Nel mondo moderno ci circonda domina un singolo "bene e il male" è glamour. Perché può essere visto come il bene e il male? Perché glamour è entrambe le qualità positive e negative. Peggio ancora, quando la caduta glamour in amore alla follia e lo mostra in giro. Relazione allo stile di vita eccessivo - è negativo, mi creda. Hai solo bisogno di un po 'di glamour a diversificare le loro vite.

 Cosa fare se la personalità assolutamente glamour? Dovete imparare di più su glamour, capire come essere glamour e aggiungere alla vostra vita un po 'stanco di glamour per diventare una persona più interessante.

 Che cosa è glamour

 Partiamo prima con, capire il concetto di glamour. Che cos'è? Molti vedono il glamour come qualcosa di dolce e vaniglia. Non è giusto, in modo da capire le donne glamour zahralysya, che abbiamo scritto sopra - vogliono occupare tutta la mia vita qualcosa di rosa.

 Ma ciò che veramente glamour? In realtà, il glamour si traduce letteralmente come un fascino o carisma. Per la stessa società moderna è un segno di ricchezza, lo stile di vita di lusso, impiallacciatura, shopping costoso, riviste di moda, ecc Da questo equivoco glamour, molte ragazze sono "Barbie" per mostrare tutto come sono eleganti e glamour.

 Ora, glamour - la definizione di moda, cosmetici, divertimento, stile di vita. Così questa ragazza di fascino sono donne che ottiene costoso e raffinato marchio di abbigliamento nei negozi che utilizzano "tonnellate" del trucco modo in cui passa il tempo nelle migliori discoteche, godendo di auto alla moda, etc. Basta chiamare ragazza glamour se è "perfetto", come se appena lasciato la copertina di una rivista patinata. Per inciso, una delle riviste giovanili più popolari si chiama "Glamour".

 Come diventare un glamour

 Diamo un'occhiata alle opzioni per diventare glamour. Ricordate la canzone "Bolshoi glamour" di eseguire i perni del gruppo insieme alla stilista glamour Sergei Zverev paese. Così i loro consigli su come diventare una ragazza glamour:

 1. sport.

 Andare in discussione, non è solo utile, ma anche bello, interessante ed emozionante. Partecipare a stazioni sciistiche, impegnati in palestra, nuotare più, per esempio, al momento dell'arrivo a Ibiza. In generale, una figura affascinante ragazza di essere perfetto, e personaggi famosi prestare attenzione solo alla bellezza come "le coperte."

 2. Essere positivo, pianure alluvionali nuovi amici. Potete trovare le persone che autorizzano una vita nel mondo dello spettacolo o aiutano a trovare un marito.

 3. in mente. Qualsiasi truffatore deve farlo per tutto quello che sai! Questo non è solo un certo gruppo di persone, lasciarli parlare per tutti voi.

 4. essere sempre in perfetta manicure. Ciò è necessario. Non so come fare voi stessi un manicure, andare al salone, vuole risparmiare - fatevi un manicure, imparare, treno e avrà successo.

 5. indossando sempre il trucco, trucco richiesto. Glamorous persona non potrà mai uscire di casa senza trucco. Base Necessario per il make-up, strumento di tono e di altri "colori".

 6. Siate pronti a mostrare il volto perfetto. E per questo di eseguire l'intera gamma di cura della pelle, senza borse sotto gli occhi, occhi rossi, la stanchezza, le rughe, punti neri, acne o brufoli, eruzioni cutanee, secchezza, brillano da grasso, herpes, etc.

 7. Sempre aggiornati intrattenimento. Leggi tutte le ultime riviste di moda, scoprire che cosa sta accadendo con le stelle, sono macchine che nella sua vita personale e la carriera che la musica la novità e film vanno, vedono e sentono tutto ciò che di moda.

 8. nasconde difetti e sottolineano i vantaggi. Questo è necessario non solo bellezze glamour. Una donna dovrebbe sempre essere in grado di nascondere le loro contro e pro stress. Per fare questo ragionevolmente stima che è in voi "sbagliato" e che "lo stesso".

 9. Ogni elegante e trovare il proprio stile. Ciò è necessario: non si può essere un po 'intorno, trovare qualcosa, si può contare su gusto qualsiasi stelle, ma trovare qualcosa di unico e speciale.

 10. Sii pronto a prendersi il merito per la "vera fiction" se non ci sono soldi. Dovremo sacrificare il lavoro a credito, trovare i soldi per le cose nuove. Ma tutto questo, allora sarete ricompensati, si sarà veramente glamour!

 Ora andiamo sulle orme di stelle e di utilizzare rimedi naturali per la bellezza, ma solo quelli che ha fatto la casa con le proprie mani!

 Ha senso per tornare metodi home in un'epoca di cosmetici super-specializzati? Probabilmente sì, se anche le celebrità hanno scelto metodi home. Non siamo solo ricette autentiche e commenti di esperti e moderno.

 1. fiocchi di pelle

 Ricetta maschera di farina d'avena proviene dalla Svizzera. Fiocchi Vysypavshy in una ciotola, mettere qualche cucchiaio e ammollo nel latte (pastorizzato meglio) o yogurt naturale. La poltiglia risultante applicare su viso e mani.
 L'effetto atteso: 20 minuti, anche overdried e screpolatura devono essere lisce.

 Per la pelle mista o grassa è maschera utile con una manciata di farina d'avena mescolato con il succo di un limone e un albumi montati a neve.

 Secondo gli esperti, estetista, dermatologo:

 - Cosmetici moderni sono più efficace rispetto al metodo, ma la maschera potrebbero essere utili nella cura della pelle grassa. È liscia e non trasparente. Fiocchi di avena contengono vitamine del gruppo B e acido folico, che alleviano l'irritazione e regolano le ghiandole sebacee. Farina di avena rende la pelle opaca.

 Pelle 2.Moloko

 Oppure utilizzare per scopi cosmetici. Ricette latticini provenienti da paesi nordici, le donne sono famose per la delicata pelle crema ottenka.Zhirnoe mucca o di capra, aggiunti al bagno il corpo più hladkim.Dostatochno due litri di latte naturale o confezioni in polvere.

 Per mascherare di formaggio è necessario 3. l. formaggio fresco (il più grasso il migliore). Strofinare con 1 cucchiaio. l. miele e applicare sul viso. Dopo 20 minuti, rimuovere con un batuffolo di cotone imbevuto di latte freddo.

 L'effetto atteso: la pelle è liscia ed elastica.

 Secondo gli esperti, cosmetologo,

 - Questa è una buona ricetta. Grassi trova nel latte e suoi derivati, la pelle liscia. Contiene linoleico, linolenico e acido arachidonico che sono richiesti di acidi grassi insaturi, e una grande quantità di acido oleico. Grazie alla loro superficie sulla pelle un sottile strato protettivo impedisce la perdita di umidità.

 3. Il miele si chiede per la pelle

 La nonna spalmato di miele labbra screpolate, palme e anche tutto il corpo nel suo complesso, perché il miele cosmetici - un'apertura slava. Il trattamento più efficace che viene effettuata nella sauna. Seduto nel miele appiccicoso non è molto bello, ma l'effetto di questa procedura - fantastico.

 L'effetto atteso: Ben idratata, la pelle liscia.

 Secondo gli esperti:

 - Leviga Miele e lenisce la pelle screpolata irritata. E 'ricco di glucosio e fruttosio, contiene minerali, vitamine e potenti antiossidanti - polifenoli. Ma fare in modo che non siete allergici al miele. Il miglior test è macchiato labbra, pelle su di loro è molto sensibile, e sarà immediatamente chiaro che reazione.

 4. menta freschezza alla pelle

 Cuoio capelluto sensibile aiuta menta. Mescolare tazza di aceto di frutta (ad esempio mele) con due tazze di acqua e di una manciata di foglie di menta essiccate. Cuocere a fuoco basso per 10 minuti, filtrare con un colino e lasciare raffreddare. Prendete un paio di tamponi di cotone, di saturare il loro brodo e strofinare il cuoio capelluto come tonico. Sciacquare è necessaria.

 L'effetto atteso: Freschezza, ridurre l'irritazione.

 Secondo l'esperto, medico trichologist:

 - Tale miscela può davvero aiutare. Mint si raffredda rapidamente e uspokaivaet.Mentol usato negli shampoo per pelli sensibili ?? cuoio capelluto e forfora dai media come la menta ha proprietà disinfettanti. Tuttavia, gravi irritazioni migliore utilizzo di brodo rosmarino.

 5. Il valore della pelle patate

 Preparato purea di patate per il tuo preferito? Non versare l'acqua in cui è stato cotto! Questo è un grande salone di bellezza. Quando l'acqua in una pentola raffreddata, immergere la mano. Vi sentirete come dopo un bagno di paraffina in un salone di bellezza! E patate bollite con la buccia e schiacciato in poltiglia, agisce come una maschera levigante per il viso e il corpo.

 L'effetto atteso: la pelle liscia e morbida.

 Secondo gli esperti, un dermatologo:

 - L'amido è un polisaccaride molecole di grandi dimensioni. Può penetrare in profondità la pelle, ma non permette all'umidità di evaporare rapidamente, contribuendo così a una buona idratazione.

 Le patate contengono anche grandi quantità di vitamina C, che aiuta a pulita e liscia. Nella medicina popolare, patate prime utilizzate per le infiammazioni della pelle - ammorbidito irritazione ridotta e gonfiore.

 6. seme a seme

 Ricetta maschera di bellezza di Spagna: fagioli seme di vetro qualsiasi tipo di copertura con acqua e lasciare per una notte. Lessateli in poca acqua fino a quando i fagioli razmyaknut.Horyachuyu pulire al setaccio, aggiungere il succo di mezzo limone e olio d'oliva. Una volta raffreddato, tenere il composto sul viso per circa 20 minuti e risciacquare con acqua calda e poi fredda.

 L'effetto atteso: Nutre maschera e leviga la pelle, soprattutto secca e molto delicato.

 Secondo gli esperti:

 - Fagioli ricchi di vitamine del gruppo B e magnesio, che sono "nutriti" kozhu.Odnako si dovrebbe conoscere l'origine dei cereali, fagioli, coltivati ​​con pesticidi può causare irritazioni e allergie.

 7. lievito

 Dolci da forno, i tedeschi pratiche utilizzato la possibilità di prendersi cura di kozhe.Chtoby fare una maschera, mescolare 20 grammi di lievito di birra in polvere con una goccia di latte caldo. Stendere il volto di pappa. Quando la massa indurisce, rimuoverlo in un movimento circolare. Resti di acqua di risciacquo. Una pasta cruda, utilizzare una maschera nutriente per il collo e décolleté. Rotolo nastro di impasto si riferiscono ad essa come kosynkoy.Ostavte 15 minuti fino a che indurisce. Dopo aver rimosso il test cutaneo può strofinare il succo di limone.

 L'effetto atteso: raso, elastica, la pelle liscia, pori stretti.

 Secondo gli esperti, cosmetologo,

 - Estratto di lievito appositamente preparato è spesso usato come materia prima estetica. Esso regola le ghiandole sebacee, come quello usato in creme miste e pelle grassa. Lievito nutrizionale è davvero pulire delicatamente la pelle e pori facilmente, in modo che appaia più fresco.

 8. peeling e crema per la pelle

 Peeling e crema nonna ricetta. Mescolare in una ciotola due cucchiai di strutto 3 cucchiai. l. zucchero. Strofinare il composto nella pelle del corpo e massaggiare con movimenti circolari fino a cristalli sciogliere lo zucchero non è. Dopo aver accuratamente lavare sotto la doccia.

 L'effetto atteso: Liscia, pelle leggermente grassa.

 Secondo gli esperti, un dermatologo:

 - Sugar dissolve troppo rapidamente in grasso e il forte effetto di peeling, in generale, non fuori questione. Anche se ammettere che un piccolo strato di grasso rimane sulla pelle, creando l'impressione di levigatezza. Ma mi sarebbe sicuramente paura dei batteri in una "alimentazione" di grassi animali. Resta forse la giusta fusione più grasso prima della procedura.

 Pelle 9. Almond Crumb

 Eliminare persona può essere in stile giapponese. 4. l. mandorle versare un bicchiere di acqua bollita a temperatura ambiente e mescolare fino massy.Nalozhite liscio sulla pelle pulita, strofinare con un movimento circolare. Lavare come al solito scrub. Ripetete più volte alla settimana.

 L'effetto atteso: idratata, morbida e liscia la pelle.

 Secondo gli esperti, cosmetologo,

 - Olio di mandorle dolci ammorbidisce e leviga la pelle. Migliora la sua protezione barriera lipidica. Per lo più è utilizzato in cosmetica per pelli sensibili, secche e soggetta a irritazioni. Mandorle Frantumazione, ci estrazione di petrolio in modo naturale. In briciole mandorla contiene un sacco di proteine, che rende la pelle morbida.

 10. aceto per l'elasticità della pelle

 Secondo gli italiani, per la cura per il collo e decollete zona non c'è niente di meglio di aceto di frutta, mele, uva o limone. Mescolare con acqua 1/1 - miscela e l'elasticità della pelle è pronta. Basti raffreddare, immergere un batuffolo di cotone e strofinare delicatamente il petto. Per fare un collo impacco. Saturare la benda liquido e avvolgere il collo - non spremere, ma quasi.

 L'effetto atteso: pelle diventa elastica e avrà una tonalità più chiara.

 Secondo gli esperti:

 - L'aceto di vino può essere efficace per la pelle grassa e seborrea. Secca acidi della frutta, la pelle liscia e renderlo più leggero. Tuttavia, sensibili e delicate possono asciugare eccessivamente e irritare. Impacchi freddi - i migliori esercizi per i vasi sanguigni. Migliorano mikrokrovoobraschenie, così la pelle diventa più elastica e liscia.

 Persone ben curati dovrebbero essere ben curati affatto. Questo include non solo il viso e le mani. E 'importante per il trattamento di collo e décolleté. Tuttavia, non tutti sanno su di esso. Si noti che la cura per queste zone non devono solo le donne ma anche gli uomini a fare una buona impressione generale.

 Spesso è possibile trovare persone con diverse skin e dunque - "oca" la pelle del collo e del torace. Il fatto che le persone non hanno idea di come prendersi cura di collo e décolleté, o considerare questa regione non importa la custodia. Ora guardiamo a come trattare queste parti delicate del corpo. Questo è importante così come l'argomento di come perdere peso e mantenere la loro forma.

 Ciò che è necessario per proteggere il collo e décolleté.

 Per proteggere le parti delicate del corpo, come il collo e il petto, è importante sapere che cosa li provoca danni irreparabili. Aria fredda Prima di tutto, l'elenco dovrebbe essere fatto, vento. Credete che il collo e collo diventare meno bella e giovane, se mai sostituiscono un vento freddo. Quindi, sempre indossare sciarpe. Questo non è solo utile, ma anche alla moda. Inoltre, la sciarpa non può aiutare a prendere un raffreddore in questo momento più pericoloso in primavera e autunno, quando si pensa che nel calore, ma in realtà il processo di malattia inizia la corsa. Ha spiegato gli effetti nocivi di aria fredda che l'invecchiamento della pelle attraverso di essa. Questo è comprensibile, perché la pelle secca molta pressione dall'aria fredda e distrugge la struttura di elasticità della pelle. Dopo una doccia si cancella il corpo con un asciugamano, e quindi è importante avere un asciugamano morbido. Alcune parti del corpo, come il piede, asciugamano duro si adatta perfettamente, ma per il collo e décolleté importante utilizzare oggetti morbidi che non ferire la pelle. 

 Molto si può dire la postura e l'andatura. Devi continuare dritto e piatto. Credi che cattiva postura può dare qualche anno, per non parlare delle rughe supplementari e l'invecchiamento del collo e del collo. Per mantenere dritto, per formare un'abitudine, una volta ricordare che è necessario mantenere dritto, vypryamlyaytesya e nervi prendono, se necessario.

 Una cattiva influenza sul suo collo e torace può solo dare il cuscino sbagliato. Improprio dovrebbe essere chiamato alto cuscino, che cambia la postura, e la delicata pelle del corpo colpite negativamente. Quindi, scegliere un cuscino di medie dimensioni, comodo per dormire, ma in ogni caso non procedere alla lettura, mentre si trovava a letto.

 La pulizia e l'idratazione della zona del collo e del torace.

 Il primo punto di cura del collo e del collo deve essere pulito. Si vmyvayetesya ogni giorno nello specchio del bagno, ma perché non si parla su collo e del collo? Oppure scudo questa regione un collare o una sciarpa alta? Non è meglio per mostrare la loro bella paesaggistico camicia collo aperto o camicia sbottonata? Nel peggiore dei casi si può anche prendere il sapone per il detergente in schiuma viso o uso, ma non è la soluzione migliore. Una scelta eccellente per gli uomini e le donne sono schiuma da barba. La decisione inaspettata, si dice, ma è un fatto provato. Il fatto che questo grande strumento penetra nei pori e pulisce. La cosa principale per voi trovare schiuma da barba inodore. Tuttavia, dopo aver applicato sulla schiuma collo e décolleté da barba, attendere alcuni minuti e lavare via la schiuma, è necessario procedere con la pulizia. Per utilizzare questa lozione detergente dalla camomilla o cetriolo. Accanto a trasgredire l'umidità, perché collo e del collo, spesso manca l'umidità, queste aree diventano secchi e sfibrati. Per idratante è possibile scegliere i mezzi adeguati per voi, ma per scoprire quale si adatta soldi, dovete provare diverse opzioni. Si consiglia di utilizzare i prodotti sonda gratuiti. Può essere usato come una crema idratante e crema più stravaganti. Ad esempio, ci sono eccellenti crema con estratto di ippocastano, creme anti-invecchiamento, o semi di lupino. La crema è applicato al collo e al torace come segue: leggermente strofinare la crema sulle palme, alzare la testa e applicare palme, strofinare il corpo, mezzi eletti. Dovrebbe muoversi verso l'alto, pur agendo con delicatezza e con attenzione. 

 Ciò che determina la densità dei capelli.

 Forse avete notato che alcune persone folti capelli, e l'altro - molto sottili, sparse. Molti si chiedono come fare folti capelli, ma abbiamo bisogno di sapere perché non sono come noi vogliamo e quello che determina la densità dei capelli. Così, il più importante: la densità dei capelli dipende dallo spessore della pelle del proprietario!

 Immaginate che pensate e ostile perché i capelli è più sottile di un amico, ma si scopre che la ragione sta nella vostra pelle. In effetti, la più densa, spessa pelle che hai, il più spesso i capelli sarà e viceversa. Come è noto, lo spessore dei capelli dipende loro colori:

•  Brunette differiscono capelli più spessa
•  Le bionde hanno capelli molto fini
•  Brune hanno una dimensione media, ma le volte lo spessore di capelli biondi.

 Va notato, e la quantità di capelli sulla testa, così ci può essere 100 mila, forse - e 150. Inoltre, la quantità di capelli bionde molto più che brune. Ma vi sono altri criteri che influenzano lo spessore dei capelli, ma la colorazione: l'età, il sesso, posizione, etc.

 Può rendere i capelli più spessi?

 La questione di interesse per milioni di donne, e talvolta uomini - può rendere folti capelli. In generale, la densità di capelli - una caratteristica del vostro trasmesso a voi dai vostri genitori e antenati. La risposta alla domanda principale è che i capelli fini di spessore può essere fatto! Questa è una forma del naso - non è possibile cambiare brodi, gocce o spray, ma è possibile modificare visivamente il vostro aspetto e la forma del naso. Allo stesso modo, con i capelli, non possono fare spesso e più spessa e quindi i capelli diventeranno, il volume visivo attraverso la testa di capelli sarà più rigogliosa e fitta.

 Molti non vedono la differenza tra la densità e lo spessore dei capelli, quindi non capisco il testo scritto sopra. Ma non è questo il punto. È possibile rendere i capelli più spessi visivamente, e questo aiuterà i nostri consigli:

1.  Utilizzare shampoo per lavare i capelli e cuoio capelluto, senza coloranti o del loro contenuto minimo. Identificare possibile comparsa di shampoo, è trasparente e liquido. Ad esempio, ho una bottiglia di shampoo Garnier presentato "Ultra Doux" con tè verde e pompelmo (sottolineo che è per gli uomini, ma raccoglie eleganti i miei capelli!)
2.  Utilizzare shampoo, che comprendono proteine ​​della seta, in questo caso hanno permesso la presenza di pigmenti costituiti shampoo,
3.  È possibile utilizzare shampoo "per tutti i tipi di capelli," ma non per "tipo misto di capelli", ma tutto deve sapere che cosa i vostri capelli
4.  Se shampoo per capelli spessi, dovrebbe essere leggermente diluito con acqua prima di applicare sui capelli bagnati, shampoo e così saranno applicate in modo uniforme per i capelli, e si può usare più a lungo, e soldi per comprare nuovo shampoo salvare,
5.  Usa balsamo per capelli sugli effetti di volume dei capelli, a base di ingredienti naturali, che possono imparare dal shampoo sull'etichetta.
   

   
   

 addensare ricette popolari capelli.

 Così, si sa, non esiste una ricetta come fare i capelli più spessi, ma ci sono quelli che renderà i capelli più spessi. Questo aiuterà maschera per capelli diverso:

1.  Per le ragazze coraggiose. Questo arco maschera, indicando che il suo sapore specifico. Così per una maschera dovrebbe mescolare la cipolla e miele in un rapporto di 4 a 1. bulbo deve grattugiare. Questa massa è necessario per preparare e strofinare nei capelli, tenere per un'ora e lavare. Se i capelli non è solo sottile, ma anche a secco, aggiungere questo olio maschera vegetale che ha la forma del rapporto 4: 1: 0, 5.
2.  Per le ragazze conservatori. Se sei un amante della sperimentazione, potrete godere della maschera per capelli classico con tuorli d'uovo e olio di bardana. Per preparare la maschera, è necessario separare il tuorlo d'uovo crudo e mescolare con 1 cucchiaio di olio di bardana (può sostituire olio di oliva o di ricino). La maschera è strofinato nel cuoio capelluto, capelli vkutuyutsya un asciugamano, e una maschera di un'ora lavare con acqua tiepida.
3.  Shampoo fatto in casa. Per preparare shampoo utile e sicuro per l'ispessimento dei capelli semplice cucchiaio per mescolare lo shampoo con un cucchiaio di polvere di gelatina secca. Il strofinare shampoo risultante nel cuoio capelluto per 7-10 minuti, massaggiare e risciacquare con acqua tiepida. Una volta che i capelli sono secchi - pettine.

 Primavera sulla strada. Presto sarà possibile rimuovere cappotti pesanti, pantaloni invernali e gonne, eleganti abiti leggeri usura e andare a decorare un mondo. Se gioiosa umore primavera rovina leggermente figura potyazhelela durante l'inverno, quindi non deve disperare. Ci sono un certo numero di grandi dimensioni monodyet, è possibile utilizzare un breve periodo per sbarazzarsi di qualche chilo. Con questo metodo di emergenza di perdita di peso si applica dieta del tè. Così, come seguire la dieta del tè?

 Sbarazzarsi di eccesso di peso con l'aiuto di tè

 Tè dieta è molto facile e semplice in quanto non richiede la conformità alle normative complesse. La condizione principale è di circa due litri di tè verde al giorno. Questa bevanda aiuta la digestione, favorisce una migliore digestione e l'assorbimento del cibo, migliora la funzionalità tossine intestinali.

 Come per le altre diete in questo caso dovrebbe seguire le regole generali: escludere l'uso di grassi, prodotti di farina, che sono la causa di aumento di peso. I principali prodotti soggetti a dieta del tè dovrebbe essere verdure, frutta, carni bollite, latte e dei suoi prodotti. Cereali possono essere utilizzate ogni due settimane. Questo - grano saraceno, lenticchie e riso. Questa dieta si può attaccare a un mese. Con questa dieta è possibile parte con settimanali di quattro o cinque chili.

 Si esita a come seguire la dieta del tè? Non preoccupatevi, il più grande vantaggio di questa dieta è quello di rimuovere il liquido in eccesso dal corpo, che consente di evitare la comparsa di gonfiore mattina.

 Condizioni di bere il tè

 Ubriaco tè del mattino corre il vostro corpo a lavorare, dà vigore e migliora l'umore. Poiché la funzione intensiva, intestinale pulizia del corpo tiene e contribuisce a ridurre il contenuto di cellule di grasso nei vasi e aree problematiche.

 Come risultato di bere il tè dopo i pasti il ​​pranzo inizia meglio assimilati e non "zalezhuyetsya" nello stomaco.

 Tuttavia, ricorda che il tè è dannoso per bere durante il pranzo o subito dopo. Tea dovrebbe iniziare mezz'ora dopo aver mangiato.

 Grazie alle sue proprietà uniche, il tè verde, ubriaco la sera, consentirà il corpo, perenapruzhuyuchys, imparano la cena. Ubriaco 20-21 ore più tardi offrono tè forte e tranquillo il sonno e la mattina il risveglio sarà facile e divertente.

 Tuttavia, la sera tè verde può causare un piccolo problema - certo aumento dell'appetito. Devi chiamare aiuto forza di volontà e resistere alla tentazione.

 Dieta del tè stimato per la dieta

 Ecco come seguire una dieta del tè, oggetto di questa dieta per la colazione affidato tazza di tè e yogurt o formaggio magro. Per il pranzo previsto per una tazza di tè con due pezzi di biscotti senza zucchero. A pranzo accompagnato da una tazza di tè bollito carne magra, pomodoro o di mela. Al pranzo offerto verdure a basso contenuto di bolliti o crudi. Insalata di cena con il tè verde.

 Nei giorni seguenti, formaggio magro può essere sostituito con formaggio, carne - pesce, a volte aggiungere un po 'di riso per pranzo e cena - patate bollite.

 Consigli utili per il tè conformità dieta

 Per ottenere i risultati desiderati in un breve periodo per aiutarvi a tre semplici regole.

 - Il digiuno tè non deve essere assunto solo dopo un pasto.

 - Per la dieta non è possibile salvare sulla loro salute, perché il tè deve essere di alta qualità.

 - Termina la sua attività quotidiana di una tazza di tè.

 In ogni caso, si inizia a giocare un importante ruolo di motivazione, atteggiamento positivo e la forza di volontà. Se controlli il tuo istinto costantemente monitorare le dinamiche del peso, i risultati saranno presto manifestarsi!

 Alcune persone credono che si può perdere peso solo se dopo le 18.00 niente da mangiare. Ma nutrizionisti qualificati e gastroenterologi su questo punto di vista completamente diverso. Scoprono è necessario che la cena, e non dovrebbero essere esclusi dal ratsiona.Dlya molti molto difficile perdere peso. Ebbene, dopo un altro parere sulla perdita di peso, leggere un articolo interessante "Come al fitness è associato con le storie mitiche o dei miti più comuni su fitness" sul nostro sito web.

 Disclaimer cena come un modo per perdere peso

 Coloro che non sanno come perdere peso e scegliere per sé il no-cena ottenere l'effetto desiderato, ma in un tempo abbastanza breve. Infatti, è dimostrato da tempo che la mancata cena aumenta solo appetito durante il giorno. Il risultato è che l'apporto calorico totale non si riduce, ma è aumentata. Questo aumenta notevolmente e il peso, e può sviluppare malattie del tratto gastrointestinale. Su questa base, sviluppato un tavolo cibi ipercalorici per sapere con certezza quante calorie presenti in ogni prodotto.

 La maggior perdita di peso dipende in su ciò che è stato mangiato per cena. Secondo gli esperti, se si mangia spesso, ma grandi blocchi, che possono influenzare lo sviluppo di malattie pericolose come la pancreatite, gastrite e colecistite. Risulta che il corpo è sovraccarico di enormi porzioni di cibo, con conseguente cibo viene assorbito molto poco, e trattati molto peggio. Pertanto, per evitare che il peso eccessivo e prevenire le malattie gastrointestinali, si raccomanda di consumare alimenti in modo tempestivo.

 Tra dosi scrivono, rottura non deve superare 4-5 ore e non più di 10 ore rispetto alla notte.

 È per questo che la prima colazione e la cena dovrebbe essere nella dieta di ogni persona desiderata. Ma nota che la cena deve avere determinate caratteristiche.

 Quali prodotti sono più adatti per la cena?

1.  Basso - gli alimenti calorie tabella possono trovare i prodotti adatti, che dovrebbero essere non più di 400-450 calorie.
2.  lehkousvayivayemymi - con metabolismo lento difficile digerire facilmente il cibo. Non è quindi adatto a piatti della cena, come fritti di carne, funghi, fegato, fagioli e carni. Come risultato di prendere questi corsi possono essere mal di testa e gonfiore. Inoltre, non soddisfare una varietà di brodo e yogurt, mentre rapidamente digerito nello stomaco. Il più adatto sono i frutti di mare, carni arrosto, verdure, pesce, frutta dolce, patate bollite.
3.  Basso contenuto di grassi. Non raccomandato per l'uso prima di andare a dormire i cibi grassi che provocano una sensazione di pesantezza e rallentano il flusso di sangue nello stomaco.
4.  Prodotti che favoriscono addormentarsi. La struttura di tali prodotti è il magnesio, che aiuta a rilassare i muscoli e potassio, che normalizza il cervello. Per un paio d'ore prima di coricarsi può usare le erbe, tutti i tipi di cavoli, piselli, cereali.

 La parte migliore è quando la perdita di peso combinato con la possibilità di utilizzare i loro piatti preferiti, arrivando infine a migliorare la dieta sostenibile senza ricorrere a uso infinito molte diete alla moda. Per il corpo è molto più utile essere costante monitoraggio delle calorie che consumiamo più di singola azioni calorie sciopero della fame in 1000kkal.

 Ha carbone perdere peso e perché?

 Come in ogni dieta in opzione carbone attivo sono oppositori e sostenitori. Ma sicuramente la pena notare è questo: non si può abituare a una tale dieta, così come a qualsiasi altro. Dieta - solo un modo per pulire il vostro corpo, piuttosto che esaurire esso. Paura di carbone attivo non dovrebbe, perché è bene e rapidamente assorbito dal corpo, cancella stomaco di veleni, tossine e batteri, migliora fegato e rene, nonché riduce la possibilità di contrarre malattie virali e abbassa il colesterolo. C'è un'altra caratteristica del preparato a base di erbe, può causare diarrea con uso frequente, ma, allevia flatulenza come diarrea e gonfiore da.

 Ma non dimenticare le carenze di carbone attivo, o meglio i suoi effetti sul corpo. In primo luogo, si perde peso su carbone attivo, a seconda delle caratteristiche del corpo, così come altri di carbone attivo aiuta a sbarazzarsi di diarrea e altro problema è l'opposto. In secondo luogo, non è tutto raccomandato l'uso di carbone attivo, ci sono controindicazioni. Così carbonio utilizzare attivato non deve essere utilizzato per le persone con ulcere gastriche o intestinali, colite ulcerosa e sanguinamento gastrico. Inoltre, un carbone attivo non vi aiuterà a perdere peso, deve essere combinato con un'alimentazione moderata e corretta e uno stile di vita sano (alimentazione sana, rifiuto di cattive abitudini, la disintossicazione, il jogging o camminare all'aperto, ecc).

 Dieta carbone attivo.

 E 'tempo di imparare a perdere peso con carbone attivo. È possibile regolare la dieta da sola, se si vuole, e noi descriverlo nella sua forma originale:

 1. Lunedi dalle carbone attivo

 - La colazione consiste di tè senza zucchero, un piccolo pezzo di pane e una sottile fetta di formaggio;

 - Pranzo consiste di una tazza di yogurt e una piccola porzione di grano saraceno;

 - Tea è fatto da cornflakes e yogurt (insieme o separatamente);

 - La cena è composta da non condito ?? macedonia di frutta e succo d'ananas (non più di 2 tazze);

 2. Martedì con carbone attivo

 - La colazione consiste di tè senza zucchero e un piccolo panino con il formaggio;

 - Il pranzo consiste di stufato di verdure (può essere un po 'di sale);

 - Tea consiste di farina d'avena, yogurt stagionati;

 - La cena consiste di petto di pollo (non più di 100 grammi), 1 uovo sodo e un paio di bicchieri di succo di ananas;

 3. Tra il carbone attivo

 - La colazione consiste di tè senza zucchero, un piccolo pezzo di pane e una sottile fetta di formaggio;

 - Il pranzo è costituito da un pezzo di pane di segale, fette di pancetta coppie, banana e yogurt;

 - Il pranzo composto di yogurt;

 - La cena è composta da purè di patate e succo di pomodoro (si può permettere qualche bicchiere);

 4.

 Giovedi dalle carbone attivo

 - La colazione consiste di tè senza zucchero e un piccolo panino con il formaggio;

 - Una pausa (non subito dopo un pasto o subito prima) accetta in compresse a carboni attivi, quanto è il peso (massimo 8 pezzi) in un rapporto di 1 a 10;

 - Il pranzo è composto da polenta di grano saraceno e vasetti di yogurt;

 - Tea consiste di farina d'avena, yogurt stagionati;

 - Prendere una pausa in compresse a carboni attivi, quanto è il peso (massimo 8 pezzi) in un rapporto di 1 a 10;

 - La cena è composta da insalata e un bicchiere di succo di ananas arancia;

 5. Venerdì con carbone attivo

 - La colazione consiste di tè senza zucchero, un piccolo pezzo di pane e una sottile fetta di formaggio;

 - Il pranzo è composto da riso bollito senza coppe sale e yogurt;

 - Tea composto da uva passa (non più di mezzo bicchiere);

 - Cena composta da 2-3 tazze di uova sode e qualsiasi succo;

 6. Sabato dalle carbone attivo

 - La colazione consiste di tè senza zucchero e un piccolo panino con il formaggio;

 - Il pranzo consiste di yogurt senza grassi (non più di 100 grammi) e un paio di bicchieri di tè verde senza zucchero;

 - Pomeriggio spuntino composto da formaggio (non più di 100 grammi) e tè verde (si può permettere di 2-3 tazzine);

 - La cena è composta da 1 mela e carote grattugiate e zucchero;

 7. Domenica dalle carbone attivo

 - La colazione consiste di tè senza zucchero, un piccolo pezzo di pane e una sottile fetta di formaggio;

 - Il pranzo consiste di stufato di verdure (leggermente salata);

 - Il pranzo composto di corn flakes, condita con due cucchiai bioyohurti;

 - Cena composta da 2-3 banane e un bicchiere di succo di mela.

 Questa dieta si basa sulla nutrizione, il lavoro di alfabetizzazione e di purificazione del corpo tempestivo con carbone attivo.

 Le seguenti opzioni attivate dieta carbonio:

 1. Bere ogni mattina carbone attivo (primo giorno - 2 compresse al giorno successivo - 3 compresse e così via fino ad arrivare ad un rapporto di 1 compressa di carbone attivo di 10 kg il peso, ma non più di 8 pezzi..). Rimani come un mese, poi fare un paio di settimane break;

 2. Il giorno drink dopo cena in compresse a carboni attivi: il suo peso scende relativo (il rapporto, come si ricorda, da 1 a 10);

 3. Deve un'ora prima di colazione, pranzo e cena bere 3 compresse di carbone attivo per un mese.