime cifre raggiunte a 445 chili, si trovano a proprio letto. Tra l'altro, per sopportare il peso del letto dell'uomo di spessore nel mondo e non è crollato, (cioè letto) ha ulteriormente rafforzato.

 Secondo le informazioni fornite dal Guinness dei primati, il Meson Paolo nella sua vita letteralmente circondato da tutto ciò che ha bisogno, quando ha una mano giochi per computer per l'intrattenimento e una varietà di chicche per godersi i propri bisogni di pancia.

 Alzarsi dal letto più spessa persona nel mondo è incapace. Almeno senza assistenza. Il giorno in cui mangia cibo valore energetico, che è di circa 20 mila calorie. Tra l'altro, la quantità di cibo che basterebbe a sfamare durante il giorno 8 normali uomini adulti.

 Sulla strada per il sogno ...

 Si scopre che Paul Meson aumentare di peso quasi per caso. Egli ammette che diventano l'uomo grasso del mondo - è il suo sogno e obiettivo nella vita. Qualche anno fa ha passato ricovero involontario, ha perso fino 127 kg, è molto inquietante.

 Paul ha sostenuto il personale medico che non vuole perdere peso. Come prova delle sue parole, una volta a casa ancora più grossa britannico è stato rapidamente guadagnando peso, inghiottendo un trattamento una volta per tre.

 Costoso

 In cure mediche, la cura del bambino, articoli per la casa miele necessarie. significa collocamento in istituti speciali e pagamenti al Regno Unito spende una media di circa 164 mila dollari a persona. Ma per fornire la stessa gamma di servizi per Mr. Mesona bisogno di sborsare fino a 1164000 dollari.

 Per inciso, secondo i vicini, Paul è un ragazzo molto divertente, anche se lo vedono spesso, perché Spessa britannico ottiene poco dal letto. Un peso enorme Mesona impedito di partecipare al funerale di sua madre, come la persona più grossa del mondo non poteva alzarsi dal letto.

 I primi passi verso un tale peso enorme Paolo si dice che ha la sua famiglia, fatta dopo la morte di suo padre. Quando era ancora un adolescente.

 Meson gradualmente aumentata in termini di dimensioni, e oggi per rispondere alle loro esigenze Paolo dovette assumere sette persone. Queste persone sono tutte in loro turno. Queste attività comprendono la pulizia presso l'uomo più grasso del mondo e lo preparano il cibo.

 Amici appena accattonaggio Mesona accettare di avere un intervento chirurgico per ridurre le dimensioni dello stomaco. Perché altrimenti vivere molto spesso britannico ha lasciato un po 'di più.

 Numerosi recensioni Cappuccino caffè dimagrante confermano l'efficacia e ha causato la sua grande popolarità di questo metodo.

 A differenza di molti altri fondi cappuccino ha un sapore gradevole e non è difficile da usare.

 Cappuccino Slimming consiste di molti componenti bioattivi volte a grasso, la normalizzazione di appetito, ritiro di tossine, stimolazione del tratto gastrointestinale brucia. Inoltre, a differenza del solito cappuccino (e molti altri prodotti), Cappuccino caffè dimagrante contiene zucchero dannoso - è sostituito da fruttosio più sicuro, e le recensioni su di esso molto lusinghiero. Tra l'altro, quindi può essere usato e diabetici. Un altro vantaggio della bevanda può essere considerato che il prezzo è piuttosto basso, e quindi permettersi di acquistare cappuccino dimagrimento tutti possono.

 Recensioni su Cappuccino caffè dimagrante

 Lydia, 32 anniMaggiore tasso di occupazione e alta la vita non mi dà la possibilità di utilizzare sistemi complessi. Pertanto cappuccino per la perdita di peso, penso di trovare! Applicare in modo molto semplice, e di conseguenza abbiamo perso 7 £ non ci volle molto.

 Irina, 22 anniDue anni dopo la nascita, ho cercato invano di perdere 9 chili.

 Ma avere un bambino non è sempre la possibilità di cucinare i pasti separati per la dieta rigorosa e hanno molto tempo per lo sport. Cappuccino aiuta a perdere peso senza spendere sforzo supplementare.

 Maria, 39 anni: Applicare cappuccino Slimming recentemente avviato il mio collega. Vedendo come sta cambiando rapidamente, ho anche il coraggio. Il mio risultato - meno 6, 5 kg in 4 mesi.

 Valya, 27 anni: Sono sempre stato attivo, ma la nascita del suo secondo figlio e un lungo periodo di recupero lasciato un segno sul mio aspetto. Una volta in grado, ho continuato fitness e pilates, ma i risultati veloci che portano. Il consiglio di amici ho fatto aggiustamenti nella dieta e ha iniziato ad applicare cappuccino per la perdita di peso. E il risultato non ci vorrà molto! Per sei mesi sono stato in grado di sbarazzarsi di 7 chili e migliorare in modo significativo la sagoma della figura.

 Come suggerisce il buon senso - aiuta a perdere peso e nutrizione sportiva, non da solo cappuccino per la perdita di peso. Recensioni donne magre confermano. Pertanto, l'utilizzo di questo prodotto deve essere combinato con il passaggio a una dieta sana e stile di vita attivo.

 Se si è in grado di scegliere per se stessi un buon adatta opzione si esercita, allora penso che è utile conoscere alcune regole di sport. E anche consigliamo di notare che non tutti gli esercizi che sembrano innocui a prima vista, questi innocenti per la vostra salute.

 Siamo impegnati in diritto sportivo. Cosa non fare sport?

 Quindi cerchiamo di concentrarsi sui punti principali, conoscere e seguire che, esercizi sportivi vi porterà benefici.

 Mattina jogging.

 In contrasto con gli elementi che si trovano sotto di questo punto, piuttosto che vietare, ed è una raccomandazione. Perché sulla base bioritmi umani affare non dovrebbe essere eseguito al mattino. La corsa più utile nel periodo dal 20 a 22 ore la sera, attendendo circa un'ora dopo l'ultimo pasto. Una volta completato una corsa, si può "mangiare" a soli 40 minuti.

 Eseguire su asfalto.

 Questa copertura non è accettabile per l'esecuzione, perché quasi non assorbe i colpi che si verificano quando il piede viene respinto dal rivestimento superficiale. Questo può facilmente causare danni alle articolazioni della caviglia e del ginocchio e dell'anca e persino danneggiare la colonna vertebrale lombare. Quindi, se non è possibile eseguire sul tapis roulant specializzati negli stadi, eseguire in questo caso, nel parco, dove è sempre possibile trovare il livello, anche se i percorsi di terra.

 Percorrendo le strade.

 Durante la corsa (come per le altre attività fisiche sul corpo) aumenta la respirazione e accelerare il metabolismo. Quando si esegue nel parco e respirare aria pulita, questo porta a ciò che è la pulizia del corpo e la sua saturazione di ossigeno. Un gas inquinato aria lungo la strada, mentre al contrario, è "intasamento" del corpo, perché durante l'esecuzione il nostro respiro è come un aspirapolvere.

 Su quali regole da seguire se si decide di correre, vi dirà in questo video.

 Treno in giacca e cravatta con h / b.

 Decidere di fare sport, non comprare una tuta in cotone puro. Naturalmente, un materiale naturale, si dice, ma non è adatto per lo sport attivo. Questo h / b costume assorbe rapidamente il sudore, si attaccano alla pelle e interferire con il suo respiro così. L'opzione migliore in questo caso, eccetto quando tessuto di cotone presenterà materiali sintetici - Lycra, elatan, nylon o poliestere. Ecco una tuta da jogging buon manterrà la sua forma e la presenza di materiali sintetici che non ti si estendono in un mese, una seconda formazione intensiva.

 Impegnarsi nello sport a piedi nudi.

 Effettuare la formazione a piedi nudi, solo in calzini o una scarpa in cui la suola piatta - significa aumentare significativamente il carico su tutta la colonna vertebrale, con conseguente rapido deterioramento. In particolare, sarà dannoso per navi pazienti. Perché porterà ad un aumento del peso che cadrà su di loro.

 Gioca lettore audio.

 Scienziati canadesi hanno scoperto che, se ci si allena durante l'ascolto di musica ad alto volume, i nostri corpi non possono far fronte in pieno. Pertanto, questa combinazione può essere prima o poi la causa perdita completa dell'udito. E può succedere all'improvviso.

 Bere solo quando lo vogliamo.

 Probabilmente quasi tutti sanno è necessario bere molto durante una maggiore attività fisica. Ma, tuttavia, non impedisce molte persone bevono più presto vogliono. Ma nonostante l'aula piuttosto intensa minaccia la nostra disidratazione del corpo. È necessario eseguire due, tre sorsi d'acqua per la prevenzione di ogni sessione di 20 minuti. Anche se non siete pieni di energia e di andare a morire di sete.

 L'uso di antitraspiranti.

 Per chiunque non è un segreto che il nostro corpo produce sudare molto durante l'allenamento attivo, quindi il nostro corpo si libera dalle tossine attivi indesiderate. Ma questo antitraspiranti prevenire con successo e aumentare il livello di pericolo slagging del corpo così.

 Distrazioni e soggiornare in un cattivo umore.

 Se si è distratti dalla formazione, non seguire i muscoli corretti lavoro, l'effetto di tale formazione tenderà a zero. Istruttori di fitness prestare attenzione ai loro reparti che nello sport deve seguire da vicino i loro sentimenti e le azioni del corpo per essere un "contatto psicologico".

 Non fare se stanchi.

 Se attualmente non si ottiene abbastanza sonno o il vostro corpo è stanco, l'esercizio non vi darà risultati positivi e le emozioni. Tutto ciò che ci si può aspettare in questo caso - un rilascio di ormoni dello stress nel sangue.

 Si consiglia anche di essere attenti e prudenti e fare i seguenti esercizi:

•  Sì, può essere pericoloso per le ginocchia quando si squat durante gambe shybaete ad un angolo maggiore di 90 °. Tenete a mente che, mentre i glutei dovrebbero essere superiori alle ginocchia.
•  Alcuni esercizi possono essere pericolosi e indietro. Così, quando si sta sdraiati sulla schiena, non sollevare i piedi in posizione rettificato. Lo stesso vale per l'esercizio, da nakachyvanyyu Press - rendendo, dovrebbe tenere le gambe in una posizione piegata.
•  Pericoloso è collo quando sdraiato sulla schiena facendo un tentativo di lanciare una gamba dietro la testa in modo da poter toccare i calzini del pavimento piedi o collo inarcando indietro per farlo smettere. Inoltre, quando gli esercizi addominali non dovrebbero portare le mani dietro la testa. In questo caso, la soluzione migliore sarebbe la posizione delle mani nelle orecchie.
•  Non c'è bisogno di provare e, nell'esercizio delle piste, in piedi in una posizione in cui le gambe divaricate e le mani a parte, raggiungono la mano al bordo del piede calza oppositely. In questo caso si potrebbe soffrire schiena e ginocchia.

 Se si va in palestra, lavorare sempre sotto la guida di un istruttore esperto. Ci sono esercizi molto pericolose che non fanno. Circa cinque esercizi più pericolosi in palestra vi dirà questo è il video:

 Risorse Internet abbondano recensioni che il caffè verde favorisce la perdita di peso. Ciò è dovuto alla parte di esso in antiossidanti, vitamine, oligoelementi.

 Nel processo di torrefazione del caffè perdere molti componenti utili. Caffè verde contiene quasi nessuna caffeina. Ma contiene molti altri componenti utili, tra cui l'acido hlorohenovuyu - una sostanza speciale, in grado di abbattere il grasso accumulato nel corpo e aumentare la resistenza fisica. Questo acido clorogenico ha un tale numero di controindicazioni ed effetti collaterali come la caffeina.

 Nutrizionisti, istruttori di fitness, medici di tutto il tempo cercando di utilizzare il caffè verde per la perdita di peso. Risposte loro pazienti confermano l'efficacia della bevanda. I maggiori esperti del Medical Center britannico nella lotta contro il sovrappeso e l'obesità uno studio 30 volontari erano caffè verde per 4 mesi. La riduzione del peso è stata osservata in 100%, la perdita media era di 4,5 kg. Questa dieta non è cambiata, ulteriore attività fisica non è introdotto. Esperimenti simili sono stati condotti in Canada, Francia, Corea, Stati Uniti d'America. I loro risultati sono simili: L'alta efficienza di caffè verde per la perdita di peso.

 I pazienti coincidono con le opinioni di scienziati - è la perdita di peso graduale, che non è accompagnata da deterioramento della salute.

 Recensioni di caffè verde per la perdita di peso

 Carroll, California, 22 anni"Prymenyayu caffè verde per il quinto mese, il peso è diminuito di 5 kg. Non avendo il tempo di visitare la palestra, a soli 2 capsule accettano estratto di caffè verde al giorno. Il mio peso è progressivamente ridotto"

 Nina, la Bielorussia, 30 anni"Dopo il parto non poteva perdere peso. Su Internet ha trovato informazioni sul caffè verde, ha deciso di provare. Rinuncia al forno e il grasso, cominciò a bere 2 tazze di caffè verde al giorno. Per 3, 5 mesi ha perso 6 kg"

 Lilly, Canada, 27 anni"Bere il caffè verde mi consigliò allenatore. Per 2 mesi attraverso lo sport e una dieta appropriata ho perso 8 kg 2"

 Irina, Russia, 29 anni"Bere il caffè verde per sei mesi, faccio sport, harchuyusya destra. Peso 74 kg ridotto a 62 gradi!"

 Così, secondo la ricerca e il feedback, lo strumento aiuta a ridurre il peso, ma se il caffè verde in combinazione con una corretta alimentazione e l'esercizio fisico, sarà massimizzata l'effetto.

 Caffè verde dimagrimento è diventato molto popolare, e la domanda crea l'offerta, così gli scaffali dei grandi magazzini specializzati e farmacie si può vedere una grande varietà di caffè, che aiuta a ridurre il peso. Cosa scegliere? Come acquistare esattamente ciò che serve? Il fatto che il caffè verde è meglio per la perdita di peso, si descrive in questo articolo. Va modo possono essere divisi in 2 gruppi: essi fagioli non tostati nella sua forma originale (produttore di imballaggi e confezionati nelle forniture al mercato) e sono fresati prodotto in una bustina. Il secondo gruppo è una tavoletta con un estratto di acido clorogenico (i fagioli ingrediente attivo), che deve essere preso più volte al giorno.

 Qual è il miglior caffè verde per la perdita di peso: tutto su cereali e bevande solubili in bustine

 Forse cento per cento garanzia che le mani si colpisce un prodotto naturale senza additivi, sarà solo chicchi non tostati di caffè. Li acquisto, è necessario macinare un cucchiaio di materie prime in forte macinino da caffè, fare un drink in Turka, tazza o francese-press e bevande calde, senza aggiunta di zucchero o latte. Dato che giorno sono raccomandate 2-3 tazze di caffè questo, il suo tempo per la cottura si andrà molto, perché ogni volta che si ha bisogno di fare un nuovo lotto di bevande. Per i consumatori occupati, questo processo può essere molto noioso. La soluzione in questo caso, ad esempio, caffè verde dimagrimento "Florina" che viene venduto in forma di granuli istantanei. Che appena sarà preparare una porzione (di solito 200 ml) di acqua calda, ma non bollente (90 gradi) e preparare a bere. Accetto conveniente. Questo caffè può portare con voi per lavorare o viaggiare. Ricordate, non è consigliabile aumentare il dosaggio, in modo che il processo di perdita di peso andrà più veloce e si rischia durante il giorno per avere la pressione alta, palpitazioni e cefalea a causa di una overdose di caffeina. Un altro prodotto simile - verde caffè dimagrante "Minser" - confezionati in bustine che si desidera preparare acqua bollente in una tazza e bere a piccoli sorsi.

 Pro utilizzo di chicchi di caffè verde o granulare

•  Sei sicuro di fermentato prodotto esclusivamente naturale, senza additivi chimici, in particolare per quanto riguarda i chicchi di caffè.
•  Riduzione del rischio di overdose (per ottenere il massimo di acido clorogenico sicuro 1600 mg al giorno, è necessario bere molto caffè così verde).
•  Prezzo per confezione come il caffè in meno di un farmaco in compresse.
  

  
  

•  La bevanda contiene caffeina, che prevede vigore per la giornata.
•  Per un tasso mensile di ammissione al fondo di qualsiasi dieta a basso contenuto calorico o sotto alcune restrizioni nella dieta si può perdere peso da 2-6 kg.

 Svantaggi consumo di chicchi di caffè verde

•  Lei ogni volta che è necessario preparare un nuovo lotto di bevande.
•  Il gusto del caffè verde piuttosto specifico, il più diluite con il latte e aggiungere lo zucchero non è raccomandato.
•  È difficile macinazione grano, mentre più difficile di fritto, e quindi suscettibili di macinazione solo molto forte macinacaffè.

 Quindi in ultima analisi, a decidere quale caffè verde è meglio per la perdita di peso, è possibile acquistare o fagioli organici, o già opzione granulato o compresse di essi saranno discussi di seguito.

 Estratto di caffè verde granuli dimagranti

 I produttori offrono prodotti contenenti acido hlorohenovuyu in un gran numero (50% in una capsula, dato che i suoi fagioli contengono 10-15%). Naturalmente, l'assunzione di pillole a portata di mano, perché non c'è bisogno di stare ai fornelli e monitorare la temperatura del liquido bollente in Turka, hanno solo bisogno di bere acqua pulita. Dato che l'assunzione raccomandata di estratto di caffè verde - 1200-1600 mg al giorno, è importante non confondere con il dosaggio. I produttori offrono una capsula contenente 400-1000 mg di principio attivo, in modo da essere sicuri di guardare la confezione. Se il tablet - 400 mg, il massimo che si può prendere 4 pezzi al giorno, 2 al mattino e 2 la sera. Se - 1000 mg, e uno è sufficiente, almeno dividere il secondo tempo. Gli effetti di sovradosaggio non sono stati studiati, è importante non abusare farmaco. Generalmente consigliato un corso di 1 mese a ottenere risultati sostenibili. Il feedback dei clienti 30 giorni di consumo regolare di caffè verde si può perdere 2-6 chili di sovrappeso, mentre nei pazienti trattati con capsule o bere è importante limitarsi a quantità eccessive di grassi e carboidrati semplici alimenti ricchi o la dieta. Considerate tutte le raccomandazioni formulate e decidere per te che il caffè verde è meglio per la perdita di peso. La maggior parte dei produttori offrono simili gli uni agli altri farmaci, la componente principale dei quali è l'acido clorogenico. Oppure si può scegliere di bere. In ogni caso, se usato correttamente significa che la vostra forma giorno dopo giorno ?? prenderanno forma, che hai sempre sognato.

 Ogni dimagrante - nuovo, appena uscito sul mercato, o hanno provato gli integratori - hanno i loro sostenitori e oppositori, di conseguenza, feedback positivo o negativo. Caffè verde non fa eccezione. Apparire sul mercato russo circa due anni fa, è molto popolare per la perdita di peso Bud, e la sua efficacia è provata da una serie di scienziati. In questo articolo parleremo del perché bevanda aiuta a perdere peso, dargli consigli, considerare gli aspetti positivi e negativi dell'applicazione.

 Tutto della bevanda. Positive e negative recensioni: caffè verde - buono o male?

 Secondo nesmazhenyh ricerca albero chicchi di caffè indipendenti, il principale componente attivo del prodotto è l'acido clorogenico, un effetto positivo sul metabolismo e pregiudica l'accelerazione del metabolismo. Anche nel presente numero di vitamine, oli essenziali e antiossidanti. È possibile preparare qualcosa da bere da cereali macinati, e può prendere un estratto di caffè verde. Comunque, l'uso dose raccomandata nel primo caso - 2-3 tazze al giorno nella seconda - una capsula dosaggio a 1600 mg al giorno. L'applicazione di una tale quantità di caffè verde (secondo i produttori e distributori) aiuta a perdere il maggior numero di sterline. Naturalmente, non si fidano della pubblicità e la speranza di ridurre il peso di 6-8 sterline a settimana, ma 1-2 kg si può facilmente sbarazzarsi di. Il segreto è che BAA opera solo quando la persona che prende la droga, portando con sé altri metodi per la perdita di peso. Ad esempio, aderisce ad una dieta o guardando calorie. Dato che poco caffè verde sopprime l'appetito, ridurre il valore energetico della dieta non ti disturberà. Allora, perché c'è una rete recensioni negative? Il caffè verde, come già detto, non può funzionare per alcuni intervistati in un certo numero di motivi fisiologici (il corpo è semplicemente in grado di percepire l'effetto di acido clorogenico o aumento di peso non è il risultato del metabolismo, e qualsiasi malattia), e potrebbe non funzionare semplicemente perché qualcuno annaffiato con una tazza di bevanda aromatica o la cena tight tre portate.

 D'accordo, tutti i farmaci più moderni per la perdita di peso non funziona se il paziente supera l'apporto calorico consigliato e condurre uno stile di vita sedentario.

 Altre recensioni negative: caffè verde non all'altezza delle aspettative perdere peso

 Molte le preoccupazioni per bere nero come normale (lettura - arrosto) caffè, aspettandosi che sarà lo stesso sapore eccezionale. Purtroppo, non è. La stragrande maggioranza di coloro che perdono peso dicono che insapore, soprattutto perché il latte solito e dolcificanti mettere in esso non può essere. È un po 'possibile migliorare il gusto della bevanda, aggiungendo un pizzico di tazza di cannella, zenzero secco, chiodi di garofano e il succo di limone, ma non aiuta troppo. Tutto quello che dovete ricordare che il caffè verde - un modo per perdere peso, non per le proprie preferenze di gusto. Molti, dopo un paio di giorni di uso regolare di una bevanda abituarsi ad esso e bere con piacere. Inoltre, per un prodotto come il caffè verde, e ci sono le recensioni negative sul suo prezzo. Mais Sfortunatamente, torrefatto - un piacere a buon mercato, il prezzo di un pacchetto parte da 900 rubli, e la mancanza di un massimo di 2-3 settimane di uso regolare. Naturalmente, in questo periodo si vedrà alcuni risultati. Sottolineiamo che l'uso di caffè in aggiunta alla dieta ricca durata del corso dovrebbe essere 1-1, 5 mesi. Che contano. 

 E 'importante evitare che overdose bevanda banale, perché contiene caffeina, ipertensione, palpitazioni cardiache, insonnia - che gli acquirenti di notare se lasciato sulle recensioni di caffè verde. Peccato che non sia dimostrato (in assenza di controindicazioni diretti), per cui la dose giornaliera raccomandata solo a beneficio vostro corpo, antiossidanti conferiscono luminosità della pelle e lucentezza ai capelli, il metabolismo acido clorogenico sarà accelerare un po ', e la bevanda è molto rinfrescante e aiuta a sopprimere l'appetito eccessivo. Selezionando questo strumento come assistente alla perdita di peso, andare al suo uso responsabile.