A proposito di malnutrizione bambino vi dirà se stesso: egli non cade in esaurimento dal seno, e continuerà a succhiare avidamente si interruppe e lamento, e la sua grande grido forte ti sente molto prima del solito.

 Un altro indicatore - l'aumento di peso. Ma dobbiamo ricordare che il tasso di aumento di peso può variare a seconda delle scadenze fisiologiche caratteristiche individuali neonati dei bambini della costituzione. Pertanto, il tasso di aumento di peso nei bambini della stessa età può essere diversa.

 Non ha senso per pesare il bambino dopo ogni poppata. Il risultato è di solito la madre maggiore ansia, che influisce sulla produzione di latte. Numero di latte per bambini necessaria varia nelle diverse ore del giorno e in giorni diversi. Come l'aumento di peso del bambino è irregolare.

 Ci sono momenti in cui l'appetito di un bambino diminuisce. Sotto l'influenza di un'infezione dolorosa, aumento del carico quando si cambia alimenti per bambini possono perdere peso. Durante la sua malattia il bambino mangia meno, contribuendo alla mobilitazione delle riserve interne e rapido recupero. Tuttavia, queste fluttuazioni di peso non sono essenziali per il suo sviluppo.

 Ci sono soprattutto i bambini possono dormire tranquilli 4-5 tratto ora e non particolarmente evidente quando il risveglio appetito.

 Se il bambino non sta guadagnando peso, è ovviamente necessario introdurre ulteriore numero di poppate, circa tre ore durante il giorno e con intervalli più lunghi di notte. Per riattivare il bambino, provare un massaggio della schiena, i piedi e maniglie.

 Un bambino sano pesare abbastanza ogni mese per monitorare.

 Se avete bisogno di tracciare le dinamiche di bambini di peso pesato a intervalli di 2 -7 giorni a uno stesso tempo, meglio la sera prima l'alimentazione. Pannolino del bambino nudo messo sulla bilancia.

 La stime guadagno di peso a settimana fino a 150-250 g nei primi tre mesi. 150-200 g di 3 a 6 mesi. 105 g di 6 a 9 mesi. 50-80 d entro la fine dell'anno. Per il quarto mese del peso del bambino è di solito raddoppiato rispetto al peso alla nascita. La crescita del bambino durante il primo anno è aumentato da una media di 25 cm.

 Alcune madri preoccupati per la condizione di una sedia nei loro figli. Si prega di essere consapevole del fatto che i bambini allattati al seno feci possono essere sia dopo ogni poppata tanti giorni con intervalli di Mr.. E, sia come normale. Solitamente la sedia è raro, pastoso, a volte solo di essere pelyushtsi e il colore varia dal giallo chiaro a giallo scuro e verde.

 Il bambino è cresciuto sano, deve assicurarsi di bere almeno un bicchiere di latte al giorno. E 'fortemente consigliato i medici di diverse specialità - pediatri, gastroenterologi, immunologi, nutrizionisti.

 In uno dei numeri precedenti "ZN" era circa i risultati di prova di 10 marche di latte venduti non solo nella capitale e tutta l'Ucraina. Imparare che sei su dieci campioni di latte sono stati classificati male e molto male, probabilmente, molti si chiedevano: cosa per sfamare i bambini - e piccoli, e quelli più anziani? E gli adulti auspicabile l'uso di prodotti lattiero-caseari di alta qualità al posto di un cocktail di proteine ​​e oli vegetali, aromatizzato BGKP di batteri E. coli.

 Purtroppo, la risposta a questa domanda è molto difficile da trovare, perché ogni anno i risultati dei test dei prodotti lattiero-caseari possono permanentemente respingere anche l'appetito dei fan. Molte mamme trovano prodotti alternativi dal mercato, pensando che il latte commercializzato nonne rurali e le giovani donne, ed è anche, non è necessario nemmeno bollire. È vero? Speriamo, risultati recenti di ricercatori dell'Istituto di Microbiologia e Virologia NAS di Ucraina Zabolotnoho aiutano a capire questa domanda.

 Quale migliore per dare il latte ai bambini

 In un primo momento non avevamo intenzione di includere un mercato di campioni di latte come precedentemente studiato di nuovo, e ogni volta convinto che non è buona -. Dice Speranza Kovalenko, membro del NAS di Ucraina. - Ma per completezza tuttavia deciso di includerlo nella lista, sulla base del fatto che molte madri nei mercati comprare il latte per i loro bambini, nella speranza che un prodotto di qualità e di sicurezza.

 Per la ricerca abbiamo latte pastorizzato "Lukavica", "Yagotynske" e "Kahma" prodotto nella regione di Kiev, così come il latte per bambini ultrapasteryzovane "On Health" nella regione di Vinnitsa. I campioni del cosiddetto latte nazionale comprato Demiivska, Lukianivka e mercato naturale vicino alla stazione ferroviaria.

 Abbiamo controllato tutti i campioni microflora, e, purtroppo, i risultati sono stati come previsto. Il latte dal mercato era molto scarsa qualità - il tutto campioni contenevano contaminazione eccessiva di batteri E. coli e MAFAM (mesofili batteri aerobi e anaerobi facoltativi) e lieviti e muffe. Quale prodotto si ottiene, anche se è bollito il latte?

 Buoni risultati hanno mostrato solo un campione - latte per bambini "per la salute", che era pulito, che non contiene alcun microrganismi, è praticamente sterile. Voglio sottolineare che questo non significa che il latte viene sterilizzato, no, si è trattata da ultrapasteryzatsiyi.

 Esempio di latte pastorizzato "Lukavica" comprende un gran numero di sporigeni e E. coli, che non dovrebbe esistere presente nel latte. Muffa e lievito carente. Campione "Kahma" un po 'meglio, ma è anche e mesofili, e sono stati trovati spore batteri, funghi e E. coli.

 In "Yagotynsky" latte di funghi trovato il lievito e microflora. Questo avviene quando la produzione di condizioni igieniche o quando si utilizza integratori di latte in polvere, che contiene microflora stampo.

 Istituto di Ricerca di Microbiologia e Centro di Ricerca "TEST" condotta in laboratori diversi in tempi diversi, ma dicono la stessa cosa - la qualità della maggior parte dei campioni di latte molto basso. Non dare a questo prodotto ai bambini - decidere per te. Naturalmente, il latte deve essere bollito duro, ma questo non è sempre successo - durante la ricerca alcuni campioni non resistono al calore, stvorozhylys. Secondo gli esperti, ebollizione prolungata aumenta garanzia di sicurezza, ma allo stesso tempo distrugge le vitamine e minerali, così necessarie per i nostri figli.

 Eccezione latte per l'infanzia dieta - non fuori

 Mentre sugli scaffali e vediamo un sacco di prodotti lattiero-caseari, ma mancano del paese di latte e prodotti lattiero-caseari per bambini, - dice Oleg Shadrin, capo gastroenterologo pediatrico Ministero della Salute. - Perché è così? Come per il cibo per i bambini imposto determinati requisiti più severi molto di guidare il consumo complessivo di prodotti di rilascio. Ciò riguarda in primo luogo la sicurezza e la qualità delle materie prime - purezza microbiologica, senza OGM, coloranti artificiali, etc..d. Qui, come altrove nel mondo è prodotto in aziende specializzate in conformità a tutte le norme igieniche. E 'molto difficile, per cui vi è una carenza di alimenti per l'infanzia di qualità. Purtroppo, molti genitori hanno seguito il percorso di minor resistenza - semplicemente esclusi dalla dieta di latte per bambini e prodotti lattiero-caseari. Questo è un errore molto grave! Innanzitutto, poiché è richiesta calcio per la crescita e lo sviluppo scheletrico del sistema nervoso del bambino, con qualsiasi altro alimento esclusi il latte, il corpo del bambino non riesce. Se il vostro bambino di età compresa tra uno e tre anni bere 200 grammi di latte al giorno, ha raggiunto il 40-50% del fabbisogno giornaliero di calcio. Se il latte nel suo menu di là, immaginare il danno che provoca crescente corpo!

 Secondo la ricerca, il bambino medio consuma ucraina giornaliera totale di 80-90 ml di latte decimo di grammo di formaggio, pochi milligrammi di prodotti lattici. Questa dieta non è solo sbagliato, è disastroso, perché il latte ei prodotti lattiero-caseari rafforzare non solo comune, ma anche l'immunità locale. Da tempo è stato dimostrato che i batteri lattici microbiocenosis normalizzare intestinale, che determina in ultima analisi l'attività di vari fattori di immunità locale.

 Oggi, un numero enorme di bambini perde latte e prodotti lattiero-caseari, che è molto effetto negativo sul loro immunità, che, in particolare, come evidenziato da numerosi focolai di malattie di bambini in diverse regioni. I genitori devono capire: per ripristinare normali microflora intestinale è estremamente difficile.

 Inoltre, deve essere rifornito naturalmente - dalla dieta, e non da prodotti farmaceutici e vari additivi. Mamme bisogno di sapere che cosa è e dei prodotti lattiero-caseari migliorare l'immunità, rafforzare la salute del bambino, come l'acido lattico e bifidobatteri mantenere l'equilibrio della microflora nell'intestino, proteggendo così il corpo da varie infezioni e virus.

 Purtroppo, non abbiamo promosso una sana alimentazione per i bambini, ha detto Alexander Shadrin.

 Gli esperti raccomandano di prodotti di cottura latticini alone

 I residenti non solo le grandi città, ma in particolare le piccole città e villaggi sanno per esperienza quanto sia difficile trovare una vendita di latte e prodotti lattiero-caseari, che sono prodotti per i bambini. Esperti in nutrizione infantile ritengono che il problema è completamente risolto - si consiglia di preparare i prodotti lattiero-caseari a casa, utilizzando starter batterici speciali. Che è già più di 40 anni sono impegnati presso l'Istituto di Tecnologia di latte e carne. Per un farmaco altamente batterica qui lavora costantemente selezione di microrganismi. Oggi la scelta è abbastanza grande, ma il menu per bambini, gli esperti consiglia di utilizzare principalmente bifivit, vitalakt e atsydolakt.

 Victoria Ushakov, capo della gestione tecnica dell'impresa statale Research Institute di batteri latte fermenti e carne, sostiene che far fronte a questo compito non solo mia madre, ma mio padre, "fatta in casa per il prodotto latte per bambini è abbastanza semplice - basta prendere il latte e di avviamento, in questo caso il miglior fermento batterica in forma sotto la prodotti lattici realizzati dal loro uso, molto utile e piacevole al gusto, oltre a non contenere addensanti, conservanti, stabilizzanti e coloranti che sono figli di marca Vivo., utilizzando "adulto" prodotti -. stesso. yogurt, per esempio Bifivit raccomandato come primi alimenti nei bambini Esso combina i lattobacilli e bifidobatteri, hanno dimostrato di essere efficace per la prevenzione e il trattamento delle allergie e malattie del tratto gastrointestinale.

 La maggior parte dei nostri prodotti, ovviamente, va a caseifici, ma chi conosce le sue proprietà curative vengono a noi in college e acquistare per uso domestico. Selezionando diversi antipasti, si può cucinare per i bambini e il formaggio e il latte acidophilus. Il modo più semplice per preparare il cibo per bambini in yogurt, ma se non può essere a portata di mano, è possibile utilizzare un thermos ordinario. "

 Test dei prodotti agro-latte

 Naturalmente, il gusto e l'utilità di molti di questi prodotti dipende dalla qualità del latte. Gli scienziati dell'Istituto di Microbiologia non solo il test limitato di campioni selezionati, hanno deciso di sperimentare - per trasformare il latte prodotto lattiero-caseario. Un campione acquistato in ebollizione zvurdyvsya mercato. Nel latte per neonati "la salute", che ha mostrato eccellente antipasto qualità "bifivit Vivo" aggiunta immediatamente e gli altri campioni per farli sicuro bollita per almeno 10 minuti. A livello di contaminazione da E. coli e microrganismi sporigeni, che è stato scoperto durante le prove, forse era l'unico modo. Qual è il prodotto ottenuto in uscita?

 Due campioni di latte e di bazar come "Lukavica", come previsto, non è riuscito a elevare il lievito: è stato un sacco di siero (oltre il 30%), coagulo è andato flaccido, sapore aspro - dimostra la tavola e protocolli Speranza Kovalenko. - Il motivo è chiaro - in campioni di latte e di bazar pastorizzato inizio di microrganismi sporigeni conteneva molti e batteri, e anche durante l'ebollizione, hanno distrutto i loro prodotti metabolici sono. Era semplicemente peggiorano il sapore del latte e fabbricati in base al prodotto che lo stoccaggio rapidamente prokysatyme e il gusto amaro.

 Abbiamo anche testato l'acidità dei prodotti: come "Kahma" ha mostrato 140 ° T (C Turner), i campioni del mercato - da 140 ° a 150 ° T T. Tutti i campioni zakvashennoho i prodotti lattiero-caseari di latte hanno adeguata acidità, ma gli alimenti per bambini adatto solo latte Prodotti acidità che è 80-100 ° T. Milk "liberatore" era slabkokyslym con lui e da bere latte fermentato di ottima qualità - con un sapore gradevole e l'olfatto, oltre non c'era siero. Questo prodotto può essere somministrato in modo sicuro per i bambini - ha riassunto l'esperimento N. Kovalenko.

 Almeno latte, che è posizionato come un bambino differisce dalla convenzionale pastorizzato meglio. Come sapete, per la produzione di latte per bambini sono più alti delle materie prime e la prima elementare, mentre "adulto" utilizzato e secondo grado, e anche peresortitsa. Il guaio è che il latte bambino non è a disposizione di tutti: in primo luogo, più costosa rispetto al resto, e in secondo luogo, non tutti i negozi possono essere trovati.

 C'è una via d'uscita da questo labirinto? Secondo gli esperti, naturalmente, è. In primo luogo, anche se si hanno dubbi sulla qualità del latte, in ogni caso non può escludere i latticini dalla dieta dei bambini solo bisogno di più attenzione l'approccio alla selezione, è difficile trovare la "loro" marchio di fabbrica. In secondo luogo, il menu arricchire di prodotti lattiero-caseari che sono facili da preparare da soli a casa. È, se la concentrazione di batteri lattici (ICD) è 1 106 g, questo prodotto è un probiotico che ha un effetto preventivo. La ricerca nel laboratorio dell'istituto durante l'esperimento campioni di latte fermentato aveva concentrazioni di MCB 108 in 1 g, confermando la loro azione terapeutica e preventiva. Anche se il latte e hanno lunga bollitura, la perdita di vitamine e minerali compensare pienamente lattobacilli e bifidobatteri antipasti che, secondo gli esperti, porteranno molti benefici per i bambini. E, infatti, non solo per i bambini ma anche per gli adulti. \

 Fonte: Specchio della settimana

 1. Il latte materno contiene tutte le sostanze nutritive i bisogni dei bambini che sono facilmente digeribili. Esso comprende le proteine ​​figlio più equilibrate e appropriate, lattosio, grassi e aminoacidi.
 2. Il latte materno contiene abbastanza vitamine e minerali (tra cui la vitamina K, che previene il rischio di sanguinamento nei neonati); una piccola quantità di ferro, che è ben assorbita nell'intestino del bambino e completamente impedisce lo sviluppo di carenza di ferro.
 3. Nel latte materno di uno speciale enzima lipasi, che rompe i grassi; enzimi, ormoni, fattori di crescita, che controllano il metabolismo e stimolare maturazione cellule neonati; abbastanza acqua anche in climi caldi e secchi.

 Non solo in sé 4. Il latte materno è sterile, ma fornisce anche una protezione dei bambini unica contro le infezioni, allergie, e incoraggia lo sviluppo del proprio sistema immunitario. Esso contiene leucociti vita e macrofagi e lisozima, che ha l'azione battericida, e gli anticorpi che proteggono il bambino da infezioni e inferiorità correttive della sua immunità.
 5. Il latte materno contiene fattore bifidum che stimola la crescita del budello bambino Lactobacillius bifidus, e previene la colonizzazione intestinale flora patogena; lattoferrina, vincolante ferro e ha la capacità di impedire la crescita di un numero di batteri che utilizzano ferro.

 Se improvvisamente per qualche motivo avete ottenuto in ospedale, prendere molto forte di farmaci incompatibili con l'allattamento al seno (steroidi, alcuni antibiotici), il bambino mangerà il composto.

 Se improvvisamente per qualche motivo avete ottenuto in ospedale, prendere molto forte di farmaci incompatibili con l'allattamento al seno (steroidi, alcuni antibiotici), il bambino mangerà il composto. Lo stesso accadrà in una situazione in cui si deve appassire rapidamente trasferirsi in un'altra città, un altro paese per una settimana o un mese, e lo stock di latte in freezer non ...

 Quello che abbiamo oggi nel menu?

 A causa delle circostanze, dovrebbe sviluppare un piano d'azione. In primo luogo, non correre al negozio più vicino per un barattolo di alimenti per l'infanzia, e andare con il bambino dal medico!
 Un pediatra o dietista vi consiglierà meglio sceglie di mescolare un po '. Tra l'altro, a volte il tipo giusto, aiuta anche a risolvere alcuni problemi di salute!
 Tot - le allergie? Dovrebbe essere il cibo ipoallergenico! Rivelato disbiosi intestinale? Molto probabilmente, si consiglierà miscela di prebiotici. Se ci sono altri problemi, non esitate, e trovare briciole "delicious vaso." Ristorazione scelto? Qui ora è il momento di andare al negozio e ci attentamente considerare imballaggi.

•  Boll, un vaso con una miscela non deve essere danneggiato o deformato.

•  Mark sul vaso dice che entro la fine della shelf life ha lasciato un paio di settimane? Questo cibo non vale la pena troppo!

•  Nessuno della miscela, che ha consigliato il consulente medico e il venditore, raccomanda che la sostituzione "adeguato"? Non il fatto che è veramente adeguata! Prova cercare ancora un'opzione, e se non lo trova - Chiamare il medico e scoprire da lui su ciò che mescola si può acquistare al posto della prima raccomandata.
  

  
  

 Solo seguendo queste regole, costretto a passare alla miscela temporanea sarà sicuro per il bambino.

 Risparmia il latte materno!

 Naturalmente, per le briciole niente di meglio il vostro latte. Provare a salvarlo! Il latte materno ha proprietà uniche che proteggono il bambino da infezioni e favorisce la buona intestinale bambino colonizzazione microflora. I bambini che non ricevono questo fluido vitale più a rischio di infezione, raffreddori e le allergie di briciole allattati al seno.
 L'ultima ricerca mostra: il latte materno è molto importante per i primi del bambino tre anni di vita, soprattutto per i bambini sotto un anno. Questi ragazzi devono essere sempre i circa 500 ml al giorno, anche quando ha introdotto cibi solidi.

 Per tutti voi quello che è successo e dopo una pausa forzata di nuovo ricevuto poco più prezioso naturale "medicina, cibo e bevande" - fare tiralatte uso! Se non è, per esprimere le mani al seno. Naturalmente, mentre si likuyeshsya deve versare questo liquido. Ma tali misure salveranno l'allattamento. Presto viduchysh gradualmente mistura di nuovo applicato al petto.

 Come perdere peso dopo l'allattamento al seno

 Al fine di non danneggiare il proprio corpo e la salute di un bambino, una giovane madre deve scegliere un momento in cui si può cominciare a combattere l'obesità. Secondo gli esperti, il momento migliore per iniziare a pensare a come perdere peso - dopo l'allattamento al seno.

 Tuttavia, nulla impedisce che una donna comincia a controllare il peso durante l'allattamento. E molto spesso hanno l'alimentazione può essere vicino al loro peso normale in seno e farlo senza alcun danno al bambino. Allora la giovane madre non dovrà preoccuparsi di come perdere peso dopo l'allattamento al seno - è sufficiente per mantenere i metodi tradizionali in forma.

 Come controllare il peso durante l'allattamento

 Naturalmente, durante l'allattamento e può essere alcun dubbio circa le diete dove rigorose. La dieta delle madri che allattano dovrebbe essere nutriente e varia, e le eventuali limitazioni e può farle del male e il suo bambino. Non pensate che il digiuno allattamento sarà la salvezza di chili di troppo.

 In diete rigide corpo sarà sufficiente compilare la mancanza di proteine ​​dal tessuto muscolare, e la mancanza di vitamine e minerali influenzano negativamente la pelle e capelli. Inoltre, la mancanza di grasso porterà alla fatica e irritabilità. Chiaramente, la bellezza di queste misure si aggiungono, ei chili di troppo non scomparirà.

 Ma qualcosa per ripristinare peso normale alimentazione donna può fare prima della fine della lattazione. In primo luogo, e soprattutto - una dieta equilibrata. Una madre che allatta dovrebbe rinunciare a cibi grassi e fritti, eliminare dalla dieta tutti gli alimenti che contengono conservanti e affumicato cibo troppo piccante e salato.

 Carni naturali, cotti, al vapore o al forno di pesce, cereali, pane integrale, prodotti a basso contenuto di grassi, frutta fresca e verdura - che dovrebbero essere presenti nella dieta delle donne in allattamento. Succhi confezionati Invece dovrebbero essere consumati di acqua potabile normale, tisane e bevande di frutta, dolci e abbandonare completamente meglio.

 Dovrebbe essere un approccio responsabile alla dieta. Per metabolismo ottimale è meglio mangiare ogni tre - 4:00 in piccole porzioni. Una alimentazione equilibrata e moderata in conformità a tale regime fornirà normale allattamento al seno perdita di peso - A meno di due chilogrammi al mese. Se chilogrammi è più veloce, si può verificare la riduzione o addirittura la cessazione completa di lattazione.

 Ricordate che l'attività fisica nella maggior parte dei casi risolti dopo due mesi dalla nascita. L'esercizio necessario per la perdita di peso durante l'allattamento al seno fornisce 15 - 20 minuti di esercizio al giorno o di yoga, e camminare con il bambino all'aperto. Tuttavia, seria attività fisica (allenamento intenso) durante l'allattamento dovrebbero evitare l'introduzione di alimenti per bambini nella dieta.

 Modi per perdere peso dopo l'allattamento al seno

 Durante donne in allattamento spendono un sacco di energia direttamente alimentazione. Ecco perché alcune madri che sono riusciti a perdere peso durante l'allattamento, subito dopo l'allattamento viene messo di nuovo chili indesiderati.

 Ciò avviene di solito in casi dove la dieta rimane lo stesso (e infatti dopo allattamento calorie consumate meno), e l'attività fisica sono assenti o troppo piccolo.

 Purtroppo, il metodo "magico" che rivela la risposta alla domanda "Come perdere peso dopo l'allattamento al seno?" Non esiste. Spingere i risultati desiderati hanno un uso corretto esercizio fisico e una dieta equilibrata. Certo, ci sono delle eccezioni quando una donna non ha per cercare specificamente per perdere peso o dopo o durante l'allattamento al seno, ma è solo una caratteristica del singolo organismo.

 La maggior parte delle madri hanno la stessa melodia in un lavoro a tempo serio e lungo. Ma questo non significa che per perdere peso dopo l'allattamento è possibile solo attraverso estenuanti allenamenti e diete. In realtà, c'è molto più piacevole e semplici metodi a disposizione per ogni donna.

 Come perdere peso dopo l'allattamento al seno per il processo è stato facile, naturalmente, non preso il tempo e ancora consentire giovane madre di divertirsi? Ecco alcuni semplici consigli, ma ancora efficaci:

 1.Ne siedono ancora, ogni giorno, a piedi con il bambino - l'esercizio all'aperto sono utili non solo per normalizzare il peso, ma anche per la salute del bambino.

 2.Ubrat stomaco e di aiuto alla vita riguadagnare hula-hoop, può essere giocato per 10 - 15 minuti al giorno, per esempio, quando si guarda la serie. Questo semplice dispositivo aiuterà rimuovere il grasso non solo dalla vita - può torcere e cosce.

 3. Non inserire severe restrizioni sui prodotti alimentari. Dopo ogni fame il tuo corpo sarà immagazzinare calorie strenuamente che vidkladutsya sull'addome e sulle cosce. Continuare a mangiare leggero e sano, nonché in fase di alimentazione, e seguire la dieta ad intervalli di 3 - 4 ore.

 4.Ne abbandono frequenti spuntini - frutti preferiti, verdura, prodotti lattiero-caseari può essere consumato durante la giornata in quasi qualsiasi quantità.

 5.Staraytes fanno ultimo pasto almeno 3 - 4 ore prima di coricarsi.

 6.Vo un pasto o bere acqua, perché rallenta il processo digestivo. Meglio sete per 20 minuti prima di mangiare o dopo 1, 5 - 2 ore dopo.

 7.Esli vostro bambino è abbastanza grande, esercizi di mattina si può fare con esso.

 Giorno 8.Kazhdyy lavorando al suo atteggiamento mentale. Non pesare e preoccuparsi per i chili di troppo se si è fatto nulla per ripristinare il modulo precedente. Molto spesso pensare a come essere bello per raggiungere questo obiettivo, ad esempio, gli aggiornamenti di pianificazione armadio.

 Tune che si perde peso gradualmente, giorno dopo giorno, senza misure estreme in forma di digiuno. Non importa come molto sforzo è stato applicato per la perdita di peso dopo l'allattamento al seno influisce cambiamenti nei livelli ormonali che si sono verificati dopo il parto e durante l'allattamento, è possibile: il corpo ha bisogno di tempo per riaggiustare. Quindi non c'è nessun punto torturarlo in questo periodo - godere socializzare con il suo bambino, mantenere uno stile di vita sano, essere sereni e fiduciosi nelle proprie capacità, e quindi facilmente e naturalmente tornare al vecchio modulo.

 L'allattamento al seno - una condizione importante per la crescita e il corretto sviluppo del bambino. Poiché il latte materno è saturo con il corpo del bambino con le vitamine e sostanze nutritive essenziali. Per le nuove mamme, una dieta speciale che migliora la qualità del latte, il che rende più nutriente e audace.

 I casi che il latte materno è liquido o scompare del tutto. Ecco alcuni suggerimenti per aumentare il contenuto di grassi del latte.

 Mantenere uno stile di vita sano

 Prima di tutto, ricordare che essendo mia madre certamente influisce sulla qualità del latte. Dieta madri che allattano devono essere equilibrati e nutrienti, quindi dovrebbero abbandonare gnocchi, salumi e altri prodotti semilavorati, sono in un sacco di vari additivi chimici e concentrati. Cerca di acquistare prodotti biologici nei mercati agricoli. Trascorrere tempo passeggiando all'aria aperta, cercare di dormire a sufficienza per essere pieno di energia e di forza.

 Mangiare noci per il cibo, ma piccole porzioni perché arrivare subito nel latte materno, e il bambino risponde a loro. Norma Danny è 2-3 noci. Includere nella vostra dieta di oliva, olio di mais e un po 'di burro.

 Un po 'più di proteine, meno farina

 Pesce, pollo, carne, tacchino e coniglio arricchiscono il corpo di una giovane madre di proteine, origine prodotti caseari, come il formaggio, ricotta e panna, soddisfare il latte materno di calcio.

 Assicurarsi di utilizzare la frutta fresca durante l'allattamento. Inizia le mele al forno di tutte le varietà, tranne rosso.

 A poco a poco il menu, è possibile aggiungere altri frutti, che contengono poco acido. Si noti che il latte molto grasso può causare stitichezza in un bambino o causare disagio.

 Akkuratney con l'uso di prodotti da forno e di pasticceria. Biscotti wafer considerati i più sicuri per la salute del bambino, ma la pasta sfoglia e dolci meglio.

 Come bere madre che nutre

 Provate a mangiare e bere almeno mezz'ora prima l'alimentazione del bambino. Mangiare 5-6 volte al giorno in piccole porzioni, ma in questo caso il corpo è costantemente venendo oligoelementi e vitamine essenziali. Inizialmente l'alimentazione quando si produce colostro, cercare di limitarsi nel fluido.

 Per la produzione rapida di latte materno si consiglia di aggiungere il latte condensato nel tè. Ma non dimenticate che questo è un prodotto anallergico, e quando il bambino ha anche il minimo segno di diatesi di latte condensato dovrebbe essere abbandonato.

 Impossibile un elenco esaustivo dei prodotti che migliorano il tenore di grassi del latte materno, come il ruolo cruciale svolto dalle caratteristiche individuali delle madri. Non è possibile modificare radicalmente la qualità del latte materno può che aumentare leggermente il grasso attraverso la dieta.

 Ricordiamo inoltre che il latte materno è diviso in anteriore e posteriore. Il bambino insinuato nel latte posteriore più utile e grasso, ha bisogno di mangiare davanti. Alcune madri preferiscono esprimere latte alimentazione "vuoto" per il bambino sempre più nutriente.

 La causa dei disturbi del sonno in figlio rinite cronica e la tosse e la stitichezza può essere una tradizione di dargli il latte di notte con i biscotti. E 'stato detto Julie Wei otorinolaringoiatra pediatrico con Hospital Children Hospital per bambini di Nemours a Orlando, USA.

 Nella pratica clinica con i bambini, lei ei suoi colleghi sono spesso di fronte ai sintomi di cui sopra, la cui causa non possono essere rilevati nell'indagine. I trattamenti convenzionali anche aiutare. Dopo aver analizzato questi casi, il dottor Wei ha concluso che questo stato di abitudine aiuta il bambino a mangiare prima di andare a letto.

 La combinazione di prodotti lattiero-caseari e dolci provoca reflusso gastroesofageo. La situazione è aggravata dal fatto che il bambino si trova in una posizione orizzontale e generalmente mangia correttamente. Di conseguenza, ci sono disturbi del sonno e sintomi di Otorinolaringoiatria. Dr. Wei ha chiamato uno stato di "malattia di latte e biscotti."

 Come allevare un bambino felice?

 L'esperienza mostra - abbastanza per rinunciare alla tradizione alimentare del latte per l'infanzia e biscotti prima di coricarsi, e cambiare la sua dieta verso una dieta sana, ed i sintomi di cui sopra scomparire.

 Fonte: likar.info

 Il sedano è una pianta popolare per le persone che vogliono perdere peso, e, di conseguenza, i nutrizionisti. Succo di sedano è incredibilmente utile per il corpo. Stesso sedano può essere utilizzato in qualsiasi forma - fritto, formaggio, in umido, e ognuno di loro ha salva una grande quantità di vitamine e sostanze.

 Tuttavia, è meglio assorbita dal corpo succo di sedano. Si entra nel corpo quasi a livello cellulare, e ottenere nel sangue e linfa, non apporta solo nutrienti ma anche di energia. Succo di sedano fresco viene utilizzata come lassativo, Protivoallergicheskie e agente di sangue purificatore. Questa bevanda migliora il tono generale, migliora le prestazioni intellettuali e fisiche. Inoltre, succo di sedano può essere applicato localmente, ha proprietà anti-infiammatorie e favorisce una rapida guarigione delle ferite.

 Il sedano è utile per chi soffre di malattie del cuore e dei vasi sanguigni, in quanto è ricco di acido ascorbico. E 'anche una manna dal cielo per speciale ?? categorie di persone - fumatori. La nicotina aumenta l'escrezione di carenze di vitamina C, che riempie e sedano. Esso contiene anche vitamine A, B, C, calcio, potassio e fosforo. Questa dieta a base di sedano non pregiudica la condizione dei capelli, della pelle e la salute generale.

 Appena spremuto succo di sedano usato nel trattamento di minzione difficile, in presenza di pietre nella vescica e reni. Poiché è un diuretico, contro la sua applicazione derivato liquido in eccesso dal corpo. Il vantaggio più importante di sedano è che non solo non richiede adesione alla sua ammissione, ma non limita il volume del consumo.

 Come fare il succo di sedano? Il più efficace è l'uso di spremiagrumi, succo esce rapidamente e facilmente. Ma quanto più succo di 1 tempo non beveva, è possibile utilizzare le opzioni più semplici - strofinare sedano grattugiato e attraverso una garza bendaggio o spremere il succo dalla polpa ottenuta.

 Succo di sedano può essere combinato in modo sicuro con altri succhi di frutta e verdura - senza restrizioni, comunica perfettamente il gusto di qualsiasi prodotto.

 E 'importante non solo per fare il succo di sedano e come berlo. Questo dipenderà da ciò che i vostri obiettivi. Per migliorare il tono generale abbastanza da bere succo di frutta con sedano 1 bicchiere al giorno. Per migliorare il processo di digestione per mezz'ora prima dei pasti bere per 3 ore il succo. Cucchiai. Esattamente lo stesso principio di quando si vuole perdere qualche chilo di troppo. Se lo scopo di perdere peso molto, tranne il succo di dieta deve essere una varietà di cibo da sedano.

 Come per qualsiasi altro prodotto in succo di sedano è anche controindicato. Non dovrebbe prendere molto deboli e gli anziani, così come la rimozione di quantità di liquidi che non sono raccomandati. Non è inoltre possibile utilizzare ulcere succo, nelle malattie del duodeno. Se avete dei dubbi che il succo andrà a beneficio e non danneggiare il tuo corpo, è utile consultare un medico.

 Diverse ricette per mangiare sano sedano:

•  Per combattere i depositi di sale dovrebbero prendere 4 grammi di sedano (tritati), aggiungere acqua - 1 litro. Insistere almeno 8 ore e la tensione. Prendere necessità tintura 3 volte al giorno per 1 ora. Spoon.
•  Per combattere l'insonnia - prendere circa 35 grammi di sedano (tritati), versare 1 litro di acqua per essere bollita e raffreddata prima. Infuse richiede circa 8 ore e poi scolateli. Prendete questa tintura 3 volte al giorno per 1 ora. Spoon.
•  Per neutralizzare l'ambiente acido nel corpo bisogno di bere una miscela di succo di mela e succo di sedano.

 Guarigione dieta dell'uva per 4 giorni

 Le uve utilizzate fin dall'antichità come rimedio. C'era anche una scienza separata denominata "ampelotherapy", vale a dire il trattamento delle uve. Nella metà del 19 ° secolo, questo metodo di terapia praticata in molti paesi europei, in seguito è venuto in Russia.

 Questa tendenza guarigione emerso intorno alle uve con buona ragione: un enorme effetto terapeutico make glucosio, acidi organici, potassio, contenute nelle sue bacche. Acidi organici, per inciso, aiutano a stabilizzare il metabolismo dei grassi, ridurre i livelli di colesterolo nel sangue. Questo è il motivo per cui le uve utilizzate in cucina dietetica.

 Vi è anche una dieta speciale uva.

 Per quattro giorni si lascia perdere circa 2 chili.

 Inoltre, eccellenti proprietà curative delle uve aiuta a purificare il corpo dalle tossine e normalizzare l'equilibrio dei nutrienti.

 Inoltre, una tale dieta vi fornirà ulteriori vitamine, poiché la vitamina C e termina con questi ospiti rari nella nostra cucina come le vitamine A, B1, B2, B6, PP. E 'importante seguire alcune semplici regole per mangiare uva portare il massimo beneficio.

 Scegli uva con semi - che, per inciso, e più economico. Un vantaggio di questo vitigno è molto di più: i tubi forniscono il vostro corpo una dose extra di polifenoli rallentare in modo significativo il processo di invecchiamento. Inoltre, le uve sono meglio mangiare almeno due giorni dopo la raccolta: svizhozirvanu può causare fermentazione nell'intestino.

 Dopo aver esaminato le norme di sicurezza di base, si può procedere tranquillamente alla dieta dell'uva.

 Qui tutto è in giorni.

 Menu di primo Giorno

 Per la prima colazione si mangia questa miscela di guarigione: muesli con uva, arance e yogurt. Per gli appassionati delle esatte proporzioni: prendere 150 grammi di yogurt, muesli - un cucchiaio, arancione - compagno, uva (scuro) - 100 grammi. Gli amanti di sapori speziati considerare l'aggiunta vi è semi tostati di girasole.

 Per il pranzo attende insalata con zucca e uva. La sua preparazione vi porterà un po 'più di prima colazione. Il processo è il seguente: prendere 250 grammi di zucca, tagliate a cubetti, friggere nel burro. Poi 100 grammi di uva divisi in due metà, aggiungere 150 grammi di foglie di lattuga tritata e mescolare con la zucca. Insalatiera preparate come segue: in olio, arrosto zucca dove, versare un quarto di tazza di brodo vegetale, aggiungere un po 'di aceto e senape. Cospargere con le noci finiti piatto. Se la fame non era fioca, è possibile cogliere il tutto un po 'di carne magra di maiale.

 Per la cena si cucina una deliziosa insalata di frutta. Per fare questo, mescolare 100 grammi di uva bianca, 50 grammi di ananas, papaia, quarti un cucchiaio di succo di limone, un quarto di tazza di acqua. Si può anche permettersi un pezzo di petto di pollo.

 Alla fine di una giornata del cibo nel vostro corpo ha ricevuto solo 800-850 calorie.

 Secondo

 Per la prima colazione avrete yogurt al limone. Per farlo, si mescolano 150-200 grammi di yogurt magro, un cucchiaio di succo di limone e montata in un frullatore uva (150 grammi).

 Per cucinare un pranzo di riso con gamberetti come segue: 5 cucchiai di riso bollito misto con 100 grammi di uva. Un supplemento questo guarnire 5-6 gamberi leggermente saltato in olio d'oliva con sale e pepe.

 Per la cena si dispone di patate e verdure. A 100 grammi di patate 1 carota, gambo di porri, un po 'di sedano. Tutto questo si cucinare una tazza di brodo per 10-15 minuti, dopo porizavshy e prypravyvshy sale, pepe, alloro. Nel piatto finito aggiungere un cucchiaino di panna acida. Per dessert - scuro uve.

 Questo giorno vi porterà solo 750-780 calorie.

 Terzo giorno

 Colazione: panino al formaggio con il formaggio. La base della ciambella panino prendere pasto e decorare i suoi migliori metà tagliare uva (non più di 30-50 grammi).

 Per il pranzo si mangia pesce con crauti stufati e uva. Per godere di questo piatto, prendere 150 grammi di crauti e fate sobbollire per 10 minuti con una testa di cipolla tritata finemente. Poi sulla cima del cavolo insegnare 300 grammi di filetti e 50 grammi di uva scura. Altri 10 minuti di trattamento termico - la cena è pronta. Per completezza di sensazioni può aggiungere pepe.

 Cena - gelatina di uva. Si ottiene prendendo un pacchetto di gelatina a 5 grammi, 150 ml di vino, 50 grammi di uva, mele mezzo. Succo di connettersi con la gelatina sciolta in acqua e versare uva e fettine di mela. Un soggiorno un'ora in frigo pronto il vostro dessert.

 Dopo tutto il giorno si può compiacere se stessi questa cucina esotica uva, si può anche indulgere nel numero di calorie ridotte. Ora è diventato ancora meno nei giorni precedenti - solo 650-700 calorie.

 Quarto

 Oltre alle tradizionali uve prima colazione - pane integrale con formaggio, condite con sale e pepe, cospargere generosamente top con cipolle verdi. Dopo si panino con piacere spuntino 100 grammi di uva nera.

 Per il pranzo, preparare un frittelle d'uva. La pasta è impastata con 100 grammi di acqua, 1 uovo e 2-3 cucchiai di farina. Per il ripieno prendere 100 grammi di formaggio magro, un cucchiaio di acqua minerale, 50 grammi di uva. Il piatto finito cospargere con cannella in polvere.

 A cena l'ultima dieta giorno cucinare un tacchino con verdure e funghi. Naturalmente, oltre a 50 grammi di petto di tacchino, 100 grammi di broccoli, carote, funghi 50 grammi e 2 cucchiai di panna acida piatto comprende anche 50 grammi di uve rosse. Si aggiunge alla fine con panna acida.

 Per iniziare a fette di tacchino arrosto e metterle in una casseruola insieme con broccoli leggermente cotta, carote grattugiate e funghi tagliati a metà. Versate tutto il brodo e lasciate cuocere 10 minuti. E poi riempire le uve piatto e panna acida. Per guarnire possono prendere un po 'di riso bollito.

 Questo giorno vi porterà 800-850 calorie che vi preparerà per tornare alle normali stereotipi alimentari. Quindi non preoccupatevi, che ha più calorie. Fornisce logica dieta.

 Così si può andare più agevolmente alla dieta abituale, non scioccante il vostro corpo con gocce taglienti.