Avrete bisogno

• Salmone
• Perez
• Maionese
• Lymonы
• Arco Repchatыy

 Istruzione

• .1

   Pesce al forno, c'è sempre desiderabile sul desktop. Prima di tutto, pesci adatto per alimenti dietetici, nonché nei pesci sono varie sostanze benefiche per il cuore.

• .2

   Ad esempio, un pesce al forno contiene fosforo, calcio, magnesio, acidi grassi polinsaturi. Pesci marini è anche un fornitore supplementare di iodio nel corpo. Quindi è necessario imparare a cuocere il pesce in un foglio.

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   In primo luogo, scegliere un pesce chiamato "salmone". Si prega di notare che i colori dei pesci erano moderatamente luminoso. È auspicabile utilizzare il pesce fresco, ma può essere preso e congelato prodotti. Pesce razmorazhyvayte Pre.

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   Per questo approccio normale foglio di cibo. Utilizzare un foglio conveniente che il pesce non perderà l'umidità e saranno succosa. Tagliare un limone in cerchi sottili e la diffusione su un foglio.
  

  
   Anche finemente tagliata anelli di cipolla e stendere un altro strato.

• .5

   Poi prendere una porzione di pesce. Un po 'di prisalivaem e pepe. Poi tutte le porzioni di salmone rub maionese. Per qualcuno che non ama la maionese, si può prendere yogurt senza additivi di frutta e zucchero. Sarà un bene se i pesci si trovano giù in questa salsa un paio di minuti.

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   Ora posizionare il salmone sopra un letto di limone e cipolle. Coperchio nello stesso ordine: cipolla, limone poi. Poi zavertayte in lamina. Avvolgere necessario in modo che durante la cottura il succo è venuto fuori e rimase nel mezzo del foglio. In tutte le porzioni di pesce necessario stagnola animale.

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   Ora posizionare il salmone sopra un letto di limone e cipolle. Coperchio nello stesso ordine: cipolla, limone poi. Poi zavertayte in lamina. Avvolgere necessario in modo che durante la cottura il succo è venuto fuori e rimase nel mezzo del foglio. In tutte le porzioni di pesce necessario stagnola animale.

 Avrete bisogno

•  Sedano
•  Raccogliere sedano per la cottura
•  La trama per la semina

 Istruzione

• .1

   Il modo migliore per ottenere una nuova sedano - crescere da soli. Come far crescere sedano dal seme? Debiti sedano e andare piano, quindi il modo migliore per preparare rassadu.Luchshe semi di piante a fine febbraio, circa 70 giorni pronto per piantare piantine nel terreno. I semi germinano meglio prima questo zamochyvshy pre. In un posto caldo sulla germinazione preparato il terreno richiede solitamente circa due settimane.

• .2

   Poi i semi hanno bisogno di sedersi sul tazze, gorshochke o scatole semina dividere. Successivamente, è necessario considerare come piantare sedano, preparare in anticipo e posto svitare attentamente il terreno. Piantine piantate bisogno ad una distanza di 4-6 cm di distanza, e poi versare in 2-3 giorni scurire carta bagnata. Ulteriore assistenza per piantine annaffia, zappare e alimentando fertilizzanti. Se piantine sono coltivate in serra, è meglio farli periodicamente per aria fresca per l'indurimento. Il momento migliore trapianto nel terreno - l'inizio di maggio.
  

  
   La prossima è il picconi e posti a sedere oltre 25 centimetri quadrati. Collezione sedano condotto da agosto a ottobre, a seconda della varietà.

• .3

   Sedano fresco - unico in vitamine e minerali pianta che ha molte proprietà curative e di buon gusto. Sedano può essere aggiunto direttamente al crudo in insalata, si può cucinare e cuocere, farcito le sue verdure, cucinare la zuppa fuori di esso e spremere il succo. Come cucinare la zuppa di sedano? Basta sedano, pomodori, peperoni e cavoli. Verdure Porizavshy devono essere immersi in acqua bollente, poi cuocere per circa 10 minuti a fuoco alto fino al momento di continuare.

• .4

   Questa zuppa è particolarmente utile per la perdita di peso come parte di una dieta completa, che può anche includere un sedano cotto. Come cucinare il sedano? E 'abbastanza per gettare in acqua bollente per 10 minuti. Bene sedano cuocere a bagnomaria con altre verdure, subito dopo la cottura può fare una sana insalata. Come preparare una insalata di sedano? Basta tagliarlo a strisce, insieme ad altre verdure e condire con olio vegetale o salsa di soia.

 Avrete bisogno

•  Attività fisica
•  Cibo sano
•  Prevenzione
•  Pace
•  Allenamento fitness Scenario

 Istruzione

• .1

   L'influenza dello sport per conservare un cuore sano da tempo noto a tutti, ma non tutti hanno la capacità, il desiderio o il tempo per farlo utile. È quindi possibile utilizzare la "shadow attività fisica." Questo potrebbe tranquillamente fare gli esercizi nel trasporto pubblico, mentre si cammina su sedie da ufficio. Ci sono interi libri di questo tipo di educazione fisica, esperti provenienti noto che sanno esattamente rispondere alla domanda: "Come addestrare il cuore"

• .2

   Mangiare sano significa rifiutare dannoso ?? food, fast food, caramelle, carne fritta, gli alimenti con alto contenuto di grassi. Infatti, se una tale politica in materia di salute può aumentare significativamente l'aspettativa di vita. Tuttavia, questo approccio al cibo richiede un certo sforzo emotivo. Inoltre, è necessario trovare alcool dall'elenco dei prodotti accettabili. Se leggete l'articolo Zdanov "Come l'alcol colpisce il cuore", tutte le domande scompaiono immediatamente.
  

  
  

• .3

   Ogni persona dovrebbe oggetto di ispezioni regolari dell'ospedale per monitorare la salute. E 'meglio trattare la malattia in fase di manifestazione di quello precedente fase. Con questa regola il cuore è direttamente correlata. Non so come esaminare il cuore, - esaminare il tempo.

• .4

   Più Carlson ha insegnato tutti i bambini del paese, "Pace, solo la pace." In effetti, questo simpatico frase posta significato profondo. Persone nervoso vivono 15 anni meno di individui più tranquille. Stress quotidiano dipende lo stile di vita, professione, carattere. A proposito di come lo stress colpisce il cuore, numerosi libri scritti, articoli, programmi televisivi filmati.

• .5

   Vi è uno scenario di allenamento fitness che vi aiuterà a dimenticare la formulazione di malattie cardiache. Così, un set standard di esercizi comprendono: jogging, camminata veloce, saltare la corda. Sport consigliati: tennis da tavolo, badminton, danza. Non esiste una risposta univoca alla domanda: "Come si fa a stabilire che il cuore fa male?» Ma, si può prevenire l'insorgenza di malattie cardiache.

 Avrete bisogno

•  Sperma
•  Atomizzatore
•  Tovaglioli

 Istruzione

• .1

   Coltivare piante - una grande lezione. E 'la gente coinvolgente e stimolante per nuove altezze. Alcune persone vivono e quello che le piante crescono. Ha guadagnato alla vita e rendere la vostra vita molto varia e fresco. Che cosa può essere meglio di questo meraviglioso azienda? Crescere le piante, è certamente buona, ma la maggior parte la gente compra già vzrosshie germogli che vengono poi piantati in terra e sono zaboristaya salire e crescere bene. Ma questi germi, perché da qualche parte? Giardinieri esperti piantare le piante da seme, ma richiedono molto più cura che sono germogli vzrosshie. Come crescono?

• .2

   Crisantemo belle piante, e molte persone ora e poi chiedere: "Come far crescere crisantemi da semi?". Fortunatamente, questa pianta poco esigente, a causa della sua coltivazione non sarà alcun problema. Semi di crisantemi possono essere piantati direttamente nel terreno. Sedile deve essere 0,5-1 cm di profondità e spruzzato ogni giorno della pistola a spruzzo.

• .3

   Qualche seme è nulla di essere piantati e utilizzati per scopi commerciali.
  

  
   Come usare semi di lino? Si può prendere loro di purificare il corpo, e quindi per la perdita di peso. Olio di semi di lino possono essere utilizzati per rafforzare i capelli e le maschere da questi semi ringiovanire la pelle.

• .4

   Come crescere da seme Kobe? Qui è un po 'più complicato. Prima di piantare i semi dovrebbero avvolgere in un panno umido con fibre naturali in un giorno di rimuovere delicatamente il muco appiccicoso. Una volta visualizzata radici bianche, semi possono essere piantati nel terreno. Spruzzare anche lo spray.

• .5

   Importante disinfettati prima di piantare i semi. Questo processo è chiamato Acquaforte. Come un semi mordente? Il modo più semplice - per immergere i semi per 7-8 minuti in un po 'di perossido di idrogeno riscaldata (38-40 ° C). Germinazione dei semi - anche cosa molto importante al momento dell'imbarco. Come determinare la germinazione dei semi? E 'abbastanza semplice. In piattino con bordi alti nasypayutsya seme cade dalla cima alcuni strati di tovaglioli o asciugamani inumiditi con acqua. Se dopo 4-8 giorni, senza scale, il seme non idoneo per la coltivazione.

 Avrete bisogno

•  Pollo
•  Panna acida
•  Olio d'oliva
•  Aglio
•  Mele

 Istruzione

• .1

   Molti hazyayechkam sanno che la carne di cottura bisogno forno e lamina. Qualsiasi cibi che vengono cucinati in forno in un foglio, hanno straordinarie aroma e sapore delicato. E questo metodo è bene salvare il vostro tempo ed è abbastanza semplice nella sua preparazione.

• .2

   Come cuocere un pollo in stagnola casalinga inesperto? Rendere questo piatto richiede un foglio di avvolgimento denso, in vista di un paio di piatti a sinistra in un foglio. È interessante notare che questo piatto è preparato in salamoia così conservato aroma naturale e gusto, tra cui tutte le vitamine e sostanze nutritive.

• .3

   Pollo con le mele in un foglio è molto gustosa e succosa, e va molto dietetico. La regola più importante in stagnola cottura piatti considerato resistenza sufficiente tenuta completa. In caso contrario, il succo di perdite, o bruciato, e il più importante pasto fuori molto secca.

• .4

   Devi essere avvolti in modo da succo era in lamina, che, a sua volta, deve adattarsi perfettamente al piatto, ma deve essere presente poco spazio per l'aria.
  

  
   Il pollo in stagnola nella ricetta forno è molto semplice. Per la cosa giusta da fare dovrebbe mettere un foglio sul tavolo, la metà dei quali ha messo un pezzo di cibo e di coprire la sua altra metà.

• .5

   Terra Disponibile dovrebbe passare più volte con attenzione per stirare la cucitura. Poi premere delicatamente la pellicola al pollo, mettere tutto su una teglia in forno. Midway riempito con fettine di mela tagliata di pollo. Non versare grandi quantità di sale durante la cottura, perché la notevole quantità di succo di frutta. Meglio piatto dosolyty direttamente sul tavolo.

• .6

   Si può anche cuocere il pollo con aglio in olio d'oliva. È necessario lubrificare carcasse di pollo tutti completamente salsa, dovrebbe preparare con pepe, sale, aglio schiacciato, panna acida. Condividi foglio su una teglia, unta suo olio d'oliva. Poi mettere delicatamente il pollo e cuocere per circa 70 minuti a 200 gradi.

 Avrete bisogno

•  Clean Water
•  Maschera Formaggio
•  Pulizia dell'intestino
•  Scrubs
•  Peeling
•  Esercizio

 Istruzione

• .1

   Se si desidera aggiornare la pelle del suo viso, inizia con il lavaggio. L'acqua pura senza cloro effetto molto positivo per le cellule della pelle, in particolare opache e stanche. Pulire il viso con cubetti di ghiaccio, invece di lavaggio - un aggiornamento perfettamente la vostra pelle. La procedura dovrebbe richiedere circa 2-3 minuti.

• .2

   Dopo la sua attendere che il tuo volto asciugare naturalmente. Per il congelamento, utilizzare acqua minerale, tisane di erbe varie, come camomilla, salvia, ortica, calendula o iperico. Succo di cetriolo è congelato stimola perfettamente la circolazione e rinfresca la pelle.

• .3

   Prima di aggiornare la carnagione, produrre maschera formaggio. Collegare 2 cucchiai formaggio, 2 cucchiai panna e sale shepotku acido grasso. Applicare la maschera sul viso e collo e attendere 20 minuti, quindi risciacquare il viso con acqua tiepida. Al momento della procedura per ottenere un buon risultato, sdraiarsi e rilassarsi per tutte le vitamine e le sostanze nutritive ben penetrato anche gli strati più profondi dell'epidermide.

• .4

   Prima di ripristinare la carnagione utilizzando varie maschere e cosmetici, e in esecuzione i loro intestini. Cercate di mangiare tanto fibre, bere acqua pulita, mangiare cibo cotto e fast food.
  

  
   Beh che stabilisce le viscere bevuto a stomaco vuoto con acqua con un cucchiaio di miele. Per la prima colazione, mangiare polenta, cotta in acqua senza sale e zucchero. Di notte, bere un bicchiere di yogurt con prezzemolo tritato.

• .5

   Regolarmente esfoliare la pelle. Per questo si può utilizzare acquistato in un negozio o farmacia creme o fare un modo per esfoliare come a casa. Mescolare farina d'avena terra e sale fino. Per miscelare la coerenza kashopodibnu adottato, diluire 1 cucchiaio acqua. Massaggiare il viso con farina d'avena scrub e sciacquare il viso con acqua tiepida.

• .6

   Più volte l'anno per visitare il salone di bellezza per il peeling con acido procedura. Questo permetterà di tempo per rimuovere le cellule morte della pelle del viso e accelerare il metabolismo delle cellule. Mentre riflettiamo su come restituire la carnagione, cercare di dormire il più possibile e di trascorrere del tempo all'aperto. Vai a letto entro e non oltre 23-00 ore, e dormire almeno 8 ore.

• .7

   Impegnarsi in palestra o fare jogging regolarmente. Esercizio attivo immediatamente ripristinare la vostra pelle aggiungerà colore e migliorare la condizione dei vasi sanguigni che influenzano la buona condizione della vostra pelle.

 Avrete bisogno

•  Proteine
•  Verdure
•  Carboidrati
•  Spezie leggeri
•  Verde

 Istruzione

• .1

   Con questo cibo, è possibile regolare facilmente il peso. Inoltre, sarà facile regolare la modalità corretta ed equilibrata. Così, pochi giorni si inizierà una nuova vita sana. Tuttavia, perdere peso con questa dieta mediterranea è praticamente impossibile, perché non è il suo scopo principale.

• .2

   Il prodotto principale del cibo all'estero - olive e olio d'oliva. Il loro utilizzo fornirà i grassi del corpo intero. In numero si può mangiare pesce, frutti di mare, frutta e verdura. Durante la cottura dei piatti usa solo olio d'oliva - che si tratti di pesce o insalata.

• .3

   Considerato pollo a basso contenuto calorico e coniglio, che lo mette in panchina in campionato questa dieta.
  

  
   Non si può rifiutare, e di prodotti lattiero-caseari come mozzarella, feta e naturalmente bioyohurti.

• .4

   La dieta è famoso per il fatto che a cena ci si può permettere un bicchiere di vino rosso dolce. Miglior aperitivo con snack dietetici leggeri. Predpochytayutsya verdura cruda, ma non nello stufato. Si possono cucinare, ma non abusarne.

• .5

   Tutti i prodotti raffinati sostituire prodotti con gradi grossolani di chicchi di grano. Quota Indispensabile nella dieta mediterranea prendere frutta, legumi, erbe, frutta secca, pane e anche le patate.

• .6

   Dieta si compone di tre metodi standard, pasti - colazione, pranzo e cena. Preferibilmente insalate colazione pappa, il pranzo e la cena minestra di verdure. Non dimenticare di rimanere attivi, perché senza questo risultato non può essere fissato, ma il corpo stesso non trova forme pulite.

 Avrete bisogno

•  Pesce
•  Trota
•  Burro
•  Aglio

 Istruzione

• .1

   In realtà, qualsiasi pesce contiene molte sostanze nutritive e oligoelementi. Non solo pesce incluso nelle diete di menu per la perdita di peso e miglioramento della salute. Ci sono vari modi di cottura del pesce.

• .2

   Cottura pesce è un'opzione di cottura, che è ideale per la tabella. In un foglio di cuocere il pesce per lo più marini piuttosto grande. È possibile utilizzare per la cottura di filetti di pesce. La maggior parte di cucinare le trote in un foglio di prendere.

• .3

   Come cuocere il pesce in un foglio? Per cuocere il pesce in un foglio, fare la preparazione adeguata. Pesce accuratamente puliti di bilance e interiora rimosso tutto inutile. Si richiede inoltre un buon lavaggio.

• .4

   Per dare un sapore speciale e gusto, è possibile scaricare l'spezie pesce e le erbe aromatiche. Utilizzare coriandolo, prezzemolo fresco, pepe, zenzero, aglio. Alcuni pesci strofinare sale in aggiunta al mix speciale a secco per la preparazione di piatti a base di pesce che oggi si possono acquistare in qualsiasi negozio.
  

  
  

• .5

   Ma una tale miscela può preparare le proprie mani e con ingredienti freschi. Ad esempio, coriandolo mescolato con la scorza di limone e pepe può essere aggiunto e alcuni spicchi d'aglio schiacciati con attenzione. Pesce compresso con la seguente formula, si ottiene molto gustosi, che se si utilizza condimento asciutto ready-made.

• .6

   Foil deve ingrassare. Il foglio lay out il pesce. Nel preparare porzioni, per ogni fare un piccolo pezzo di carta separato. I pesci hanno bisogno di mettere in valigia in una busta. Ciò è necessario al fine di pescare zapikalasya jus. Non dovrebbe venire dal nulla.

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   Foil deve ingrassare. Il foglio lay out il pesce. Nel preparare porzioni, per ogni fare un piccolo pezzo di carta separato. I pesci hanno bisogno di mettere in valigia in una busta. Ciò è necessario al fine di pescare zapikalasya jus. Non dovrebbe venire dal nulla.

 Avrete bisogno

•  Mangiare sano
•  Rifiuto di cattive abitudini
•  Consultare un medico

 Istruzione

• .1

   Tutti sanno quanto sia importante tale organo come il cuore. Il suo lavoro è molto importante per il nostro corpo. Ogni ora, le pompe litri di sangue, garantendo così il normale funzionamento di altri organi. Ogni giorno attendiamo l'ansia e l'eccitazione che non può passare inosservato per il cuore. I medici seriamente confusi su come cura per il vostro cuore. Ma forse loro consiglio principale è quello di attenersi a una dieta e corretta alimentazione ogni giorno.

• .2

   Nessuno sa quale sarà la situazione di oggi. Situazioni impreviste ci attendono ovunque. Se una persona diventa improvvisamente ammalato, e non si sa come aiutarlo, potrebbe portare a circostanze impreviste. Pertanto, tutti dovrebbero essere in grado di agire in tali situazioni. Uno dei problemi più comuni rilevati perdita di coscienza o impulsi. Per salvare la vittima, tutti dovrebbero sapere come fare un massaggio cardiaco. Quindi, è necessario mettere le mani al centro del petto, poi la pressione massima forza sul petto, mantenendo il ritmo di 100 battiti al minuto. Per ricordare questa tecnica medici americani ascoltano la canzone "Stayingalive", perché è il ritmo di 100 battiti al minuto.

• .3

   In realtà, la malattia di cuore tendono a più persone di quanto pensiamo. Ad esempio, il rischio di sistema vascolare cardio aumenta quando una persona attraversa la soglia della vita in 65 anni.
  

  
   E poi arriva il vero problema è come aiutare un cuore debole. Praticamente tutti gli esperti consigliano di astenersi da automedicazione. In attacco hanno consigliato un sacco di riposo, prendere nitroglicerina e cercare l'aiuto di uno specialista in cardiologia.

• .4

   Nel mondo della medicina nota malattia cardiaca, come ischemia, aneurisma, aterosclerosi. Se vengono diagnosticati, il paziente viene assegnato un'operazione chiamata "bypass". Come fare un intervento chirurgico di bypass al cuore? Questa operazione viene eseguita in anestesia generale. La sua essenza sta bloccando le arterie coronarie che forniscono sangue al cuore. Innanzitutto, il chirurgo fa una profondità di incisione di 20 a 25 centimetri. L'essenza del bypass è quello di introdurre una sezione di un vaso sanguigno. Il risultato dell'operazione è che il flusso di sangue nell'arteria interessata comincia a recuperare.

• .5

   Come mantenere un cuore sano? La questione è importante per entrambe le generazioni più anziane e più giovani. Stiamo solo seguire alcune regole. Il primo di essi - sedersi su diritto. Sì, è vero. La maggior parte delle persone sono seduti correttamente, le gambe incrociate. Questo può portare alla stagnazione del sangue nelle vene. Il secondo suggerimento è che è necessario condurre uno stile di vita sano - si sposta molto, esercizio. È inoltre necessario rinunciare a cattive abitudini che provocano gravi lesioni.

 Avrete bisogno

• Diclofenac
• Diclofenac acri
• Structum
• Argilla
• Grass cicoria
•  Lettera rafano

 Istruzione

• .1

   Artrosi influenzare le articolazioni delle mani, spesso con escrescenze ossee shypopodibni. I sali si depositano nei tessuti e delle articolazioni e li feriscono. Ci sono sindromi dolorose. L'infiammazione progressiva porta alla distruzione delle comunicazioni, cartilagine e ossa, indebolimento muscolare, riducendone le dimensioni, aumentando ulteriormente dita deformazione, dossi compaiono. A causa delle piccole crepe penetrare la pelle e batteri provocano infiammazione e piaghe che vanno nel corpo. I pazienti con anemia comincia ad apparire brividi, sudorazione profusa, febbre, e le mani cominciano a perdere peso. A causa del dolore, una persona può lavorare solo in certe mani di posizione, quindi non calli sulle paltsah.POLEZNYE TIPS medicina ufficiale e tradizionale:

• .2

   Come curare le dita: In agenti analgesici e anti-infiammatori sono diclofenac, ibuprofene, paracetamolo, unguenti e gel (come Diclofenac-Acri, Bystrum gel indometatsinovaya 10% unguento Fastum - Gel, Gel Profondo Relief) e biologicamente attivi integratori con glucosamina e condroitina nella loro composizione modificando la struttura della cartilagine: Structum, artrite, e Teraflex Ynoltra. Unguento con argilla blu o verde, polvere di argilla (100 g) è mescolato con olio vegetale (50 ml) e olio essenziale di abete (5 gocce). Pazienti giunti dita imbrattate di olio profumato di notte, avvolgere un panno e tenuti fino a 2 ore. Lavare con acqua tiepida. Per mettere i guanti di lana durante la notte.

• .3

   Ascesso al dito. Come trattare: Wash antisettico, permanganato di potassio, iodio, perossido di idrogeno, rivanola, clorexidina.
  

  
   Viene applicato bagnato-asciutto vodka benda. Finger benda e spogliatoio versato vodka. Come si asciuga innaffiato di nuovo. Tenere fino a 12 ore, ripetere la procedura il giorno successivo. Applicato ad ebollizione foglie fresche sfilacciati di cicoria.

• .4

   Come trattare articolazioni delle dita: Come hondroprotektorov usa glucosamina, Hondrotin solfato. Prendere decotto di foglie di mirtillo: zaparivayut 2 h L.. tazza di acqua bollente e insistono 15 minuti. Take 2 sorsi giorno. L'infusione di guscio di noce di pino, il guscio (1 in.) Versare acqua (1 litro) bollente e infuso con il coperchio in un tegame di smalto a 3 ore. Prendere mezza tazza tre volte al giorno per mezz'ora prima dei pasti.

• .5

   Calli sulle dita. Come trattare: Fai bagno per le mani con l'aggiunta di mare, lago o sali del Mar Morto e oli essenziali tuoi preferiti. Poi asciugare con un dito e mettere su un pezzo di propoli mais caldi. Fissare la benda e mantenere 5 giorni. Ripetete 3-4 volte e ogni volta il grano rimosso meccanicamente. Mix Wax (5 g) di assenzio grattugiato (1 cucchiaio. L.) e vodka alla consistenza di pappa. Applicato al mais e fix benda. Mantenere durante la notte.

• .6

   Bumps sulle dita. Come trattare: Pour vegetali foglie di noce olio, imbevuto 4 ore e filtrata. Viene applicato per 5 ore a coni foglia, quindi massaggiare con oli dito e spremitura coni. Applicata alle dita schiacciate foglie fresche di rafano, trifoglio al vapore, purè di miele alle erbe rue per 3-5 ore. Fissare benda. Poi effettuare massaggi e premere sul urti.

 Avrete bisogno

•  Rыba Red
• Patate
• Carota
• Barbabietola
• Limone

 Istruzione

• .1

   Come cuocere il pesce in un foglio, e senza spendere un sacco di tempo? Tutto è semplice, basta seguire la ricetta. Verdure tagliate a dadini, aglio sbriciolano lettere minuscole. In una padella versare l'olio d'oliva, ortaggi diffusa. Solite, pepe, soffriggere per un minuto, mescolando costantemente per non bruciato. Insegnare in una ciotola.

• .2

   In un luogo padella il burro, lasciate fondere, messo lì barbabietole, solite, pepe. Veloce, mescolare, friggere. Insegnare barbabietole in un'altra ciotola. Prendete un foglio di strappare grande piazza. Al centro di una piazza Teach barbabietole, il suo pesce, limone e dalle sue altre verdure.

• .3

   Ora con la busta un foglio deve essere fatto, con una buona fine di copertura. Posizionare la busta sulla griglia e sta riprendendo in forno.
  

  
   Aprire con molta attenzione. Lemon rimuovere le verdure, ma finora non buttare. Il suo succo cosparso piatto durante l'alimentazione.

• .4

   Pelli di pesce rimosso, ma se vi piace, poi lasciare. Questa è la base, in modo da verdure possono prendere tutti i tipi di pesce, troppo, sia. Barbabietole bisogno di frittura separati e messi sotto il pesce ad un colore verdure conservate. Pertanto, se si cucina un piatto senza utilizzare barbabietole, può tutto solo mescolare e diffondere sulla parte superiore del pesce.

• .5

   5. Se avete bisogno di piatto pieno dieta, le verdure devono friggere, dovrebbero direttamente con pesce crudo avvolto in carta stagnola. Ancora, olio vegetale o qualsiasi utilizzo, soprattutto se il pesce dietetico anche, non oleosa. Pesce con verdure in un foglio - è uno dei migliori piatti in tempo di oggi. Quindi il mio ospite i loro ospiti di pesce con verdure.

 Avrete bisogno

• Proteina
• Uhlevodы
• Grassi
• Vytamynы
• Myneralы

 Istruzione

• .1

   Mantenere una corretta alimentazione è necessario, prima di tutto, per non rovinare loro passioni alla figura dolci, carboidrati pesanti, cibi grassi e differente. Tratto gastrointestinale dell'uomo - non una discarica, in modo pasti separati per la perdita di peso richiede un menù speciale.

• .2

   Non è proprio una dieta, è probabile che la vita sana e corretta. Provate a combinare gruppi di alimenti. In nessun caso non utilizzare proteine ​​grassi. Hanno assorbito durante il giorno, in modo piuttosto difficile da eliminare.

• .3

   Combina dieta pollame magro, carne e pesce con verdure solo (senza amido) e le erbe. Così si zahystytesya di colesterolo in eccesso. Legumi migliore combinazione di erbe o oli vegetali. Farinacei (pasta, patate, piselli) in ogni caso non possono essere combinati in pasti separati per la perdita di peso grassi animali.
  

  
  

• .4

   Tra i pasti si possono fare piccoli spuntini, come formaggi e prodotti lattiero-caseari. Essi non sono in alcun modo è possibile connettersi con altri alimenti. Proteine, soprattutto uova, mangiano con i verdi. Funghi appartenenti ad un gruppo neutrale, spesso utilizzati con carboidrati e proteine.

• .5

   Dovrebbe essere un tabù e la miscelazione con alimenti alcalini acidi. I cibi acidi possono essere utilizzati insieme con il neutro. Ricordate che gli alimenti alcalini - di per sé, aspro come gruppo.

• .6

   Colazione stimato cibo separato per la perdita di peso è la seguente: prima colazione - solo frutta o frutta secca. Bere acqua 30 minuti prima di mangiare. Pranzo - tutte le verdure in bollite o al forno. Cena - verdure crude o al vapore con qualche pasto proteine. Se si prepara l'insalata, non esitate a riempirlo con la maionese. Sebbene le dimensioni delle porzioni completamente normalizzati, se non cercano di passare e ridurre gradualmente la loro dimensione.

 Avrete bisogno

•  Conosci il tuo tipo di sangue
•  Osservare raccomandazioni
•  Il desiderio di perdere peso

 Istruzione

• .1

   Una volta che gli scienziati hanno scoperto quattro tipi di sangue, la direzione futura della loro ricerca era prevedibile. Sono interessati i seguenti quesiti: Quali differenze e somiglianze di persone con diverso gruppo sanguigno? Quando erano e perché è successo? Ricerca di risposte a queste domande, i ricercatori sono giunti ad un consenso che esiste una correlazione tra i gruppi sanguigni e di prodotti che le persone consumano. Così, dieta priva completata un'altra - gruppo di dieta sanguigno.

• .2

   In un primo momento, la gente aveva un solo sangue - uno. A quel tempo, la principale fonte di cibo era carne. Una volta che le persone pienamente padronanza agricoltura e cominciarono a vivere una vita sedentaria, devono mangiare più alimenti vegetali. Pertanto, avevano 2 ayahruppa sangue. Poi la gente venne bestiame e cominciarono a mangiare latticini. C'era un terzo gruppo di sangue. E per ultimo, il quarto, è stato il risultato della miscelazione dei gruppi 2 e 3.
  

  
  

• .3

   Una dieta basata su proprietà del gruppo sanguigno include il cibo che una persona è incline biologicamente e storicamente. Come risultato, il miglioramento del metabolismo (o metabolica), che porta a normalizzazione di peso corporeo e migliorare il suo sistema immunitario e la salute generale. Libero dieta gruppo sanguigno è più opportuno non coloro che vogliono perdere peso per qualche giorno importante, e coloro che sono preoccupati per i problemi reali di salute. Rimuovere l'eccesso di peso rapidamente con questa dieta non funziona.

• .4

   Quali prodotti sono più adatti per ogni tipo di sangue? Per la prima - frutti di mare, carne (non di maiale), frutta (non acido), verdure, ananas, in limitata quantità di pane di segale. Per il secondo gruppo - verdure, insalata verde, soia, frutta, legumi, pesce, zucchero con parsimonia. Per il terzo - una dieta mista, ma si dovrebbe evitare di maiale e pollo; per il quarto - a base di carne, latticini, cereali, frutta e verdura. Questo è tutto. Bon appetito e buona salute a voi!

 Avrete bisogno

• Multicottura
• Latte
• Panna acida
• Garza
• Durshlah

 Istruzione

• .1

   In ogni cucina ci sono vari assistenti, che facilitano notevolmente il lavoro delle casalinghe. Alcune persone sono felici di utilizzare un robot da cucina o frullatore, e alcuni preferiscono Multicottura. In effetti, questo piccolo aiutante sa quasi tutto. Si prepara perfettamente cotto, fritto, in umido piatti. Anche il cibo è cotto a vapore, non essere troppo difficile per lei.

• .2

   Ma si scopre, si può cucinare utilizzando Multicottura eccellente ricotta. Risulta molto gustosa e non perde le sue proprietà benefiche. Prima di cucinare il formaggio utilizzando Multicottura, latte deve skvasit. In estate è particolarmente semplice da fare, basta lasciare il latte in un vaso sul tavolo e una notte meravigliosa fuori yogurt. L'inverno è molto più complicato.

• .3

   Questo processo è più lungo, ma se si aggiunge il latte alla banca un paio di cucchiai di panna acida e latte per mettere la fonte di calore, il processo molto più veloce.
  

  
   Dopo yogurt ottenuta, va versato in Multicottura. Dovrebbe essere molto accuratamente versare il latte, non pereboltat esso. Multicottura essere incluse nel "riscaldamento" e lasciare per 30 minuti.

• .4

   Si apre quindi il coperchio e lasciare che il mix fresco. La pasta risultante dovrebbe mettere in un colino con una garza di cui in precedenza. Dopo Multicottura fare il formaggio fallito, decidere quale prodotto di densità si ottiene. Se avete voglia di un liquido dolce e più formaggio, la riserva di formaggio garza in pieno.

• .5

   Scarico e formaggio siero saranno più teneri. Se il formaggio deve essere più asciutta, il formaggio garza dovrebbe appendere sopra pan durante la notte al siero completamente in vetro. Questo formaggio diventerà uno dei piatti preferiti in ogni famiglia. Per coloro che seguono la figura, si può cucinare formaggio magro, che solo migliorare la salute generale e contribuiscono alla rapida perdita di peso.

 Avrete bisogno

•  Cloruro di calcio 10%
•  Formaggio
•  Garza
•  Latte

 Istruzione

• .1

   È ben noto che le proprietà utili ha formaggio. E 'ricco di aminoacidi, ferro e calcio. C'è una ricetta che aiuta ulteriormente ad arricchire il calcio formaggio. Formaggio Ash è molto utile per i bambini e gli adolescenti nel periodo di crescita attiva, e per le persone anziane a rafforzare le ossa. Basta calcio migliora il sistema nervoso e anche influenzare la coagulazione del sangue.

• .2

   Ma naturalmente prende parte attiva nella formazione di tessuto osseo di calcio. Questo prodotto utile come il formaggio e calcinata può essere preparato in casa. Prima di cucinare il formaggio deve essere in farmacia per comprare cloruro di calcio al 10%. E 'venduto in farmacia ed è abbastanza economico. Si porterà a casa il latte, che non dovrebbe far bollire. Dovrebbe essere un po 'caldo, la temperatura di circa 40 gradi.

• .3

   Costantemente mescolare il latte, versatelo in cloruro di calcio.
  

  
   Portate ad ebollizione è richiesto il composto, solo che si crogiolano nel fuoco tranquillo. Quando sarà ridotta formula del latte, e formerà fiocchi, è necessario scaricare l'intera massa attraverso una garza multistrato. Siero può essere utilizzato come base per la pasta e formaggio mangiare.

• .4

   In mezzo litro di latte ottenuto 200 grammi di formaggio. Altre ricette come fare il formaggio calcinato, no. Ma ci sono molte ricette che raccontano la storia di come un formaggio normale a casa. È inoltre possibile effettuare formaggio magro, che richiede solitamente persone sedute su una dieta.

• .5

   Il formaggio è uno dei primi prodotti che cominciano ad alimentare i neonati. Se si aggiunge il formaggio bacche fresche o frutta, si ottiene un meraviglioso dessert. Dato che il formaggio si è tenuta a casa, il dolce viene completamente naturale, senza conservanti.