Suggerimento numero 1. Ogni mattina, prima di un pasto mangiare un cucchiaio di semi di lino. Vetro attentamente rozzhuyte e zapeyte di acqua calda. Trenta minuti è kushat.Chto dà? Questo significa purifica perfettamente il corpo. Data questa pelle sarà fresco e sano. Ci sarà una piccola ma sana perdita di peso. In particolare, semi di lino rinforza unghie e capelli.

 Suggerimento numero 2. Ogni giorno, mangiare un insalata di barbabietole bollite. Per la cena o la colazione quando si udobno.Chto dà? Barbabietola è un purificatore del sangue unico. Un sangue sano è un importante aspetto indicatore. Compreso questo strumento ha un impatto positivo sugli organi interni e la pelle.

 Suggerimento numero 3. Ogni giorno, un'ora prima di coricarsi, applicare la miscela sulla pelle vitamina E e glicerina. La miscela è molto facile da preparare. 30 g di glicerolo Prendere dieci capsule di vitamina E. Pierce la capsula con un ago e spremere l'olio in una bottiglia.

 Prima di mezzi che applicano viso pulito e massaggi fanno una piccola spazzola morbida per la superficie era leggermente rossa. In questa condizione le cellule di assorbire nutrienti massimi. Vi è uno svantaggio - la pelle diventa appiccicosa si ammalò fino glicerolo assorbimento. Per ridurre il disagio inumidire la pelle rinfrescante tonikom.Chto dà? Ogni mattina si vedrà una reazione cutanea grato a questo alimento. Rughe colore rozhladyatsya diventa uguale. Un metodo molto efficace delle zampe di gallina agli angoli degli occhi.

 Suggerimento numero 4. Ogni giorno, mangiare almeno cinquanta grammi di noci. Qualsiasi che lyubite.Chto dà? Unghie e capelli dicono grazie a due settimane.

 Suggerimento numero 5. Ogni 3 giorni fa maschera per capelli con senape secca in polvere, che separava fino porridge alto con l'aggiunta di olio vegetale.

 Perché mai prestare attenzione alla pubblicità sociale e avvisi il fumo, l'abuso di alcol, eccesso di cibo, stress, e anzi imbarchiamo tutte le lunghezze, pur riconoscendo scapito delle nostre abitudini? Quello che ci fa essere cattive abitudini fedeli a cuore i vizi? Questo perché non capiscono i veri motivi che ci spingono a distruggere la vostra salute e la psiche.

 All'interno sono stati condotti due recenti studi sociologici sondaggio, i partecipanti sono stati invitati a valutare il rischio di vari tipi di rischi, tra cui le cattive abitudini. Dallo studio è emerso che i partecipanti erano ben consapevoli che le abitudini sono i più dannosi, ma che non era sufficiente a motivarli a cambiare il loro stile di vita. I risultati hanno mostrato che, in realtà, le persone abbastanza realistiche riferiscono a pericoli che sono sottoposti alla salute e la vita quotidiana. Per gli scienziati è la più importante missione educativa. La loro missione - di rompere il muro di indifferenza e non limitato ad una formulazione standard "Tutti capiscono e ora cambierà."

 Requisiti che contribuiscono a cattive abitudini

 La necessità di un riconoscimento pubblico e il buon vecchio senso di contraddizione che rende difficile la moralità pubblica - tutto questo ci fa custodire dipendenze. Ironia della sorte, le cattive abitudini creano un senso di appartenenza ad una comunità, che è molto importante per gli esseri umani.

 Ci consideriamo parte della struttura sociale; perché siamo così difficile cambiare il loro comportamento a meno che non incontra il contatore nella società. Ad esempio, lo stress - una cosa terribile, ma non era gioire stress e indossare come un segno di distinzione. Carriera, lavoro duro, lungo orario di lavoro - tutto incoraggiato nella società, e lo stress - solo una logica estensione della catena semantica. Sembra che le persone che sono "solo" 40 ore a settimana, ci ispirano più rispetto.

 Inoltre, molte persone non piace ascoltare gli insegnamenti che dovrebbe essere fatto e ciò che non deve essere fatto, perché si tende a giustificare le loro azioni e le cattive abitudini. Ognuno di noi vive un bambino cattivo. Continuiamo a fumare, giustificando questo dicendo che "se il fumo è ancora non mi trova nella tomba, si può continuare", o "Il fumo mi aiuta a gestire lo stress o perdere peso."

 Finché non sarà chiaro cause psicologiche del comportamento pericoloso, la gente non si arrendono i loro difetti e le carenze, non importa quello che conoscono i pericoli abitudini. I ricercatori hanno bisogno di parlare con le persone, che vogliono influenzare, e poi dare consigli, dovrebbero ascoltare ciò che la gente realmente a cuore, imparare le norme sociali e la loro influenza sulle nostre azioni. Ogni persona in particolare e della società in generale - dovrebbe ripensare queste regole e modificarle.

 Se il bambino è più di 13 anni, impara a camminare, ha amici - danno per scontato che, probabilmente, ha fumato la prima sigaretta e bevve un bicchiere di alcool prima./

 I bambini tendono ad essere esposti a tutte le informazioni. Ad esempio, la pubblicità che sottolinea l'attrattiva e il significato sociale di alcol, tabacco e promettente giovane fama e ricchezza. Inoltre, il ruolo importante svolto da ambiente (amici, bambini di quartiere). Spesso il bambino mette i propri interessi sopra quelli della sua famiglia. Per soddisfare i "requisiti" di classe o di società adolescente comincia fumare e di bere.

 Durante questo periodo, importante per i genitori - soggiorno per il loro bambino rispettato amico, non un mentore. Spiega che in realtà tutte le caratteristiche di "pendenza" non rende una persona più importante di quanto lo sia in realtà. Che la fiducia e il loro talento e, soprattutto, l'aiuto per ottenere i risultati desiderati.

 Smettere di fumare

 Se fumate, il vostro bambino è più probabile iniziare a fumare, anche. In primo luogo, non farlo con lui. Non offrire da bere qualche birra o anche i più deboli di alcol. In secondo luogo, staraysya personalità forma del loro bambino in modo che egli credeva nella propria forza, il suo fascino ed è stato in grado di difendere il loro punto di vista. Questo teen non ha paura di coetanei ridicolo. In terzo luogo, un bambino interessato allo sport, club, escursioni congiunte al cinema o sulla natura. Un bambino si sente membro importante della famiglia, non attirerà l'attenzione dei genitori fumare o bere.

 In quarto luogo, gli amici podruzhysya bambino. Invita a casa, di creare una piacevole atmosfera per loro, ma non zahravay gioventù. In quinto luogo, creare un'alleanza con i genitori degli amici più stretti del bambino. D'accordo con il loro programma quando il bambino è sotto il loro controllo, e viceversa. In sesto luogo, la somma di denaro di tasca dovrebbe essere piccolo: il succo o gelato. Target - un film o spettacolo. Basta dire l'adolescente non ottenere i soldi in tasca e non camminare per una settimana, se si tratta di portare alcol o tabacco.

 Concentrarsi sul comportamento

 Si prega di notare: gli adolescenti usano spesso la fiducia dei genitori, può essere che "bravo bambino" in realtà si inganna.

 Si può molto male, se si pensa, "Dal momento che il mio bambino questo accade, la mia dipendenza infantile tocca. Questo vale per quelli" in basso "e il mio bambino con la famiglia intellettuale, lui è intelligente, capirà e non proverai droghe. " Si prega di notare: gli adolescenti usano spesso la fiducia dei genitori, può essere che "bravo bambino" in realtà si inganna.

 Prestare attenzione al comportamento di un figlio o di una figlia. Questi ragazzi sono la comunicazione meno aperti. Iniziare a costruire abito insolito, preferire abiti con maniche lunghe e anche stabilire a dormire in esso. Vedi mani: possono essere punti, simili ai segni di punture di insetti. Scopri di cosa si tratta. Se il bambino inizia a mentire, paura, che si portarlo al medico-psichiatra. In genere, hanno immediatamente riconosciuto.

 Non piangere per adolescenti e dare la colpa a lui da quando è successo. Con calma parlare con lui. Scopri quali dei farmaci che prende e quanto tempo che hanno portato a questo: interesse regolare o problemi psicologici. Chiedetegli di condizioni per l'uso di droghe. Seguire queste condizioni, altrimenti il ​​bambino non farà le vostre esigenze e può tornare alla pozione fatale.

 Voglio essere come ...

 Non lasciate che il vostro bambino si portano all'anoressia. In nessun caso, non dire a nessuno la figlia che ha bisogno di perdere peso, anche se lei è in sovrappeso. Meglio ragazzi migliorano l'autostima, lo fanno complimenti. Spiega che le persone si dividono in tre antropologiche Tipo: astenyky, pic-nic e atletica. Forte Athletic mai astenik magro. Spiega che il digiuno può portare a problemi di salute e persino la morte.

 Tenere sempre la figlia o il figlio. Non perdere l'opportunità di parlare apertamente con il vostro bambino. Non pensate che il problema è risolto da solo, non cancellare lo strano comportamento di età ingrata adolescente. Ricordate: dovete aiutare un bambino in una situazione difficile.

 Magazine, "Lei"

 Ci preoccupiamo per la bellezza e la giovinezza della nostra pelle, uso creme, maschere, scrub, sieri miracolose, a volte cercando di coccolarsi un trattamento termale, seguire uno stile di vita sano ... ma su una ricerca globale per l'ideale che tante volte chiudere gli occhi di fronte alle piccole debolezze e non pensano che alcune abitudini innocue possono negare tutti i nostri sforzi.

 Avete mai pensato a quello che una doccia calda, chiacchiere quotidiane su un telefono cellulare o di una società migliore amico può portare a disidratazione, rughe o acne?

 Circa dannoso per le abitudini della pelle e modi di trattare con loro, continuate a leggere.

 Trattamenti d'acqua

 Nuoto e aerobica in acqua sono molto utili per la forma e la salute generale, il tono muscolare, postura perfetta - A prima vista, ma i pro. Sarebbe davvero come se non fatale cloro, che viene aggiunto all'acqua.

 Le particelle di cloro rimangono anche dopo la doccia sulla pelle e possono impegnarsi in reazioni pericolose con i farmaci che sta assumendo, lozioni o strumenti per la pulizia domestica che si utilizzano a casa. Per portare piscina unico beneficio, non dimenticate di portare un gel doccia di qualità o sapone.

 Ma il tempo di una doccia calda deve essere ridotta - purtroppo, questo processo piacevole cancella strato protettivo esterno dell'epidermide, provocando desquamazione e secchezza. Quindi, se si nota arrossamento e prurito vissuta - una sveglia! Prendete un refrigeratore d'acqua e meglio fa uscire dalla doccia.

 E non dimenticate la norma - 8 bicchieri di acqua al giorno, mentre nessuno annullato. No tè o succo di frutta, come l'acqua aiuta a combattere l'invecchiamento, e idrata la pelle dall'interno dando un colorito sano. Ma l'abitudine di sostituire un altro bere acqua minaccia l'invecchiamento precoce e desquamazione della pelle.

 Al sogno portato solo benefici

 Andare a letto in tempo, non cercare scuse per il ritardo al lavoro. Cronica mancanza di sonno, incapacità di dare il vostro corpo un riposo qualitativamente influenzare negativamente la pelle, che porta alla sua penombra e pori intascato.

 Se dopo la festa in modo che si desidera floppare rapidamente a letto senza lavarsi trucco (Che una volta!), Tenetevi pronti per quella mattina, tranne di cilia trovata sul cuscino, e si noterà alcuni nuovi brufoli sul viso.

 La ragione - pori ostruiti e batteri. Per non ripetere tali errori, tenere accanto alle salviettine letto struccante.

 Se si dorme otto ore e non dimenticare di rimuovere il trucco durante la notte, la pelle è in grado di rilassarsi e rinnovare, a poco a poco per liberarsi di cellule morte. Cambiare la biancheria da letto almeno una volta ogni due settimane - le cellule morte restano sulla federa, quindi la nuova parte di batteri e tossine.

 Diete e preferenze di gusto

 Se si trova improvvisamente che ha segnato un paio di chili di troppo, e abito da sera, comprato un mese fa, non si è seduto perfettamente e Capodanno lasciato nulla, non abbiate fretta di rinunciare al cibo, che vogliono perdere peso rapidamente.

 Se si perde uno dei pasti è un cattivo effetto sulla pelle - ci sono irritazione e secchezza. Limitarsi ad una dolce e farina, ridurre la quantità di porzioni, ma essere sicuri di includere nella vostra dieta con vitamina C (arance), B3 (arachidi), E (avocado) per la pelle non è danneggiato.

 Follow continua Dieta - Un compito non facile. Purtroppo, la perdita di peso e aumento di frequente può influenzare negativamente la pelle: le sue fibre alla fine perdono la loro elasticità, causando smagliature e cedimenti. Se si conosce molto bene se stessi e la loro propensione a perturbare dieta, utilizzare creme idratanti contro le smagliature.

 Gli amanti del cuoio acuto e salato, spesso manca l'umidità, come l'eccesso di sodio nella dieta succhia tutto questo "succo". La pelle diventa secca e opaca.

 Non dimenticare di 8 bicchieri di acqua al giorno, usare una crema idratante.

 L'eccessiva assunzione di zucchero colpisce anche la pelle non il migliore - distruggere il collagene naturale della pelle, che porta anche a smagliature. Se non è possibile, senza dolci, caramelle e sostituire lo zucchero con il miele e frutta secca.

 Cura di bellezza

 È almeno una volta spremuto brufolo o punti neri? Se non - ben fatto! E quelli che stanno cercando in modo sbarazzarsi di acne, vogliamo consigliare il seguente: se le vostre mani sono tirato indietro al viso, ricordate che spremitura brufoli e dlubayuchys ti ha spinto più in profondità nei pori di batteri, che porta inevitabilmente a nuova infiammazione.

 Chasing pelle liscia e pulita molte ragazze sono letteralmente tutto. Alcuni usano la schiuma quotidiano, scrub, e vari pulizia sponzhyky mochalochka faccia. Pulizia macchia - è certamente buono, ma non più di una volta alla settimana (soprattutto in inverno), o privare completamente la pelle dei suoi meccanismi di difesa naturali e di umidità.

 L'odio delle donne nei peli del corpo a volte diventa una mania, non appena ci sono nuovi peli, alcuni solo correre al estetista o epilatore. Depilazione troppo frequente può causare abrasioni, ipersensibilità della pelle e anche lividi. Per ripristinare la pelle dopo la depilazione richiede almeno tre settimane, soprattutto nelle zone sensibili.

 Sopracciglia spiumatura possono anche danneggiare l'aspetto della pelle e del viso in generale. Creare una forma regolare le sopracciglia è meglio lasciarle ai professionisti. E con la forma di sostegno a casa non dimenticate di pulire le pinze o pinzette antisettiche. Con la procedura di rasparte pelle asciugamano caldo umido e quindi utilizzare la lozione contro peli incarniti.

 Abitudini quotidiane

 Le nostre abitudini quotidiane a volte portano alla comparsa di acne, irritazione e secchezza della pelle.

 Ad esempio, se si utilizza la lacca, si protegge la pelle da sempre prodotto? Ma il chiodo e può causare acne e irritazioni e anche reazioni allergiche. Usare un asciugamano o un panno pulito per nascondere il volto.

 Durante Allenamento usura fasce per capelli per il sudore non scorreva in faccia. E 'meglio prevenire le irritazioni della pelle che di capire dove brufoli.

 Chiacchiere Innocenzo con un amico su una cella può anche portare a problemi di pelle. Pensate su dove tutta la giornata ha visitato il telefono, oltre a borse? Desktop, un tavolo in un caffè, contatore del negozio, seggiolino auto ... Ora pensare a come molti batteri sono sulle guance e zigomi. Forse questi brufoli odiose qui che raccolti al momento sbagliato? Tenere salviette antibatteriche nella borsa, telefono e lasciate che la vostra pelle rimarrà pulita.

 Prendete le cose dalla lavanderia, fretta di decomprimere immediatamente, in modo da poter evitare ulteriore irritazione. Le cose più rimanere coperchi chiusi, il più assorbono sostanze chimiche.

 Infine, il Ministero della Salute per prevenire stanco che fumo pericoloso per la salute. Anche se non si dispone di questo abitudine, Il fumo passivo può anche causare danni alla pelle. Se si spendono un sacco di tempo nella comunità il meglio di amici e colleghi, ricordate che questo porta ad accelerare il processo di rughe e pelle secca.

 Prendersi cura di sé inizia con piccole cose. Non trascurare la possibilità di prevenire gli effetti nocivi di fattori esterni sulla pelle: un sacco di fatica, non è una domanda, e il risultato - ci!

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 Test. Che cosa le cattive abitudini?

 Ottima cena e un piccolo pranzo - molte persone sono utilizzati per completare la cosiddetta "piccola cena" o la sua assenza, e ottimi ristoranti. Ovviamente, un tale importante cattiva allocazione delle risorse di - cibo porta ad una selezione rapida chili in più o gravemente ostacolare la perdita di peso.
 Bevande dolci che molte persone amano prendere tra i pasti - sono in grado di sopprimere l'appetito per un po 'e aumentare notevolmente la sete. E, peggio, che contengono una quantità enorme di calorie vuote - zucchero. E sono conosciuti, sono i nemici più importanti figura sottile.
 Mangiare di notte - in un precedente articolo abbiamo parlato. Tuttavia, vale la pena ricordare - alcune persone prima di andare a letto è il più grande pasto. Energia consumata completamente sprecati notte e va nelle pieghe di grasso.
 Lunga festa - nel nostro paese è tradizione incrollabile per celebrare le feste, quasi senza lasciare il tavolo per quattro, o anche sei ore.

 E tutto questo tempo senza eccezione, i partecipanti hanno continuato a mangiare il pasto, anche se piccole porzioni. Indovinate un po 'questo andrà?
 Food "a sostegno" - nutrizionisti dicono che l'assunzione di cibo deve essere occupazione indipendente. Non è possibile combinare un pasto con la lettura, guardare la televisione o lavorare al computer. Seduti nelle vicissitudini libro-schermo, persone completamente dimenticare le sensazioni corporee. Come risultato, il cervello è impegnato assolutamente non ciò dovrebbe, e facilmente passare il tempo di saturazione. E se le informazioni consumato dall'uomo, ansioso o follemente interessante, l'appetito aumenta ancora di più.
 Dati d'interesse, tutti noi, andare a amici per una vacanza, vogliamo essere originale e non banale. Il modo più semplice per sorprendere un amico o un amico - consegna colori insoliti come a casa. Provate a chiedere la consegna ai siti e vedere i risultati!

 Ogni donna si chiese come lei vorrebbe vedere voi stessi e sentire. Tuttavia, non tutti possono immediatamente dare una risposta definitiva a queste domande. Questo non è buono, è una delle prime domande che ha bisogno di conoscere la risposta esatta e completa. Un piccolo pensiero, poteva immaginare se stessa come l'aria, affascinante, in grado di girare la testa ogni uomo, donna molto alla moda e di successo.

 Immergendo nei suoi pensieri, si può aggiungere che vorrebbe amare ed essere amati. A loro volta, gli uomini queste domande sono per lo più responsabili, che vorrebbe vedere, insieme a una donna femminile. Le qualità più pregiate che possono avere una donna che credono dolcezza, tatto, delicatezza, la grazia, equanimità, ecc .. E uno dei grandi designer ritiene che questi "fili" intessuto bella femminilità. Consigli utili per aiutare belle signore diventano più femminile, e quindi più prezioso al marito.

 Ogni uomo tornando a casa, mi piacerebbe vedere un dolce, tenero e raduyuschuyusya la moglie o una persona cara. Ma più spesso vedono la persona di fronte. Donne cercando vidhovoryuvatysya, si dice, non può prendersi cura degli uomini di oggi. Gli uomini dicono che non sanno come affrontare le donne militanti.

 Colpa emancipazione?

 Molti uomini dicono che le donne sono volevano l'indipendenza, la libertà di scelta e di parità con gli uomini. Volevano essere forte, ha iniziato ad esplorare professione maschile, e la prodi oggi non erano semplicemente volevano. Tuttavia, le donne volevano uscire da sotto perfetta dipendenza, che sta ottenendo un piccolo spazio personale, ma non come non decidono di rinunciare a uomini in tutto.

 Oggi possiamo dire che gli uomini e le donne sono completamente uguali diritti. Gli uomini hanno dato alle donne la possibilità di dimostrare il suo potere, e le donne hanno approfittato di questo. Il risultato è stato che le donne sole possano sollevare i bambini e mantenere casa e la vita può costruire una carriera incredibile, e la perseveranza e la forza di volontà non sono assolutamente inferiori agli uomini.

 Questo ha portato al fatto che cominciò a perdere la sua femminilità, e suo marito - coraggio. Quindi c'erano tutti i tipi zhigalo e Lovelace, che sono disposti a dare una donna tutto il possibile affetto e soddisfazione, comunque, a sue spese. È corretto?

 Si scopre che gli uomini e le donne sono invertiti. Ci sono momenti in cui un uomo invece di una donna va in congedo di maternità di prendersi cura di un bambino appena nato. Va notato che questo vino è non solo uomini ma anche donne. In questa situazione, possiamo consigliare di prendere decisioni chiave che autorizzano l'uomo, non da rimboccarsi le maniche e affrontare il lavoro.

 Possa egli mostrare iniziativa e si sentono responsabili. Una donna può portare argomenti a diversi partiti, ma non dettare una soluzione. Nel corso del tempo, le persone si sentono ancora forte cavaliere e vuole portare le azioni degli uomini.

 Le donne tentazione di prendersi cura di se stessi

 Dal lavoro a casa, da casa al lavoro e così ogni giorno. Come in un famoso film uno dei personaggi dice: "Tutto skorchylasya, tutti skukozhilas." E 'come una donna? Questo è il suo capo somiglianza, che è problemi della casa e del lavoro occupato. In questa bella e di talento testa c'è spazio per la cura. Una donna si ferma a notare che il tempo le radici di ritoccare, manicure sostituire, e per l'estetista non avrebbe fatto male a guardare.

 Belle signore, si fermano. Dove si esegue? Pensa a te stesso. Dopo tutto, al fine di aspetto gradevole e pulito che non è necessario spendere un sacco di soldi e di tempo. Un bel paio di ore alla settimana a guardare attraente a casa e al lavoro. Raddrizza spalle, guardare il cielo. Lavoro e casa - non è tutto quello che c'è nella vita. Ci sono teatri, cinema, mostre, che devono anche essere selezionati.

 Vedere il vostro guardaroba, vestito secondo la loro età, usura e fermare le cose dal baule di mia nonna. In termini moderni, è possibile acquistare regolarmente un nuovo outfit per le vendite e il denaro simbolico.

 Approfitta di sportivo o creativo

 Niente attira l'occhio di un uomo come corpo femminile tonica. Selezionare un paio d'ore a settimana e godere ancora di fitness. Non pensate che il vostro marito sarà con voi per sempre vicino. Dio non voglia, naturalmente, ma la vita accade tutto, milioni di donne sono divorziati. La ragione di questo, naturalmente, diverse situazioni e casi. Tuttavia, una donna in ogni situazione e in qualsiasi posizione dovrebbe essere bene.

 D'altro canto, vita di lavoro riempito con colori brillanti. Come un bambino, molti coinvolti nella scuola di musica. Prova a riprendere gli studi. Iniziare piccolo, cerca di ricordare qualche semplice capolavoro, e poi si esibirà più complessa. Va notato che il disegno o la riproduzione del Fono, è possibile esprimere l'emozione o amarezza, però, tutta la gioia che riempiva il cuore.

 amuleti uomo che vicino a te dall'eruzione come le vostre emozioni negative. Ditelo attraverso la musica e la danza, vi sarà facile venire a essere più equilibrato e calmo. Inoltre, le stesse lezioni di danza, fare i movimenti liscia e femminile.

 Belle signore, ricordate che per essere una donna è ormai una ragione. È necessario utilizzare e costantemente migliorata. Guarda, tuo marito si sveglia domani mattina ha offerto una tazza di caffè a letto, e l'orecchio shepne belli complimenti.

 Per idratante, ovviamente, bisogno di una crema idratante. Nella stagione fredda tutti usiamo spessore, crema grassa, che è cento per cento protegge la pelle dal vento e freddo. Ma quando arriva la primavera e l'estate, la crema deve andare in frigorifero fino al prossimo inverno.
 Per crema per la pelle secca e stanca è grande con olio o olio di karité. Per pelli normali e miste sarà sufficiente crema chiaro con un po 'di glicerina o acido ialuronico. Per la pelle grassa ha bisogno di acquistare un semplice gel o liquido - non ha bisogno di grasso in più, ma solo i componenti che trattengono l'umidità nelle cellule (estratti vegetali, acidi della frutta).
 Per mantenere la pelle in buona forma, si dovrebbe sempre fare idratante e maschera idratante per il collo, viso e collo.
 Prima di continuare il tema consigliamo di comprare strisce Crest Whitestrips avanzata Vivid - che vi aiuterà a trasformare sorriso bianco in pochissimo tempo.

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 Nonostante il fatto che la presenza della molla sole buono per il corpo, si deve ricordare che nella pelle inverno non viene esposto alla luce solare, e quindi la sua funzione protettiva molto indebolito e diventa estremamente sensibile alla luce solare. Così abituarsi a prendere il sole dovrebbe gradualmente non affrettare le cose. Inizialmente, l'uso migliore protezione solare e indossare occhiali da sole.
 Va anche ricordato che per mantenere giovinezza e bellezza della pelle maggiori dello stesso corpo - proteine, vitamine, oligoelementi, minerali e carboidrati. Quindi, se si vuole avere un aspetto attraente, mangiare bene, non abusare di alcool e includere nella dieta di frutta e verdura.

 Autonomia: perché è necessario, qual è la sua natura?

 Un sacco di ragazze di recente completamente cessare di capire che cosa l'indipendenza è e ciò che è necessario. Così ogni persona ha perso vicino amici, la famiglia e la gioventù. L'autonomia dovrebbe essere sempre, anche se c'è uno a fidarsi, si dovrebbe prendere ancora di più. Mostra che l'accordo, senza scosse e consigli permanenti, promemoria. L'indipendenza - non è qualcosa di specifico, ma una serie di fattori che ragazza può fare lo stesso.

 Ci sono, naturalmente, le ragazze in cattività che per tutta la vita era stato dipendente da genitori, poi - da amici, e di più - da uomini o anche gli uomini. Nella vita, avere un momento difficile, quando la solitudine arriva quando nessuno in giro che sono disposti ad aiutare se vi trovate in un luogo sconosciuto per etc .. Quindi dovrebbe diventare indipendente ogni ragazza non perdersi nella vita. Questo principio vale per gli uomini, ma gli uomini in cattività può essere trovato molto raramente e spesso è l'eccezione alla regola. Ma le donne indipendenti del mondo moderno, è la stessa eccezione, anche se non sosterremo, ovvio, ogni anno è più luminoso, e sono donne indipendenti incontrano più spesso.

 Come diventare più indipendenti.

 Sapete come diventare indipendente? Spesso, questa definizione è associata con l'indipendenza. Tanti indica di iniziare la vita da zero, passare a cui non si sa nulla (eccetto la lingua e le leggi, a quanto pare), che si trova in un'altra città, dove non ci sono persone vicine a voi.

 Con loro si può sempre comunicare, comunicare, ma di risolvere i loro problemi questioni emergenti e avete voi stessi. Indipendenza - è la capacità di fare tutto da solo, senza l'aiuto di qualcuno. Puoi andare a un'organizzazione interessata nel proprio senza il supporto e scoprire che cosa avete bisogno? Se è così, siete in grado di esercitare la propria autonomia, se non, è necessario produrre a casa.

 Ecco alcune possibili soluzioni a raccomandare:

 - Sposta in un'altra città. Una buona opzione è costoso e molto difficile, il più lontano dai propri cari sente perso e solitario,

 -. Viaggio in palestra, fitness club e così via Li aiuta a diventare più indipendenti, perché devi andare lì da solo, senza amici. In aggiunta, è possibile mantenersi in buona forma,

 - Ottenere un animale domestico. Questa opzione vi costringerà a essere più indipendente, quantomeno attraverso compassionevole e amore per animali da compagnia. Ora si inizia a pensare a qualcun altro e pensare a loro decisione di voi e non danneggerà il vostro animale domestico,

 - Renditi. È necessario ascoltare la tua voce interiore e capire che cosa si vuole per una consulenza che tutto e niente. Decidere che si pensa è giusto per te (non che chiunque si sarebbe offeso o concetti), pensare a quello che volete per voi stessi.

 Costantemente si ripete in queste regole, sempre samorazvyvayas, presto abbastanza diventare indipendente. Un bonus per questo è la possibilità di arricchirsi da zero per essere più socievoli e interessante.

 Come diventare un prime-foodists? Per alcuni, può essere molto semplice, e per alcuni molto complesso. Per ogni corpo è diverso e diversi livelli di contaminazione del corpo. Che corpo inquinamento - il più difficile da diventare prime-foodists. Dopo la dieta iniziale cibi crudi è la pulizia del corpo. E la pulizia sarà più prolungata e dolorosa per chi ha tanti anni inquinato il corpo. Una persona è costituito da ciò che mangia. E mangiare cibi nocivi inquiniamo il vostro corpo.

 Per passare facilmente alla dieta cibi crudi? E 'più facile fare questo per le persone che erano stile di vita sano e non mangiare per un lungo tempo prodotti nocivi - a base di carne, cibo in scatola, cibi fritti. E 'più facile per passare a questo tipo di cibo vegetariano, da tempo intrapreso uno stile di vita vegetariano.

 L'articolo - "Che cosa è il cibo crudo" è stato considerato cibo crudo che è e quali sono i vantaggi che porta. Consideriamo ora la questione - Come passare a cibi crudi e prime-foodists essere?

 Quali forme di transizione al cibo crudo lì? Ci sono due modi principali per la transizione al cibo crudo:

 1. transizione rapida.

 2. transizione graduale.

 Collegamenti rapidi cibo sano, specie alimentari significa che le persone immediatamente si esime da tutti cucinati e comincia a mangiare solo cibi crudi. Prima di allora non vi era alcuna preparazione per la dieta di cibi crudi. Questo metodo di passare alla dieta cibi crudi non è adatto a tutti. Dovrà sperimentare tremendo stress sul corpo, e non tutti saranno in grado di resistere. Questo metodo è adatto per coloro che sono ancora molto giovane e il corpo è fortemente contaminato da tossine, che sono fisicamente molto dura. E anche per coloro che sono stati a lungo un vegetariano, parte così pulito di cibo malsano.

 Miglior transizione opzione per cibo crudo - è transizione graduale.

 Si gradualmente preparare il corpo per cibi crudi e non basta andare. Questo spostamento è adatto per tutte le persone. Come possiamo prepararci per la dieta di cibi crudi in questo caso? A poco a poco sono nella vostra dieta alimenti vegetali più crudo, poi fanno la nutrizione di un certo periodo di tempo a soli alimenti vegetali crudi (ad esempio, la cena sarà composto solo di cibi crudi), e poi il secondo intervallo di tempo mangiare solo questa specie pasto (per esempio, su colazione e cena). Dopo già cercare di mangiare solo un giorno di frutta e verdura, gradualmente adattando così se stessi per il nuovo cibo. Ma non dimenticate di gettare la transizione dai suoi prodotti alimentari nocivi come la carne in qualsiasi forma, uova, cibi in scatola, smettere di mangiare cibi fritti, mangiare meno cibo zuccherato negozio. Attraverso la transizione graduale da cibi crudi a volte eseguire la pulizia del corpo attraverso il digiuno. E se si decide di passare alla dieta cibi crudi completamente, poi poholoduyte paio di giorni e poi andare alimento vegetale completamente crudo. Powered cibo sano. Una transizione graduale vi porterà molto tempo - diversi mesi. Ma sarà più facile alla fine diventano prime-foodists - un uomo che si sente sempre ottimo e che sempre il potere del mare. 

 Il passaggio completo di cibo crudo per ogni persona puramente individuale. Qualcuno passa e un mese, e qualcuno manca e un anno per diventare finalmente un prime-foodists. Inizialmente, il cibo crudo perdita di peso dieta osservata, perdita di energia, ma quando tutto è normale, si noterà che iniziano rapidamente ad aumentare di peso, la forza nel corpo diventa troppo. Durante la transizione alla dieta cibi crudi non è raccomandato di tornare al vecchio cibo. Si vidkotitsya così tanto indietro.

 Diventa prime-foodists facile e difficile allo stesso tempo!

 Nella lotta contro le malattie come la dieta sgradevole acne non è essenziale, ma molto importante collegamento componente. Dopo la pelle - il più grande organo della salute umana che dipende in gran parte dalla corretta alimentazione. La dieta per l'acne sono i criteri e le regole di approvvigionamento che raccomandano un elenco di prodotti per la pelle sana e eliminare gli alimenti che causano l'acne.

 Così, il sistema di alimentazione per la pelle chiara o acne dieta ha le seguenti regole:

 • fate cibo dovrebbe essere così diversi. Provate a variare il vostro menù di pesce, insalate di verdure fresche, contorni vari.

 • Mangiare pasti caldi il più spesso possibile. Zuppe basso contenuto di grassi con verdure o di pollo meglio ripristinare la vostra forza e saranno utili per lo stomaco.

 • Arricchire la dieta con frutta e verdura fresca. Essi sono una fonte di fibra, che è utile per perestatiki intestinali tempestiva e liberare il corpo di tossine e rifiuti.

 • Mangiare porridge. Grano saraceno, farina d'avena, pshenka, riso o le scorte di cereali diversi - tutti molto buoni per la pelle. Dieta per acne permette utilizzare cereali salati e zuccherati.

 • Non dimenticare i prodotti lattiero-caseari. Essi sono facilmente digeribili e prevenire i problemi di natura diversa nel tratto gastrointestinale.

 • Bere molti liquidi. L'opzione migliore nella dieta per l'acne è l'uso di tè verde, acqua minerale senza succo di gas o di frutta.

 Prodotti necessari nella dieta per l'acne:

 - Aglio ha un effetto benefico sulla pelle;

 - Limone aiuta se si mangia qualcosa grassa;

 - Decotto di prezzemolo allo stomaco;

 - Carote per la vitamina A.

 Gli alimenti che possono causare l'acne:

 - Carni grasse, pesce;

 - Salsiccia affumicata e pancetta;

 - Condimenti ricchi;

 - Uova;

 - Tè nero e caffè forte;

 - bevande dolci;

 - Tutti i tipi di dolci, tra cui il miele, lo zucchero e marmellata;

 - Prodotti semilavorati;

 - Fast food e snack vari.

 Se si seguono le regole di cui sopra della nutrizione, dieta acne necessariamente aiutare a guarire la pelle problema sul viso, schiena, petto e spalle. Inoltre imparerete come mangiare a destra e la vostra pelle sarà bella e pulita e snella figura!