 Tatiana Selihova Teens cui genitori cercare di proteggerli dagli effetti nocivi di "zomboyaschyka" ottengono spesso informazioni distorte da amici e conoscenti. Secondo gli scienziati americani, l'impatto indiretto della televisione sugli adolescenti di causare ancora più danni a loro che diretto. I ricercatori di Harvard spiegano questo processo di filtrazione sociale paradosso. La maggior parte delle persone, in particolare nella transizione all'età adulta, prestando meno attenzione alle fonti di informazione, come la televisione, e forniscono molto più valore il parere e le azioni dei suoi amici.
TV "infetta" i giovani ragazze e ragazzi attraverso i loro coetanei che sono dipendenti da vari spettacoli e serie televisive. Come risultato, gli adolescenti possono avere difficoltà samovospryyatyem e comportamento alimentare (gola o, dieta rigorosa, etc.). "I nostri risultati suggeriscono che l'impatto della televisione sulla cerchia sociale adolescente ha un ruolo importante nella patologia del comportamento alimentare. Se avete bambini e si desidera proteggere il bambino dal divieto di televisione a guardare la televisione a casa solo non basta "- dicono gli esperti.  Stanco di stare a casa sul divano? C'era sovrappeso e mancanza di respiro? Scricchiolii giunti sutulytsya e indietro? Apathy supera anche durante il fine settimana? Questa mancanza di esercizio fisico. Tutti i medici coro propishut si esercita la terapia, sauna, massaggi - che i servizi sanitari di base sale benessere. Tradotto in russo Nel concetto di "benessere" (tradotto come "benessere") richiede ancora una spiegazione. Molti confronta benessere con palestra, e si aspettano centro benessere chilometri attrezzature per il potenziamento della formazione, corsi di aerobica e varietà uniche, servizi forse un po 'più di scelta rivitalizzante. Infatti, wellness - un parente stretto di fitness. Studi obiettivi consiste anche per l'acquisizione di fitness. Ma il principale e forse la differenza più importante è la guarigione tecniche, programmi di riabilitazione, formazione funzionale, massaggio, trattamento con calore o freddo, insolazione e così via. L'idea principale L'idea principale del benessere è una combinazione di tutti i singoli componenti. Wellness non si impegna a voi con gli atleti, ma d'altra parte, può essere un hobby preferito di qualsiasi atleta. E per un uomo non ha mai fatto sport, questa è una vera scoperta. Recupero e compostezza - la base di Wellness, altri obiettivi: preparazione fisica, Personal Care è una logica estensione. D'altra parte, concentrandosi sul raggiungimento di risultati, ma quando combinato con una corretta alimentazione, è in silenzio cercando di più - tonica figure e ottimo umore. In centri benessere non simulatori di potenza ingombranti che ti fanno sudare e grub, stesso ritmo correre e saltare. Ecco tutte le procedure attengono al principio - non fare del male! Essere in buona forma Nessuno del centro benessere non è priva di grandi allenatori - tavoli tonusnyh. Le lezioni sono disponibili per le persone di ogni età e di ogni livello di allenamento fisico.
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Cellulari Club a Mosca: (495) 997-58-81, (495) 631-56-28 www.tonusclub.ru  Il problema della perdita dei capelli è familiare al 30% di ucraini. Oggi si cerca di capire il motivo per il diradamento dei riccioli e cosa fare. Con la perdita può provocare nulla, e la malattia, e lo stress e l'ereditarietà. Ma queste ragioni sono, per fortuna, rare. La maggior parte diradamento dei capelli delle donne a causa di condizioni ambientali sfavorevoli. "Volos vive da tre a sei anni tutto questo tempo è stato confrontato con l'aggressività del sole, l'acqua, calda Mincer, aria contaminata, -. Dice l'esperto" L "Oreal Ucraina." - E 'chiaro che nel corso del tempo la fibra dei capelli non regge e comincia a rompere e perdere la capacità di trattenere i nutrienti e lipidi. Il capello diventa debole, alla fine della radice e patatine. " L'arginina è necessaria! .. Tale conclusione è stata fatta di recente, gli scienziati dei laboratori L "Oreal, esplorando i fattori che influenzano la crescita perdita di capelli e arginina - un aminoacido che è una parte della propria fibra Se lo avesse fatto, il capello smette di crescere Ora la buona notizia: è possibile inserire arginina. cura del denaro.
Poi ogni amminoacido shampoo si accumulano sulla superficie del capello, rafforzando e stimolando la crescita.
Andando su tre
Il modo più semplice per evitare la perdita causata dalle aggressioni esterne - i capelli corti. In questo caso, i capelli appena non upevayut "stanco" dell'ambiente. E se non si desidera ottenere un taglio di capelli? Allora ...
1 rinforza i capelli. Aiuta a sei settimane "cheratina" dieta (proteina cheratina - i principali elementi costitutivi di nostri capelli): alimenti per animali di qualità + molta frutta e verdura. Dovrebbe anche muoversi per rafforzare shampoo e balsami.
2 riduce la perdita. Prova meno spesso ferire i capelli, non indossare acconciature stretti in un caldo ukladok Rinunciare e utilizzare un asciugacapelli, attenzione con perni metallici e pettini (provocano filamenti fragili).
3 ripristina la struttura del capello. In questo caso, un mezzo efficace di ceramidi che sigillano le scale cuticola, creando una superficie piana e prevenire la perdita di proteine.
.. "Fin dalla mia infanzia ero incline a corpulenza - dice Nadia - Ma un numero significativo di sterline - 8 - ho aggiunto dopo la nascita ho cercato di perdere peso in diversi modi: Saw pillole speciali, tisane, andai a massaggiare myostymulyatsyyu seduti ai pasti separati. Ottimo effetto data combinazione miostimulyatsyi e cibo separato, perdita di peso, ma poi sono andato al cottage con i bambini e le procedure di estensione di tempo non c'era più. " Nadia, 29 anni Altezza - 168 centimetri, circonferenza vita - 83 cm di altezza, fianchi - 103 cm Peso -. 79 kg (peso eccessivo - 11 0 kg), massa grassa - 27 9 kg (superiori alla norma - 11, 0 kg), acqua totale - 37, 4 kg (normali). Stile di vita - attiva, senza particolari attività fisiche. Tempo pasto principale - dopo 18 ore, appena seguito il contenuto nutrizionale di grassi e calorie. Storia della Speranza "Lifestyle Ho attiva - il lavoro ei bambini piccoli sedersi no Ma non fare la dieta -.. La prima volta che mangio dopo 7:00, quando torno a casa dal lavoro, naturalmente, mangiare bene da l'acqua, purtroppo, indifferente, ma dolce - beh, io amo la carne ".   Correzione di una delle principali cause di obesità - eccesso di cibo durante la notte può dare speranza facile. Ciò è dovuto al fatto che la cena abbondante dovrebbe sostituire normale colazione e la cena.
Se la prima colazione La speranza è stata in grado di ritagliarsi il tempo, il caso peggiore con la cena - un fitto calendario, la mancanza di una chiara ora di pranzo e il tempo di mangiare correttamente avere la possibilità di cenare irrealistico. Inoltre, dice Nadia: "Non posso stare lontano per pranzo, se so che stavo aspettando clienti o lavori urgenti." Data questa situazione e la necessità di una giornata di Nikolaj Ivanovic, clinica nutrizionista offerto di sostituire la cena cocktail: 180 gr. formaggio morbido miscelato con 150 grammi di frutta. Nikolai Ivanovich Commento: . "Questo cocktail, senza allontanarsi dal posto di lavoro è facile da preparare e, soprattutto, si tratta di un delizioso, nutriente e contiene molte sostanze essenziali - fibra, calcio, proteine e quasi senza calorie, ma non voglio che dopo 3-4 ore.
Pertanto, la cena a Nadi, se è così la cena non sarà così abbondante e dannoso per la figura. "
Conclusione nutrizionista Provoca sovrappeso: ?? tendenza ad ingrassare fin dall'infanzia; l'aumento di peso dopo la nascita; cattiva alimentazione (mangiare di notte); utilizzare (senza controllo medico) diversi supplementi e brucia grassi. Raccomandazione: L'installazione del regime alimentare di conformità "Golden Needle" consigliato la dieta e l'acqua l'equilibrio, l'esercizio fisico, la consulenza terapeuta, ozonoterapia. Dietista Bonus per tutti i partecipanti e lettori: una tazza di cacao a 0, 5 per cento di grassi del latte - un buon antiossidante e ottimo antidepressivo. Specialisti clinica "Assen": Se notate, non crediamo metodo di perdita di peso dieta. In primo luogo, tutte le diete sono basate su limitazione, non è facile per la mente e il corpo. Offriamo delicata applicazione di una corretta alimentazione. In secondo luogo, gli studi hanno trovato che l'apparenza di essere in sovrappeso è associato a disturbi metabolici. La causa principale dei disturbi metabolici in 95 casi su 100 sono la cattiva alimentazione. Quindi, per perdere peso, non soffrono la fame, bisogno di mangiare. Apporto calorico deve soddisfare le esigenze del corpo, il cibo deve fornire all'organismo nutrienti 7 principali: acqua, proteine, grassi, carboidrati, fibre, vitamine, oligoelementi. La mancanza di uno di essi porta a disordini metabolici, a sua volta - problemi di salute e il peso. E, infine, i nutrienti devono effettivamente assimilato dal corpo. Solo perché offriamo un programma completo di parti, tenendo conto di tutti questi fattori e caratteristiche individuali di ciascuna delle 5 ragazze. Quindi avanti - il mese corso di perdita di peso, una settimana che partecipano al programma di nuovo venire alla clinica - che lo faranno e ozonoterapia. Ora tutto dipende dalle nostre eroine, vi terremo contatto con loro, conoscere i loro sentimenti e pensieri, e aspettiamo i risultati certamente li supportano. È possibile farlo commentando articolo. La nostra eroina sempre letto i vostri commenti e suggerimenti!
 I cristiani ortodossi in questi giorni aderiscono a digiuno stretto, limitandosi in molti alimenti e pregando duro. Ma per molte persone, specialmente coloro che conducono una vita attiva, il digiuno diventa sfida insopportabile. Aggiunge "calore" e la primavera beri-beri. Appare stanchezza, vertigini, ed a volte svenimento. Per non si portano ad esaurimento, è necessario seguire semplici regole, non in contrasto con le regole del digiuno. Sul loro nutrizionista ci ha detto Medical Center "Eustace" Boris salti.
Mangiare 5 volte al giorno. Dal magra cibo nekaloriyna importante che ha fatto nel corpo regolarmente. Avete bisogno di mangiare la prima colazione, pranzo, merenda, cena e qualcosa da bere prima di coricarsi. Per la prima colazione si dovrebbe mangiare tre pasti (come cereali, insalate e tè), in a pranzo, anche (per esempio, la zuppa, polenta con verdure e gelatina), a mezzogiorno si può bere succo con cracker e mangiare un'insalata per cena, frutta pilaf e bere il tè con marmellata. Di notte si può bere succo di frutta diluito o vegetale. Così si ottiene circa tremila calorie e soddisfare le esigenze del corpo per l'energia.
Non abusare del fuoco. Dalla fondazione della dieta magra - verdure, prestare particolare attenzione alla loro preparazione. Provate a prepararli al vapore o in umido. E il tempo meno si cucinare i piatti di verdure, vitamine negozio più. Disporre le verdure in acqua bollente e togliere dal fuoco un po '"grezzo".
Mangiare crusca. Escluse le carni e le uova, ci priviamo di vitamine del gruppo B, fosfolipidi e calcio, fibre e micronutrienti.
Per colmare queste "lacune" usando crusca. Esse contengono sostanze biologicamente attive che legano gli ioni di metalli pesanti e prodotti di degradazione nocivi di cibo. Grazie a questa capacità crusca aiutare a pulire l'intestino.
Prendete il vostro vitamine. A causa del rifiuto di pesce azzurro, uova e carne, possono avere problemi con l'assorbimento delle vitamine liposolubili - A ed E. E questo porta a problemi con la pelle, i capelli e il sistema riproduttivo. Comprare una farmacia vitamine e portarli durante la Quaresima.
Cercare fonti di proteine. Escluse le carni, ci liberiamo di alcuni aminoacidi. Per evitare di diventare una vittima del "deficit di proteine", cercare sostituti per proteine animali. Adulto sufficientemente 1-1, 5 grammi di proteine al giorno per 1 chilogrammo di peso corporeo. Ad esempio, 100 grammi di avena contiene circa 11 grammi di proteine. 100 g di noci deve 25-28 grammi. In fagioli e lenticchie - 24 grammi, mentre la soia - '34
Non dimenticare di calcio. Adulti giornaliero deve ricevere 800-1100 mg di calcio. E a causa del rifiuto dei prodotti lattiero-caseari, è necessario cercare fonti alternative di esso. Tra i prodotti vegetali campioni per il calcio sono le alghe (alghe). In seguito sono legumi: germogli di soia, tofu, bianco, rosso, e fagiolini, noci (mandorle, noci).
Includere nella dieta di frutti di mare. In alcuni giorni di digiuno (martedì, giovedì, sabato e domenica) si può mangiare pesce - cozze, gamberi, calamari e altri frutti di mare. Questa fonte di calcio, fosforo, magnesio e proteine.
Fonte: www.segodnya.ua
Tutti sanno che il miglior alimento per il bambino - è il latte di sua madre, che fornisce le sostanze necessarie per la crescita del bambino e lo sviluppo, protegge infezioni. Ma a volte ci sono situazioni in cui è necessario nella dieta di miscela di latte per l'infanzia per entrare. E una volta che i genitori domanda sorge spontanea: quale bambino formula è meglio? Per ogni madre vuole che il suo bambino ha mangiato un mix di sicurezza e di alta qualità. Non esiste una risposta univoca alla domanda che il latte artificiale non è meglio essere trovato. Tutto dipende dal bambino. Dal miscela di alimentazione deve seguire da vicino la sua condizione, se ha la diarrea, vomito, allergie. Miscele prodotte da diversi produttori si differenziano per gusto, e qualche volta il bambino può rifiutare dal cibo perché non le piaceva il gusto di esso. Non c'è bisogno di cambiare il mix, se il bambino è mangiare bene, e la sensazione è normale, mettere su peso.
Oggi latte artificiale a base di latte di mucca, oli vegetali e di lattosio. La composizione del latte artificiale sono richiesti taurina e carnitina, che sono necessari per il completo sviluppo del sistema nervoso centrale del bambino. Alcune miscele composte contenente siero di latte, che contribuisce al pieno assorbimento della miscela. Se un bambino ha alcuni problemi di salute, in questo caso pediatra nominare mix specializzato. Tali miscele sono diverse in composizione e correggere disturbi metabolici. I bambini pretermine sono dati una miscela di prebiotici. I bambini che non tollerano lattasi dare una miscela di proteine di soia. Per i bambini allergici alle proteine del latte vaccino, con una miscela a base di latte di capra. I mondi di bambini e adulti non sono parallele, in questi giorni spesso si sovrappongono. Sharks grande business ha preso atto di una caratteristica di psicologia infantile come imitazione di adulti. Ecco perché noti marchi cucire collezioni identici, tra cui haute coutur, per i genitori ei loro figli, ogni bellezza ricercato ha un intero menù di trattamenti di bellezza per i più piccoli, e centri fitness offrono programmi speciali per i bambini figura armonia. Dopo un periodo di identità, in modo imparano a conoscere il mondo. Adulti è un buon esempio di come vivere. Per i ragazzi un caso diventa di solito papà per le ragazze - la mamma poi ha trucco, abiti e, naturalmente, utilizza gli spiriti, causando il bambino irresistibile da seguire per avvicinarsi al mondo degli adulti. Naturalmente, tutte le madri vogliono compiacere i loro figli. E se tua figlia ha raggiunto maniglie per rossetto o spiriti, perché è meglio comprare cosmetici, studiati appositamente per i bambini. Inoltre, un ottimo modo per proteggere la propria estetista dalla rovina. Come scegliere un profumo sicuro I bambini sono autorizzati a utilizzare il profumo in Egitto. Mettere speciale bambino aromatico, la donna ha cercato di calmare gli stessi ragazzi. Produttori moderni hanno adottato la pratica degli antichi saggi. I bambini creano cosmetici che non contengono alcool e parabeni, e sono realizzati solo con ingredienti naturali. Nota esperti si temono, se indulgere un bambino vuole mettere il vostro profumo preferito a corpicino dei bambini. Il fatto che la pelle del bambino è molto delicata, priva ?? coperchio di protezione e se otterrà ingredienti sintetici, alcool, estratti di fiori aggressivi, concentrato oli essenziali - allergiaRossore e rash non farvi attendere. Perché gli spiriti dei bambini in assenza di agenti chimici e sintetici sono resistenti, non lasciare il circuito e costruito, di regola, solo una nota. Ma completamente sicuro, perché la caratteristica principale di cosmetici eventuali bambini e profumi - hypoallerhennost. Conservare imballaggio sicuro. Preferibilmente la bottiglia di profumo è di plastica. Controllare stretto o non sarà eseguito al momento dell'impatto. Come scegliere una fragranza per il vostro bambino?  Bambini produttori di profumi offrono una scelta di una vasta gamma di profumi. Naturalmente, buona se il bambino mostra indipendenza e può scegliere un profumo per l'anima. Ma se si fida di lei madre, il modo più semplice per voi di acquistare il sapore corrispondente, basato sulla conoscenza della personalità psico del vostro bambino.
Psicologi solo quattro li distinguono: collerico, sanguigno, flemmatico, malinconico.
Sanguigno Ho bambino rkiy le cui emozioni versando oltre il bordo. Una ragazza attiva con un sacco di hobby e amici, socievoli. Questi bambini vozbudymы facilmente,hyperaktyvnы. Aromatы:I bambini di questo tipo dovrebbero essere profumi con ingredienti lenitivi come la menta, lavanda selezionati, rosa. Essi non solo riducono lo stress, ma aiuta anche a concentrarsi. Collerico Bambino di rotolamento, così come sanguigno, facilmente eccitabile. Choleric difficile concentrarsi su una cosa. Per tali un bambino psico inerenti frequenti sbalzi di umore. Profumo: Profumo deve essere selezionato con note di melissa, ylang-ylang e limone. Riducono l'ansia, aumentare nastroenye. Melanholyk Melanholyky- Forse i bambini più vulnerabili esposti profonda esperienza ancora piccoli fallimenti. Diffidente, psicologicamente debole, segreta. Profumo: profumo con note di pompelmo, salvia, cannella, bergamotto dare al bambino un po 'di coraggio e chiederà slancio per andare avanti, dare emozioni positive ispireranno ottimismo. Persona flemmatico
Equilibrato, lento movimento, lento. Questi bambini sono sensibili e sanno come convincere gli altri hanno ragione, ma non piace a discutere. Profumo: Ylang-ylang, patchouli, rosmarino, cedro e varie combinazioni floreali. Faranno il bambino un po 'più mobile e attivo. Tutti i bambini, a prescindere psico ben interessano aromi di cioccolato, cioccolatini, fragole, banane e vaniglia. Basta ricordare che questi spiriti non meglio mettere prima di un pasto, che possono uccidere il vostro appetito. Quali marche di alcolici dei bambini preferisce? La questione più importante nella scelta di un profumo bambino - che segnano per dare l'esempio. Bambini spiriti prodotti e marche estere e nazionali. E in secondo luogo la qualità e la diversità dei sapori della linea non concede prima. Bambini spiriti per la sua confezione. Si può dimostrare luminoso multpersonazhi, eroi delle fiabe, bottiglie di forma possono assomigliare noto bambini preferiti. Ricordate una regola importante: sempre comprare profumi nei negozi specializzati. Così non lo fai rischi di comprare un falso, e il prodotto non causerà problemi di salute del bambino. Per inciso, se si vuole dare il vostro spirito bambino amiche o amici, è meglio chiedere ai suoi genitori se permettono al bambino di utilizzare i suoi cosmetici figlio e profumi, come tutta la famiglia. Malattie camaleonte può mascherarsi da rosolia, allergia o il freddo. Ma passa in fretta e non dà complicazioni Per lungo tempo, i medici non hanno potuto spiegare la misteriosa malattia. Patogeni di tre giorni di febbre (roseola) è stato scoperto di recente. Essa ha dimostrato di herpes virus di tipo 6. Negli adulti, che provoca la sindrome da stanchezza cronica, e nei bambini - una temperatura elevata ed eruzioni cutanee. Roseola non richiede un trattamento specifico. La terapia è ridotta per abbassare la temperatura e per rafforzare le difese dell'organismo. Ma non solo. Durante la sua malattia dovrebbe considerare risparmiando dieta per il bambino. Poi si riprenderà molto più velocemente. E se il bambino ha subito questa malattia, non viene ripetuto. In totale prodotta forte immunità contro il virus. Caso Quando il bambino roseola leggermente ingrandita linfonodi nel collo. In questo modo il corpo risponde ad invadere patogeni. Altri anche sintomi di infezione virale, no. Non gola rossa, fotofobia, diarrea e tosse no, non "sparare" negli occhi, gli occhi non acquosi L'unica cosa che può "mascherare" roseola sotto a freddo -.. Rinorrea Tuttavia, in rari casi, la malattia è accompagnata da un naso che cola questo. nessuna secrezione purulenta dal naso e gonfiore nasale avviene in pochi giorni bambino Convenzionalmente per roseola può essere suddiviso in due fasi:. la temperatura e rash. Temperatura Tutto inizia con il fatto che il bambino appare bruscamente calore. Sei diventato il suo termometro e nota che 2-3 ore la temperatura è salita a 38, 5-40 ° C. E 'tenuto a questo livello per circa 3-4 giorni (non di più). A causa di questo, il bambino diventa letargico, assonnato, ha perso l'appetito, spesso piange e capriccioso. Eruzione Dopo 3-4 giorni briciole sempre meglio: è tornato al potere, si mangia con gusto, comincia a suonare. Termometro mostra 36, 6 ° C. Tuttavia, dopo 10-12 ore prima che la temperatura in bambino eruzione rosa appare piccolo, come in krasnusi. Occasionalmente appare subito dopo che la temperatura scende. La maggior parte dei punti si noterà sulla pancia, schiena e collo. In rari casi, appaiono sul viso, mani e piedi. Hives possono rimanere poche ore a 3-7 giorni. Tuttavia, lei non dà il figlio in questione, si sente grande, attiva e divertente. Punti scompaiono da soli. La pelle è liscia: non ha pigmentazione, nessuna sbucciatura. Corpo Support Temperatura elevata richiede molta energia. Il bambino li ha ripristinato più velocemente, considerare la sua dieta, seguono il regime e rafforza il sistema immunitario. Il bambino sta vivendo una malattia particolarmente difficile.
Tenere il bambino al seno più spesso. Il latte materno - la migliore medicina. C'è un sacco di anticorpi. Pertanto, è non solo per eliminare l'infezione, ma anche rafforzare le difese.
Bambino di età superiore serve ricchi di carboidrati e vitamine. Lui Vary liquami, offre frutta e puree vegetali e delicatamente brodo. Non caricare pasto pesante, carne, fagioli, cavoli. Non costretti a mangiare con la forza. Lasciate che il bambino mangia tanto quanto vuole. Lo invita a bere ogni 15 minuti. Succo di Berry, composta di frutta secca, tè alle erbe - tutto andrà a beneficio. Infatti, ad alte temperature bambino sta sudando e il suo corpo perde troppo liquido. Ospita regolarmente ventilazione. Ma solo dopo che la temperatura del bambino cade. Beh vkutay e aprire una finestra per 10-15 minuti. Fresh luce proventylyuyte dell'aria e rafforzare il sistema immunitario. Sulla strada può uscire in 3-4 giorni. 6 modi per ridurre la temperatura Febbre Sembra che il bambino ha molte miglia senza fermarsi, ansima, pelle umida, di colore rosso vivo, la fronte, le braccia e le gambe sono calde. Ci sono tre modi per alleviare la sua condizione. Rubdown acetico
Per iniziare, aggiungere l'aceto in una ciotola con acqua comodi (rapporto 1: 5). Poi prendere una spugna e pulire bene del figlio: prima la schiena e la pancia, poi braccia, gambe, palme, piedi. Ripetere ogni 3 ore. Clistere
In un bicchiere di soluzioni acquose di 2 ore. Cucchiaino di sale. È possibile aggiungere 10-15 gocce al medesimo succo di barbabietola. Prendete un clistere, liberato dalla sua aria. Infantile abbastanza 50 ml di liquido. Comprimere
Immergere un asciugamano in menta brodo. Mettere un impacco sulla fronte, tempie, polsi, pieghe inguinali. Cambiarlo ogni 10 minuti. Bene vidzhymaytesya asciugamano. Dovrebbe essere umido, ma non bagnato. brividi Scarse agitazione, i piedi e le mani fredde, pelle pallida. Così egli ha la febbre. Aiutalo caldo e dare farmaci. 1 bevanda calda c. cucchiai di colore lime zaley 200 ml di acqua bollente. Attendere 15 minuti, filtrare e liquidi freschi. Il bambino dovrebbe bere un decotto spesso, ma lentamente. La bevanda sarà contribuire a ridurre la temperatura sarà attiva la sudorazione. Controlli testa. Se è bagnato, pereodyahny immediatamente bambino. 2 Warmer Esempi Stopochky ad una piastra elettrica. Per annaffiare tenuto caldo più a lungo, Metti nel 4 ° secolo. cucchiai di sale e avvolgere un asciugamano di spessore. 3 antipiretico Il paracetamolo delicatamente abbassare la temperatura. Scegli i tuoi farmaci in uno sciroppo dolce o candele. Leggere attentamente le istruzioni. Ricordate che è necessario dare il farmaco a intervalli di 4-6 ore.  Mia figlia è spesso freddo o infezione. Come in questo caso fare? Risposta: Assicurarsi che la sua dieta è ricca di sostanze nutritive migliorare l'immunità. Questi includono alimenti con un sacco di antiossidanti, come le patate dolci, albicocche e carote per la vitamina A; bacche, kiwi e verdure a foglia verde per la vitamina C; avocado, noci e semi per la vitamina E; pesce e zucca freschi semi per broccoli zinco e noci del Brasile per il selenio. Aiutate vostro figlio al catering; varietà nella dieta garantirà inoltre che riceve un'ampia gamma di sostanze nutritive - non solo vitamine e minerali, ma anche fitonutritsevtiki che valorizzino il sistema immunitario, come i flavonoidi contenuti nelle bacche e licopene trovato nei pomodori. Se è inquieto (e anche se non), mi sento di raccomandare dando a prendersi cura dei bambini polyvytamynnoho e nutrizione minerale, assicurando che riceve sono necessari livelli ottimali di nutrienti. Fare una razione di cibo con solo prodotti di qualità ed escludere tutte le cose dubbie. Può essere considerato dubbio se o alimenti e quelli che sono caricati con lo zucchero o additivi che sopprimono il sistema immunitario elaborato. Invece di bevande gassate dare al vostro bambino un sacco di acqua da bere, aiuta a eliminare le tossine e prevenire obezvozhennost che impedisce il suo corpo a funzionare correttamente.
Controllare anche che la dieta l'esistenza di eventuali allergeni che possono indebolire il sistema immunitario. Vuole mangiare o avere un sacco di grano, uova o latticini, per esempio? Se si sospetta che lei ha una reazione, rimuovere gli alimenti sospetti dalla sua dieta (opzioni alternative - mais o pane di segale al posto di grano e latte di soia o di riso al posto di mucca) e osservare se vi sia un miglioramento dopo 10 giorni. In caso contrario, re-immettere uno dei prodotti e guarda se c'è reazione negativa.
 Se il vostro bambino sta prendendo un sacco di antibiotici, le sue piccole microflora intestinale possono essere interessati e questo può minare il sistema immunitario. Così lasciarla giornaliero integratore probiotico per un mese per aumentare il numero di batteri benefici.
Infine, quando il bambino è esposto alle infezioni, contribuire a resistere esso. Questo è più facilmente con ulteriori dosi di vitamina C. Mix da 100 a 200 mg di vitamina polvere in un bicchiere d'acqua o succo di frutta diluito e lasciate che il vostro bambino bere 4-6 volte al giorno fino a quando non si sente bene (poi ridurre gradualmente la dose nel corso dei prossimi giorni). Se il bambino appare feci (Possibili effetti indesiderati), la dose leggermente inferiore. Fonte: Sulla base del libro "500 Domande e risposte sulla salute e la nutrizione"
 Nell'ultimo decennio numerose pubblicazioni scientifiche sono stati dedicati al ruolo di frutta e verdura nel mantenimento della salute umana. Questa analisi mostra chiaramente l'impatto positivo di questi prodotti sulla salute umana. Dopo aver stabilito questo fatto ha iniziato attivamente alla ricerca di componenti di frutta e verdura che sono responsabili di questo effetto.
In frutta e verdura carotenoidi trovati
Analisi della composizione chimica ha mostrato che contengono un'alta concentrazione di vari carotenoidi. Questi pigmenti gialli delle piante comprendono incorpora oltre 600 componenti diversi. Il più famoso di questi è il beta-carotene, per cui la carota deve il suo colore. Con libri, sappiamo che il beta-carotene è convertito nel corpo in vitamina A, che, a sua volta, ha un ruolo importante in molte delle sue funzioni.
Tuttavia, si è scoperto che i carotenoidi sono divisi in due gruppi principali - caroteni (coloro che convertiti in vitamina A) e xantofille (non convertito in vitamina A). Si è constatato che il primo gruppo è inferiore al 10% di tutti i carotenoidi conosciuti, il ruolo del secondo gruppo, fino a poco tempo rimasto sconosciuto. Ora, però, è diventato chiaro che essi hanno una elevata attività antiossidante e può effettivamente partecipare al sistema di difesa antiossidante. Inoltre, questi pigmenti sono in grado di regolare la comunicazione tra le cellule del nostro corpo. (Cellule sono in grado di comunicare tra loro per mezzo di segnali speciali in questo processo carotenoidi coinvolte). Ciò è particolarmente importante per le cellule immunitarie al lavoro coordinato devono trovare modi efficaci di comunicazione. Poiché i carotenoidi sono considerati immunomodulatori importanti.
Sappiamo che ogni varietà di verdure ha una composizione unica di carotenoidi. Ad esempio, i pomodori sono rossi per la presenza di un importante licopene karotynoyda, che, in particolare, e protegge contro il cancro.
Tuttavia, studi clinici di varie karotinodov pura appassionati deludere di pigmenti gialli. Il loro impatto sulla salute generale era piccola e non sempre si manifesta. In alcuni casi anche risultati negativi ottenuti dall'utilizzo di singoli carotenoidi. In particolare, è stato dimostrato che un'alta assunzione di beta-carotene persone che hanno abusato di fumare ha portato ad un aumento del rischio di cancro. Tuttavia, il ruolo dei carotenoidi come la luteina e la zeaxantina nel prevenire la degenerazione del nervo ottico negli anziani è stato ripetutamente confermato. Si è affermato che alimenti ricchi di questi pigmenti hanno un effetto più benefico sui pazienti che l'uso di pigmenti puri in forma di capsule. Così, da un lato, i carotenoidi non sono soddisfatte le aspettative di molti ricercatori, ma d'altra parte, abbiamo identificato importante meccanismo di azione, compreso un effetto protettivo contro la cecità negli anziani.
In ortaggi e frutta flavonoidi trovati
Il secondo gruppo di sostanze che sono diventati molto di moda grazie ai frutti impatto positivo e verdure erano flavonoidi. Questo gruppo di sostanze in natura ha più di 8.000 componenti differenti e forniscono anche ortaggi e frutta (mela rossa, blu prugna, ecc) Colori vivaci. Essi hanno anche proprietà antiossidanti.
Tuttavia, a seconda delle concentrazioni possono anche essere un pro-ossidante. Pertanto, l'uso incontrollato di tali sostanze può portare a conseguenze negative.
Nel complesso, i negozi e le farmacie possono trovare un sacco di estratti di piante diverse, che è il principale ingrediente attivo è flavonoidi. Tuttavia, dopo aver scoperto che il metabolismo dei flavonoidi nel corpo, molti scienziati erano di nuovo delusa, perché sono scarsamente assorbiti a livello intestinale e la loro concentrazione nel sangue è molto basso, e per identificare il loro tessuto spesso non è possibile.
Oltre a frutta e verdura, la fonte di flavonoidi è il vino rosso. Gli scienziati hanno dimostrato che il consumo di vino rosso al ragionevole riduce il rischio di malattie cardiovascolari. Ho creduto che i flavonoidi del vino ha un effetto benefico.
Gli effetti sulla salute risposta di frutta e verdura
Riddle ruolo benefico dei flavonoidi, carotenoidi e diverse altre sostanze è stato risolto dopo che è stato trovato nel tratto gastrointestinale dell'uomo vi è un delicato equilibrio tra antiossidanti e pro-ossidante. In effetti, lo stomaco e l'intestino - un luogo di incontro per tutti i nutrienti, sostanze bioattive e altri alimenti. In particolare, vengono prooksidanty - ossidato grassi, colesterolo ossidato, tracce di micotossine tracce di metalli pesanti, nitrati, nitriti e diverse altre sostanze che possono causare stress ossidativo. D'altra parte, arriva anche dal cibo e una serie di sostanze con proprietà antiossidanti. Queste vitamine E e C, carotenoidi, flavonoidi e diverse altre sostanze. Così, questo equilibrio antiossidante-proossidante determina in larga misura la nostra salute. Intestino sano - il primo e più importante passo per la salute totale.
Pertanto, il consumo di antiossidanti naturali che possono essere assunto con il cibo è particolarmente ?? Rilevanza. È per questo che, in precedenti pubblicazioni mi sono ricordato che le uova e carne prodotti dalla tecnologia speciale e contengono alte concentrazioni di vitamina E, selenio e carotenoidi, di cui il gruppo di alimenti funzionali. Regolano lo stesso equilibrio tra antiossidanti e pro-ossidante in stomaco e intestino dell'uomo.
Così, la delucidazione dei meccanismi di interazione tra antiossidanti e pro-ossidante nell'intestino possibili per spiegare gli effetti benefici di frutta e verdura per la salute umana.
D'altra parte, se questo fosse dimostrato modi per migliorare questo equilibrio e aumentare gli effetti benefici sulla salute così. A questo proposito, la produzione della tecnologia di uova e pollame per il Gruppo imprese Landgut è disponibile sotto la sede nel Regno Unito FYD-alimentare e protetto da brevetti ucraini è un contributo importante per una dieta sana.
Come già detto nelle mie precedenti pubblicazioni - tale produzione è un buon esempio di cooperazione efficace tra scienziati provenienti da diversi paesi con i produttori di alimenti. Il prossimo compito affrontato da professionisti - in modo efficace per informare i consumatori impatto positivo di alimenti ad alto contenuto di selenio, vitamina E e carotenoidi sulla loro salute. Complessivamente, in Occidente è diventata la norma e sono sicuro che in Ucraina questa idea e la sua realizzazione troveranno un sostegno adeguato.
Autore: Peter Sura, professore di fisiologia umana e biochimica cibo scozzese con-di. College, Università di Glasgow (Regno Unito), Sumy nazionale di agraria, Odessa Accademia di Tecnologie Alimentari.
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