Per avere un bambino sano amorevoli genitori vogliono tutto il mondo. Ma ogni anno diventa più problematico. All'estero, per esempio, l'obesità è l'argomento più doloroso dei bambini. I bambini obesi sono ostaggi di cibo spazzatura, fast food, patatine, ecc Essi ricevono piccoli vitamine e un sacco di grasso, colesterolo, calorie. Per affrontarla, pediatri anche creato una speciale area - palestra per bambini. Essa non solo aiuta a sbarazzarsi di obesità, ma anche per instillare nel vostro bambino uno stile di vita sano.
 Naturalmente, sollevando una generazione sana, si trova principalmente sulle spalle dei genitori. Dovrei cominciare, cioè, a cambiare abitudini, modi di pensare e di mangiare. Dimenticate i panini, prodotti da forno, soda e piatti preparati in fretta. Dare al bambino dall'infanzia abituato a un pasto sano equilibrato. E 'il cibo dannoso, se ci pensi, molto più seriamente compromettere la qualità della vita che soddisfa l'occhio. Ha un impatto negativo non solo sulla salute, ma anche sullo sviluppo mentale.

 Quindi, se il vostro bambino l'abitudine di mangiare qualsiasi cosa, prepararsi a problemi di apprendimento e di comunicare con la gente.
 Incoraggiare il bambino a ezheutrenne carica, educare l'amore per il ciclismo e trekking, praticare attività fisica, il nuoto, corsa. Avere una generazione sana e felice educazione sarà il principale obiettivo della vostra famiglia.
 Purtroppo, ci sono molti genitori che non riescono a coinvolgere pienamente il bambino e spostare questa responsabilità da babysitter e governanti. Tuttavia, ricorda che non tutte le infermiere è pienamente in grado di monitorare la salute del bambino. Discutere con lei questa volta, si prega di compilare la lista di raccomandazioni per il cibo che deve essere bilanciato con il pediatra e quegli esercizi che dovrebbero essere effettuati. Se siete d'accordo con il dottor dieta, evitare l'obesità, passare la dieta corretta, salvare allarme per la salute brutta malattia. Evitare che il bambino a stabilire vsuhom'yatku "snack" o cibo dannoso, in quanto questo può portare a ulcere.

 Questa domanda è chiesto come giovani genitori, e solo persone che lavorano su se stessi, cercando di migliorare se stessi, il loro carattere.
 Si dice spesso: "L'uomo senza carattere o flaccido". Questo di solito significa una certa morbidezza, duttilità. Il mancato di difendere il loro punto di vista.
 In realtà, è un problema per molti. Esso può essere nascosto da un comportamento deliberatamente tagliente o arrogante, e può essere completamente aperto ed evidente.
 La maggior parte delle persone prima o poi chiedere: "Come far apparire il personaggio."
 Rispondere a questa domanda non è difficile. E 'molto più difficile di educare se stessi nella natura stessa. Ciò richiederà forza di volontà, determinazione e resistenza.

 In Consiglio poche parole suonerà così: "Sempre che cosa dovete fare, ma davvero non voglio." Questo non significa uhylyaytesya di difficoltà.
 Supponiamo di avere un paio di anni stanno per andare a fitnessklub. Non più andare e basta andare. Non Lunedi, non il mese prossimo, ma subito dopo il lavoro di oggi. Naturalmente, ci sono molte ragioni che non fare, ma lo è anche la potenza e il carattere. Nella capacità di agire senza ascoltare la loro pigrizia o stanchezza.
 Credetemi, battendo me una volta, la prossima volta che farà un po 'più facile.

 Siamo spiacenti, gli animali non sono spesso giustificano le nostre aspettative. Cuccioli crescono e cominciano ad abbaiare, mordere, anche attaccare le persone. La ragione di ciò - non raccapricciante carattere animale e la mancanza di conoscenza del proprietario.

 Come molte razze di cani, tanti personaggi - questo dovrebbe conoscere ogni allevatore di cani principianti. E prima di mettere in una bella casa Skulyany palla, essere sicuri di sapere cosa sarà tra cinque anni potsikavsya nonché le condizioni di amico a quattro zampe.

 Caratteristiche razza
 Addestratori di cani non raccomandano di iniziare nelle famiglie caucasiche di bambini piccoli. Questo non è il cane "giocoso", può comportarsi con i bambini non adeguate. Ma Pechinese, bassotto barboncino o, al contrario, un buon amico del bambino.

 Educazione improprio
 Dog dovrebbe essere sollevata con l'età cucciolo eccitazione, e rappresentanti di alcune razze migliori cane ad imparare la saggezza sotto la guida di un esperto di cani. Talvolta casa non è in grado di gestire l'animale. A volte anche che, penzoloni da un guinzaglio animale, l'uomo poi difficile prendere il cane. Cani interne volte, tanto che diventano molto lunatico. Educazione improprio, o meglio la mancanza di porta un sacco di problemi e disagi per il proprietario.

 Malnutrizione
 I proprietari di questi quattro zampe amici devono ricordarsi che i loro allievi carnivori! Hanno bisogno di ottenere fisicamente proteine ​​di carne e la nutrizione equilibrata.

 E che di solito sono alimentati proprietari cani negligenti? Nel corso sono porridge, minestra con la pulizia di patate e mangimi, ripieno myasokostnyy e pane. A poco a poco, il corpo comincia a sentire la carenza di proteine ​​pupilla, la mancanza di aminoacidi essenziali. L'animale, dopo la seduta di questa "dieta", nel tentativo di placare la fame di proteine ​​può attaccare pollame, gatti e anche suo fratello. Se, per esempio, come la musica metal, non si può vivere senza di lei, e il giorno. Anche nella dieta di cani deve necessariamente includere i prodotti necessari.

 Abuso
 Animali domestici - non i bambini, non capiscono il linguaggio umano. Purtroppo, questo è spesso una mancanza di capire le persone reagiscono aggressione: loro non solo piangere, ma usato la forza fisica. I cani possono memorizzare l'immagine e abusatore "risposta", anche se non subito, ma dopo qualche tempo. L'uomo è difficile capire perché un cane senza un motivo apparente si avventa sul proprietario, ringhia, si rifiuta di mangiare. In nessun caso l'alunno non può essere battuto, punire cattiva condotta che si è verificato molto tempo fa, "stallo", l'animale, se si ha un cattivo umore.

 Stereotipo diffuso che le persone dovrebbero prendersi cura di una donna, non viceversa. Ma i tempi cambiano, e oggi le ragazze si stanno cominciando a prendersi cura di un giovane uomo è piaciuto. In questo articolo la rivista femminile on-line dice, Come prendersi cura del bambino.
 Se la gente non piace invitare una data, è il momento - a prendere l'iniziativa nelle loro mani. Come opzione - lo si può scrivere una nota, sms, chiamare o avere qualcuno personalmente. Si dovrebbe seguire una ragionevole cura perché molti ragazzi hanno paura di iniziativa ragazze.
 Godetevi la vita del ragazzo un luogo di aver notato. Parlate con lui del suo lavoro, di studio o per affari. Esaminare il proprio core business, in modo da poter parlare da pari a pari. Sarà perfetto se lo si consiglierà qualcosa di utile. Separati per uomini e hobby. Non abbiate paura di sbagliare, provare voi stessi in qualcosa di nuovo. Come prendersi cura di un ragazzo? Diventa un ragazzo per una persona con cui si può consultare, parlare di lavoro e la pace della mente.
 Non dimenticare di te. Guardare con attenzione il vostro aspetto. Una buona manicure, trucco bello attirare l'attenzione degli uomini. Notano le piccole cose.

 Si forma la figura: cominciare ad andare in palestra o in piscina, sedersi su una dieta. Scegli il tuo modo di vestire che è giusto per te. Affari, romantico, avant-garde, e, forse, casuale? L'obiettivo principale - per fare un uomo che ti guarda in modo diverso. Deve voler trascorrere del tempo con voi.
 Pensate attentamente a come si comportarvi con piaceva giovane. Se ha deciso di prendersi cura di se stesso, non significa che debba comportarsi come un uomo. Essendo iniziativa, rimanere lo stesso fragile, femminile, indifesa. Soggiorno in un buon umore, sorridente. Il ragazzo deve godere di comunicazione con voi, ma non immaginare che si prende cura di lui. Mai! Lasciare questo in segreto.
 Come prendersi cura di un ragazzo? Prendetelo doni, mostrano diversi segni di attenzione. Non dimenticare di salutarlo con la lode solenne il suo nuovo legame ammirare i suoi successi e le qualità caratteriali positivi. Come regalo è meglio scegliere a buon mercato, ma in realtà bisogno di un ragazzo le cose. Se si vuole ancora dare qualcosa di costoso Priurochte a qualsiasi grande festa o evento significativo.

 Molte ragazze sono pronte per eventuali esperimenti di godere di un potenziale partner. Essi sono disposti a sedersi su una dieta rigida a perdere (secondo loro!) Chilogrammi. Sono ogni mese ridipingere i loro capelli. Ma la domanda è: "E 'questo ragazzo mi piace?" - Non lasciarli mai soli.

 Le ragazze sono sempre interessati alla risposta alla domanda: come trattare con un ragazzo? Non dimentichiamo che gli uomini sono per natura - cacciatori. Mi piace il fatto che non hanno bisogno solo appeso al collo, conferiscono indebita attenzione.

 Togliere la preda che crede che egli vi ha vinto.

 Un fatto che è gli concede lo si fa, lascia la tua volontà di un piccolo segreto.

 Alcuni consigli: come comportarsi con un ragazzo di vincere il suo affetto

 Consiglio № 1. Per essere interessati a un ragazzo, è necessario cambiare costantemente. Mai raccontare tutto alla prima riunione. Farlo, ha voluto svelare voi. Costantemente cambiare immagine, trovare nuovi hobby. Mostrargli che sei persona versatile. Non lasciate che il fatto che ha completamente indovinato il tuo segreto, perché allora tu sarai per lui leggere libri.

 Consiglio № 2. Dimostrare il tuo ragazzo che sei una ragazza indipendente. Naturalmente, rifiutare il suo aiuto non era necessario. Ma lui dice che tu e lei è in grado di eseguire alcuni "lavoro da uomini". Ad esempio, è possibile installare antivirus sul proprio computer.

 Consiglio № 3. Provare a dare il suo amante solo di buon umore. Ogni ragazzo felice di stare con una ragazza che sovraccarica il suo negativo. Concedere emozioni piacevoli staraysya capire i suoi problemi. Fate in modo che sorrise alla vista di voi!

 Consiglio № 4. imparare a cucinare. B Tutti gli uomini piace mangiare.

 E sarebbe bello se si preparare una cena per due da soli.

 Consiglio № 5. Anche se i suoi amici non piace affatto, in ogni caso, non lo dicono su di esso. Dovete fare i suoi amici avete sviluppato una buona idea. Collegare il vostro intuito e andare per esso. Infatti, il parere di amici soprattutto uomini ascolta. E se non ti piace il suo migliore amico, l'ulteriore sviluppo del vostro rapporto potrebbe essere a rischio.

 Consiglio № 6. Non c'è bisogno di lamentarsi continuamente della loro vita difficile! È possibile condividere le esperienze con una cosa seria, ma "fare montagne di molehills" non è necessario. Dopo tutto, non viene registrata nella psicologia personale - afferma di essere il difensore della vostra. Quindi non vale la pena un'ora per dire che la tua ragazza non prende quando avete urgente bisogno di suoi consigli su come scegliere il vestito.

 Consiglio № 7. Non dire il mio ragazzo dei suoi ex amici. E soprattutto non si confronta con loro! Dopo tutto, gli uomini - i proprietari. Così lo lasciò pensare che lui è 1-1 e solo. Dategli la sensazione che egli è il popolo più significativi della tua vita.

 Consiglio № 8. lui Sorpresa delle sorprese, piccolo regalo per le vacanze. Ma non staraysya reagire in modo eccessivo, perché gli uomini non amano giperopeki e visualizza istinto di proprietà di una donna! Non lo nazvanivat ogni mezz'ora e controllare ogni sua mossa! Questo - l'assalto alla libertà dell'uomo che ogni uomo è estremamente importante.

 Seguendo queste semplici regole, si è sicuri di innamorarsi l'uomo dei tuoi sogni. E poi tutto andrà bene.

 Ricordate, gli uomini hanno bisogno enigma del rapporto che vogliono solo emozioni positive.

 Quindi buona fortuna a voi, la saggezza e la pazienza!

 Non è un segreto che quasi ogni ragazza vuole trovare il suo principe, sposare con successo in futuro, di avere una famiglia forte e felice. Tuttavia, raggiungere i loro obiettivi e non tutti incarnano i loro sogni in realtà una sola. La saggezza popolare dice che "non è nato bello, e nascere felice" con questo possiamo concludere che un buon aspetto e buona figura non è sufficiente alla seduzione futuro marito. E se siete determinati a raggiungere il suo, si dovrebbe prestare attenzione a queste cose.

 Dovrebbe essere un po 'di comprensione degli eventi ,, sia nel mondo e intorno alla vostra coppia. Questo rende possibile donne mostrare il suo meglio, e hai portato insieme non solo come partner, ma come un buon oratore.

 Un altro proverbio dice: "La strada per il cuore di un uomo è attraverso il suo stomaco" ed è un fatto indiscutibile.

 Pertanto, la capacità di preparare, in particolare piatti originali aumenterà le tue possibilità. Dovrebbe anche essere adeguatamente senza emozioni inutili prendono i complimenti dal suo amante, regali, mazzi di fiori, ma anche non dimenticare le date di anniversario non sono solo il giovane e la sua famiglia, che l'attenzione ai suoi uomini apprezzare molto.

 Anche se non si dispone di una figura perfetta, cercare di fare tutto il possibile per migliorare il fisico (fitness, aerobica, danza) e vostri successi non passerà inosservata. Capacità vestirsi bene, Nice look (capelli, trucco, buon odore) è la verità fondamentale che deve essere eseguita. In generale, si dovrebbe mostrare la loro individualità, non ottenere appeso su stereotipi e ottenere il risultato desiderato presto. Si prega di amare ed essere amati!

 Imparare la lingua vidroschuye capelli biondi e scrivere lettere a diventare la moglie di uno straniero.
 Il sogno di un principe? Ogni vdyvlyayeshsya giorno allo specchio e chiedersi: quando è lui - bello e ricco straniero - appare finalmente nella tua vita? Maledico ogni momento per quello che non è. E si sta cercando per esso?
 Ricordate la battuta circa l'uomo che pregava Dio per buona fortuna. E Dio si sedette e lo guardò con stupore: Beh, ma se si acquista un biglietto della lotteria! Quindi, se si vuole sposare uno straniero - cercarla e Neutral.
 E 'chiaro che la migliore possibilità per le donne giovani e sottili senza figli. Ma se vuoi diventare una moglie straniera caldo poi è diventato un obiettivo e andare per esso.
 Photo Successful - successo
 Per sposare uno straniero, per cominciare si dovrebbe rispondere. Quindi scegliere agenzia matrimoniale solido, il tuo annuncio e cominciare a corrispondere con coloro che rispondono.
 Che, per così dire, il pesce beccato, hanno bisogno di esca. In questo caso - una buona foto. Non lesinato sul portafoglio di un fotografo. Mostrati in migliori e riflessivo modi.
 Ad esempio, se si è abbastanza completo, mostrano un grande busto e sotto un trasparente scialli nascondono cellulite. Per ritratto out successo make-up professionale.
 È chiaro che l'aspetto non è importante in una donna come un uomo. Proprio durante la loro gente scelta iniziale non possono apprezzare il vostro fascino e intelligenza, vede solo l'immagine.
 Lettera corretta e piacevole
 Quando si risponde lettere richiedenti si concentra l'attenzione non su noi stessi, ma dal potenziale prescelto. Lui quello che si può offrire Dillo, dire che lui - il tipo di persona che si desidera. Era il suo hobby la più interessante, è che ha causato voi che gradite.
 Non skarzhsya per mancanza di denaro, la vita povera e figli disobbedienti, o il vostro scelto decide che si desidera solo per fuggire dalla realtà. Ma in realtà si cerca l'amore! Il vostro candidato dovrebbe sapere.
 Corrispondenza - un tasso di successo del 90%. E se è colpito, rispondere a tutte le lettere in tempo.

 Lasciate che le vostre lettere saranno interessanti, con umorismo, con un po 'di storia su di te. E non dimenticare di accennare in queste righe della lettera del richiedente a guardare singola lettera.
 Vuoi sposare uno straniero? E non è una bugia!
 Per sposare uno straniero, è importante, dando l'annuncio e lystuyuchys del candidato, non mentire a te stesso. Non sottovalutare l'età, l'aspetto decorare, nascondere i loro figli.
 Ricordate che bugia - questo è il rapporto di inizio peggiori. Inoltre, le leggi di molti paesi, il matrimonio può essere dichiarato nullo se uno dei coniugi intenzionalmente fornito false informazioni su di te.
 Aumenta le tue possibilità - imparare la lingua
 Uno dei criteri più importanti - la conoscenza della lingua. Una volta deciso che si vuole sposare uno straniero, zapysuysya immediatamente corsi di lingua.
 In caso contrario, come si può conquistare il vostro marito e ingegno? Può accadere che l'interprete simpatico prenderà il vostro amore che da sotto il naso solo perché possono comunicare liberamente con lui.
 Aspetto - non è importante, ma più importante
 Anche se l'apparenza e non la troppa importanza, alcuni trucchi che dovete sapere per sposare uno straniero. Ad esempio, sappiamo che gli uomini prestare maggiore attenzione alle donne con i capelli lunghi. Così crescere i capelli!
 Sì, certo, più facile trovare una giovane donna gentleman. Ma in è pro solidi.
 La prima esperienza nelle relazioni e la comunicazione, la saggezza. In secondo luogo, i figli maggiorenni, così lei può dedicare tutta se stessa e il marito di viaggiare con lui alla fine del mondo. Assicurati di raccontare questi professionisti nel vostro curriculum.
 Uomini occidentali non piacciono le donne grasse. Questo è un fatto. Così che cosa dovrebbe perdere peso. E 'abbastanza per iniziare uno stile di vita sano: mangiare bene, impegnarsi in palestra. Non è necessario per dimostrare a se stesso di esaurimento, perché, come la saggezza orientale, mucca magro - non sempre gazzella.
 Parlando d'Oriente. Se il vostro obiettivo - persone orientali, allora non si può perdere peso.

 Imparare la lingua vidroschuye capelli biondi e scrivere lettere a diventare la moglie di uno straniero.
 Il sogno di un principe? Ogni vdyvlyayeshsya giorno allo specchio e chiedersi: quando è lui - bello e ricco straniero - appare finalmente nella tua vita? Maledico ogni momento per quello che non è. E si sta cercando per esso?
 Ricordate la battuta circa l'uomo che pregava Dio per buona fortuna. E Dio si sedette e lo guardò con stupore: Beh, ma se si acquista un biglietto della lotteria! Quindi, se si vuole sposare uno straniero - cercarla e Neutral.
 E 'chiaro che la migliore possibilità per le donne giovani e sottili senza figli. Ma se vuoi diventare una moglie straniera caldo poi è diventato un obiettivo e andare per esso.
 Photo Successful - successo
 Per sposare uno straniero, per cominciare si dovrebbe rispondere. Quindi scegliere agenzia matrimoniale solido, il tuo annuncio e cominciare a corrispondere con coloro che rispondono.
 Che, per così dire, il pesce beccato, hanno bisogno di esca. In questo caso - una buona foto. Non lesinato sul portafoglio di un fotografo. Mostrati in migliori e riflessivo modi.
 Ad esempio, se si è abbastanza completo, mostrano un grande busto e sotto un trasparente scialli nascondono cellulite. Per ritratto out successo make-up professionale.
 È chiaro che l'aspetto non è importante in una donna come un uomo. Proprio durante la loro gente scelta iniziale non possono apprezzare il vostro fascino e intelligenza, vede solo l'immagine.
 Lettera corretta e piacevole
 Quando si risponde lettere richiedenti si concentra l'attenzione non su noi stessi, ma dal potenziale prescelto. Lui quello che si può offrire Dillo, dire che lui - il tipo di persona che si desidera. Era il suo hobby la più interessante, è che ha causato voi che gradite.
 Non skarzhsya per mancanza di denaro, la vita povera e figli disobbedienti, o il vostro scelto decide che si desidera solo per fuggire dalla realtà. Ma in realtà si cerca l'amore! Il vostro candidato dovrebbe sapere.
 Corrispondenza - un tasso di successo del 90%. E se è colpito, rispondere a tutte le lettere in tempo.

 Lasciate che le vostre lettere saranno interessanti, con umorismo, con un po 'di storia su di te. E non dimenticare di accennare in queste righe della lettera del richiedente a guardare singola lettera.
 Vuoi sposare uno straniero? E non è una bugia!
 Per sposare uno straniero, è importante, dando l'annuncio e lystuyuchys del candidato, non mentire a te stesso. Non sottovalutare l'età, l'aspetto decorare, nascondere i loro figli.
 Ricordate che bugia - questo è il rapporto di inizio peggiori. Inoltre, le leggi di molti paesi, il matrimonio può essere dichiarato nullo se uno dei coniugi intenzionalmente fornito false informazioni su di te.
 Aumenta le tue possibilità - imparare la lingua
 Uno dei criteri più importanti - la conoscenza della lingua. Una volta deciso che si vuole sposare uno straniero, zapysuysya immediatamente corsi di lingua.
 In caso contrario, come si può conquistare il vostro marito e ingegno? Può accadere che l'interprete simpatico prenderà il vostro amore che da sotto il naso solo perché possono comunicare liberamente con lui.
 Aspetto - non è importante, ma più importante
 Anche se l'apparenza e non la troppa importanza, alcuni trucchi che dovete sapere per sposare uno straniero. Ad esempio, sappiamo che gli uomini prestare maggiore attenzione alle donne con i capelli lunghi. Così crescere i capelli!
 Sì, certo, più facile trovare una giovane donna gentleman. Ma in è pro solidi.
 La prima esperienza nelle relazioni e la comunicazione, la saggezza. In secondo luogo, i figli maggiorenni, così lei può dedicare tutta se stessa e il marito di viaggiare con lui alla fine del mondo. Assicurati di raccontare questi professionisti nel vostro curriculum.
 Uomini occidentali non piacciono le donne grasse. Questo è un fatto. Così che cosa dovrebbe perdere peso. E 'abbastanza per iniziare uno stile di vita sano: mangiare bene, impegnarsi in palestra. Non è necessario per dimostrare a se stesso di esaurimento, perché, come la saggezza orientale, mucca magro - non sempre gazzella.
 Parlando d'Oriente. Se il vostro obiettivo - persone orientali, allora non si può perdere peso. Informazione da: http://www.tochka.net

 Uno studio condotto da neurologi americani aiutare le ragazze che lavorano in turni.

 Posmennaya lavoro e turni di notte influenzano negativamente il corpo di una donna. "Queste condizioni possono essere devastanti per il nostro cervello e il corpo," - dice il professor Andrew Loudon presso l'Università di Manchester. La squadra sotto la sua guida ha identificato un meccanismo in grado di regolare il sonno con le ragazze.

 I ricercatori hanno scoperto che la donne orologio biologico può essere controllato. Il corpo è uno degli enzimi caseina chinasi 1, che avvia il sistema di distribuzione del corpo. E tutti i cambiamenti rallentano o accelerano le attività quotidiane. Se il corpo comincia a battere in 23 ore o 25 ore, molti dei processi naturali, come il sonno e la veglia, presto rotto. Per questo non è accaduto, è necessario solo seguire i livelli chinasi.

 Tuttavia, l'invenzione del dispositivo di controllo e la medicina avrà molto tempo. Nel frattempo, cercare di affrontare insonnia vecchi modi collaudati.

 1. Modalità Osservare Prova ad andare a letto e alzarsi al tempo stesso. Se il tuo corpo non si abitua a "spento" alle ore 23.00, prova a svegliarsi mezz'ora prima. Non permettetevi di assopirsi guardare la televisione a 8-9 ore, si toglierà avete la possibilità di dormire in tempo utile. 2. Mangiare, ma con moderazione! Andare a letto affamati - sbagliato! Ma stipare la notte per scaricare - un modo sicuro per ottenere l'insonnia. Mangiare cibi ricchi di cena in potassio e magnesio - noto sistema nervoso marine. Oligoelementi includono: noci con miele, farina d'avena e grano saraceno, carote e cavoli, banane e albicocche, facile pollo e tacchino.

 3. Preparare a dormire Prima di andare in camera da letto, aerare la stanza, o meglio ancora - prohulyaysya sera 20-30 minuti. Se il lavoro sembrava giornata frenetica, riceverà un bagno rilassante con qualche goccia di olio essenziale di lavanda o di menta (o melissa o calendula tintura). Mezz'ora prima di soluzioni di sonno di miele in un bicchiere di latte caldo e bevande. 4. Utilizzare il potere delle erbe Insonnia continua a tormentare? Brew infuso calmante. 4. cucchiai di erba versare un bicchiere di acqua bollente Leonurus e 2 ore insistere in un thermos. Bere una mezz'ora prima dei pasti 3 volte al giorno per 1/3 di tazza. Di notte consiglia bere "ipnotico". Prendere 1 h. Radice di Spoon valeriana e coni di luppolo, versare un bicchiere di acqua bollente e insistere 1 ora. Quindi aggiungere un cucchiaio di miele e bere il tè prima di dormire. 5. Visita il medico Se si soffre di mancanza di sonno regolarmente - a girare Tu terapeuta. Il medico per determinare la causa di insonnia e prescrivere pillole. Ma non prendere sonniferi su consiglio di amici o genitori preparati vengono selezionati individualmente. Inoltre, alcuni di loro sono dipendenza.

 Che cosa fa male sonno

 Tuttavia, tutti i metodi hanno prodotto risultati, evitare i seguenti errori: - guardare prima detective letto, thriller o film horror; Gioca giochi per computer; risolvere i problemi di produzione nel paese; - Nel pomeriggio di bere il caffè, tè forte, Coca-Cola o mangiare cioccolato; - Il fumo è solo prima di coricarsi, alimentando il sistema nervoso di fumo, e - impedisce il sonno; - Coinvolgere dopo il lavoro di fitness, attività sportive devono finire 4-5 ore prima del riposo notturno.

 Il posto migliore per meeting può essere considerata società sportive, ma dovrebbe andare lì armato. Ciò contribuirà a rendere up. - Scegli impermeabile fondazione tonale con la vitamina E, che ombra dovrebbe integrare il colore naturale del tuo volto. Tone, applicare leggermente. - Sappiamo che la polvere in eccesso non può che ostruisce i pori, ma anche aumentare la sudorazione. Quindi è meglio smettere di usarlo, la cosa principale è non esagerare. - Applicare blush dovrebbe essere ridotto al minimo. - Spegnere il lucente, ombra e rossetto. - Mascara dovrebbe essere solo resistente agli nei momenti cruciali che non poteva prendere l'acqua. - Se si sta conducendo l'allenamento fisico in palestra in lenti a contatto, si consiglia di utilizzare prodotti cosmetici ipoallergenici per gli occhi. - Non usare troppo luminoso, colori, trucco sera, andare in palestra.

 - Per dare labbra una tonalità naturale, applicare un balsamo idratante. - Per fissare i capelli non usa vernici e schiume, migliore utilizzo della forcella. Sarete affascinante e presto qualcuno necessariamente cuore maschile. Principale seguire rigorosamente le linee guida. Il percorso per il cuore di molti uomini è attraverso palestra. Come per visitare i bagni di lenti a contatto, va osservato che l'uso di lenti monouso dovrebbe essere allora si può cambiare immediatamente dopo la procedura. Si viene a contatto con occhi coppia, si gonfiano, diventano rossi e iniziano a strappare. Per evitare complicazioni cambiare le lenti dopo ogni bagno.

 Come fare amicizia? La questione è importante per tutti, in particolare coloro che soffrono di solitudine. Per rendere gli amici o buoni amici, è necessario visitare i luoghi più affollati di contatti verbali compresi, aiutare gli altri consigli, e se necessario, o assistere. Molti temono il primo passo per comunicare, ma è solo temporanea.

 L'esperienza dimostra che è difficile e spaventoso solo i primi tempi. Ci sono molti modi per entrare in contatto con le persone e la domanda come fare amicizia.

 Taste aiutarvi con questo e portare alcuni modi molto effektinost e deystveenyh vyapolnyaya si possono trovare da soli un amico e smettere di soffrire di solitudine.

 Come fare amicizia

 1. teatri Go, mostre, concerti, eventi sportivi, organizzazioni comunitarie, piscina, fitness club, biblioteche, o registrarsi per alcuni corsi.

 2. Diventa membro di un club, sulla base di una classe particolare, che sarà interessante.

 3. Dopo aver ottenuto un amico, chiedere loro di farvi conoscere i loro amici. In questo modo è possibile espandere la vostra cerchia di conoscenze.

 4. Partecipare a una festa e cercare di organizzare da soli.

 5. Non dimenticare di Internet, può essere una bella chiacchierata, per fare amicizia secondo la loro gioia. Partecipare a vari forum su argomenti che vi interessano, esprimere le proprie opinioni e conoscere nuove persone.

 6. Spesso, contattare la stampa locale, la navigazione giornali. Con loro si può scoprire che cosa è l'evento pianificato nella tua città. Negli eventi più interessanti si può decidere di partecipare.

 Scegliere tra queste raccomandazioni quelli che vi si addice meglio, e la questione come fare amicizia si dimentica e godere di un sacco di divertimento in una società accogliente.

 Il cane vi aiuterà a migliorare la forma fisica e la salute

 Se non avete un animale domestico, fretta di ottenere un cane! Come si è scoperto, questo amico a quattro zampe non solo alleviare la solitudine, ma anche migliorare la salute del suo proprietario e lo aiutano a raggiungere i migliori risultati in fitness.

 1. Uno studio pubblicato nel "Journal of attività fisica e salute" (Journal of attività fisica e salute) nel marzo 2011, mostrano che i proprietari di cani hanno più successo nel raggiungimento dei loro obiettivi di fitness rispetto a quelli che non hanno i cani. Questo non è sorprendente, perché i proprietari di cani a causa della loro studenti effettuano in media 150 minuti a piedi lungo la settimana.
 2. Come si è visto, i cani migliorare le capacità di comunicazione. I dipendenti della University of Michigan hanno condotto una serie di studi, che hanno trovato che, se la stanza è un gruppo di sconosciuti, si sentono un'atmosfera più rilassata e in genere più amichevole se tra loro c'è pet quattro zampe.
 3. I cani ci insegnano ad amare. Gli psicologi hanno scoperto che i bambini che hanno i cani sono più inclini a compassione e preoccupazione per i propri cari che quei ragazzi che non hanno animali domestici.

 4. I cani insegnare ai bambini a leggere. Scienziati UC notato una tendenza interessante: i bambini, imparare a leggere, leggere ad alta voce i suoi cani padroneggiare rapidamente le competenze di lettura.
 5. Walking con il mio animaletto non solo aiuta in palestra, ma anche migliorare la funzione cardiaca e ridurre il rischio di diabete.

 Stars, nonostante il suo lavoro piace anche animali a quattro zampe. Per esempio, Paris Hilton è stato più volte visto in eventi sociali con il suo cagnolino, che ha servito il suo spettacolare accessorio.
 Le stelle di "Twilight" Kristen Stewart e Robert PattinsonChi erano sul punto di rottura dopo lo scandalo con le foto di Kristen e regista del film "Biancaneve e il Cacciatore" molto preoccupato per quello che hanno da condividere il loro animale domestico comune.
 In obiettivo onnipresente telecamera paparazzi e spesso ottiene Anne Hathaway passeggiando per le strade di Brooklyn con il suo Labrador Esmeralda.

 Se ancora non avete un animale domestico, fretta di ottenere un cane! Come si è scoperto, questo simpatico amico a quattro zampe non può solo illuminare la tua solitudine e migliorare la salute, ma anche aiutare a raggiungere un notevole successo in fitness!

 1. I proprietari di cani hanno più successo nel raggiungimento dei loro obiettivi di fitness, rispetto a quelli che non hanno i cani. Questo non è sorprendente, perché i proprietari di cani a causa della loro studenti effettuano in media 150 minuti a piedi lungo la settimana.

 2. I cani migliorare le competenze di comunicazione. Gli esperti dell'Università del Michigan ha condotto una serie di studi, che hanno trovato che, se la stanza è un gruppo di sconosciuti, si sentono più rilassati e l'atmosfera è generalmente più cordiale, se tra essi vi è a quattro zampe dell'animale domestico.

 3. I cani ci insegnano ad amare. Gli psicologi hanno scoperto che i bambini che hanno i cani sono più inclini a compassione e preoccupazione per i propri cari che quei ragazzi che non hanno animali domestici.

 4. I cani insegnare ai bambini a leggere. Scienziati UC notato una tendenza interessante: i bambini, imparare a leggere, leggere ad alta voce i suoi cani padroneggiare rapidamente le competenze di lettura.

 5. spasso il cane non solo aiuta a fare progressi in palestra, ma anche migliorare la funzione del cuore, e ridurre il rischio di diabete.