Secondo Centri per il Controllo e la Prevenzione delle MalattieNegli Stati Uniti le malattie più gravi sono malattie del cuore e dei vasi sanguigni, ma anche altri paesi soffrono dello stesso problema. Ad esempio, nei tratti statunitensi sono registrate quasi ogni famiglia. E 'importante ricordare sempre quali precauzioni per aiutarti a proteggere voi stessi e ai vostri cari di sviluppare malattie cardiovascolari, in tal modo è possibile estendere se stessi e la propria vita.

 1) Soggiorno in pressione di comando

 La pressione alta aumenta il rischio di ictus. Se qualcuno con i propri cari registrato prehipertoniey(La pressione da 120/80 a 139/89) o ipertensione (140/90 o superiore), si dovrebbe agire. Il medico scriverà il farmaco necessario, ma la pressione deve sempre osservare. È possibile acquistare un semplice dispositivo per la misurazione della pressione, che consente di essere sempre al corrente. Imparare ad usare molto facile. Ci sono dispositivi elettronici più costosi venduti in farmacia.

 2) Gestire lo stress e la depressione

 Salute emotiva e psicologica dei vostri cari ha un impatto significativo sulla loro condizione fisica. Fate tutto il possibile per ridurre lo stress, sbarazzarsi di rabbia e pensieri depressivi - che voi e la vostra famiglia vi aiuterà a prevenire lo sviluppo di malattie cardiache e ictus, in particolare. Se i tuoi genitori vivono separatamente, possono sentirsi soli e isolati. La maggior parte disoccupati si annoiano, si sentono inutili e miserabile. Se siete davvero preoccupati per loro, cercare di trovare il tempo per comunicare con loro, andare da qualche parte insieme, a fare loro visita conoscere nuove persone o aiutare a trovare un hobby. Tenere traccia di ciò che mangiano e bevono. Se hai provato di tutto, ma la depressione in famiglia in corso, si dovrebbe andare consultare uno specialista. La depressione - una malattia che può essere curata!

 3) Abbassare il rischio di coaguli di sangue

 Consultare il proprio medico quali farmaci dovrebbero essere presi per prevenire la formazione di coaguli di sangue. Uno dei più semplice di farmaci - aspirinaQuale in piccole dosi possono essere utilizzati per la prevenzione.

 4) Prestare attenzione ad altre malattie

 Se i vostri cari affetti da fibrillazione atriale (frequenza cardiaca sbagliato), il diabete, le valvole cardiache o dei vasi sanguigni, hanno un rischio molto più elevato di ictus. Queste malattie richiedono un monitoraggio attento e costante. Assicurarsi che i vostri cari hanno un buon medico, e lui assegna loro il giusto trattamento.

 5) Parlare con il medico su quali farmaci possono aumentare il rischio di ictus

 La terapia ormonale sostitutiva rosyhlitazon (per i diabetici) e alcuni farmaci contro l'artrite aumenta il rischio di ictus. Chiedete al vostro medico se ci sono altre alternative.

 6) Conoscere i primi sintomi di ictus e di cercare di prendere misure tempestive

 Secondo Istituto nazionale dei disordini neurologici e ictusIn una delle tre persone che soffrono ictus transitorio, c'è un ictus acuto. Qui ci sono i sintomi di tali disturbi o mini ictus, che dovrebbe informare immediatamente il medico:

 - Improvviso intorpidimento o debolezza dei muscoli del viso, del braccio o della gamba - soprattutto su un lato del corpo

 - Confusione -Nespodivane, difficoltà a parlare ea capire

 - Difficoltà improvvisa vedere fuori uno o entrambi gli occhi

 - problemi imprevisti con il movimento, la perdita di equilibrio o di coordinazione, vertigini

 7) Cercate di non aumentare il livello di colesterolo cattivo

 Uno dei principali fattori che causano ictus sono alti livelli di colesterolo nel sangue. Idealmente, una persona deve essere livello inferiore a 200 milligrammi / decilitro, e non dovrebbe essere più di cinque volte superiore al livello di colesterolo "buono".

 Il livello di colesterolo ideale dovrebbe essere di 70 mg / dl. Segui ai vostri cari di colesterolo regolarmente controllati e, se gonfiato, poi agire. Se si segue una dieta con basso contenuto di grassi e di esercitare regolarmente, può aiutare, ma non sempre. Se il colesterolo non inferiori, può avere bisogno di essere trattati con farmaci.

 8) Seguire una corretta alimentazione

 Si consiglia la dieta migliore per prevenire malattie cardiache dieta L'American Heart Association. La vostra dieta dovrebbe essere un sacco di piatti da cereali integrali, verdura, frutta, pesce, pollame, carni magre, latticini a basso contenuto di grassi. La vostra famiglia dovrebbe ridurre il consumo di grassi (grasso totale - 25-35 per cento delle calorie totali, grassi saturi - meno del 7 per cento transzhyry - meno dell'1 per cento), il colesterolo (meno di 200 milligrammi al giorno) e sodio (inferiore a 1500 milligrammi al giorno ad alta pressione e di almeno 2.300 milligrammi a un basso). Le donne dovrebbero richiedere più di 1 porzione di alcol al giorno e gli uomini non più di 2. Si dovrebbe anche mangiare 25-30 grammi di fibre al giorno.

 9) coinvolto nello sport

 Sport svolgono un ruolo importante nel rafforzare il sistema cardiovascolare, perché aiutano a proteggere contro l'ictus. Quanto e come fare? Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie e L'American Heart Association Raccomanda di dare un moderato esercizio di almeno 30 minuti al giorno per 5 giorni alla settimana. Aerobic opzionale esercizi 5 volte alla settimana per mezz'ora. Ad esempio, abbiamo tratto l'attività per la giornata. Ad esempio, il parcheggio non è vicino alla casa, e da qualche parte lontano così si può camminare più o salire le scale senza usare l'ascensore. Prima di famiglia eserciterà, si consiglia di consultare il proprio medico su eventuali restrizioni.

 10) Prova a smettere di fumare

 Il fumo - è uno dei fattori di rischio per ictus. Se il fumo di famiglia o dal vivo in una casa con fumatori esseri umani, può causare un ictus. Anche se sei sempre accanto a un fumatore, ma non fumo, aumenta il rischio di ictus del 30 per cento! Smettere di fumare non è certamente facile, ma qui ci sono alcuni suggerimenti che possono aiutare:

 - Chiedete ai vostri amici cosa pensano di fumare, e forse vi diranno come è più facile da fare.

 - Cercare di discutere la questione di fumare con loro, conoscere le loro preoccupazioni. Il fumo può aiutarli a calmarsi e trovare un'altra alternativa.

 - Mai non dratuytesya piangere se si scopre che si nascondono da voi che fumo.

 - Permettere loro di evitare situazioni che scatenano la voglia di allungare per una sigaretta. Se sono, ad esempio, utilizzata per fumare dopo i pasti, le condizioni escono invece.

 - Dovete capire che dopo aver lasciato le sigarette possono essere sintomi di astinenza. Non deve prendere il loro punteggio se parenti diventano irritabili, stanchi, infiammatoria.

 - Prova a smettere di fumare se stessi. Se non è possibile fare questo, cercare di non fumare in presenza di parenti. In caso contrario, non sarà solo il più difficile smettere di fumare, ma anche il fumo passivo non li trarranno beneficio.

 - Se la vostra famiglia è molto difficile smettere di fumare, consultare un medico.

 Mamme e papà di bambini che soffrono di pressione alta e colesterolo alto possono avere un rischio maggiore di sviluppare il diabete e malattie cardiovascolari in futuro. Così dicono i ricercatori degli Stati Uniti.

 Screening: la salute del bambino aiuta a prevedere la salute dei suoi genitori

 Come si è scoperto, i bambini è importante non solo per se stessi ma anche per la salute delle madri e dei padri. Dopo tutto, egli è in grado di dare preziosi indizi su alcuni dei rischi per la loro salute.

 Gli scienziati dicono: colesterolo, il peso e la pressione sanguigna del bambino sotto i 12 anni, in un vero e proprio esempio li ha aiutati a prevedere le possibilità di sua mamma e papà correre con la pressione alta, malattie cardiache o diabete nei prossimi tre decenni.

 "Trigliceridi, colesterolo e pressione alta, questi bambini fattori di rischio ci hanno aiutato a individuare le famiglie in cui i coniugi erano particolarmente gruppo ad alto rischio" - ha detto ai giornalisti ospedale specializzato in Cincinnati, che ha guidato il nuovo esperimento.

 E 'certo che in ogni 300 americani bambini dai 15 a 20 hanno il colesterolo alto, che è stato causato dallo stile di vita e dieta.

 Per informazioni, un nuovo studio ha coinvolto più di 850 studenti di 12 anni. Gli esperti hanno misurato la loro pressione sanguigna, colesterolo, trigliceridi e peso. Più tardi, i bambini ei loro genitori ancora diagnosticati 26 anni.

 Si è riscontrato che quasi la metà delle famiglie, almeno uno dei coniugi al momento ha avuto un ictus o attacco cardiaco. Un altro 37% delle mamme e papà in via di sviluppo di diabete.

 Fonte:

 Quasi tutti hanno guardato un film sulla l'acqua viva che accuratamente ricercato Imoto Masaru, uno scienziato dal Giappone. Esperienze uniche erano la prova che il liquido strutturato fa miracoli! Si può arricchire cellule sostanze nutritive, stimolando il processo di ringiovanimento. Poche persone pensato al fatto che mia madre-natura c'è un altro tipo di liquidi strutturati - succo di frutta. Questa "acqua viva" ottenuti da frutta o verdura, arricchita con vitamine e oligoelementi. E ora sapete succo di mela perché utile.
 Tutti conoscono l'esistenza delle proprietà curative delle mele, che contengono grandi quantità di ferro, pectina e zucchero. Proprietà antiossidanti di mele - un "combattente", con le malattie del cervello. Americano Gorman Uorker recentemente aperto proprietà ringiovanenti di succhi di frutta. La prova della sua innocenza - è l'età in cui visse. Immaginate un fan delle diete frutta vivere fino a 119 anni! E non è tutto! In 106 anni Gorman è diventato padre.
 Per coloro che non hanno mai deciso su una dieta rigorosa di succo, c'è una modalità "dolce". Ogni mattina, 30 minuti prima dei pasti dovrebbe bere mezzo bicchiere di succo di mela gustosa.

 Anche con questo "flusso" terapia succo si sono garantiti un effetto terapeutico. Succo di mela non è solo proprietà adsorbenti, ma anche proprietà antiossidanti. Egli mostra chiaramente il corpo di sostanze nocive! E tutti i succhi, soprattutto freschi, rapidamente assorbiti dal corpo, dandogli quasi tutti i suoi nutrienti. Succo di mela - una sorta di "spugna pulizia" che "lava" tutte le tossine indesiderate dalle cellule.
 La composizione di succo di mela include enzimi, enzimi che sono in quantità limitate nel corpo umano. Queste sostanze aiutano a digerire il cibo, servono da catalizzatore. Quando questi enzimi stock è esaurito, l'uomo, purtroppo, finisce la sua carriera. Quando una dieta di verdure, frutta e succhi di frutta sono sufficienti, il corpo non soffre di una mancanza di "enzimi vita." Questo è il segreto principale della salute dei giovani e la longevità.
 Nessuna meraviglia che il proverbio americano dice che quando si mangia una mela al giorno, dimenticare l'esistenza dei medici!

 Giapponese è uno dei popoli più longevi del pianeta. Forse la ragione sta nella longevità della loro cibo? Noi europei, troppo, hanno la possibilità di aumentare la durata della loro vita? Ciò che realmente contengono terra?

 Sushi - un piatto tradizionale in Giappone, ma la prima volta che è stato preparato in Cina. È uno dei principali piatti della cucina giapponese, pesce crudo mangiato quasi ogni giorno. In Europa, la terra - una moda che è venuto a noi dagli Stati Uniti.
 Fortunatamente, la tendenza verso l'uso del territorio in grado di migliorare significativamente la qualità della nostra poedaemoy cibo. Allora, qual è la ragione per cui la terra è alimento così sano è selezionato stelle dello spettacolo quel giorno?

 Ricetta per un argomento: involtini di verdura. Miglior ricetta
 Sushi non è solo molto buono per il corpo, ma anche molto costoso. Purtroppo, il consumo medio giornaliero Ivanov su questo piatto semplicemente non abbastanza soldi. Perché stranezza giapponese era il piatto per alcuni, stelle gourmet, che non deve essere eseguito in fast-food. Hanno scelto il sushi bar, con un particolare stato d'animo, aura specifica e il cibo delizioso, preparato e consumato con grande rispetto.

 Prolunga la vita di cibo!
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 Come mangiare in cinese.

 Segreti di armonia

 Che cosa è il sushi?
 Riso, alghe, pesce, verdure e funghi - i principali ingredienti dei quali sono preparati sushi. Anche terra - un wasabi rafano e zenzero marinato servito ogni sushi ordinato di pulire palato prima di ogni mangiare un pezzo di pesce.
 Ciò che rende la terra in modo sano?
 Caratteristiche insolite del pesce erano già noti un secolo fa. Essi sono una ricca fonte di proteine ​​saturi e acidi grassi insaturi. Pesce ampiamente promosso nutrizionisti e medici come un piatto ideale per tutti.
 Mehakorysnyh prossimo ingrediente è alghe contenenti vitamine C, E, B e minerali (ferro, zinco, fosforo, iodio e altri aminoacidi). Qualsiasi aggiunta di verdura è un'ulteriore fonte di vitamine e minerali.

 Inoltre, l'aggiunta di wasabi sta causando la distruzione di batteri, funghi e tofu, a sua volta, è un'ulteriore fonte di vitamine e minerali.

 Quindi, se volete una bella forma e buona salute, un giapponese organizzare periodicamente settimane. Per imparare a preparare la loro terra qui.

 Capelli sani, Secondo gli esperti, in grado di sopportare il peso del peso di 30 kg. Tuttavia, una donna rara vanta capelli sani e forti così le loro radici.
 Capelli Condition notevolmente peggiore in inverno. Questo accade perché il corpo è vitamine e cappelli carenti non consentono il cuoio capelluto di respirare. Se di recente cominciato a notare che il pettine o peli lasciati sul cuscino, è utile adottare misure per rafforzare la loro.
 Capelli generalmente sono molto "dire" per la salute di una persona. La ragione è che il primo corpo distribuisce nutrienti in entrata per organi vitali come il cervello e il cuore. Pelle e capelli sono solo "residui". Capelli Dull aspetto e un indebolimento del meglio che l'alcol e mangia fast food persona. Non puntare la bellezza e capelli seduta su una dieta, limitarsi a cibo. In questo caso, si contribuisce vitamine venduti nelle farmacie. Tuttavia, l'ideale è quello di ottenere le vitamine dal cibo.
 Quindi, se avete cominciato a notareChe capelli opachi, secchi e fragili, perso il suo lustro, cadendo più del solito, e non vi è la forfora - probabilmente il tuo corpo manca vitamina E. Aggiungilo è possibile rifornirsi da mangiare carote e altri frutti arancioni e verdura. Migliore digerito succo di carota con una piccola quantità di olio vegetale. Dull e spettinato sguardo capelli con una carenza di selenio.

 Aggiungi questo corpo minerale traccia è possibile, aggiungendo al fegato dieta, uova, sale marino.
 Molto rapidamente la hryazneyut capelli e diventare grassa con una carenza di vitamina B2. Se si è in questo senso senza fortuna, è possibile correggere la situazione con cereali, pane di farina di grano.
 Forfora e prurito possono verificarsi in persone con deficit di vitamina B6 e RR. Aiuta il consumo di pane, carne, latte e il fegato.
 Per evitare di capelli fragili includere una dieta ricca di prodotti di zinco, verdure verdi, pomodori, barbabietole. Aiuterà anche pesce e frutti di mare, perché sono ricchi di selenio e iodio.
 Il magnesio contenuto in carne di coniglio, maiale e vitello, e silicio (sedano, prodotti lattiero-caseari, cipolle verdi, semi di girasole), e acido folico in particolare (arance e verdure a foglia verde) aiuterà chi vuole germogliato rapidamente capelli .
 Se i vostri pasti sono bilanciatiE si preferisce cibi sani, ma il problema con i capelli è ancora lì, la ragione potrebbe risiedere negli shampoo. Provate a cambiare questo detergente spesso, perché in caso contrario può ottenere la forfora. Scegliere shampoo, considerare il tipo di capelli. Zhyrniye Normale 2-3 giorni dopo il lavaggio, il grasso - il giorno dopo, e guardare pulita e asciutta per una settimana.
 Come posso raramente provare ad utilizzare un asciugacapelli, Curling, stiratura e mezzi per il fissaggio. E circa una volta alla settimana maschera per capelli "indulge" per i capelli.
 Siate buoni!

 Bella capelli lucidi e sani - il sogno di ogni ragazza. Non c'è da stupirsi fin dall'antichità spiedo nubile considerato un indicatore di salute e bellezza. Oggi diventare il proprietario di un capo di lusso di capelli può essere, anche senza cosmetici di lusso. Dopo tutto, i nostri antenati non sapere di cosmetici per capelli, non li usa, ma aveva un capello bello e di spessore.

 Segreti di cura dei capelli con l'aiuto di rimedi popolari preparati in casa, sempre in udienza e tramandate di generazione in generazione. Molte ragazze ricordano le ricette di sua nonna per la cura dei capelli dalla propria esperienza. Essendo la cura per i nipoti e la loro gloria futura, molte nonne spesso lavati ragazze capelli ortica brodo o radice di bardana, kefir o pollo uova, bucce di cipolla o maschera fatta di pane di segale.

 Oggi, queste ricette non sono purtroppo ricordo tutto, ma sono così efficace e bello che supererà le vostre aspettative, ma al prezzo di azione medica e lasciarsi alle spalle popolari marche di cosmetici. Vi diremo alcune di queste ricette. Shampoo uovo o capelli uova di gallina di lavaggio. Per questa procedura, è necessario a seconda dello spessore e la lunghezza dei vostri capelli da 1 a 3 uova. Uova e pre-crash scossi. Dopo che la schiuma uovo versata sui capelli e la solita movimenti della mano namylyuyetsya.

 Molto importante nel lavaggio, shampoo capelli dopo tale uso acqua tiepida. In caso contrario, si rischia di ottenere uova sode nei capelli. Per facilità di pettinatura dei capelli dopo questo, aggiungere il lavaggio con acqua, con pochi grammi di aceto.

 Come risultato di lavaggio dei capelli lungo le proteine ​​lunghezza saturi. Per i capelli grassi è più maschera con pane di segale. Per la sua preparazione è necessaria o pane di segale Borodino versare acqua calda e lasciate riposare, poi tritare pane kashopodibnoho stato e comincia a lavare i capelli.

 Per migliorare l'effetto terapeutico può essere preparato il pane nel brodo delle stesse ortiche e bardana. Tra l'altro, queste erbe hanno recupero effetto del grasso in eccesso sono utili per il cuoio capelluto e perdita di capelli.

 Mettete i capelli liquame carne è molto più facile che un uovo. È ben mylytsya rimane sui capelli, non scende da loro.

 Tenere la maschera carne capelli dovrebbe essere da 15 minuti a un'ora. Lavare molto facilmente. Capelli dopo questa buona pettine e lucentezza. Ma la più estrema e è efficace in maschera per capelli con polpa cipolla. Rinforza i capelli, dopo una perdita di capelli alcuni usi blocca completamente. Capelli Sam è sano, elastico, non frustato e risplende. Maschera Cipolla perfetto assistente dopo una colorazione permanente e capelli e altre procedure traumatiche capelli. A seconda del grado di danno ai capelli devono essere ripetuti 3 a 10 volte. Un ulteriore utilizzo come misura preventiva piuttosto una volta al mese.

 Maschera cipolla Cook e usarlo un po 'difficile, ma, come sapete, la bellezza richiede sacrificio. E che solo le donne non sono d'accordo per diventare il proprietario di capelli folti e lucidi.

 Quindi, abbiamo bisogno di cipolle. Il suo numero è selezionato individualmente secondo la lunghezza e lo spessore dei capelli. Bow macina in poltiglia utilizzando elettrodomestici e otzhymaem che ha ottenuto attraverso una garza. Il succo di cipolla risultato con polpa. Le sue radici sciopero in pre-bagnate con i capelli acqua, poi il resto della lunghezza.

 Avvolgere i capelli Zamotuyemo e camminare 15 minuti a un'ora, tanto nella loro forma attuale. Poi lavare molto lungo e con attenzione. Con i capelli risciacquo insufficiente in loro può rimanere particelle di prua. Subito dopo il risciacquo cipolla shampoo uso maschera non è auspicabile. Per ottenere un'ora o due o tre, e quindi procedere a distruggere lo spirito cipolla. Anche se questa procedura è dolorosa, ma l'effetto è pena.

 Oltre a queste strutture spesso lavare i capelli kefir, olio di bardana lubrificato, risciacquare decotto di erbe varie. Ma al momento di scegliere le ricette per i capelli essere sicuri di prestare attenzione al tipo di capelli per cui è destinato.

 Regolarità e nutrienti ridotta trattamenti per capelli con ricette popolari possono essere altro - due volte a settimana a una volta al mese. Tutto dipende dalla condizione dei vostri capelli quando si ha tempo libero. Quest'ultimo, ovviamente, è necessario selezionare se si desidera mantenere in modo permanente la bellezza dei tuoi capelli.

 La primavera è stata attentamente si fa quello che ha cominciato a portare al risultato desiderato figura.
 E niente, ma il più delle volte, ammirando la perdita di peso, abbiamo completamente dimenticare che i nostri capelli anche bisogno di aiuto e sostegnoE senza che diventano letargici e noioso.
 Girare la cura dei capelli possibile, adottando alcuni suggerimenti descritti di seguito.

 Consiglio 1. Dopo aver lavato i capelli, si dovrebbe uso terapeutico dei costi come l'aria condizionata o diverse maschere ridotto.

 Consiglio 2. Se sei il proprietario di capelli grassi o normale, poi due o tre volte alla settimana deve essere applicato alla maschera di pulizia dei capelli.
 Dopo aver applicato la maschera sui capelli, dovrebbero spulciare l'intera lunghezza, quindi massaggiare il cuoio capelluto e risciacquare accuratamente i capelli con acqua calda non bollente.
 Acqua calda rendere i capelli secchi e fragili.

 Consiglio 3. Se i vostri capelli tranquillamente essere classificato come secchi e fragili, quindi si utilizza meglio una maschera idratante o balsamo.
 Dopo lavare i capelli, applicare un rimedio per i capelli e anche la distribuzione in tutta la sua lunghezza.
 Dopo aver applicato la testa strumento dovrebbe avvolgere un asciugamano e tenerlo premuto per dieci o quindici minuti.
 Dopo questo tempo, ripetutamente risciacquare i capelli acqua fredda.
 Quando i capelli sono asciutti, applicare le vernici che hydratyruyuschyy capelli aiuto ritorno ha perso lustro.

 E ricordate che si dovrebbe cercare il più possibile di utilizzare meno forte styling fissaggio, permanenti e pile e non sono adatti per l'uso quotidiano.
 Inoltre, provare, spendere così poco tempo in casa, dove l'aria è secca e fumoso.

 Attualmente, assolutamente ogni donna vuole vivere una vita piena e felice, senza guardare indietro e senza pensare al futuro, avere una figura snella e tonica anche alla sola vista del marito per costruire la sua mente. Se tutto questo non è sufficiente per trovare la donna che sa come per rinfrescarsi, sa ricette base bellezza, armonia e suggerimenti per trovare la felicità desiderata in un bel corpo.

 Ma ognuno di noi capisce che la salute e la bellezza per la maggior parte possono essere cambiate in meglio, non solo per creme e maschere, ma anche le singole funzioni o le sue reazioni allo stress. Può aiutare in questa formazione speciale volta a conoscenza di se stessi e la loro bellezza. E come usarli correttamente ed è tutto quello che si impara di più informazioni su questo articolo.

 Migliorare il tuo corpo

 Così come cambiare se stessi e la loro forma con la formazione?

 Accade spesso che nello specchio vede una figura deve essere cambiato e non in meglio, le rughe che sono diventati evidenti. E tutto quello che ha fatto, qualunque sia la bellezza ricette lei non ha utilizzato comprende anche la dieta, e l'obesità è un problema e non una procedura miracolo o allenamento fitness per qualche motivo non funzionano.

 Alcune donne o qualsiasi cosa resta da fare, come fare i conti con questo problema, che in realtà fanno, ma non quelli che leggono questo articolo. Dobbiamo sforzarci di cambiare il vostro corpo, farlo di nuovo sottile e in forma e in ogni caso, non mollare. Solo allora si avrà successo!

 Se non si può avere la conoscenza o la fiducia, allora si sarà sicuramente in grado di aiutare le donne di formazione on-line, che aiuterà a comprendere la conoscenza della loro vera bellezza nella sua perfezione. Inoltre, questi corsi di formazione sono principalmente finalizzate ad aprire il motivo principale che potrebbe impedire e nel raggiungimento di questo obiettivo. E 'tutto il segreto sta non solo nel nostro desiderio di correggere qualcosa, ma anche nello stesso capo, ma si impara sottostante.

 Il mistero della bellezza femminile e la salute

 Ironia della sorte, questo segreto può essere nascosto non è in attività e impacchi fisici, e nella mia testa. Gli scienziati hanno dimostrato che il problema dell'obesità legata non solo alla fisiologia dell'organismo nel suo complesso, ma anche per le sue psicosomatica. Psicosomatica - un termine medico che ha lo scopo di spiegare la malattia, con particolare attenzione ai fattori mentali nel causare la malattia. Avendo imparato questo segreto di salute e bellezza, sarà solo in grado di raggiungere alti risultati.

 Perché l'obesità può persistere solo attraverso l'identità individuale, reazioni psicologiche e protettive allo stress e altre caratteristiche psicologiche delle donne.

 Ciò significa che una soluzione efficace al problema nel cambiare il suo corpo, dandogli elasticità, armonia e, naturalmente, salute può essere raggiunto attraverso il lavoro congiunto del corpo e della mente. Per dimostrare questo vi diamo un esempio: grande studioso Sigmund Freud, anche un centinaio di anni fa, ha dimostrato al mondo che è inconscia della mente umana controlla tutte le attività del corpo - la pressione, palpitazioni, mal di testa e altri - e questo dipende dalla vostra salute Io e la bellezza.

 Le donne di formazione per migliorare i loro corpi e la salute

 Attualmente psicoanalisti principali sono lavori molto complessi da superare questa malattia in questi sviluppi, include principalmente i vari corsi di formazione per le donne. Attraverso questi corsi sono attivate tutte le risorse interne del corpo femminile, sviluppato istinto per il successo e la donna cessano di combattere contro il proprio corpo e la sua maledizione non può essere in buona salute e arruolare mantenere il corpo in armonia ad acquisire e bellezza.

 L'unicità della formazione è un approccio globale alla bellezza femminile e la buona salute. Solitamente utilizzato nella formazione tecnica di esperti, in combinazione con pratiche di potenti e di respirazione per migliorare l'energia i loro corpi, che sono diretti principalmente al rilascio di "sporco emotiva." Vale anche la pena notare che non si tratta di conoscenza astratta - una tecnologia avanzata con competenze specifiche. In poche parole - alcuni algoritmi su come operazioni molto semplici e chiare possono essere restituiti alla sua antica bellezza e la salute.

 Per la salute e la bellezza femminile non è solo perfetto dispositivo meccanicistico che opera a volontà e, data la dieta rigorosa - è vivo e vegeto rispondere sostanza, tra l'altro, rispondere sovrappeso e sentirsi male per i nostri problemi interni irrisolti, le lacrime, le immagini, critiche degli altri e di autostima.

 Cattive condizioni di salute e di peso eccessivo - è principalmente un modo per adattarsi alla mentalità del mondo voi. Quando il corpo di una bella donna sta vivendo la separazione, il dolore, relazioni fallite, ecc, allora il mondo di sentimenti femminili solitamente incarnato nel corpo come sembra. Che questo è tutto la salute e la bellezza.

 Se questi problemi hai trovato un po 'di somiglianza tra loro o con il loro corpo, quindi la formazione di queste donne per te.

 Continua Leggi l'articolo di yoga per la perdita di peso ogni giorno.

�Per fare crescere i capelli lunghi e sani, hanno bisogno di cure e assistenza a tutti, piccoli bambino.

�Cominciamo con il pi� importante.

�Lavare i capelli. Usare solo con shampoo costosi e di qualit�. Non voglio dire che uno shampoo bolla dovrebbe costare un sacco di soldi, ma di tutto non selezionare almeno il pi� economico. Pick up individualmente shampoo vostro tipo di capelli. In caso contrario, se non c'� una risposta, iniziare problemi come forfora, zhirnenie veloce. Lavare la testa non dovrebbe troppo spesso. Se i capelli sono corti, � sufficiente solo 5-6 giorni. Se i capelli sono autentico, quindi ogni tre, massimo quattro giorni - abbastanza. Troppo spesso troppo lavaggio testa non � raccomandato perch� il pi� delle volte si lava i capelli (lavare sebo, che in prirrode si distingue come un lubrificante naturale per i capelli), pi� veloce sar� zhirnet perch� il vostro corpo cercher� di allocare pi� petrolio lavato a coprire i capelli. Pertanto, non esagerare!

�Anche prendere vantaggio di balsami, balsami per capelli. Prendete la maschera. E 'meglio se la maschera non � stato acquistato e cotto in casa, con uova, panna e altri oggetti di alimentazione. Ricette di maschere si possono trovare su Internet � piena di loro. Miglior Maschera accelera la crescita dei capelli - un estratto di pepe amaro e alcol. Questa maschera riscalda le radici dei capelli e del cuoio capelluto, che fornisce il flusso di sangue, che ci� pregiudichi la crescita dei capelli.

�Voglio anche consigliarvi pettinare, almeno due volte al giorno. Assicurati prima di dormire e dopo il risveglio.

�Tagliare le estremit� non appena vi � la necessit�. Poich� le punte sichutsya spesso. Questo sembra danni brutti, e generali. Quindi riprovare in un mese o due per tagliare un po '. E 'meglio farlo in un barbiere con mano leggera, da cui i capelli solo crescere pi� velocemente.

�Beh mangiare perch� il cibo influisce sulla salute dei vostri capelli. Cercare di mangiare pi� frutta e verdura, bere pi� acqua.

�Provate anche, meno alcol bere e fumare opportuno escludere che danneggia non solo i capelli, ma il corpo nel suo complesso.

�Vi consiglio di lubrificare periodicamente l'olio per capelli bardana. Idrata, nutre e ammorbidisce vitamine struttura dei vostri capelli.

�Per quanto riguarda l'uso di stirare, asciugacapelli, ployok - hanno appena bruciare i capelli. Prova di utilizzare questi dispositivi il meno possibile. Anche lo scopo di proteggere dai prodotti decorativi come gel, schiume, spray per capelli.

�Buona fortuna! :))

�Capelli - � parte integrante di ogni ragazza. Molti uomini, soprattutto prestare attenzione alla splendida, bello, lucido, capelli sani. Purtroppo, come i capelli non pu� vantare tanto. Spalato e capelli senza vita - � un problema che la maggior parte delle ragazze si preoccupano del pianeta Terra. Perch� i capelli ha perso la sua lucentezza e la forza - a questa domanda non pu� rispondere una ragazza. Forse � a causa di uso quotidiano ployok, ferro o asciugacapelli. Forse da malnutrizione. E forse l'ambiente avverso. Ci sono molti modi per ripristinare capelli sani cercando. Si pu� certamente rivolgersi a professionisti, ma � costoso e non aiuta sempre, ma � possibile a casa da solo a fare tutti i tipi di maschere e procedure. Cominciano capelli dividere perch� i capelli alle punte non raggiungono nutrienti, quindi i capelli dovrebbe essere corretto. Cominciamo ...

�1.Mozhna fare peeling capelli, ma non pi� di una volta alla settimana, prendere il sale e zamylyuyete nel cuoio capelluto, lasciare per 5 minuti, poi lavare. Questo metodo rinforza le radici dei capelli e impedire loro di cadere. Il massaggio deve essere fatto sui capelli asciutti.

�2.Mozhno bene sale, mescolare con acqua e strofinare la testa. Poi lavare con acqua.

�Volte 3.Dva a settimana fanno la seguente procedura. Prendete un cucchiaio di succo di aloe, un cucchiaio di miele tuorlo + un uovo. All Stir fino al liscio e diffusa questa maschera per i capelli. Per mettere un sacchetto di plastica sulla parte superiore si connette asciugamano. Attendere 40 minuti e lavare con acqua tiepida.

�4.Blondinkam e Blonde ragazze possono lavare i capelli decotto di camomilla - un cucchiaio di camomilla versare un bicchiere di acqua bollente. Insistere. Poi diluire un litro di acqua. Brunette e bruna capelli risciacquo infusione di ortica (ricetta � la stessa come nel camomilla). Sciacquare i capelli dopo lo shampoo. Fare meglio 2-3 volte a settimana. Rafforza il capello, rendendolo lucido e liscio.

�5.Est maschera ancora Cipolla, ma avvisare immediatamente - maschera odori davvero male e dopo capelli puzza lungo arco. Ricetta: mescolare un cucchiaio di shampoo e il succo di una lampadina, aggiungere il tuorlo d'uovo e un cucchiaio di miele liquido. Questa maschera strofinato nelle radici dei capelli, mettere un sacchetto di plastica e zamotuyemo asciugamano. Resiste due ore e lavare accuratamente con acqua tiepida. Dopo questa sosta maschere per capelli cadono e diventano spessi e soffici.

�6.Zalivaete velina acqua fredda. Mettere sul fuoco e portate a bollore. Questo decotto pu� anche essere utilizzato come maschera, e un agente di risciacquo. Questi capelli brodo non puzza di cipolle. Capelli � lucido e forte.

�7.Berete 1-2 cucchiaio di miele 4 cucchiai di olio di oliva caldo, 1 tuorlo d'uovo. Tutti mescolare accuratamente e applicare una, capelli leggermente umido pulito. Indossare sacchetto di plastica superiore e un asciugamano. Qualche tempo per lo svolgimento di questa maschera non - pi� lungo � il meglio!.

�Mask 8.Pivnaya - mezzo bicchiere di birra mescolata con tuorlo d'uovo. Applicare sui capelli, indossare e imballare Wrap un asciugamano - Mantenere tutto il tempo che si desidera.

�9.Maska di capelli montata - prendere tuorlo d'uovo, mescolare con olio di girasole, aggiungere un cucchiaino di brandy e un cucchiaino di henn�. Applicare sui capelli per 40 minuti. Lavare quindi accuratamente con acqua.

�Kefir pacchetto 10.Delayte - mezza tazza di yogurt mescolato con un cucchiaio di foglie di banano schiacciate. Applicare sui capelli, i tempi di attesa e lavare.

�11.Duzhe buona ricetta da una miscela di olio di diverso - 1 cucchiaio. cucchiaio di olio di lino, 1 cucchiaio. l. olio di bardana, 1 cucchiaio. l. olio kastrovoe, 1 cucchiaino miele e 1 tuorlo d'uovo. Applicare sui capelli, avvolgere un sacchetto di plastica, avvolgere un asciugamano sulla parte superiore. Questa maschera lasciare tutta la notte, la mattina quando ti svegli - lavare la maschera sotto l'acqua calda. Provate a fare una maschera una volta a settimana.

�Olio di mandorle 12.Horosho aiuta. L'olio di mandorla ha una caratteristica unica - nutre, avvolge, nutre e ripristina i capelli. Prendete l'olio di mandorle (si pu� acquistare in farmacia) e applicare sulle radici dei capelli. Come al solito borsa e mettere su un asciugamano e sdraiarsi a dormire in questo modulo. Al mattino lavare i capelli accuratamente. Da questi capelli prescrizione comincia a crescere pi� velocemente e diventare forte, non frustato e lucentezza.

�13. mescolato questi ingredienti: 2 cucchiai di zucchero, 1 tuorlo d'uovo, 2 cucchiai di senape in polvere, 2 cucchiai di olio d'oliva e 2 cucchiai di acqua calda. Applicare sui capelli e attendere 40-50 minuti. Poi lavare via.

�Nel complesso, le ricette per il restauro dei capelli quantit� enorme. La cosa principale � non esagerare.

�Lo stesso dovrebbe ricordare alcune regole:

�1.Myt capelli bisogno di acqua che � piacevole al cuoio capelluto;

�2. Aprire dovrebbe lavare i capelli ogni giorno (a meno che, naturalmente, i vostri capelli non � grassa), perch� attraverso il lavaggio dei capelli tutti i giorni perde la sua naturale umidit�;

�3. Non essere pettinatura pettini con denti piccoli - che trasgrediscono e capelli pile. Dovrebbe pettinare i capelli solo le grandi creste;

�4.Ne abuso vari elettrodomestici - Bigodini, utyuzhkamy, asciugacapelli, bigodini riscaldati. Se avete bisogno di tali procedure fanno ogni giorno, utilizzate le funzioni speciali che impediscono il surriscaldamento dei capelli: spray speciali, protezione termica.

�5.Ne deve spesso cambiare shampoo - dovrebbe essere fatto non pi� di 3-4 volte l'anno;

�6.Vklyuchite nella vostra dieta pi� cibi che contengono aminoacidi;

�Capelli 7.Promyvayte acqua bollita - urbano contiene una grande quantit� di cloro e di altri componenti antisettiche, che rovina i capelli;

�Capelli 8.Vytirayte solo gli asciugamani che sono realizzati con tessuti naturali: cotone, lino;

�Opportunit� 9.Po non usano gel, spray per capelli, schiuma - si preoccupano, i capelli diventano fragili;

�10.Hotya almeno una volta al mese rifila capelli;

�11.Ne spazzolare immediatamente i capelli dopo lo shampoo - la struttura del capello viene rimosso, e il pelo rapidamente rotto;

�12.Priminyayte condizionatori d'aria.

�Questi semplici consigli vi aiuteranno a mantenere i capelli sani e belli.

�Mantenere i capelli belli e sani.

�Penso che tutti vogliono che i suoi capelli sarebbe sempre rimanere sano e bello.

�Si deve prendere in considerazione i molti metodi di cura dei capelli e la selezione del cappello. Consiglia cappelli indossati solo quando � freddo e vento forte, ma, per quanto possibile, se si mette su un cappello, quindi rimuovere il pi� presto possibile: in casa, trasporti, ecc

�Indossando berretti e cappelli estivi e rigido inverno cappelli sono una delle cause della perdita di capelli. Scalp dovrebbe sempre respirare. Inoltre consiglio di non nascondere la testa dalla pioggia e la neve, a meno che la strada non � -30. Inoltre effetto benefico sul cuoio capelluto d� nebbia e pioggia calda.

�In generale di salute dei capelli � fortemente dipendente dallo stato generale della nostra salute. Quindi il modo migliore per preservare i capelli sani e belli - uno stile di vita sano e una corretta dieta equilibrata. Come malnutrizione, portare anche ekpres danno dieta per perdere peso molto velocemente. Per le persone che sono dipendenti da dieta, si dovrebbe prendere un complesso di vitamine e minerali per rimediare alla mancanza di vitamine nel corpo.

�Spesso effetto negativo sul perming capelli, tintura o capelli sbiancamento. Se possibile, � meglio evitare i capelli pi� rimanere lussureggiante e bellissimo.

�Per una buona crescita dei capelli importante avere il magnesio, che � nero pane, fagioli, piselli, grano saraceno, noci, avena, carote e vitamine A, E, W. utile per la crescita dei capelli � carne, prodotti molochnie, pesce, funghi, cavoli, cetrioli , uova crude (bevanda uovo uno ogni 3 giorni).

�I capelli fini mancanza lucentezza, compattezza ed elasticit�, spesso il risultato di cattive abitudini alimentari. Eccessivamente capelli secca o grassa pu� anche essere una causa di malnutrizione.
�Tali violazioni sono causati da carenze o vitamine e sostanze nel corpo.

�Inoltre, gli esperti raccomandano almeno pettine come frequente governare porta alla calvizie.

�Fragilit� e perdita di capelli pu� essere dovuto alle seguenti ragioni:

�- Farmaci; Alcuni farmaci contengono sostanze contribuiscono alla perdita di capelli.

�- Lo stress

�- Ambiente Scarso (ecologia)

-nestacha vitamine come zinco e silicio

-nadlyshok vitamina A

-Molto lavaggio dei capelli frequenti

�La medicina tradizionale consiglia di prendere un decotto di radice di bardana, iperico, ortica, mescolati in modo uniforme. Cucchiaio miscela � stata diluita con acqua, bollire per 5 minuti, e poi insistere 30 minuti. Prendere ogni giorno per tre mesi, mezza tazza 2 volte al giorno prima dei pasti.