Seppie appartiene alla categoria dei cefalopodi. A differenza dei suoi parenti - calamari o polipo - ha una sacca d'inchiostro. Al momento del pericolo seppie produce da esso un liquido marrone spessa, che è avvolta e nascosta. E questo mollusco chiamato "camaleonte marino", perché non può solo cambiare il colore, ma anche la sua stessa struttura. Inoltre, una tale metamorfosi seppie facendo solo un paio di secondi. A questo proposito, crostacei raramente ottiene per la cattura di pescatori e, di conseguenza, spesso si trovano in menù dei ristoranti. Ma se vi capita di essere il proprietario di questo delizioso esotico, pensiamo a cosa cucinare con le seppie.

 Proprietà utili e l'uso in cucina

 Cominciamo dal principio. Crostacei, seppie e in particolare, molto sano. Questo non solo è delizioso, ma anche prodotto dietetico. Per le proprietà utili di carne seppie superiore e anche il pesce, ma le calorie in molto meno. Ricco di vitamine e lei in particolare lungo B, che promuove la crescita dei capelli e la forza delle unghie. È anche necessario per minerali sani, selenio, fosforo, iodio, rame, zinco, potassio e ferro.

 Come pesci high-end (storione, salmone), questo mollusco contiene aminoacidi preziosi omega 3 e 6. Un grasso è un antibiotico che viene creato dalla natura, che ha effetti collaterali. Ricette con seppie molto comune nella cucina del Mediterraneo e del Sud-Est asiatico. Macchia di inchiostro su questo riso clam per paella di pasta spagnolo e italiano.

 Seleziona prodotto

 Nel nostro Paese, seppie sugli scaffali dei supermercati si possono trovare raramente. E hanno venduto congelato. Ma diciamo che siete venuti al mercato mediterraneo e ranghi prytsinyuyutsya un pesce di seppie. Quale scegliere?

 NON Seppie fragole, non c'è principio del "più è più delizioso." Al contrario, il più grande valore vongole appena nano, fino al '20 un grande esemplare solamente qualora per la mostra nel museo, perché se non provi, la sua carne rimane dura e insapore.

 La scelta di un acquisto in base a ciò che i piatti che ci accingiamo a preparare le seppie. Dwarf fritte in olio ben, li kebab, insalate e spuntini fanno. Piccolo seppie apprezzato per speciale sapore di nocciola che scompare in grandi. Molluschi di medie dimensioni (300-600 g) sono utilizzati nel corso principale. Il loro fritto, bollito, e in Giappone anche consumati crudi.

 Cosa fare prima

 Prima di cucinare seppie, è necessario sciacquarlo sotto l'acqua fredda e rimuovere un singolo osso, che attraversa la schiena. Dietro il mollusco è nella borsa. Spremere l'inchiostro sulla piastra. Hanno quindi bisogno di salsa dà al piatto come spezia. Poi rimuovere delicatamente la sacca dell'inchiostro. Gettare come interiora, occhi e apertura della bocca. Se avete intenzione di cucinare seppie, è necessario prima rimuovere la pelle, e quando la frittura o estinzione meglio lasciare la pelle - sapore sarà più intenso.

 Come preparare prodotto congelato

 I negozi spesso vendono seppie vengono elaborati, non dovrà preoccuparsi di rimuovere il sacchetto e rimuovere la pelle. Tuttavia, ci sono alcuni trucchi. Come cucinare seppie congelate? In nessun caso non abbiate fretta eventi, lasciando cadere il pacchetto in acqua calda o l'invio di un forno a microonde. Lasciate crostacei rozmorozyatsya a temperatura ambiente o meglio ancora in acqua fredda.

 Dal momento che non siamo giapponesi, seppie crudo non si mangia. THAIS questi cefalopodi, tra gli altri metodi di cottura anche essiccate e affumicate vyalyat. Ci limitiamo a tre metodi tradizionali, la cucina, caldo e incendi.

 Clam Bollito

 Ora che abbiamo ottenuto a sinistra solo piccolo corpo con dieci tentacoli, vuoi preparare seppie. Per insalate e spuntini è bollito e le minestre in brodo. Versare l'acqua nella pentola, salare e mettere a fuoco medio. Immerso in ebollizione seppie acqua carcasse e cuoco. Quanto tempo? Essa dipende dalla dimensione del mollusco. Grandi campioni richiedono un trattamento termico prolungato - circa mezz'ora. Più piccolo e cotto per 15-20 minuti. Seppie Nano cucinato rare, ma se volete decorare la loro insalata dopo 10 minuti di essere in acqua bollente sono pronti. In altre acque dove sono cotte crostacei, si può mettere le spezie e le erbe aromatiche, cipolla nella buccia. Seppie Pronti dovrebbero disfarsi in un colino e asciutta. Ma questa è solo metà della battaglia. Come cucinare seppie che era gustoso? Carcass tagliate a strisce sottili, cospargete con succo di limone e olio d'oliva, guarnire con le erbe. Come contorno di seppie bollita può essere presentata riso o pasta, condita con l'inchiostro. Essi vengono aggiunti alla pasta se si vuole ricevere noodles misti.

 Per paella inchiostro, mescolato con il vino, versare nella padella, aggiungere diverse verdure a piacere (pomodori, peperone, cipolla, aglio) e seppie. Poi versare il riso e mantenuto a fuoco lento fino a completa evaporazione del liquido.

 Come cucinare seppie brasato

 Nel Mediterraneo adottata molluschi stufato nel vino bianco. In una padella con olio d'oliva soffriggere la cipolla fino a doratura. Aggiungere un chilo di seppie tagliate a pezzi (poterli pre-cuocere fino a morbido). Versare mezzo bicchiere di vino bianco. Pomodori Pound tagliati a fette, si mescolano con il mazzo tritato di prezzemolo e spicchi d'aglio, sale qb, coprire con un coperchio e lasciate cuocere per circa un'ora.

 Piatti con seppie fritte

 In friggere cefalopodi hanno i loro segreti. È necessario disporli correttamente in una padella. Scaldare l'olio in cui la cipolla pre-fry e aglio leggermente. Poi mettere tentacoli di seppia su. Quando molluschi diventano giallo, si gira dall'altra parte.

 In Portogallo è una ricetta preferita di seppie fritte. All'inizio della preparazione della marinata. Versare in una ciotola 3 cucchiai di salsa di soia e un cucchiaio di olio. Cospargere con le erbe a piacere - mix secco o fresco. Nel seppie marinato risultante (circa mezzo chilo), è languire 30 minuti. Riscalda l'olio in una padella, spiegate tagliata a strisce e vongole friggere spessore a fuoco medio per circa 7 minuti.

 Seppie-baby

 Sono come i ragni - questi deliziosi frutti di mare che sono valutati sopra il resto. Come fare seppia? Ci sono molte ricette. Per i più pigri: roll in briciole di farina, e padella per inviare in olio d'oliva.

 Lavoro più casalinghe industriosi pagherà profumatamente se si cucina per nano seppie pastella, uovo salato deve scuotere con acqua, aggiungere la farina di pastella successo. Si può cucinare e con l'aggiunta di birra o soda. Questo è un ottimo spuntino, ma può essere un piatto principale, se presente, con riso.

 In Vietnam, oltre al pesce crescente dilagante - produzione pangasio messo in funzione e altre specie. Ad esempio, tilapia.

 Questo pesce - relativa al solito pesce persico. E 'considerato il luogo di nascita del fiume in Africa. Ha un altro nome non ufficiale - "pesce San Pietro", perché secondo la leggenda questo santo apostolo impegnati a prendere tilapia durante i suoi viaggi. Disponibile per branchie tilapia macchie scure si dice di avere le impronte digitali apostolo.

 Tilapia ha una molto tenero e magro, quindi questo pesce è adatto per la preparazione di quasi tutti gli alimenti. Può essere bollito, tra cui vapore, fritto, al forno.

 Con tilapia filetti può essere cucinato molti una varietà di piatti. Ad esempio, come spuntino può cucinare questo pesce in pastella. Per preparare questo piatto dovrebbe lavare i filetti di tilapia (abbiamo bisogno di 4 pz.), Asciugarlo con un tovagliolo di carta, sale (si può cospargere il condimento ideale per i pesci) e mettere da parte a riposare per un po '. Mentre il pesce a marinare, preparare la pasta per la pastella. Dividere tre uova in una ciotola e battere con un mixer o frusta, versare mezzo bicchiere di latte, e ancora meglio - panna, il sale, aggiungere erbe aromatiche (aneto e prezzemolo possono essere essiccati) e mescolare. Ora versate la farina e mescolare il tutto per ottenere la pasta poluzhydkoe. Passione dura circa 4-6 cucchiai.

 Il pesce viene tagliato in piccoli pezzi, immerso in pastella e friggere in olio bollente preparati. Questo pesce può essere mangiato immediatamente, come si suol dire - "dalla padella," ed è possibile rilassarsi e servire freddo.

 La versione originale di questo piatto può essere chiamato tilapia filetto, patate fritte nel pangrattato. Che pastella per questa opzione preparerà piatti non di farina e patate.

 Così, 600 grammi di filetti di pesce bisogno di cinque patate medie, cipolla, un paio di uova, tre cucchiai di farina, olio per friggere pesce e condimenti.

 Filetto di pesce preparare, come nella prima ricetta che fango, obsushymo, la stagione e lasciare marinare per 10 minuti.

 Nel frattempo, soffriggere la cipolla melkonarezannuyu, patate e grattugiare su una grattugia fine, dopo, naturalmente, purificandola e lavare il vostro. Potato come strizzare molto, mettere in una ciotola profonda. Aggiungere le cipolle fritte lì, distruggere le uova. Tutti i mix, sale e aggiungere condimenti a proprio piacimento.

 Ora scaldare l'olio in una padella e ridurre il calore a moderata. Prendete un pezzo di filetti di tilapia e immergerlo in una patata impanati mano. Filetto Indossare patata spostarsi verso il basso. Ora dovremo spalmare pastella in alto e lasciate cuocere il nostro pesce per 10 minuti. Ribaltare delicatamente pezzi, con una pala, e coprire la padella con un coperchio. Ora, abbassate la fiamma e lasciate cuocere il pesce per 10 minuti.

 Come si può vedere, con questa ricetta filetti di tilapia può cucinare abbastanza sostanzioso piatto, che non hanno bisogno di un contorno. Servite questo pesce con i migliori verdure o insalata verde.

 Come cucinare i filetti di tilapia al forno? Qui ci sono molte opzioni. Questo è probabilmente uno dei più facili. Prendere quattro pezzi filetti (circa 100 grammi ciascuna), strofinare con sale e condimento per i pesci. Vi presentiamo un modulo predisposto che in precedenza oliato. Sopra ogni filetto mettere due fette di limone. Noi cuocere in forno a 175 gradi per 20 minuti. Come la salsa di pesce può essere rappresentato maionese o una miscela di maionese e panna acida, aglio, succo di limone e erbe.

 Tylapyyu al forno può cucinare e le ricette più complesse. Ad esempio, aggiungere i funghi a pescare, le verdure, cuocere in crosta di formaggio o qualsiasi salsa.

 I fan possono preparare pasti sani per una coppia tylapyyu. Per fare questo, il pesce dovrebbe essere lavato versare il succo di limone e salsa di soia e cospargere con condimenti. Lasciate marinare per 20 hvylynok così, poi cuocere a bagnomaria per 10 minuti. Piatto aromatico e sano che è adatto per dieta alimentare, fatto!

�Vantaggi e composizione dei chicchi d'orzo

�Un altro molto popolare in Russia aveva porridge. Non ultimo tra i quali occupati e piatti a base di chicchi d'orzo prodotte dal rozzo orzo schiacciato. Questo prodotto contiene vitamine, che appartengono al gruppo B e A, E, D e PP. Grane orzo ricchi e minerali. La sua composizione � magnesio, zinco, potassio, fosforo, iodio e bromo. Riso orzo contiene carboidrati complessi utili e fibre, amido, cellulosa e tsukorydy naturale. In orzo, fagioli molte proteine prezioso che il corpo � in grado di assorbire cento per cento. Riso orzo ha un basso contenuto calorico, la media dei componenti trecentoventi calorie ogni cento grammi di prodotto. Per i cereali, questo valore � minimo.

�Che cosa si pu� fare con i grani d'orzo

�Nonostante la sua grande caratteristiche piacevoli porridge fatto da chicchi d'orzo, non ha cos� popolare nella nostra dieta come riso o grano saraceno.�Tuttavia, piatti a base di questo cereale, una grande variet�.�Il riso orzo pu� essere utilizzato per contorni e casseruole.�Perch� � liquido preparato e porridge viscoso che lentamente assorbito e digerito bene il nostro apparato digerente.�Incluso nel dieta cotto ?? con grani orzo aiuta a risparmiare energia e le prestazioni per un lungo periodo.�Piatti di questo prezioso cereale � spesso raccomandata per dieta.�Incluso nella dieta di porridge orzo aiuta ad eliminare i depositi di grasso nel corpo e prevenire l'ulteriore accumulo.�Piatti utili dai chicchi orzo ulcere duodeno e dello stomaco, nonch� vascolari e patologie renali.�Consigliato l'uso e le persone che soffrono di ipertensione.�Porridge orzo pulisce le tossine dall'intestino e tossine.�Il suo utilizzo contribuisce a ringiovanire il corpo e prevenire il cancro.�Include una razione giornaliera di orzo porridge, pu� rafforzare le unghie e ottenere capelli folti serici.

�Anche utilizzare questo piatto sar� sbarazzarsi di depressione e di normalizzare il funzionamento della ghiandola tiroidea.

�Come cucinare grane orzo?

�I vantaggi di farina d'avena per una dieta equilibrata. Non rinunciare ai cibi da miglio o grano saraceno pu� variare la vostra dieta. E 'sufficiente inserire nel porridge sano e gustoso men�, che � preso a preparare grane orzo. Come cucinare? Abbastanza semplice. Come per molti altri alimenti, ci sono alcune ricette. Prima di tutto, � necessario sapere come cucinare semole orzo. Venendo questo cereale per 40-45 minuti. Questo dovrebbe aumentare il loro volume di quasi cinque volte.

�L'uso di cereali

�Tali cereali utilizzati in zuppe e gnocchi per la cottura e ripieno per il pollame.�Qualunque cosa con contorno di funghi.�Servire polenta preparata al tavolo pu� essere yogurt o latte.�Cook grane orzo bisogno di un vaso di ceramica o contenitori, pre-lavare da polvere e polveri sottili.�Prodotto preparato viene posto in un recipiente per la cottura e versato acqua fredda in un rapporto uno a due.�Nella capacit� aggiunta poco sale e olio di girasole.�Cook orzo grane fino acqua bollente a fuoco medio.�Dopo la rimozione del piatto finito bruciatore sinistra raggiungere dieci o quindici minuti.�Espansione di cereali in una ciotola, aggiungere un po 'di burro esso.�Utilizzando il secondo metodo, lavate graniglie possono essere aggiunti alla miscela di acqua bollente, sale e burro.�Alcune ricette suggeriscono cucinare porridge orzo in montone o strutto.�Tuttavia, mentre non � necessario applicare per neonati e alimenti dietetici.�Orzo polenta pu� essere cucinato in latte e.�Il suo versare orzo dopo ispessimento.�

 Vantaggi e composizione dei chicchi d'orzo

 Un altro molto popolare in Russia aveva porridge. Non ultimo tra i quali occupati e piatti a base di chicchi d'orzo prodotte dal rozzo orzo schiacciato. Questo prodotto contiene vitamine, che appartengono al gruppo B e A, E, D e PP. Grane orzo ricchi e minerali. La sua composizione è magnesio, zinco, potassio, fosforo, iodio e bromo. Riso orzo contiene carboidrati complessi utili e fibre, amido, cellulosa e tsukorydy naturale. In orzo, fagioli molte proteine ​​prezioso che il corpo è in grado di assorbire cento per cento. Riso orzo ha un basso contenuto calorico, la media dei componenti trecentoventi calorie ogni cento grammi di prodotto. Per i cereali, questo valore è minimo.

 Che cosa si può fare con i grani d'orzo

 Nonostante la sua grande caratteristiche piacevoli porridge fatto da chicchi d'orzo, non ha così popolare nella nostra dieta come riso o grano saraceno. Tuttavia, piatti a base di questo cereale, una grande varietà. Il riso orzo può essere utilizzato per contorni e casseruole. Perché è liquido preparato e porridge viscoso che lentamente assorbito e digerito bene il nostro apparato digerente. Incluso nel dieta cotto ?? con grani orzo aiuta a risparmiare energia e le prestazioni per un lungo periodo. Piatti di questo prezioso cereale è spesso raccomandata per dieta. Incluso nella dieta di porridge orzo aiuta ad eliminare i depositi di grasso nel corpo e prevenire l'ulteriore accumulo. Piatti utili dai chicchi orzo ulcere duodeno e dello stomaco, nonché vascolari e patologie renali. Consigliato l'uso e le persone che soffrono di ipertensione. Porridge orzo pulisce le tossine dall'intestino e tossine. Il suo utilizzo contribuisce a ringiovanire il corpo e prevenire il cancro. Include una razione giornaliera di orzo porridge, può rafforzare le unghie e ottenere capelli folti serici.

 Anche utilizzare questo piatto sarà sbarazzarsi di depressione e di normalizzare il funzionamento della ghiandola tiroidea.

 Come cucinare grane orzo?

 I vantaggi di farina d'avena per una dieta equilibrata. Non rinunciare ai cibi da miglio o grano saraceno può variare la vostra dieta. E 'sufficiente inserire nel porridge sano e gustoso menù, che è preso a preparare grane orzo. Come cucinare? Abbastanza semplice. Come per molti altri alimenti, ci sono alcune ricette. Prima di tutto, è necessario sapere come cucinare semole orzo. Venendo questo cereale per 40-45 minuti. Questo dovrebbe aumentare il loro volume di quasi cinque volte.

 L'uso di cereali

 Tali cereali utilizzati in zuppe e gnocchi per la cottura e ripieno per il pollame. Qualunque cosa con contorno di funghi. Servire polenta preparata al tavolo può essere yogurt o latte. Cook grane orzo bisogno di un vaso di ceramica o contenitori, pre-lavare da polvere e polveri sottili. Prodotto preparato viene posto in un recipiente per la cottura e versato acqua fredda in un rapporto uno a due. Nella capacità aggiunta poco sale e olio di girasole. Cook orzo grane fino acqua bollente a fuoco medio. Dopo la rimozione del piatto finito bruciatore sinistra raggiungere dieci o quindici minuti. Espansione di cereali in una ciotola, aggiungere un po 'di burro esso. Utilizzando il secondo metodo, lavate graniglie possono essere aggiunti alla miscela di acqua bollente, sale e burro. Alcune ricette suggeriscono cucinare porridge orzo in montone o strutto. Tuttavia, mentre non è necessario applicare per neonati e alimenti dietetici. Orzo polenta può essere cucinato in latte e. Il suo versare orzo dopo ispessimento. 

 Se si sta andando fuori a mangiare sano, non si può fare senza pasti. Porridge - uno degli alimenti più utili e delizioso che possiamo non solo di soddisfare, ma anche trattare.

 I principali cereali vantaggio è che sono universali: perfettamente sia con carne e pesce e funghi, frutta e verdura.
 Come uno dei principali componenti di cereali sono tutti i tipi di (in questo caso stiamo parlando di cereali integrali), rende solo loro prodotto indispensabile per il nostro sistema circolatorio. Il fatto che nel normale plasma sanguigno deve essere leggermente alcalino, e vari prodotti spostare la figura in entrambe le direzioni.
 Così, i cereali integrali contengono più minerali e, quindi, sono le proprietà più alcalini che purificata e riciclata. Pertanto, dovrebbero essere preferiti.
 Medici, nutrizionisti consigliano di preparare i pasti, il materiale di partenza per la quale sta crescendo in cui viviamo.
 Pasti cereali contengono:
 • carboidrati lentamente digeriti (amido) che forniscono energia per la vita del corpo;
 • B vitamine necessarie per il sistema nervoso, il sistema immunitario e la sintesi degli ormoni;
 • minerali come magnesio, buoni per il cuore e allevia l'ansia;
 • Due tipi di fibre: insolubili, purifica il corpo dalle tossine, tossine e tutte le sostanze chimiche e beta-chiamato solubile Hlyukono che rimuove il colesterolo in eccesso dai vasi sanguigni.

 Nutrizionisti consigliamo di prendere 20-35 grammi di fibre al giorno. Naturalmente, contiene non solo i cereali, ma anche in frutta e verdura. Tuttavia, il tasso di guadagno senza pasti è difficile. Oltre a vari prodotti in fibra diverso: solubili e insolubili. Certo, entrambi sono importanti, come ad esempio instant abbassa il colesterolo "cattivo", e insolubile normalizza la digestione, impedisce lo sviluppo di diabete e il cancro del colon. Numero di fibra in vari cereali varia da 2 percento (mais) al 11 percento (grano saraceno).
 Durante la lavorazione di cereali perdere alcuni oggetti utili. E per ripristinare il loro valore nutrizionale, può essere aggiunto al porridge prodotti aggiuntivi: può essere noci e frutta secca, latte e miele, verdure fresche, frutta e bacche - così avrà un sapore migliore e più utile. Inoltre, si sarà in grado di ripristinare l'equilibrio di vitamine e minerali, acquisire ulteriori preziose sostanze a base di cereali sono poche o no (per esempio, la vitamina E da noci, C - da frutta e bacche, amminoacidi essenziali - da latte).
 Esperti in nutrizione consigliano di mangiare cereali, almeno 3 volte a settimana, preferibilmente per la prima colazione. Il fatto che la confusione a causa del gran numero di carboidrati lentamente assorbiti mantiene a lungo i livelli di glucosio nel sangue e la nostra capacità di lavorare come fisico e mentale, si trova ad un'altitudine di oltre 4-5 ore.

 Molti di noi hanno sentito che una dieta mandarino. Frutti profumati solari sono nei nostri mercati di tutto l'anno. Ciò significa che è possibile utilizzare questo metodo in qualsiasi momento. Perdere peso con l'aiuto di persone si rendono conto che la dieta risulta essere molto gustoso.

 I vantaggi di mandarini

 Gustoso frutto fragrante spesso utilizzato nelle diete diverse. Essi sono a basso contenuto calorico, ma contiene molte sostanze utili per noi. Ad esempio, in mandarino ci sono molte vitamine come A, C, K, B1. Anche frequentato tali minerali vitali come il potassio, ferro, magnesio, fosforo. Questo prodotto a base di erbe. Ciò significa che è ricca di fibre, che nel nostro corpo agisce come una scopa, privandolo di tossine, tossine, sostanze pericolose. Nonostante il valore nutrizionale di questo frutto contiene pochissime calorie - 50 calorie per 1 Thing. Quindi dire con certezza che il mandarino è la dieta molto efficace per la perdita di peso. Il corpo ottiene i nutrienti di cui ha bisogno e energizzante. Inoltre, questa disposizione è utilizzata in esso completamente e non è in grasso corporeo intorno alla vita, fianchi e addome.

 Mandarin giorno di digiuno

 Se non siete allergici agli agrumi, allora si può iniziare a lottare con il peso in eccesso. Ozbroyimosya questi scopi di cui frutta fragrante. Una volta alla settimana è utile per organizzare una giornata di digiuno. Questo metodo aiuta a pulire l'intestino e dona vitalità. Avrete bisogno di 1, 5 kg di mandarini freschi. È necessario dividere questa quantità di frutta su cinque ricezioni. Prendete ne avete bisogno per tutta la giornata, non appena si sente attacco di fame. Si può bere tanto e necessità. Poiché il fluido si consiglia di utilizzare acqua potabile o appena preparato il tè verde senza zucchero. Il giorno della dimissione può perdere fino a un chilo di peso eccessivo. Tuttavia, è possibile che in pochi giorni, molto di questo peso indietro. Eppure, se il metodo utilizzato settimanale, a poco a poco chili di troppo andrà.

 Mandarin dieta per 3 giorni

 Questo è un metodo molto efficace di perdita di peso, nonostante il fatto che richiede solo 3 giorni. In mandarino usa altri frutti (mele, arance), yogurt, formaggio, uova. Menu di esempio per un giorno

 1. Colazione: una tazza di caffè senza zucchero, 1 mandarino.

 2. Pranzo: un uovo, sode, 3 mandarini.

 3. Pranzo: formaggio casseruola con i mandarini, macedonia di frutta con mele e arance, succo di limone sbryznutyh.

 4. Snack: un bicchiere di succo di mandarino appena spremuto.

 5. Cena: un bicchiere di yogurt magro, 1 mandarino.

 Tra i pasti si può bere acqua e tè verde. Tutti menù dieta tre giorni può essere lo stesso. E si può variare e di altri prodotti alimentari a basso contenuto calorico. Molto buono questa dieta Mandarin per la perdita di peso. Risposte persone alle prese con l'eccesso di peso con questo metodo, si conferma. Molte persone lo usano sono riusciti a perdere 2 sterline alla settimana. L'unico uso che spesso non è consigliato, in quanto ci possono essere problemi di digestione.

 Mandarin dieta per 7 giorni

 Ma qui è qualcosa che si può variare il menu per includere i prodotti a base di carne cotti. La cosa principale è che sono dieta, basso contenuto di grassi. Di solito petto di pollo, carne di manzo magra o pesce (merluzzo bianco, eglefino, merluzzo). La cosa principale qui - a mangiare un po ', ma il più spesso possibile. La maggior parte consiglia di mangiare cinque volte. Menu di esempio per un giorno

 1. Colazione: 1 mandarino fresco, 1 tazza di tè verde senza zucchero.

 2. Pranzo: 1 uovo, sodo, 3 piccolo mandarino.

 3. Pranzo: petto di pollo bollito (100-150 g), il cavolo in umido o crauti (300 g), 1 tazza di tè verde 1 mandarino.

 4. Snack: 2 mandarini.

 5. Cena: un bicchiere di yogurt magro o ricotta (100 g), 2 mandarini.

 Tra i pasti si può bere acqua e tè verde fragile. Nei prossimi giorni petto di pollo bollito può sostituire manzo bollito o vapore pesce.

 Invece di cavolo può presentare le eventuali verdure fresche o cotte, tranne le patate. Questo può essere barbabietole, carote, piselli, fagiolini, cavolfiore o broccoli. Si può fare un insalata o purè con queste verdure. Questo metodo permette di perdere 4-5 chili di peso in eccesso in una settimana.

 Exit dieta

 Durante le nostre restrizioni dietetiche ricostruito corpo e ha cominciato a vivere secondo le nuove regole. È quindi importante raggiungere correttamente l'argomento dalla dieta. Perché se basta andare indietro alla dieta precedente può danneggiare notevolmente la vostra salute. Metabolismo Disturbed. Chili di troppo restituiti - è la cosa più dannosa che può accadere. Exit Tangerine dieta deve essere effettuata secondo le seguenti regole:

 • Continuare a bere molti liquidi, preferendo bevande zuccherate;

 • introdurre gradualmente altri frutti sul menu, ad eccezione di mandarini;

 • Non aumentare drammaticamente calorie alimenti;

 • continuare a prendere mandarini freschi, solo in piccole quantità;

 • Frutta a volte sostituire succhi di frutta freschi.

 Risultato Stabilisce

 Molte persone pensano che basta perdere peso, sovrappeso e non ritorno. Questa affermazione è fondamentalmente sbagliato. Infatti, durante la dieta il nostro corpo si sente grande stress. Per farvi fronte, inizia a utilizzare fonti di energia di backup, cioè le riserve di grasso. Ma ben presto il corpo si adatta al mutare delle condizioni e cerca di colmare vitalità speso. Questo accade di solito a destra dopo la dieta. In questo periodo una persona a perdere peso in modo permanente la fame. Verdura e frutta insalate non soddisfare la fame. Voglio prendere i pasti grassi e calorie. Qui è necessario mostrare grande vigilanza. Subito dopo la dieta non può tornare alla loro vita normale e dieta abituale. Dobbiamo cercare di dare il cibo ad alto contenuto calorico, almeno durante. Sostituire bicchiere cena di kefir. E non dimenticare di effettuare tutti i giorni insieme mezz'ora di esercizi fisici per rafforzare i muscoli di tutti i tipi. 

 Mandarin dieta. Recensioni istruttori di fitness

 Chissà cosa ne pensano gli esperti questo metodo? Si scopre, si raccomanda un sacco di istruttori di fitness per i loro clienti. Sì, sappiamo che il cantante, anche popolare Philip Kirkorov usa spesso questo metodo quando si vuole sbarazzarsi di qualche chilo di troppo. Qual è il segreto di esso? Le persone coinvolte in idoneità professionale, ha detto che la maggior parte delle diete sono progettate per la perdita di peso rapida. Al chili di ripristino è dovuto principalmente ad una diminuzione della massa muscolare. E questo non è bene. L'eccezione a questa regola - Mandarin dieta per 7 giorni. Dopo tutto, include basso contenuto di grassi alimenti proteici che non permetteranno "usohnuty" i nostri muscoli. Inoltre, mandarini - una buona fonte di energia. Se si utilizza abbastanza di loro, aggiungere vitalità, che è più che sufficiente per lo sport.

 Recensioni dimagrante

 Quello che si dice di questo metodo di trattare con le persone in sovrappeso a perdere peso? La maggior parte delle recensioni di esso positive. La gente dice che il mandarino è particolarmente dieta efficace per il lato la perdita di peso. Permette anche la persona più pigro perde un paio di centimetri in più in vita. Questi frutti solare abbastanza zucchero. Pertanto, lo stress si riduce quando con metodi non si sentono. E tutti i commenti negativi su questa dieta ridotti al fatto che non è adatto a tutti. Dopo tutto, questi frutti sono molto allergenici. La gente dice che anche chi non ha mai avuto un attacco di allergia alimentare, apparso sul corpo eruzioni cutanee e prurito. Inoltre, questo metodo è controindicato consumatori che hanno visto i problemi digestivi.

 Abbiamo scoperto che la dieta Mandarin - non è solo un modo molto efficace per perdere peso velocemente, ma il menu gustoso e saporito. Questa tecnica consente di ricaricare energia vitale per lungo tempo.

 Perché sviluppare ulcera duodenale?

 La malattia compare spesso nei casi in cui i pazienti sono in aumento fattori di aggressione contro il muro 12 ulcera duodenale. Questo di solito si verifica quando per qualche motivo l'intestino cavità è l'accusa di succo gastrico. Questa malattia è molto diverso da ulcera gastrica che si sviluppa principalmente per minore capacità di proteggere la mucosa gastrica. Spesso ulcera duodenale si forma attraverso un sacco di stress. Sembra questa malattia?

 Forse il più pronunciato di tutti i sintomi di ulcera duodenale è un segno di come il dolore. Molto spesso si verifica dopo 3 o 4 ore dopo il paziente ha ricevuto cibo. Questo fastidioso dolore, ma molto forte. Nel caso in cui formata svolta ulcera duodenale, dolore diventa semplicemente insopportabile. Questo consente la palpazione dell'addome per rilevare la tensione muscolare "pietra". Inoltre, ulcera duodenale può apparire feci nere ("terra"). Tale appare nelle feci quando la malattia è complicata da emorragia. Se essa è sufficientemente grande, è risultato perfettamente in grado in shock ipovolemico, che è caratterizzata da produzione diminuita di urina e la pressione sanguigna, la pelle pallida e debolezza generale, e con una massiccia emorragia - e perdita di coscienza.

 Questa complicanza può facilmente portare alla morte se il tempo non si terrà rianimazione.

 Come diagnosticato un'ulcera duodenale?

 Per il rilevamento della malattia e impostando diagnosi accurata utilizzato una serie di laboratorio e metodi strumentali. Quest'ultima in questo caso è molto più importante. Il metodo più informativo ecco fybrohastroduodenoskopyya. Esso permette ai medici di stabilire non soltanto l'esistenza di un'ulcera, ma anche per determinare le dimensioni, ma anche prelevare un campione di tessuto per la biopsia, così possono conoscere le caratteristiche della sua struttura morfologica. Inoltre, utilizzando radiografia con mezzo di contrasto. Come trattare?

 La malattia è abbastanza grave. Pertanto, se una persona si è formata una ulcera duodenale, il trattamento di rimedi popolari è meglio rinviare a tempi migliori per vedere uno specialista. In assenza di complicanze maggiori (perforazione, sanguinamento massivo) trattamento inizia con metodi conservativi. I pazienti assegnati dieta speciale che esclude l'uso di cibi irritanti. Inoltre, utilizzati farmaci che riducono l'acidità gastrica, preparato "Ranitidina" come bloccanti e pompa protonica. Se la malattia è complicata da emorragia o perforazione pesante, i medici ricorrono alla chirurgia.

 Patologia abbastanza comune della malattia peptica duodenale mucosa è. Si ha la tendenza a recidivare, che vengono aggravate in autunno e vesenneey tempo. Si ritiene che più spesso colpisce adolescenti ulcera duodenale.

 Beh mucosa protetto da digestivo dannosi fermetov una persona sana. In caso di eventuali cambiamenti patologici protezione ridotta, con conseguente muro distrutto del duodeno. Ulteriori dettagli sulla malattia.

 Classificazione in base alla gravità

 Ulcera duodenale è suddivisa in:

•  bessymptomnuyu;
•  luce;
•  moderato;
•  forma grave.

 Sintomi

 Le manifestazioni più comuni della malattia sono il taglio e dolore acuto nel quadrante in alto a destra, che spesso si verifica dopo aver mangiato per diverse ore. Spesso ci può provare dolore durante la notte oa stomaco vuoto.

 In aggiunta, ci possono essere vomito, succo gastrico, diminuzione dell'appetito, frequenti bruciore di stomaco e affaticamento. Nei casi più gravi si può esitare feci e sangue vomito.

 Cause

 Tra loro ci sono i più comuni:

•  Lo stress prolungato;
•  malnutrizione (cattiva alimentazione);
•  processi infiammatori lunghi che non sono trattati in tempo;
•  cattive abitudini (fumo, alcol);
•  aspirina in grandi quantità.

 Va inoltre osservato che l'ulcera duodenale può anche essere causato da sistematiche assumono alcuni farmaci per l'auto-trattamento. Questo può essere aspirina, analgesici e altri.

 La diagnosi delle malattie del duodeno

 I metodi principali sono:

• Fybrohastroduodenoskopyya;
• Metodo Attrezzature di laboratorio (emocromo);
•  Ecografia addominale.
  

  
  

 Trattamento

 Determinato individuale per ogni paziente.

•  Modo Farmaco. È utilizzato nei casi in cui la malattia è causata dal batterio Helicobacter Pylori. È quello di utilizzare farmaci come "Omega", "Nol" e altri.
•  Metodo di trattamento chirurgico. Ci sarà solo emorragie interne o ulcere alla svolta.

 Inoltre, il fattore più importante durante il trattamento dell'ulcera peptica è un alimento dietetico. È molto importante osservare la corretta alimentazione, mangiare spesso e in piccole porzioni. Si consiglia di utilizzare prodotti come pesce, carne, latticini, bianco d'uovo. Questo pesce e di carne devono mangiare un bollito o al vapore. Pasta permesso Inoltre, biscotto secco, pane bianco raffermo, e varie zuppe di verdure, tra cui carote, zucchine, cavolfiori, patate, ecc, zuppe di latte. Inoltre elencati può cucinare verdure o al vapore. Si può mangiare gelatina, gelatina, cereali, mele al forno. Si raccomanda di bere acqua minerale alcalina senza gas riscaldato.

 Tuttavia va ricordato che ogni paziente è assegnato dieta individuale, a seconda di come grave forma ha ulcera duodenale. Ecco perché il cibo deve nominare un medico.

 Ulcera duodenale - complicazioni

 Essi comprendono ulcere che possono svilupparsi in un kalleznoy sanguinamento, probodnuyu la transizione nel cancro dello stomaco e del duodeno. Inoltre, può anche penetrare nel pancreas.

 Queste complicazioni possono verificarsi con la malattia disprezzo prolungata e richiedono un trattamento immediato in ospedale. Va inoltre notato che il controllo clinico avviene per diversi anni.