Avrete bisogno

•  Carciofo
•  Una grande coltello da cucina, forbici, pan smaltato
•  Durshlah
•  Canovaccio pulito

 Istruzione

• .1

   Carciofo considerato una prelibatezza sulle tavole di imperatori e ricchi aristocratici nei tempi dell'antica Roma e gli Appennini fornito con aceto, miele e cumino, quindi ben mantenuto per tutto l'anno. "La seconda scoperta" made Carciofo cucina francese, che lo ha portato la moda aristocratica europea. Che i francesi sono stati i primi a crescere, coltivare e cucinare questo ortaggio germogli diluiti e riempire varie salse, servito in ristoranti d'elite.

• .2

   Gusto carciofo davvero qualcosa di molto difficile da confrontare. A distanza di carciofo assomiglia noce. Ma al fine di sperimentare l'intera gamma di questo sapore vegetale stupefacente, si dovrebbe utilizzare solo germogli giovani infiorescenza, il cui centro è un po 'di verde, e le scale sono inferiori ha ottenuto pieno di succo.

• .3

   Prima di cucinare i carciofi, è importante fare la scelta del prodotto giusto maturità desiderato! Carciofo anche in Francia non e 'considerato il pasto più economico, è delizioso, abbondante, molto utile e delicatezza alimentare.

• .4

   Pertanto, la scelta carciofi, cercare frutti densa di medie dimensioni, con infiorescenza irrisolti e grandi foglie succulente. Evitare di frutta con macchie marroni distinte e lesioni sulle foglie - sono dure e insapore!

• .5

   In Europa ha deciso di acquistare alcuni carciofi medi (uno o due per ogni membro della famiglia) - Carciofi medie lasciano dietro un minimo di rifiuti. Essi sono bolliti, stufati, ripieni, o aggiunti alle insalate.

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   Per preparare i carciofi sono non solo il talento culinario e la conoscenza di questo incredibile ricette di verdure, ma una certa pratica nel trattare con loro.

• .7

   In primo luogo, è necessario un coltello da cucina per tagliare la parte superiore del carciofo (1/3) fino al nucleo, tagliare il gambo e rimuovere l'esterno foglie dure e foglie danneggiate e marrone. Quindi rimuovere lo starter (non viene utilizzato per il cibo), lavaggio carciofi e pennello con fette di limone tutti i frutti, in modo che non oscurate.
  

  
   Ora è il frutto pronto a cucinare!

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   Vegetable posto in una pentola a pressione (per risparmiare tempo) o pentola di smalto (in un'altra ciotola carciofi scuro) e vidvaryuyutsya per mezz'ora. In una pentola a pressione carciofi cotti al vapore perfettamente e preservare il suo gusto unico. In enamelware carciofo cotto in acqua, che copre completamente il feto.

• .9

   Carciofo cotto cambiare leggermente il suo colore, ma se si aggiunge il succo di limone per l'acqua - Natural oliva carciofo verde continua. Per un cambiamento di gusto in acqua può aggiungere un po 'di olio d'oliva, pepe, l'alloro e il vino.

• .10

   Mentre il carciofo è cotto - preparare la salsa. Mescolare tre parti di olio d'oliva per una parte di aceto, sale e frullare leggermente con una forchetta. Questo è tutto sugo! Ora è possibile versare sousnytsyu e servire con carciofi bolliti. Tra l'altro, carciofi - assolutamente versatile: può essere mangiato con salse varie, tra cui uova, panna acida, maionese.

• .11

   Mangiare solo carciofi mani - così sarà "on -frantsuzky" Quando si mangia è "spogliato", come il cavolo o cono di cedro, eliminando alternativamente fiocchi. Essi ispessiti parte inferiore insolitamente gentile, molto delizioso radice carciofi, e sotto le scale si trova uno strato di carne - che questa è la parte commestibile del vostro pasto! La polpa del frutto può radere al suolo un cucchiaio.

• .12

   Ma non è tutto! Quando si "capito" con scale, separato da carciofi gemma con "ciglia" che sono sotto le scale e si ottiene un delizioso "bonus" - ricettacolo carnoso, che ricordano avocado sapore. Il suo taglio con un coltello e mangiato con piacere speciale. Tra l'altro, ricettacolo potrebbe acquistare in scatola in salamoia in un barattolo con l'etichetta "carciofo"!

• .13

   Con carciofi, francese Consigliare presentare vino rosso o rosato secco.

• .14

   Carciofi sono anche un sacco di opzioni per l'utilizzo in cucina - si sono aggiunti alle insalate, come condimento per la pizza, parte di fast food. La cosa principale - per sapere come cucinare i carciofi!

 Avrete bisogno

•  Specchio
•  Foglio di carta, una penna
•  Ottimismo
•  La fede e l'amore per se stessi

 Istruzione

• .1

   Prima di tutto, si deve rilevare che l'amicizia con te, parlare con te non parlo di eventuali disturbi mentali. Si capisce che questa discussione è la natura di auto-ipnosi. Attraverso queste sessioni si raggiungere l'armonia con se stesso e la propria Y. Questo vi aiuterà a realizzare i loro piani per raggiungere i loro obiettivi e sbarazzarsi di complessi.

• .2

   L'amicizia con se stessi e l'amore per se stessi sono essenziali. Se siete in disaccordo, allora le persone intorno a voi è improbabile che venuto a cercare riavvicinamento.

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   Molte persone contribuiscono addestramento speciale, visite a uno psicologo. Ma, come di regola, in tali offerte di formazione con le regole generali di comportamento. Vi si possono trovare un sacco di nuovo e interessante. Tuttavia, lo sforzo principale dovrebbe essere fatta solo da te. Purtroppo, non ancora inventato "pillola magica".

• .4

   Creare un ambiente favorevole per la conversazione. Si consiglia di non interferire con altri suoni. O cambiare tono calmo e tranquillo. Sedetevi su una sedia e rilassarsi. Chiudete gli occhi, la respirazione deve essere uguale. E 'importante che non si sentono le emozioni negative, o interruttore soliloquio a litigare. Quando si raggiunge una comprensione di sé, quindi sicuramente a diventare il suo invito e nei momenti difficili. Ma prima non si deve creare inutili difficoltà.

• .5

   Prendete un pezzo di carta e di avviare una conversazione immaginaria con se stesso. Si può speculare ad alta voce, come si preferisce. Chiedetevi, come è stata la tua giornata. Scrivete su un pezzo di risposta. Supponiamo una vostra coscienza contento che hai comprato nuovi sandali. E l'altro - critica inesorabilmente spese regolari. Parla con questo critico. Perché non meritano questo acquisto? Convincerlo. Hai bisogno di essere sicuri che a destra. Elencare su un pezzo dei suoi meriti. È soggetto propositivo. La giornata di lavoro è stato difficile, ma lei ha fatto un affare importante. Così aveva tutto il diritto di indulgere.

• .6

   Forse, il male dentro mi nascondo dietro le immagini di maschere di altri sentimenti. Il dolore, la paura e l'incertezza. Chiedetegli che cosa potrebbe causare. È necessario ridurre l'aggressività interna, o non siete pronti ad accettare il tuo aspetto? Odi svantaggi? È necessario prendere e, soprattutto, amarli, orgoglioso di loro.

• .7

   Vai specchio.
  

  
   Prevenire le critiche di esprimere la loro opinione. Naturalmente, sarà costantemente interromperà la lingua. Isolare da altri sensi. Che cosa vedi? Cerchi sotto gli occhi e le ciglia lussureggianti? Capelli Brillante o brufolo sul naso? L'amore ogni centimetro del tuo corpo. Sei tu!

• .8

   Tornate al tavolo. Effettuare le voci necessarie. Ora torna al tuo dialogo interno Ya Allora, che cosa vediamo? Ci sono alcuni problemi e carenze. Come faranno fronte? Ascoltate voi stessi. Importante per voi di capire ciò che è veramente triste per te, e quali sistemi sono stati imposti dalla società. Nessuno tranne voi non sarà in grado di separare la verità e finzione.

• .9

   Dovete rendervi conto che il vostro sé interiore ha un potere enorme. Se è tuo amico, allora si avrà più energia, e se il nemico - si distruggerla dall'interno. Molto spesso, quando mi nascondo le nostre voci interiori di altre persone: genitori, insegnanti, amici o colleghi. Queste voci forniscono una pressione costante sulle nostre menti. Abbiamo formato un nuovo gocce complesso, l'autostima. Sostituirli. Impedirsi costantemente scorre nella mente la stessa frase che distruggere o minare la vostra fiducia. Inserire un nuovo disco. Senza dubbio, la vostra storia di vita di questi momenti, e una volta quando si parlava complimenti. Ecco la musica ed è diventato il vostro sostegno.

• .10

   Cercate di non assumere tali obblighi esecutivi causando i vostri sentimenti negativi. Non essere ostaggio di tradizioni sociali e pensieri. Ognuno di noi è unico. Certo, a volte è necessario fare delle concessioni. L'uomo è una parte della società. Ma non portare te stesso per piacere agli altri. Se si sente il disagio all'interno del teatro, il rimanere a casa e passare la serata con un libro in mano. Let amici dicono che è necessario educare - avete i vostri metodi. Così si salva compostezza e anche altri amici con J. riscatto

• .11

   Concedetevi. Non negarti un piccolo piacere. Questo può essere in visita un salone di bellezza, sauna, centro fitness, cena in un ristorante, e altro ancora. Ma se vi piace trascorrere il tempo libero da solo, fanno di questo una bella e calda atmosfera.

• .12

   Tuttavia, la riconciliazione con se stessi non fornisce alimentando i semi dell'egoismo. Naturalmente, parte di questa sensazione deve essere presente in ciascuno di noi, ma non ridurre questa caratteristica su un piedistallo.

 Avrete bisogno

•  Verdure
•  Frutta
•  Tè
•  Petto di pollo
•  Pesce

 Istruzione

• .1

   Completamente fuori dall'alcool dieta e sale. Anche bere caffè desiderabile, ma può essere sostituito, come il tè verde. Provate a rinunciare dolci e pane bianco. Cracker con pane di segale ammessi in piccole quantità.

• .2

   Mangiare piccole porzioni, ma spesso. Questo vi aiuterà a rimuovere lo stomaco. Un metodo segnalato per essere di circa un paio di manciata di mani. Dieta per lo stomaco non esclude l'arance e il succo di limone, e talvolta anche bisogno di appoggiarsi su questi prodotti. Bere molti liquidi, circa un giorno e mezzo di litri possibili, ma non di meno.

• .3

   Menu dieta per lo stomaco:
  
   Colazione. Far bollire un uovo sodo, fresco non è richiesto, quindi, anche se siete più simili, anche di lasciare fetta di pane.
  

  
   In questa dieta e pranzare. Su di esso si può mangiare due mele o arance, a seconda delle preferenze.
  
   Pranzo. Pesce, magro - 250 grammi di petto di pollo e anche 250 grammi. Guarnire possono mangiare insalata di verdure.
  
   Snack contiene una ciotola di zuppa di pollo e la ciotola, preferibilmente vegetale.
  
   Cena. Questo è l'ultimo pasto della dieta tutta la giornata. Ora si può rompere e mangiare carne di manzo - 250 grammi, cuocere sulla griglia. E il contorno arancione.
  

• .4

   Ma ricordate, la dieta per lo stomaco deve essere supportata da attività fisica. Questo non solo migliorare la combustione del grasso nella zona addominale, ma anche a mantenere l'elasticità dopo dimagrimento, pelle stringere. Se si trascura l'esercizio, la vostra pelle si bloccherà e guardare anche peggio che perdere peso.

 Avrete bisogno

•  Per studiare la letteratura sul problema della sudorazione e caratteristiche metabolismo
•  Consultare un medico e sottoporsi profonda visita medica
•  Esplora metodi popolari di trattare con l'odore del corpo sgradevole e scegliere quelli che si adattano per voi

 Istruzione

• .1

   Infatti, il tempo è di solito un leggero odore di sudore umano è tagliente e sgradevole, e la quantità di sudore secreto aumentare drammaticamente. Questo può essere ragioni più inaspettate, spesso non neppure sospettiamo. Se si seguono tutte le norme igieniche, la causa del odore deve essere ricercata nel corpo.

• .2

   Il consiglio più semplice e più comune per sbarazzarsi di sudorazione - spesso lavare con intrugli di erbe di erbe e fango, i profumi con vitamine e minerali del Mar Morto, radersi i capelli in aree problematiche e utilizzare deodoranti e antitraspiranti, preferibilmente costosi. Ma troppo portato via deodorante significa indesiderabili, in particolare le donne, in quanto alcuni aerosol possono causare mastopatia.

• .3

   Se l'odore di sudore ha cominciato a causare preoccupazione, per iniziare prestare attenzione alla vostra dieta. Cibo scadente, eccessiva assunzione di cibi grassi e non-dieta può causare vari disturbi del sistema digestivo e escretore, che provocano l'odore di sudore. Di solito è accompagnato da un aumento alito cattivo. In questo caso, è necessario modificare la dieta.

• .4

   Come mezzo di protezione da eccessiva sudorazione esperti odore consiglia anche di utilizzare sapone antibatterico convenzionali. Si strofinavano i punti problematici - sapone crea uno strato protettivo che persiste per tutta la giornata.

• .5

   Deve passare un esame medico! Spesso sudorazione causata dalla sua malattia cronica o malattie non ancora diagnosticati. Visita medica dovrebbe escludere malattie renali, epatiche, diabete, la mancanza cronica di calcio, magnesio e zinco. Consultare sempre con un esame medico dopo endocrinologi, gastroenterologi e internisti. I risultati di queste consultazioni e analisi è possibile pianificare i prossimi passi per sbarazzarsi di sudorazione eccessiva.

• .6

   Spesso disturbi nervosi influenzano ormoni e metabolismo. Non c'è da stupirsi ci sudare con una forte esplosioni emotive - eccitazione, paura, irritazione. Prova il meno possibile a innervosirsi e cercare di condurre una vita sana - a smettere di fumare e di alcol.

• .7

   Indossare indumenti conformi meteo - abbigliamento che permette al corpo di ottenere abbastanza ventilazione, riduce la sudorazione. Provate a spendere meno al sole e utilizzare l'aria condizionata in casa. Se si sente il calore - basta immergere la mano sul polso in acqua fredda per un minuto - e vi sentirete sollievo. Lavare con acqua fredda e solo fare periodicamente una doccia fredda, che causa i pori della pelle e delle ghiandole sebacee chiusi.
  

  
  

• .8

   Se tutti i passaggi precedenti non sono di aiuto, ha senso per testare la capacità del hiperhidrolizom dell'organismo malattia. Questa è una malattia rara che provoca sudorazione eccessiva nelle alle ascelle del corpo che subisce solo 1% della popolazione. La malattia stessa - è solo una conseguenza di una malattia più grave e stress. Lo stress provoca maggiore escrezione di adrenalina, aumento della frequenza cardiaca, aumento della pressione e il tono muscolare.

• .9

   Nel caso di malattie reali farmaco assegnato che allevia la tensione. Tuttavia, una soluzione conservativa è risultato troppo lento. In questo caso, i medici consigliano di utilizzare trattamenti più radicali offerti dalla medicina tradizionale.

• .10

   Brodo Sage. Questo è uno dei veicoli più popolari in caso di eccessiva sudorazione e l'odore di sudore. Sage contiene un sacco di tannini, che non solo asciugati umidità, ma per ore non dà lavoro sudare attivamente ghiandole. Decotto dosi ubriachi terza tazza 2-3 volte al giorno. Tuttavia sage stare attenti - contiene tujone è tossico, quindi bere un decotto può essere non più di 2-3 settimane per evitare il rischio di cancro.

• .11

   Corteccia di quercia. Con farmacia brodo corteccia di quercia fatta bagni speciali. Corteccia di quercia decotto viene aggiunto per riscaldare l'acqua fino ad ottenere una miscela di birra di colore. Attenzione - decotto di foglie sulle macchie gialle pelle e vestiti.

• .12

   Utilizzare aree problematiche protyran del aceto di sidro corpo e bicarbonato di sodio. Questi bagni dovrebbero essere prese ogni notte prima letto per una settimana al mattino solo per lavare con acqua e sapone. L'acido acetico durante la giornata vi proteggerà da l'odore pesante.

• .13

   Lime e limone possono anche essere usate come deodorante naturale. Limone può solo pulire la zona delle ascelle, e agrumi odore molto più bello odore di aceto.

• .14

   È possibile utilizzare la tossina botulinica o boteks, che viene introdotto nelle aree problematiche bloccando terminazioni nervose funzionano bene. Il blocco delle ghiandole sudoripare avviene entro tre giorni e dura per 9 mesi, quindi la procedura si ripete un anno dopo. Tuttavia, i medici non raccomandano l'uso di un modo radicale, come trattata non causare un forte odore di sudore, vale a dire l'indagine.

• .15

   Incollare Teymurova. Questa panacea "per tutte le malattie" aiuta anche di eccessiva sudorazione, riducendo l'attività delle ghiandole sudoripare.

• .16

   Pasta Soda. Soda è un assorbitore perfetto di odori - è anche possibile strofinare le aree problematiche del corpo.

• .17

   Clorofilla. Questo è un deodorante interna che può essere assunto per via orale in grande quantità nella composizione di spinaci, cavoli e altre verdure zelenolistvennyh.

• .18

   Gli esperti consigliano inoltre di effettuare disintossicazione del corpo, dadi alimentazione e crude per diversi giorni, combinando questa dieta utile con un ciclo di trattamento dell'acqua. Ed essere sicuri di bere molta acqua - rimuove le tossine dal corpo, e quindi il sudore fuori molto meno tossine e le tossine che danno un odore sgradevole di sudore.

 Avrete bisogno

•  Il desiderio di mangiare un equilibrato
•  Tempo libero
•  Tabella valore energetico degli alimenti
•  Entusiasmo

 Istruzione

• .1

   Se consideriamo i principi di una dieta equilibrata, la cosa più importante - dovrebbe essere variata. Non rinunciare carboidrati, grassi e proteine. E 'solo importante ricordare che lo zucchero può essere sostituito con grassi di frutta, vegetali e animali. Non utilizzare entrambi proteine ​​e carboidrati alimenti ricchi. Cercate di mangiare carne separatamente e patate e pasta (anche duro) per un altro pasto.

• .2

   Cercare di ridurre l'apporto calorico e aumentare il loro consumo. Ricordate, è più facile non aumentare di peso che a dump. Se hai ancora bisogno di perdere peso, fare attenzione a mangiare cibi valore energetico giornaliero di non più di 800 calorie. E non gettare più di 1 kg a settimana!

• .3

   Mangiare meno grassi. Burro, margarina, carni grasse, insaccati, latte, panna acida, formaggio, gelato non appartiene alla lista dei prodotti vietati, ma all'elenco dei prodotti il ​​cui consumo deve essere ridotto. Ma ricordate che tutti questi prodotti che si è liberi di 12:00.

• .4

   Non fare condimenti per insalata, maionese, sostituirlo con olio d'oliva o di yogurt magro.

• .5

   Mangiare dolci! Ma farlo non più di 1-2 volte a settimana. Concedetevi una fetta di torta il Lunedi e Venerdì mangiare cioccolato.

• .6

   Appoggiare su frutta e verdura, patate bollite con la buccia, crusca. Questi alimenti sono ricchi di fibre.

• .7

   Durante la cottura, usare meno grassi.
  

  
   Più cuocere e cuocere a fuoco lento.

• .8

   Mangiare più zuppa. Alimento liquido non è in grado di soddisfare molto tempo, ma è molto meglio per lo stomaco e altri organi interni. E 'meglio mangiare 3 tazze di zuppa al giorno di una ciotola di patate fritte.

• .9

   Lemonade sostituire succhi naturali, acqua minerale, tè verde.

• .10

   Semplice acqua può essere zhyroszhyhatelem № 1. Che aumenta il tasso di metabolismo, aiuta a bruciare i grassi. Non abbiate paura di edema, il corpo stesso vi ricorderà che abbastanza fluido! Come calcolare la quantità necessaria di acqua da sola? Aumenta il tuo peso in chilogrammi per 30 ml.

• .11

   Provare ad aumentare la durata del pasto. Prendetevi il tempo per masticare bene ogni pezzo. Così il corpo piuttosto vi darà una saturazione del segnale.

• .12

   Scegli una scrittura difficile. Mele, carote, noci - non solo fonte ideale di vitamine, ma anche prodotti che mitigano lo stress e alleviare la tensione.

• .13

   Da non perdere la prima colazione, se ci si alza tardi. Meglio non avere la cena, perché non hanno la prima colazione.

• .14

   Spostare più durante il giorno impegnati in sport. Come questo si riferisce alla nutrizione? Direttamente! Anche se si mangia troppo, movimento bruciarlo.

• .15

   Evitare l'alcool. Non è vero? Quindi bere vino secco, è molto più utile di dolce, in quanto non contiene zucchero.

• .16

   Ora che sapete come mangiare per perdere peso. Grazie a questi principi, si salva la salute e armonia per gli anni a venire!

 Avrete bisogno

•  Molte mele
•  Riso, carote
•  Beets, verdi
•  Formaggio, miele
•  Limone

 Istruzione

• .1

   Menu primo giorno di dieta mela insolito: colazione - prendere due mele medie e grattugiare sulla grattugia. Mescolare le mele ottenute con succo di limone in quantità di un cucchiaino. Aggiungi a questo mix può essere un po noci noci. Pranzo - cipolle verdi mela tagliata finemente e il prezzemolo, cospargere top un uovo bollito, grattugiato su una grattugia fine. Cena - 3 mele fresche.

• .2

   Dieta 10kg - il menù del giorno successivo per la colazione 100-150 grammi di riso cotto senza sale. Tre mele. Pranzo - lavare tre mele, sbucciatele dalla pelle e rimuovere i semi. Riempire con acqua bollita, immediatamente aggiungere la scorza di limone e il succo di limone. Far bollire tutto lo stato morbido.
  

  
   Far bollire il riso fino a cottura e mescolato con le mele. Cena - 50 grammi di riso cotto.

• .3

   Terzo giorno: Prima colazione - mele, non più di due pezzi. Formaggio magro - mezza tazza. Pranzo - tagliato a julienne sottili le mele, metterli in acqua, il suo acidificato un po 'di succo di limone. Più mix di formaggi con miele e noci, circa due cucchiai. Toss mele con il peso di formaggio e mangiare. Cena - 50-70 grammi di yogurt senza grassi.

• .4

   Dieta 10kg - il quarto menù del giorno: Prima colazione - carota e mela. Pranzo - insalata con le mele e carote. Cena - Mele al forno con miele.

• .5

   Menu quinto giorno: Prima colazione - bollito carote e barbabietole. Pranzo - uova sode e barbabietole sono anche permesso un po 'di farina d'avena, avena desiderabile. Cena - carote con miele.

• .6

   La dieta sesto e settimo giorno è lo stesso come il primo e secondo.

 Avrete bisogno

•  Sufficiente e nutrizione
•  Eccezione affumicato, fritto e acute
•  Eccezione alcol e bevande gassate
•  Consultazione pediatra

 Istruzione

• .1

   Per un bambino nel primo anno di vita il cibo migliore è il latte materno. Perché il bambino era sano e peso aggiunto, una donna durante l'allattamento richiede il rispetto di alcune diete. Cerchiamo di capire come mangiare mia madre alimentazione per tener conto dei loro interessi, e gli interessi del bambino.

• .2

   Ristorazione donne durante l'allattamento deve essere equilibrato e allo stesso tempo sicuro per la salute del bambino. Quindi fuori dalla dieta affumicato, cibi piccanti e fritti, bibite, alcol e cibi contenenti coloranti e conservanti. Do miele non disponibile, cioccolato, frutti tropicali e agrumi. Anche alcuni di loro possono scatenare allergie nei bambini.

• .3

   I primi tre mesi sono spesso preoccupati per i bambini coliche. Pertanto, limitare l'uso di prodotti che possono causare un aumento della formazione di gas nell'intestino. Questi includono pane di segale, uva, fagioli, cavoli e cetrioli. Come mangiare infermiere, nonostante i molti limiti e divieti? La dieta quotidiana delle donne durante l'allattamento dovrebbe essere sufficiente e completo.
  

  
   TURN IT grasso formaggio 5% e latticini.

• .4

   Il latte è meglio non bere puro, e usarlo per frittate, farina d'avena e purè di patate di cottura. Ogni giorno sulla scrivania infermiere deve essere presente di pesce e di carne varietà basso contenuto di grassi. Si può mangiare pane e crusca di cereali, verdura e burro, frutta e verdura, pasticceria (marshmallows, gelatine e biscotti) che non provocano reazione negativa del bambino. Mangiare piccoli pasti migliore e più spesso.

• .5

   Per quanto riguarda le bevande, preferiscono il tè verde fragile e acqua gassata. Tisane, bevande di frutta e bevande di frutta, inoltre, non causare danni. Bere almeno un giorno e mezzo di litri di liquidi. In ogni caso, prevedere come un bambino reagirà a un piatto particolare non è solo possibile. Quindi ogni tipo di prodotto nella vostra dieta gradualmente e in piccole porzioni. Se il bambino è stato un rash cutaneo o mal di stomaco, assicurarsi di consultare un pediatra e rivedere la vostra dieta.

 Avrete bisogno

•  Verdure
•  Pesce 100 grammi
•  Frutta o frutta secca
•  Kefir

 Istruzione

• .1

   È impossibile prodotti quali: ogni salsiccia; carne (affumicato e salato); pane bianco (a volte eccezioni sono pane di mais); Dolci (sostituiscono frutta); patate (ad eccezione di patate al forno, ma non più di due volte per tutti i 10 giorni del primo decennio); Desserts (questo include tutto, dai torta gelato finale); alcol. Mangiare una giornata sono ammessi non più di 2.000 calorie. Menu dieta per i primi 10 giorni:

• .2

   Per la prima colazione dieta per lo stomaco fa mangiare le banane, non più di 2 pezzi, che devono essere il più maturo, controllare che ci fossero punti neri o lui dormire in negozio, che non è auspicabile. Le richieste possono essere Biokefir, il negozio ha una vasta scelta di questo prodotto.

• .3

   A pranzo comprende zuppa di dieta, dovrebbe essere il più semplice e verdura desiderabile. Brodo di cucinare la carne non può essere separatamente, ma 100 grammi di pollo o pesce è consentito, deve cuocere per una coppia e mettere un po 'per guarnire verdure.
  

  
   Parte integrante del pasto - insalata di verdure crude rigorosamente. Sale e grassi dovrebbero essere il minimo.

• .4

   All'ora del tè spuntino può essere un po 'di pane di grano e frutta (non più di 100 grammi). Richiedi tutto il tè, non è dolce. L'ultimo pasto, cena. Sana richiede almeno 4 ore prima del sonno previsto. Lasciate polenta senza sale. Aggiungere come dolcificante può essere non più di un cucchiaino di marmellata.

• .5

   Il secondo 10 giorni. Il secondo decennio nel suo complesso è costituito da frutta secca e verdura con latticini aggiunta, questo vi aiuterà a sbarazzarsi di pancia. Il valore totale della dieta giornaliera non deve superare i 1200 kcal. Per la prima colazione insalata di frutta. Frittata con due uova. Per minestra pranzo (verdure). Insalata di verdure e formaggio 50 grammi. La cena è composta da verdure stufate. Il terzo dieta di 10 giorni sono gli stessi primi 10 giorni.

 Avrete bisogno

•  Margarina - 4 stl
•  Sostituto di zucchero di canna -? Arte, caffè solubile -? cucchiaino di crema-soda di dieta -? Articolo
•  Latte scremato in polvere - 2/3 c di cacao - 1 cucchiaio, vaniglia -? cucchiaino di gelatina istantanea
•  Ricotta - 1 e 1/3 c
•  Qualsiasi dolcificante liquido - 2 cucchiaini
•  Cibo Brown colorazione -? cucchiaino

 Istruzione

• .1

   Fudge alimentare è preparato in modo molto semplice. Mettere la margarina in un pentolino e sciogliere in un bagno di vapore. Lentamente Mettete il caffè e lo zucchero di canna in margarina fusa, ben mescolando fino a quando una massa omogenea.

• .2

   Avanti, sciogliere la gelatina in crema soda e aggiungere a questa massa latte scremato in polvere.
  

  
   La massa risultante dovrebbe mescolate fino a quando non comincia ad addensarsi. Se necessario, aggiungere più soda crema o gelatina.

• .3

   Mescolare le due masse. Non smettere di mescolare fino a quando il composto è un bagno di vapore e diventa omogenea.

• .4

   Mescolate ricotta, cacao e vaniglia, dolcificante e coloranti alimentari. Versare il composto con massa gelatina e margarina e mescolare bene.

• .5

   Versare il composto in forma, lasciare raffreddare. Poi metterlo in frigorifero per 2 ore. Se vi piace essere fondente particolarmente duro, si può mettere in freezer. Coffee fudge è pronto! Buon appetito!

 Avrete bisogno

•  Gite
•  Pantaloncini
•  Scarpe da jogging
•  Dieta sana
•  Amici
•  Film

 Istruzione

• .1

   Sopravvivere facilmente pausa. Il primo passo è ?? accettare quello che è successo e il riconoscimento incapacità di controllare la situazione. Guardate come una grande occasione per migliorare se stessi e di trovare un partner migliore. A volte è utile solo per ottenere la natura e lungo sguardo alla distesa verde senza fine - in modo da sbarazzarsi di pensieri deprimenti e sensazione della bilancia un mondo pieno di nuove possibilità.

• .2

   Impegnarsi in fitness! È possibile attivare stress emotivo per lavorare sul suo corpo. Accendere la tua musica preferita e andare a correre o in palestra.

• .3

   Non dimenticare lo shopping! Comprare vestiti nuovi per i nuovi, per esempio, un paio di occhiali da sole, scarpe, una bella camicia e pantaloni "zingy". Condividi la piena! La prossima volta che una bella ragazza parlare con te, entrambi apprezzano il vostro tempo e denaro.
  

  
  

• .4

   Andare in vacanza! Estrarre della città, lontano dal passato. Hai lavorato così a lungo sul suo corpo - è il momento di abbandonare in spiaggia! Inoltre, è anche un luogo ideale per i nuovi amici!

• .5

   Divertiti! Andare con gli amici in un bar o club di Brave New Showcase tutto da soli. Lasciate che il vostro ex vede e si rende conto con orrore che ha perso. Ma in ogni caso, non avviare nuovamente il rapporto, ricorda che sei sulla strada per la perfezione, e quindi le vostre aspettative erano più alti.

• .6

   Ascolta rap. Qualcosa in questa musica promuove inconsciamente fiducia. Inoltre, in virtù di esso così bello incontrare nuove ragazze carine.

• .7

   Questo è tutto! Ora tu sei quello che ha sempre voluto essere: in gran forma e pronto per una nuova avventura! Quasi nessuno ricorda il vecchio ... e il suo nome? Sopra naso - tutto è grande!

 Avrete bisogno

•  Altri ortaggi
•  Pan
•  Miscelatore

 Istruzione

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   Soup - deliziosa e nutriente pasto, che ospita il romantico France. Nonostante la sua popolarità negli ultimi anni, molte donne Weight Watchers, sono riluttanti a cucinare. E invano, perché ci sono ricette per zuppe, cotti in brodo vegetale, e hanno un basso contenuto calorico. Aiutano a mantenere l'armonia e prendersi cura dello stomaco così. Per rendere la zuppa era aromatnishe, è possibile aggiungere le erbe. Se l'inverno non è possibile acquistare prodotti freschi, è possibile utilizzare secchi. E per rendere il gusto delicato prima di servire aggiungere alcuni richiedono una crema a basso contenuto di grassi supplementare.

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   Un facile da preparare ed è zuppa utile con verdure e panna acida. Per cucinare, è necessario 300 grammi di cavolo, 1 carota, 2 patate medie, 1 tazza di brodo, 1 cucchiaio. l. Smetana, meglio basso contenuto di grassi e di erbe aromatiche e sale a piacere. Verdure cotte finché sono teneri, poi l'acqua viene scaricata, viene schiacciato in un frullatore. Poi la miscela risultante viene versata brodo e portato ad ebollizione prima di inviare la zuppa in tavola, si è cosparso di erbe e panna acida a piacere.
  

  
  

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   Come cucinare una zuppa leggera con carote? Avrete bisogno di 700-800 grammi di carote, 1 cucchiaio di burro, una tazza di riso, 2 tazze di latte con un tenore di grassi 1, 5%,? cucchiaino di zucchero e sale a piacere. Carote sbucciate, tagliate a strisce o fettine, versare in una casseruola, aggiungere 1/3 di tazza di acqua, lo zucchero e il burro e cuocere a fuoco basso per 10 minuti, quindi aggiungere il riso, si vuole essere sicuri di lavare, aggiungere 4-5 tazze di acqua , coprire il tegame e fate sobbollire la minestra per 50 minuti, poi macinare in un frullatore molto. La purea risultante diluito latte caldo e salato.

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   Tutti coloro che segue una dieta sarà minestra utile con cavolfiore e broccoli. Per farlo, prendere 1 petto di pollo, 200 grammi di cavolfiore e broccoli, le spezie e il sale. Per rendere questo facile zuppa, il necessario per cucinare il petto di pollo in acqua con un po 'di sale, poi togliere la carne, e cuocere la zuppa ha tutte le verdure per 15 minuti se sono congelati, il tempo esteso a 25 minuti. Una volta che tutti cotti, contenuti triturati pentola frullatore.

 Avrete bisogno

•  Kefir
•  Resistenza

 Istruzione

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   Chiunque osservi la sua figura e la salute, non permettono una situazione in cui non è yogurt frigorifero. È prodotto principale, che viene utilizzato per la perdita di peso! Inoltre, lo yogurt ha effetti benefici sul sistema ematopoietico e nervoso, contribuendo a sconfiggere l'insonnia e fornisce le sostanze nutritive. In questo articolo si impara ciò che una dieta yogurt di tre giorni.

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   La dieta di tre giorni sul kefir può essere attribuito alla perdita di peso metodi estremi, dal momento che in realtà significa la fame. È necessario avere dieta quotidiana di mangiare solo fresco yogurt naturale contenuto di grassi non superiore a uno per cento.
  

  
   Bisogno di bere 2-2, 5 litri.

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   L'intera parte dividere per 5-7 ricevimenti e mangiare invece di mangiare a intervalli di tempo regolari. Con questa dieta è vietato aggiungere altri prodotti, tra cui il sale e lo zucchero. Dovrebbe inoltre essere esclusi dalla dieta e alcol per provare a fumare (se questa abitudine si dispone di uno).

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   In una dieta yogurt tre giorni sono anche uno e sette giorni di dieta su kefir dieta con formaggio, frutta, mele, dieta Larisa Dolina, cetrioli dieta. Si ricordi che, oltre al corretto svolgimento di questo tipo di perdita di peso, dovrebbe essere di non giusta.