Avrete bisogno

•  Bacche fresche o congelate
•  Kefir

 Istruzione

• .1

   Lo stress, dieta inadeguata, poco sonno, programma caricato, l'inquinamento atmosferico fare il trucco - non ci sono problemi con la pressione, se non ogni secondo, quindi ogni contatore. L'ipertensione spesso si fa sentire in età adulta, causando molte complicazioni.

• .2

   Prodotti farmaceutici trattamento lascia residui in forma di problemi renali, malattie sviluppare l'intero complesso, e quindi la vita diventa più divertente. Prevenzione della malattia cardiovascolare è la corretta modalità del giorno, e mangiare minerale che rafforza prodotti per la salute. Aronia è uno di loro.

• .3

   È possibile utilizzare il brodo ricetta: bacche kg versare un bicchiere di acqua e far bollire per 30 minuti. Bacche spremere ottenuti brodo da bere più volte al giorno dopo i pasti. Aronia ripristina le pareti dei vasi sanguigni, rendendoli forte e più flessibile, che riduce la probabilità di piccoli coaguli di sangue.
  

  
  

• .4

   Sotto pressione ridotta di essere coinvolti nell'uso di cenere nera non è necessario, e per la prevenzione - per favore. Il giorno della pressione alta dovrebbe mangiare un centinaio di grammi di frutti di bosco freschi o congelati. Scienziati Recenti ricerche hanno dimostrato che non solo riduce la pressione chokeberry aumentata, ma aumenta in caso di ipotensione.

• .5

   Prendere bacca può essere in qualunque forma - in qualsiasi forma è efficace: come marmellate, decotto, tintura, tè in integratori tè ?? e composta, ma la maggior parte contengono nutrienti succo di frutta. Potete preparare la bevanda con succo di limone - un mix di frutti di bosco e di succo di limone e versare tutta l'acqua bollente.

• .6

   Preparare "yogurt Ash", versando una manciata di bacche yogurt e miscelazione può sostituire bacche congelate fresche o addirittura marmellata. Rowan è un agente vasodilatatore, quindi, in grado di migliorare notevolmente il flusso di sangue per aiutare con malattia dei piccoli vasi.

 Rowan rosso può essere trovato quasi ovunque nella zona temperata. In questa fase, steppa, del Caucaso e degli Urali. Cenere diffusa in Europa, Medio Oriente e le regioni montuose del continente e negli Stati Uniti e in Canada. Con una tale vasta leggenda geografia della struttura si possono trovare in molte nazioni.

•  Legends of sorbo Photo:

 Leggende di sorbo

 La prima leggenda di cenere di montagna si trovano nella mitologia greca. In uno di loro dice di Ebe, dea della giovinezza. Per permetterle di preparare l'elisir di giovinezza, gli dei le diedero una tazza magica che alla fine ha rubato i demoni malvagi. Per salvare gli dei vasi inviati aquile. Durante la battaglia, sangue e piume nobile uccelli caddero a terra al loro posto è cresciuto sorbo degli uccellatori. Pertanto bacche di sorbo assomigliano gocce di sangue, e di foglie come piume.

 Nome cenere latino, aucuparia, derivato dalla parola Avis - uccelli e capere - attirare, catturare. Il fatto che i frutti di questo albero uccelli amore e sono spesso utilizzati come esca dai cacciatori

 Scandinavi credevano che il primo uomo è stato creato da cenere, e la prima donna? con la cenere. Svedesi credono che se cenere sbiadito presto, autunno e inverno aspettare malattie. E in Finlandia ritengono che questo abbondanti alberi in fiore portare una ricca messe di segale.

 Indiani passeriforme determinare quello che sarà il prossimo inverno. Secondo la leggenda, nello stesso anno arrivarono i forti gelate, in modo tale che era impossibile trovare un popolo che vive o abitanti della foresta. La gente andava in cerca di cibo, ma ovunque nel bosco appena giacevano i cadaveri di piccoli animali e uccelli. Poi le tribù insieme e gridato per il grande spirito Manitou chiedendo per la salvezza e la protezione dalla fame. Ed egli disse loro di prendere una goccia di sangue da ogni animale e alberi morti lubrificare esso. La gente ha eseguito l'ordine, e il giorno successivo tutti gli alberi, dove si toccavano, grappoli di bacche rosso vivo, che piaceva intratteneva piccoli animali e uccelli cresciuto. Gli indiani erano felici e lunga Manitou, e promise loro ogni volta prima di avvicinarsi rigido inverno invierà un raccolto abbondante di cenere di montagna.

 Il potere magico di sorbo rosso

 Naturalmente, sorbo non pagato stregoni attenzione e guaritori. Molte persone credono che questo albero ha un potere forte. Pertanto, è spesso utilizzata in varie cerimonie.

 Nelle culture di diverse nazioni spesso di vedere il divieto di utilizzo di un coltello nella fabbricazione amuleti Ash, e qualche volta? per i rami uso di alberi o frutti di bosco, tranne che per scopi rituali. Si ritiene che la cenere montagna protegge la casa da fulmini, e aiuta un viaggiatore si allontana. In alcuni paesi europei è piantato in cimiteri per proteggere i morti dalle forze oscure.

 Se si guarda al fondo di bacche di sorbo, si può vedere una piccola stella a cinque punte.

 Come sapete, il pentagramma è uno dei simboli pagani di protezione più forti. Di qui la convinzione del potere magico di alberi

 Gli abitanti delle isole britanniche ritengono che la cenere può proteggere contro la magia nera protegge la casa, accanto al quale sta crescendo. A causa dei rami di questa pianta sono spesso realizzati amuleti, di solito sotto forma di una croce.

 In Russia attraverso questo albero vylikovuvaly malattie più difficili. Il paziente è stato attribuito alla cenere foresta e montagna mettere sotto di lui e ha preso energia negativa. Inoltre, le sue bacche e rami utilizzati per la divinazione e come rimedio per il malocchio e deterioramento, li ha fatti charms contro le forze del male.

 Le proprietà curative di cenere

 Rowan è apprezzata non solo per le sue proprietà magiche. Se si guarda da un punto di vista scientifico, si possono trovare molte proprietà utili, che vengono utilizzati con successo in medicina popolare e tradizionale.

 In questo albero bacche contengono elevate quantità di vitamine: B1, B2, C, E, K, PP, carotene e acido folico. Inoltre hanno partecipato zucchero, aminoacidi e acidi organici. Studi hanno dimostrato che questi frutti rossi si trovano un quarto della tavola periodica, tra cui:

 - Bromo;
 - Ferro,
 - Iodio;
 - Potassio;
 - Calcio;
 - Magnesio;
 - Manganese;
 - Rame;
 fosforo e altri.

 Con una parte così ricca di guaritori tradizionali sono stati a lungo utilizzato per il trattamento di fegato sorbo, apparato digerente, vescica biliare.

 Rowan raccomandato come fonte di vitamine nei pazienti con diabete. Inoltre, esso ha un diuretico, emostatico e proprietà anti-infiammatorie, che consente il suo utilizzo per calcoli renali, cistite, infiammazione della vescica, glomerulonefrite.

•  Vantaggi Rowan Foto:

 Rowan utilizzato con successo per aritmia, scompenso cardiaco, spasmi cerebrali, reumatismi. Le bacche di questo albero è stato a lungo utilizzato per arrestare il sanguinamento uterino, tra cui periodo post-parto, e come contraccettivo.

 Con Rowan controindicazioni sono la coagulazione del sangue alta, ischemia, maggiore acidità di stomaco. Inoltre, non utilizzare per le persone che hanno avuto un attacco di cuore o ictus

 Parte della Amigdalina ceneri aiuta il corpo far fronte mancanza di ossigeno. Questa proprietà è stata usata nell'antica Rus quando uhorevshie da un forno difettoso alimentato bacche rosse. E contengono pectina aiuto per far fronte con avvelenamento da metalli pesanti, così come malattie da radiazioni.

 I frutti di montagna di cenere con leggero effetto lassativo, normalizzare il metabolismo e migliorare il legame di carboidrati, in modo da nutrizionisti consigliano loro che vogliono perdere peso.

 Seduto su una necessità dieta di almeno 3 giorni e massima - 2 settimane. Per tre giorni si può perdere peso da 1 kg a settimana - 3 kg. Dieta Rice non deve cancellato. Rice Diet / Shutterstock

 1 ° giorno:
 Colazione: mela, riso (60 g di fagioli secchi) con scorza di limone e qualche goccia di succo di limone. tè verde o tisana.
 Pranzo: brodo ovoschnoy, insalata di verdure (150 grammi), il riso con le verdure, con aceto di frutta (1 cucchiaino) e 1 cucchiaino olio d'oliva.
 Cena: zuppa di verdure, riso con carote e zucchine, al vapore.

 2 ° giorno:
 Colazione: arancio, riso con la scorza d'arancia e 1 cucchiaino panna acida.
 Pranzo: zuppa di verdure con verdure bollite e porzione di riso.
 Dinner la cena.

 3 ° giorno:
 Colazione: pera, il riso, cosparso di cannella.
 Pranzo: zuppa di verdure, insalata di cetrioli con aceto e olio d'oliva, riso 150 g di funghi, fritti in olio d'oliva.
 Cena: zuppa di verdure, riso con broccoli, al vapore.

 4 ° giorno:
 Macedonia di frutta con 1-2 cucchiai: Colazione. l. fiocchi di riso, riso con latte o panna.
 Pranzo: zuppa di verdure, ravanelli con foglie di insalata verde, riso con carote, al vapore.
 Cena: zuppa di verdure, riso con il prezzemolo e un pizzico di semi di girasole.

 5 ° giorno:
 Colazione: riso con l'uva o uvetta e 1 cucchiaino

 mandorle grattugiate.
 Pranzo: zuppa di verdure, riso con un sacco di verdure e verdure al vapore con 1 cucchiaio. l. olio d'oliva.
 Cena: zuppa di verdure, riso, condita con 1 cucchiaio. l. noci tritate, 2 cucchiai. l. cipolle verdi e 2 cucchiai. l. grattugiato sedano o prezzemolo. Spinaci, cotto su Steam.

 6 ° giorno:
 Colazione: riso + 2 date, 4 noci, fichi 1-2 bacche e 1 pera.
 Pranzo: zuppa di verdure, riso con verdure crude (cetrioli, peperoni), menta e 1 cucchiaio. l. olio d'oliva.
 Cena: zuppa di verdure, riso con 1-2 mele tritate, 1 cucchiaio. l. crema o panna acida e 1/2 cucchiaino miele.

 7 ° giorno:
 Colazione: riso con mele e pere (taglio), qualche goccia di limone e 1 cucchiaino miele, 1/2 porzioni di yogurt.
 Pranzo: zuppa di verdure, una porzione di insalata verde, riso con 1 pomodoro e fagiolini, cotti per una coppia.
 Cena: zuppa di verdure, riso con zucchine al vapore, 1 cucchiaino olio grezzo di oliva, 5 olive, basilico.

 Tra i pasti si può bere acqua minerale, tè verde o infuso di erbe e succhi di frutta freschi. Infine, 100 g di riso cotto contiene solo 109 calorie, in modo da mangiare salute e perdere peso.

 Quando si esce dalla dieta, mangiare meno carne e latte per il pranzo e la cena cuoco cereali prime (riso, pasta, grigio, grigio pane e pane con crusca).

 Dieta efficace, che si può perdere fino a 3 chili di peso in eccesso in soli tre giorni. Proviamo?

 La base della dieta - riso e verdure. La dieta è progettato per tre giorni, durante i quali si consiglia di bere almeno 2 litri di acqua. Nella dieta dovrebbe completamente rinunciare caffè e alcol.

 Giorno 1

 Colazione: 100 g di riso bollito, una tazza di tè verde senza zucchero.

 Pranzo: insalata di verdure fresche, brodo vegetale 250g, 200g di riso bollito.

 Cena: 1 carote bollite, 100 grammi di riso cotto.

 Day 2

 Colazione: 1 mela, 100 grammi di riso cotto, una tazza di tè verde.

 Pranzo: insalata di verdure fresche, 200 g di riso bollito.

 Cena: verdure, al vapore, bolliti 200g di riso.

 Giorno 3

 Colazione: 100 g di riso bollito, una tazza di tè verde.

 Pranzo: 250 g di brodo vegetale, 200 g di riso bollito.

 Cena: 1 carote bollite, 100 grammi di riso cotto, cotto 1 cipolla.

 Il riso è considerato il "pane secondo", come è delizioso e nutriente prodotto che è molto popolare in molti paesi. Una dieta a base di riso sono considerati i più produttivi. Dopo tutto, essi possono essere resettati 3-5 chili di sovrappeso, espellono le tossine e sale indesiderati.

 Rice Diet si riferisce ad un mono-dieta. L'essenza di esso è, che sarebbe sull'intera dieta è uno Fig. Preparare come segue: la sera a grains vetro lavato, versare acqua calda e lasciare per una notte. Mattina riso spostamento in una casseruola, aggiungere la giusta quantità di acqua (per 1 tazza di fiocchi di avena 1, 25 tazze di acqua) e cuocere a fuoco medio fino a ebollizione, ridurre la fiamma e cuocere il riso per 10 minuti fino a completa evaporazione dell'acqua. Rice preparata in questo modo sarà "soffici" e l'aria. Riso cotto attenzione su un acqua senza aggiunta di sale, olio e qualsiasi spezie. Questa è una delle condizioni più importanti.

 Se c'è un riso duro e la fame non ti lascia, quindi è possibile aggiungere il riso 2-3 mele verdi. Medici, nutrizionisti sconsiglia di seguire una dieta più di 2-3 giorni al mese.

 Se si hanno difficoltà ad aderire a questa dieta, anche dopo l'aggiunta alla dieta di mele, cercare di fare diversi integratori di riso.

 Un giorno, per esempio, cucinare riso con il pesce, la seconda - con frutta, la terza può aggiungere carne. In questa forma di realizzazione, la dieta riso può seguire 1-2 settimane.

 Per il riso dieta è meglio usare riso integrale, perché è vitamine meglio conservate del gruppo B. Allo stesso modo, mentre la dieta del riso è consigliato di prendere vitamine e minerali che contengono potassio, che eviterebbe la carenza di questo importante oligoelemento.

 La pulizia del corpo utilizzando riso

 A volte il termine "dieta del riso" si intende un metodo di pulizia del corpo, infatti, la dieta non è irrilevante, ma aiuta ad eliminare i sali e le tossine dal corpo. Questo metodo di pulizia è che per mezzo di un mese per ogni mattina per mangiare 2-3 cucchiai di riso. Preparare il riso come questo riso prima della cottura bagnato per 4 giorni, cambiando l'acqua ogni giorno. La quantità di cibo mangiato, questo metodo non limita, ma dopo aver mangiato il riso al mattino per 2 ore o quello che non si dovrebbe mangiare.

 In caratteristiche generali del cibo deve essere consumato il più spesso possibile. E 'possibile cucinare un sacco di piatti gustosi e ipocalorici. Dopo tutto, sono i giapponesi mangiano ogni giorno, e dove avete visto le spesse giapponesi?

 Scienziati australiani hanno compilato la lista delle diete più dannosi seguaci sono ora costretti a regolare la loro salute. Sorprendentemente, questo antireytinge non erano solo pubblicizzato e ricette di tendenza la perdita di peso, ma anche diete universalmente popolari.

 1. Grano saraceno dieta
 Principio di funzionamento: a basso contenuto calorico (meno di 1450 kcal al giorno), a basso contenuto di sale e principi di cibo separato porta alla perdita di peso, eliminando edema, aumento l'intestino e normalizzare il metabolismo.
 Pericolo: non ridurre il peso grasso e muscolo. Grano saraceno, diluito ?? yogurt a basso contenuto di grassi, porta a costipazione e coliche.

 2. Dieta per gruppo sanguigno
 Principio di funzionamento: prodotti sono suddivisi in 16 gruppi (carne, latte e uova, cereali e spezie, ecc), che sono 3 categorie: la più utile, neutri e cibi da evitare. L'idea di base è che i piatti à la carte dovrebbero essere prodotti moderati e solo la lista per il gruppo sanguigno o neutro raccomandati. Ad esempio, le persone del 4 ° tipo di sangue non è raccomandato di mangiare il gelato, uova e pesce barracuda. Le persone con gruppo sanguigno prima dovrebbero evitare pistacchi, sorbetto e grassi del latte. Dietchikam dal 2 ° gruppo sanguigno non è raccomandato l'uso di ketchup, sciroppo e rabarbaro. Le persone con gruppi sanguigni 1 e 2 - tabù quasi tutte le carni del pianeta, tra cui pollo, maiale, vitello, manzo e la carne di bufalo.
 Rischio: il corpo è privato di prodotti essenziali, secondo la dieta, noi "non si adattano".

 3. Protein Diet
 Principio di funzionamento: dieta ricca di proteine ​​fornisce limitato consumo di pane, pasta, patate, olio e grasso. Ma restrizioni su carne e pesce, insalate, verdure e frutta che forniscono una sensazione di sazietà e quindi riducono le riserve di carboidrati dell'organismo.
 Pericolo: conducibilità spezzato il cuore malattia muscolare esacerbato fegato e pancreas. Dopo 10 giorni di Duke dieta proteica può iniziare esacerbazione di gotta.

 4. Lemon Dieta
 Principio di funzionamento: consumo attivo di sciroppo d'acero, pepe rosso e succo di limone con acqua che brucia i grassi.
 Pericolo: un insolitamente grande quantità di limone e pepe stimola la produzione di succo gastrico. Questo porta a gastrite, colite intestino, e ha il potenziale per trasformare un ulcera allo stomaco.

 5. Fruit Diet
 Il principio di funzionamento dovrebbe mangiare almeno 1, 2 kg di frutta e bacche dalla lista dei consentiti: mele, pere, pesche, nettarine, albicocche, uva bianca, prugne, ciliegie, uva spina, ribes nero e rosso.

 Pericolo: la frutta gettato nella bile stomaco, un consumo eccessivo può causare infiammazione del dvenadtsatipersnoy intestino e gastrite e ulcera gastrica.

 Per diete cattive scienziati australiani includono birra, caffè, cioccolato, vino e aceto. Il digiuno come mezzo per sbarazzarsi di esperti di obesità anche considerati pericolosi e poco pratico.

 Fonte:

 Attraverso l'indagine dei residenti di diciassette paesi erano noti prodotti più popolari, pollame, pizza, riso, carne e pasta. Non possono essere accreditati per la vostra dieta, in modo che il problema dell'obesità è ora così critica per il pianeta.

 Secondo l'indagine, per l'alimentazione di oltre il 65% è stato il principale prodotto di valore criterio. Il secondo fattore è la prestazione alimentare nutrizionale e abitudini alimentari sane. Questo è stato detto quasi il 45% degli intervistati. A causa della difficile situazione economica, quasi la metà delle persone di oggi non può permettersi di mangiare quei cibi che possono acquistare un paio di anni fa.

 Nella lista dei prodotti più preferiti comprende anche:

 • bistecca di manzo (il capo dei britannici)

 • paella (spagnolo)

 • Pizza (americani)

 • Cioccolato (australiani)

 • insalate di patate, carne e verdura (n).

 Gli scienziati affermano che il cibo è pessimo. Anche pasta di grano duro, che è considerato più utile rispetto ai prodotti di farina, non legato agli alimenti dietetici. Il motivo: non mangiano se stessi, ed essere sicuri di insaporire sughi, formaggi, olio, usato come guarnizione per la carne.

 Secondo il parere di esperti in nutrizione, ci sono alcuni alimenti che possono causare lo sviluppo di varie malattie - diabete, oncologia, problemi gastrointestinali, cuore e vasi sanguigni. E 'tra questi è stato fatto i primi 5 prodotti più nocivi:

 1.

 Il primo posto è stato dato patatine e limonata. Il primo modo attraverso il cibo cottura che nutre causa il cancro agenti cancerogeni spesso e bevande, di usarlo senza misura viola il metabolismo, provoca allergie e gastrite.

 2. Il secondo punto a destra ha fast food, spesso cotta in olio bollente. E come un cambiamento di olio di cottura non viene accettata, si accumula sostanze cancerogene.

 Salse 3. La terza posizione è occupata (maionese e ketchup), salsiccia affumicata e più economico attraverso dannoso per il corpo e additivi sintetici il cui impatto sulla salute umana non è stato studiato.

 4. Al quarto posto sono stati prodotti contenenti conservanti (tossico parte MSG della loro struttura), e frutta e verdura coltivate in condizioni sporche e pericolose.

 5. Il quinto passo ottenuto diffusione di grassi e dolci dolci. Il primo incorpora con grassi transgenici (cancerogene) e l'altro, spesso a base di margarina, ma ancora disordini metabolici molto dolce causa.

 Quindi, se si vuole essere in buona salute, patate crescono meglio se stessi, per essere sicuri della sua sicurezza, il bestiame di allevamento troppo bello per te stesso per lui e bistecche, braciole e salsicce e hamburger, e creare il proprio. L'unica domanda è come combinare il tutto con la vita nelle aree urbane e la necessità di andare a lavorare per guadagnare soldi?

 Anna Serebriakova specificamente per Magazine Notizie femminile

 Per le persone in sovrappeso asiatici - molto raro. Probabilmente non c'è da meravigliarsi i cinesi, coreani, vietnamiti e di altre nazioni orientali sono così appassionato di riso, che è alla base della loro dieta. Perché no? Poiché il riso per sé - prodotto utile e nutriente.

 Egli è in grado di assorbire ed espellere scorie saline e molte altre sostanze nocive. Se vi piace il riso e pronto da mangiare loro entro i 3-7 giorni (massimo - 2 settimane), provare una dieta speciale di riso, attraverso la quale si può perdere peso e purificare il corpo. La dieta prevede l'utilizzo di riso greggio, verdure, frutta tra i pasti a bere acqua minerale, tè verde o infusi di erbe e succhi di frutta freschi. L'uso di alcol non può, altrimenti tutta l'azione sarà quella di uscita riso veleni alcoliche. Provate a mangiare meno sale, quindi la pulizia è efficace.

 Dieta Rice ha diverse opzioni. Ad esempio, ecco. 7 giorni consecutivi per la prima colazione, il pranzo e la cena a mangiare solo una piccola porzione di riso cumulabile con verdure fresche ed erbe con la condizione che l'importo non superi la quantità di riso verdure. A mezzogiorno si può frutta, e tutto il resto dovrebbe essere soppresso. E 'anche importante rimuovere dalla dieta condimento, maionese, salse in imballaggi e sale di plastica, e sostituirle salsa olio di soia e utile.

 Progettata anche per 7 giorni a seguito di una dieta che permette di perdere 4-5 kg.

•  Day 1. Colazione: 50 -70 grammi di riso cotto, piccola mela, tè verde. Pranzo: zuppa di verdure facile, insalata e riso bollito. Cena: riso e carote
•  Day 2. Colazione: riso bollito, kiwi e pere.
  

  
   Pranzo: zuppa di verdure, riso, verdure, pesce fetta. Cena: riso, aggiungere un po 'di panna acida basso contenuto di grassi.

•  3 ° giorno. Colazione: riso, aggiungere uvetta, mele. Pranzo: zuppa di verdure, insalata di cetrioli freschi. Cena: funghi fritti, insalata di cavolo fresco.
•  4 ° giorno. Colazione: riso bollito, yogurt. Pranzo: zuppa di verdure, riso, broccoli, 50 g di carne magra. Cena: riso bollito, carote.
•  5 ° giorno. Colazione: riso bollito, kiwi e pere. Pranzo: zuppa di verdure, riso, erbe aromatiche e un pezzo di pesce. Cena: riso, uva passa, insalata di cavolo fresco.
•  6 ° giorno. Colazione: riso bollito con miele, mele, noci. Pranzo: zuppa di funghi, riso, insalata, carne di vitello. Cena: riso con 1-2 cucchiaini mela acerba.
•  7 ° giorno. Colazione: riso bollito, kiwi e pere. Pranzo: zuppa di verdure, riso, fagioli, un pezzo di pesce. Cena: insalata di verdure, riso, olive, zucchine.

 Menu 3 giorni dieta del riso è costituito di soli 200 grammi di riso cotto al giorno, oltre che senza aggiungere spezie. Se vi sarà molto difficile - si può permettere un paio di mele.

 Un altro semplice dieta del riso opzione chiamata "Due corsi". Naturalmente, il primo piatto - una figura. In secondo luogo - pesce o frutti di mare. Così, il giorno si può mangiare solo due piatti di cibo - un piatto di riso e un pesce o frutti di mare. Mescolare il riso e il pesce non può. La durata di questa dieta riso - 5 giorni.

 Eventuali diete opzione migliore usano riso integrale, ci sono molte vitamine del gruppo B nella dieta è anche raccomandato di prendere le medicine che contengono potassio che il corpo non è stato formato carenza di questo elemento vitale.

 Ogni anno nel Regno Unito nutrizionisti ranghi più dannoso per le diete di salute delle donne. Quest'anno, i medici chiamati cinque diete che incidono negativamente sulla salute delle persone. Leader nella lista si sa della dieta medico Pierre Duke.

 Questo sistema segue il cibo appena formato duchessa Kate Middleton. Secondo i nutrizionisti, sistema di alimentazione dalla Duke è il più complesso e confuso. Dyukan se stesso più volte detto che all'inizio della dieta negli esseri umani possono avere diversi problemi di salute, stanchezza costante, alito cattivo e la stitichezza. Il sistema di alimentazione comporta una grande quantità di proteine ​​nella dieta, stretto controllo del numero di porzioni e calorie.

 A seguito di una dieta Duke stabilì popolare tra attrici e modelle alkoreksiya dieta. Secondo i medici, un tale sistema è il cibo dipendenza da alcol come un menù giornaliero prevede minimo consumo di alimenti con basso valore nutrizionale e bevande alcoliche illimitate.

 Tre "leader" del sistema di dieta pericolosa blocca la dieta del gruppo sanguigno.

 Già gli scienziati hanno ripetutamente detto che le prove scientifiche dei benefici di una tale dieta non esiste. Nutrizionisti, a sua volta, ha osservato che la dieta gruppo sanguigno può essere pericoloso per la salute, dal momento che il sistema a basso consumo non ha il tempo di assimilare il calcio da parte dell'organismo.

 Dieta "cibo crudo", tenuto dal attrice Natalie Portman e Demi Moore, al quarto posto in classifica. I nutrizionisti ritengono che la maggior parte dei prodotti sottoposti a trattamento termico, comprese le patate, fagioli, riso, fagioli e così via. D. in forma grezza tali prodotti non sono solo inutili, ma dannosi per l'organismo.

 Dieta per alimenti per l'infanzia era al quinto posto nella lista delle diete pericolose. Come sapete, i bambini amano mangiare purè di Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow e Lady Gaga. Queste signore mangiano solo cibi liquidi progettati per i bambini. Secondo i nutrizionisti, questa dieta non va bene un adulto che deve mangiare cibo solido. In nessuna fibra purè che sono necessari per un senso di sazietà adulta.

 Fonte:

 Per coloro che vogliono non solo perdere peso, ma anche purificato dalle tossine, la scelta ideale è la dieta del riso.

 Descrizione riso dieta

 A causa del gran numero delle sue proprietà uniche, molti nutrizionisti riso è leader preferita tra salute alimentare. E la capacità di riso per purificare il corpo dalle tossine e sali nella comunità medica obiettivi leggende vanno. Così, la dieta del riso è caratterizzato da un basso contenuto calorico, le proprietà, il valore nutrizionale e l'efficienza di pulizia. Ci sono molte opzioni per la dieta del riso. La loro lunghezza media è di due settimane.

 Menu riso dieta:

 Menu rigorosa dieta di riso:

 Questa dieta è progettato per tre giorni e prevede l'utilizzo di 200 grammi di riso cotto ogni giorno. L'uso di tutti gli aromi non è permesso. Poiché è chiaro che un prodotto per alimentare il nostro corpo non vuole, è consentito variare il menu un paio di mele. Questa opzione è la dieta perfetta come un giorno di digiuno.

 Naturalmente, una tale dieta può sopportare non tutti. Quindi dare una versione più benigna della dieta.

 Menu riso nestrohoy dieta:

 Il primo giorno

 Colazione: una piccola mela, 50-70 grammi porzione di riso bollito, una tazza di tè forte verde.

 Pranzo: riso bollito e insalata di verdure, zuppa di verdure.

 Carote Cena e riso.

 Il secondo giorno

 Colazione: pera o kiwi, una porzione di riso bollito.

 Pranzo: pezzo di pesce, verdure, riso e zuppa di verdure.

 Cena: riso con un po 'di panna acida basso contenuto di grassi.

 Il terzo giorno

 Colazione: una mela, una porzione di riso con uvetta.

 Pranzo: insalata di cetrioli, zuppa di verdure.

 Cena: insalata di cavolo, funghi fritti.

 Il quarto giorno

 Colazione: yogurt, riso bollito.

 Pranzo: broccoli, riso, zuppa di verdure, 50 grammi porzione di riso a basso contenuto di grassi.

 Cena: carote, riso bollito.

 Quinto giorno

 Colazione: pera o kiwi, riso bollito.

 Pranzo: pezzo di pesce, verdure, riso, zuppa di verdure.

 Cena: insalata di cavolo, uva passa, fig.

 Il sesto giorno

 Colazione: noci, mele, fichi e miele.

 Pranzo: carne di manzo, insalata, zuppa di funghi.

 Cena: una mela, una porzione di riso con uno o due cucchiaini di panna acida.

 Il settimo giorno

 Colazione: pera o kiwi, riso bollito.

 Pranzo: pezzo di pesce, fagioli, riso, zuppa di verdure.

 Cena: zucchine, olive, riso, insalata.

 Recensioni dieta del riso

 Non molte persone sanno come utile bacche di goji. In questo articolo potete trovare informazioni sul perché le donne vogliono sempre di utilizzare questa pianta per le prestazioni alimentari e danni bacche di goji.

 Goji Berry, proprietà utili che aiutano a rafforzare il sistema immunitario, migliorare il corpo e la ricarica, già per molti secoli un molto popolare e della domanda nel popolo cinese.

 La prima parte delle bacche di goji guarigione imparato monaci tibetani. È possibile che la salute e la longevità noti tibetani - il risultato dell'uso di bacche tutta la vita. Così che cosa bacche di Goji sono utili e come influenzano la salute e il benessere delle persone?

 Quali sono i benefici ei rischi di bacche di goji, che molti controverse ?? informazioni. Lo studio ha aiutato capire cosa nel prodotto, che può essere consumato fresco, essiccato ancora, sono tutti, vitamine, micro e macro elementi, antiossidanti e aminoacidi, che sono molto utili all'uomo. L'uso di 30 grammi di frutta assunzione giornaliera sostituisce vitamine del complesso e minerali che la gente compra in farmacia. Ma i benefici di bacche più che ovvio, tutte le sostanze in essi sono di origine naturale, a differenza di componenti sintetizzati inclusi in vitamine.

 Bacche di Goji, proprietà che aiutano non solo curare la malattia, e che sono utilizzati per preservare la bellezza e giovinezza. Nello stabilimento contenere una grande quantità di antiossidanti che processi di ossidazione lenti a livello cellulare.

 Berry può essere considerato una sorta di elisir di giovinezza, freschezza e bellezza. Aminoacidi Bold, Omega 3 e 6, idratare la pelle, donandole un aspetto fresco e radioso. Inoltre, queste sostanze sono vantaggiosi per il tipo e la condizione dei capelli, impedendo la perdita dei capelli, fragili e fornendo loro un bagliore sano.

 Vale la pena notare l'impatto positivo della pianta sul metabolismo nelle donne. Si scopre che le bacche di Goji, i vantaggi sono innegabili, aiuta a migliorare il metabolismo e perdere peso. Polisaccaridi contenuti nella polpa di frutta è un bruciatore di grasso naturale. Essi convertono il cibo in energia, impedendo così la deposizione di grasso. Ma vi è uno, ma la perdita di peso è graduale e una perdita di peso è quasi invisibile. Ma dopo un po 'lei osserva con soddisfazione che ha ridotto i volumi nelle zone più problematiche del corpo: le gambe, fianchi, vita, glutei.

 Un altro bacche Da segnalare influenzino positivamente la salute psicologica del gentil sesso. A parità di bevande ricevimenti o decotti donne migliora l'umore, il sonno normale è l'ansia. Consigliamo anche di prendere questo prodotto per coloro che sono costantemente esposti a stress o depressione, nevrosi, focolai di aggressione o paura.

 Affinché problemi, non hanno bisogno di superare la dose giornaliera raccomandata di piante - 30 grammi. Se prende più bacche al giorno, è possibile effettuare la diarrea o allergie.

 Sulla necessità di una scelta competente di prodotti ormai tutti conoscono. I veri benefici di alimenti biologici solo, e adeguatamente cotti. Per uno di questi doni miracolosi della natura si riferisce miele. Proprietà utili per le donne possono essere incluso a tempo indeterminato. Anche in medicina ora include un ingrediente di farmaci efficaci.

 Miele: proprietà utili per le donne

 I medici raccomandano di utilizzare il miele quando il corpo più esposte a fattori aggressivi: la forte riduzione del sistema immunitario durante la malattia. È particolarmente efficace in angina e altre infiammazioni della laringe. Inoltre, l'inclusione regolare del prodotto nella dieta promuove la conclusione di sostanze tossiche dal corpo. Record per il contenuto di micronutrienti minerali meritatamente considerato il miele maggio. Proprietà utili si applicano a tutti i sistemi del corpo, ad esempio, migliora la funzione del muscolo cardiaco, e acidi organici avere effetti benefici sullo stato psicologico dell'uomo, calmare il sistema nervoso. Ecco perché la gente la cui ritmo di vita è molto dinamica, è necessario alimentare il vostro corpo con il cibo di qualità in grado di fornire la vitamina del complesso prezioso. La scelta di un prodotto, si dovrebbe prestare attenzione al colore. Gli scienziati hanno dimostrato che il miele fondente contiene più antiossidanti, quindi l'uso di esso sarà più. In ogni momento le donne hanno cercato di mantenere la sua figura in perfetta forma. Non sorprende che il signore spesso a dieta. Spesso il più difficile che danno a dolci. Per aiutare può venire miele naturale. Promuove la rapida saturazione e fornisce una dose giornaliera di glucosio necessario per diversi stati d'animo. 

 Miele: proprietà utili per le donne. L'uso in cosmetici

 Oggi, saloni di bellezza offrono una vasta gamma di servizi studiati per migliorare l'aspetto.

 Uno dei più popolari ed efficace può essere chiamato massaggio al miele. Vasca miele Recentemente, tuttavia, è stato promosso attivamente Cleopatra, basata su una miscela di latte e miele in essa disciolti. Tali procedure accelerare i processi metabolici del corpo, migliorare la circolazione sanguigna, diminuisce così grasso. Cambiamenti notevoli e la pelle, aumenta la sua elasticità e il tatto diventa liscia e vellutata. Principali aziende cosmetiche producono obiettivi linea di cura del corpo e dei capelli con il miele. Questo componente ripristina la struttura dei capelli danneggiati, è particolarmente necessario quando la pittura o in inverno. Queste maschere possono essere preparati e in modo indipendente a casa. Per questi scopi è meglio prato miele, caratteristiche piacevoli in esso stesso, ma la struttura è molto più facile. Di miele diluito in 50 ml di brandy, aggiungere un tuorlo d'uovo e un paio di cucchiai di olio di bardana. Maschera rapido recupero pronto, ha bisogno di essere distribuiti su tutta la lunghezza e poi sciacquare abbondantemente in mezz'ora. 

 Miele: proprietà utili per le donne e controindicazioni

 Dovrebbe abbandonare tale recupero alle persone che si trasforma reazione allergica al miele. Inoltre, ha permesso l'uso del miele nei bambini piccoli, in quanto vi è il rischio reazioni gravi e anche mortali. Per i diabetici sopra non include una categoria di divieti rigorosi, ma utilizzarlo solo in piccole quantità, in modo da non provocare un forte aumento degli zuccheri nel sangue.