Come calmarsi, se si hanno pensieri negativi? Cartesio disse: "Penso, dunque esisto". Pertanto, prima di tutto - quello che pensiamo, qualcosa che contemplare. Per saperne di più nel nostro articolo di oggi!

 Yoga indiano dicono che solo a pensarci qualcosa di negativo, noi cadere nella loro vita, hanno il diritto di dare la paura e il male esistono in noi, distruggendo il nostro mondo interiore, noi bussare dal vero cammino. Non è da nascondere o scappare dai pensieri negativi e spiacevoli, si deve imparare a vietare loro di farvi visita.

 Ci sono diversi modi per affrontare caduto in voi pensieri pesanti. Il modo più semplice per pensare a qualcosa d'altro - un facile positivo, piacevole,. Se questo non funziona, si può ricorrere al prossimo esercizio.

 Gli psicologi hanno scoperto che molti dei problemi della vita possono essere trattati con la creazione in testa immagini visive speciali. Migliore acquisizione immagine visiva per il riposo e sbarazzarsi di emozioni negative - una combinazione di bianco e acqua. Per calmare la necessità di sedersi, rilassarsi, recuperare fiato, chiudi gli occhi e immaginare un acqua bianco freddo (acqua dovrebbe essere solo bianco, al latte, e non trasparente). Sentite tutto il corpo mentre lentamente acqua copre abbastanza piacevolmente fresco, nascosto sotto un tutto il corpo dalla testa ai piedi. Godetevi questa meravigliosa sensazione 30 secondi, non di più. Quindi immaginare come l'acqua lentamente gocciolare sul pavimento d'ingresso (si dovrebbe vedere chiaramente questo imbuto), e con l'acqua e seguire tutti i tuoi pensieri cattivi, così tormentato.

 C'è un altro psico molto comune e molto efficace, che aiuta a sbarazzarsi di tutto ciò che in eccesso e che impedisce che si sono accumulati nella tua testa. Non si dovrebbe fare con il vostro cervello soffitta per cose inutili - spenderli pulizie di primavera. Immaginate che tutto il vostro parere sbagliato - questo è alcune cose, come scatole vuote, carte di caramelle sgualciti o sedie senza gambe. Da questi elementi non c'è alcun senso - un vero peccato. Questo, e li gettano per un senso o oblyyte benzina e bruciare. Naturalmente tutto questo dovrebbe essere nella vostra mente, ma bisogna convincersi che non sono solo le immagini, ma è pensieri spiacevoli. Per facilitare il processo di presentazione del problema immagini richieste può disegnare su un pezzo di carta e poi felicemente rompere l'immagine a pezzi.

 Per coloro che non hanno il tempo di creare nella mia testa foto strane, per coloro che non credono in tutti i tipi di queste stranezze psicologici, c'è un altro modo per affrontare lo stress e negativo.

 Dobbiamo fare affari. La maggior parte lo fanno qualsiasi lavoro creativo, attraverso la piena chip di tutta la vostra attenzione su di voi e farvi concentrare, per raccogliere in modo che altri pensieri semplicemente spazio lasciato.

 Buona aiuto in questi casi e sessioni di lavoro difficili o lunghi fisici in palestra. Particolarmente efficace in questo metodo se si offeso qualcuno o gravemente arrabbiato. Poi dovrebbe assumere la pulizia della casa, lavare tutti i piatti, spolverare i più alti casi, fiori di trapianto. O andare in un club fitness e lì felice di battere un sacco da boxe o sparring partner karate. Dopo tutto, se l'abbonamento è scaduto lo sport e la casa, e così traspare da perfetto ordine, rompere qualcosa, tazze, piatti, vaso cinese ... quello che ha la forza e il desiderio. Quindi si versa fuori tutta l'energia negativa accumulata senza gravi conseguenze per se stessi e gli altri.

 rimproverare e Speak Out - è da tempo dimostrato che il problema formulato correttamente è mezzo risolto. Raccogliere gli amici a casa o in alcuni bar accoglienti e metterli tutti i cattivi pensieri, i dubbi, allora non andare via, lasciare che si sentono. Prendete nota con i loro consigli e commenti non necessari. Se il problema è troppo personali o si ha motivo di non fidarsi i suoi amici, scrivere un ampio post sul forum o blog. Internet è un certo grado di distacco dal contesto più, soprattutto se si scrive su un nuovo sito per voi. Per molto adatto rifugio diario personale o un pezzo di carta, sono diventati temporaneamente. Dettagli e accuratamente lay out la situazione a lui e poi si nascondono da qualche parte scritti o distruggono. Naturalmente, si può ancora andare a un terapeuta, ma qui non è molto accettato, e ci sono servizi di un pubblico di professionisti molto.

 E, infine, un modo tipicamente femminile di pensare fuori tutte sciocchezze importuno - shopping. Un divertente e di buon gusto a piedi dai negozi, nakupyte roba, e poi andare dal parrucchiere - pidstryzhitsya, pofarbuytesya, vanno viso o podkorrektyruyte manicure. E nella tua mente rinnovata vecchio tristezza semplicemente non sopravviverà, perché si sa come calmarsi, se si hanno pensieri negativi!

 Autore: Kirdina Mila
 Fonte: www.allwomens.ru

 Comprare in negozio alcuni alimenti, come il cioccolato, salsiccia, ketchup e birra, in qualche modo non pensiamo che un giorno tutto questo non esisteva. E alcuni prodotti, senza la quale non possiamo immaginare la mia vita sono state inventate di recente. E si scopre che la storia culinaria dell'umanità - non è meno interessante la storia di guerre, rivoluzioni e scoperte geografiche! Come ci sono nuovi prodotti? In molti modi! Ad esempio, a seguito della conquista di nuovi continenti e paesi, le scoperte scientifiche, l'innovazione tecnologica, e così via. D. E, naturalmente, come cultura, la cucina e la gente di comunicazione arricchiti.
 Vogliamo anche ricordare che se sei un vero casalinga, non vi resta che acquistare mobili di qualità. Questo si può fare sul sito salon-mebeli.com.ua. Questo è dove si trova una piacevole sorpresa e soprattutto - una lussuosa mobili per la casa.
 Ad esempio, il gelato è il frutto della fantasia e il talento di chef diverse epoche e nazioni. In '62 BC. f .. Antica Roma all'Imperatore Nerone per la prima volta fatto il gelato e succo di frutta. Nel 600 dC. Cina di questi componenti viene aggiunto latte. Gelato nella sua forma attuale è stata fatta nel 1769 in Francia. A tazze wafer è apparso nel 1904 negli Stati Uniti.
 Ora provate a tracciare la cronologia e la geografia delle più famose invenzioni culinarie dell'umanità. Anche se molte invenzioni c'è non uno, ma molti candidati, e quindi teorie, leggende e date, diamo quelli ritenuti più popolari.
 Circa 10 mila. AC. f ..
 Nella dieta umana era pane.
 Intorno allo stesso tempo ed è stato inventato la birra. Ma nella sua bottiglia versato solo nel 1568.
 Per saperne di più sulla storia della birra qui.
 Ricette interessanti con la birra potete trovare qui.
 Circa 6 mila. Anni. n. f ..
 L'aspetto di formaggio e formaggio.
 Circa 3 mila. AC. f ..
 La gente ha imparato a cucinare la zuppa.
 Qui puoi trovare le ricette interessanti per minestre di oggi.
 In 2737 AC. f ..
 Contrassegnato il primo uso di tè.
 Per saperne di più su tè è disponibile qui e qui.
 Nel 1500 aC. f ..
 Iniziato il consumo di cioccolato. Barra di cioccolato apparso solo nel 1849, e cioccolato al latte - nel 1875.
 Per saperne di più sul cioccolato e la sua storia qui.
 Intorno al 1200 aC. f ..
 Per i dolci prima volta fatte. Candy nel senso moderno del termine apparso solo nel XIX secolo.
 Circa 1 000 g BC. f ..
 Cetrioli marinati prima volta.
 Poi Galla persone in Etiopia ha cominciato ad usare i frutti di piante di caffè come alimento: li mescolati con grasso. Presumibilmente, il caffè è stato utilizzato per la prima volta nella provincia polsino (dove, secondo una delle teorie più popolari e nome moderno deriva bevanda). Commercianti arabi trasportati i semi di caffè in Arabia e ha creato la prima piantagione di caffè al mondo nel moderno Yemen. Gli arabi chiamarono la bevanda a base di questa pianta "kahva" ("getta un sogno") - in base a questa seconda versione della parola "caffè". Coffee è diventato un simbolo della globalizzazione. Piantagioni di caffè che in origine esisteva solo in Etiopia e in Arabia, ora in decine di paesi. 80% dei residenti adulti della Terra bere caffè, almeno una volta alla settimana. La diffusione di caffè non sarebbe possibile senza il contributo è costituito dai rappresentanti di tanti paesi e popoli, come "espresso" inventato in Italia, caffè solubile - negli Stati Uniti e la panna e zucchero aggiunto ad esso per la prima volta in Austria. 
 Sulla storia di caffè, leggere di più qui, qui e qui.
 Intorno al 500 aC, la. f ..
 Cotto ?? prima salsiccia.
 A 490 grammi a. n. f ..
 Cucinato pasta prima. Il prime ricette maccheroni e formaggio registrati nel 1367. Nel 1819, ha inventato gli spaghetti.
 Nel 4 ° secolo. n. f ..
 Prima insalata Registrato esistente ricetta (insalata con fagioli bianchi).
 E il più popolare nel nostro Paese insalata è inventato solo nel 23 ° secolo! Per saperne di più sulla storia della sua creazione qui.
 E qui si possono trovare le ricette interessanti altre insalate moderni.
 In 200 g di. n. f ..
 Prima ha iniziato la coltivazione di asparagi.
 Per 55 g. n. f ..
 Prima preparato senape e budino di riso.
 I secolo aC. f ..
 Mondiale cottura arricchito torte, pizze e toast. La nostra solita pizza lì nel 1879.
 Qui potete trovare interessanti ricette di cottura moderno.
 II secolo aC. f ..
 Primo sushi cotto (piatto giapponese di riso e frutti di mare).
 Per saperne di più sulla cucina giapponese qui.
 VII secolo
 Una famosa ricetta crauti coreano Kim Chi.
 XIII Secolo
 Ha inventato il primo wafer (che sono, però, somiglianza molto remoto al moderno). ??
 XV secolo
 Per le frittelle prima volta fatte.
 Qui puoi trovare le ricette moderne per frittelle.
 1411
 Registrato aggravando produzione del famoso formaggio Roquefort. Nel 1554 ha aperto il Camembert formaggio ricetta.
 1487
 Dogs inventati hot - panino con salsiccia, che divenne un piatto nazionale degli americani. Salsicce prima menzionate in "L'Odissea" di Omero creati nel IX secolo aC. e .. In Germania e in Austria, dove hot dog e salsicce erano la base della cucina nazionale, soprattutto le famose salsicce di Francoforte e Vienna, come in molti paesi le salsicce sono venduti sotto il nome di "Frankfurter" o "Wiener" (così come e focaccine con cotoletta noto come "hamburger" - da Amburgo). Nel 1987 Francoforte ha celebrato il 500 ° anniversario dell'invenzione di hot dog. Patriots salsicce tedesche hanno trovato prove del fatto che il primo hot dog è stato fatto nel 1487, cinque anni prima di Cristoforo Colombo scoprì l'America.
 Tuttavia, secondo un'altra versione del cane hot corrente è venuto dopo - nel XIX secolo. Tra l'altro, l'origine del termine "hot dog" è sconosciuta. Sappiamo solo quando è apparso in stampa - è accaduto nel 1895. Anche un mistero è chi e quando ha inventato lungo rotolo tagliare e incollare in salsiccia. Noi sappiamo perché questo è stato fatto: le mani calde, umide e grasse scomodi da mangiare hot dog e utensili usa e getta e tovaglioli di carta nel XIX secolo non avevano ancora inventato. Carriers salsicce andati i trucchi più incredibili per invogliarli a comprare merci. Uno di loro teneva in guanti furgone, che era stato in prestito ai clienti. Nel 1860, gli immigrati tedeschi erano hot dog vendita ordinata completi con un pezzo di pane, poi inventore conosciuto pensato di utilizzare per i rotoli a causa di fette di salumi pane spesso laminati e caddero a terra.
 1495
 Apparso marmellata.
 1544
 In Europa, ci sono stati i pomodori.
 Qui puoi trovare le ricette moderne con queste verdure popolari.
 1563
 In Europa, ha cominciato a coltivare patate. Indiani che vivono nelle Ande, le patate coltivate sono 7 mila. Anni fa. Per lungo tempo la patata in Europa non ha ricevuto ampia distribuzione. La situazione è cambiata solo dopo il 1780 - le prime patate di riconoscimento trovato in un povero irlandese costantemente soffrono la fame. In Bulba contiene molte vitamine e minerali necessari per l'esistenza umana. Inoltre, un campo disseminato di patate, in grado di fornire cibo più persone di qualsiasi altra verdura o frutta, coltivata un simile terreno.

 Lo storico Larry Zuckerman, autore di "Patate, patate salvato il mondo come l'Occidente," sostiene che la patata è diventata uno dei fattori più importanti per il rapido sviluppo del West nei secoli XIX-XX. Patate potrebbero fornire un cibo economico e sani decine di milioni di persone, in tal modo reso possibile la rivoluzione industriale.
 1610
 Primo al forno bagel.
 1621
 Per la prima volta stabilito tecnologia di popcorn (popcorn). Diffusa questo piatto è iniziata solo nei primi anni del secolo XX, quando i teatri.
 1680 anni
 C'era patate fritte in francese. Ora, questo piatto è necessariamente incluso nel menu di ristoranti fast food. Per lungo tempo patate erano piatto molto raro e prezioso, nonostante le patate diffuse. Il motivo era l'alto costo del petrolio - cuocere patate erano più economici.
 XVII secolo
 Nel menu globale è venuto ketchup (poco conosciuto che è stato inventato in Cina, e il nome del prodotto - i cinesi, e pomodori nelle sue ricette non sono inclusi). Attualmente US esistente società Heinz mondo ha iniziato la produzione di ketchup e il 1876.
 1739
 Cracker inventata. Ironia della sorte, il creatore di crackers moderni non era nemmeno cucinare e foodie amatoriale e predicatore religioso. Americano Sylvester Graham è stato l'autore della teoria che l'eccesso di cibo porta all'obesità, che a sua volta è la causa di molte malattie, che, a sua volta, è una sorta di punizione divina per la ridondanza. Per evitare l'obesità, Graham ha suggerito abbandonare completamente l'uso di carne. Inoltre, Graham è andato in affari - ha iniziato la produzione di cracker, che, a differenza dei prodotti poi panettieri, fatti interamente di farina grossolana. Graham aveva alcuna formazione medica, ma le sue idee corrispondono a concetti moderni di medici. L'idea Graham non era basata su dati scientifici, e poi sulle divisioni di classe esistenti. Ben nutriti sono ricco di spessore, i poveri - I leader religiosi sottili e curato su come nutrire gli affamati.
 1756
 Maionese inventato.
 1798
 Apparso prima limonata (soft drink cioè gassata). Mentre in Francia e in Inghilterra ha cominciato a vendere acqua satura di anidride carbonica. Ciò è stato considerato un'imitazione economica di guarire le acque minerali e le acque gassate venduta nelle farmacie e non nei negozi al dettaglio. Ulteriore espansione fornito chimici: nel 1784, per la prima volta isolato l'acido citrico (succo di limone con). Nel 1833 in Inghilterra in vendita la prima limonata gassata (il nome della bevanda - limonata - solo deriva dalla parola "limone"). Nel 1835 ha iniziato una bottiglia di limonata. Nel 1885, il Dr. limonata ricetta creata Pepe, nel 1886 - Coca-Cola, nel 1898 - Pepsi-Cola.
 1810
 Un passo avanti nel settore alimentare globale e degli affari militari. Tin inventato. La famosa frase ispettore "zuppa in una casseruola arrivato da Parigi ..." dedicato a lei. Mercante inglese Peter Durand brevettò la lattina. Prima di fabbrica per le conserve aperto nel 1813, e la macchina che ha permesso di automatizzare il processo, inventato nel 1846-m. Ironia della sorte, apriscatole è stato inventato le banche molto più tardi - solo nel 1858. Nel 1959 è stata brevettata di latta, che non ha bisogno di un apriscatole. Dalla fine del XIX secolo, le potenze europee hanno cominciato a prendere in considerazione le forniture conserviere come azioni strategiche - insieme con i rifornimenti di polvere da sparo, proiettili e uniformi.
 1830
 Inventato "zuppe King" - Marsiglia buaybes zuppa di pesce.
 1845
 Per la prima volta reso gelatina.
 1848
 L'invenzione di gomma da masticare nel senso moderno del termine. Molti del mondo foglie di piante, resina, ecc masticati Nel 1869, gli Stati Uniti avevano ricevuto il primo brevetto sulla tecnologia della produzione di gomma da masticare. Questo brevetto era completamente inutile - risultare protetto e tecnologia di formulazione è mai stato utilizzato per la produzione di gomme macellai reali. Nel 1871, inventato una macchina per la produzione di gomma da masticare.
 1853
 C'erano patatine. Inventore di un nuovo piatto può essere considerato magnate delle ferrovie e uno dei leggendari milionario americano Cornelius Vanderbilt e cuocere per hotel a Saratoga Springs George Crum. Nel 1853, Vanderbilt soggiornato in un hotel dove ha lavorato Cram, e durante la cena il cameriere gli ha ordinato di portare le patate fritte depositate, come è stato troppo fittamente fette e non fritto. Crum ha deciso di porre rimedio alla situazione, è molto finemente tagliato patata obsmazhyv suo petrolio in gran numero per crunch e posolyv. Vanderbilt è andato in visibilio.
 Per saperne di più sulla storia di chip qui.
 1870
 Margarina inventato.
 1871
 Ricetta Logged popolare piatto di carne russo - "filetto alla Stroganoff po-" (manzo alla Stroganoff).
 1879
 Inventato il primo dolcificante - la saccarina. Ha iniziato a produrre la società ora esistente Monsanto. Così i principali acquirenti di saccarina erano poveri, che aveva a bere costantemente tè o caffè dolce. Saccarina è stata la prima di innumerevoli serie di prodotti che avevano lo scopo di sostituire un componente di "cattivo" del cibo, come lo zucchero o grasso. Fu allora concepito l'industria di perdita di peso, ha iniziato la produzione di prodotti specifici per combattere l'obesità. Nel 1977, la saccarina è stato riconosciuto cancerogeno, e nel 1996 - era "giustificato".
 Scopri di più su saharozamenytelyah qui.
 1885
 Data nozionale dell'invenzione hamburger. Anche se gli storici americani ritengono che il primo hamburger è stato inventato in Russia di oggi o in Ucraina. Diverse migliaia di anni fa, Sciti nomadi alla griglia tagli di carne bovina e lo mangiarono, mettendo i due pezzi di pane (un processo descritto da Erodoto). Nel titolo del creatore di hamburger moderno Charlie Negrin sostengono che un 15-year-old ha fatto l'hamburger al villaggio fiera e agricoltore Frank Menchez dell'Ohio che ha nutrito questo piatto i suoi dipendenti. Il vero "padre" della moderna hamburger considerato imprenditore Walter Anderson di Uyichyta City, Kansas, che ha fondato i ristoranti della catena White Castle Hamburger, dove il menu piatto principale era hamburger. Attualmente, nessuna rete esistente di caffè Wimpy Grills, fondata nel 1934, ha fornito hamburger due qualità che definiscono il loro futuro di espansione globale. I primi hamburger sono state vendute a prezzi estremamente bassi, e in primo luogo ha cominciato ad essere venduti al di fuori degli Stati Uniti.
 Scopri di più su fast-food qui.
 1924
 Industria alimentare C'erano prima congelati è nato e semilavorati.
 Naturalmente, questa storia non finisce la cottura e per gli ultimi 100 anni, l'umanità ha inventato molti più familiare a noi prodotti oggi. Tuttavia, la maggior parte di essi legati non tanto alla storia della cucina, come sviluppare la chimica. Oggi, secondo le statistiche, supermercato srednestatycheskyy ci offre una media di 25 mila. Tipi di prodotti alimentari. Impressionante!

 Il problema di eccesso di peso sarà sempre accompagnare l'umanità. E non c'è da stupirsi, con un tale numero di moderne varietà di prelibatezze e di scarsa utilità. Pertanto, nutrizionisti costantemente aprono nuove e nuovi metodi per la perdita di peso comune e miglioramento della salute. Uno è la dieta di zucchero. Sembra molto dolce e seducente. Questo è in realtà una bella frase nel titolo non significa che una dieta basata solo sui dolci. E 'più terapeutico rivolto a alleviare i sintomi di fegato e reni. Di per sé, la dieta è molto semplice, ma di applicare da soli non è raccomandato. Dovrebbe sempre consultarsi con medici e nutrizionisti.

 Qual è l'essenza di questa dieta? La sua particolarità è che durante il giorno si dovrebbe bere 5-6 bicchieri di tè dolce è. Sahara dovrebbe essere di circa 30 grammi per tazza. Ma è necessario bere senza dolci. Con la sua dieta specifica zucchero spesso chiamato scarico.

 Cioè, nel corso del tempo si prende solo un alimento che non carica il corpo e purificarlo da inquinanti, tossine. Ma se c'è una compensazione, poi la perdita di peso sarà molto più elevato. Cioè, questa dieta può essere utilizzato in combinazione con il resto dei metodi di perdita di peso.

 Anche se questo metodo e non vuol dire mangiare dolci, ancora dieta zucchero - il sogno di golosi! Quando si è dato in tutto normale metabolismo, funzionamento normale e migliora le prestazioni di tutti i sistemi del corpo. Si può usare per aumentare l'azione efficace delle diete di base. In qualsiasi dieta scarico dovrebbe ridurre l'attività fisica, un sacco di riposo, respirare aria fresca e dormire 10 ore al giorno. Ricordate anche che questa tecnica richiede di limitare l'uso di zucchero candito e vieta qualsiasi pasticceria.

 Come l'incontro di Capodanno, quindi spendere. A seguito di questo segno, stiamo cercando di apparecchiare la tavola più ricca, ignaro del fatto che l'aumento di peso minaccia questi eccessi. Si scopre che non è necessario rinunciare tuoi cibi preferiti.

 Da insalate dal pesce è molto semplice - Hai bisogno di fare la maggior parte del suo genere a basso contenuto di grassi, come il salmone o sgombro. Pre-cucinare il pesce per un paio e pensare ad esso ricariche interessanti.

 Per quanto riguarda il "Olivier" poi nutrizionisti consigliano abbandonarla durante pasto a mezzanotte. Dal momento che la ricetta classica giusta per sbarazzarsi di grasso, duro, porzioni da 100 grammi di insalata contiene circa 200 calorie.

 Coloro per i quali la tradizione importante della salute Raccomanda provare a cucinare è la versione light. Innanzitutto, come base, senza utilizzare salsiccia o manzo e pollo. È possibile appoggiarsi prosciutto.

 Per fare la medicazione, Preparare una miscela di 2-3 secoli. cucchiai basso contenuto di grassi maionese mescolata con 150 g di yogurt senza grassi, aggiungere 1/4 ore. cucchiai di senape, 1/4 h. cucchiai di succo di limone, sale e spezie a piacere. Per servire questa insalata avrà 130 calorie.

 Mimosa - insalata molto delicato e insolito. Esternamente, ricorda molto i fiori di mimosa sparsi sul bianco della neve, e sembra molto bello sul tavolo vacanza.

 Egli considerava srednekaloriynye e nei giorni festivi è ragazze belle mantenere una dieta. Ecco come è venuto a me:
 Parlando di bellezza - che serviva cibo sul tavolo deve essere bello! Tale alimento è meglio assorbito e portare benefici maggiori rispetto gli stessi ingredienti, accatastati in modo casuale in una ciotola. Scienziati giapponesi hanno scoperto che il nostro corpo è in grado di sintetizzare anche il proprio cibo perde vitamine. Ma è solo quando il nostro cibo "colorato" e contiene colori primari - rosso, giallo e verde. Quindi non essere pigro per decorare la loro pasti quotidiani rametto di pomodori verdi cerchio o una fetta di limone.
 Mimosa Ricetta insalata (versione semplice)
 Per farlo, è necessario:
 - Conserve di pesce - 1 può (vi consiglio il salmone o altro pesce rosso) - maionese light 1 confezione - 1 pezzo di cipolla. - Uova 4 pz. - 3-4 - 3-4 patate carote - erba cipollina
 Mimosa Insalata decomposto strati su un grande piatto. L'insalata sapore principale aggiunge pesce in scatola (pesce non possono essere utilizzate, quindi vi consiglio di non risparmiare sulla scatola e selezionare il più delizioso. Alcuni preferiscono "Saira", io preferisco anche salmone. Tra l'altro, avranno un sapore migliore se si utilizza il pesce rosso affumicato.
 Lessare le patate e le carote, uova - fresco, fresco, e si può iniziare a fare l'insalata.

 Schiacciate il contenuto di barattoli di conserve alimentari, uova pulite e separare i bianchi dai tuorli, cipolle finemente tagliate, strofinare i rimanenti ingredienti in una grande grattugia, alternando con un sottile strato di maionese nella seguente sequenza:
 - Mayo - - cipolla - maionese - proteine ​​- maionese - carote - maionese - Patate - maionese - grattugiato tuorli d'uovo - Conserve di pesce cipolle verdi (opzionale, è possibile sostituire il prezzemolo o altre erbe)
 Mimosa insalata pronta vi consiglio di mettere un paio d'ore in frigo - e quindi particolarmente tenera e gustosa. Sul tavolo "Mimosa" servire poco prima di mangiare, e disposti proprio come la torta - una spatola speciale.
 Infine - un po 'a sorpresa soprattutto per i buongustai che non amano contare le calorie. Tra l'altro, molti credono che questo sia il vero insalata ricetta ricetta Mimosa.
 Ricetta Insalata Mimosa (con formaggio e burro).
 Per farlo, è necessario 5 uova sode, 100 g. Di formaggio, 100 g. Di burro dal freezer, 1 lattina di pesce in scatola, 1 cipolla, 1 confezione di maionese. Come preparare questa insalata è identico al precedente - ingredienti strofinato su una grattugia grossa sugli strati piatto come segue:
 - Le proteine ​​- vasetti metà conserviera - - formaggio maionese - cipolla tritata finemente - barattoli metà conserviera - - Burro di maionese - tuorli
 Insalata arriva molto aereo e gentile, e il sapore del pesce in questa ricetta è meno pronunciato, ma non così sulle calorie. Quale di queste due insalate più degno di essere chiamato Mimosa, si decide. Buon appetito!
 Cose raccomandano anche provare l'insalata greca.

 Oppure hoop hula-hoop (da Eng -. Hula hoop) - simulatore di sport che viene spesso utilizzato per produrre la vita delicata.

 Anche se la storia dell'antico Egitto e della Grecia trovato menzione di oggetti simili, è considerato l'inventore del cerchio americano Richard Knerr, che è di 60 anni del XX secolo, ha adeguato la sua produzione di massa. Cerchio è un ottimo strumento per lo sviluppo della coordinazione motoria, flessibilità e senso del ritmo. Attraverso movimenti di massaggio normalizza le viscere, tonifica la pelle e favorisce pohudeniyu.Blahodarya veloce la sua efficienza, il cerchio perde posizioni tra moda simulatori moderniEgli dovrebbe essere in ogni donna che guarda la sua figura, gli esperti dicono molti centri fitness. Hula-cerchio non può ruotare solo in vita, esso può essere utilizzato per eseguire molti esercizi di stretching e potenziamento muscolare. Ora il mondo vende molti tipi di cerchi, che possono essere suddivisi in: - plastica vuota, cerchi in alluminio o acciaio, spesso sono molto leggeri e per aumentare l'effetto molto sonno che la sabbia; - cerchi pieghevoli comodo per il trasporto e lo stoccaggio; - Massaggio fissato con plastica o in metallo palle, piatti, che sono destinati a stimolare ulteriormente la pelle e muscoli della vita; - Simulatori Hoops sono generalmente flessibili, consentendo loro di agire come un proiettile ulteriore allenamento fitness per i diversi gruppi muscolari; - Il diametro di solito distinti per, adolescenti e adulti cerchi figli; - Hoops può avere un peso diverso (in genere meno di 2 kg), che dovrebbe prendere in considerazione facendo riferimento al vostro livello di fitness.

 Hula-hoop: Sicurezza

 Se si soffre di tratto gastro-intestinale, colelitiasi, è necessario consultare il medico se si prevede un lungo, torcendo utyazhelennoho obrucha.Nesmotrya quotidianamente sul neobrazlyvist esterna simulatore deve sempre ricordare che la cattiva gestione del suo uso in vita può essere lividi e lato ssadiny.So è molto bello da guardare una rotazione elegante e rilassante cerchio. Purtroppo, non tutto è semplice e facile. Nota alcuni suggerimenti: Per il trattamento più efficace è muscoli vitaPiuttosto che indietro, gambe devono stare insieme, le mani a parte o ferita alla testa. In caso contrario, il peso maggiore ricadrà sulle natiche e fianchi. Movimento deve essere liscia, senza scosse, in senso orario per avanti e indietro. Condizioni di descrivere la vita dovrebbe essere minimalnym.I Infine, non si può ruotare il cerchio per un pieno di persone zheludok.Est che non hanno ottenuto di imparare questo semplice argomento. Non disperate, continuano i loro sforzi. A un certo punto, è necessario avere successo!

 Molti nutrizionisti insieme ad altri professionisti per sviluppare una dieta per aiutare sbarazzarsi di chili di troppo. Uno dei migliori e più sicuro dieta zucchero find.

 Viene utilizzato non solo per la perdita di peso, ma anche per la riabilitazione di pazienti con deficit di fegato, rene, il diabete, colecistite, epatite. Tuttavia, la dieta nome implica completamente grandi quantità di zucchero.
 Questo metodo limita il consumo di dolci contrario, vietando marmellata mangiare, caramelle, zucchero e altri prodotti dolciari. Fatta salva questa dieta dovrebbe anche limitare i loro prodotti vysokouhlevodnyh consumo come le banane, uva passa, uva, fichi, che sono una parte di glucosio, che aumenta la quantità di zucchero nel sangue.
 Per quanto riguarda i prodotti contenenti carboidrati (pomodori, cetrioli, cavolfiore o cavolo, zucca, lattuga, melanzane, zucchine), sono un must. Dieta zucchero permette anche l'uso di carote, cipolle, prezzemolo, finocchio, barbabietole.

 A seguito di zucchero dieta deve mangiare cinque o sei volte al giorno in piccole porzioni, l'eccesso di cibo è proibito. Lo zucchero può essere consentito, ma solo in piccole porzioni, aggiungendo tè ?? non più di un cucchiaino.
 Zucchero dieta principi: • Ridurre l'apporto calorico. • Conformità con la normale alimentazione. • Limitare carboidrati. • Il cibo deve essere abbastanza vitamine.
 Prima di iniziare a seguire una dieta zucchero si consiglia di consultare uno specialista, perché quando è necessario considerare la concentrazione di zucchero nel sangue consumo energetico quotidiano, il peso corporeo, malattia esistente. Un medico esperto in grado di determinare il numero di calorie per ogni singolo paziente.
 Attraverso calorie limite personali può rendere varietà nella vostra dieta per includere una varietà di cibi e prodotti. È necessario conoscere il numero di calorie in un unico prodotto con un tavolo speciale.

 Estate - non è solo l'acqua, il sole e l'aria calda. E 'importante non perdere la stagione bacca, durante la quale si può perdere qualche chilo. Vi offriamo diverse diete che troveranno armonia e riempire il corpo con vitamine utili. L'estate è il momento migliore per il digiuno diete. Il tuo corpo che accogliere con favore l'opportunità di rompere da cibi grassi e riempire le scorte oligoelementi e vitamine. Per la gestione giorno misura tutte le bacche che pospiyut tempo alla vostra dieta - mirtilli, uva spina, lamponi, fragole, ribes.
 Le bacche sono buoni per coloro che soffrono di stagnazione nella cistifellea, costipazione, perdita di forza. Anche se avete anemia, berry dieta si può attaccare un paio di giorni. Mirtillo, mora e fragola stimolare la produzione di collagene, rendendo la pelle diventa morbida e liscia. Fragole aiutare coloro che hanno problemi con i capelli, bacca previene la perdita dei capelli. I vantaggi di ogni frutto può parlare all'infinito. Tuttavia, è meglio restare come con bacche può diventare più sottile. ??
 La bacca dieta di due settimane
 Il giorno che può permettersi due pasti. Durante la settimana si avranno due giorni e cinque giorni di proteine ​​carboidrati. Ciliegie e fragole possono essere utilizzati senza restrizioni, ma solo per una mezz'ora prima o un'ora dopo il pasto principale. Se bacche alternative, la fragola può essere sostituito more, more artiche, lampone, ribes neri o rossi. Durante il giorno, quanto basta per bere un litro di acqua, come le bacche stessi sono molto acquoso.

 Per le diete periodo escludono riso bianco, farina bianca, l'avena e fiocchi di grano saraceno, salse grasse, dolciumi, zucchero, bevande gassate. L'assunzione di sale inferiore. La carne è consentito solo una volta alla settimana bollito.

 Giorno di proteine ​​Menu
 Colazione. 150 grammi di pesce bollito o al forno o un centinaio di grammi di formaggio. In alternativa, invece di formaggio o pesce per scegliere verdure con un bicchiere di yogurt magro.
 Pranzo o cena. 50 grammi di formaggio, o verdure o uova sode.
 Giorno Menu carboidrati
 Colazione. Insalata, condita con yogurt o olio d'oliva e una piccola porzione di polenta di grano saraceno.
 Pranzo o cena. Qualsiasi cereali e insalata. Porridge può essere alternato con zuppa di verdure o minestra magra.
 Bacche sono raccomandati come il miglior prodotto per i giorni di digiuno. Offriamo tre tipi di scarico.
 Opzione uno
 Durante il giorno, mangiare 600 grammi di frutta - una tazza tre volte al giorno. Può essere miscelato con bacche, frutti di bosco e ciascuno è lentamente, lentamente. Annaffiato con frutta decotto di rosa canina, tè con foglie di ribes o acqua.
 Opzione due
 Un altro scarico utile - la bacca fresca. Dopo ogni tre ore bere un bicchiere di bevanda. Mescolare il succo di frutta con un centinaio di grammi di eventuali bacche cento millilitri di acqua pura.
 Opzione tre
 Il giorno può mangiare 600 grammi di frutta e 400 grammi di formaggio. È possibile combinare gli alimenti o li mangiano separatamente. Importante: I prodotti dovrebbero essere suddivisi in cinque ricevimenti e mangiano porzioni a intervalli regolari.

 Zuppa di cipolle francese - è cotto in brodo di cipolla con l'aggiunta di pane tostato e formaggio. Tali zuppe sono popolari fin dai tempi antichi, come in quei giorni, come l'arco ora economico era abbastanza ragionevole per la coltivazione di ortaggi. È per questo che è diventato la base per una zuppa popolare e amato. Per inciso, zuppa di cipolle, ottima portata principale per coloro che vogliono perdere peso. Cominciamo la cottura?

 Zuppa di cipolle in francese

 Ingredienti:

•  1 cipolla
•  2 spicchi d'aglio
•  1 ora. farina cucchiaio
•  300 ml di brodo (vegetale)
•  3 fette di baguette
•  30 grammi. formaggio cheddar
•  50 once Olio
•  timo qb
•  pepe, sale

 Metodo:

 Per preparare la zuppa di cipolle francese, il burro dovrebbe sciogliere in una padella, poi aggiungere la cipolla e l'aglio tritati attraversato chesnokodavku. Mescolare bene e mettere fuori entro 15 minuti. Quindi aggiungere la farina, timo, sale e pepe e aggiungere il brodo vegetale. Lasciare le luci accese per altri 10 minuti. Con baguette tostata fare, che successivamente ha messo il formaggio e cuocere in forno a microonde fino formaggio si scioglie. Francese ricetta zuppa di cipolle per tutti, ma va ricordato che è calorie molto utili e piccoli. Zuppa di cipolle francese su - pronto!

 Buon appetito!

 Zuppa di cipolle in pentola

 Ingredienti:

•  2 cipolle
•  100 gr. bacon
•  0, 5 h. Cucchiaio di sale
•  750 ml. Acqua
•  150 gr. formaggio
•  6. cucchiai di panna
•  200 gr.
  

  
   pane bianco

•  pepe, sale

 Metodo:

 Come cucinare la zuppa di cipolle in pentola? Per fare questo in una padella soffriggere la pancetta, poi quello stato di vytopyvsya tutto il grasso. Quindi, rimuovere la pancetta e fuso in un tegame con l'olio, soffriggere la cipolla tritata. Cipolla sale Pronto e pepe e coprire con acqua. Coprite e lasciate cuocere per mezz'ora.

 Bianco pane tagliato a fette, cospargere ogni formaggio grata, quindi versare la crema. Sulla parte superiore del pane concludere grasso, e poi mettere ogni pezzo sul fondo della pentola. In cima a versare pentole di zuppa di cipolla caldo e mettere in forno per 3 minuti -. Zuppa di cipolle in pentola - pronto! Cipolla zuppa ricetta in vaso, una buona scusa per cenare con la famiglia.

 Buon appetito!

 Zuppa di cipolle in spagnolo

 Ingredienti:

•  1, 5 litro di brodo di manzo
•  6 bulbi di cipolla
•  2 cucchiai. cucchiai di burro
•  2 cucchiai. farina
•  250 ml. crema
•  2 tuorli d'uovo
•  pepe, sale

 Metodo:

 Come cucinare la zuppa di cipolle in spagnolo? Per fare questo, la cipolla tritata, e strofinare attraverso un setaccio. Farina spassyrovat Burro, aggiungere un brodo e far bollire a fuoco basso. Poi in padella aggiungere la cipolla, inserisci tuorli e la panna. Tutti i mix accuratamente. Zuppa ebollizione, poi togliere dal fuoco. Zuppa di cipolle in spagnolo - pronto!

 Buon appetito!