E 'ora di parlare di come correttamente a secco. Perché abbiamo bisogno di asciugare i muscoli? Il fatto che non c'è modo migliore per mostrare loro sollievo. Se tutto è stato fatto correttamente, il corpo un aspetto gradevole e, naturalmente, essere facile da attirare molta attenzione.

 Come asciugare

 Essiccazione muscoli è spesso necessario e richiesto. Molti culturisti e persone comuni che vogliono guardare bene, sono spesso di fronte al fatto che l'essiccazione non li rende alcun risultato o non abbia l'effetto previsto. Perché? La ragione principale è che non tutti noi sanno come correttamente a secco. La mancanza di informazioni di base può portare a un conseguenze veramente catastrofiche.

 In generale, in considerazione può capire rapidamente. Ci sono molte opzioni, ma scegliere il metodo individuale di essiccazione è più facile di quanto sembri.

 Non parliamo di come correttamente secca, e questo è esattamente ciò che si vuole fare. La linea di fondo è che ha quasi del tutto possibile per sbarazzarsi di grasso, ma non spendere con la massa muscolare, che, ovviamente, ha un valore inestimabile.

 Tenere esistente massa muscolare durante l'essiccazione può solo agire correttamente. Si prega di notare che, mentre non si può aumentare di peso e secco. Per questo motivo, molte persone per tutto l'inverno e l'autunno si sviluppano i muscoli e più vicino alla primavera cominciano ad asciugare. Vale la pena di fare, se la massa muscolare è povero? No, non è necessario, come sarà solo aspetto molto sottile.

 Come secco? Il grasso è bruciato quando il corpo riceve abbastanza ossigeno. Ciò significa che il programma di formazione dovrebbe essere incluso e aerobica. L'esercizio aerobico è consigliabile eseguire quattro volte a settimana. Una lezione dovrebbe durare almeno trenta minuti.

 Si noti che è possibile eseguire solo la mattina.

 Aerobica è buono, ma c'è il rischio di perdere non solo grasso, ma anche il tessuto muscolare accumulata. Concludiamo da che cosa hanno bisogno di impegnarsi in moderazione.

 Prima di formazione non può mangiare cibi contenenti carboidrati, perché dopo il consumo produce troppa insulina. Quanto è pericoloso? Inibisce il processo di combustione dei grassi. Questi prodotti dovrebbero essere consumati almeno tre ore prima del vostro allenamento.

 Dopo l'esercizio aerobico dovrebbe andare ad allenarsi con i pesi. Si consiglia vivamente di utilizzare solo esercizi di base. Formare con basso peso, eseguendo costantemente un gran numero di approcci. Riposo tra di loro dovrebbe essere minimo. In generale, si consiglia tra gli esercizi, oltre a stampa roccia.

 Parliamo di ciò che una dieta è quello di asciugare i muscoli. Così, senza successo non può essere raggiunto. Considerare in dettaglio.

 Il più semplice è lo stesso come al solito, ma più piccolo porzioni (naturalmente, se si mangia cibo sano o relativamente sana).

 Efficace per ridurre le calorie di circa cinquecento. Trattare loro non piace a tutti, ma ancora bisogno di imparare questo.

 Molte persone pensano non c'è niente di meglio a basso contenuto di carboidrati dieta. Quando la proteina utilizzata al massimo, e la quantità di grassi e carboidrati è al minimo. Proteina si consiglia di utilizzare due grammi per chilogrammo disponibile.

 Attenzione al fatto che nessun grasso a tutti impossibile, perché sono necessari per il corpo. Una persona che non li usa affatto - è bruciato riserve naturali. Niente di buono è, ovviamente, non lo farà.

 Quando l'essiccazione mangiamo spesso ma sempre piccole porzioni. Non mangiare troppo. Ci fu una carestia - poi mordere. Costretto a sforzatevi di non mangiare.

 Attualmente, tè al gelsomino è conosciuta in tutto il mondo e molti di amore. E il sapore dolce cosa raffinatezza che ha un sottotono floreale speziato. Questa bevanda è adatto a piatti piccanti e frutti di mare.

 In Cina, questo tipo di tè è il più popolare ed è prodotto in maggior parte delle province per secoli. La base di esso è il tè verde o bianco, gelsomino Attaccato marca particolare che è stato coltivato in piantagioni degli altipiani. Questa miscela viene essiccata per dodici ore o invecchiato per quattro mesi in natura, mentre è supportata da una certa temperatura e umidità. La risultante secondo metodo tè gelsomino, i cui vantaggi sono molto superiore al normale, ha un costo leggermente superiore, ma anche proprietà utili come ha più. Sì, aiuta a migliorare la digestione, purificare il corpo (compresi fegato e il sangue) di tossine, elimina la possibilità di stress, depressione e sbalzi d'umore.

 C'è un altro modo per produrre gelsomino tè verde. A piantagioni di tè sono piantagioni di gelsomino, che viene raccolta durante la fioritura primaverile. Quando secche foglie di tè verde, fiori di gelsomino li traducono e stand di circa 100 giorni. Nel corso del tempo, i fiori separati manualmente dalle foglie, con conseguente tè al gelsomino di buona qualità, che non contiene i fiori, con un sapore piacevole, sottile, delicato e squisito.

 Questo incredibile bevanda ha molte proprietà utili.

 Sì, contiene antiossidanti che aiutano a prevenire l'invecchiamento, e le sostanze che eliminano le cellule tumorali. Regolarmente utilizzare questo tè può perdere peso (questo è realizzato attraverso una combinazione di antiossidanti e caffeina), il corpo comincia ad assorbire meno grassi e colesterolo. Inoltre, la bevanda ha un effetto calmante.

 Per prendere un tè al gelsomino di qualità, per attirare l'attenzione l'odore (non dovrebbe essere stucchevole, ma piacevole e stabile) e foglie di tè o germogli che deve essere molto giovane. Solo in questo caso, è possibile ottenere una bevanda ad alta concentrazione di elementi minerali. Sarà Gusto aspro dolce e aroma indimenticabile, colore infuso con fuori giallastro chiaro e trasparente.

 Oggi sappiamo che un gran numero di varietà di tè al gelsomino. Uno dei più popolari e più comune è la "perla del gelsomino", dove il tè foglie rotolato in forma di piccole perle e classico Hua Cha, la fabbricazione dei quali provengono dalle prime tre lettere di tea tree.

 Così, tè al gelsomino rilassante, alleviare la tensione e la fatica, rafforza il sistema immunitario e migliorare la ripartizione della memoria di grasso (si consiglia di utilizzare a varie diete). Nella stagione fredda si riscaldi arti e migliorare l'umore (è per questo che è comune nelle province della Cina, dove c'è un clima freddo).

 Molti hanno attirato l'attenzione alle radici bizzarre, recentemente apparso sui mercati vegetali e negozi. Questo zenzero. Spezia orientale eccessivamente dolce, sapore unico. Un impianto unico che ha una massa di proprietà curative. Nutrizionisti immediatamente cominciarono a considerare lo zenzero per la perdita di peso. Recensioni di radici miracolose, bruciando chili di peso in poco tempo, naturalmente, un'esagerazione. Ma che i toni di zenzero il corpo e colpisce positivamente il metabolismo, creando tutte le condizioni per normalizzare il peso, esperienza professionale a lungo termine di utilizzarlo in diverse diete.

 Udyvytelen composizione di zenzero. Esso contiene vitamine Gruppi A, B, C, e un sacco di oligoelementi utili, la cui principale - ferro, potassio e sodio. Inoltre, esso contiene sali di magnesio, calcio e fosforo. Ma tutto questo può essere trovato in altri prodotti. La cosa strana è che questa radice sono quasi tutti gli aminoacidi necessari per noi la vita normale. Anche trovato tracce di altri minerali. Nel presente eccesso di oli che danno un gusto unico di zenzero.

 Sulla base di zenzero sviluppato molte diete. Tollera trattamento termico e può essere aggiunto, come ad esempio frutta cotta. Per normalizzare i processi metabolici del corpo, una dieta speciale. Ginger dimagrante può essere applicato direttamente aggiungendolo al cibo (per esempio, forma grattugiata), e l'utilizzo di condimenti speciali. Ginger - un vero medico naturale. Ha effetto antinfiammatorio ed analgesico sul corpo. Belle tratta anche, tra cui interno.

 Bene anche per la stanchezza e toni. Utilizzato anche lo zenzero per la perdita di peso, diete tali revisioni hanno lo molto efficace nella lotta contro l'obesità.

 Incredibile radice influenzare positivamente le funzioni di base del corpo, come confermato da molti esempi positivi. Per il suo utilizzo non ha bisogno di una dieta speciale. Uso zenzero effettivo per la perdita di peso. Recensioni nutrizionisti dicono che influenza positivamente l'intera digestivo, tonico e di conseguenza rimuove le sostanze indesiderate da intestini. Il peso di tali sostanze può raggiungere diversi chilogrammi. Esegue naturale processo di pulizia e il ripristino delle normali funzioni del corpo, che porta ad una significativa perdita di peso.

 Un buon modo verso la salute - un tè allo zenzero (zenzero e le proporzioni di acqua determinati a piacere) che si può bere una mezz'ora prima dei pasti. Tea tonifica l'apparato digerente e riduce anche l'appetito. Questo è uno dei modi dimostrato che è possibile utilizzare lo zenzero per la perdita di peso. Recensioni di esso positivo, non è solo utile, ma anche deliziosi.

 Prima di zenzero includere nella vostra dieta quotidiana, consultare un nutrizionista, oppure è possibile utilizzare lo zenzero per la perdita di peso. Indicazioni per l'uso - è reazioni allergiche, ulcera allo stomaco, la presenza di calcoli biliari. È inoltre necessario ricordare che la radice contiene sostanze una piccola quantità kardioaktivnyh che accelerano il cuore.

 Molti uomini si occupano della questione di come sbarazzarsi di grasso sulla schiena e l'addome. Questo è naturale. Ma la maggior parte delle persone che si dimostra al punto in cui la pancia letteralmente appeso sopra il pavimento. D'altra parte, è lodevole che la gente ancora voglia di essere bello e fare qualcosa per esso. Tuttavia, ci sono casi in cui l'aumento di peso causato da malattia cronica, è meglio consultare un medico. Così, come sbarazzarsi di grasso della pancia?

 Al fine di perdere qualche chilo, è necessario prendersi cura di te ogni giorno, mangiare a destra, e l'esercizio fisico.

 Crea il tuo programma

 Per navigare facilmente nel tempo e confrontare le loro prestazioni devono elaborare un piano per la lettura che, vedrete che ha raggiunto il successo. Ad esempio, dopo un mese di esercizio fisico regolare si avrà buoni risultati, si può capire questo, cercando in un diario personale.

•  E 'importante fare il test prima di iniziare l'allenamento. Medico Perestrahuytesya e ottenere una conferma che si può fare. Digli dei tuoi problemi e il dolore (se presente). Poi il medico commentare questo.
•  Trova la tua motivazione personale. E 'essenziale che si è spostato qualcosa alla meta. Dopo tutto, se non lo fai, non sarà farmi alzarsi presto la mattina e andare per un allenamento.
•  Acquistare uno speciale dispositivo che misura impulsi. Può trovare in farmacia o nei negozi speciali per gli atleti. Senza di essa, non si dovrebbe iniziare la formazione, così le persone con obesità soffrono di pressione alta, e di non farsi male, è necessario monitorare costantemente esso.
  

  
  

 Ma quanto velocemente sbarazzarsi di grasso della pancia?

•  È chiaro che solo attraverso l'attività fisica può mantenere il corpo in ordine. Ha senso andare in una palestra.
•  Uomini con grande circolare raccomandano allenamento con i pesi. Con esso si comprende il sistema cardiovascolare in ordine e corpo tonico. Fai un software che incorporano esercizio in grandi muscoli, torace, gambe, schiena e stampa. Facendo loro, usare un po 'di peso, ma fanno frequenti ripetizioni.
•  Per non chiedersi come sbarazzarsi di grasso, aumentare l'intensità di esercizio in ogni sessione. Se non sai come farlo, gestore di contatti, che vi aiuterà. Naturalmente, si può bruciare il grasso senza palestra, utilizzando invece la mattina e la sera jogging, salto della corda, attrezzi ginnici a casa. Ciò che unisce questi grandi intensità di esercizio.

 Nutrizione

•  In sostanza, è necessario guardare la vostra dieta, dovrebbe essere equilibrata e contenere prodotti leggeri. Non si può mangiare patatine fritte, pane bianco, patate.
•  Non vdavaytesya diverse diete per perdere grasso offerta. Soprattutto ignorare idea di dove siete invitati a sedersi sulla stessa acqua.
•  Per misurare il suo successo. Se ritieni di aver raggiunto risultati positivi, verificare subito fuori. Il risultato - una grande motivazione! E 'importante per misurare il vostro progresso è in chilogrammi e centimetri.

 Così ora si sa come sbarazzarsi di grasso. Devi solo seguire tutte le regole di cui sopra. Divertiti!

 Per imparare come far crescere i muscoli cominciano a pensare assolutamente tutti coloro che vogliono costruire almeno un chilo in più di moscoviti. Ma ben pochi di questa coorte raggiunge da manuale di scuole mediche. In sostanza, tutte le spiegazioni convenzionali sono incontrati nelle palestre che danno gli stessi "esperti". Ma ora si conosce la verità amara. Come è difficile sentire, ma non crescono muscolare durante l'esercizio fisico.

 Sì, i muscoli non crescono durante l'esercizio fisico. Ma allora come far crescere i muscoli? Quasi il 99% degli ictus sono sotto l'autorità degli errori che cresce muscoli durante l'esercizio fisico. Ma la colpa è mikronasosnaya attività delle fibre muscolari nella loro tensione, che porta al sangue riempire più tardi durante l'esercizio. Diciamo che un ragazzo è venuto in palestra e ha fatto tre o quattro approcci ai bicipiti. Come risultato, il bicipite pieni di sangue, e invece di 40 cm era già 42 cm. Ma questo aumento di volume non è solo per il flusso di sangue al bicipite caricati. Dopo l'allenamento con i muscoli delle spalle dvuhhlavyy sangue andare e sarà ancora meno di quanto non fosse a caricare. Coloro che non sono impegnati nella prima giornata, confermano la fondatezza di queste parole. Se è così, la questione di come far crescere i muscoli inizia disturbo serio coloro che desiderano avere un grave muscoli.

 Al fine di rendere chiaramente chiaro perché muscoli crescono, diamo un'analogia con la costruzione dell'edificio. Dopo tutto, bodybuilding - è perché la costruzione del corpo e un esempio sarà simile. Quindi, al fine di portare la casa deve avere materiali da costruzione e lavoratori. Giusto? Sembra così. Con l'aumento materiale da costruzione del muscolo è la proteina - la proteina; lavoratori nel corpo umano sono organelli cellulari. Ora un semplice esperienza. Immagina di essere Stroikom, portato materiale da costruzione e dei lavoratori. Saranno in grado di lavorare? No! Devono stimolare. Per i lavoratori hanno un salario di incentivazione. E per il vostro corpo - allenamento. Durante l'esercizio muscolare appena ottiene stimoli per la sua crescita durante il periodo di recupero.

 E ora le giuste proporzioni di tutti i componenti bodybuilding. Ancora una volta, basata sull'analogia sopra. Problema Stipendio troppo spesso e non è essere. Il denaro non solo rovinare l'uomo. E questo significa che una grande quantità di formazione non darà nulla di utile. Non hanno il tempo di recuperare il muscolo.

 Portate con materiale da costruzione in eccesso? Così sarà ritardato adipoznyh tessuti, e in aggiunta, proteine ​​in eccesso gluconeogenesi convertito in glucosio. E la conclusione - deve essere seguito attentamente quantità di esercizio fisico e la dieta.

 Poi così crescere i muscoli? 60 anni fa la Mecca del bodybuilding è stato seguito molto popolare dicendo: ". Non eseguire se si può andare o non andare, se si può stare, non stare quando si può sedere e non sedersi quando si può sdraiarsi E se vi trovate, quindi spia" . Il significato di questo detto è di non caricare i muscoli in aggiunta, di formazione. Beh prostymulyuvavshy qualche muscolo durante l'esercizio fisico, è necessario dare il tempo di riprendersi. E, soprattutto, per supervosstanovleniya.

 E che cosa è supervosstanovlenie? Molto interessante sfumatura che permetterà una migliore comprensione di come i muscoli crescono. Ma torniamo all'esempio schematico. Ad esempio, il bicipite è fornitura di glicogeno, che contiene energia sufficiente per eseguire gomiti flessione con ponderazione 10 kg (100 volte di fila). Dopo aver completato il lavoro, esaurito muscolare e la formazione completa è quello di fare almeno una riduzione. Durante il restauro del corpo, a sua volta, in attesa del prossimo allenamento ha 101 ripetizione di glicogeno da uno per cento in più. Task formazione bodybuilder attraverso i prossimi super-sforzi per fare ancora una ripetizione, la ripetizione è 102. Costante aumento del carico - il numero di ripetizioni in un primo momento, poi aumentando il carico - necessità di raggiungere una situazione in cui i muscoli sono costantemente si sforzano di supervosstanovleniyu.

 Ma va notato che supervosstanovleniya desiderato tempo. E per rendere questo processo era veloce, è necessario spostare il tasso massimo metabolico nel corpo di un atleta in modo positivo. In generale, allenamento con i pesi solo accelerare il metabolismo. Alla fine degli anni '80 in una delle istituzioni degli Stati Uniti nella ricerca di risposte alle domande su come far crescere i muscoli, è stato dimostrato che l'allenamento intensivo con i pesi nel corso di 1, 5 ore causa un aumento del livello di testosterone endogeno del 40%. Per qualsiasi steroide anabolizzante è un analogo sintetico del testosterone.

 La conclusione di crescita muscolare permanente bisogno di super-sforzi ad ogni sessione di allenamento più il tempo per supervosstanovleniya.

 Popolarità immensa gode oggi tutto ciò che in qualche modo associato con i segni dello zodiaco. Cominciarono ad apparire decorazione, dieta e perdita di peso programmi anche speciali del Consiglio che dipendono il segno con cui l'uomo è nato. Ma per sapere chi è la persona segno sufficiente. Va ricordato che i pianeti nei segni dello zodiaco hanno un impatto diretto sul destino dell'individuo.

 In termini semplici, i pianeti nei segni zodiacali ci sono fattori che influenzano oroscopo tutti i diritti ed i suoi punti di forza e di debolezza, alti e bassi, anche di vedere la vita. Ogni segno ha un righello pianeta, quindi, ha il maggiore impatto. Ma altri pianeti, seguendo il cerchio zodiacale e andare in un segno, come se per ottenere "benvenuto" al pianeta principale. Di conseguenza, essi danno alla gente certe proprietà che in gran parte corretti pianeta-governatore. Ad esempio, se la nascita di un uomo nel suo presente Pisces Mars, quindi, come tutti i membri del marchio, vivrà in illusioni e gli sforzi di guida per raggiungere obiettivi irrealistici, proteggendoli da interferenze esterne. Questo sarà un aspetto che portano Mars. Tuttavia, contrariamente alla credenza popolare, una persona non è aggressiva, in quanto gran parte influenza aggressione zhladytsya di Nettuno.

 Tutti sono nella maggior parte dei casi non solo caratteristiche interessanti tipici della sua mark, ma come sono pianeti nei segni dello zodiaco.

 Calcola può essere rivolto a un astrologo o attraverso programmi speciali.

 La differenza è piccola, come lunga mano, nessuno si aspetta nulla, e anche astrologo professionale nei calcoli utilizzeranno un programma per computer. Ma il vantaggio di lavorare con un astrologo che può decodificare correttamente la carta del cielo, che spiegano ciò che una particolare posizione del pianeta nel segno zodiacale per ogni individuo.

 Se si considera l'influenza dei pianeti nei segni dello zodiaco, ogni "responsabile" per certe qualità. Ad esempio, Sun incoraggia creatività, desiderio di potere. Moon - promuove l'immaginazione, l'intuizione, e promuove la ricerca della novità. Mercurio in oroscopo indica comunicazione e la mobilità, Venus - la gentilezza, dolcezza e bellezza, e Marte è un segno di aggressività, il desiderio di autoaffermazione.

 La comparsa di Giove nel tema natale è uno dei segni più di buon auspicio, in quanto questo pianeta dà l'uomo non solo la saggezza, ma anche ricchezza e successo. Al contrario, Plutone e Saturno è un pianeta, il cui aspetto promette molte prove e difficoltà nella vita. Urano è il pianeta rivoluzionari e geni considerati, così la gente nel tema natale sono Urano influenza è particolarmente forte, spesso incomprensibili per la società nel suo tentativo di cambiare l'ordine esistente. Il vicino di Urano, Nettuno, è anche il pianeta ambiguo. Da un lato, esso dà una persona la capacità artistico e forza mentale, d'altra parte, può far cadere nell'abisso della disperazione.

 Molte donne sono insoddisfatti della loro figura e vogliono perdere un paio di chili. E poi c'è la questione di dove iniziare a perdere peso. Consigli ora ci sono molti la perdita di peso, ma coloro che possono effettivamente aiutare un po '. Cominciamo.

 1. E 'necessario iniziare a valutare chiaramente se si ha realmente bisogno di perdere peso o la tua figura insoddisfazione associato semplicemente con un complesso di inferiorità. Dopo tutto, ora e in riviste e in televisione mostra queste belle donne che apparentemente tutto è perfetto. Per fare in modo che il sovrappeso - non è un frutto della tua immaginazione, è necessario calcolare l'indice di massa corporea. Esso viene calcolato dalla formula I = m / h2, dove m - peso, h2 - crescita. Ad esempio, se si dispone di altezza 171, il calcolo è il seguente 1 71 1 * 71 = 2, 92, e quindi il peso viene diviso per questo numero. Come risultato, si ottiene un rapporto di 12 a 50. La necessità di perdita di peso sembra 25 index. Esso segna l'inizio di questa prima fase di obesità, ma è facilmente reversibile. Pertanto, maggiore è il rapporto, maggiore necessità Merevo perdita di peso.

 2. Una volta che si calcola il codice, è possibile sobriamente valutare se avete bisogno di perdere peso o no. Se ancora ottenuto il risultato di più di 25, quindi è necessario capire come perdere peso in modo corretto, e se non. Vedere il vostro stile di vita. Se si dispone di un lavoro sedentario, e condurre una vita sedentaria, quindi provare a muoversi di più. Ma gradualmente aumentare l'attività fisica a causa di abitudine, si può allungare i muscoli e non per calcolare il carico sul cuore. Lo sport ideale è il nuoto in questo caso coinvolge tutti i gruppi muscolari, che certamente contribuisce alla perdita di peso.

 3. Quindi - controllare la vostra dieta.

 Se si mangia un sacco di grasso, farina, fritti e cibi piccanti, è meglio ridurre il numero. Mangiare più frutta, verdura e latticini. Cercate di mangiare spesso, ma in piccole porzioni. In questo modo, si riduce il peso sullo stomaco.

 4. E 'anche spesso nutrizionisti consigliano di non mangiare dopo le 6 pm. Se si sta ancora chiedendo come iniziare a perdere peso, a partire da questo punto. Infatti, il tempo indicato leggermente astratta. E 'meglio rinunciare a mangiare 4 ore prima di andare a dormire. E gli spazi tra la cena e la colazione non dovrebbero essere più di 12 ore. Consiglio di non mangiare dopo 6 pienamente giustificata. Nell'ultima ora prima di andare a dormire sistema digestivo non è digerire il cibo, e tutto ciò che si mangia, non peretravytsya e mezzo, e andare in grassi e tossine. Come risultato, l'intestino inizia anche a non funzionare. I resti non digerito bastone cibo per pareti e impedendone l'uso corretto. Come risultato, si ottiene in sovrappeso, forfora, pelle grassa con i colori della terra e chiodi sharuyutsya.

 La maggior parte compromesso sulla questione di come per iniziare a perdere peso, c'è un equilibrio di una sana alimentazione e sport. Perché uno senza l'altro non porterà alcun beneficio. Diete e verità, aiutare a perdere peso, ma come risultato si ottiene un sacco di pelle cascante che difficilmente sarete soddisfatti. Ma lo sport aiuterà stringere la pelle, rafforzare i muscoli e solo voi portare il tono. Inoltre, dopo la fine della dieta si rischia segnare in 2 volte più peso e due volte la velocità.

 I metodi di cui sopra troverete una adatta e scegliere come iniziare a perdere peso. Ma se avete problemi di salute evidenti, è meglio consultare un medico che dice si inizia a perdere peso e quali sono i metodi da seguire. Solo allora si sarà amare te stesso!

 Pubblicità e visita i medici effetto ipnotico su di noi - abbiamo più speranza nelle pillole e iniezioni, e quel tipo di erba può davvero aiutare, anche a disagio a parlare ad alta voce. Pertanto, i farmaci sono foglia-cuscinetto, che anche se non è chiaro, ma serio e solido descritto l'intero spettro, è la lettera tendiamo a credere e fidarsi della loro vita. Bene o male - non a noi decidere, ma oggi parleremo il rovescio della medaglia del fanatismo farmaceutica, che ha colpito la portata e perdita di peso - su cui le erbe per aiutare a perdere peso.

 Classificazione

 Erbe ci riguardano con sostanze biologicamente attive in essi contenute, sono, in altre parole, è il famigerato integratori, ma questo è una parte delle erbe si incontra un componenti proibiti e farmacisti di frode. La perdita di peso è possibile con i quattro erbe:

•  Diuretici - diuretico;
•  stimolanti - zhyroszhyhayuschye;
•  supressany - sopprimere la fame;
•  lassativi.

 Diuretici

 Diuretiki contribuire a portare insieme prodotti di degradazione nelle urine, quindi se siamo seduti su una dieta o attivamente trenuyemosya, pulire le cellule adipose rotte diuretici aiutano esso. Inoltre, diuretici - non è solo erbe efficace per la perdita di peso, ma anche di eliminare edema (ad esempio, dopo una notte insonne), o per combattere la cellulite.

 I diuretici più caratteristici - erba medica, finocchio, prezzemolo, anice e finocchio.

 Stimolanti

 Stimolanti - un'erba che aumenta la temperatura corporea, e quindi accelerare tutti i processi vitali, frequenza cardiaca, respirazione, digestione, e tra cui la perdita di peso. Gli stimolanti non devono essere prese ogni giorno, deve essere alternato con altre erbe. A: guaranà, tarassaco, zenzero. Queste erbe possono non solo preparare tè, ma per mangiare e fare estratti di erbe per la perdita di peso.

 supresantiv

 Queste erbe sopprimere la fame, si gonfiano nello stomaco e hanno un lieve effetto lassativo. Il più tipico supresanty - un bardana, ortica e fuco.

 Lassativi

 Spiegare gli effetti di queste erbe non hanno bisogno - tutti gli ingredienti a base di erbe naturali lassativi noti e la maggior parte di voi sanno loro azione: si gonfiano e tutto pulito che viene loro strada attraverso il vostro intestino. I più famosi grass-lassativi - senna, il lino e la Garcinia Cambogia.

 Nonostante il fatto che gli effetti di erbe, naturalmente, è farmaci più morbidi e più naturali, perde la vigilanza non vale la pena - spensierata combinazione di componenti sconosciuti può provocare conseguenze inattese e anche tragiche.

 Il farmaco "Komplyvyt" - una vitamina popolare e complesso minerale, che è stato progettato per riempire le riserve di sostanze necessarie.

 Prima di iniziare l'applicazione di questa vitamina del complesso, è necessario comprendere le caratteristiche della sua ricezione. Questo aiuta attaccato al farmaco istruzione "Komplyvyt". Perché allora prendere queste pillole?

 In primo luogo, essi sono indicati con un deficit di vitamine e minerali nel corpo, quindi, significa "Komplyvyt" riempirà i loro negozi. In secondo luogo, lo stress fisico e mentale esaurire il corpo, e la droga "Komplyvyt" modalità d'uso di cui si parlerà di seguito, aiuta a ringiovanire.

 Un'altra indicazione per l'uso di complesso vitaminico "Komplyvyt" è il periodo dopo la malattia, di solito immunità umana indebolisce notevolmente a causa di quasi qualsiasi malattia, soprattutto dopo l'infezione. Significa dunque "Komplyvyt" (istruzioni per l'uso del farmaco disponibile sul sito ufficiale del produttore) aiuta a mantenere il sistema immunitario sotto controllo, in quanto permette di essere il metodo più stabile a vari tipi di infezioni.

 Il farmaco "Komplyvyt." Come rendere questo complesso?

 Il dosaggio di vitamine dipende dall'età della persona. Il farmaco "Komplyvyt" è divisa in due gruppi: I bambini di età superiore ai 12 anni e gli adulti e per i bambini sotto i 12 anni. Per il primo gruppo sono date le seguenti raccomandazioni: se l'assunzione di vitamine nominato come misura preventiva, nonché per rafforzare condizione umana universale, poi, devono assumere una compressa una volta al giorno.

 Se la condizione umana complessiva richiede alte dosi di vitamine, che significa istruzione "Komplyvyt", che è soggetta al controllo prima dell'uso, deve essere assunto due volte al giorno una compressa.

 Condizioni di Ammissione strettamente regolate dal medico. Per il secondo gruppo nominata dosaggio esperto necessario tener conto delle caratteristiche del corpo.

 In aggiunta a queste indicazioni per l'uso, la droga "Komplyvyt" può essere presa dopo aver soddisfatto varie diete e dieta squilibrata. E può essere combinato con le diete che sono necessarie per il trattamento di malattie e diete che consentono di perdere peso.

 E 'anche interessante notare che il tasso di ripetizione complesso uso vitamina può essere solo tre mesi. Meglio prendere tali supplementi minerali in inverno e all'inizio della primavera, quando il manifesto e la mancanza di queste sostanze nel corpo.

 Quali sono i vantaggi del farmaco "Komplyvyt"? In primo luogo, si tratta di una composizione ricca ed equilibrata. In secondo luogo, questo set aggiunge la mancanza di minerali e vitamine più necessari, il che significa che nulla più pillole lì.

 Così, complesso vitaminico-minerale "Komplyvyt" (istruzione necessaria all'interno di ogni scatola) aiuta a mantenere i diritti di immunità e può riempire azionari nutrienti persi.

 Riconoscimento diffuso di olio di colza è stato nei 80 anni del XX secolo, quando è stato possibile ridurre il livello di acido erucico stupro - un prodotto molto dannoso. Attualmente l'olio è considerato uno dei più popolari in Europa, perché ha una composizione equilibrata (a richiesta è al terzo posto).

 Lo stupro in natura non si trova in natura. Si coltiva in paesi con condizioni climatiche favorevoli per la sua crescita - come Cina, India, Canada, Stati dell'Europa occidentale e centrale. I principali produttori sono considerati Repubblica Ceca, Polonia e Cina, che raccolgono fino alla metà della produzione totale mondiale di colza.

 A differenza di altri oli, colza ha un sapore insolito, molto simile a Peanut favorevoli per creare piatti deliziosi. Nella maggior parte dei paesi è utilizzato per la preparazione di varie salse e condimenti per insalate, arrosti sebbene sia anche possibile.

 L'olio di colza è abbastanza equilibrato: contiene acidi grassi insaturi (66%), gli acidi grassi polinsaturi (27%), di acidi grassi saturi (6%). Acidi grassi saturi in meno rispetto agli altri oli vegetali. In olio di colza è la vitamina E e carotenoidi. Come si può vedere, la percentuale di acidi grassi polinsaturi (Omega-3 e Omega-6) di questo prodotto è molto alto in olio di oliva. Queste sostanze contribuiscono a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue e rafforzare le pareti dei vasi sanguigni e ridurre il rischio di coaguli di sangue. L'olio di colza è considerato un prodotto utile soggetto a dieta anti sclerotico. Molti medici europei sono invitati ad usare al posto di oliva per le insalate.

 La differenza principale tra questi oli parte è che la produzione di olio d'oliva - un processo molto costoso, e quindi il prezzo del prodotto significativamente superiore. Nel frattempo, nel gusto olio di colza in nessun modo inferiore oliva.

 Colza, come tutti gli altri oli, è opportuno conservare in un luogo fresco e buio che non si perde le sue proprietà utili. In tali circostanze, rimarrà non abbastanza a lungo zipsuvavshys e senza cambiare il colore e l'odore.

 Oggi, olio di canola, che danno grazie alla tecnologia moderna quasi ridotti a zero, è considerato alimento completo. Ma a pochi decenni fa, quando il contenuto di acido erucico stupro era piuttosto alto, questo olio viene utilizzato solo per scopi industriali (ad esempio, per la produzione di sapone e olio di asciugatura) era inadatto al consumo umano. Oggi, la percentuale di acido riduce quasi a zero, inferiore a 0, 2%, che non influisce umani. Presto nuove varietà di colza promettono di eliminare completamente l'acido erucico e ridurre la percentuale di acidi grassi. Pertanto, olio di colza, i cui benefici si è rivelata al di sopra, sta guadagnando popolarità in tutto il mondo.

 A questo proposito, olio di canola conquista loro omologhi, lasciando il prodotto più comune in - olio di girasole. E 'solo il mercato nazionale è saturo di questo girasole prodotto semi in tutto il mondo sono stati a lungo con olio di palma da canola e semi di lino - sono più sani.