Avrete bisogno

•  Formaggio magro
•  Uova
•  Latte
•  Pollo

 Istruzione

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   Oggi, alimentazione sportiva scaffali dei negozi solo di rottura con un gran numero di proteine ​​supplementi tematici. I prezzi per i prodotti di qualità provenienti da marchi ben noti, spesso così alta che il rapporto risultante di un grammo di proteine ​​per il suo valore diventa atleta non professionista semplicemente inaccettabile. Come costruire il muscolo in completa negazione di articoli sportivi? Rendere più facile, arricchendo la vostra dieta quotidiana con alimenti naturali ricchi di proteine.

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   Per sostituire le proteine ​​in polvere per includere un menu di prodotti come formaggi magri, uova sode, latte, yogurt, petto di pollo. Se vi è un problema di scarso assorbimento di lattosio, il latte può sostituire yogurt. In parole povere, yogurt - è il latte a metà trasformato, l'apprendimento che avviene nell'intestino umano è molto più veloce e migliore. Petto di pollo e uova sode - un vero e proprio alimento classico tutti i bodybuilders in tutto il mondo. Ci sono molte ricette loro cottura che non pryyidatysya questi prodotti per lungo tempo.

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   Ma questi prodotti non sono una panacea, come guadagnare rapidamente massa muscolare con loro semplicemente non funziona. La migliore combinazione di prodotti, grande aiuto nel recupero dopo pesante esercizio e la prossima serie di massa muscolare è un insieme di proteine ​​vegetali e animali. Questa combinazione è meglio assorbito dall'organismo. Perfetto per qualsiasi cereali con latte, panini con uova, pasta di grano duro con il pollo. Tutti questi e molti altri piatti devono essere registrati nell'uomo menu del giorno che vuole acquisire un'ottima forma fisica.

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   La maggior parte delle persone non sanno come calcolare la massa del corpo a seconda del loro corpo con la crescita.
  

  
   Ma è importante includere nella dieta della corretta quantità di proteina in modo che fosse sufficiente per costruire massa muscolare e calorie supplementari senza depositata in vita e l'addome. Formule universali in un caso del genere non c'è semplicemente perché ognuno è diverso. Non si può costruire ogni singolo portato sotto la formula giusta. Le ossa di persone di diversa densità e larghezza, e due diritti in modo uniforme Crescente stesso peso in modo alquanto diverso. È importante ricordare che il grasso è più facile da muscoli asciutti. E chilogrammo di grasso in eccesso sarà zametney più grande di "chili" bicipite mani.

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   E qui, in primo luogo per andare capacità competente per rendere la vostra dieta quotidiana, così da ottenere la qualità massa muscolare ed evitare l'eccesso di grasso, senza contare l'esatta qualità del cibo e calorie che ne derivano è spesso molto difficile. Non è possibile in maniera incontrollata assorbire enorme piatto di porridge con carne, ingenuamente ipotizzando che il corpo otterrà solo uno aveva bisogno. Il corpo umano è costantemente affamati tempi di attesa e con attenzione la loro preparazione, la memorizzazione di un giorno di pioggia più grasso in eccesso. Compito atleta che è sotto peso impostato è strettamente contando il numero di proteine, grassi e carboidrati. Questo può aiutare una buona bilancia da cucina e la tabella di contenuto di nutrienti negli alimenti.

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   Non esistono complicazioni dalla mancanza di un menu atleta professionale integratori sportivi proteine. Prodotti convenzionali facilmente sostituirli. Si può consumare attivamente eventuali polveri numero e tablet, ma senza la formazione pesante e programma di esercizio chiaramente delineato, i buoni risultati non sono raggiunti. Nello sport, come altrove nella vita, per raggiungere l'obiettivo di dare la priorità correttamente

 Avrete bisogno

•  Internet
•  Tempo libero
•  Soldi

 Sconto 2000. l'acquisto di caffè verde

 Ufficiale di caffè verde scontati DETTAGLI & gt; & Gt;

 Istruzione

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   Prima si impara a conoscere dove e come acquistare il caffè verde, è quello di conoscere meglio le sue proprietà. Molte persone acquistano un prodotto per perdere peso. E giustamente, perché i produttori specificate caratteristiche fanno proprio questo. In realtà, c'è qualche effetto. Primo, la caffeina - un ottimo metabolismo dell'acceleratore, in secondo luogo, l'acido clorogenico, anche disponibile come parte del caffè verde rallenta l'assorbimento di glucosio e riduce l'appetito e induce il corpo a consumare scorte esistenti (per effetto della scarsa digeribilità dei carboidrati).

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   Inoltre, prima di imparare come e dove acquistare il caffè verde, nessun danno sarà scoprire che cosa è essenzialmente. Questo è soliti chicchi di caffè. Ma se tutti utilizzati per portarli in forma fritto, nel caso di trattamento caffè verde tali sono, che è ancora grezzo. Si ritiene nutrizionisti e scienziati aiuta a salvare la massima quantità di sostanze nutritive.

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   Ora si può passare alla questione di come si possono acquistare direttamente il caffè verde. Comprare in Chelyabinsk per primo, probabilmente si può farmacie della città. Naturalmente, questo prodotto può essere non in dotazione a tutte le istituzioni, ma se si prende il più grande di loro, non è certo il caffè verde.
  

  
  

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   Un'altra buona opzione - è quella di visitare negozi di caffè. Ad esempio, questo prodotto offre compagnia "Cuff Professore", che ha tutti i certificati di qualità necessari. In aggiunta, ci sono altri negozi che sono coinvolti nella fornitura di diverse varietà di caffè.

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   Se non avete tempo per cercare negozi di caffè verde, si può visitare il world wide web e trovare il negozio online che offre la merce. E 'importante conoscere prima le recensioni dei clienti di questa risorsa, e per verificare se i certificati di qualità provider. Ad esempio, un negozio online è possibile ordinare abrecafe.ru Abrekafe caffè verde da consegnare direttamente a casa gratis. Inoltre, ci sono un sacco di directory altre risorse caffè (per esempio, Gourmet Shop). Di solito si riferisce opzione di spedizione a pagamento in tutto.

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   Probabilmente ogni città sono organizzatori di approvvigionamento comune, che portano le persone in contatto acquirenti e fare fornitori ordine all'ingrosso. Così si possono trovare le acquisti all'ingrosso sito (probabilmente riferendosi rappresentante familiare) e specificare se l'ordine variante del caffè verde. Di solito questo metodo permette di acquistare un determinato prodotto ad un prezzo all'ingrosso che è molto più economico punti vendita.

 Avrete bisogno

•  Cetrioli - 200 grammi
•  Cavolo cinese - 200 grammi
•  Uova di gallina - 3 pezzi
•  Mais in scatola - 200 grammi
•  Maionese - 100 grammi
•  Sedano gambo - 200 grammi

 Istruzione

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   Sedano Molto utile molto antipatico per il suo gusto particolare. Raramente visto sul tavolo nella sua forma più pura. E in molti piatti principali casalinghe aggiungere in fretta. E assolutamente niente! L'autore si augura che, dopo la pubblicazione di questo articolo che ci dice come cucinare il sedano (gambi), la situazione è cambiata. Sarà presentata una sola opzione, ma che!

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   Preparate gli ingredienti. Lavare e tagliare le verdure: cetrioli - bastoni, cavolo piccoli chip. Sedano tagliato in piccoli pezzi. Uova sode, togliere il guscio, lavare in acqua e whittle scappare. Corn versare in una ciotola profonda e coprire con acqua. A pochi minuti scolare l'acqua. Ci sono molti modi per utilizzare il sedano in cucina. Oggi sarà messo in insalata.

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   Nel contenitore per mescolare insalata versare tutto preparato negli ingredienti paragrafo precedente, aggiungere il sale e mescolare bene.
  

  
   Resta da aggiungere la maionese e mescolare ancora. Insalata è pronta. È ora di iniziare la degustazione, dopo che la padrona di casa interesserà la questione di come fare immersioni o sedano sono le regole di base per la sua cura. E tutto perché vuole crescere da solo questa pianta di padroneggiare piatti di cucina basati su di esso per tutta la laurea.

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   Per imparare come far crescere pedicellate sedano, si possono trovare nella letteratura del profilo. Le informazioni su questo argomento di massa. Come circa le proprietà magiche di questa pianta a perdere peso. Esso utilizza una speciale zuppa, cipolle, carote e pomodori fritti in un po 'd'olio in una padella e buttare fuori l'acqua, il sedano tritato, cavoli e altre verdure. Soup portare lentamente a ebollizione e continuare a fuoco basso per dieci minuti.

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  ; Come cucinare il sedano per perdere peso e migliorare allo stesso tempo? Una delle ricette più elementare: lavare, tagliare a pezzi grossi e passato attraverso una centrifuga. Bere puro o miscelato con altri succhi di frutta, cetrioli, carote, mele e così via.

 Avrete bisogno

•  Cportzal
•  Mangiare sano
•  Forza di volontà
•  Focus sui risultati

 Istruzione

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   Le condizioni necessarie per raggiungere risultati nell'acquisizione del fitness si basano sui seguenti principi come mangiare sano, stile di vita attivo, il rifiuto di cattive abitudini. Va notato che se la diagnosi di obesità, ha bisogno di aiuto dietista necessariamente fine poryadke.Dlya capire come sbarazzarsi di pieghe grasse su alcune parti del corpo, è necessario effettuare esercizio specifico sui gruppi muscolari delle stesse parti corpo.

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   La metà più equa dell'umanità è particolarmente preoccupato per le seguenti zone del corpo come glutei, il mento, fianchi. Ad esempio, per capire come rimuovere le pieghe sotto i glutei, sviluppare ed esplorare una serie di misure, tra cui il seguente esercizio: corsa, ciclismo, squat con un carico, e senza di essa. Prerequisito successo - la regolarità della formazione, in modo da eliminare le pieghe sotto bottino, processo complesso che richiede una particolare vnimaniya.Krome dei carichi di intensità deve essere determinato puramente individuale.
  

  
  

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   Gli esercizi sopra sono finalizzate alla parte inferiore del corpo e hanno un effetto positivo non solo sulle natiche e le cosce e; muscoli del polpaccio. Vi è anche un esercizio volto a sviluppare i muscoli della parte superiore del corpo. Questo tipo di esercizio per gli uomini e le donne hanno le loro specificità a causa di vari fattori. Lavorare con i grandi pesi pesi al fine di sbarazzarsi di corporeo in eccesso piega per le donne, infatti, non è previsto - ci sono rischi di lesioni, e, in generale, la questione di cosa, per esempio, come rimuovere la piega sotto il seno dovrebbe essere seguita solo attività aerobica.

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   È possibile identificare i principali tipi di esercizi che sbarazzarsi di rughe, come sotto il seno, cablaggio manubri ai lati di un piccolo bar panca peso con piccoli pesi. E, naturalmente, corsa, ciclismo, ginnastica. In generale, la chiave del successo sta nel fatto che questi tipi di esercizi come corsa, ginnastica, dovrebbero essere inclusi nella formazione obbligatoria, quindi questi problemi, come il modo per eliminare le rughe sul collo per sbarazzarsi di doppio mento non è persone disturbate deciso di iniziare il proprio corpo.

 Avrete bisogno

•  Dichiarazione d'amore
•  Straight Talk
•  Cena Delicious
•  Straight Talk
•  Fiori e Candy

 Istruzione

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   In famiglia la vita non è sempre rose e fiori, e, talvolta, un conflitto non può essere evitato. In generale, è normale quando un uomo e sua moglie, occasionalmente giuro, niente che non sta dicendo "cute litigio, solo felice." Tuttavia, questo problema è importante non ritardare litigio ed essere in grado di fermare nel tempo, ed è così vicino al divorzio. Molti coniuge offeso riguarda ancora su come ripristinare il rapporto dopo un litigio, e rimuovere questa tensione sgradevole, che è nell'aria. In generale, ogni persona dovrebbe conoscere l'approccio alla sua seconda metà, ma ci sono modi comuni di tregua.

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   Così si può iniziare con i colloqui di pace, ma è importante trovare un luogo e di tempo adeguato. Ad esempio, durante il fine settimana, è possibile invitare la vostra passione per il ristorante, dove l'essenza della manifestazione per discutere il conflitto. Questa è una situazione win-win in particolare per le donne offesi perché la curiosità della donna più di carattere. E ', ovviamente, non importa accettare l'offerta, ma non romperlo, mettendo in chiaro che è d'accordo a contatto. E poi tutto dipende dall'uomo eloquenza che un buon bicchiere di vino porterà a nulla tutte le immagini. Che poi a pensare la riconciliazione, meglio pensare a questioni più importanti come ad esempio evitare litigi con la persona amata.

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   Se ti fa male la gente, poi fare la pace con lui sarà molto più difficile, perché, come sapete, gli uomini offesi orgoglio trasforma l'uomo in fortezza non criminale.
  

  
   Tuttavia, è anche possibile distruggere utilizzando la "regola d'oro", il che suggerisce che il modo di cuore di un uomo è attraverso i suoi organi digestivi. Qui su questo e si può giocare, preparare il loro pasto regale preferito dei suoi piatti preferiti, o almeno lo sorprende una tazza di caffè a letto.

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   Se egli si rifiuterà di mangiare, tatto ricordare che non si può offendere la padrona di casa e si dovrebbe provare almeno un pezzo, e di solito ci sono "l'appetito vien mangiando." Fed la gente - persone buone, quindi saranno a condizione che la pace e la tranquillità nella famiglia. E 'anche importante sapere come trasformare una ragazza dopo un litigio.

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   Per inciso, dopo un altro scandalo potesse placare la sua con regali, toccando sorprese, fiori e dolci, se non è certo la dieta. Ma al momento della donazione è anche importante per dimostrare tutto il loro agire, per esempio, stare in piedi su un ginocchio per presentare un mazzo dei suoi fiori preferiti e una scatola di cioccolatini, e poi confessare in amore, e preferibilmente in versi.

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   Inoltre vale la pena la sua fidanzata condotta colloquio conoscitivo su "Come vivere senza litigi." In generale, una volta signora offesa comincia a sorridere e flirtare, si può tirare un sospiro di sollievo e di dimenticare il vecchio scandalo. In ogni caso, oltre a cercare vie di riconciliazione, è meglio pensare a come prevenire conflitti.

 Elaborare piani per il prossimo anno passato il Capodanno. Tutto il nostro nuovo business si sta tentando di avviare o Lunedi (tutto Lunedi vado in palestra!), O della luna nuova (alla ricerca di un nuovo lavoro!). Estate - non meno straordinario periodo per il quale è possibile e talvolta richiede l'elaborazione di piani! Naturalmente il più vecchio la persona è, meno romanticismo in esso causa l'estate. Vi offriamo un po 'di brivido a pensare a ciò che si vuole veramente!

 Prima di fare una domanda, ho deciso un po poserfyty su Internet ... e purtroppo non ho trovato nulla di interessante. Un set standard di donne e di riviste per uomini non sono così interessanti, perché ripete ogni anno per un periodo piuttosto lungo.

 Così abbiamo deciso di porre questa domanda a voi, i nostri lettori, le persone interessanti, attive e positive! Soprattutto questa estate skrasylo a coloro che sono rimasti in città. Forse molti troveranno nei vostri consigli qualcosa di nuovo e interessante.

 Iniziamo questa lista, e si prosegue;)

 1. Vai a mia nonna nel villaggio. Da quanto tempo hanno visitato i suoi parenti in paese? A volte è utile non solo per il corpo, ma per l'anima I - va grande ripartenza!

 2.

 Mangiare una dieta sana. Questi fragrante verdure, frutta e bacche, verdi! Questo accade solo in estate!

 3. Inizia aquilone.

 4. Andare su un viaggio di pesca con un pernottamento.

 5. Vai alla campagna. Se per voi è diventata un'abitudine, e cercare di reclutare nuovo.

 6. Vai a Biking. Nelle immediate vicinanze, paese o direttamente in Europa - c'è sempre una scelta.

 7. Passeggiando per la notte in città e incontrare l'alba con una tazza di caffè in mano.

 9. Prova il nuovo sport estivo. Fortunatamente questo non è necessario andare in qualche luogo lontano. Nelle città in cui ci sono grandi fiumi, sempre una scuola di sci nautico, windsurf, vela, kite, wakeboard, ecc

 10. Vedere le piramidi.

 11. Picnic sul tetto.

 12. Per andare al mare e rimanere lì per sempre.

 13. Infine dormire.

 14. Termina il progetto attuale.

 15. Avviare un nuovo progetto.

 16. Inizia una nuova vita ... sposarsi / divorziati / andare a vivere nel villaggio / travestimento / perdere peso / avere un figlio / ottenere un cane ... E cosa farai quest'estate?

 Avrete bisogno

•  Cliniche Azione
•  Referral
•  La decisione del tribunale

 Istruzione

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   La chirurgia plastica - una procedura medica volta ad eliminare difetti e deformità degli organi interni, tessuti, e le parti esterne del corpo umano. Originato chirurgia plastica tremila anni fa, ma la sua popolarità ha guadagnato massa solo a metà del secolo scorso.

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   Attualmente, se una persona vuole fare un intervento di chirurgia plastica, allora non è una grande quantità di lavoro, dal momento che quasi tutte le città ci sono strutture mediche specializzate in questa sezione chirurgia estetica. Come fare la chirurgia plastica, e quali sono le condizioni di base per questa procedura? Questi sono: - controindicazioni mediche; - Disponibilità di tempo libero per la riabilitazione (1 settimana a 1-2 mesi a seconda della complessità delle operazioni); - La quantità di denaro richiesta che copre il periodo di intervento chirurgico e il recupero dopo.

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   Ma che dire di quelle persone che hanno bisogno di chirurgia plastica, ma la loro situazione finanziaria è povero? Fortunatamente, in questa situazione è via d'uscita - plastica gratis operatsiya.Suschestvuet molti modi diversi per fare operazioni effettuate da terzi. Ad esempio, le ragioni di questo possono includere: - le azioni detenute cliniche di chirurgia plastica che offrono completa mancanza di pagamento da parte del paziente o fornire grandi sconti (70-90%); - Direzione medico di una clinica locale (questo può aiutare in questa domanda come affrontare quota); - Il giudizio se l'attore ha bisogno di chirurgia plastica a causa di cattiva condotta del convenuto; - Assicurazione.
  

  
   Va notato che l'elenco non è esaustivo e può essere completata in base alla situazione specifica.

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   Condizioni medicalmente e modalità di chirurgia plastica libero sono identici pagati loro controparte. Prima di effettuare un funzionamento senza, il paziente viene a una consultazione con il vostro chirurgo del futuro, quando quest'ultimo determina la quantità e la complessità del lavoro. Il medico può dare consigli o richiedere al paziente di rispettare certe regole, che garantirà un intervento di chirurgia plastica di successo. Questo può essere una dieta speciale, i farmaci, o di rinuncia temporanea di cattive abitudini. Dopo l'intervento chirurgico il chirurgo per qualche tempo manterrà costante la guardia al loro reparti, conducendo l'ispezione giornaliera e imponendo farmaci correttive. Il fatto che, dopo tutto, anche l'intervento più piccola, vi è sempre il rischio di complicazioni. Questa malattia infettiva causata da una diminuzione temporanea immunità, e gonfiore e sanguinamento, e molti altri fenomeni spiacevoli. Non importa, così come la chirurgia, gratuiti oa pagamento, cosa più importante - di evitare tali complicanze e rigorosamente seguire tutte le raccomandazioni del suo medico. 

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   Infine, per dire che prima di decidere di effettuare interventi di chirurgia plastica dovrebbe sobriamente valutare i "pro ei contro". Dopo tutto, la natura rende ogni persona unica, e apportato cambiamenti nei loro corpi, se ciò non richiede la salute può provocare risultati peggiori.

 Caduta dei capelli. Trattamento e cause

 I nostri capelli può essere definita una sorta di specchio che riflette lo stato della salute mentale e fisica. Una delle cause più comuni di perdita di capelli è lo stress. Tutti noi, almeno una volta nella loro vita sono stati esposti a stress. Questo non è sorprendente, perché data l'attuale tasso, in cui l'uomo vive, così come il cibo e fattori ambientali, tutto diventa chiaro: il nostro corpo soffre. Tanto capelli cadono, unghie rotte, e la pelle è diventata problematica, è il momento di suonare l'allarme. Pronto soccorso si può dare voi stessi. In questo caso, è necessario purificare il corpo dalle sostanze nocive e passare a una dieta più sana, che comprenderà l'uso di verdure, frutta e molti liquidi. Effetti miracolosi maschere per capelli e unghie bagni noti a molti, perché queste procedure, inoltre, non hanno bisogno di escludere. Ma se, come sempre, molto capelli cadono, quindi consultare immediatamente un medico. Egli può assegnarvi vitamine e unguenti, e se lo ritiene opportuno, si raccomanda di fare il test.

 Cosa fare se i capelli cadono? Rimedi popolari

 Accade spesso che le ricette "vecchie comari offrono molto migliore effetto sul corpo di pillole e pozioni. Forse sei solo stanco, avete bisogno di riposare. Una settimana l'aria fresca arricchire il cervello di ossigeno, il capo della "posvizhishaye", e funziona molto meglio. Gli alimenti ricchi di vitamine A, E, B e F aiuterà le unghie diventano lucentezza dei capelli più forti e indietro, la forza e accelerare la loro crescita. Mangiare latticini e cereali, noci, olio di girasole, pesce rosso. E poi vedrete i risultati.

 È anche possibile fare maschera per capelli con yogurt e miele. In una mezza tazza di yogurt, aggiungete due cucchiai di miele, mescolare e tornare al frigorifero per mezz'ora. Poi di nuovo, mescolare e iniziare a strofinare la miscela nelle radici dei capelli e fini. Indossare cappello impermeabile sulla sua testa di acquazzone (si può sostituire il sacchetto di plastica) e avvolgere in un asciugamano. Tenere la maschera di trenta o quaranta minuti, quindi risciacquare con acqua corrente con shampoo delicato. Quando i capelli cade molto meglio una volta non pettine, e non utilizzare bigodini, stiratura. Idealmente abbandoniamo l'asciugatrice, ha anche essiccare i capelli e mette loro sezione. Fare ogni sera un massaggio alla testa - le lampadine per la fornitura di ossigeno proveniente dal flusso sanguigno. Invece, usare shampoo rimedi casalinghi. Avete bisogno di un decotto di petali di gelsomino (petali da banco), miele e yogurt, una banana e uova. Per miscelare pinylas può aggiungere un po 'di shampoo per tutti i tipi di capelli.

 Fortemente capelli cadono. Risolvere il problema con la medicina tradizionale

 La maggior parte delle farmacie si trovano unguenti e spray per la perdita dei capelli. Anche potete offrire tablet che affronta il problema dal di dentro. Prima di prendere qualsiasi farmaco deve sempre consultare un medico. Portateli necessario allo scopo. Quindi non impegnarsi in auto, prendere pillole che possono avere effetti nocivi sul tuo corpo. Se questi farmaci aiutare i vostri amici, allora non vi è alcuna garanzia che vi aiuterà! Abbi cura di te e la vostra salute!

 Avrete bisogno

•  Avena
•  Miele
•  Foglie di rosa selvatica
•  L'acqua bollente
•  Ricetta dettagliata

 Istruzione

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   Stranamente, ma fegato grasso è un problema comune in medicina moderna. La causa principale di questa malattia è considerata bere eccessivo, quindi. in steatosi acuta umana. Inoltre, è importante capire che la zona a rischio erano pazienti con una predisposizione genetica, malattia cronica del fegato e sostenitori malnutrizione e l'eccesso di cibo normale. Ma come trattare fegato grasso?

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   Trattamento di corpo vitale è complesso, che combina elementi di medicina e popolari ricette ufficiali testati anche i nonni. In primo luogo, è importante stare a dieta terapeutica completamente esclusi dalla dieta di tutti i grassi alcol e animali, in sostituzione di olio. L'uso di proteine ​​è opportuno aumentare a 120 grammi al giorno, mentre il controllo assunzione di liquidi. Ma la questione di come pulire il farmaco fegato può rispondere solo esperto conoscitore.

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   Come un aggiunto ricette trattare possono essere usati miracolosa medicina alternativa. Ad esempio, si può preparare una tisana: collegare un paio di cucchiai di petali secchi di rosa canina cucchiaino di miele di fiori e mescolare pronti a mangiare la sera, bere il tè.
  

  
   Questo farmaco dovrebbe prendere regolarmente per completare il recupero, in modo che le cure necessarie volte ritardato per diversi mesi.

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   Inoltre, è importante conoscere avena come zaparyuvaty al fegato, come questa erba non solo elimina i sintomi di obesità, ma anche allevia il dolore dell'organo interessato. Farina d'avena brodo si prepara come segue: una mezza tazza di avena pelati lavate ma non zaparyty mezzo di litri d'acqua, poi protomytysya a fuoco basso per mezz'ora. Brodo raffreddato da bere tutti i giorni e il trattamento preferito è solo tre settimane. Questo è abbastanza semplice strumento anche pulisce perfettamente il fegato, ripristinando il suo normale funzionamento.

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   Nel rispondere alla domanda per ripristinare rimedi popolari del fegato, è anche importante non perdere di vista la seguente ricetta: mescolare uva ursina, mosto, poligono e mais seta di San Giovanni del numero di piena cucchiaino di ogni ingrediente. Composizione Ready e versare acqua bollente sul protomytysya fuoco per altri 10 minuti. Dopo brodo nastoyitsya, prendere un bicchiere mezz'ora prima dei pasti per un mese.

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   Tutti i rimedi popolari proposti (o meglio la loro applicazione) quando effettiva domanda come curare la cirrosi. Tuttavia, è importante che il medico nominato individualmente regime di trattamento dopo la diagnosi.

 Avrete bisogno

•  Dieta
•  Nutrizione
•  Atletica
•  Visitate il centro fitness
•  Perseveranza

 Istruzione

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   Volte Disgusting sotto il seno - un problema molte donne moderne che ha iniziato la sua figura in modo significativo. Ma non è mai troppo tardi per sbarazzarsi di esso, lo scopo principale di meraviglia e di osservare le regole di base. Poi questioni globali come piega pulito sotto il seno, non è più solo, e la figura avranno un look spettacolare.

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   Quindi, per iniziare una deve eliminare dalla propria dieta i carboidrati nocivi che sono noti per contenere una panetteria e confetteria, alcol e caffè, scherzi e affumicato, e succhi di frutta zuccherati e soda. Le porzioni devono essere ridotte alla metà, e una cena tardi e di escludere dalla sua solita routine. In generale, dieta leggera si libera del problema facilmente come pieghe puliti sotto bottino.

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   Anche senza lo sport non è anche necessario. Prima di tutto, è necessario scegliere il migliore kardionahruzku, come il nuoto, ciclismo, corsa, aerobica o camminare a ritmo sostenuto. Per condurre tale formazione regolarmente è importante per accelerare l'inizio del risultato desiderato. Tuttavia, prima di rimuovere le pieghe sotto i glutei, sono anche incoraggiati a contattare un fitness trainer con esperienza, che selezionerà il complesso una formazione adeguata.
  

  
  

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   Andare in palestra non è inoltre necessario posticipare la cosiddetta "dimenticatoio" in quanto la formazione sui simulatori non solo correggere figura problematica, ma anche per creare una immagine di Afrodite. La pelle diventa tesa ed elastica, e tutti gli urti e grasso sottocutaneo tranquillamente scomparire. Tra l'altro, in ogni centro fitness dirci come sbarazzarsi di pieghe di grasso che appaiono in aree inaspettate.

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   C'è un modo passivo per risolvere questo problema, e in questo caso si tratta di una moderna trattamenti di bellezza e visitare il salone di bellezza. Così, avvolgere ogni tipo consentono di rimuovere le aree problematiche diversi centimetri di grasso, mentre la pelle è più morbida ed elastica. Oltre a queste procedure sono benefiche per tutto il corpo, dando il cosiddetto effetto complesso.

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   Qualcuno suo trova un altro modo per liberarsi del grasso corporeo, ricorrere a cure chirurgiche e fare una figura snella in pochi giorni. Sì, liposuzione immediatamente risolvere il problema, ma questa procedura è piuttosto costoso. Ma, come si sa, la bellezza richiede sacrificio. Alcune signore non possono far male a chiedere, come rimuovere le rughe sul collo.

 Autunno - il momento di rafforzare il corpo e migliorare l'immunità. Vi offriamo cinque modi efficaci per proteggersi da raffreddore, stress e stanchezza, risparmiare energia e l'approvvigionamento energetico.

 1. Da dove cominciare? Naturalmente, con una corretta alimentazione! Negli alimenti cotti trattenere più sostanze nutritive e facile da digerire. Nel menu: zuppe, stufato di verdure, patate e verdure. Tra l'altro, si può cucinare a bagnomaria! Per riscaldarsi e una buona riscaldare il corpo, anche aggiungere qualche condimento in cucina - come aglio, pepe, zenzero.

 In nutrizionisti consigliano di mangiare più freddi di pesce, carne e latticini, in cui il corpo deve ottenere abbastanza proteine.

 2. Uno dei modi più semplice ed efficace per rallegrare - prendere un ciclo di terapia di ozono. L'ozono è un potente antiossidante, rafforza il sistema immunitario, combatte i radicali liberi ed è persino in grado di distruggere i virus. Per questo è importante andare sedute 8-10 ozono 2-3 volte a settimana. L'effetto viene sentito dopo la prima procedura.

 Come è la procedura: il sangue viene prelevato da una vena, arricchito con ozono e ritorna.

 Occupa tutto circa 20-30 minuti.

 3. Sbarazzarsi del virus metodo collaudato aiuta - inalazione. Tuttavia respirare sopra una ciotola, coperto con un asciugamano - vecchio metodo funziona in modo molto più efficiente nebulizzato - sistema di inalazione, che, a differenza degli altri, creando uno spruzzo di particelle che penetrano in profondità nei polmoni.

 4. autunno non è consigliato l dieta rigorosa. Particolarmente dannosa mono-dieta quando il cibo si basa sull'uso di un prodotto, quali riso, mele o yogurt. Questo approccio indebolire immediatamente la resistenza, lo priva di immunità e che i peggiori forze cosa.

 5. Spesso un bagno caldo. Per renderli utili, ci sono molte ricette semplici. Ad esempio, è possibile aggiungere gli oli essenziali. Questi bagni sollevano immunità, rimuovere lo stress e permettono di rilassarsi. Se si versa il grasso buono pacchetto latte acqua può ammorbidire la pelle perfettamente, e se ci aggiungiamo brodo di erbe - per rafforzare il corpo.

 I nutrizionisti ritengono che ogni persona, almeno una volta alla settimana è necessario mangiare grassi pesci marini. Se per qualche motivo non riesce, può sostituire l'olio di pesce. E 'ampiamente noto prodotto ristoratore naturale contiene acidi grassi polinsaturi. Queste sostanze uniche indispensabili per il nostro organismo. Esse regolano il colesterolo, prevenire lo sviluppo del diabete. Inoltre, l'olio di pesce è una fonte eccellente di vitamine A, E e D.

 I primi due sono essenziali per la pelle, quindi se si soffre di acne, prokonsultuysya vostro medico di prendere l'olio di pesce. Olio di pesce e utilizzato per migliorare le fratture: contiene la vitamina D regola il metabolismo del calcio, aumenta i propri ricavi nel tessuto osseo. Oggi, olio di pesce viene venduto in capsule. Pertanto, non è il gusto molto piacevole e non si noterà!

 Oggi parliamo dei pericoli del fumo durante l'allattamento. Questo problema è molto rilevante nel nostro tempo, perché faccia spesso! Ma prima si guarda il tema del cibo giovane madre e il suo bambino.

 Inutile dire che l'allattamento al seno come utile e necessario per un anno per il vostro bambino? Il latte materno contiene tutte le sostanze nutritive che sono responsabili per lo sviluppo di un buon ragazzo. Inoltre protegge il bambino contro varie malattie infettive. Tutto allattamento, è importante dal corretta applicazione, terminando la quantità di tempo che viene somministrato una alimentazione. Ma non dimenticate che la migliore madre, non si sa come, quando e cosa fare!

 Parliamo un po 'di alimentazione del bambino di un anno. All'età di 3-4 mesi di bambino alimentati ogni 3 ore. Pausa di notte dovrebbe essere di 6 ore. È importante sviluppare un programma per il vostro bambino e voi stessi. In primo luogo, è più facile contare il tempo, e in secondo luogo, il bambino si sveglia in determinati momenti e inizia a mangiare bene, perché è già ventricolo vuoto. Ancora una cosa: non abbiate paura di svegliare dolcemente il bambino a mangiare.

 Come ogni bambino viene dato alimentando un seno. Così, succhia tutto il contenuto e la capacità di aumentare eiezione del latte. Non tenere il bambino più di 20 minuti al seno. E 'l'abitudine di addormentarsi tra le braccia di mia madre, provocando qualche disagio. Tipicamente, la quantità aspirata nei primi 5-8 minuti e poi viene mancanti.

 Dopo l'alimentazione deve tenere il bambino in posizione verticale (come si suol dire - "soldato"). Questo bambino rilascerà l'aria che ha colpito il ventricolo durante l'alimentazione.

 Nei bambini di età inferiore spesso, il fenomeno di coliche. Esso dipende da molti fattori. Ma la lotta è un mezzo. Posizionare il bambino sul suo rilievo di riscaldamento pancia (tepluyu!). Girare su un lato o pancia. Sotto l'influenza di calore gas e rifiuti riposizionamento.

 Quali sono le coliche? Come abbiamo già detto, dipende da molti fattori. Ma uno di loro è il più importante - è il cibo. Ha bisogno di prestare particolare attenzione! Qui si descrive alcune regole di base:

 Madri che allattano 1. alimentazione devono essere più nutriente. La donna è responsabile non solo per la loro salute, ma anche la salute di suo figlio. La quantità e la qualità dipende direttamente sul cibo. Come sapete, la madre che allatta apporto calorico dovrebbe essere di 500-700 calorie sopra. Dopo tutto, l'energia che spende due ora. E i tanti che aderiscono ad una certa dieta, facendo un grosso errore.

 2. Dieta durante l'allattamento.

 Se allattamento è desiderabile mangiare più volte al giorno, non mangiare troppo. Ed essere sicuri di mangiare cibi caldi.

 3. Qual è il ruolo svolto dalla "liquido"?

 Il liquido minima, che dovrebbe ricevere moglie allattamento al seno è di 3 litri. E 'dimostrato che bere solo un bicchiere d'acqua 20 minuti prima alimentazione, può aumentare notevolmente la quantità di latte nel seno.

 4. Quali sono gli alimenti che avete bisogno di mangiare? Questi sono:

•  Innanzitutto - la carne. Sappiamo tutti che questa proteina e dei suoi vantaggi non dovrebbero parlare. Nella stessa categoria comprende anche uova e latte, che sono anche ricchi di proteine.
•  Fish - è la vitamina D, che è responsabile per la crescita delle ossa e prevenire le malattie come il rachitismo.
•  Latticini - sostengono le viscere.
•  Per quanto riguarda le bevande, preferiamo acqua regolarmente pulita, preferibilmente non dal rubinetto e filtrata. Tè o caffè - fragile. Dipende sistema nervoso del bambino, che è formata nel primo anno.

 E 'il punto più importante di questo articolo. Noi prenderemo in considerazione i pericoli del fumo durante l'allattamento. In poche parole, descrivere le conseguenze della dipendenza. In fumo persone cervello è sensibile alla nicotina. Come risultato, gli organi e tessuti del corpo esposte degenerazione del nervo. Da qui il gran numero di malattie (bronchite cronica e gastrite, spasmi delle arterie, ridotta potenza e molti altri), che noi attribuiamo a qualsiasi cosa, ma non fumare. La cosa peggiore - un cancro. In bronchi rischio, polmoni, esofago, stomaco. Le donne tendono a cancro al seno e all'utero.

 Vorrei prestare particolare attenzione alle donne che fumano durante l'allattamento. Il fatto che il latte materno per i bambini sotto i 6 mesi solo bisogno di sapere tutto. Questa è la cosa più preziosa che mia madre può dare il suo piccolo miracolo. E per garantire la salute del bambino e forte immunità, ogni madre dovrebbe seguire la via della sua vita, dal cibo, terminando l'aria. Dopo aver fumato l'allattamento al seno fa queste stesse malattie, di cui sopra!

 C'è una cosa come un istinto materno, che deve rispettare ogni donna. Egli dice che il fumo durante l'allattamento - è il peggior nemico! Ma, come statistiche mostrano che la maggior parte delle donne agitando la mano in ogni cosa.

 Ci sono fatti che dimostrano l'impatto negativo causato da fattori: il fumo allattamento allattamento riduce del 20% e inibisce anche la concentrazione di vitamine e minerali nel latte. Questa abitudine inibisce l'ormone responsabile della produzione di latte - prolattina. Naturalmente, questo porta ad una riduzione infermieristico bambino.

 Dopo tutto, i bambini diventano irritabili, malato aumento di peso e il rischio di malattie bronchite, polmonite, sindrome della morte improvvisa (SHS) aumenta.

 Allattamento Fumare è una cosa come SHS. Fuori il bambino completamente sano, e nulla fa presagire problemi. Questo accade con i bambini da 2 a 4 mesi a causa del fumo durante l'allattamento.

 Regolare la nicotina entrare nel corpo rallenta lo sviluppo mentale e fisico. Noi pensiamo che il fumo da suo figlio, che non causa alcun danno. MITO! Resina dannoso depositato su vestiti e capelli, quindi questo bambino sta respirando.

 Pensiamo e non essere egoista. Dopo tutto, non si vuole controllare tutto per te!