La domanda è interessante. Può cucinare pollo in modi diversi. Si può semplicemente tagliato a pezzi, e metterlo a bollire, e poi avrete la zuppa e pollo bollito.

 Successo!

 Ci sono una serie di dettagli che la padrona di casa, spesso trascurato. MLO la gente pensa che sia le regole convenzionali di cottura della carne. Tutti sono utilizzati per cucinare "fino a cottura."

 Ma ecco una lista in base a quello che è che si sta per mangiare:

 - Gambe, cosce, seno, del seno, cioè pezzi separati di pollo cotti 30 minuti;

 - Pollo da minestra cotta due ore e più;

 - Pollo intero cuocere 40-50 minuti;

 - Polli da carne o pollo cuocere 40 minuti;

 - Se volete un brodo di pollo, è sufficiente semplicemente per cuocere la carne fino a gara;

 - Indennità di pollo 15 minuti;

 - Indennità di pollo 12 minuti;

 - Il vecchio uccello cucinare più di 3 ore.
 - Ali cuocere per 15-20 minuti.

 Per capire come cucinare l'arte pollo non è necessaria, ma prima è necessario selezionare il grilletto:

 - La carne può essere pallido o appiccicoso - questo significa che il pollo era malato e il suo trattato con antibiotici.

 - Aumento del seno di pollame e sproporzionatamente gambe corte dicono che il pollo alimentato sostanze ormonali.

 - Rosa chiaro o carni bianche, piccole squame sulle gambe - una caratteristica di un pollo sano.

 - Il più giovane il pollo, la carne ha un sapore migliore.

 - Acquistare il pollo raffreddato o carne, nel qual caso sarà la carne pulito e sano. Ma! Congelamento riduce il contenuto di sostanze nutritive nelle carni.

 - Toccare il seno, ossa se l'impresa - un vecchio pollo. In individui giovani Sterno morbida e leggermente flex.

 "La carne di pollo è ricco di proteine" - così ha detto gli scienziati russi hanno condotto una serie di studi. Pollo uomo può soddisfare pienamente l'equilibrio proteico richiesto. La carne di pollo è considerata una dieta e il suo popolo arredate con gastro - intestinale durante la riabilitazione post-operatoria. Il pollo è facile da digerire. È molto importante preparare.

 Ottenere pollo cottura deve lavare bene e asciugare con un asciugamano. Come affermato in precedenza, selezionare il tempo per la cottura del prodotto scelto. Una volta che l'acqua ha bollito di pollo, aggiungere le spezie, la cipolla sbucciata e la carota. Assicurarsi di aggiungere sale se è disposta non per l'uomo dopo l'intervento chirurgico. Il sale è necessario dopo 15 minuti di cottura. È possibile aggiungere il rosmarino e il basilico. Se si desidera, è possibile terminare la cottura, aggiungere la foglia di alloro.

 Certo, che il pollo è di gran lunga uno dei prodotti più popolari. A causa del suo costo relativamente basso, alto contenuto di proteine, l'utilità, la luce e la facilità di assimilazione da parte dell'organismo per preparare questo prodotto appare sulle tavole della gente comune sempre più spesso. Tuttavia, una volta va notato che prima stupore, è necessario scegliere "Come cucinare pollo?". Per fare questo, andare al mercato o al supermercato. Dato il fatto che il pollo, anche se non legati a carni grasse, ma ancora ad alte temperature e conservazione impropria può andare male, è necessario prestare attenzione al suo aspetto e l'odore. Il pollo non deve essere troppo pallida, in quanto ciò potrebbe indicare che dà la sua presentazione, carne vidmochuvaly. Naturalmente, la carne non dovrebbe avere odore penetrante.

 Così, dopo l'acquisto di pollame, si può andare alla domanda di "come cucinare il pollo." Prima di pollame cottura devono essere lavati accuratamente e tagliare il grasso in eccesso (di solito gli antibiotici e altre sostanze nocive si accumulano nella pelle e grasso). Prima di cucinare il pollo, è auspicabile dividere. Per fare questo, separare la coscia, gamba, seno, collo e ali.

 Quanto tempo devo cucinare il pollo dipende o casa di pollo (cucinato a casa molto più lungo) e dell'età. Se nodulo duro con l'osso, il pollo e più anziani. Per sapere quanti minuti per cucinare il pollo, è necessario definire giovane o vecchio. Si può battere sul petto. Se osso duro vecchio uccello e cuocerà più di un'ora. Ricorda inoltre che quando si cucina una minestra seno non sarà ricco e non grasso (il brodo è adatto per gli alimenti dietetici). Ma lombi molto succosa carne e più tenera. Questa zuppa è tanto audace e ricco.

 Ma anche se si decide di cucinare la zuppa con le cosce o seni, si può mettere in e ossa che sono rimasti dopo la manipolazione di pollame. Da questo sarà più nutriente e saporito.

 Naturalmente, alcuni pezzi di pollo cotti molto più veloce - per 40-50 minuti. Una volta che il pollo viene tagliato e accuratamente lavato, deve coprire con acqua fredda e mettere sul fuoco. Una volta che l'acqua inizia a bollire, il fuoco dovrebbe essere leggermente ridotto e aggiungere una carota sbucciata, una o due lampadine. Queste verdure aggiungere brodo di pollo e un sapore piccante bella e soddisfare le loro sostanze nutritive e vitamine. Assaggiate il brodo dipende corretta salatura. Meglio un po 'di sale e di provare più brodo di un semplice buttare più sale del necessario. Meglio brodo sale oltre 30 minuti dopo la bollitura. Se fate peresolyly la zuppa, poi lo gettare un po 'di riso, che renderà più blando. In sale può essere aggiunto spezie pollo e varie. Prima pepe nero qb. Foglie di alloro possono uccidere l'odore di zuppa, quindi è meglio gettarlo nel fine. A seconda delle preferenze, è possibile aggiungere il rosmarino, basilico e altre spezie orientali. Ricordate che dopo il brodo bolle, dovrebbe sempre rimuoverlo dalla schiuma. In questo modo sarà chiaro e trasparente. Cuocere la minestra a fuoco basso avete bisogno, allora viene fuori delizioso e profumato. 

 Se siete prima di cucinare il pollo che non taglia a parte, siamo in grado di gestire dopo il brodo di cottura e buttiamo la carne già nel piatto finito. Brodo di decorazione può essere tagliato erbe o verdure. Servire caldo caldo o desiderabile. La carne viene lasciata dopo la cottura può essere utilizzato per la cottura di altri piatti. L'odore, il gusto come il pollo che ti piacerà. Si può solo augurare un delizioso!

 Il famoso cantante, nonostante la sua età neyunyy, riesce ogni anno a guardare più snella e più snella tutti. Abbiamo spiare il suo segreto! Vuoi imparare? Leggi il nostro articolo!

 Dieta Larisa Dolina per 7 giorni durante i quali si può perdere fino a 7 chili di sovrappeso. La base della dieta - prodotti lattiero-caseari e ortaggi. Nessuna controindicazione significativi dieta lì, ma prima di iniziare a mangiare al sistema Valley, si consiglia di consultare il medico.

 Giorno 1

 1 litro di yogurt, 4 patate bollite, 1 zucchina, al vapore.

 Day 2

 1 litro di yogurt, insalata di verdure, 200 g di panna acida, 3 mele.

 Giorno 3

 300g basso formaggio grasso vacanza, 1 litro di yogurt, 3 mele, 1 banana.

 Giorno 4

 Petto di pollo bollito, insalata, 1 litro di yogurt.

 Giorno 5

 Insalata di verdure, 200 grammi di formaggio, 3 mele, 1 litro di yogurt.

 Giorno 6

 Insalata di verdure, 2 zucchine, al vapore, 1 litro di yogurt, 3 mele, 200 g di formaggio.

 Giorno 7

 1 litro di yogurt, 3 mele, insalata, patate bollite 3, 200 g di panna acida.

 Avrete bisogno

•  Kefir
•  Pollo
•  Latticini
•  Frutta

 Istruzione

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   Per chi sa come tenere sempre voi stessi in forma, le stelle schermi. Essi dovrebbero sempre essere in cima. Capelli perfetti, trucco bello, vestito chic per stupefacente graziosa figura. E spesso, quando si guarda a queste bellezze Ci si potrebbe chiedere, come sono riusciti a guardare così? Una domanda simile ha chiesto ai fan una popolare cantante russo Larisa Dolina, quando un giorno, invece di ricci pyshechki ninfa è venuto sulla scena con forme sottili, ma il suo viso era Larisa Dolina. Come si è scoperto, la stella si sedette sul sviluppati appositamente per la sua dieta. In particolare, dopo, la Valle e rimase con nuove forme, nessuna battitura e un paio di grammi in più. Allora, qual è la dieta segreto Larisa Dolina?

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   Come si è scoperto, il cantante si sedette su tre diverse diete. Ognuno è progettato per un risultato e in base agli ingredienti principali. Dieta intensiva chiamato kefiric Valley. Non è raccomandato per le persone che hanno una malattia del tratto gastrointestinale o il sistema cardiovascolare. Tuttavia, a causa di esso con la sola dieta perso sette chili in una sola settimana. Anche non dovrebbe dimenticare che qualsiasi dieta vieta Valley mangiare dopo 6:00. Sulla dieta intensiva primo giorno Larisa Dolina dovrebbe mangiare cinque pezzi di patate bollite e diluirlo con tre tazze di yogurt magro. Hai bisogno di condividere tutto il cibo per alcuni pasti, e non dimenticate che è necessario mangiare sei di sera.
  

  
  

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   Il secondo giorno soddisferà le gocce di prodotti lattiero-caseari. Naturalmente, questi prodotti devono essere a basso contenuto di grassi. Così, cinque pasti dovrebbero essere divisi cento grammi di coppe gelato e yogurt acida tre di nuovo. Il terzo giorno Larisa Dolina consiglia di mangiare trecento grammi di formaggio e yogurt tazze tre di nuovo. Il quarto giorno di una dieta Larisa Dolina per diventare più deliziosi amanti della carne, perché in quel giorno in dosi separate devono essere divise per cinquecento grammi di pollo bollito. Pre-trigger deve essere pulito dalla pelle e ossa. Bere mezzo litro di carne dovrebbe kefir. La caratteristica principale, che è la Valle diversa dieta - nulla può addolcire o sale.

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   Così, quando la maggior parte della dieta rimasto dietro e davanti meno, è possibile avviare il quinto giorno di frutta. In questo giorno si può mangiare un chilo di mele in agrodolce, o cinquecento grammi di carote crude. Bere tre tazze di frutta devono yogurt magro. Il sesto giorno può sembrare a coloro che hanno scelto la Valle la dieta più difficile. Annoiato da tutti i precedenti giorni yogurt, un po 'di ciò che rimane al sesto giorno - raddoppia anche. Il sesto giorno, sei bicchieri di yogurt e nulla più. Il settimo, l'ultimo giorno dieta Larisa Dolina permesso solo acqua minerale senza gas. Bere acqua questa dovrebbe almeno litri. Valley Dieta mette gocce in un ambito molto limitato, ma se si vuole perdere peso velocemente e ottenere in un vestito preferito, si può soffrire di tali disagi, non è vero?

 Durante la perdita di peso in quasi tutti i dubbi circa l'assunzione di carboidrati per evitare imparare le risposte alle domande più frequenti.

 Domanda numero 1 - Do carboidrati corpo umano?

 Il cibo, tra cui i carboidrati necessari per fornire energia al corpo. Il corpo contiene solo circa 150 grammi in forma di glucosio nel sangue e glicogeno epatico e muscolare. Si ritiene che i carboidrati non sono lasciati per produrre energia vengono convertiti in grasso. Ma gli scienziati hanno dimostrato che questo può avvenire solo se per una volta si mangia circa 300 grammi di carboidrati. Inoltre, i carboidrati trattiene l'acqua, attraverso il quale si perde peso e bezvuhlevodnoyi dieta, cioè, prima di tutto liberarsi dei liquidi in eccesso.

 Domanda numero 2 - che l'assunzione di carboidrati?

 Corpo Per funzionare correttamente, il tasso di carboidrati è di circa 4 g per 1 kg di peso corporeo. Ma non mangiare tutto in una volta, e dividere il numero totale per il giorno. Frequenza di campionamento '50

 Numero Domanda 3 - classificata come carboidrati?

 Tutti i carboidrati basati sul loro tasso di splitting nel corpo e la conversione in glucosio, possono essere suddivisi in:

•  semplici - dolci, pane bianco, e altri;
•  complessi - cereali, verdura, frutta, etc.

 La prima opzione aumenta notevolmente i livelli di glucosio nel sangue, ma anche in modo rapido e cade, e, quindi, ben presto si vuole mangiare.

 La seconda opzione è ripartito lentamente i carboidrati, la glicemia aumentata gradualmente, e quindi è che vorrete presto.

 Domanda numero 4 - o combinare i carboidrati con proteine?

 Oggi è possibile trovare un gran numero di miti su dieta e nutrizione e quello che meglio non combinare i carboidrati con le proteine, uno di loro. Tuttavia, sappiamo tutti che una dieta equilibrata richiede una dieta di proteine ​​e carboidrati e grassi.

 Domanda numero 5 - meglio non mangiare carboidrati semplici?

 Per attività mentale e ipoglicemia dovrebbe aumentare rapidamente il livello di glucosio in questa situazione e necessitano carboidrati semplici.

 Numero Domanda 6 - quando mangiare carboidrati?

 Per recuperare consigliato di utilizzarli al mattino. Poiché il tasso metabolico tardo pomeriggio diminuisce, e quindi il rischio di conversione dei carboidrati in grasso aumenta.

 Domanda numero 7 - è possibile non mangiare carboidrati?

 Ci sono diete che raccomandano abbandonare il loro uso. Questo corpo trascorrerà le proprie riserve di grasso. Ma queste informazioni non è del tutto vero, dal momento che i carboidrati trattiene l'acqua, e quindi non si perde peso a causa di grasso, perché il liquido non indugiare nel corpo. Se non ci sono carboidrati, il corpo può prendere energia da proteine ​​muscolari. Dopo una tale dieta i muscoli saranno flaccido, e peso nel corso del tempo sarebbero tornati.

 Domanda numero 8 - se siete carboidrati quando si fa sport?

 A causa della loro mancanza di voi può sentirsi debolezza muscolare e persino perdere conoscenza. Così un paio di ore per mangiare una porzione di prodotti di formazione, tra cui i carboidrati complessi.

 Domanda numero 9 - cosa significa il termine "finestra di carboidrati"?

 Questo termine riflette lo stato del corpo in poche ore dopo un intenso allenamento. Durante l'esercizio fisico il corpo ormoni che, anche dopo l'allenamento distruggendo muscolare. Per neutralizzarli dovrebbero aumentare i livelli di insulina, e questo è grande carboidrati semplici. Basta ricordare che c'è una "finestra" solo dopo una lunga e formazione intensiva.

 Domanda numero 10 - se i carboidrati sono essenziali, perché aumenta il peso?

 I chili di troppo non appaiono a causa di carboidrati, ma a causa del loro numero, come molto spesso si mangiano carboidrati semplici, come ad esempio i vari dolci a portare piacere piuttosto che la fame. Questo e causare chili di troppo.

 Metabolismo nel corpo umano - i completi sostanze chimiche di processo di conversione che sono essenziali per la crescita, lo sviluppo e l'attività. Se è lento, il processo rallenta zhiroszhihaniya.

 A guardare bene, è necessario portare il corpo in uno stato di equilibrio ottimale di muscoli, grasso e componente idrica. La massa muscolare in più rispetto al grasso, il più veloce sarà speso entrare nel corpo di calorie (circa 20 volte).

 Per accelerare il metabolismo del corpo può, se strettamente dosare assunzione di cibo, evitando l'eccesso di cibo alla volta. Telaio accettabile è facile da attraversare, quindi la tendenza a mangiare troppo bisogno per pianificare la vostra dieta.

 Anche negativo come l'eccesso di cibo, i processi metabolici possono influenzare ricavi e una forte riduzione di calorie. Quindi omissioni pasti non portano alla perdita desiderato di chili di troppo, e rallentano il metabolismo. Il corpo cerca di risparmiare energia, sprecando lentamente. È, inoltre, porta alla perdita di massa muscolare. Quando si cerca di perdere peso nettamente osservato squilibrio enzima lypoproteyn lipasi (enzimi zhirosohranyayuschiy), che porta a perdere peso in realtà è semplicemente impossibile.

 Dovrebbe mangiare piccoli pasti abbastanza frequentemente per mantenere il metabolismo del corpo stabile e mantenere i normali livelli di zucchero nel sangue. Questo processo di bruciare i grassi approccio richiederà più tempo. Lo stesso di zucchero nel sangue impedisce ipoglicemia, con conseguente gravità e la fatica. L'intervallo ottimale tra i pasti - 4 ore, mentre il secondo, prima di andare a dormire - 2-3 chosu. Per un paio d'ore prima di coricarsi bere un bicchiere di kefir bene.

 La dieta dovrebbe essere più proteine ​​rispetto ai carboidrati e grassi. Gli alimenti ricchi di proteine, accelerano il metabolismo del 30%, mantenendo la sua elevata velocità per altri dodici ore dopo un pasto.

 Non perdere mai i pasti mattina. Questa colazione è la più importante nella dieta quotidiana. Dato che il metabolismo lancio per il giorno. Basso contenuto di grassi, proteine ​​ricca colazione fornirà il corpo con l'energia necessaria quasi quotidianamente. Se si perde, poi dopo un periodo di sonno quando nessun cibo è venuto, il corpo sarà in uno stato di fame e cominciare a tradursi in un risparmio di stato, rallentando tutto ciò che teneva i processi, incluso il metabolismo.

 Metabolismo determina le caratteristiche di forma di una costituzione. Riducendo l'intensità del metabolismo cominciano ad apparire grasso, vi è uno stato di depressione e apatia, immunità ridotta, vi è una mancanza di energia, maggior sviluppo varie malattie.

 Quali alimenti accelerare il metabolismo? Questi carboidrati sono ricchi di fibre, calcio, iodio. Ed evitare lo stress, che più di ogni altra cosa in grado di rovinare una buona forma.

 Metabolismo accelera normale sonno ristoratore. Durante il sonno, l'ormone della crescita che influenza il metabolismo.

 È importante prendere durante il sacco giorno di acqua. Si è direttamente coinvolto nei processi metabolici, come il suo fondamento. Il giorno è necessario bere due litri (minimo).

 In estate l'eventuale necessità di fornire l'opportunità di essere sotto il sole, perché i suoi raggi prodotte dalla vitamina D, che accelera il metabolismo. Necessario anche ossigeno al corpo, che aiuta a bruciare i grassi velocemente.

 Per coloro che si chiedono come migliorare il metabolismo, dovrebbe concentrarsi sul fatto che la maggior parte stimolano i processi metabolici in grado di esercizio aerobico. Fare esercizio fisico dovrebbe sistematicamente.

 Gioventù in sé rende l'uomo prima che i primi segni di appassimento pelle. Se si dispone di rughe del viso non erano in fretta di seguire i consigli di amici e correre a comprare creme. Arricciando forse un giovane età a causa della perdita di peso degli organi endocrini fallimenti. Prima di rughe cause cura impropria per la pelle, in particolare per la pelle secca, utilizzare sciocco crema otbelyvayuscheho e trucco. Prima di tutto, è necessario determinare la causa di rughe che non danneggiano il loro aspetto ancora di più.

 Con l'età, la pelle diventa flaccida aspetto. Questo vale per il décolleté. Seni cadenti e smagliature possono essere rimossi senza intervento chirurgico. Hardware sollevamento del seno permette di recuperare la forma e tornare elasticità e tono.

 Come risultato l'indebolimento delle ghiandole sebacee della pelle del viso e del corpo perdere grasso e umidità, diminuisce le proteine, vitamine e minerali. Tutto questo porta ad assottigliamento della pelle, rughe forme diverse.

 Quando l'invecchiamento della pelle mattina lavata con acqua bollita fredda e applicare crema ricca per 20 minuti. Poi i resti della crema va panno di cotone bagnato.

 Per la pelle secca, il lavaggio di invecchiamento dovrebbe essere sostituito asciugandosi il viso con crema emulsione liquida. La composizione dei prodotti cosmetici sono sostanze grasse e biologicamente attive.

 Viso panna liquida girare impacchi possono essere sostituiti con infusi di erbe. Per la cura per la pelle secca è ben adatto camomilla, tiglio, prezzemolo, fiori, luppolo, petali di rosa, menta, aneto. Per la pelle grassa è meglio utilizzato achillea, salvia, erba, la madre di San Giovanni e matrigna, equiseto. Queste erbe sono anti-infiammatori ed essiccati. Il cucchiaio di trito di erbe tengono tazza di acqua bollente, l'erba deve far bollire per 4 minuti, un po 'di fresco, ceppo e verrà utilizzato per la compressione. Pacchetti per l'invecchiamento della pelle sarà bagnato nel brodo di erbe ogni 5 minuti, la continuazione di 20 minuti.

 Per migliorare la circolazione sanguigna della pelle, dissolvenza, rimuovere il viso pallore buon uso di farina d'avena con miele. Faccia a faccia è sempre imposto sulla pelle ad eccezione dell'età.

 Maschere cosmetiche, la loro preparazione e la modalità d'uso, visitate il nostro sito.
 Maschera Lievito per l'invecchiamento della pelle come approvato dalle donne di mezza età e anziani. Fresco di lievito pressato maschere cosmetiche devono essere diluiti a una densità di panna acida per soluzione oleosa pelle 3% di perossido di idrogeno, la pelle secca con olio vegetale e latte fresco faccia pelle normale. Maschera Lievito per invecchiamento della pelle viene applicata sul viso per 15 minuti, poi lavare con acqua calda e fredda. La pelle secca è utile lavare latte fresco, diluito con metà acqua e brodo camomilla.

 Nascondere le rughe sul viso maschera aiuta formaggio. Per preparare la maschera formaggio a due cucchiai di formaggio aggiungere un cucchiaio di latte e un cucchiaino di miele, mescolare bene. Maschera formaggio applicare sulla pelle per 15-20 minuti.

 Maschera Pancake per la cura della pelle rugosa imposto sotto forma di impacchi con olio vegetale riscaldato, coprire con carta forno e ammollo per 15 minuti. Dopo questa procedura, il viso deve essere risciacquato infuso di camomilla o rosa canina.

 Industria Profumo offre un'ampia gamma di crema per la pelle secca rugosa base di erbe e spezie, che può essere applicata alla maschera invece.
 Per la cura della pelle, invecchiamento di qualsiasi tipo estetiste consiglia di utilizzare le maschere di zucca fresca e patate natershy loro di grattugia fine.

 Per la cura della pelle grassa porosa la comparsa di rughe può usare cubetti di ghiaccio, congelati con estratto di limone. Per preparare l'estratto di limone, limone è tagliato in piccoli pezzi, riempire con acqua, infusione sotto il cofano per 3 giorni, tensione e sciogliere la stessa quantità di acqua. Pulire cubi faccia di limone al posto di lavaggio può essere la comparsa di rughe.

 maschera al miele per la pelle grassa e porosa preparata con 50 grammi di miele caldo, 1 cucchiaio di alcool e 1 cucchiaio di acqua. Soaked in diversi strati di garza imporre alla faccia tranne il naso, palpebre e labbra per 15 minuti.

 In vasi sanguigni dilatati sulla maschera di miele controindicato. In cosmetica crema di cura della pelle e applicare contemporaneamente sul collo, strofinando le dita leggermente verso il basso verso l'alto.

 Avrete bisogno

•  Asparagi secco
•  Pomodori
•  Masterizzazione lane rosso
•  Aceto cinese
•  Aneto
•  Maionese

 Istruzione

• .1

   In alcuni mistress apprezzare le asparagi dignità a base di soia. In Corea e in Cina questo prodotto è onnipresente. Non sorprende, ricette coreane con asparagi secca sono molto diverse, come si può cucinare gli asparagi di soia come ingrediente per insalata o piatti separati.

• .2

   Una delle ricette più semplici - insalata dieta facile. In primo luogo, è necessario fornire il prodotto essiccato "look naturale". Asparagi coreano non è in realtà una pianta, e un film che viene rimosso durante la digestione del latte di soia. Il film è contorto e asciugato. Come tale, essa è disponibile per la vendita. Una delle regole base sono come asparagi, la necessità di immergere il prodotto ad uno stato ottimale.

• .3

   Asparagi soia secca (100 grammi) imbevuto di acqua fredda per 6 - 8 ore. Una volta che il rigonfiamento del prodotto, aumentando in dimensioni diverse volte, si traduce in una pentola di acqua bollente e cuocere per alcuni minuti. Cotto asparagi indietro nel colino di vetro bagnato. Una volta che un ingrediente esotico per insalata pronta, si può cominciare a tagliare.
  

  
  

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   Nella maggior parte dei casi, gli asparagi, tagliate a cubetti o cubetti. Ma chef che sanno molto su come preparare una deliziosa asparagi, si consiglia di tagliare fette sottili. In insalata di schiuma di soia bisogno di due grossi pomodori. Verdure Obdavshy acqua bollente, togliere la pelle da loro, e poi tagliati a fettine. Asparagi e pomodori cotti tradotti in una ciotola profonda.

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   In Corea, come ben consapevoli cucinare bianco asparagi che violava l'appetito. Non c'è da stupirsi, cucina coreana è esigenze famosi piatti nazionali. Quindi questa insalata dovrebbe generosamente condito con bruciore peperoncino. Per il ripieno, di solito usare l'aceto cinese o coreano, salsa di soia e un po 'di maionese a basso contenuto calorico. La salsa di soia è sempre consegnato e anche prodotti sul suo territorio.

• .6

   Purtroppo, non tutte le città della proposta di vendita aceto naturale dalla Cina o Corea. È possibile sostituire il succo di limone ingrediente. Al momento di servire, facile insalata decorato con aneto. Questo è il più semplice ricetta come cucinare gli asparagi a secco. Qualsiasi casalinga interessava ?? a mantenere cifre tengono insalata nota che non richiede applicazioni senza sforzo.

 La regola di base della dieta Larisa Dolina - pischyu assumere determinate ore. Totale ricevimenti 6:. 8, 10, 12, 14, 16 e 18 ore si deve seguire rigorosamente la dieta. Dopo 7 giorni una dieta settimana mangiare come al solito, ma con la limitazione di dolci, grassi, cibi piccanti e cibi amidacei - è necessario consolidare il peso.

 E 'possibile che questa settimana 0, viene aggiunto 5-1 kg, ma non è terribile, perché dopo 7 giorni "fissare", è necessario scendere a dieta. Ruotare dieta di "correzioni" necessario alla settimana fino alla "offensiva" peso desiderabile.

 Prima la dieta Larisa Dolina necessario scaricare giorno, e ogni giorno - per cancellare l'intestino. Prima di ogni pasto da bere 50 grammi di estratto di erbe, che viene prodotta in mattinata per il giorno del mosto, camomilla e calendula (un sacchetto ogni erba in 200 ml di acqua bollente). Oltre a questi prodotti e tisana al giorno può bere 1/2 litro di acqua bollita (restrizione fluido affinché il corpo sarebbe usare acqua nel grasso corporeo).

 Dieta Larisa Dolina - Il menu è:

 Day 1. 400 grammi di patata al forno senza sopy e 500 grammi di yogurt 1% (per tutta la giornata);
 Day 2. 400 grammi di formaggio senza grassi e 500 grammi di yogurt 1%;
 3 ° giorno.

 400 grammi di frutta (tutti tranne le banane e uva) e 500 grammi di yogurt 1%;
 4 ° giorno. 400 grammi di grumi di pollo di bollito senza sale e 500 gr di yogurt 1%;
 5 ° giorno. 400 grammi di frutta e 500 grammi di yogurt 1%;
 6 ° giorno. 1, 5 litri di acqua minerale senza gas;
 7 ° giorno. 400 grammi di frutta e 500 grammi di yogurt 1%.

 Mangiare: 8 ore - del caffè; 10, 12, 14 e 16 ore - 100 grammi e 50 grammi di yogurt; e in 18 ore - un bicchiere di kefir.

 Alcuni consigli:

 1. I prodotti non sostituito. Non ti preoccupare, un numero relativamente piccolo. Difficile solo i primi 2 giorni, e poi lo stomaco è ridotto e sembra che anche overeaten altre mele.

 2. Al mattino, essere sicuri di bere una tazza di caffè nero senza zucchero.

 3. Se la dieta Larisa Dolina contrassegnato umore depresso, ansia, insonnia, prima di coricarsi dovrebbe bere 1/2 tazza di menta piperita infusione.

 4. Quando la stanchezza, sonnolenza al mattino - bere qualche goccia di tintura di Ginseng siberiano e Ginseng.

 L'effetto atteso: per la prima settimana - 5 kg per il secondo (nutrizionale) settimana - 4 kg. Due mesi in modo da poter perdere 20 libbre. La cosa principale - dopo la dieta continuano a organizzare giornate di digiuno.

 Questa è una dieta così interessante. Perdita di peso di successo!

 Larisa Dolina - cantante di talento e di una donna meravigliosa, che sembra molto più giovane e più carino di 15 anni fa. Non sorprende, perdita di peso diete Valle è uno dei più popolari, perché per ripetere l'impresa questa donna sarebbe molto! Ora, con altezza 169 centimetri Larissa pesa solo 51 chili.

 Kefir dieta dimagrante Valley

 È una dieta molto popolare yogurt Valley, che è un basso, che richiede solo una settimana e può essere rimosso da 3 a 7 chili di sovrappeso (con un gran numero di sovrappeso). Si ritiene che attraverso la dieta yogurt Larisa Dolina e sembra grande, ma è un mito: una dieta fornisce solo risultati a breve termine, permette di perdere peso immediatamente prima di una vacanza o di altro evento importante. Per mantenere il marchio risultante, è importante continuare a mangiare correttamente e ridurre l'apporto calorico.

 Dieta Valley 1 settimana ha un menu rigoroso. Consideratelo:

•  Giorno 15 patate con la buccia, due tazze di yogurt;
•  Day 2: 10% tazza di panna, due tazze di yogurt;
•  Giorno 3200 grammi di formaggio, due tazze di yogurt;
•  4 ° giorno0, 5 kg di petto di pollo cotti senza sale, due tazze di yogurt;
•  Giorno 52-3 mele o altra frutta, yogurt tazze due;
•  Giorno 64 tazze di yogurt;
•  7 ° giorno1 litro di acqua minerale.

 È importante organizzare i pasti dividere e non soffrire la fame, e distribuire i prodotti disponibili per 4-5 ricevimenti, l'ultimo a finire alle 18.00. A seguito di questa dieta è possibile passare a una delle altre opzioni il cantante, perché altrimenti potrebbe portare al ritorno di peso.

 Dieta Larisa Dolina: 1 versione (14 giorni)

 In questo caso, come nel precedente strettamente dipinta sul menu ogni giorno. Dieta Larisa Dolina dimagrimento dura due settimane e dieta ripetuto per fissare il risultato.

 Tra queste due parti si basa pausa, che si basa mangiare come al solito, ma senza il grasso, cibi dolci e farinacei. Oltre 1 kg possono rompere indietro, ma sarà nei primi giorni della settimana. Inizio della dieta dovrebbe scarico - per esempio, lo yogurt o cetrioli.

1.  Il primo giorno3-4 patate al forno, 2 tazze di latticello 1%.
2.  Il secondo giorno2 confezioni di senza grassi ricotta, 2 tazze latticello 1%.
3.  Il terzo giorno3-4 mele o pere, 2 tazze latticello 1%.
4.  Il quarto giorno: La metà di petto di pollo bollito, 2 tazze di latticello 1%.
5.  Quinto giorno3 - 4 mele o pere, 2 tazze latticello 1%.
6.  Il sesto giorno1, 5 litri di acqua minerale gassata.
7.  Il settimo giorno3-4 mele o pere, 2 tazze latticello 1%.

 E 'importante distribuire tutti prodotti rigorosamente in modo uniforme e mangiare sei volte al giorno con un intervallo di 02:00 tra i pasti. Il primo esempio è raccomandata alle 8 del mattino, l'ultimo - alle ore 18.00.

 Valle Dieta, il secondo menu di opzioni

 Un'altra versione della dieta per due settimane è identico in tutti gli aspetti prima, solo dieta leggermente modificata:

1.  Il primo giorno: Coppa di frutta secca, 2 tazze di latticello 1%, un litro di acqua minerale.
2.  Il secondo giorno10 patate lesse, 2 tazze di latticello 1%, un litro di acqua minerale.
3.  Il terzo giorno10 mele 2 tazze di latticello 1%, un litro di acqua minerale.

4.  Il quarto giorno0, 5 kg di pollo bollito, senza pelle, 2 tazze di latticello 1%, un litro di acqua minerale.
5.  Quinto giorno1 kg di formaggio senza grassi, 2 tazze latticello 1%, un litro di acqua minerale.
6.  Il sesto giorno: Un litro del 10% crema, 2 tazze LATTICELLO 1%, un litro di acqua minerale.
7.  Il settimo giorno2 tazze latticello 1%, un litro di acqua minerale.

 Durante la dieta prima di ogni pasto bere mezza tazza di infuso di iperico, camomilla e calendula (Per rendere più facile, prendere un cucchiaino di ogni ingrediente e brew tazza di acqua bollente).

 Alimenti utili possono migliorare la digestione, per allietare e prolungare la vita di ogni persona. Ma se si può preparare piatti semplici e gustosi, il cibo non c'è un tale prezzo. Uno di questi prodotti è l'asparago ha prezzo, soprattutto, per prepararlo. Come cucinare gli asparagi?

 Cook asparagi

 Incrementale preparare il cibo gustoso e sano:

•  Prima di tutto bisogna lavare e pulire i fasci di asparagi. Per la pulizia è possibile utilizzare patate o speciale coltello (o ordinario, ma acutamente affilato). Asparagi verdi si consiglia di pulire giù la metà dello stelo, e bianco - la parte superiore.
•  Da preparati in modo da tagliare la punta dello stelo, si può di nuovo lavare gli asparagi steli e cravatta in un gruppo, se si cucina asparagi senza dispositivi aggiuntivi.
  

  
  

•  Per la cottura a vapore asparagi o l'uso, o bollita in acqua in un setaccio speciale, che viene allungato secchio mesh o legato in un panino. Se si sta preparando questo prodotto a bagnomaria, quindi preparate il gambo deve essere posto in vapore e coprire con acqua. Non dimenticate di aggiungere il sale.

 Se cucinare gli asparagi in una pentola con acqua, poi rimettere un po 'di steli e cuocere finché sono teneri. La cosa importante da ricordare è che se esagerare questo ortaggio, perde le proprietà dietetiche del prodotto. Pertanto, il tempo di cottura approssimativa a bagnomaria per 5 minuti. Come cucinare gli asparagi in acqua dipende dalla sua tipologia, bianchi circa 10-15 minuti e verde per 5-8 minuti, rispettivamente.

 Aggiungere la salsa e buon appetito!

 Ora asparagi possono essere acquistati in molti negozi l'anno. Tuttavia, per molti, questo prodotto è esotico. Ma cucinare gli asparagi scatto!
 In molte sostanze nutritive asparagi, tra cui vitamine (A, C, B1, B2 ed E), sali minerali (calcio, fosforo, potassio, rame, magnesio, ferro e zinco), fibre e molti micronutrienti. Questa è una grande dieta a basso contenuto calorico e di prodotto digeribile. E 'perfetto per chi decide di organizzare una giornata di digiuno. Come cucinare gli asparagi? In nessun modo essere lungo tormento, stufato e friggere asparagi per evitare di danneggiare la sua struttura interna. Poiché germogli sottoposti a trattamento termico per alcuni minuti.

 In questo caso, mantiene tutte le sostanze nutritive. Prima di iniziare a cucinare germogli di essere vincolati in uno, e di correggerli, è possibile utilizzare qualsiasi erbe. Questo può essere il prezzemolo e aneto, e persino piume cipolle verdi. Essi a loro volta porteranno il sapore piatto e freschezza. Questo è solo il fondo della necessità dell'impianto per cucinare un po 'più di sua crema, e che richiede piatti speciali. Asparagi cotti devono immergere in una ciotola di acqua fredda. Ecco tutte le proprietà utili memorizzati. Tuttavia, essa può e friggere in una padella, e inviare in forno e cuocere per il carbone. Il prodotto finito può essere stagionato qualsiasi salsa.