La zucca in sé è buono perché la lunga maturazione che non si deteriora, e il suo gusto migliora. Quindi sentitevi liberi di zapasaytesya zucca autunno. Mettetela in un luogo fresco per tutto l'inverno e godere il suo gusto unico. A più gustosi e popolari piatti di zucca porridge di considerazione. Una varietà di loro dipende vostri gusti.

 Per chi ama zucca puro, ti invitiamo a cucinare il porridge dieta originale. Una grande ricetta per giorni di digiuno.

1.  Pumpkin - 300g
2.  Latte -? occhiali
3.  Honey - 1ch.l.
4.  Cannella
5.  Sale

•  Versate il latte in un pentolino, mettere sul fuoco. Lavare Zucca, pulito e tagliate la polpa a dadini. Quando bollito il latte, il sale, aggiungere la zucca. Cuocere polenta a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto. Dopo 5 minuti, mettere 1 cucchiaino di miele e cannella cucchiaio pivchaynoyi.
•  Una volta che le fibre sono zucca morbida, il piatto è pronto.

 Delicato combinazione di riso e zucca complimento frutta succosa.

1.  Fette di zucca - 700 g
2.  Milk - 4.
3.  Rice - 1st.
4.  Burro - 50 g
5.  Zucchero
6.  Frutti della scelta: mandarini, mele, arance

•  Zucca tagliata a pezzi, pulire i semi, togliere la buccia. Lavare la zucca in acqua tiepida e tagliatele a dadini. Riempire zucca 1, 5.
  

  
   latte e cuocere finché sono teneri. Fresco di zucca e strofinare attraverso un setaccio.

•  Rice lavato 3-4 volte in acqua fredda e versare il latte. Dopo 10 minuti, aggiungere il riso e zucca pezzo di burro, lo zucchero e il sale a piacere. Portare a ebollizione un porridge e spegnere. Coprire la padella con un coperchio e tenere per 10-15 minuti per capire rozparyvsya.
•  Quando un tavolo guarnire con fettine di frutta porridge.

 Millet porridge con zucca - un piatto tradizionale, che può variare in frutta, uva passa e varie bacche candita.

1.  Pumpkin -200 g
2.  Millet - 100g
3.  Latte - 500 ml
4.  Canditi - 50g

•  In ebollizione il latte put tagliato pezzi di zucca e cuocere per 15 minuti.
•  Poi mettere il miglio lavato, mescolare porridge, cuocere per altri 10 minuti. Candita messo due minuti finché sono teneri, aggiungere disordine sale alla fine.

 Preparazione zucca porridge, è assolutamente necessario tenere a mente che la zucca - il vincitore tra le verdure per il ferro. Inoltre ferro, contiene ancora potassio, calcio, magnesio, zuccheri, carotene, proteine, fibre, vitamine B, C, E, D, PP, e una vitamina rara T, che colpisce i processi metabolici del corpo.

 Come in zucca polpa è il cibo leggero, i medici le consigliarono di prendere quelli con una maggiore acidità nello stomaco. Questo a sua volta favorisce la rapida guarigione delle ulcere.

 Dieta forte di Ina Volovycheva al primo posto in popolarità, quindi qual è il suo segreto?
 In realtà, questa dieta è molto semplice. Essa si basa sui principi di una dieta sana, senza fritto, dolci, alcol e alimenti ad alta densità energetica. Molte persone vogliono essere sottile rapidamente e facilmente. Uno dei miei amici ha deciso: che decolla stanza Dnipropetrovsk, stabilirsi per lavorare e cominciare a conquistare la città. E la prima cosa che ha deciso di perdere peso.
 Questa è la base della dieta Inna Volovycheva.
 Per perdere peso è necessario mangiare il porridge al mattino, preferibilmente farina d'avena. Devo mangiare senza l'aggiunta di zucchero e sale, ma con la frutta. Se non si vuole mangiare cereali e stanco di esso, si può provare a mangiare per la prima colazione di uova, formaggio, foglie di lattuga e bere tutto il tè verde senza zucchero con fettine di mela. Si raccomanda nutrizionisti dalla Francia. Credetemi - è molto gustoso e nyzkokaloryyno.
 Si consiglia di non mangiare dopo 6:00. Ma se si vuole veramente mangiare, si può mangiare pompelmo.

 Questo è un pezzo molto utile di frutta, promuove la perdita di peso e aiuta soddisfare la fame. Recentemente, i nutrizionisti non sono così caldamente invitati a non mangiare dopo sei. Lasciare mangiare tre ore prima di coricarsi. Ma è meglio bere un bicchiere di kefir.
 I frutti sono la base di questa dieta. In frutta si può mangiare le verdure, salumi e pesce. Si può bere succhi bisogno di loro corpo più sottile.
 Patate e pasta per limitare o eliminare del tutto. Ci deve essere rimosso dall'uso pane bianco, burro, sale e zucchero.
 Assicuratevi di rispettare la giornata e mangiare non solo corretto, ma in certi momenti.
 È inoltre necessario essere sicuri di esercitare. Qualsiasi esercizio che bruciare calorie, aiutare a perdere peso e stringere la pelle.
 Escursioni nel bagno per aiutare sbarazzarsi di tossine e grassi nel vostro corpo. Inna Volovycheva consiglia di andare al bagno almeno una volta alla settimana.

 In cereale è sempre stata il corso principale. Poco appariscente, abituale, ma ha un sapore speciale al piatto anche al di fuori delle città è alla pari con zuppa russa, zuppa e kvas.

 Porridge - non è solo un patrimonio nazionale e l'orgoglio e antica. Molte persone sanno che il porridge può essere preparato da diversi cereali. Ma oggi parleremo di tali cereali come grano, e come cucinare polenta di miglio.

 Perché miglio porridge, vi chiederete? La risposta è semplice. E 'sempre stato un posto speciale nella cucina, in modo che come cucinare polenta di miglio cuoco sa nemmeno molti dei re.

 Millet polenta è molto popolare tra gli altri cereali, e questo è comprensibile.

 Millet ha un elevato contenuto di proteine ​​vegetali, lecitina e amminoacidi. Inoltre, questo orzo contiene vitamine del gruppo B, minerali e iodio, zinco, potassio e molti altri. In miglio contiene una piccola quantità di carboidrati, che aiuta attivamente nella lotta contro l'obesità. Non è un caso polenta di miglio comprendono dieta e una dieta di alimenti per l'infanzia.

 Prima insalata con polenta di miglio credere, naturalmente, il burro. Nessuna meraviglia che il proverbio russo dice: "olio Porridge non rovinare". In burro cereali può essere riempito di crema, latte, panna acida, yogurt e persino formaggio. In aggiunta a queste ricariche possono utilizzare frutta, miele, noci, ma soprattutto deliziosa porridge di miglio considerato con zucca.

 Se volete imparare a cucinare il porridge miglio, vi consigliamo di leggere questo articolo. Con diverse ricette che sono elencati qui di seguito, troverete il modo più semplice di cucinare il porridge miglio.

 In primo luogo, i grani di miglio prima della cottura è consigliabile sciacquarlo accuratamente, preferibilmente sotto l'acqua corrente a cereali piena trasparenza. Versare quindi necessario quantità di acqua, versarla fuori e fate cuocere fino a cottura nel latte. Ricordate che il miglio colore è importante. Così, se l'orzo ha un colore giallo brillante, si scopre deliziosa porridge di miglio quando ha un colore più scuro, il porridge è una consistenza più viscoso.

 Ora andate direttamente alle ricette.

 Come cucinare polenta di miglio in Boyarsky?

 Ingredienti: 1 tazza lavati grani di miglio, due tazze di acqua fredda, mezzo bicchiere di latte, due manciate di uvetta lavata e rasparennoho, una manciata di noci rozdribnyuvanyh, due cucchiai di zucchero, un cucchiaio di qualsiasi di burro e un pizzico di sale.

 Millet risciacquo cereali, quindi iniziare a cuocere in quell'acqua. Quando grane miglio bollito morbido, versare il latte, aggiungere le noci, uvetta, zucchero, burro e sale. Poi coprire ermeticamente il proprio vaso di coperchio porridge e lasciarlo riposare per circa mezz'ora a fuoco basso. Di tanto in tanto non dimenticare di mescolare polenta evitando la combustione e.

 Quando la polenta è pronta, quindi appoggiarla sulle porzioni e aggiungere un po 'di burro.

 Semplice polenta di miglio con il latte

 Ingredienti: 1 tazza di miglio lavato, latte caldo 2 tazze, 2 tazze di acqua fredda, un cucchiaio di burro e zucchero.

 Grane Millet, versare acqua calda, poi mettere la pentola di porridge sul fuoco, e il sale. Nel processo di cottura rimuovere schiuma. Mentre il grano non è bollito morbido, aggiungere il latte caldo e cucinare il porridge miglio a fuoco basso. Ispessimento pasti un segno di sviluppo. Quando la polenta cotta, coprire la padella con un coperchio e lasciare disordine languono circa 15 minuti.

 Nel polenta finito aggiungere il burro.

 Porridge di miglio con la zucca

 Ingredienti: 500 g di zucca, una tazza di grani di miglio, due tazze di latte, una tazza di acqua, sale e zucchero a piacere.

 Millet risciacquo cereali con acqua fredda, poi versare acqua bollente. Quando l'acqua assorbita in groppa bollito, riempirla con il latte caldo e fate cuocere a fuoco medio porridge di calore.

 Fette di zucca, pelati, semi, cospargere con lo zucchero e lasciare per 10 minuti di zucca in un contenitore aperto. Quando la zucca fornirà succo, aggiungere a cereali, mix porridge e cuocere a fuoco basso per la sua disponibilità, allo stesso tempo ricordare che i pezzi di zucca dovrebbe essere morbido.

 Nel servizio finito, aggiungere il burro.

 Speriamo che questo articolo ha aiutato a imparare a cucinare polenta di miglio ed è dieta sana andrà nel vostro cibo.

 Pumpkin Porridge - gustoso piatto che è anche molto utile perché contiene molte vitamine, minerali e sostanze nutritive. Come cucinare il porridge di zucca che le piaceva e genitori e figli?

 Che cosa potrebbe essere la colazione più delizioso di polenta calda e deliziosa! Zucca porridge - è meglio per iniziare la giornata. Un luminoso cibi di colore arancione probabilmente pagare una persona con energia e positiva.

 Ci sono diverse opzioni per la cottura con il porridge di zucca. Al fine di mantenere la zucca senza perdita di gusto e qualità nutrizionale può essere un lungo periodo di tempo - dalla caduta e la primavera, si dovrebbe imparare a cucinare la zucca porridge per diverse ricette.

 Pumpkin porridge - un ottimo prodotto per adulti e bambini. Come cucinare la zucca porridge per il bambino che gli piaceva e ha chiesto integratori? Vale la pena di provare a fare con l'aggiunta di scorza d'arancia che aggiungere sapore polenta originale, colore insolito e gradevole aroma. Per questa ricetta avrete bisogno di: una zucca di medie dimensioni, scorza d'arancia, sale e zucchero a piacere, vaniglia, semola, latte e burro.

 Per iniziare per grattugiare la scorza, arancione dopo il lavaggio. In una grande grattugia schiacciato pezzi di polpa di zucca, che precedentemente rimosso i semi. In un pentolino mescolare la carne grattugiato deve zucca e scorza d'arancia, aggiungere la vaniglia, lo zucchero e il sale. Se la zucca non è molto succosa, si può versare un paio di cucchiai di acqua. Questa miscela bollire a fuoco basso, mescolando regolarmente. Quando finalmente la zucca è morbida, è necessario ricaricare il suo latte ad un livello tale da coprire il composto, e, infine, si addormentano qui cucchiaio di semola (ciascuno un bicchiere di latte). Questo farà spessa un porridge.

 Vale la pena di prestare attenzione a ciò che è meglio per riempire flusso sottile semola di carta, mescolando il porridge. Ciò è necessario per evitare grumi formati. Quindi, portare la miscela a ebollizione, aggiungendo alla fine di un pezzo di burro, e di nuovo mescolare bene. Se si preferisce, si può mettere il porridge finito in forno preriscaldato fino a quando il dessert era ancora più spessa, e formò sopra la crosta appetitoso. Questa zuppa di zucca, stufato al forno, impregnato con tutti i succhi di frutta e sapori e si trasforma incredibilmente dolce, pur mantenendo tutte le proprietà utili. Soprattutto delizioso zucca zuppa di pane nero. Inoltre, è possibile inviare questo piatto, cosparsi di formaggio - questa opzione per i buongustai che amano provare combinazioni di sapori insoliti.

 Un'altra opzione zucca porridge - un piccante, con uvetta e cannella. Questo amanti piatto di dolci orientali tradizionali, perché il gusto che ricorda qualcosa.

 Così, per piccante zucca porridge di prendere 800 grammi di polpa di zucca, 100 grammi di farina di miglio, 0, 5 litri di latte, un pizzico di vaniglia, una manciata di uvetta, cannella e un mazzo più zucchero a piacere. Grane Millet sono solitamente venduti in sacchi speciali. Groats bisogno di lavare, coprire con acqua e portare a ebollizione. Poi l'acqua deve essere scaricato e quindi aggiungere alla pentola di acqua fredda, che deve essere al di sopra del livello di grani interi per un paio di centimetri.

 Prima polenta di miglio bollito finché sono teneri. La zucca è anche la pena di ebollizione pre fino a raggiungere morbida. Per fare questo, tagliare le verdure in piccoli pezzi. Quando la zucca è pronta, dovrebbe macinare a purea - ad esempio, con una forchetta. Millet porridge e purè di zucca devono essere collegati insieme e versare il composto di latte, aggiungendo uva passa, vaniglia, cannella e zucchero a piacere. Questa "versione definitiva" zucca porridge di meglio bollire qualche minuto e già portare in tavola calda. Questa zuppa è considerato puro e dessert servito solitamente senza pane. E 'grande anche per i bambini - ovviamente, se intenso odore di cannella che avrà un sapore. Per inciso, miglio - graniglie utili, che impedisce la deposizione di grasso. Zucca è aggiunto al grano, avrà un maggiore impatto e benefici nel caso di perdita di peso. E uvetta fa un izyskanney piatto.

 E, infine, un'altra opzione zucca porridge - per coloro che non amano di aggiungere in un piatto di verdure o di miglio, o semola. Densità e aggiunge utilizzare un particolare cereali tenerezza panna. Per rendere questa versione di necessità zucca porridge di: un piccolo panna tazza di zucca, un cucchiaio di burro e un paio di cucchiaini di zucchero. Pumpkin pulito dalla pelle, dei semi e tagliate la polpa a pezzetti. Nella padella deve essere posto zucca, aggiungere l'acqua e fate bollire finché sono teneri tutti. Dopo la cottura della zucca è meglio mettere in un colino per eliminare l'acqua in eccesso. Pezzi preparati messi in una padella, aggiungere panna, lo zucchero e il burro. Questa miscela viene portata ad ebollizione e far bollire a fuoco medio in pochi minuti con costante agitazione. Questa ricetta per la zucca farina d'avena è adatto per coloro che hanno problemi di stomaco, come il piatto è molto tenera.

 Modi di porridge di cottura con la zucca - un sacco. E 'meglio per cercare di trovare una soluzione preferita. Essi possono trattare gli ospiti che probabilmente non hanno provato questo piatto originale.

 Questa dieta è stata progettata per il corso di nove giorni. Essa è basata sul principio di alimentazione separata.
 Nei primi tre giorni si può mangiare solo riso bollito. Preparare senza l'aggiunta di sale e olio. Per migliorare il sapore di questo piatto è permesso di aggiungere un po 'di salsa di soia e condimenti.
 Nei prossimi tre giorni si può mangiare solo pollo, e solo il bianco. Attenzione Per questa dieta in ogni caso non può essere utilizzato cosce di pollo.

 Nei prossimi tre giorni devyatidnevku completo, si può godere di un sacco di sole mele.
 Secondo il famoso cantante un giorno alla dieta si può perdere un chilo. Tuttavia, come sottolineato Lyme, aveva l'abitudine di tenere un "affamato giorni a settimana, indipendentemente dal peso al momento.

 La vita senza cellulite è possibile, ma questo richiede una dieta speciale. Questo fenomeno sgradevole sulla vostra pelle si forma solo quando mal digerito grassi, spesso proteine, carboidrati e acqua.

 Dieta anticellulite dovrebbe essere il massimo i grassi, prodotti da forno, dolci e pane. Non è inoltre possibile utilizzare il cibo in scatola, piccante e prdukty da cui vi è gonfiore.

 Cucinare con ingredienti non devono vietata a bagnomaria, cuocere in forno o cuocere su una piccola quantità di olio vegetale.

 Poiché durante il giorno può essere preso 1200-1400 calorie.

 Bere 1 bicchiere al giorno siero Molto utile. Ci sono elementi che privano il corpo di diverse sostanze tossiche e tossine. Utilizzando il siero dovrebbe essere fatto giorni di digiuno.

 Ecco una composizione del campione di cibo per sbarazzarsi di cellulite.

 Per la prima colazione, tagliare un paio di pezzi di kiwi, ananas e un po 'una mezza tazza di fragole.

 Cospargere è corn flakes con il latte e versare. Vedere
 eshayte e mangiare.

 A pranzo, mescolare 1 tazza di succo di carota, un po 'di crusca e 1 tazza mixer milk shake. Top crollare un po 'di cipolla verde.

 Per il pranzo mangia insalata di verdure. Tagliate le fette di 1 kiwi, 1 piccola banana, papaia a metà e mango, 1 piccola arancia e mezza tazza di fragole e mescolare. Cospargete con pistacchi tritati finemente. Si può bere 1 bicchiere di tisana o verde.

 A pranzo bere cocktail con Banana Banana abbattere di un quarto di un mezzo bicchiere di latte e aggiungere la cannella a piacere.

 Cena Bollire 50 grammi di riso, mescolato con cipollotti tritati finemente, pomodoro e 80 g di petto di pollo cotto. Per la salsa, mescolare un po 'di verdure tritate finemente, 80 grammi di yogurt, succo di limone a piacere. Questo cospargere con pepe, sale e curry. Versare il condimento e mescolare bene.

 Numerosi studi in nutrizione hanno dimostrato che alcuni godendo gli aromi, la persona spesso si libera di fame.
 Per la dieta aromatizzato bisogno di prendere un piccolo pezzo di banana, chiodi di garofano aromatizzato mela verde, uno pizzico di vaniglia e menta piperita secche. Tutti questi ingredienti, piuttosto, la miscela deve riscaldare la padella con una piccola quantità di olio vegetale. Prestazione consiglia di inalare il vapore profumato per 15 minuti, quando ci si sente i primi segni di fame.

 Da tale inalare vapori aromatici appetito diminuisce e può anche scomparire completamente. Basta non voglio dimenticare tutto come cucinare il riso e cuocere i pasti sani. Dovrebbe mangiare quando si sente che il desiderio. Poco meno aromatici fame appare molto meno probabilità di venire e la saturazione.
 Questa "dieta" unico può aiutare a perdere peso in sei mesi a dodici chili. Nel mese di perdere peso di circa due chili.

 Uno dei leader della televisione offre la dieta veloce.

 La base della dieta era interessante zuppa, bruciando grasso nel corpo. Al primo segno di fame a mangiare quando completamente escludere dai vostri prodotti dieta pane di ogni tipo. È inoltre necessario abbandonare tutti gli alimenti contenenti grassi, come salumi, formaggi, carne di maiale e grasso di manzo. Alcol e prodotti gassati dovrebbero essere esclusi perché interferiscono con il buon lavoro del corpo. Ma l'acqua da bere tanto.

 Zuppa speciale ricetta - 6 cipolle medie dimensioni, pomodori a piacere, responsabile media di cavolo, 2 grandi pepe verde, sedano radici, verdure e condimenti in sale secco, pepe e spezie piccanti aggiungere individualmente.

 Preparare la zuppa così. Verdure riempite con acqua e cuocere a fuoco vivo per 10 minuti, poi passare a un piccolo fuoco e cuocere finché sono teneri. Questo prodotto può essere consumato in Lyubyu quantità e in qualsiasi momento. Un lavoro può portarlo con voi in un thermos. Usare questo per la zuppa fino a raggiungere il peso desiderato.

 Ma utilizzare questa dieta deve essere cauti, come nella minestra sono non i bianchi, come materiale da costruzione per il corpo.

 Attualmente ci sono molte diete diverse direzioni. Alcuni lavori su alcuni prodotti e la loro esclusione, altri a ridurre il consumo complessivo di cibo consumato, e altri - sono focalizzati su un gruppo specifico di prodotti. L'efficacia di varie diete può discutere molto e besnolehno. Ognuno di loro adatti a qualcuno, e qualcuno no. il fatto che uno è la riduzione del peso e molto rapidamente, l'altro non funziona. Per questo motivo è importante scegliere la giusta dieta per ogni persona singolarmente.

 Ogni persona è unica e ha il corpo unico con il suo metabolismo unico e le loro preferenze. Una divisione del quadro generale dà alle persone il tipo di struttura del corpo, consentendo un po 'di perdita di peso metodi per riassumere e raccomandazioni. Prima di procedere direttamente a qualsiasi dieta dovrebbe studiare di più informazioni e per scegliere più adatto a voi.

 Tutte le stelle devono prestare la massima attenzione al loro aspetto. La maggior parte delle donne famose per tutto il tempo seguono alcuna speciale ?? sistemi di dieta o di alimentazione. Di volta in volta che cambiano la loro dieta, che è oggetto di attenzione. Questo è solo recentemente impegnata famosa cantante e stilista Victoria Beckham.

 L'ex solista del "Spice Girls" Victoria Beckham è trasferito a una nuova dieta. Ora lei mangia solo bacche e sashimi. Ma a cena mangia nulla.
 La maggior parte della moglie di David Beckham come alghe e fagioli.

 In quanto tale una dieta influenzerà la salute della ex cantante noto, ma di certo posso dire che senza controllo medico in modo da mangiare i cittadini comuni non dovrebbero essere.

 Beckham deliberatamente rafforzato la propria dieta. Victoria ritiene che è destinato ad avere un modello di figura e sembra essere in grado di commercializzare i propri indumenti poste. Questo impegno encomiabile per il suo lavoro, ma ancora bisogno di procedere con cautela e cura più per la loro salute.

 Carote - un vegetale unico che contiene vitamina B, PP, C, E, K, e carotene, che viene convertito nel corpo in vitamina A. In molti carote minerali: ferro, fosforo, magnesio, rame, cromo, potassio, fluoro, zinco, ecc, sono essenziali per il corpo umano. Mangiare carote, aiuta la correzione della vista luce della prevenzione miopia, favorisce la crescita, le ossa forti, unghie, miglioramento della salute generale. Una grande quantità di fibra nelle verdure, aiuta ad eliminare il colesterolo dal corpo. Date le caratteristiche di carote elencate, è sicuro di sedersi sulla dieta carota!

! Ma ci sono alcune limitazioni: riacutizzazione di ulcera peptica, enterite.

 La durata di questa dieta è di 4 giorni. Nella dieta giornaliera comprende il consumo di un bicchiere di succo fresco di carote (raccomandato cento per cento di succo diluito con acqua in un rapporto di 200 grammi di succo - 50 grammi di acqua). Tre volte al giorno per quattro giorni per preparare e mangiare una fresca insalata, grattugiare 2 carote, aggiungere due cucchiai di succo di limone, un cucchiaino di miele e un frutto da scegliere. Durante il giorno si dovrebbe bere almeno due litri di tè e acqua - nel suo complesso.

 Il quarto giorno è il giorno ?? fuori della dieta a breve termine e ad eccezione di quanto succo di carota e insalata di aggiungere alla dieta un po ', cotta al forno, patate e, se lo si desidera, un pezzo di pane. Quinto giorno - andare alla dieta abituale. Ma ricordate che mangiare minaccia il ritorno di chili persi.

 Carota dieta aiuta dimagrire 2-3 chili, saturando il corpo con un adeguato apporto di vitamine. A seguito di questa dieta si noterà un cambiamento piacevole: pancia "perso" aumentare significativamente il tono del corpo, la pelle diventa morbida e vellutata. Dieta carota Particolarmente rilevante in estate, come l'uso di succo di carota dopo essere al sole, rendendo il conseguente pelle più evidente tan acquisisce una tinta bronzo.

 Sebbene questa dieta è breve termine, ea prima vista può sembrare che sarebbe facile da sostenere, infatti, è abbastanza monotono e ad un certo punto vuole "rompere" a qualcosa sorta di (di solito sale). Ma abbiamo bisogno di mettere insieme e fare qualcosa di utile, in modo da lasciare che sia un vantaggio per la vostra figura - poprysidayte quando niente da fare e pensiero del cibo scompare all'istante!

 Tutti sanno quello che un ruolo importante per gli esseri umani e in particolare per l'organismo femminile gioca calcio, minerali scarsi, che partecipa alle attività di tutti gli organi e sistemi. Recentemente, i ricercatori canadesi città Laval ha presentato i risultati della sperimentazione, che ha coinvolto due gruppi di donne che a dieta. Alcuni di loro hanno usato calcio al giorno ad una velocità di 800 - 1200 mg dato un altro "ciuccio" - placebo.

 Dopo 15 giorni è diventato chiaro che il primo gruppo di donne effetto dimagrante superata 6 volte. Calcio normalizza il cuore è coinvolto nella trasmissione degli impulsi nervosi, quindi la sua carenza porta a stress costante il corpo e la persona che si desidera mangiare.

 Questa dieta è interessante perché normalizza lo stomaco e l'intestino e riempie il corpo le vitamine e fibre necessarie.
 Grano Dieta - sette.
 Banned sale, zucchero e alcool.
 Giorno grano.
 Far bollire 180 grammi di cereali e? litro di acqua per 20 minuti.
 B-cereali con l'aggiunta di saccarina e mezzo bicchiere di latte.
 Scalogno pranzo e brodo vegetale a bollire aggiungere il porridge.
 Cena polenta mista a yogurt cucita con cannella e la saccarina.
 Giorno Millet.
 Cook polenta di miglio (180 grammi) e? litri di acqua per mezz'ora.
 Colazione-cereali con aggiunta di mezzo bicchiere di latte e la saccarina.
 Lunch-tazza di brodo di verdure e polenta.
 Cena grattugiato mela, succo di limone e la saccarina.
 Farina d'avena Day.
 Cuocete il pasticcio di un certo numero di avena e acqua, come nei giorni precedenti.
 Colazione di cereali con il latte (mezzo bicchiere).
 Pranzo porridge con brodo vegetale, condito ?? aglio.
 Formaggio Cena con il latte e un cucchiaio di cacao, cereali e un po 'di saccarina.
 Giorno Rice.
 Cuocere il porridge di riso per 35 minuti. Mele a fette cuoco, poi mescolare le mele, porridge di riso, la saccarina e cannella.

 Aggiungere un po 'di succo di limone. Porridge divide in porzioni - colazione, pranzo e cena.
 Giorno Barley.
 Segnalato precedenti quantità di grano e acqua utilizzati per i pasti che cucinano per 10 minuti per la cottura.
 Colazione di cereali con mezzo bicchiere di latte e la saccarina.
 Pranzo porridge con brodo vegetale e pepe fette.
 Cena cereali con succo d'arancia, due cucchiai di latte condensato e la saccarina.
 Grano saraceno Day.
 Dai suddetti quantitativi di cereali e acqua per cucinare porridge per 10 minuti.
 Colazione-cereali, mezzo bicchiere di latte e la saccarina.
 Pranzo porridge con brodo vegetale e spezie.
 Cena porridge con un bicchiere di latticello e la saccarina.
 Giorno misto.
 Tre cereali - grano, grano saraceno e avena mescolato con acqua e cuocere porridge. Cuocere per 20 minuti. Il numero totale di grani - 180 grammi di acqua, come in altri tempi.
 Colazione-cereali, mezzo bicchiere di latte, la saccarina.
 Pranzo porridge, minestra tazza di verdure, tre cucchiai di passata di pomodoro.
 Aggiungere condimenti, è nella forma di calore.
 Cena porridge con l'aggiunta di mele grattugiate, succo di limone e cannella.

 Conosciuto da molti film attrice Reese Witherspoon ha sempre colpito ammiratori. Molte donne moderne che rappresenta l'ideale - un grande ritmo, colorito sano, figura sottile è corretto.
 In riconoscimento di attrice, ha problemi di pelle e un set di peso in eccesso. La nascita di bambini ha portato alla comparsa di cellulite e smagliature sulla pelle. Lo stress dopo il divorzio e la depressione prolungata ha portato a una serie di peso in eccesso.
 Ma oggi sembra di nuovo bene. Qual è il segreto Reese Witherspoon?
 Come fosse obbligata solo sviluppato appositamente tecnica istruttore di fitness Harley pastmaka.

 Il suo metodo seguito da molti stelle holyvuda e ottenere grandi risultati. La tecnica consiste in una combinazione di fitness e dieta è molto semplice e conveniente per la maggior parte delle persone. La dieta consiste individualmente, quindi i dettagli non sono disponibili per noi. Sappiamo esattamente ciò che i cosiddetti regola 5 decimale cinque sport per cinque minuti al giorno cinque pasti in piccole porzioni. Per seguire tale regime è abbastanza semplice, basta entrare in un ritmo e seguirlo. Per ottenere risultati più efficaci Witherspoon piste aggiuntive offerte giornaliere e pilates.

 Oggi la dieta del gruppo sanguigno è molto conosciuta. Il vantaggio principale è che non limita la quantità di cibo consumato e richiede attente conteggio calorie, come è tipico di altre diete. In realtà la parola "dieta" potrebbe essere sostituito con l'approvazione di una dieta sana completo, che è possibile osservare un tempo molto lungo per il buon corpo.
 L'uso di questa dieta richiede la conoscenza di sangue umano, che è stato sempre considerato negli ultimi anni in vari campi della scienza e della medicina. Il principio di questa dieta è molto semplice - una persona dovrebbe mangiare quello che mangiavano in tempi antichi i nostri antenati in un momento in cui questo tipo di sangue. Così, sottolinea una corretta alimentazione rapporto organico con la natura stessa, che crea l'effetto positivo più innocuo. Questa dieta è sana la salute generale, stimola il metabolismo, migliora tratto gastrointestinale, stimola il metabolismo, il che significa che una persona sperimenta una grande esplosione di energia, l'efficienza e l'umore eccellente.
 Di conseguenza, totale ci sono 4 gruppi sanguigni. Sono apparsi in diversi periodi della storia e il suo tempo cambiato radicalmente lo stile di vita e la dieta dei popoli antichi.

 All'inizio c'era solo un gruppo sanguigno - la prima, e la gente mangiava per lo più a base di carne. Più tardi, quando il vecchio cominciò a sviluppare l'agricoltura, c'è un altro gruppo di sangue - il secondo e accanto al cibo vegetale carne utilizzata. Quando sono stati addomesticati animali domestici e ha iniziato la migrazione attiva, il cibo cominciò ad essere utilizzato latte e dei suoi derivati. Beh, quando c'era un misto di sangue e si è concluso il periodo di migrazione intensiva, era quart'ultima sangue miscelazione 2 ° e 3 gruppi.
 Si può perdere peso con questa dieta? Un sacco di ricerca dimostra che sì, è possibile. E il modo più naturale e sicuro per il corpo. In questo caso, il corpo comincia a sbarazzarsi di tossine indesiderate e il grasso in eccesso in eccesso. Ma questo non è l'obiettivo principale, ed è parallelo al generale miglioramento dei sistemi di supporto vita. Con questa dieta si può perdere chili indesiderati e migliorare il vostro corpo una volta per tutte.

 Miele dieta vale per la metà di un mese. Durante questo tempo seguendo correttamente questa dieta, si può "buttare" da due a sei chili. La perdita di peso dipende direttamente i diritti indicatori di peso. La persona più completa, più velocemente si perde peso in questa dieta. La gente di peso vicino al normale perdere peso con questa dieta non è così veloce. Ma nonostante questo, il miele dieta dà sempre un risultato positivo.
 I principi di questa dieta seguito.
 In aggiunta a una dieta di miele possono essere usate e latticini - più precisamente latte. Una condizione, che deve essere scremato. Per gli altri prodotti consentiti in questa dieta può essere chiamato verdure a basso contenuto di amido. Consentito anche agrumi e succhi di frutta acidi e tale. Come potete vedere, l'elenco dei prodotti approvati per l'uso in questa dieta, non troppo piccola. Così si può pensare a un sacco di menu di opzioni differenti.

 Non c'è bisogno di dimenticare solo per mangiare a colazione, pranzo e cena in un cucchiaino di miele di qualità. Le verdure sono meglio è solo una volta al giorno, preferibilmente nel pomeriggio. Una singola porzione di loro ammissione non deve superare i duecento grammi.

 La stessa condizione vale per l'ammissione di frutti di bosco. La quantità di succo di bevanda al giorno non dovrebbe essere maggiore di 0, 75 litri. Ma tè e acqua minerale sono autorizzati a bere in quantità illimitata. Quantità di cibo dovrebbe essere almeno cinque volte al giorno.
 Per rendere più facile la navigazione in questa dieta, di seguito vi presentiamo il menu esemplare per uno dei suoi giorni.
 Colazione. Colazione Mangiare deve essere composto da 150 grammi di formaggio con un tenore minimo di grassi con un cucchiaino di miele aggiunto. Drinks - tea ?? con limone o lime.
 Dopo un po 'la prima colazione dovrebbe essere la seconda, di 125 grammi di yogurt magro e un bicchiere di succo.
 Pranzo.
 Il vostro pasto pranzo composto da duecento grammi di cavolfiore bollito e 200 grammi di fragole fresche con l'aggiunta di un cucchiaino di miele. La bevanda - tea ?? con il limone.
 Il pranzo sarà composto da un solo colore arancione.
 Cena. Tutto il potere alla cena consiste in una tazza di yogurt magro e un cucchiaino di miele.
 Tra i pasti in un giorno, si può bere succo di frutta, acqua o tè.

 Sempre più è modi che aiutino le persone a perdere peso. Ora c'è anche un acqua fitness trainer, che unisce i vantaggi di una vera vasca idromassaggio con una cyclette. Secondo i produttori e venditori è quindi superiore alla efficacia della formazione tradizionale di 12 volte.
 I vantaggi di questa formazione:

 - L'acqua crea piedi resistenza supplementari durante l'esercizio (intensità aumenta del 15%), ma allevia anche i muscoli che pochi (5%), ma riduce ancora dolori muscolari;

 - In aula per aree problematiche - cosce e glutei - influenzare il getto d'acqua come una jacuzzi, consentendo il 70% più veloce per combattere la cellulite;

 - L'acqua regola la temperatura corporea e permette di rinfrescarsi dritta durante la formazione;

 - Per allenamento ore su Fitwet bruciato 800 calorie (che, durante le attività ordinarie bruciano in media 400 calorie).