Chemu che, come ha la presenza di forza di volontà "stelle" possono solo invidiare.
 A loro piace a bastoni onda poi reclutato dieci, quindici o anche venti chili, poi sbarazzarsi di loro in un tempo molto breve e mantengono la loro forma.
 Nessuna eccezione è e Attrice Charlize Theron. Parliamo più in dettaglio dieta.

 Se avete visto il bellissimo film con Charlize Theron, chiamato "Monster", difficilmente si può credere ai vostri occhi quando vedrete le sue foto fatte la sua presentazione su "Oscar" per il suo ruolo in questo film.
 Vi si possono vedere quasi estate pieno di donna con la pelle di zolfo trascurata, e sul tappeto rosso ornato snello giovane stella di Hollywood.

 Per le riprese di questo film Charles Theron ha dovuto aggiungere quindici kg. Ma poi, un paio di mesi ha perso. Come?

 La sua dieta è molto semplice. In realtà, non è nemmeno dieta. Il fatto che ha usato il giorno invece di adeguati 2000-2500 calorie, solo un migliaio.
 Ma devo dire che, anche se i risultati di questa perdita di peso erano sensazionale, il suo impiego non dovrebbe correre.

 Il fatto che l'efficacia di questo metodo di perdita di peso è la mancanza di calorie al corpo perché effettivamente inizia a bruciare sue riserve di grasso, che mancava di energia.

 Ma se è così di ridurre drasticamente la vostra dieta quotidiana, non si può del tutto ottenere è richiesta in tal senso.
 Il corpo inizia a bruciare strato di grasso non solo, ma anche la massa muscolare, e la necessità per questi ultimi, come sappiamo, non c'è assolutamente.

 Inoltre, a causa dei tagli drastici in questa voce di menu il corpo non può ottenere quei nutrienti di cui ha bisogno che non può portare a conseguenze negative.

 È a causa di questi motivi, devo dire che se si vuole sbarazzarsi di chili di troppo, riducendo il contenuto calorico giornaliero, si dovrebbe iniziare da circa 1200-1300 calorie al giorno.
 Nel caso in cui sarà solo un migliaio di calorie, si perde una settimana a tre chilogrammi (compresi in massa muscolare), mentre si ascolta i consigli di nutrizionisti, si sbarazzarsi di tutti gli altri kilogram una settimana, ma sarà solo strato di grasso.

 Idee per la dieta quotidiana:

 Colazione. Due brindisi a base di pane integrale, Stendere un sottile strato di burro di arachidi e mangiare, bere un piccolo bicchiere di succo d'arancia.

 Pranzo. Patate bollite con la buccia e le uova sode, tagliate a cubetti e condire con basso contenuto calorico maionese e aggiungere il crescione.
 Come mangiare un dessert di mele.

 Cena. Questo può essere vermicelli con grano duro ydeyka o verdure al vapore.
 Dolci possono servire qualsiasi macedonie di frutta.

 Come spuntini necessario utilizzare un bicchiere di yogurt scremato o frutta. Questo può essere uno o carote, per esempio, peperoni.

 La vostra attenzione " Menu problemi di separazione corretta Io sono. "

 *

 Il primo menu per la perdita di peso:

 Colazione:

1.  Latte.
2.  Carne bollita.
3.  Un po 'di uova.
4.  Caffè.

 Pranzo:

1.  Beef.
2.  Verdi.
3.  Borschyk senza vegetazione.

 Cena:

1.  Piselli.
2.  La carne di pollo.
3. Verdi.

*

Secondo:

Zavtrakayte:

1. Curd.
2. Oil.
3. Sыr.
4. Pane.

Obedayte:

1. Insalata (le patate).
2.  Zuppa di verdure.

 poludnuvaty:

1.  Frutta (sladenkye).
2. Makaronchyky.
3. Sыr.

Uzhynayte:

1. Morse.
2. Gabbiani Travyanoy (con il miele).
3.  Frutta.

 *

 Il terzo menu separare correttamente l'alimentazione:

 Primo giorno:

 Colazione:

1.  Duecento millilitri di yogurt.
2.  Alcuni pezzi di pollo.

 Pranzo:

1.  Carota Souffle (per una coppia).
2.  Una mela.
3.  Coffee (senza dolcificanti e senza zucchero).

 Snack:

1.  Zuppa di cavolo con brodo vegetale.
2.  A poche mele.
3.  Tè verde.

 Cena:

1.  Milk - vetro.
2.  Verdi.
3.  Manzo bollito.

 Secondo giorno:

 Colazione:

1.  Prostokvashka Glass.
2.  Cento grammi di un verde pisello.
3.  Caffè.
4.  Uovo sodo.
5.  napitochek (frutta secca).
6.  Mela.

 Pranzo:

1.  Coppa di yogurt.
2.  Diversi pezzi di carne di manzo.

 Snack:

1.  Un po 'di latte.
2.  Una piccola mela (possono essere due).

 Cena:

1.  Cento e dieci grammi di pollo senza pelle.
2.  Tazze Prostokvashka.

 *

 Quarto menù per la perdita di peso:

 Colazione:

1.  Uova senza grassi (in qualsiasi forma).
2.  Insalata di verdure.
3.  Formaggio e panna acida (senza zucchero).
4.  Porridge con il latte.

 Pranzo:

1.  Un pezzo di carne (qualsiasi, ma a basso contenuto di grassi).
2.  Insalata di verdure.
3.  La zuppa (brodo con verdure su).

 Cena:

1.  Squash (pane bianco con una fetta).
2.  Un po 'di frutta secca.
3.  Rice (cotto) con burro e zelenyu.

*

Quinto:

Lunedi:

Mattina:

1. Acqua (qualsiasi).
2.  Pane.
3.  Salad.

 Giorno:

1.  Due arancione.
2.  Kiwi.
3.  Herkulesik (preparato in acqua).

 Sera:

1.  Un po 'di broccoli.
2.  Un po 'di mele.
3.  Pumpkin porridge.

Martedì:

Mattina:

1. Broccoli.
2. Omelette.
3. Apelsynchyk.
4. Pepe.

Giorno:

1. Kyvy.
2. Broccoli.
3. Alcuni acqua.
4. Tè.

Cena:

1. Omelette.
2. Verdi.
3. Myneralka.
4. Frutta (nesladkyy).

Mercoledì:

Mattina:

1. Pere.
2. Yogurt.
3. Grano saraceno.
4. Hlebets.

Giorno:

1. Toast.
2. Baklazhanы.
3. Pane.
4. Kalmarchyky.

Cena:

1. Myneralka.
2. Pomydorka.
3. Mela.
4. Acqua.

Giovedi:

Mattina:

1. Toast.
2. Chaёk.

Giorno:

1. Cavolfiore.
2.  Peperone dolce.
3.  Myneralka (senza gas).

Cena:

1. Tè.
2. Tostyk.

Venerdì:

Mattina:

1. Pomydorka.
2. Bananchyk.
3. Acqua.

Giorno:

1. Soup (vegetale).
2.  Broccoli.
3.  Juice (qualsiasi).

Cena:

1. Sыr.
2. Rыba.
3. Verdure.
4. Sok.

Sabato:

Mattina:

1. Hrechechka.
2. Pomodoro.
3. Yogurt.
4. Bananchyk.

Giorno:

1. Mandarinka.
2. Cento grammi telyatynky.
3. Myneralka.

Cena:

1. Tostyk.
2. Mezza banana.
3. Tè.

Domenica:

Mattina:

1. Omletyk.
2. Funghi.
3. Tushenыe verdure.

Giorno:

1. Salad.
2. Banana.
3. Myneralka.
4. Nutlets

Cena:

1. Cento grammi di pesce.
2.  Banana.
3.  Myneralka.

 *

 Cibo separato. Sesto menù:

 Primo Deneka:

1. Kefir.
2. Verdi.
3. Egg.
4. Zuppa Kartofelnыy.
5. Shypovnychek.
6. Yahodы.
7. Yablochky.
8. Composta (No saharochka).

 Secondo giorno:

1.  Latte.
   

   
   

2.  Tortini.
3.  Pomodoro.
4.  Bow.
5.  Burro.
6.  Perlovochki minestra.
7.  Mele.
8.  Uova.

 Terzo Deneka:

1. Tresco.
2. Kartoshechka.
3. Mela.
4. Cavolo con succo di limone.
5.  petrushechkoy.
6.  Acqua.
7.  Piselli.
8.  kofeek.

 Quarto giorno:

1.  Bulonchyk Meat.
2. Suhofruktы.
3. Alcuni acqua.
4. Cavolo.
5. Tè con il latte (senza zucchero).
6.  Cento grammi di nasello.
7.  Prezzemolo.
8.  Cipolle (verde).

 *

 Fine settimana possono "scaricare" (rifugio dal menu) con la seguente ricetta:

 Insalata con funghi marinati:

1.  Preparare le carote e patate.
2.  Pulire le verdure e tagliarle.
3.  Aggiungere i funghi, cavolo in salamoia.
4.  Burro lattuga ricarica.
5.  Aggiustate di sale e cospargere con la cipolla tritata.

 Carota ikorka:

1.  Pasta di pomodoro comunione.
2.  Vodichkoyu lo distingue.
3.  Combina cipolle nashinkovyvayte.
4.  Prendete una padella.
5.  Mescolare tutti i prodotti in esso.
6.  Aggiungere cinque lavrushechek.
7.  Mettete sul fuoco (forte) quando miscele saline abbondanti.
8.  Attendere che l'intera massa bolle.
9.  Rub morkovochku.
10.  Friggere fino al morbido che (in olio).
11.  Aggiungere le cipolle, mescolate.
12.  Twenty-due minuti sobbollire con il coperchio.
13.  Poltiglia Aglio con pepe e sale.
14.  Aggiungi un piatto.

 Zucca pyureshka:

1.  Prendete una padella con un fondo spesso.
2.  Olio preriscaldare esso.
3.  Chasnychok crollare e cadere nella padella.
4.  Esattamente una frittura minuto.
5.  Aggiungere la cipolla tritata.
6.  Fry nuovo.
7.  Zucca tagliata a dadini.
8.  Versare l'acqua.
9.  Dodici minuti cucinare.
10.  Attendere tykvochky cotto.
11.  Zucca Pronto in una "delizia" frullatore.
12.  Portate a bollore.
13.  Crema versare.
14.  Condire con sale e pepe.
15.  Moscato noci stagionati.
16.  Quattro momento debole per tenere le luci.
17.  Copertura pan Hood.
18.  Aspetta nastoyitsya piatto.
19.  Servite con panna acida.

 Herring tritato:

1.  Lavare una mela.
2.  Obsushit suo horoshenechko.
3.  Rub grattugiato.
4.  Soffriggere la cipolla e olio vegetale Nashinkovyvayte.
5.  Lessare le uova fresche.
6.  Lasciare raffreddare completamente.
7.  Tritare finemente le uova quando pulito.
8.  Seledku popatrayete e pulito.
9.  Tagliare aringhe finemente, separato dall'osso.
10.  Frutta a guscio, cipolle, aggiungere il aringhe mela.
11.  Mescolare e cospargere con l'uovo tritato.

 Pate (fegato):

1.  Girare in piccoli pezzi di pancetta, fegato.
2.  Nashinkovyvayte lettere minuscole cipolla.
3.  Girare carota nei circoli.
4.  Tutto nella vaschetta è.
5.  Aggiungere un po 'd'acqua e lasciate cuocere finché sono teneri.
6.  Fresco e attraverso perdere myasorubochku.
7.  Aggiungere lo zenzero, il pepe.
8.  Condire con sale, mescolare.
9.  Spazzola Form con olio.
10.  cospargere muffa noci.
11.  Mettere la torta alle noci.
12.  Versare in una vodichku flacone.
13.  Rimettere sotto forma di pasta.
14.  Sedici minuti preriscaldare il forno.

 Insalata con crusca:

1.  Preparare bananchyky e apelsynchyky.
2.  li converte in cerchi.
3.  Tagliate le mele a metà.
4.  Prendete una mezza mela.
5.  Aggiungi un crusca di frutta e miele.
6.  Aggiungere un po 'di insalata Syropchyka.
7.  Aggiungere lo zucchero - mezzo cucchiaino.
8.  Mescolare accuratamente, ma delicatamente.
9.  Aggiungere qualche uvetta.

 *

 Sapete già menu di cibo separato.

 Allora ... farlo! Per la perdita di peso!

 Dr. Bircher-Benner creduto che la luce solare, che si lega a, e depositate nelle piante, fornisce il valore di tutti gli alimenti. La speculazione costruita in questo modo: la principale fonte di energia è il sole; energia solare sotto forma di luce solare prima cattura e degli impianti connessi. Così, l'energia solare in essi la migliore qualità, ha un alto potenziale. Se le piante sono sottoposti a calore e cottura, questo potenziale viene ridotto. Quando un animale mangia piante, questo potenziale viene ridotta ulteriormente. Pertanto, i prodotti di origine animale, e anche di più - sottoposti a trattamento termico il suo numero più piccolo.

 Va notato che dal punto di vista della riduzione del potenziale di energia solare di pianta in alimenti animali - questa teoria è logico e giusto. Tuttavia, animali mangiando piante e trasformandoli in loro potenziale tessuti che non si converte l'energia del sole e la converte in loro strutture che l'energia è molto superiore nelle piante. Tuttavia, al fine di utilizzare tessuti per il massimo beneficio per se stessi, dovrebbero essere consumati crudi (e preferibilmente tutti animali interamente). Questo è impegnarsi animali predatori. Inoltre, essi hanno un dispositivo diverso sistema digestivo. Condizioni simili sono inaccettabili per l'uomo.

 Bircher-Benner creato la teoria dei tre tipi di prodotti inerenti alla nutrizione umana, chiamandoli a seconda della capacità della batteria solare immagazzinata primo, secondo e terzo ordine.

1.  Prodotti di alto valore nutritivo (batterie primo ordine). Contiene una struttura con una concentrazione massima di luce solare, foglie verdi, frutta, verdura, frutta, radici, noci, pane di grano germogliato, etc. Questo gruppo comprendeva un latte materno scienziato per neonati, latte vaccino intero e uova crude. Questo prodotto Bircher-Benner raccomandato per scopi medicinali come base per la dieta di tutti i giorni.
2.  Prodotti valore nutritivo inferiore (batterie secondo ordine). Essi contengono un potenziale ridotto di energia solare e quindi hanno meno valore terapeutico. È bollito vegetali: verdure cotte (il calore razionale a fuoco medio), mais crusca, cereali integrali, cucinato da evaporazione, latte bollito, latticini, uova sode, ecc
   

   
   

3.  Prodotti scarso valore nutritivo (batterie terzo ordine). Questi includono: pane bianco, farina bianca, cereali, legumi, cotti in abbondante acqua, oli raffinati, cibi in scatola, dolci, carne e prodotti a base di carne. Bircher-Benner ritiene che, perché ci sono un buon potenziale di energia solare, il giusto equilibrio di vitamine e minerali, che non può essere soddisfatta. L'uso di questi prodotti porta alla sovralimentazione.

 Nel 1897 Bircher-Benner inaugurato a Zurigo piccola clinica privata dove i pazienti trattati con successo con la dieta di frutta e verdura cruda.

 Nel gennaio 1900 la scienziata ha raccontato il suo metodo di cura in una riunione scientifica della Società dei medici di Zurigo. Presente Dr. accettato i suoi insegnamenti come fantasia e presidente, ha detto: ". Bircher-Benner andato oltre la scienza"

 Lo scienziato è sempre molto interessate a conquiste scientifiche nel campo della fisica, della chimica e della biologia molecolare. Questa conoscenza ha usato per giustificare la sua teoria di trattare cibo. Nel 1903 fu pubblicato il suo libro "Principi di trattamento alimentare a base di energia" (nella sua traduzione è apparso nel 1914). La scoperta delle vitamine era prova della sua teoria cibo crudo dieta vegetariana. Spa Bircher-Benner ampliato e presto acquisì fama mondiale.

 In aggiunta alla dieta corretta (questo fattore nel trattamento dato il ruolo principale) Dr. Bircher-Benner raccomandato recuperare organizzare la vostra vita secondo le leggi della natura. Il resort ha usato psicoterapia (psicoanalisi), fisioterapia e idroterapia e fisioterapia (trattamento con il movimento e la ginnastica).

 Sulla base dell'esperienza dimostrato naturale fisiologico della scienza e della ricerca biologica, Bircher-Benner gettato le basi della nutrizione clinica, che sono valide ancora oggi. Vi consiglio di prenderli a bordo.

 Fonte: GP Malakhov "separati e la salute alimentare"

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 Seduto su una non più di moda dieta - è ormai una necessità. Quando l'obesità diventa un problema residenti su entrambi i lati dell'Atlantico, dovrebbero essere prese misure. C'è stato un tempo in cui la gente avrebbe solo perdere qualche chilo di troppo per farli erano bei vestiti che hanno comprato per viaggiare in vacanza. Ora in evidenza la necessità di un ordine diverso - salute.

 Molte persone a capire che hanno bisogno di perdere peso per sentirsi bene e vivere una vita piena. L'eccesso di peso tira tratto gastro-intestinale e molti altri problemi del corpo. Le persone con chili in eccesso aumenta il rischio di diabete, pressione alta, ictus, colesterolo alto, per non parlare del disagio di natura emotiva. E per evitare complicazioni complessi dovrebbero seguire semplici regole e attenersi a una dieta sana.
 Gli alimenti che favoriscono la perdita di peso
 Non esiste una dieta che sarebbe la soluzione magica per sbarazzarsi di eccesso di peso. Slimming qualsiasi persona in particolare ha bisogno di fare un sacco di forza di volontà, guardare la vostra dieta, fare cambiamenti nella vita quotidiana, aumentando l'attività fisica. Quali prodotti dovrebbero essere inclusi nel menu per il peso ha cominciato a diminuire gradualmente?
 Cavolfiore. Questo è uno di quei cibi che possono essere consumati in grandi quantità senza compromettere figura. Inoltre, gli esperti chiamati cavolfiore prodotto anti-cancro. Esso contiene acido folico, necessario per la salute delle donne, la vitamina C - sia coinvolto nel processo di perdita di peso. Mele. Essi sono ricchi di fibre, ferro liquido, ridurre lo zucchero nel sangue e ridurre la fame. Questo non ha prezzo per coloro che vogliono perdere peso. Chaff cereali. Questo è un ottimo prodotto per alleviare la fame, completa saturazione fatte salve le linee del corpo. Questo satura lunghi cereali contengono fibre e proteine ​​- un candidato ideale per la prima colazione.

 Yogurt. Esso contiene componenti bioattivi calcio, che aiuta ad eliminare il grasso dal corpo. Yogurt è preferito etichettato "bio" e senza sapori zuccherati. Uova. Una ricca fonte di proteine, il cibo che nutre e riduce la fame. Gli studi hanno dimostrato che le persone che hanno mangiato due uova al giorno, alla fine ridurre la vostra dieta circa 400 calorie. Ma attenzione - le uova possono essere un potente allergene. Zuppa. Quasi tutti sanno che zuppe - un ottimo modo per saturare, sana e aiuta la perdita di peso lenta e sostenibile. Aggiungi al menu normale due porzioni di basso contenuto di grassi e zuppa basso contenuto calorico, e vedrai che cazzo si sposterà a sinistra. Arachidi, mandorle, nocciole. Questi dadi sono una fonte eccellente di grassi, ma anche proteine ​​e "buoni" i carboidrati. Dadi contribuiscono all'avanzamento del cibo attraverso il tratto digerente, riducendo il rischio di formazione di costipazione e stagnanti nell'intestino. Abbastanza Nuts a mangiare la cena in una manciata di ore, avendo cura di non sono intestinale allergico e ipersensibilità. Ricette Slimming lavoro
 La maggior parte delle diete per la perdita di peso sono inefficaci e addirittura pericolosi per la salute. Se si vuole perdere peso, è necessario trovare le ricette giuste per la perdita di peso. Una volta trovato quello che ti serve per voi, migliorare la vostra salute, aumentare la qualità della vita e, naturalmente, perdere peso. Così rinunciare dieta da fame malsana, seguiti chili vengono rapidamente avanti e cercare di visualizzare il vostro stile di vita e dieta.
 Si può mangiare completamente, ma non mangiare troppo. Cura per te correttamente trattano e si sente una dieta privazione, portando a condizioni di turbativa e di stress. Alimentazione deve essere varia, senza tenere nel corpo di sostanze attraverso cui opera senza problemi e permette di sentire l'energia di potere e di guadagno.

 L'idea che mangiano separatamente è molto meglio di prodotti insieme misti di diversa origine e composizione, non è nuova. Menu alimentazione separata è condivisa da molte stelle del mondo dello spettacolo, politici e gente comune. Per la prima volta la divisione del cibo in diversi gruppi parlanti medici dell'antica Grecia che hanno seguito i signori di dieta e nobile popolo. Cherevouhodnykiv accusato di negligenza nella dieta e che avrà effetti negativi sulla loro salute. Menù greco "nutrizionisti" costituito i loro pazienti. Nel mondo di oggi è quello di separare menu di cibo intervenuto nel 1928 in questo momento un medico americano Herbert Sheldon ha proposto un concetto logico completo, che solo votata nella seconda metà del 20 ° secolo.

 In teoria prodotti Sheldon sono spesso utilizzati da persone dovrebbero essere suddivisi in diversi gruppi, combinate o in combinazione tra loro. Le regole sono semplici squadre di divisione, se si guarda.

1.  Carne e pollame e pesce in combinazione con verdure e cibi che non contengono amido. La combinazione di questi prodotti contribuisce a migliorare la digestione, neutralizza le proprietà negative di proteine ​​animali.
2.  Fagioli, cereali (fagioli, lenticchie, fagioli, ecc) e con oli e verdure verdi.
3.  Frutti che contengono una grande percentuale di amido (patate, piselli), così come il pane, la pasta con le verdure polukrahmalistymi (rapa, ravanello, ravanello). Ci deve essere una combinazione di grassi animali. Piatto pane integrale è indipendente e non cumulabile con la pasta (gnocchi, per esempio).
4.  Tra una perfettamente miscelati verdure acide o frutta. E 'meglio 20 minuti prima del pasto principale. Anguria, melone è anche un piatto a parte, non mangiare insieme con qualcos'altro.
5.  Mangiare verdure con olio, come una delle proprietà stupefacenti di verde è grassi di neutralizzazione sono il burro.
   

   
    Così, una insalata di verdure e olio verde ha praticamente calorie.

6.  Il latte è un alimento, non una bevanda, perché bevendo dovrebbe anche essere separato da altri alimenti. Il processo di digestione del latte abbastanza lungo.
7.  Il formaggio è considerato un piatto a parte, come è coerente con solo prodotti lattiero-caseari e le erbe. Con pane, frutta, formaggio e dolci non è necessario.
8.  Uova migliore uso delle erbe.
9.  Nuts - indipendente, lehkousvaevaemye, ad alto contenuto calorico, ma prodotto estremamente utile
10.  Per categoria a parte comprende i funghi possono essere consumati come i carboidrati e proteine

 E 'dimostrato che attraverso il menu di cibo separato non può che tenersi in forma, ma anche perdere peso. Risoluzione dieta a prima vista sembra semplice, in realtà richiedere molto tempo per ricordare le molte regole e la compatibilità dei prodotti. Prima volta per nepriuchennyy separata uomo menu di cibo si sente la fame e disagio, ma è. Monitorare costantemente se stessi è difficile, soprattutto se si è lontani da casa, dove caffè e ristoranti tentazioni sono in agguato per noi sotto forma di caldo o pasta con frutti di mare. In realtà, i nutrizionisti hanno nelle loro ricette arsenale potere separato attraverso il quale non solo comune, ma molto interessante. Menu può essere distribuito come un giorno o una settimana o anche un mese, che non preoccuparsi di cosa cucinare per la prima colazione, il pranzo o la cena. Se rapidamente imparerete tutte le regole di questa dieta, è possibile scegliere un pasto delizioso e sano in un caffè. Inoltre, i vantaggi comprendono l'aspetto e il recupero di energia, la normalizzazione dello stomaco e dell'intestino. Sei pronto ad abbandonare la dieta abituale e provare qualcosa di nuovo - si decide. 

 L'attrice di talento e bello dal Sud Africa, Charlize Theron osservando attentamente il loro peso corporeo e la pelle.

 Si dice che il ruolo principale nel famoso film "Monster" che aveva espressamente raccogliere 15 kg! Charlize ammette che per ottenere questo, è fortemente assorbita ciambelle, panini, pasticcini durante il giorno e notte.

 Naturalmente, dopo che l'attrice aveva strenuamente per perdere peso in palestra e una dieta rigorosa.

 Colazione: 2 pezzi di pane con lattuga, pomodoro, 50 g di tonno al naturale.

 Pranzo: toast, torte di pesce con 1 cucchiaio di salsa di pomodoro, insalata di verdure, condite con succo di limone, frutta fresca (mela, arancia, pera, prugna o 2 piccoli banana).

 Cena:

 A) 250 g di pollo alla griglia; fagioli verdi; pomodori al forno; 50 grammi di funghi, cotti in brodo di pollo; insalata di verdure, condite con succo di limone;

 B) tazza di yogurt o basso contenuto di grassi, 75 g di carne arrosto con salsa; 125 g di patate, cucinato "in uniforme"; insalata di cavolo e cavolfiore, sedano; frutta fresca.

 In nessun tabù alcool: possibile bicchiere di vino secco o Scotch doppio.

 Molte persone spesso zastudzhuyutsya. Questo è quando ricevono una delle malattie peggiori. Si chiama cistite. Nelle donne, appare più spesso degli uomini.

 Se sei troppo malato, è necessario prima iscriversi al medico - un ginecologo o un urologo. Poi mettere tutte le vostre preoccupazioni a lui. Lo specialista spiegherà come trattare questa pericolosa malattia. Egli scriverà un rinvio per il test.

 Gli scienziati dicono che attualmente soffrono di cistite più della metà della popolazione mondiale. La causa principale di un brutto raffreddore e immunità. I suoi sintomi possono essere confusi con altri.

 Perché c'è un dolore lancinante acuto e minzione accelerato. La temperatura in questo momento può aumentare 38-40 gradi.

 Cosa fare quando comincia a far male alla vescica? Su come trattare la cistite, prima leggere le informazioni su Internet.

 Quindi utilizzare farmaci e metodi tradizionali. Si noti che il trattamento è 5-14 giorni.

 Erboristeria ha un effetto positivo sul corpo umano. A questo proposito, mescolare insieme malva, cicoria, erica, menta e rosa selvatica. Infusi per 3-5 ore e bere tè invece. Non dimenticate di seguire una dieta!

 Si può anche fare un infuso di camomilla, equiseto, Helichrysum e lascia mirtilli. In questo modo gli medici consigliano persone.

 In nessun caso, non è andato al bagno, e non fare un bagno caldo. Perché si può ottenere molto peggio.

 E 'meglio prendere una piastra elettrica caldo e mettere sul posto che fa male. Come si può mangiare più frutta e verdura fresca. Bere ogni giorno 2 - 3 litri di liquido. Potrebbe essere gelatina, bevande alla frutta, tè senza zucchero con il latte, succo di frutta.

 Tuttavia, prima di iniziare il trattamento, imparare una forma di cistite. Vogliamo essere in buona salute!

 Foto Foto kinopoisk.ru il kinopoisk.ru principale

 Charlize Theron - una delle più belle attrici di Hollywood di oggi. Per il suo ruolo nel "Monster", film che l'attrice ha vinto il "Oscar", ha dovuto ottenere 10 chili! Ha facilmente sbarazzato di esso e da allora ha recuperato. Questo film, ancora una volta dimostrato che non solo i fan dell'attrice, ma lei riuscì a vedere il suo talento Academy Award indipendentemente dalle variazioni di peso l'aspetto di oscillazione. Charlize - una vera donna di mistero. Cerca di alzare il sipario sui segreti del suo fascino.

 Il segreto per la perdita di peso rapida

 Per cominciare, è riuscita a perdere peso in modo rapido. Charlize rinunciò alcol e si sedette sul nyzkouhlevodnuyu dieta. È stata alimentata due volte al giorno (mentre normale numero di pasti alla dieta abituale - cinque). Il suo spuntino composto da proteine ​​e verdure e frutta magra. Nonostante il fatto che il cibo era scarsa, la dieta è stato disegnato in modo da fornire tutte le necessarie nutrienti, vitamine, oligoelementi e acqua. Seguire la dieta e impegnarsi in fitness, Charlize ha potuto sbarazzarsi rapidamente di chili di troppo. Una volta fatto, l'attrice tornò a una dieta normale. Sei piccoli pasti al giorno, ognuno con attenzione equilibrate. Mangiare piccoli pasti durante la giornata - un ottimo modo per stimolare il metabolismo.

 I tre pasti abbondanti possono portare a uno spuntino in mezzo.

 Balletto e Yoga

 Charlize cerca anche di essere costantemente in movimento. Lei ama andare in bicicletta, correre e camminare molto. La sua forma fisica anche perché era una ballerina e una vita impegnata in yoga. Il fatto che l'attrice ha un'ottima preparazione fisica, più volte ha aiutato il suo ritorno al vostro peso ideale senza molto sforzo e lo stress. Charlize - un grande esempio di carico come normale può avere solo effetti positivi sulla apparenza.

 Stella make-up

 Modello Charlize era L'Oreal e ama utilizzare le loro strutture per la cura dei capelli. Per mantenere lo stesso aspetto curato per capelli colorati, provare shampoo Elseve colori Protect, progettata per proteggere il colore. Ora è il volto di Dior Charlize e ammette che le piace davvero tutto Dior Collection. In particolare, per ripetere Makeover Charlize Theron, ha detto, deve essere utilizzato:

•  Concealer Eyebrow Diorshow Brow Styler, per dare una bella linea sopracciglia;
•  Ombretto Dior Jazz Club Pallette Eye, per sottolineare gli occhi;
•  Mascara Diorshow Mascara illimitato;
•  Rossetto Dior Addict Lipcolor in Inflamous Rosa;
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 La dieta di molte donne è associato principalmente con varie disabilità, e pochi sanno che menu di cibo separato per la perdita di peso Posso essere una deliziosa e varia.
 Molti scienziati, nutrizionisti, sulla base di anni di esperimenti e osservazioni di pazienti sostengono che nessuna dieta a breve termine non può fornire risultati sostenibili, che tendono quindi tutti a dieta. Essi raccomandano una dieta alternativa - una sana alimentazione, che è di proprietà e pasti separati.
 Il cibo può essere diviso in tre gruppi: alimenti vegetali, fibre e carbonio. L'essenza della alimentazione separata è di non mescolare prodotti incompatibili, cioè proteine ​​e carbonio. E tuttavia - tutto quello che si mangia deve essere fresco e senza sostanze nocive. Prova a comprare frutta, verdura e fattorie di grano che li crescono senza fertilizzanti chimici e pesticidi. Cercate di mangiare cibi non trasformati, perché perdono il trattamento di vitamine e sostanze preziose.
 Menu cibo separato per la perdita di peso si possono combinare per se stesso, con un tavolo speciale. Offriamo una delle opzioni - il menu per la settimana.
 Così Lunedi. Per la prima colazione, mangiare due kiwi, Hercules pasticcio di latte scremato o di acqua e una tazza di tè senza zucchero. A pranzo - insalata verde condita con un cucchiaino di olio vegetale. Dine petto di pollo bollito metà, due fette di formaggio e broccoli. Snack - pera. Zuppa di verdure Cena e frittata con due uova.
 Martedì: cenare polenta di grano saraceno con latte scremato, arancia e tè senza zucchero. Il pranzo sarà composto di mele. Per il pranzo, mangiare 100g. pesce bollito, insalate e verdure al vapore. Snack yogurt e zuppa di verdure cenare e insalata verde.

 Mercoledì iniziare con mezzo bicchiere di succo d'arancia appena spremuto, segale porridge con latte e tè naturalmente senza zucchero. A pranzo si può mangiare yogurt. Dine 100g. vitello stufato verdure e insalate di verdure. A merenda, prendere una manciata di noci (qualsiasi) e per la cena cuoco cavolfiore, al forno con formaggio.
 Nostro menu di cibo separato per la perdita di peso il Giovedi inizia con due mandarini, orzo porridge con latte, tè permanente senza zucchero e un brindisi con pane integrale per la prima colazione. A pranzo, mangiare un po 'di frutti di bosco freschi: lamponi, fragole, mirtilli, mirtillo, o fetta di anguria. Il pranzo sarà composto di lattuga, 100 g. calamari cotti, due fette di formaggio e melanzane in umido. Snack - 4 prugne. Cena - verdure bollite e uova fritte con pomodori.
 Venerdì Colazione inizia con herkulesovoy farina d'avena con yogurt e frutta, kiwi e due tè senza zucchero. A pranzo - tea ?? con miele o mela. Dine petto di pollo bollito metà, insalata verde e cavolfiore (bollito). Snack banana, arancia, e la cena possono essere zuppa di verdure e pomodori al forno con formaggio.
 Sabato inizierà con una colazione a base di arancia, polenta di grano saraceno su acqua e tè senza zucchero. Seconda colazione: una banana o di mela. Per il pranzo - zuppa di verdure, due fette di formaggio, lattuga e 100g. pesce bollito. Snack può essere una manciata di noci e cena - frittata con funghi, verdure al vapore e insalata verde.
 Ecco le nostre menu di cibo separato per la perdita di peso e andò alla risurrezione. Domenica - il giorno della dimissione. Acquista mezzo chilo di mele e mangiare tutto il giorno.
 Buon appetito!
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 Charlize Theron, bella e brava attrice dal Sud Africa a monitorare attentamente la loro pelle, e il peso corporeo.
 Si dice che il ruolo principale nel film famoso "mostro" che aveva specificamente reclutare quindici chilo! Charlize Theron considerato per raggiungere questo obiettivo, è fortemente mangiare ciambelle, dolci, panini notte e giorno.
 Naturalmente lo stesso dopo questa attrice è stato costretto a cadere chili indesiderati pesantemente su una dieta rigorosa e una palestra.
 Colazione: 50 g di tonno al naturale, due fette di pane con crusca, pomodoro, lattuga.

 Pranzo: Torte di pesce con tom.sousa cucchiaio, pane tostato, insalata di verdure (verde), conditi con succo di limone, frutta fresca (piccola banana, due prugne, arancia, mela).
 Cena:
 1. 250 grammi di insalata di pollo alla griglia (verde) con succo di limone, 50 grammi bolliti nei funghi brodo di pollo, pomodori arrosto, fagioli verdi;
 2 tazze di yogurt o 75 grammi di carne magra fritto con salsa, 125 grammi di patate, cucinato "in divisa": insalata con sedano, colore o cavolo, frutta fresca.
 In nessun tabù alcol: si può prendere il doppio vetro di scotch o vino secco.