Verdure - una preziosa fonte di vitamine, minerali, fibre alimentari e altre utili e necessarie per il funzionamento di un organismo sano. Ogni proprietario che si preoccupa per la dieta della sua famiglia, deve includere piatti con erbe fresche e prodotti a base di erbe. Non è un segreto che non tutte le verdure sono consumate crude o in insalata, poche simpatie, come le zucchine o melanzane nella loro forma naturale (in alcuni paesi vengono utilizzati neprihotovlennoho con differenti salse e topping), ma al vapore - è un'altra questione . Come cucinare stufato di verdure con zucchine e melanzane, e una variante della ricetta di base con carne, a leggere in questo articolo. Di solito questo piatto è semplice, non ci vuole molto tempo per preparare e fuoco, contiene vitamine massima con le calorie minime. Questo metodo è molto più cotto verdure fritte perché contengono molto meno grassi e più vitamine.

 Come fare stufato di verdure con zucchine e melanzane

 Questo vehetarinskiy ricetta soprattutto per coloro che si attengono ad una dieta ipocalorica dieta o guardando. Una porzione di pasti è una buona, semplice, pranzo annuale o piatti principali per tutta la famiglia. Per lui, è necessario:

 - 2 melanzane di media grandezza;
 - 1 piccola zucchina;
 - 2 giovani carote;
 - 2 belle, peperoni di medie dimensioni;
 - 2 pomodori o 1-2 cucchiai. cucchiai di concentrato di pomodoro naturale;
 - 1 capo di cipolle;
 - Prezzemolo, aneto e altre erbe a piacere;
 - Pepe nero, un po 'di succo di limone, zucchero e olio vegetale di oliva o altro.

 Prima di cucinare stufato di verdure, selezionare con cura le verdure. Se possibile, è meglio prendere la giovane frutta, di buona qualità, come ad esempio il latte maturazione di zucchine pelle sottile senza danni non ha pulire. Melanzana comprare un colore di medie dimensioni, luminosa senza visibile ?? ammaccature e screpolature della pelle, la punta deve essere, ricco di verde fresco. Se si sceglie con cura, non gustare vegetale amaro. Ora torniamo alla cucina. Per iniziare, tagliate le melanzane a cubetti e lasciare in ammollo in acqua salata per 15-20 minuti, mentre su una grattugia grossa grattugiate le carote, tritate finemente la cipolla e peperone, zucchine - cubi o metà. Con pomodori deve prima buccia di rendere più facile versare vegetale bollente. Poi prendere una padella profonda e zazharte in un po 'di olio di melanzane, carote, cipolla e zucchine. Dopo cinque minuti aggiungere i peperoni e pomodori, versare un mezzo bicchiere d'acqua o brodo vegetale, cospargere di sale e spezie, si può anche versare il succo di limone a piacere e versare un cucchiaino di zucchero.

 All Stir, coprire e cuocere a fuoco basso finché sono teneri, di solito 20-25 minuti. Dopo le verdure possono portare al tavolo, cosparso di verdure finemente a dadini. Buon appetito!

 Come cucinare stufato di verdure con pollo

 Forse la tua famiglia non è tutti i sostenitori di piatti vegetariani, alcuni non pensano un pranzo completo o cena senza carne o di pollo. Naturalmente, bistecca alla griglia o pollo tabacco - pasti deliziosi e nutrienti, ma sappiamo tutti che non sono molto utili per la nostra salute, in particolare con l'uso quotidiano. Ma sono degni e altrettanto gustosa alternativa, unendo l'utile al dilettevole - pollo con verdure. E se si prende un pezzo di base di carne, il vostro piatto sarà anche la dieta. Ricetta come cucinare stufato di verdure con pollo, troverete di seguito. Per lui è necessario per ottenere fuori dal frigo:

 - 2 petti di pollo;
 - 3 patate medie;
 - 1 zucchina di medie dimensioni oltre;
 - 3 pezzi di pomodori, carote e peperone;
 - 150 grammi. panna acida;
 - Pepe nero, sale, spezie, foglie di alloro a piacere;
 - Olio vegetale per friggere e mezzo bicchiere di acqua.

 Prima di tutto bisogna far bollire il petto di pollo in acqua a sufficienza con sale e spezie. Ci vogliono circa 15 minuti. Una volta che la carne è pronta e raffreddati, deve essere tagliato a dadini. Mentre processo di cottura è in corso, non c'è tempo per fare le verdure, lavare le zucchine, patate, peperoni e melanzane e tagliarle a pezzi quadrati, carote migliori per strofinare su una grattugia grossa, cipolla tagliuzzare e fette sottili. Poi un profondo strati padella mettere le verdure. Deve agire come segue: il primo posto le patate e friggere un po ', non dimenticate di mescolare, poi posto le carote, poi le zucchine, melanzane e cipolle. I più recenti posto pomodori. Quando le verdure sono leggermente obsmazhylysya, versare la panna, aggiungere mezzo bicchiere d'acqua e lasciate cuocere a fuoco basso fino a cottura, non dimenticate di mescolare di tanto in tanto lo stufato. Di solito 15-20 minuti, a seconda delle dimensioni delle fette tagliate, verdure pronto. Il liquido deve evaporare dalle pentole. A fine cottura, mettere il pollo e lasciate cuocere qualche minuto. Mescolare, aggiungere sale e spezie. Una volta che il piatto è finalmente pronto, deve servire a caldo, cospargere di gustare prezzemolo o aneto. Come risultato, mezz'ora trascorsa in cucina, si cucinare un pranzo o una cena per tutta la famiglia. E il gelo invernale può fare con le verdure tritate, dividere in porzioni e mettere in sacchetti. Inverno ricordare come cucinare stufato di verdure - a portata di mano per un'ottima preparazione del pasto annuale!

 Le proprietà di semi di lino come un prodotto sano e naturale, conosciuto fin dall'antichità. Segreti di utilizzo Slimming semi di lino non aperto molto tempo fa, ma sono diventati molto popolari.

 La perdita di peso utilizzando lino brodo è popolare principalmente a causa della semplicità delle ricette e senza effetti negativi sul corpo. Ma tali effetti "collaterali", come migliorare la salute generale, aumentare l'immunità e la guarigione della pelle rendono lino dieta è estremamente popolare.

 Non dobbiamo pensare che l'aggiunta di un cucchiaino di semi di lino cibo, fetta si noterà l'effetto desiderato. I depositi di grasso non vanno da nessuna parte immediatamente, ma l'uso costante di tale utile prodotto naturale effetto benefico sulla salute generale, migliora il funzionamento di tutti gli "ingranaggi" del "meccanismo" complesso rende il lavoro più efficiente, eliminando tutto il superfluo.

 Qual è l'uso di semi di lino per la perdita di peso? Il principio di funzionamento è semplice: semi facilmente gonfiano nell'intestino, formando muco e molto lunghi perevaryuyuchys. Stimolano la sua riduzione accelerando l'avanzamento della catena alimentare. Muco è sulle pareti dello stomaco e dell'intestino, proteggendo così loro di irritazione. Inoltre ha proprietà emollienti e anti-infiammatorie. Linamarina Alkaloid conteneva semi in guscio migliora la funzione secretoria e motoria del tratto gastro - intestinale.

 Più di semi di lino buon assorbente, che di per sé di sostanze nocive, facilitando così il fegato.

 Berry gelatina con semi di lino aggiunto prende grande fame.

 Un pranzo gelatina vetro invece dare una sensazione di pienezza alla sera.

 In semi di lino sono un sacco di vitamine e minerali. Contengono vitamine F, A, E, B. Vitamina F, è attivamente coinvolto nel metabolismo di grassi e colesterolo. I grassi polinsaturi omega-3 sono in quantità sufficienti contenuti nei semi di lino e abbassare la pressione sanguigna e il colesterolo, che migliora significativamente la salute di persone obese, che li rende più mobili ed energico, che a sua volta favorisce la perdita di peso.

 Bevande con semi di lino

 Lino infusione: prendere 2 tazze di acqua bollente e versare loro 1 cucchiaio di semi di lino. Lascia un thermos durante la notte. Prendete una mezza tazza 2-3 volte al giorno prima dei pasti richiesti. La prima chiamata a fare una colazione migliore. Bere 2-3 volte al giorno per 100 grammi. Infusion non conservare e preparare fresco ogni giorno - egli perde rapidamente il suo sapore.

 Jelly: cuoco scarsamente bacca budino e aggiungere là semi di lino al ritmo di un cucchiaino per tazza gelatina .. Mescolare e lasciare a gonfiarsi. Una volta raffreddato budino, mescolare nuovamente. Mentre il raffreddamento dei semi si gonfiano e formano una massa utile in grado di soddisfare la fame.

 La schiacciata semi di lino con yogurt, prendere una miscela di 100 grammi di yogurt magro e primi cucchiaino di semi di terra.

 E l'opzione più semplice - ha aggiunto agli alimenti, per esempio, si può cospargere di farina di lino o di semi pasti solidi, insalate, aggiungere a zuppe e verdure al vapore. I vantaggi di questa doppia - corpo sarà ottenere un sacco di vitamine e minerali e gradualmente andare centimetri in più intorno alla vita.

 È nota da tempo per le proprietà uniche di semi di lino, che sono ora ampiamente utilizzati per la pulizia dell'intestino, e per migliorare il colore, e per arricchire il corpo con vitamine, fibre e proteine ​​vegetali, e perdita di peso. Questo prodotto sta diventando sempre più popolare ogni giorno ?? - E per una buona ragione.

 La perdita di peso con semi di lino, a causa di che cosa?

 Molti tendono a pensare che perdere peso con semi di lino - è un'altra anatra promozionale, che promette solo i risultati, ma non li porta. In realtà, questo prodotto è veramente molto utile e aiuta nella lotta contro l'obesità. Non c'è bisogno di pensare che se avete mangiato un cucchiaio di semi di lino, si può permettere in sicurezza bistecca grasso e torta per dessert. No, questo è - solo un aiuto che aiuta a purificare il corpo e migliora i risultati di altri eventi. I semi di lino sono efficaci per la perdita di peso per diversi motivi:

1.  I semi di lino sono così pieni di varie vitamine, minerali, fibre, proteine ​​e altre cose utili che nutre istantaneamente il corpo. Questo permette di sostituire i pasti con le famiglie di lino pasti completi, riducendo notevolmente l'apporto calorico ed efficiente diluente.
2.  Una delle proprietà di semi di lino - sopprime l'appetito. Immaginate quanto meno si mangia, se non mordere dolci e panini (it 150-300 calorie) e semi di lino (che è 30-50 calorie). E l'effetto di questo sarà lo stesso - non si vuole mangiare un paio d'ore.
3.  I semi di lino sono pulisce attivamente l'intestino e lo stomaco a causa della grande quantità di fibra che permette di eliminare le tossine, le tossine e tutto il male è già accumulate. Da questo si perde peso e soprattutto - il corpo assorbe più sostanze nutritive attraverso il metabolismo inizia a lavorare più attivamente.
4.  L'uso regolare di semi di lino permette loro di sostituire i prodotti nocivi e di creare sane abitudini alimentari che vi aiuterà a perdere peso senza il fastidio.
   

   
   

 La chiave di questo, si utilizza un decotto di semi o di semi di lino terra (farina di lino) per perdere peso, si perde peso a un ritmo misurato. Questo è ciò che vi permetterà di tenere il risultato di un lungo tempo a causa una rapida perdita di peso porta inevitabilmente a digitazione veloce.

 Semi di lino per la perdita di peso: controindicazioni

 Si prega di notare che l'uso di semi di lino può essere pericoloso per coloro che hanno grandi calcoli renali. Nel caso di altre malattie dovrebbero chiedere il parere di un medico, ma di solito altre controindicazioni esperti non sono chiamati.

 Semi di lino per la perdita di peso: Ricette

 La parte migliore è che l'uso di biancheria sperma per la perdita di peso può essere fatto in vari modi, molte ricette, e tutti possono trovare qualcosa che le piace. È possibile scegliere qualsiasi schema di perdita di peso, ma di solito più efficace - sostituire 1-2 pasti al giorno (pranzo e cena meglio, per esempio) per ogni pasto di semi di lino. Considerate altre opzioni:

1.  I schiacciato semi con yogurt. Nella prima settimana è necessario bere un cocktail di 1% di yogurt e 2 ore. L. schiacciato semi di lino (lino o comprare un pasto pronto). Nella seconda settimana di un bicchiere di kefir ha messo 4 cucchiai di farina di lino, e la terza settimana - 3 cucchiaini di semi lino. Questa miscela deve essere assunto al posto della cena, bere piccoli sorsi dopo che - solo acqua.
2.  Aggiungere la farina e semi di lino in ogni piatto per ridurre il loro contenuto calorico. Si lavora per la cottura e insalate e farina d'avena e la zuppa, purè di patate, e contorni di verdure.
3.  Lino gelatina. I 3 tazze di acqua, aggiungere 2 cucchiai. cucchiai di semi su fuoco basso portare a bollore, far bollire per 10 minuti, raffreddare. Si può bere 1-1, 5 tazze al posto di cena o mezza tazza mezz'ora prima di ogni pasto.
4.  Cereali lino.<. li="">

 Selezionare l'appropriato ed essere sottile per sempre!

 Il desiderio della maggior parte delle persone per sbarazzarsi di chili di troppo in modo permanente che spingono alla ricerca di nuove forme di nutrizione dietetica, esercizio, rimedi popolari che possono effettivamente risolvere il problema. Diventato recentemente molto popolare da utilizzare semi di lino per la perdita di peso. I medici, nutrizionisti hanno prestato attenzione a questo prezioso strumento nel secolo scorso. Questo è un modo molto efficace per sbarazzarsi di chili di troppo, ma l'unico lato negativo di questo prodotto - l'incapacità di risolvere rapidamente il problema del grasso.

 Nella enorme quantità concentrata di semi di lino necessario per le normali questioni della vita umana. Presente in semi di lino acidi grassi polinsaturi Omega 3, Omega 6, Omega-9. Generalmente, semi di lino contengono solo una grande quantità di fibre, che è la prevenzione del cancro, provoca un aumento significativo immunità.
 Parlando l'uso di semi di lino per la perdita di peso, va osservato che la composizione ricca di corpo umano lino aggiusta alla ripartizione funzione di base necessaria a risolvere il problema della perdita di peso. E 'in gravi incidenti sistema escretore è l'accumulo, eccessivo deposito di grasso. Dopo la bonifica del corpo metabolico rapidamente si libera delle tossine accumulate, tossine, sostanze inquinanti, organi interni regolari tossici.
 In presenza di disordine ormonale, quando i diabete di malattia che sono anche nakaplyvanyyu sovrappeso, si sarà certamente di aiuto di semi di lino. Il brodo preparato con semi di lino, permettono al corpo di far fronte solo con il zashlakovannostyu disponibile, aiuta ad eliminare i liquidi in eccesso, che è accusato di edema regolare accompagnare alcune persone per tutta la vita.
 Semi di lino per la perdita di peso, sempre nello stomaco, con una strana caratteristica swell, con ammenda intestinale activate, pulire l'intestino, privo di costipazione persistente. Prendendo regolarmente per 15 giorni a 50 grammi di semi di lino al giorno può migliorare in modo significativo le viscere.

 Con l'uso regolare di semi di lino nella funzione epatica notevolmente migliorata volumi sopra, ridotto assorbimento di tossine, il corpo di auto-pulizia. Se la causa del sovrappeso è una malattia del diabete è aiuto di semi di lino migliorare il processo di influenza di insulina nel corpo. Questi sono flaxseeds strisciamento grado di normalizzare l'equilibrio ormonale del corpo umano.
 Se si decide di provare tutti i mezzi usano semi di lino per perdere peso, fare una pratica rigorosamente a stomaco vuoto ogni giorno per mangiare un cucchiaio di semi di lino, di certo la loro solita bere acqua bollita o filtrata. In generale, utilizzando questo strumento per sbarazzarsi di chili di troppo, si dovrebbe bere ogni giorno circa 2 litri di liquido.
 Medici, nutrizionisti raccomandano di prendere farina di semi di lino in un più o meno rotto, bere molti liquidi. Controindicazioni uso di semi di lino è una infiammazione dell'intestino. Se avete in precedenza prima di mangiare semi di lino rozmololy, poi prendere semi di lino una volta, immediatamente, o sotto l'influenza di aria perde le sue proprietà benefiche.
 Specialisti, nutrizionisti consiglia vivamente di non essere coinvolti nel prendere il numero di semi di lino per la perdita di peso. È necessario osservare la norma di cui, al massimo, di cui è di 50 grammi. Dai semi di lino può essere da uno a parecchi mesi compreso, a seconda dei risultati ottenuti e l'effetto di sbarazzarsi di chili. Ottenere effetto positivo può baia un cucchiaio di semi di lino in due tazze di acqua bollente in un thermos, insistendo per circa 8 ore. Poi raccomandata l'assunzione di 100 grammi di brodo per 30 minuti prima dei pasti tre volte al giorno.
 È necessario informare le persone con sabbia o pietre nei reni che aiuta ad eliminare i calcoli renali ricetta di cui sopra. In caso contrario, i semi di lino - prodotto efficace per la perdita di peso.

 Lino - una pianta con seseystva lnovyh. Len utilizzato nella fabbricazione di tessuti, medicinali, integratori. Con la produzione di semi di lino olio di lino, e prendere i semi come cibo.

 Semi di lino contiene utili grassi essenziali vegetali, omega-3 e omega-6 sono essenziali per tutti i processi vitali nel corpo umano. I semi di lino sono ricchi di proteine, lecitina, un sacco di vitamine.

 PERCHE 'E COME PRENDERE semi di lino?

•  Per la prevenzione delle ulcere gastriche, gastrite, stipsi. 2 cucchiai Semi di versare un litro di acqua bollente e far bollire a fuoco basso per 1, 5 ore Consenti brodo per 3 volte al giorno a stomaco vuoto.
•  I semi di lino sono effetto poslablivayuschim.
  

  
   Si raccomanda di bere un decotto di semi per la costipazione cronica.

•  Con teso, brodo caldo-goo (1, 5 tazze) fare un clistere per le emorroidi e infiammazione del colon.
•  Slimming pasto uso di semi di lino. Aggiungi come additivo alimentare. Il giorno 1 cucchiaio abbastanza Anche l'uso di lino efficaci semi con yogurt. Provare giorno per 7 giorni prima di coricarsi tazza di yogurt 1 cucchiaino di semi di lino a terra. Poi zoom semi macinati a 2 cucchiaini Anche bere prima di coricarsi settimana. Terza settimana - aggiungere 3 cucchiaini semi schiacciati.
•  con la dieta e la bellezza della pelle mangiare la mattina a stomaco vuoto 1 cucchiaino seme. Attenzione rozzhuyte e tutti i vetri zapeyte di acqua.

 Essere sano e bello!

 Lino - una pianta molto interessante che ha una massa di caratteristiche utili. Le proprietà curative di lino è usato in medicina ufficiale, e ricette popolari. Usato hanno semi di lino lungo, dal momento in cui la gente non sapeva circa la composizione chimica del seme e potrebbero non scientificamente li giustificano portato buone. Oggi, gli scienziati hanno dimostrato che i semi di lino contengono acidi grassi polinsaturi e di altri composti benefici.
 Lino guarisce nostro corpo a causa dell'elevato contenuto di acido alfa-linolenico. Ha effetto anti-stress, previene l'ipertensione. Lino rinforza i vasi sanguigni, i muscoli e supporta l'elasticità della pelle, ed è utile per i problemi con il tratto gastrointestinale, malattie cardiovascolari, le vene varicose.
 E 'diventato molto popolare perdita di peso utilizzando lino brodo. Questo metodo comporta ricette semplici, e senza effetti negativi sul corpo. Inoltre, il vantaggio migliorerà immunità e la guarigione della pelle. Per preparare il brodo usato semi. Semi di lino - è solo un deposito di proteine, carboidrati e vitamine. Essi contengono diverse sostanze nutritive e composti organici. Brodo con lino morbido, però, solo il primo giorno. Pertanto, non è consigliabile preparare il futuro.

 Qui ci sono alcuni semi ricette brodo di lino per la perdita di peso: Un cucchiaio di semi, versare un bicchiere di acqua bollente e cuocere per mezz'ora sotto il coperchio chiuso a fuoco basso. Prendere cento grammi mezz'ora prima dei pasti più volte al giorno (sempre a stomaco vuoto).
 Un'altra ricetta. Un cucchiaio di semi dovrebbe versare due tazze di acqua bollente e lasciare per una notte. Prendere la stessa come nella prima ricetta.
 È possibile aggiungere i semi di lino in bacca budino. Semi razbuhnut e formare una massa utile, in grado di soddisfare la fame. Scegliere qualsiasi opzione in pochi giorni si noterà un effetto benefico sui vostri semi corpo. E 'meglio bere un decotto corsi per dieci giorni, che dieci giorni dovrebbero bere, e poi per dieci giorni, fare una pausa. Totale passare attraverso tre o quattro tali corsi. Se si decide di perdere peso con semi di lino, non dimenticate che mezz'ora prima dei pasti dovrebbe bere mezzo bicchiere di acqua (al giorno deve andare almeno una mezza tazza).
 Semi di lino Broth purifica l'intestino con conseguente corpo, è perché il seme è omega-3. Previene coaguli di sangue, regola i livelli di colesterolo. Inoltre, gli esperti dicono che i semi di lino sono più sostanze che riducono il rischio di cancro.

 L'uso di semi di lino è molto varia. Essi sono utilizzati per rafforzare il corpo, e per trattare digerente e migliorare le funzioni del sistema escretore. Inoltre, semi di lino aiutano con costipazione, emorroidi, gastriti, ulcere, cistiti e semi contribuiscono alla rimozione di calcoli renali. Usarli come espettorante e come lassativo, ben aiutare seme nella colite cronica. Semi maturi secernono muco abbondante, fornisce effetto lenitivo, anti-infiammatori e avvolgente. Pertanto, un decotto di semi di lino utile nelle malattie infiammatorie del tratto digestivo. Si avvolge il corpo di muco e impedisce stimoli esterni influenzano malattia.
 Tenere presente che l'utilizzo di sementi, possibili disagio nel fegato. Questo accade perché i semi di lino calorie perché contengono un sacco di olio. Non consigliato in processi infiammatori nello stomaco o nell'intestino prese obiettivi semi. L'uso di semi di lino non dovrebbe iniziare con due cucchiai, meglio aumentare gradualmente la dose, mentre usando più acqua. Se avete qualche sospetto di sabbia o pietre nei reni, prima di mangiare i semi, meglio consultare un medico. In generale, tutte le azioni negative e pericolose usano semi di lino non è.
 Olio di lino si può anche aiutare a perdere peso problema. Questa conclusione nutrizionisti, hanno trovato un interessante lino proprietà abbattere depositi di grasso in acqua e glicerina. E questi due componenti vengono rimossi dal corpo. L'utilizzo del consumo di olio di lino accelera il grasso durante la notte, proprio quando il nostro corpo è a riposo. Olio di lino mostra anche il corpo dalle tossine dannose, i vasi sanguigni purificazione da placca.
 Per quanto riguarda l'uso di olio di lino, quindi prendere in considerazione quanto segue: al mattino per bere un cucchiaino di olio per venti minuti prima dei pasti e dopo cena un altro cucchiaino di 20 minuti dopo aver mangiato. Week necessario aumentare la dose di olio di un cucchiaio. Drink in questo modo dovrebbe essere per tre mesi, poi si vedrà risultati.

 Naturalmente, semi di lino e olio di semi di lino non si salva da chili di troppo per magia. Dopo tutto, sono considerati aiuti. Questi metodi migliorare il metabolismo, favorire la perdita di peso. Se vi aiutare se stessi e gli altri mezzi, una corretta alimentazione e l'esercizio fisico, il risultato non sarà molto tempo a venire.

 (Foto: Elena Schweitzer, Olly, shutterstock.com)

 Come parte di molte ricette per la perdita di peso, è possibile vedere i semi di lino. Cercheremo di scoprire perché i semi di lino promuovere la perdita di peso. Nella vita di molte donne moderne in un certo periodo della loro vita è la questione della perdita di peso.

 Per risolvere questo problema, nutrizionisti hanno sviluppato molte diete, e molti esperti farmaci per la perdita di peso. Sfortunatamente, molti farmaci contribuiscono non solo la perdita di peso, ma anche di varie malattie. Oggi, uno stile di vita sano non è solo utile, ma alla moda. Ecco perché la gente oggi Ricette che mai attuale.

 Come semi di lino aiutano a perdere peso?

 La medicina tradizionale è stato a lungo utilizzato semi di lino come un lassativo naturale, e questa proprietà è caratteristica dei farmaci più noti per la perdita di peso. Vari componenti di lassativi aiutano diritti molto più veloce espellere sono inutili trattati senza riempire l'intestino e non dare i grassi assorbiti nella parete intestinale. Insieme con effetto lassativo, semi di lino aiutano a guarire le ferite, che si sono formati nel sistema digestivo.

 I problemi da risolvere durante l'assunzione di semi di lino per la perdita di peso.

 Se si utilizzano i semi di lino per perdere peso può davvero risolvere non solo il problema di eccesso di peso, ma insieme a molte altre questioni importanti: fare sistema digerente sano; migliorare le funzioni immunitarie; migliorare la pelle e capelli. Parlando di immunità. Nella stagione fredda, cercare di non sovraccaricare il vostro ipotermia immunitario. Quando si effettuano le riparazioni, essere sicuri di acquistare con il supporto laminato sul pavimento non era solo bella, ma anche caldo.

 E per poter utilizzare il brodo non diventare la tortura, a causa del fatto che aveva appena appena fatto morbido, non c'è bisogno di fare il brodo in anticipo per un utilizzo futuro. Meglio brew lotti di semi di lino, è tanto necessario per il giorno o, al massimo, due giorni.

 Come prendere semi di lino?

 Per ottenere mese liberarsi OT2 kg devono essere consumati al giorno per almeno 1 cucchiaio. semi di lino cucchiai.

 Semi di lino hanno bisogno di macinare, dire in un macinino da caffè e prendere da soli o come supplemento dietetico o prendere un decotto. Tutti questi tipi di semi di lino efficacemente competere con chili superflui, come, pulizia vostro intestino. Tenete a mente che per raggiungere i risultati positivi auspicati, prendere di semi di lino dovrebbero sistematicamente caso contrario, i chili in più non si ritireranno.

 Ricetta per la perdita di peso che contiene semi di lino

 100 grammi di yogurt aggiungere semi di lino finemente tritato, mescolare bene e prendere 1 al giorno.

 Durante la prima settimana K100 hrammkefira aggiungere a 1h. semi cucchiaio, la seconda settimana - 2 ore. cucchiai, e il terzo - 3h. cucchiai di semi.

 Questa ricetta è volto a combattere il sovrappeso, ma questo non significa che in un solo mese si diventa cervi sottili. Ricetta concentrata principalmente sulla salute generale del corpo ed è accompagnata da perdita di peso.

 Dimagrire gradualmente e per il bene della vostra salute!

 Le proprietà curative di semi di lino è noto da lungo tempo. In piccoli semi lucido contenere una grande quantità di nutrienti, composti organici, così come prezioso omega-3 polinsaturi.

 L'aggiunta di semi di lino per la vostra dieta quotidiana, è possibile completo migliorare tutto il corpo. Inoltre, utilizzando semi di lino può anche perdere peso, e benefici per la salute.

 Al fine di perdere peso semi di lino preparate come segue:

 • numero del metodo 1 - Pasto, semi di lino dovrebbe prendere forma "raw", pre rozmolovshy loro in un macinino da caffè (primi giorni 1 cucchiaino, poi - 1 cucchiaio al mattino a stomaco vuoto e la sera prima di dormire). La polvere è un deve bere molta acqua.

 • numero del metodo 2 - Brodo: invece di insistere semi di lino notte bisogno di bollire l'acqua a fuoco basso per 30 minuti. Le proporzioni e modalità di ingestione - come nel numero del metodo 1.

 • numero del metodo 3 - Infusion: versare lino bollente (semi 1st.l. a 0, 5 litri di acqua) e lasciare in infusione per una notte in un thermos. Prendere mattino 100 ml 3 volte durante la giornata.

 Tenere tè cotte e infusi possono essere non più di un giorno, in modo da prepararsi per il futuro non funzionerà.

 Nota: prendere di semi di lino, al fine di perdere peso è necessario corsi: 10-15 giorni di alternanza con intervallo di 10 giorni.

 Utilizzare i semi di lino per perdere peso - un modo semplice, efficace e completamente sicuro per sbarazzarsi di chili di troppo. Un altro importante vantaggio del metodo è che dopo aver perso peso dei semi di lino pelle sul corpo non abbassamento.

 A causa delle materie contenute nei semi di lino, pelle rapidamente ristrutturata, conservando l'elasticità e compattezza.

 Per inciso, quando un grande sovrappeso con semi di lino possono perdere fino a 15 kg al mese!

 Oltre alla perdita di peso, il consumo regolare di semi di lino come integratore alimentare aiuta:

 • migliorare la digestione, per stabilire le viscere, normalizzare sedia

 • migliorare il sistema cardiovascolare (per ridurre il colesterolo, zuccheri nel sangue, prevenire la formazione della placca arteriosa, etc.)

 • per controllare il peso corporeo,

 • sbarazzarsi dei parassiti (semi di lino - un grande anthelminthic)

 • mantenere la forza e la salute delle ossa,

 • rimuovere rapidamente l'infiammazione acuta in artrite, psoriasi,

 • rafforzare il sistema immunitario,

 • combattere il cancro bloccando la divisione e la crescita delle cellule tumorali,

 • nelle malattie dei bronchi e dei polmoni,

 • malattie dermatologiche Quando

 • in molte malattie ginecologiche

 • malattie renali e della vescica (cistite, urolitiasi, nefrite, etc.)

 • con intossicazione alimentare, colecistite, ulcera peptica, emorroidi, gastrite e altre malattie.

 Prendere semi di lino può essere in qualsiasi forma, come grani integrali (aggiunti alle insalate, cereali e altri alimenti) e schiacciati o semi macinati. Una volta dentro i semi di lino must-bisogno abbondante acqua nell'intestino perché sono così gonfiano, assorbendo l'umidità.

 Cheers!

 E Lino - una delle prime coltivazioni che erano sul terreno in Russia. I nostri antenati sempre lo rispettavano e apprezzate in Oriente per le sue proprietà curative. Tutto questo perché del lino comprende proteine, vitamine (soprattutto A, E, B, F). Inoltre, semi di lino contengono vari composti vegetali e acidi grassi.

 Scientificamente provato che il migliore effetto curativo di semi di lino forniscono i capelli. Ci sono molti ricette per ripristino dei capelli, dove la componente principale di semi di linoDi che producono olio di lino.

 Semi di lino capelli: l'uso e l'applicazione

 L'olio di semi di lino è utilizzato per rafforzare i capelli, elimina la sezione suggerimenti, rafforza i follicoli dei capelli, migliora la struttura del capello. Molte cliniche cosmetiche offrono ai loro pazienti farmaci, tra cui la sua composizione di olio di semi di lino, che promuove attivamente il recupero, l'alimentazione e ammorbidire i capelli.

 Procedure simili offerti da tali cliniche, e può essere fatto a casa, se si tenta di allocare tempo libero. L'olio di lino può essere acquistato in qualsiasi farmacia, tenere una bottiglia di questo strumento è necessario con il coperchio ben chiuso in un luogo fresco e buio.

 Prendete l'olio di semi di lino possono essere sia esternamente che internamente. In uso domestico, gli esperti consigliano di prendere l'olio di semi di lino, un cucchiaio a stomaco vuoto. Una delle incredibili capacità di olio di semi di lino è audacia luce e la possibilità di vestire rapidamente. Maggiori informazioni - in olio di lino articolo, proprietà medicinali e applicazioni.

 Ricette per capelli con semi di lino

 La maggior parte dei parrucchieri professionisti sicuro che se si utilizza olio di lino come un capello, quindi ci si aspetta un risultato rapido ed eccellente - capelli saranno molto più morbida poslushnee e brodo di semi di lino come un risciacquo per capelli (devono essere sciacquati capelli puliti) i capelli fornirà una fissazione stabile.

 Fissaggio gel per capelli da semi di lino

 Avrete bisogno di: semi di lino, acqua potabile e l'olio aromatico.

 Prendete due cucchiai di semi di lino, immergerli in un bicchiere d'acqua acqua. Poi posto gli ingredienti in un bagno di acqua e portare ad ebollizione.

 Poi lasciare che il brodo risultante raffreddare naturalmente. Prendete un rotolo di garza in più strati e versare il brodo ottenuto separando i semi di lino nella soluzione risultante con l'aggiunta di qualche goccia di olio aromatico. Il gel risultante di tradurre il vostro vaso esistente e utilizzarlo per fissare i capelli. Tenere il prodotto deve essere refrigerato strettamente con il coperchio chiuso.

 Condizionatore capelli con semi di lino

 Per rendere i capelli belli e sani gloss acquistato anche possibile utilizzare i semi di lino. Realizzato con loro lavare i capelli è un acquisto sostituto ideale. Per preparare questo significa che è necessario prendere tre cucchiai di semi di lino, li erogare in tre litri pentola, poi il brodo dovrebbe stare per 12 ore, poi il raster risultante deve sforzare attraverso una garza e versare in qualsiasi contenitore.

 Risciacquare con semi di lino pronto, è possibile applicare dopo lo shampoo. Come risultato, i vostri capelli hanno bisogno di cibo, naturale lucentezza e saranno obbedire.

 Maschera con olio di lino per capelli

 Per rendere i capelli diventare più forte e brillante, si può fare una maschera a base di olio di semi di lino. Prendete una piccola quantità di olio di semi di lino, strofinare nel vostro cuoio capelluto e movimento verso l'esterno strofinare la testa per 10 minuti. Poi uniformemente su tutta la lunghezza dei capelli. Coprire la testa con pellicola trasparente, top Avvolgere un asciugamano caldo, una maschera deve essere tenuto per circa un'ora.

 Lavare la maschera con shampoo. Con l'uso regolare questa ricetta è molto più visibile risultato: capelli diventeranno più obbedienti, setosa.

 Anche olio di semi di lino aiuta accelerare la crescita dei capelli! Questo leggere l'articolo Come migliorare la crescita dei capelli?.

 Semi di lino - davvero un ottimo strumento per la salute e la bellezza dei capelli! Può sostituire molti prodotti pubblicizzati, al quale, ovviamente, sono gli elementi chimici.

 Utilizzando prodotti con semi di lino, molto presto si vedrà che la bellezza prende molto pochi capelli e capelli sarà un modello per gli altri!