 Avrete bisogno - Pazienza
- Grande desiderio di apparire belli
Istruzione - .1
Le rughe naso-labiali di solito appaiono sul viso per circa 30 anni. Naturalmente, ci sono casi in cui il loro aspetto è registrato molto prima. Queste rughe immediatamente visivamente aumentare l'età del loro proprietario. Alcuni medici solo in rughe naso-labiali in grado di determinare con precisione l'età della persona. Dove ci sono queste rughe verticali profonde che danno le persone un'espressione truce? - .2
Più spesso si verificano nelle donne che hanno perso peso drammaticamente almeno cinque chili. Inoltre, queste linee sono spesso visti nelle persone che amano dormire viso nel cuscino. E se durante la notte bere molta acqua, si può anche aspettare di vedere le rughe naso-labiali. - .3
Così come trattare con le rughe naso-labiali? La risposta a questa domanda dipende in gran parte l'età della persona. Nel caso raggiunge l'età di 30-35 anni, uno strumento efficace in questa lotta è il massaggio. Ad esempio, il massaggio giapponese è molto efficace. Infatti, se prestiamo attenzione alle donne giapponesi, possiamo vedere che i loro volti quasi sempre in perfetto ordine, indipendentemente dall'età. - .4
Massaggio giapponese differisce non solo efficiente, ma anche facilità di esecuzione.
Si può eseguire direttamente e tramite partner. È possibile utilizzare solo due esercizi regolarmente, ma il loro utilizzo sarà effetto davvero sorprendente. Inoltre, è spesso per eliminare le rughe naso-labiali utilizzati massaggio ayurvedico indiano o aerobica viso, progettata da Carol Maggio. Così è combattere le rughe naso-labiali da molto giovane la pelle.
- .5
In tal caso, se la pelle non è così giovane, (a volte dopo 45 anni), alcuni massaggi possono non aiutano. In questo caso, l'aiuto viene cosmetologia. Ad oggi, non vi è un meraviglioso strumento - ristilayn che aiuta davvero molto nella lotta contro le rughe. Questo significa punse, e l'effetto dura per sei mesi. - .6
Naturalmente, è possibile contattare le cliniche di bellezza e ci hai bisogno di aiuto, offrendo un metodo di sbarazzarsi di rughe naso-labiali. Questo potrebbe essere, per esempio, lypofylynh pieghe naso-labiali, la cui essenza è di colmare queste pieghe proprio grasso. O torcia Silhouette Ascensore sollevamento, sostenendo i tessuti delle guance di cedimento. Sbarazzarsi di rughe può. Soprattutto, essere paziente, e armato con una grande voglia di vincere l'intero piano.
 Quasi tutte le donne temono la vecchiaia e le sue manifestazioni fisiche, e cercano di ritardare il suo arrivo. Importanti cambiamenti aspetto che aggiungono anni a noi negli occhi degli altri - si rughe. Cambiato forma può essere controllato attraverso la dieta ed esercizio fisico, si può dipingere sui capelli grigi indesiderati, e se è possibile combattere le rughe? Naturalmente, necessario. La cosa principale da fare è quello di iniziare in modo sistematico e in anticipo.
In primo luogo, cerchiamo di scoprire insieme a 8women.ru quali le rughe e perché succede. Rughe - cambiano la pelle, causato dal fatto che la pelle perde la sua elasticità. La ragione - la riduzione degli estrogeni e diminuire fibre di collagene che costituiscono la base di elastina. Altre cause di rughe comprendono: effetti negativi dei raggi ultravioletti, la tensione muscolare nella manifestazione di emozioni (rughe). Impatto negativo del fumo sulla pelle, lo stress e ambiente sfavorevole.
Le cosiddette rughe iniziano a comparire già 27 anni. Essi appaiono prima come una linea sottile, ma alla fine, quando la pelle comincia a perdere elasticità, approfondiscono e diventano nitidi e visibili. Per evitare che queste rughe, si dovrebbe guardare le vostre espressioni facciali. Soprattutto dovrebbe provare un cipiglio più piccolo - le rughe tra le sopracciglia sembrano abbastanza brutto. Cercate di non strizzare gli occhi quando si lavora al computer, guardare la TV o leggere. Non schurtes il sole - indossare occhiali da sole.
Proteggere la pelle dai raggi UV protezione solare indesiderati.
I raggi del sole distruggono il collagene, che, come già accennato, è alla base di elasticità della pelle.
Prova pelle non asciugare eccessivamente, al contrario - è idratare ogni modo. Non lavare sapone che asciuga la pelle. Vicino a 30 anni iniziare a utilizzare un buon creme nutrienti che supportano l'elasticità della pelle. Inoltre, bere ogni giorno almeno due litri di acqua - rimangono in equilibrio idrico della pelle e idratare dall'interno. Buon equilibrio mangiare e prendere vitamine.
Prendete la maschera: argilla e vitamina allineano perfettamente tessuto cutaneo e rallentano il loro invecchiamento. La sera, Sul patch viso con materiali ecocompatibili - si allineano rughe esistenti e rallentano la formazione di nuovi.
Molto importante massaggio al viso e esercizi speciali. Esse migliorano la circolazione, evitando il ristagno di sangue e rafforzare i muscoli del viso. Se possibile, si può fidare di una persona e un massaggio professionale in ufficio cosmetologia. Tuttavia, se ciò non è possibile, massaggio può essere fatto indipendentemente.
Massaggio viso con luce fanno un lento moti circolari di mano. Indicazioni: dal mento al lobo dell'orecchio; per l'orecchio medio dall'angolo della bocca, naso e ali su di loro per la parte superiore delle orecchie, dalla fronte alle tempie, dall'angolo dell'occhio sulla palpebra superiore al bordo dell'occhio e la palpebra inferiore nella direzione opposta. Questo è fatto meglio al mattino e alla sera.
 Rughe - da cui nessuno è immune, ma ritardare la comparsa di rughe e ridurre il loro numero può essere. Quale persona podvyzhnee, più velocemente si rughe appaiono. Persone sempre rughe calme meno nervoso, infiammatoria. Se possibile, si dovrebbe occhi almeno stretti, che provoca un quasi-eye "gambe" - piccole, divergenti rughe in mano, le cosiddette "zampe di gallina". In estate, assicuratevi di indossare gli occhiali da sole per la stessa ragione. A volte le donne che vogliono perdere peso, il ricorso a restrizioni inutili nutrizione e fame. Come risultato, la figura fa arrivare più sottile, ma sembra la faccia più rughe e appaiono prima del tempo. Quindi è necessario sapere quando fermarsi, senza portare se stesso a hudosochiya. Quando la perdita di peso dieta perdere peso prima persona da cui la pelle diventa rugosa. Obesità estende le fibre elastiche della pelle e provoca anche le rughe. La pelle diventa rugosa in abuso di cosmetici. L'uso improprio di cosmetici porta a sbiadimento prematuro della pelle. Sbagliato pensare che la cura della pelle dovrebbe iniziare solo dopo la comparsa di rughe - il tono della pelle fresca e il mantenimento dovrebbe iniziare a prendere cura in anticipo. Da 20-25 anni si consiglia di utilizzare una crema speciale per la pelle intorno agli occhi. Queste creme rallentano significativamente la formazione di rughe. Essi sono applicati sulla pelle nella zona degli occhi ogni sera dopo il lavaggio. Al momento dell'acquisto di una nota se contengono sostanze vlahonakaplivayuschie quali liposomi, collagene ed elastina. Sostanze biologicamente attive allantoina e pantenolo hanno un effetto calmante. Wrinkle alimentare Un fattore importante nella cura della pelle è il cibo, che impedisce l'invecchiamento precoce, migliora, mantiene l'elasticità, previene la formazione di rughe. In cosmesi, in particolare raccomandato di prestare attenzione alla nutrizione. Pertanto, per combattere con successo le rughe: aggiungere le carote grattugiate alle salse, insalate. Carotene contenuto in carote - una grande fonte di nutrienti per la pelle; aggiungere insalata di spinaci freschi.
Spinaci contiene carotene rispetto a qualsiasi insalata;
mangiare frutta regolarmente iscritto. Il più efficace nella lotta contro le rughe frutta e verdura rossa. Ad esempio, paprica, pomodori, pompelmo. Mangiare albicocche, pesche, mango, papaia. I frutti contengono molte vitamine e minerali, e molte sostanze nutritive; spesso mangiano broccoli (anche se avrà anche surgelati), cuocere a fuoco lento con altre verdure, aggiungere un contorno a secondi piatti; Ogni giorno, mangiare una macedonia di frutta fresco e congelato e conservato con la frutta. Lasciate macedonie diventare una buona abitudine per voi; Bere succhi di frutta che sono ricchi di carotene. Se siete stanchi di arancia o succo di mela, andare al succo di carota e frutti tropicali (papaya, mango); cercare di dormire di meno e superlavoro. Eccitazione e lo stress ha un impatto negativo sulla nostra pelle; più piacevoli emozioni - il buon umore e visione positiva della vita influenzano positivamente la salute e la bellezza. Prendere la vitamina C. Vitamina C fornisce un duplice effetto sulla pelle. Aiuta a neutralizzare gli effetti di danno da luce solare e aiuta a produrre collagene - la proteina che conferisce elasticità a ciascun coperchio. Vitamina C - il principale corpo umano antiossidante; protegge la pelle dagli effetti dannosi dei radicali liberi che distruggono le cellule e anche portare a mutazioni. Questo processo - ossidazione - provoca ferro ruggine, pneumatici seccano la pelle e deformazione. Esercizio regolarmente. Colorito sano che appare sulle guance dopo l'esercizio significa che fretta di sangue alla pelle. Il risultato - un liscio, pelle elastica, in grado di resistere alla formazione di rughe. Ma quando si esegue esercizi consapevoli dei pericoli della disidratazione. Quando le cellule perdono acqua, perdono potenza, anche se il livello dell'acqua viene ripristinato. Adottare misure per lottare contro le rughe e un must se avete deciso di dire "no" le rughe, consigli di bellezza l'uso dei dati per la vostra pelle e la vostra salute generale! Quali alimenti devono essere adottate per prevenire le rughe. Carote, broccoli, albicocche, spinaci e patate al forno vi aiuterà a combattere le rughe / Gettyimages / Fotobank Tutte le donne vogliono il più possibile per essere bella e attraente. Con l'età devono prestare maggiore attenzione alla cura della pelle del viso e del collo per mantenere la pelle giovane e bella. Oggi ci sono molti prodotti cosmetici (Maschera-lifting, capsule, gel) che sono progettati per combattere le rughe. In cosmesi, si raccomanda anche prestare attenzione alla nutrizione. Vendi la tua mente una dieta speciale che aiuta a combattere le rughe: Il cibo - la quantità di beta-carotene (MLH) - 1/2 porzioni di broccoli (cotti, in umido) - 646 MLH;
- 1/2 porzioni di broccoli crudi - 634 MLH;
- 1/2 porzioni di carote fresche, bollite, in umido - 6280 MLH;
- 1/2 porzioni di spinaci (cotti in) - MLH 4386;
- 100 grammi di spinaci crudi - MLH 1196;
- 1/2 porzioni di patate al forno - 13 092 MLH;
- 1/4 porzioni di albicocche secche - 1403 MLH;
- 1/2 porzioni di albicocche fresche - 1207 MLH;
- 1/2 porzioni di albicocche in scatola - 1230 MLH.
Fatto noto: se il tempo non guarisce persino la mattina dopo piccolo può rimanere cicatrice molto evidente. Se ferite minori trattati nel giro di pochi giorni, poi la guarigione delle cicatrici può richiedere diversi mesi. Ecco perché ogni potertist, abrasioni e graffi consigliato per gestire sempre qualsiasi antisettico, che sarà a portata di mano. Naturalmente, cura ferite gravi dovrebbe un medico. Tuttavia, ogni casa deve essere veloce pomata per la guarigione delle ferite. Ampia gamma di oggi. Unguento "Eplan" Questo prodotto è davvero unico. Non contiene ormoni, antibiotici, in modo da non causare allergie, anche nei bambini piccoli, ma grandi lotte con i microbi. Medicina Militare sa casi in cui i soldati hanno operato nel campo senza acqua, il trattamento del chirurgo mani, gli strumenti e le ferite con 'Eplan ". In tutti i casi, il risultato dell'operazione era eccellente, non c'era infezione, punti guariscono rapidamente. "Eplan" - la migliore pomata per la guarigione rapida. Lì: sostanze attive accumulano nello strato granulare e strato dell'epidermide, che si trova nello spazio intercellulare e lavate il sangue. È questa capacità pomata aiuta mikrobotsidnomu e il riciclaggio. Il farmaco "Eplan" pubblicato oggi in altre forme: come un liquido o -krem "Eplan" per la guarigione delle ferite. Hanno una composizione simile e differiscono solo in maggiore o minore concentrazione di principi attivi. Essi agiscono allo stesso modo: decontaminare le ferite e accelerare la loro guarigione. Farmacie pomata "Eplan" può essere acquistato senza prescrizione medica. Unguento "SOLCOSERYL" "SOLCOSERYL" - un'altra pomata per la guarigione rapida.
A differenza di droga "Eplan" quanto è buono maniglia contaminati ferita unguento "SOLCOSERYL" accelera la rigenerazione del tessuto nelle ferite "puliti". Come farmaco "Eplan" è applicato più volte al giorno con uno strato molto sottile. Il farmaco "SOLCOSERYL" accelera la rigenerazione, allevia il dolore. La struttura è una speciale pomata komponet: deproteinizovanyy estratto, che viene preparato dal sangue di vitello, e il farmaco può causare allergie in alcuni pazienti. Usare pomata, senza prescrizione medica specialistica scoraggiato.
Il farmaco "Levomekol" Questa pomata per la guarigione veloce è di solito applicata a molto profonde, ferite e infiammata contaminate. Spesso viene utilizzato per applicazioni o imporre sotto benda. Unguento aiuta nel trattamento delle ulcere, piaghe, abrasioni, etc. è composto meiluratsil e cloramfenicolo. Unguento "Baneotsyn" Oggi è il farmaco più pubblicizzato. Si è infatti guarisce perfettamente ferite. Ma usando, non possiamo dimenticare che la composizione di unguento è costituito da due antibiotici: batsitran e neomicina. Non usare gli antibiotici tutti i giorni? Forse, ma non nel trattamento di graffi leggeri, come pubblicità consigliata, mentre gravi lesioni quando i vantaggi dell'uso di antibiotici applicate supera notevolmente loro danno. Medicina tradizionale Pomate possono fare da soli. Così, la polpa di achillea e camomilla grandi ossequi ulcere. Una miscela di bardana e celidonia se zaparyty, accelera la guarigione. Tuttavia, queste creme dovrebbero solo accompagnare trattamento farmacologico farmaceutica piuttosto che sostituire, specialmente nel caso di gravi danni.  Per avere una bella pelle, è necessario prendere le misure giuste. Come dovrebbe combattere le rughe? Quando iniziare rughe lotta? Migliori lotta contro le rughe inizio a 25-30 anni. In realtà, di sbarazzarsi di loro e magari in 40 anni, ma il più tardi zadumayeshsya su questo problema, il più costoso e più difficile da ottenere miglioramenti. In ogni caso, cercare di fare tutto il possibile per quanto possibile, mantenere la pelle giovane. 1. Le persone che hanno usato a dormire sul fianco, minacciano le rughe. Dormire sul tuo aumenta laterali rughe sulle guance e sul mento, mentre si dorme a faccia in giù rende le rughe sulla fronte. Per ridurre le rughe, abituarsi a dormire sulla schiena. 2. non è solo salmone eccellente fonte di proteine - uno dei materiale da costruzione della pelle - è anche una meravigliosa fonte di acidi grassi essenziali Omega 3 per aiutare a mantenere la pelle idratata. Gli acidi grassi essenziali nutrono la pelle e mantenere turgore dei tessuti, contribuendo a ridurre le rughe. 3. grande medico Avicenna consiglia di bere regolarmente il latte con il miele, per migliorare la carnagione. Il grasso del latte è molto adatto per sostenere la pelle in buone condizioni. Rivedere la vostra dieta. Forse non hai abbastanza latte prodotti. Forse si beve troppo caffè. Non si può rifiutare? Aggiungere latte. 4. Se non siete 100% di visione, e non si portano gli occhiali, probabilmente spesso schurishsya. In ultima analisi, l'occhio rughe. Indossare occhiali da lettura, se ne avete bisogno. Squint ci rende non solo una vista scarsa, ma il sole. Acquistare un occhiale da sole con filtri speciali per aiutare a proteggere la pelle intorno agli occhi dai raggi solari nocivi. 5. frutta naturale kislotypomohayut eliminare le cellule morte della pelle, riducendo la comparsa di rughe. Alpha hidroksilnyekislotymohut anche stimolare la produzione di collagene. Pilling può effettuare la fine di ottobre-marzo, quando il sole non è attivo. Ci sono indicazioni e controindicazioni, e prima di condurre esperimenti prokonsultuysya specialista. 6. I ricercatori hanno scoperto che il cacao in alto flavonoli alimentari due (epicatechina e catechina), proteggere la pelle dai raggi nocivi del sole, migliorare la circolazione sanguigna nella pelle colpita da disidratazione e aiutare pelle look and feel più liscia. Oltre cacao - è deliziosa! 7.
Ricercatori dermatologi hanno scoperto che l'acqua del rubinetto distrugge lo strato protettivo naturale che protegge la pelle dalla perdita di umidità e protegge contro le rughe premature. Pertanto, è necessario lavare strumenti estetista appositamente selezionati per affrontare l'inquinamento e anche proteggere la pelle.
8. Danni rilevanti alla faccia portare cattive abitudini come il fumo. C'è anche una cosa come "pelle sigaretta" - grigio chiaro e rugosa. Pronunciate rughe sono molto più comuni sui volti di persone che fumano, a prescindere dalle condizioni climatiche e il sesso.
9. Il team ha scoperto che la vitamina C può aumentare la produzione di collagene, protegge la pelle dai danni UVA, aiutare con problemi di pigmentazione e malattie infiammatorie della pelle. L'importanza fondamentale è il tipo di vitamina C. Finora, la maggior parte degli studi indicano che l'acido L-ascorbico aiuta il migliore nella lotta contro le rughe.
10. La ricerca mostra che la soia aiuta a proteggere la pelle dal fotoinvecchiamento (danni causati dal sole) e aiutare nella sua riabilitazione dopo l'intensa esposizione al sole. Gli studi dimostrano che gli integratori a base di soia (tra i cui componenti contengono anche vitamine, estratti di proteine di pesce di tè bianco, semi d'uva e pomodoro) migliorare la struttura della pelle e l'elasticità entro 6 mesi.
11. Se davvero si vuole mantenere la pelle giovane, iniziamo con il preside. Probabilmente avete sentito questo consiglio prima, ma vale la pena di ripetere:
Evitare il sole applicare la protezione solare non utilizzare una pelle di pollo umidificatore 12. confezioni usa un asciugamano morbido. Piegare in quattro e cadere in acqua bollente. Dopo aver rimosso l'asciugamano con acqua, strizzarlo e applicare sul viso, che copre il mento. Lasciare l'impacco sul viso fino a quando un asciugamano caldo. Se la pelle per causare grasso crema arricchito prima di questo procedimento, è possibile ottenere l'effetto desiderato.
Maschera 13. Miele sarà proteggere la pelle dai sbiadimento prematuro ed è adatto a tutti i tipi di pelle. Il miele ha un ampio spettro di attività. Maschera Miele viso - un ottimo modo per pulire i pori e combattere le rughe. Applicare il miele sul viso pre-puliti e pomassyruy pelle 3-5 minuti. Risciacquare con acqua fresca.
14. Molte persone sottovalutano i benefici della digitopressione, e tuttavia, se lo fate regolarmente, può prolungare la giovinezza e aiutare la pelle un aspetto fresco e bello.
Eternal privazione del sonno e lo stress influiscono sulla pelle intorno agli occhi. Il risultato è il gonfiore, ecchimosi, arrossamento e rughe precoci, che a volte non possono mascherare anche il buon fondamento. Provate le ricette fatte in casa per le maschere occhio, non possono riabilitare pelle peggio barattolo di proprietà di crema. Oli rughe del viso a base Le cause rughe sotto gli occhi un sacco. Innanzitutto, è estremamente attiva viso per pelle secca e duro lavoro, ad esempio un computer. Quando ci si concentra per un lungo tempo a guardare lo schermo, le fibre sottili sono ridotti i muscoli degli occhi, il metabolismo rallenta e il flusso di sangue in questo settore e, quindi, le rughe. Questo processo può anche influenzare fattori come il fumo e lo stress. Per rilanciare la pelle intorno agli occhi, deve essere nutrire attivamente e idratare, e aiutare nel processo noto fin dai tempi delle nostre nonne maschere oli a base. Maschera a base di olio d'oliva
Prova a mescolare 50 ml di olio d'oliva e 10 ml di soluzione di olio di vitamina E. Quindi applicare il composto sulla pelle intorno agli occhi, rimuovere superflua, asciugamano bagnato dopo 15 minuti. La maschera di olio di olivello spinoso e cacao
Un cucchiaio di soluzione olio di vitamina E, mescolare con un cucchiaio di olio di olivello spinoso e burro di cacao. Applicare la soluzione per la notte della palpebra inferiore, a 15 minuti macchiare l'eccesso con una velina che non a filo. Maschera burro
Due cucchiai di brodo camomilla e tiglio mix con un cucchiaio di burro. Applica per le palpebre inferiori. Volto di cerchi scuri sotto gli occhi  Dieta rigorosa, i problemi con il corpo, compresi i reni, le allergie possono causare la comparsa di occhiaie sotto gli occhi. Ma il motivo più comune è la mancanza di sonno. La pelle intorno agli occhi è molto capillari sottili sono vicino alla superficie, contro la stanchezza generale verificarsi in congestione linfa e apparire occhiaie. Per risolvere questo problema aiuto attivo linfodrenaggio significa otto ore di sonno, l'aria fresca e maschere fatte in casa.
Maschera di patate
Due cucchiai di patata cruda tritata, mescolare con la stessa quantità di latte e farina.
Applicare la pasta sui vostri occhi chiusi, risciacquare dopo 10 minuti.
Maschera con prezzemolo
Tritare finemente il prezzemolo e applicare sulla zona intorno agli occhi per 20 minuti, risciacquare con acqua tiepida. Maschera con cetriolo 
Un cucchiaino di cetriolo tritato mescolato con la stessa quantità di coriandolo e un cucchiaio di panna acida. Applicare la maschera sulla pelle intorno agli occhi, risciacquare dopo 20 minuti. Gonfiore intorno agli occhi Una delle cause di edema è un problema con lo scambio di fluidi corporei. Il liquido viene raccolto sotto gli occhi, dove la pelle è più sottile che altrove. Questo può essere la colpa per la malattia, tra cui la tiroide, le allergie, i cambiamenti nei livelli ormonali. Sulla comparsa di borse può anche influenzare la fatica. A causa dei muscoli indeboliti tessuto adiposo nell'occhio sporgenti, simulando gonfiore. Nel caso di edema e drenaggio linfatico fondi necessari influenzano il flusso di liquido. Maschera con prezzemolo
Schiacciare un cucchiaino di prezzemolo, mescolare con due cucchiaini di panna acida. Applicare l'area sotto gli occhi per 20 minuti, risciacquare con acqua fredda. Maschera di patate
Crush su un cucchiaio grattugia di patata cruda, messo pappa su tela e posto su pappa palpebre verso il basso. Dopo 15 minuti, togliere la maschera. Occhi stanchi e irritati Occhi stanchi e mal si possono spesso vedere in te stesso, dopo una lunga giornata al computer. Sovraffaticamento muscoli oculari, più gli occhi asciutti di funzionamento prolungato a distanza ravvicinata dare questo effetto. Fondi di emergenza richiesti che rilassare gli occhi e sono disponibili in "forma". Maschera base di tè verde 
Brew motivi di tè verde e macinare in un frullatore. Mescolate la crema ombra, applicare contorno occhi e risciacquare dopo 15 minuti. Mask-impacco alle erbe
Fare un infuso di camomilla o fiori di calendula - un cucchiaino di erbe per ogni tazza di acqua bollente. Lasciare in infusione per mezz'ora, e poi messo su un batuffolo di cotone e allegare l'occhio per 10 minuti al mattino e alla sera. La salute dei bambini - il problema principale dei genitori in tutto il mondo. Nei paesi occidentali, come l'argomento più doloroso - completezza. I bambini obesi sono ostaggio di vari fast-food, cibo spazzatura, che aveva una vitamina, ma un sacco di colesterolo, grassi, calorie. Crescere un bambino sano / Shutterstock Affinché educazione bambino sano in famiglia deve cominciare a cambiare il modo di pensare e di genitori viventi. Se si desidera una famiglia sana - iniziare con voi stessi. Dimenticate prodotti da forno, panini per la colazione, cotti in fretta. Lasciate che il vostro bambino da bambino si abitua a un pasto sano equilibrato. Dopo tutto, la cattiva alimentazione, se si pensa colpisce il bambino è molto più grave di quanto possa sembrare. Colpisce lo sviluppo mentale anche, quindi se non pensare al cibo, preparare per problemi a scuola, nella società.
Lasciate che il vostro bambino base della dieta sarà cibo sano. E non dimenticare di esercizio. Incoraggiate vostro figlio a una tariffa giornaliera, per infondere un amore di trekking, di stimolare la cattura esercizio, nuoto, corsa. Lasciare educazione bambino sano in famiglia essere il vostro obiettivo primario, perché si è responsabili per se stessi e per la società.
Purtroppo, molte mamme e papà non sono in grado di assumere pienamente la cura del bambino e l'infermiera bambino e governante impegnati. Ma queste persone non sono sempre disposti a dedicarsi pienamente alla salute del bambino.
Quindi dare loro un elenco completo di raccomandazioni su alimentazione, che deve concordare con il medico, e le attività che devono essere svolte. Coordinato dal dottor dieta impedirà eccessiva pienezza, dieta preservare la salute di malattie spiacevoli limitazioni "spuntini" e il cibo vsuhom'yatku non farà un'ulcera allo stomaco.
TV e computer - è un'altra questione dei giovani di oggi. Cartoni animati, giochi e altri divertimenti di ridurre fortemente il tempo trascorso all'aria aperta per bambini e ridurre al minimo la possibilità di fare sport. Senza contare il fatto che tutto questo influisce notevolmente gli occhi di un bambino. Così dovrebbe tenere il bambino passa molto tempo gli schermi. Potrebbe essere necessario ricorrere al metodo del "bastone e carota", perché i bambini non sono in grado di contare tempo e ancora meno in grado di pianificare la vostra giornata, almeno in giovane età.
Tuttavia, il modo più preferito impatto sul bambino, la possibilità più semplice ed efficace educazione bambino sano in famiglia è l'esempio dei genitori. Bambini replicano le abitudini dei loro genitori. Così cenare con loro almeno una volta al giorno, parla delle sue abitudini gusto del cibo sano, fare esercizi con loro - e il vostro bambino sarà felice di ripetere tutti voi. Cammina con lui - e il bambino sarà lieto di gettare i cartoni animati per le passeggiate. Essere un esempio per il vostro bambino - e lui non avrà problemi di salute e l'obesità. Fonte: vospitanie  Per avere una bella pelle, è necessario prendere le misure giuste. Come dovrebbe combattere le rughe? Quando iniziare questa lotta? Migliori lotta contro le rughe inizio a 25-30 anni. In realtà, di sbarazzarsi di loro e magari in 40 anni, ma il più tardi zadumayeshsya su questo problema, il più costoso e più difficile da ottenere miglioramenti. In ogni caso, cercare di fare tutto il possibile per preservare la giovinezza fino a quando la pelle. 1. Le persone che hanno usato a dormire sul fianco, minacciano le rughe. Dormire su un fianco aumenta le rughe sulle guance e mento, e durante il sonno a faccia in giù le rughe più veloce sulla fronte. Per ridurre le rughe abituarsi a dormire sulla schiena. 2. non è solo il salmone - una fonte eccellente di proteine - uno dei materiale da costruzione della pelle - è anche una meravigliosa fonte di acidi grassi essenziali Omega 3 per aiutare a mantenere la pelle idratata. Gli acidi grassi essenziali nutrono la pelle e mantenere turgore dei tessuti, contribuendo a ridurre le rughe. 3. grande medico Avicenna consiglia di bere regolarmente il latte con il miele al fine di migliorare la carnagione. Il grasso del latte è molto adatto per sostenere la pelle in buone condizioni. Rivedere la vostra dieta. Forse non hai abbastanza latte prodotti. Forse si beve troppo caffè. Non si può rifiutare? Aggiungere latte. 4. Se non siete visione al 100% e non si portano gli occhiali, probabilmente spesso schurishsya. In ultima analisi, l'occhio rughe. Indossare occhiali da lettura, se ne avete bisogno. Squint ci rende non solo una vista scarsa, ma il sole. Acquistare un occhiale da sole con filtri speciali per aiutare a proteggere la pelle intorno agli occhi dai raggi solari nocivi. 5. acidi di frutta naturali aiutano sbarazzarsi di cellule morte della pelle, riducendo la comparsa di rughe. Idrossiacidi alfa possono anche stimolare la produzione di collagene. Pilling può condurre da fine ottobre a marzo, quando il sole non è attivo. Ci sono indicazioni e controindicazioni, e prima di condurre esperimenti prokonsultuysya specialista. 6. I ricercatori hanno scoperto che il cacao in alto flavonoli alimentari due (epicatechina e catechina), protegge la pelle dai raggi nocivi del sole, migliora la circolazione del sangue nelle cellule della pelle colpite da disidratazione e aiuta pelle look and feel più liscia. Oltre cacao - è deliziosa! 7. dermatologi ricercatori hanno concluso che l'acqua del rubinetto distrugge lo strato protettivo naturale che protegge la pelle dalla perdita di umidità e protegge contro le rughe premature.
Pertanto, è necessario lavare strumenti estetista appositamente selezionati per affrontare l'inquinamento e anche proteggere la pelle.
8. danni significativi al viso causando abitudini dannose come il fumo. C'è anche una cosa come "pelle sigaretta" - grigio chiaro e rugosa. Pronunciate rughe sono molto più comuni sui volti di persone che fumano, a prescindere dalle condizioni climatiche e il sesso. 9. Il team ha scoperto che la vitamina C può aumentare la produzione di collagene, protegge la pelle dai danni UVA, aiutare con problemi di pigmentazione e malattie infiammatorie della pelle. L'importanza fondamentale è il tipo di vitamina C. Finora, la maggior parte degli studi indicano che l'acido L-ascorbico aiuta il migliore nella lotta contro le rughe. 10. La ricerca mostra che la soia aiuta a proteggere la pelle dal fotoinvecchiamento (danni causati dal sole) e aiutare nella sua riabilitazione dopo l'intensa esposizione al sole. Gli studi dimostrano che gli integratori a base di soia (tra i cui componenti contengono anche vitamine, estratti di proteine di pesce di tè bianco, semi d'uva e pomodoro) migliorare la struttura della pelle e l'elasticità entro 6 mesi. 11. Se davvero si vuole mantenere la pelle giovane, iniziamo con il preside. Probabilmente avete sentito questo consiglio prima, ma vale la pena di ripetere: - Evitare il sole
- Applicare la protezione solare
- Non fumare
- Usare creme idratanti pelle
12. Utilizzare un asciugamano morbido comprime. Piegare in quattro e cadere in acqua bollente. Dopo aver rimosso l'asciugamano con acqua, strizzarlo e applicare sul viso, che copre il mento. Lasciare l'impacco sul viso fino a quando un asciugamano caldo. Se la pelle per causare grasso crema arricchito prima di questo procedimento, è possibile ottenere l'effetto desiderato. Maschera 13. Miele sarà proteggere la pelle dai sbiadimento prematuro ed è adatto a tutti i tipi di pelle. Il miele ha un ampio spettro di attività. Maschera Miele viso - un ottimo modo per pulire i pori e combattere le rughe. Applicare il miele sul viso pre-puliti e pomassyruy pelle 3-5 minuti. Risciacquare con acqua fresca. 14. Molte persone sottovalutano i benefici della digitopressione, e tuttavia, se lo fate regolarmente, può prolungare la giovinezza e aiutare la pelle un aspetto fresco e bello.
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