I dati statistici sostengono che gli adolescenti di almeno 10% soffrono di smagliature. Con questi problemi "adulti" combattere i ragazzi e le ragazze in età scolare. Perché ho smagliature sulla schiena negli adolescenti e come trattare con loro? Questo argomento è molto rilevante. Cerchiamo di capirlo.

 Quali sono le smagliature sulla schiena?

 Questo fenomeno sgradevole è inizialmente rosso, poi - strisce bianche sulla pelle. Particolarmente buone le smagliature si verificano nei mesi estivi, quando il sole illumina la pelle. Soffrono di questo problema di solito gli adulti, ma può verificarsi nel tratto posteriore e nei bambini che crescono di peso troppo veloce o guadagnando. Il materiale è più sottile ed è facilmente allungato. L'aumento di peso è accompagnata da un insieme di grassi pratica, quindi nella maggior parte dei posti ci allungato tessuto connettivo - stretching. Tuttavia, ci sono casi in cui questo problema si verifica a causa di uno squilibrio ormonale nel corpo.

 Dove sono le smagliature?

 In genere, questo fenomeno può essere visto nelle gambe, petto, glutei o di stomaco, ma le smagliature sul retro di un adolescente sono molto più rare. Se questo accade per il vostro bambino, si dovrebbe mostrare al pediatra. Dopo tutto, il motivo può essere la mancanza di massa muscolare o malattie degli organi interni.

 Come eliminare le smagliature sulla schiena?

 Questo problema, purtroppo, non può essere risolto immediatamente. Ma che fare con esso non solo possibile, ma necessario.

 Utilizzando farmaci

 Industria cosmetica moderna offre una vasta selezione di vari gel e creme, vincendo adolescente stretching.

 Queste schede includono collagene, silicone, diversi minerali idratanti e nutrienti. L'uso regolare di farmaci nelle aree a destra della pelle, previene la perdita di liquidi e limitare ulteriormente stiramento della pelle. Questi prodotti cosmetici formano una pellicola sulla pelle, che lo rende flessibile ed elastica. Particolarmente buoni risultati da queste creme si ottiene se il ragazzo non è pigro, e la combinazione di farmaci con l'esercizio e massaggi.

 Mesoterapia

 Questo è un metodo abbastanza moderno che risponde alla domanda di come eliminare le smagliature sulla pelle. Basato su di essa per via sottocutanea farmaco somministrato che migliora i processi metabolici del corpo e mitigare la pelle con smagliature.
 Ago sottile viene iniettato ad una profondità di quattro millimetri. Assunta trattamento simile a sei mesi per eliminare completamente un bambino di stretching. Sessioni di tenersi almeno due volte al mese.

 Laser resurfacing

 Apparentemente, questo metodo è più efficiente e veloce, tuttavia, non è economico. Una sola seduta di laser terapia per allungare completamente scomparso.

 Come prevenire la comparsa di smagliature?

 Durante la pubertà non necessariamente sedersi sulla dieta più brutale o attivamente perdere peso, che riducono gli esercizi del corpo e la ginnastica. Eccellente aiuto nuoto, idroterapia e massaggi sulle zone da trattare.

 Le allergie alimentari nei bambini - un problema abbastanza comune affrontato da molti genitori. Una reazione allergica può verificarsi in quasi tutti i prodotti, per cui è importante conoscere i sintomi di base, trattamenti e modi per prevenire la malattia.

 Le allergie alimentari nel bambino e le sue cause

 Una reazione allergica sviluppa, di solito come conseguenza dell'uso di un prodotto. Questo fenomeno è associato con eccessiva sensibilità dell'organismo, che considera una sostanza pericolosa, portando fuori anticorpi speciali e immunoglobuline. Le cause delle allergie non sono sempre noti, ma c'è una predisposizione genetica a tali malattie.

 Allergie alimentari: Foto e sintomi principali

 Una reazione allergica è accompagnato da una serie di sintomi molto caratteristici:

1.  L'elemento più caratteristico è rash cutaneo. Il corpo del bambino appaiono avventate, macchie rosse, a volte pustole e ulcere. Spesso appare l'eruzione cutanea sul viso e la pancia. Tipicamente, la reazione cutanea è accompagnato da un forte prurito.
2.  Le allergie alimentari possono causare e disturbi del sistema digestivo. I bambini spesso soffrono di gonfiore, nausea, eruttazione, vomito. A volte ci sono diarrea e dolore addominale.
3.  Un'altra manifestazione di allergia alimentare sono gonfiore. Tra l'altro, questo sintomo è pericoloso, soprattutto se ci sono gravi gonfiore delle mucose, della pelle e di età - potrebbe segnalare l'inizio di shock anafilattico in cui il bambino è semplicemente necessaria assistenza medica di emergenza.

 L'allergia alimentare in un bambino: i prodotti più pericolosi

 Come già detto, possono sviluppare una reazione allergica a qualsiasi prodotto. Tuttavia evidenziato alcuni degli allergeni più pericolose:

1.  Il latte vaccino - è probabilmente l'allergene più comune, soprattutto tra i bambini sotto un anno.
   

   
    Il problema è che quasi tutte le miscele artificiali contengono proteine ​​del latte vaccino. Quindi, questo alimento bambino dovrebbe scegliere con molta attenzione.

2.  Agrumi, frutti rossi e bacche, carote, uva, kiwi.
3.  Uova di gallina, soprattutto tuorli d'uovo.
4.  Pesce e frutti di mare.
5.  Legumi, tra cui piselli, lenticchie, soia.
6.  Nuts.
7.  Med.
8.  Chocolate.

 Si noti che questo valore non è solo ciò che mangia bambino. Se il bambino è allattato, gli allergeni entrano nel corpo insieme con il latte di sua madre. Pertanto, le madri che allattano devono rispettare corretto - hypoallerhennuyu - dieta.

 L'allergia alimentare in un bambino: diagnosi

 In genere, dopo l'esame e la revisione dei sintomi il medico può sospettare la presenza di allergia alimentare. Assegnare un test del sangue che manifestano una maggiore quantità di immunoglobulina E. Se non si sa che alimenti portato allo sviluppo della reazione, è necessario condurre un test cutaneo, applicato sulla pelle concentrato e soluzioni purificate di potenziali allergeni, ed attendere la reazione.

 Le allergie alimentari nei bambini: il trattamento e la prevenzione

 Il modo più sicuro per proteggere il vostro bambino corpo di allergie è quello di rimuovere qualsiasi contatto con gli allergeni. Ciò significa che la dieta del bambino (o madre) dovrebbe eliminare completamente tutti i prodotti potenzialmente pericolosi. Usato come antistaminici, che fermano lo sviluppo di allergie, alleviare lo spasmo delle vie aeree, eliminare gonfiore. Nella maggior parte dei casi, l'allergia - un fenomeno temporaneo, che è la crescita del bambino, anche se alcuni bambini portano questo problema intorno e nell'età adulta.

 Ricette con verdure che forniscono effetto delicato sul fegato e del pancreas

 Cavolo bollito

 Cabbage - 200, cracker di grano - 20 di burro - 20

 Cavolo chiaro dell'involucro superiore, tagliato pannocchia con grandi fette e cuocere in acqua bollente finché sono teneri sotto il cofano. Si può mettere l'acqua nella foglia di alloro. Crackers schiacciato nel mortaio, setacciata attraverso un colino con piccoli fori e friggere in una padella asciutta fino a doratura, si combinano con burro fuso. Cavolo rimosso dall'acqua e dare a scolare su un piatto prima di servire, cospargete con olio pangrattato.

 Cavolfiore cotto

 Corn 15 essiccato - - Cavolfiore - 200, burro 10

 Cavolo smontato in cimette, tenere per 20 minuti in acqua fredda salata per rimuovere eventuali tracce. Immerso in acqua bollente leggermente salata e cuocere a bassa ebollizione finché sono teneri (non digerire). Calore olio, mescolare con cracker schiacciati, caldo. Cavolo mettere sul piatto riscaldato e versare le fette biscottate salsa. Per diete per l'obesità e il diabete versare olio senza cracker. Cavolo può essere servito con latte o panna. Allo stesso modo serve cavolini di Bruxelles cotti, che vengono cotti in acqua bollente molto senza copertura.

 Patate in salsa di latte

 Patate - 200 latte - 40, farina - 3, il burro - 5

 Sbucciare le patate, tagliarle a cubetti, cuocere fino a cottura (non digerire). Farina Spasserovat nel burro fino a giallo chiaro e mescolando per far sciogliere il latte caldo, far bollire per 5 minuti. La salsa risultante versare sopra le patate e caldo. Invia per guarnire o come un piatto a parte.

 Salsa di barbabietola

 Barbabietole - 200, burro - 15 di farina - 10 cream - 30 di zucchero - 5

 Lavaggio di barbabietola, cucinare o cuocere nella buccia, buccia, tagliate a cubetti o cubetti. Burro e farina spasserovat senza cambiare i colori, aggiungere la panna acida, far bollire per 5-7 minuti. Barbabietole affettato misto con lo zucchero, versare la salsa di panna e caldo. Quando una tabella cosparsa di erbe.

 Purè di patate con zucca

 Patate - 150 Pumpkin - 75 latte - 50, il burro - 5

 Sbucciare le patate e far bollire in acqua fino al morbido. Zucca pre-cuocere o bollire il latte. Ortaggi impastare con cura o strofinare, mettere l'olio e diluire il liquido in cui sono stati bolliti.

 Gnocchi di patate

 Patate - 150, farina - 30 uova -. 1/2 pezzi, burro - 15, pane bianco raffermo - 25 cream - 20

 Stale griglia pane, mescolare la farina, l'uovo, panna acida e cotti purè di patate, aggiungere un pezzo di burro. Salsiccia Roll, tagliata in gnocchi, cotti in acqua bollente. Servire con burro, panna acida o salsa.

 Budino di patate con carne bollita

 Patate - 150, a base di carne cotti - 50 latte - 30 di burro - 5 uova - 1/2 pezzi.

 Lessare le patate sbucciate fino strofinare morbido e caldo al setaccio. Tritacarne per macinare. In purè di patate versate il latte caldo, luogo di burro, carne macinata e mescolare bene, aggiungere tuorlo d'uovo o bianco, a seconda della dieta.

 In partita di patate di essere colpito da un mix di proteine ​​schiuma delicatamente dal basso verso l'alto e mettere in una forma imburrata. Pudding cuocere in forno o cuocere per una coppia. Servite con salsa di latte, verdure.

 Pudding Cavolfiore

 Cavolfiore - 150 Fig - 40 latte -. 50 uova 1/2 pezzi, Burro - 10 Cheese - 5, cracker di grano - 5

 Cavolo e far bollire in acqua salata, tritare o strofinare attraverso un setaccio, aggiungere l'uovo, latte, riso croccante cotto, burro fuso, il tutto mescolato con cura. Modulo o ungere la teglia, cospargete di pangrattato, mettere un sacco di cavolo preparato, cospargere con olio, cospargere con il formaggio grattugiato e cuocere un contrasto.

 Potato Stew

 Patate - 150, burro - 5 soup - 20 prezzemolo - 4

 Pelati patate intere tuberi o tagliati in pezzi piegati in una padella, aggiungere l'olio, brodo o acqua, cuocere a fuoco lento con il coperchio finché sono teneri. In patate possono aggiungere pomodori (se controindicazioni) crema. Quando una tabella cosparso con le erbe tritate.

 Cavolo, brasato al latte

 Cavolo - 200 latte - 15 di burro - 5 uova - 1/4 pezzi, latte o crema salsa -. 30

 Shred cavolo e tagliare in piccoli quadrati (dama) Simmer il latte e il burro. Nel cavolo finito aggiungere latte o panna, uova sode tritate o uova strapazzate, affettati. Mescolate delicatamente e portare a ebollizione.

 Cavolo rapa in salsa di latte

 Kohlrabi - 200, il burro - 5 salsa, latte - 50, aneto e prezzemolo - 4

 Giovane buccia cavolo rapa, lavare, tagliare a dadini, cubi o grata. Versare in una ciotola un po 'd'acqua, aggiungere il burro e lasciate cuocere finché sono teneri. Nei cavolo rapa finiti versare la salsa di latte (cfr. Articolo "Clinical Nutrition, snack e salse") e consentire bollore per 5-7 minuti. Quando una tabella cosparso di aneto tritato, il prezzemolo.

 Brasato carote

 Carote - 200, il burro - 5, zucchero - 5

 Le carote sono pulite, lavate, tagliate a dadini o griglia, aggiungere un po 'di acqua o latte, aggiungere il burro e metà del Simmer norma su un fuoco leggero, chiudere il coperchio. Quando il liquido di prontezza dovrebbe evaporare. Carote cotte riempiono di olio e zucchero (tranne diete per l'obesità e il diabete).

 Purea di carote

 Carote - 150, zucchero - 5, il burro - salsa 5 latte - 50

 Purificata carota tagliata a pezzi, aggiungere un po 'd'acqua, mettere l'olio e fate cuocere con il coperchio fino al morbido. Se il liquido viene evaporato e carote abbastanza morbido, aggiungere più acqua. Carote e purè cotto con un massaggio pestello attraverso un setaccio, unire al sugo di latte (vedi art. "Clinical Nutrition: salse") e lo zucchero, mescolare bene. Purè di patate possono essere preparati in anticipo con albicocche secche bagnati, prugne, aggiungere purea di mele fresche o al forno.

 Fonte: elaborazioni su libro BL Smolyanskoho e VG Liflyandskoho "alimenti terapeutici"

 Molti giovani madri chiedono: " Che cosa succede se le allergie del bambino? ". Infatti, la risposta è molto semplice. Questo è ciò che ne parleremo in dettaglio più avanti.

 Fase 1. È necessario seguire rigorosamente la dieta. Completamente fuori con neonato dieta dolci e zucchero (miele, caramelle, dolci, ecc.) Elimina dal menu del bambino dovrebbe anche pesci rossi, noci, uova, brodo di carne, e oltre, frutta e verdura rossa e arancione (carote, arance, pomodori, ecc).

 Fase 2. È necessario indagare il tratto gastrointestinale del bambino in termini di intolleranza alimentare. Per fare questo, è necessario effettuare la semina e scatologia feci batteriologici, così come l'ecografia dell'addome del bambino. Se tutti i risultati del test saranno il bambino all'interno del livello consentito, allora si avrà bisogno di determinare il livello di IgE marcatore allergie con conseguente determinazione di specifici alimenti, pollini, peli di animali, provocando allergie nei bambini.

 Nel complesso, trattamento di allergia è quello di eliminare il motivo era allergica per ridurre le reazioni allergiche prendendo farmaci speciali, e il trattamento della pelle, utilizzando unguenti e regolazione del tratto gastrointestinale.

 Se saranno fatti tutti i passi per prevenire una reazione allergica nel tempo, molto presto allergia passare. La cosa principale per determinare esattamente ciò che il bambino ha un'allergia al futuro per proteggerlo da re reazione allergica ad uno stimolo.

 Lypoma, più comunemente noto come wen tumore benigno. Questo tipo di tumore è formato da tessuto adiposo. Al tocco di lipoma è morbido, facilmente spostabile e assolutamente indolore. La maggior parte dei lipomi si formano nelle donne che negli uomini. I pazienti cercano aiuto subito, ma attendere che fino a quando il tumore diventa doloroso. Se si notano i primi segni di lipomi non dovrebbe ritardare un appello al medico. Wen può crescere a una dimensione di un arancio, che complicano notevolmente il procedimento di rimozione.

 Quando comincia ad invecchiare wen può vidvysaty. Questo provoca la necrosi dei tessuti e zastayvanye sangue come se lipoma tumore benigno e può causare gravi danni alla salute umana.

 Varietà di lipomi:

•  lipofibroma, lipoma morbido, costituito principalmente da tessuto adiposo;
•  anhiolipomy include molti vasi sanguigni;
•  fibrolipomu, toccare densa perché contiene un tessuto fibroso;
•  miolipom fanno parte delle fibre muscolari;
•  mielolipoma, con i suoi tumori dei tessuti grassi di ematopoietiche collegati.

 Gli esperti attribuiscono la formazione di lipomi chiusura uscita ghiandole sebacee. Può essere formata ovunque ci sia tessuto adiposo, sulla mano, il corpo della testa, e quando non lipomi cervello, collo, rene, polmone, mammella. Ci sono momenti in cui un corpo umano è formato molti lipomi.

 Metodi rimuovere lipomi

 Durante l'esame il medico deve confermare la diagnosi e dopo la rimozione di lipomi è eseguito l'esame istologico. Quando wen si trova in un luogo remoto, il medico prescrive superare le prove supplementari, come una TAC o l'ecografia.

 Sbarazzarsi di lipomi può solo ricorrere a procedure di rimozione, così come la dieta e l'esercizio fisico, quando non dà alcun effetto.

 Lipomi rimozione possono essere effettuate nei seguenti modi:

1.  Chirurgia. E 'utilizzato nella formazione di grandi wen. L'intervento viene eseguito in anestesia generale.
2.  Laser. Consente di sbarazzarsi rapidamente di wen. Dopo la procedura è lasciato cicatrici o cicatrici. Excision prende una piccola quantità di tempo e poi si può cominciare a tornare alla vita di tutti i giorni.
3.  Onde radio. Con essa in anestesia locale in grado di rimuovere i piccoli lipomi. La procedura è indolore e la sua attuazione consuma poco tempo. La guarigione delle ferite avviene rapidamente e senza formazione di cicatrici.
4.  Onde radio. Con essa in anestesia locale in grado di rimuovere i piccoli lipomi. La procedura è indolore e la sua attuazione consuma poco tempo. La guarigione delle ferite avviene rapidamente e senza formazione di cicatrici.

 Avrete bisogno

•  Girare il corpo
•  Prohybanye indietro
•  Pendenza
•  Esercizi per la stampa

 Istruzione

• .1

   Corpo bello e atletico, non un grammo di grasso - questo è il sogno di molte ragazze e donne. Ma per ottenere la figura ideale, non fare sport - è impossibile. Dieters possono raggiungere la perdita di peso, e fare sport - figura ideale. Per guadagnare peso, non richiede alcuno sforzo, ma è molto difficile da perdere. Una vita sedentaria e mancanza di esercizio, calorie e cibi nocivi contribuiscono al fatto che il corpo umano ci sono pieghe di grasso. Più spesso si verificano nelle gambe, vita e schiena. Molte delle donne non sapevano come rimuovere le rughe sulla schiena e che cosa fare.

• .2

   Esercizio - è il modo più sicuro per sbarazzarsi di grasso corporeo. Al fine di sbarazzarsi di rughe sul retro, ci sono diversi esercizi. Il primo esercizio deve essere fatto in modo da riscaldare i muscoli della schiena e non tirare. Le mani dovrebbero iniziare nella parte posteriore e zchepyty di nuovo al castello. Poi si piega in avanti le scapole erano così vicini l'uno all'altro. Per i muscoli riscaldati, è necessario eseguire deviazioni almeno 2 minuti. Rimuovere il grasso sulla parte posteriore sodo come eliminare le rughe sul ventre. Ciò è dovuto al fatto che questa è l'organo più attivo. E l'esercizio per rimuovere le pieghe di grasso dal retro, non tanto.

• .3

   Girare il corpo - è un altro modo efficace per dare ai vostri rilievi figura. In curva, corpo sollevare le braccia al livello del collo e piegato a gomiti.
  

  
   Dopodiché è necessario ruotare delicatamente il corpo della custodia in direzioni diverse. Avete bisogno gira senza intoppi, senza movimenti bruschi. Come rimuovere le pieghe di grasso sui fianchi, mentre facendo esercizi per i muscoli della schiena? E 'facile, basta aggiungere alle rotazioni cassa si inclina in avanti e indietro. Si tratta di un esercizio completo dovrebbe essere effettuata almeno 3 minuti al giorno.

• .4

   Prohybanye corpo - è un altro esercizio efficace che aiuta a sbarazzarsi di grasso sulla parte posteriore. Hai bisogno di inginocchiarsi, palme vpertysya al pavimento il più possibile e cercare di piegare la schiena prima in alto, poi verso il basso. Facendo questo esercizio può essere più volte al giorno, per 3-4 minuti. Per perdere peso tenuto regolarmente, è necessario pensare a come rimuovere le pieghe sotto le braccia e il corpo di grasso sull'addome. Per fare questo, scaricare la stampa, dopo aver messo le mani dietro la testa. Questo esercizio rinforza i muscoli addominali e riduce grassi piega sotto le braccia.

• .5

   Per continuamente i muscoli del corpo tonica e rafforzato nelle gambe e glutei, si può saltare la corda. Saltare la corda - questo è il più semplice kardyotrenazher, che ha effetti benefici sulla salute generale. Quando ha cominciato a perdere attivamente peso ed esercizio fisico, è necessario pensare a come sbarazzarsi di pieghe naso-labiali che appaiono in rapida perdita di peso. Hai bisogno di fare massaggi e speciali maschere facciali quotidiane che danno elasticità della pelle. E, non dimenticate che per perdere peso e sbarazzarsi di grasso, è necessario non solo esercizio fisico, ma mangiare pasto sano e salutare.

 Da non perdere le verdure di stagione! Fu in questo periodo nel solare carote, zucchine e famoso strisce "blu" il più alto contenuto di sostanze nutritive e vitamine.

 Secondo le raccomandazioni dei nutrizionisti, ognuno di noi dovrebbe mangiare cinque porzioni al giorno di frutta e verdura. Seguire questa disposizione autunno - un piacere. E - un grande vantaggio! Di recente ha preso frutto ha il più alto valore nutrizionale. Solo tre mesi di stoccaggio, e le vitamine hanno ridotto un mezzo a due volte. L'acido ascorbico molto capriccioso si "sciolgono" a passi da gigante. Patate e peperoncino per l'inverno il suo tenere non più della metà, e il cavolo "risparmio" per l'intera durata perderà a terzi.

 Melanzane ripiene

 A 2 porzioni // Preparazione: 20 minuti Cottura 40 minuti //
 • 1 melanzana (300-320 g)
 • 200 g di cipolle
 • carote 60g
 • 120 g di sedano
 • 300 g di pomodori
 • riso 1/2 tazza
 • 10 steli di erbe (aneto, prezzemolo)
 • 3 cucchiai. l. olio vegetale
 • 50 grammi di formaggio
 • sale e pepe qb
 Melanzane tagliato in due metà, estrazione anime, tritarlo e friggere in olio vegetale con aggiunta tagliato in piccoli cubetti di cipolle, carote e sedano. Cuocere per 5-7 minuti, poi aggiungere il riso e tutto cuocere finché sono teneri, aggiungendo alla fine di pomodori a fette a dadini. Aggiungere sale e pepe, aggiungere il prezzemolo tritato. Pelato
 nucleo di melanzane per 15 minuti per mettere in acqua fredda con un cucchiaio di sale e la stessa quantità di aceto. Riempire il ripieno, mettere il vassoio con pellicola o teglia con alti paraurti, aggiungere un po 'd'acqua (è possibile utilizzare brodo vegetale) e cuocere in forno fino a cottura. Quando la melanzana è quasi pronto, cospargere con il formaggio grattugiato e tornare al forno per 3-4 minuti, fino a quando il formaggio è d'oro diventa.

 Melanzana - un ortaggio che cuochi e ristoranti come e non amano allo stesso tempo. Rende l'attesa e la cuoca, e ha ordinato il piatto fino vymochuyetsya in acqua. Allo stesso tempo fornisce uno spazio per chef fantasia! Melanzana va bene con carne di manzo, riso e altre verdure, facendolo cuocere stufati, verdure, antipasti, casseruole e insalate.

 Gamberi fritti con verdure

 Per 4 porzioni // Preparazione: 15 minuti Cottura //: 10 minuti
 • 400g pelati gamberetti
 • 150 g di zucchine
 • 150 g di carote
 • 4 gambi di sedano
 • 5 spicchi d'aglio
 • 3 cucchiai. l. olio d'oliva
 • 2 rametti di basilico
 • fieno greco pizzico secco
 • sale e pepe qb
 Verdure, pulire, lavare e tagliare a strisce lunghe. Friggere in olio di oliva con gamberi sgusciati per 3-5 minuti. Aggiungere l'aglio tritato e fieno greco asciutta, condire con sale e pepe. Mettere gamberi con verdure su un piatto e guarnire con basilico.

 Inoltre, è possibile presentare una fetta di limone o salsa di soia.

 La combinazione di mare-verdure, carne o pesce - base di cucina di molte nazioni. Questi piatti promettono potrete non solo assaporare il gusto,
 ma anche di grande beneficio. Le proteine ​​sono digeriti in modo ottimale combinate con carboidrati.

 Insalata con salmone una coppia

 Il 1 porzione // Preparazione: 10 minuti Cottura 20 minuti //
 • Filetto di 130g di salmone o salmone
 • 80 grammi di broccoli
 • 5 lattuga Romance
 • 2 anelli di cipolla rossa
 • 2-3 penna cipolle verdi
 • 70 grammi di pomodori Baku
 • 1 cucchiaio. l. olio d'oliva
 • 150 grammi di sake
 • 100 grammi di salsa di soia
 • 1, 5. l. succo di limone
 • 1, 5. olio di sesamo l
 • 2 ore. L. zucchero
 • 1 h. L. zenzero tritato in un frullatore
 • sale e spezie a piacere
 Filetto di pesce tagliato a pezzi e cotto a vapore per 5 minuti a fuoco lento. Broccoli, pomodori e cipolle rosse pulire, lavare e anche al vapore per 2 minuti. Condire con pesce e verdure a piacere con sale e pepe. Per la salsa, mescolare bene, salsa di soia, il succo di limone, olio di sesamo, zucchero e lo zenzero e condire a piacere. Porzione mettere su un piatto: la metà - lattuga romana e tritate grossolanamente le cipolle verdi sulla cima di insalata - salmone, leggermente spezzò, e la divisione in fette grandi verdure. Riempire piatto con salsa di olio d'oliva. Quando un contorno di tavolo con basilico.

 Ricco di vitamina C ortaggi (compresi i broccoli e pomodori) la migliore al vapore. L'acido ascorbico è rapidamente distrutta durante la tostatura ed essendo solubile in acqua vitamina è perso durante prodotto bollente.

 Insalata di spinaci

 A 2 porzioni // Preparazione: 5 minuti Cottura //: 10 minuti
 • 1 mazzetto di spinaci
 • 1/2 mazzo di cipolle verdi
 • prezzemolo 1/2 mazzetto
 • 2 spicchi d'aglio
 • 2 cucchiai. l. panna acida o yogurt
 • 2 cucchiai. l. olio d'oliva
 Spinaci prende il sopravvento, lavare, cadere in acqua e far bollire ebollizione per 3-5 minuti. Drop in un colino e lasciare scolare. Nel frattempo, strofinare su una piccola grattugia aglio, cipolle verdi tritate finemente e il prezzemolo. Leggermente vidzhavshy, tritare finemente gli spinaci, mescolare con aglio ed erbe preparati. Condire con sale e pepe, condite con olio d'oliva. Facoltativamente, guarnire il piatto con le noci, erbe, limone.

 Come ottenere il maggior numero di vitamine:
 - Se hai bisogno di macinare alcuni verdi per insalata, farlo subito prima di servire.
 - Lessate le verdure nel minor quantitativo possibile di acqua farli cadere in acqua bollente e dimostrando di disponibilità sotto il cofano rapidamente. Servire immediatamente piatto.
 - Il restante brodo vegetale da utilizzare per salse e zuppe di cottura.
 - Provare a cucinare le verdure in fretta, non costringerli a "aspettare" purificata
 sul tagliere, non inzuppato inutilmente, di calore troppo a lungo.

 Ricette e contorni di verdure e cereali che forniscono effetto delicato sullo stomaco e del duodeno

 Patate nel latte

 Patate - 200 latte - 75, il burro - 5, aneto - 4

 Patate sbucciate tagliate a cubetti, cadono in acqua bollente salata per 5 minuti, poi scolare l'acqua e versare le patate latte caldo e cuocere finché sono teneri a fuoco basso, facendo in modo che le patate sono bruciati. Nel piatto put olio finito, cospargere con le erbe tritate.

 Umido Melanzana

 Melanzana - 200, olio vegetale o burro - 10 salsa di panna - 60

 Lavaggio Melanzana, buccia, tagliate a fette 1 cm di spessore, leggermente salata e lasciare per 10 minuti per rimuovere l'amarezza, poi sciacquare il sale, il burro e assumere otsushyt, vlyvshy brodo vegetale o 1-2 cucchiai di acqua. Quando l'acqua evapora, aggiungere la salsa di panna acida e far bollire 5-7 minuti. Quando una tabella cosparso di melanzane tritato.

 Purè di patate rosa

 Patate - 150, carote - 50, burro - 5, il latte - 40

 Bollire patate, come descritto nella ricetta precedente. Carote bollite separatamente con patate cucina e strofinare al setaccio insieme. Condire con olio, diluito con il latte caldo a bussare splendore. Mettere su una piastra sulla superficie di un cucchiaio per fare un modello.

 Cavolfiore Purè

 Cavolfiore - 150, patate - 50, latte - 40, il burro - 10

 Cavolo e patate bollire separatamente, strofinare bollente attraverso un setaccio o schiacciarle con un pestello. Aggiungere caldo bollito il latte, il burro e mescolare bene a condizioni liscia. Servire come contorno o in un piatto a parte, versate il burro fuso.

 Purea di carote

 Carote - 150, zucchero - 5, il burro - salsa 5 latte - 50

 Purificata carota tagliata a pezzi, aggiungere un po 'd'acqua, mettere l'olio e fate cuocere con il coperchio fino al morbido. Se il liquido viene evaporato e carote abbastanza morbido, aggiungere più acqua. Carote cotte e schiacciarle con un massaggio pestello attraverso un setaccio, si combinano con salsa di latte e zucchero, mescolate bene. Purè di patate possono essere cucinati con albicocche secche imbevute di anticipo / prugne, aggiungere purea di mele fresche o al forno.

 Beet purea

 Beets - 150 mele - 50, burro - 5, zucchero - 5, salsa di panna acida - 50

 Beet lavare e cuocere in pelle (si può cuocere), buccia, grattugiare o tritare.

 Simmer mele cuocere o (si può prendere salsa di mele in scatola). Barbabietole e mix di mela, aggiungere il burro, lo zucchero, salsa di panna (vedi. "Salse") e caldo al mite calore 5-7 minuti.

 Purea di zucca (zucca)

 Zucca o zucca - 200, il burro - 5, zucchero - 5 -10 latte

 Zucca o zucca e semi sbucciati (giovani zucchine non possono pulire), tagliato a pezzi, messo in piccoli piatti con l'aggiunta di burro e latte sobbollire con il coperchio fino al morbido. Verdure strofinare attraverso un setaccio, aggiungere il restante burro, lo zucchero e il calore fino a spessore. Purè può collegarsi con salsa di latte e troppo caldo.

 Potato Souffle

 Patate - 150, burro - 5, il latte -. 30 uova 1/2 dei pc, Panna acida - 30

 Lessare le patate sbucciate finché sono teneri, scarico, otsushyt e strofinare attraverso un hot setaccio. Mescolare in tuorlo d'uovo, latte e parte dell'olio di essere colpito da una miscela di proteine ​​dal basso verso l'alto. La forma di grasso, messo massa e cuocere a bagnomaria. Souffle può cuocere in forno. Servite con panna acida.

 Cavolfiore Souffle

 Cavolfiore - 160, il latte - 85, semola - 15 uova -. 1/2 pezzi, Butter - 15

 Cimette di cavolfiore a smontare, bollire fino al morbido, rimuovere dall'acqua e tritare otsushyt o strofinare attraverso un setaccio. Semola versare il latte, dare swell (10 minuti), quindi collegarsi con cavolo, aggiungere un pezzo di burro, tuorlo d'uovo. Proteine ​​abbattono una schiuma solida, mescolato con cavolo, mettere in una forma imburrata e cuocere per un paio fino soufflé comincia a restare indietro i bordi del modulo. Quando una tabella versare il soufflé burro fuso.

 Souffle di zucca (zucca)

 Pumpkin (zucca) - 180, semola - 15 uova -. 1/2 pezzi, burro - 5, il latte - 20 di zucchero - 5

 Zucca purificata (zucchine) parte Simmer dell'olio e strofinare, aggiungere il latte, caldo, aggiungere il semolino, tenere premuto per qualche minuto al calore. Freddo, mettete lo zucchero, tuorlo d'uovo, mescolare e mettere proteine ​​montata; Mescolare delicatamente e mettere in una forma imburrata. Cuocere o cucinare per una coppia, a seconda della dieta. Servite con panna acida o salsa di frutta.

 Fonte: elaborazioni su libro BL Smolyanskoho e VG Liflyandskoho "alimenti terapeutici"

 Il piatto principale, che deve essere assunto regolarmente, seguendo questa dieta è zuppa di verdure. Come assicurare nutrizionisti, aumento di peso andrà facilmente. Un finlandese seguire una dieta che è un bene per la stagione fredda, è possibile nel corso del mese. Soup ti aiuterà a perdere peso e caldo in inverno / shutterstock.com

 Nutrizionisti dieta finlandese sviluppati per le persone che sono in sovrappeso. Sbarazzarsi di chili in più aiuta zuppa di verdure, che si basa la dieta. Nella stagione fredda, questa zuppa è anche caldo.

 Per sviluppare questa dieta ordinato al governo finlandese, al fine di trovare un altro modo per trattare con l'essere in sovrappeso. Da qui il nome della dieta - Finlandese. Qualcuno dai finlandesi perdere peso su questa dieta - è sconosciuto, ma la maggior parte dei nutrizionisti sostengono nella sua efficacia. E dal momento che la dieta finlandese non è tra il disco o estrema, quindi verificare che la verità può essere raccontata nutrizionisti finlandesi e se stessa. Leggi anche: tipi nazionali di zuppe fredde Quale dovrebbe essere escluso dalla dieta:

•  alimenti ad alto contenuto calorico (navigano molte calorie in un dato prodotto sarà calorie tabella);
•  sale da tavola (come condimento);
•  grassi animali;
•  pane;
•  la pasta;
•  riso;
•  prodotti affumicati;
•  conserve alimentari;
•  zucchero, dolci.

 Leggi anche: Top- 3 idee da dessert zuppe fredde

 Includere nella dieta:

•  tanto pesce;
•  verdure (eventuali);
•  cereali (orzo, grano saraceno, avena);
•  carne magra, pesce,
•  latte a basso contenuto di grassi, prodotti lattiero-caseari;
•  frutta;
•  succhi di frutta, acqua minerale.
  

  
  

 Il giorno dovrebbe bere almeno 2 litri. Dovrebbe mangiare 4-5 volte al giorno. 3 volte al giorno per mangiare zuppa di verdure. Leggi anche: mangiare la minestra - perdere peso 8 kg Ricetta per zuppa di verdure purea
 Ingredienti: Cipolle - sedano 500g - 300 g di carote - 250 g di cavolo - 250 g di prezzemolo - 250 g Leek - cavolfiore 200 g - 200 g Aglio - succo di 1 spicchio di pomodoro - 1 tazza di pepe nero - qb Basil - by Dragoncello gusto - di gusto Leggi anche: zuppa o minestra di silicio? Preparazione: Verdure tagliate, riempire con acqua e cuocere finché sono teneri. Poi li rendono schiacciato, aggiungere il succo di pomodoro e spezie e fate bollire per 10 minuti. Parere esperty Svetlana Fus, dietista:. "La dieta dieta è abbastanza varia, in modo da poter attaccare ad un lungo periodo di tempo, come ad esempio durante il mese L'unica cosa che non vorrei consigliare completamente esclusi dal consumo di grassi animali - sono una fonte di colesterolo animale necessaria per la sintesi degli ormoni, compreso il sesso burro 10g al giorno -. il numero ottimale di grassi animali alla dieta Come sicuro perdere peso su una dieta -.. dipende dalle caratteristiche individuali dell'organismo "