L'ora legale - è un incredibilmente deliziosi e sani piatti di verdure che ci permettono di fare scorta di vitamine per un anno e facciamo varietà tavola di tutti i giorni. A fine estate sugli scaffali c'è uno degli ortaggi più utili - melanzana. E 'noto per le sue proprietà curative e il suo basso contenuto calorico e ricchi di fibre in esso rende indispensabile nei diabetici di menu e persone che guardano il loro peso.

 Ma non tutti sanno come cucinare le melanzane in modo che essi conservano caratteristiche più utili, ma è venuto fuori delizioso. Oggi impareremo tutto il necessario per sorprendere i vostri cari un delizioso spuntino, noto come melanzane "funghi". Menzione Immediatamente pena che sotto questo nome si nasconde due diversi ricetta - una melanzana cotta in un altro arrosto. Riteniamo entrambi.

 Come cucinare le melanzane in funghi - il modo più semplice.

 Questo è un modo molto veloce, e melanzane uscire delizioso, anche a partire amante, la ricetta è semplice. Mettete la pentola sul fuoco con due litri di acqua pulita, ha aggiunto 3 cucchiai di aceto - 70% (o 6-8 cucchiai di aceto ordinaria), 2 cucchiai di sale (può essere un po 'più - dipende passioni individuali gusto della vostra famiglia) .

 Mentre marinata bollente, mezzo chilo di melanzane puliti, tagliati in quarti di anelli o cubetti. Allo stesso tempo, in modo che i pezzi non vanno troppo grasso - 1, 5-2 pollici è solo di destra. Una volta bollito marinata, mettere giù i nostri pezzi indietro. Cook melanzane in marinata per 5 minuti, poi versato un sacco in un colino e lasciare sgocciolare tutto il liquido.

 Grande mazzo di aneto e aglio tagliato finemente, mescolare con le melanzane raffreddato e mescolare accuratamente e pasti dietetici possono lasciare "funghi" senza rifornimento, bene per chi preferisce una soluzione più soddisfacente può riempire con olio di girasole.

 Ora che un segreto di come cucinare deliziosi melanzane divulgato, si può procedere a più alta intensità di lavoro opzione richiede pazienza.

 Mushroom antipasto di melanzane.

 Abbiamo bisogno di 8 medio melanzane maturo, 8 uova 3 grandi cipolle, 4 funghi dadi da brodo, una o due teste di aglio (a piacere), maionese per il rifornimento e olio vegetale per friggere.

 Lavare Melanzana, pulito e tagliato a dadini, circa 1 cm * 1. Poi versate le verdure tritate in una ciotola a parte con le uova sbattute e lasciar riposare per mezz'ora. Poi versare un sacco su una padella calda con i bordi alti e un fondo spesso (è richiesto lavaggio delle uova) e friggere fino a cottura. Durante la preparazione del volume di melanzane ridotto di quasi la metà, quindi non abbiate paura quantità.

 Casa sottigliezza di come cucinare le melanzane in egg - li sta mescolando il più spesso possibile, senza lasciare che il zlypnutysya peso e diventare un monolite. Mentre le verdure sono la torrefazione, finemente tagliate le cipolle. Melanzane Pronto Togliere dal fuoco e inviare un setaccio o colino in per rimuovere il grasso in eccesso. In questo momento, fino a doratura cipolle fritte e anche unire tutto l'olio fuori di esso. Quando entrambi ingrediente fresco, mescolare e podsalyvaem con cubetti di funghi (è necessario più di sale!). Quindi utilizzare l'aglio schiacciato numero desiderato stampa (qui tutto dipende da quanto grave dovrebbe essere spuntini). Mescolare delicatamente e tutti vestiti con la maionese. Inviati per un'ora o due in frigo per stare in piedi, e tutti - può portare al tavolo. Questo spuntino può essere mangiato separatamente e fanno panini con esso.

 Ora che sapete come cucinare le melanzane in funghi, è possibile per tutta l'estate per compiacere i gustosi, utili e nutrienti piatti vegetali della famiglia senza più problemi.

 Tutti sanno che qualsiasi dieta o di sistema di alimentazione verdure occupano gran parte della dieta quotidiana. Essi non sono solo gustosi e sano, ma anche una fonte di fibra, che normalizza la digestione. Particolare attenzione è data barbabietole, calorie che è più che nel resto delle verdure, ma è necessario per una corretta dieta.

 Proprietà utili e contenuto calorico di barbabietole

 Il gusto di barbabietole dall'infanzia tutti familiarità con zuppa nutriente e il leggendario aringhe "sotto un cappotto di pelliccia." Tuttavia, questa radice è molto buono e come un piatto separato. In buon gusto, ha molte proprietà utili. Innanzitutto, barbabietole - la fonte di carboidrati complessi, il che significa che riempirà il corpo con energia e le forze, e lungo sentire un senso di sazietà. In secondo luogo, barbabietola è ricca di fibre e acidi organici, che normalizza le viscere. E non c'è proprietà più sorprendenti proprietà di questo ortaggio. Raccolto radice Calorie è di circa 45 calorie per cento grammi. Naturalmente, questo è più che, per esempio, i cetrioli, barbabietole ma più nutriente, contiene molte più vitamine. Inoltre, può anche essere utilizzato come ingrediente per insalata o zuppa. A proposito, per chi segue la figura, ci sono opzioni borschyk dietetico. Per la loro preparazione utilizzati petto di pollo, zucchine invece di patate, cavoli e, naturalmente, barbabietole. Calorie questo primo pasto sarà piuttosto basso, ordinare solo 30 calorie per cento grammi! Ma è un grande nutre zuppa e praticamente non è diverso dal solito. Barbabietole, calorie e proprietà utili che lo rendono menu del prodotto acquistabile monitoraggio umano, in peso, buono come prima e in forma trattato termicamente.

 Mantenendo tutte le proprietà benefiche di verdure fresche, la radice della cucina bordeaux è semplicemente delizioso, e diminuisce la quantità di acido ossalico protyvopokazannoy in alcune malattie dello stomaco. Barbabietole calorico bollito, che è indipendente dal metodo di preparazione, possono essere guarniti di piatto a basso contenuto di grassi proteine ​​o insalata ingrediente. Formaggio Regina cortile spesso usato per purificare il corpo. In un cavolo ciotola shatkuyetsya, carota, cipolla bit, barbabietole. CALORIE questa insalata sarà meno se non riempire con olio e succo di limone. Se tutto il giorno a mangiare questa insalata può pulire perfettamente il corpo e perdere fino a 1 kg.

 Barbabietola come contorno

 Barbabietole possono essere un contorno ideale per alimenti proteici, come la carne magra o pollame. Tra le altre cose, barbabietole perfettamente con i cereali, soprattutto con grano saraceno. Ma per carne di maiale servito con barbabietole non è l'opzione migliore. Il fatto che questo tipo di carne è molto grasso e calorie. Se lo si utilizza, il meglio di verdure che contengono meno carboidrati rispetto barbabietola da zucchero. In questo caso, il rischio recupererà molto più basso. Oleoso e difficile maiale bollito nemmeno presa in considerazione. Calorie si parla di 370 calorie, mentre i fumatori sono solo 220. Sapendo questo, chiunque sarà facile regolare la dieta in modo che stava lavorando sulla riduzione o mantenimento del peso corporeo. E non dimenticate che la frutta - è il componente principale di una dieta sana e corretta!

 Effettuare e ricevere zuppa Bonn è uno dei modi più semplici per perdere peso.

 Anonimo contatore autori sostengono che solo durante la settimana dopo la dieta della minestra si può perdere 9 libbre. Quanto è efficace ricetta della minestra di Bonn per la perdita di peso, gli esperti giudice.

 Per la cottura solo orecchio cavolo bianco, due frutti peperoni verdi, pomodori di medie dimensioni di cinque, sei lampade luci abbaglianti e sedano. Per un assaggio della zuppa deve essere condita con pepe, sale e salsa Tabasco o peperoncino da scegliere. Preparare la zuppa è semplice: tagliare le verdure in piccole fettine, cubetti, fette e mezzo o altra forma, li gettano in una pentola e coprire con acqua. Le verdure devono scomparire completamente sotto l'acqua. Mettere la teglia con il futuro zuppa sul fuoco e portare ad ebollizione un piatto. Quando l'acqua bolle, girare a fuoco lento e attendere finché le verdure razmyahchatsya. Soup è pronto!

 Una caratteristica distintiva del corso - un forte sapore di sedano. Se siete disgustati con questa erba, sostituirlo con il prezzemolo.

 Inoltre, la zuppa ricetta Bonn per la perdita di peso è universale e permette di preparare la zuppa: utilizza questo frullatore, ma non aggiungere addensanti nel piatto! Zuppa di Salt prima dei pasti hanno bisogno solo dopo avere versato su piastre.

 Gastroenterologo Victoria Valyanova spiega zuppa Bonn - è più leggenda che realtà. Week una persona può perdere fino a 2-3 chili a seconda del corpo fisico. Kilohrammovvesa Poterya9 7 giorni - è fantastico!

 Secondo Valyanovoy, l'uso eccessivo di un tipo di cibo provoca gastrite. La dieta deve essere variata, allora la gente ottenere il cibo di cui aveva bisogno di sostanze nutritive e di evitare le malattie del tratto gastrointestinale. Pertanto, il dolce può prendere a bassa banda. Una ricetta zuppa Bonn per la perdita di peso comporta l'uso di prodotti uniformi ogni giorno.

 Sapore Sam è molto specifico. Molti non stare seldereynoho sapore forte e si rifiutano di dieta un paio di giorni dopo l'inizio del corso.

 Il tradizionale zuppa in Italia è mynestrone. Esso è costituito da un gran numero di verdure. Questa zuppa è considerato utile e ricco di vitamine. Ricetta per questo piatto include fagioli, cipolle e erbe, talvolta di carne.

 Minestrone. Ricetta

 Si riteneva che questa zuppa deve essere incluso sul 7 tipi di ingredienti: 7 tipi di verdure, spezie 7 e 7 tipi di carne. Ora la ricetta ha subito diverse modifiche. Oggi è pronta non solo la carne, ma anche mynestrone vegetariano. La ricetta può includere tutti i prodotti che si trovano in casa. Ma è necessario prendere come base la seguente: pasta o riso, fagioli bianchi, zucca, carote, aglio, porri, cipolle, cavoli, pomodori, rosmarino, sedano, sale e pepe, olio d'oliva, parmigiano. Di notte, immergere i fagioli. Zucchini, carote Lavare, sbucciare e tagliare a dadini. È inoltre possibile utilizzare capsicum fagiolini. Questi prodotti dovrebbero soffriggere in una padella con olio d'oliva. Circa due litri di acqua portate a ebollizione. Aggiungere i fagioli e fate cuocere per circa 2 ore. Dopo questa parte del suo grind in frullatore. Siamo stati i fagioli di connessione in una padella con zucchine e carote. Aggiungere il concentrato di pomodoro (un paio di cucchiai) e pasta o di riso. Cavolo tritare finemente e aggiungere allo stesso. Entro 30 minuti la zuppa cuocere a fuoco basso. Aggiungere sale e pepe a piacere. Mezz'ora dopo si ottiene un delizioso e saporito mynestrone. La ricetta fa uso del formaggio. Se sei vegetariano, si può cospargere di parmigiano grattugiato minestra calda. È possibile utilizzare il brodo per mynestrone. Completa Ricetta fritte pancetta, patate e funghi. Questa zuppa è considerato un dietetico e si raccomanda di usare quelli che guardano il loro peso e la figura.

 Mynestrone - una ricetta classica

 Utilizzare la seguente gamma di prodotti: carote, zucchine, pasta, porri, fagiolini, sedano, olio d'oliva, pomodori in scatola, brodo vegetale, fagioli in scatola, funghi, formaggi, erbe aromatiche e condimenti. Verdure Lavare, sbucciare e tagliare nekrupno. Li Spento in una padella con olio d'oliva. Nel brodo vegetale, aggiungere i pomodori tritati, spezie: cumino, basilico, pepe e sale. Mettere le verdure in brodo. Attendere che la zuppa di bolle, cuocere per un'altra mezz'ora. Poi mettere fagioli e pasta. E per alcuni minuti in attesa del fuoco mynestrone. La ricetta è molto semplice, nonostante il gran numero di ingredienti. Servite la zuppa calda. Guarnire con erbe fresche e cospargere con il formaggio grattugiato.

 Mynestrone. Ricetta con Manzo

 Per prendere mynestrone carne di manzo, fagioli in scatola, pasta, patate, zucchine, pomodori, peperone, carote, cipolle, aglio, condimento e formaggio. In una spessa parete pentola soffriggere nel burro manzo. La carne deve essere tagliato in piccoli pezzi. Aggiungere ad essa le carote e le cipolle, friggere un po '. Patate, tagliate a dadini, zucchine a fette, campana pepe fette, posizionare la carne. Tritare i pomodori, aggiungere le spezie a piacere. Simmer altri 5 minuti, mescolando ogni tanto. A seconda della densità di minestra che si desidera aggiungere la giusta quantità di acqua. Mynestrone Portare a ebollizione. Aggiungere i fagioli dal vaso, versare la pasta. Attendere fino a quando non sono pronti. Stagione Zuppa di aglio schiacciato e lasciate riposare per qualche minuto. Spill un piatto, cospargere con il parmigiano ed erbe.

 Oh, ormai lontani i giorni in cui una luce di alimentazione Nikita (che ha promesso americani mostrano madre kuzkynu) era regina campi di mais. E poi pane venduto nei negozi di mais e farina di mais era - mucchi! Ma no, non sopravvivono piatto di farina di mais nella nostra cucina orientale slava. Nel frattempo, farina di mais (e orzo) era e rimane ancora un ingrediente molto popolare in cucine di diverse nazioni.

 Molti hanno sentito parlare della famosa polenta italiano o hominy moldavo, messicano o tortylyas mchadi georgiano. Gli americani (nord e sud) di mais ancora venerato, e l'Europa meridionale che si tiene in grande considerazione. Siamo ... Siamo in questo senso soprattutto vantare nulla (escluso il granturco dolce attacca epoca sovietica). Quindi non ci resta che imparare l'arte della cucina con le ricette di farina di mais, che ha ottenuto gli esseri umani moderni ereditate dall'antica Aztechi.

 Tortilyas dal Messico

 Anche quando si parla di Aztechi fondata a Città del Messico, poi iniziare a sviluppare ricette con farina di mais con tortylyas messicani. Questi deliziosi tortillas di mais se stessi e di se stesso e come base di molti piatti della cucina messicana. Per tortylyas reale necessità caminetto e una speciale padella di argilla. Ma possiamo gestirli pan fine e regolare.

 Ingredienti:

•  Farina di mais (mezza tazza)
•  Acqua (mezza tazza)
•  Margarina (50 g)
•  Sale

 Preparazione:

 Margarina tritare finemente con un coltello. Farina setacciata e aggiungere alla margarina, vi è - un pizzico di sale. Strofinare la margarina nella farina e briciole, versare lentamente l'acqua, impastare la pasta. Dividere la pasta in più parti (il numero di torte futuri), coprire con un asciugamano e lasciare per quindici minuti. Poi aprire pasta torte rotonde sottili e friggetele da entrambi i lati a secco (senza olio!) Red-hot Padella. Tortilyas pronto! Essi possono essere consumati al posto del pane, ma si può andare avanti e preparare ...

 Tortylyas Based possono cucinare tostados - gli stessi tortillas di farina, ma fritti in olio. Se due tortylyas mettere il ripieno, cospargere con il formaggio e fritte in olio, il risultato sarà Quesadilla. Se Burrito rovesciare un tubo, il piatto deve essere chiamato un burrito. E 'divertente. Non è vero? Ma indulgere solo messicani. E, per esempio, in Georgia preparato un "concisa" tortillas di mais.

 Mchadi della Georgia

 Ricette e tortylyas mchadi molto simili, ma è pasti differenti. Se interessati "sentire la differenza" preparare sia e confrontare.

 Ingredienti:

•  Farina di mais (3 tazze)
•  Burro (50g)
•  Acqua (mezza tazza)
•  Sale

 Per aggiungere la farina setacciata noce di burro, un pizzico di sale e di acqua aggiunta, impastare impasto morbido e leggermente appiccicoso. Mani bagnate formare un impasto dolci oblunghi che vengono inseriti in una padella riscaldate e cuocere in forno. Questo metodo di cottura mchadi più vicino a loro cottura in un "pan" vaschette tradizionali in pietra. Ma molte casalinghe mchadi friggere in una padella in olio (come hamburger al solito). Servite questi dolci con formaggio (idealmente - con o Suluguni Imereti).

 Polenta da Italia

 In generale polenta - un porridge soddisfacente e delizioso, che inizialmente era considerato il cibo per i poveri.

 Tuttavia, col passare del tempo la sua "presa" più attrezzata italiani, ma anche più "nobilitato". Ricette polenta differiscono principalmente additivi. Si prepara con formaggio, verdure, funghi, frutti di mare, carne macinata. Per iniziare, provare a fare la polenta con formaggio.

 Ingredienti:

•  Farina di mais (350 g)
•  Acqua (600 ml)
•  Latte (400 ml)
•  Burro (150g)
•  Formaggio (200g)
•  Erba cipollina
•  Un pezzo di pane raffermo
•  Verde

 Preparazione:

 Pre-cuocere la polenta per il formaggio (natershy grattugiato) e burro all'aglio. Per l'ultimo il burro fuso in una padella e soffriggere lo spicchio d'aglio schiacciato. Per fare solo tolstodonnuyu casseruola polenta. L'acqua e versare il latte in una casseruola e fate bollire. Quindi aggiungere indietro pane rozkryshenyy e, sempre mescolando, versare tutta la farina. Cuocere a fuoco lento, senza cessare di interferire (più facile farlo con una spatola di legno). Povaryvshy polenta quindici minuti, aggiungere il formaggio grattugiato per esso. Aggiungendo piccole quantità, attendere tutto il formaggio viene disciolto in cereali. Alla fine versare l'olio aglio e togliere la padella dal fuoco. Servire con i verdi.

 Pane di mais of America (Stephen King)

 Sei sorpreso? No, naturalmente, egli stesso un maestro dell'horror letterario non ha inventato questa ricetta e non è mai nemmeno stata pubblicata. Ma funziona pane di mais è spesso menzionato. Ricordate il "miglio verde"? E cornbread, che eroe Tom Hanks trattata gigante nero? E, certamente, questo pane è stato preparato secondo le ricette tradizionali, che sono ad un premio in tutti gli stati americani del sud casalinghe.

 Ingredienti:

•  Un bicchiere di farina di mais
•  Un bicchiere di yogurt
•  Cucchiaio di zucchero
•  Bicchiere incompleta di acqua
•  Uovo
•  Burro (2 cucchiai)
•  Impasto di lievito in polvere (bag)
•  Sale
•  Bicarbonato di sodio alimentare (un quarto di cucchiaino)

 Preparazione:

 Advance accendere il forno e metterlo in un tegame tolstodonnuyu vuoto (anche riscaldati). Nel frattempo, versare un cucchiaio di farina ciotola e riempirlo con acqua bollente (vetro parziale). Bussare prodotta frusta la farina, aggiungere lo yogurt (kefir, yogurt) e le uova. In un'altra ciotola mescolare la farina, lo zucchero rimasto, il sale, il bicarbonato e il lievito e versare tutto il composto liquido. Impastare la pasta (frusta o una forchetta, ma nessun mixer) per sciogliere tutti i grumi.

 Abbiamo preso la teglia dal forno e sciogliere il burro in esso. Oil versare nella pastella, ei suoi resti lubrifica tutto pan. Ancora una volta mescolate la pastella e versarlo in uno stampo. Cuocere venti a trenta minuti. Pane Pronta è determinata dalla crosta dorata e la data in cui inizierà ad allontanarsi dalle pareti della pentola.

 Nota:

 Additivi piccanti e riempimento (peperoncino, zafferano, aglio, carni arrosto, formaggi, ecc) si aggiunge alla pasta appena prima che viene versato in uno stampo.

 Generalmente considerato una farina di mais dietetici e prodotti utili. Nessuna ricetta meraviglia da lei come "multinazionale". Quindi non passare, vide sulla confezione contatore supermercato di farina di mais. Provate voi stessi come ricercatore degli antichi Aztechi, che amava non solo il mais, ma anche la sua onorata, chiamandola un sole d'oro.

 Sommario:

•  Varietà di zuppa di formaggio
•  Additivi Delicious per zuppe

 La crescente popolarità sulla nostra tavola vittoria ricette della cucina francese. Sono deliziosi, nutrienti e diversificare il nostro solito menu.

 Indossare grembiuli, ora ci prepareremo zuppa francese con formaggio fuso gourmet. Tra le tante ricette ognuno può scegliere il proprio preferito.

 Zuppa è buono il formaggio, preparato molto velocemente ed è possibile utilizzare i prodotti disponibili in casa ogni famiglia.

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 Varietà di zuppa di formaggio

 Varianti zuppa di formaggio molto, ognuno può scegliere la ricetta a proprio piacimento. Si può cucinare questa minestra in brodo di pollo, funghi, frutti di mare. Per queste zuppe sono molto importanti per macinare formaggio fuso a una grattugia fine di sciogliere rapidamente nella minestra. Se il formaggio appena tagliato con un coltello, non può sciogliere zlypnutysya, e si ottiene un vero sapore della zuppa cremosa. E 'possibile utilizzare il formaggio fuso con diversi additivi ogni volta che si ottiene un nuovo piatto unico.

 Se il bambino non piace categoricamente zuppe, questa ricetta è sicuro che gli piace. Preparati per una zuppa di brodo di pollo. Cuocere le verdure, o, come desiderato - patate, zucca, carote - fino a cottura, utilizzando frullatore trasformarsi in una purea, razza brodo consistenza desiderata, aggiungere il formaggio grattugiato, pezzi di pollo tritato, sale, spezie e far bollire formaggio fino a completa dissoluzione. Da un tale miracolo non ha rinunciato a ogni piccolo verednyk.

 Zuppa di verdure - una ricetta per le donne che hanno a cuore la loro forma può essere preparato con l'aggiunta di broccoli, pomodori, sedano, zucchine, cavoli o colore. Uno speciale delicatezza - zuppa cetriolo, può essere preparato con l'aggiunta di panna acida.

 Durante la cottura zuppa di funghi e gamberetti sequenza di cottura non cambia, ma alla fine della cottura zuppa purea ha aggiunto precotti funghi tritati o gamberetti interi.

 Ci pane ricetta della minestra purea con formaggio. Per farlo, prendere parti uguali di segale e pane di grano, riempire con acqua. Dopo gonfiore combinano pane con cipolle fritte, gettare acqua bollente o brodo, cuocere circa 20 minuti, 5-10 minuti prima della fine della cottura aggiungere il formaggio grattugiato, il burro e il sale.

 Per i bambini può cucinare la zuppa dolce -pyure, aggiungendo ad esso la stagione della frutta - mele, banane, che può essere cucinato e frutta secca. La ricetta è molto semplice. Secchi pre-impregnato, bollito, frullatore schiacciato, buttare il latte bollente, aggiungere lo zucchero, la vaniglia, il burro, e, naturalmente, il formaggio grattugiato.

 In ricette zuppa di formaggio purè può tranquillamente aggiungere il burro, panna o latte, il gusto di questo sarà ancora più intenso.

 Se non vi piace la minestra, zuppa può essere preparata con tradizionali verdure tritate finemente, aggiungere eventuali cereali o pasta, ma alla fine della cottura essere sicuri di mettere il formaggio grattugiato, e si ottiene un piatto insolito con gusto francese.

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 Additivi Delicious per zuppe

 Nella zuppa finito può aggiungere gnocchi con un uovo, mescolate con un cucchiaio di semola e il sale. Dopo gonfiore esche cucchiaino recluta finito peso e cadere nella minestra.

 Con zuppa di verdure purè può essere cucinato gnocchi con zucchine. I giovani zucchine lavare, pulire, tremo su una grattugia fine, squeeze, aggiungere l'uovo, la farina, il sale e un cucchiaino Mettere la zuppa. Piatto dieta Così meraviglioso.

 Per gli amanti della carne possiamo cucinare carne o pollo polpette e aggiungerli alla zuppa finito prima di servire. Non dimenticare affumicato - aggiungere il formaggio alla zuppa di diversi salumi, salsicce, prosciutto, pancetta affumicata, naturalmente, disegnare su un odore goloso di uomini affamati che vivono in casa.

 Inoltre, per migliorare il valore nutrizionale di zuppa di formaggio è possibile aggiungere crostini a base di segale o pane di grano.

 Se volete cucinare una vera zuppa di formaggio francese, non dimenticate di aggiungere un buon vino bianco, e vi renderete conto che nulla di più delizioso si è tentato. Naturalmente, se una famiglia ha bambini piccoli, si ha una ricetta per gustare senza di loro.

 Per una di queste ricette non dimenticare di aggiungere erbe fresche, perché dobbiamo fare attenzione non solo sulla figura, ma anche di salute. E aggiungere un pizzico di peperoncino e zenzero ci permettono di mantenere la loro forma normale, senza sensazione di fame.

 Sommario:

•  Melanzane con fette di patate
•  Melanzane con patate in greco
•  Melanzane con patate in cinese

 che melanzana cotta correttamente mescolare facilmente con funghi e anche la carne? Sapevate che le melanzane sono tra i prodotti consigliati per la prevenzione del cancro? E si sa come si può diversificare o diete magre melanzane? Tuttavia, anche se non si conosce questo, melanzane questo non diventa meno gustoso e meno utile. Se volete vedere le proprietà miracolose di melanzane acquisiscono gusto stufati di carne o di funghi, cercare di spegnere le melanzane e patate. Non so come? Questo è risolvibile! Ecco alcune ricette da scegliere.

 Melanzane con fette di patate

 Melanzane in umido e patate possono essere cucinati modo più semplice che, a rigor di termini, viene proposto in questa ricetta.

 Ingredienti:

•  Polkylo melanzane;
•  Polkylo patate;
•  3 cipolle;
•  Olio vegetale;
•  Sale e pepe nero.

 Preparazione:

 Per preparare le melanzane con fette di patate, lavare e pulire i tuberi di patata e tagliarli a cubetti. Questi sono raramente lavati e melanzane a dadini, la cipolla e tritateli finemente. In un grande forno olandese accende l'olio e friggere le patate in alternanza con melanzane e cipolle. Poi unire tutte le verdure, aggiungere sale e pepe, coprire con un coperchio e cuocere a fuoco lento teglia a fuoco basso. Pronto determinare il gusto.

 Melanzane con patate in greco

 Appare stufato di patate con ricette melanzane presenti in cucina greca. Ingredienti:

•  Melanzana - un chilo;
•  Patate - chilogrammo;
•  Cipolle - 3 teste;
•  Prezzemolo Fresco - fascio;
•  Pomodori Freschi - un chilo;
•  Farina - 4 cucchiai;
•  Oil - ?? vetro incomplete;
•  Sol.

 Preparazione:

 Vediamo prima di melanzane. Cura loro di mia coda tagliate e tagliarli grossolanamente. Tagliare le melanzane ammollata in acqua fredda per mezz'ora. Nel frattempo, preparare la salsa. In una padella versare un bicchiere pieno e tre cucchiai di acqua (circa 300 ml). Togliere la pelle a base di pomodori (per questo hanno scottati acqua bollente) e strofinare attraverso un setaccio. Lavare il prezzemolo e tritarli finemente. Mettere il prezzemolo e pomodoro purea nella pentola con acqua, aggiungere l'olio d'oliva alle stesse (quattro cucchiai) e mettere la pentola sul fuoco. Una volta che la salsa comincia a bollire, coprire la padella con un coperchio e fate cuocere per circa quindici minuti.

 Durante questo periodo abbiamo bisogno di lavare e pulire i tuberi di patata, e poi tagliare a fette abbastanza grandi. Poi (quindici minuti) mettere le patate in padella con il sugo, aggiungere un po '(3-4 cucchiai) di acqua e continuare la cottura per altri 20 minuti.

 Mentre bollente patate, melanzane prendere fuori dall'acqua, e il sale li otzhymaem (quattro cucchiaini di sale). Poi tira i pezzi di melanzane nella farina e friggerle in olio vegetale. La melanzana arrostita in un colino diffuso in tutto l'olio sono di vetro, e poi mettere in una padella con il sugo e le patate. Coprire la padella con un coperchio e lasciate cuocere per dieci minuti. Piatti pronti danno birra e poi procedere al pasto.

 Melanzane con patate in cinese

 La ricetta è progettato per due persone. Quindi, se si vuole nutrire le melanzane e patate (versione cinese) più persone, rispettivamente, aumentare il numero di prodotti.

 Ingredienti:

•  Una grande o due piccole melanzane;
•  4 patate di media grandezza;
•  Un grande branco di peperoni dolci;
•  Cipolle verdi;
•  3 spicchi d'aglio;
•  2 cucchiai di salsa di soia;
•  Aceto di vino
•  Cucchiaio di amido;
•  Brodo di pollo;
•  Girasole o poco Olive;
•  Olio di sesamo;
•  Un cucchiaino di zucchero;
•  Mezzo cucchiaino di sale;
•  Un pizzico di peperoncino.

 Preparazione:

 Lavare, pulire e tagliare a fette molto sottili (quasi trasparente) patate. Abbiamo messo in teglia del fuoco, versarlo in sesamo e di girasole (oliva) olio e friggere le patate in piccole porzioni, dopo aver aggiunto un olio spicchio d'aglio schiacciato. Le patate sono pronte quando appare podzharistaya crosta dorata.

 Melanzana lavare bene e tagliato in dischi di circa un centimetro di spessore. Avere forno olandese con patate, fritte in olio, melanzane. Mentre sono fritti, penso, puliti di semi e membrane peperoni e tagliato piazze piatte.

 Per la salsa, versare il brodo in una pentola, aggiungere ad essa in un cucchiaino di aceto e olio di sesamo, peperoncino e aglio che (terra). Diluito in acqua o di amido brodo e anche metterlo in una pentola e mescolate. Ora, in una pentola di patate arrosto diffusione melanzana, peperone e versare la salsa. Accendere il fuoco lento e mescolando le verdure, in attesa, quando la salsa diventa trasparente. Ora è necessario coprire la teglia con un coperchio e cuocere le patate e le melanzane per circa cinque minuti. Melanzane in umido con patate pizzo tritato cipolle verdi e la diffusione su un piatto.

 Qual è la ricetta che ti piace di più? Avete già deciso? Tuttavia, nulla impedisce che si verificano tutte le ricette e anche venire con il proprio. Dopo patate con melanzane possono essere cucinati in salsa di crema o di pasta di pomodoro. Loro e altre verdure È possibile aggiungere come i fagioli verdi peperoni, zucca o zucchine, cavolfiore o carote. Provalo! Cuocere con piacere e godetevi il vostro appetito!

 Minestra di verdura può aiutare a rapidamente e facilmente sbarazzarsi di chili di troppo e grassi.

 Promuove non solo la perdita di peso e la forma alterata, ma stabile e normalizza i processi di digestione. La base della maggior parte minestre per la perdita di peso, secondo la ricetta comprende una varietà di verdure. In estate, invece di zuppa si può mangiare la minestra con le verdure la stessa, ma invece di kvas e panna acida per usare lo yogurt. Poiché yogurt per la perdita di peso è molto utile.

 La ricetta per la zuppa di verdure dieta deve essere progettato e compilato utilizzando le verdure che soddisfano il corpo con vitamine e minerali. Nella zuppa di cottura più comune per la perdita di peso, è possibile includere:

•  lampadine;
•  un paio di pomodori (freschi o in scatola);
•  cavolo (cavolo, broccoli, cavolfiori);
•  un paio di peperoni;
•  mazzo di sedano;
•  dado vegetale.

 Verdure dati shinkuem, tuffo nella pentola, versare l'acqua, cuocere a fuoco medio per circa 10 minuti, quindi aggiungere il cubo brodo, e continuare a cuocere le verdure finché sono teneri, aggiungere spezie a piacere e zuppa nutriente pronti per la perdita di peso. Questa zuppa a basso contenuto calorico e può prendere tutto il giorno.

 È anche molto utile per minestra di verdura ricetta per la perdita di peso, preparata secondo il metodo di gazpacho. Per farlo, abbiamo bisogno di:

•  3-4 pomodori;
•  polpa di granchio 200 grammi;
•  1-2 peperoni;
•  2-3 cetriolo;
•  cipolla e aglio;
•  sale e pepe;
•  succo di limone.

 Tutta la frutta buccia, togliere i semi di peperoni, cipolle e aglio tagliato a pezzettini. Macinare la carne di granchio e tutte le verdure in un frullatore, aggiungere le spezie e succo di limone a piacere.

 Questa zuppa aggiungerà energia durante il giorno e sarà importante utilizzare il menu dietetico.

 Svekolnyk diversificare le diete e la salvezza sarà una calda giornata estiva. La ricetta della sua preparazione è semplice. A 2 porzioni, abbiamo bisogno di:

•  200 grammi di barbabietole con cime;
•  1 piccola carota;
•  2 cetrioli;
•  2 uova sode;
•  1 cucchiaio di aceto (vino).

 Cancella barbabietole, tagliate a listarelle, cime, lavare e tritare finemente. In una padella riscaldate, mettere barbabietole, aggiungere l'aceto di vino, 1 tazza di acqua calda e fate cuocere con il coperchio a fuoco basso per 10-15 minuti. Per tre minuti fino a cottura fogliame add. Raffreddare il composto. Carota purificata tagliato a listarelle e cuocere in una padella fino a cottura. Uova sode tagliate a metà. Cipolla, cetrioli e verdi appena tagliato in piccoli pezzi. Collegare tutti gli ingredienti e freddo. Quando una tabella versare yogurt.

 È inoltre possibile offrire una ricetta per la zuppa di verdure dieta a base di latte e due tipi di cavolo. Abbiamo bisogno di:

•  cavolfiore;
•  broccoli;
•  latte scremato;
•  sale e pepe;
•  funghi.
•  dado vegetale.

 Sciogliere il dado vegetale in 1 litro d'acqua, bollire cavoli e broccoli finché sono teneri. Scrivere raffreddare leggermente e macinare in un frullatore. Tradurre conseguente miscela omogenea in casseruola, aggiungere il latte e calore, senza far bollire. Funghi tagliati e friggere in una padella e decorare la loro zuppa.

 Attaccando ad una dieta di minestre di verdura è un piacevole, facile e utile esercizio effettivo conseguimento di ottimi risultati nella lotta contro il peso in eccesso.

 Forse una volta chiesti: cosa potrei mangiare per perdere peso? La risposta è semplice - provare la zuppa per la perdita di peso!

 Come cucinare la zuppa per la perdita di peso?

 Naturalmente, un vegetale! Più adatto a questo scopo una combinazione di broccoli, carote e zenzero - vitamine minerali mare e minerali, e l'effetto sbalorditivo!

 Ingredienti:

 300 g di broccoli

 2 carote

 50 grammi di zenzero

 olio d'oliva

 Metodo:

 Portate a bollore 1 litro di acqua, gettare i broccoli in una casseruola.

 Dopo 3 minuti, aggiungere tritato e saltati in olio d'oliva, carote e zenzero.

 Cuocere a fuoco medio per altri 7-9 minuti.

 Prima di servire, condite con olio d'oliva.

 Buon appetito!

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