Avrete bisogno

•  Salato Sgombro
•  Pesce al forno
•  Sgombro nell'orecchio

 Istruzione

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   Sgombro gustosa, appagante e nutriente pesce, pesce poco costoso e molto popolare sul tavolo. Si riferisce a grassi - 13-30 grammi di grassi per 100 grammi di pesce. Nonostante il fatto che i piatti di pesce sgombro con abbastanza calorie (150 kkall), che dovrebbero essere inclusi nella dieta. Carne Sgombro contiene proteine ​​che è facilmente digeribile, e vitamina B12. Questo pesce oceano preparato centinaia di piatti diversi. Si può cuocere, friggere, aggiungere sale e fumi. Cuocere con sgombro e zuppa. Come cucinare un delizioso sgombro per mantenere tutte le sue proprietà benefiche? Ci sono segreti della cucina questo pesce.

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   Salato Sgombro. Ancora più importante, la necessità di conoscere tutte le hostess - il pesce dovrebbe iniziare a preparare in un congelato. Poi gustare piatti di pesce è insolito. Rilascio Sgombro da ossa e testa. Allora dovrebbe essere lavato sotto l'acqua corrente fredda. Salato Sgombro - uno dei piatti più comuni e facili da preparare. Cioè, dobbiamo promarynovat sgombro in salamoia con spezie. Non è difficile imparare gustoso sottaceto sgombro. Per questo hanno bisogno di sale e di vetro. Il pozzo pesce risultante strofinato il sale su tutti i lati. Allora dovrebbe essere messo sotto carico per permettere il succo. Così congedo sgombri per un paio di giorni, il pesce deve essere capovolgere periodicamente e aggiungere il sale. Poi pulire il frigorifero. Ci sono molte ricette come rapido sgombro sottaceto.
  

  
   Anche aggiungere sale pepe pesce, limone, foglie di alloro.

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   Pesce al forno. Delicious è sgombro al cartoccio o utilizzando un manicotto per la cottura. Il pesce può cuocere anche con la testa e tagliare fette. Aggiungi allo sgombro spezie necessarie, erbe, cipolle o aglio, limone. Piatti insoliti fuori se il pesce cotto al forno con funghi e formaggio. E 'meglio utilizzare un raccordo. Non è necessario sapere come sgombro fumi in fumo per cucinare deliziosi piatti da lei. Prima di cuocere i pesci possono essere cosparsi di formaggio grattugiato o strofinare maionese. Preparare e sgombro con verdure al forno. Particolarmente bene con carote carne di pesce, peperoni e cipolle.

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   Sgombro nell'orecchio. Per la zuppa è possibile utilizzare pesce salato. Come sgombro marinato sotto il peso sopra. In primo luogo si friggere nel burro grattugiato carota, cipolla, anelli tritata. Ci ha messo anche le erbe e aglio schiacciato. Filetto di sgombro posto in padella le verdure fritte sotto, top messo patate crude, fette tagliate. Tutto dovrebbe versare acqua fredda e cuocere per 30 minuti a fuoco non è sotto il cofano. Molto gustoso orecchie con sgombro se cucinato in un vaso di ceramica in forno. Alla fine bisogna aggiungere la foglia di prezzemolo e alloro e il sale. Questo è solo piatti e metodi di cottura di base sgombro. La sua carne è utilizzata per hamburger, ripieni per torte alle insalate. La maggior parte dei piatti sono considerati sgombro dietetico.

 I nutrizionisti ritengono che la prima colazione - il pasto più importante. Ma più spesso saltiamo colazione. E invano! Dopo aver trascorso la mattinata a soli 15-20 minuti per cucinare, facciamo un servizio prezioso per la nostra salute. Breakfast - il pasto più importante / shutterstock.com

 Per molti di noi, ogni giorno inizia con una semplice e al tempo stesso complessa questione. Cosa cucinare per la prima colazione?

 Leggi anche: 10 sana colazione

 Dopo nutrizionisti in una sola voce dire che la colazione - il pasto più importante. Ma molti o saltare la prima colazione del tutto o preferiscono non spendere un sacco di tempo che rende.

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 Alcuni riescono a andare a mangiare un panino piccolo e ha bisogno di una tazza di caffè o tè. Se il tempo lo permette, le persone stanno cercando di preparare una ricca colazione - come uova strapazzate con salsicce o uova strapazzate.

 Idee per la prima colazione utile

 Approccio competente per cottura comporta la selezione dei prodotti più utili. Questi includono frutta fresca, verdura, formaggi, yogurt, cereali e succhi di frutta freschi. Sana colazione è iniziato con un bicchiere di succo d'arancia contribuiranno a preparare lo stomaco per digerire il cibo. E contenuta in yogurt naturale lattobacilli vivi contribuiscono a rafforzare il sistema immunitario. Per la prima colazione, è importante mangiare formaggio e ricca di proteine ​​facilmente digeribili e calcio.

 Vedi anche: Top 5 ricette casseruola formaggio per la prima colazione

 Buona idea per la prima colazione - porridge e muesli latte diluito. Aiutano a mantenere sazietà fino al pomeriggio. Se amate i panini per la colazione, prepararli con pane di segale e utilizzare come molte verdure fresche.

 Anche la colazione comune varianti è uova strapazzate e omelette.

 Uova strapazzate - un prodotto fritto, che non sarà ben accolto dallo stomaco e fegato, soprattutto la prima colazione. Il tuo corpo otterrà più benefici se si preparerà le uova nel forno.

 Colazione idee in fretta

 Cosa cucinare per la colazione se poco tempo? Le opzioni sono abbastanza.

 Più semplice - Prendere l'abitudine di cucinare colazione in serata. Ad esempio, fare una torta con pasta sfoglia con prosciutto e uova, torta di mele con cannella frittelle con frutti di bosco, Frittata o frittelle con formaggio, mele, funghi o carne. Poi la mattina appena il tempo di fare colazione al caldo.

 Anche prestare attenzione ai piatti pronti fast food. Essi sono solo una piccola quantità di acqua bollente saldati o caldo latte, e in tre o quattro minuti sono pronte per l'uso. Per rendere tale utile porridge, aggiungere frutta o noci.

 Vedi anche: Top 5 ricette panini per la prima colazione

 Secondo uno studio recente, il più popolare colazione veloce al mondo - una modesta fetta di pane con vari additivi. Naturalmente, è possibile preparare butebrody familiarità con salsiccia e formaggio, ma è meglio di provare una nuova, più utili e interessanti combinazioni.

 Un'altra opzione è quella di montare la prima colazione - formaggio fresco con miele e panna acida. Il formaggio può integrare una varietà di prodotti, bacche, frutta e noci. E si può preparare la versione senza zucchero con verdure e pasta.

 Vedi anche: Top 5 ricette a base di uova per la prima colazione

 Questo consente di creare più variazioni su una colazione semplice ma molto utile. Dopo una colazione abbondante e denso richiesto tutti coloro che possiedono una giornata impegnativa.

 Vedi anche: Top 5 ricette deliziosa frittata per la prima colazione

 Quasi tutti noi piace mangiare. Forse non a tutti piace farlo regolarmente, ma che almeno qualche volta coccolati delizioso provare tutto. Cosa c'è di meglio di te stesso preparati capolavoro culinario? Per fare qualcosa di speciale, in realtà non è necessario acquistare alimenti costosi o esotici possiedono talento chef. Siamo solo un po 'di pazienza, il desiderio e la fantasia.

 Per preparare cena elegante, a volte sufficiente che al momento è in frigorifero. Ma la parte migliore del processo di cottura e il calendario, almeno approssimativamente a decidere autonomamente quali prodotti possono essere richiesti per il prossimo esperimento in cucina. Questo articolo spiega come la presenza di una piccola quantità di tempo e la voglia di creare un pasto delizioso, che servirà come la decorazione principale piatto di petto di pollo.

 Con tutta la varietà di ricette con pollo, tutti loro molto semplice (anche se piuttosto arbitrariamente) suddivisi in diverse categorie: minestre e brodi, piatti, insalate e anche snack.

 Brodo con petto di pollo è stata tradizionalmente considerata molto utile e nutriente. Ma la sua caratteristica principale - un corpo ancora indebolito possibilità di assorbire rapidamente il prodotto. Questo è il motivo per cui un gran numero di medici consiglia di utilizzare il brodo di pollo con varie malattie, da raffreddori e termina con gastrite. Preparare questo piatto con petto di pollo può essere molto semplice - basta scendere in acqua bollente un pezzo di pollo e cuocere finché sono teneri. Nel processo di cottura in acqua può essere aggiunto cipolla e / o carote e poco sale. Quando la carne è pronto, può essere utilizzato in insalate e brodo preparato può non solo bere, ma anche di usare come base per la zuppa. E non è un segreto che i pasti dietetici con petto di pollo - minestre si basa principalmente brodo di pollo.

 Per preparare la minestra con brodo di pollo è sufficiente aggiungere un po 'di riso, a dieci minuti versare in acqua fette di patate, carote e funghi bit (opzionale) bollente e prima di togliere dal fuoco aggiungere le verdure zuppa finiti e dare un po' di birra. Prima di aggiungere alle verdure zuppa in un liquido bollente a fuoco basso potere di uccidere l'uovo, mescolando con cura il tempo brodo.

 Un pasto di petto di pollo, che si terrà sul tavolo dopo il primo ciclo deve essere sano e benefico. Si può facilmente diventare un petto di pollo con salsa di crema di senape. Per preparare questo piatto pollo necessario tagliare pezzi di grandi dimensioni e friggere in una padella calda fino a cottura. Quindi tradurre la carne su un piatto, nel tempo restante olio in una padella e aggiungete il succo di aglio tritato e leggermente soffriggere. Poi aggiungere alla padella un bicchiere di vino bianco o brandy e continuare a cuocere fino a quando il liquido diventa mezzo. Ora aggiungere un po 'di salsa di senape in polvere e un cucchiaio di senape granulosa, versare mezzo bicchiere di panna e tanto brodo di pollo e aggiungere pepe e sale. Quando la salsa si addensa abbastanza, insegnargli pezzi di carne e di continuare a bassa Honah per cinque minuti. Serviteli caldi sul tavolo deve validità correttamente acquolina salsa e guarnire con le erbe tritate. Piatto elegante con pollo è pronto, e aveva preso la sua cucina non è tanto tempo e fatica. 

 Con pollo, che rimane dopo la zuppa di cottura può cucinare deliziosa insalata, mescolare la carne tritata con verdure e aver riempito con la maionese, panna acida o olio d'oliva.

 Pollo Utile

 Chicken - il prodotto più comunemente utilizzato che può essere mangiato separatamente e può essere utilizzato come ingrediente di altri piatti. Carne di pollame contribuisce cuochi a creare capolavori. Si può usare per tutti i giorni e per i pasti festivi. Hanno cucinare rotolo di petto di pollo. E 'gustoso e piatto tenera misura qualsiasi tabella di festa. E, soprattutto - riempimento può essere variata, che il gusto può essere selezionato individualmente per ogni gourmet. Pollo ha diversi vantaggi rispetto ad altri tipi di carne:

 - L'opzione alimentare che può essere mangiato, anche se si è seduti su una dieta;

 - Contiene proteine ​​digeribili, vitamine e sali minerali;

 - Contiene una quantità minima di colesterolo.

 Propongo primo a considerare la possibilità di pasti dietetici. Questo rotolo con pancetta uscire molto tenera e la dieta.

 Opzione numero 1

 Ingredienti necessari:

 - Petto di pollo - 2 pezzi;.

 - Aglio - 1 spicchio;

 - Formaggio - 150 g;

 - Zucchini - 1 pc;.

 - Yogurt - 125 g;

 - Prezzemolo - 1 mazzetto;

 - Olio vegetale, pepe e sale.

 Preparazione prossima

 In primo luogo, preparare la salsa, per cui abbiamo bisogno di un po 'di prezzemolo e tritate 3 spicchi d'aglio. Ora mescolare con lo yogurt, sale e pepe. Tutti mescolare fino a che liscio. Il prossimo passo - di riempimento. Mescolare un po 'di verde, aglio tritato e il formaggio grattugiato. Successivamente, è necessario mescolare le cose e aggiungere un po 'di pepe. Ora è il petto di pollo volta che abbiamo bisogno di tagliare (non completamente) e premi. Sopra abbiamo sale, pepe e diffondere il ripieno. Ora è necessario formare un rotolo di petto di pollo.

 Zucchine tagliate ad anelli e friggere su entrambi i lati - è che abbiamo un contorno a base di carne. Prendete una padella, versare l'olio e la riscalda al fuoco. Mettete poi rotola cucitura nella padella e soffriggere a fuoco vivo su tutti i lati per 3 minuti. Per preparata completamente pollo, chiudere il coperchio padella o inviarlo in forno.

 Opzione numero 2

 Ingredienti:

 - Petto di pollo - 1 pc;.

 - Egg - 2 pezzi.;

 - Erbe, spezie, maionese, ketchup, sesamo.

 Preparazione prossima

 Filetto è separata dalle ossa e specchi, sale, pepe, aggiungere le spezie preferite. Per la carne era tenera, usare un po 'di vino o aceto. Poi diffondere prezzemolo tritato. Uovo di gallina deve cucinare, pulire e mettere sulla carne. Ora è necessario tirare roll con petto di pollo. La prossima cosa da fare - è quello di sventare e avvolgerlo rotola. In un forno preriscaldato inviare piatto per 20 minuti. Poi apriamo la pellicola e laici sulla cima maionese, ketchup, semi di sesamo, rispedire in forno e stare lì pronti (circa 20 minuti). Tutto il cibo è preparato. Si possono gustare subito o aspettare che si raffreddi. In quest'ultimo caso è necessario tagliare il rotolo con petto di pollo a fette sottili.

 Un paio di raccomandazioni

 Naturalmente è possibile usare altri condimenti per raggiungere il gusto perfetto. In questa versione, una deliziosa pagnotta esce fegato di pollo. Questo piatto è perfetto per gourmet e tutti grazie al suo gusto delicato. Nel complesso, mi auguro che abbiamo ispirato prodezze culinarie, così - trasmettere alla cucina.

 Bilyashi - dolci molto popolari Tatar e Bashkir di tradizioni culinarie, una delle scelte preferite moderno fast food russo. Insieme con la parola belyash usata anche la parola peremech (peremyachi). Bilyashi tartare di carne, piccoli dolci rotondi con un foro al centro, fritti in olio (a volte al forno). Preparate la pasta bilyashi o azzimo con carne (ovviamente, non carne di maiale) o altro ripieno non zuccherato. A volte bilyashi pigri cuoco e bilyashi in yogurt, ma questi piatti non sono come le torte reali tartari persone.

 Chiarire come cucinare bilyashi carne.

 È necessario preparare l'impasto e riempimento - un carni macinate, vitello o agnello (o tutti questi tipi di carne in varie combinazioni). È possibile utilizzare carne di cavallo. Pasta per bilyashiv tartare meglio preparare il lievito - è magnifico e stantio più lento. Bilyashi pasta non lievitata deve mangiare entro 2-3 ore dopo la cottura.

 Bilyashi tartare

 Quindi preparare Tatar bilyashi la ricetta tradizionale.

 Ingredienti:

 Per la pasta:

•  farina di grano di alta qualità - circa 6 tazze;
•  Latte - 500 ml;
•  egg - 2 pezzi;.
•  Acqua - 250 ml;
•  . sale - 1-2 h cucchiaio;
•  . zucchero - 1-2 h cucchiaio;
•  lievito - 50 g;
•  Burro naturale - 100 g;
•  olio di girasole - 2 cucchiai. cucchiaio.

 Per il ripieno:

•  carne magra (manzo, agnello o vitello + 1: 1) - 1, 2-1, 6 kg;
•  cipolle - 1 pc;.
•  brodo di manzo (o acqua) - 0, 5 tazze;
•  sale e spezie essiccate - a piacere.
•  un olio vegetale poco obzharyvanyya.

Pryhotovlenye

Pryhotovlenye belyashey inizio carne del test. Prima di preparare la birra, versare una tazza di latte, sciogliere lo zucchero, il sale e il lievito, aggiungere 2 cucchiai di farina, mescolate accuratamente e mettere in un luogo caldo per 20 minuti dopo la fine di quel tempo ponemnohupodmeshivaem per preparare l'acqua, uova e farina setacciata. Aggiungere il burro ammorbidito, girasole lubrificato mani, piega con cura la pasta e busso.

 Mettere l'impasto in una ciotola com, coprire con un panno di lino pulita e mettere in un luogo caldo per circa 30 minuti poi obmynaly nuovamente e lasciare promeshivayut a venire di nuovo.

 Mentre la pasta è adatto, preparare condimenti carne. Tritate con carne e cipolle ugello medie o grandi dimensioni. Aggiungi a spezie essiccate tritate e un po 'di brodo per succosità (se necessario). È possibile sostituire tutto il brodo di latte, poi compilando particolarmente tenera.

 bypass e la pasta promeshivayut, formano con all'incirca le stesse torte rotonde. Nel centro di ogni mettere un buon pezzo di carne macinata. La carne non ve ne pentirete. Piegare ogni bordo bilyashi zaschypuyemo e stretto in modo che il centro era un piccolo foro.

 Scaldare l'olio in una padella. Beh bilyashi calcinato da entrambi i lati a fuoco medio. A proposito di prontezza riporta un bel colore dorato.

 È possibile, naturalmente, bilyashi cuocere la carne in forno. E devo dire che questo metodo può essere considerato più sano in termini di nutrizione. Bilyashi duhovkehotovyat tartare più o meno allo stesso modo di fritto. Solo in questo caso l'ultima operazione - cottura in forno. Preparato spread bilyashi formata su una teglia imburrata e cuocere in forno a 200 Da circa 30-40 minuti.

 E possibile riempimento alternativa a belyashey: può essere cucinato con carne e patate. Ecco il rapporto approssimativo: 1 parte di carne tritata prendere 1 di patate (in peso) anche bisogno 1 cipolla, spezie essiccate e sale. È inoltre possibile aggiungere 1 uovo. Carne con la cipolla trita e patate strofinato sulla grattugia media o fine. Colare attenzione succo di patata. Questo riempimento non dovrebbe essere lunga abbastanza patate non oscurate.

 Bilyashi Pronto poco fresco, si presentano con Koumiss CATIC o tè fresco. Cook più - bilyashi andare molto rapidamente.

 Secondo i nutrizionisti, cuori di pollo sono molto utili. Essi sono ricchi di oligoelementi e varie vitamine come A, PP, B2, B6. A tavola, almeno due volte a settimana dovrebbe essere data piatti di frattaglie. Cuori di pollo molto gustosi e teneri. Come cucinare? Molto lungo. La carne è molto tenera, morbida e succosa. Se hai appena lessateli in acqua salata, quindi il tempo necessario non più di 20 minuti. Ma è meglio cucinare con cuori piatti originali. Delizioso pollo arrosto va cuori. Ciò richiede: un chilo di frattaglie (preferenza deve pagare refrigerati, congelati saranno ruvida), cipolla - testa media, carote media - 1 pezzo, olio vegetale - 100 grammi, al gusto foglia di alloro, fa male e pepe nero macinato fresco, coriandolo. Per iniziare, il mio cuore, secca su un tovagliolo di carta. In una casseruola versate l'olio riscaldato e stendere un cuore. Separatamente, stufare la cipolla tritata finemente e bastoncini di carote tritate, e poi tutti messi insieme e aggiungere acqua bollente. Quanto tempo devo cucinare cuori di pollo, lo sappiamo - circa 15-20 minuti. Ancora più importante, non li digerire, altrimenti sarà dura e asciutta. Alla fine della cottura, aggiungere le spezie, leggermente prisalivaem.

 Per un tale piatto adattarsi a qualsiasi contorno. Può essere di pasta, rozvarystoyi bollite grano saraceno, riso friabile bollite, patate fritte o purea di patate. Un bel giovane patate bollite con cuori cotti. Servire fuori dietetico e sano.

 Da soli cuori di pollo utili. Come cucinare loro, sappiamo già. Ma vi sono alcuni interessanti ricetta. Ciò richiederà una libbra di cuori, cipolla, carota, alloro, le spezie e il sale a piacere. Per guarnire - una libbra patate, sale, burro - due cucchiai.

 In acqua bollente salata, aggiungere la cipolla sbucciata e la carota dopo bollitura Metti lavato cuori. Quando il bollore, abbassare la temperatura di cottura e fate cuocere a fuoco basso per circa un'ora. Ora che sappiamo già quanto cucinare cuori di pollo, procedere per guarnire. Separatamente, in questo momento le patate pulite da pelare e mettere in una padella. Aggiungere l'acqua bollente e cuocere pidsolyuyemo venti minuti. Dopo la cottura versare acqua, si sviluppa su un piatto di patate, top versare olio vegetale o burro fuso. Su entrambi i lati laici cuori di pollo. Come cucinare loro è chiaro. Questo piatto può essere decorato con vegetazione.

 Una buona opzione è una insalata di verdure, che si aggiungono al piatto. Ciò richiederà alcun erbe, lattuga, aneto, prezzemolo, coriandolo. Scegli può essere di vostro gradimento. Poi lavare e un po 'asciutto. E 'meglio per questa insalata non è tagliato, e la mano destra per rompere in piccoli pezzi. Leggermente cospargere di semi di girasole e l'olio di oliva. Con questo metodo di cottura fuori cuori di pollo molto gustosa e tenera. Come cucinare loro, sappiamo già. Con questo piatto può aggiungere panna o salsa di pomodoro.

 Dull, capelli fragili e mal investiti guai per le donne moderne. I capelli devono essere lucido, sano, morbido e facile cedere alla conclusione. Il segreto sta nei capelli di prendersi cura di loro.
 Pochi correttamente la cura per i capelli e solitamente tranne shampoo condizionatore non rovinare niente altro. Vernici abusi e schiume eventualmente peggiorare capelli. Correttamente capelli curati in grado di soddisfare quasi ogni acconciatura desiderata!
 Non c'è bisogno di sperimentare.
 Trattare seriamente la cura dei capelli. Non c'è bisogno di sperimentare con i vostri cosmetici per capelli. La soluzione migliore sarebbe quella di sviluppare programmi per ripristinare i capelli con un parrucchiere qualificato ed esperto.
 Rifilare con cura tutti i prodotti per la cura e il restauro dei capelli. Elizabeth Szymczak, capelli testa cliniche di restauro, dice lo shampoo deve essere scelto in base alle proprie testa tipo di pelle individuale e condizionata in tipo di capelli.
 Cominciamo con trampolino - con la pelle. La pelle può essere overdried causa di tinture per capelli frequenti. Regular shampoo idratante e uso idratante aiuta il cuoio capelluto recuperare.
 Esfoliazione settimanale aiuta ad aggiornare efficacemente il cuoio capelluto per rimuovere strato di sporco e sebo.
 Utilizzare aria condizionata.
 Cibo permanente non richiedono solo danneggiato i capelli. Se i vostri capelli è danneggiato in modo significativo, è necessario utilizzare una maschera idratante.

 Nel corso di questi maschera restaurativa possono essere utilizzate dopo ogni shampoo. Applicare tali maschere a pochi centimetri dal cuoio capelluto.
 Anti-aging prodotti di bellezza per i capelli.
 A questo proposito, capelli lunghi sono i più esigenti perché i capelli alle spalle per diversi anni e oltre alla perdita di flessibilità e la luminosità dei radicali liberi dannosi. Sotto la sua capelli lunghi peso proprio perdere la sua forma nel corso degli anni. Questo può portare a perdita di capelli.
 Cura colorazione.
 Costantemente esposti a colorare i capelli alla radice potrebbe essere molto umido ed elastico, ma che le loro estremità, spesso soffrono di secchezza. E 'un peccato che i capelli non si rigenera se stesso e la pelle.
 Per ridurre al minimo l'effetto negativo di acido sui capelli durante la colorazione aiuterà fondi per la ricostruzione e colori speciali lievi, per esempio, gli oli essenziali.
 Dieta equilibrata.
 Capelli dovrebbe essere non solo liscia e brillante, ma anche di spessore. Si noti che la dieta e giorni di digiuno non potranno beneficiare. Spesso la perdita dei capelli non è associato con la dieta, come si rivela solo un paio di mesi.
 Assicuratevi che la vostra dieta deve presentare biotina, vitamina C, zinco, acidi grassi insaturi e proteine. In ottenere questi elementi aiutano integratori biologici.

 Blush bilyashi a far parte della vita moderna e dinamica con hamburger sono diventati un prodotto preferito di fast food. Ma la vera bilyashi il vero sapore di casa si può godere solo in visita hostess cura

 Descrizione

 bilyashi chiamato fritto torte rotondo, fatto con lievito o di pasta non lievitata con ripieno di carne (di solito a base di carne). Questa pasticceria è una versione russa del pasto nazionale Tatar chiamato "peremyachi." Tuttavia, gli orientali bilyashi "relativi" distinguono per la piccola apertura in alto.

 In parole Bashkir e Tatar cuisine "Beliş 'ha più di un significato. Da questo si comprende la grande torta al forno (in ogni caso non fritto), elaborato sulla base di pasta non lievito e con l'aggiunta di carne tritata e altri ripieni (come le patate o cereali). Anche gastronomico chiamato "Beliş 'denotare qualsiasi piatto che viene preparato in una pentola e" cover "che rendono la pasta (di solito fresca). Inoltre, la cucina nazionale Tatar può vantare come peremyachi al forno o fritte torte rotonda - WAC-Beliş (in traduzione letterale significa "piccola Beliş ') e SAM-Beliş (rispettivamente -" grande torta "), tradizionalmente servito con brodo .

 Versione russa belyashey dalle loro controparti orientali è piccoli fori non ripieni ed è una torta di chiuso, ripieno di carne macinata, la forma arrotondata. Cuochi notare che la belyashah russo chiuso carne nel mezzo come un "live": non è coperto da una crosta solida durante la cottura e rimane morbido e friabile come.

 Nella maggior parte dei casi belyashey con pasta lievitata. Modi per preparare non conta - spugna, classico, veloce, "annegato" ... Ogni ricetta è buona a suo modo, ma mai completa senza segreti. Per bilyashiv pasta fritta deve essere morbido, debole consistenza più che al forno - in questo caso, i prodotti finiti vengono fuori l'aria e succosa. Chef esperti raccomandano di impastare lavorazione della pasta e lubrificare leggermente con olio e le mani a bordo - non pastella Liplje, Postojna. Setacciare la farina, preferibilmente due volte, è meglio essere purificato di impurità e arricchita di ossigeno. L'impasto sarà più clemente, quando solo lui aggiungere tuorlo d'uovo sbattuto, come fa polpette di proteine ​​più dura.

 In cipolla tritata aggiunto due specie (prime e arrosti) - fornisce un pronto polpette loro sapore unico "firma".

 Tutto il ripieno, mentre dovrebbe essere un po 'acquoso, bilyashi riuscito ad asciugare. Alcune casalinghe gusto metterlo erbe tritate e / o l'aglio schiacciato.

 "Scolpito" fry bilyashi in una padella in una grande quantità di grasso o di olio, poi posto su un tovagliolo di carta che assorbe tutte le polpette di grasso in eccesso. I prodotti finiti possono essere posizionati a piacimento in forno caldo per 15 minuti. Poi si erano in un conto speciale per il piatto - in verticale, senza imporre l'un l'altro, e coprire con un panno pulito o copertura. Si ritiene che questo metodo di archiviazione belyashey li aiuta a ottenere stantio e non prendono grande gusto.

 Queste torte di carne serve solito tè caldo, succo di pomodoro o in aggiunta alle insalate verdi.

 Le proprietà di composizione e utili belyashey

 differiscono solo nutrienti torte fatte in casa, al forno e realizzati con prodotti di alta qualità. La sua utilità di tali prodotti richiede ripieno di carne, che è più comunemente utilizzato per la carne di manzo, di vitello o di maiale. La carne rossa è ricca di proteine ​​complete, carboidrati, vitamine A, B, PP, E e C, così come micro e macro, come magnesio, fosforo, cobalto, ferro, zinco, potassio, ecc Questi carni contengono anche Sc .. elementi estrattive che aiutano il corpo a digerire il cibo migliore. Vitello raccomandato per bambini alimentazione, anziani e disabili, carne magra di manzo è molto utile per gli uomini il cui sangue "rotola sopra" colesterolo cattivo. Un maiale in quantità ragionevoli effetti benefici sulla formazione ossea, il sistema cardiovascolare e la potenza.

 Danno

 I nutrizionisti non consigliamo di utilizzare bilyashi, pan prozharennye in una grande quantità di olio, e dolci fatti in strada punti vendita di fast food. In primo luogo, il prodotto è molto grassetto, e, dall'altro, si compone di ingredienti di bassa qualità e contiene molte sostanze nocive. Per esempio, al fine di salvare tutti bilyashi calcinato in girasole riciclo dell'olio, che formavano molto dannoso per i prodotti di ossidazione del corpo umano. Rompono il metabolismo influenzare negativamente il fegato, degrado sistema digestivo. Oltre, ristoranti economici e bancarelle - un "regno" condizioni igieniche. Pertanto, i possibili effetti di bilyashiv di queste istituzioni offrono un gioco da ragazzi.

�Escursione ad un ritmo rapido - un ottimo modo per sbarazzarsi di chili di troppo. Ma, naturalmente, � necessario fornire il vostro corpo abbastanza carico. Quanto a piedi per perdere peso dipende da molti parametri: dalla vostra dieta, fitness, il numero di chili di troppo, etc. In ogni caso, si dovrebbe dare questo tipo di esercizio almeno 45 minuti al giorno. E dovrebbe essere senza fretta passeggiate contemplative e camminare a passo svelto. � necessario spostare a circa sei o sette chilometri l'ora, o 10-12 minuti si deve superare chilometro. A questo ritmo consuma circa 100 calorie. Aumentare gradualmente la durata di camminare un'ora al giorno, e il carico si pu� diviso per due volte in mezz'ora. Tuttavia, va tenuto presente che in questo caso l'effetto � alquanto ridotta.

�Finch� ci vuole a piedi per perdere peso

�Per raggiungere il tuo obiettivo � possibile praticare diversi modi di camminare:

1. �Camminare,
2. �Walking Normale di buon passo,
3. �Salendo.
   

   
   

�Soprattutto sentieri efficaci. Movimenti che, mentre l'utente fornisce lavoro i muscoli addominali e glutei, e pertanto contribuire al miglioramento complessivo del metabolismo e la saturazione di ossigeno. Un fatto importante � il fatto che sentieri fornisce non meno calorie che brucia, pi� tempo di fare jogging.

�In questione generale di come camminare nella dieta, importante, almeno, come avete bisogno di andare un giorno per perdere peso. Esso prevede solo un rapido movimento di bruciare calorie e carico adeguato. � anche possibile fare passeggiate pi� esercizio fisico, allungare i muscoli glutei, muscoli addominali fanno diversi esercizi mani. E, soprattutto, non dimenticate che l'onere dovrebbe essere regolare. Eventi una tantum non far� nulla di buono.

 Walking - questo è uno dei modi più semplici per coinvolgere in palestra. Non è necessario alcun simulatori costosi o forme particolari, o anche carichi pesanti come, ad esempio, durante l'esecuzione o la ginnastica. Hai solo bisogno di prendere un po 'di tempo ogni giorno movimenti abituali - a piedi ... così sembra, ma il fatto che camminare era buono per la salute, dobbiamo essere in grado di andare troppo!
 Il primo è semplicemente a piedi la passeggiata, non esercitare, se si fanno meno di cinquanta passi in trenta secondi. Per ottenere questo risultato, è necessario lavorare con un cronometro e contapassi. Andatura deve essere energica, andare essere veloce, ma non "il limite" non forzare anticipo roztratyty.
 In secondo luogo, è necessario camminare regolarmente BREAK permesso di fare solo una cosa - due giorni alla settimana, se, ad esempio, il fine settimana. Allo stesso tempo, e si rompe ed esercizio dovrebbero essere riservati alcuni giorni per formare una "modalità di formazione".

 Violare voi membri vietano stessi. Una necessità di camminare almeno un'ora al giorno.
 E un paio di suggerimenti:
 - Durante la passeggiata dovrebbe respirare profondamente, l'inalazione di aria attraverso il naso ed espirare attraverso la bocca.
 - E 'necessario prendersi cura dei vestiti più comodi e scarpe da trekking, naturalmente.
 - E 'meglio iniziare a camminare in piano, lasciando trekking su e giù per la schiena.
 - Per psicologicamente più facile per la formazione, dovrebbe spianare la strada per una circolare a piedi, in modo che inizia e finisce in casa, e ha preso il suo posto, piacevole per gli occhi. Se possibile, padronanza di diversi itinerari.
 - La formazione migliore inizio al mattino, ma prima che dormiva correttamente.
 - E 'necessario iniziare a impegnarsi in tempo soleggiato e fresco dell'anno in cui è più piacevole.
 - Se ci si allena non solo, non chiacchierare con gli amici mentre si cammina, almeno in un primo momento. Ma ascoltare la musica al contrario consigliato.
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 Si tratta di un uomo e di una vacanza del genere, in cui il bene e quando consentito ironia e doni per il bene di se stessi.

 ROCK PLATE
 Una volta ha sognato di diventare un musicista rock, e ora sogna di deliziosi chop. Portatelo a cena su un piatto con una batteria di stampa e attendere - solo aspettando di rock and roll dopo cena.

 SUPER CAM
 Fotocamera Sue montata su un casco e allevia città - dove i vostri pedali atleta, neve vergine - quando si guida uno snowboard, mare - quando corse sul kite. Che altro può essere rimosso (in qualità perfetta!) Questa fotocamera chiederà condiviso la tua immaginazione.

 COSMETICI
 "Dato che non si è opposto, ma i cosmetici entrato nella sua vita. Nella cura inverno è particolarmente importante. Scrub e Forniture pelle Lotion Serie per gli uomini di Clinique, più leggero in consistenza e sapore trattenuti a relazionarsi con la pelle maschile molto delicatamente e con attenzione.

 Manubrio
 Coraggioso marchio elettrodomestici ha lanciato una collezione di accessori per il fitness. Per portare manubri BORK LOFT molto bello - manico grazie di noce massello, che impediscono sudare le mani.

 OROLOGIO Superman
 Se la persona amata e tira in avventure, assicurarsi che fosse pronto per loro.

 Watch High-tech, ad eccezione del tempo, mostra il tempo, l'altitudine e la bussola attrezzata (a seconda del modello). Tuttavia, essi look elegante.

 Coppa sogno
 Come sapete, gli uomini - quasi come i bambini. Attenzione tazza mostrerà quando una bevanda calda fredda (immagine scompare quando la temperatura è inferiore a 36 gradi). Peccato che lei non ha citato le bevande tazza fortezza.

 rasoio
 L'importanza mikrokolyvan 10.000 al minuto - per te non è neppure chiaro come per disperdere centinaia di valore per 4 secondi. Fidati di me e dare all'uomo un nuovo rasoio che rade tecnologia ordinato, pulito e brevettato.

 Calendario perpetuo
 Insolito Magnetic Calendario "Gravity" leggermente disciplinare l'intrattenimento preferito. Mi chiedo che giorno la tua vita con un punto esclamativo è? Forse un giorno di grande gravità tra voi?

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