Recentemente su nutrizionisti TV e medici sono sempre più dimostrando che salsiccia comprato nei negozi, causando danni al corpo umano attraverso l'enorme contenuto di nitrito di sodio, conservanti e molti colori diversi. 
Utente 1. La qualità e la composizione salsiccia, cucinata ?? casa essere diverse volte maggiore della salsiccia, che viene acquistato in negozio. Un vantaggio enorme è la fiducia che nessuna parte di sostanze nocive, coloranti di varie conservanti artificiali e, naturalmente, nella ricchezza del prodotto.
Come cucinare un miscuglio di salsiccia - non c'è da stupirsi salsiccia è sempre sul tavolo durante le vacanze e giorni della settimana ed è una decorazione innegabile. Varietà salsiccia ricette, il prodotto è molto nutriente e incredibilmente gustoso. 2. Sempre casalinghe cominciano a rendersi conto che la salute è più sicuro salsiccia, salsiccia sanno come cucinare non è molto. 3. Non è difficile. Ecco una ricetta semplice: si prendono 500 grammi di carne di maiale, e 200 grammi di reni, polmoni, assicurarsi di lavarli bene. Successivamente, è necessario tutta la carne bollita in acqua salata, quindi saltare un tritacarne, è tutto quello che puoi insaporire con pepe o cumino. È necessario versare 100 grammi di sangue attraverso un tritacarne macinare grumi o grandi tele.
Hai bisogno di mescolare bene e chiudere l'intestino, poi legare la fine. Dopodiché è necessario per portare l'acqua a ebollizione e abbassare indietro salsicce, è meglio fare un piccolo, perché è molto conveniente. Cuocere la salsiccia a fuoco medio necessario. Per verificare la disponibilità dovrebbe perforare ago sottile. Quando avete bisogno di tirare fuori e asciugato. La salsiccia è pronto.
Per preparare il necessario: sei o sette grandi patate, una grande carota, due pezzi di peperone, due pomodori, uno di melanzane, duecento grammi di salsiccia cotta, due o tre cetriolo salato, duecento grammi di olio vegetale, e sale. Che cosa avrebbe preparato un miscuglio di salsiccia, è necessario pulire le patate, tagliatele a dadini e far bollire, aggiungere il sale a piacere. In una padella ci friggere le verdure, la cipolla, le carote tritate, pomodori a dadini, melanzana e peperone, tutto tagliato a dadini e friggere in olio vegetale o di girasole, aggiungere un pizzico di sale e fate cuocere qualche minuto. Una volta che le patate zvarytysya aggiungere verdure al vapore. Dadini salsiccia cotta e aggiungerlo alla zuppa, cinque minuti dopo aggiungere sottaceti a dadini. Cuocere altri cinque minuti. Tutti sale è pronto. Versato in piatti e presentare al tavolo. Ora la stagione verdure mezzo, e quindi è il momento di fare scorta di vitamine per l'inverno. Idealmente questo è fatto da mangiare verdura, fresca come si saturano il nostro corpo con energia e nutrienti è molto meglio di surgelati o in scatola. E mentre sotto il sole nuove matura di raccolto, è necessario utilizzare la stessa ricetta annuale - peperoni ripieni al forno. Un prodotto utile Questa verdura - una fonte naturale di vitamina C. E 'più di un limone. 100 grammi di vitamina naturale pepe contiene circa 200 mg, inoltre, che la persona in tutto il giorno a 100 mg. Inoltre, è un ottimo antistaminici e contiene carotene e vitamina C. In generale, un superkorysnyy verdure! Quindi sentitevi liberi di venire alla piastra e cominciare a preparare i nostri peperoni gustosi e ripieni al forno.  Di che cosa hai bisogno?
Per preparare questo piatto, prendere i seguenti prodotti: - Peperoni - 6 grandi pezzi (selezionare bellezza luminoso peperoni verdi e rossi brillanti, danno la luminosità piatto); - Pollo o tacchino tritata - 300 grammi; - Riso - 100 grammi; - Pomodoro - 1 pezzo (preferibilmente più) - Verde - 1/2 mazzetto di vostra scelta (prezzemolo, aneto, coriandolo, basilico o un po 'di tutto) - Carote - 1 pezzo; - Cipolle - 1 pezzo; - Formaggio - 70 grammi; - Sale e pepe qb; - Olio vegetale per lubrificare il ponte.  Il processo di creazione di un capolavoro culinario
Iniziamo il nostro cuoco peperoni ripieni al forno con condimenti. Dal piatto estivo, vorrei rendere più facile - per riscaldare il cibo pesante non è utile e non è felice lo stomaco.
Quindi prendere dieta macinata - di pollo, tacchino, o una loro miscela. Aggiungi in tritato lavato il riso, sale e pepe a piacere. Dopo aver preparato la capacità ripieno per 5 dei 6 peperoni tagliati a metà, togliere gambo e semi, lavare bene sotto l'acqua corrente. Obsushuyemo nostri billette con un asciugamano stretto e riempire ripieno. Da preparare i nostri peperoni ripieni al forno dovrebbe essere incluso e pre-riscaldato a 180 gradi. In questo momento, resteremo una ciotola di pepe a parte a cubetti. C'è fette yzmelchym pomodoro, cipolla, erbe aromatiche tritate finemente e strofinare su un supporto carote grattugia. Tutto questo mix, aggiungere il sale a piacere.
L'ultima tappa Grease teglia o padella con olio e mettere su di lui le nostre peperoni. Lo strato superiore deve essere verdure, e su ciascuna delle metà di pepe - una fetta di formaggio. Insieme spedire per 40 minuti per preparare. Quindi tirare i nostri peperoni al forno, e dargli un po 'di fresco. Disposto su un piatto e servire con panna acida sul tavolo.  Conclusione
Come potete vedere, il piatto è venuto fuori luminoso, insolita e senza dubbio molto utile. E il suo gusto e il sapore di là delle parole. E 'solo l'essenza dell'estate nei vostri piatti! E 'appena ti fanno chiedere supplementi e non accontentarsi centimetri in più intorno alla vita. Così, godetevi giorni caldi, vitamine zapasaytesya per l'inverno e cuocere i peperoni ripieni al forno più! Godetevi il vostro appetito! Condizioni di vegetazione Sugli scaffali della rete commerciale ha verdura esotica - cavolo. Crescere deve avvenire a brevi giorni di luce. Così, la tempistica ottimale della primavera vegetazione, l'inizio e la fine estate, autunno. Nel mese di luglio, si lancia una freccia e diventa inadatto al consumo.  Germoglio in primavera
Molti giardinieri preferiti di cavolo cinese. Crescere inizia con piantine. I semi sono seminati in marzo-aprile e poi a maggio in distribuzione campo aperto. I contenitori riempiti di miscela inquinante costituita da torba, humus, nitrophosphate (1, 5, Art. L. Nel secchio), vetro cenere. È possibile acquistare terreni ready-made in esercizi specializzati. Il pacchetto con miscela terreno nell'elenco delle verdure per cui è destinato si rimanda cavolo. Crescere piantine non fornisce le scelte, quindi è in ogni pentola mettere due semi - nel caso in cui non è una buona somiglianza (poi lasciare uno stabilimento). Lattine dovrebbero essere 7-8 cm di altezza e lo stesso diametro. Quando semina (invece di acqua per l'irrigazione), è possibile utilizzare una soluzione diluita di permanganato di potassio. Idratare scala, se necessario, di solito due o tre volte a settimana. Nella fase di 5-6 foglie vere arrestare l'irrigazione, e pochi giorni dopo poste in piena terra.  Trapianto
In un giardino di piante livello sono collocati in due file di 40 cm. In ogni pozzetto aggiungere 1 kg di compost, mezza tazza di ceneri, 1 cucchiaio. l. nitrophosphate. Beh idratare piantine secche e piantati. Nel corso dei prossimi tre giorni innaffiato al mattino e alla sera.
Dal freddo della notte e del giorno di sole piantato piantine possono coprire non tessuti.
Semi Estate piantare Per l'estate e l'autunno vegetazione piantata nel mese di luglio su un sito cavolo gratuito. Crescere da seme è. Poi proridzhuyutsya scale, e le piante rimanenti dovrebbero essere alimentando un'area di 40 per 40 cm. La temperatura ottimale per la germinazione è 18-20 gradi. Cura ?? Special cura richiede cavolo. La coltivazione è zappare, irrigazione, diserbo. L'alimentazione non è necessaria se l'atterraggio è stato elencato pieno tasso di fertilizzante. Periodo di vegetazione è di 40-50 giorni.  Proprietà utili di cavolo cinese
Questa calorie vegetali di soli 13 calorie per 100 grammi è considerato un dietetico. Nella lotta con l'essere sovrappeso migliore assistente - cavolo. Crescere è giustificato. Una grande quantità di fibra effetto benefico sul intestino. Cavolo cinese può essere utilizzato anche per le persone che soffrono di ulcera allo stomaco o gastrite. Lisina contenuta in esso, rimuove il colesterolo dal corpo, purifica il sangue, ripristina il tessuto, supporta muscolo cardiaco, rafforza il sistema immunitario. Cavolo cinese è ricca di vitamine B e C. Pertanto, le persone che ne fanno uso, non so i problemi della pelle, capelli e unghie. Queste vitamine aiutano resistere raffreddore, stress, depressione. Controindicazione Non si può mangiare il cavolo in peggioramento di malattie dello stomaco e del tratto intestinale, con pancreatite, l'acidità dello stomaco. Ciò solleva la questione di Feng Shui. Ho deciso di perdere? Inizia con gli armadi! Risulta che il peso supplementare - non più di un segnale: molte cose nella vita che consumano troppo! Il motto del Feng Shui tutti ricordano? Ricorda: "Che l'esterno, l'interno".  E se avete gonfiore di armadi stracci e armadietti - da utensili, frigorifero soffiato attraverso lo spessore del prodotto stesso e le camere non il Qi energia - mouse senza un livido NON ?? scivolare, come hai intenzione di ristabilire l'ordine nella loro dieta? Che non ha funzionato. Feng Shui sarà.
Quindi, prima di arrivare su una qualsiasi delle diete devono risolvere che fuori. Chiedi una pratica ogni mattina, andare a correre, rendere la casa una cosa vecchia. Lasciare ai cassonetti. E tranquillamente fuggire da esso a distanza di sicurezza. Peccato si può categoricamente. Old riconosciuto ogni cosa che voi oi vostri familiari non è stato utilizzato più di sei mesi.
Raccogliere tutti i vecchi giocattoliRiviste e libri e rendono illeggibile: giocattolo - una sorta di carità o di volontariato, riviste e libri - alla biblioteca più vicina. Per lo più un mucchio di libri e scatole con i giocattoli a mano e fare proprio mezzo di trasporto - un grande carico di potenza. Ridurre il numero di mobili in ogni camera a cinque. In primo luogo, è necessario inserire in stuoia ginnastica, in secondo luogo, per ricordare l'energia Qi sfortunato, che semplicemente nessuno a cui rivolgersi. Tutti gli apparecchi inutilizzati spietatamente rozdaruvaty, Distribuire, vendere volendo per pochi soldi. Televisione, con il quale si vuole flop su una sedia con una tazza di caffè, calce come classe.  Vecchi piatti polverosi e piatti da fare per togliere al paese amici rozdaruvaty o studenti in dormitori e appartamenti in affitto.
Qui ora con la vostra dieta e magari succede qualcosa.  La vita moderna è soggetta a un ritmo pazzo. Donna moderna che insieme con il marito che cerca il suo posto nella società, costretta ad accettare le regole. Ma questo le forze di deformazione e le emozioni prima o poi porta a problemi di salute, guasti emotivi e problemi derivanti nel lavoro e nella vita personale.
Per evitare tutto questo, le donne hanno bisogno di sollievo fisico ed emotivo. Tra i più diffusi tipi di interessi possono essere chiamati shaping, yoga, aerobica, fitness, pilates, Callanetics, etc. Classi regolari contribuiscono a soddisfare le esigenze fisiologiche del corpo femminile in stress, uno stile di vita sano e la bella figura. Ma non tutte le donne scelgono come hobby classi così comuni. C'è una categoria di donne per le quali il modo migliore per rilassarsi - questa corsa di cavalli. L'effetto positivo è stato osservato in sella in tempi antichi. Ippocrate consigliava i malati e feriti da guidare a cavallo, come la guarigione delle ferite promosso, sia fisiche che mentali. Successivamente è stato scientificamente provato che a cavallo stimola gli organi digestivi, sistema nervoso, respiratorio e del sistema endocrino, migliora la circolazione sanguigna.
Equitazione colpisce oltre positivamente lo stato emotivo, non è sorprendente che la donna moderna che ha un sacco di lavoro, come il resto sceglie in sella. Equitazione nel grembo della natura ripristina potere perduto, eliminando i pensieri negativi e di energia alimentati da una donna. Seduti nella donna sella rende conto quanto è bello aspetto e grazioso, e questo, a sua volta, non può incidere positivamente sul suo stato emotivo.
Nella donna moderna può essere un hobby che a cavallo ekstremalnishymy molto.
Tra questi, naturalmente, includere skydiving. Naturalmente, un lancio con il paracadute non osano tutte le donne, e quello che posso dire, non tutti gli uomini. Tuttavia, ci sono alcune donne che non importa ciò che divertimento non avrebbero cambiato il senso del volo libero. La prima donna che nel 1913 ha fatto un lancio con il paracadute era Georgia Thompson. Il suo salto di debutto sopra Los Angeles, ha dimostrato che può vincere il proprio per decidere su tale impresa. Oggi tale divertimento estremo è molto popolare tra le donne moderne senza paura emancipate.  Insegnare ai bambini a necessità sportive di pannolini - è un assioma che non ha bisogno di prove. Naturalmente, non è necessario torturare classi giornalieri bambino, come per il pieno e armonioso sviluppo piuttosto due o tre allenamenti alla settimana. Tuttavia, la vaccinazione il bambino l'amore per i genitori sportivi dovrebbero iniziare molto presto.
E 'importante capire che l'adulto e fitness per bambini - si tratta di due completamente diversi sport che richiedono un approccio completamente diverso. Anche gli adolescenti sono inapplicabili programma e il calendario stabilito per i loro genitori - per non parlare dei bambini in età prescolare. Si può iniziare con bambino yoga - una direzione moderna diavolerie per i bambini da 2 mesi a due anni. Andando bambino, naturalmente, deve frequentare con la madre. Sulle caratteristiche ei vantaggi di controindicazioni bambino yoga può imparare di più in qualsiasi complesso sportivo che forniscono questo servizio. Quando il bambino impara a camminare con fiducia, correre, saltare e parlare, prestare attenzione alla danza. Aiutano il bambino a sviluppare una buona postura, la grazia del movimento, stare in pubblico con sicurezza e facilità, vi salverà da molte paure e complessi. Tuttavia, la danza non è mai troppo tardi per fare - per i bambini di ogni età possono trovare personale adeguato e l'intensità di formazione e di carico ottimale. Naturalmente, il bambino dovrebbe essere ballare di gioia, se è cattivo, rifiutando di frequentare le lezioni e comunque esprimere il loro malcontento, quindi in ogni caso non dovrebbe biasimarlo per questo, e metterlo bisogno di capire cosa esattamente ha causato un negativo.
Forse il bambino si stanca tanto? O non gli piace l'insegnante? O forse il fatto che si offende qualcuno con i coetanei? Allora avete bisogno di risolvere il problema in alcun modo e offrire il vostro bambino a cercare di fare amicizia con ballare di nuovo.
Da adolescente, prestare attenzione a come i bambini a sviluppare. Se ci sono problemi con l'obesità ereditaria o, al contrario, troppo sottile, allora possiamo prendere il bambino con voi in palestra e fare un programma di allenamento unica. In predisposizione sovrappeso e l'obesità può essere moderata intensità di esercizio cardio (camminare, correre, bici, ellissoide), la mancanza di muscoli - formazione su simulatori con basso peso. Ricordate, l'obiettivo non è il modello magrezza o bicipiti come Shvartsnehera e lo sviluppo armonioso degli adolescenti. La cosa principale è non esagerare. E, naturalmente, le lezioni dovrebbero svolgersi sotto la costante supervisione di un istruttore professionista che non permetterà sforzo e del pregiudizio. Scegliendo un centro sportivo dovrebbe venire responsabilità, ma una volta che il fanatismo che seguirono. Piuttosto discreta palestra sarà situato più vicino a casa, quindi è stato facile da raggiungere. Coloro che sono alla ricerca del miglior fitness club di Mosca è la più grande metropoli della Russia, offre tutto il tuo cuore desidera: dalle modeste, piccole palestre e termina con complesso di lusso con prezzi esorbitanti. Ma molto più importante scegliere un allenatore a causa delle sue qualifiche dipende la salute del bambino e la bellezza. Il problema dei capelli secchi e caduta - per tutto l'anno. Solo ora è primavera e l'estate tutte le omissioni e carenze nella cura diventano più evidenti. Beh, prima togliamo il tappo, in secondo luogo incontrare "faccia a faccia" con il sole caldo, che può e secca, e più leggero, e rendere i capelli fragili. Quindi, penso che sia opportuno prendere in considerazione una cura permanente e regolare dei vostri capelli per aiutarli a sopravvivere ogni previsione e rimanere belli e sani non importa cosa.  Pertanto, caro Velvetchanki, ho deciso di fare una lista delle raccomandazioni degli esperti, dopo aver studiato come fonti di siti specializzati occidentali, semplici modi per aiutare restituire la forza e la salute dei capelli. Certo, alcuni possono ricordare di verdure o insalata di frutta, ma per una buona causa e si può provare questo!
Così ci si va! 1. L'olio di oliva con le uova Sbattere 1 uovo bianco, aggiungere i tre cucchiai di olio d'oliva, mescolare e applicare sui capelli per 20-30 minuti, poi risciacquare shampoo. Questa ricetta soddisfa le raccomandazioni più spesso di altri. Ciò è comprensibile: in olio di oliva ricco di vitamine e aminoacidi, e albume d'uovo - una proteina che aiuta a riparare scissione e capelli indeboliti. Il trattamento di questa maschera efficiente ed economico. Capelli dopo acquista il volume, diventa liscia. 2. Banane e avocado Con questa ricetta si offre di acquistare tutte le banane annerite sugli scaffali per il bene dei capelli e prendere un paio di avocado.  Mescolare banane stramature, avocado e aggiungere un cucchiaio di olio d'oliva. Applicare la miscela sui capelli umidi e lasciare in posa per 20 minuti, anche se io di solito nanoshu maschera per 40 minuti o 1 ora - che prodotti tradurre invano! Una volta che il tempo è scaduto, sciacquare la maschera con acqua tiepida senza shampoo.
Dopo questa procedura, promettiamo capelli lisci e morbidi. 3. Miele Tesoro, si può mettere su i capelli da soli, e può mescolare con l'olio d'oliva.  Perché il miele maschera di tradurre? Per avere un buon capelli bagnati, che è importante soprattutto in estate.
Honey applicata ai capelli è molto bello anche se filante e appiccicosa, si scioglie in mano e si estende su i capelli istantaneamente. In generale, se è necessario per rafforzare i capelli e li idratano, poi il miele nelle vostre mani! 4. Aceto di mele Qui io personalmente non capisco come è possibile utilizzare l'aceto di sidro di mele come un risciacquo e balsamo come! Ma non una volta visto effetto dopo la procedura - una piacevole sorpresa.
Capelli diventa doppie punte lisce e persino mascherati.
Quindi, se siete interessati a un metodo rapido, allora si dovrebbe provare l'aceto di sidro di mele! Per fare questo, mescolare un terzo tazza di aceto con un bicchiere d'acqua dopo lo shampoo, versare questa soluzione sui capelli fusione. Supporto 3 minuti, poi sciacquare con acqua fredda. 5. Yogurt Fare una maschera di yogurt? Perché!  Propongo di fare una maschera in casa yogurt.
Yogurt, kefir a differenza di ciò che vediamo nei negozi, non contiene additivi. Basti trovare latte vaccino naturale e metterlo in un angolo buio. Un paio di giorni si avrà un vero e yogurt sano che si può mettere sui capelli dopo il lavaggio. Mantenere una maschera per 20 minuti, poi sciacquare con acqua fredda, senza shampoo. Si yogurt lavaggio testa tadzhychky, uzbechky e penso per una buona ragione! 6. Beer Si scopre che la birra idrata, nutre, rinforza, dona lucentezza dei capelli. Ma questa ricetta non è sicuramente per coloro che non possono sopportare l'odore di birra! E gli altri possono lavare i capelli e versare un litro di birra fresca. Massaggiare il cuoio capelluto, poi sciacquare con acqua fredda la birra. Penso che i capelli vi ringrazierà per tale birra divertente ogni settimana!  7. Olio di cocco
L'olio di cocco può essere trovato in questi ultimi anni, come parte di creme molti, maschere, shampoo. Solo ora non vi è alcun costo e senza sapore. Perché l'olio di cocco non è così pronunciato odore di noce di cocco. Così, naturalmente, essere più utile se si utilizza l'olio di cocco non raffinato solito. Riscaldare a uno stato liquido e applicare sui capelli per 30-40 minuti, coprire i capelli cuffia per la doccia e avvolgere un asciugamano. Quando il tempo si esaurisce - lavare shampoo olio. Onestamente, se avete bisogno di un volume o di capelli sembra stanco, poi l'olio di cocco - questa è la vostra scelta, lo so per esperienza.  8. cetrioli, uova, olio d'oliva
Bene IOP! E 'il momento di testare l'acido insalata di cetrioli proteina-amino! Mescolare 1 uovo, aggiungere la polpa di cetriolo e olio d'oliva. Tutti frusta e applicare sui capelli. Lavare dopo 10 minuti. Ricetta autore promette qui dopo questa insalata soft "come la seta" capelli. Beh, una delle ricette che piace? Photo: becomegorgeous.com Sommario: - Che cosa è pigro
- Quali sono pigri?
- Come superare la pigrizia?
Secondo il grande Gogol, il popolo russo potrebbe benissimo essere un gigante, se non un nemico. Nemico immateriale, però, rovinare la vita egli "sa" buono, anche grandi. Il suo nome - pigrizia. Pochi che come persone pigre. E sempre la colpa, rimprovero. Essi Nessuno vuole avere niente a che fare. Spesso ragazza molto pigra sente la gioia delle sue proprietà intrinseche - rode propria coscienza, si rimprovera se stessa, a volte anche iniziando a odiare me stesso impegnato in auto-flagellazione. Ma tutto invano. In primo luogo, manca la volontà di vincere la mia pigrizia. Oltre a questo non aveva esperienza nel superare la pigrizia. In realtà, lei semplicemente non sa come superare la pigrizia. Perché a volte non sa cosa sia. Che cosa è pigro Ognuno di noi è di fronte alla sensazione quando avremo un sacco di lavoro, ma all'improvviso era già a conoscenza o addirittura pigrizia costante impedirci di motivare noi stessi al compito. Non ci sentiamo una energia sufficiente o semplicemente non vogliamo fare alcun lavoro particolare perché ci manca l'incoraggiamento o ispirazione sufficienti per iniziare. Così pigrizia ci impedisce di agire; ma, peggio, ci priva di esperienza di vita, perché siamo molto meno aspirare a qualcosa, hobby o di continuare a impegnarsi in altre attività nel tempo libero, riducendo cerchia sociale. Cerchiamo di non lasciare pigrizia ridurrà la qualità della nostra vita! Prima di tutto: cosa è pigro? Si tratta di una condizione psicologica, quando manca l'energia e / o il desiderio di fare il lavoro. Le ragioni di questo sono molteplici, ma più su che più tardi. La buona notizia è che la mia pigrizia può essere sconfitto se per fare alcuni cambiamenti nella vostra mentalità. Quello che cerchiamo di fare con voi. Quali sono pigri? Gli psicologi distinguono diversi tipi di pigrizia. Possiamo quindi dire che pigro come sono diversi.
Se si considera ledarkoyu, è innanzitutto necessario determinare quale tipo di pigrizia si incontrano. O, per essere più precisi, è necessario determinare quale tipo di pigro ti senti su di te. E poi, a seguito di un abbastanza semplici consigli cogliere risolvere il problema - iniziare a combattere la pigrizia.
Cominciamo: - Il nostro primo tipo - "pigro stanco"
In questo caso, pigrizia deriva dal deterioramento della condizione fisica della persona quando ridotto tono fisico. Potere delle tecniche in questo caso non è di grande aiuto. Come battere la pigrizia di strazhdalnytsi? Ha appena diritto di intraprendere stimolanti deboli come il ginseng tintura, Ginseng siberiano. Non male tasso di ammissione di vitamine. Questo può sembrare strano, ma con una forma di pigrizia, questa ragazza dovrebbe dormire. Dopo un suono sonno effetto benefico sull'attività umana e aumenta l'attività del corpo. - Il secondo tipo di deficit - pigrizia dovuta ?? mancanza di volontà
Questo è il tipo più comune di pigrizia. "Gutless pigro", anche se sa quanto sia importante per un compito specifico, in grado di riunire in un pugno tutta la sua forza di volontà per iniziare. Questo tipo di pigrizia hanno spesso gli studenti (che sono "troppo pigro" per imparare, anche se consapevoli che la sessione è già sul naso), le ragazze che vogliono perdere peso (oh come non vogliono sudare sul simulatore! Ultimo giorno mangiare un pezzo torta, ma Lunedi inizierà a perdere peso!) e molti druhie.Kak superare questa pigrizia? Il segreto è semplice: iniziare a lavorare, questo è tutto. Non domani, non un'ora dopo - proprio ora, in questo momento! Superare voi stessi vi aiuterà un modo semplice: a un compito difficile, divisa in diversi semplice. La prospettiva di facili non scoraggiare si desidera procedere con esso. Probabilmente avete notato che a volte iniziare a lavorare molto più difficile che per mantenerlo. Una volta a superare il primo ostacolo, si sente l'operazione in sé non era così difficile, e si può anche essere l'eccitazione. - Avanti sulla nostra lista - "noioso pigro"
Lei non vuole fare il loro lavoro solo perché è noioso. Il lavoro che non le piace la gente con cui comunicare interessante, eventi in cui lei non voleva essere - contribuiscono allo sviluppo e le complicazioni di pigrizia. Questa è l'opzione più semplice. Come superare la pigrizia in questo caso? Hai solo bisogno di capire ammettere a me stesso che non era "vostro" opt out di questo lavori di routine per voi, che così è giusto per te. - Poi abbiamo - "pigro non organizzato"
Questo è il più pericoloso rappresentativo pigro. Questa ragazza sembra stia facendo bene con l'energia e di business offerte interessanti che la sua simpatia, ma fare un successo di esso non può, non può oscillare, entrare nel ritmo giusto. Poiché questo tipo di pigrizia può soffrire e tutte le successive lentyayky vita. Cosa fare? Modi per combattere la pigrizia in questo caso si trovano nella stessa ragazza. Ha bisogno di lavorare su se stessi, i loro sforzi per formare se stessi come individui. È inoltre necessario disporre di un piano per ogni giorno. Un altro molto importante non soffermarsi su guasti e concentrarsi sugli aspetti positivi, che era successo. Anche il minimo. E non dimenticare di lodare se stessi raggiunto la vittoria. - Una forma più complessa di pigrizia - "pigrizia intuitivo" causata dal tipo di pensare e nostro atteggiamento ai problemi
Noi tutti abbiamo diverse pensiero e atteggiamento verso la vita.
Alcune persone associano negativo pigri, ma ci sono quelli che sono associati con piacere pigrizia (bello è niente da fare!) O vedono come un meccanismo di difesa per evitare il lavoro supplementare e sovraccarichi. Intuitivo pigrizia caratteristica delle persone che ad un certo punto della loro vita hanno dovuto fare il lavoro, che alla fine non era necessario. Essi inconsciamente costruito una certa sicurezza che la pigrizia vi aiuterà a risparmiare tempo e fatica che deve essere speso sul posto di lavoro. E coloro che sono associati con negativo pigro, lo usano come un meccanismo di difesa quando si tratta di paura, come la paura di fallire, paura di responsabilità e così via.
Come affrontare tale pigrizia? Il primo passo è quello di rendersi conto che questo modo di pensare e di percezione della realtà non costruttiva e può farti del male. Dovete capire che rinunciare al lavoro - è sbagliato e non aiuta a fuggire dalle loro paure. - Il rinvio "per dopo"
Questo ritardo può essere considerato come una forma di pigrizia, perché ha molto in comune. Accetto, la gente rinviare il caso a più tardi soprattutto perché è troppo pigro per fare qualcosa. Il rinvio "per dopo" e la pigrizia in comune è che sono sotto una varietà di pretesti interferire iniziare a fare quello che dobbiamo o vogliamo fare. Cosa dovrei fare? In primo luogo, l'abitudine di rinviare il procedimento riduce indefinitamente le nostre possibilità di successo, e dovrebbe essere molto chiaro. Per superare questa abitudine, provate senso provato: come sopra già descritto, inizia a dividere il lavoro in fasi. Non maneggiare il compito immenso che sembra impossibile andare avanti dal semplice al complesso. - C'è un altro tipo di lentyaek - "vydumschitsa"
Ma questo tipo di barboni non può essere considerato insieme ad altri "tipi". Dopo tutto, queste persone sono molto pigra semplificato la nostra vita. E continuare a semplificare ora. Ad esempio, la pigrizia stava camminando - inventato l'automobile. E tutto questo solo benefici, giusto?
Come superare la pigrizia? Parlando dei diversi tipi di pigrizia, abbiamo suggerito alcuni modi per affrontare ogni tipo specifico. Ora vorrei riassumere e presentare il modo di superare qualsiasi tipo di pigrizia. Ecco cosa fare per non sentire: - Inizia dal semplice al complesso
Come abbiamo già detto, schiacciando un grande compito in più piccola molto utile da utilizzare per combattere la pigrizia. Questo - trick efficace per aiutare lentamente ma inesorabilmente superata la vostra resistenza interiore. - Esecuzione di passo passo
Frantumazione compito in più aiuto più piccoli riducono la pressione e le scadenze non mancherà di tenere la vostra motivazione. È possibile eseguire piccoli compiti abbastanza rilassato uno per uno. Dopo una cosa, si sente il piacere e l'ispirazione, come a far fronte a questo compito! Il più facile assumerà la seguente caso. - Fate una lista di casi necessari
A volte ci troviamo in situazioni in cui dobbiamo appoggiare mucchio caotico di lavoro che deve essere elaborato con urgenza. Abbiamo poi non sapevamo cosa di cogliere in un primo momento, e cosa fare dopo, e abbiamo appena lavandino mano. Lista Progettato si capisce questa situazione, ripristinando la "revisione"; ma ancora più importante, ci aiuta a capire che molto spesso il compito sembra più complicato di quanto non sia in realtà. Nel redigere l'elenco delle cose da fare per il giorno o la settimana, è possibile organizzare una performance dal semplice al più complesso. - Visualizza i benefici dell'azione per inazione
Immaginate quanto sia facile e libera si sente quando il lavoro è finito. Disegna un quadro vivido dei benefici che ti aspettano quando si raggiunge il compito: il piacere del lavoro, un senso di orgoglio nella loro forza di volontà, il successo e le esperienze che vengono a voi dopo tutti i casi. Questa visualizzazione aiuterà a sconfiggere la resistenza interna e aumentare la motivazione. - Isolare tutto ciò che potrebbe distrarre dal caso
Molto spesso la fonte della nostra linea sono la televisione, internet, etc., perché pensiamo che sia molto più interessante da fare che il lavoro che abbiamo fatto. Non importa quello che distrae quando si deve lavorare, studiare, fare pulizia - elimina! Se è difficile combattere la tentazione, quindi iniziare ad utilizzare la visualizzazione. In questo caso, è utile iniziare presentando la visualizzazione di sentire rimorso che vi aspetta se il lavoro è fatto. E poi immaginate il piacere della vittoria su se stessi! - Premiati
Ogni volta che sei riuscito a vincere la loro pigrizia e completare l'operazione, si dovrebbe premiare te. Questo vi aiuterà a consolidare le emozioni positive per superare la pigrizia e li associa con le conoscenze necessarie di messa a fuoco. Basta fare in modo che il premio è stato proporzionale allo sforzo aggiunto (una piccola vittoria - una piccola ricompensa, e viceversa).
Abbiamo portato un paio di modi per superare la pigrizia. Avanti - la scelta è vostra. In ogni caso di pigrizia devono essere affrontate. E 'venuto con le stesse antismagliature! E una volta pensava che questo difetto per sempre restare con un uomo. Così pigro - non è uno stigma. In suo potere per risolvere il problema!
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