Orzo perlato è noto per i semi di orzo. Tutti, ovviamente cottura orzo da soli, ma il metodo più semplice è quando l'acqua bolle, è necessario versare orzo il tempo necessario, e cuocere. Prima di mettere l'acqua sul fuoco, è necessario aggiungere sale. Durante la cottura si può provare, o cotto.

 Preferenze persone che mangiano per lo più determinati non solo dalla preferenza personale, ma le sentenze imposte dal contesto sociale. Orzo perlato era tra questi prodotti, il valore di cui l'opinione pubblica non è meritato sottovalutato. In, piatto orzo era tutte le classi. Nella società moderna, si è ritenuto che l'orzo pesci destinati, soldati e poveri. Uno dei fattori che hanno influenzato la formazione del parere di questo groppa - è democrazia. Lei è uno dei più economici.

 Nutrizionisti e cuochi orzo in stile gioiello tra i cereali. Era utile componenti: lisina, glutine beloksoderzhaschih, selenio, vitamine, minerali e proteine. L'utilizzo di orzo come alimento aumenta le proprietà antivirali del corpo a causa di lisina. Coloro che aderiscono alla dieta, glutine beloksoderzhaschih necessario per coloro che aderiscono alla dieta. Selenio - base del sistema di difesa interna. Vitamine del gruppo B non hanno bisogno di commenti. La fibra alimentare contenuta in groppa, migliora la digestione, e nel tratto gastrointestinale riduce l'infiammazione. Minerali e proteine ​​- è quello di aiutare il nostro corpo, donato dalla natura.

 Orzo, come contorno, aiuta a ringiovanire il corpo e mantenerlo in forma. Solo per il gusto di farlo ha senso esaminare come cucinare orzo perlato.

 Quanto tempo per cucinare questo orzo? In Culinary consenso. Molto influenzano la durata della cottura. Il periodo da mantenere, cereali - il fattore principale che influenza la durata della cottura. Orzo perlato NON ?? condizioni di conservazione leggeri, e quindi senza alcuna condizione particolare capace mantenuto 1, 5-2 anni.

 Si consideri il modo di cucinare, che molti secoli.

 Primo passo. Si risciacquo e ammollo cereali. Groats devono lavarsi 2-3 volte (se possibile) l'acqua corrente. Predisposto per grane con acqua fredda cottura appena sopra il livello di cereali e di licenziare per un paio di ore.

 Il secondo passo. Dopo l'immersione - ancora una volta lavate. Per questo passaggio, il più spesso i piatti meglio. Groats versare il volume d'acqua 2 volte più di cereali. È coperto con un coperchio e mettere in un grande fuoco. Quindi attendere quando l'acqua bolle. L'acqua non permette di far bollire via end. Aggiungere il sale, il burro e l'acqua (a volte brodo).

 Fase tre. Aggiungere sale, burro e acqua (talvolta brodo) in una quantità di? del volume di acqua che è stata versata al primo passo. Il processo continui fino orzo è morbido e friabile.

 Nel periodo di tempo richiesto per la cottura ammollo farro, di solito da 35 minuti a 1 ora e 20 minuti.

 Come curare la stitichezza?

 Per la maggior parte delle persone - stitichezza abbastanza comune. Quasi la metà degli adulti e molti bambini con malattie del tratto gastrointestinale e della sofferenza a causa di violazione della funzione motoria dell'intestino.

 Stipsi rappresentano sedia almeno tre volte a settimana.

 Costipazione diviso in organico e funzionale. Funzionale condividi costipazione su diskineticheskih alimentari, farmaci, endocrino, psico-neurogena.

 Per curare la stitichezza, è necessario installare la causa. Ma è necessario consultare un medico. Dopo la revisione, interviste, esame minimo il medico vi darà consigli su dieta, attività fisica, farmaci. Oppure può essere più test.

 Ruolo importante nel trattamento di giochi costipazione dieta. Nelle prime fasi di una corretta alimentazione aiuta a normalizzare la sedia senza usare farmaci.

 L'effetto lassativo più pronunciato sono: frutta e verdura crude, pane nero, grano saraceno, gelatina dolce, frutta secca, pane bianco con crusca, graniglie orzo, acqua minerale, frutta di uva spina e mirtilli.

 Vi è molto efficace, ed inoltre gustoso rimedio per la costipazione. Distorcere in un tritacarne prugne, albicocche, fichi, uvetta, limone con la buccia, noci. Aggiungere un po 'di miele. Questa miscela deve essere consumato 1-2 cucchiai. cucchiai sera.

 È anche possibile fare a casa lo yogurt senza zucchero, bere molti liquidi.

 Tutti i pasti sono considerati utili, ognuno dei quali contiene nutrienti necessari per il corpo. Quale cereali è stata utile?

 Millet polenta è ricco di proteine, aminoacidi, e contiene anche fosforo, potassio e magnesio. Promuove buon metabolismo, oligoelementi che fanno parte dei pasti contribuire a migliorare la condizione di unghie e capelli. Lo stesso vale per millet porridge dieta.

 Il grano saraceno contiene molti oligoelementi, varie vitamine, proteine ​​e amido. Ha anche ricchi di fibre. Questo porta a porridge di pressione normale, mostra il corpo di colesterolo e sale. Buon per dieta alimentare, ma allo stesso tempo non deve essere salato, non dolce e magro.

 Farina d'avena è adatto per le diete. Esso contiene molti oligoelementi e vitamine, ricchi di fibre. Più farina d'avena è usato per preparare maschere facciali.

 Semola consiglia di non dare ai bambini l'anno, in quanto contiene glutine. Ma ha anche proprietà utili. Munk soddisfa perfettamente la fame, in quanto è molto soddisfacente. Questo cereale contengono vitamine e minerali utili, ma meno che in altri.

 Fare conclusioni, possiamo dire che è necessario prendere tutti i tipi di cereali.

 Preparare tè allo zenzero: 2-3 cm tagliato radice a pezzi e bollire in un thermos, bere mezzo bicchiere prima e dopo i pasti.

 Tè con effetto diuretico. Aggiungere senna e frangola corteccia.

 Slimming tè. Lo zenzero fresco o essiccato e acqua bollente (1:20) e aglio. Infondere in un thermos per 20 minuti.

 Ginger è coltivato principalmente in Giamaica, Africa, India, Cina e Australia, le piante radice di zenzero è marrone chiaro con un marchio di qualità argento chiaro. True color può variare da avorio pallido, giallo-verdastro.

 Ha un sapore piccante con un tocco di sapore di limone dolce e tagliente. Anche lui, come la cannella, e particolarmente buono per la cottura, è possibile marinare preservando in sciroppo (chiamato zenzero radice).

 Scegli i migliori, completi, radici impeccabile, evitare morschynystosty, come questo è probabile che sia duro e fibroso.

 Se possibile, evitare quelli che sono molto shyshkuvati, come si lavorare di più con la pelle. Jamican Kenya e zenzero sono i migliori.

 Preparare, romperne un pezzo di dimensioni zenzero misura voi, quindi utilizzare un coltellino affilato, buccia, rimuovere solo un sottile strato di carne sotto. Poi strofinare su una grattugia, pre-tagliati o distribuiti.

 Aggiungere lo zenzero crudo o curry caldo, utilizzare in marinate, tè. Zenzero secco è buono in budini, torte e crostate di frutta o composte, soprattutto mele.

 Timestamped zenzero fresco può essere circa 2 settimane nel sacchetto in frigorifero. Class può essere conservato per circa 6 mesi se conservato in un piccolo contenitore ermetico in un luogo fresco e buio.

 La dermatite atopica - una malattia cronica infiammatoria della pelle in cui ci sono eruzioni cutanee, prurito infezioni forti e frequenti.

 Trattamento della dermatite atopica lungo, i genitori hanno bisogno di essere paziente. Esso comprende una cura quotidiana della pelle, ricevendo antistaminici e terapia anti-infiammatoria locale, raramente aggiunto alla terapia ormonale.

1.  Cura della pelle - Bagno di igiene quotidiana dopo il bagno per ammorbidire la pelle dovrebbe (crema, burro). Durante la crema da giorno deve essere applicato il tempo necessario per ammorbidire la pelle. Online è possibile acquistare molte creme speciali per il trattamento di dermatiti. La durata del bagno deve essere di almeno 15-20 minuti in modo che la pelle ha assorbito umidità sufficiente. La temperatura dell'acqua è 35-36 gradi. Sapone per il bagno dovrebbe essere specificamente progettato per trattare la dermatite. Dopo il bagno la pelle non deve asciugarlo e lasciare leggermente umida dopo il bagno nella comodità di un bagno, mettere su crema idratante pelle umida ed emolliente.
2.  Antistaminici di ammissione.
3.  Uso locale di pomate ormonali.

 Prima del trattamento, si deve consultare con un allergologo che raspishut il trattamento.

 Oggi dermatite atopica ogni anno è diventato sempre più comune, già nel 15-20% dei bambini nati malattia osservata. La ragione di questo includono fattori quali ambiente povero, un gran numero di sostanze chimiche, sia a casa e mangiato. La dermatite atopica si manifesta in una varietà di rash cutaneo. Queste lesioni possono essere visti sul viso, il papa, braccia e gambe. Una volta trovato qualcosa di simile nel vostro bambino, si dovrebbe iniziare immediatamente il trattamento e mostrare bambino pediatra. Prima di iniziare a trattare la malattia, maggiore è la probabilità di ottenere risultati positivi. Altrimenti, la dermatite atopica può assumere forme pericolose e prima o poi portare allo sviluppo di asma. Il punto principale nel trattamento della dermatite atopica è determinare gli allergeni e prevenire il loro bambino dall'ambiente. Un attento monitoraggio della dieta, rifiuto del cibo che può causare reazioni allergiche. Di grande importanza è la lotta a casa con la polvere e prodotti chimici. Se il bambino è ancora piccolo e mangia latte materno, la madre ha l'obbligo di monitorare attentamente la loro dieta. Tenere un diario in cui registrare tutto quello che mangiavano mamma e che cosa è la vostra reazione al bambino. Lo stesso vale per il bambino se già si mangia. Necessario per ottenere la completa eliminazione di tutte le forme di dermatite atopica e dopo che è possibile inserire sospetto in termini di prodotti di allergia, uno per una settimana e guardare o non avere reazioni negative. In questo è molto importante monitorare l'aria nella camera, che è spesso una persona che soffre di malattie. L'aria deve essere umida, acquistare umidificatore speciale o utilizzare rimedi popolari per l'umidità, è asciugamani bagnati appesi batterie o acquario. Invece di shampoo, detergenti, etc..Sezione. fondi usano sapone o succo di limone, bicarbonato di sodio. Se il bambino è ancora in fasce più spesso possibile lasciare in aria nudo.

 Non consentire l'umidità in eccesso, che non l'angolo il bambino in strada e la casa di usura per il tempo. Fare attenzione agli indumenti, che porta un bambino. Non dovrebbe portare sintetici e di cotone o lino. Un altro buon recidiva preventiva della dermatite atopica è una vacanza al mare. In dermatite atopica può prendere un bagno caldo, aggiungendo che intrugli di erbe, bovini, camomilla, corteccia di quercia. Ricordate, il trattamento di questa malattia dovrebbe essere completa e condotta sotto la supervisione del medico.

 Dermatite atopica, nonché altre allergie nei bambini è un problema molto comune. In allergie di mio figlio manifestate dai 3 mesi di vita, siamo ora un anno e due mesi. Naturalmente, da quel momento ho passato un sacco di tempo su internet e nelle cliniche in cerca di risposte alla domanda - che cosa posso fare se le mie allergie dei bambini, in particolare, ho manifestato in dermatite atopica.

 Quindi, prima di tutto, non tirare il tempo, non per scontato che "queste macchie rosse" si stesse non ungere "Bepanten", pensando che questo miracolo "crema di tutti i" help - invano. Allergy ha la capacità di "accumulare" nel corpo, se mai verrà allergene. Così, dopo un paio di settimane ha visto unico aumento, e preoccupante - iniziare a prurito. Quindi è necessario andare ad escludere allergeni - andare a un allergologo, essere mamma dieta ipoallergenica (se sei allattamento) o un bambino, se si introducono miscela di alimentazione e cibi solidi. La sfida è quella di fare gli esami del sangue per rilevare allergeni per bambini sotto 1 anno di ridicolo, l'analisi non ha mostrato, in modo da scoprire che cosa provoca dermatiti in un bambino può solo empiricamente.

 Così, l'allergene più comune - proteine ​​del latte vaccino. Pertanto, l'allattamento deve essere quello di minimizzare il consumo di latte vaccino intero. Inoltre, sono considerati i seguenti alimenti allergenici - proteine ​​del pollo, farina d'avena, frutti rossi e arancioni e verdura (può essere solo serie bianco-verde), noci, agrumi, cioccolato, miele, frutti di bosco. Ridurre l'assunzione di zucchero al minimo, che di per sé non è un allergene, ma agisce come un catalizzatore di assorbimento di allergeni.

 Dopo aver consultato un allergologo, ho regolato la mia dieta e mangiato tre mesi di pasta, patate, cavolfiori e broccoli, carne cotta e lattuga. Sono completamente eliminato latte e prodotti lattiero-caseari, fino a quando il burro e margarina. Ma ha avuto un effetto - appena tre giorni il bambino si fermò crosta di prurito, e un paio di giorni sono diventati meno! Così abbiamo scoperto che il bambino è allergico alle proteine ​​del latte vaccino.

 A poco a poco, dopo 6 mesi, come la formazione di reazione del sistema digestivo di un bambino di allergeni non è così forte, e si può gradualmente integrare nella vostra dieta un nuovo prodotto.

 Ora mio figlio di un anno e due mesi, abbiamo ancora reagiscono al latte e yogurt e kefir amore.

 La salvezza è nostro perché allergologo consigliato finitura alimentazione idrolisi miscela - una miscela terapeutica per i bambini con allergie alle proteine ​​del latte. Hanno digerito completamente passivi proteine ​​profondo grado di idrolisi.

 Combattere le allergie - è lungo, per favore sii paziente! Spero che la mia storia sarà utile a voi. Buona fortuna.

 Per diventare più ampio è necessario segnare almeno 10-15 kg. A tal fine, si dovrebbe andare in palestra, per eseguire esercizi di base e guardare i vostri progressi. Ad esempio, per aumentare Obem petto è necessario premere mentire e fare pullovery (panchina induce un aumento della massa muscolare nei tricipiti, bicipiti, spalle, petto, e pullovery aiuto che allungano la vostra cartilagine petto risultante Obem petto sarà visivamente più larga).

 Se si desidera solo per aumentare la massa grassa, allora si avrà vysokovuhlevodna dieta (come non sarà bruciato carboidrati nel loro uso eccessivo per la maggior parte, e passare direttamente alla zaspasy grasso). Per soddisfare vysokouhlevodnoy dieta si dovrebbe mangiare come molti alimenti ricchi di amido, i dolci, anche se in generale non possiamo rinnegare me stesso nulla. Quando si eseguono delle condizioni indicate un mese dopo - due risultati non farvi attendere. Pertanto, al fine di diventare più ampiamente è necessario aumentare di peso!

 colite colpisce molte persone. Ognuna di queste molte persone trattate diversi medici e laici in diversi ospedali, ma dobbiamo considerare rilievo di grave malattia ottenuto tutto è un po 'o niente. Molte persone sanno che quando colite budella grasso guscio fughe - a causa dell'acido nell'atto stomaco direttamente sulla parete intestinale. Il seguente rimedio popolare spesso curare questa malattia crudele.

 Per fare questo, prendere 1 cucchiaino centaury, salvia e camomilla e preparare una tazza di acqua bollente. Prendete 1 cucchiaio ogni 2 ore, circa 7-8 volte al giorno, fino a quando si andava a letto. Accetta dura circa 1-3 mesi, quindi ridurre la dose, e il tempo tra le dosi di aumenti di pozioni. Il medicinale è innocuo, quindi può richiedere molto tempo e per la stessa malattia è molto grave e richiede un trattamento a lungo termine. Pazienti con colite medici prescrivono rigorosa dieta e duratura. Questo strumento non altera la dieta rigorosa prescritta dai medici, e agisce con lei.

 L'unica differenza è che il tempo impiegato per una cura colite è molto ridotto quando si utilizza questo strumento.

 Capisco il medico si è attivato e ora siete interessati a rimedi popolari.

 Prendete due cucchiai di menta e riempirli con due tazze di acqua bollente. Daye riposare per 15 minuti e prendere mezza tazza tre volte al giorno. L'ingresso è altamente necessario effettuare 20 minuti prima di mangiare.

 Mescolare in parti uguali calendula fiori, foglie di banano, uva ursina e erbe Senna. Cinque cucchiai etoysmesi a versare un litro di acqua bollente. Il brodo deve stare 05:00, allora deve spremere e la tensione. Prendete due cucchiai per 30 minuti prima dei pasti quattro volte al giorno.

 Molto buono strumento per la colite è quercia. 20 ore corteccia secca versare un bicchiere di acqua calda e far bollire per 30 minuti, filtrare e prendere 2 cucchiai 3 volte al giorno.

 Prima di avviare la stampa pompa non è in palestra, a casa, si dovrebbe ricordare alcune regole.
 1. Gli esercizi devono essere eseguiti su una superficie dura e piana. Sul divano o letto, non fare, in ogni caso. È possibile ottenere male indietro.
 2. Non fare movimenti improvvisi, che dovrebbe essere liscia e ritmico.
 3. Una corretta respirazione durante l'esercizio fisico aiuta a bruciare grasso nell'addome. Inspirate mentre si solleva le gambe ed espirare quando si abbassa.
 4. La testa deve essere a filo con la colonna vertebrale.
 5. Se si alza le gambe per alcuni secondi di ritardo il loro superiore, questo aumenterà l'effetto di formazione.
 6. angolo di sollevamento gambe possono essere limitate a quaranta gradi. Se si sollevare le gambe e maggiore effetto di questo sarà, basta stanca rapidamente.
 7. Prima della formazione, fare l'allenamento.
 8. Esercizio per la stampa, in esecuzione a stomaco vuoto o 2, 5-3 ore dopo un pasto.
 Non allenarsi nei giorni critici e un paio di giorni. Non è richiesta performance giornaliera di tali esercizi. Se lo fai li ogni altro giorno, che è abbastanza. Per iniziare, a 15-20 metri di sollevamento, e dopo cinque sessioni può aumentare questo a 30.

 Le bambine vogliono aumentare la massa muscolare, per lo più sono interessati a creare uno splendido paesaggio. Le differenze tra questi approcci sono significativi, così si dovrebbe parlare di loro in modo più dettagliato.

 Prima di tutto è bene ricordare che anche una quantità enorme di esercizio senza dieta corretta non vi darà il risultato desiderato. Senza dubbio, si rafforzare i muscoli, ma perché il grasso nessuno vede. Pertanto, è necessario regolare la vostra dieta un po '. Nella dieta dovrebbe includere un sacco di proteine, carboidrati complessi e, naturalmente, verdure e frutta. È ovvio che i grassi sono praticamente abbandonato.

 La dieta il vostro corpo non accumulare grasso nuovo. E che cosa fare con il vecchio? Da essa deve sbarazzarsi di modo più spietato.

 È necessario ricorrere a kardiotrenirovky. Essi dovrebbero esercitare per circa un'ora più volte alla settimana. Per il controllo della frequenza cardiaca e funzionare esattamente nell'intervallo di riferimento può essere utilizzato cardiofrequenzimetro.

 Così, come sbarazzarsi di grasso ci siamo resi conto ora passiamo direttamente ai muscoli rafforzamento. Consideriamo alcuni esercizi utili, e il primo sarà il sollevamento delle gambe. Si può fare o un simulatore speciale con la palma di nuovo o in Wiese sulla barra. I piedi devono tenere diritta e sollevare in posizione, parallelo al pavimento. Una possibilità potrebbe essere alzando le ginocchia a parte. Quella prima tappa dovrebbe essere piegato le ginocchia e ha sollevato alcuni. Poi alternativamente alzare insieme destra e sinistra. Questo esercizio può anche costituire una linea di cintura.

 Forse sembrerà esercizio difficile, o semplicemente non hanno il bar. In questo caso, utilizzare un altro esercizio estremamente utile. Questa è una torsione o "Crunch". La loro essenza è che la menzogna si solleva il busto alternativamente su ogni lato, in modo da "torcendo" il corpo. Crunch e completo sviluppare i muscoli addominali. È anche possibile eseguire una serie di variazioni. Le gambe possono essere sollevati verso l'alto, oppure è possibile farli movimento "bicicletta", cercando di raggiungere il gomito della mano destra al ginocchio sinistro e viceversa.

 Eseguire up e corpo può essere disteso su una fitball, quella palla speciale. In questa posizione la mano migliore croce sul petto, e la posizione dei piedi determinerà la difficoltà dell'esercizio. La più ampia li metti, così sarà più facile.

 Seguendo le raccomandazioni di cui sopra e l'esecuzione degli esercizi, si possono raggiungere facilmente le splendide giornali di soccorso e sbarazzarsi di grasso in eccesso.

 tiflite - Infiammazione del cieco, colite segmentale.
 Eziologia
 Evento tiflite promuove ristagno di feci in cieco, che promuove la flora intestinale. Tiflite può svilupparsi come conseguenza di infezione in malattie infettive acute (febbre tifoide, sepsi, morbillo, influenza, ecc) insieme con il flusso di sangue. E 'anche possibile spostamento di infiammazione nel cieco di organi adiacenti, insieme con il flusso della linfa. Tiflite può accompagnare appendicite. Nella malattia di Crohn, la tubercolosi dell'intestino, actinomicosi addominale sviluppa ileotiflit.
 QUADRO CLINICO
 Il quadro clinico è caratterizzato da un dolore sordo nella regione iliaca destra. A volte il dolore con crampi in natura, ci sono 5-6 ore dopo un pasto, arricchiti con il movimento e prolungata in piedi, e sdraiato sul lato sinistro può passare alla regione lombare. Ci sono stati una sensazione di pienezza nello stomaco, rombo, flatulenza, nausea, eruttazione, perdita di appetito, e talvolta diarrea. La maggior parte marcata alternanza di diarrea e costipazione, ma è lui una sedia normale. Nel periodo di gonfio addome acuto (a volte solo nella regione iliaca destra), parete addominale anteriore non è difficile, cieco compattato, doloroso, gonfio e mobile. Quando iliotiflite determinato espresso spruzzi.
 Le complicazioni includono la crescita fallimento ileocecale (slepopodvzdoshnotonkokyshechnoho) Valvola - serranda bauhinevoy e paratiflit - infiammazione del grasso retroperitoneale. Peritiflite (infiammazione del peritoneo copre il cieco) può essere visto come una manifestazione o complicazione tiflite. Clinicamente distinguere peri-paratiflit e difficile. Quando dolori peritiflite sono persistenti, intestino non si muove durante sondare.
 DIAGNOSI E dyfdiahnostyky
 La diagnosi si basa sul quadro clinico e koprolohicheskoho dati e gli studi radiografici.

 Quando studio koprolohicheskom determinato sgabello reazione leggermente acida, un gran numero di fibra digeribile amido intracellulare yodofilnoy flora modificato fibre muscolari, alcuni grassi scissione. X-ray tiflite studio comprende yrryhoskopyyu e raggi X con anterograda riempimento ileotsekalnohooblasti, parietohrafii. Un sintomo radiologico frequente è un lumen cambiamento tiflite (aumento o restringimento) dei cieco. Più marcato restringimento del lume del cieco, a volte irregolare. Con una forte riduzione del dipartimento interessato prende la forma di una corda. Una caratteristica di tiflite è accorciamento e deformità del cieco, che può richiedere imbuto o forma cilindrica. Sollievo mucosa tiflite cambiato, una forma porosa, spesso levigate pieghe o mancante. In alcuni casi, la superficie interna del cieco è macchie bario stabili che indicano la presenza di ulcere ed erosioni. 
 In tiflite acuta da rilevare sintomo Shtirlitsa. Per peritiflita deformazione caratteristica, lo spostamento e la parete ispessimento del cieco, la miscelazione con la parete addominale e organi adiacenti.
 La diagnosi differenziale si effettua con appendicite, modifiche secondarie appendicite cieco, coliche renali, malattie ginecologiche, tumori maligni, destro diverticolite del colon.
 TRATTAMENTO E PREVENZIONE
 Trattamento eziologico e sintomatico. Quando tiflite origine infettiva usato antibatterici. I pazienti dieta prescritta, procedure termali locali, intestino massaggi, disturbi digestivi - enzimi. La prognosi per il trattamento tempestivo favorevole.
 La prevenzione è ridotto a prevenire le malattie intestinali infettive, il trattamento precoce della costipazione, rimozione delle lesioni infiammatorie nel corpo, dieta umana.

 Buon giorno!
 Per l'aumento di peso, molti non importa, ma ad aumentare di peso senza compromettere la vostra salute è già difficile. Non pensate che a prendere il peso, è necessario agire di fronte alla dieta - mangiare tutto. Anche se, in un primo momento non si può fare che, così l'appetito non è così facile nazhenesh. È necessario mangiare lentamente aumentare la quantità di calorie. Per stimolare l'appetito, preferibilmente prima di ogni pasto per bere succo di frutta può anche birra (non alcoliche). Il cibo di prendere ogni 6 ore a intervalli regolari. Cercate di evitare la fame, altrimenti tutti i vostri sforzi saranno vani. Dopo il pasto, la vostra occasione stomaco per digerire il cibo in modo sicuro adottato come sdraiarsi per mezz'ora.
 Il cibo deve essere saturo con un sacco di proteine ​​e carboidrati. Ad esempio - uova, carne, pesce e pollo. Inoltre, bere latte, yogurt, fermentato cotto.
 Spero che i miei consigli vi aiuteranno a guadagnare il peso!

 La tua domanda è molto interessante. Come aumento di peso l'uomo, questo è interessante, ma non importa come un uomo ad aumentare di peso, ma il fatto che il corpo di un uomo. Il fatto che alcuni uomini come le donne sono diversi. Dobbiamo dimenticare il steryotypov vecchio stile che, per esempio, solo le donne hanno il diritto di grande peso. Dopo tutto, la natura non guarda che questo uomo o donna, nei suoi criteri e la distribuzione.

 Se siete, per esempio, mangiare prima di andare a dormire, che mangerete prima di dormire, grosso modo, mangiare detriti spatky destra, è una delle ragioni per l'aumento di peso, indipendentemente, sei una donna o un uomo.

 ma ci sono fattori che determinano il peso. Ci sono persone che non nutrono molto, e aumento di peso, non lo faranno. È dotato di tutto il corpo.

 ogni organismo.

 Uomini principalmente come un forte metà dell'umanità deve aumentare la massa muscolare. Tuttavia, questo processo non è così veloce e si deve fare ogni sforzo per fare quello desiderato.
 La prima cosa che devi cambiare nella mia vita - è il cibo. La dieta deve essere equilibrata e sistematicamente - se lo è, che ogni due ore in piccole porzioni. Nel cibo dovrebbero essere inclusi in tali alimenti che contengono elevate quantità di proteine, grassi e carboidrati minima (solo se si desidera avere sollievo).
 Il prossimo passo - formazione obbligatoria in sala (almeno quattro volte a settimana), con grandi pesi, perché solo dare ai vostri muscoli una forma arrotondata. Ma non dimenticare kardyotrenazherah, cioè tapis roulant e biciclette.
 Se si desidera aumentare di peso più velocemente possibile - che i supplementi di bodybuilding per aiutarti! La gamma è molto ampia e sportbara scelta troppo - Gainers, proteine, aminoacidi, vitamine zhiroszhihateli. Se dovete estremi, è possibile utilizzare steroidi vietati, ma le conseguenze non si fa garante. Dopo tutto, il risultato può essere imprevedibile in mente il risultato sconosciuto sul tuo corpo.
 Bene - buona fortuna! =)

 Prima di tutto, limitare l'assunzione di sale, che detiene liquido e neutralizza potassio. In molti dei suoi avversari salata - sodio e potassio cuore necessari. Meno sale in piatti invece mangia spezie. Molti prodotti sono sale interno. Fluido Rimozione promuovere verdure e le erbe. Acetosa, sedano, ortiche, rafano, barbabietole e altri. Regolarmente li mangiano. Birra Disclaimer obbligatoria. Qualsiasi liquido ritardi alcol. Sono necessari Saune e bagno. Giorni Soddisfatti di scarico - con anguria diuretico o altri prodotti. Abbastanza diuretici e di altri prodotti: decotto di mele secche - invece di tè in mezza tazza 5-6 volte al giorno. Sigillato in un bicchiere di acqua bollente un cucchiaio di buccia di mela e insistere 5-10 minuti.
 Forte del prodotto - o uva ursina orso orecchie. Ha proprietà diuretiche mite. In prodotta tazza di acqua bollente (per 15 minuti) 2 cucchiaini di foglie di uva ursina e insistere ora. prendere 1 cucchiaio. cucchiaio prima dei pasti 5-6 volte al giorno.
 Foglie di betulla - un forte diuretico. Succo di betulla ha anche questa proprietà. L'infusione di foglie di betulla fare questo: due cucchiaini di prime versare 1 cucchiaio. . bollente lasciare acqua per 30 minuti, scolarli aggiungere bicarbonato di sodio - la punta di un coltello. Con gravità variabile ottekov bere da un cucchiaino di un cucchiaio ogni 3-4 ore. Linfa di betulla per creare un adeguato effetto diuretico preso tre volte al giorno per una tazza.
 Gratiola farmaco è preparato: tre grammi pozione oshparyuyut una tazza di acqua bollente e prendere 1 st.lozhky prima di mangiare non più di una volta ogni tre ore. Grass velenoso - trattamento sotto controllo medico.

 Fiori Arnica preso quattro volte al giorno dopo i pasti per un cucchiaio. La ricetta è la seguente: 1 cucchiaino versare acqua bollente (1 tazza) lasciare due ore e tensione.
 Tè con mirtilli rossi, cumino e fianchi. Anche bere tè mate, il tè verde l'aggiunta di latte di loro.
 Cores a estratto di biancospino bere otteka, verga d'oro e il brodo di rene rosso sangue tappeto erboso.
 Quando otteka renale tipo bevanda erba di grano, estratto di sambuco, ciliegio, levistico, equiseto, crespino.
 Estratto di semi di Molto efficace carciofo, semi di prezzemolo, ribes.
 Il sale in eccesso nel corpo causando ritenzione di sale nel corpo e aumenta la pressione. Prodotti molto efficaci con alto contenuto di potassio. Questa frutta secca - uvetta, albicocche secche, prugne, albicocche, mirtilli, zucca, melanzane.
 Utilizzato per la rimozione del liquido elleboro caucasica. Dalla sua ammissione come perdere peso. Il materiale è flessibile e non l'abbassamento. Le donne utilizzati per sbarazzarsi di eccesso di peso.
 Ma l'impianto è altamente tossico, overdose provoca disturbi intestinali e disturbi del cuore. Si aumenta la viscosità del sangue, causando coaguli di sangue nei vasi e può essere molto pericoloso.
 Gelo nominare medici in piccole quantità per il trattamento del diabete di ipertensione e depressione.
 Il feedback dei pazienti in trattamento spesso compaiono vertigini, debolezza e diarrea. Gli uomini possono essere sintomi di impotenza.
 Venduto elleboro come un mezzo per la perdita di peso e non è un farmaco ufficiale, in modo da scegliere altri modi per sbarazzarsi dei liquidi in eccesso nel corpo.

 Come sbarazzarsi di cellulite? Per cominciare, una parola che è la cellulite. Per molti del gentil sesso minaccia diagnosi. E tutti quelli che in disaccordo con lui, la distribuzione di un'azione militare. Alcuni più attivo o meno. La vittoria sul nemico dipende capire la sua strategia di armi utilizzate e, naturalmente, dalla voglia di vincere.

 CHE COS'È? In breve, per non annoiarvi. Questo zakapsulirovannye piccole goccioline sotto forma di grasso. In kapsulku grassi sono tossine, sali, tossine, prodotti di decadimento, in generale, tutta la "roba" che deve essere visualizzato. Perché non era la sua uscita? Come sappiamo ci sistema circolatorio, siamo interessati nelle sue vene, e linfatica. Così il sistema linfatico aiuta a rimuovere questa "roba" dal corpo. Inoltre, porta grassi e altre sostanze, le sue funzioni sono: filtrazione e drenaggio.

 C'è una cosa: che la pressione sanguigna era entro i limiti, perdite di fluidi dal capillari nel tessuto. Questo fluido tessuto in eccesso derivato capillari linfatici. Le mosse fluido linfatico in limfososudam riducendo i muscoli degli organi interni e muscoli skletnyh e muscoli tkzhe coinvolti nella respirazione. In vasi linfatici avere valvole che impediscono il riflusso della linfa. Il sistema linfatico svuota nella vena attraverso la quale il successivo trasporto dell'output prodotti. Questo è normale.

 Ma se ci sono violazioni, la permeabilità dei condotti linfatici può essere rotto. Quindi il fluido non viene rimosso completamente, e rimarrà nei tessuti. Questo porta ad edema. Che a sua volta comprime le vene e vasi linfatici. Si scopre circolo vizioso. Pertanto, i depositi di grasso e kapsulyrovanye, tossine e sostanze tossiche aumenta.

 L'azione prima è presa sulla cellulite, i risultati migliori e più efficienti, più è facile da raggiungere. L'approccio a questo problema deve essere complessa. È necessario seguire una dieta o almeno alcune restrizioni sui prodotti alimentari. Benvenuto anche sport, tutti i tipi di danza sportiva, arti marziali, aerobica, ginnastica e altre specie. Fatto ben noto sui pericoli del fumo. Così nave fumare soffrire. Chi vuole essere bella, il segno "stop" per le sigarette!

 Un altro rimedio salutare è il massaggio. Il massaggio è sempre utile influisce sul corpo. Per combattere la "buccia d'arancia" massaggio cellulite è usato. Forma molto doloroso di massaggio. Consiste in rottura, rettifica placche di grasso. Massaggiare un corso, e non aspettatevi che le piccole. Diversi effetto speciale massaggio non darà. Questo massaggio doloroso può essere alternato con un bel massaggio - drenaggio linfatico. Egli sta spingendo i movimenti lungo i vasi linfatici. Questo massaggio favorisce la pulizia dotto linfatico. Questo a sua volta porta ad una migliore disintossicazione, grasso, etc.

 È anche possibile fare massaggi sul miele. Inizialmente, questo movimento di corsa, e il principio di attaccare e mani otlypanyya. Massaggio di vuoto consigliata. A casa, è possibile utilizzare le banche speciali. E olio pokakomu o altri mezzi per farlo.

 La seguente procedura può essere fatto a casa, ma si può andare al salone. Si avvolge. Si può prendere un paio aromamasel: lavanda, limone, arancia, mzhevelnik in proporzioni uguali e mescolare con l'olio di oliva. Applicare le aree problematiche, ruotare pellicola trasparente e mettere su più vestiti. Buona idea per fare sport o lavoro fisico, ma si può ottenere sotto una coperta calda e guardare un film.

 Questa procedura può essere eseguita in un bagno o sauna. Bath Sammy si promuove la rimozione intensivo di tossine, tossine e grassi. E con involucro effetto aumenta.

 Possiate continuare le ostilità attive e uscire vittoriosi in questa lotta noioso.

 C'è una in modo affascinante Easten per combattere la cellulite a casa. Solo bisogno di fare tutto rigorosamente. Procedure fare in un giorno, tutto quello che dovete fare 15 procedure. Questo è tutto per tutto, andiamo mese. Ma l'effetto è sicuramente superare le vostre aspettative!

 Così la sera andiamo a fare la doccia e le aree problematiche correttamente al vapore, cosce, ass. Dry pulire e andare nella stanza asciutta senza umidità. Poi abbiamo bisogno di miele. Se zasaharilsya miele, scaldarlo leggermente a bagnomaria o mettere in una ciotola con acqua calda. Applicare miele caldo sulle sue mani e che ci sono forze cominciano a battere se stesso da focolai di crisi. Palm rovescio. Deve essere doloroso. È necessario sudore e stanchi. Quindi, per elaborare l'intera superficie della cellulite. Inoltre, quando il miele già in piedi e così via. Insomma, cominciano a attaccare le mani al corpo e tirare bruscamente. Deve essere molto doloroso, ma non dispiace per te. Se hai problemi, chiedere a qualcuno (madre, fidanzata, marito) per aiutarvi nella difficile lotta per la bellezza. Questi movimenti devono continuare fino ad avere tutto questo trasferimento di potere. Più a lungo e meglio. Poi lavare via tutta l'acqua calda. Ancora asciugare e andare nella stanza.

 Abbiamo preso la nostra crema anti-cellulite preferito. Aree problematiche striscio, senza dimenticare pacca correttamente. Più importante in piedi strisci fare movimenti dalla base fino alla vita, cioè dal basso verso l'alto. Ha dato un abito crema poco, e passare alla fase successiva. Prendere pellicola trasparente (si può acquistare al supermercato o sul mercato, se non trovato - pacchetti taglio cellophane) e cellulite avvolgere il loro posto non è stretto, ma non debole, che il film non è diminuita.

 Idealmente ci vestiamo i pantaloni per tutta questa bellezza e andare al più vicino cortile della scuola (giardino) per l'esecuzione. Se non è possibile (ad esempio in inverno) iniziare a fare esercizi a sudare abbondantemente.

 Squat, kachannya stampa da una posizione prona, da una posizione in piedi a quattro zampe mettere i vostri piedi e schiena dritta, e poi piegato. Realizzazione di più approcci. 30-40 minuti dopo distendersi e rilassarsi.

 Un giorno si ripete ancora una volta. Non abbiate paura di lividi che certamente sarà dopo il primo 5 sessioni combattere la cellulite. Saranno con lui. Ma oltre a queste procedure suggerisco di cucinare voi stessi sapone cellulite e di giorni di riposo a notte se correttamente strofinare.

 Questo sapone è facile da cucinare. Prendete un pezzo di sapone per bambini, nateraem su una grattugia fine. Riempire una mezza tazza di acqua bollente, attendere, quando sciolto sapone. Tutto questo liquido viene riscaldato in un bagno d'acqua, ci ha messo un paio di cucchiai di caffè biologico, alcune gocce del vostro olio essenziale preferito, e un paio di fascio papavero pasticceria. Eppure sarebbe bene aggiungere glicerolo (mezzo cucchiaino). Riempire composto nella (sapone comune è adatto). Un paio di giorni si può avere questo sapone lavaggio miracolo.

 Durante il combattimento cellulite non dimenticare una corretta alimentazione. No patatine, cracker, birra. In generale, meno alcol e cibi grassi. Buona fortuna con la lotta per la bellezza!

 Come sbarazzarsi di cellulite?

 La cellulite è spesso definito come nient'altro che un grasso. Al riguardo va notato che, nonostante il fatto che la cellulite è spesso accompagnata da obesità, non è una delle principali cause di malattia. Infatti, le donne sottili lamentano la presenza di cellulite non è inferiore. Inoltre, quelli del gentil sesso che sembrano grandi in vestiti, il problema della cellulite è presente ancora più acuta dovuta al fatto che essi non hanno grasso corporeo in eccesso che possono essere persi durante la correzione. La cosa più importante - mangiare a destra, e poi si fornire il vostro corpo con le sostanze nutritive necessarie, invece di torturare la sua fame cercando di perdere peso.

 Cellulite - è specifico per le donne cambia tessuto adiposo, che è parte della pelle che appare melkobuhrovoi aspetto della pelle. Parlando termini più semplici si manifesta la cellulite come buccia d'arancia. Questa è una condizione in cui il grasso è bloccato in queste parti del corpo come cosce, gambe e braccia. Tessuti collagene in questi settori sono nel "nido d'ape" forma e non perekreschyuyutsya come in altre parti del corpo. Questi tessuto cellulare pieno di depositi di grasso tossine che spingono la pelle e fuori accumulato (cioè, tratto). Ciò allunga il collagene e rallenta il movimento di fluido. Rostyahnennyu collagene ferma circolazione. Ormoni, che visualizza il grasso dal corpo non può raggiungere tsellyulytno - le cellule di grasso per provocare il rilascio di grasso che si è accumulato. Come risultato, le cellule costantemente assorbire grassi e non possono efficacemente metterlo fuori dal corpo. Dal momento che le tossine sono contenuti nei fluidi corporei, soprattutto nel suo grasso, queste tsellyulytno - cellule adipose contengono quantità molto elevate di tossine. Pareti cellulari diventano spessi e duri (spessore), che complica ulteriormente il grasso. Praticamente grassi e tossine bloccate. 

 È necessario eliminare l'effetto quanto possibili fattori che contribuiscono allo sviluppo della cellulite.

 Ci sono creme anticellulite che contengono sostanze come la caffeina aminofillina o derivati ​​che migliorano la circolazione del sangue. Estratti di varie piante, di solito migliora la circolazione del sangue. Il massaggio aiuta anche migliorando la circolazione sanguigna. Per il trattamento di massaggio cellulite è applicato regolazione manuale dove è anche possibile utilizzare creme anti-cellulite. Questa procedura è l'effetto combinato della minima alla quale l'incremento circolazione linfatica e krovovidtik migliora tessuti trofici.

 Esercizio di cellulite.

 Esercizi per contribuire ad eliminare il grasso cellulite dal corpo e quindi prevenire la deformazione del tessuto connettivo.

 Stare in piedi. Una gamba al vipryamitb ginocchio. L'altra curva gamba. Leggermente piegarsi in avanti e mettere le mani su un ginocchio. Tenere la schiena dritta. Congelare per 10-20 secondi. Fare lo stesso esercizio sull'altro piede. Ripetere 10 volte.

 Stare in piedi e tirare le braccia in avanti. Prendere 10 squat lenti e profondi. Questo esercizio stimola la circolazione.

 Sdraiatevi sulla schiena e respirare. Allungate le braccia sopra la testa ed espirare, tirare la parte superiore del corpo in avanti. Sulla base del cinque inclinazione in avanti, per quanto possibile. Mantenete la posizione per 10-20 secondi, poi inspirate e si trovano nella posizione di partenza. Ripetete l'esercizio 10 volte.
 Sdraiatevi sulla schiena sul pavimento. Piede sinistro mise il ginocchio destro. Coscia destra con entrambe le mani, tirare su. Mantenere questa posizione per 20 secondi. La schiena deve trovarsi esattamente sul pavimento. Ripetete 4 volte con ogni gamba.

 Piede sinistro mise il ginocchio destro, poi la gamba destra - il suo ginocchio sinistro. Perevernitsya sul lato sinistro e mise una mano sul pavimento. Coscia sollevare, quindi più basso, non toccare il fondo. Perevernitsya l'altro lato. Ripetete 10 volte per ogni gamba.
 Stand con i piedi un set di stretta fino. Piegare leggermente le ginocchia. Forward pancia sporgente. Trasferire il peso su una gamba. Mantenere questa posizione fino a quando si inizia a letteralmente "bruciare" il muscolo. Ripetete per tre volte per ogni gamba.
 Contro la cellulite bene aiutare correre, andare in bicicletta, nuotare. Non attendere l'esito delle procedure simili - il problema va affrontato globalmente, combinando creme anticellulite, massaggi e altre procedure con esercizi speciali per la cellulite e la dieta equilibrata. Tra l'altro, l'ultima buona per sé.
 Se si è già sviluppato cellulite, ricordate che lotta cellulite vi porterà un lungo periodo di tempo.