In primo luogo, cerchiamo di scoprire perché ne hai bisogno. Se ti prepari a lasciare in un bikini candid - è una cosa. Ma se si vuole battere difetti figura, quindi abbiamo bisogno di cambiare atteggiamento verso se stessi, e soprattutto - la loro salute.

 Motivazione colline e valli sulle cosce, glutei e altre parti del corpo - nulla, a causa dello stile di vita che conduciamo. E non dire è che questa vita e non hanno tempo. Un'altra cosa - non troverete voi stessi. Perciò dobbiamo fare una scelta. O - Farò di tutto per guardare la strada che voglio, o - semplicemente vorranno. Se si, caro lettore, pensare alla prima categoria, mentre sulla strada, e questo articolo è per voi.
 Quindi, la regola più importante - la coerenza. Better - meno procedure, vincoli e carichi, ma essere sicuri - la cura di regolarità. E allora diventa un'esperienza familiare e divertente per voi e il risultato sarà lunga e impressionante.

 L'attività fisica. In nessun caso non tormentarti carico troppo pesante. Si può solo fare del male. Ma nessuna attività fisica nella lotta per un bel corpo è necessaria. A seconda dell'età e del suo temperamento, allora ciò che è giusto per te. (Autore di gioia, e soprattutto da un punto di vista professionale, vi spiega come fare una scelta corretta e sana). Tre volte un minimo di settimana, che si carica con l'energia. Potrebbe essere la formazione, aerobica, yoga, escursioni ... e banale pulizia dell'appartamento.

 Nutrition. Ricorda: dieta rigorosa - non è un assistente, e il nemico della vostra salute e l'umore. E 'impossibile sedersi e corpo affamato accumula tutto ritmo maggiore e il peso aumenta solo. Se correttamente mangiare, cambiare le loro cattive abitudini una volta per tutte. Questo non vuol dire che assolutamente non possono dolce e fritti.

 Basta non mangiare molto e prima di coricarsi. Più frutta, verdura, pesce, carne e latticini magri.

 Bere acqua pulita, soprattutto in estate, quando si perde un sacco di liquido. Dopo wet-chiave per la bellezza della nostra pelle. Evitare bevande gassate. Rendere più facile, e il corpo solo dire grazie. Se vi piace il tè verde, non negarti il ​​piacere di una tazza. Scientificamente provato che aiuta a eliminare le tossine e può anche prevenire il cancro.

 Mantenere la pelle. Lasciate consigliamo di Rule - idratare dopo ogni trattamento acque. Douches - un grande strumento, non solo tifo, ma anche aumentare l'elasticità della pelle. Evitare l'acqua e l'igiene dei prodotti molto caldi che asciugano la pelle. Prestare particolare attenzione ad esso in estate quando tutti ansiosi di diventare marrone dorato. Si corre il rischio di sacrificare la salute, perché anche una lieve ustione carico non solo l'invecchiamento precoce, ma anche il rischio di malattie della pelle.

 Nuoto, se possibile, non solo in estate ma tutto l'anno. Anche divertimento nuoto stringe figura, con conseguente tono muscolare e migliora la circolazione.

 Non privarsi di massaggi e sauna o bagno. E poi, e più aiuto nella lotta contro la "buccia d'arancia". Tira fuori le tossine e liquidi in eccesso aumenta la circolazione del sangue. Una pelle diventa più liscia ed elastica. Basta non esagerare coppia. Ricordate, per il cuore - è un onere supplementare. Una volta a settimana è sufficiente per "ripulire" il corpo.

 E tuttavia - lascia che sia una gioia. Ricordate, lo fate per voi stessi, la migliore donna sulla terra. Tutto è nelle vostre mani, e credere in se stessi, è possibile salvare e prolungare la gioventù e la bellezza. Autore: Irina Firsov

 Il collo ha bisogno di cure tempestive e sistematico, non solo quando la sua pelle perde elasticità, elasticità, formato un doppio mento, ma molto prima.
 Per la pelle dovrebbe seguire a partire dall'età di 25 anni; rispetto allo stesso periodo, se non prima, per iniziare e la cura della pelle del collo. Nella parte superiore della metà del collo, soprattutto depositi di grasso sono formate qui con l'età più rapidamente che altrove, violato il viso ovale destra. Questo è particolarmente ben osservata in perdita di peso e in pienezza eccessiva. Inoltre, le donne capofamiglia spesso abbassato. Dobbiamo evitare i movimenti della testa troppo avventate, piste inutili o abbassare la testa, posizione errata durante il sonno (ad alto cuscino, appoggiando le mani sotto la testa) e la lettura sdraiati.
 Il sonno dovrebbe essere su un cuscino piatto, soprattutto sdraiato sulla schiena. I fan devono dormire sul lato di mettere la testa sul cuscino in una posizione tale che non è stato piegato nuca e il mento sollevato.
 Alla testa inclinata in avanti, petto rilassato e spalle curve ostacolato la respirazione. I muscoli del collo anteriore, indebolita a poco a poco diventano flaccida, abbassamento della pelle, le rughe si formano. Testa dovrebbe sempre tenere dritta, petto in avanti e raddrizzato le spalle, il collo leggermente esteso, il mento leggermente sollevato. A proposito, rafforza i muscoli del collo indossato pesi testa.
 Per mantenere l'elasticità della pelle del collo cura sistematica che comprende la pulizia, nutrimento e protezione.

 Cura mattina. Collo risciacquo morbido con acqua fredda, le superfici anteriore e laterale rivestita crema per la pelle secca con le dita verso l'alto. Dopo 10-15 minuti la crema viene rimosso con un panno asciutto. Se la pelle del collo sana, prypudryuyut. Se la pelle è difettoso, esso applicata la protezione solare, quindi la polvere dello stesso colore del viso.
 Cura sera. La pelle viene pulita con acqua e sapone e copertura con uno strato sottile di crema 01-01 maggio ore a fare leggero massaggio, rimane crema viene rimosso con un panno asciutto.
 Prima di prendere un bagno o la doccia, è opportuno fare un impacco: mettere sulla vostra pelle un po 'di panna, il collo avvolto con un asciugamano umido caldo durante l'assunzione di un asciugamano inumidito con acqua.
 Cura supplementare è nutrizione della pelle.
 Per la pelle del collo necessario utilizzare creme che contengono una percentuale di acqua. Con l'età, si sono uniti e fortificati biokremy stimolando il rinnovamento cellulare dell'epidermide, e creme che hanno effetto idratante.
 Si può occasionalmente imporre una benda doppio mento composto da tre a quattro volte garza larghezza di 1, 5 - 2 cm immersi nel bel mezzo di succo di limone. Questa benda non è legame troppo stretto solo il camber mento più estremo 20-30 minuti. Dopo aver rimosso il bendaggio viene applicato crema nutriente grassa. Dopo 30-40 minuti di questa striscia, ma imbevuto di acqua fredda, legare una seconda volta. Le procedure consigliate per un mese ogni giorno alla notte.

 Assolutamente, senza eccezione, vorrebbe essere giovane e bella per un lungo periodo di tempo, se non per tutta la vita. Tuttavia, nel corso del tempo una certa età sulle rughe del collo cominciano ad apparire.

 Le cause di rughe sul collo possono essere diversi:

 1. predisposizione genetica. Se i vostri genitori e nonni rughe sul collo erano in giovane età, allora molto probabilmente è la principale causa di rughe precoci voi.

 2. La ragione naturale. Con l'età, tutte le persone hanno ridotto l'attività cellulare. Ridotto estrogeni, collagene ed elastina, causando rughe.

 3. fluttuazioni significative del peso corporeo, seguito da una serie tagliente o viceversa "dumping" di peso.

 4. Lifestyle. Molto spesso le rughe sono il risultato del sonno superlavoro, scarsa o insufficiente. Cattive abitudini anche aggiungere appello alla donna.

 5. Se sei un fan di diverse diete che possono scatenare una carenza di vitamine e minerali nel vostro corpo, si può innescare il loro entusiasmo presto pelle appassimento.

 6. Cosmetics. Se si utilizzano cosmetici inadeguati, il ricorso principale è diretto a sbiancamento o la rimozione di pelle morta, ci si può aspettare la comparsa di rughe in un prossimo futuro. Non applicare lozioni per la pelle secca con alcol e panna senza grassi. Vi è un fenomeno negativo potrebbe innescare l'applicazione di rimozione errata e prematura di cosmetici pelle.

 7. sbagliato collo la cura della pelle. La pelle del collo è molto sottile, quindi non può in alcun modo esposto ai raggi UV.

 8. condizioni ecologiche. Se si sta bevendo acqua contaminata o dove si vive povera situazione ecologica, la pelle reagisce immediatamente a questo la formazione di rughe.

 Come sbarazzarsi di loro?

 Qualsiasi prevenzione evento avverso è meglio. Per fare questo, è necessario diventare fan di un stile di vita attivo, pulire accuratamente la pelle mezzi adeguati per effettuare le procedure di cosmetici e si applicano le sostanze che nutrono e rafforzare la vostra pelle. Inoltre, attenzione per la vostra salute, evitare il sovraccarico nervoso e fisico.

 Non esagerare costantemente, ma sedersi e non fare. Total dovrebbe essere in moderazione. Cercate di essere di buon umore per tutto il giorno, come l'umore può migliorare la circolazione sanguigna.

 Rinunciare cattive abitudini. Se le rughe sul collo sono lì, non disperate. Principale iniziare immediatamente a eseguire alcuni esercizi e applicare i fondi necessari.

 Per l'effetto di esercizio è stato evidente, fare ogni giorno di buon umore e la fede nel successo.

 Il complesso comprende i seguenti 5 esercizi di rughe sul collo:

 1. Presidente sfogliare avanti e aprire la bocca. Cercare di raggiungere mentalmente il labbro inferiore al naso. I muscoli del collo dovrebbe essere possibile spingere. Mantenere questa posizione per almeno 5 secondi, poi rilassatevi. Per la prima volta, fare 5 set. Nei giorni seguenti, aumentare gradualmente il numero di approcci fino a quando non l'esercizio 15 volte.

 2. Seduti, raddrizzare le spalle. A turno la testa a destra, tentando il più possibile allungare i muscoli del collo. Mantenere questa posizione per 5 secondi. Spalle devono essere fissati. Relax. Eseguire lo stesso esercizio di sinistra. Totale per essere fatto in 6 giri in ciascuna direzione.

 3. Appoggiare il mento con un pugno. Riprovare con una forza di 10 di aprire la bocca.

 4. Seguire l'esercizio precedente vysolopyvshy lingua. Esercizio e ripetere 10 volte.
 5. Seguire la rotazione della testa da un passo medio. Basti 5 volte in una direzione e 5 volte il contrario. Questo esercizio sarà utile

 soffre di osteocondrosi cervicale, ma attenzione, ascoltare i loro sentimenti.

 Costi di rughe sul collo.

 Rafforzare l'azione eseguita esercizi aiutano mezzi diversi. Molto utile per la pelle del collo applicare una maschera idratante che si possono acquistare presso il negozio, ma si può preparare per questa ricetta:

 Vidvaryvshy una grande o due piccole patate "in uniforme", fresca e mosto, aggiungendo due cucchiai di olio vegetale. È più adatto a questo scopo l'olio d'oliva.

 Ingrassano formaggio, uova e miele. Mescolare il formaggio e miele con tuorlo d'uovo solo bisogno.

 Essa aiuterà sbarazzarsi di rughe sfregamento della pelle con l'olio d'uva collo. È anche possibile fare un leggero massaggio con semi d'uva, evitando l'area della ghiandola tiroidea.

 Se si applica in pratica tutte le raccomandazioni, sarà presto notare un risultato positivo.

 A volte cambiare la dieta non è destinato esclusivamente a perdere peso. Per tali casi appartiene alla cosiddetta nutrizione per la pelle. In un piccolo effetto di perdita di peso, questo programma aiuta a migliorare la pelle e carnagione, capelli, unghie, aspetto generale. In aggiunta, nutrizione per la pelle aiuta a risolvere alcuni problemi specifici come forfora o gestire i vasi sanguigni del viso - in base ai prodotti che sono consigliati per l'uso. Tali diete, dovuta al fatto che essi sono ricchi di vitamine e nutrienti utili ad una carenza di vitamina o periodi stagionali durante il recupero dalla malattia.

 Prima colazione sana

 Universale nutrizione per la pelleQuesto aiuta a rafforzare le difese del corpo e migliorare l'aspetto, può durare da sette giorni per un mese. Anche se non aderisce rigorosamente secondo le regole, ma solo in parte, alcuni positivi ancora essere visto. Questa dieta si propone di utilizzare per la prima colazione farina d'avena, cotti in acqua a cui si aggiunge uvetta, albicocche o prugne secche. Inoltre, si raccomanda di mangiare una mela tagliata a fette e un bicchiere di fianchi brodo e un bicchiere di qualsiasi succo, senza aggiunta di zuccheri.

 Gli alimenti proteici

 Per il pranzo nutrizione per la pelle consigliato di mangiare un piatto di insalata, fatto da diversi tipi di verdure a foglia verde, condite con olio d'oliva. È inoltre necessario mangiare una porzione di zuppa di verdure magra, e il secondo - patate bollite con la buccia e un pezzo di pesce cotto o carne magra. Prima di mangiare bene una bevanda a base di parti uguali di carota e succo d'arancia, l'aggiunta di un cucchiaio di miele lì. Per la cena, fare una macedonia di frutta e una piccola quantità di yogurt senza grassi o un pezzo di pollo bollito senza pelle. Per dessert si può mangiare un paio di date o fichi e bere un po 'di fianchi brodo o tisana.

 Capelli Splendido

 La ragazza soffre di alta salootdeleniya nel cuoio capelluto e forfora fit nutrizione per la pelleArricchito facile da digerire proteine ​​e grassi insaturi. Entrambi i componenti sono presenti nel pesce, che si consiglia di utilizzare almeno 3-4 volte a settimana. Inoltre, è utile includere nella dieta più verde, specialmente aneto e prezzemolo, sedano e. Sono bene aggiungere quasi ogni pietanza. Preferibilmente, inoltre, vi è una insalata di pomodori, che contengono sostanze specifiche che contribuiscono alla eliminazione della forfora.

 Pelle elastica

 Quando peeling e un aiuto speciale nutrizione per la pelle. Prima di tutto, è un segno di disidratazione, per far fronte a questo problema, è necessario aumentare il numero di liquido bevuto. Inoltre, si dovrebbe mangiare più alimenti che contengono la vitamina C. E ', per esempio, il pane nero, lievito, vari cereali (soprattutto avena e grano saraceno) e nella birra. Da lievito di birra, essa deve trattare con cautela, poiché un gran numero di loro può portare ad uno squilibrio di vitamine nel corpo e causare un certo aumento di peso.

 Eterna giovinezza

 Speciale nutrizione per la pelle beneficio e quelle donne che vogliono preservare giovani più a lungo possibile. Protegge contro la formazione di segni di precoce invecchiamento farina d'avena. Comprovata proprietà anti-invecchiamento di verdure come le carote e le barbabietole che devono essere aggiunti alle insalate, stufati e bevande pronti con il loro succo. Utile per la bellezza e la giovinezza come il tè verde, che è raccomandato per essere utilizzato in un importo di 0, 5 litri al giorno. Da rosacea aiutare sbarazzarsi di crauti, molti frutti di bosco (mirtilli, mirtilli, lamponi, mirtilli), agrumi, olio vegetale.

 Posizione collo crescere? È vero, le donne? Naturalmente, con il collo. Dettagli anatomici avremo bisogno più avanti. Quando si parla come collo e décolleté organizzato, ciò che accade a loro e come mantenere tutta questa ricchezza.

 Garrese VZHREEM
 "Pillow" alla base del collo, purtroppo, non è più il destino di matrone anziani. Perché non è solo un difetto estetico e indicazioni di problemi nel corpo, può apparire in ragazze giovani. In giovane età che di solito due motivi. Disturbi ormonali - First. Con loro - un endocrinologo. Secondo - la corretta posizione della 7a vertebra. Ha rimesso la debolezza dei muscoli del collo. Vertebra indietro sbagliato - il drenaggio venoso peggio, c'era stagnazione, liquido accumulato sinistra dopo i cambiamenti nel tessuto adiposo sottocutaneo. "Pillow" e lentamente formato. Si noti che si aggiunge benzina sul fuoco non è solo debole, ma la forza. Muscoli del collo deboli e drenaggio folle - un risultato diretto dei muscoli ipertono del cingolo scapolare, abbiamo overexert quando camminiamo o seduti correttamente {Conosco la sensibilità spalle pietrificati? }. Re-imparare a trattenere e ridistribuire il carico. E 'meglio consultare uno specialista. Il tuo percorso - da un chiropratico, massaggiatore, così come interni, dove i bagni minerali e di fango che rilassano i muscoli e migliorare la circolazione. Misure di emergenza tale carica intensa di piste e si trasforma non prescritti per quasi letteralmente non strizzare il collo. Osteocondrosi di un giovane compagni e potrebbe sgattaiolare inosservato per voi, ma un problema per le vertebre cervicali. 

 PREKRASNOSHEEE
 E che tiene testa grazioso e torcendo in vita - una delle parti più vulnerabili del corpo femminile. Sembrerebbe che "frame" collo è abbastanza forte, ancora 7 vertebre con collegamenti polupodvizhnye tra di loro e adeguata ai muscoli vertebrali. Duro, sì vulnerabile. I muscoli sono concentrate principalmente sulla parte posteriore del collo, davanti loro conti solo una piccola parte. La parte anteriore della pelle già sottile, più visibile nella zona degli occhi, praticamente no ?? Supporto. Muscoli malfunzionanti sono diverse, e contratto in direzioni diverse, che porta alla formazione di pieghe trasversali. E 'multidirezionale loro posizione offre maggiore elasticità della pelle. E oltre a tutte le funzionalità - un piccolo numero di ghiandole sebacee, attraverso funzione barriera della pelle ridotta. Infine, ci sono spesso aggiunti a problemi al collo. Sutulymosya. Seduta non corretta. Leggi il comunicato. Dormire su un cuscino alto. E non dispongono di conti eredità - caratteristiche genetiche non è stato ancora cancellato. 
 Per i motivi di pelle del collo rapidamente perdendo "commerciabilità" diventa secca, coperto di rughe e rapidamente subisce gravità.
 La vulnerabilità del collo nel fatto che a causa della vicinanza di importanti terminazioni nervose ed effetti tiroidei sul suo arsenale è limitata. Tecniche hardware utilizzate con cautela o non utilizzati affatto. La chirurgia plastica non è anche un grande aiuto: la pelle è così mobile che risultano parentesi non viene memorizzato il tempo desiderato. La responsabilità per il mantenimento del collo giovanile si basa quasi interamente sulle vostre spalle.

 No movimenti improvvisi e mezzo estremo! Sbattere molto facilmente l'equilibrio.

 SHE LOVES ...

•  PULIZIA. Delicato e discreto - Soprattutto se si copre regolarmente la Tinta collo. Chiaro considerando che la pelle del collo è normale o secca. Ha bisogno di mezzi morbide, preferibilmente senza sapone. La pelle sensibile è il latte cosmetici grato. Un modo semplice per distribuire e pelle pat salviette o dischetti di cotone strofinare e stretch {no! }.
  

  
   Avviare Occasionalmente un collo-peeling agenti sessioni con acidi di frutta o gommazh.

•  idratazione, nutrizione e protezione. Fondi cura dovrebbe riempire la propria mancanza di lipidi della pelle, prevenire le rughe, liscia e proteggere UV esistente. Per effettuare tali ingredienti attivi come l'urea, olio vegetale, retinolo, noci ed estratti di ginseng, miele, derivati ​​silicio, vitamine E e F, i filtri solari. Miscela migliori o leggeri movimenti crema, senza pressione o appiattire in direzione del mento al petto. Una o due volte alla settimana, si consiglia di assecondare il suo maschere collo, idratante, nutriente, sollevamento. In linea di principio, dobbiamo investire in utensili speciali per il collo. Tuttavia, è possibile utilizzare e prodotti per il viso {tranne fondi matyruyuschyh e secchi per la pelle grassa} e del corpo. I produttori fanno la codifica manuale.
•  EASY auto-massaggio. Pat con i polpastrelli la mattina e la sera. I movimenti circolari di acqua durante la doccia in esecuzione. Si può anche organizzare un dousing contrasto sessione, basta assicurarsi che l'acqua non era troppo caldo o freddo. In vendita è una speciale rulli di massaggio per il collo - in legno o di pietre semi-preziose. È ragionevole tenerli non solo a casa, ma anche sul desktop.

 sostenere il busto
 In scollatura con collo molto in comune. La sua pelle è troppo sottile, fragile, impotente e capricciosa. La differenza essenziale - nel numero di ghiandole sebacee: la loro décolleté, al contrario, molti. In altre parole, questa zona è soggetta ad acne ed elementi infiammatori. Cercando di far fronte con loro, spesso scegliamo la tattica sbagliata, abusando di droghe e scrub spirtosoderzhaschymi. Risultato - disidratazione precoce della pelle, la comparsa delle rughe verticali. E - comunicazione molto frequenti con il sole porta a secco, letargia e spot; dieta e peso severe fluttuazioni erodendo fermezza del seno e "premiare" le smagliature; reggiseno scelto correttamente {ad esempio, la dimensione della richiesta} minore o nessuna pelle anche sentire la forza. Non sorprende che, a poco a poco le sue azioni esaurito, e senza trucco fuori pelle non può fare. Fallimenti precedenti dato e il fatto che vicino - seno, in cui non sono indicati i passi attivi, sta lasciando i blocchi in un unico edificio di cura. 

 LO ADORO ...
 Lo stesso, attenta pulizia, idratazione, nutrimento e protezione. Tutto questo è vero - con le specifiche.

•  IDRATAZIONE - un must! Il più infiammazione. Quando disidratazione bruscamente aggravata risposta infiammatoria. L'assistente - acido ialuronico, estratti di alghe. Applicare per la cura dovrebbe calmare movimenti di massaggio - circolari, come otto o ascendente.
•  Nella dieta sottolinea il contenuto di acidi grassi essenziali che ripristinano il mantello protettivo della pelle. Sono in olio di semi di ribes nero, enotera, borragine.
   Per rafforzare e levigando la pelle magra sui prodotti alimentari
•  derivati ​​di elastina e collagene, nonché composti che stimolano la loro presa di sviluppo e dermo-epidermica migliorare. Questi sono chiamati vettori booster e molecole di segnalazione - peptidi. Se avete bisogno di risultati rapidi, cercare mezzi di sollevamento di busto. Caffeina estrarre kyhelyy africana e polimeri magicamente scollatura.
•  PROTEZIONE "disconnect" ONLY freddo. Durante significa attivo e anche solo un principiante per guadagnare forza al sole con SPF dovrebbe essere compagni costanti.
•  non troppo pigro per fare un corso di massaggio in salone. Collo massaggio è un programma per la cura estetica, come una persona, e trattamenti per il corpo. Doppia dose di beneficio e la soddisfazione garantita!

 Molte ragazze si chiedono a chi rivolgersi per un modello da dove iniziare la vostra carriera, come comportarsi. Ciò che deve essere conosciuta modelli per i principianti che stanno per fare il primo passo verso sfilate e presentazioni? Cosa preparare i genitori a registrare il loro figli in studio di moda?

 Avvio di una carriera di modella

 L'età migliore per iniziare la carriera di modella è considerata 12-13 anni. A questa età per iniziare a giocare il loro comportamento e l'aspetto, se i vostri piani attuali per conquistare le passerelle di Parigi e Milano pensiero. All'età di 12 è difficile stabilire se la ragazza far fronte con il modello di lavoro, o non cambierà i suoi tratti nella transizione verso l'età adulta, se sarà popolare e per raggiungere la sua crescita desiderata.

 Soprattutto per risolvere tutti questi problemi in un agenzia di moda professionista esplorare manager qualificati, che è di competenza del potenziale futuro delle ragazze. Professionisti volta avvistato un aspetto promettente Natalia Vodianova. Se lei o suo figlio notato responsabile esploratore di un grande modello di studio - è certamente una buona notizia, ma questo è solo il primo passo per il tuo sogno. Ci dispiace, ma le agenzie russe passano la maggior parte della quota di partecipazione, in rari casi, liberi di insegnare la ragazza quando la gestione è fiducioso nel suo futuro domanda nel modello di business del mondo.

 Come usufruire di tariffe speciali? In un modello di scuola le ragazze sono di solito insegnate di danza, svelando i segreti dei modelli mosse, imparare a tenere correttamente la postura suggeriscono la miglior posizione per buone foto e riprese. Una parte obbligatoria dei corsi è quello di creare modelli di qualità del portafoglio.

 La compilazione del portfolio professionale prima formazione teorica e pratica, i cui risultati sono la conoscenza su come essere fotogenico, facile da tenere la fotocamera, mostrare la capacità necessaria per comprendere le emozioni e fotografo, in quanto dipende dal successo del servizio fotografico.

 Il costo può variare fotografare vasta gamma, il prezzo dipende dalla esperienza e l'abilità del fotografo.

 Nell'interesse di un'ulteriore agenzia di moda personale fotografo i cui servizi spesso non sono a buon mercato. Se si desidera salvare una discreta quantità di denaro si può fare stesse immagini di alta qualità.

 Modello Carriera

 Dopo aver insegnato modelli principianti offrire a concludere un contratto con l'agenzia. Prima di firmare un contratto con l'agenzia, per essere sicuro della sua capacità, perché in questa fase sono spesso truffatori ufficio che è in grado di lavorare il modello. Le agenzie possono motivare il suo rifiuto del contratto in modo che la loro banca dati belle ragazze con questo tipo di aspetto. Ricordate che agenzia che si rispetti per i modelli di formazione sono dotati di un grande potenziale, che prevede di firmare un contratto alla fine dei corsi.

 Un passo importante nel modello futuro dovrebbe essere di vari tipi di getti. In tali eventi le ragazze devono prendere un costume da bagno nero separato e tacchi alti, un altro presupposto è la mancanza di capelli e il trucco. Organizzatori colata modelli selezionati sulla base del portafoglio dato, valutano anche il comportamento della ragazza casting, la sua capacità di continuare a scattare. Se state progettando di costruire una carriera come modello di televisione, ha senso organizzare una registrazione di prova. Scegli videohrafa sulla base dell'esperienza del lavoro nello stile di moda, registrazioni video e non per i bambini e matrimoni.

 Giorni feriali modello professionale a prima vista sembra semplice. Regolare il montaggio, viaggi, fusioni, la malnutrizione e la mancanza di sonno ... modelli esperti dicono che dopo uno mostrando i muscoli fanno male, come se da ore di formazione in un fitness club. Lavoro Modeling è molto interessante e la ricezione, è possibile realizzare le tue fantasie e sogni, ma ricorda che il modello di business - non è solo il guscio colorato, che noi vediamo. Il modello può essere quasi qualsiasi ragazza che vuole. Diventa un modello molto più semplice di quello che sembra, ma che si vuole veramente, si può imparare solo se si tenta.

 Guardate bene e sentirsi bene in ogni periodo della sua vita, tuttavia, al fine di vincere il tempo, dovrà lavorare. I meglio iniziare a lavorare su di loro in questo momento!

 Edifici

 Problema: A causa dell'impatto negativo dell'ambiente e della pelle stile di vita può sembrare stanco e secco.

 Soluzione: A questa età, la vostra pelle sarà grato per qualsiasi ritiro e molti non richiedono. Basta ricordarsi di pulire e tonificare i suoi 2 volte al giorno. Per la cura di routine solo bisogno di una crema idratante con antiossidanti e SPF-filtri per proteggerlo dall'aggressione dell'ambiente. Una volta alla settimana - per maschere e scrub, e dopo la festa - maschera energiziruyuschim che incoraggiano la pelle e tornare alla carnagione normale. A occhiaie in un batter d'occhio rimuovere gel e liquidi per l'occhio.

 Dentro

 È possibile: In questa età può già cominciare a prendere corsi di mesoterapia preparati vitaminici lievi. Questo è un grande rughe di prevenzione in futuro. Alcuni esperti consigliano forare Botox, ma solo se si dispone di una testimonianza. Se si dispone di una fronte perfettamente liscia, mettere una campagna per in'ektsionistu tempo indeterminato.

 Non è possibile: Peeling e hardware procedura.

 Le risorse sono limitate pelle e per ora cominciano ad esporre il suo ogni procedure aggressive 45 aiuterà solo ascensore circolare.

 Vedi anche: 4 casa sbiancamento viso

 Trucco

 Qualunque sia il tono significa che non è stato utilizzato, non sovraccaricare il trucco viso, è vecchio. Non imporre sia la base per il make-up, fondotinta e cipria. È abbastanza e uno di questi fondi. Per il trucco degli occhi è tutto possibile utilizzare tutti i colori - verde, blu, viola, e di evitare scuro lucide tonalità di rossetto marrone.

 Fitness

 Problema: nessuna preoccupazione al riguardo. Con classi di peso regolare (se presente) viene ripristinato settimanale e muscoli, anche se non hai mai giocato sport, immediatamente venire in tono.

 Soluzione: In 25 anni, si può fare qualsiasi tipo di fitness e sport, in particolare quelle che richiedono forza e resistenza. L'opzione migliore - di andare in allenamento funzionale (allenamento con i pesi, palla fitness e altre attrezzature), sviluppa anche la forza, la resistenza, la flessibilità, la coordinazione, l'equilibrio. Non dimenticare di esercizio: in 25-35 anni esercitano abbastanza per realizzare 3 volte a settimana per 10-15 minuti.

 Vedi anche: Guarda 10 anni più giovane: 11 regole

 Salute e bellezza dei capelli determinare la loro lucentezza, il volume, la densità dei capelli e della struttura del corso. Qualcuno ha dato un meraviglioso dono della natura - capelli folti. E qualcuno, in particolare l'attrice e altre personalità pubbliche stanno facendo sforzi erculei per trasformare i capelli una splendida combinazione di brillantezza e volume. Sì Come rendere i capelli più spessi a casa?
 E peggio di comuni mortali kinodiv? Che cosa impedisce qualsiasi donna, indipendentemente dall'età, lo status sociale e finanziaria che indossa elegante acconciatura? E 'stato stabilito che la bruna e la bruna - hanno una folta capigliatura in vigore della predisposizione genetica. Qualunque cosa fosse, ma la maggior parte parrucchieri, estetiste e medici concordano sul fatto che un approccio ragionevole che si può sempre migliorare i capelli, riccioli e due terzi di bellezza dipende dagli sforzi di loro proprietario.
 Cause e capelli liquido sottile
 Le ragioni che possono andare male i capelli, convenzionalmente divisa in due gruppi: interna (organismo statale) e esterna.
 Le cause interne includono:

•  carenza di ipo- o vitamina. La mancanza di vitamine (soprattutto del gruppo B) e minerali che promuovono la crescita dei capelli e rafforzarli, hanno un impatto negativo sulle acconciature;


•  cattiva alimentazione, come il ferro o la dieta vegetariana. Nel corpo non riceve i nutrienti necessari attraverso questi capelli sofferenza;


•  lo stress, soprattutto prolungato. Nel stress è intenso il flusso di sangue agli organi vitali (cuore, cervello, polmoni). Naturalmente, questo va a scapito di altri tessuti e organi, compreso i capelli;


•  interruzioni ormonali. In particolare, i bassi livelli ematici di estrogeni (ormoni femminili);


•  malattie degli organi interni. Ad esempio, il motivo per capelli grassi può essere malattia epatica, e secchezza - reni.

 Le cause esterne comprendono:

•  overuse cambia colore di capelli, il calore di imballaggio;


•  discrepanza tipo di capelli shampoo;


•  meteorologici e climatici condizioni (calore, freddo, ecc);


•  aria interna secca.

 Facciamo capelli più spessi a casa
 Se si inizia a cambiare per il migliore condizione vostri capelli e rendere i capelli più spessi, dovrebbe in primo luogo prendere cura del proprio corpo.
 La vostra dieta dovrebbe prevalere alimenti sani - verdura, frutta, latte, latticini, frutta secca, miele, uova, legumi, cereali. Anche durante la primavera e l'autunno non impedisce beriberi bere via il corso di multivitaminici.
 Fare attenzione per completare il suo stile elegante cappelli estivi. Questo non solo per aggiungere "sapore" alla loro immagine, ma anche salverà i capelli dal calore estivo. E che la "forza" un inverno freddo, senza cappello - e può essere alcun dubbio.
 Assicuratevi di scegliere uno shampoo che soddisfa il vostro tipo di capelli. Miglior della questione di consultare un estetista. Compra e balsami, condizionatori che rafforzano i capelli.
 Per shampoo, non utilizzare acqua troppo calda. Dovrebbe essere moderatamente caldo e preferibilmente bollito.

 È inoltre possibile utilizzare per sciacquare tisane. A proposito, Sconsigliato lavare i capelli ogni giorno.
 Se possibile, asciugare i capelli naturalmente. Come ultima risorsa - cercare di non asciugare eccessivamente. Cioè, dopo essiccazione i capelli dovrebbe essere leggermente umido. Meno uso di prodotti chimici e di styling termico, limite colorazione. E se non lo fai spesso taglio di capelli - almeno una volta al mese per tagliare l'estremità dei capelli finisce.
 Dimenticate pettine di metallo. Utilizzare pettini e spazzole in legno di alta qualità con setole naturali. Pettinare i capelli delicatamente cercare di non danneggiare le lampadine. Fai massaggio regolare della testa. Questa procedura è utile per la struttura del capello, e più - allevia lo stress e migliora l'umore.
 Ci sono molti rimedi popolari per aiutarli a fare i capelli più spessi. Sono sempre a portata di mano, e le loro prestazioni è stato inferiore a quello del salone azioni la cura dei capelli.
 Ad esempio, l'arco convenzionale. Strofinare le radici dei capelli avvolti in garza cipolla poltiglia e poi risciacquare la testa sotto l'acqua corrente. Se siete confusi odore, si può lavare i capelli nella cipolla brodo. Dopo un tempo passato forfora, capelli diventa più spessa, più forte e guadagnare bel color rame.
 L'effetto della pittura ha anche mascherare con l'henné e Basma. Gli ingredienti di dati, prese in parti uguali, aggiungere un cucchiaio di cacao in polvere e olio e tuorlo d'uovo. Applicare sui capelli per almeno mezz'ora. Avvolgere la testa in modo che era caldo. Effettuare una maschera una volta alla settimana per due mesi.
 È possibile applicare sui capelli yogurt. Vterev in suo cuoio capelluto, vkutuyemo capelli, tenere per 20 minuti, poi lavare con acqua tiepida.
 Lascia la tua maschera per capelli lucentezza con le uova (1 pz.) Con il cognac (4 cucchiai). Disegnare giù, avvolto un asciugamano. Indossando una maschera di 25 minuti per lavare.
 Per la crescita dei capelli anche maschera lievito adatto. Mescolare il tuorlo d'uovo con il lievito morbido (1 cucchiaino) e alle erbe (1 cucchiaio). Aggiungere un cucchiaio di olio di bardana e qualche goccia di olio aromatico. Ci riserviamo il tempo per lievito avvicinava. Poi mettere giù, mettere in sacchetto di plastica superiore e tenere 40 minuti procedura viene eseguita una volta ogni tre giorni, fino a 10 volte, poi - una pausa per un paio di mesi.
 Se non si può fare senza l'aiuto di uno specialista
 Si può avere provato su un mucchio di soldi, ma non funziona niente e non sai Come rendere i capelli più spessi. Allora avete bisogno di esame e di consultazione-trichologist. Si può avere un massaggio del cuoio capelluto professionale utilizzando particolari farmaci stimolanti.
 Se il vostro budget lo consente, si può provare procedure salone costose, fino a estensioni dei capelli. Tuttavia, questa procedura deve essere ripetuta regolarmente, perché solo hanno effetto per diversi mesi.
 Rendere i capelli più spessi - sogno di questa formulazione può diventare una realtà. Siamo appena il vostro desiderio e attenzione a se stessi. Combinate questo con buon umore e la capacità di rilassarsi, e non passare un mese, come i vostri sforzi daranno i primi risultati.