Di volta in volta, la maggior parte delle persone l'esperienza dolorosa, spiacevole, abrasioni sensazione in gola. Tipicamente, questa condizione è il risultato di infezione o irritazione locale e quasi sempre andare in pochi giorni.

 Le cause del mal di gola Mal di gola causato da influenza. Si temperatura di 38 ° C e oltre? Inoltre, avete visto due o più dei seguenti sintomi?
 Mal di testa tosse e malessere dolori probabilità sono di avere un infezione virale generale come l'influenza. Segui riposo a letto e prendere l'aspirina o paracetamolo per alleviare la condizione e ridurre la temperatura. Se non si ottiene meglio in due giorni o sei nuovi sintomi come eruzioni cutanee o mancanza di respiro, chiamare il medico.
 Mal di gola causato da tonsillite o faringite epidemia. Siete stati gonfiore al collo o dolore?
 Se la risposta è sì, si può avere tonsillite (infiammazione delle tonsille) o faringite (infiammazione del rivestimento della gola) a seguito di un'infezione virale o batterica. Se i sintomi si svolgono nell'arco di due giorni, rivolgersi al proprio medico. Probabilmente si prescriverà antibiotici. Molto raramente, in casi di grave tonsillite ricorrente, la rimozione chirurgica delle tonsille mostrato.
 Mal di gola causato da parotite (orecchioni). Gonfiore o zona dolorosa situato tra l'angolo della mandibola e orecchio?
 Se la risposta è sì, si può avere la parotite (orecchioni) - una malattia virale acuta che colpisce le ghiandole salivari principalmente, ma che può anche causare l'infiammazione in altre ghiandole, soprattutto nei testicoli. Questa diagnosi è più probabile se non avete sofferto di questa malattia prima. Consultare un medico. Probabilmente consiglia letto follow riposare e prendere aspirina o paracetamolo per alleviare disturbi e ridurre la temperatura.

 La comparsa di dolore addominale può essere un segno di infiammazione del pancreas o dell'ovaio. Dolore e gonfiore dei testicoli indicano anche la loro infiammazione. In questo caso, il medico generalmente prescritto farmaci anti-infiammatori.
 Mal di gola causato da raffreddore comune. Si naso chiuso o naso che cola e / o si starnutisce? Forse mal di gola causato da raffreddore - una infezione virale delle vie nasali. Consultare il proprio medico, che vi consiglierà mezzo efficace per curare raffreddori.
 Mal di gola causato dal fumo o alcool. Si nakurylysya o di avere un sacco di alcol, o lungo eri in una stanza piena di fumo?
 Il dolore causa alla gola può essere proprio l'infiammazione causata da assunzione di fumo o alcool. Non fumare o consumare alcolici. Lasciate che la gola relax, limitando la dieta come possibili fluidi. La salute può facilitare l'aspirina o paracetamolo. Se la condizione non migliora la gola per due giorni, consultare il medico.
 Mal di gola e raucedine di voce. In un mal di gola, si sente la voce pohryply o perso? Vedere Raucedine
 Se non è possibile diagnosticare se stessi, e mal di gola dura più di due giorni, rivolgersi al proprio medico.
 Come alleviare il mal di gola Se si dispone di un mal di gola, si può ridurre la sua infiammazione, facendo frequente gola acqua fredda o altri liquidi. Sciacquare la gola aspirina liquido o paracetamolo prendere per alleviare la sua condizione. Evitare di fumare e crusca. Farmaci per il trattamento di Farmacia mal di gola gargarismi per la gola e rilievi, lenire il dolore o causare danni se utilizzato secondo le raccomandazioni.

 Distonia appartiene alla categoria di difficile da diagnosticare disturbi. I suoi sintomi piuttosto ampie - paziente lamenta durante la gara sulla pressione sanguigna, emicranie, tachicardia, aritmia, sudorazione, debolezza - quindi senza analisi complesse non ha rilevato la malattia. Soprattutto se il "bouquet", ha aggiunto brividi, febbre leggera, svenimenti, vertigini.
 La causa della malattia sta cambiando contrazione ritmo fisiologico e il rilassamento dei vasi sanguigni, che porta a cattiva circolazione del sangue, della nutrizione organi interni di saturazione di ossigeno.
 La terapia complessa che unisce il metodo farmaceutico delle attività di prevenzione. Ultimo livello globale stanno visualizzando stile di vita. Sì, soffre vegetativo distonia vascolare consigliata:
 - Per integrare la dieta di Ercole, grano saraceno, carote, melanzane, foglie di lattuga, fagioli, cipolla, prezzemolo, noci, uvetta, albicocche, albicocche secche, l'olio d'oliva; alimenti denominati ricchi di sali di magnesio, potassio, che impediscono l'usura delle pareti dei vasi sanguigni, di migliorare il funzionamento del sistema nervoso;
 - Sono agrumi, contengono sostanze complesse che riducono spasmo dei vasi sanguigni e stimola il flusso di sangue;
 - Per monitorare la pressione arteriosa, a pressione ridotta a prendere bevande al latte, il tè verde, caffè con un aumento preferire bevande alla frutta, tisane, rifiutare solonenkoho;
 - Trattare malattie concomitanti (gastrite, osteoporosi);
 - Fate una doccia fredda al mattino, alla sera;
 - Fitness di praticare tipi tranquilli che non forniscono la conservazione a lungo termine la posizione della testa in giù, rapido cambiamento pone; nuoto tuta, jogging, yoga, sci, sentieri.

 Negli articoli precedenti abbiamo più volte detto su questo argomento. Mi piacerebbe continuare. Così il primo equivoco oggi è chiamata "Back to Nature". Che cos'è? L'ultima volta che abbiamo parlato del fatto che le persone si dividono in due gruppi, il primo gruppo per la gioia di tutte le parole d'ordine d'oltremare che il tempo non significa che vorremmo. Esempio: coenzima - un semplice vitamine, urea - urea e proteine ​​- proteine ​​semplici. Quindi, vi è un secondo gruppo di persone che istintivamente o consapevolmente non amano scienza. Attratto queste persone metodo completamente diverso. Gli inserzionisti amano roba loro testi le parole "naturale", "naturale", naturalmente. "Infatti," estratto di noce di cocco "suona molto più attraente di" lauril ". Ma l'essenza della materia come questa non cambia. Ma anche in questo senso, perché la cosa principale che i rimedi naturali oggi non sono sempre meglio di quella sintetica.

 Infine, il progresso va avanti, e le sostanze artificiali stanno diventando sempre più di qualità, disponibile, efficiente.
 Prima di procedere, dare consigli sul miglioramento di casa. Mobili Economico - il modo migliore per battere il soggiorno con tutto il necessario. Clicca sul link e apprendere i dettagli. Ora continuare.
 Un altro errore è chiamato "Verificato min no." La pubblicità televisiva è spesso ci assicura che il prodotto testato e le sue prestazioni sono cento per cento. Ma se si impara di più, si può essere sorpresi, perché gli esami si svolgono per un massimo di dieci, venti o cinquanta persone. Cioè, per la strada ha assunto tutti ottenere khalyavnykh denezhku, che si svolgono in test diagnostici rapidi e tutto. Non molto bello di acquistare un prodotto "di qualità", non è vero?

 Una dieta basata sul metodo di un giorno digiuno. Per saperne di più nel nostro articolo.

 Metodo di digiuno Bragg popolare in tutto il mondo. L'essenza della dieta è un giorno digiuno una volta alla settimana. Secondo Bragg, astenendosi dal cibo per 24 ore aiuta a purificare l'intestino e ripristinare la sua funzione protettiva.

 Si raccomanda il digiuno sulla riva durante il fine settimana, quando si hanno meno stress fisico e mentale.

 In serata, mangiare una cena leggera e fare un clistere di pulizia prima di coricarsi.

 Il giorno successivo si consiglia di rinunciare completamente di mangiare. Si può bere acqua e tisane, caffè dovrebbe essere completamente escluso.

 Si ritiene che il digiuno regolare sulla riva promuovere disintossicazione naturale, normalizzare il sistema digestivo e migliorare l'immunità.

 Controindicazioni: Prima di iniziare il digiuno dovrebbe consultarsi con il medico e fare un esame medico completo.

 Sovrappeso umanità ha combattuto quasi come ricordo. Fondamentalmente, naturalmente, la sua bella a metà, perché gli uomini spesso non vedo il problema per se stessi che adorna la pancia di birra, alcuni riescono a farli il più presto 25 anni.
 Gli uomini non fanno preoccupati che il loro impressionante apparizione sugli altri, preferendo per compensare impressione prodotto il loro status e reddito. Ma mentre l'aspetto della donna che obkydayut occhio favorevole, sono importanti e spesso nelle pubblicità conoscente (il cosiddetto matrimonio) si può vedere il desiderio aperta che compagno di vita era sottile. Diciamo solo che se in sovrappeso non crea problemi nella vita con lui non sarebbe combattere una varietà di metodi.
 Ma la domanda che è considerato il peso superfluo. C'era una volta un formula "Rost-100-10" - questo è il peso ottimale fisico umano. Ma non ogni altezza uomo peso 170 centimetri 60kg qualche infelice. Se questa formula per calcolare il peso dei modelli di punta, dovrebbe essere 65-70kh che, naturalmente, per il modello superiore è inaccettabile. Una donna può pesare poco più di 50 kg, ma non sembra sottile ed elegante.

 Quindi il problema non è ancora il peso reale e di statura.
 Se si guarda da vicino alla vita di tutti i giorni, si scopre, donne completo fisico sono raramente da soli.
 Questo è perché gli anni più giovani che stanno facendo sforzi disperati per trovare un compagno, è che una bassa autostima crea paura rimangono le stesse. E gli uomini che vogliono essere "trovato" ancora molto. Tuttavia, tra le numerose tribù degli uomini in realtà sono quelli che violano sono pieni di donne. O almeno donne "in carne e ossa": c'è una espressione - gli uomini non sono i cani, non abbiate fretta di all'osso. Donna Così a volte sottile e aggraziata che sembra essere nulla di cui preoccuparsi, finora non ottiene l'attenzione maschile di proprietà di una sua amica, costretto sempre a correre attraverso la palestra due o tre chili di troppo.
 Ma chi realmente vince sul peso eccessivo, questo è gli sviluppatori qualsiasi formatori, dieta e integratori alimentari destinati a combattere, perché è necessario per la DC e in grandi quantità. Tuttavia, nessuno è ancora riuscito con mezzi nadoryhinalnoho per portare il loro peso ritorno alla normalità per un lungo periodo. L'unico modo affidabile è ancora una dieta moderata ed esercizio.

 Nel trattamento delle malattie del sistema muscolo-scheletrico e delle articolazioni costantemente applicata fisioterapia. Il più efficace tra loro - il magnete. Lo sviluppo della tecnologia medica attualmente consente di semplificare il trattamento per liberare i pazienti della clinica visite giornaliere da dispositivi mobili guarigione. Oggi consideriamo la terapia magnetica a casa, il regolamento interno e le migliori strumenti per la sua attuazione.

 L'uso di magnetica

 Questo fisioterapia basato sulla influenza del dispositivo di campo magnetico per il campo magnetico del corpo umano. Così, regola magnetici il funzionamento di tutti i sistemi del corpo, migliora la circolazione di fluidi, attiva reazioni e processi biologici. Inoltre, l'interazione di campi magnetici è vantaggioso per lo sviluppo di proteine, proteine, aminoacidi, acidi nucleici, gradualmente portano alla normale immunità.

 Le indicazioni cliniche per la casa e fermo magnetico:

•  sistema cardiovascolare;
•  malattie del sistema nervoso centrale e periferico;
•  disturbi vascolari e danni;
•  malattie delle articolazioni e della colonna vertebrale;
•  bronchiale e broncopneumopatia;
•  Malattia ENT;
•  disturbi del tratto digestivo;
•  malattie della pelle;
•  disturbi oftalmici;
•  le malattie del sistema genito-urinario.

 Quando magnete osteocondrosi aiuta a sbarazzarsi del dolore, migliorando la circolazione sanguigna nelle zone colpite. Inoltre, il campo magnetico alternato generato aiuta ad eliminare i sali, che facilita la mobilità della colonna vertebrale.

 Nel trattamento dei giunti magnete è particolarmente efficace nelle fasi iniziali della malattia.

 Questa procedura allevia rapidamente l'infiammazione, promuove la formazione e la crescita della cartilagine, ossa impedendo l'attrito. Quando artrosi e artrite magnete ginocchio dovrebbe essere fatto per lungo tempo. Con questo trattamento migliora il flusso sanguigno e linfatico escluso blocco dei vasi sanguigni e vene. Inoltre, l'acquisizione di queste proprietà magnetiche di fluidi aiuta ad eliminare i metalli pesanti e sali dal corpo, ripristina la mobilità delle articolazioni, allevia il dolore.

 Magnet Casa

 La regola principale - non di automedicazione. Non cercare di improvvisare dispositivo per il campo magnetico molto probabilmente inadeguato magnetico indipendente come distribuzione impropria di magneti creano, che non solo aiuta a trattamento, ma peggio. Inoltre, i dispositivi devono acquisire solo fonti collaudate, il migliore - in istituzioni mediche e farmacie. È auspicabile consultarsi con il medico e seguire tutte le sue istruzioni.

 Dispositivi magnetici per uso domestico

 comprovate ed efficaci marchi:

1. Almah.
2. Mahofon.
3. Mag.
4. Mahnyter.

Dispositivi di dati influenzano il corpo via esecuzione basso campo magnetico o pulsata. La forma e le dimensioni del telefono li possono utilizzare su qualsiasi parte del corpo.

 Per alleviare la condizione di osteocondrosi e radicolite magnete tenuto una speciale cintura. Sembra benda elastica con magneti circolari collegati.

 Inoltre, disponibile in commercio azione terapeutica di gioielleria - braccialetti magnetici. Essi sono progettati per migliorare il sistema cardiovascolare, migliorare l'immunità, la normalizzazione del sistema respiratorio.

 Quali sono i linfonodi

 In superfici fossette piega lungo la lunghezza del corpo vasi linfatici sono chiamati linfonodi. Questo è particolarmente organi importanti, che si formano i linfociti - globuli bianchi. Ultime tenuti a sostenere e proteggere il corpo dal cancro, le infezioni e sostanze estranee. Linfonodi ingrossati possono essere visti in infiammazione del corpo o pertinenti risposte immunitarie. E 'necessario stimare quante unità sono cambiate in dimensioni, e di esplorare in contatto. Possono essere morbido come palla di gomma, molto spesso, proiettile o doloroso al tatto. Ci può spayuvatysya della pelle, causando purulente. I segni stanno aumentando il loro mal di gola, febbre, crampi addominali, perdita di peso.

 Linfadenite acuta

 È una malattia che si verifica quando l'infiammazione locale o generale dei linfonodi. Nabuhaya, diventano dolorosi e la pelle diventa rosso in alto. Ci sono, ad esempio, mal di gola o faringite. La comparsa di pus sulla mano causando il rigonfiamento sotto le ascelle e gomiti, e l'infezione alla gamba fastidiosi linfonodi inguinali. Una situazione difficile ghiandolare comune. Se ci sono più linfonodi si gonfiano e si infettano. Questo è possibile in mononucleosi virale, krasnusi, infezioni intestinali. In questo caso, il paziente richiede l'ospedalizzazione.

 Linfadenite cronica

 Sconfiggere questa pericolosa malattia del collo e bryzhyeyechnyye linfonodi esposti. La ragione per servire infezione del sangue distribuito che si sposta da un impegno iniziale di sangue al punto in cui vi è uno sviluppo di infiammazione.

 Primi unità sono separate l'una dall'altra, e poi si uniscono tra loro e nahnayvayutsya pelle. Pus esce attraverso le fessure della pelle e le aperture fistolosi. La posta in gioco ulcere suppurazione possono formare e vari disturbi della pelle. Questi sintomi possono tuberculosis caratteristici della sifilide, brucellosi e alcune malattie infettive. Il trattamento è possibile attraverso l'eliminazione della malattia causata da ghiandolare.

 Linfoma

 Quindi è un tumore maligno dei linfonodi. Tipicamente, infiammata cervicale, inguinale, ascellari o nodi sovraclaveari. La malattia è la terza nodi più comuni malattie. I linfonodi sono piuttosto stretto, ma in futuro, come in limfodenit, cominciano a attaccare e fester. I sintomi possono svilupparsi in direzioni diverse, a seconda della posizione del fuoco diffonde infezione. Fondamentalmente questa debolezza del corpo, scarso appetito, malessere, sonnolenza, stanchezza, fatica, sudorazione e febbre. Immunità notevolmente diminuita. Circa il 33% dei pazienti affetti da linfoma varicella. Se allargata linfonodi nel torace, porta ad una tosse secca. Problemi con la cavità dell'addome nello sviluppo tratto robusto. Lifouzlov possibile dopo biopsia trattamento. La chemioterapia oggi comporta un sacco di farmaci per controllare il linfoma.

 Scienziati americani sono giunti a un'interessante conclusione. E 'dimostrato che il pensiero di mangiare dolci per ridurre significativamente l'appetito!

 Nutrizionisti americani hanno condotto un esperimento che coinvolge golosi, che prima di mangiare i dolci offerti per godersi i cioccolatini in smalto.

 Top 7 dolci che non sono grasso

 Come risultato, gli appassionati di dolci mangiati molto meno rispetto al secondo gruppo di soggetti, che ha permesso di mangiare dolci volta.

 Nutrizionisti moderni consiglia vivamente di non sopprimere i pensieri sul cibo, ma piuttosto dato un piacere visivo, e respirare il profumo di dolci e caramelle.

 Per inciso, il gran numero di caramelle è possibile selezionare il più utile. Questi includono: il miele, il cioccolato è frutta dolce (banane, uva, mele dolci, fichi, kiwi, fragole, mandarini e ananas, pere, cocomeri, meloni); frutta secca: uvetta, albicocche secche.

 Pesce è stato a lungo utilizzato per preparare i vari piatti. Esso contiene sostanze e oligoelementi necessari per il normale funzionamento del corpo umano molti, e basso contenuto di grassi rende un eccellente prodotto dietetico. Foto: Stockfood / Fotodom pesce in gelatina, non mi interessa più a lungo come la vedo io, come preparare le vostre orecchie. Si è scoperto che l'uomo tremante aperitivo gratuito e festa zuppa hanno molto più in comune di quanto non sembri.
 Brodo per pesce in gelatina deve essere preparato in modo molto simile a come per la zuppa - e quindi ottenere un piatto che è possibile applicare per ogni occasione, e gli ospiti saranno solo popping occhi e chiedere supplementi.
 Per preparare il pesce di riempimento, è necessario:

•  circa 800 g gorgiere o le piccole e ossei pesci (okunky, carpa)
•  non troppo grande pesce osseo tipo nasello o merluzzo
•  cipolla
•  foglie di alloro
•  vodka pivcharky
•  sale e spezie a piacere
•  uova sode
•  piselli

 Preparazione : Piccolo necessità pesci di lavare, sbucciare, tagliare le branchie dalla testa (tranne la zuppa sarà amaro) e pulirla con un asciugamano. Ora è necessario prendere una grande pentola e mettere sul fondo sventrato e lavato piccoli pesci, riempirlo a metà dell'altezza della teglia leggermente con sale e posto a fuoco medio. Quando l'acqua bolle, rimuovere la schiuma e ridurre la fiamma al minimo, coprire ermeticamente e lasciate cuocere per 1, 5-2 ore. Brodo sarà molto nutriente e gustoso. Poi il brodo deve essere freddo, tirare le ossa e filtrare con un doppio strato di garza.

 Brodo filtrato dovrebbe portare ad ebollizione, aggiungere di nuovo la foglia di alloro, cipolla, tutti i pesci grossi, tagliato in grossi pezzi.
 Quando il brodo bolle, versare la vodka in esso pivcharky. Dopo 10 minuti, togliere il pesce dal brodo (più di quanto non deve bollire), aggiungere in una ciotola e lasciate raffreddare. Dopo altri 10 minuti, togliere la zuppa dal fuoco, togliere la foglia di cipolla e alloro. Se necessario, aggiungere il sale.
 Coppia separata di cucchiai di brodo caldo e vedere come si raffredda. Quando il brodo comincia quasi immediatamente trasformare in gelatina (se utilizzato gorgiere e volontà), non è necessaria alcuna ulteriore gelatina. Se la minestra è uscito debole, è necessario inserire il seguente modo: versare una tazza di brodo, raffreddare a temperatura ambiente, aggiungere la gelatina e lasciare per 10 minuti.
 Quando la gelatina nabubnyaviye, è necessario mettere in una casseruola, aggiungere 2 tazze di brodo e riscaldarlo fino alla dissoluzione, mescolando continuamente e non permettendo a bollire. Il ceppo soluzione risultante con un colino a sbarazzarsi di superstiti granuli e poi versare nella padella con il brodo e mettere in frigo per 15-20 minuti, fino ad allora, fino a quando la zuppa inizia ad addensarsi.
 Pesce raffreddati bisogno di smontare i pezzi. In fondo ogni forma di aggiungere un paio di cucchiai di gelatina ha cominciato a saltare su e metterli in il pesce o l'aggiunta di un cucchiaio di piselli, uova sode o la metà. In cima a versare stampi gelatina e posto in frigorifero fino solidificazione.

 Curiosità su sport. Sumo Wrestling

 Sumo - lo sport nazionale in Giappone, dove è considerato un'arte marziale. L'uomo che per primo ha visto sumo lotta probabilmente non si capisce perché questo sport in alta considerazione nella Terra del Sol Levante. Infatti, il concorso consiste in convulsioni, tremori, schiaffi e calci, e sembra come una vittoria per quelli di partecipanti ha più peso. Per valutare sumo dignità, deve molto a saperlo.

 Ad esempio, il fatto che i combattenti - sumo - Vivere la propria vita, pieni di severe limitazioni. Si svegliano la mattina, che cominciano in 5 ore - e accettati per la formazione, poi seguita da colazione, tempo libero, formazione continua e un altro pasto della giornata. Sumo dieta progettato per un gran numero di calorie di cui hanno bisogno per guadagnare più peso, pur mantenendo la forza e la mobilità. La dieta (tyanko nabe) è costituito da riso, carne di maiale, uova e verdure.

 Le regole di sumo

 Tradizione Sumo risale ai riti antichi giapponese Shinto religione. Il terreno molto (Dohe) con un anello circolare e gran parte degli oggetti circostanti pieni di simboli shintoisti. Le regole di questa lotta sono: prima di ogni gara è un rituale che dovrebbe allontanare gli spiriti maligni e portare buona fortuna. In realtà la lotta inizia solo dopo questo rituale: ciascuno dei combattenti (rikisi - "eroe") sta cercando di rovesciare il nemico a terra e lo spinse fuori dal ring.

 Sport "suit" comprende perizoma (mawashi) e raccolti in una crocchia di capelli fissata crest (oitemahe) - ammorbidisce il colpo questa testa acconciatura a terra in caso di caduta. Sumo non è suddivisa in categorie o, classi, ma sono - professionisti, si misura con. Quindi le regole non sono molto complesse.

 Partecipano in sei tornei, tre sono tenuti a Tokyo nel mese di gennaio, maggio e settembre, di tre - a Osaka nel mese di marzo, a Nagoya nel mese di luglio e Fukuyama-Oke - nel mese di novembre. Le donne la partecipazione al tradizionale wrestling sumo non sono ammessi. Tuttavia, si possono combattere l'un l'altro come parte di sumo wrestling, non si limitata al Giappone - in nuovi tornei internazionali lottatori di sumo coinvolti pesi differenti, differenti età e provenienti da diversi paesi. Solo in Giappone professionisti concorsi in altri paesi in via di sviluppo sumo amatoriale.

 Un fatto interessante di Sumo

 Nonostante grassezza, lottatori di sumo tradiscono sorprendente agilità e molti treni per mantenersi in forma e di ottenere risultati migliori. I giovani candidati che entrano la prima scuola di wrestling sumo sumo. Se un candidato e sarà la prova di un professionista, è vivere nella scuola prima della fine di una carriera professionale, in corso di due o tre decenni. Per tutto questo tempo non avrà né la loro casa o in famiglia - che sposerà solo dopo aver lasciato la professione.

 Gli esperti definiscono la cellulite come un cambiamento nel tessuto adiposo. Questo accade perché sotto la mikrovuzlyky pelle formata, si blocca in fase di afflusso di sangue. Come risultato, la pelle diventa irregolare.
 La causa della cellulite è carico insufficiente sui muscoli, con conseguente ritardo di loro grassi, e ridurre l'afflusso di sangue ai tessuti. Un altro motivo - mancanza di disintossicazione del corpo. Si stabiliscono nei tessuti connettivi. Il corpo è disturbato equilibrio di acidi e basi. La ragione principale di questa violazione - in cattiva alimentazione e la mancanza di ossigeno nel fatto che ci stiamo muovendo un po '.
 In cellulite, ci sono diverse fasi.
 Quanto a prima tappa, E 'spesso le donne non notano. Per vedere i segni caratteristici della cellulite possono spremere solo se la pelle sulle cosce. Un altro segnale di allarme può essere un aumento dei glutei e delle cosce, come avviene negli strati sottocutanei di disturbi metabolici, come il grasso corporeo.
 Per combattere la cellulite nella prima fase, è necessario stabilire una corretta alimentazione e garantire la fuoriuscita dei liquidi in eccesso.
 Nella seconda fase il liquido in eccesso e grassi stanno formando sigillo sulla pelle che può essere visto sonda. Guida, quindi, la dieta, massaggi, esercizio fisico.
 Nella terza fase La cellulite è già visibile "buccia d'arancia". I depositi di grasso e la circolazione del sangue violano le terminazioni nervose, per cui la pelle perde la sua sensibilità. Diventa ruvida, irregolare. A questo punto, occorre metodi più efficaci elektrolipoliz ultrasuoni. Non dimenticare di nutrizione e massaggi.
 La quarta fase - Un lesioni globali. La pelle è porosa, i sigilli. Al tocco di pelle è molto spessa e fredda.
 Quindi, inizialmente risolvere il problema della cellulite dovrebbe migliorare la dieta.
 In primo luogo, è necessario dimenticare le diete. Il digiuno colpisce così male il corpo come over-mangiare perché la dieta anche portare alla cellulite. Alimentazione dovrebbe essere pieno ed equilibrato.
 Dalla dieta dovrebbe rimuovere tutto il grasso, affumicato. Dimenticatevi di gioia fritto. Il miglior cuoco al vapore o al forno. Scegliete carne magra, mangiare più pesce. Non mangiare maionese e altre salse grasse.
 Cellulite limitare l'uso di tè e caffè forte. Bere il tè più verde, e il caffè - molto buona qualità, in ogni caso non istantanea.

 La comparsa di buccia d'arancia promuove bere eccessivo, per cui la lotta contro la cellulite, eliminare e continuare - ridurre le porzioni.
 Limitare la quantità di sale nella dieta, non rinunciare a esso a tutti, ma sottaceti e uso salamoia non è necessario. Dopo il sale in eccesso provoca ritenzione di acqua nel corpo. Lo stesso vale per dolce, se non è possibile escludere completamente il suo utilizzo, si è permesso di mangiare un paio di pezzi di cioccolato fondente.
 Cellulite dovrebbe includere nei pasti di dieta, più verdure e ortaggi. Pane Pianura sostituire il pane con farina di grano. Dal momento che il grasso corporeo e carboidrati complessi necessari corpo richiede.
 Molto utili i prodotti anticellulite caseari e succhi di frutta, soprattutto mele, carote, agrumi, cetriolo e succo di rafano con.
 Per migliorare la pelle ha bisogno di vitamina E. Si trova negli oli vegetali, inoltre, è in tuorli d'uovo, latte, avocado, fegato, grano. È inoltre necessario aggiungere varietà alla vostra dieta di pesce. Poiché la carenza di iodio conduce alla disfunzione della tiroide, che a sua volta rischia di sbilanciare l'intero sistema ormonale, e poi - alla cellulite.
 Non si può mangiare cibi con sapori, additivi alimentari, coloranti, in quanto sono molto difficili espulso.
 La tariffa giornaliera di cibo mangiato cellulite non deve essere superiore il consumo calorico di energia. Calcolare le calorie possono essere sul tavolo e ricordare caloria calorie in quei cibi che di solito mangiamo.
 Se si vuole sbarazzarsi di cellulite, bere molta acqua pura, purifica il corpo, elimina le tossine.
 Così, riassumere. Devi mangiare in modo che i cibi che si mangiano, corpo purificato, il cibo deve essere equilibrata e completa, in modo che il vostro corpo non esiste carenza nutrizionale. Il tuo cibo dovrebbe aiutare a preservare il rapporto ottimale di potassio e di sodio nei tessuti, e per aiutare il recupero e la guarigione delle cellule di diversi tessuti.
 Inoltre, si deve mangiare in modo da non avere chili di troppo, se il peso è, il cibo dovrebbe contribuire a ridurre esso. E, ovviamente, cibo dovrebbe essere tale che il corpo non era fluida ritardo.
 In aggiunta alla dieta corretta, non dimenticate di esercizio fisico, ma sono anche importanti per combattere la cellulite.
 (Photo: igorpetrovic, shutterstock.com)

 Ciò che è davvero male è il fatto che nel corso del tempo lo stile alimentare yo-yo indebolisce il sistema immunitario, provocando urolitiasi e disturbi alimentari. Brorba l'effetto di "yo-yo" / Shutterstock

 Ossa fragili unghie e capelli fragili sordo - un'altra conseguenza della dieta yo-yo.

 È stato dimostrato che gli esseri umani sperimentando regolarmente con diete, eventualmente sviluppare una carenza cronica di oligoelementi essenziali per la vita: ferro, vitamina B12, calcio e potassio. Inoltre, giocando a yo-yo fa vivere in costante stress e troppo a pensare al cibo - un terreno fertile per il fiorire di disturbi alimentari: anoressia,

 Cosa fare? Nel frattempo soluzione molto vicino, ma anche abbastanza semplice: per perdere peso una volta per tutte, basta mettere un punto di grasso nella storia di diete e di aggiungere il movimento della vita. Ecco alcuni modi efficaci per costruire una dieta sana e sbarazzarsi della sindrome yo-yo.

 Smettere di imporre a tutti in una volta. Se si perde peso, rapidamente se c'è, poi inghiottire pezzi di grandi dimensioni. Il problema è che il yo-yo-food sistematico sconvolto il tuo istinto, e sembra proprio che si sa quando mangiare. Prova ancora non è nemmeno l'orologio, ma nella zona da tempo la prima colazione, pranzo e cena, più due spuntini. Non li perdere. Questo stile di cibo normalizzare ormoni, favorisce la digestione e conduce alla vita ", che razela" stomaco. Inoltre si impara a distinguere la fame psicologica. Prendete il vostro tempo e non ingerire enormi pezzi di cibo.

 La sezione aurea
 Sano tasso di perdita di peso - 0,5 1 kg a settimana. Per fuso 500g una settimana abbastanza limitarsi a 500 calorie al giorno. Non andare fame e non mangiare troppo. Lo sciopero della fame feroce in termini di corpo - meno di 1000 calorie al giorno o più tra le 04:00 pasti.

 Wake gusto. Gli attacchi spesso innesca cibo eccesso di cibo da fast food. Ecco perché i prodotti di ristoranti fast food sono pieni di carboidrati semplici. Queste calorie vuote notevolmente inferiori livelli di zucchero nel sangue e ci fanno sentire la fame artificiale dopo un'ora e mezza dopo che li abbiamo rifornito.

 Prova: Dare una settimana o due di industria alimentare. Provate a sostituirlo con insalate, frutti di mare, sughi di verdure dolci e piccanti e minestre, panini, frutta e dessert smuzisami, grano intero panini fatti in casa. Questi alimenti sono ricchi di fibre, tanto danno una sensazione di sazietà e di stimolare la produzione di ormoni che smorzano l'appetito. Due settimane vidvykne corpo di "polvere food" e sarete stupiti - così salato, passato dolce e grasso sembrerà menu.

 nutrimento estetico. Cibo gustoso e delizioso in un interno accogliente, incredibilmente potente antidepressivo. Questo è molto importante. Splendidamente decorate tavolo allevia lo stress, si ottiene più piacere dal processo, e bei ricordi rimangono più a lungo. A proposito, attenzione per la temperatura ambiente è più freddo, il più vogliamo mangiare, avvertono gli esperti di Harvard.

 La dieta della figura. Un interessante studio apparso di recente sulla rivista Journal of American Medical Association. Si scopre che gli umani come "apple" - sovrappeso depositati principalmente nella zona della vita prodotto significativamente più insulina di quanto la gente di "pera" - il grasso copre spesso i fianchi e culo. "Yabloko" perdere peso molto più veloce e mantenere questo sforzo su un circuito low-carb. Ma la limitazione di grassi nella dieta non sono stati molto utili. Al contrario, le donne con una figura-pear - Universal Soldier. Perdere peso un po 'più lento rispetto alla "Yabloko", ma ottenere risultati che non li limiterebbero - grassi o carboidrati.

 Dimenticate i numeri sulle scale. Molto più importante è come ti senti e come il vostro corpo sembra. Gambe snelle retratto addome, al torace possibile corpo alto, flessibile e forte solo se si fanno amicizia con lo sport. Provate a prendere ritmo serrato per circa un'ora ogni giorno e di organizzare tre o quattro sessioni di fitness settimanali. Prendete un partito salsa, provare a correre su per le scale.

 Fonte: otvetin.ru